オートミール食べようぜ PART12
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普通に食べると味気ないんでケロッグのコーンフロスティーと混ぜて食べたけど甘みが薄まりすぎて微妙だった
クノールのコーンスープに入れたらスープの味が染み込んでなかなか美味しかった 洋風はどうにも難しい
和風は割としっくりハマる
とりあえずお茶漬けの素だけでうまいしね パッケージの裏にある牛乳と水でチンが自分には一番あってる。 コンソメで軽く味付けして目玉焼き乗っけてハーブソルトをパパっと
手間を簡単にしたくてポーチドエッグをレンジで作るレシピとか試すけどどうにも上手くいかない… キャベツor白菜＋エノキダケ＋秋鮭のガラ＋昆布をヒタヒタの鍋で煮る。（キャベツor白菜が大半）
酢多めの酢醤油or酢＋コショウで上記の鍋を食べる。
残った汁にオートミール30g投下、コショウを加える。
鮭と野菜のダシでウマー >>448
自分もレンジで最後オートミール4分やるときに
一緒に卵上に乗っけて崩してからラップしてるんだけど
白身がところどころ生で残ってしまう
100均のなら50秒で温泉卵できるのに おんたまはコップに100ml水入れて冷蔵庫から出したて卵入れて500wで50〜1分（水温やレンジによる）
レンジの癖覚えたら失敗しなくなった
まぁ洗い物1個増えるけどどうせ1皿は洗うんだから大した手間じゃないなと レンジで３分加熱したら飛び散って中の掃除大変だった >>454
そういえばはじめてオートミールやるときネットに爆発するとか書いてあったな
うちのは全然平気だからもう卵でも入れない限りラップもしなくなったわ >>454
レンジの中でよかったな
もしも爆発したタイミングが、取り出すタイミングだったら失明もありえた >>456
まじかよオートミールって失明の危険もあったのか… 流れ的に卵のことだと思ったわｗ
オートミールの場合は飛び散るというより、あふれ出るから モノや水の量にもよるけどめちゃくちゃ増えるよな�w
爆発はしなかったけど容器が小さくて溢れて大変だったわ 前にどっかで見た、イワシ味噌煮缶にきざみしょうがっての見てやってみたけど、油っこくてきつかった
イワシは美味いんだが、缶詰の汁までは入れないほうがよかったなこりゃ
やはりお茶漬けのもととかでベースを作りつつ、それにプラスしてタンパク質な具材ってパターンがいい 最近はもったりするくらいにふやかしたオートミールに豆腐半丁と納豆ともずくを混ぜたやつをぶっかけて温玉乗せたやつばかり食べてる >>461
豆腐と納豆って重複してね？どっちか野菜か魚か肉に変えれば？ オートミールはお米の代替品として考えるとお湯でふやかすのが一番良い感じ。味付け不要。 >>470
豆腐も納豆も大豆(植物性)やないかーいってことだろ
ただ461はそれにもずくと玉子いれてるから問題ないと思うが 交換候補に野菜も含まれてるから単に「豆製品と豆製品で被ってるよ」という事かと思われる 原材料は同じでも味も食感もまるで別物なんだから別にええやん… 植物性にこだわりたいんだろ
コレステロールが下がりまくって不安になるがな 胃腸が弱いからお粥よく食べてるんだけど飽き飽きしてきて
オートミール初めて買って食べてみた
これほぼお粥と変わんないなw、もうちょいシリアル的な食い物かと勘違いしてたわ >>478
合うとは思うけどわざわざオートミール食うのってダイエット目的が多いだろうし
バターなんか入れたら台無しや ケトならそもそもオートミールも食わないだろうし
ここにいる人は大抵脂質も制限してるよなぁ わざわざオートミール食べようなんて人は
その前にバターをやめてる
つまりオートミールを食べる人はバターを食べない
ロジックで考えれば簡単なことさ 久しぶりにオートミール食べたけど40秒レンチンでいいんだから楽すぎるわ
お茶漬けや卵スープの素ぶち込むだけでいい
ざっとスレ見たら日食プレミアム300円で1食分30円でもお高いんだな
業務スーパー行ってくる >>486
業務に売ってるのは多分日食プレミアムより調理時間長くなると思うんでそこは注意ね！ タラコとアボカドともみ海苔乗せてごま油少々で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ >>486
日食はプレミアムって書いてあるほうが通常版で
オーガニックって書いてある方が少ないのに割高でプレミアム感があるよね 粥的に炊いて、だし塩で味を整えてから卵でとじてネギ
ｳﾏｰ
あごだし塩オヌヌメ 毎朝
オートミール 適量
バナナ 一本
納豆 1パック
牛乳 適量
１、ミキサーに投入して混ぜる
２、嘔吐物や吐瀉物ソックリの液体が出来上がる
３、一気に飲み干す
４、食欲減退、栄養満点、お腹いっぱい、実は美味しい >>479
俺もシリアルの仲間かと思ってた。
「麦おかゆ」という名前で和風のパッケージにして売ったほうがイメージ合うわ。 確かに
麦おかゆ状でばっか食べてるわ、シリアルみたく牛乳かけただけでは食べづらい ちょっと新しいレシピに挑戦して失敗した次回に食べるいつものお茶漬けのもとの安心感よ おかゆ同士で較べると白米よりオートミールのほうが好みだな。 大さじ4杯のオートミール
