チラシの裏 98枚目@ダイエット板
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今朝の測定で突然の今月最高体重&体脂肪率
水分量とかの関係で明日明後日には戻ってるんだろうけどなんか凹むわ 摂取カロリーが過剰になってなければ太ることはない
カロリー計算で重要なのは全く同じ食べ物でも自分の計算と他人の計算は異なるので
一貫した自分の基準で計算することが重要だな 便秘気味だったけどクネクネ動く感じのプランク数日やったら解消したわ
体重が前日から一気に1.2キロ減って、張ってたお腹も見た目的にスッキリした バランスボールに乗ってたら転んで後頭部を柱の角に強打して本当に痛い…
目眩がするから横になってる… お菓子をもらうんだが、どうしたらいいかな？
捨てるのは流石にもったいないよね
口に含んで味わったら飲み込まずに吐き出すってのをやったら怒られたんだが
みんなならどうする？ 連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？
てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw 脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ…… >>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ せっかく家にあるのに使ってないチューブ…
フレンチプレスってのが良いみたいだから明日から取り入れて見ようと思う 脂肪0ヨーグルト食べまくってるけど置き換えられずに現状維持
切れ痔が解消された気がするからいいか マンネリ化してる運動用に腹筋ローラー買ってワクワクしてたのに1週間遅れるってよ。がっかりだぜ 置き換えが豆腐、ブロッコリー、トマトのローテーションに飽きてきたからヨーグルトも加えるわ
今日ひさしぶりにおにぎり食べたらお腹痛くなった 置き換えとしては おから がいいよ
腹持ち良くて食物繊維も取れる
何より安いし 初めてHIITやってみたけど気管は痛いし吐きそうになって最後まで出来なかった
少しずつ頑張る 血糖値ってフラットにするだけで自然と痩せていくのな ずっと160/43-45食べても太らない体質で食べ放題とか頻繁に行ってたけど翌朝には凹んでたお腹だったのがついに40代になって太るようになってしまった
いつも平らだったお腹に肉が付いたのが許せない
周りや家族は30代に入って間もなくそうなってくる人が多かったからこれでもこんなに猶予があって幸せな方なんだね
今まで食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる生活だったから我慢は辛いなピエンパオン 痩せたいとか言いながらお菓子やパン爆食いするのはどうかと思う
姉が70kg代後半で生理止まってるレベルなのに間食はやめないし運動もあまり気が進まないらしい
内心ちょっとムカつくが関係ないし…と思って何も言わないけど、体調不良になるまで食うのはやばくないか
食うのをやめるかダイエット宣言を取り消すか婦人科に行くかしてくれ 毎日22:30に寝るようにしたら食欲が安定してきた
1日1300kcalくらいでも結構満足できる
とはいえ生理前は食欲増すだろうから月平均だと1500にはなりそう 痩せたら今の服も下着も全部買い換える！
おしゃれになる！
顔は多分そんなにきれいにならないだろうからせめて体型は美しくなる！ 2日前21時頃57.5→さっきトイレで出したので測ったら60.0・・・
2日で食べた物ヨーグルト、かき揚げうどん、かき揚げ丼、カップラーメン、唐揚げカレー
基礎代謝1400だとほぼ同じだと思ったけど違うかな サイリウムわらび餅を夜食べて翌朝にしゃがんだらはずみで胃液が上がってきてびっくりした
なんとなく気持ち悪い感覚が一日中続いていたし、量の調整難しいね
腹持ちが桁違いにいいのは間違いない 鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた
ラッシー作りたい願望と格闘中 2月は△0.7キロ、3月は△2.8キロ減
2月から3月中中旬まではずっと横並びだったし、停滞期だったんだろうなぁ
生活スタイルは一切変えていなかったけれど、停滞期が抜けたら半月でするするっと体重が落ちて逆に怖いくらい
頑張るぞ〜 明日から4月だね。あすけん再開しよう。ダ板に来たの2年ぶり。
皆さんよろしく 早く仕事終わったこともあってInBodyやってきた
アドバイスなくても都内で300円で測ってくれるのは嬉しい
結果、筋力は充分、脂肪はたっぷりといういわゆる筋肉太りの状態っぽい
脂肪はこれから落としていくとして、筋トレの効果はきちんと出てると喜んでおこう >>781
いいね！落とし方気をつけて
筋肉残しながらはむずいから 骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。
あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。 日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん
水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる 毎日書きに来ます
開始時
体重85kg前後
体脂肪率22〜23%
現在
体重80kg前後
体脂肪率20%前後
なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です
それでは暫くの間、宜しくお願い致します 78.7
18.7
内臓脂肪レベル9
恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです
次は内臓脂肪レベル8を目指します 会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた
来年は60kg目指そう 78.3
17.5
内臓脂肪レベル9
今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない
あくまで目標は内臓脂肪レベル8 いいなー内臓脂肪レベル一桁
ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど
10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ
まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった 78.3
17.6
体脂肪レベル9
内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします
身長は仰る通り、約180cmです 仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい
なぜなのか 78.2
17.7
9
運動したら行けるけどしたくねえ 土曜日こそダイエット捗るけどな
仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる 高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。 >>803
2キロ減った後のことを考えないからリバンドする奴ばかりなんだけど
そのダイエット意味あんの？
>>802
簡単に測定出来て全身の筋肉量を見れる良い指標 便秘が酷い
お腹が張ってるのが凄く分かるし、押さえたりうつ伏せになるとｳｯてなる
早よ出てくれ うんこは願望で出すのでなく出しやすい環境づくりをおまえがするんだよ 78.1
18.4
9
今日明日は時間がプリタツなので77kg突入したい >>806
犬の糞は美味いんか乞食！
乞食お手っ！ 今日はご飯をいつもよりたくさん食べました
とても美味しかったです
明日からまた頑張ろうと思います 78
17.7
9
明日は雨なので数年ぶりに筋トレでもしてみようかな（未定） 本日誕生日、誰も祝ってくれない
タニタの体重計だけは、覚えていてくれた（体内年齢の下限が、実年齢マイナス15）
169cm54.4kg >>811
お誕生日おめでとう！
私も今日誕生日よ！お互いに元気で良い一年になりますように >>812
あと楽天がダイヤモンド会員なので、奇しくも本日15時51分、700ポイント付与してくれた
https://i.imgur.com/LrXtJRJ.jpg
4/30までというふざけた期間限定ポイントなので、早速明日にでも楽天Pay経由でスーパーマーケットで消費する 健康診断行ったら体重は去年より増えてたけど腹周りは減ってた
まだまだ頑張ろう 毎日書くっていってた人10日もたずにリタイヤか
まあそんなもんだよね 次の目標は77.5でもいいけど軽くでもいいから筋トレを毎日やる事にしようかな、本日は達成済 体重を書くことが目的になって書いた事で満足する
目的と手段がごちゃごちゃになってる典型
アホは無駄なことを頑張る
体脂肪や内蔵脂肪って信用できんのかよ
馬鹿ほどその数字を鵜呑みにする 摂取カロリーと運動内容を毎日書くほうがダイエットのために行った事がわかりやすい
体重なんて水のみゃ増えるし見る側がわかりやすいように週一回グラフでも貼れよ無脳って感じ 人生と減量が上手く行っている人はそんな事書かないよ
他の人はこうならないように、ゆっくりでもお互いを高め合う為に頑張ろう >>823
ダイエットしてる奴をずっと見てるけど根拠のないよくわからない決めつけが多い
こちらの書いたのは事実だけど不都合な内容すぎた？ 多くの人はダイエットに失敗するんだけど目標体重に到達してもリバウンドを食らう
体重だけをここに記入するという意味不明なことをして成功すると思ってるのかね 誰もアドバイスを求めていないし、アドバイスをやり取りし合う関係性も無いな
