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MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net
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0002名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/21(木) 16:25:59.27ID:VKYfJIIU
ステマ業者また始めたの?
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね
0004名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/23(土) 14:08:55.39ID:Lz28Fwvx
悲惨なパンツが出来上がります
0013名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 13:56:05.46ID:cvoV9Tdp
ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。
0014名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/14(土) 23:12:13.62ID:WMqsrVGD
効果ないのかなー
まだ2日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに1匙
そのまんま飲んでるけど
0015名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/16(月) 18:32:38.91ID:Jn0jGaGS
こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。
0017名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 02:03:50.75ID:w97bAMYT
わたしも今注目中〜
0018名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 12:21:39.30ID:N117F8ev
ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね
0019名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 13:38:54.59ID:bE/bhqNg
>>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる
0020名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 01:54:40.81ID:4qHvJgxr
ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな
0021名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 08:38:19.68ID:GF/JGRt7
いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ
0022名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 13:20:55.29ID:boeaATRm
オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い
0023名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 13:24:02.75ID:bLNrrRtB
ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう?
0024名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 14:33:17.97ID:UlZjlitS
やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うw
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。
0025名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 16:04:55.32ID:bLNrrRtB
>>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw
0026名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 16:43:05.91ID:4qHvJgxr
レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど
0028名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 17:30:02.11ID:BgGDhMdh
今日、本とオイル届いた!早速読んでみる
0029名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 19:35:01.53ID:BaohrZbE
買ってきたから明日から頑張る
0030名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 20:46:06.58ID:e+6/+zTn
さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります
0031名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 20:49:00.60ID:E8W+qQUf
私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった

こりゃきっと痩せないなーと思ったorz
0033名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 21:15:56.87ID:bLNrrRtB
>>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット
0034名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 21:18:29.48ID:hlaJgeyp
https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの?
ショックだわ。。
0036名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 10:57:06.06ID:KNEF1+Qf
今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。

160cm 30才女 目標48kg

1/20 53.2kg 26.9%

糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを1日4回のみ
とサプリ
0038名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 12:09:11.26ID:BJEBK8Ne
私、今日で5日目。

恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。

本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。
0039名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 14:33:06.61ID:8JqfBSSd
テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね

サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな
0041名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 16:11:26.25ID:KNEF1+Qf
>>37
目標まで!と言いたいところだけど頑張れるまでです。
1週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい
0042名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 22:12:28.81ID:BJEBK8Ne
夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ??
0043名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 22:39:34.68ID:gVGuTduc
夜にMCTオイルの豆乳割り+ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする
0044名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 23:13:00.41ID:MUFwfwrS
>>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください

私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い
0045名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 23:19:37.70ID:BJEBK8Ne
>>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。
0047名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 15:40:02.70ID:CBciBkr8
サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか?
0049名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 18:56:21.27ID:uzbqAFHc
飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。

飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。

そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。

まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。

サプリは色々摂ってます。
0050名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 19:05:51.33ID:DAQxnb+v
>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう

>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン
0051名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 19:14:32.40ID:DAQxnb+v
見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます

1週目(オイルに慣れる期間)
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝&昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml&豆乳60ml+ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル15ml&豆乳60ml

2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル10ml&豆乳60ml

※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる
0053名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 22:08:57.29ID:zl0hQOpp
>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。

オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
0054名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 05:49:43.39ID:RzllWl8H
>>53
>元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

これが一番のデブ思考だよな。
0056名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 12:40:05.28ID:vu0FTLj/
>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。

お酒と同じかも?
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。
0057名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 15:22:36.63ID:Hg21DbCF
コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス(カルダモン、クローブ、シナモン)とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ
0058名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 16:58:25.15ID:ukKpU531
本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
http://ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()
0061名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 17:24:03.90ID:ukKpU531
今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん
0062名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 19:56:39.95ID:r3MM1UVI
>>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…
0063名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 22:34:00.46ID:vu0FTLj/
>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。

テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。
0064https://goo.gl/kwvbgn2017/01/23(月) 22:41:25.84ID:uBMaU521
サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった
0065名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 23:03:58.06ID:UOSI2RiC
本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳 50ml
・MCTオイル 20g
・プロテイン 3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ
0066https://goo.gl/kwvbgn2017/01/23(月) 23:05:23.79ID:uBMaU521
プロテイン3gってなんだ?w
0067https://goo.gl/kwvbgn2017/01/23(月) 23:14:26.22ID:uBMaU521
さすがに30gの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか
0068名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 23:19:48.12ID:8cz4n0Vk
HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい?
長く続けられる気がしないよ
0069https://goo.gl/kwvbgn2017/01/23(月) 23:26:10.71ID:uBMaU521
ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか
0070名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/23(月) 23:47:00.21ID:UOSI2RiC
本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも
0071https://goo.gl/kwvbgn2017/01/23(月) 23:50:01.91ID:uBMaU521
ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ
0072名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/24(火) 00:07:25.79ID:WcaiiRxK
ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。
0073https://goo.gl/kwvbgn2017/01/24(火) 00:11:35.71ID:ungqkdGt
ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をsいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう
0074名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/24(火) 19:33:17.28ID:JeaOUzeX
>>68
最初のオイルに慣れる1〜2日だけはそうみたい
それ以降は100〜200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ
0075名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 09:50:07.94ID:+zE0fYZI
ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。
0077名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 18:18:32.64ID:JCrhnfJG
食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。

オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな?
0078名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 18:44:50.84ID:MdMOFPp0
>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース+サプリ+豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース+お弁当+豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース+豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル+アマニオイル
6日で-2.4kgです
0079名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 23:03:10.12ID:sRqSna8N
>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ
0080https://goo.gl/kwvbgn2017/01/25(水) 23:07:07.79ID:2uUBPcCK
MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも
0081名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 23:26:35.89ID:TzF4RcUp
サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし

ところでみんな運動はしてる?
0083名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 00:12:30.41ID:fD3apkvq
レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3〜4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか
0084https://goo.gl/kwvbgn2017/01/26(木) 00:25:18.40ID:adrNMwVY
レシチンって卵食えば良いんじゃね?
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど
0086名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 18:42:05.86ID:WpwizfUU
薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな?
今日はマルチビタミンだけ買ってきた
0087名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 18:54:41.43ID:hPMhma9L
DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない?あとはAmazonか。
0088https://goo.gl/kwvbgn2017/01/26(木) 19:14:45.55ID:jGjVRBjN
>>85
どこで?

つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうw
0090名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 20:41:10.58ID:/02ezSIC
レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな

ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね?

それ見て体脂肪が燃えやすい状態!とか思うっておかしくない?


MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど

以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど
0091https://goo.gl/kwvbgn2017/01/26(木) 20:44:58.58ID:tDc4BbAT
>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事
0092名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 20:50:36.31ID:u6c0dLJO
このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。
0095https://goo.gl/kwvbgn2017/01/26(木) 21:15:10.18ID:tDc4BbAT
はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3gとか書いてるトンデモダイエット法のことか?
0096名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 22:16:02.60ID:vxOqilug
>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな
0098名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 22:29:27.13ID:bQWXdikb
じゃあなんでこのスレいるんだって話
0099名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 02:28:08.85ID:V84SN3If
あしたからやったるで

36歳女、157cm59.6kg30.3%
0102名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 01:28:00.27ID:LujDn+aG
>>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか?
0103名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 03:03:29.50ID:k0X2RW8g
>>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250g入198円くらい)を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2〜3本とクレイジーソルトで炒めたり
+ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…
0104名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 08:37:51.23ID:UlNRFEfI
MCTパウダーとかどうなん?
0105名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 14:10:10.59ID:k0X2RW8g
オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな?
0106名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 14:35:39.02ID:FS3sUf5P
>>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶
0107名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/28(土) 14:53:03.99ID:k0X2RW8g
>>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私w
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5%OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ
0108名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 06:35:33.92ID:agDd9pSH
これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ?
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ?
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな

どれくらいで終わらせるつもりなんだ?
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか?
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて

ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな
0110名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 09:45:55.40ID:agDd9pSH
?がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説
0111名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 10:02:22.04ID:XWSveKTF
上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200〜300kcal+MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい
0113名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 10:23:59.38ID:agDd9pSH
質問してるのか?www
0114名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 10:43:41.20ID:OK90BVfd
Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw
0115名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 11:48:39.14ID:fJSbIeOj
>>108>>110>>113
空気読めないって言われない?
もうこのスレ来なくていいから
0116名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 12:18:46.27ID:jRG+pvo+
>>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ?
いい加減何処で気付くつもりなんだ?
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか?
0117名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 23:08:11.83ID:vOZA4jLx
そして誰もいなくなったwww
0118名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 23:19:02.23ID:mO3uahPL
>>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな
0119名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 13:48:20.55ID:/JL/Owjd
昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ

お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限+摂取カロリー1500にしてたからかな?
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう
0120名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 14:42:57.99ID:cH72rVfk
いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。
0121名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 19:57:14.24ID:uyFN7SsO
どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる
0122名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 22:11:17.92ID:/JL/Owjd
>>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね

ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね
0123名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 18:40:59.11ID:9s20/LFh
オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー
0124名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 20:25:37.04ID:eVYJnLZS
>>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ

今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い
0125名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 21:02:54.10ID:9KCkBBrG
>>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら?
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ〜
0126名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 21:05:50.75ID:bTf5v/Dk
私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう〜
0127名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 21:33:11.68ID:UAIxEIpF
筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙2〜3杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない
0128名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 22:37:24.80ID:bTf5v/Dk
そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です
0129名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 04:08:25.46ID:I+DbKhN8
>>124
いいなあ

>>125
ありがとうやってみるわ。

レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる?
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな
0130名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 05:02:17.26
>>1
★植物油は最悪の食べ物★


植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖) 
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険!特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意!
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」(森永氏)
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」(森永氏)
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

<いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり> 日本人が大量摂取のパーム油は超危険!パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之&林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/
0131名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 05:03:32.60
>>129
植物油は毒ですよww

そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ
0132名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 11:20:38.17ID:4gUFDDcF
>>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは?

さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間〜2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…
0133名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 13:05:42.28ID:jnjXUQxx
>>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1〜2個って書いてある。
http://ketonebodies.net/method

自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw
0134名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 20:28:10.21ID:bAooqCRW
今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう
0135名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 23:58:38.18ID:4gUFDDcF
>>133
アマニ油は味がね…

>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。
0136名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 00:03:45.73ID:z2tfo6jM
MCTオイルって好転反応とかある?
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も
0138名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 08:29:09.09ID:y5FyFC/n
>>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう
0139https://goo.gl/kwvbgn2017/02/02(木) 08:35:14.36ID:7t4rqFQT
糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ
0140名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 18:36:03.87ID:7eaajZok
レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…
0141名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 18:37:20.40ID:7eaajZok
そういえばアマニ油!先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。
0142名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 19:16:57.84ID:5isXRPYa
>>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる

短期決戦の人が多いのかな?
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ
0143名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 20:39:48.03ID:NxlIr0fj
サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった!
0144名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 23:26:45.32ID:B5Zk3SWX
>>139
貧血でレバーって昭和かw
0145https://goo.gl/kwvbgn2017/02/02(木) 23:33:02.11ID:5MG21hbG
>>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね
0146名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 00:02:24.10ID:KnIafFAy
>>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw
0147https://goo.gl/kwvbgn2017/02/03(金) 00:21:07.21ID:FguKKXjG
わかった
明日から毎日くることにするよ
0148https://goo.gl/kwvbgn2017/02/03(金) 00:21:32.94ID:FguKKXjG
このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない
0149https://goo.gl/kwvbgn2017/02/03(金) 00:25:02.31ID:FguKKXjG
馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな
0151名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 08:19:04.51ID:rlBf+WQS
848 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日:2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ

801 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ df77-pn3f)[sage] 投稿日:2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ

804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f1c-8xKb)[] 投稿日:2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな

808 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df77-pn3f)[sage] 投稿日:2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね
0152名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 08:37:41.87ID:seTfeECQ
>>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ

今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます
0153https://goo.gl/kwvbgn2017/02/03(金) 09:05:38.83ID:FguKKXjG
>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな

情弱がいばるな
0155名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 10:53:52.23ID:BrfyfZxV
2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり
0156名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 12:10:50.35ID:17Sn5HTC
2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い
0157名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 15:16:04.44ID:c9CmG2S9
>>144
>>146
>>152
基地に触れるな
0162名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/05(日) 20:56:03.67ID:2RKBrFGi
尿検査気になるね
0163名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/05(日) 21:55:19.33ID:wWxjuW7X
もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…
0164名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/05(日) 23:41:21.28ID:XO5pDtXn
>>163
合わんのならすぐやめ
0165名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 03:54:31.53ID:c08ekSFy
食事みんなどんなものをどのくらい食べてる?
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの?
0166名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 07:00:03.37ID:39SMBzn4
それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2〜3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。

