75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555915096/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured スレ立てありがとうございます。
ちゃんとスレタイに糖質制限抜いてあるところがいいですね。
このスレで47キロ台キープできるようになりますように。
49.5kg
23.6%
35.7kg >>3
頑張ります！
*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
きゅうり
134kcal
*****お昼*****
温かい豆腐300g
千切りキャベツ2袋
味ぽん大さじ2
237kcal
*****おやつ*****
青汁
刺身こんにゃく
30kcal
*****夕ご飯*****（予定）
マルチビタミン等
5kcal
摂取カロリー 406kcal
炭水化物 65.2g
最近、キャベツの千切りがおいしくて、食べ過ぎてしまいます。
130gを2袋。
お豆腐の賞味期限が近いので、今週の平日のお昼はお豆腐になりそうです。
今日はお昼を食べ過ぎた分、夜は無しで。 キャベツは1個そのまま買って千切りにしたらもっと美味しいよ あ、>>4さんも、頑張ります。
やっと50kg切れました。
でも今月は減り幅が少なすぎて、スパートかけないといけなさそうなのです。 >>6
買ったようなふわっふわの千切りができないんです…
自分で出来たらおいしいだろうし、一番ですよね。 >>7
余計なお世話かもだけど最近摂取カロリー少なすぎてちょっと心配
あんま無理しないようにな
あとキャベツ用スライサーなら細かい千切り大量生産できるから便利だよ >>9
今月はドカ食いが4回もあったので、体重増加が酷かったので、
取り戻そうとして必死なんです。
ご心配をおかけしてすみません。
キャベツ用スライサー、検索してみました。
いいですね。検討してみます。
>>10
了解です。
47kg台になったらアップしようと思います。
リバウンド防止の励みになります。 >>8
https://www.chiba-ind.co.jp/cabetsukun
うちにこれある。まる一個ふわふわスライス出来るよ。置き場所とメンテが少し面倒だけど
毎日食べるなら有って損は無いかも >>12
51kgのときなら、まだみれますよ。
http://imepic.jp/20190426/388070
今と変わらないです。
>>13
想像以上にデカすぎません？
替え刃があるのはいい所ですね。
3LDKのマンションなので、さすがに置き場所がありませんよ…
今日はちょっと買い物行った隙に宅急便が来ていて、
何時に来るかわからない再配達を待っていて暇なんです。
そんな時はスクワットしよう！ >>14
うちも同じ間取りだよ、でもキッチンの配置とかによるのかな～もう定位置に置いてるから
邪魔も何も無くなった。そうか、デカイか >>14
> 何時に来るかわからない再配達を待っていて暇なんです。
> そんな時はスクワットしよう！
そうそう！スクワットいいじゃない
毎日やるといいよ >>14
さんくす
あれ？痩せる必要ある？って感じだな
まあ目標まで頑張ってください >>14
あれ？腰回りが寸胴みたいだね。足に比べてゴツくない？ ちょｗ
いぬさんは本当に勇気あるね
晒して偉いわ
水泳やってた割に肩幅小さいよ
ワイなんてすげーからｗ なんか鼻から黒いの出てるのなんだ？
うっすら見えるフレームでピン子のイメージになっちまった
突然ですが、このくだらない日記は終了しました。
👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 51.2kg
25.0%
36.2kg
昨日から1.7kg増加…
悲しい…
*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
千切りキャベツ（Bigpack）
味ぽん大さじ2
210kcal 先週、職場の高圧的な先輩と一年ぶりに会った。
二年前会った時→樽みたいなデブ。
一年前会った時→引き締まり普通体形に。意外とイケメンなのに気付く。
先週会った時→華麗に樽みたいなデブにリバウンド。
なんか、イケメンでも、デブだと意味無いんだなとおもた。 糖質制限と有酸素運動で１５kg
痩せたけどそこで得た知識はかなり使えるよな。
太ってる人に話すると食いつくように聞いてくるし
営業職だけど客先からもライザップさんとか言われウケがいい。
夜飲み屋で働いてる女性は客からいつも体型ディスられてるから
自分と付き合うとすぐに痩せられるよと言うと
簡単に落ちるようになったわ。 >>18、>>19
くびれがないのと、いかり肩なのがコンプレックスなんです。
ガリガリのときもくびれはなかったし、肩は着物ハンガーみたいに張っていました。
O脚じゃないところが救いポイントですかね…
1つ前の画像の時に言われたことがあるんですが、
上半身と下半身が別人みたいだと。
確かに…と思いましたけど。
>>28
黒いのは携帯の模様ですよ。 >>31
スレンダーでもモテない人はもてませんよ。
女性の場合、ぽっちゃりくらいが結構モテたりするんですよね。
もちろん、イケメンでも太ってれば趣がなくなりますから顔が崩れちゃいますよね。
>>32
わたしは太っているとき、ふさぎ込んでいたので、あまり知っている人はいません。
なので、ビフォーアフター知ってる人が、ライザップのトレーナーさんと家族、彼氏くらい。
痩せてモテるようになったのは、>>31さんの話じゃないですけど、
もともとはイケメンだったんじゃないのですか？ いぬさん、応援してます。
前にupしていた証明写真、少しだけでいいのでまたupして下さい。
たんぱく質はとったほうがいいと思いますよ。
焦らずがんばってください！ *****お昼*****
温かい豆腐300g
きゅうり2本
刺身こんにゃく
210kcal
*****おやつ*****
青汁
10kcal
*****夕ご飯*****
マルチビタミン等
5kcal
摂取カロリー 435kcal
炭水化物 71.5g
>>35
これですか？早く見てくださいね。
http://imepic.jp/20190522/635180
頑張ります！ >>1なんか、体重の変化から見ると、今が理想的なんじゃないの？ つかさ、もう、理想体重なんだから、無理なダイエットは打ち切って、
・基礎代謝分のカロリーは食べる
・たんぱく質は減らさない
・バランス良く食べる
・筋トレ、有酸素運動もする
に切り替える時期かと。
じゃないと、ホントにリバウンドするべ。 逆に言えば、痩せ程度の体重までは無茶な食事制限しても大丈夫って事かいな >>36
唾液腺が張ってるな
吐いてた時期もあるんだな >>36
久々みにきたけど頑張ったねえ
もうライザップはいってないの？ ここから間違えるとただのシワシワのガリガリおばさんになってしまうからね。
もう少しお腹まわりの脂肪を少し取って
後は美尻になれば完成なのでは？ お腹周りは脂肪っつかぜい肉じゃなくて皮とかがたるんでるだけじゃね？
後は筋トレとボディメイクが良いと思うわ 50.8kg
24.4%
36.2kg
*****朝ごはん*****
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
きゅうり3本
161kcal
*****お昼*****
サラダチキン
温かい豆腐300g
キャベツの千切り（bigpack）
味ぽん大さじ2
374kcal
>>41、>>45
吐いてたら太らないんじゃないかと…
吐けない体質です。 活動計届きました。
スマートウォッチ JPDealの赤にしました。
なんか使い方わからないので、とりあえず充電。
電源と基本設定だけは入れられた。
体重は2キロ変わるごとにせっていしなおすことにしました。
ソフトはわかる方なんですが、ハードは全く苦手。
ついでに欲しかったチョコラBB、10本入り×2セットも買ってくれていてうれしい。
フィットネス行くときに飲む用。
ちょっと色々ググってみようと思います。 >>49
＞吐いてたら太らないんじゃないかと…
吐いてませんよ。で済む話 負けず嫌いな性格はレスの端々で感じ取れる
でもその性格だからこんな食生活でずっと耐えられるんじゃないか？ キチガイが決めつけたことを否定するとキチガイはキレるのはよく見かける >>50
6月から復帰です。
ネット上でもう6月のプログラムが見れたので、楽しみです。
31日から1,2日と3日間ファスティングするので、行くのは3日からでしょうか。
筋トレのマシーンの使い方が分からないので、
有料ですが、30分のパーソナルトレーニングで自分に合った筋トレのメニューを作ってもらおうと思います。
頑張ります。
*****夕ご飯*****
ビタミン等
5kcal
摂取カロリー 540kcal
炭水化物 62.4g
サラダチキンとお豆腐300gで、あすけんで主菜がオーバーだと注意。
たんぱく質、2回に分けて食べるといいのか、明日実験してみようと思います。
リンゴ1/2は足りなくて、1個だと過剰になります。3/4個だといいのかしら…
キャベツの千切りがないので、お昼までに買いに行こうと思います。 >>42
遅くなりました。
決めかねてたので…
あと10回分残っているのですが、負荷の強すぎる筋トレがたぶんできないなと思って、
解約することにしました。
6月1週目に手続きに行きます。
ライザップ、ダイエットのいいきっかけになったと思います。 いぬにとってのライザップ
✕いいきっかけ
〇拒食症になるきっかけ >>55
自分の金じゃないからってもったいない
お前の脂肪にどれだけの大金かけてもらってると思ってんの どうでジム行くと言ってもゆるく行くだけだしすぐやめるんだろうけど
そういう奴って頑張る頑張るうるさいんだよ ライザップで無駄な金使うなら脂肪吸引したほうがよかったのに。
きらいな運動しなくて痩せれたよ。 脂肪吸引ｗ
頭のたりない馬鹿の発想だな
しかし馬鹿比率の高いスレだ 脂肪吸引ぴったりじゃん
ライザップいってもなにも学んでなくて
とにかく細けりゃいいって考えなんだから 吸引って体にわるいって馬鹿どもは知らないんだろうな すでにこの食生活が体に悪いんだから関係ないと思うが。
バカどもってお前もだろ ミナトさんの賢さと比較するとこいつら馬鹿どもはひどいもんだよ このスレの9割以上が馬鹿だかな
ただのバカじゃなくてがっかりするれベるの馬鹿だからな >>57
自分のお金ですよ。
52.3kg
25.4%
36.8kg 真面目な話、毎日こんだけ少ないカロリーで暮らしていても体重って減らないもんなんだなと驚かされるわ…
イメージ的には半年でミイラか鶏がらになってそうなんだがｗ
男がやっても一緒なんかな（体重減らない） >>70
それ思ってた
たぶん、ドカ食い時の摂取カロリーで相殺しちゃってるのかね *****朝ごはん*****
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
キャベツの千切り（Bigpack）
味ぽん大さじ2
240kcal
*****お昼*****
サバ缶1/2
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
刺身こんにゃく
289kcal
*****おやつ*****
青汁
ところてん
28kcal
>>70
ですよね。自分でもこんなに減らないとは思いませんでした。
省燃費モードってやつですかね。
同年代のあすともさんも800lcal～1200kcalとか普通に摂っていらっしゃるのに、
体重減ってらっしゃるんですよね。特に運動なしで。
今月は特に減っていなくて、体重どんどん抜かれていくんですよね。
なので、逆に、今日から食べる量を増やしてみました。
キャベツ、夕方にも食べる予定なので、明日の分キャベツ不足。
夕方、涼しくなったら今日も買い物に行ってきます。 >>73
待って省燃費モードで食べる量増やすの危険じゃない？ただのリバウンドになりそう
増やす量程度の運動した方が良いよ、ウォーキング一時間ぐらい
夜なら涼しいし >>74
そうなんですか！
もう食べちゃってるので、買い物ついでに1時間程度歩こうと思います。
ありがとうございます。 足の筋肉が落ちる事は老いたということ
40過ぎたらそういう評価が正しい
おまえら馬鹿どもに言ってもわからないだろうな >>75
今日やれるんだったら、明日からできるだけ毎日歩こうぜ。 東北大の研究で糖質制限で寿命２年縮むって
あと肝臓と腎臓は悪くなったら治らないって *****夕ご飯*****（昨日分）
キャベツの千切り（Bigpack）2袋
味ぽん大さじ2
きゅうり2本
173kcal
摂取カロリー 730kcal 52.7kg
25.7%
36.9kg
着実に体重増えていますね…
*****朝ごはん*****
サラダチキン
リンゴ1/2
無脂肪ヨーグルト
きゅうり3本
キャベツの千切り（150g）
味ぽん大さじ1
326kcal いぬさん。浮腫ならきゅうりそのまま食べるのもいいけど、他スレで見たきゅうりとレモンを水に入れたキューカンバウォーターがおすすめ 久しぶりに来たらまだ52kgかと思ったら一度40kg台突入してたんだ。
おめでとう～
私は普通の一人前のラーメン食べても、ハンバーガー食べても、揚げ物食べてもBMI18台を維持できるようになったよ。
ダイエット中はいぬ。さん並みにカロリーを減らさないと体重がピクリとも動かず、周りにそんなカロリーで大丈夫？って心配されたけど。 *****お昼*****
牛すじポン酢
キャベツの千切り（150g）
味ぽん大さじ1
リンゴ1/2
234kcal
*****おやつ*****
今川焼
青汁
163kcal
>>81
実は塩付けているんですよね。逆に浮腫む…
レモン水は飲むので、キューカンバウォーター試してみたいと思います。
夏によさそう！
>>82
BMI18台を維持できるできるなんてすごいですね！
只今、心配されるので、絶賛カロリー増やす作戦中なんですが、
やっぱり減らさないとダメですか～。
今日なんて、彼氏が珍しくポップコーンの代わりにと、今川焼くれたので、
食べちゃいましたし…
ダイエット方法は、カロリー制限だけですか？ いぬ。さん痩せて前向きになった気がする
目標まであと少しですね！ ライザップはもう潰れるだろうね。
ライザップのトレーナーも独立しパーソナルジムを経営してる。 今のうちに上手いこと財産どっかに移して廃業した方が良いよね
そろそろ糖質制限で痩せさせてたっていうのもバレつつあるし、もう古い常識だし
流行り商売だったんだよ バレつつって話聞きに行くと運動2割食事8割と言っていたし、糖質制限も説明あったよ。
だからバレるとかないだろ。 ジムのプレートが鉄のお金みたいな感じでキロ3万円なら隠すだろうなｗｗｗｗ 一日一食南雲医師も一日550kcalくらいでもう体重は減らないと言ってた。
鶏ガラみたいな体型の人はどうやって痩せたんだろうね。
私は一日一食か二食にして、みるみる体重減っていって、身内に心配されて三食、糖質もとるようになったけど、
体重はほとんど増えてない。
皮膚はシワシワになったけど、タニタの体脂肪計では体内年齢はマイナス10歳になった。
いぬ。さんは75→47になったら、ライザップのビフォーアフターに出演できるレベルですね。 シワシワになるような不健康な痩せかたしても意味ないでしょ。体内年齢なんか本気で当てにしてるなんて頭お花畑？ 体重が落ちるだけで体脂肪計の判定される年齢が変わる
あまり意味がないものだけど意味があるように思ってたほうが体脂肪計は売れるよね >>92
シワシワで体内－10歳とか言われても年齢ぶら下げて歩いてるわけじゃないんだからね。
鶏ガラみたいに痩せてる人しってるよ、すげー食べてる分、あなたがきらいな運動してるよ。毎日何キロも走ってる *****夕ご飯*****
きゅうり3本
キャベツの千切り（150g）
味ぽん大さじ1
82kcal
