【水泳】プールで痩せる！第97のコース [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 17:05:08.71

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第96のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499760417/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 23:53:58.07

月契約

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 00:40:16.73

面倒だから2週間プールに行っていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 01:20:22.31

それじゃ痩せないわな
やるなら本気でやらないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 07:57:13.99

火金土で泳いでるけど、金曜の水泳が体力的に一番きつい
サボってエアロバイクやっちゃってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 17:48:21.69

仕事帰りに泳げる人って裏山

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 17:58:30.22

今日寒いから行くのやめようと思ってたけど泳ぎに行くか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 19:00:55.60

今日行くのは凄く嫌だったけど遅れて行って良かったわ。
雪どけるのとか大変だったよ。
教室には間に合ったけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/18(月) 19:30:34.57

自分の好きなことやりたいから仕事変えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 00:33:05.95

@ Φ　Φ　Φ　Φ　Φ　Φ||Φ　Φ 　Φ
ﾖﾖｲﾉﾖｲ! 　　　　　　　　 ||　　　　　　
　　　　　／⌒ヽ.　_＿＿　ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!　
　＂＼（　＾ω＾）/＂ヽ　ヽ　　　
ﾄﾞﾄﾞﾝｶﾞ冫祭 ⌒ノ Σ　|::::::::| 　　　
　　ﾄﾞﾝ!（＿＿.八＿._ノ.＿ノ　ｶﾀｶｯﾀ　
　　　　）_）＿）　凵凵　凵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 03:54:11.96

転職したら確実に収入減るからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 16:23:29.38

ロスジェネ世代は職を失う怖さを知り尽くしてるからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 16:42:24.78

足首にロッカーキー巻き付ける人って何なの？
バンドが傷むと思うんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:04:23.69

手だと邪魔に感じるんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:04:47.18

>>963
モーホーのサインとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:06:13.82

水泳のゴーグル、大掃除でホコリよけたい時とかに使えるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 17:39:04.74

水着とキャップも使って下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:11:17.01

泳ぎで200～300ｍバチャバチャやってるのとアクアビクス30分×2ってどっちが良いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 18:42:20.35

やってから聞けば良いから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 19:22:00.20

>>968
>泳ぎで200～300ｍバチャバチャやってるのとアクアビクス30分×2ってどっちが良いのかな
泳ぎの200～300ｍバチャバチャがそれだけ(数分？)ならアクアビクスの方が良い
運動時間も大事、200mを休憩挟んで何回も泳いで、60分泳げるならその方が良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:07:13.49

>>969
>>970
両方やってみたんだよね。どっちも一長一短な気がして、どうかな？って疑問だった。
今はそんなに泳げないから、泳ぎの練習しながらアクアビクスを主力にするよ。
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 20:38:54.26

その人によって痩せた方が正解だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 21:23:23.66

ゴーグルが曇るって事で、クチコミが良かった曇り止めをアマゾンで買ったんだが、
すぐ曇る。使い方は間違ってないが、、、
何か良いもの無い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 22:06:57.66

>>973
自分もそれ思う。

スワンズの送料込み560円？のやつ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 22:10:25.13

ゴーグルは少しの汚れで曇りやすくなるので綺麗に洗って水滴を残さない
曇り止めフィルムの効果が無くなったら細かい傷が出来てるので
コンパウンド等で磨く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/19(火) 23:48:07.25

>>974
多分そう。二回使って効果がなかったから、中性洗剤？が良いそうなので、
いま洗った。明日プールで使ってみる。
あと、川とかだったらヨモギとか効果あるけど、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 03:14:33.83

曇り止めは普通に効果あるだろ
頻繁に付け外ししてたら2時間も持たないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 07:48:46.57

>>976
え？川で泳いで、終わったら川岸のヨモギで拭くって事？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:22:19.68