大さじ一杯の液体みそ
大さじ一杯の乾燥野菜
乾燥わかめひとつまみ（乾燥野菜にも入ってるけど好みで追加）
冷凍小ねぎ
お湯150ml
全部丼に入れてかき混ぜ、ラップしてレンジで500W一分 ラーメンの残り汁もったいないから、オートミールで煮たら美味かったよ
あ、あれ… ラーメン食っても週1回くらいなら大したカロリーではないから大丈夫だよ
ただ中毒性があって常習的に食いたくなるから太るんだよ 俺週3はノンフライのインスタントラーメン食ってるけど痩せてるからトータルでカロリー管理できてりゃ大丈夫
カロリーだけで見るとそこら辺の弁当より低い >>498
俺もそれたまにやるよ！
コッテリーナイスってシリーズならセーフだと思ってるｗ 問題はそこだな
サラダ付けるとか野菜炒め乗せるとかしたいね ダイエット目的らしいけど美味いから食べてるってやつもいるんだろう 水溶性食物繊維が多く含まれているので、腸内環境に良さそうなので食べてる。 >>507
ビルダー飲みならぬダイエッター食いだな 自分はダイエットの方は目標達成したけどオートミールは今後も食べ続けるよ
栄養良しコスパ良し調理も手軽…これはいいものです 炭水化物はオートミールより最近さつまいも食べてる
甘いし美味い >>510
自分も両方を併用して食べてる！
もともとは季節外れだと小さくて味もイマイチだからその代替としてオートミールに行き着いたんだよね
今の時期は大きいし甘くて美味しいから併用してる
炭水化物換算だとコスパは日食オートミールと同じくらいで、GI値も同じくらい低いんだよね
蒸してから一口大くらいに切って小分けにして冷凍しておけば食べるときに2分くらいチンすればOKだし
オートミールだけだとさすがに飽きるなって人にはオススメだ >>512
自分はオートミール→さつまいもの順だった
今はもうほとんどオートミール食べてないや
さつまいもはなんの味付けもいらないし、お菓子の欲も起きなくなるしいいよね
もちろんオートミールもいいけどさ サツマイモ主食は水をガブ飲みする肉体労働者でもない限り尿路結石ができる 戦時中は肉体労働
食事だから焼き芋でもない
ビタミンミネラルは減るが主食にするなら茹でてアク抜きしないと危険
ミネラルはオートミールも吸収されてないから同じようなもの オートミールはふやかして食べるから感じないけど
さつまいもはカロリー知ってるとほんと少しずつしか食えなくて物足りないｗ
100ｇで131Kcalだもんなぁ
でもカリウム摂れて良き そうそう。干し芋は脂質も低くて甘くてうめぇぇ！なんて調子こいて食べていたけど３０gで１００kcalと知ってちびりそうになったｗ 食べすぎてないとは思うけど
1日300gを2回に分けて食べてる
あとは鶏むね肉と野菜かな
お菓子食べなくなった、食べたくなくなったのが個人的には大きい
あとお通じがとても良い スーパーにチーズリゾットの素ってのが売ってたので
買って作ってみたけど予想以上に旨かった
次はそれにサラダチキンでも入れてみようかな >>507
たまにやるよ
よく噛むと甘みが出てきて美味しい 近所の西友で日食が330円で安かったのにしばらく品切れが続いてて、ついに棚の値札も外されてた
残念でならない… >>507
基本的にそれ。スプーンで掬ってそのまま口へ。小腹がすいたとき用。 カレー粉はマジうまい！
はまったわ。
それに生卵、キムチ、ガッテージチーズ、お茶漬けの素、シーチキンノンオイルを入れるとかなり旨い。
サイヤマングレートの食べ方を少しパクったけど、 今までAmazonでクエーカーのオートミール食べてたけど追加しようとしたら800円くらい値上げしててびっくりしました
他にコスパのいいオートミールってありますか？ >>528
俺はキロ400円前後でマイプロテインの押し麦かってるよ！ 糊っぽく粘るのが嫌なんだけど
さらっと調理するにはコツとかある？
水多め？少なめ？ 加熱短めの方がいいかね 業務スーパーのカナダ産買ってきたけどレンチン4分もかかるのか
日食は40秒だったから正直驚いている 業務スーパーのカナダ産にダシの元と味噌入れて
ポットのお湯かけて味噌溶かしたら
オートミールが水分吸う前にそのまま食べるのが好きだ。 痩せられない糞デブに限って尿路結石とか神経質になりがち うむ
どんどん痩せてる糞デブが神経質になるのは胆石だからな いや
オートミールとササミばかりの低脂肪でも胆石になるな もっと味付けのバリエーション増やしたいけどお茶漬け素やわかめスープの素が安くて手軽すぎる
インスタント味噌汁もいい
あとは洋風か ミネストローネとかクラムチャウダーにぶち込むとかどうやろか その辺全然ありだけど
それやるなら大麦の方が美味しいな >>540
ちょうど最近キャンベルの缶のミネストローネとクラムチャウダーを買って試したところ
具は鶏むね肉とアサリを追加
缶は300g入りで同量の水（クラムチャウダーは牛乳）を加えるとなっているので、
一食あたり100gだけ使って残りは100gずつジップロックコンテナで分けておく
安いし脂質少ないしそこそこうまいけど、やっぱ洋風よりは和風か中華粥が好きかな
食べきってお茶漬けの素に戻るとホッとしてしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
