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MCTオイル 2本目
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0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 06:58:21.68ID:AyewneJW
>>583
>>584
ありがとうw
とりあえず、冷蔵庫にいれたわ。
でもなんとなく飲めなくて、日清オイリオのやつかったけど、たっかいねーーー。

で、このオイルで痩せる仕組みおしえろ下さい
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 14:11:11.62ID:AyewneJW
理屈を理解したうえでやりたいのだ

mctは即座にエネルギーになる→食べなくてもうごける→有酸素運動する→mctでたくさん動ける→足りない分は出現したケトンで補いだす→痩せる

あってる？
たがら空腹にのんで、有酸素運動すんのがばっちり。食事はローカーボ、脂肪とたんぱく質多めね。
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 23:36:37.76ID:M37vK1bb
ケトは初めてか？力抜けよ

ケト入ってから自分のレス見直してみ？
「何が理屈を理解した上で〜だアホか自分」って
恥ずかしさでベッドの上でジタバタする事になるぞ

煽りじゃねーからな？
てか買ったMCTと時間がもったいねーだろ
あ、水分は多めにとれよな
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/06(月) 11:48:00.40ID:4bL3P+h6
たとえ偶然でもmctスレにたどり着けたなら煽って終わりとかもったいねーんだけど…こればっかりはなぁ
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 16:21:22.28ID:8k67cCtO
ドヤ顔で自分の無知晒け出して教えて貰えないと逆ギレするまでがテンプレよね
もうちょっと自分で調べたらいいのに
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 21:53:30.28ID:SoSNwSDJ
そして二年後どこかのスレにて
「冷蔵庫に買っただけで使ってないMCTオイルがあるんだけどこれ飲んで大丈夫かな？」
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 08:41:44.73ID:AxeCxMBs
youtubeの動画を参考にコーヒーとMCTオイルをシェイカーでシェイクしてたんだけど、プラスチック容器はダメなのね？
ミルクフォーマー買うわ。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 11:27:52.51ID:2uWKDNQK
バターは入れないのかい？
実はザバスのプロテインシェイカーだと耐熱容器だからお湯を入れても大丈夫だよ
ShakeHIP！
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 11:52:48.22ID:AxeCxMBs
あ、プラスチック容器は液漏れするからダメって出てたんだけど、シェイクしたらコップに移して飲めばOKなのか。
バターは入れないです。
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 13:06:09.17ID:16lcHtY/
本体がPET（ポリエチレンテレフタレート）、PE（ポリエチレン）、PP（ポリプロピレン）の
容器ならとりあえず大丈夫
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 17:51:46.71ID:AxeCxMBs
>>600
ありがとう、大丈夫でした！
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/13(月) 12:36:40.81ID:aE5vnxBy
いったんketosisになったらMCTオイルもただの追加カロリーでしかない
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 18:16:01.24ID:WRdf7wQd
ブラックが飲めなくてコーヒーにそのまま入れると飲めない（我慢して飲む）、シェイカーでシェイクするとおいしく飲める。
で試しにセリアでクリーマー買ってみたら感動したｗ
今度スタバかハリオの買おうと思う。
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/20(月) 15:57:03.32ID:bCxMYFNW
500mlコーヒーにmctオイル大さじ一杯入れて一月くらい飲んでいるんだが、頭のフケが以上に出るようになった。
mctオイルが原因かわからんが同じような人いません?
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/22(水) 09:43:01.57ID:ZUzUPJ8P
便秘解消目的で試しに日清のMCTオイル85gを買って、朝コーヒーに大さじ1入れて飲んでたけど、1本空になったけど効かなかった。
スーパーにグラスフェッドバターが売ってたから今度はバターコーヒーダイエットしようと思うんだけど、Amazonのどれがオススメ？
仙台勝山館ていうのがいいの？
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/22(水) 19:42:01.63ID:U2jGZ6u6
私はLOHAStyleので十分だけどな。ココ100%じゃないけどだから安いし。
それで始めてどんどん凝りだして勝山、持留と続けてるけど、味も効果もあんまり変わらない気がする。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 04:30:03.23ID:2/LjbLfy
ゆる糖質制限やってる人間には効果ない?
いまいち分からなくて
MCTを摂る時は基本糖質は摂らない
（朝にバターコーヒーやスープに入れて摂る）
昼や夜に多少糖質を摂る時はMCTは摂らない
じゃ効果なし?
あと低糖質食材（糖質3くらいのパン）とかとも
摂らない方が良いのかな?
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 11:51:02.78ID:sOlK2PaU
んー
プロの方の意見を聞きましょうか
一度の糖質量が20を超えるとインスリンが出る様な出ない様な
的な（笑）
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 13:55:31.94ID:/9b3bBnT
プロじゃなくても断糖（糖を絶つ）は
糖質70~80gも摂らないのはわかるw
それフツーの糖質制限やわ

