【水泳】プールで痩せる！第98のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:53:30.68

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第97のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506499508/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 18:12:56.58

>>943
すごく参考になる
ありがとう！
早速泳いで試してみてくらぁ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 20:14:09.84

10日間も食わずに海を泳ぎ続けたホッキョクグマはすげえな
https://youtu.be/qTfPXJ93ROU?t=752

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 18:25:10.65

>>934
170って言うヤツは殆どが170cmないww
でも69kgはデブじゃねえよ
俺なんか75kg以上ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:45:32.12

>>954
BMI的にギリギリ
確かにデブって言うデブではないけど腹は少し出るね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 23:14:31.43

BMIが低くても筋肉が細く心配機能が弱い内臓脂肪がタイプで
中性脂肪もLH比も悪くなりやすいため血栓が出来やすい
水泳で有酸素運動をしても筋肉は付かず腹をつまめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 20:10:00.76

>>954
お前はデブスギ
俺も大体同じだが腹がかなり出てる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 23:12:52.09

そういう人は30分間オタ芸をやった方が腹がへこむんじゃないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 00:46:52.74

普段行ってる50メータープールが今日から10日以上休みやー
ボイラーの補修ってなんやねーん
ヤバイな腹が。。。
25mプール巡るか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 13:47:26.64

BMI20だが、腹の脂肪が取れない
だから、EMS腹筋パッドを買った
今日から使う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 14:01:08.01

今から行くで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:11:24.18

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 23:03:47.33

グロ注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 00:18:29.32

好

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 10:27:34.43

腹回りに効く泳ぎ方はどれですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 10:55:53.95

我慢と根性

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 12:40:42.59

今日もケーキもりもり食べちゃった…許して…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:41:15.83

マックって以外太らないんだよな
ラーメンはやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 21:30:25.22

>>967
いらっとするデブだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:34:28.39

>>968
ポテトはヤバい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:59:32.08

>>970
サイドはサラダにしたからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:35:48.08

ラーメン屋はカロリー表示をすると客が来なくなるから表示しないんだってさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:35:04.02

>>971
ケンタッキーならさらに太らない！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:07:55.67

>>972
天一のラーメンうまいけど、1000Kcal超えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:52:45.44

ダイエットにラーメンやパンは大敵だね

二郎系もカロリーが高い
ラーメンのスープはカロリーが高いから飲まないとか言う人がいるがたいして変わらない
スープの無い、つけ麺やまぜそばも高カロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:04:02.56

もはやプール関係無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:07:08.56

>>976
ダイエットに関連してんだからいいんじゃないの
そんなこまけぇこと言ってたら過疎るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:24:07.61

プールで痩せないのは分かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:32:31.68

ラーメンはカロリーよりも塩分が高すぎるから注意だな。おいしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:33:09.95

筋肉ついて基礎代謝あがるから痩せるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 02:22:34.89

>>980
>>1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 18:13:59.19

疲れて眠い。けど行かねば！
19時には行こ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 18:53:49.44

980気付いてないみたいだからやるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 18:58:21.26

【水泳】プールで痩せる！第99のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522144496/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:37:21.09

乙かれマンモス速い人と同じレーンで泳ぐと楽しいわ自ずと頑張れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:59:13.54

>>985
楽しみ、やりがい見つけると長続きするからいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:11:05.17

ガッツリ速い人の泳ぎは参考になって良いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:30:01.57

100mをインターバル入れながら全力で18本泳ぐのと、ゆっくりでも900mを2本泳ぐのってどっちが締まりますか？どちらもだいたい1時間くらいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:36:45.72

全力

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:39:24.35

締まるってどういう意味？
筋肉つくのはインタバじゃないかな
それとも脂肪が落ちるかってこと？
わたしも知りたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:45:28.93

同じ距離なら、強度が高い方が痩せるに決まってるじゃん
有酸素運動の方が痩せるなんて嘘だし、
水泳は酸素不足運動だから、無駄にロングするよりちゃんと呼吸できる休憩を入れた方がいい
陸の上でデブが走るとヒザを壊すから、
有酸素のゆっくりジョグでもそれなりに痩せるからいいよってだけ
全力で泳いで半分の距離になってもそっちの方が痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:46:23.79

全力インターバル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:52:30.20

>>991
嘘なの！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 09:17:32.55

長い距離泳げないから、短い距離を繰り返し泳ぐ・・・でも良いって事だよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:16:30.78

100mを全力で18本、ゆっくり900mを2本
なぜ100ｍを20本、1000ｍを2本でないのか不思議に思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:32:08.05

たぶんノルマを1時間と決めていて
時間当たりの泳力が1800なのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:02:12.10

>>994
全力で泳がないと意味が無いって事だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:31:53.72

>>994
長く泳げても、短い距離の方がいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 16:17:35.81

埋めますか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 16:18:24.76

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