チラシの裏 96枚目@ダイエット板
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デブは動きが悪いよな
いつまでもツイッターブロック解除すらできない このデブは動きが悪いからミナトさんに番号を送ることが出来ない
ナマポデブはのろますぎて呆れるわ
10分で終わる事を何日掛けてんだよデブ 汚物連呼は煽り目的でいながら
ハゲとは書けるのにデブとは書けない、それでは
髪の量では勝つが、痩せ度は負けていると思われてもしかたない。
自分の弱点を吊し上げることはできないからな。
頭が悪いじゃなくはっきり「低学歴w」って書けるのかい？
「貧乏」じゃなく無職ニートワープア系の煽りは出来るか、
そこもポイント、出来なければそれなりのヤツでしかない。 >>419
他人の画像は過度に気にしすぎてるしやたら批判をするのに
なぜか画像すら晒せないチワワだからコンプレックスまみれなんだよ >>410
結構お安いんですよねー(*´ω｀*)
流石に箱入りは買いませんが
別個別個で一個ずつ買うとか結構おすすめですよね！ 京都旅行のお土産全部食べてやったよ
これからまた腹空かしてダイエットだー キムチ鍋は最後にご飯を入れておじや
おじやは卵を入れて半熟
ナチュラルチーズも入れてとろけさせる
毎日やってたらうますぎて太るのである >>419
なんか勝手に妄想書いててワロタ
この前説明したけど頭が悪くて理解出来なかったみたいねwww >>424
汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝鮮人だかキムチ大好きだもんな！
分かります！
で何のプロなん >>425
おまえってなにかを説明したことある？
電車にいるぶつぶつおじさんだから説明出来ねーだろｗ >>427
勿論有るよ？
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
元々は何年か前の片手懸垂スレで俺がアドバイスとか書いてた時に汚物がしゃしゃり出て来て追求したらお前片手懸垂出来なかったのバレたんじゃなかった？www
頭が悪いから忘れてるか、覚えてても得意の知らないフリだろうけど wwwww
で何のプロなのかにゃ 俺と言われても知らない
昔の話ってなんだろうｗ
意味不明な事しか書けない壊れた脳みそのおまえが昔の話を覚えてるわけないでしょ 壊れた脳みその乞食は覚えてないって自己紹介決まったね もう、、なんか、、お決まりのパターンだよね
乞食が追い込まれた時にどんなリアクションをするか予想してそれを当てるのが最近は楽しい
すべて読めるわw ナマポのおまえは乞食って単語を連呼する
おまえの自己紹介はいちいちしなくていいからｗ >>431
毎日ショボい汚物(ミナトとも呼ばれる)が嘘ついたり虚勢張ってるのをぶっ叩いて同じ事を連呼させる遊びだからね wwwww 現実はミナトさんにボコられまくりだけどそれはいいのか？ 「画像すら晒せないチワワ」
これ書いただけでミナトさんのTKOガチだからなｗｗｗ
チワワ相手だと一言書けば簡単に勝てる
イージーすぎる 「画像すら晒せないチワワ」
これ書いただけで圧勝してしまうゲームってつまらないよね >>434,435
うんうん！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… >>436
うんうん！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… >>435,436
コレ貼るだけでハイ論破！(^o^)
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」 >>440
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… ＞・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
顔を晒せと言ってない腹を晒せと言ってるだけだデブ頑張れ
＞・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
デブだから晒せないチワワ君
＞・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
デブの言い訳が見苦しい
＞・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
デブは卑怯者なだけ
＞・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
これまたデブの言い訳
＞・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
ダイエットをしてもその結果すら出せないチワワの言い訳見苦しいね いや〜
そろそろいつもの>>440のヤツ貼るよう誘導してたらキッチリ貼ったよこの馬鹿 wwwww
やっぱり俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)調教のプロだわ！ >>442
