チラシの裏 97枚目@ダイエット板
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
あれ？ここワッチョイ無しだったっけ
コードつけちゃった
自分は別に困らないからいいけど、無い方がいい人が多いようなら立て直そうか やっちまったもんは今さらしゃーあんめ
こんなんどっちでもどうでもいいことだぞ >>4
そうか(喜)サンガツ
ではみんな今まで通り
思う存分ここでだらだらしてってくれよな >>1スレ立て乙です
何年かぶりでウォーキング&スロージョギングてきるだけ毎日
を再開した
今は寒いし夜道路凍ってきて怖いけど、
だんだんあったかくなってくるの楽しみだ 低糖質ダイエット始めて一ヶ月なんだが、
痩せたらなんか耳鳴りがひどくなった。
高い音がキーンって・・・つらい
こういう人オレ以外にいる？
まぁ他の原因で耳鳴りしてるのかもわからんけど・・・ 冬は血糖値が下がって少しお腹空くくらいになると体温も下がって脳がなんか食えと命令するのか物凄い空腹感になる
常に血糖値と体温を上げておくため少なめの炭水化物を何回にも分けて食べる方が楽でいいかな >>3
ID無しでスレを立てれるのは５ちゃんねるの会員様だけになったよ。
なので、へたにID無しにしようとすると、ﾜｯﾁｮｲが発動します。
参考まで。 食事を腹六分目くらいにしてお菓子食べるか食事を腹九分目まで食べてあとは何も食べないのとどっちがいいんだろう 22日ぶりに走った約2時間ダラダラと・・・
怖くて体重計に乗れないw
正月明けYシャツ（首周り）がキツくてびっくりした 実体験的に腹六分でおやつ食べるほうがいい
血糖値は下げない上げないようにするとすぐに慣れるよ
逆に上下するような食べ方するとしんどい
ただ、これも実体験なんだけど節食や低糖質食事法なんてやめて運動を日課にしちゃうのが結局一番楽だった Switchのフィットネスボクシング買ってしまった
スクワットプランクと合わせて日課にしよう 微量栄養素の塊だと喜んで食べた天然ふきのとう
すげえ気持ち悪い…アレルギーなんてのがあるのか…
吐きそう 回復した
すげえ元気になった
やはり天然ものの山菜を食べることによるエネルギーってすごいや
また食おう ごはんと漬物と納豆があれば幸せと思えるような体になりたいぜ
現実はそれらは好きじゃなくてケーキやチョコレートが大好きだｗ >>18
アクってあんなに気持ち悪くなるんだね
言われて初めてアクに注目できたよありがとう
よくブロッコリーのビタミンを流出させないようにレンチンする方法があるけど、あれをふきのとうにやったんよｗ
それを空きっ腹に6～7個、一気に入れた
今は反省している
今日は2個だけにして元気だ たったのそれだけで気持ち悪くなるとかよくわからん話
少量を一気に食べたとかわけわからん
味わってクエデブ 過去に100キロスレに何度か貼ったダイエット動画だけど
まだデブだけどだいぶ痩せた
ダイエット開始時tかなり動きが違うわ
https://www.youtube.com/watch?v=AfE9fuwNtIk 本当にフキノトウだったのかどうか
血糖値関連な気もする >>24
あの程度の空腹ならまずあそこまで気分悪くなることはないからフキノトウだと思う
アク以外にもアレルギー成分あるし、毒だと言う人もいるぐらいだから相性悪かったんだろ
同じ山菜でも採れる地域によって味が違ったりするから、
初めて食べた土地の山菜にあたるのは何ら不思議ではない
毎年実家の庭先で採れてるやつとは苦味が段違いだったしね
奥が深くて面白い 最初は少ない情報だけを出して後出しをしていくスタイル
くだらない雑談を好むバカの特徴 頭痛から来る嘔吐で半日死んでる
頭は痛いしお腹は痛いし吐き気は止まらないし
薬も効かない
なのにやらなきゃいけないことがある 養生もせず病院にもいかずに無理して体壊して、それで頑張ったねなんて思ってくれる人なんていない
周りにバカだなって思われる前に病院へいきなよ 身長155で体重44
体重はずっと41前後だったけどこの半年間ストレスからほぼお菓子だけで過ごした
炭水化物の過食もあり
筋肉が落ちてめちゃくちゃ寒い
去年より暖冬なのに 筋肉落ちてるからその数字なのかね
精神的なストレス早く解決するといいな できれば1日1～2回でいいからプロテイン飲んどいたら？
ビタミンBCと鉄もサプリでのんじまえ
ストレス時は手抜きで十分
今よりは体調も基礎代謝も上がるだろ プロテインって運動しなかったら脂肪に変わるんだよね？
それ聞いてからプロテイン飲むの怖くなった
たんぱく質の値笑えなくなってる数値なのに
運動はドクターストップかかってるんだよね 脂肪に変わるのは余剰カロリーだよ
それがプロテインでも炭水化物でも何でも同じ
なのでカロリー計算さえしておけばプロテインが脂肪に変わることはないよ 足し算が出来ない
足し算をしたがらない
そんな奴がデブになる
ほんと計算が嫌いな奴が多いからな
だから35のような意味不明なことを書く馬鹿がいなくならない >>35
一言一句無駄がなく完璧なレスだねw完璧w ミナトさんのあげた画像は
馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな
644 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/12/10(火) 17:26:26.70 ID:5pMzTPR9
拾った画像転載して何が楽しいんだこいつ？www
画像出す時は今の自分のIDをアイスの棒に書くって習わんかったのか？www ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw
864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw
あ、貧乏乞食はジム代ないかw
867 ｍNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず
869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww
普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww
こりゃ拡散事案だなwww カロリー的にはマイナス収支だったが
昨日夜牛丼メガ食べてしまった
朝体重900g増
今日で取り戻すぞ！
たまーに2000kcalオーバーする時がある >>28
頭痛は水沢山飲めばならんよ
水買うのが面倒なら水道水で問題ない（むしろ水道水の方が綺麗）
一日3リットルも飲めば頭痛とおさらば出来る メガ盛りのものですが昨日もカロリー収支マイナスにしたのに250g減に留まりました
何で？
1日で調整できんの？ そこまで人体は単純ではないですね
天気による浮腫み、体調、ストレスによる浮腫み、月経周期、おしっこやウンコの溜まり具合、食べた物が味濃かったことによる浮腫み…等々
いろーんな要素が絡み合ってるから3日とか一週間単位で見ることも大切でふ 今日もブロッコリー食べます。
胃酸？のせいか胃が重いですね('ω') メガ盛り「1182キロカロリー」と出てるけどちょっと多めなだけ
数字で管理すれば良いだけ
無感情に数字を合わせる作業って出来ないのか？ 7日間食べるな3日間水飲むなみたいな過酷なものなら大変だけど
ダイエットって簡単な作業を継続するだけだからな
その作業はストレスが小さい方が良いんだけどもくひょう82キロみたいな馬鹿はストレスが多いやり方をやる
そしてこういう雑談目的の奴はダメ出しすると切れる …とストレスもなく反り腰ボディメイクをした汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
ゴミ知識によるゴミトレの成果である… ただし汚物(ミナトとも呼ばれる)は５ちゃんでストレスを感じてるみたいwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww 勉強になります。
さすが1RMすら答えられないお方は言うことが違いますね あっ！
非力な上に脳みそも弱いナマポチンパンシェパードさんだ
ビッグスリーでドヤ顔したことないけど俺の数字書いたらコイツまた発狂してたな あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)の自己申告記録は証拠の提出が無いのでノーカンですよwww
で何のプロだっけ それとも…
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっか？
出せなきゃ嘘なんでノーカンで！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ 懸垂は超絶キッピング、サイドレイズはチート全開の汚物(ミナトとも呼ばれる)…
おそらく自己申告の種目はパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの模様www 晩ごはんは野菜ポタージュスープ 500ml
247.5kcal
脂質 14.4g
糖質 16.65g
うーん美味い 日本食品標準成分表を見るとトマトのカロリーは100gあたり19kcalだがこれは数十年前によくあった甘みのないトマトのことであって
最近のトマトは普通のトマトもかなり甘いので100gあたり40kcalくらいあるんじゃないかと思ってしまうがどうなのだろう 家族でお昼はマックへ
えびフィレオ、サラダ(ドレッシングは玉ねぎ)、ZEROコーラで約420キロカロリー
ポテトを食べたいところサラダで我慢できたのでよかった
サラダの量が物足りない
もう少し増えないかな とまとは1日平均多く見積もって100ｇ程度
ってことは40キロカロリーでも19キロカロリーでもどっちでもいい
大きな数字である40という数字を使えばいいんじゃね？って感じ 40キロカロリーなら切り捨ててゼロでもいいぐらい
でも毎日食べるなら計算に入れておくか程度のもの
細かいものばかり気にしてもやせないよ >>63
さすがに糖度計までないしなぁ
>>65
たしかにな 家族でマックみたいな食事なら控えなければいけない
たとえゼロカロリーコーラでも飲まない方が良い
統計で見て食べると太るもの痩せるものが存在する
そういう知識があればトマトの細かい数字は気にしない 我慢して頑張って痩せるより
苦痛を感じず楽に痩せるほうが良いと思うんだけどダイエット板の奴の書き込み見てると
そういうの気にしてなさそうなんだよね
脳みそが働いてない奴が多いのかな …と脳みそすらない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww そこまで食べてないけど太りやすい
昔から朝食べない・今の仕事が14時過ぎに昼飯、帰宅して夕飯が23時
間食とかしてる時間はない
この食生活が悪いのか？糖尿家系だから血糖値とかがなんかおかしいのか？家族みんなデブだったし
太りやすい理由をアレコレ考えてしまうのがもうデブ思考なんだよね、運動がんばる…… >>72
もし本っっっ当に病的に太りやすいのだと感じたら、一度、甲状腺の検査を受けてみても良いかと思います。
橋本病という、異常に代謝が低くなる病気の可能性もあるかと。 >>72
細かな無駄な説明が多い
まず1日の摂取カロリーをドーンと書け 食べてないのに太る
食べても太らない
こういう話は食事記録を見ずに記憶で言ってる奴がほとんどなので
ホントあてにならんのよ
デブの食事カロリーの計算も甘い計算になりがちなのに数字の計算をしてなかったらなおさら 毎度勉強になります、ミナトさん！
強烈な失敗体験談ありがとうござります。 万年デブのおまえは精神面が不安定だからずっとデブでいろｗ …と現在体重130kgの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww みんな身長と基礎代謝は何キロカロリー？
175センチ1500kcal（タニタ体組成計） 自分で夕飯作ると穀類が多過ぎてしまうので、サラダ以外は適度にオリジン弁当を取り入れて腹八分とはどういう事か教育して貰う事にした 計量制のお総菜は便利やね。
腹八分……最近、出来ていないや。 今日釣ってきたワカサギの天ぷら、揚げながらパクパク食べてしまった
揚げたてって、油が軽い気がするんだね
食べ過ぎた反省 冷気を吸うと腹が減って食欲が沸く、脂肪が燃焼してエネルギー消費してるから
逆に言えば暖房部屋に居るとエネルギー消費しないが食欲は沸かない 沖縄、トンガとかフィジーとかあのあたりのデブ比率は高い
83の理屈が崩壊 汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイっとな！(^o^) そりゃ階段をドスドスッ！ってしんどそうに上がるわ～ やはり階段は手を振ったほうが登りやすいね
特に急な階段はそう
手を振って登りましょう …と腰を反らせながら階段を登る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww 腕立て腹筋を毎日100回ずつ、を続けて数ヶ月、今では300回近くやってる
かなり引き締まって痩せてきた
10年ぶりぐらいに店員さんに細いですねと言われてめちゃ嬉しかった
身体の形が変わるの楽しいわ 無駄が多すぎるよく肘肩腰やらかさんな
週2にしたらもっと効率いいぞ
他の日は走れ更に効率よく痩せるぞ レスト代わりに自重スクワット入れてサーキット的にやると休憩なしで無限に出来る最強お部屋有酸素トレになる
器具、無し
ドタバタ音、無し 美人だな～と思ってたお姉さんが40代になってちょっと丸くなってた
こんなにきれいな人でも丸くなるんだなぁと思ってなんか安心した >>92
やり方にもよるよ馬鹿！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロだっけ 頑張って通ってるつもりだけどなかなか落ちない
もっときちんと食事の管理しなきゃだめか 運動は多少引き締まるぐらいで痩せたなと思えるのはやはり食事制限きつくやったときだけやね 寒いからたまにはホットワインでも飲もうと思ったけど、なんかだんだん手首が痛くなってきたからやめた
ベンチかバーベルカールかどっちもあやしい ジムにて有酸素系レッスンのコリオやっと覚えたのに今回から昔のコリオ中心ってそりゃないぜ 誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。
S0C >>105
おいおい
女だって急激なダイエットは体に影響あるぞ
他人事みたいな事書くなよ うむ！
ゴミ知識でゴミトレしてると汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな反り腰ゴミボディになるな >>102
MOSSA？レスミルズ？
覚えた動作は効率よく動いてカロリー消費が落ちるから
忘れてたり知らない曲のバックナンバー期は大事だぜ >>109
レスミルズです
自分の場合覚えてないと大きく動けないから嫌なんだよね ベストボディジャパンの画像見てたら女の子みんな綺麗で憧れる
ちょっと筋肉つけ過ぎて気持ち悪くなってる人もいるけど筋肉少なめの人達ほんと綺麗
私も頑張ろう どうして関係無い人に色々言われなきゃならないんだろ
自分が体調崩したとしても他人には何の関係も無いのに…
よく知りもしない他人の事が心配なのがとても不思議
そんなに心配なら金銭面でも困ってるから金恵んでー
つったら逃げてくんだろうな >>113
すいませんね
あなたの事もしっかり考えたいと思います 汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスも結構です！
で何のプロだよクソゴミ >>112を見てて思ったけどアドバイスってのは間違ってる事多いよ
わかったつもりになってる馬鹿が多いから間違いが多い
でも有能な人は的確だがそういう人は少ない