摂取カロリー 808kcal
炭水化物 122.5g
食べ過ぎた感が…
しかし、明日のお昼は、広島風お好み焼きの麺抜きの野菜ダブルです。
楽しみで仕方ないです。 お好み焼きはかなりヘルシーで糖質も少なめだよね。
冷凍お好み焼きは常備してるわ。 >>92
後期高齢者も大多数が痩せてるよ
老化押し進めるだけの減量はバカげてるだろ こいつのダイエットは老人のような体型を目標にしてるだろ 53.4kg
23.7%
38.4kg
どんどん増す体重。
今日はとりあえずお好み焼きを堪能して、明日からリセット。
キャベツの食べ過ぎも改めます。
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
キャベツの千切り（150g）
味ぽん大さじ1
刺身こんにゃく
219kcal いやいや食べ過ぎてないって
ちょっと体重計から離れてみたら？
三日に一度ぐらいにしてみるとか >>100
広島風お好み焼きはキャベツともやしをたくさん食べれるからお通じもよくなるんだよね
お腹がスッキリしない時に食べてるよ ダイエット板は頭のおかしい奴が多いな
ミナトさんに粘着してる奴も相当頭がおかしい 誰もお前になんか粘着してないよ
統失みたいな被害妄想わろたw ミナトさんへの粘着はおまえのような馬鹿でも見りゃわかる あっ
ただのバカでなく飛び抜けた馬鹿だから無理か！ *****お昼*****
広島風お好み焼き
489kcal
広島風お好み焼きの麺抜き、堪能してきました！
久々のお好み焼き＆外食ですが、ソバがないとやっぱり少なく感じます。
麺抜きなので、あすけんの1個分のカロリーの3/4でカウントしました。 糖質制限で枯渇したグリコーゲン＋２倍の水の分が増えて体重が増えてるだけだろ
逆に言えばグリコーゲンが枯渇して＋２倍の水分が減るのが糖質制限最初の数週間マジック
体的には変わってないどころかようやく筋肉に栄養が補給されはじめたんだろ
糖質＋運動で何食べても太らないようにガンバレ！脂質減らすの忘れずに・・・ > 糖質制限で枯渇したグリコーゲン＋２倍の水の分が増えて体重が増えてるだけだろ
数字の計算が苦手な馬鹿が多いな
そりゃミナトさに馬鹿しかいねーと言われるわけだわ >>111
否定するなら正しい数字くらい書けよバカ 圧倒的な差があるわけだから今さらその差をわからせる理由もないよね 現実としてミナトさんが10の知識があるとするなら
ここは1すらないやつばかりだかな ミナト自演してるのバレてないと思ってるのが痛いな。
お前の知的レベルは中学生か。 すべてコテ外してミナトさんは～と書くようにしようかな
発達障害の馬鹿が自演にやたら拘ってるようだからミナトさんはそうしようかな （昨日分）
*****おやつ*****
今川焼
無脂肪ヨーグルト
きゅうり3本
253kcal
*****夕ご飯*****
キャベツの千切り（150g）2個
味ぽん大さじ2
93kcal
摂取カロリー 1054kcal
今日は食べ過ぎ。
塩分も摂りすぎ。 55.2kg
25.8%
38.5kg
見事にリバウンドしました。
今日は1日ファスティングします。
昨日食べ過ぎたので、おなかが空かない。
いつもはお腹すいて大変なのに…
あとは、むくみがひどいです。 92だけど、いぬ。さん、私からすると食べてないのに55kgって不思議です！
私は今は毎食糖質とって普通の食生活ですが、さっき測ったら53キログラムでした。
だからいぬ。さんももうちょっと栄養取って食べた方がいいと思ったのですが、ちょっと食べると体重が増えるなら
ダイエット的にはこのまま低栄養でいくしかないのかな？ >>127
こいつは低燃費な上に動かねー養豚なんだよ
普通の人間として見るな馬鹿 どうもこいつら馬鹿どもは個人差というのを認めようとしないんだよね
トヨタのカローラだから燃費が○キロでないとおかしい！
こいつらは人間的に脳はハッツしてないが体は機械でなく動物だぞ馬鹿 毎日1時間くらい歩くだけでも基礎代謝が元に戻る
10分おきに心拍数を記録するスマートウォッチを買って心拍数チェックしたら良い
4000円くらいでAmaで買えるし(´・ω・`) 体重が増えたのはほとんどが水分でしょ(´・ω・`) >>132
基礎代謝と活動代謝は違うから戻らないよ 1週間こんな食事量で6kg増える？
絶対また隠れて食べた分書いてないだろw
最高だよ！いぬ。 >>134
心拍数を見たら心拍数が通常に戻るから分かるよ(´・ω・`) >>135
この人、昔睡眠薬飲んでアニメ見た記憶ないみたいなこと書いてたから睡眠薬飲んだあと無意識に食べてるんじゃないかな そして記憶が抜け落ちる 昔断食施設に行った知り合いが10日で7㎏痩せたけど戻ってから1日1㎏づつ増えて1週間で5㎏戻ったと言ってたけどｗ
それと同じようなもんで長いこと400カロリーだの500カロリーで暮らして栄養素も足りてなかっただろうから
身体がすごい勢いで吸収してるんだと思う
ある程度まで吸収しきれば落ち着くんじゃね そりゃ短期間で体重落ちるのは大半が水分なんだから食事戻せば水分が戻って終わりだよね
脂肪を落とすためにはカロリー収支をマイナスにしてある程度の減量期間必ず必要なのに世の中詐欺のようなインチキダイエット法が蔓延し過ぎ >>137
心拍数だけで基礎代謝が分かったことになるなら体温のほうがまだマシだよ お前ら犬は相手して欲しくてわざと食ってんの忘れてるのかよ。
目標近づいたから増量したんだぞ。
報告してる飯は嘘なの知ってるだろ。 頭も弱い
書き込みも冴えない
ダイエット知識もない
コミュ能力も低い
そんな奴にさん付けしてる奴って馬鹿？ こいつ気に入らねーって奴がいる中で応戦してますと書くのは
気に入らねーって書いてる奴にもっと叩けと言ってるのと同じだからな とうとうリバウンドしてやめてしまったか。いつかこうなると思ったけど。
いぬさん、もう好きなだけ食べてリフレッシュしてくれよ。 さん付けをする奴ってコントロールしたい馬鹿が多いな
そして結論をやたらすぐに出したがる
一言で言うと馬鹿 05/21 49.5kg
05/27 55.2kg
1週間で5kg増えるって異常すぎんだろｗ 火曜日
54.0kg
25.7%
37.8kg
今日
54.7kg
25.9%
38.2kg
体調が悪くて、食べれるもの（おかゆとかリンゴとか）食べています。
糖質を摂っているせいか、余計にだるく感じます。 >>158
キャベツりんごヨーグルト今川焼きくらいでどうやったらそんなになるんだ？
だるいならお粥より野菜スープ食べればいいんじゃないか 食べたものを正確に書いてると思うなよ
こいつには前科があるんだから 全体的に食べる量が増えていると思います。
キャベツ150g2個くらい食べ始めてから増えてきたと思います。
以前の低糖質・脂質制限に戻そうと思います。 食べるのはそのままで、運動したら？
まぁやらないんだろけど >>162
ttps://kokuragi-world.net
ズボラリケジョのボディメイクブログ
他スレで貼ってくれた人がいて読んでるんだけどお時間ある時にどうぞ
これからジムに行く予定なら、今より空腹感出るだろうし
オートミールを試してみるのはどうですか？
そのブログにも作り方が書いてます
まずは体調を良くする事が大事だけど 身長162cmなら55kgぐらいでいいと思うけどな。 いぬ。さん、無理しないでお身体第一にね。
ダイエットというか体重体調維持は一生続くものだから。
競技水泳で良い結果を出していたとのこと、ダイエットも同じように一心に取り組んでるのだろうけど、競争じゃないので、ここのスレ民はいぬ。さんが健康で痩せられるのを期待していると思います。 競泳は良い成績を残してる子でもそのまま続けるとは限らないものなんだよ
実際に俺はそうだった
全国とかかんたんい行けるよ まあちょっと応援してたけど、順調と思いきやみっともなくぶくぶく太っちゃって
人の不幸は蜜の味
いぬ。さんが堕落するのを楽しんで見てるスレ民もいるよ 他人が太ろうが痩せようがどうでもいい
でも不健康なほど太ってる奴が痩せると嬉しさはある
こいつみたいなのが痩せようがどうでもいい >>167
隙あらば自分語りwくだらないサンプル1いただきましたw 周りの水泳やってる奴を見てるからだいたいわかる
種目数が多いし距離もいくつもある
全国出るのは団体競技のほうが普通に難しい
練習してない奴がインターハイ連呼してる時は不公平さを感じたよ オリンピック出た奴の身体能力を身近で見ても高いと感じないからね
心肺能力はそこそこ高いかなというレベルでけっこう普通 トップレベル以外たいしたことない
でもおまえら運動経験のない奴は知らない デブのババアが摂食障害起こして痩せてただけだからな
吐いて下剤飲んで、栄養吸収しないようにすればいいんじゃね タッチの続編でMIXというアニメやってるけどタッチは全国制覇してたんだな
え？全国制覇しちゃってたの？ｗｗｗｗとびっくりしたわ
野球経験のほとんどない奴が投手になり全国制覇は出来るわけない
部内の雰囲気も実際とは全然違うし野球部員の学校生活もだいぶ違う 一週間でぶくぶく体重戻って
一生摂取カロリー500以下なんて無理なのに目標体重まで行ったところでどうするんやろうね 一週間で何キロ浮腫んだんだろ
この体重増加は糖質制限やめたら必ずくるだろうから気にしても意味なくない？ 55.7kg
26.5%
38.5kg
今日もじゅんちょうに肥えていますね。
自分にガックリです。
今日は彼氏が有給だったので、カロリをー割と抑えられたと思います。
サンドイッチは彼氏からの差し入れです。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり3本
刺身こんにゃく
2種のチーズのサンドイッチ(ローソン)
459kcal
*****お昼*****
サラダチキン
きゅうり3本
157kcal
*****夕ご飯*****（予定）
ところてん
20kcal
摂取カロリー 636kcal
>>168
喜んでる方、いらっしゃるでしょうね。
でもこれが現実。
40キロ台が見えたとたん、一気にゆるんじゃって2か月の努力が水の泡。
まだ、体型に変化がないので、定着する前にと思っています。
明日は月末。ファスティングです。
3日間にするか5日間にするか、悩み中です。
土日を挟むので、監視の目があるのでそれだけが救いです。
ほんとに、リバウンドを見守るスレになってしまいました…
応援募集中です… 応援募集中ｗｗｗ
応援って頑張ってる奴にするものだけどおまえがんばってないじゃん 色々言い訳ばかりして運動をする気のない豚
こいつが頑張るとするなら食べたものを報告するぐらいだけどきちんと報告が出来てないだろうな 自分はいぬ。のことずっと応援してる
この増え方にはちょっとびっくりだけど
普段より糖質とった、生理前とかで一時的に体重増えてるだったらいいけど… びっくりなんてしない
こいつの体重の増え方は体が特殊か陰で食ってるかいずれか
食べたものを記入しなかった前科もあるしこの豚の体重変動に驚く奴はただのアホ 短期間で5kgも増えるんだね あちこち浮腫でそう。便も出てないんだろうな。
6月からフィットネス行くんだよね？もう割り切って仕切り直した方がいいね たまに出てくる話だけど、食べたものを記入しなかった前科っているごろの話？ だから～～～！
食べたものを正確に報告してると思うな馬鹿！ 長くやるとだれてくるしいい加減になってくる
これは仕事でも同じ
老舗の店が味を守るのはかなり大変なこと
だいたい養豚みたいな動くことが大嫌いな奴が1年以上やってだれてるのに正確に報告するとおもうか？ 色んな人から注目されて承認欲求満たされアホ食いしてるんちゃうかw >>189
年末年始以前はしょっちゅうあったような 一生ファスティングしながら食ってればいいんじゃね。
ファスティングしながら食うのがこのババアだろ。 あれ？まだ調べてきてないのか
のろまだな
のろまでも5分掛からんだろ 一生500カロリー前後の食事とファスティングで暮らすの？
40すぎてるんだからさ、美味しいもの(ジャンク除く)を食べながら運動して健康的にダイエットがいいんじゃないゃないの？
たまにカロリーある食べものが、カップラーメンとかお好み焼きとか若い子じゃないんだからさ 摂取カロリー1000以下で週5kg増えるってなにそれw
途中まで応援してたのがアホみたい
裏切り者め 嘘だけはやめてほしいよね。
今なら間に合うしみんな許すよ。
いぬさん、本当はもっと食べてたんでしょ？ 嘘だけはやめてってｗｗｗｗｗ
期待し過ぎなおまえが悪い そもそも正確に書く必要ってないよね
適当に食べた物を記入
そして適当に体重計の数字を記入
適当に書いてるから体重の記入ミスも何度もあった
そんな感じなのでミスってもバレてない時もあったかもしれない
能力のない人間に期待はするな 偏見かもしれないが果物食わない奴は変なやつしかいない
（サンプル数は少ない） >>184
7日間ですか。
なかなかですね。やってみる価値はあるかもしれませんね。
ライザップの解約まで52キロ台まで落としておきたいです。
54.8kg
24.9%
38.9kg なんか、飲み物とか間食が怪しい気がするんだよな。
じゃなければ、水太り。 >>209
飲みものは、麦茶とお水と青汁です。
甘いドリンクは苦手なので。
体重が増えたのは単に食べ過ぎですよ。
火・水の体調が悪い時に、チーズとか鶏モモステーキとか結構食べているんです。
調子悪いので記録しませんでしたが。 都合の悪いことは書かないからリバウンド一直線
過去の過ちを活かせないからファスティングで一気に不健康に拍車かけて寿命を縮める >>158は嘘だったのね
おかゆとかりんごじゃなかったの？嘘つき認定だね。 この1ヶ月隠れて食いまくってるんだろうな
水が戻っただけじゃなく１日、2日の爆食だけじゃここまでの増量するわけない よく食べたのは、28.29日だけですよ。
あとは、実験的に800kalに増やしてみたりしたときの分です。
54.2kg
2度寝して起きたら少し減っていました。
今日から数日間ファスティングです。 2日暴食しただけでそんなに増えるんだから今後もリバウンドしまくるんやろうね 嘘の体重載せないんだから別にいいかな。
そもそも、おかゆとかリンゴとか、で、それ以上食べてるという含みがあるし。
リバウンドも含めてのダイエット。
私は応援します。 前スレ埋められたのに新スレたててもらったら平然と書き込める神経凄い なんかの病気なの？
実験は食事ではないので報告しないんだ
楽しい人だね 私は昨日はでっかいメロンパンや白餡がたっぷりのパンやアイスクリームを食べたけど体重は増えてないよ。
一日二日食べただけでここまで増えるのは何故だろう？
私は応援してるけど、ここを見て真似して病院送りになったという若い方がいらっしゃるから(過去ログより)、
食べ物の記載は漏れなく書いた方がいいと思う。
ファスティング7日間はネタで書かれたのだろうに、マジレスしてるから心配です。
一週間も食べ物をとらずに減量して痩せても、食べたらすぐ戻るよ。 メロンパンってどこがおいしいのかいまだにわからない
砂糖のかたまりすぎてわけわからん
クロワッサンとか蒸しパンとかならおいしさはわかる メロンパンなんて食ってる奴は味覚がおかしいんだよ
感覚が完全に狂ってる
だから書き込みも狂ってる メロンパンはせんべいに砂糖が載ってるようなもの
食パンにごはんが載ってるようなもの パンは糖質が多いので血糖値が上昇する
人によっては血糖値スパイクになると思うけどさらに砂糖をまぶしてある食べ物て何？ｗ 水泳の競技人口考えたらありえない話してんねえ。
チビの段階で選手コース育成コースの選別があるからかなりハードル高い
その証拠が日本が獲るメダルの数だよ 俺を含め小学校低学年の時にスイミングスクールに通ってた奴は多い
でもその中で水泳を続けた奴は少ないね。速い奴でも普通に他の競技へ流れていく
メダルは他の国が強化してないだけなんだよ
普通に考えて水泳は手が大きくリーギが長いほうが有利だからな
○冠なんてのは競技人口が少ないから起きること マラソンも賞金レースが多くなる前はアフリカ人の参加は今ほど多くなかった
