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【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/14(日) 23:27:43.46ID:Fqg22KGF
体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ
65kgを切って、目指そうスレ卒業

次スレは>>980

報告用テンプレは自由に増減してください
【開始】
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おすすめスレ
【初心者】ダイエットの質問・相談ｽﾚPart237
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562731465/l50


※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329698214/
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/20(金) 20:39:54.90ID:zTNg+aA5
>>820
その頃はあまり量ってなくて覚えてないけど、スプリングコートはLサイズだった
今は3L着てるから短期間で2サイズ太った
>>821
「なんとかのタレ」は卒業したくなかったけど、頑張らなきゃいけないのかな…
>>823
水炊きいいね
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/21(土) 15:48:10.56ID:lF/S5D5r
半年で2000円くらいだから、あすけん導入したら？
ここに書き落とすより分析してくれてよほど、役に立つと思う
思ってるよりカロリー多い少ないありそう
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/21(土) 15:54:52.40ID:/cj36WnJ
思ってるよりって何だよw
そういうの無くすために、カロリー書かれた物しか食べないようにしてんだろ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/21(土) 20:54:22.70ID:fz5/yEe+
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→71.3→71.8

筍ご飯200 納豆80 だし巻き卵100
ブロッコリー14 山芋オクラなめこ味噌汁56

アボカドトースト385

ポークカレー859 春キャベツ? アンジェレトマト?

計1711?

>>826
デブだから

>>827
自由にやりたいから細かいアドバイスのアプリは嫌かな

>>829
茶色いね笑
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/22(日) 07:02:24.36ID:UDrfTvjU
イカ天ちゃんはこのスレで50kgのスレンダーボディになったところを
見せてくれる予定なんだからええんだよ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/23(月) 22:06:30.26ID:9AWrTseg
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→71.3→71.9

ご飯170 塩鮭110 お浸し25 だし巻き卵100
オクラなめこ味噌汁100
https://i.imgur.com/BKrYMqX.jpg

7品目のとびきりアボチキ454
https://www.subway.co.jp/sp/menu/sandwich/limited_sandwich/2490.html
ミネストローネ80
https://www.subway.co.jp/sp/menu/sidemenu/soup/2186.html

ご飯170 ぶり照り焼314 お浸し25
だし巻き卵100 オクラなめこ味噌汁56

計1660
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/25(水) 20:11:40.85ID:WEP+BIlE
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→71.3→71.6

ご飯170 塩鮭110 お浸し25 わさび菜味噌汁56

弁当519
https://i.imgur.com/pGxBmtC.jpg

白米218 鰹たたき300 だし巻き卵75
ほうれん草ごま和え82 わさび菜味噌汁56

計1611

弁当のカロリー計算は無理だと思ってたけど、
全部冷凍なので計算できました
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 17:38:28.31ID:XDQo7AOc
お菓子とか食べてないで凄いと思う
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 20:17:59.13ID:i1tQ7QKh
やばい、コーンフロスト食べたくて仕方ない

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→70.5→70.4

ご飯170 納豆90 お浸し25 わさび菜味噌汁56

焼きそば500?

茸カレー800? ブロッコリー14? ミニトマト3?

計1658
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/29(日) 09:19:54.46ID:Q819uqvB
女は気づいても言わない

男は気づかないから言わない

60kgになったらさすがにガンガン言われるよ
頑張れー
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/29(日) 20:46:28.07ID:yVBdNk3t
>>849
服のサイズも変わらないし、まだ見た目変わらないよ
よく考えたらMAX体重は一瞬だけだし

>>850
ありがとう頑張る

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→70.4→71.1

コーンフロスト40g+牛乳200ml290

蕎麦193 ちくわ磯辺揚げ150 ごま和え82

あごだし鍋?