「心配をして言ってるんだから」はその言ってる奴が言った事に満足したいだけの場合が多い用に見えるね
自覚のない馬鹿はダイエット板にも多いが厄介な存在 か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです ダイエット板のアドバイスなんてひでえのなんのｗ
まあ雑談目的の意識の低い馬鹿が多いから問題ないんだろうけど 11月には入らなかったスーツのスラックスが入るようになった
上半身は全然痩せてないけど、下半身の
お腹周りと太ももは肉が落ちたのか、引き締まったのか
ジムでの筋トレ、効果あったんだ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/ 夕食は、サラダチキンとミックスベジタブル(コーン、ニンジン、グリーンピース)だけにしようと思う。
合わせて340キロカロリーくらい。
栄養的にはどうなんだろう。 筋トレ好きな人と付き合いたいが
ジムは通いたく無いんだよなあ 親知らず抜いて固形物ほぼ避けてたら1ヶ月ｂﾅ4キロ痩せた 栄養素計算するのが苦痛に思えてきた
でも計算せずダイエット成功させられるほど知識もないし
でもこのまま続けてたら余計ストレス感じてやめてしまいそう
面倒くさいな 習慣になればめんどくさくなくなる
おまえはまだ習慣になってないだけ 慣れるよね
食材自体のカロリーを無意識に覚えてしまうから外食しても大体これくらいかなって正解率高くなっていく カロリーだけなら簡単なんだけど糖質とかタンパク質とか考えていったり自炊する時一つ一つの食材とか調味料がどれだけでそれぞれの栄養素はどれくらいかって全部調べたり
一日中調べてる気がする おおよそわかればよいだけなのに無駄に細かく調べてるのか >>130
大雑把で大丈夫ですよ
そもそも食料の重さも消費カロリーもキッチリ計算通りじゃないんだから… >>131
ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ 最初はみんなそうだよ
特に調味料系は覚えるの大変だったし
昔は殆どの調味料が塩分入れすぎだったからビックリしたよ
今は何の栄養素が入ってるか大体わかるようになったからやっぱ慣れだと思うよ >>134
塩分はダイエットとあまり関連がないし最初はみんなそうってなんだよ馬鹿
そんなめんどくせーことやるかよ ここで質問してよいかわからないんですが、昔、
ウツ状態でご飯が何年かまともに食べられないことがあって、
カロリー不足で筋肉が落ちるこわさを体験するした。30キロ近く痩せて、同じだけリバウンドしたんだけど、
過去の太り方と全く違い、筋肉がない。加齢もあるとは思うけど
で、またウツ状態で食べられなくなったんで、
少しでも筋肉を落とさないように気をつけたいんですが、
プリンやアイスを少しなら食べられるけど、残りは
アミノ酸のサプリ飲むしか手はないでしょうか？ >>135
煽りキチガイの汚物(ミナトとも呼ばれる)
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ >>136
サプリなんて飲んでも運動しないと筋肉なんて作られないよ～ 仮にプリンとアイスとアミノ酸を飲んだとしてビタミンやミネラルが足りない
カロリー摂取出来てるからカロリーゼロよりは良いだろうがこの組み合わせでは元気にはならないね
プリンやアイスみたいな砂糖を使ってるものはメンタルにはあまり良くないらしい
半熟卵とフルーツとかのほうが良いと思う >>136
筋肉といえばプロテインだけど
甘い味というかフレーバーのプロテインなら飲めるかな？
マイプロテイン社のはかなり甘いよ
チョコブラウニーとかストロベリークリームなんて牛乳と混ぜたらジュースみたいに甘くなる
アミノ酸はたんぱく質のうちのごく一部の成分しか入ってないから筋肉は作れないと思う
あれは筋肉を動きやすくする程度のもの アミノ酸やタンパク質を摂取しても運動しなきゃ筋肉なんて作られないしアミノ酸を摂取しても筋肉が動き易くなる訳では無いよ…
運動をした場合に回復が良くはなるけどね…
>>139
あ～
キチガイには鬱でメシ食えなくなってる旨理解出来ないよねw
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
で何プロ タンパク質摂ろうがアミノ酸摂ろうが運動しなければ余剰カロリーや
筋肉を維持したいのなら運動するしか無いんやで
健全な心は健全な肉体に宿るとも言うし先ずは生活を整えて体調管理するとええよ
朝の散歩でも家でスクワットでもええから身体動かしてみな
頑張る必要は無いから目標は作ろう！
ちっちゃい目標なw
散歩だったら前回より30秒多く歩けばOKでええよ
今は無理して食べる物を選択しなくても良いから食べられる物を食べてればええ！
それでも鬱が酷くてメシも食えんのならこんな所で相談してないで病院行きな 基礎代謝すら食べられないっぽいから
プロテインは有効だと思うけどなあ？
ここまで食えないほどだと運動する気力も湧かないだろうよ
まずは目標なんてどうでもいいから全て放り投げて休んでほしい… 食欲を抑えられるのでダイエットにプロテインは有効だけど
カロリーを稼ぐのにはイマイチ有効ではない
タンパク質補給には有効 因みに…
な～んも知識が無い奴が勝手な解釈でトレーニングしたりすると正しい結果が得られない事が多い
ダ板とウ板で有名な「mNT」という奴はゴミ知識でゴミトレーニングをした結果、身体が「くの字」にひん曲がった反り腰の奇形ボディになってしもぉた…
正しい事をコツコツとやる
無理な頑張りはしない
習慣にする
ここら辺を気張らずに楽しめればいいね！ >>136です。沢山レスいただいて感謝です。ありがとう
やはりそんな簡単なものではないんですね…
なんとかがんばります >>143
基礎代謝だけを考えるならそれこそブドウ糖摂れば良いって話になるんだよなぁ…
プロテインが有効？？？基礎代謝に？
例えば山で遭難して栄養失調状態になった人を救出した時にプロテインを点滴するかって話なんだよね…
ブドウ糖だよね…
>>144
よう！キチガイ！www
「protein」の意味をググってみろやwww
「タンパク質補給には有効」じゃねーよ馬鹿！
プロテインはタンパク質の事だからなwwwww
で汚物(ミナトとも呼ばれる)ちゃんは何のプロですか 簡単なことかもしれないし情報が少ないしわからない
霧で視界の悪い中もがくのは無駄だと思うし
楽して成果出す方法があるかもしれないのに最初から諦めてる感じだね >>148
なに言ってんだこのキチガイwwwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一人で霧の中を歩いてな！w
で何プロ >>127
ケトジェニックは楽だよ
糖質だけ気にすればいいからさ 転職してからデスクワークが増えた事と夕飯食べる時間が変わったり減ったりで少し体重増加した。どうしたもんかな・・・ 転職後はストレス太りしやすかったな
生活リズムが体に馴染んで落ち着いたら食欲も落ち着いたけど
デスクワークはほんと太る
同僚はバランスボールに座ってたからやってみたけど自分は集中力落ちて駄目だった ずっと使ってたアプリが今月末終了するから他のアプリ探してるけどいいアプリが見つからない
もう自作のノートに書こうかな 朝とか夜の空気が春っぽいにおいになってきた
うあーあまずっぺー お正月明けから2キロ増えたので今日からダイエット再開する
運動は出来ないから食事制限するしかない
もう決めた日まで過食しない
間食はフルーツとナッツのみ
飲み物でもカロリー摂らない
ご飯の量は気持ち少なめにする
急いでないからこんな感じでゆっくり痩せられるといいなあ 間食になぜフルーツとナッツ？
カロリー高いし糖質はあるし太るだけだぞ
しなきゃいいのに >>158
なんで量がわからないのに完全否定するんだ？馬鹿過ぎだろ
あとフルーツを食べてる人のほうが痩せてる人が多いデータあるけど知らん？ 繰り返しプロのミナトさんが書いてるようにダイエット板は情弱が多い
しかも情弱である自覚のない情弱が多い
だからやっかいなのよ 食事制限なー、目標体重まで減った後必ずリバウンドするから嫌い
イライラすると結局食っちゃうし >>158
単純にフルーツとナッツが好きだから
好きなもの完全排除するダイエットなんて続ける自信ないから、ナッツ20g程度とみかん1個とかなら許してあげようと思って
後のカロリーは食事でやりくりすれば大丈夫かなと 食事の時に食べれば良くね？
間食習慣を辞めないと
カロリー計算もした方がいいよ
感覚でやってるとすぐオーバーする ＞ナッツ20g程度とみかん1個とかなら許してあげよう
もしかしてこれ罪悪感を持ちながら食べてるのか？ｗ
そうだとしたら馬鹿すぎる
食べたことでストレスが発生する こいつら足りない馬鹿同士の会話って無駄でしかないし悪影響しかないんだよね >>167
おまえみたいな間違った書き込みって害しかないんだよ また完璧な自己紹介w
乞食のレスこそ無駄そのものである チンパンは俺に向かって無職と連呼してたし最近では乞食を連呼してた
おまえは自己紹介が激しいキチガイだからね
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 前澤のお年玉企画はどうだった乞食くん？
乞食の当選率はアップしてなかったみたいだなw 国から乞食して富豪からも乞食しようとするその精神が肥満の素だぞデブ キチガイミナトここにも湧いとる…
因みにこの中年男性は良い歳こいてZOZO前澤のお年玉企画に応募してるみたいwww
お年玉欲しがる中年乞食ミナトwww
お～い！
ミナトちゃ～ん！
お年玉にとらやの羊羹買ってあげるから住所、氏名、電話番号教えて～！
欲しいでしょ？お年玉♪
で何のプロだっけ 暖冬の影響で野菜が安い
ダイエッターには追い風だぞｗ 野菜が安い高いと言ってもたかが知れとるやん
流石乞食は言うことが違うわwwwww
AHAHA ダイエット板で知識とか理論武装して他人を叩いてるようなのは全員漏れなく太ってる
痩せられないから知識でなんとかしようと詳しくなっていっちゃうんだよね
成功する奴は多少知識不足かもしれないが淡々と自己管理して痩せていく
情弱だなーとか言ってる奴全員デブ。正直見下してる ↑
見ての通り！
ゴミ知識でゴミトレして「くの字」にひん曲がったゴミボディをゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる)wwwww 良い子の皆さんは汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな身体にならないよう気を付けましょう！(^o^)
>>176
決め付けは良くないが中々的を得てる意見やね！ 文字で粋がってもしょうがないでしょ？
頑張れチワワ チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>181
文字でのコミュニケーションの場である掲示板で何か言ってんだこの馬鹿www
で何のプロよ 汚物(ミナトとも呼ばれる)はインスタとかで画像晒して「反り腰同好会」みたいな仲間集ってればええんやでwww
何プ 太陽の光を浴びてちゃんと食べてよく動いてよく休んでお酒はほどほど
これさえできてれば知識なんてなくても自然と適正体重になるから
確かに半端な知識は邪魔かもしれんなー 自分に合ってる方法でやれば良いだけでそれが万人に合ってるわけじゃない
こういうところもこいつらわかってない >>186
いやお前だけが分かって無いんだよバカ！w
その証明が反り腰のゴミボディやな！(^o^)
で何のプロっすかぁ～ ゴミ知識でゴミトレしてゴミボディになった汚物(ミナトとも呼ばれる)…
お前がトレーニング語るなんて100万年早いわボケ！
でもキチガイ玩具のお前で遊ぶの面白いからビビってないでちゃんとレスするんだよ
分かったね
で何プ 昨日宇都宮行ってまさしとみんみんハシゴしたら、
今日ニンニクくせーって言われる言われる
食べてるときはそんな感じなかったというかむしろ拍子抜けなぐらいあっさりだったんだけど 運動もせず年明けから5回お菓子過食して2キロ太って醜くなったであろう自分の姿を直視できない
でも戻すモチベも上がらない
せめて間食控えるのと姿勢を正していることを心掛けようと思う 昨日映画見てたらザクザクのメロンパンと餡の密度の高いあんぱんが皿に旨そうに積まれてるシーン見てから食いたくてたまらん
24時間経っても欲が衰える様子なし ピザどか食いした翌日、残ったピザを食べてまたどか食いのループ 食い過ぎた
痩せすぎたとは言え気を付けなきゃ
体脂肪は下がってるし流れは良い 食べ過ぎた罪悪感は放っておかないほうがいいよ
お外散歩するだけでも、精神的にかなり救われる ダイエットなんかしてる場合じゃないよね
貧血で明日輸血だっていうのに
ということで食べたいもの食べます 現在の体重にもよるけどねえ
でも2キロ増加ぐらいハナクソじゃん？ 献血って年1ぐらいするけど貧血の奴にも使われてたのかよｗ 久しぶりにポテチののりしおを一袋食べてみようとしたら全然食べきれない
何度もジップロックに入れ直し、
結局5回目に食べ尽くした
しかも最後の方は胃がもたれてた
いや…変わるもんだな… つまり1袋食べきるのに5日かかったってこと
しかも3日目ぐらいからあまり美味しく感じなかった(´・ω・`)
ダイエットによる食生活の変化ってやつを実感した 揚げ物って空気に触れたら参加するわけで時間が経つと価値が落ちる
これはスーパーの惣菜売り場に行けばわかるが刺し身と同じような扱い
数日掛けて食べるのはアホだね
まあ買ってる時点でアホだけど >>201
逆に聞きたいが酸化しない食べ物が有るんですか？
で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなの >>196
今は151/43
今日輸血頑張った
といっても寝てただけだけど今日は好きなもの食べようと思う
身体が少しでも楽になるといいんだけど >>203
乙
体の軽さどうよ
46キロまでは余裕じゃね？ リバウンドしにくくて楽な減量は
体に負担が少ない弱めのスクワットで筋肉量を維持しながら一日一回は満腹を味わうあたりだと思う 154
43.7
18.6
岩盤浴サウナ帰りにウォーキングすると
体が軽いなあ >>204
体はかなり楽になって息切れもマシになったよ
気にかけてくれてありがとう
46kgなんてとてもじゃないが怖くてなれない
ただでさえ2kg落としたいのに
それなのに今日しゃぶしゃぶ食べまくってしまった
そのあとみかんまで食べた
誰か鍋とみかんなんてほとんど水分だし大丈夫だって言ってください… この馬鹿のようにメンヘラがダイエットすると大変だな …としゃしゃり出るキチガイダイエッターの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww ダイエットのためには食べたくないけど我慢できないとき、その食事だけは低糖質食にして腹満たすかな 小麦系の食べ物を控えらようにしたら体の肉質が変わってくる気がする
お菓子を食べて気を満たした場合ブヨーンとしてるけど違う物で満たしたらブヨーンとしてない >>212
あー、わかる。炭水化物は水との結びつきが強いから水太りするのかもね。
糖質制限ダイエットを始めたばかりに痩せる理由は、身体から水分が抜けるから。とかなんとからしいからね。
いやー、それにしても痩せませんわ。あまりに痩せなさすぎて、昨日は生ハムとかカルパスとか、セブンプレミアムの豚タンなどなど、どか食いしてしまいました。 カルパス100グラム500kcal
豚タン100グラム220kcal
水抜けは初期ボーナス
その後本来の減量が始まる
つまり「摂取カロリー＜消費カロリー」にしないと痩せない ちょっと痩せてたからってお菓子食べちゃうのは必死じゃない証拠だよね
心の中ではまだ余裕とかちょっと思ってるんだよね >>214
1日、20km走ってるからたくさん食べても消費してるよ。 一平ちゃん食った！ソース！マヨ！