身近にインターハイの決勝に残った奴とかいると運動選手としての能力がわかるんだけど
おまえらはそういう環境にいなかったようだね オリンピックは価値のないものを価値のあるように見せて情弱をだますビジネスだからな
高額な放映権料（非公開）を公共放送のNHKがなぜか当たり前のように払い
それに対し文句を言う奴はあまりいない
新国立競技場も建設費をペイすることは不可能なのは当然だが運営費ですら赤字になる見通し
人口が減るのがわかりきってる中オリンピックのために大金を使うことは馬鹿だと思うね 子供を3人産めと言った議員が炎上してるが議員なら
子供生んだ家庭に1000万とか金をばらまくようにするのが政治家の仕事
議員も頭の悪い馬鹿が多すぎる 繰り返し書いてるが俺が変えてるわけじゃないのに馬鹿だなこいつ 足りない馬鹿相手だと
このように何度説明しても通じないのよね いちいちNG登録めんどくさいから統一ネームにしろよ このようにデブはどうでもいいことにストレスを感じる ひとつ疑問なんだけど
馬鹿だけが書いてるスレって快適？ >>221
1日でよくそんだけ大量の甘いもの食べれるね >>239
あ、わたしも大好きなパスタなら4人前くらい食べれそうですけど…
絶対太りますけど…
52.4kg
25.4%
36.4kg
ファスティング2日目。
やっと52kg台まで戻せました。
目指すは51キロ台！！！
今日は月一の病院。
5月は連休中で、血液検査がお休みだったので、今日採血。
爆食の片鱗は出るでしょうか…結果は時差があるんでしたっけ…？
あとは、ブラキャミがゆるゆるすぎるので、数枚買い替えの予定。
測ってみたら、Eカップあったのに（でぶの時はもっと脂肪でデカかったですが。）、
Cカップになっているじゃないですか。
前は痩せていた時（42kg以下の時）もEカップだったのに…ガックシです。
減量するともっとカップ数落ちるのかしら…
ほんと30代と40代体型変わりますね。
まぁ、30代もBBAですが、今思えば若かったですね。 >>240
血液検査するなら甲状腺の検査もまた追加でやってもらってもいいかもですね
定期的に診ていった方がいいと思います
前回、正常値より異常値が出ている箇所は自分で調べたり医師に聞いて
正常値にもっていける努力をしていった方が先々安心だと思います >>241
甲状腺の検査、前回してもらったんですが、
『他人のアドバイスを聞いて気にするようなら、拒食症のはじまりですよ』と注意されました。
そんなものなんですかね…甲状腺の症状と結構当てはまっていたんですけどね。
血液検査の結果は、多少上下があっても、いつも完璧といわれるのですが、
結果がわかる次回4週間後には、異常値があったときは注意してみます。 いぬ。さんファスティングすると代謝低下でその後の食事で太りやすくなるらしいよ
【研究】「デトックス」は幻想だったのか ５つの手法を“科学的”に分析した結果
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1559336930/ ダイエットをする時に体力面の目標、例えばスクワットで何キロ挙げるとか10キロ走で何分切るとか、5キロ歩いて一切つかれない脚力とか
そういう目安、目標がないことがこいつのようなよくわからんダイエットになった
養豚と言われてそのまま養豚で終わった
プロから見るとただのバカ >>243
身体からしてみたら、何日も食べ物が身体に入って来ないのだから、食べ物が入って来た時に蓄えようという危機意識になりますよね。
ライザップも断食は推奨してないし、主治医も断食は推奨しない気がしますが、、。
主治医は毎月断食をしているのはOKを出してるのですか？
断食が、暴食や体重増加に繋がってる気もするのですが。 運動もほぼ一切せず間違ったやり方でダイエットをしてきたいぬ。
もはや代謝は落ちまくってるから絶食するしか痩せないと思うさ。
今回のファスティングが終わっても日におにぎり一つくらいで頑張らないと太るだけだよ。 他人の話を聞かない人間と他人をコントロールしたい人間
これも馬鹿同士の会話でよく見かけるな 厚生労働省の調査によると40代女の平均摂取カロリーは1700キロカロリー
やっぱりダイエット板の奴って動かない奴が多いわｗ 絶食で良くね
代謝無いんだから食う必要無い体になってるんだし >>249
聞く気ある奴に意見を言うのならわかるけどなぜおまえは意見を言いたがる
どうせこのスレ見てるぐらいだから馬鹿なんでしょ 自分はこういう目的で書き込んでるけどあなたはどういう目的ですか？
という質問の仕方をして欲しいね
特に格下の馬鹿からの質問ならなおさら うざい奴が湧いてるけど相手すると喜ぶのでスルー推奨 馬鹿な者たちが夕暮れ
さらに馬鹿な者を叩く
その音が響き渡るスレwww 【速報】クオカード500円分かすかいらーく優待券をすぐ貰える
https://pbs.twimg.com/media/D8DDkcNUwAAtzuT.jpg
① スマホでたいむばんくを入手
② 会員登録を済ませる
③ マイページへ移動する。
④ 招待コード→招待コードを入力する [Rirz Tu]（スペース抜き）
今なら更にクオカードかすかいらーく優待券を貰った残高からタダで買えます。
数分で出来ますので是非ご利用下さい 目標達成したらスレ終わっちゃうから永遠にリバウンドするんだよね？ >>265
いえいえ。
太もも、おなかとまだまだお肉はありますよ。
ふくらはぎや、腕は徐々にサイズが減っているのですが、
なんせ先月はトータルで、ほぼ±０kgなもので…。
今月は49kg台キープが目標です。 目標に対してのアプローチが下手くそ
そしてここを見てる馬鹿どももわかってない （昨日分）
50.9kg
（今日分）
50.8kg
24.6%
35.6kg *****朝ごはん*****
サラダチキン
124kcal
*****お昼*****
ほっけの開き
お味噌汁
443kcal
*****夕ご飯*****
ミックスナッツたくさん
600kcal
摂取カロリー 1167kcal
炭水化物 70.8g
体重が減ると食べてしまうんですよね…悪い癖
今日は母とランチ。
サバの塩焼きかほっけか悩んだのですが、いつもたべないほっけを食べました。
そして、ナッツ。食べ過ぎ。糖質は少ないですが、カロリーがヒドイ。
食べきってしまったので、本当にもうナッツは買わない。
明日は体重増えてますね。
食べ過ぎました。
そういえば、明日からフィットネス再開です。
プログラム見て、計画を立てなければです。
できれば、月・火・木・土と行ければいいかなと思っています。 ライザップ解約の際に画像をもらいました。
これはヒドイですね。
横と後ろは髪の長さが特徴的なので載せられませんが、
ビフォーアフターつくってみました。
本当にひどいので、今晩中に削除します。
http://imepic.jp/20190605/649840 >>271
わーすごいじゃん
これは頑張った証だよ
辞める時引き止められなかった？あれ何ヶ月以内の解約なら全額なのかしらんが
返金あるんだよね？ CMには出れないだろ
何のために筋トレしてたのかわからないアフター画像だからな
おまえらバカどもは細くなれば何でも良いと思ってるバカ揃いだからな >>271
ライザップで痩せた人は結構皮余りひどい人もいるけどお腹周り綺麗だと思う！筋トレも頑張って！ ライザップで痩せた人が皮余り酷いってどこ情報だよｗ >>271
ビフォーが顔を隠しててもブスだとわかるw >>271
10回のセッション分と手数料を引かれた額が返ってきます。
52.7kg
26.1%
36.7kg
ナッツが無塩でなかったので、むくみもあると思いますが、
やっぱり昨日のナッツ食べ過ぎです。 体重計壊れてない？
体重だけならまだしも、体脂肪率もそんなに1日で変わる？ >>280
体重計、最近（といっても3か月くらい前に）買ったばかりなんですよ。
体重は前日食べたもので、よく増えたり減ったりする体質みたいで、
合ってると思います。
体脂肪率はよくわかりません。
でも、体重が一気に増えると、体脂肪率も増えている感じです。
一応TANITAです。 >>281
自分もタニタだけど、体脂肪率はそんなに変わらないので
体質なのか、女性なので分母が少ないせいか？？
ほどほどに頑張って下さい *****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
きゅうり2本
茹でブロッコリー
ところてん
サプリ（鉄）
193kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
千切りキャベツBigPack
味ぽん大さじ1
213kcal
*****おやつ*****
ドライ無花果
152kcal
今日は30分のパーソナルトレーニング（4000円）を受けるので、
筋トレのマシーンの使い方を教わりたいと思います。
たくさん食べて、ある程度、糖質も入れて元気いっぱいです。
あと、出る前に栄養ドリンクを飲んで出かけます。
>>282
そうですか。
やっぱり体重や体脂肪率がコロコロ変わるのは、少数派なんですね。
体型の変化は特にないのですが、数値の変動が激しいのはよくないですよね。 絶食などして無理矢理低く見せかけてるから数字の上下が激しいだけでは？
普通の人はこんな出鱈目なやり方しないから安定してるのでは？
だから体質の問題ではないのでは？ いぬさんの本当の体重は54キロくらいだと思いますよ。絶食や少食で水分を減らし一時的に51キロくらいに無理矢理見せかけているだけですね。
だから少し食べるとすぐセットポイントの54キロに近づいてるだけでしょうね！ >>283
そういうのこそライザップやパーソナルトレーニングのときに聞けばいいのに >>284、>>285
なるほど。
見せかけの体重で44kgくらいまで痩せなきゃいけない計算ですね…。
目標体重が遠ざかりますが、頑張ります。
>>286
ライザップでは、糖質を多くとったりすると、1日2kgの上下はあるといわれていたので、
特に気にしていませんでした。
ってゆうか、まだ行ってないのかと…
12時と14時間違えてたんです。 >>287
え、見せかけの体重で44kg？
それはやめといた方がいいよ。
普通に飲み食いして体重の変動がなくなるのが理想。 いぬさんのやり方だと余計に痩せにくくなってませんか？飢餓状態で代謝落ちまくってますよ？毎日だるくて動けないからカロリー消費や脂肪燃焼も極端に少ないでしょう。何より辛くて大変ですよねw この馬鹿はプロの俺にはよくわからないところを目指してるわけだから
いまさら現在を批判すること自体頭わるいわ *****夕ご飯*****
ところてん
千切りキャベツBigPack1/2袋
サプリ（マルチビタミン、カルシウム）
55kcal
数か月ぶりのフィットネス行ってきました。
体組成計で計測したのですが、
体重54.0kg
筋肉量39.9kg
体脂肪率21.1%
でした。
どれが正しいんだか…
もも裏と内ももとおなか、計3種の筋トレを教わりました。
負荷がギリギリできつかったです…。
お風呂も久しぶりに入りました。
日焼け止めを塗るので、結局シャワー入ることになるんですけど。
次は土曜日です。 *****夕ご飯*****（昨日追加分）
千切りキャベツBigPack
味ぽん
73kcal
摂取カロリー 654kcal こいつの場合筋トレを教わるとか以前に動けば良いだけだからな
筋トレのフォーム指導なんて実はどうでもいいレベルでこいつは動いてない *****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり
カリフラワーライスのチャーハン
サプリ（鉄）
209kcal キャベツの千切りすら自分で作らないレトルトばっかりで金のかかる婆だな あすけんの新着日記を何気なく見てたらいぬさんがいた
ラーメン食べたくても我慢してるんだね
えらい でもさ、いつまでその生活するの？一生その食生活する気？ こいつは痩せて何をする？って発想がないからな
だから身体が壊れるまで減量モードで緩慢な自殺行為のような日常だよな
一般人は真似するなよ *****お昼*****
サラダチキン
キュウリ
茹でブロッコリー
千切りキャベツ
味ぽん
240kcal
*****おやつ*****
今川焼
クルミたくさん
653kcal
*****夕ご飯*****
千切りキャベツ
味ぽん
サプリ（マルチビタミン、カルシウム）
78kcal
摂取カロリー 1180kcal
>>300
その後、クルミを大量に食べたんですよ… 51.1kg
26.2%
35.7kg
昨日は、クルミを食べ過ぎたので、ドーンと増えるかと思いきや、
そんなに増えてなかったので、今日だけでリカバリできそうです。
減っては、気が緩んで食べての繰り返しをどうにかしたいです… クルミにしろナッツにしろなんでそんなものが家にあるの *****朝ごはん*****
サバ缶
千切りキャベツ1/2
味ぽん
サプリ（鉄）
449kcal
*****お昼*****
ところてん
千切りキャベツ1/2
味ぽん
55kcal
やっぱりサバ缶はカロリーが高いです。
お昼はサラダチキン切らしてしまっているので、無しで。
今日は、面倒だけど、運動へ。
予定では、スタジオ3つと30分エアロバイク、筋トレ30分が目標です。
運動が終わってすぐにお買い物に行くので、
夕食はいつもより遅くなりそうです。 いきなりスタジオ3つとバイクと筋トレ30分ずつってハードだね これが長く続かない奴の特徴
馬鹿だからコントロールが下手 >>303
年齢的に、痩せたら結婚してもらえるのかなと思った。
でも彼氏はいぬ。さんが不健康な痩せ方をしても心配もせず
興味がないのかな。 >>304
いぬさんはあすけんで日記公開してるの
ハンドルネーム教えて ナッツ食べてる人ってダイエット失敗してずっと停滞してる人多いイメージ 食欲コントロールできない奴が、ナッツならいいやと言って食ってるもんだからな。 ナッツ類はダイエット向きとかマスコミが言うが実際は高カロリーで太る
ただGL値はかなり低い(´・ω・`) 何やってもダイエットを失敗する奴はナッツでも失敗したのか？ｗ *****夕ご飯*****
千切りキャベツ1/2
サプリ（マルチビタミン、カルシウム）
37kcal
摂取カロリー 541kcal >>318
ナッツ類はダイエット向きとか言うのは嘘だからな
実際は太るし
鍋や具沢山味噌汁とか具沢山スープとかの煮込み料理とかの水分を足した調理をした料理中心にした方が痩せる
ちなみに今は180cm72㎏で体脂肪率11%(´・ω・`) ナッツはおやつのポジションだけど比較するならお菓子やフルーツあたり
おまえは比較してる食品がアホ ナッツはカロリー高すぎだから、食べる量が難しいね
しかも、旨いから量食べちゃうんだよ 例えばポテトチップスを100キロカロリー分だけ食べるって難しい
それと同じなんだよ 51.0kg
25.0%
36.2kg
ナッツとチーズとフルーツは食べ過ぎてしまうので、
買うの禁止なんですが、たまについつい誘惑に負けてしまうんです。 金使って太って
痩せるためにまた金使われるとかw
愛想尽かして絶対浮気してるわ アダクションマシンって言うんですか、内ももを鍛えるマシーン。
あれを木曜日にやって、昨日から筋肉痛です。
外もも、腹筋もしたのですが、内ももはトレーニングしてない部位だったんでしょうね。
変な歩き方（ガニ股風）になるので、気を付けなければ。 >>329
ライザップは正直トレーナーによる
店増やしすぎトレーナー増やしすぎでそんなメニューでいいのかってのをツイッターでもみる やっぱりこのスレのバカ比率やべーな
馬鹿すぎてプロの俺はイラッとする 自覚のない馬鹿がメニューに対しダメ出しだもんな
メニューを貼ってなぜだめなのか書いて欲しいもんだね
馬鹿におしえてやるよ そういえばライザップ中筋肉痛とか書いてたことなかったな
70万以上と言われる金額払って何やってたんだろうな *****朝ごはん*****
刺身盛り合わせ