だいたい「効果」って何だよ何を期待してんだよ

人間少々食わなくても死にゃしないし
むしろ心身ともに健康にいいくらいだ
ビビってないで糖減らせは不安とか
ループ脳とか神経症も緩和されるよ多分
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/12(水) 09:35:49.99ID:mBFy9dnh
朝食をMCTコーヒーにして1ヶ月で2kg痩せて目標体重になった
でも最近おいしくなく感じるようになった
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 13:17:36.25ID:248hDSi9
>>622
マジ？体質が人それぞれ全然違うね
吐き気と水下痢がつらくてここに相談に来たんだけど、げりが起きない人いるんだ
糖質制限中で体重はすごい減るけど、5時間くらい水下痢で10回トイレ行く毎日
今、子の夏休み、専業でコロナ自粛で家にいるからできるけど、外出予定や復職したらもう飲めないかも
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 17:00:37.59ID:Ay1hGP5f
摂りすぎると下痢するって聞いたから小さじ1から始めたけど、大さじ1にしても便通に影響なしだった
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 17:16:37.85ID:cyFZ+fQh
仕事柄トイレはなかなか行けないので私も飲むまで不安だったけどもともとの軟便は変化なかった

>>627
この時期、暑くて脱水するから水下痢してるならマメに水分補給してね
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 18:56:34.72ID:sLrV9iA8
>>629
ありがとう
ドバドバしすぎかも
15gずつ一日3回飲んでる
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 01:08:35.02ID:WSBroqPv
スタバのミルクフォーマーってオンラインストアの在庫ないけどまた入荷するかな。
それともハリオのにするか…。
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 09:16:42.32ID:jSJ2ZctU
うんどね、そんなの買わなくてもザバスのプロテインシェーカーボトルでシャカシャカした方が早いよ
何でザバスかって言うと耐熱ボトルだから
百均のは70℃で柔らかくなるから使えない
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 15:38:52.28ID:jSJ2ZctU
おっと既にお使いでしたか
なら良かった
カップが大きくないとミルクフォーマーは使い辛いんだよねー
シャカシャカしてる方が早い

シェーカーのメモリに印付けとくとわかり易いしね
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 08:17:43.70ID:pjFOWYiu
3000円弱で買えるテスコムのハンディブレンダー良いよー
ザバスのシェイカーに材料入れてお湯を200cc注いでブレンダー突っ込んでガーしてる
完成したらコーヒーは別の器に移して、シェイカーに洗剤と水入れて再びガーして、その後軽く水で濯げばブレンダーの洗浄終了
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 01:10:45.26ID:RlPqCUzQ
>>638
ミルクフォーマーでは全然乳化しないよね
ハンディブレンダーじゃないとカフェオレみたいにならない
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 19:21:10.96ID:g5iSFqnF
>>642
iHerbでNature's Wayのを買おうかと思ったんだけどもしかしてそれですか？
レビューに出すときに飛び散るって話があって迷ってる。
でもすぐ売り切れるから売れてるんだよね。
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 20:26:00.27ID:OZbYjoU6
>>643
それです
注ぐとき、傾けても出てこないんでボトルを押さないといけないから
勢いよくピュー！って出るんで確かに最初何回かこぼしましたわw
コーヒー入れる前にコップに先にボトルを真下に向けて入れた方がいいかも
Youtuberの人がオススメしてて出る！って言ってたけど期待してたような効果は出なかった
でも自分は糖質制限してるからそのせいもあるのかなと
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 20:26:51.35ID:OZbYjoU6
勝手に脳内でMCTオイル入りコーヒーという前提で「コーヒー入れる前に」って書いちゃったけど気にしないでw
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 21:10:35.59ID:g5iSFqnF
>>644-645
ありがとう、やっぱりそうなんだ。他のにしようかなぁ…。
そう、有名youtuberの人が朝コーヒーに入れて飲むとお通じがってオススメしてるんだよねｗ
今は勝山使ってるんだけど、便秘解消目的で毎朝コーヒーに入れて飲んでたけど全然効いてくれない。
最近はヨーグルトに黄な粉とおからパウダーとMCTオイルかけて食べてるけどやっぱり効果なし。
でも量を増やしてもうしばらく続けてみようと思ってる。
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 21:41:10.76ID:OZbYjoU6
>>646
おからパウダーとヨーグルト自分もこの前始めたところwそしてまだ出てない
全体の食べる量が少なすぎる可能性もあるかも
あの人は昼夜割とガッツリ野菜とかタンパク質食べてたし
お互い早く出るといいねw
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 22:12:09.50ID:g5iSFqnF
>>647
じゃー朝のホットレモンもやってみた？ｗ
おからパウダーヨーグルトはオートミール料理の人が紹介してたんだよね。
オートミールも食べてるけどダメ…。
お互い頑張ろう。
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 22:46:27.40ID:OZbYjoU6
>>648
なんなら今もホットレモンやってるww
最近は炭水化物抜きすぎなのかなと思って昨日からもち麦は食べるようにしてるけどこっちも効くかどうか…
オートミールも試そうと思ってたけどだめかー、うちらのうんこ強固すぎるなww
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 23:29:37.42ID:g5iSFqnF
>>649
そっかー、自分は朝ホットレモンはもうやめて夜飲んでるｗ
もち麦効くといいね！
便秘スレじゃないんでここら辺で！
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 10:32:17.28ID:XkvJVcQ5
小さじ1で出る人がうらやましい。
最近出たyoutubeの検証動画で1日大さじ2ぐらい？
結構かけてる人がいたけどその人も便秘改善されたとは言えなかった。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 17:45:21.40ID:rd54Edgh
便秘の人へ
元々は便秘ではなくカチカチスポッでスッキリ拭けるのでその状態を気に入ってた
MCT取り入れるようになって緩くなって困ってる
今はないけどmctの摂りはじめは少しお腹が痛くなったりしたのでビシビシ効いていそう
腸へのアプローチについてのみ言えば
mct・黒にんにく・ケフィアも摂っているので相互に作用している可能性もある
体感で黒にんにくの効果が大きいと思う

