エアロバイク 68台目
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日:2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)
※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/ >>307
ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは?
負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。
ダイコーは公式通販サイトKENKOには
フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。 >>319
Qファクター(左右のペダル間)のズレを気にしないのなら
バーウィングBW-FNB02は強負荷志向にはお勧め。
10キロホイールは中々のもんよ。 919xは公式で半額セールしてたから買ったよ。
折り畳みと戻しはワンタッチでできるから楽。作りは至ってシンプル。
ただどうせ買うならzwiftとかの
アプリ連動で遊べる奴買えば良かったかな??
MERACHの折り畳みは値段も性能も大して変わらんしね。
アプリに年間1万6千もかかるらしいけど 今日1時間ほど漕いで降りた時、
急に下半身が痺れたような感覚して射精した
しかも今まで見たことないような量、これヤバいんか?
ちな気持ちかった 実家にあるエアロバイクアパートに移そうか悩んでる
40kgもあるし軽トラ借りないとなぁ・・ >>327
実家におきっぱにしてるのはそれなんだよね
しかも2階
aiのエアロバイク 運搬の手間と軽トラ借りる金考えたら折りたたみの安い奴買った方が楽な気はする
その重量だと据え置きだろうしアパートで邪魔になったら処分も大変だろうし >>330
体重114kgだからねー
aiだと120まで大丈夫だったけど
折り畳みでそれは無理だろうなって すごい失礼な言い方だと思うけどそのエアロバイク使ってる?
マッチョで筋肉重いんだわ! 体力つけたくて漕ぎまくってんだわ! ってなら持ってくほうがいい。絶対欲しくなって我慢できなくなるから
そうでないなら使ってない据置型とかアパートにあっても邪魔にしかならないと思う >>331
つBW-FNB02
・ホイール重量10キロ
・Qファクターは左に20ミリのズレ
・耐荷重は140キロを謳っている
あたりまえだが3万以下で入手できるので、
表示されるのはコンビのaiに比べれば玩具
大きさは畳んだ状態でやや小ぶりなロッカーぐらい。 40kgのものは実家にあっても年寄りには処分無理でしょ。
そういう意味で実家から持ち出した方が良いんでない どうやって運ぶか、処分するか、何分運動するか
考えてるときが一番楽しい アマでセールだったからミニのやつ買ってみた
ソファに座って本を読みながらできていい感じだ
お腹の肉に刺激が入ったからかひどい便秘症だけど便通もあってびっくり
体重も減るといいなー >>338
購入して3週間
毎日はせず30分を週に3~4回漕いでる
一緒にがんばろう! バランスボールに座りながらミニ漕げば色々鍛えられそう 竿と肛門の間をサドル前方にやや強めに押し付けながら
1時間ほど漕いでから降りると射精するな
意識しながらやるとコツ掴めてくる 座椅子タイプのエアロバイクが前立腺痛めなくていいよね
斜め上に足回せる奴だと負荷増やせてなおよし >>346
よくわからんが漕いだ時に気持ちよさみたいのが蓄積されて
降りた時に一気に解放されるんだと思う
訳もわからんうちにびっくりするほど出る >>346
そら前立腺刺激されとるからな
とりあえず7,5キロ落としたがまだ腰肉腹肉が残ってる
今までは徐々にギアを上げてって無酸素状態
その分下半身の筋肉は付いたけどね
これからは軽めのギアでハイスピードに変更
あと2キロほど落としたい 前立腺の刺激を主目的とする場合はペダル重めの方がいいね 大きいトレーニングマシン買ったの初めだから聞きたいんだけど、保証期間内はダンボール保管しておいた方が良い?故障時の交換に必要だったりする? >>353
壊れるとか考えてなかったので
開封したらすぐ処分したわ
気になるのなら1ヵ月くらい残しておけばいい >>353
なんかのブログで読んだんだけど
保証期間内の交換で先に交換品持ってきてもらって、それにダメなやつ入れて送り返す方法を交渉したらうまくいったっていうの見た >>353
ものによると思うけどFitBoxは箱いらないと思う
故障→交換品が届く→返品は元の箱があればそれに、箱捨ててるなら交換品の箱に入れて送り返してね、って感じだった
ただ俺は箱保管してたから故障品を詰める→交換品届く→組み立てる、って流れでやれたけど箱ないと故障品の横で交換品組み立てになると思うから作業スペースは必要になると思う
返品→交換品が届くってケースだとわからん 皆様あざます( ・ω・) _ _))ペコリ
先に交換品来るの考えてなかったら、めちゃくちゃ参考になりました!!