無脂肪ヨーグルト
鶏団子鍋
千切りキャベツ
351kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
千切りキャベツ
191kcal
*****おやつ*****
きゅうり4本
マヨネーズカロリーハーフ大1
84kcal
生理前とゆうか、予定日で食欲がとまりません。
朝から食べ過ぎです。鶏団子鍋は我慢すべきでした…
夕食は軽めですが、今日はサラダチキン食べようと思います。
お昼過ぎに、近所のスーパーできゅうりが安かったので、5本×3袋の15本も買いにいきました。
お通じが1週間ないので、下剤を投入しました。
最近、処方薬の便秘薬をさぼっているので（不味いので）、再開しないといけません。 >>313
あすけんは、カロリー計算用に使っていて、
愚痴も多いのでひみつです。 >>335
いや言ってた
というか適当にしか見てない俺がなんで覚えてるのか不思議
記憶力わるすぎだわおまえ ダイエットが苦手な奴って生理の話が好きだなほんとｗ
どうでもいいわ 暗記系科目で東大入った奴に勝ってしまう俺ってやっぱり優秀なんだな 生理前の食欲はどうしようもないけど
お水飲むのおすすめしとく
それと腹減ったら風呂入って寝るｗ
それより1週間の便秘をどうにかしたいよね こいつは便秘をどうにかしようという発想がない
薬飲んで出たらそれで終わり
根本的な問題を解決する気ゼロ
足りない奴の考えてることはわからない なんで食べてはいけないもの買って置くんだ？
毎日材料使い切りで買い物すればいい
どうせいつもレトルトや惣菜ばっかりでまともな飯つくれないんだから 本当は怖い家庭の医学って
なんでも恐怖心を仰ぐような話ではあるけど。
便秘って怖いね。
https://youtu.be/vX8aiE4xk4c アスペルガーとか自閉症が機械的な記憶力がすぐれてることがあるらしいな
あっ… 運動部のほうが記憶力が良い奴が多かった
偶然かなと思ってたが大人になって知った *****夕ご飯*****
サラダチキン
サプリ（マルチビタミン、カルシウム）
129kcal
摂取カロリー 755kcal *****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
純ココア
サプリ（鉄）
88kcal
今日は筋トレ30分、スタジオ3つこなしたいと思います。 >>351
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
短くないよ何言ってるの >>351
まだ4種類しか攻略できていないので、30分なんです。
しかも腹筋と下半身だけ。
上半身のマシーンにはデビューしていないので。 ちょっ、ちょ！ライザップで覚えてきたでしょ？マシン違えど大体同じだよ？やり方わからないの？ >>355
下半身を4種目だと30分はかかるでしょ。
(トレーニー目線) 下半身は心拍数があがるのでインターバルが必要になるが養豚の運動なんてぬるすぎるんだろう 四種類30分短いと思うけど。
インターバルとって3セットとかやると30分でたりなくないか？ 筋トレは5種類40分しました。
インターバル短めで15回×3～4セットです。
スタジオも欲張ってしまい、疲れました。
ライザップではマシーンのセットはすべてトレーナーさんがしてくれるので、
負荷とか覚えていないのです。
とりあえず、15回ギリギリ行けるように設定しています。
今日も食事は大したもの食べてませんので記録なしです。
明日も運動です。 プロの優れた観察力によると筋トレが好きな奴って聞かれてもないのにメニューを書くし重量まで書く
こいつは運動嫌い >>360
このスレに慣れてないな素人がw
全部嘘の可能性の方が高いんだぞ 最近プロの俺が書いてる事をそのままパクる奴が増えたな
俺のおかげでこのスレのレベルがあがった！ｗ お、いぬさんジム行き始めたんやな
ええやん
とりあえずインターバルは長めにとったほうがいいし4セットは多すぎだと思う
スタジオ３つは何やってんやろ
ジムで教わると思うけど筋トレはスタジオの前にやるようにな
あとせっかく運動始めたんだからいいもの（栄養のあるもの）食わないともったいないよ
カタボリック防止のためにも カタボリックってw
無茶苦茶なダイエットでもう必要最低限の筋肉しか無いだろ
40半ばのババアだぞ 食べないと筋肉つかない
糖分ないと脂肪燃焼させられず筋肉分解させるだけ >>365
インターバルは30秒くらいが適切ですか？
ライザップがそうだったので。
スタジオは、ダンス系でなく、ヨガ、ピラティス、ホットヨガなどです。
スタジオの後、筋トレすると疲れるので、スタジオの前にするようにしています。
食べ物はプロテインも取り入れてみます。 >>368
筋トレ前に有酸素運動するのは効率悪いし筋が緩んで怪我しやすい
筋トレ後に張り詰めた筋を伸ばすためにもスタジオは後にした方がいい
でも痩せずに怪我した方がおもしろいからそのままでいいよ 怪我しないように頑張ってくださいね。過食は注意です。
40キロ台キープできますように. >>369
運動したから凄い体重減ってますね。
今までやらなかったのがもったいない！
継続すれば一気に体重落ちそうですね >>371、>>372
過食注意ですよね。はい。
金曜は焼き肉ランチなので、気を付けます。
昨日まともに食べていないから、減ってるんだと思います…。
でも明日も49kg台だと嬉しいです。
*****朝ごはん*****
鳥ハム
無脂肪ヨーグルト
サプリ（鉄）
107kcal
今日も運動してきます。
腕が若干筋肉痛なので、筋トレは下半身のみで。 筋トレしたのにまともに食べてないだって！！？？
本当に体重さえ減ればそれでええんやねw こんなダイエットを応援して後押ししてるやつ何なん？ 47kgでこの板から出てくらしいから早く出て行けって事でしょ >>375
プロのミナトさんが以前から言ってるようにこのスレの馬鹿比率はやばい
まともな判断が出来ない馬鹿が多いからプロは驚きません >>368
インターバルの長さは種目と重量にもよるけど、セットが終わった後の息の乱れや心拍数の爆上げが落ち着くまで待つのが基本。
小さい筋肉なら1分くらいの時もあるし、スクワットを追い込むと5分くらい休むこともある。
30秒のインターバルは中級者以上が狙いをもってやる時間。
少なくともアナタ向きじゃないと思う。
30秒で次のセットに入れるのは重量や回数が足りてない可能性が高いです。 ダイエット目的なのに無駄に細かい話をし始める頭のたりない>>378
運動をしねー養豚が運動をするなら何だって良い
過度に運動不足のアホが運動不足解消するぐらいのものなのに無駄に細かい
どうせすぐやめるだろうしどうでもいいわ >>380
糞みたいな意見だなwさすがミナチョンw >>376
47kgになったら出て行くかなぁ？
個人的な日記スレを続けのはどうかと思うけど、目標体重まで行った人がリバウンドしないよう頑張るみたいなスレはあっても良いかも。 >>381
目的に対してアプローチが下手くそなのはおまえも養豚も同じ お昼も夕食も鳥ハム。
大量に作ったので、鳥ハムが続きます。
今日は結局筋トレはお休みして、スタジオ3種類はいりました。
明日は、運動はお休みします。 >>386
>>368
>>インターバルは30秒くらいが適切ですか？ あとそれは誰の話かな？
もしもそれが養豚の話なら運動不足の奴の運動な上すぐやめるようなものなので
どーでもいいとさっき書いた 47kgになったら写真公開が待ってる
あと見せかけの体重を44kgまで落とすらしいから辞めそうにない
しかし読み返すと彼氏がいい具合に今川焼きくれるサポートあるからすぐ過食スイッチ入りそうw
まあファスティング優先で運動も長続きしないだろう 不健康な頭のおかしい養豚が痩せようがやせなかろうがどーでもいいわ >>385
すみません。その鳥ハムというのがどんなメニューか教えてくれませんか？真似したいのです。できれば作り方と完成された画像も見せてもらえませんか？ とりハムなんてググりゃいくらでも出てくるだろ
情弱馬鹿しかいねーｗｗｗｗ >>392
私が作っているのは、クックパッドの『味ぽん さっぱり鶏チャーシュー』です。
レシピIDは、5276448です。
皮を付けたままが推奨されているみたいなんですが、私は皮を取り除いて作っています。
画像はクックパッドでご確認ください。 48.7kg
23.1%
35.3kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり1.5本
サプリ（鉄） >>395
48kg台！おめでとう
運動始めたなら、44kgなんか目指さずに50kg台突入しないように常にキープぐらいで良いと思うけどねぇ 今日もお昼も夕食も鳥ハムときゅうり。
あとはサプリ。
>>396
44kg目指すのは冗談ですよ。
目標は47kg台キープです。
それに、48kg台といっても、直ぐに戻っちゃうんでしょうし…
明日は運動に行きます。
筋肉痛があるので、筋トレは30分と短めに、スタジオは３クラスをこなす予定です。 >>394
それ自分でも書いてるけど鶏ハムじゃなくてチャーシューじゃないの >>401
ハムは塩漬けってこと多分いぬはわかってない *****朝ごはん*****
鳥ハム
シメジとキャベツのコンソメスープ
きゅうり2本
サプリ（鉄）
>>401、>>402
塩漬けではないので、チャーシューですね。
あすけん上では鳥ハムで計上しているので（鳥チャーシュー項目がない）、
鳥ハムで表記させてもらいます。 維持期の食事はどうするつもりなんだろうね？
水分で目標から＋1か2くらいはすぐ増えそうだから50キロ前後をキープしていくような感じかな？ 今日もお昼も夕食も鳥ハムときゅうり。
あとはサプリ。
ハタヨガとホットヨガ2クラス。
疲れました。
股関節を痛めているっぽいです。 いぬってずっと10代か20代前半なのかとおもってた
行動や言葉が幼いから
スレさかのぼっててびっくりしたわ 運動全くしない奴がまとめて運動して怪我して長続きしないパターンは去年もあったのにまたやった
予想通りでつまらないおばさん やっぱり頭の悪い奴はすぐ怪我する
運動ボリュームのコントロールが致命的に下手くそ それだけ運動するなら少しずつ食べる物を増やしてみればいいのに
もちろんジャンクな物じゃなく良質な物だよ *****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
きゅうり
お昼はステーキランチなので、朝は植物性たんぱく質で。
150gのヒレにする予定です。 昨日の健康番組で、一日のうち一食でも炭水化物を取らなかったら、肝臓が悪くなると言ってた >>368
筋肉肥大が目的では無いから短くても良い
筋肉肥大が目的なら2-3分のインターバルが最大の筋肉肥大をもたらすが
インターバルが30秒だとhiitみたいな運動後の脂肪燃焼効果の持続が望める だから～～～
養豚みたな運動がまともに続かない人間に対してインターバルを語るのがくだらないんだよ馬鹿
運動なんて何だって良いがボリュームをコントロールできず体を痛める
そんな人間に対してインターバルが云々はくだらないといい加減覚えろ馬鹿
>>401
過度なカロリー制限がいけないだけであって一食ぐらい炭水化物摂らなくてもどうってことない
同じ映像を見ても馬鹿と俺のようなプロではやはり解釈の仕方が違うだな このスレをずっと見ています
50キロ台になった時頑張れと書き込みました
そして40キロ台になった今自分も頑張ろうと思いました
変なの多いけど頑張ってるいぬ。さんの体重減を見ながら
私もダイエット開始しました
いぬ。さんありがとう このスレノ馬鹿と比較すると100倍の知識があるミナトさんがヒットを知らないわけないぞ
馬鹿 物を知らない馬鹿がここ最近ヒットの過大評価をしてるの光景をダイエット板でもちらほら見かけてる
面倒だから突っ込まないが馬鹿な奴がゴロゴロいる 419を例えるなら
関西人に向かって関西弁しゃべれないの？と同レベル
馬鹿すぎ ここの馬鹿の書き込みを見るとなんでこいつらこんな馬鹿なのかな？
と毎日思う おまえのような
よくわからん無意味なこだわりは捨てたほうがいいよ >>425
>>426
なんでアンタは改行する人に文句を言うことがあるんだ？
無意味なこだわりを捨てられないんか？ >>427
自閉症って本人の中にしか無い強い変なこだわりあるからな
だから自分の思い通りにならないと連投してキレてるキチガイなんだわ 思い通りにならなくて切れた事ないけど馬鹿の解釈って滅茶苦茶だね
まあいつものことどね おまえは自閉症だから連投にこだわりを持ってるのかな？ｗ
すべておまえの自己紹介になってるのが気持ち悪い 今三連投だけど思い通りになるわけない
なぜなら俺は発達障害のキチガイを相手してるからね
だからボコるだけ 俺って毎日発達障害系キチガイをボコり過ぎてると思うわ 1回2回なら問題ないんだよ
何十回も何十日も連続してやられるとじゃまくせーと思うんだよ >>413
牛乳なので動物性でした。
すみません。 *****お昼*****（昨日分）
ヒレステーキ150g
野菜サラダ
パプリカのマリネ
きのこのスープ
*****夕ご飯*****
無し
お昼は山の上のレストランへランチへ出かけました。
上等な赤身肉のやわらかいステーキ。
あいにくの雨で、テラス席にはすわれなかったですが、窓側の席で満足。
サラダはドレッシングであえてあり、少し罪悪感がありましたが、
美味しかったので良しとします。 49.0kg
22.5%
35.8kg
2日遅れて生理です。
フィットネスはお休みします。
食べ過ぎ注意です。 >>439
生理直前でこの体重なら終わったら1kgぐらい減ってそうだね。 >>412
天候から昨日の昼すでに雨なら九州・四国・山口・広島・岡山・兵庫・大阪・滋賀・奈良・三重・和歌山・愛知のどれか 地域なんて台風かなんかで大雨の被害があった時にヒントは出てただろ
興味ない俺がなんで知ってんだよｗｗｗｗ >>439
味ぽんの鳥ハム作ってみましたよ
はじめての味だったｗ
また作ってみます
股関節良くなったかな >>420
なんだミナトの副垢か
筋肉肥大に最適なインターバル時間を知らなかったからファビョたのか(´・ω・`) 筋肥大のために最適なインターバルは論文をいくつも読んだから当たり前のように把握してる
当たり前のように知ってるミナトさんに対し
何も知らない馬鹿が粘着 昨日も日本語を理解出来ない馬鹿が俺に粘着してたけど
フルボッコにしてやった >>135
まぁまぁ
ミナトは爺さんだから昔の知識で現代を騙るから
あとミナトが別スレで副垢自演を失敗していた(´・ω・`)
416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz)[sage] 2019/06/14(金) 14:39:44.47 ID:ym0PfrB60
だから～～～
養豚みたな運動がまともに続かない人間に対してインターバルを語るのがくだらないんだよ馬鹿
運動なんて何だって良いがボリュームをコントロールできず体を痛める
そんな人間に対してインターバルが云々はくだらないといい加減覚えろ馬鹿
>>401
過度なカロリー制限がいけないだけであって一食ぐらい炭水化物摂らなくてもどうってことない
同じ映像を見ても馬鹿と俺のようなプロではやはり解釈の仕方が違うだな
420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz)[sage] 2019/06/14(金) 15:42:22.02 ID:ym0PfrB60
このスレノ馬鹿と比較すると100倍の知識があるミナトさんがヒットを知らないわけないぞ >>448
副垢って複垢？いつ複垢にしたんだ？ｗ
おまえは馬鹿すぎて話にならんな 昨日からガチで頭に障害があるような奴が俺に粘着してる >>449
ミナトは5ちゃん初心者だったか
5ちゃんは初めてか？もっと力を抜けよ(´・ω・`) 2ちゃん派生のネット用語も知らないのかミナトちゃん(´・ω・`) （昨日分）