一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる
0167名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 07:39:25.02ID:NjL4DUCM
食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし
0169名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 18:39:09.84ID:f6BZNFYt
ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな?
美味しくなったしすごい
0170名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 20:56:38.21ID:tzLhWvoG
>>169
プロテイン3gてwww 小さじ一杯かな?
0171名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 21:13:55.34ID:f6BZNFYt
>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる!
0172名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 21:14:41.67ID:f6BZNFYt
自分にレスしてしまった>>171>>170
0174名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 22:41:58.11ID:NjL4DUCM
食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな
0175名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 02:47:57.15ID:omFawUis
2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい
0176名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 03:38:58.79ID:DqiDjtSA
>>175
すごいね!
テレビでやってたやり方?本に書いてあるやり方?
あと食事面どうしていたか教えて欲しい
0177名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 05:18:08.06ID:omFawUis
176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません
0178名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 05:56:30.13ID:PyT44pqp
166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり?
これを一生続けるの?
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか?これ
0179名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 06:41:29.20ID:omFawUis
元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです
0181名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 06:56:57.24ID:+Vywrb0L
どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね
0183名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 09:57:40.65ID:ZvfFq4N9
先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる
0184名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 10:17:49.86ID:f9i4xvRY
1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ


担当:エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹

★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー(オイルのカロリー含む)を目指す。

【朝&昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml&豆乳60ml+ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル15ml&豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー(オイルのカロリー含む)を目指す。

【朝】野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル10ml&豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/
0185名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 11:07:59.26ID:hwHdGesW
此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな?
2chとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww
0186名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 11:15:55.30ID:EiFfLmSm
>>177
ありがとう!自分もそろそろ始めるので参考にする

他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ
0188名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/11(土) 00:16:18.29ID:lDvzsnnJ
日清のパウダーには糖質が含まれているのね
0190名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/11(土) 11:22:21.93ID:CAz3K60A
>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に
0191名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/11(土) 11:39:48.32ID:dIowAYcx
豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。
0193名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/11(土) 14:47:50.80ID:7vtRMzxC
大丈夫か、こいつら?こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん
0196名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 10:23:55.24ID:xP7YtTdf
これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね?
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし
0198名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 12:24:20.59ID:xP7YtTdf
>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと?
0201名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 13:07:49.98ID:8mf1JOoe
>>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。

1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。

低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。

もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。
0203名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 15:32:43.27ID:Bzqtkq2o
>>198
>>202
このダイエット(てか、このスレ)は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物
0204名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 15:39:52.06ID:dFSI6ovG
このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ
0205名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/16(木) 00:48:28.69ID:jbp928bq
てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る
0207名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/16(木) 09:37:28.69ID:rxgfeels
>>206
ていうと理由は?
0210名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/17(金) 15:12:36.85ID:/XautvGH
スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな?
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ?
0211名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/18(土) 00:15:02.73ID:y1fRfhh+
よーしオイル断食やろー
0212名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/24(金) 19:54:43.60ID:XfBHB4i9
age
0213名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/24(金) 21:45:33.12ID:CuFw6BtX
オイル飲んでくだってたら意味ないのかね
0215名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/27(月) 10:14:54.02ID:tWmb4znb
5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる
0216名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/27(月) 11:58:27.54ID:9VAYYzMz
>>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと?
0217名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 16:59:39.11ID:q1cbHIKb
ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い
0220名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 22:11:12.40ID:q1cbHIKb
1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化
0222名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 04:27:18.32ID:2nFVDuzU
mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん
0223名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 08:57:47.63ID:mqF1E0AS
因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww
0224名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 09:14:18.83ID:PrKRiTwT
>>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか?
詳しい奴がいたらでいいんだが
0225名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 11:50:21.03ID:ZmKIjHg9
>>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと?
0226名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 18:46:06.69ID:q5ISA25c
試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど

そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない?
癌対策とかするならわかるけど
0227名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 08:44:33.10ID:2tDuMWOm
>>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん
0228名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 09:10:26.61ID:XwGsOTsJ
>>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン
0230名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 12:19:34.55ID:XwGsOTsJ
ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ
0231名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 14:41:25.79ID:iJtnXmLE
飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします
0232名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 15:37:00.39ID:I3eaHUQy
オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に1回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる
0233名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 15:49:43.04ID:0dycUC5k
規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない?
0236名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 16:57:41.89ID:0dycUC5k
>>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの?
0237名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 20:49:24.70ID:zzTLMBwm
>>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ?健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、12月から4キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。
0238名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 20:57:28.83ID:iJtnXmLE
>>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ

>>237
おお〜!そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね!
私もがんばろうって思える
ありがとう
0239名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/15(水) 06:32:54.34ID:TMMdzAGV
>>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない
0240名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/17(金) 20:50:58.58ID:4jiTH3rT
サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA+DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた
0242名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 11:35:28.74ID:5TbJMuxL
やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw
0243名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/07(金) 21:09:44.10ID:rtUvltCc
age
0244名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/09(日) 09:55:56.90ID:36OeNyto
楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね
0246名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/19(水) 17:28:40.30ID:cGuj/ZZE
>>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの?
0249名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/19(水) 23:06:57.77ID:cGuj/ZZE
>>248
ワロタw じゃあωもクソもないじゃんw
0250名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 00:47:25.03ID:yaVPP0m+
2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ?
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある?
0252名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/21(金) 17:45:14.66ID:GtG85KHN
アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから
0253名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 11:44:26.15ID:yKKoLCWX
結局MCTオイルって効果あるのかな?
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙1杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな

一応身体には良さそうだけど…
0254名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 13:51:24.44ID:ka0l61Bi
MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね
0255名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 14:41:49.85ID:b51SjcHF
始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね
0257名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 07:19:04.72ID:DnMSL1eb
オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。
0258名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 16:07:18.40ID:D83ZEJjz
朝、豆乳+コーヒー(薄く)+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか?
0259名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 16:12:33.27ID:wNrBrdye
>>258
あなた何言ってるの?
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫?
0260名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 17:29:53.03ID:MeERzqfD
>>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う
0261名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 19:36:21.03ID:XK28qFUJ
>>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ
0262名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/02(火) 08:20:48.61ID:2YIgNRsh
プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw
0263名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/02(火) 08:43:32.20ID:iCuWjyB3
>>260、261、262
ありがとう!
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。
0264名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/02(火) 16:56:41.97ID:j0/F8QCs
参考になるブログやツイッターかいかね
0265名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/04(木) 22:32:19.31ID:TwBfw1fu
あるよ
0266名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/05(金) 02:07:42.54ID:uDGLCAYk
教えてー
0267名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/05(金) 13:37:43.65ID:eNnNnUMe
これってシャングリラダイエットに近い事?
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ?
セットポイント下げるってヤツでしょ
0268名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/05(金) 16:12:58.66ID:eje4tDrO
>>267
セットポイントってなに?
0269名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 04:21:46.55ID:4W/nUG9U
一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある?
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし
0271名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 12:49:53.40ID:4W/nUG9U
>>270
おいしいね〜メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…!
0272名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 13:07:24.30ID:9KD2uvt8
水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね!
0273名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 09:22:40.56ID:cEmsJenq
この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww
0275名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 18:37:53.57ID:YX2nI3sp
>>267
てかこのセットポイントってなんなんだよwww
0277名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 20:23:24.04ID:FRlsgG7l
畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です!頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド
0278名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 20:32:38.02ID:Qcy2iEmw
ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな
0279名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 20:34:48.87ID:/wFus/vf
肉食よりいいんじゃないの?

腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww
0281名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 21:26:00.58ID:FRlsgG7l
MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど

運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと
0282名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 21:30:56.67ID:zaRuEqCD
菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ
0283名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 23:10:08.97ID:/wFus/vf
テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。
0284名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 23:17:46.60ID:/wFus/vf
>>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。
0285名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 03:48:13.31ID:cSYlTQlG
野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分(今回なら1食100gくらいか)を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ
0286名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 07:10:05.82ID:HCTDV86s
>>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww
0287名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 10:30:40.76ID:62Q2FN3y
>>284
お前どんだけ無知なんだよww
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞw
0290名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 11:07:00.77ID:gnOqbjg9
順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった
0291名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 12:50:38.15ID:4mbawshg
>>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね
0292名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 13:39:11.26ID:xfzuqgHv
MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない
0293名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 15:14:52.18ID:ogrJuZO2
あれは短期だったから極端な制限してたの?
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った
0294名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 15:31:19.88ID:fi6etyiG
極端なカロリー制限じゃんあんなのw
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。

ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限 各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。
0295名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 19:01:25.81ID:edaeXZGB
MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞw
0297名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 06:35:33.92ID:04HYCTGV
二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された
0298名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 14:59:44.51ID:TlcfPFiQ
ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね?
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…
0299名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 16:16:08.52ID:U9It7+je
ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの
0301名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 17:13:02.69ID:6JpHAuZ8
ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる
0303名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 14:25:15.38ID:TSSNkaAm
>>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人
0304名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 17:31:21.29ID:be2FqBbf
馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。
0306名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 12:04:07.60ID:EJibhqQe
逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば?
0309名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 09:00:23.07ID:DGr/gfDn
タンパク質が不足してたりしない?

腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。
0310名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 20:37:56.20ID:5PWMId5j
>>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします!
0311名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 09:21:02.79ID:omWWNt6u
MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある
0313名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/08(木) 18:39:32.75ID:13pctpFi
MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ
0318名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 08:26:33.45ID:lnqtLN8t
小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ

とりあえずレシチンは買いに行こう
0319名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 20:36:33.37ID:lnqtLN8t
だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…
0320名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 20:51:14.29ID:YuJ1hcJH
小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない?
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ
0321名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 21:05:08.38ID:lnqtLN8t
そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな
0322名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 21:31:05.63ID:FxViE3Q0
レシチンと一緒に飲んでもくだるの?
0324名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 22:06:09.29ID:OBMcjbzk
久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…
0325名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 22:26:52.71ID:denoR0iX
サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの?
0326名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 07:23:13.44ID:sc7WQYyN
どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず

普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う

サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな?
0327名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 11:59:35.73ID:+uck0j1Y
ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるwメーカーは有名な海外のものだし
0328名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 13:05:03.93ID:sc7WQYyN
おおー!じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう
0329名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 22:27:48.25ID:JXtCoI/n
>>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
2週間で3キロはすごいですね!
0330名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 13:29:03.10ID:HnylFcLw
>>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです

体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです

元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(?ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます
0331名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 14:47:06.48ID:HnylFcLw
ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです
0332名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 01:39:14.76ID:eeretoAE
お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう
0334名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 16:31:41.66ID:m2tHYYW8
mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね?
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。
0338名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 21:12:57.38ID:jRDhppKg
mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww
0339名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 22:57:45.18ID:3yYqWArq
344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。
0341名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 19:29:46.55ID:zWlUucwb
ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ
0342名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 23:12:07.19ID:RdTve70m
お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…
0344名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 03:31:24.11ID:mQ5SjlVO
納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。
0345名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:05:06.06ID:3hDhQoPr
初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる
0346名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 10:28:32.10ID:6+fvIPfs
>>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。

錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。

錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。
0348名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 17:34:25.90ID:1z+DOQxS
ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる

自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな
0350名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 21:09:35.25ID:QOtAyve7
デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも?
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww(タバコだと最悪)
0353名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 20:14:24.38ID:E/xk34KM
ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ〜。
0354名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 02:07:41.27ID:DQPVyQT+
ケトン臭しても甘い匂いならいいや
0357名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 07:44:31.51ID:DQPVyQT+
レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー
0359名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 23:50:51.72ID:98xQmZ08
液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった
0362名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 22:58:16.43ID:fuvwMZn0
>>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。
0364名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 12:40:10.49ID:goDlXP8N
朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな
0365名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 17:24:37.33ID:7/eA/L/s
初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる
0367名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 22:47:02.78ID:R0+UYXNt
MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー
0368名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 23:07:50.00ID:goDlXP8N
一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点
0369名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 00:28:03.28ID:Is/6OmQt
摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ

みんなどのMCTオイル買ってるの
0370名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 07:22:14.56ID:Ho34GAiN
仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど
0371名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 22:43:53.63ID:3AoJewKt
日清の使ってる

トータルだと確かにカロリー減ってる?かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された

ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね
0372名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 15:06:49.97ID:7xTcvoDj
コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ?
0375名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 18:31:02.83ID:wF8A+FSK
レシチンはいってるからね、豆乳
0376名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 23:11:59.98ID:FOErcEUR
強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。
0378名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/21(金) 00:02:01.73ID:7DQ8K4lh
レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た!
ただオイル減るのはやいw
0379名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/23(日) 08:36:46.65ID:YAUovMWH
今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´;ω;`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう

レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました
0380名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/23(日) 12:30:18.88ID:az7yZ3Tx
良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った
0381名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 21:07:11.80ID:v45cVLTF
ご飯(糖質)にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが
0382名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 22:55:51.82ID:mCqIWUDb
>>381
コメ食ったらお腹すくじゃん?しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。
0383名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/26(水) 12:39:12.33ID:IH23L7Jk
age
0384名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/26(水) 15:09:10.08ID:yT4bU2SY
使い終わっちゃったから買いに行かねば
0385名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/01(火) 12:00:54.42ID:yMN+12Jj
やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている(今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった)
0388名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 12:02:20.42ID:FoJiM21r
ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない?食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな
0389名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 13:15:02.01ID:bCr5eHzY
痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに
0390名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 18:18:18.95ID:Dgx9kOMS
お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない?
0391名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 10:07:24.09ID:Kt4hK4qg
MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない?(0.9g)
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん
0392名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 10:59:07.70ID:7kpXSAZf
朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな?