若い頃食べた懐かしい味！25過ぎるとまじキッツイｗ！ 学生バイトちゃんが明日から1ヶ月留学で会わないので、次に会ったときに「痩せました？」って言われる位、明日から頑張りたいと思います >>216
たくさん食べずに5kmの方が効率よくね？ この半年食いに食って
171で６１から６７になってた
俺、まだ、今なら引き返せるよな・・・？ せっかく毎日筋トレ頑張っていたのに
息子の溶連菌うつって動けん
体重計にも乗れん、寒い
でも一日何も食べてないから少し痩せれば良いなぁ >>223
大人の溶連菌めっさつらいよね
ビタミンBCいっぱい飲んどくとダイエット復帰しやすいかも
お大事に 一日通して節制したのに増えるとかなんなん
４０代になってからすぐこう
夜カレー食ったにしても増えるとかきつい 日々の体重変動に一喜一憂する馬鹿は頭が悪い事によってきついと感じるんだろう >>226
まぁ
汚物(ミナトとも呼ばれる)が一番馬鹿なんだけどなwww
で汚物は何のプロよ こども連れてジョギング行ったらなんかこどもとお年寄りが多い？やたらいつもの倍以上多い
秒で撤収 縄跳び立ち幅跳び手押しぐるまウォーキングランジ腿挙げバーピー
お庭が狭い家庭でも室内ではやりにくい運動が一応できる！ >>221
短期的にでも20kmを毎日走る走れるやついるのか？
ここダイエットスレだぞメンタル激弱だし脚もげるわ >>226健康管理に疎い巨漢はじわじわ癌に侵されて死んだらいいわｗ >>231
体重変動に過度に気にするのは健康管理がきちんとしてると言わないよ
目的とやってる事があってないやつなのかな …と目的不明のトレーニングで反り腰ボディメイクしてしまったキチガイだったwww 反り腰の意味わかってないバカがミナトさんに粘着してるね S字カーブを教えても馬鹿だから覚えられない
そしてこの馬鹿は毎日ミナトさんにボコられて喜んでる >>234,235
皆さんに反り腰認定されて涙目ワロタ
で何のプロなんだよ か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^) >>230
言っても、キロ7分ペースで10kmを朝と晩に2本ですよ。
今日は20kmを一本で走ってきたけど、キロ6分半から8分ペース。
散歩みたいなもんですね。 >>238
月600キロは故障リスクが高いしテストステロンは下がるしコルチゾールはあがる
ダイエットとして有効な手法でないしどうでもいい
おまえのような馬鹿はくだらない話を好む >>240
足りない馬鹿だろうけど何が言いたいのかはっきり書こう 足りない馬鹿は何を言いたいのか相手に伝える事が苦手
足りない馬鹿なんだから教えて欲しいなら教えてくださいと言いましょう 真性のキチガイだなw
お前に教わりたいやつなど一人もいねーよww ミナトさんはおまえら馬鹿と比較すると知識面で圧倒的なわけだからな
これが現実であって
足りない馬鹿が嫉妬してるのも現実 か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^) 体にコンプレックスが強い奴が多いから文字だけは粋がるけど画像を晒せないんだよね あとついでに体の画像もID付きで晒しましょう
ミナトさんを見習いましょう
頑張れチワワ君 ミナトさんのように昔からこのコテならミナトさんのやり方で良い
でもおまえはコテつけたり外したりする名無しのチワワなのでIDをつけろと言ってる どうせおまえはIDをつけれないチワワなんだから
無理しなくていいよ
格下のおまえはミナトさんのように出来ない人間だからな 御託を並べて逃げてないで
さっさと気楽にID付けて晒せばいいだけだよw
また今日も勝ってしまったww チワワ！画像！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>249にあるじゃんw
でお前のIDつき画像はどうした？
さっさと気楽に晒せよw 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞ 汚物(ミナトとも呼ばれる)残念やが何の証明にもなってないぞwwwww
で何のプロ さ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ ID付きで晒すルールを守らないチワワ君
頑張れチワワ君！
ミナトさんに対抗しましょう じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞ 昨日チートして今日800g増
今日からまた一昨日と同じように生活してくけどこれって大丈夫な数字なの？ 例えば脂肪を500ｇ増やそうと思ったら3600キロカロリー普段より食わないといけない
これってチートであってもかなり大変だよ
だから1日で脂肪を500ｇ増やすのは難しい
（ダイエット板は馬鹿ぞろいなので水分の増減でアタフタする馬鹿が多い） >>271
うむ！
草とか水とかパンの耳しか食べれない乞食には果てしないカロリーやな！！ リアル乞食はネットを荒らすだけのゴミ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 やっぱり仕事してない奴って太るんだな
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 リアル乞食って汚物(ミナトとも呼ばれる)のことやんwww
で何のプロなのよ 【ミナトの乞食行為】
＜ツイッターアカウント発覚＞
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY
https://twitter.com/MinatoX2000
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
＜皆さんから揶揄される＞
・上記の>>631に向けてのレスです
↓
「こんなん有るのかよ～wwwww
ハブのプロモコード晒して乞食やってて草」
「ん？？
この猿はツイッターで紹介コード宣伝してインセンティブ得ようと乞食行為してる？？」
「金有るならこんなんしなくても良いのにwwwww
節約した金で風俗行くんだなwwwww」
「ツイッターで乞食やってるんじゃ貧困生活も納得だわwwwww」
＜ミナト堪らず言い訳＞
・使う人が居ても居なくても乞食してるのに変わりわないのが馬鹿だから分からないミナト
↓
649 風俗大臣などを経て現在はダイエット大臣のミナトさん[sage] 2019/11/06(水) 14:15:40.40 ID:ngiBFT7q
アイハーブは人のコードを使うだけで俺のコードを使う人はいないかな
だから使うとすぐにわかると思う
まあこいつはコードすら使えないチワワだろうな
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>241
デブの上にスレタイも読めないの？
お前みたいな産廃を産んで父ちゃんも母ちゃんもかわいそうだな。
あ、お前の父ちゃんと母ちゃんがクズだからお前みたいなのが出来ちゃったんだな。
お前の代で腐った遺伝子は絶えるんだろ？
クズな両親以外に迷惑をかけないためにも、死ぬまで粘着しててくださいね。 >>280
おまえの自己紹介と思って読むと色々と大変そうだな >>281
汚物(ミナトとも呼ばれる)って知能低くてボキャブラリー無いからチワワと呼ばれるとチワワと言い返したりチンパンと呼ばれるとチンパンって言い返すwwwww
最近は「自己紹介」を多用してるけど汚物みたいなキチガイは唯一無二！
で何のプロだよクソゴミ 意味不明な事書いてる内容はほぼ自己紹介で間違いないと思う >>283
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスは自己紹介なんやなwwwww
で何のプロよ 客がメスカルもってきおった
そりゃ飲んじゃうよね～
あー独身の味？夜遊びの味？なんというかね 今日も一日が始まった
とりあえずお昼ごはんは満足のいくチョイスだった
というかコロナの影響で揚げ物全部パック詰めされてるのほんと迷惑
パック詰めされてるとしなっとなるんだよね、味も落ちるし
いつまで続くんだろこれ
夜ごはんが残念なことにお目当てのパン売ってなかった（泣
これもコロナの影響、早く終結してほしいわ
でも夜ごはんは楽しみ
ほっこりクリームシチュー、マーガリンたっぷりつけたくるみパン
私にとってはご馳走だわ
私が作るんじゃないけど
今日は映画を選んで来ねば
もう観尽くした感ある、ドラマヒューマン系一度も泣けなかったな
近くのゲオが品揃え悪いんだよね
観たいのあるけど置いてない
サスペンスでもいってみるかなあ 献血の血が足りないのか
そういやこのスレにダイエットしてる奴で輸血してる馬鹿いたな
迷惑な奴だわ >>288
迷惑はお前の存在だよ馬鹿！
で何のプロ 友人が誕生日だからって食べ放題連れてってくれたんだけど
帰ってきて体重図ったら7キロくらいに増えてて
体重計が同一人物とみなしてくれなくてワロタwww >>291
知能が乳児の汚物(ミナトとも呼ばれる)www なんで食事制限するといつも眠れないんだ、、で、夜中に寝ぼけてるのて寝たいからかたべて最悪なパターン 刺激不足や運動不足だと無意味にご飯食べたくなるし睡眠も浅くなるな そして昼間に妙に眠くなって集中しにくくなるのに、夜には意識がはっきりとしている うちの子イオン好きないい子だったのに
夜ドンキ行きたいとか急に言い出して
コロナストレスなのか？思春期にはまだだいぶ早いんだけど >>294
>>295
自分が書いたのかと思ってドキドキした
瓜二つすぎてシンパシーばりばり
>>296
成長して興味が変わったのかもね
そのうちカオナシのように食べるようになるよ 習慣がわるいことによって体内時計が狂ってるダイエットが苦手なデブに対しシンパシーｗ たまねぎポン酢ってやつめちゃくちゃ美味い
だし巻き卵にかけて食べるの最高 >>297
どしんと構えたいと思いますできるだけ全力 極端な食事制限は良くないって本当だった
今日からご飯少なめ野菜多めにして運動きっちりやる 気づきって大切だよ
その繰り返しでやがてミナトさんレベルになる >>303
あ
キチガイになりたく無いんでどーでも良いですw
つか
すっこんでろ！ プロテイン飲むのを食事後にしたけど腹持ちは、こちらの方がいいね 腕立て連続100回が余裕になってしまった
あんまムキムキなりたくない >>306
プロテインと食事の合計カロリーは両者同じかそれ
同じにして比較しないと意味ないぞ マックで久しぶりに月見バーガーセットを食べる。旨いけど、セットのポテトは残しちゃった・・・やはり歳かな。 年齢でそんな変わるものかね
油ひかえてると油ものは食えなくなるよ >>311
そんなエビデンス有るのか？
また基地外のおもいこみかな？
AHAHA
で何のプロだよお前 お酒、カップ麺、お菓子(もともと滅多に食べない)禁止
バス使ってた距離を徒歩に変更
食事制限とかしてたならともかく、この程度のぬるいダイエットで
2週間くらいで1キロ減ったあたりで風邪ひく 外因に負けて不本意ながらキャンセルした日って不思議と温暖穏風な最高の日和になるんだよな
ゴルフもそうマラ大もそうチャリロングもそう 揚げ物、肉料理、カップ麺、ビール、果物、白飯、毎日好きなだけ食べても太らない体が欲しい >>317
それらのものが苦手になってお野菜大好き小食になる催眠術とかあればいいのに なぜこんなに食べるの好きなんだろ
食に興味無い人に生まれたかった
それとも皆我慢してるのか？ わかる
世の中の人達も自分のように食べ物のことで頭がいっぱいなのかそれとも自分がおかしいのか不思議になる
弟なんかは完全に食に執着がない、食費削って旅行代にしたりしてる
わたしなら絶対食費にお金かける
美味しいもの食べたいもん 例えば今、マスクの製造の工場長として働いてたとしたら
忙しすぎて食べ物で頭がいっぱいにならない >>321,322のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロよ >>321
ミナト「（おれはごちゃんねる以外）他の事に関心がなさすぎるんだよ
暇人とも言える」
隙あらば強烈な自分語りを始めるw 身長160cmの私がずーっと長い間、165cmの身長ある姉を羨ましかったが、
最近気づいたのが、姉は短足で上半身だけ長かったのを気づいた
高身長は憧れるけど姉みたいな短足で長身は嫌だよな
ねーちやんには言えないけども 筋トレ目一杯頑張った翌日全身筋肉痛となり免疫力が落ちたのか風邪を引いてしまった こいつのように仕事もせずにやることないと太りやすい
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >>317
全部我慢しなくても大好きでやめられないものは量に注意して計算して食えばいいんじゃないの
なんでもかんでも我慢なんて続かないよ
>>325
それわかるｗ
165cmあるといっても胴が長かったり顔がデカいだけだったりすると意味ないじゃんって思うｗ 他人の体を気にしすぎ
くだらないことを気にしすぎる馬鹿が多いのよ
変わらないものを無駄にきにするからミナトさんに馬鹿と何度も言われるんだよ ダイエット始めてから2ヶ月半だけどずーっとお腹空いてる
お腹が空いているというより口が何かを欲してる
別に無理な食事制限をしているわけじゃないからこれまでの習慣がそうさせてるんだろうけど、これいつまで続くんだろう 我ながら毎年毎年増量減量を繰り返すのをいい加減やめたい
今は減量期だけどゴールデンウィークあけにやらなくなって太る
そして冬になると減量
維持する意思がほしい リバウンド繰り返すと痩せにくくなるし同じ体重でも体脂肪率がどんどん高くなっていって辛いよね
いつもこれが最後のダイエットの始まりにー、と思っているけどw ホットミルクにインスタントコーヒーとシュガーカットを入れて腹を満たしてきたのだけど、もしや白湯でもいけるんじゃない？
と思って試してみたら効果は大差はなかった
明日からは白湯飲みまくります 食事の3食の30分前に水を飲むだけでデブは痩せるよ
そういう研究結果あった >>337
水だけじゃなくコンニャクでも良いし確かモズクとかでも似たようなの研究結果有るよな？
お茶やコーヒーでも良いよな？
確かチョコレート一口みたいなのも有るよな？
要は3食の量を減らせって事じゃねーのかよw
ミナトのゴミレスってホント捨てる以外ねーよなwwwww あら捜しをするしかチワワには対抗策がない
この程度の情報は
ミナトさんにとっては当たり前の知識であり研究結果で結果の出てるやり方を教えただけ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>343
>>342を100階読んで現実と向き合おっ！(^o^)
で何のプロなのさ 何年ぶりかにダ板に来たけど相変わらず芸風の変わらないクソコテで自分の人生虚しくならないのかと思いました >>346
それに気が付いたいたらミナトやってませんがなwwwww 人生が虚しいおまえにはそこが気になるんだろうｗ
俺は他人の人生はおまえのように気にならないよ ミナトさんは普通に有能だからね
半分はネタだけど半分はガチだからね
こいつら馬鹿を見てると実際当たってると感じる事が多すぎる 有能なのはトリップかIDでインボディを晒せる奴だな
ずっと出来ないゴミは無能w ミナトさんのように出来ないチワワ君ｗ
ミナトさんを見習いましょう 画像すら晒せないチワワと馬鹿にしまくってるけどチワワは悔しがってるだけだからな
ガンバレちわわ チワワを励まさないとね！
ミナトさんは応援してるよ！頑張れ！チワワ君 ミナトさんは普通に有能だからね
ちわわは普通に無能だよね
馬鹿だし ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 今日チートとまではいかないけど1800カロリーくらい摂った
毎日1200程度に抑えてるからたまにはいいだろう
いつも7分目くらいにしてるからお腹パンパンなのって不快だな 昔、基礎代謝以上に摂取しなけりゃ痩せるじゃんて同じこと考えたなー