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本
*****お昼*****
鳥ハム
ところてん
きゅうり
*****夕ご飯*****
マグロのお刺身
きゅうり2本
アーモンド効果 体脂肪なんてホーム水槽持ってるような人じゃないと正確なのは測れないから （昨日分）
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本
サプリ（鉄）
*****お昼*****
味噌汁
青汁
ピザポテト5切れ
*****夕ご飯*****
焼きレバー110g
倒れそうになったので、低血糖かと思って、
彼氏の食べていたピザポテトを少しもらいました。
でも生理2日目なので、貧血なのかなと思って、
レバーを買いに行きました。 47.6kg
22.2%
35.0kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本 >>460
女ならじゅうぶんだよ
男基準で考えちゃダメだよ >>466
女だけどいぬさんと同じ身長体重で家のでも高くて19%くらいなもので いぬはおばちゃんだからな。
自分が細いからってディスるなよw フラフラになるような食事、ダイエットはいかんな
レバー食ったからって即全部血になるわけでもないし
糖質軽減はしんどいだけで減った分維持出来ん >>467
自分は157cm42kg20%で普通のやせだけど
同じ身長体重の友達は体脂肪率16%で筋肉も脂肪もないガリ
骨格筋量はほんと個人差大きい 低血糖ならピザポテトより飴とかハチミツにすりゃいい
ピザポテト食べたかっただけだろw いつもたまに食べるものがジャンクばかり
しっかはり飯食え >>467
それは少ない方だよ
体脂肪率は年齢も関係あるし
女性は20切らなくても多過ぎではないよ 体脂肪率って食ったら如実に現れる
16から18で日替わりw 47.6kg
22.4%
43.9kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本 （昨日分）
相変わらずの、お昼と夜は、鳥ハムときゅうりでした。 >>482
47.0kgになったら写真とりますよ。
しかし、代わり映えがしないと思います。
49.0kg
23.3%
35.4kg
*****朝ごはん*****
なし
*****お昼*****
無脂肪ヨーグルト
蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ
刺身こんにゃく2人前
昨日からずっと眠くって、10時までぐっすりでした。
まだ寝てたかったのですが、夕方から約束があるので、
ダラダラと起きました。 こいつなんだ毎日食べ物書いてるのかな
馬鹿だから無駄なことを頑張るんだよ （昨日分）
*****夕ご飯*****
サラダチキン
きゅうり2本
ところてん
鶏のから揚げ2個
砂肝（焼き鳥）
夕食は外で食べたのですが、食べ過ぎないようにサラダチキンを食べていきました。
鳥のから揚げは、味も濃くて、油があるので美味しかったです。 50.2kg
22.6%
36.6kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本
サプリ（鉄）
*****お昼*****
鳥ハム
刺身こんにゃく2人分
きゅうり2本
*****おやつ*****
マイサイズ4種
*****夕ご飯*****
袋ラーメン3袋
カップラーメン2個
今日は結局チィトディになりました。
お昼食べてから食欲が半端なくて、ラーメン5個食べました。トホホ…
体重が増えてきているので、気が緩んだかもしれません。
明日は52kg台くらいでしょうか。 トホホでクソワロタ
チートで食べるものや量がデブ思考すぎる デブってラーメンすきだよね。
その嗜好を変えないとダメだよ 毎日少食で胃もその量に慣れてそうなのにラーメン5個もよく入るなあ ラーメン5個って…また極端だな
運動も始めたんだからちゃんとした普通の食事にすれば？ 糖質を控えた食事を1年以上してるから耐糖能が低下してる
そこに糖質を大量に入れると食後高血糖
こいつは体を痛めつける行為を繰り返してる
年齢よりは老けてるだろうな インスタントラーメンなんかじゃなくて、美味しいラーメン屋さんでちゃんと食えよ、、 俺の勘だと吐いたと思う
身内に摂食障害いたんでなんとなくわかる 1回47キロ行ったんだからもうこのスレやめろよ
ただの過食をチートデイとかうざすぎ
ミナトとおなじでかまってちゃんのメンヘラ >>487
お昼にご飯かおにぎり1つプラスすれば？
かなり腹持ち変わるしインスタントラーメン食べるよりマシ >>498
また足りない馬鹿の意味不明な分析が始まった
プロの俺から見るとおまえと同じ種類の馬鹿だよ 料理できます、してますとか前言い張ってたけど
結局料理出来ないから過食する物が毎回インスタントとかジャンクフードなんだよ
おばさんの癖に料理出来ない・面倒臭がり・浪費家とかマジでゴミ
目標間近になったら毎回ドカ食いw
相変わらず学習能力ないわ 1食でラーメン5個食うくらいなら
毎日1個ずつ食った方がまだええんやないの… 心が不安定な奴ってのは食事量も不安定なのよ
ダイエット板の馬鹿どもはミナトさんのように安定感がない おやつのマイサイズって何かと思ったらレトルトのカレーとか丼ものじゃないか
胃もたれすごそう >>487
こういう日こそきちっと計算してカロリー書けよ チートって言葉に失礼やろこれw
デブでもこんな偏った食い方せんやろ
せんやろ？ マイサイズってご飯と一緒に食べてるの？
これとんでもない過食じゃない？ >>487
完全にメンヘラおばさんで、笑える
ダイエットやめろ 体重減ってる時はこのスレの人は下剤使ってる事はわかってると思うけど。
この人腸が下剤使わないとうごないんだよね。 ヤバくない？
拒食症まっしぐらじゃん
つーか一年以上もあの食事内容、どか食いして、吐いてるでしょ
歯溶けて精神病んで廃人だよ >>501
BBAかばうわけじゃないが料理できるできないと過食する食べ物は関係ない
ジャンクな物を欲するんだよこういう時
BBAがくってるようなインスタントラーメンやポテトチップス、マックやらのファストフードやコンビニのホットスナック
きちんとしたご飯なんかよりそういうのを欲する
我慢と馬鹿なダイエットしてるからだけどな >>513
分かる
クリームたっぷりなケーキとかド甘いアイスを何個も食べたくなる
マックのフライドポテトとかジャンクなもの いぬ。さんは一年以上ずっとほぼ同じ内容の食事をしてる
それは料理があまり得意でないからとのことだった
カロリーは抑えてももっとバラエティに富んだ食事を工夫してもいいのではと思うが
どなたかもおっしゃっていたけど1日におにぎり一つくらいは
食事に足してもいいのでは？
糖質抜きの食事にするならタンパク質をもっと摂らないと 過食衝動があるなんて摂食障害だよ
食べたいものを我慢しすぎ
体重の数字なんかに拘るより生き方を考えた方がいい やっぱりこのスレはとんでもない馬鹿しかいない
まともなのはミナトさんだけ 知識のない馬鹿
思考力のない馬鹿
判断力のない馬鹿
こいつらそんな奴らの集まりだけど書き込みがひでえのなんの
馬鹿しかいねー ラーメン5個とか脂質やばそう
チートデイとしてもアカンでしょ 50近いオバサンがラーメン5つてw
豚以上に醜いだろ 久しぶりにいぬさん見に来たら、大変なことになっててびっくり
私も同じような年齢で同じ時期にダイエット始めたから気になってたよ
痩せすぎじゃない？
私は10kgやせて3kgリバウンド
さー、今日も走るぞ 今年42って本人がいってたのに
なんでかいぬの年齢を上へ上へ設定したがる人出てくるよね
そういうことにした方がより愉快なんだろうけど
正直よくわからない心理だ ダイエット板は他人を攻撃してるように見せかけて実は自分のことを書いてる奴が非常に多い
これ知っておくと良いから覚えましょう いぬさん、クレアチニン値が高めだったよね
腎臓に負担かかるし、塩分高いものは気を付けてね
自分の体は自分しか大事にできないよ 53.7kg
25.3%
37.8kg
とんでもない増量をしてしまいました。 6/18 47.6kg
6/19 49.0kg
6/20 50.2kg
6/21 53.7kg
4日で6.1キロ
あと10年もしたら死んでそう リバウンドはわかってたからいいけどさいい加減内臓には気をつけた方がいいぞ
この前も一応手術したんだろ？
中年なら中年らしく基本的な生活態度改めて丁寧に家事をしたりして少しは動け >>533
すごいことになってますね…
ヤバいです。
これは立派なリバウンドですね。 たった４日で６kg脂肪はつかないな。
ただの便秘かと。 >>536
今日の食事は書いてないだろ？
今日も書けないくらい過食してんだよ
カレーのルー4種類をおやつとか言ってその後ラーメン5食だぞ
今日はもっと食ってる この人摂食障害に代謝異常起こしてるじゃん
やばすぎるよ 今も十分細いよね。これ以上無理なダイエットしないで維持でいけばいいのでは。 今日の食事を書いてないってことは、体重が増えたから今日は食べてないんですね
絶食はやめた方がいいのになぁ >>532
もうここから消えなよ
摂食障害、メンヘラダイエットなんて参考にもならん。
自分一人で勝手にやってろ ジムはお休みしてるのかな
負担に感じるなら軽い運動から始めたほうがいいですよー 参考になんてしてる奴いないよ
ちなみにミナトさんを参考にしてる人もほとんどいないｗｗｗｗ
https://i.imgur.com/tVTICy2.png 代謝異常起こしてるしチートデイはその役目ほぼ果たせてない
代謝おかしい状態で必要な栄養素足りてないのに栄養価ほとんどないインスタント麺ドカ食いとか
お好み焼きの生地もろくな栄養価がない
足りてない栄養素をガバっと補給するようなチート入れれば多少は効果あるけど焼け石に水
普通のダイエットは必要な栄養ちゃんと取ったうえでチート入れるから効果あるんでこんなでたらめなダイエットじゃチートデイしても無駄
1~2か月くらいカロリーを少しずつ増やして筋肉もつけて一度2000kcalくらいのまともな食事にして代謝異常を直してからリスタートしないと
今のやり方つづけても成果は出ないし体壊す
こんなやり方してたら糖新生起こしまくってまともな筋量も残ってない
代謝異常&糖新生で筋肉壊しまくって元々の基礎代謝もやばい
結構な確率で寝たきり老人コース
スレ流し読みしただけでも多分頑固そうだし聞かない気もするけど今のやり方を変えないと絶対に成功はない >>545
背中伸ばして腹筋浮かせて胸部と二の腕隠してごまかしをしてる写真にどういう意味が… >>546
同感
いぬは体にいいことは必ずスルーする
楽できることだけ食いつく >>547
何言ってるのか意味不明すぎる
頭だいじょうぶか？ >>546
運動をして食事量を増やすのは正解だが
おまえの頭が混乱してるんだろう内容が滅茶苦茶 >>529
ああミナトとか豚とかいい見本だもんね
納得 ミナトさんの分析力の高さに対し意味不明なレスをする馬鹿ｗｗｗ >>542
朝昼夕と、鳥ハムときゅうりとヨーグルトと
代り映えしないので書きませんでした。
すみません。 >>555
結局13日以降股関節痛いとかいって運動もやめてドカ食いして寝るだけってブタだな *****朝ごはん*****
鳥ハム
蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ
冷蔵庫の在庫がほとんどありません。
今日はお買い物の日です。
あとは、便秘が10日以上なので、下剤投入です。
>>513、>>514
外食するときは注意をはらえるのですが、
ドカ食い衝動は突然やってくるし、ジャンクなものを欲します。
ポテチとかあったら大変。
甘いものは興味ないのですが、あったら食べそうです。
お菓子類は鍵がしてあるのでいいのですが、ラーメンは放置。
危険です。 メンヘラ板の摂食障害のスレの方が合ってる
ミナトと一緒にメンヘラ板行け どうやら生理もあけたことだし、運動行ってみようと思います。
土曜日は混んでるだろうなぁ。
目標。筋トレ30分、スタジオ3クラス。 ミナトさんはメンヘラでないし心が安定してるから食事量が乱れないのですよ 心と食事量って比例するからな
ミナトさんに粘着してる奴はデブが多いんだろうね ミナトさんに粘着してる奴は思考がめちゃくちゃだもんな
ありゃ高血糖で脳がやられてるわ ラーメンを見てラーメンだと思う能力
寿司を見てこれは寿司だとわかる能力
ミナトさんに粘着してる馬鹿はこのような基本的な能力がないからなｗ >>564
自己紹介通りおまえの頭の中乱れてますねｗ こいつは自己紹介を見破られて効いちゃったのかｗｗｗｗ ダメなダイエットを変えようとは思わないのかな？
メンヘラの上に低糖質で頭回らないから改善していけないの？
辛くて効果のないダイエットやめたらいいのに でもおまえらって何を改善したらいいかわかってないでしょ？ｗ
プロの俺はわかってる >>551
相変わらずショボいなw
せめてダイエットして絞るか腹筋鍛えたほういいぞ デブがミナトさんに挑戦したいなら
画像で対抗しようぜ
おデブは頑張って晒しましょう！ おデブの行動力見てみたいっすｗ
ミナトさんに嫉妬するわけだわ >>560
なんでいきなりそんな運動量やろうとするの？
筋トレ30有酸素30分くらいからやればいいのに >>577
そういったレスが欲しいからだろ
自己顕示欲の塊なんだよ >>576
卑怯な事がしにくくなることにより
ゴミが健全な人間になれるかもしれない >>578
ミナトさんが常に言ってるようにこいつらは精神的に不安定なのよ
だから運動する日としない日が極端
コツコツ続ける事が出来ない奴らなのよ
社会ではコツコツ続ける事が評価されるわけだけどここは底辺ばかりなんだろう ラーメンを我慢してドカ食いするならヒカリミソとかハナマルキが出してる10食入りくらいのスープ春雨を頻繁に食えばいいよ
1食50kcalくらいだし溶き卵垂らして30秒くらいレンチンすればPFCのバランスもよくなる 手軽に食べられて過食しそうなものを家に置かなきゃいいのに >>579
お前も画像晒さなかった過去あるじゃんw ミナトさんは晒す必要がある時は晒した
でもミナトさんに粘着してるやつは晒す必要があっても晒さない
いつも逃げるｗ >>584
いつ曝した？
逃げてばかりの印象しかないw
現に今も正面からの画像は晒せてないし >>584
肩まで写した画像くらい晒せるようになろう！
最低でも胸までは晒せよ馬鹿！
お腹だけを横から写すなんて卑怯なゴミのやることだと自覚しましょう！ ということで、お前は一枚もまともに曝してないぞw
話の通じない馬鹿には理解できないかな？ そもそも、自信があれば何も隠すことなく全て晒せるんだよね。
こいつのように「横から」とか、「お腹だけ」なんて自信のない証拠が現れてるよねw
卑怯というか、ゴミ人間がやりそうなせこい事だよw 狭風呂だっけ？
前いたコテの画像にヒョロガリとか言ってたけど画像見るとミナトの方がヒョロガリだしお腹ブヨブヨじゃんwwww
そりゃイチャモン付けて逃げるよなwwww ミナトさんに画像で挑戦しよう
挑戦出来る奴！！出てこい （どうせ逃げるのはわかってます） つべこべ言わず画像で挑戦！
格上のミナトさんへチャレンジ！
卑怯者と言わせない！頑張れ卑怯者！ まずは正面からの肩までの写真を晒してから主張しよう！義務を果たさず権利を求めるな馬鹿 >>591
シェパードにもだけどあれミナトの嫉妬酷すぎて笑えたわ
今回晒した画像ですら
あの時は文句付けて逃げるしか出来なかったのが納得だわ いま現在逃げない事をしよう！
毎回逃げずにミントさんに挑戦しよう！ 画像を晒せず逃げまわるのはいつものことだなｗ
AHAHA 偉そうにしてるけど晒した画像がお前より凄かったらどうするの？ *****お昼*****
栄養ドリンク
*****夕ご飯*****
千切りキャベツ130g
味ぽん
刺身こんにゃく