すぐ箱捨てたいほどスペース取ってないから、とりあえず同じメーカーの体験談も探してみます。 >>338だけど、次の日いきなり初の通風発症したw
普段の運動に足こぎ30分を2回足したぐらいなのにー
水もかなり飲んでるしダイエット中だからプリン体の多い食事はしてないつもりだったけど...痛い! 痩せろデブ
多分通風リーチかかっててミニバイクがきっかけになったなら遅かれ早かれ発症してたよ と言っても痩せるために導入したんだろうので補足
痛風は尿酸値が高くなると起こる。プリン体はあくまで尿酸値が高くなる一要素でしかない
そもそも食事から生じる尿酸値って10%程度でたいしたことないらしいって話もある
もちろんプリン体控えるに越したことはないけど、プリン体が少なくても乳酸値が高くなる食品はあるしダイエットにはいいけどプリン体が多い食品もあるからダイエット中だからと気は抜けない
なので体質改善、特に肥満解消が乳酸値低下、引いては通風改善には特に大事らしい。どこまで正しいかは断言できないんだけど
というのを踏まえて痩せろデブという結論になるのだ… 最初に360書いてたんだけどいきなりこれ読んで伝わるかって言うと難しいだろうなと思った。どう考えても目が滑る
なんで最初に殴ってざけんなって思わせたあとに書いたほうが意図が伝わると考えてこういう言い方にした 言い方はあれだが食事に気を使ってんだけどなー! って人に食事制限より体重落とした方がいいよって言っても聞き流すだろうなとは思う デブに痩せろ!ってのは簡単な事ではない
お前らは、勉強しろ!って言われて勉強するか?
必要なければ、周りから言われてもワザワザしないでしょ
デブも一緒 痩せる必要ないから食事制限も運動もやらない 踏み台昇降持ってるけどあえてエアロバイクを買う意味ってある?
エアロバイクの方が長く続きやすいとかある? 座ってできるし色々ながらでできる
自分はPCいじること多いから上半身はあまりブレさせたくないんで昇降やランニングマシンはむかないんだ
だから生活スタイルによる >>367
バイクの方は、テレビやタブレットを見ながら出来るの気分的に楽
ステッパー(踏み台)はエアロバイクとは違う筋肉も鍛えられるが、
私個人的に長時間はしんどい 踏み台でも一応テレビは見れるけどPCやスマホ類は見れないね
その分上半身の運動も出来るけど
ネット抜きにしてもなんとなく踏み台よりエアロバイクの方が集中力は保ちやすそうだと思ってるけどそういうデータもないから悩んでた
回答ありがとう 踏み台はなんか腰が痛くなっちゃう
バイクは気楽に乗れる。 3~4日サボったら猛烈に腿の負担がキツくなって、負荷軽くしても腿だけがめちゃくちゃ疲れるようになってしまった
色々試したらサドルを後ろに下げたら全身使って快適に漕げるようになった
自分に合った調整って意外と難しいな エアロバイクの何が良いか
①意識を向ける事柄が少ない
→単純運動な上、とにかく安定しているため転倒などなんらかのアクシデントをケアする必要性が薄い
②視点が大きく動かない
→頭が揺れても位置はあまり移動しないため他の物事を注視しやすい
この2点よ。
だからながら運動がしやすい。
他の運動はこれら同時に満たせない ながらだと回転数落ちるんだよなぁ
60くらいまで落ちて慌てて80くらいまで上げるの繰り返し 見る系は映像に気取られるから回転数見れなくなるけど
音楽とか聞くだけなら回転数に集中できるよ
映像見れないから退屈かなと思ったけど
そこそこ楽しくやれるし平均回転数も少し上がる ゲームしてるけど特に意識しなくても90前後になってる 俺はダイエット目的だからケイデンスは気にせず心拍数120切ったら30秒くらい全力して130から140くらいになったらまた動画見てる
ケイデンスセンサー買ったはいいけどケイデンスって何のために見る感じなの? ってなってる 自分は心拍維持したいときに使う
目標の回転数決めて数値見ながら維持する
心拍見ながらやれば維持はできるから、無くてもいい
でもあると少し便利 やっぱスマートウォッチあったほうがいいんだろうな
でも何買えばいいのかわからん
安くて信頼性高いのという欲張りセット ◯3日前
90分
110~180w
1000kcal
◯今日
15分
ガチこぎ~ゆるゆる
200kcal
かなり痩せたわ(170g)
疲れたし2回坊主でいいやもう 心拍数見てないわ時速だけたまに見てる
13km前後くらい維持してた >>381
スマートウォッチより安いセンサー揃えたほうが安価だし正確
Garmin使ってるけど心拍数全然当てにならないから心拍センサーの方信じてるわ
まあチタンバンドにしてるからってのもあるけど エアロバイク始めて1ヶ月、夕食後に乗るんだけど、ほぼ毎度乗り始めて15分くらいでトイレ(小)に行きたくなって集中できません。
トイレも済ませて乗るんだけど、「水分補給を忘れずに」とか言われてもトイレが気になって給水し辛いです。
トイレ中断せず乗り続けたいです。 >>385
サドルが細長いタイプかな?