その後20kg以上のリバウンドをしてしまってすんごい後悔した 俺は昨日一昨日とチートデイ（）で3000kcal以上は取ったわｗ
4000近くいったかもｗ >>359
基礎代謝＝筋肉を維持するカロリー
と考えおくと最低でも基礎代謝は取ろうという気になるとジムのイントラに教わったな 助けて夕食に油まみれのパスタ食った
カロリー600だって
もうダメだ
地球は滅亡する 1食600kcalなんて普通にダイエットメニューだろ 食べすぎた時の危険はそのもののカロリーではなく、食べすぎちゃったからもういいか…となし崩し的にダイエットをやめちゃうことだと思う
そして食べすぎた日の翌日の食欲はぱねぇという二重苦w 食欲をロックダウンしてアウトブレイクしないように心がけろ 嫌なことがあってストレスでカレーとラーメン食べてしまった
きもちわる・・ マジメな話し
嫌なことがあったらメモ帳なりチラシの裏なりに書きたいだけ書くと超すっきりするしよく眠れるようになる
対人トラブルだけじゃなくペットロスや決断を迫れている時等、万事の悩みに効くのでオススメ ワイも思ったこと書きためてるなぁ
日記みたいになってる
消しカス掃除が嫌だからワードで書いてる
栄養計算はエクセルで管理だな へー
自分は誰かに共感してもらわないと絶対に抜けていかないわ
どんなに書き出しても独り言はつらいだけ 共感というか、相手してもらったり反応があることで「誰かが自分の話を聞いた」という実感がある事だな
例えば600カロリーのパスタ食ったって書いてレスがあると超絶スッキリする
そんでまたヤル気湧いてくる
世の中の平均よりも痩せられたのはひとえに5ちゃんとお前らのおかげ 実際やってみて駄目だったならしゃーないね
すでに広く一般化されてるいい手法なんだけどね 昔からあるよねこの吐き出し系の手法
ノートに散々書き殴って、乱暴に丸めたりビリビリに破いて捨てるとかね
自分は人よりちょっぴりさみしんぼなのかもしれん 毎日1リットル牛乳を飲んでたんだけど思い切って殆ど捨てた
あとグラノーラも全てすてた
ついつい小腹が減ると食ってたのだけどアレはダメだろと反省 最近お腹空いてないけど食べちゃうんだよな
バニラアイスに柿の種トッピングがうますぎる あーだめだ今日も食べちゃった
3日に一回どか食いしてる
1日順調にダイエット食しててもこの時間になると歯止め効かなくなる ストレッチ素材のジーンズは人を堕落させる
コットン100%ので履けなければ、そのサイズ・・・以下略 やっぱり自分を鍛えるって一番だな
周りの環境は変わるが自分は管理できるからな 食事は1日1000カロリーに抑えているけど
酒を1000カロリー近く摂ってしまっているので全く痩せない。
腹ペコなのに痩せない。
禁酒する！ ペストものはいいね人間劇だよ今こそ読むといいよ
カミュ先生のも朱戸先生のも キロカロリーをカロリーっていう奴イラっとするわ～
僕の身長170メートルですってのと同じなのに 腹減ってるとちょっとしたことでもイラッとしちゃうよね… ダンベル重くしたら速攻で風邪ひいた
季節の変わり目だししゃあないが… 筋肉痛にならないと落ち着かない
ちゃんとカロリー消費されてるのか不安になるわ >>396
BBQもビビって炭でしかやった事ないミナチワワは一つの食べ方に拘ってなちゃい！(^o^)
それより何のプロなん スーパーこんな時間に閉まってんだもん笑っちゃうわ
朝一に並んで根こそぎ買い占めるジジババ以外は客じゃないと 飲み物さえあれば生き延びれるしダイエット機会だと思って頑張れｗ >>399
ほんっと発想が貧弱なんだよなぁミナチワワは…
とうしたらそんなクソつまらねーレス出来るだろ…
でミナチワワは何のプロやねん 自己愛性人格障害とゴミレスのプロなんじゃねw
金になってないからプロとは言えないけどなww チワワはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな >>402
あ
ミナチワワには理解出来ないように書いてるから良かった～！
狙い通りや！(^o^)
知能が低いミナチワワは一人で「？？？」ってなってなちゃ～い！ wwwww
で何のプロなのよミナチワワは そりゃ健常者向けに書いてるからね
キチガイには意味不明に見えるのは当然のことw 基地外
「プロのミナトさんですよ～！」
皆さん
「は？お前は何のプロなんだよ…」
「(5chのレスなんて)金になって無いからプロとは言えないよな…」
基地外
「お前らはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな」
＜結論＞
基地外に常識は理解出来ません 最近ダイエット初めて順調にカロリー計算と運動を続けられてたのに昨日すごい具合悪くて
起きて運動もできず食欲がすごくてカロリー気にせず食べまくったから今朝の体重見るの怖かったけど何故かまた減ってたよかった
これでまた気落ちせず運動続けるモチベになったぞ
まだ少しだるいから様子見ながらだけど･･･ 1600
荒れるけど高身長の人ホントうらやましいです けっこう皆さんカロリー抑えてますね…
>>411
高身長って何センチからです？ 身長164センチ。
37歳くらいまではずっと51～53キロだったのに、急に増えて
現在40歳で最高の62.2キロになってしまった。
2/2～ダイエット開始。
昔はダイエットすればすぐ痩せたのに、頑張っても減らないのでイライラする。
やっと58.8キロ。
あと5キロは痩せたい。 >>412
平均身長より上の方だったら高身長だと思いますw ダイエットしてると朝がすごく楽しみだな
明日はどれだけ減ってるだろう
朝ご飯何食べよう >>416
分かる…
毎日、計画的に食べて、体重が思う通りに減るとしみじみ嬉しい… >>414
典型的な中年太りだね…
このスレのほとんどの人はこれ 45歳→50歳→…
となっていくにつれて、もっともっと体重落ちにくくなっていくんだって
怖すぎる((( ；ﾟДﾟ)))
中年期が始まったばかりの今のうちに
新しい生活習慣叩き込んでおかないと哀れな肉饅頭になる >>419
減量でなく維持なら格段に楽
htt ps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ちょくちょく見直せばいいだけ
♂49才169cm今日は50.9kg体脂肪率11.2%内蔵脂肪1.5体内年齢34
35～45才あたりで一時期太ったが、その後減量／維持 空腹状態で寝れないと落ち着かなくなってきた
久しぶりに夕ご飯たらふく食べて寝るって感覚味わえたわ 確かにあんまり空腹だと、食欲が暴走して全く寝れない。 ダイエットしようと思ってる。
過去の失敗を振り返り、毎日記入したりおんなじ運動を繰り返すのが難しいから下半身筋トレを何種類もその日の気分でどれかをやる感じにしてる。
ダイエットアプリでカロリー計算するのをしてみたいけど操作しやすいオススメありますか？ あすけんが無難
分かりやすくて登録されてる食品多くて無料でもカロリー計算ツールとして十分使える 計算しないといけないぐらい食ってる奴は痩せない
痩せる時はほとんど食べた物とカロリー把握できてる、そのぐらい小食になる 無飲酒なのに何年も肝臓の数値が若干悪い状態が続いている
痩せないと死ぬのかもしれない
とりあえず毎日だるい ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た
GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62～3キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐
今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ
これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと 飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる 仕事の日は食事ちゃんと計算するし完食するじかんもないけど帰宅後疲れて運動できない
休みの日はスイッチオフになるのか食事計算できないし暇でつい完食してしまうが体力余ってるので運動はできる
家にいながら気を引き締めるにはどうしたらいいんや A4用紙や半紙に食べすぎ注意などの文字を太字で書いて貼るといい
って漫画でわかる心療内科で説明してたような（うろおぼえ やる気が出ないってことはまだやる時じゃ無いのさ
ダイエットの神が降りてきてからがんばろー >>391
ほんと、呆れるよね、
スーパーも薬局も、｢在庫足りてます！｣てSNSで知らせてるのに、
自分の、コロナ以前がらから常時購入してた食品が殆んど買い占められてて、
残り5個だったから結局自分も買い占める羽目になった
知事が一言、｢外出気を付けましょう｣の後に、｢食料品やトイレットペーパーは足りてますから買い占めるのは止めて下さい｣て一言、いや、しつこく付け足して言ってくれたら違うと思うんだけどな
もうすぐ我が家のトイレットペーパーが無くなる。何処に売ってるんだか。ジジババの皆さん、朝一番に並んで買い占めるのほんと止めてくれませんか
て、薬局もなんで朝一気に全部出すんやろ
朝昼晩と、小分けに出してくれない理由はなに？って聞きたいけどどうせ跳ね返られる返答しか無いしな
玄米だけは残ってるのがダイエッターには有り難いけど えっまだトレペ売ってない所あるの？？
ネタだよね？ 家にいるのやばい
むちゃくちゃフラストレーション溜まる
何とか日常生活で気を紛らわしてるけど乾麺見ると魔が差しそうになる 段取りの悪いバカが食べ物残ってるくせにギャーギャー騒ぎすぎ 少しずつ備蓄しましょうと２月から言ってる人いたからね
再生数も２０～３０万回あったから影響力はあったと思う
俺を含め早めに動いてたそういう人がいたからこそ混乱は少なかった
短期間に大量に買って流通に負担掛けたらいけないからね まあ誰が先が見えてるか
誰が正しい事を言ってるか
見抜く力って大切だと思うよ
チワワのように湊さんに対し嫉妬ばかりしてるのはエネルギーの無駄ｗ >>440,441
この馬鹿はいつもYouTubeネタでドヤっとるなぁwww
お前はいつも周回遅れなんだよ馬鹿！
ツベなんか見なくてもニュース見てれば予想して備蓄出来とるよ馬鹿！
嫉妬？？？
朝鮮では基地外に嫉妬するんか？
変なの～
で何のプロなのよ 1日15分以上歩けって言われたけど、家の中で代わりになる運動何がある？ >>443
有名だけど踏み台昇降とかどうよ
家の階段使ったり適当な台の替わりのなるものがあれば気軽にできる 一日一食しばらくやったけどさ、普通に夜爆食いしちゃうわw 自然と摂取カロリー減るとか書いてるけどあんなん嘘やで。 食事数を減らすのはお相撲さんのための食事法
痩せるつもりだったなら糖尿病治療の食習慣と運動習慣を参考にして血糖値の均一化を目指すといいよ
>>443
15分真剣に掃除するのもいいよ、普段掃除しない場所だとさらに効く >>435
えっ？の逆返しになっちゃうけど、都内はもう普通に普及してるの？！
自分は神奈川だけど、近所の薬局にはどっこにも置いてないよ
朝7時過ぎから並んでる人見たことはあるけど、10時からの開店に、自分は並ぶ気力無し
ネタじゃない泣きたい位だわ >>448
相撲取りのように２食で7000キロカロリーも食べる人いないし２食を否定するなよバカ インド人は手で拭いてると聞いたけど良いチャンスだからやってみろｗ
つーか紙がないぐらいで騒ぐなバカ
これから最悪の事態になる場合もあるしその程度で泣きたいとかメンヘラ爆発すんなよ 結局食事回数関係ないのかなあ
8時間ダイエットとかどうなんやろ 理屈は合ってるけど
実際にやると8時間じゃ我慢できないと思うよ >>449
神奈川かぁ…気の毒に
こっちは関西の都会で、トレペが店頭から消えたのは1週間強ぐらいのものだったよ
マスクは相変わらず極端な品不足だけど…
まだ無いのはかなりつらいね
送ってあげたいくらいだ >>454
どうなんだろうってもう科学的に結果が出てる
おまえのような情弱が知らないだけ 120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！ >>458
重要なことは減量後何か月何年維持したかって話だからな
最低３年は維持してほしいね
落とすだけならこいつにもできる
でもここからリバウンドするやつが多いのよ >>460
そのスレ行って書いて来いよ馬鹿！
で何のプロなんだよ基地外ミナチワワは コロナじゃないっぽいけど熱が出て
空腹感が変になってる
食っても食っても腹が減ってる状態ｗ
でも空腹感があると気分が悪い
だからいつも何か食べてるｗ
非常時だから仕方ない…のか…？
あーアイス食いてー
しんどいからコンビニ行けないけど 暇だと腹が減るからな
とにかく外出をする前に
厚生労働省のホームページで新型コロナのQ&Aを読んで適切に行動してくれ 初めて土鍋ごはん作って食べた、お供はカレー
また作る うまかった
手作りするようになってから市販物に触手伸びなくなった
手作りで作る飯がうめえ… ああーーーーアイスうめえーーーーー
ついもう一口何か食べたくなるけど我慢我慢… 備蓄してると食ってしまう
こういう時こそ冷蔵庫空っぽにせな痩せられないな 葉野菜詰め込んどけば
2,3週間緑色野菜なしは絶対きつい 毎年3～5月上旬までが一番デブで10～11月が一番痩せてる
原因はわからん >>470
夏痩せしたのと秋冬にごはん美味しくて食べちゃうみたいな感じ？ 体脂肪11％だからダイエットしてませんですよ
頑張れデブ >>477
どっちにしろスレチやし
日本語よめねーのかアホ >>481
健常者に嫉妬しまくりのアスペミナチワワ乙！
で何のプロなんだよアスペ オオバコサイリウムでわらび餅が作れると知り、作ってみたら……めっっちゃ旨い
調子にのって四人前も作って食べまくったらお腹が永久にゴロゴロ唸ってとんでもない下痢になっている
ダイエット食だのノンカロリーだの言っても食べ過ぎたらそりゃダメですよねぇ
わかっちゃいるけど食欲が止めらんねぇんだよ
標準体重になってもデブは脳がデブなんだな 大量に食べてもカロリーにならないものを食べたのは偉いと発想を変えよう
自分を責めてもメリットなんか何も無いぞ 同意
食欲足りなかったら人間弱ったり死んだりするし
健康な肉体と欲求に、特に今後は感謝する時代になると思うよ
コロナ撃退には体力が必須だもん
落ち着くまではダイエットしない方がいいくらい １月中旬から始めて11.5kg減
今年はGW出掛けられなそうだから
減量続けられそう
６月末までであと６kg落としたら維持へ移行だ
みんなどうやって維持してるんだろう
減量と増量は簡単なんだけどスイッチのオンオフが簡単にはできない ダイエット中だけど今日4歳の娘に「ママお相撲みたい」って言われた…
ついに我が子も私がデブな事に気付いたようだ
その時は笑って済ませたけど今更ショックがでかい
たるんできてたけどもっと頑張ろう 去年８月から緩くﾀﾞｲｴｯﾄ始めて20kg減。あと7kg落としたい。頑張ろう。 一日一食で水ばかり飲んでるせいで下痢が続く
歯が悪くなったと言うのもあり、歯ごたえのある例えば生野菜サラダですら食えない
しかし動いてないので体重は減ってないだろうな
体重計に乗ってガッカリするので計れない >>471
>>472
花粉症ではないな
太るような薬も飲んでないわ
真冬は腹減ったら野菜食って体重キープできたけど3月になってからは糖質が食べたくなって2000kcal/日以下にできなくて苦しんでるわ(´・ω・`) >>490
基礎代謝分のカロリーを3食で摂って運動しよう >>490
なんでそんなラマダンみたいな生活してんのｗ
うどんやおかゆならあまり噛む必要なくて食べられるんじゃない
もう食べてるとかならスマン この時期にダンベル買ってるやつはどうせすぐ使わなくなるんだろ
本当に欲しいやつが困る ジム通いだと部屋にあっても邪魔じゃん