運動は、筋トレ30分、スタジオ2クラス。
ヨガで立ち眩みがしたので、ホットヨガは止めておきました。
ちなみに出かけたので下剤投入は明日へ持ち越し。
買い物は季節もの、オクラが安かったので3個買いです。
サラダに混ぜたり、茹でて食べます。
今度から、ドカ食い衝動があったときは、
近所のスーパーにとりあえず行って、
キャベツの千切りを大量に買って食べようと思います。
その時は満足感が得られるように、ドレッシング解禁OKにします。
明日は運動はお休みです。 >>606
勝ち負けなんてないから気にするなよデブ 千切りを大量に買う発想がデブ
キャベツまるごと買ってかぶりつけ しかも空腹時にスーパー行くのは馬鹿のやることなんだよね >>607
筋トレした後でもたんぱく質とらないのはなぜ？ >>611
おまえが画像を晒せないのと同じでまともな俺には理解出来ないことなんだよ >>612
頭の中が乱れてるおまえらしいアドバイスかｗｗｗ
馬鹿は自己投影はんぱねーな やっぱり野菜は切りたてのほうがうまい
ネギなんかもそうで切ってすぐでないと風味が飛んでしまう
まあカップラーメンなんて食ってるような奴は味覚音痴なんだろうけど >>614
おまえは乱れるどころか腐れきってるからなw腹の贅肉タプタプさせてろw ミナトさんは画像を晒したけどおまえは晒せないデブ
どうして差がついた 515に同意だけど普段から料理をしない人はキャベツを1玉大根1本買っても持て余して使いこなせないんだと思う
それをどう調理して腐らせずに使い切ればいいかなんてググれば幾らでも出てくるんだけどね あっちでも煽られこっちでも嫌われ嘘っぱちの知識と小学生なみの語彙しかないミナト豚
かわいそうに ミナトさんには知識では対抗出来ず
さらに画像晒せないと人間っってこれだけ卑屈になるんだな 5ちゃんに何年も粘着してスレ私物化しようと気持ち悪い連投して
コテ外して自分の事をさん付けて呼んで擁護してる気持ち悪いおっさんの方が
よっぽど卑屈で歪んだ人格してるけどな 50.8kg
23.0%
36.8kg
やっと半分とりかえしました。
今日こそ、便秘を解消するべく下剤投入。 1日で3㎏痩せるとかいぬさんの身体どうなってるん…！？
体重計壊れてね？ｗ >>623
脂肪燃焼したかったらいい加減炭水化物摂れ
停滞期にもなってないのにただの暴飲暴食をチートデーとかアホ
毎月過食してリバウンドを繰り返して懲りないババア >>626
痩せるために炭水化物を我慢してることが実は逆効果ってこと？ 炭水化物の糖質がないと脂肪燃焼させることが出来ない
炭水化物(糖質)は炭やガスみたいな燃料
いぬはずっと前から無知な糖質制限とファスティングを繰り返してるので体が既に飢餓モードになっている
【飢餓モードとは】
・食事量が少ないので体がとにかく貯めこもうと蓄えて省エネモードに切り替える
・省エネになってるので運動しても痩せにくい
・常に栄養不足でだるくて動かなくなる
⬇
・動かないから血行も悪くなりさらに基礎代謝が下がる
・慢性的な栄養不足で内臓機能・免疫力・思考能力・集中力も低下
⬇
・炭水化物(糖質)を摂ってないのでトレーニングしても筋肉に栄養がいかず育たない
・トレーニングしても糖分がないので脂肪燃焼させられない
・結局筋肉から分解されて代謝は落ちて脂肪が残る←運動しても痩せない理由
⬇・運動しても痩せないからと運動しなくなりさらに悪循環
また食事量が少ないので便秘になる
さらに内臓の動きも悪くなり消化機能が低下
肝臓腎臓が悪くなり体臭も悪化
過食して内臓に一気に負担がかかり体調不良になる >>622
何年も粘着してるおまえの自己紹介かな？
以前何年も粘着してるが口癖の奴いたんだけどそいつが滅茶苦茶病的に粘着してたよ
キチガイだった >>628
また過剰な食事制限は続かず過食する
⬆
脳が危険を感じて糖質・塩分を摂るように指令を出すから
なので暴飲暴食が出た時は不足している栄養素があるということ
だからこまめな食事の見直しが必要
筋トレ後の筋肉痛の時にでも
料理ができるように努力するのが1番の近道だがそれもしない
いぬは数字しか見てないので
毎回体重が落ちてきたら脳が危険と察して外食やジャンクを食べさせてリバウンドを月1くらいで繰り返している
根が不真面目で根性がないおかげで
いぬは深刻な拒食症にはなってないからまだ見ていられる
あと中年だから生理が～といちいち書いてるが本当は止まっててもおかしくはない
ただ、いぬ。は本当に不真面目なので
食べてても書いてない事が多々あるので真似してはいけない見本 > 根が不真面目で根性がない
このスレは特に書いてる奴の自己紹介に見えてくるｗｗｗｗ 根が不真面目で根性がなくはないと思う
７５キロからダイエットを継続してるのは根性あると思うけどな そんなものはどっちでもいいよ
ただ書いてる奴の自己紹介に見えただけ 根が不真面目かは知らんが、間違ったやり方を修正できない不器用さはわかる。 以前から言ってるように判断力が劣ってるんだよ
だからおかしなことを始める おまえらと同じだよ
誰が正しいことを書いてるか判断出来ない
ミナトさんの知識が飛び抜けていて正しいことを言ってる判断が出来ない *****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり
味噌汁
ところてん
*****お昼*****
鳥ハム
青汁 ミナトさんが正しい分析をすると
効いちゃうのだろうか
馬鹿の意味不明なレッテル貼りが始まる >>637
食べ過ぎでしょ。ファスティングはしないの？ 40代女性で体脂肪率25%以下ならまずまずな成果だと思うけど、そこから普通の量を食べても太らない体質にするのが大変そう。
運動しないし便秘しやすいし >>643
便秘はもう物心ついたころからで、便秘薬欠かせません。
運動は頑張りたいところ。
今日も運動しに行くか行かないか迷っています…
*****朝ごはん*****
スイカ1/8 いぬさん、冷たい牛乳試した事はあるかな
自分も便秘薬をずっと使ってたけど健康になりたくてやめてる
牛乳だとヨーグルトとカロリーはあまり変わらないし、毎日じゃないけど
出るようになった
運動はとりあえずジムに行って軽くやってくる感じでいいじゃん >>645
運動はとりあえずジムに行ってみることにしました。
軽く軽く。
気が楽になりました。
ありがとうございます。 この馬鹿の食べてるものを見れば腸内環境をよくしようという考えがないことがわかる
そんな馬鹿に対して牛乳をすすめる馬鹿
馬鹿と馬鹿の会話はやばい 筋トレ30分、スタジオ3クラスいってきました。
あと数日で雨が降る模様なので、明日も運動行っておきたいです。
*****お昼*****
無脂肪ヨーグルト
栄養ドリンク
*****夕ご飯*****
きゅうり 筋トレ後はタンパク質と糖質取らんともったいないわな 運動後にまともな栄養補給したら健康的になっちゃうだろｗｗｗｗ もはやダイエットじゃないね
筋トレしてるのにまともな栄養補給しなきゃ筋肉がやせ細るだけだし
筋肉壊して代謝を落として、体重計の数値が減ったってそれ筋トレで筋肉減らしたんであって痩せたんじゃないよ
運動前30分と運動後すぐにプロテインバー一本ずつ食べるだけで全然違う
運動中にBCAAドリンク摂取すればなおいい
その程度の栄養分は筋合成に持ってかれるから筋肉増やして基礎代謝あがるからトータルだと体重落ちるよ
栄養摂取しないと体が筋合成やめちゃうから筋トレ後に継続するカロリー消費が起こらないし
典型的な失敗者の行動そのまんまだからほんと改善したほうがいいよ 滅茶苦茶なことをやってるのは今始まった事でないし
こいつは通常営業だよ いぬは必死なんだよね
痩せたくて
でも悪い方に必死になってる 焦るって言ってもなあ
このスレの開始時点で50㎏でしょ
まともに筋肉つけたり維持する方向で調整して食習慣の改善していればとっくに47㎏行けるから焦って時間かかる方向に進んでても意味なさそうな
いざ47㎏になっても食習慣の改善もできてないからあっという間におデブに戻るけどそれでいいのかなあ >>657
おまえも養豚と同じ馬鹿なんだろうけど
くだらないことをごちゃごちゃ書きすぎ 年齢とともに足と腕が細くなる。そして体幹は太くなる
手足は筋肉が落ちる体幹は脂肪が乗る
老化と言います 48.5kg
22.4%
35.4kg
>>649
道中、徒歩が15分ほどあるのです。 どこに住んでるか知らないけど都内じゃ15分なんて普通にあるから、雨だからスポーツクラブ行かないとかない ジムで頑張り過ぎる
だるくて動けない
生理で動けない
ジャンクどか食い
絶食
下剤使用
のループw ライザップ笑った
ファミマにライザップのデザートが売られているが
ライザップ香る抹茶プリンが糖質は9g程度だが脂質が18gもあって脂質だけで144Kcalもあってプリン100gで222Kcalもあって声出して笑ったわw
普通のプリンの方が量も多くて低カロリーと言う頭の悪さ(´・ω・`) 健康食品ヅラしてる商品でも
PFCバランスより味を重視してるのは売れ筋を見りゃよくわかる
そのプリンもただのビジネスのひとつ まあぶっちゃっけ食べた奴が太ろうが痩せようがどうでもいいからな
売れりゃ良いだけのつまらない世界 体脂肪率5%以下のボディビルダーが脂質を意図的に取るなら分かるが一般人のダイエッターに売る物じゃないよな(´・ω・`) >>670
朝にバターコーヒーと一緒に摂るとめっちゃヤセンダヨ！
俺は買わないがな！ やっぱりこのスレは馬鹿だな
タニタとかいろいろなメーカーからダイエットに良さそうな雰囲気のお菓子が出てるがどれもイマイチ
おまえらは馬鹿だから観察力がない >>673
なんで食ったもの省略してんだ？
こいつやましい事あるとこれだから成長がない >>674
昨日はあまり食べてないんですよ。
（昨日分）
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり
*****お昼*****
青汁
*****夕ご飯*****
味噌汁
サプリ 便秘には冷たい牛乳とプルーン半袋ぐらい食べるといいよ
私は163cm 48キロをいったり来たり
希望は45キロなんです
あと３キロが痩せない
あの食事量で平気なんて羨ましいです
朝バナナとヨーグルト
昼はおにぎり弁当
夜も普通に家族とご飯食べてます
部活の前には菓子パン食べることもあります この養豚の代謝が低い原因は今までいくつか書いてきたが
それらとは別で思いついた
やっぱりミナトさんってプロだわ >>677
部活やってる子供と更年期迎える40台は代謝違うだろ
アホか？ （昨日分）
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
ミックス野菜サラダ大盛
*****お昼*****
青汁
栄養ドリンク
*****夕ご飯*****
味噌汁
サプリ *****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
鳥ハム
きゅうり
*****お昼*****
青汁
刺身こんにゃく4人前
ところてん
オクラ8本
*****夕ご飯*****（予定）
味噌汁
サプリ
今日はあいにくの雨です。
お昼、ドカ食い衝動若干ありで、キャベツを買いに行こうと思うくらい。
雨だったので諦めて、刺身こんにゃくに走りました。
ラーメンだけはやめておこうと我慢。 そんな食事内容なら筋トレとか逆効果だからやらないほういいよ
やればやるだけ分解されてく一方だよw 刺身こんにゃく4人前
すげえな
もう普通に美味しいラーメン屋にいって一杯食べた方がストレスおさまるとおもう >>684
だなｗ
ジムは行かないほうがいいかもしれんｗ
せっせと筋肉無くしに行くようなもんやわｗ 49.0kg
22.6%
35.8kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本
刺身こんにゃく
*****お昼*****
カップラーメン2個
*****おやつ*****
メープルフィナンシェ
*****夕ご飯*****
味噌汁
食べ過ぎです。
ドカ食い衝動、今日は我慢できず。
キャベツ買いに行く余裕もなく。 この馬鹿はライザップで何を得たのか
やっぱり馬鹿は何やっても駄目だな どか食いですじゃなくて
普通にご飯食べなよ
バランスのとれた定食とかさ
ラーメン食べたいならラーメン屋いきな 間違った我流を貫きすぎて要領悪すぎるw
ドカ食いしちゃうのは普段から低糖質すぎるからだよ。もう少しこまめに食事をすればドカ食い衝動は抑えられるよ。
ダイエットうまい人は一日5回くらいにわけて食べてるんだよ。
と言ってもいぬさんには伝わらないだろうけどさ。 そういえばライザップ行ってた時にはプロテイン飲んでたけど今は飲んでないの？
ジムも行き始めたしプロテイン飲んでたんぱく質や他の栄養素補えば？
腹持ちもいいしドカ食いするよりはいいと思う 40のおばさんがカップ麺貪ってるのってなんか哀れ… いぬさん体重が減ってくると食べちゃってるね
自分も目標まであと少しってところで気が緩んでキープしちゃってるから気持ちわかる
他の人が言ってるようにもうちょっと栄養とった方がいいと思うけどなあ >>698
おまえもおなじような馬鹿なんだろうな
ダイエットに対して精神的な甘さとか精神論だと思っちゃってるところがほんと頭が弱い いぬさんって多分頭がボーッとしたまま過ごしてるからここのレス見ても何も頭に入ってなさそうw
夢見心地で遠い意識のまま常に生きてそうw そういうことじゃなくて今日明日のことしか考えられないんだと思う
体重が増えてるのを見ると食べないで過ごすしかないと思い詰める
ジムに行っても食べれば増えると思うから食べれない
要するに減量と言うものを理論的に考えられないんだよ
これだけ食べてないのに（その食べた量の割に）大して減ってないんだけどそこを疑問にも思えない
可哀想な人だとは思う だからおまえらと同じ馬鹿と何度も教えてやったのに話のわからないやつだね ミナトさんと違いこいつらメタ認知が苦手な奴が多いからな
だから書込みも間違いだらけ 自分の事さん付けで擁護するとか
相当頭おかしくて幼稚じゃ無いと出来ないよ 自分のキチガイと馬鹿を見せて相手に哀れみを持たせるのが煽りなのか
変わった感性してるなあ 粘着質なストーカー相手に煽って遊んでるだけだから世間の一般常識を持ち出さないでほしいね ふーん、やはりお前は世間の一般常識からかけ離れた馬鹿ってことだなw *****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり
ところてん
*****お昼*****
千切りキャベツ2パック
味ぽん大2
*****おやつ*****
バターピー
*****夕ご飯*****
カップラーメン2個
今日もラ－メン食べてしまいました。
今日は病院でしたが、先生に”痩せすぎじゃない？”といわれました…
とゆう言葉に連れられて、ちょっと食べていいかなぁと思ってしまい、
緩んでしました。反省。 そういえば、先生に痩せすぎッて言われたことを彼氏に伝えると、
”その体系で絶食とか頭おかしい”といわれたので、
30日からのファスティングは止めておきます。 頭おかしいってwここの皆が言ってたのに何を今さら～ >>718
いちいち体重と食事分けて書くなよ
面倒臭い婆が痩せたってとこだけ強調すんな
このスレ一から読み直して自分の間違いを改善しろよ カップラーメン大好きってことはよくわかった
自分も新発売のカプメン昼食ったw
でも二個はやめとこうぜ 先生に食べてる内容を報告してみれば？
OKもらえたら先生のお墨付きなわけだし。
過去ログで、このダイエットを真似して病院送りになった若い人がいたけど、
スレタイにメンヘラの文字を入れたらどうでしょう。
いぬ。さんは、メンヘラの病を抱えながら、病院の先生に診てもらってダイエットしてるという特殊なケースだと思う。
普通の人はこのスレは参考にならない。
ヲチスレみたいになっちゃってる。 ああしろこうしろとか教える奴とかまれにマネしちゃうあほとか
いぬ。以外を眺めるのが面白いと違うのかw