通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど

不思議なことに液体化はしてない
0393名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/17(木) 03:12:53.77ID:2foERpVK
明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。
0396名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/17(木) 15:23:00.91ID:8ZchgKg+
横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる
0397名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/17(木) 20:06:41.03ID:wloTRP9z
MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない
0398名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/17(木) 21:19:03.29ID:8ZchgKg+
>>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8〜9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ
0400名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/17(木) 22:00:28.68ID:l4XQmm2U
>>389>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな
0401名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/18(金) 14:51:03.04ID:zMW/U3Yg
パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな?
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと?
0402名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/18(金) 21:39:38.32ID:rSAB+V8o
MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた
0403名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/29(火) 12:13:22.17ID:tYEjCaar
アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ
0406名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 13:59:40.06ID:h9ULITeo
N○WのPureタイプを注文してみた。100%ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…
0407名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 22:28:30.63ID:SOj3InDm
iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定

飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか
0408名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 00:03:12.18ID:rLrgzMCH
nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ
0409名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 09:57:47.47ID:pe4Uj6sy
>>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと
0412名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 12:39:44.86ID:nAZsa5+0
なぜココナッツオイル由来のものが良いのです?
0414名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 13:45:45.72ID:nAZsa5+0
ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが
0415名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:15:37.69ID:nPtrK57C
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう

海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
0417名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 00:00:23.90ID:xj5r8kBL
昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様(試験紙でチェック)
こんなにすんなりいくもんなの?
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは2週間はかかってたんだけど
0419名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 01:27:50.84ID:kx9GAaUp
now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた
0420名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 12:38:49.17ID:b758ukjA
トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ
0423名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 01:09:30.42ID:C2l26X45
有名なのはこれ>>419
0425名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 22:59:09.94ID:uBZZx288
あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね
0426名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 00:41:42.91ID:Mcn0XpT0
腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ
0428名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 13:32:20.14ID:Mcn0XpT0
そういうものだから
0429名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 16:34:30.19ID:to2ZWZWV
とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ

体が拒絶してる物が健康に良いわけない
0430名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 17:05:01.96ID:CYfR4x3a
>>426に書いてあるけどレシチン(豆乳とか)乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が
0433名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 14:50:12.65ID:blDGT2L4
豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調 よくかき混ぜるのは重要だね

オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた
0435名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 12:38:20.19ID:iKDrL3iM
昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功!.゚+.(・∀・)゚+.゚
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´・ω・`)

なぜ…。完璧だと思ったのに…。
0437名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 15:16:48.68ID:aNWsdXjS
お湯にMCTオイル入れてブレンダーでガーっ
塩(天然塩)加えてさらにガーっと混ぜる
濃厚スープの出来上がり、うまい
0440名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:57:54.88ID:H3mg5meJ
してない ちなみに日清の 開封して2年経っても味も臭いも変わらないし安定だと思う
0442名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 03:36:30.39ID:LMvaXNh3
石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味
不飽和脂肪酸の酸化と違って身体に害はないけど、石鹸食ってる気分になる食べ物ってのは文字通りの「賞味期限切れ」ではなかろうか
0446名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 08:18:47.06ID:RglDaM1M
ココアパウダーとエリスリトールと豆乳でMCTココアにしてるけど下痢しない
最初にココアパウダーとエリスリトールを軽く混ぜてMCTオイルでねる そこに
豆乳を少し加えて緩める 加熱してとろりとなったら何度かにわけて豆乳を追加
する 追加したら泡立って膨らむくらい加熱してやると脂肪滴がほとんど見えない
くらい乳化する コクがあっておいしい

鍋でも作れるけど、電子レンジでも加減を見ながらぶわっと泡が上がってきたら
すぐ止めるコツを覚えればちゃんとできるよ 焦げたりしない分かえって良いかも
0448名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 15:29:03.06ID:im/UF4hO
MCTは加熱は問題ないでしょ
飽和脂肪酸だし

揚げ物につかうのは煙がでるからダメって聞いた
0451名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 22:08:20.53ID:NeyhPF9V
アマニ油とMCTオイル入りの豆乳が寝る前にいいと聞いて内心不味くて飲めなかったらどうしようと思いつつ試したら結構飲めた
アマニ油がかなりクセあるから不安だったけどこれなら続けられそう
やっぱり乳化させるの大事だね
効果は明日起きてのお楽しみ
おやすみなさい
0452名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 16:22:49.87ID:K5LFmZFx
寝る前って書いてるまとめサイトあるけどMCTは10時間以内に代謝されてしまうので
昼間腹減ると思うんだが?
0453名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 06:22:07.70ID:t9Vpl5JD
やってみた。朝は空腹感ないのでそのまんま朝飯抜き。昼になると猛烈に腹減るわ。
近所の来来亭でがっつりBラーメンこってりの大盛食って大満足。
0454名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 14:06:55.66ID:NsPBuOUG
いきなり1.5kg増えたぞorz

今日も朝飯は抜いたけどとにかく腹が減ってしゃーないからパキスタン人のカレー屋
でマトンとキーマのセット頼んで大きいナン3枚食ってようやく落ち着いたわ
0455名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 19:29:23.12ID:YNlEN1IJ
また750g増えたわ 要するに朝の空腹感はないけど昼間めちゃくちゃ腹が減る
どう考えても油入り豆乳を朝飲む方がいいんじゃねーかな
0456名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 06:25:42.99ID:EzZFPtRS
朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう
0459名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 18:32:03.26ID:hzp6Ad8C
>>455
一般的なのは朝だろ
夜にMCT飲んで朝完全抜き昼がっつり糖質脂質マシマシはかなり特殊な目的があるひと向け
そのまとめサイト晒してみ、ちゃんと説明あるかどうか見てやるから
0462名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 20:36:55.81ID:+qCEW7ay
夜にMCT飲んで朝完全絶食を勧めてるまとめサイトはどれ?
昼の食欲暴走とインスリン過分泌につなげることが目的なら、夜糖質抜きMCTからの朝絶食は効果的だと言える
摂取カロリー据え置きか減らしながら増量したいひとにオススメ
0465名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 21:12:25.63ID:/jS0oRtB
やっぱ攪拌器必要だわ
あんだけ下痢ってパンツもダメにしたこともあったけど
全然痛くなんないわ
046604352017/11/20(月) 00:27:42.45ID:EwJ5eVEz
>0436
そうかもしれない。

でも腹痛問題解決したかも!

顆粒レシチンをMCTオイルとまぜてからシェイク
➝シェイクしてもレシチンは溶けないので24時間ほど放置するとほぼ溶ける
➝お好みの液体と混ぜて飲む

で2回ほどためしたけど、今のところ腹痛になってない。

レシチンのサプリ飲んでも腹痛だったから無理かと思ってたからよかった。
参考までに、顆粒レシチンは豊年のやつで、量はオイル10gに対してレシチン1g入れた。

ちなみに、お湯とか豆乳とかにレシチン混ぜて溶かしたものをMCTオイルに混ぜた場合はレシチンのサプリ併用(オイル飲む15分〜三十分前に服用)しても腹痛になってたから、MCTオイルにレシチンを溶かすのがポイントみたい。
0467名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 00:31:52.62ID:yG3gCf3m
いい情報ありがとう
0468名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 11:25:39.48ID:+Gl+iLan
マヨネーズって卵黄レシチンを利用してエマルジョンにしてるからマヨネーズにしてもいいかも知らんね
0470名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 20:04:04.77ID:7Qz6D5Kj
結局ブレンダー使ったとしても市販のマヨネーズと比べて油の粒子はかなり大きいし
ましてやテケトーに混ぜただけじゃ乳化してるように見えても実は消化管に油が直接
触れる割合が多くてとかそういう理由でダメなんじゃねーかな

メーカー製のMCTマヨネーズはいいのかも知れんけどあとは価格だな
0471名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 10:08:44.21ID:+go5xx3d
>470
そうだね〜、サラダ油で作る自作マヨネーズも市販のに比べると分離しやすいし。


ブログでmctオイルでマヨネーズ作ったといってる人いたけど、mct100%だとドロドロしちゃってマヨネーズ状にならないらしい。
自作するには他の油も混ぜないと難しいみたいだね。
0473名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 00:28:58.42ID:SDD9gnri
腹痛なしでいきなり水便なのはやっぱりこれのせいか
ココアに入れてるけど、クリーマーで撹拌することが対策になるならそれで様子見しよう
0474名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 11:59:49.29ID:5PZwYYyZ
ミキサー(ハンドブレンダー)でしっかり攪拌するのが一番だぁ
クリーマーとかミルクフォーマーの類は洗うの楽だけど物足りない…
0480名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/05(火) 07:21:05.01ID:JbAy3vaP
腹痛くなったり下痢するってやつ、納豆試してみねえ? 回数は好みだろうけど
100回もかき混ぜりゃ完全に乳化ってか混和してるしコクはあるけど油っぽくなくて
食っても旨い。もともとえごま油を納豆に入れてたんだけどMCT試したらいいんじゃ
ないかなって思えた。
0481名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 07:53:24.65ID:/1gq8khT
へえ、時々ごま油で納豆食べてたから、それもありかも。
ミセル化するかはわからないけど、ネバネバで油は混ざって分離しない感じになるから、お腹には優しくなりそう!
ありがとう、試してみるね。
確か発泡スチロールってMCTオイルで溶けた気がするから、容器は移さなきゃいけないのがちょっと面倒だけど(^_^;)
0483名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/10(日) 03:16:22.25ID:+JVG3/RQ
>>480
豆乳飲みたくないから、そういう提案はありがたい
サンドイッチに挟む玉子ペーストのマヨネーズを、mctと酢にしてみた
ヨカタヨ
0484名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 15:31:22.33ID:foIGLsVt
>>483
マヨネーズを作ったってことじゃなくて、
マヨネーズのかわりにMCTオイルと酢ってことだよね?

面白いアイデアありがとう。是非やってみる(^^)
0485名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 18:26:39.85ID:htLCI5MB
そうそう
普段マヨ使わないけど、ゆで玉子の時だけ欲しくなるんだ
マヨなんて酢と油と塩胡椒まぜればいいんでしょ、と
リンゴ酢・mct・クレイジーでやったよ
0488名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/18(月) 17:47:12.50ID:+yp2qNB8
今までコーヒーにバターかココナッツオイルだったんだけど
MCTオイル入れるようにしたらターボ効いてる感じだ
すごいな、このオイル
0499名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 19:37:53.23ID:FWo5JM25
なんかガタガタ言ってるやつがいるけどさ
ミートって外来語で日本語に定着してるだろ

MCTってふつーに考えりゃMiito Chiizu Tamagoだっての
0500名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 20:45:54.66ID:It0KFeTj
500
0502名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 12:52:12.84ID:82U9d5vY
別に見間違えてないよ Miito Chiizu Tamagoオイルの話してんのになんで
ダイエットの話になんの?
0504名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 18:10:14.02ID:ZbXKQwMD
オーガニックのMCTオイル、ココナッツオイルのかおりがほーんのりする…
オイルが垂れる
0505名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 19:24:35.83ID:ApGrYd5S
注意書き
直接飲まないでください
0506名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 18:11:57.92ID:cLeDcNHX
個人差大きい 直接飲んでも平気なやつは平気 いろいろやってもダメなやつはダメ
0507名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 22:33:45.37ID:xFcL6EeS
自分の場合はお腹の調子は平気だけど、皮膚がめちゃくちゃ痒くなる。
でも痒いのは脂肪が厚い部分ばかりなので、痒くなる意味が何かあるのかもしれない…
ぶよぶよの腹肉はかきむしりすぎてカサブタだらけ。
0508名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 17:46:27.26ID:NAUmmgqN
皮膚炎と関係ある?
アマニオイル小匙一杯取るようにしてから手湿疹が出て治らない
0510名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 10:53:37.61ID:G0hNBU86
MCTオイルのメーカー変えたら痒くなったから前のに戻したって
ツイート何回か見たことあるなぁ
0511名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 16:18:12.96ID:lBa/6wEs
もうみんなやめたのか?便秘改善目的で導入したけど改善せずww
0512名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 17:50:04.55ID:09wDNZEP
便秘は麦飯やオートミールが効果あった(パンや麺類はダメだ…)
オリゴ糖やイヌリンも合わせて摂るといいと思う
0515名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 18:27:14.94ID:SsGMAvo8
1日糖質5グラム以下で3日間小さじ一杯食事と摂取したけど立ちくらみと頭痛が続いたので中止
毒以外何物でもなかった
0521名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 17:09:11.05ID:zVXUsZTx
コーヒーに入れている方はどうやって撹拌してますか?
プロテインシェイカー使おうと思ったらポリプロピレンとポリエチレンだった
0523名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 01:42:36.98ID:C7dWLqbR
でかいマグカップでコーヒー入れて、
そのままハンドミキサーでやってる。
移し替える手間もないし洗い物一番簡単に済んでる。
0524名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:14:57.78ID:jQvt0gT6
茶番www晒そう!
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0525名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 13:04:21.61ID:IFKDqAu0
ハ○オのミルクフォーマー、100円のとは別ものだった(当たり前)
もっと早く買えば良かった
0526名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 20:22:33.80ID:tBua1CyB
mctオイル、プラスティック容器で売ってるけど、、、
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね?
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク(ポリウレタン樹脂)などで使ってみたい。
0528名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/06(日) 22:38:08.84ID:s/+S5eMs
撹拌しないで飲んでも効果ありますか?
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった
0529名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/06(日) 22:45:01.61ID:1ByUNSeW
グラスフェッドバター小さじ2杯、MCTオイル大さじ1、粉コーヒー適量
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…

ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ
0530名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/09(水) 08:36:31.34ID:zYY26mMb
>>526
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。
0532名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/11(金) 12:40:15.34ID:kDfjxTih
朝バターコーヒー飲んで11時まで軽作業してたけど、9時ぐらいからお腹空いてきてやっぱり
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。

そして、昼の眠気がまったくない。おもだる〜な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・
0533名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/11(金) 18:57:29.96ID:B74FiES0
>>532
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`)
0538名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 15:25:08.82ID:El/aOypb
LOHAStyleのオイルが脂肪燃えてる感あって結構良かったなー
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx
0540名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 17:30:42.94ID:X4ufjBwU
中鎖脂肪酸はコレステロールを下げるにいいってききますが
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか??たとえばわかりやすく体重100キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう??
0541名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:13:24.01ID:IeNE1Z7L
一日大さじ2杯くらい推奨されてるけど
ケトン体使ってる人は〜80gって書いてるものもあったなぁ…
0542名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:53:18.52ID:UcRxhti2
>>541
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ
0544名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 17:02:28.98ID:8CMrenp/
胃腸が弱い人は豆乳や牛乳なんかと混ぜて摂った方が良いかと(レシチンやカゼインで乳化)
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する
0546名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/25(金) 22:44:42.06ID:pO1Qb7Tm
え、そうなの?
0548名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 12:25:59.82ID:utvg1+RF
海藻サラダにかけて食べてる
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない
0549名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 14:17:16.09ID:Z8b2kd7g
筋力の維持向上には、たんぱく質だけでなく糖質も十分に摂取することが重要。
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。
0550名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 14:30:32.11ID:utvg1+RF
>>549
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`)
0551名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 12:43:44.05ID:dyZXuUSK
糖質制限してるから、ついでに遅まきながらMCTオイルを購入してみた
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない
0552名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 12:50:30.10ID:BLgIz038
MCTオイルはカロリー高いけど
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの?
0553名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/31(木) 11:56:26.69ID:ddLY6Tb+
エネルギーとしてタンパク質の方が優先的に使われて、MCTが使われにくく、
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。
0555名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 10:59:43.65ID:kI6KoqOE
完全に体が拒否ってる
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの?
それくらいなら行けるかもしれないが
0556名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 18:53:02.76ID:JiDLCMWj
最初は少量から試しなよ
0558名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 19:56:56.95ID:zF7RqsyU
個人差はあるので、大丈夫とは言い切れない。
何と混ぜるかにもよるだろうし。
0561名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 08:19:14.69ID:DiJKYQrX
最初は少量(小さじ1くらい)を飲み物に入れてミキサーやブレンダーなどで
しっかり攪拌するの良いかと。かけるのは慣れてから
大豆レシチンのサプリ摂るのもあり
0563名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 08:53:09.24ID:6Hk8VBtL
>>560
豆乳に投入するといいよ。
なんつって(≧∀≦)www
0565名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 11:21:37.39ID:1xs1/5IW
小さいボトルに豆乳とMCT入れてよく振って飲むと胃とお腹がすぐ痛くなったけど、ミルクフォーマーでちゃんと混ぜたら平気だったから攪拌はまじで大事だと思う
0567名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 12:13:10.90ID:TSWWaYiB
>>566
胃腸強いやつは平気
俺クラスになると大さじ一杯で胃に激痛が走り
顔面蒼白になり脂汗を流しながらトイレで下痢便を1日中垂れ流す
0570名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 15:39:20.12ID:wwIeAO2u
MCTオイルコーヒー(ミキサーで混ぜたやつ)って夕方まで持つからすごいなぁ
お腹は空くけど「空いてるなぁ」って人事みたいな感覚
MCTオイル教えてくれた人が痩せすぎてヤバイって言ってた意味がわかった
0573名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 13:17:41.16ID:Rx1YF/km
ヘルシアにうっかり多めに入れてしまったけど
振りまくって撹拌したら副作用出なかった
撹拌マジで大事だな
ただヘルシアにMCTオイルは気持ち悪さmaxだったからコーヒーに入れた方がいい
0574名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 13:45:56.99ID:9iMzYOzs
MCTオイルのバターコーヒー始めて1.5ヶ月ぐらいだけど、大さじ1杯でも全然胸焼けとかしなくなったな
撹拌は「HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45」これ使ってる、
気持ち的にも味としても乳化の恩恵が得られるからオススメよ
0577名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 14:08:05.22ID:9iMzYOzs
>>576
すまないが体脂肪計は無いんだ…ただ、1.5ヶ月で180cm 82kg -> 78kgまでは落ちたよ
他の人達よりかは減りが遅いかもしれないが
0580名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 23:24:18.17ID:aoomROn2
>>577
いいなあ長身で
0581名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 08:11:04.20ID:2EO1UO4n
食欲を増進させる働きのある「グレリン」というホルモンが
中鎖脂肪酸によって活性化されることが報告されています。って
日清のサイトに書いてあったから人によっては食欲増すんだろうな
0582名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 09:11:15.19ID:ZvuUqUqW
痛みにのたうち回りながら下痢垂れ流しながら毎日3食1週間くらい使ってたんだが
油で胃腸に炎症とか起こしてないよね?
腸が水分吸収できなくなって痛くなってただけだよね?
いまはコツ掴んだから大丈夫
0584名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 10:25:44.57ID:XZggd9A6
>>582
ここで聞くより内視鏡検査したら?
0586名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 23:12:26.90ID:8+KMdr3i
バターコーヒーに入れたら一発で下痢した
0587名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 16:26:50.87ID:6bD6csmW
よくあるMCTオイルサプリ 1粒1gというやつは、
一度に3粒=3g摂るように書いてある。

ある程度一度に摂らないと意味がないかな。
一時間ごとに一粒とかじゃ、少なすぎて意味がないとかあるのか、
1日トータルで一定量飲んでれば効果は同じなのか調べても出てこない。

せっかく1gごとに分かれてるし、デスクワークで暇だし、分けて飲みたい。
0588名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 19:36:54.90ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DQTVO
0590名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/30(土) 10:30:31.70ID:suwH2+hf
いつも10G程度のものを試しに朝30Gほどとってみたら頭の冴えがすごいねこれ。
麻薬的な作用ありそう
0592名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/30(土) 11:45:54.60ID:XzXq3dXR
MCT摂取しだして、翌日から顔からものすごい脂が‥
これずっと続いてて、全身から脂が出てる。プール入った後ゴワゴワするぐらい。
特に顔がすごいんだけど、これ大丈夫なのかな?そういう人いますか?
0593名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/30(土) 11:51:41.21ID:lkEGbXlF
>>592
水をあまり飲まない
普段運動してない

こういう人は皮脂がひどくなる
該当しないたら身体に合ってない
0594名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/30(土) 13:18:58.68ID:XzXq3dXR
ありがとう!
運動もしてて水分も摂ってるから、
そしたら体に合ってないのかなー。
効果はすごく良い感じなんだけど。
もともと顔にすごく汗かくから、単に汗に油分が増えただけってのもあるのかな?
続けていいか悩むわー。
0595名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 15:55:12.73ID:E1isa04m
MCTを小さじ1から始めてて、ここ数日は大さじ1まで増やしてみたらところ
もらすほどの勢いではないものの下してしまったわ
0596名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 19:26:20.77ID:RaLi3Chg
MCTオイルってダイエット目的以外で摂取しても体に良いのかね?効果的な面で。

買ったオイルに添付されてた紙には色々な食べ物にかけて召し上がれ、って書いてあって
糖質たっぷりな物にもかけてる写真が載ってるけども。

まぁ、糖質制限限定で売るより何にでも使える、って広めた方が売れるから都合良いんだろうけど。実際はどんな効能があるんだろう。
ダイエット板で野暮な疑問だけどw 

実際自分は糖質制限してないけど、興味本位で仙台勝山館のMCTオイルを買ってみたら、
これが美味いのなんのってw 始めから多く摂っても腹が痛くなる訳でも緩くなる訳でもなく、撹拌なんてしなくても全然平気。
何にかけても美味しくて物凄い勢いで消費してる。体重も変わらずだけど、唯一顔、頭からの脂が顕著に増えてそれがくせえw
0597名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 21:57:59.36ID:wj3zep5M
>>596
ボケ防止に良いんじゃなかったっけ
0598名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 17:17:14.60ID:eVPJJ5Gw
糖質と一緒に脂質をとると、血糖値の急上昇を抑えてくれるって医者が言ってた
MCTオイルでも効果あるんだろうか?
0600名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 20:24:55.96ID:bMQZsdJN
つまり糖質控えめに食物繊維をしっかり摂ってMCTオイル入りのコーヒー飲めばいいんでね?
0601名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/03(火) 21:05:18.00ID:bcN0ixaV
MCTオイルとるならやっぱりレシチンのサプリも飲んだほうがいいと思う
0606名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 14:26:19.20ID:U77GDMW7
かなり頑固な便秘持ちなんだが、ココナッツオイル飲み始めた当初はいい感じにお通じ。
1か月後には効かなくなったのでMCTオイルに変えても変化なし。
下痢してみたい。
0607名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 15:02:11.99ID:V0n3ynkR
スレチだけど頑固な便秘には
オリゴ糖(粉タイプでできたら数種類入ってるタイプ)おすすめ、水も飲んでね
便秘の酷い人は水溶性食物繊維でさえ便秘の原因になる場合があるらしい…
0608名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 15:05:23.73ID:JIJgUKHM
久しぶりに飲んだら胃痛で冷や汗が止まらない助けてー
0611名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 23:20:48.94ID:NN8hVHXt
飲んで痛みがでたら鏡を見なされ
顔や目が黄色くなってたら黄疸や
胆石が胆管に詰まってる可能性があるからすぐ病院にいくように
マジで
0612名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 10:49:27.35ID:6PcD05Wy
>>596
脳の栄養になるからボケ防止にいいよ。
ダイエットじゃなくてもサラダのドレッシングベースとか
コーヒーに混ぜて飲んでる
0613名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 09:37:26.66ID:hVJDy5rY
使いきれなかったら米炊く時入れるんだ
翌日も黄色くならず匂いもなく旨いままだよ
0614名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 11:02:08.96ID:GSFauA2b
加熱して平気なの?
0615名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 11:47:07.61ID:h6jur0/P
ウソ〜ンと思ったので調べて見た

MCTオイルのスモークポイントはオイルとしては低めの約160℃
ここを超えると煙がモクって急激に品質が劣化
そんで米炊き中の釜の中の温度は100℃を少々超えるくらい
だから>>613はホントぽい
0618名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 17:19:27.52ID:GSFauA2b
>>615
そうなんや、さっそく入れてみようかな
0620名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/13(金) 01:46:38.24ID:QICrdKpl
10グラムで下痢になって便秘が解消された
0621184cm・男2018/07/13(金) 04:18:10.47ID:4DBrl8FG
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0622名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 09:26:54.25ID:AVdSlcHX
低栄養の高齢者向けに軟飯にMCT加えたパワーライスってあるから
エネルギーアップにはいいよね。白米+MCT
0623名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 13:06:54.14ID:90OfND4h
3日で4キロ痩せた
MCTオイルって強力な下剤なんだなw
固形物出し切っても獲った水分がどんどん出てくるw
0627名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 13:06:59.64ID:8KZ4OVe3
iherbのc8って書いてあるやつはどうなのかな?
0629名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 00:34:22.09ID:h1n9aVd/
納豆に混ぜたら案外イケる
0630名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 01:27:52.62ID:5IhK2eaR
納豆もいいけどイチオシはお味噌汁
味噌は別溶きで、そこにMCT投入してブンブン攪拌してから具と混ぜる
やっぱりアブラが入るとお味噌汁は格段に美味しくなるね
0634名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 23:22:05.14ID:m9B1043A
>>630
それは良いことを聞いたぞ!
0635名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 09:02:11.46ID:8XMu1TZf
朝は安物インスタントコーヒーにmct20ml、安物雪印バター20g、イージーファイバーダイエットを混ぜて飲んでる。調子は良いのですが、食間に脂肪減少ヘルシア飲むのはアホですか?
0636名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 15:32:33.19ID:VvIkRJPS
>>635
油脂摂取してるのに脂肪吸収作用のあるものとの併用だよね
サプリでキトサン摂ってる自分も気になるわ。作用としてはどうなんだろうね?
0637名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 17:41:45.46ID:Vse6JMqi
お腹がうんともすんともしない
朝にコーヒーに小さじ2程度だけど撹拌させた方がいいの?
お腹にくる人は割りとすぐくるものなのかな
胃は強い方じゃないのにな
0638名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 17:48:46.59ID:ZZTV0qIg
自分は一時間後くらいにくるw
0640名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/24(火) 21:01:56.69ID:lLEHoeBz
>>637
体質ありますなあ。ラーメンとか牛乳は外出先では危険だけど、MCTオイルは混ぜちゃえば大さじ2杯でなんともない。
0643名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 08:21:44.49ID:mwGVC2ll
MCT飲むと胃痛や下痢まではいかないが
胃に不快感が生じる
しかし飲まないと落ちにくいから飲む
0644名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 08:22:05.24ID:NAP7M2NG
今まで直飲みしてもウンコともスンコともしなかったけど、日清から勝山に変えたらキタわ!
冷や汗かくほどの腹痛と下痢。キタワー(゚∀゚ 三 ゚∀゚)!
0651名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 17:18:53.19ID:qEV8SnRA
>>650
調べたらLOHAstyleはC8が55〜65%
C10が35〜45%だった
仙台勝山はC8が60%、C10が40%
日清オイリオはC10が多い
らしい