昨日は書き込んだ後コーンフロスト沢山食べてしまった
今日は鍋の〆のうどん沢山食べた
失敗
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 14:50:56.28ID:8TrLDC4E
>>854
具材が野菜とキノコだけなら食い過ぎでは無いが
写真に無いウドン食ってるからなw
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 18:23:52.06ID:91F1hDGs
このご時世だから文句も言えないけど、このデブ同じメニューの繰り返しすごいよな
飽きるっていう概念ないのちょっと怖い
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 20:40:03.79ID:YgTgsZWC
>>856
コーンフロストの味が食べたくて、パッケージに書かれてる１食分なら大丈夫なはずだったんだけど
タガが外れて食べ過ぎてしまった…
まだ残ってるので湿気る前に食べると思う…
いいの教えてくれてありがとう

>>858
切った野菜を写しただけなので、他に鶏モモもあったよ
昨日はうどんや〆は食べなかった
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 19:03:57.85ID:RMxmRJZD
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→70.4→70.7

アボカドトースト279 カフェオレ66

ミネストローネとパストラミビーフ
30品目プレート455

満足中華弁当604

計1404
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 00:46:47.29ID:Z9OwcGM/
手計り法って知ってる？あれは中々いいよ
ご飯は握りこぶしサイズってのは少し多い気がするけど
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 20:08:48.96ID:NNwIU77K
>>873
知らなかったからググった
丁寧な食事法だね

>>874
また食べたくなれば蕎麦食べるよ

コーラック飲んだ
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→70.2→69.4

コーンフレーク+牛乳291

7品目のとびきりエビたま408
https://www.subway.co.jp/sp/menu/sandwich/limited_sandwich/2491.html

豚ロース西京焼 キャベツ ミニトマト
白米 オニオンスープ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 20:17:23.52ID:0NUGbYUi
下剤飲むの癖になってない？
飲んで最小値出たら今度は飲まないと体重測れなくなるよ
数字だけ見るのはやめた方がいい
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 20:25:02.71ID:nAoGwK7X
体脂肪率が計測できる体重計買ったら？
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 23:24:51.26ID:ycuK3qTZ
コーラック飲むくらいなら、病院で酸化マグネシウム出してもらいなされ
体重的に防風ツウショウサンでもOKだと思うが
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/04(土) 21:30:32.81ID:YLCsjMRL
【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→69.9

コーンフレーク+牛乳291

爽爽レモンクリーム(超もち生パスタ)459

豚バラ大根532? ほうれん草ごま和え82?
大根味噌汁56? 白米218

計1638

ダイエット前に買い込んだ豚バラと、この前すき焼きの時買った割下で豚バラ大根にしました
脂質と糖質のコラボでめっちゃ太りそう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/04(土) 21:34:05.15ID:YLCsjMRL
返レスしようとしたけどレスアンカーがおかしいって言われた
原因不明

おめでとうって言ってくれた人ありがとう
あと酸化マグネシウムは前に飲んだけど効かなかった
アドバイスありがとう
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/06(月) 20:05:26.43ID:ilOhwzKe
>>887
あり！

昨日食べ過ぎたらてきめんに増加した

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→71.2

コーンフレーク+牛乳289 カフェオレ66

かた焼きそば381

茸カレー800?

計1536
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/06(月) 21:03:15.79ID:4HHMiB74
【開始】2020/1/4
散々食べた後、87.1kg
【年齢】 30代
【身長】 157cm
【体重】 74.2kg
【食事】 気持ち少なめ、甘味は１日ひとつ、夜は炭水化物抜き
【運動】 スロトレ的なスクワット

過去最高は92kg
今回のダイエットで73.6kgが最低値
60kg台前半まで落としたいです
近々ウォーキングも始めたい
よろしくお願いします
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/06(月) 21:04:59.27ID:3w2CEAeJ
>>889
おお私と始めた時期とスタート体重ほとんど一緒だ
でもまだ私は77kg
スピード早くて羨ましい
カロリー制限ですか？
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/06(月) 21:09:56.56ID:JaPJ1ULW
>>890
一緒に頑張りましょう！

年末から異様に暴飲暴食してたので
初期ボーナスで減ったんだと思います

お酒を飲むなら、つまみは基本野菜
そもそもお酒の回数が激減したので

カロリー計算は根をつめすぎちゃうのでゆるーくやってます
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/07(火) 11:23:03.04ID:zlgPKSeL
>>891
レスありがとう
お酒飲むとつい暴食してしまうから私もおつまみは出来るだけ低カロリーのものにしよう
頑張りましょう！
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/09(木) 20:13:13.23ID:Wcm8kQKz
>>897
その通り
めっちゃ食べ過ぎました