わざとそうしてるかもね 先生に教えたところでダイエットは専門でないのんで当然知識がない
その辺をここの馬鹿どもは知らない
馬鹿だから365日頭の悪いことを言ってる
養豚と同じような馬鹿である自覚モテ馬鹿 カップラーメンで無駄なカロリーとって栄養価なし
バカすぎる ライザップやってたときはちゃんと食べてたの？それともライザップはこんな食事を推奨してるの？ >>729
記憶力のない馬鹿なのは当然だけど
過去スレすら見直せない無能
馬鹿しかいねー >>730
おまえみたいに皆が皆いぬにストーカーしてるわけでないからな ミナトさんはストーカーなんてしてないからね
ただ記憶力が良いので覚えようとしなくても覚えてるだけ 馬鹿であっても関心があれば覚えられるよね
でも覚えられないような事に意見を言いたくなるのは馬鹿の特徴だね 結局彼氏が言うことに従うだけだよね
彼氏が太ってるて言うからやせる
彼氏が頭おかしいって言うから絶食やめる
彼氏がもう痩せるなって言えばダイエット終わるんじゃないの 40代のおばさんが彼氏の言いなりになって動いてるところ想像したらどう思うよ 他人のことだからどうでもいい
でも馬鹿がいると罵倒したくなる >>736
いや問題あるどうのじゃなく
スレ立ててやる意味はレス求めてるアドバイス求めてるからかと思って
彼氏の意見しか聞かないならスレでやる意味なくね？と >>740
聞いてみるもんだねw言いたいことはわかった まともな判断が出来ない養豚に対して意見を聞いてもらおうという考えが間違い ラーメン好きならこんにゃく使ったラーメンとかにしたら？ 真面目にアドバイスする必要はないんじゃないかな？
どうせ理解できないし、そもそもこの人にとっては体重が減ることこそが一番の目標なんじゃないの？
本人がそれで幸せならそれでいいかとおもうよ！
こちらとしては、まともに考えずに色物鑑賞して眺めるくらいの気持ちだと楽しめるよ！ アドバイスもバカしかいないから出来ない奴ばかり
まともな書込みはミナトさんぐらいしかいない というかそもそもこの板は個人スレが禁止なのに「ライザップ」とついていてライザップ体験スレのようになってたから
見始めた人も多いと思う
正直今の状態はルール違反なんだよな
ダイエット
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
■ 書き込む前に使い方＆注意を一読し、ルールは守りましょう。
スレッドを立てる前に…
似たようなスレッドが既にあるかは、スレッド一覧で確認できます。
ページ検索はWin『Ctrl＋F』キー／Mac『コマンド＋F』キー
重複に気付いたら、先発スレッドに便乗しましょう。
質問や疑問は単発でスレッドを立てず、質問スレッドを利用しましょう。
質問・疑問などは ⇒ こちら ★次の行為は禁止です。
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Rock54: Caution(BBR-MD5:86e9fd4335efec14c5e84b3158034775) >>748
自分も最初はライザップのトレーニング気になって見はじめたが食事もトレーニングもあまりの酷さにライザップアンチがやってんのかと思ってたが
ガチメンヘラ拒食と気づいてメンヘラ観察として見てる 【総摂取カロリー】 1550kcal/day
【総消費カロリー】2150 kcal/day
【タンパク質】 100～110g/day
【食物繊維】 15ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 突出して足りてない物は無さそう
【体温】36.5度
【睡眠時間】 8h
【一日何時間座ってる？】 7～8h
【年齢】38
【性別】男
【身長】167㎝
【体重】89kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今年5月最終月曜日～今年いっぱい
【ダイエット開始時の体重】 95kg
【目標体重】 80kg切る位
【疑問・質問】 脂質70gは摂り過ぎ？ 糖質控えているのでタンパク質と脂質に振られますが今まではタンパク質130g摂ってました。
しかし順調だったお通じが一ヶ月過ぎた辺りからイマイチになり、もしかしたらタンパク質多すぎるのかも？と思い脂質に振ってみました。（タンパク質過多は便秘になるらしいので）
よければアドバイス下さい。 ↑です。
すみませんスレを間違えました。
失礼いたしました。 50.3kg
23.3%
36.4kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
ミックス野菜サラダ大盛
味ぽん大1
*****お昼*****
刺身こんにゃく
オクラ8本
青汁
*****夕ご飯*****
鳥ハム
きゅうり
味しみ鶏大根 >>752
なんで量書かないのか？
いくら食べてもいいと思ってんの？
メニューだけって献立晒すだけならアプリでやってろババア 50.2kg
24.8%
35.6kg
*****朝ごはん*****
サラダチキンバー
無脂肪ヨーグルト2個
刺身こんにゃく >>754
だから分量かけよ
味ぽん大さじ1より大事だろ
サラダチキンも5パック食べるのと1/2パックじゃ違う
ヨーグルトだって4個パックの1個と400gの1個じゃ全然違うのになんで誤魔化すんだ？
それじゃ食事見直しもできない キレるのは前頭葉未発達もしくは老化で委縮
且つ不幸だったりするわけだよな
あんたこそ大丈夫？
ただキレてるだけでアドバイスする姿勢じゃないから何の働きかけにもなってないっての ここは個人日記をヲチるスレ。
ヲチった結果、アドバイスを求めたり、見直しをするためにスレを立てたのではなくて、
ひとりだとモチベーションが続かなくて途中挫折しそうだから
人の目があるダイエット板にスレを立てて日記がわりにしている。
個人日記にいくらアドバイスしても無駄。 久しぶりにきたらすっげー痩せてる
けど不健康すぎる食生活 上から目線のバカがバカを観察してるだけだからな
俺から見れば全員バカ バカの行動に対し自覚のないバカがツッコミ
でもこれを見抜ける奴ってミナトさんぐらいしかいない *****お昼*****
千切りキャベツ130g
揖保乃糸2束
うまかっちゃん
*****夕ご飯*****
薄皮饅頭2個
今日も食べ過ぎです。
食べ過ぎなのに、立ち眩みがします。 49.5kg
24.0%
35.5kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト1個 本当に中身スカスカのばかり食べてるねw
普通はダイエットのために健康的でバランス良いものを食べるんだけど、全く頭が使えないから変なのしか食べてないよね～。だから痩せないしたまにドカしちゃうんだよ 昨日の食べたものを書いて「今日も」と書いてしまうのは
頭がアレすぎる
考える力もない、説明する力もない、運動する力もない
完全に老人ですよ もっと賢く栄養バランス考えられないのか？
ヒトのアドバイスにも無反応だし
釣りか？とすら思えてくる 釣りというか注目されている自分が好きなババアだからな これだけ皆が言ってもどうせフルシカトだろ。そして次レスは夕御飯カップラーメン3つやっちまいました～とかだもんな～w痩せないわけだよ。 一週間のトータルカロリーにしたら普通だし別に食べ過ぎじゃないんじゃないの？
いい加減絶食した日は痩せて食べ過ぎた日は太るっていう昭和の考えを捨てたら？ 食べ過ぎなのに立ちくらみってw
いい加減、栄養取ってない事気づこうよ
40代と思えないアホいダイエット
健康的に痩せるとか一切ないんだね。
体重満足した頃には体ぼろぼろだよ このスレでぶっ叩かれるのが快感なのかもな
叩かれたレス見ながら股間でクチュクチュ指酷使してるはず そんなに食べてない割に減ってないし、何より栄養を取っていないのは何故
自分は全然空腹感ないし、元々好きな魚介類や野菜で何作るか考えるのも楽しいので全く苦じゃない
ジムでハードに鍛えてるのでそれ自体はきついけど楽しいし 食べないことが痩せる一番の方法だと思い込んでるからでしょ
その中でもこの自己流の食事内容は特に酷いと思うよ～ おまえらバカどもは批判ばかりだけど正しい批判をしてる奴っているのかな？
自信ある奴いるか？ これだけ厳しい制限しても痩せるペースはそこまででもないってことが分かっただけでもいい勉強になったわ 自信があるけど間違ってることを書いてしまうのか
自信がないけど間違ってることを書いてるのかどちらなんだろうね >>764
夕ご飯が饅頭２個？まったく食べ過ぎと思わないけど。
スレ民たちは食べなさ過ぎだと言ってるよ。
栄養不足だと。
心配するスレ民のアドバイスをスルーして、立ちくらみがすると書かれても・・
立ちくらみするなら栄養のある物をもっと食べれば？と読んだスレ民はツッコむしかない。 饅頭2個にめがいっていたが、揖保乃糸にうまかっちゃん食ってるんだね
本当栄養価のない無駄なカロリーのものばかり食ってる。
食べてるものがカップラーメンかインスタントラーメン
ダイエットしてるわり、なんでそんなもんあるんだよ >>786
おいバカ
ほとんど動かねー低代謝の老人には十分すぎるほどカロリーとってんだヨバカ 情報を書いてもそれを素直に理解出来ないバカが批判してるｗ
だから>>759 >>761とプロの俺が書いてるのです カロリー本位が考え方は間違えてるよ
キャベツだけとかきゅうりだけとかじゃなくて、色んな野菜を組み合わたり、豆腐や納豆、鶏胸肉、色んな魚介類で蛋白質は取らないと
そしたら食べられるものにバリエーションも出来て炭水化物なくても食事が満足に楽しめる
ジム通いすると炭水化物も甘いものが食べたい欲求が自然となくなるよ
有酸素運動で心肺も鍛えられると疲れにくくなってめちゃ元気。立ちくらみも無縁 >>793
おいバカ
どこをどう判断したらカロリー本位と読み取れんだよ *****お昼*****
ところてん
栄養ドリンク
*****おやつ*****
バターピー100g
*****夕ご飯*****
うまかっちゃん
また食べ過ぎです…。
ラーメンは止めたいんですけど…
お昼までは良かったんですが。
自己嫌悪で眠れません。 ラーメン食べるくらいならお米か玄米炊いて冷凍しておけば？ そうですね。
ラーメンは脂肪分が多いですから、玄米はいいかもです。
カリフラワーライスでもいいんですけど、場所とるので。 全然食べてないからカロリー書かなかったり
食べすぎてるからカロリー書かなかったり
そういう大雑把なところを直さなきゃすぐリバウンドしそう 知能も場所も多種多様な食材買う金もないわけか
体の色んな機能が衰えてきてるだろうね なんで栄養ドリンクなんかの名前は書かないのにうまかっちゃんはうまかっちゃんって書くんだろう
そして都合の悪いことは全く聞き入れるつもりがないのにつまらないアドバイス擬きを続ける人がいるのは何故だろう 51.0kg
25.9%
35.7kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
*****お昼*****
サラダチキン
*****おやつ*****
青汁
ポテトチップスうすしお1袋
ポテトチップス、買いにいってしまいました…
連日の暴食で体重が増えているのに。
そして、体脂肪率が大変なことになっています。
これだけ食べていると、貧血感なくなりました。
母に痩せすぎといわれ、調子に乗っていて気が緩んでいました。
腕だけ異常に細いので、そう思われたのかと思います。 栄養ドリンクは、チョコラBBライト2です。
4.5kcalです。
アマゾンでまとめて買ってます。 犬ころ。オレとハッスルしていい汗流さないかな？
気持ちいいし一石二鳥たけど もうあと200弱でスレ終わるしこれでいぬも卒業しようぜ
こんなアホなダイエットやめとけ 生理上がったババアのスレっているの？
誰も興味無いから個人スレ立ててるんでしょ あがってるあがってないはどうでも良い
年齢もどうでもいい
性別もどうでもいい
でも頭の悪さはどうでも良くない せめてそのドカ食いと称して炭水化物ガバガバ入れるのはやめたほうが
ただでさえ食事がひどくて内臓疲弊してるところに
血管と膵臓痛めつけて動脈硬化とⅡ型糖尿病のリスク、脂肪肝しいては肝硬変のリスク跳ね上がるよ
日ごろの糖質制限状態で血管も膵臓もその状態に慣れてしまう
楽な状態に慣れてるところにどかっとGI値がめちゃくちゃ高い糖質をガンガン放り込まれる
運動不足でいきなり過激な運動されるような状態になる
結果として膵臓と血管が強いダメージを受ける
肝臓のほうは急激に糖を受け入れて脂肪肝が進行する
身内があなたと同じ状態だったら即効で病院に拉致ってる
せめてそのドカ食いは佐藤の玄米ご飯を1/3パックで我慢してタンパク質とるとかしないとね
正直いつ入院してもおかしくないと思う そういえばジムも3回くらい行ったきりずっと行ってないね 25、6kg落としたのは凄いけど、体重さえ落ちれば病気になって苦しんで早死にしてもいいというつくづく酷い食生活だな。いや生活自体が充実していないとみた
栄養素の摂取をここまで制限してカップラーメン？2個だそうめんだポテチ一袋とか、開いた口が塞がらない
青汁だけで野菜を取らないのもどうかしてる。そういうもんは補助的に取れよと思う
ここは反面教師として存在するスレなわけだね うつの薬で脳機能が低下するんだってね
言われてみればダイエットいたで精神的におかしい奴ってバカが多いと思うわ 有酸素+筋トレ+ストレッチで体鍛えつつ糖質を抑えるだけでストレスフリーでパワーが漲るのにさ
既に色んな人が実践してそういう結果が物を言ってる キャベツ結構食ってない？
野菜これしか知らんの？レベルでよくでてくるからあんまり野菜不足のイメージはないなあ ライザップ通ってた頃も摂取カロリーは低かったけどおやつにプロテイン飲んだり豆腐食べたりしてたよね
炭水化物や糖質を食べると体重が増えるとも言っていたが質の悪いインスタントラーメン食べるより玄米や芋類なんかを食べた方がまし
便秘ならオートミールもいい 料理めんどくさいならインスタントラーメンよりオートミールのほうがいいよね
インスタントラーメンと同じカロリー分食べたらすごく腹も膨れるし食物繊維が豊富で腸内環境もよくなるし >>819
キャベツだけ、きゅうりだけっていう栄養素の低い野菜のばっかり食べ、野菜じゃないけどこんにゃくだけとかもそう。栄養素を度外視しているよ
30品目じゃないけどいろんなものをバランスよく、どう料理して美味しく食べようと考える頭も金も時間もないというなら仕方ないね
病院になった方が金かかるのにどうするんだ？ 脂分のない食事だから、身体がこってりしたものを求めてラーメンやポテチが無性に食べたくなるんでしょうね。
糖質制限して脂質もタンパク質も少ない。
栄養失調で痩せているだけ。
とても病的で、ダイエットの概念、範疇を超えている。
スレ民は読んでるだけでも危険な域に入ってきてることを察知するから、どうせ聞いてもらえないと分かっていても、
好意からアドバイスをしている。
もしかして聞いてもらえるかもしれないし、そうしたら危険を回避することができるかもしれない。
ライザップに通っていた時は、食事の写真をトレーナーに送っていたから、
ちゃんと考えていたように思う。運動もしていたし。
ライザップに行かなくなってから、断食をするようになり、食事の量も減っていった。
主治医も実家の親も痩せすぎだと言い、パートナーも痩せてるのに断食？と言うくらいになっているのは、
もうこれ以上は厳しい食事制限をすべきでないと言うことでは。
さすがにスレ民もこれはツッコむしかないけど、元々の痩せてた時の体重になるまではこのまま突っ走るのだろうな。 このスレ見た事なかったので以前どの期間ライザップに通ってどうしていたのか知らんが、ライザップでは食事メニューを細かくチェックされるだろ？
何を学んでこんな生活してるんだか
上に5/4で50kgとあるがそこからも2ヶ月このストレスフルで貧しい食生活で横這い
いつ問題を直視して改善するのかしないのか