■カプリル酸(C8)
ココナッツオイルの4〜6%がカプリル酸だ。こいつが中鎖脂肪酸のスーパースターだ。エネルギー効率がとても良く、最も早く体内のケトン体レベルを向上させる。
また腸内環境を整えてくれる作用もある。なんていいやつなんだ。

■カプリン酸(C10)
ココナツオイルの9%はカプリン酸だ。体内のケトン体レベルを上げてくれる。
しかし、エネルギーに変換するのには時間がかかってしまう。ほかの効率の良い中鎖脂肪酸のようには、ケトン体を上げてくれない。
悪い奴ではないのだが、積極的に取る必要もそれほどはない。


iherbにC8のみ含有のやつあるけど32オンス(907g)で4147円
LOHAstyleは450gで2159円
アッ・・・次買うならiherbの奴にするわ
瓶は流用する
https://s3.images-iherb.com/znw/znw00767/v/3.jpg
0656名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 23:31:05.53ID:HOwhFvGe
>>648
>一応2ヶ月で16kg痩せるくらいは効果出てる
お前は間違いなく巨デブw 巨デブの痩せ代は相当なモンだからオイルの効果とか関係ないw
0658名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 17:58:26.70ID:4H3p27RK
>>651
MCTオイルの種類が豊富だからiHerbに辿り着くよね
今迄100%ココナッツ由来を基準にしてたけど、C8は意識してなかったよ
ありがとう
0659名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 20:02:54.69ID:8guNuVGk
さらに割引で実質2割引くらいで買えることもあるのがアイハーブだしな
2週前くらいにMCTオイル割引やってたし
0665名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 08:05:34.31ID:y1Nq1FTb
>>664
急ぐならDr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギーはどう?
もしくは、割高ブレインオクタンオイルかね。。。
0667名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 08:47:48.01ID:Dtbzza4U
Julian Bakery, ケトシンC8燃料、16液量オンス (473 ml) 1974円

C8で最安はこれか
評価が1つしかないけどw
0671名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 17:51:34.75ID:pFCt2J/v
>>666
再入荷メール登録しとくと便利だな。
どうせすぐ買うだろうから頼んじゃえば?
0673名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 05:07:33.22ID:bw8FD6Km
お腹が緩くなる、下痢するというのは、体が不要だと判断したため。そんなものが体に良いわけがない
0674名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 05:12:49.77ID:zJi5GEe+
食物繊維の悪口はそこまでにしとけ
0675名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 10:32:20.18ID:Uq4h9Qrb
安いのって、ココナッツとパームとの併せ由来だけど、
ココナッツ100に比べて明確に効果で差が証明されてるの?
0677名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 20:03:16.26ID:r63jbnFx
減らし過ぎも良くないぜ
0678名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 16:04:38.17ID:PX5ydyYj
ピュアパワーケトンエナジー届いたから仙台勝山の空き瓶に詰め替えた
C8が95%以上なせいかとろみがない、サラサラしてて垂れやすい
仙台勝山瓶でこの垂れやすさならそのまま使ってたら垂れまくりだったろうな
0679名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 22:26:10.33ID:sfVfXp+3
C8 95%   Dr. Mercola, ピュアパワー・ケトンエネルギー
C8 95-99% Zenwise Health, C8-MAX、カプリル酸MCTオイル
C8 99%   Julian Bakery, ケトシンC8燃料

iHerb的にこんな感じか
0681名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 15:20:04.62ID:qt7SSTKo
ピュアパワー・ケトンエネルギー、16オンス
のiHerbのページより

・MCTオイルは脂肪を増やすのに最適な方法です。そして完全に無臭で味もない上に風味を実際に向上させるので、脂肪のカロリーを追加するために食品や飲料に加えることができます。
(MCT oil is a great way to get extra fat, and because it is completely odorless and tasteless, and actually enhances flavor, you can add it to foods and beverages for extra fat calories)
ーーーーー

これの読み方、
脂肪の摂取を増やすという意味と好意的に解釈したいんだけど
ただ脂肪を増やすとしか記載がないとどう受け止めればいいのだろう
訳し方の問題かな?
0683名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 18:15:31.82ID:tYHcWWyA
>>681
to get extra fat の部分が気になるんでしょ
末尾の for extra fat calories と同じく "extra fat" = "extra calories" の文脈で読めばいい
言うまでもなく、"extra fat calories" はエネルギー需要を賄う燃料としての意味であり
to get extra BODYFAT の意味ではない
0687名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 19:02:26.19ID:tYHcWWyA
MCTオイルでカロリー超過させようとしても下痢してしまうので、ついうっかり飲み杉た程度で 摂取カロリー>>消費カロリー を達成できないのが現実
カロリー超過で月1kg以上の体脂肪量増加を達成するようなら、MCT摂取分が余ったのではなく他のもん食い杉
0688名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 19:57:46.60ID:+yATCsXo
MCT油をよく撹拌して油をバラさないと下痢する
料理にかけて食うなんてもってのほか
スープやコーヒーに入れてよく混ぜて表面に浮いてる油の粒を小さくしないとダメ
死ぬよ
0692名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 20:33:24.29ID:kn7pYHxL
>>689-691
人間じゃない((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

MCTと食物繊維(セルロース50% デキストリン35% イヌリン15%)を昼はコーヒー夜は味噌汁に入れてのんでるが最強だぞ
腹は減らない
MCTも食物繊維も食欲抑えるしうんこマッハだからな
飲まないと体重の落ちがめにみえて悪くなる
0697名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 00:09:31.03ID:3CsvZDJg
MCT取りはじめて1週間くらいは下剤状態だったけど
それ以降症状おさまったぞ
ハンドミキサーで撹拌するようにしたけどw
0700名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 04:53:41.35ID:1A2aepED
鈴木里奈でしこしこダイエット
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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http://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0701名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 07:35:08.54ID:sJMJ5vbY
>>697
だよな、撹拌したら平気だがまんま飲んだら死ぬよね
そのままで平気なやつは内臓が人間じゃないんだよ
0702名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 07:57:12.10ID:71cCHOXF
そのまんまで飲む奴とかいるの?
そのまんま東じゃないぞ
0705名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 12:45:50.80ID:+OF9tSIg
今日から再びMCTオイル飲み始めたんだけど
改めて、何でこんなにお腹が空かないのかが不思議
0706名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 15:41:30.75ID:+Um2+8aB
>>705
多分だけど、まだ幾ばくかのブドウ糖があるからだと思うな。カロリー消費でmctオイルから消費されることでブドウ糖温存→腹減らない(ように感じる)
0708名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 08:05:38.28ID:D1mTY5wH
pure indians geeとc8maxでコーヒー飲んでるが、少し喉が焼ける気がする。本当にc8なのか。。。。
0710名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 10:18:25.79ID:kE5fUoQy
お腹空かないのを目的に摂取してもいいのかな
糖質制限関係なしに摂っても問題ない?
太りやすくなるとかないよなw
0711名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 10:50:45.75ID:DEvUnquJ
>>710
精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk
0712名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 12:00:31.91ID:D1mTY5wH
>>709
分離しないくらいには撹拌してる。
gee easyとmctオイルの組み合わせで感じたことは無かったんですが。
0713名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 14:39:00.41ID:zlf2Pyn+
1日の摂取カロリーを1300くらいに抑えているんだけどMCTオイルをこれから摂取するにあたりオイルのカロリーも含めなければいけないのかな?
0715名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 21:25:00.82ID:zTVEmNNX
>>713
私はオイル分も含めて設定カロリー内に収めてる
MCTといえども結局は1g=9kcalの脂質だから。
2週間くらい、1,300kcalにオンしてハックしてみたら?
0717名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 23:09:20.42ID:/hyubHsY
>>716
一応、基礎代謝がざっくり1400ほどで何だかんだで2000/日くらいかなぁと
>>714 >>715
しばらくカロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
0718名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 23:13:51.61ID:DEvUnquJ
>>717
× カロリーに含めないで様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
○ カロリー制限緩めて様子見てみます。これ以上下げるとカタボリそうで
0720名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/24(金) 15:40:17.81ID:OwYaQnxi
>>711
> 精製糖質や遊離糖類と重ねて過食すると新規脂肪合成が亢進するyo
> 非嘔吐過食のカロリー超過をチャラにするものではないってことを覚えておけばおk

つまり

過食嘔吐サイコー!

ってことねw

重曹うがいすれば歯も守れて無敵
0722名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/24(金) 16:41:26.28ID:NURIQzFC
飽和脂肪酸の中でも悪さをするのは長鎖脂肪酸であって、中鎖脂肪酸は害が無いんじゃないの・・・?
もし中鎖脂肪酸が毒なんだとしたら、俺たちゃ一体どうなってしまいますん・・・
0730名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 19:23:03.31ID:CGufCFQ2
賞味期限が近い事を理由に安売りしてたオイル、買い過ぎて期限内にはとても使いきれない、アホやw
開封してなければどれ位過ぎてもイケるかね

普段から期限大幅に過ぎた食品でも全く気にせず、腹も壊さずイケちゃうけど、
このオイルに関しては効能が失われた時点で意味がないからなぁ
0731名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 03:49:38.32ID:mZ4QXFnE
今使ってる賞味期限見てみると2020年3月ってあるから
こんなに長いと数ヶ月過ぎても大したことないんじゃねw
0732名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 10:57:51.31ID:PpmPp05O
昨日から朝にプロテイン+牛乳200ml+MCT5グラム飲み始めたけど軽く下痢するようになった
同時に何か食べ物入れた方がいいのかな?
0734名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 14:14:01.37ID:NeZNNlU7
プロテイン+牛乳を先に少し飲んでからMCTオイル入れてもう一回シェイクしてから飲む、面倒か…
さらに半分くらいから摂取するのが良いかも
0735名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 19:15:42.43ID:PpmPp05O
>>733
>>734
今日も同じ量飲んだけど昨日よりはマシだった
このスレにも沢山書かれてるレシチンを明日から一緒に摂取してみる!
0736名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 09:55:24.63ID:2Tyb2I58
コーヒーにMTC10gだと腹調子悪くなるのに10gにオリーブオイル5g混ぜると平気なんだけど何か相殺されてんのかな?
0738名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 12:06:33.10ID:93LtOpsT
牛乳や豆乳と一緒だと乳化作用があるから
先に牛乳とMCTオイルをしっかり混ぜたら大丈夫なんじゃない
0739名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 22:15:15.66ID:GFKAgo9R
大地真央を抱いちまおう

なんつってwww
0740名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 21:07:09.44ID:XYcE44ow
MCTオイル10%引き
スポーツ栄養22%引き
プロモコード 5%引き

ナウのMCTオイル(473ml)が777円でワロタw
0743名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 20:05:55.56ID:cfq6UzeN
前のmctがピュッと一回分出しやすかったのに
c8MAXにしたらそれができなくて多めに入ったくさい
久々に腹痛キタ
量に気をつけなきゃ
0744名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 20:23:52.20ID:yRPOUBkO
お腹は壊さないけど飲むと喉がピリピリ痛くて咳喘息がなかなか治らない
でもこれのお陰で食事制限が捗るからやめられない
0747名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 01:12:38.53ID:HsMS/CiH
>>745
喘息って言っても慢性的な気管支炎みたいなのだから死ぬ程ではないよ
まあ酷くなると本格的な喘息に移行する可能性もあるらしいけど