迷惑なんで関わってこないで下さい アドバイスをする前に人間の心について学んでから出直して来て下さい >>826
アドバイスを求めてるとこちらが勘違いしてるというよくわからん思い込みはおまえ側のよくわからない解釈が問題だと思うよ
何ひとりおまえは勘違いしてんだよ >>827
ところでいつ俺がアドバイスをした？
おまえの酷い勘違いっぷりを書いただけなんだけど
聞かれてもいないのになぜプロのミナトさんがおまえにアドバイスするんだよ ここは貴方が私にマウントを取って憂さ晴らしをする場所では無いですよ 憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね 昔ライザップ通ってたBBAが居たんだけどそいつも毎日体重書いてたがリバウンド食らって消えた
コツコツ努力するなら意味のあることをすりゃ良いんだけどおまえみたいな馬鹿は意味のないことをコツコツやるのよ
これアドバイスじゃないからね
足りない馬鹿に対する批判な 分かり合えなさそうだから、もういいや
残念だけど、以後スルーします 足りない馬鹿には難しい話だろうし伝わらない事は最初から予想出来てた事
そんな奴にアドバイスなんてするわけがない
ダイエット板も変な奴が多くて道迷子になってる事に気が付かない奴が多い
道間違ってることを伝えると発狂する事がおおいからなｗｗｗ
自己満足するやり方を優先する馬鹿が多いように見えるね
道間違ってる人間見てるととろくせーのよ ミナトってやつはダイエット板に6年も定住してるダイエットオタクなんですよ
スキニーファットのデブなのに何故か自分のことをプロだと思い込んでて、他人に間違いだらけのアホ知識を披露して自尊心を満たすことしかできない生粋の無能なんですねぇw >>833
おまえの書き込み>>823を見た瞬間に人の話を聞けない人だと思ったよ
聞いて欲しいなんて思ってないけどまた足りない馬鹿が1人いたぐらいの感覚かな >>835
体脂肪11％なので締まってる部類ですね
筋肉量も多めなのでインボディのスコアもそれなりの数字がでる
画像で対抗出来ず嫉妬するだけのおまえのような奴の嫉妬の対象だよな ダイエット板ではミナトさんに粘着してる奴を画像すら晒せないチワワと言って馬鹿にしまくってる
ボコられて悔しいと思ってるみたいだけど画像さらし返す奴はほぼいないね
チワワらしい行動ですわ おいおいミナトwwww
お前また5ちゃん如きでストレス感じてんのかよwwwwww
2年前から何も進歩ないなマジでwwwwww
こんな所でストレス感じてんのお前だけだぞwwwwwwww
627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0
憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね 一連のレスからわかるようにこのミナトくんは基本的に支離滅裂で要点を得ない発言しかしないガチの精神障害者なのでNGに入れましょう
コテでNGしていると、ときどき無視され続けることに我慢ならなくなったミナトが姑息にもコテを外して鬱陶しい羽虫のように視界に入ってこようとするので本文でこいつがよく使う単語をNGに入れておくと良いでしょう
例えばこいつをさん付けて呼ぶのはミナト本人しかいないので「ミナトさん」をNGワードに入れておくとかですね こんなたかが掲示板の書き込み如きにストレス感じるとか心にどんだけゆとりねーんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 日課になってる夕方の筋トレの時間だったが
今日は懸垂とベンロー合計11セットで終わり
このスレはインターバル中に書いてたけど誤字はなかったかな？ｗ
筋トレ中は息切れしてるから誤字が増えるんだよ >>840
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君の現実逃避が始まりましたかｗ
こちらは事実しか書いてないからね
ダイエットしたら成果を見せれるようにならないとね
頑張れよデブチワワくん ダイエット楽勝だな
まぁBMI30あったから適当にやっても減るだけだけど
体重あると運動時の消費カロリー計算とか基礎代謝での数値ボーナスがヤバい そういえば、犬さん元気なのかしら？ダ板久しぶりだから消えたの知らなかったわ 機械が書いてるような感じだからはじめから元気だった事がないだろ ミナチワワ〜！
おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど
少しは悔しいと思わない？ｗ
AHAHA >>847
馴れ合うつもりはないと言って雑談に乗ってくるこの気持ち悪さよww
自覚の無いキチガイはタチが悪いねwww >>847
毎日ボコられてストレス感じてるチワトも元気が無いな…
そろそろ寿命やろおじいちゃん！(^o^)
ボコられ専用機お手っ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