どうせ家に籠もるから筋トレでもやろうかなというやつがこぞって買ってすぐ飽きそう 冬場ベランダでタバコ吸ってるとき寒すぎてスクワットしながら吸ってたら割と痩せてて笑ったわ
みんなも喫煙ダイエットお試しあれ 完全にコロナ在宅ワーク太りしてしまった。+2kgで82kg
明日から禁酒、ダイエット再開しなきゃ 毎日部屋でゴロゴロしてるのに2キロ痩せた
食欲なくてあまり食べない日が続いたからかも 1/5に75kgから65kgを切るくらいまで体重落とした
BMI上ではまだ軽く肥満だけど、もう少しってところ。
1/5は体脂肪率41%だったのに今は35をもう少しで切れそう
コロナだけど引き続き頑張る 家で筋トレとかする気起きないよなー
誘惑が多すぎて
はよジムあかんかい 1週間で1キロ落としたかったけど実際には10日で1キロだ
なかなか先は長い auのポイントで24kgのケトルベルがあったので交換した
重すぎるかもしれんがジムに通えなかった遅れを取り戻すぞ おしっこの出が悪いせいか体重が減らん
酒飲まないし塩分もそんなに摂ってないはずなのになんでこんなに出ないんだろう
摂った水分全部体に溜まりっぱなしなんだとするとちょっと怖い 炭水化物食べたタイミングで一緒に水飲んでるとか？
炭水化物を分解するのに水が必要だから一緒に飲むとおしっこになりにくい
それか運動して汗に変わってるとか？
それから女性なら生理前だと水分溜め込みやすい身体になる
あと腎臓イってる以外思いつかんわ 身近に水太りだと言ってた人いたけどどうみても脂肪太りと思った
水分をとればトイレが近くなるけど飲みすぎると1時間我慢出来ないからなｗｗｗｗ >>514
おにぎり食べながらお茶飲んだりしてるけどそれとは別に水分摂ったし
今日は汗もかいてないし生理はまだ間があるはず
やっぱ腎臓いかれてんのかな・・・酒飲まないのになんでだろ怖い病院行くわ・・・ 女なら腎盂炎とかかもね
早く治療しないと透析なるよ 普通はカリウム取ってるとか書くはずなのに書かない
毎度のことだが情弱が多いとかんじる …と情弱な上にアスペのミナトがしゃしゃり出るのであったw ミナトはアスペなので縦読みや皮肉が理解出来ないwww
これダ板の常識です！ チワワとミナトさんの実力差って笑っちゃうぐらいあるからなｗ
チワワは底辺だけどミナトさんはエリートだからなｗ 【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ >>521
残念～！
どう見てもアスペですわwww エリートとかプロと書くとチワワは発狂するからなｗ
画像貼っても発狂するから面白いｗ ちなみにチワワの私生活はこれｗ
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。 チワワはこの乞食のように底辺らしいｗ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >>522だけど実は…
↓↓↓
919 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/04/16(木) 10:24:08.80 ID:pE2mVxSw
露骨立読みすぎて草生える
↑↑↑
縦読み雑に書いて皮肉にしてるんで>>919でバラされとりま～すwww
…なのにマジレスしたミナチワワwwwwwwwwwwwww >>525,526
AHAHA
アスペなんでいきなり無関係のシェパ兄のレス貼ってるよこの馬鹿wwwwwwww
ミナチワワ～！
お手っ！ ミナチワワが乞食やってるテンプレも有るけど貼っ欲しいのかいミナチワワは？
でミナチワワは何のプロなんだっけ？ あ！
こっちの方が良いね！www
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ >>516
ごめん僕も素人知識だから詳しくは分からない
力になれなくてごめんね
でも不安ならば病院行くべし行くべし健康第一 言ってるうちで定量的なのは「体重が減らない」だけで
「尿の出が悪い」は本人のイメージでしかないでしょ？尿量測定はしたん？ カリウムしっかり取って湯舟にちゃんとつかって風呂入ってから病院行けば？ 病院は行くとモラうリスクが高い場所だからねー
そこだけは忘れないでねー 最近始めたんだけどちょっとしたエクササイズを5~10分やっただけでものすごい心拍数上がるんだが運動不足なだけ？
普段は60くらいでやると170くらいまで上がっちゃう
ここ5年はろくに運動してない 心拍数が急激にあがるのは心臓や肺の病気以外だったら単純に運動不足ｗ
準備運動をしっかりするか最初はゆっくりやるように気をつけると徐々に上がらなくなるよ コロナで食い物が無くなり強制ダイエットとかならないかな 20時に起きてご飯一膳とかぐらい食って0時過ぎに300キロカロリーくらいのパンだのおにぎりだの食って
朝8時台にご飯一膳くらい食って
栄養が足りてない気がする >>516
気になるから原因わかったら教えてほしい 三週間で2.5キロ太った
ギリギリBMI19台だからまだ少し余裕があるが生活環境的にズルズル行きそう
そしてこのスレにもしばらく来ない 縄跳び買おうと思いつつ一ヶ月、結局部屋の中でできるエア縄跳びずっとを続けてる
ロシアンクランチもダンベルで負荷上げようと思いながらペットボトルで代用
いつまでモチベが続くか分からなくて物を増やせない 2月3日から気持ちを入れ替えて本格的にダイエット開始
171cm95キロ→ついに171cm70キロぐらいまで来た
腹が出まくりで、中々引っ込まなかった部位がだが最近ようやく横から見ても出っ張りが無くなってきた
最終目標はかつてのベスト体重62キロ
5月終わりぐらいまでには達成したい所だ 食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視
ジョギングはほぼ毎日2時間やって15～6キロぐらい走ってる オートミール食べてる？
フルグラしか近所に無くてネットでしか手に入らないんだけど トランポリン届いた！
今日からダイエット始めます！ 皆さんこんにちは
これが走った履歴ですね
http://imgur.com/oWnzfob.png
土曜日は雨で橋の下などでちょこちょこだから距離がイマイチでした
月曜日は日中雨だったから休養日にあてました
昨日今日は計測しませんでしたが、大体2時間で16キロぐらいは走ったかなと
因みに自分は男ですよ
最初ダイエットやり初めの95キロぐらいの時なんて100m200m走っては歩いてましたから2時間でも距離は全然でしたね 膝はほぼ毎日走ってますから片膝がやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます
こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。
身長171センチで、ベスト体重の62～3キロ辺りになったら制限掛けてる今の食事
あとは今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。
とりあえず今は体重を落とす事を一番の念頭にと思ってやってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。
今は無職だけど、早く標準体重にして普通に動いて働きたい
街中でも見た目がそうだし、以前の仕事場でも作業着が上下3Lでベルトが110センチのとか本当に恥ずかしかったので。
下の作業ズボンなんかよく又の所がしゃがんだらビリッて破れたりしてましたからねw でも4～5年前の体重か62～3キロの時は約11キロを60分ぐらいで走ってたから、そう思うとまだ全然だなあ
問題は仕事しながらの日常で体重を維持出来るかだな。
無職状態で落とす増やす関してはそれほど難しくはないと思っている それだけ強靭な意志があるならもっと早くに痩せられただろうに、、、まあリバウンドだけ気をつけてね 死ぬほど聞き飽きてもう二度と聞きたくないって思ってた東海道新幹線チャイム聞きたいなあ
東北新幹線上越新幹線のはいつでも大好き聞きたいよ お腹すいた～
今日から20時以降食べないことにしたのに
初日から挫折しそう ダイエット中はさつまいもとかぼちゃが神食材に変身する
貴重な甘味食材だわ… イオンにあるの鮭と卵入りおかゆにはまってる
鮭入りは110キロカロリー
卵入りは85キロカロリーだったかな
旨いし中々量もあってダイエット中には非常に助かる
値段も手頃では？
http://imgur.com/foh0Bjb.jpg
http://imgur.com/m2bbc4Q.jpg
特にこの鮭入りのがメチャクチャ旨い
いつも売り切れが多く中々買えない
今日は6つ買った
http://imgur.com/Ksm1lOc.jpg >>559
美味しそうだな
いいこと聞いた
明日かってくる >>560
卵がゆも美味しいですが、鮭おかゆは特に美味しいですよ
これらは値段的も手頃ですし。
小豆かゆは以前買いましたがイマイチでしたw
あと下のニ百いくらのカニ雑炊やらタイ雑炊フグやら雑炊とかはの高いやつはまだ一度も買って食べてません
今日の食事メニューは、いつも売り切れが多い鮭入りおかゆ6つにゼロカロリーゼリー2つを購入
1日に2食生活だから
1食につき鮭おかゆ3つにゼリー1つで330キロカロリーで済む
今日は合わせて660キロカロリー摂取ですね
あとは日課のほぼ毎日2時間ジョギングで距離は16キロ前後走る
消費カロリーは1000は行ってるだろうから間違いなく日々痩せて行きます 目標体重まであと1.6kg
目標達成したらサーティーワンのアイスケーキ買って食べるんだって頑張っていたのだけれど、5/6まで休業…仕方ない… 運動はユル筋トレと5km1時間弱のウォーキング
揚げ物とお菓子ジュースを禁じて
米を男物茶碗六割にして
野菜たっぷり肉や魚、豆をほどほどのユルい食事管理と
ユルユルダイエットしてるけど順調に落ちてきている
元が110kgだけどなw
約4カ月で93kgまできた
行ける所までこのやり方で行って
停滞期とやらが来たらウォーキングを一部ランニングに切り替え予定 ３月に入って病気になったのを機に晩飯を病院食もどきにしてダイエット中
ごはん150gと鶏のから揚げ1個、ミックスベジタブル大匙２杯位と梅干とか
今日１時間強のウォーキング後瞬間的に8kg減に届いた
血圧も上が30以上下がったようだし体調は良くなった
ただダイエットのペースを落とすタイミングに悩む
あと1kg位にしとこう 気休めかもしれないけど、アマプラで作品見てる間ドローイングすることにした
息吸う時に胃腸がゴルゴル鳴って面白かった
そんでその日の夜めちゃくちゃ下痢した
調べたら結構あるあるなのね、便秘持ちにはいいかもね あまり繰り返すと肛門が壊滅するけどな
痔とかになる 完全に壁にぶちあたって心折れそう
あるライン近くまでいくと制限しても運動してもどかんと1キロくらい増える
そっからまた落とすんだけどその辺でどかんと増えるを今月繰り返してる
もう嫌だ どっちの気持ちもわかるような…
減らそうとして必死に取り組んでるのに、それを嘲笑うかのようにブワッと増えると泣きそうになるわな
しかもそれが理由も判らないまま何度も続くんでしょう？
お腹すくし苦しいのは変わらないのに 燃やせる余分な脂肪があればそれを燃やしきるまでお腹減らないような体の仕組みになればいいのにね
実際は超デブでも血糖値が下がれば腹が減るという(´・ω・`) 体重に固執するんじゃなくて体型が大事だと思うよ
誰も数値なんて見てくれないし数値を褒めてくれない
パット見のスタイルが良ければ体重関係なく評価される トランポリンマジおすすめ
15分で汗だくになれるよ この2週間で1kgしか落ちてない
まだまだ落ちる肉はあるしそういう時期かなあ 適切な食事管理と運動さえしてれば人間は痩せるんだよね
停滞はするけどそのうち抜けるし 最近クルミが好き
クルミって脂肪多くて怖いよね
しかし、少し風邪気味なのと仕事忙しいので1週間くらい運動自粛してたんだけどあまり増えなかった
BMI21体脂肪16.5%くらいで推移
男性40歳
1週間くらいじゃ変わんないか
或いはクルミの秘密が知りたい 低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。
「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。
子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。
猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。
健康維持のためのランニングや散歩は外出自粛の対象ではなく、取り組む人が急増している。
以下の文はこちらから
https://www.chunichi.co.jp/article/front/list/CK2020042802000263.html YouTubeを見て恐ろしいことに気付いてしまったかも…しれない
すごく太ってた男性がめちゃくちゃダイエットして細くなったんだけど胸の骨がすごく出てたんです
もしかして太ると骨格も身体の維持の為に大きくなる？
私のアンダーバストが大きめなのは小さな頃から太り気味だったせいで骨がデブ用に成長してしまったからなのか？
痩せたら骨も縮こまってくれるんだろうか…恐ろしいよ 骨格は個人差しか無いから太る痩せるは無関係
人間は骨格によって体型は左右される 貴乃花はこんなんなってたね
160→90キロ(70キロ差)
http://imepic.jp/20200429/819630
ところで骨格タイプはストレートですか？
それならBMI21前後でアンダー75センチが平均だから心配することないと思うよ >>585
そう！こんな感じに太ってた頃の脂肪を支える為に胸の骨が出ちゃうのかと。
骨格診断やってみましたが多分ストレートかな？
今恥ずかしながらBMI24くらいでアンダー80以上あるのでもうちょっと頑張ってみます
チビだからもうちょっと小さくてもいいと思うんだけどなー泣 身長151で65kgとデブだった頃は団子みたいに丸々してたから痩せたら華奢になるのかなって思ってたけど、44kgになった今そうでもないことに気づいたよ
肩も少しイカリ肩気味だし鎖骨の骨も細くない
骨格診断ではナチュラル系だった
でもなで肩よりはマシだと思ってる
服が似合わないから 食い過ぎで太ったわけだから
胃がでかくなって肋骨もでかくなると思ってたけど違うの？ なで肩かつ肩幅広いわ…悲しみがあふれだす
ダイエットにやる気出して色々調べるほど自分の基本スペックの悪さを思い知ってやるせないわ
デブってるときはまだ希望があるからさー ガタイというか体重や体格を維持するために大きな骨になるんでしょ
胃はお腹空けば小さくなるし、胃自体が全然そんな大きな器官ではないから肋骨の大きさとは関係ない 12月末から節制しはじめて
54弱→50.1kgになった
40kg台とか何年振りか？
若い頃は好きに食べてても49kgくらいだったのに
やっぱり代謝って衰えるんだな
晩酌するのが癖になったこともあるかな… >>591
骨格ストレートなら痩せれば肩幅必ず減ったように見えるから絶対大丈夫だよ
肩幅に見えるものの正体は実は二の腕の太さなのよね
これは自分も含めてストレートで痩せられた人が口揃えて言ってる
あと胸囲は10キロ痩せて10センチ減った人知ってるし私も10キロ痩せて5センチ減った
だから今その体重で80ちょいなら標準の範疇
万一ダメでもコルセットでウエストを絞めてボンキュボンのスタイルのよさで生きてくという手があるさ
がんがれ 【ホリエモン】堀江貴文（47）、自粛期間延長に反発「こんなのに付き合ってらんねーよマジで」「真面目に守るの馬鹿馬鹿しくなるよね」 [１号★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1588244380/ >>594
うおーたしかに二の腕もめっちゃぶっといです、希望が見えた
アンダーも75くらいになれれば横から見たときのデン！とした存在感は消えるでしょうか