豆乳に入れてクリーマーで混ぜてから飲んでるけど喉がピリピリするんだよね
0749名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 07:26:56.90ID:brJqME2f
>>743
C8で腹痛?
0751名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 10:55:59.36ID:gBH9tQw1
>>747
咳喘息かな?
今のうちにお医者さんの言うこときいて薬飲んで治すよろし
今よりもっと息できなくて苦しくなっちゃうからさ
季節の変わりめは特にね、お大事に〜
0752名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 12:27:13.15ID:RE8pv2WN
ここは畠山式のスレみたいなもんだから豆乳や野菜ジュースとか糖質が多少あっても
ただただ糖質制限とMCTオイルってだけでなく
禁じ手とされるカロリー制限も併用していかに痩せるかって感じだったよな

で、TVで3ヶ月で20キロ減を2回続けて特番で量産させたというw
80キロクラスを60キロだったからインパクト凄かったな
0753名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 12:52:33.71ID:RE8pv2WN
ちなみに糖質制限は若返るけど糖質制限とカロリー制限併用すると
一気に老けるから気をつけるべし
0754名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 13:04:09.28ID:3c5vNXne
安いMCTオイルはカプロン酸が多くてお腹下しやすかったり喉がイガイガするって
上の方に書いてあったで
0755名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 08:24:38.82ID:TSplWZGx
喘息持ちだけど喉ピリピリだとか発作が出るとかそんなの一切ないよ
そもそも喘息と喉って関係ないし…気管支ならわかるけど
0757名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 03:47:58.86ID:9HViNAB5
ケトーシスになるとケトン臭酷くなるよね。
過去に拒食っぽくなったときにケトーシスになって、最終段階の尿の臭いで自分がやばいと自覚した。
口臭や体臭に気づかなかったから、尿の甘酸っぱい嫌な臭いで異変を感じてググったら絶望したわ。
今まで体臭振りまいてたのかと思うと絶望したわ。
なんでケトーシスになることをメディアが勧めているのかわからない。

ただ、食べれないからどんどん体重は減るし怖くて仕方なかった。
今は10キロリバったから、MCTオイル試してみてるけど(1日目)適度な糖質は必要だと思うよ。
拒食時(食べ物見るだけで胃痛と吐き気してた)でもカロリー取ろうとしてリンゴジュースひたすら飲んでたけど、ほれでもケトーシスになったわ。
0758名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 04:17:07.88ID:ErOQYHYs
ケトーシスを勧めるメディアなんかあるか?
研究レベルで色々と効能が見つかってるだけだから少なくともマスメディアは静観してるはずだぞ
0759名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 06:59:54.50ID:JOFPqhNN
ケトン体で匂いが出る人は一部
もし出ても色々対策はググればあれこれ出てくる
つかケトン体になるためにわざわざMCTオイル飲む人が大半じゃね〜の?
あっつーまに脂肪がメインに体重が落ちていくと
0765名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:07:49.98ID:dlgS88s+
バターコーヒー として使ってたけど、2ヶ月で4キロ落ちたよ
朝バターコーヒー のみで、昼夜は炭水化物も割としっかり取ってた
75→71 身長は175センチ
もともと食べてた朝食はご飯と目玉焼き程度
0771名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:36:10.48ID:t41U/QF8
体熱産生亢進で代謝が上がった分もカバーするよう余分に食べなきゃ減るし、MCT以外の糖や脂質で必ず摂取超過さすように食べてれば増えるってだけの話
体感的には体熱産生亢進分の消費増加を自覚できない(体脂肪消費中に空腹感を感じにくい)から、MCT以外の食事で栄養揃えてclean eatingしてるなら増えにくく減りやすい
0772名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 14:27:34.59ID:4f/aW0R8
mctオイル、陶器のコーヒーカップから染み出ますよね?テーブルに輪ジミがつきます。バターコーヒー(オイル入り)って皆さん器は何使ってますか?
0775名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 20:55:03.16ID:U6O4TBmz
陶器で滲み出た事ないな
使ってるの素焼きのカップじゃないの?それか入れる時に縁にオイル垂れちゃってるとか
0778名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 13:14:13.97ID:vHO+jvZl
MTCオイルと糖質は同時に摂取しない方が良いみたきだけどほんの僅かでも効果が変わるのかな
毎朝飲んでるが朝食の内容によって糖質1gくらい入ってしまっても大丈夫?
0780名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:05:43.34ID:7ifm4KHc
>>778
代謝異常極まったポンコツでない限りはオイル+コーヒーに砂糖3〜5g程度入れても問題なす


脂肪を摂るための糖質|投稿日: 2017年4月26日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/
お昼は近くのカフェで
〇バージンココナッツオイル 10g
〇MCT 7g
このコーヒーには3g〜5gの砂糖が入っています。シナモンのように見えますがココヤシの花蜜糖。
(中略)
この3gの糖質、仕事しながら30分かけて飲んだとすると時間当たりの吸収も少なくなります。糖質数十gの普通のお菓子を一気に食べるのとは次元が違います。
時間をかけて飲んだとしても、この3gの糖が体に染み渡っていく感覚があります。全身の毛細血管をブドウ糖が駆け抜けていくような感覚、ケトンダイエットをされている方であれば体験済みでしょう。

この感覚があると、やっぱり糖は摂らない方が・・、血糖値は上げない方が・・、インスリンが大量にでてるのでは・・、と心配される方も多いようです。
しかし、★★代謝障害が起きてない体であれば、少量の糖は速やかに代謝されエネルギーとなります★★。全く心配する必要はありません。
0782名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/28(日) 20:20:31.41ID:VWYTbsBn
アイハーブの正規のキャンペーンでMCTオイル700円になったことあるけど
数日注文止まったままで在庫がない云々でキャンセルしてきやがったのを思い出した
いつ在庫が復活するかもわからないと
で、キャンセルした翌日にはキャンペーン後の価格で速攻復活w
0785名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 11:28:24.29ID:RzOtSKcz
rebatesの2回目以降の5%と今回iherb公式のプロモコード10%オフって併用可能なん?
これって紹介コードじゃないからOKっぽいけどややこしいんだよな
0787名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 13:58:04.32ID:U0XizoBX
コーヒー苦手なんだけど朝MCTオイルだけ飲んでも効果ありますか?
何かに混ぜないと効きにくいかな
0788名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 17:30:29.24ID:zyd2+nup
いや
MCTオイルをそのまま飲んでるけど別に問題ない
ただ最初から沢山飲むと下痢しやすいので注意
自分は小匙半分から始めた
0791名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 03:49:05.35ID:Wk9CYtBh
下痢つってもケツから小便みたいになるタイプだから
最初衝撃だったなw
腹も痛いしw
さすがに今はMCTオイルに慣れて対応してるけど
0792名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 06:25:45.55ID:AaCQMmYR
>>789
mctオイルだけで摂取するなって書いてあったようなw

コーヒー嫌なら豆乳とかお味噌汁、ヨーグルトにいれても大丈夫だよ
0793名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 07:16:33.49ID:polmJchZ
納豆とも相性は良いね
0794名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 08:22:01.62ID:103SCzyD
デキストリンと一緒に摂取するのってマズい?
たしか、脂肪の吸収を穏やかにするらしいけど
糖質制限中で食物繊維が足りてないのよ
0795名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 09:04:25.81ID:r+C2NGkQ
>>794
朝プロテインと豆乳とオイル混ぜて飲んで、夜はデキストリンの紅茶とか飲んでるけど特に異常無し
同タイミングの摂取はなんとなく控えてる
0796名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 13:25:44.11ID:103SCzyD
やっぱ一緒にはしないほうがいいか
せっかく高い油摂取してるのに吸収妨げられたら本末転倒だしなー
0797名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 14:03:27.60ID:9EYx0uzt
朝と寝る前に飲んでるんだけど
カロリーオーバー気味の日の場合
夜は控えたほうがいいと思う?
0798名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 22:15:32.43ID:Sc418Q1J
朝MCTオイル昼デキストリン飲んでるけど体重減ってきたよ
時間あければ大丈夫だと思う
0799名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 13:12:33.70ID:sseUbTm7
基本的には難デキ、脂質の順に入れて吸収率を抑えるものだからね
0802名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 22:02:43.27ID:ocTzUr/1
C8MAX届いたけど、容器が普通のサプリ用と変わらずプラスチックでビビったw
これ大丈夫なのか?まあ、大丈夫だから採用してるんだろうけど・・・
0807名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 12:20:48.87ID:3NG29ifO
>>805
>普通にアメリカからだと思うけど

知能の低さよ…
今はL.A.からの発送のはずだとは思うけど
既に届いているなら「普通に」「アメリカから」「だと思う」「けど」
って答え方なにそれ?
全ての言葉のチョイスがバカ
0810名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/07(水) 14:27:20.93ID:l4z/0WOx
nowの買ったらなんか薬品っぽい風味があって凄い不味い
これどうしたらいいんや
0812名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 08:23:41.08ID:tomxdaie
c8max注ぎ口がクソだな。最後絶対垂れる
海外製は質はよくても、細かいところがいまいちなんだよなー
0813名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 07:44:34.17ID:piZRs2B2
C8MAXそろそろ使い切るけど、違いを体感できなかったので他製品に移行します。
0815名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 18:29:36.92ID:WFs01d2a
逆に他のでもへっちゃらっ子には割高かもな
0820名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 09:19:01.82ID:TMcK/Ox+
>>818
日清が40年前からMCTオイルの研究してることに驚いた
0821名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 10:17:26.59ID:HWVuZwO/
スーパーの油コーナーに久しぶりに行ったら普通にmctオイル売っててホント流行ってるんだなと思った
なんか粉タイプのものまであったんだけどオイルを粉にできるんだな
0825名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 21:48:14.20ID:VNZKzyUv
マイプロでMCTパウダー買ったよ
液体にすぐ溶け込む
クリープみたいな味
乳化剤入ってるしちょっとは胃に優しいかなと思ったんだけど普通に痛くなる
牛乳なんかに溶かすといいかもしれない
けどなんとかコーヒーと合わせて飲みたいので、今度はハブでココナッツオイルパウダーなるものを注文してみた
0826名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 08:00:01.21ID:gs+0ldkF
>>825
わかるわ
コーヒー+パウダーだと胃が痛くなる
牛乳足すとなんか味がコレジャナイ感になるのでポーションミルク1個足してる
ちょうどいい感じなんだけどそろそろポーションの在庫が切れそうでどうしようかと
買えばいいんだがwわざわざ買うほど好きじゃない
0828名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/20(日) 09:36:20.58ID:VQFZs4kT
c8Max買ってみたけど、東北で気温が低いのか固まってる・・・
液体の部分?はあるから押し出して使ってるけど、こういうものなのかな
0829名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/20(日) 14:07:53.63ID:H8ujEqnJ
>c8Max
関東(室内は5度以下にはならない)だけどずっと液体だよ
冷蔵保存まで推奨して「常に液状※冬でも固まりません」と明記←別メーカーだけど
固まるなんてレビューも見たことないよ
0830名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/20(日) 17:59:33.59ID:VQFZs4kT
レビューも見てみたけど、c8Maxでは凍ったとか固まったって人はおらんのよね・・・
あったかい部屋にしばらく置いておいたら液状に戻ったけど、屋内でも、よっぽど気温下がってたのかな
行ってもマイナス1度ぐらいだと思うんだけどなぁ

ちなみに冷蔵庫保存でも一か月前に届いた当初は液体だったけど、一週間ぐらい前に固まってたから
出して室内で保存してみてた。そうか、冷蔵保存推奨ならもっぺん冷蔵庫に入れて様子見してみるか・・・
0831名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/21(月) 14:33:38.26ID:YfO7/O1d
>>830 の後日談。冷蔵庫に移して一日だけど、再度固まらず液体のままだった
もし万が一固まるようだったら、一度液体にしてから冷蔵庫にしまうといいかもしれないね
0832名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/26(土) 21:14:01.17ID:KiXcHyPw
>>152
血糖値を上げるホルモンはたくさんあって乳酸やタンパク質やケトン体からでも等は作れるので心配ない。
0833名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/30(水) 12:39:07.45ID:2+laacMA
MCTオイルが自分には合ってたんだけどケトン臭が怖すぎるな
鼻炎だから自分の臭いなんて全く分からん
0838名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/15(金) 13:15:07.14ID:ErZm3kWh
このオイルの効果って即効性なんですかね?
日曜早朝から友達と皇居で2-3周ジョギングしてるんですが、時間がなくて摂取できないことがありますが
数週間ずっと摂取していて前日も飲んでいたら大して変わりませんかね?
08398382019/02/15(金) 14:33:44.36ID:ErZm3kWh
自己解決しました
摂取してすぐにエネルギーになるという噂も

ただし朝は冷えてるし走ってる最中に下痢したら嫌なのでジョギングする日は飲まないほうがよさそう・・・
0840名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/16(土) 06:39:26.73ID:vlFCAMgX
脂質をエネルギーに走れる体質にするのが目的なわけで
空腹時にバターコーヒー飲んでそっから1時間くらいして
走るのが習慣になってはやサブ3目前に
1日50g程度の緩めの糖質制限もやってるけどね
0842名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/16(土) 09:11:00.86ID:xNUz4x5A
>>841
840じゃないけど自分もわからないからググってみた

>フルマラソンで3時間を切って2時間台でゴールする「サブ3」。

はや(早くも)、「サブ3」、目前(目前)
て事だね
0844名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 10:34:07.00ID:r1sqtdYM
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B013MW3B4Y/


これ買ったのですが、注ぐ時にビンの口のところをつたうのかビン全体がヌルヌルになってしまいました
同じようなことで苦しんでる人いますか?