>>978
子供の頃の話だよ。
川で泳いでた時、その辺の草？ヨモギ？を取ってやってた。
まぁ、ゴーグルじゃなくダイビングマスク型だったからゴーグルとまた違うのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:47:48.69

プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:48:42.01

プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:48:43.31

プールに通い始めて３週間くらい。週２、３回通って一回1時間半。
７割ばた足。残りクロール。クロールは全然体力無くて苦しい。すぐ息が上がる

普通に食べるから全然痩せない。身体が少し柔らかくなった気はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:50:08.39

すみません。スレ建てできません
どうしよう…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:52:31.99

やってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:56:25.73

【水泳】プールで痩せる！第98のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513727610/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:59:39.14

>>984
ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 09:36:38.70

>>982
それがラクになった頃に体重は減らないけど締まった！
とウワサになったww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 09:39:32.69

>>982
体内の環境が著しく変わってる時期だと思う。

ウエストが緩くなってきてない？
4週間目の平均体重と、5週間目の平均体重の差が減ってりゃいいかなぁと思う。

それでも変化無いなら、100kcalから200kcalを1日の摂取カロリーから減らし、また二週間かけて様子見をおすすめする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 12:13:11.51

>>979
近所にいっぱい生えてるから、試してみようかな。
材質がプラとガラスとで違うかもだけど、面白い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 14:26:52.83

>>988>>987
うーむ、じれったいけど耐えて頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 15:37:22.67

>>990
今が一番大切な時期よ
どんくらい食ってどんくらい運動すると体重がこう変化するんかってのを見極めないと体重のコントロールは難しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 16:28:54.54

自分の場合1週間サボったらHba1cが0.1上がるのを体感している。
自分が一番大事なのはHba1cですorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 17:35:16.00

>>992
9.5で病院に呼び出され半年間で5.8まで下げて投薬無しになったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 19:17:38.85

>>993
おめでとう、頑張ったね。
自分は1年以上前は8ぐらいあったよ。
今はずっと5.7だから、もう少し下げたいな。

下げるの凄く早いけど若いペットボトル症候群なのか、あまり早く下げるのも失明するリスクもあるし怖いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:18:58.63

ゴーグル曇りの件。
中性洗剤のレビュー。視界良好で曇らなかった。
しかし20分ぐらい泳いだら、徐々にだが曇ってきた。
でも、曇り止め塗った時より、曇る速さが数倍以上低いし、中性洗剤だな。と思った。
曇り止めの使用方法が悪いのかな。指の腹で塗って伸ばして、水洗いしてるんだけどな。水洗いが足りない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 22:44:48.68

>>994
単なる肥満だったから運動したら体重落ちてA1cも降下した
食事は順番を変えたくらいで基本的に同じ
プールに行けない日は気が向いたら3分間運動するだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:08:05.75

曇り止めのやつ、ずっと使ってきたけど今日は意識して使ってみたけど、普通に使えるよ
曇り止めを塗ると、でこぼこ状態に塗れてるんだよ
そのままだとデコボコしてるから、視界がおかしくなるから、
それを水で少し洗い流すんだけど、適当にやると洗い流しすぎて曇り止めを全部流しちゃうからダメ
水に一瞬だけ漬けて、少しずつ曇り止めを洗い流してみ、その都度どう見えるか確認してね
そうすると、ちゃんといい具合に曇り止めが効いた状態を作れるんだよ
曇り止めを塗ったのに、すぐ曇っちゃうのは、塗ったのを全部洗い流しちゃってるんだよ
上手く塗って、ちゃんと少し洗い流せたら、1時間2時間はちゃんとまったく曇らずに泳ぎ続けられるよ
どんなゴーグルでも同じ、塗った曇り止めをどの程度洗い流すかっていうのが大事なお話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:14:29.66

凄い！！

だからプールの洗面所の栓が閉めてあるんだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 00:24:50.57

999 (=・ω・)/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 02:00:54.77

千(^_-)-☆

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