本音を言えば以前のベンの状態に戻りたい
私自身の摂取理由は別にあるので
摂るのやめなよ、というレスは無用
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 19:13:27.87ID:miLAxxkI
なかやまきんに君がMCTオイルもつい健康にいいからととりがちだけど結局脂質だから
オリーブオイルと同じくとりすぎないようにって動画で言ってたから
一日小さじ1に留めてるけど効いてる感じない
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 21:36:49.73ID:Zlz47tTP
MCTオイルでラー油仕込みました。
ごま油と唐辛子で加熱→冷ましてからMCTオイル投入して漬け込み。
2週間くらい寝かせたら良い感じかな…楽しみです。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 11:50:51.97ID:eheZ+/Rt
>>643
このMCTオイル、勢いよく出るからこぼれやすいんだけど、コーヒーをスプーンでくるくる混ぜて回転してるうちに入れると零れにくくなります！
多分表面が回ってることでそっちにオイルが持ってかれて跳ね返りづらくなるのかなと
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 15:57:23.83ID:xGLiwWNC
>>624
同じくだけど飽きてきたね
最近はシナモンを入れたりもしてる
ダイエットより脳の方が効果感じる
気のせいかもしれないけど、記憶力が少し良くなったような？？？
糖質オフしてた時は脳のエネルギー不足になってたかもしれない
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 17:39:29.65ID:2sN0cttJ
ほんとにこれで便通良くなる？
炭水化物取らなすぎて出ないのかなー
結局出ないならただ脂質とってるだけみたいな感じがする
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 21:20:14.24ID:Vf3e4eAI
朝のMCTオイル入りコーヒーを、アーモンドミルク ＋大麦若葉＋MCTオイルに変えたら便秘解消した。
オイル量は変わらず大さじ２杯。ちょっと多めかな？
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 07:58:09.62ID:XLfi9aW3
>>527
MCTオイル多目取ると下痢するよね

夏目医師の本から抜粋

食物中の脂肪は小腸から吸収されるが、
吸収されるかどうかは血中の遊離脂肪酸濃度
によりコントロールされている。
血中遊離脂肪酸の濃度が低ければ脂肪は吸収されるが、
遊離脂肪酸の濃度が正常値に達すると、
腸管からの脂肪吸収はストップし、腸管内に残った
脂肪は便と一緒に排泄される。
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 19:05:43.92ID:ACcDnLjb
>>657ですが、ラー油いい感じになってきたので、大根餃子につけて食べてみた。んまい。
スープに入れても良さそう。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 07:37:45.75ID:Dr3Fue9C
MCTオイル初心者です
なんで基本がバターコーヒーなんでしょう？
コーヒー飲めない人は別の飲み物に替えても大丈夫ですか？
何か支障はありますか？
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/12(土) 10:14:27.89ID:xUZrW54r
いいんじゃない？このスレ全部読むと色々出てくると思うよ。
味噌汁スレにあった、具なし味噌汁+MCTオイルやってみようと思う。腹持ち良さそう。
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 09:45:06.08ID:d9wTg2QY
MCTオイルと米粉でパンケーキのレシピ見つけたけど
米粉も炭水化物なのに糖質と一緒にしたら意味なくない？
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