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→70.2

ご飯170 納豆88 味噌汁21

スパゲティジェノベーゼ416 カフェオレ66

鶏肩肉唐揚げ606 キャベツ11
白米218 大根味噌汁56

計1652
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/09(木) 22:53:08.81ID:orooeKqR
朝のご飯と夜の白米は何が違うの？
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/11(土) 17:16:03.78ID:KOl8LRqM
>>903
>>902です
ペース早いかな
リバウンド怖い

朝は軽くつまむだけ
お昼はごはん軽めのお弁当
夜はおかずだけ

実は大して食事制限もしてない
おやつは休憩にひとつ
甘味デブだから、お菓子を制限するのが本当につらい…
0906902
垢版 |
2020/04/11(土) 20:18:13.87ID:KOl8LRqM
>>905
どか食いわかる…
先週はほとんどどか
0907902
垢版 |
2020/04/11(土) 20:19:48.80ID:KOl8LRqM
途中ですみません

先週はほとんどどか食いして、お酒飲んでたな
戻ってこれて良かったと思うけど

ストレス、コロナ不安、ホルモンバランスとか
どか食いスイッチがありすぎる…
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/11(土) 20:29:54.97ID:NfvRqZb+
なかなかデブの習慣抜けないよね
生理前、排卵日付近、生理中…なんかずっとどか食い衝動と戦ってるわw
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/11(土) 20:46:59.66ID:mpt0JAJf
ダイエットやめた

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→72.0

たこ焼き コーンフレーク
ガパオライス&パッタイセット442
鶏大根 もやし味噌汁 白米
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/12(日) 20:14:36.20ID:LGBkBeTk
>>911
ありがとう

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→71.0

コーンフレーク
マルシンハンバーグ202 ご飯170

冷凍オムライス303

本挽きカレー キャベツ チューハイ
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/12(日) 21:50:19.77ID:eKsNtaJO
カロリーは多い日でも記録しておいた方がええよ
計算しなくなるともういいかってなるからな
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/13(月) 20:19:54.78ID:MR5a/pWL
>>913
そうなんだけど惣菜じゃないからカロリー分からなくて

それとダイエット疲れというか、暫くリバウンドしなきゃいいかなと思ってきた…

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→71.5

白米260 納豆95 味噌汁21

パスタ(ガーリックトマト)

鶏モモ照り焼き 白米
ベーコンほうれん草バターソテー
切り干し大根味噌汁
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 01:39:35.76ID:UxMYMppC
今までカロリー不明の専門店のタピオカ避けてきたけど
閉店なっちゃうまえに飲んで見ようと思いました
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 13:49:51.36ID:EmezJ426
>>915
たまにはそういうのも必要だよ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 20:17:19.31ID:WOmvPgzy
>>916
ありがとう
たまにはって言うか、暫くやる気戻らなそう…

>>917
教えてくれてありがとう
寄れる機会があったら寄ってみる

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→70.8

トースト250 カフェオレ66

スパゲティミートソース614? 桜モンブラン

キーマカレー711? サラダ豆レタス


キーマカレーは太りそうだけど、キーマカレー用のルーと挽肉がずっとあって邪魔だったので、今日はキーマカレー作りました
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 21:19:58.80ID:Jsc5sNyd
>>918
適度に気を付けて現状を維持出来ればいいやん
そんでやる気出たらまた頑張ろ

ここに書きにくるの止めなければ大丈夫な気がする
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/15(水) 20:14:49.85ID:zXSntS8C
>>919
ありがとう

【開始】2019/8/12
【体重】87.3→69.4→71.8

サラダ豆トマト煮込み かぼちゃ煮
パンプキンサラダ カフェオレ

弁当

糖質0蒟蒻麺ジャージャー麺
キーマカレー+マンナンごはん
トースト カフェオレ サラダ豆トマト煮込み
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/16(木) 18:41:30.26ID:wdDQiKND
カロリー表示のある惣菜にしたら？
自炊も良いけど体重減らないとやっぱりモチベーションが下がるし
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/16(木) 20:16:02.55ID:/RJdSVkQ
今日はカルボナーラやふき筍の煮物を食べました
どっと疲れたので詳細の書き込みは省いて寝ます
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況