くじけずがんばります、ありがとうーーー！ 10年ぶりくらいに半年で10キロ痩せたから自分が痩せた姿に慣れてなくて鏡を見るとなんか嬉しい
自分の体じゃないみたい
通販の服のサイズ気にせず買えるのも嬉しい
ほぼ着れるしなんでも似合う
でもコロナで来ていくところ会社くらいしかない >>597
逆じゃね？俺は２２キロ痩せたけど、毎日鏡見てるからイマイチ実感湧かない。Mサイズの服が入った時にようやく実感できたよ。 夜ご飯後にお菓子食べる習慣がついてしまって3kg増えたのでやめようと決意してから4日目
今日も食べないでいられた
薄着になって現実を見たので今日から筋トレも再開した
7月までに3kgって目標はわたし的にはキツイんだけど（基礎疾患持ちなので）、なんかあったら健康優先でとりあえずの目標として頑張りなおそう ジムに通えなくて1ヶ月
スッキリしてきた腹周りがまた膨らんできた 昨日と一昨日は諸事情でダイエットお休みした
今日からまた頑張るぞー
運動しないと時間があるなあ 体型見るとどのくらい食ってるかなんとなく想像できるし、太ってるってことはかなりの量を食べてるってことだしそれは隠せないし本当に恥ずかしいことだとだよなぁ 俺は肉体労働かつ毎日筋トレしてて1日4000kcal食って体脂肪率15%だけどわかるのか
油断すると体脂肪率10%前半になって風邪引きやすくなるから食事のバランスが難しい 薬の副作用の人とかいるしなあ
自分がそうやってモチベーションあげるのはいいけど言うことではないと思う 油断すると体脂肪率15%以下になる人がなんでダイエット板にいるのか どっかで虐められてマウント取りに来てんだろたまにいるからこんなのw
ただ歩くのではなく腹へこませていわゆるドローインを意識して綺麗な姿勢で腕大きく振って
ゆっくり歩いたら全然違うぞ
正直同距離走ることよりこっちのがキツい ポスチュアウォーキングというのを習い始めたけど、本気で綺麗な姿勢で綺麗な足運びで歩こうとするとものすごく疲れる
背筋をピンと伸ばして歩くだけでうん十年猫背だった自分には疲れる
歩くことを舐めてはいけないと思った ボスチュアウォーキング見たよ華麗ですなぁ
私の場合は高校野球の開会式なんかで見る行進歩きに近いですわw
あんなカチカチしてないし体の捻りを意識してなるだけ滑らかな動き。ただ腕は胸の辺りまで振ってますね
まぁ我流なんで人に勧めるほどのものじゃないですが よく内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金なんて例えられてて、内臓脂肪が減らないと皮下脂肪は減らないと聞くけど、内臓脂肪がどのあたりまで減ると皮下脂肪も減るのかな？内臓脂肪が枯渇するまでってわけでもないみたいだし。 そんなこと言ってるようじゃダメだよ
とにかく動かなきゃね考えても痩せない >>611
初めのうちに内臓脂肪の大半が減ってウエストが細くなっていき、
そのあと皮下脂肪がほんの少しずつ、それはそれは少しずつ、絶望するほどに少しずつ内臓脂肪と共に減っていくよ
とりわけ腹回りの皮下脂肪はラスボスと言われてるだけあってBMI20になってもまだ少し残るくらいだよ 停滞期抜けたかもと思ったけど昨夜暑くてめっちゃ汗かいたからそれで減っただけかもしれんな 在宅勤務で太る奴が多いらしいが、逆にダイエットするチャンスだと気がついた。
【目標】
現在75kg→5月末に70kgを切る
【行動計画】
１）食事
朝
■ヨーグルト
■コーヒー
昼
■サラダうどん
うどん半玉にめんつゆをかけて、細く切ったレタス、オクラ等の野菜をトッピングしゴマドレ少し。
夜
■ササミ丼
キャベツの千切りをどんぶりに盛る。
1口大に切ったササミを醤油、酒に漬け込んで下味をつける。
キッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶしてフライパンで焼く。
火が通ったら、キノコ（シメジ、舞茸が良い）、ピーマン等を投入して炒める。
醤油にマヨネーズを混ぜたソースを絡めて、キャベツの上に乗せて完成。
■野菜スープ（余った野菜で適当に）
２）運動
ジョギング毎日5km
３）その他
酒はできるだけ控える。
ビール、ハイポール2、3杯まで
以上 仮の期間作るのであればその間は酒やめるべきだな
無駄だしダイエット邪魔でしかない
酒ってね、体は痩せても腹だけ餓鬼みたいに残るのよ 外出自粛で家に籠ってるけど、バランスよく１日３食食べて過ごすのが一番に感じる。
毎日便通を迎えるのは難しいけど・・・ 酒飲みながらの糖質無しダイエットは…
腹が出て筋肉落ちるだけの最悪パターンやん？ タバコはだいぶ前に止めたけど酒は無理だわ。
週一の休刊日をつくるのが精一杯。 この時しか楽しめないかと思って日頃予約取れない店とか、行って見たかったお店のテイクアウトしまくってるw
晩ご飯充実だから朝昼は粗食にして帳尻合わせる感じ
まあ、仕事再開したらまた残業だろうから体重減るしいいかと思って
それにしてもジムできないのなんか残念
会社のビルの階段上りくらいしかしてない 俺も在宅勤務になって痩せたな
片道40分の車通勤分を運動に当ててるし外食や酒の席もないから食事のコントロールもしやすい
名店のテイクアウトもいいよな
一人分だとどうしても多いから家族で分け合ったり二食に分けられる 近所でポッチャリなお姉さんが縄跳びしていた。
「普通に走った方が痩せますよぉ」と思念を送った 酒はもともとほぼ飲まないし揚げ物は全く食べなくても大丈夫だしポテチ・牛丼とかダイエットの敵になりそうなものもだいたいは我慢できるけどパンだけは我慢できなくて食べちゃうな
どうしても我慢できないものは人それぞれあると思うけど毎日食べるにしても量をコントロールしたりしてうまいことやるしかないだろうな >>622
走るのが恥ずかしいから縄跳びなんだよ
分かれ 痩せたいやつは理屈抜きで走るぞ
いや走れないとしてもウォーキングやるだろ
1ヶ月騙されたと思って歩いてみろ
物足りなくなってスロージョギングからジョギングへとなる俺がそうだったから
ハッキリ言ってデブは逃げ癖があるオレが一番知っている
ウォーキング1ヶ月も続かないヤツは痩せららない
みっちり31日やれってことじゃない
雨の日は休めどうしても気が乗らない日も休め
体調が悪い日も休めそれ以外は行け歩け
結果は絶対に数字として現れる 理屈抜きで走るし
とにかく何でも手をつけて、なりふり構わずがむしゃらにもがくよね
命に代えても痩せるんだという気概がある奴がどんどん知識も吸収して工夫も発見して痩せてく
ダイエットは元々がつらく厳しいものだから自分でやるならあの熱い魂がないと難しい 偉そうに言って申し訳ないが
一年半で18kg落としたオレだから言わせてもらった
今も続けているが流石になかなか落ちなくなってきて現状を維持する活動になっておる
この辺でやっと縄跳びやるかってつい最近思ってたところなんだわ。テレビでやってたのよ全身運動で縄跳びいいぞって デブはなんだかんだ言って食ってるからなあ
食べなきゃ痩せるし食べたなりの体型になる
あまりに食べないと痩せなくなるから代謝落とさないように定期的に運動する感じで良いと思う
ダイエットは一生モン ほぼ理想に近づいて来たと思ったら腰痛が起こってしまった
ググッたらダイエットで腰痛になる症例があるみたいだね
皆も気をつけてね 女性だと胸が揺れて恥ずかしいとかもあるのよん
別に外走らんでも家の中でYouTubeのエクササイズやってるだけで結構運動できるよー ウォーキングしてもジョギングはしたくならなかったな
何度か挑戦はしたが走るの向いてないからもっと歩こうってなった
と言っても5kmコースと7.5kmコースを気分で歩いてただけ
ドローイングとか腕を上げて振るとかそんなのまったく意識してなかった
雨の日は家をぐるぐる20分ほど、その時だけドローイングしながら歩いてた
それに1時間の筋トレと体幹トレ、食事制限で半年で25kg痩せた
理想より痩せすぎたので少し戻して今は食事内容は自由、量で調整
ウォーキングはしてないし筋トレも15分程度
でキープしてる 本当だよ
意外と何食べても体重増えないもんだよ
痩せ体質になったのかも 今日は6km走った。
夜は野菜を敷いたササミ丼、明日も頑張ろう。
https://i.imgur.com/Z8c4Zvq.jpg おーいいじゃんうまそう
でも糖質も必要分はちゃんととったほうがいいよ こどもの日をダシに沢山作って全部食べた
ツナポテトの兜春巻き
鯉のぼりのアップルパイ
お手製ローストビーフ500g
苺と生クリームのホールケーキ
それから出前ピザ2枚
ワインはランブルスコにプロセッコも開けた
付け合わせの野菜はブロッコリーときゅうりのみ
あすけんは10点だった笑
ここまで贅沢出来たし思い残すことはない
明日からまた頑張るぞ！！ アスリートさんかな？すげぇ
食べなきゃ強くなれないもんな 朝は炭水化物もちゃんと食え
ガソリン空っけつでエンジンもかからん >>643
筋肉削ぎ落としメシですね
リバウンドメシとも呼びますね 今日は雨だからジョギング中止、代わりにゴルフ練習場に行ってきた。
昼はサラダうどん。
うどん半玉だと腹へるな。
麺つゆにすりおろした生姜を入れるとうまい。
以上
https://i.imgur.com/aWfDoBb.jpg なんか広告踏んだらキラリ麹の炭クレンズってサプリの紹介しててさ。
酷評調べようとしたらめっちゃ業者っぽいブログ乱立してて口コミ見つけられなかった。
意地になって探してたら、何個かおかしい文章のサイトあったんだけどこれも業者かな。
http://www.weboarchive.com/
http://www.mp3parentdirectory.com/
http://airline379tickets.com/ 松屋
デブ時代
牛丼、サラダにはフレンチドレッシング30gで163kcal
現在
牛皿+ライス、サラダにはポン酢だれ20gで14kcal
ドレッシングでおにぎり1個分くらい違いが出る
丼でなく皿とライスに分けるため、飲み干さない汁の分、カロリーや塩分が少なくなる 今日の晩飯も野菜を敷いたささみ丼。
明日は久ぶりに出社予定だ。
https://i.imgur.com/AhgoSd0.jpg 1日の総カロリー600ぐらい？ｗ
到底まともなダイエットじゃないぞ
病気になっても知らんよ… まだ３日目だけど無理してる感じはないな。やたら野菜を食べてるせいか朝夕２回糞がでる。
ただ、1ヶ月ずっと同じメニューはきついな。
とにかく5末までにあと▲4.6kg頑張るわ。 なんでこー短期間で無茶しようとすんのかね
すぐ戻っちゃうのに 海に行くとか健康診断とかボクシングの試合とか色々あるんじゃね？ >>655
1ヶ月後3ヶ月後には高確率で戻る
なぜなら習慣になってないから
でもダイエットが苦手なバカは意味のない減量を評価するんだよね
知ってる 俺も13日断食したけどその後おもっくそリバウンドした
-6kgからの+27kg >>655
そりゃ糖質食べなきゃ1週間で水分数キロ抜けるしね
んでその脂肪と皮ばかり残存して筋肉の減った体、これからどうやって維持してくの？っていうね… 短期決戦で、あとはできるだけ維持するしかない。
大抵の奴は元に戻ってしまうんだろうけど。
普段から摂生できる奴はダイエット板にはいないよな。 できなくはないけど、碌に調べもせずに極端なダイエットに手を出す短気な人はすぐ飽きそう
俺はダイエット目的で断食したわけじゃないけど、断食した結果飢餓感が強く感じられるようになって過食傾向になった >>661
プラン建てた時点で失敗してんだよ
おまえのようなデブはやることが極端だから失敗するんだよ 無理して痩せると筋肉減るぶん代謝が減るから、
食事量を元に戻すと、以前よりも体重増えていくという片道切符だよ
ドMさんなら是非どうぞという感じ 今日は10日ぶりに間食した
リッツチーズサンド2枚で98カロリー
これで明日からまた頑張れる 結論から言うとミナチワワという知的障害者はデブということやな！(^o^)
でミナチワワは何のプロなんや
ミナチワワお手っ！ デブってデブ体型維持するためにそれなりに食ってんだよな
それを普通というか1800以下に抑えれば半年から一年くらいで普通に近づく
一生続ければ普通体型になる
その途中で筋トレするなり有酸素運動するなりして代謝が落ちるのを阻止すれば完璧
短期決戦なんてあり得ない
俳優の役作りかボクシングの減量とかなら知らん 普通体型の人の生活真似してればいずれ適正体重になるもんな
短期で痩せるダイエットも、必要あって痩せるのと安易にこうすればいいって浅はかに実行するのじゃ違うもんな 約40年間デブ(直近20年はBMI30超え)を維持したアラフォーエリートデブ。
約2年前からダイエット(6-8km/hくらいで30-60分ジョギング)を始めた。
2018年 92kg
2019年 84kg
2020年 79kg
↑の毎年の健康診断の結果を見ると確実に減ってはいるけど、
超キツキツだったLLのズボンが入るようになったくらいしか実感(変化)はない……
2019-2020は1週間で-100gと短期で見ると完全に誤差だし。
もう少しドカッと痩せたいけど、これ以上時間もかけられないしコツコツいくしかないかな マガポケ読んで思い出した。
超時空減量ブタ＆ゴリラは読んで勇気づけられた。
ttps://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075 >>669
2ヶ月で-20kgとか無理だろ
フィクションとはいえ話を盛って勘違いさせてもがっかりさせるだけだろ
なんの意味があるのか >>670
そこは漫画だなーって感じだけど
それ以外は結構参考になるよね
なによりゴリラの言葉に元気でる >>668
ちょっとぬるすぎるね2年もやってて
体も慣れて来るから普通はもっと痩せたい欲がどこかのタイミングであったはず
距離伸びそうとか筋トレやってみようジム通うか的な
生粋の自堕落デブだから甘えが出てんな
時間がないんじゃない作るんだよ時間を 短期決戦がんばるぞよ。
いちゃもんつけるバカは完全に無視する。 昼はCoCo壱番屋のスモールカレー＆サラダ。
普通盛りの半分サイズ。
久々に事務所にでたけど誰もいねーじゃん。早めに帰ろ。
https://i.imgur.com/z5LUkAB.jpg 時間なんて作ろうと思えばいくらでも作れる
俺も昼休みに筋トレして仕事が終わったあと21時から2時間走ってたぞ >>673
短期間で無茶して戻る人の100倍は成功してるだろ
運動もその継続もできてるから、あとは摂取カロリーをちょいと減らせばすぐに体重落ちてくやつ ながら踏み台昇降とかいいぞ、汗かくし
俺は勉強しながらなのでkcalは半減かもしれんが全くしないよりマシ
何より勉強と運動によるドーパミンとの相乗効果が素晴らしいわ
>>668
2年間も続けてるなんて素晴らしいぞ
見習って頑張るぞい >>678
わかってないなぁ
二年もやってたら体がそのペースに慣れちゃってそれ以上はなかなか痩せらんないようになってくんのよ
どこかでガッと本気スイッチ入れるべきなの
短期間バカよりは賢いとはおもうけど
もっと早く教えてやりたかった ほう初耳
そんなら３ヶ月とか半年ほど逆に体重減らさないで維持して、
その後またダイエット始めればスイッチ入るんじゃね >>680
おまえは馬鹿だから間違ったことを書いてしまった 間違ったことを書く奴って相手に押し付けるのが良くない
間違ったやり方は自分だけやってろデブ ウォーキングもランニングもサイクリングもしていいけどするならマスクをしてほしい
マスクがどうしても嫌なら最低2mのディスタンシングをしてほしい
それすらどうしても嫌なら、10mで声をかけて欲しいそしたらこちらが避けるから
「通ります」でも「すいません」でも「ヘイ」でも「おい」でも「どけ」でももうなんでもいい
本当お願いします >>688
LSDだもんマスクしても息切れないくらいチンタラでそ
ってかつけてないのかよ >>681
おまえみたいな口だけの糞デブが3か月とか半年とか