クッションの良いママチャリみたいなのにすれば少しはマシになるかも 「ながら」でやっても頭から汗が吹き出て目に入るから結局、
汗拭き作業とバイク以外に深く意識を向けられないよね
それだったらバイクだけに集中したほうが有意義に過ごせる
足太くしたくない人のことは知らん😆 この世にはヘッドバンドっていう汗を止める便利な道具があってだな… そういえばクーラーや扇風機つけたりするから汗かかないわ >>386
サドルの形状も影響する場合もありですか、治る気配が見られないようなら交換の検討します。ありがとうございました。 >>385
水分補給が必要なほどにがっつり汗かくんですか?
何分回すんでしょうか >>381
意外と安物でも十分
俺は最初1000円のスマートウォッチ買って、ケイデンスセンサーと接続したサイコンアプリと連動できないから4000円のアームバンド型心拍計買い直した
そんで試しに両方つけてアプリ上下に並べてエアロバイク漕いだらほとんど同じ数字出てたよ
今はエアロバイクはアームバンドとケイデンスセンサー、クロスバイクはスマートウォッチで心拍数と距離記録して両方Google Fitに連動させてる 無対策で60分くらい漕ぐと汗溜まりできるよね
アームバンドめちゃくちゃいいぞ。それでも漏れるから手と肘の床部分には吸水マット置いてサドルに雑巾巻いて握ってる。FitBoxだとブレーキの隙間に顎から汗落ちるからそこにも雑巾置いてる
上裸になると汗拭きに追われて大変だからTシャツ用意して漕ぎながら着替えてるわ ヘッドバンド快適なんだけど前髪がべたーってぺたんこになるから
そのまま外でられなくなるのがなあ そんなに汗かくならシャワーくらい浴びてから出かけろよ エアロバイクこいでシャワー浴びないやつなんておるんか? 回転60くらいでも汗かくから、どのくらいなら汗かかないんだ?
30くらいか? 出かける出かけない関係なく汗流さないなんて考えられんなあ。椅子にすら座りたくない だいたいメーター時速13kmくらいだから回転で言ったら48くらい
8段階中6でやってるが汗なんかかかんぞクーラーや扇風機つけてるし
基本ながら漕ぎでちょくちょく休憩入れながら1時間2時間やるけど汗かかないとやった意味ないと? 性別年齢職業時間負荷一切わからないのに汗かかないくらいの速さで漕いでるってレスだけで意味ないと思う馬鹿が悪い 性別年齢職業時間負荷一切出さずに理解してもらえると思ってる馬鹿が悪いのでは? お前も馬鹿かよ
一切出してないんだから決めつけで意味の有無を語るなって言ってるんだが 汗というか
外でチャリふらふら運転してるおじいちゃんみたいなスピード負荷でエアロバイク2時間もやるのは効率悪いな
時間浪費しててアホみたい
エアロバイクは安全なんだから心拍数100↑でガシガシ踏むべき
有酸素運動2時間を推奨してる記事なんて見たことない 時速13kmってどんな漕ぎ方すれば出るんだ?
機種によるやろけどうちは5/8の負荷でケイデンス60未満のときでもそんな数値見たことないわ
あと有酸素運動って1時間以上やると脂肪だけじゃなく筋肉も消費するらしいから2時間ってむしろ逆効果じゃないかな 俺も映画見ながら2時間漕いだことあるって言われたらお前ら黙るよね
俺には逆らえないもんね 100~280w
80分
1000kcal消費
筋力強化して60分で1000kcalは消費したい
>>413-415
日課じゃない単発運動ならそういう2時間走る、みたいな非効率もやるだろう
自分は自転車日帰りロングライドで休憩しつつも14時間外に居たことあるな。
まぁダイエット目的ではなく旅を通した挑戦、思い出つくりだけどね >>414
航続距離と負荷って比例するの?
軽くても重くても距離は距離で別だと思ってた 高負荷は坂道を上がってるイメージ
ただ辛いだけで距離は伸びないのが坂道 >>391
サドル交換の件
サドルの傾き調整を先にやってみたらどうでしょうか?
ほんの少し前に傾斜させ、(サドルが尿道に当たらないよう)
お尻のみで座るように調整する
これでいい塩梅になれば無駄な出費が抑えられる