ココナツオイルなら冷凍保存したら固形化するのでココナツオイルに戻ろうかなと思ってます・・・
0845名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 11:49:00.39ID:nDN69f78
>>844
ずっとそれリピしてるけど使う度にティッシュで拭きとってるよ。
注ぐ時にティッシュスタンバイしておいて注ぎ終わったらティッシュで拭ってるよ。

品質気に入ってるからか、全く苦には感じないな。
そのメーカーが出してる MTC OIL スポーツって奴は量が多い上に値段も安くてそちらもリピしてます。
始め少量から慣らさずいきなり多目に摂取したら下痢と腹痛に苦しんだw
0846名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/26(火) 12:58:23.24ID:z+uv2DLV
>>844
ありがとうございます

ただずぼらな人間なので、少し面倒かなーとも感じてます

固形化するココナツオイルは効果は低いかもしれませんが扱いやすいですよね
0847名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/26(火) 12:58:40.33ID:z+uv2DLV
>>845でした
0848名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/27(水) 12:42:14.82ID:8oni2QZi
この前一茂がコーヒーに入れて飲んでたが全然混ぜてなかった
下痢とかしねえのかな
0851名無しさん@お腹いっぱい。(秋と紅葉の楼閣)2019/03/02(土) 11:08:34.83ID:/8FuDmQ0
>>848
俺は大さじ一杯分そのまま飲んでも平気だな
0855名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/09(土) 21:28:17.87ID:Q7e68hsy
MCTオイルなんて撹拌する意味あるの?
油は水より軽いから、結局は混ぜても浮かんでくるわけだが
0857名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/11(月) 18:37:37.60ID:ypa58JXg
界面活性剤なんて使う意味あるの?
油は水より軽いから、水につけるだけで浮かんでくるわけだが


洗濯その他の家事労働未経験者
0859名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 18:53:01.38ID:QelO99dL
スプーンでそのまま飲むと喉のイガイガと胃のキリキリがあるんだけど、クリーマーとかでちゃんと乳化させて飲めば大丈夫なんですか?
0860名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/26(火) 17:34:56.08ID:8+2bHhVR
レシチンの乳化作用すばらしいね
今まででもしっかり攪拌してるつもりだったんだけどな…
もっと早く使えばよかった、オイルコーヒー旨し
0861名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 03:06:24.49ID:qmc7pvIq
林裕之/植物油研究家
あげくにんちしょうそくしんとあくそついてしねよきもちわうりちほうしょうきめえwwあしょうくbつあぶらが
ぶひひそのsもあぶらのとりすぎはよくあにっていってるしsかあんおあぶらもばらんすよくとてれっていてるし
たしょうはとらないとだめんだんyってのカスケード藩王もからだにひつようなはんおうdからはいってんだおy
さらだぶあrまよねーずたおたべすぎあばkていのうきもbすあいきえろしね
あgけうsかはううえあれるいg−しょうじょうとあかんrねいかたいちえのうごkりぶきえろ
あfけくうあkめkつやうきもいんであぶさきえろ
0862名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/30(土) 21:44:51.20ID:yS/M/8fX
バターコーヒーで使いたい
ギーが激安セールやってる
国内の半額ぐらいじゃん

https://goo.gl/pUYZVB.info
0863名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 22:22:22.23ID:GEkHeEez
ホットコーヒーに入れて撹拌しても表面上に浮いてるだけだから上っ面すすったら3口でなくなるよねw
0866名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 17:10:18.95ID:9ueZxGLo
MCTオイルダイエットやっています。
豆乳にMCTオイルを混ぜて撹拌(乳化)して、主食と代替してます。
タンパク質は多めにとるようにしてます。(玉子、ヨーグルト、納豆、豆乳、焼き鳥など)
おやつにナッツ。週に一度くらいは外食でたんぱく質豊富な定食を食べ気晴らし。
これで、3カ月で10kgくらい痩せました。
でも、頭の働きが鈍くなった気がします。
今日は、朝から炭水化物を40g×朝昼とったのですが、大差ないです。
MCTオイルダイエットって、頭の働きがちょっと鈍くなりませんか?
グリコーゲンが減ったのかな?
MCTオイルは高級品ではなく、C8とC10が混ざったタイプです。
頭の働き鈍くなる事への対策などあれば教えてください。よろしくお願いいたします。
0867名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 17:29:28.28ID:K03kAaLQ
>>866
女性の方ですかね
タンパク質と鉄分(フェロケル)不足かもですね
女性は脂質をエネルギーに変えられるようになるまでにそれらが不足していると時間がかかるそうです
プロテインとフェロケルのサプリ、嫌がられるかもですがバターなどの動物性脂肪もプラスしたほうがいいかなと思います
バター摂取の際は同時に糖質を摂らないように(脂質と糖質の組み合わせは太る)、多分数時間前から数時間後も糖質は避けたほうがよいようです
MCTオイルは燃えてエネルギーになりやすい脂質とのことなので続けるほうがいいと思いますし、朝ならバターコーヒーにされるといいのでは
コーヒー苦手ならファミマにバターココアがあります
08688662019/05/12(日) 22:18:14.03ID:9ueZxGLo
>>867
アドバイス有難うございます。男性です。
タンパク質は、体重の1.2をグラムに換算した程度とってます。
バターコーヒーは試しましたが、午前中確かに頭がスッキリします。
でも、午後からは、普通のMCTオイルダイエットになるので、ちょっと頭の働きが鈍くなります。
MCTオイルダイエットは、糖質制限ダイエットにMCTオイル+豆乳を加味した意味です。
0869名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 23:52:57.03ID:K03kAaLQ
>>868
あ男性の方でしたか失礼しました
男性にしては肉が少ないようにお見受けしました
大豆や植物性のものは身体に吸収できるタンパク質が少ないそうで、やはりプロテインは大切みたいです
「ATP不足 疲れてフラフラ」で検索して1〜2ページ目に出てくるものをチェックされるとお探しの答えにたどり着くかもですね
健康は損なわないようにダイエット頑張りましょうね
0871名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 09:22:29.88ID:UOreGdxL
ケトジェニックやってなくてもMCTオイル摂る意味ってあるの?
単に良質な脂ですぐにエネルギーになるってならもっと安価なオリーブオイルやごま油でいいよう気がするんだけど
0872名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 14:35:30.59ID:WPLkx8PC
安価なオリーブオイルやごま油は全くもって良質な脂質とはいえないよ
安価なオリーブオイルはキャノーラオイルに緑色色素とオリーブオイルフレーバーつけただけ、胡麻油はリノール酸大杉
ケトジェニックやってるならMCTオイルを摂る意味はむしろ薄くなる
摂るなら1〜3gを数時間おきに摂って、インスリン基礎分泌とグルカゴン追加分泌を下げて自前の脂肪酸代謝を煽る
MCTオイルを一度に20gも30gも摂る必要は無い
08738862019/05/13(月) 22:06:11.87ID:tldjTm3C
>>869
アドバイス有難うございます。早速、プロテイン買って飲みます。
マルチビタミンミネラルは、iherbで買って飲んでます。(一日二錠、朝夜)
また、ビタミンB群のタイムリリースを昼飲んでます。
それでも、通常よりは食事が減ってるので、気付かず足りない栄養素もあるかもしれませんね。
以前より、野菜は食べています。
0874名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 23:28:56.38ID:Yg0aD8xL
>>873
野菜(食物繊維)も糖質なのでな
886はやっぱり上に書いたワード調べてみて
MCTオイルの摂り方は>>872さんのいうとおりだと思う
糖質制限前提でMCTオイル自体がすぐエネルギーになる且つ脂質をエネルギーにしやすい体質にもなっていくと何かで読んだよ
プロテインもマイプロテインのミルクティーやビーレジェンドのミルキー味は美味しいみたいだよ
0875名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/14(火) 04:52:51.38ID:RYwNMR1a
>>872
私を含めケト中にMCT摂る人多いと思いますが、逆にケト中に不要というのは斬新です。
そうなるといよいよMCTオイルを摂る理由が分からなくなってきました。
ケトでMCTが必要ないのですよね?
普段も固形物から栄養を摂ればいい気がしてしまいます。
結局MCTを摂る良さって何なのでしょう?
0876名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/14(火) 08:12:35.88ID:GPTWbYoW
>>875
横ですが緩くない糖質制限をされていて脂質を上手くエネルギーに代謝できる方々のブログを読んでいると中鎖脂肪酸は素早くエネルギーになるので状況に応じて摂取などと書かれており、どちらかと言えばバターなどの動物性脂質を重視されているようです
なので糖質に代わるエネルギーにする目的であり>>872さんが書いているような自前の脂肪酸代謝煽り目的(痩せやすい体質を目指すということにもつながりますかね!?)かなと思います
中鎖脂肪酸は脳にもいいようですね
エネルギーを脂質からつくることができるようになって飽和脂肪酸をほかで摂取できたらMCTオイルにこだわらなくてもいいのかもですね
0877名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 18:20:06.22ID:ZqrWDWHI
カプリル酸C8が100%のMCTオイルなら、お腹が痛くならないのでしょうか?
(普通のMCTオイルだと、豆乳に入れて混ぜても、多くとるとお腹が痛くなります。)

飲んでる方、どうですか?大丈夫ですか?よろしくお願いいたします。
(カプリル酸C8100%のMCTオイルは、高いので、躊躇してます。)
0881名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 18:22:25.37ID:fTkjen9M
MCTオイルって、体温を上げますか?
昨夜、室温27度くらいだったのに、体がほてってる感じで、暑くて眠れなくて困りました。
2時間くらい眠れず、扇風機を出してきてタイマー2時間で使って寝ましたが、扇風機が切れるとまた眠れない。
昨夜は、MCTオイル15mlを豆乳200mlに入れて飲みました。
他に、クラッカーを数枚、炭水化物で19g程度寝る前に食べました。
(寝る前に炭水化物とると眠りが良質になるというので。)
よろしくお願いいたします。
08828812019/05/27(月) 19:14:37.10ID:fTkjen9M
追伸
MCTオイル15mlを豆乳200mlの他に、
納豆1パック40g、魚油1gと、アマニオイル1gも一緒にとっていました。(サプリメントにて)
マルチビタミンミネラル(一日の半分量)もとりました。
(最近の夕食はこんな感じでした。)
0883名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 19:43:40.74ID:7k43AaMk
夕べはうちも暑くてエアコンつけたわ。
27度って普通に熱帯夜だから暑くて寝られないのは普通ではないかな?
0884名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 20:58:07.27ID:GhmurZC5
>>881
中鎖は体熱産生増やすから体温上がるよ、それが「直ちにエネルギーになりやすく身体にたまりにくい」の意味
ココナッツオイルでも上がるが、オリーブオイルではここまで即時に急激には上がらない
08858812019/05/27(月) 21:47:26.17ID:fTkjen9M
アドバイス有難うございます。
今日は、早めに19:30に、豆乳とMCTオイルだけにしてみました。
(マルチビタミンミネラルは含む)
そうすると、体が暑くなる後に、眠れるかなとも思いました。

ちなみに、自分は昨年までは、夏は体がほてると眠れないので、夜は炭水化物オンリーでした。
タンパク質をとると、ほてるので。
今年は、いろいろ考えて、試行錯誤して、太らないで、熱帯夜に眠れるようにしたいです。
0886名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 21:18:34.39ID:nFDIOfH8
普通のダイエットでも朝これ飲んだら夜までお腹すかないから助かってるんだけど
そういう使い方って間違ってんのかな?ケトジェニック以外で使っててもいいんだろうか・・・
0887名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 22:14:12.76ID:vnYVa19Q
>>886
お腹空かないならダイエットに最高じゃん
俺はMCT摂っても普通にお腹減るからケト中しか使わない
0888名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 08:16:00.11ID:sRIE1eUw
>>887
私も普通におなか減るんだよね、
ギーもMCT大さじ2入れてたときも。
だから今は両方大さじ1にしたけど、腹減り具合は変わらない。