体重維持できるのか？スイッチすら無さそう 1日摂取900カロリー前後で全く痩せないから身体が低燃費状態になってるんだと推測した
摂取カロリーを1000前後まで上げて軽い筋トレと、有酸素は持病があるので週3で30分ウォーキング
これで行こうと思う
それと摂取900カロリーで月一チートデイもやめる
1000前後摂取で週一好きなお菓子やスイーツを適量楽しむ
痩せないだろうけどキープはできるだろう 人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62～3キロ
ここ10日～2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16～7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった
目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た ダイエットエアプが成功談をつぎはぎしてフィクション書いてみたまで読んだ >>699
自分も停滞期は心折れそうになりましたが、
個人的に停滞期って摂取カロリーやら運動などの身体負荷に対して体が慣れきってしまってるからも原因の大きな一つかなと思いはじめ
新たな刺激を身体に加えましたね
今までジョギングしかやらなかったのを、ジョギング前に体幹トレをちょっと加えました。
これがやはり効いたのか、やり始めたらスルスルまた落ち始めました
いつもの頭や身体の慣れを解除出来たのかな？って個人的には思ってます
人間の身体って机上の計算だけでなく単純には出来てないと自分は思ってます 2月3日に96キロあった体重
ちょうど節分から始めたダイエット
今日現在171センチで66キロまで来ました
ですが短期間でかなり減らしてるので決して誉められたダイエットとは言えないでしょうね
以前のベスト体重62～3キロまで落としたら生活習慣の改善を念頭にしないとまた同じになるかなと。
昔50キロ台とも一時ありましたがスタミナが無くなりこれは自分の体型には合わないなと思いました
美容体重になりたいとかは全く求めてないです
また男だから美容体重になる必要も感じない >>705
ねえねえ
何でダイエット板のあちこちのスレに全く同じ文章貼り付けてるの？
構ってほしいの？ 66キロになり達成感味わってリバウンドレッツラゴーだろｗ >>707
レッツラゴーって何だよwww
馬鹿中年お手っ！ >>699
おまえはダイエットなどせずもう少しマトモな食生活をしろ。倒れるぞ 最近ストイックにやってるし
きっと減ってるよね！→減ってない
もういいや、お菓子食べちゃえ
どうせ減ってないんだろうな→減ってる
このパターン多い
頑張った分が時間差で数字に出てるのかなぁ ＞このパターン多い
おまえはレコーディングダイエットしてないだけｗ …とレコーディングダイエットを知らない乞食であったw
無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ 何度も貼ってるようだけど
それ俺の書き込みじゃないけどねｗ チワワは捏造しなきゃ行けないほどミナトさんにボコられたんだろう 成り済ましミナチワワwww
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ 無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ 親に食わせてもらう歳というより親を食わせてあげる歳だよねミナトさんは 現実は親の遺産を食い潰すだけの穀潰しみたいだしな
毎日5ちゃん三昧wwww ミナトさんに粘着してるチワワの自己紹介がまた始まりましたかｗ
頑張って仕事しろ
ミナトさんのように仕事しましょう 自己紹介ね！
無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ 名前:mNT 単語:ミナト でNG登録してスッキリ >>720
チワおじいつものオウム返し！！wwwww
悔しくなっちゃったねえwwwww 発達障害のチワワは自己紹介の連続だからな
ミナトさんも呆れとったわ 恥ずかしくなってコテ消したのか
どうやら本物の無職で間違いないようだ 2年半振りくらいに40キロ代になった
全然デブだけど嬉しい
すぐ落ちると思ったけど歳とったからなかなか落ちずに焦った… 恥ずかしくなるとコテ消すのか
それなら名無しのチワワは毎日恥ずかしい思いしてるのかｗｗｗ 恥ずかしいからコテつけれないチワワをミナトさんは全力で馬鹿にしますｗ …とどうでもいい事にこだわるアスペであったw
あ
アスペの特徴ですねコレwww >>734
そーなんだぁ！
良かったね！
↓
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 5月連休の自粛で太ったけど仕事初日で元に戻ったわw チワワが恥ずかしい事をしてる自覚なんてあるわけないわ
ミナトさんは知識のある人
チワワは嫉妬する人 …と健常者に嫉妬するミナトチワワ(中年)であったw うｐしたわけではないが腹筋が甲虫に見えるから嫌いって人がいてちょっと考えてる
見せるわけでもないのにね。なんで考えちゃうかな。 よーし！その勢いで1か月20cm減らしてみようか！！ 体重８０ウエスト100の大台突入とりあえず自重トレーニングから始めてみる まず食べるもの半分にしろよ…
自重が加重なんだから関節壊れるぞ >>748
相当な豆タンクだな
一日の摂取カロリーを適正にするだけで5kgは楽勝で落ちる
それにウォーキング5kmを週4で更に5kg
ウエスト云々はそれからだ ゼスプリキウイのCMで流れる歌がなんか嫌だ。
運動したくない人が考えるような理屈を並べて最後に甘いキウイ食べようだから、自堕落な人間の免罪符みたいな歌詞だなと思ってしまう。 血液検査の結果、中性脂肪が800超えでマズイと言われてしまった。
カロリー摂りすぎだと。
今日から1000カロリー未満に抑えるわ。 >>758
まずは基礎代謝を教えなさい
話はそれからだ ごめんなさい
おふざけで書いただけなんです
一応基礎代謝は1820らしいです すまんな
ここの人ら真面目だからついリバウンドしない正しいダイエットを追求しちゃうんだよｗ
基礎代謝1820なら
最低でも毎日2100～2200は食べないとリバウンドするし中性脂肪も増えるよ
あすけんというダイエットアプリがお勧めですよ >>767
おふざけというのは自分が>>754ではないという意味です
アプリはあすけんの自由度が低いと感じたので最近カロミルを始めた
PFCバランスの調整やその他の項目も細かく決められて今の所は満足してる >>766
そーなんだぁ！
良かったね！
アスペ拗らせとるよwww
ミナチワワお手っ！ >>767
＞基礎代謝1820なら
＞最低でも毎日2100～2200は食べないとリバウンドするし中性脂肪も増えるよ
こういうよくわからん決めつけはやめろよ馬鹿 なぜこいつを馬鹿と言ったのか説明します
基礎代謝1820だとしても実際は1500程度の場合もある
正確な数字でないのになぜか正確な数字だと勘違いしてるから始末がわるい
要は維持カロリーがいくつなのか知ってれば良いだけで基礎代謝がいくつとかどうでもいい たぶんこいつみたいな馬鹿って長年居着いてるんだと思うけど成長しないよね ダイエットの話題になるとツッコミ出来ないよね
ミナトさんの知識は飛び抜けてるからね 驚くぐらい馬鹿しか居ないからミナトっさんの知識が目立つんだけどね
自覚のない馬鹿がミナトさんに絡んでくるけどまともなツッコミできる奴がおらん >>775,776
小学校低学年の漢字書けるようになってから書こうね！(^o^)
ミナチワワお手っ！ >>777
アスペ、ガイジといえばミナトというぐらい有名人やからねwww >>777
たぶんそれはアスペの特徴ではないと思うｗ
ミナトさんに粘着してる奴でアスペはいるけど話は通じないね 勝間雅代はADHDらしいがすげー優秀
でもチワワは嫉妬深いだけでものすげー無能 …と語るアスペであったw
なお無職の模様…
無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ ホモでもあるんやで！
ホモミナトwww
↓
657 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:15:33.63 ID:JpLBTSs4
早くキュウリお尻に入れて欲しいな
この有能なお尻で砕いてあげたいな >>777
可哀想な事に中年の発達障害者だからな
もう手遅れ 自覚のないチワワに言っても無駄だとミナトさんは思いますね
チワワの人間性を変えてやろうなんて思ってない
アスペの馬鹿を罵倒してるだけだしｗｗｗ アスペの奴ってアスペがなにかわかってないと思う
馬鹿しか居ないスレだからミナトさんにボコられまくりだな ミナトさんがアスペルガーであって欲しいチワワ君
でも現実はアスペはチワワ君だった
笑える 【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ 【縦読みに】ミナトのアスペ具合２回目【マジレス】
224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx)[] 2020/05/01(金) 21:44:08.05 ID:q42vDqG30
あれ？なんでミナトさんレスくれないのかな？
本当は忙しいのかな？それとももうこんないが
み合いに疲れたのかな？スレが荒れてるとみん
なも疲れるよね？コロナ感染拡大で自粛ムード
とGWが重なって心も疲れるけど負けないよ俺
226 チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU)[sage] 2020/05/01(金) 22:48:09.91 ID:UM6QDpU70
いがみ合いというか
チワワ相手だと馬鹿すぎて一方的な暴行なので退屈なのよｗ
232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx)[] 2020/05/01(金) 23:17:10.22 ID:8abLBcxG0
>>225
シェパ兄ナイスアシスト～！(^o^)
>>226
ミナチワワまた釣れた～！(^o^)
>>224は縦読みで「アホミナト」でした～！
ダボハゼ馬鹿ミナト爆釣～♪
アスペハゼミナチワワ～！お手っ！
＜参考スレ＞
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/ アスペミナチワワは上記2回の他に合計4回も縦読みに引っかかってる正真正銘のアスペで～す！(^o^)
アスペミナチワワお手っ！ 発達障害って縦読み好きだよねｗ
新聞のテレビ欄の縦読みは完成度高いけどチワワの縦読みは完成度低いしつまらん 発達障害特有のしょーもないものへのこだわりｗ
今回で言えば縦読み
病的なこだわりすごいよおまえ >>795
その完成度低い縦読みに4回も引っかかってるからアスペなんやでwwwww
アスペお手っ！ >>796
その完成度低い縦読みに4回も引っかかってるからアスペなんやでwwwww
病気だよお前w
アスペお手っ！ こういう発達障害の落ちこぼれが粘着してるわけだからね
チンパン職歴なしナマポ
https://i.imgur.com/hbjk0fc.png >>797
いつ引っかかった？
一度もひかかってないし何の話？ こいつは発達障害だから会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 >>800
そーなんだぁ！
良かったね！
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ チワワの歴史は敗北の連続
ミナトさんの歴史に敗北という文字はない
なぜなら最弱の画像すら晒せないチワワ相手だからな
頑張れチワワ君 こうやっておまえはボコられるのがチワワはお似合いだよｌ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前：サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です >>800
上記を見てもこれwww
アスペミナチワワは発達障害だから会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？ BBQのプロであるミナトさんは
鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ
チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？ >>803
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
この「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
コレが汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはこの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは 焼き鳥屋でも炭
鰻屋でも炭
BBQでも炭 （でもなぜか薪チワワだけは薪）
火力強いし長持ちするし扱いやすいし料理に向いてるんだよ
一方薪チワワだけは薪で焼いた肉がうまいと言い張ってアホを晒してる 基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「アームレスリングの準優勝のメダル持ってる！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるでwww」
ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね
リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ
70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ
まあ発達障害だから認めたくないんでしょうね >>809
上記を見てもこれwww
アスペミナチワワは発達障害だから会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 >>812
上記を見てもこれwww
アスペミナチワワは発達障害だから会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 ホラ吹き乞食はパソコンだから縦読みわからないのかもしれないね
けど、縦読み独自の違和感に普通はパソコンでも気付くものだけどアスペだから気付けないだけやね アスペミナチワワ～！
いくら連呼しても無駄無駄～！
ぜ～んぶブーメランで返してあげる！www
ミナチワワお手っ！ ナイスアスペ！w
もっとやれ！www
皆様、いきなり無関係なBBQの話を始めるアスペをご覧下さい！(^o^)
↓
>>804,
806,807,810 https://twitter.com/JAWA66806438
俺はミナトのキモイ発狂モードについていけないけど
↑の公式ツイッターで偽メダル画像表裏貼り付けて問い合わせてみろ
保育園児バカミナト
糞きめぇんだよピーピー泣き叫んで
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) みんな見ててね
ユニクロスキニー27インチを受け取りに行くところ！ >>818
チワワは行動力がない上に5ちゃんであらすだけだもんな
おまえが動けよｗ >>823
テープで隠してる所みせてくだちゃいね～
ピーピー泣いてばかりのミナト坊や～
そんなピーピー泣いてみんなに注目されたいんでちゅか？
醜いおじいさんみたいな顔してるから可愛く無いでちゅよ～ >>823
馬鹿の証明はもう十分だよ