あ
珍しくコピペじゃないねwww
でも読んだら論理的思考も何も無いゴミレスなんでゴミ箱にポイだな！w
はいコレ！
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 男らしくないが口癖だった奴いたけどまさに男らしくないチワワ君
女々しいチワワ君ではミナトさんには勝てないよねｗｗｗ
AHAHA
プロのミナトさん強すぎだわ >>443
画像すら晒せないチワワのおまえのやってることを絵で見た感想をどうぞ
ポークビッツデブチワワ頑張れ
デカチンミナトさんに負けるな！ >>446
？？？
汚物(ミナトとも呼ばれる)が勝手にポークビッツとか妄想書いて悔しがってる姿を見て楽しんでるんやでwwwww
俺の情報を全く知らない汚物は想像で泣き喚くだけ wwwww
一方俺は汚物をぶっ叩きまくりというね wwwww
で汚物は何のプロなのかね 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ
想像でポークビッツとか書いてて惨めにならないの？
あ
ならないかw
だって汚物だから wwwww
ナイス汚物！(^o^) >>440
クソコテが勝手に粗チン晒して粗チンだと馬鹿にされたら
逆ギレしてお前もチンコ出せとか言ってるいつもの画像じゃん
露出癖を他人に強要するなよ粗チン中年デブ >>449
ダイエット板でダイエットの成果を見せれない粗チンさん頑張れ！ >>450
汚物(ミナトとも呼ばれる)を妄想させて泣き喚かせるの楽し〜！(^o^)
で何のプロですのん >>450だけど俺のチンコ見た事有るの？
それとも想像？
ぷっ！w 最近ふと思ったんだが子供用食品ってもしかしてダイエットに最適なのでは…？
王子様カレーとか イヌリン粉末冷たい飲み物に入れると全然溶けない
ヨーグルト買って入れてみるか
なんか頭痛い 病院に行ったらヘルニアだった。
ブロック注射もしてもらった。
薬には全部、副作用として浮腫むか体重増加とあった。
動けないから痩せられないのに、
こんなの残念だなあ。
歩けないし、腰に力を入れられないのだけど、
横になったままか、座ったまま、
腰を使わなくても鍛えられる部位があったらいいのにな。 腰はなあ…
前にぎっくり腰なった時、文字通り何にもできなかったわ…
腰はきっちり治るまで安静にしてた方が予後もいいし、結果的に早く復活すると感じた 腰って何をするにも使うんだよね…
自分もダイエット真っ最中にやらかして、突然走れも歩けもできなくなったもんだから、リバウンドしないか、筋肉落ちないかとすごーく不安だった
でも丸2ヶ月もすればどうにかウォーキングが、その1ヶ月後には再び走れるようになり痩せられたよ
食べる量さえ堕落しなければ体重は増えなかった
筋肉は落ちたけど、マッスルメモリーとやらを信じてこれまで通りやったら噂通り割とすぐに戻った 何が言いたいかっつーと
腰痛めたのは残念だけど、どうか安心して休んでねってこと
長々とすんまそ
返事特にいらんです 画像をあげるガラプーおじさんの姿勢の悪さを何度も指摘してたが
頻繁に腰をよく痛めてるみたい
この前の画像には湿布がはってあって笑ったわ 汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうやってバインディング2度ズラしたの？ >>461
心に染みます。
本当に残念で、悔しいかったのですが、
今は人の助けを借りて生活をするしかなく、
周りの人には絶対に言えないのでこちらで書かせてもらいました。
今の療養も無駄にならないと信じて、
丁寧に動き、カロリーをコントロールしていきます。
温かいお言葉をありがとうございます。 なんでヘルニアになったの？
そういう原因を書くことがおまえの役割なんだよ
怪我したばかりで自分の視点でしか物を見れないんだろけど >>465
で
バインディングって3度刻みなのに…
汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうやってバインディング2度ズラしたの？
↓
498 プロのミナトさん[] 2019/12/10(火) 19:51:21.15 ID:X8V/iRSU
2〜3度いじるといつもの感覚と全然違うから
角度はまりいじることはなかったな
新雪の時にうしろにずらすぐらい >>464
まず第一に腰は絶対治しましょう
食事さえ気を付ければ体重は急激に増えないよ
俺もヘルニアで手術したけど治ると思い出になるよwww
無理に体を動かす事は無いし
治ってからゆっくり始めれば良いんだよ
お大事に >>467
温かい励ましの言葉、ありがとうございます。
経験された方のお言葉、力になります。
ダイエットに拘らず、今筋力を使わずできることを
慎重に進めていきます。
なぜヘルニアになったかは、
1時間無理な体勢座らなくてはいけないことがあり、
立ち上がる際になりました。
右側の腸骨？と仙骨？をつなぐ関節がロックして痛めることはよくあったのですが、
まさかこんな理由で歩けなくなるとは思っていませんでした。
腰がだるい時に無理な体勢はいけませんね。
腰がだるかった理由は、
