【今日も】　ジョギング＠　58　JOG　【ジョグ日和】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/14(木) 16:52:21.10

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】
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【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】
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※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599302245/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606302365/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608968791/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 21:20:06.92

_pr6gt4wp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 21:20:10.38

pGw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 21:32:27.57

8.0km@小倉
交代浴で疲労快復

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 22:51:25.79

膝に加えて股関節痛めた。
階段上るのもしんどい。
でも明日も走る。

安静にしてても治らないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 22:54:22.51

wjq6j.wg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 22:54:27.21

dgt'@gomgwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 22:54:31.17

p/r6/:hw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 23:16:12.28

10km@さいたま市

今日は寒いと思ったけど意外と暖かった
走り終えたら汗だく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 01:34:27.18

t'j'atgpj

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 01:34:33.73

@p5gt7yg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 01:34:39.03

ug;rtg0j'kv

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:03:32.03

9km@目黒川
今年に入って一番暖かかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:15:28.81

10km@大宮
だいぶ暖かい。ジャージで余裕ですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:16:13.03

@pmpgyp6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:16:15.57

ugmdg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:16:20.05

r'@'gygw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 08:58:10.68

5.6km@第二京阪　寝屋川
今日は距離少なめ全力疾走で。キロ5分は無理だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 09:02:19.92

@papg8pwgm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 09:02:23.47

tpopmh

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 09:02:26.87

vp@pjth

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 10:04:15.42

13.3km@越谷
走り初めは暖かい、終えたら暑い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 10:22:11.64

速度自慢しないで
ダイエット板なんだから足痛めるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 10:28:10.83

7km@とある河川敷
朝ぼらけ厚い雲が峰覆い山腹から霧が湧き上がる
すっかり溶けてしまった雪に物足りなさあり
天候不順な時ほど血がたぎる摩訶不思議也

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:23:31.60

>>69
速度自慢してる人いる？？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:42:22.39

9km：ジョグ
1.65km：クールダウンウォーキング
@東京北区
寒くなくて良かった。しかし体は重し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:47:17.00

15km@新座　暖かくて気持ちよく走れた
川の中に入って遊んでる子までいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:52:01.47

@p5gwgmg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:52:03.85

mgu@'amg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:52:06.31

@pg8gwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:52:15.99

jp5t@gy

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:52:18.73

tgta'k.k

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:59:30.96

.j'j'jwgjp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:59:33.59

wgopit@

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:59:36.85

@p5g0jypnp'j

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:59:50.96

yp@pjwhw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 13:59:53.87

Apgt'a

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 14:29:09.18

6km@犬山
途中で雨が降ってきちゃいました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:01:23.03

10km＠上野公園
今日はポカポカしてたね
明日また冷えるみたいだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:07:00.50

@p2ptgwp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:07:03.26

mgwa'awg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:07:06.47

p-pjptht

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:10:00.27

6kmジョギング3.2kmウォーキング。
膝、股関節、親指が痛み満身創痍の中でいっぱいいっぱいだった。
明日は寒さも加わりさらに厳しい条件になる。
6.5km達成できるだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:15:10.95

>>89
そんな無理しなくていいじゃん…
もう少し良くなってから走ったら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:39:41.25

>>89
毎回ウォーキングと組み合わせて書いてるけど
完全に身体動かさないのがイヤなら一旦ウォーキングの比率増やしてみれば
それかしばらく筋トレするとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:16.83

kq6gtgyg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:19.51

6gxh:gm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:22.32

gp25g'jwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:33.05

ua3pgypm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:36.02

p6@'jygwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 17:23:50.34

14.7km@カムロちゃん

暖かいのはいいけど風が強くて参った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 18:37:57.11

10km@北区4号荒川河川敷
日が暮れても暖かい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 18:41:09.01

>>90
４日も安静にしてたけど良くならなかった。
走ってるのと変わらんやんってことで走ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:30:26.55

"j'4aq'gJgwp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:30:29.51

dg9pwj.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:30:32.92

7/rhpo

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:30:43.03

wg'jpr'gtg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:30:46.16

3mg@ugm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:01.32

p6gw'g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:04.69

g61zpj.'j.g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:08.49

xpMpmt@'gwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:19.87

@pngtg.jt

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:22.71

3jtjgypd

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:42.02

sujvgpogm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:44.77

d@gtpopd

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:31:48.82

cjijvpw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:32:02.47

q,'jtgthw.p

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:32:05.20

3gjtwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 19:33:34.28

10km@新宿
今日は春みたいに暖かくて
気持ちよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:17:30.89

6km@犬山
暖かいですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:39:38.51

キチガイがウザいのでワッチョイ有り立てました

【今日も】　ジョギング＠　59　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610800719/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:51:17.85

pjs/rmgwg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:51:20.85

dit@5mgw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:51:23.97

@pai@51ygw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:51:35.39

p6gujwgmg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 21:51:38.64

_pjr8jyp9jt

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 22:47:13.62

Jgwgpm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 22:47:17.09

6k4mhv

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 22:47:20.31

viarwg?p6wj

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 13:11:56.44

9km@北区5
遅めのペースでゆっくり走った。まだ本調子とはいかないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 16:22:21.46

足が痛いのと寒いという理由で走るのサボりました。
ごめんなさい！
明日は新記録の7.8km 目指します！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 17:36:32.22

vapg6hm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 17:36:39.11

mpxg@tgt

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 17:36:42.32

@1qmim

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 19:18:00.51

20.0km@カムロちゃん

のんびり走ってなんとか暗くなる前に到着
広い風呂でストレッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 20:18:31.15

@p@apgvg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 20:18:34.00

@r6gwgmp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 20:18:36.96

3mwj'kym

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 20:18:46.78

tq9g.mpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 20:18:50.27

dmpxhzp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 23:04:05.41

（＾ω＾）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 23:49:45.96

tpjpmh

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 23:49:48.94

dpmgu4t

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 23:49:51.95

gjrmgwgwp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 06:13:13.41

アルファベットをタイプテストするスレはここですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 12:25:05.89

次スレを使いましょう（＾ω＾）

キチガイがウザいのでワッチョイ有り立てました

【今日も】　ジョギング＠　59　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610800719/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:20:28.09

/pgqwh:wp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:20:31.60

/r6gwpwgw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:20:34.61

3mg@gwg6gy

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:44:14.38

@apwgtpmp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:44:16.84

6g6g;wg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:44:19.77

u@tajypm

【今日も】 ジョギング＠ 58 JOG 【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　58　JOG　【ジョグ日和】