チワワのお前がテープ取って晒せ 画像すら晒せないチワワ頑張れー
ミナトさんに負けるなー ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www
勿論、懸垂もコロコロも０回！
ヘンテコメダルもダイエット講師も勿論願望w
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^) ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
この「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
コレが汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはこの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは >>827
画像すら晒せないチワワのクセに生意気だw チワワはあらすことが目的だから人に迷惑を掛ける事に価値を感じてるんだよ シェパードって奴の必死チェッカー見てみるとよくわかるよ
名無しでもあらしてるけどあらす事が目的だからね 知識が飛び抜けてるミナトさんをNGにしてる奴のバカ比率は高いからな
NGにするやつは一定数いるだろう …と無根拠な事を言って自分を落ち着けるミナトであった・・・
なお年齢は約40歳www >>839
俺は大体約つけてるぞ！w
しょっちゅう書いてるんだから覚えろ間抜け！
で何のプロなのよ
アスペお手っ！ >>842
アスペミナチワワの妄想に対していちいち否定いるよ馬鹿！w
アスペお手っ！ >>844
書かれている根拠をアスペが理解出来ないだけやなwww
アスペお手っ！ >>847
ボコられて可哀想になあ お前の頭がもっとよければボコられる事も無いのにな
残念 ミナトさんに対してのレス意味不明すぎるｗ
頑張れちわわ 虐められても意味不明と逃げる事しか出来ないミナト
あわれだなあwwww 毎度疑問だけどチワワは意味不明なことを書いて満足してんの？ 攻撃なら相手に効かないと意味がない
プレゼントも相手が喜ばないと意味がない
発達障害のチワワのレスバトルは自己満足のひとりよがりが多いんじゃないかな？って思ってる またまた自己満足の世界かｗ
ミナトさんを発狂させないと意味ないと思うけど頑張れ夜チワワ
おまえの武器は馬鹿なことだからそれを武器にするといいよ メダルが偽物である証明が出来ずにチワワがイライラしてる様子がなんとも言えません 偽物メダルを本物だと妄想し続け馬鹿にされるチワワには呆れます 618 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/05/16(土) 15:42:05.44 ID:YvqJmK1i
まとめ
ホラ吹きメダル「これは本物 地方大会だからメダルが違うJが違うのも地方だからJAWAに聞いてみろほら早く白黒つけろ(言い訳プルプル)」
ID:f3WrICy+「聞いてみたけど 画像だけだと判断出来ないって テープ外したやつ支部に聞けばわかるってさ 聞くから見せて」
ホラ吹きメダル「ほ ほら！こ これは本物だ！！ ほ ほら言った通りだ！！謝れ！！(現実逃避怯えプルプル)」
俺ら「何逃げてんだこいつ 白黒つけるから見せろよ 馬鹿だなあ 」
ホラ吹きメダル「意味不明！！意味不明！！(敗走コピペ連打)」 >>859
インボディはミナトさんが貼るとチワワは毎度発狂するから面白いよ >>860
これが現実だよ
（1R28秒ミナトさんのノックアウト勝ち）
銀メダリストのミナトさん VS 偽メダルであって欲しいチワワ
（画像あり） （証拠無し、願望のみ） これが乞食であるおまえの現実
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >>871
「ね」の誤変換だよｗ
投稿した瞬間気がついたけどわかるからいいだろと思ったが
足りないおまえは通じなかったみたいだね 箸休めには無職のコピペやね！
無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ あれれ、たかがインボディくらい気軽に晒せないのかな？
IDかトリップと一緒に晒すだけなんだから簡単でしょ
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
ほれ気軽に晒してみなよ
面白いんでしょ？w >>876
本人だったらすごいよね
でも本人でないからID付きで晒せないんだぜ 俺以外にこのトリップが出せる奴がいるのかな？w
で、相変わらず君は晒せないんだねぇ
わかってるけどね口だけなのはw >>879
都合が悪いからID付きでうｐ出来ないんだよね
まあおまえの限界だよね ミナトさんのように長年使ってるコテ名を書くのならわかる
でもこいつはコテ使ってないしｗ >>883
トリップ一致してる以上の本人証明は無いでしょ
馬鹿だね～ トリップ検索はソフト存在していて
検索すれば一致するものが見つかる
ごまかしは出来る >>886
トリップある以上IDなんて飾りになるからでしょ
馬鹿だね～ IDを晒せないのは本人じゃないからだよ
わかりましたか？ いままでボロクソに言われてもIDを付けて晒せないのは本人じゃないから インチキでしかミナトさんに対抗出来ない
頑張れチワワ君 ホラ吹きメダルの嫉妬発狂すげえなあwwwwwwwwwww これでID無いって突っ込むといつも通り自分はいらないとか過去に晒したとか
意味不明な言い訳して逃げ回るワンパターンなんだよなあ いつものパターンやな
嫉妬するとID晒せと発狂する
大したこと無い画像の人には絶対言わないから>>875は嫉妬されてるということで決定ですw >>888
そう思うなら同じID出して証明してみなよ、できるもんならねw
できないからトリップは有効なんだよなぁww >>895
コラ乞食！
お前いま78キロだろ！
今はその体脂肪率じゃないだろ！
またまたホラ吹いて、、隙あらばホラ吹く野郎だw だって負けるとすぐ意見変えるホラ吹き野郎だし
95 mNT 2020/05/12(火) 20:04:06.50 ID:FrcYWJza
足りない馬鹿は遺伝的才能がどうとかすぐ言い始めるからなｗ
そんな話いましてねーよ
862 ｍNT 2020/05/16(土) 20:24:07.87 ID:AJn8UO+e
強い弱いってのは才能が大事なんだよ
強いからってやり方が正しいとは限らないのよ
適当にやってるロシア人に勝てないのはそういうこと ID晒せない奴が今日も晒せず逃げた
乞食のチンパンはこういう時仕事しろデブｗ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ 居酒屋結構混んでた基本肩密着し続けレベル
これがOKならクラブもキャバもOKじゃなきゃバランスおかしい クラブ・キャバクラは感染源になりやすい危ない場所だから半数以上は廃業して欲しい どうしたら運動しても疲れない体になるかな？
筋トレ有酸素運動後、何もできないくらい疲れる
4日以上連続でできない >>911
いやいや2日やったら1日休むぐらいでちょうどいいんだよ
毎日だと下手すると筋肉落ちるくらい疲れるから無理しない方がいいよ
休むと筋肉も大きくなりやすいし >>912
説明不足でスマン
筋トレは毎日やってるわけではない
筋トレと有酸素やった次の日は有酸素のみ、その次の日は筋肉痛なければ筋トレと有酸素…みたいな感じで
疲れてなければやるって感じなんだけど、4日以上連続でできたことがない
疲れるときは本当に思考が停止するぐらい何もできなくなってしまう…
とりあえずグリコパワープロダクションの回復のやつかったけど、効果あるかどうか… >>913
筋トレも有酸素もどっちも毎日続けたら疲れすぎたりもんのすごく眠くなったりしてしんどいのが当たり前なので
取りあえずプロテインは筋肉の回復にめっちゃ貢献してくれるからお勧めです
回復のやつは飲んだこと無いけど…
きっと負荷に対して休みが少なすぎるんだろうから、もっと休みの日を入れていいんだと思う >>913
有酸素の日と筋トレの日を完全に分けるとか工夫をしろ
で・・・初心者ならやっていくうちに体力がつく場合がある >>910
乞食廃業して働けよアスペ！
>>915
あ
どーでもええレスは要らんでw
アスペお手っ！ 素晴らしい書き込みをしたミナトさんにチワワは嫉妬するなよ >>917
どこが素晴らしいのか書いてご覧
アスペお手っ！ >>914
ありがとう
とりあえず2日連続でやったら1日休養って感じにしようかな
休養多めにして様子見てみます >>919
だから・・・有酸素と筋トレ同時になるな馬鹿
科学的なアプローチをしろ情弱 レベルの低いスレでミナトさんの素晴らしいアドバイス
素晴らしすぎて誤字ったわｗｗｗｗ ミナトさんが100知ってるとするならこいつら情弱は5すら知らないよね
20～30知ってる奴がいたら相当優秀
ミナトさんの半分知ってたら超優秀
それぐらいミナトさんは飛び抜けてます >>920-923
そーなんだぁ！
良かったね！
アスペお手っ！ 筋トレしたあとに有酸素やると効率がいいとか言うね
別に走る5キロも歩く5キロも消費カロリーは変わらんから体が重いうちは歩けばいいと思う 効率良いとは最近では言わない
古い知識を持ってる人は言う 朝有酸素をして夕方に筋トレみたいなやり方をするか
完全に有酸素の人筋トレの日を分けるかの二択 朝有酸素をして夕方に筋トレみたいなやり方をするか
完全に有酸素の日と筋トレの日を分けるかの二択 >>926,927
あ
それ古い知識みたいなんで要らないですぅ！(^o^)
ゴミ箱に捨てときますね！
ポイっとな！ >>928
アスペのゴミレスは読まずにポイなのでそのレスも要らないですぅ！(^o^)
ポイっとな♪ >>925
仕事前に筋トレしたら仕事がいつもよりしんどかったのでジワジワと効率良く負荷がかかってるのかなと思った 土日の朝の1時間ウォーキングが習慣になってきた
気持ちいい～ 去年の8月が賞味期限のフルグラをたまに食べてる
乾燥物だし問題無い >>928
証拠無し、願望のみ
散歩にでも連れて行ってもらえよ
道路の温度は気にするな >>935
その証拠もなし、願望のみ
証拠あげないならクルクル回ってな、チワワw >>935
そうそう、偽メダルの根拠？
ググれ馬鹿チワワw 本物のメダルに対して偽物だ！偽物だ！
連呼して楽しいか？ｗ
ミナトさんは今日もチワワを見てニヤニヤするのであった ホラ吹きのコピペ負け惜しみ気持ちいいいいいいいいいいいwwwwwwwwwwwww 本物のメダルに対して偽物だ！偽物だ！
連呼して満足した？ｗ 私なんか2009年が賞味期限のゼライスでプリン作って食べてるぜ >>940
いちいち感情動かんよ
チワワは違うだろうけど >>940
お前を発狂敗走させまくったから楽しめたwwwwwwwww
まだまだ馬鹿にしてやるよ 本物のメダルに対して偽物だ！偽物だ！
↑
本物だけど発狂しないでくれる？ｗ >>941
フルグラとかプリンだとかろくなもんくってねーな >>944
ホラ吹きメダルに正論言って馬鹿にして発狂させてすまんな
弱すぎて笑ってしまうんだ 発狂しなきゃチワワじゃないからなｗｗｗｗ
本物のメダルにここまで発狂するとは予想外だったぜ >>944
発狂しないよ
お前の妄想だ
チワワはクルクル回る姿を晒せよ
絶叫も忘れずにな >>947
自分から発狂したチワワと自己紹介できたなwwww
ホラ吹きメダルえらいぞーwwwww 日本人の感覚だと「信じて欲しいのならちゃんとした証拠出して」ってだけなんやけどね…
何の証拠にもならない寧ろ偽物の疑いの方が遥かに高い画像を出してるからねwww
で本物だと連呼しとるだけwww
従軍慰安婦の嘘つきババアと同じ朝鮮人のやり口やな コロナの自粛生活で3キロ太ったから今日から断酒、減量生活開始だ！ コロナダイエットで7.5キロ痩せたからあと2.5キロ頑張ろう この短時間に+7万カロリーとかヤムチャの戦闘力超えてるわ キロカロリーをカロリーって言う奴は身長170メートルとか言っちゃうの？ ひゃーおめー細けぇこと気にすんだなー！
オラびっくらこいちまったぞ！ >>956
70000cal＝70kcalだろ
なにもおかしいことはいってないだろ 自分の体重50グラムですーとか言うか？
500リットルのペットボトル買ってきてーとか言うか？
真顔でそれ言ってる奴いたらアホだと思うだろ
だからキロカロリーをカロリー言う奴アホだと思ってる
細かい事とかってレベルじゃない >>959
お前は解釈が間違えてる
それを言うなら体重5万グラムです、0.5リットルのペットボトル買ってきて。だ 大体1日でも7万kcalなんて普通とれんだろ
ちょっと考えればわかりそうなものなのに 2月くらいからコロナが始まったとして3か月で10㎏
全くあり得なくないなｗ >>962 文章の趣旨を理解できてない
ただ悔しくて粗探ししてるだけ
恥の上塗り
ごめんなさい以後気をつけますって言えば良いだけなのにできる奴ほとんど居ないな 2年近く節制しているオレからしたらコロナだろうがなんだろうが食に関してはなんの問題もない
トレーニングに制限やら自粛でちと消化不良ではあるが体重の増減は1kg以内 私は自堕落が勝って1キロ強増えちったぁ
腹がぶよぶよしてて気持ち悪い
早く一日中デパート練り歩いて楽しみながら体重維持したい >>965
釣りっぽいなと思ってレスしたが案の定か 目標体重達成まであと500g！達成したらご褒美の牛タンとうにいくら食べるぞ！ 3/19日から減らしはじめて今日で8.5キロ減
あと1.5キロで60キロ切れるわ VRで女の子に見られながら運動すると無茶苦茶はかどるな
恋をしてるときの興奮状態に、いつでも入れる感じだ
限界まで追い込めるし、無駄な食欲が湧かなくなった 明日はオンラインでしか人と会わないから
素焼きのニンニクを一株？ぐらい食べた
お腹痛くなってきた…
カロリーほぼ無いし最高にうまかったから後悔はしてないが…痛い ニンニクはアリシン多くて殺菌成分高いから食べ過ぎると腹壊すぞ >>975
そういうことだったのか！
今お腹ん中めちゃ除菌クリーナー散布状態なんだな…
大事な飼育菌ちゃん可哀想に 加工品は油と炭水化物が多い
痩せたいなら素材買って塩コショウ ダイエット板のダイエットが苦手なアホは加工食品を好んで食べてる
カロリーメイトを何の迷いもなく食べてるからな カロリーメイトは食わんがプロテインバーは忙しいときに食うな
カロリーメイトにしろたまにならなんも問題あるまい プロテインバーも同じようなものだけど馬鹿は気が付かないのよ 常に二本携帯してるわ
低血糖になった時用
でも潰れてボロボロになるから羊羹にすっかなー 健康な人でも低血糖になることがある
特にダイエッターはなりやすい、というか無自覚なだけで食事制限してる人はなってる 低血糖か低血圧かどっちかわからない
しゃがむと治るのは低血圧？
手が震えるのは低血糖かなとは思う >>987
その認識で合ってると思う
低血糖はラムネとかいいぞ
ブドウ糖まんまだから吸収早い >>988
カバヤのグルコース持ち歩いてる
必要ないから賞味期限切れてるけどまあいいよね
貧血と低血圧も違いよくわからない 塩分チャージみたいなタブレットが大好物なんだけどもしかしてまずい？
カロリーはそれほどでもないからおやつ代わりにバクバク食ってたわ
ラムネと似てるよな… >>986
正しいやり方をしてればならないと思うよ
このスレは知識のない馬鹿が多すぎる >>992
検索足りてない
後出しでいいから追記しろ バーガーキングうますぎる
マクドナルドの完全上位互換だわ 連休明けからウォーキング→超ゆっくりジョグで雨の日２日できなかったけど結構頑張った
とりあえず３ヶ月はあまり結果とか気にせずタノシンデ走る このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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