お腹減らない人と減る人の差ってなんだろう?
0889名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 11:17:47.68ID:DTf/BkXd
朝、具なし味噌汁にMCTオイル入れてしっかり攪拌したの飲むと
体温上がるから朝から調子良く過ごせるようになった
朝、固形物受け付けないから助かる
0893名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 14:21:44.54ID:Pa5UqDNl
1ヶ月でどれくらい痩せましたか?
朝に豆乳に入れるだけの方法でも痩せますか?
0894名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 14:39:17.49ID:SNyx1EtC
>>893
約5キロ減りました。
初回月は水分も抜けるから実際は2〜3キロですかね。
2ヶ月目からは2〜3キロ落とすように調整です。
0895名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 19:07:35.32ID:DLU92wA2
初回月が5キロとかすごいですね!!
どこのメーカーの何ていうオイル使ってますか?
食欲がおさまらなくて困ってます
0896名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 20:21:16.13ID:SNyx1EtC
>>895
日清のとか色々使ってますよ。
炭水化物1日20グラム以下にして二週間位したら食欲もなくなりますよ。
炭水化物ないから脂質とたんぱく質でカロリーバランス計算してね。極端にカロリー落としすぎると筋肉も持っていかれてだらしないカラダになるから気をつけてね。
0897名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 12:47:36.82ID:MMLrWP4r
日清のMCTオイルでお腹ぺったんこになる?2000円くらいするね
0898名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 17:53:57.35ID:KNwqcBpr
さっきスーパーで買ってきて3時のおやつにヨーグルトに小さじ1かけて食べてみた
今の夜ご飯に野菜たっぷり味噌汁(豆腐入り)にも小さじ1かけて食べてみた
お腹に変化なし、、、強力な便秘だから大さじ1にしていいかな?
うんこ出て早く食欲もなくなれー
0899名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:07:17.26ID:KNwqcBpr
なぜか一緒に摂った母親はもうお腹ゴロゴロきてるらしい
私だけもしデブるだけだったらどうしようw
1日2回までにしておけばデブらないよね?
0901名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 21:43:31.93ID:jLx0Lsy/
上がれ。
0904名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 19:20:30.30ID:8DgDnvhG
コーヒーってホットにしてますか?
豆乳とアイスコーヒーにオイルいれて飲んでるんですけど、アイスでも大丈夫かな?
過食気味だから早く食欲落としたい
0907名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 20:22:13.46ID:dMHE1BQd
シェイカーにホットで入れて氷1個
オイル入れて全力で振ってる
乳化されていい感じよ
0909名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 22:50:40.54ID:V1mP8csp
ロウソンのバターココアって甘い?それにオイルであってますか?
0910名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 00:22:57.64ID:KUJZ0Sln
食事前や食事中に0カロリーの炭酸水がぶ飲みして腹をぽちゃぽちゃにして食べないようにしてたけど、
あれ食欲よけい出るんだね、失敗したわー
食事中も烏龍茶にしとこう
0914名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 23:01:04.94ID:K9J6ikr2
ファミマでした、すみません。
豆乳コーヒーかバターココアどっちが効果ありますか?
0915名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 09:58:07.38ID:q0cHqt0t
>>914
とりあえず、ファミマのバターココアかバターコーヒで
腹持ちやお腹の様子みてみたらどうでしょう?
0916名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 12:23:03.03ID:/l0nCzRg
とりあえずファミマ行ってきますw
0917名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 15:37:19.32ID:rBmtrGkU
自分で作るバターコーヒーよりファミマのバターコーヒーの方が腹持ちが良い
自作の方がバターもMCTオイルも多く入ってるはずなのに…謎だ
0920名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 19:12:11.96ID:G8VSUxuu
ファミマ行ったらバターココアなくてバターコーヒーしかなくてとりあえず2つ買ってきた
ドトールの180円くらいのであってる?
0924名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 23:50:36.21ID:HeObyjU8
ファミマのバターコーヒー200円を毎日朝に1本として、1ヶ月6000円だろ?
でMCTオイル買ってるからサラダにかけたりヨーグルトにかけるだろ
デブって金かかるね効果なかったら詰むわ
始めて5日めくらいだけどウンコすら出ないぞww
0925名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 06:39:39.24ID:9nNkC8p8
MCTオイルなんて化学合成オイルだぜwww

車じゃあるまいし好き好んで化学合成したオイル飲むバカの気が知れないぜ
0926名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 13:56:31.98ID:tpY4Uonf
ファミマのバターコーヒーに更にMCTオイル足したらやりすぎかな
0928名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 14:18:25.08ID:tpY4Uonf
何だろ、バターココアどこも売り切れっつうかないじゃんwww
0929名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 15:09:54.07ID:9nNkC8p8
MCTオイルなんて化学合成オイルだぜwww
0931名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 15:37:21.68ID:waz+awwQ
合成の意味わかってる?
抽出するときに化学薬品を使ってるものはあるかもしれんが
わざわざ合成して作ってるのは無いと思うよ
0932名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 16:18:30.45ID:8FeVzZZe
バターココア期間限定だったから生産終了してる
0933名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 17:30:29.72ID:wCG5vKBD
MCTオイルって痛みますか?
MCTオイルを3カ月摂ってきて、中間は大丈夫だったのに、最近下痢気味です。
ボトルは白いプラスチックボトル(買った時のまま)15gずつつかってますので、もう30日は経ってるかも?
ちゃんと一回ごとに垂れた油はぬぐってます。
まだ、沢山残ってます。
カプリル酸C8の100%で、1000mlくらいの容量のやつです。
よろしくお願いいたします。
0934名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 17:47:15.83ID:K5vgsFIK
     こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな!!!

    北海道白老 アイヌ朝鮮同和が100億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
 
       https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI
0935名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 18:17:17.57ID:SKgrfZUF
朝にバターコーヒー飲むとき、サラダとかゆで玉子食べていい?
炭水化物は昼だけにしてます
0937名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 23:50:34.48ID:vGQcqKce
えぇ?!一切の炭水化物を断つのは危ないよ
昼に何グラムかはとるだろ
それじゃあライザップじゃん
0938名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 23:58:52.44ID:vGQcqKce
デスクワークならまだしも、お昼に十六穀米のおにぎりひとつくらい食べなきゃ倒れるよ
それにリバウンドしそうだから。
朝と夜は炭水化物ぬいてるわ
0940名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 10:18:31.74ID:NkI8vJsK
何をわかってるんだw

それよりバターココア再販してほしい!!!
0943名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 12:23:47.03ID:IdA+BRXF
>>937
確かに、糖質制限のやり過ぎは健康に悪いという研究報告はかなりあります。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。当たり前ですね。
0944名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 14:42:20.32ID:ZmSbMq6i
ボディビルダーって早死にだよね
お腹が引っ込んでほどよく痩せたいわ
0945名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 19:52:31.63ID:+uSCaExK
コーヒーに豆乳に日清MCTオイルだけではダメ?
ギーも入れないと意味ない?
0947名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 22:18:28.66ID:ucIKnpmC
日清オイリオのMCTを試した際にとても良かったので、仕事時のおやつ代わりにiherbでソフトジェルのやつ買ったけど全然効かない。ソフトジェルでお勧めない?
0948名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 00:58:02.13ID:WruDCLr9
どこに意見だしたらバターココア再販売してくれるんだろう
ファミマじゃないだろうし
0949名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 06:42:27.01ID:drk0crhy
目標はマイナス5キロと快便だw
0950名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 09:24:41.29ID:JELgRZX8
>>946
コーヒー+MCTオイルだけより
バター入れたほうが美味しくて好きw
0951名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 10:07:00.04ID:MuBkpRV3
バター入れたほうが効果ある?美味しさは求めないw

あー何日ぶりかの便通くるか
0952名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 10:27:38.94ID:MuBkpRV3
そういえば昔は、白いおばさん、、なんとかそのこ?が
あぶら抜きダイエット流行らせたな
0954名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 12:30:50.37ID:n9Wxq0C5
朝は、バターコーヒーと納豆
昼は、ビスケットとトマトともずくスープ
夜は、、何食べよう

キムチスープに野菜と豚肉入れていいかな
毎日食事すごく気になる
0955名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 12:32:06.78ID:K1pyvSla
バター入れた方が腹持ちがいい
これは個人差あるだろうから試してみてとしか・・・
0957名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 13:57:36.51ID:1ue2Uqca
イチにもニにも食事が肝心
0958名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:01:36.24ID:37PjPOeA
ビスケットっていうのは食パンの4分の1くらいの小さいパンね
昼間だけおにぎりひとつか甘くないパン食べるよ
炭水化物も何グラムかは食べる
0959名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:09:00.77ID:37PjPOeA
みんなまったく炭水化物は食べないの?
精神科医が過食症患者に適度な米食べろって言ってるよ
0960名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:25:37.56ID:37PjPOeA
ライザップのナッツバー高いっwww
0961名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:34:55.68ID:6Xn89Oe1
>>958
いや別に構わんけどさ
それだけ糖質少ない食事してるんだからどうせなら糖質完全カットすればケトに入ってもっと楽なんじゃないの?って思っちゃうよ
0962名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:35:56.50ID:6Xn89Oe1
>>959
中途半端に糖質摂るからいつまでも辛いんだよ
ケトにしちまえば脂質気にしないでいいんだから空腹もない
0964名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:03:41.61ID:SBn2batZ
女子はね肌つやとか質感もキープしたいよね
生理とまるとかも困るし
Gacktなんて化粧したりオイル塗りたくってないとカサカサシワシワの筋肉自慢が気持ち悪い
0965名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:43:40.12ID:mOxU8AGK
うちの母親が先週からバターコーヒーと私と同じ食事してるんだけど
一人だけ3キロ痩せたww
おばさんなのに代謝いいのか
0966名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:50:26.33ID:pMXZ3aGC
>>965
1週間で3kg減は水が抜けた結果だけど
閉経後のほうがエストロゲンの影響なくてケトーシスに入りやすいのかもね
循環血液量が減って脱水になりやすくなってるから、こまめに水分補給するよう注意してあげて
0968名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 21:09:11.81ID:28LI+pdo
>>967
そうよね
私の知ってる糖質制限はATP不足にならないためにも必ず飽和脂肪酸とω3は摂るやり方
その代わりω6は極力摂らない、ω9も勧めはされてない
0969名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 21:10:39.49ID:wO/S7ApO
>>966
閉経後は太りやすいと言うけど、真面目にダイエットや運動に取り組むと影響ない分効果は出やすいと思う
ただ口だけの人が多すぎて何やってもダメな印象なんだよw
0970名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 22:55:37.97ID:V+bECq4M
まさかオカンが閉経してたとか知らなかったわ
聞けないしww
水分補給って普通のお水やお茶でいいかな
これから暑くなるし倒れられたら困るわ
0971名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/18(火) 23:15:56.33ID:pMXZ3aGC
>>970
おかん何歳よw
あくまで書込み内容からの推定やからな確定事項やないで
卵巣さん閉店後も皮下脂肪からもエストロゲン産生されるからガリかぽちゃかで反応変わってくるし
水分補給は水、お茶でいいよー基本無糖なら何でも良いけどカフェインレスの麦茶、ルイボスティーなんかは特におすすめ
0972名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 08:07:58.45ID:szMnbR6q
ブログに、糖質制限中でないと意味ないと書いてあったけどマジ?

筋トレもするし辛いのでガチ糖質制限はしたくないから、朝食に使ってたオートミールの粉末をMCTオイルに置き換えようかな
午前中だけ糖質制限ってのも効果あるよね?
0974名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 13:43:02.25ID:15mniMy8
ライザップの芸能人ほとんどリバウンドしてるじゃん

適度に炭水化物も採っていいんじゃない?
長続きしないと意味もないわ
0976名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 14:08:28.57ID:15mniMy8
ケトさんは短期決戦?
そのあとどんなダイエットするのか知りたい
0977名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 14:14:21.74ID:1KIjAxlR
ライザップリバウンド批判って「志望校合格保証」を謳って受験指導して
約束通り志望校に合格させた予備校に向かって
「確かに志望校に合格したけど大学で勉強しなかったので留年した。予備校の勉強法の教え方が悪い」と
批判するのに似てる。
0979名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 19:45:52.09ID:AigBnwTb
食事内容ってそんなエグいの?
0980名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 20:10:48.91ID:AigBnwTb
所詮ライザップなんて金儲けだからね

MCTコーヒー始めたばっかりなんだけど、高級食パンブームでテレビで1日に何回も遭遇して辛いw
早く食欲なくなれウンチ出ろ
0981名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 20:36:02.40ID:rMbilCdS
ローカルのタレントが番組企画でラ○ザップでダイエットしてた時に
トマトもダメ出しされてたなぁ
0985名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 23:35:06.86ID:3Q5f9Lng
トマト毎日食べてるわ
別の効果あるもん、美白とか免疫力とか
万能野菜じゃん
腹が減ったらキャベツのざく切りも食べるし

えー糖分ない野菜なんてあるの?
0987名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 02:24:09.16ID:6XWir8r4
そうだ!!ここはライザップ信者のスレじゃねー
MCTコーヒーのスレだからな

筋トレとか苦手だから
スイミングいこうかなぁ
0989名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 08:01:11.52ID:wb8dwnAy
ドッサリ出ます?
私はお腹も痛くならないし何の変化もないわw

うんこ出ないよー
0990名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 08:09:54.20ID:E85Kmdkx
mctと難消化性デキストリンて相性悪いかな?
0996名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 15:23:05.81ID:Te47Vmvw
MCTオイル+緑茶コーヒーが最強だと思う
0997名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 16:07:08.93ID:BdAgKLxd
>>993
わかる
私はファミマのが一番お腹持ちがいい
このおかげで食欲と戦わずダイエットに取り組みできてる
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