重い仕事道具を決まった方向で持っていたからだと思います。 勝ち負けのある競技とか仕事とかそういうので怪我ならわかるけど
頭の悪い奴が運動すると怪我するらしいからな 仕事絡みで腰を悪くする人は多いな
でも俺が見た感じだと持つ姿勢よくない人多いよ
腰が丸まってる状態でもちあげようとしたりフォームがなってない ダイエット板見ても反り腰とS字カーブの区別が出来ない馬鹿も居るみたいだし
姿勢を見る目ってないやつが多いのかもな (´・ω・｀)プロの方…お話いつかしてほしいです… 右太ももに結構でかい痣できてるわ
多分横向けに寝てやる筋トレのせいかな ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま〜っ！wwwww >>473
えー…(´・ω・｀)
やっぱりまだ疑われたりしてます…？ 10代の時は硬いグラウンドに直接寝て腹筋200回やるとケツの皮が向けたけど
大人になってから無駄な痛みを感じてやる筋トレはしないな >>478
疑うもなにもどういう奴か知らない
疑うほど知ってない >>480
顔と電話番号お教えしたものですー…
純粋に本当にお話したいだけなんですよー… >>482
えー…やっぱり信用ならないからですか…？
過去に酷いことされたからですか…？
わたしはプロの方と本当に純粋にお話したいだけですよー…？
酷いことはしません！誓ってしません！そのようなことをする気は一切ありません！
…だめですか？(´・ω・｀) >>486
汚物(ミナトとも呼ばれる)はしつこいから皆さんに嫌われてるんだよw
で何のプロだい 嫌われても…取り戻せると…思ってます…！
いつかはわたしに心を開いてくれたら嬉しいなって… >>486
ミナトちゃん！
オイラとあ〜そ〜ぼっ！
で何のプロなんだよクソゴミ ちょっと傷つきましたけど
わたしが悪いんですよね…ごめんプロの方…(´；ω；｀) なさいが抜けてた…あらためてごめんなさいプロの方、笑ってください…(´；ω；｀) >>491,492
キチガイ相手にしてるんだからそんな事でメゲるなよ！
そもそも君は俺にレス数で負けてるもん…
俺の汚物(ミナトとも呼ばれる)への愛に負けないよう頑張りな〜(^o^) ミナトちゃんは俺の事が一番好きだよね〜！
で何のプロなのよ オートミール、さつまいも、鶏むね肉、卵、その他野菜
この辺りを毎日食べて夜18時以降は食べない
この方法で確実に痩せてきた
たんぱく質を補給する為にカゼインプロテインとかもあればなお良いかなとも思ってるが… 元の体重次第では可能だけど色々犠牲になる
過度なカロリー制限は摂食障害を招くしボディメイクも厳しいから老人のようなやつれた身体になる
何を目的にしてるか知らんが月に体重の-5%までがいい 今100キロ以上とかならどうにか可能
でも筋肉ばかりが落ちて、なのに今ついてる脂肪はほぼ丸々残ることになる 全然体重が落ちね〜〜
理想体重より7kg、実際の普通体重より10kg近く重いのに……
とにかく代謝が低すぎるから、運動を増やすのがいいのかなぁ 3キロ落ちてからずっと停滞してる
筋トレしようかな 筋トレなんて続けるか続けないかなんてやってから決めりゃ良いのよ
今日筋トレやだな〜とか考えない時間になったら無感情でやる
回数と呼吸をすることに集中、無心って奴だよ
短くても「やった」ことに変わりがない デブの食事は時間になったら食べるだろ
「あまり食いたくないな〜」なんて思いながらも時間になると食べる。
あまり食いたくなくても目の前にあるとまたまた食べる
ソレと同じで運動すりゃいいだけ 7時間睡眠のハードルが高すぎる
どうすればええんや >>502-504
こんな大層な事を書いてる汚物(ミナトとも呼ばれる)だが…
本人は大した身体でも無くゴミ知識でゴミトレをした結果が反り腰のゴミボディという間抜けですわwww >>503
カスの癖に偉そうに
ミナトといえばゴミ
ゴミといえばミナト >>505
睡眠の本ぐらい読めよ馬鹿
雑談をしようとするなデブ
>>506
画像すら晒せないチワワ君が今日もミナトさんに嫉妬してる？ >>507
どうでもいいが
きっとおまえデブだろｗ え？
朝鮮人は汚物に嫉妬するの？？？
まぁウンコ食べる民族だからしゃーないwww
で何のプロなのかね 夜１時に寝て昼１２時に起きる惰眠を貪るゴミナトが睡眠の話するなよｗ
糞ゴミが >>510
朝鮮っておまえの祖国なんだろうけど俺興味ないわ
友達にも朝鮮人いないし
チョンとの接点はおまえぐらいだよ >>511
睡眠なら俺は6時間しか寝てないよ
13時間もおまえは寝てるのか？ガキじゃないし疲れるだろｗ >>512
うん！
それ1mmも信じて無いからwww
信じて欲しけりゃ証拠出しなw
で何のプロでしゅかぁ おまえは嘘つきだから他人を信じられない
このループの奴って可愛そうｗ 他板のレスを参考にして、これから基礎代謝分+50kcal〜200kcalくらいとタンパク質を摂取しつつ
有酸素を毎日40分くらいやろうとおもう
仕事でも結構歩き回るから結構いいんじゃないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