これは確実に死に向かっていると思うよ 妊娠可能性0のババアなんてBMI20～22て十分だろ
もう次スレいらないよ 以前はカロリーもきちんと記入されていた。
カロリーを書かなくなったのは、書くのが面倒になったのなら、カロリー不足でエネルギーが枯渇してるし、
カロリーが少なくて突っ込まれるのが嫌なのだったら、
スレタイの「リバウンドを見守る」には反してる。 以前は、試行錯誤して頑張ってる姿に、応援する人がたくさんいた。
今は、ハラハラしながら病気コースに向かっているスレ主を見守ってる人、
反面教師にしている人、
どうなるのか興味本位にヲチってる人、
自分のダイエットのモチベに見ている人ももちろんいるだろうが。 これだけ言われても総スルーして「うまかっちゃん食べました」とかレス始めるだけだからなー 気力体力なしでふらふら、思考力も更に低下してるわけだよね
大抵は健康や美容のために食事と運動でダイエットをして、いぬさんと逆と成果が出る筈なのに
https://www.mylohas.net/2019/06/193039pvn_non-scale.html 次スレがあるとしたらメンヘラ板に建てればいいな
ダイエットじゃなくて摂食障害なんだし みなとといぬがメンヘラ板に行って2人でダイエット話してればいい 快眠快便快食のミナトさんはメンヘラになる要素がない
しかも運動も高頻度で行ってる >>836
諦めろ。先天的なヤツだから。
生まれつきお前の脳みそはバグってんだよ。 >>837
おまえの自己紹介しなくていいよ
痛々しいだけ これだけ根拠のない決めつけが多いのは
先天的な障害のある奴も混じってそうだな
自己紹介ハンパねーからな
まともなのはミナトさんだけ プロの俺から見るとデブの食事っていろいろおかしい
それが体重にも結びつくしメンタルにも結びつく
さらには脳機能にも関係してる
もうこれはこいつらバカを見てて確信してる >また食べ過ぎです…。
自己嫌悪で眠れません。
>体脂肪率が大変なことになっています。
これだけ食べていると、貧血感なくなりました。
たいして食べていない食事内容を「食べ過ぎ」だと認識、さらに眠れないほど自己嫌悪に苛まれる。
「貧血感なくなった」ということは、いつもは貧血感を感じている。
周りの人は雰囲気や全体を見て「痩せすぎだ」と言ってるのに、腕が痩せてるからそれで言われているのだろう、見えないお腹などはまだまだ太ってると思ってると思う。
本当に摂食障害の域に来てるよ。
太ったままだと成人病になるし、ダイエットをしたのは良いけど、今の状態は、メンタル的に良いように思えない。
せっかくメンタルの病も寛解しているのに、また病を呼び込もうとしているように見える。
ライザップをやっている時に、栄養やカロリーにも気をつけて運動もしているのに体重が停滞していた時があり、ライザップを休んでいる間に断食や低カロリーで体重が落ちたという成功体験から、
「カロリーを摂らない」のが一番痩せるには良い方法であり、
運動をしなくても食べなければ体重が減るという体験から、
「もっと食べて運動をした方がいいよ」
というスレ民の意見を聞くことはないと思う。
運動も、まったくしないか、ジムに行くとトレーニングとスタジオ3種類を一度にやるという
オールオアナッシング思考。
メンヘラの人はそういう極端な思考の人が多く、なんでもほどほどにするということができない。
ダイエットをやるとなると摂食障害の域に達する程の極端なことになってしまう。 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること
プロのミナトさん 簡単 諦めてる
バカ 難しい 頑張る ミナトが熱弁ふるっていぬがスルーする
地獄絵図やな いぬもミナトをコントロールすること諦めてるからな
一貫してスルーしてる ミナトさんは熱弁ふるってないね
ただバカには刺さるのかな？ｗ ジムなんて続くわけないのに何勘違い視点だよバカ
養豚ってあだ名つけたのだからむしろ行くなｗ 手書きの文字はその人の教養レベルが現れるからあまり晒さない方が良いよ バカぞろいのスレなので気軽に晒せる
どう考えても低学歴だらけだし 底辺の反応って面白いよね
どうでもいいところばかりを見る
ダイエット板にいるのにダイエットネタに反応出来ず
揚げ足とる方向でしか反応出来ないのはちょっと頭の弱さが心配になるよ うまく書こうとする時と伝わればいいやと思って書くのは別だからな
そこを理解出来てないんだろうな 伝わればいいと思って書いている文字すら汚くて読めないなんて マジで読めない？
それっておまえがバカなだけだろｗ わかりやすいものでもバカには伝わらない
勉強になるわ
ちなみにリアルだとこのレベルのバカはいないです いぬ。さん
>>843の書き込みはスルーしないで読んで考えて欲しい。
このままじゃ身体壊してしまうよ 体壊してしまうよと言われてもしっくりこないんだよね
元々壊れてんだろと思ってるから
体を動かさない奴って既に壊れてるよ >>863
無理だよw
うまかっちゃん報告してスルーされて終わりだよw カップ麺なんかは調理時間のない忙しい人とかが食べる非常食的なものだからな
それを時間のある奴が頻繁に食べるのは脳が壊れてるから と言っても頭良いやつも字汚かったりするからこれは無しで いずれにしてもダイエットと絡めた話なのにダイエットネタで絡めない時点でおまえらはゴミ https://i.imgur.com/SRARfGk.jpg
おまえらがダイエットで成功しない理由はこれだよ
養豚の場合は食べてるものがクソだがカロリー量だけはなんとなくコントロール出来た （昨日分）
50.2kg
25.2%
35.4kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
サラダチキン
*****お昼*****
豚肉と野菜炒め
味噌汁
*****おやつ*****
サバ缶2個
うまかっちゃん
*****夕ご飯*****
ピーマンの炒め物
じゃこともやし炒め 50.9kg
24.5%
36.2kg
昨日は運動してきました。
食べ過ぎていたので、気休めに。
お昼は定食屋でご飯抜きで。
来週末出かけるので、間食はやめて、気分を引き締めていこうと思います。 >>875
ご飯ちゃんと食べてるじゃないですか。
栄養もバッチリですね。 うまかっちゃんというのはラーメンです？
だとしたらそこは残念なポイントかと思いますが、野菜と蛋白質のバリエーションが増えましたね
健康に留意する気持ちが芽生えたかな
ほぼ目標体重に達しているので心身共に健康体を目指してがんばってください
一応ご参考まで
https://beauty.oricon.co.jp/column/1120/ 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること かまってちゃん度
プロのミナトさん 簡単 諦めてる 低い
バカ 難しい 頑張る 高い 1日100レスする人のかまってちゃん度が低いとはこれいかに >>881
かまって欲しくてわざとそういうこと言ってるんだから相手にするな いや俺はかまって欲しくない
むしろバカの書込みは邪魔なので蚊とかハエと同じだよ うまかっちゃんうまいよなぁ
袋麺で1番うまい、食えないけど しつこいぐらいに間違った決めつけをするのでバカに対して俺は否定してるだけだからな
蚊やハエがいるから防虫スプレーを掛けてるだけ 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること かまってちゃん度 うまかっちゃん
プロのミナトさん 簡単 諦めてる 低い 食べない
バカ 難しい 頑張る 高い 大好き うまかっちゃんが家にあるのは食べようと思って買ってあるからでしょ？ うまかっちゃん美味しいなら気分転換にいいですよ。
野菜やタンパク質も摂ればいいんです。
こんな食生活をしていって体重を保っていったら、見守ってるスレ住民たちも安心して見守れます。
正しい食生活でリバウンドを防げば啓蒙にもなり、スレの存在意義に繋がります。
かといって、多少の体重の増加に神経質にはならないで下さい。
体重が1グラムも増えないことがリバウンドしないことじゃないので。
正しく食べて健康に過ごしていたら、ジムに行く元気も出てきてより健康になって好循環に入っていきます。
そうして健康的で生活を充実させている姿は、真似する人も病院送りにはなりません。 そうそう、ここからは栄養素をきちんと取って、あとは筋トレして有酸素運動で心肺鍛えて疲れにくく元気な体を作作る、且つ基礎代謝を上げて燃焼し易い体を作ることを目指して >>888
うまかっちゃんを食べることに罪悪感を持つのが良くないと思う。
食べたかったら美味しく食べて、野菜もタンパク質も摂って切り替えたら良いこと。
罪悪感を持つからうまかっちゃんが気になり、食べると
「やっちまいました」と思ってしまう。
別にやっちまってもないから、気にする必要はないと思う。
袋ラーメンと書かずに「うまかっちゃん」と書くのは
そこはかとなく面白くて、スレのいい風味にはなってるけど。 バカがごちゃごちゃうるせーな
つべこべ言わず買わなきゃいいだけ
それが出来ないならポップコーンと同じく鍵の中に入れる
ダイエットでやることはシンプルでいいのよ 昔見たことあるが
まだそれを売ってたのかというレベル うまかっちゃんはおいしいからな
どうしてもうまかっちゃん食べたい時は野菜炒め(茹ででもいい)たっぷりトッピングして
低脂質のタンパク質足せばいい もう我慢せずに昼食は毎日うまかっちゃんにすればいいんじゃないかな。
ゆで野菜もりもり+卵とかでさ。 >>876
その運動いいよ、気休めじゃない
ちゃんとタンパク質とってれば筋肉もきちんと作れるからね
内臓も回復するし、摂取してるのがタンパク質メインとは言えまともなものを食べれば膵臓もちゃんと動くから
そうすれば少々カップ麺とか食べた程度で糖尿のリスクになるなんてことなくなるから
そうやってちゃんとタンパク質とって週に一度か二度程度トレーニングして筋肉つけよ
腕が細すぎるって言われたんでしょ
間食は無理に我慢するんじゃなくて食べるものを精査して身体に役に立つ太りにくいものを家に置いておくといいよ
糖質メインじゃなくてその鯖缶みたいにタンパク質メインの物がいい
>>879
そんなことないと思う、食事とか間食の内容が一応改善してる
今後の経過次第？ こうやって支配したいタイプの奴って言うこと聞かないと判断した時は叩くんでしょ
どうせ言うことなんて聞かないよ うまかっちゃんより、カップだけどサンポー焼き豚ラーメンのほうが好きだな ラーメンの書き込みしただけでなぜデブと決めつけるｗ 以下、
IDなしがー
写真さらせない格下がー
馬鹿がー
ですね、はいはい。他なんかあったっけ？ 40過ぎたおばさんがうまかっちゃんw
下品過ぎる… なんとかして年齢の話を絡めたい奴って何がしたいんだろう よく年齢の話してた奴いたけど完全なひきこもりだったよ？ｗ >>909
意味なく年齢話絡める奴って大抵本人もBBA （昨日分）
*****朝ごはん*****
ところてん
キャベツ炒め
*****お昼*****
ところてん
サバ缶
焼きピーマン
*****おやつ*****
はちみつ梅10個
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ところてん
卯の花
梅干し、食べ過ぎです。
むくみがひどく、のどが渇きます。
起きてすぐ1.5Lお水を飲みました。
その際の体重は、
42.5kg
です。 50.2㎏から1日で42.5㎏？
ラーメン食べながらダイエット達成か
もう脳みそやばいな
妄想と現実理解できてないか間違いにも気づけないくらい認知力低下してる 書き間違えより、梅干し10個がヤバイ。
味付けがポン酢大さじ一杯くらいで薄味にし過ぎで、
本能的に梅干しを求めたのだろう。
調味料の糖分なんかたかが知れてるから、ちゃんと味をつけて美味しく食べた方がいいよ。 目標達成でスレ完結なんて
綺麗な終わり方じゃないか
みんなでうまかっちゃん食べてお祝いしよう！ スレタイに
ダメなダイエットの見本
とか入ってるなら別に続けてもいい
反面教師としてなら存在意義はある 栄養失調な食事内容や、断食をしたりせずに、まともな食事にするのなら、スレ存続もいいのでは？
極端なダイエットに走るなら悪影響だからもうこのあたりで辞めても良いかも。
それから、カロリーの記載を辞めたのは何故？ うまかっちゃんのステマスレでした
いやわかるよ
うまかっちゃんうまいもん
九州限定味みたいなのもあってうまい この手のタイプは
あすけんの体重入力を間違えておめでとうございます！の画面頻繁に見てそう
・ 他の奴が建てなかったら次スレないだろ
早くこのスレ埋めて終わりにしようぜ できれば他でスレ立ててほしい。
そこで港と二人でやってほしい。
港がダラダラ文句を言って、犬はひたすらスルー。どっちもコミュ障だからそれでうまく釣り合うと思う >>931
何が起きてるか理解出来ないからこんな内容書いちゃうんだろうな
こういう発達障害を相手してるミナトさんは大変だ 昨日書いたとおり>>886だよね
バカは痩せれない上に他人をコントロールしたい ミナトはこのスレでロリコン書きこみバラされたりネカマ自演したりダッせぇスカジャンアップしたりバカ丸出しだったな >>919
そうです。
52.5kgでした。
すみません。
目標まであと5kgもあります。 >>935
お前摂食障害なんだからメンヘラ板に移行しろよ そんないびるような真似ばかりしないでもいいんじゃ？ >>934
妄想でしか叩けない弱者ｗ
ミナトさん強すぎる >>938
ダイエット板にいる人間の質ってかなり低いんだよ
頭も悪いし体はコンプレックスが強い
そんなんだから中にはミナトさんに嫉妬・粘着をする奴がいるのよ
底辺ってやつね >>935
朝に1.5Lの水を飲んだ際の体重で、いつもと同じ状況で計ったんじゃないので、恐らく実体は変わらず50-51kgくらいでしょう
そのままの体重て中身を筋肉に変えていったら？筋肉は脂肪より重いので同じ体重でも見た目、つまり体積は少なくなる。引き締まってスタイルも良くなる
ボディビルダーレベルまで筋肉を付けたらそら体も大きくなるけどそういう次元の話ではないでしょ >>941
> 朝に1.5Lの水を飲んだ際の体重で、いつもと同じ状況で計ったんじゃない
おまえの解釈はどうでもいいしあまり細かい話ばかりするなバカ
ただでさえ相手はバカなんだからな
おまえのようなバカと養豚のようなバカが会話すると地獄絵図になる > ボディビルダーレベルまで筋肉を付けたら
負荷の高い筋トレをしない動かない
その上高タンパク食でない養豚に対しこういう話いらない
頭に浮かんだことを書くなバカ こいつは一体なにしてんだ？ 何だか知らんが相当荒んでんな。こら犯罪者予備軍か既に犯罪者 >>944
反論ないなら黙ってればいいよ
バカの書いた事に対しダメ出ししてるだけなんだから ダイエットの苦手なやつって細かい話を好む
この場合は日々の体重の増減を過度に気にする気にさせる
バカである自覚を持って欲しいです 気を見て森を見ず系の馬鹿に対しバカと言い続けてきたが
ここで意見を言ってる奴まで木を見て森を見ずになってるのがやばいね
だからバカしかいねーと言ってんだよ こいつ手書きのグラフべたべた貼ってそれとは矛盾する勝間の動画出すバカだからどうしようもない 自分の主張を頭の中で整理できてないんだろうな
すぐに手のひら返しもするし ミナトの得意技手のひら返し
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ 一瞬で判る前頭葉未発達ですな
IQが低いのと会話するのは辛いからな。犯罪犯しかねないパーソナリティなんで相手にしちゃいけない
それとは別に頭がどうだろうが健気に頑張っている人が間違えたダイエットをしているとあらば危ないよと軌道修正を促したくなるわ 劣等が今更ながら何某かの知識（乏しい理解力でそれなりの、であるが）を必死こいて身に付けた時、滑稽なくらいの独りよがりの無双感が出るらしいね笑 >>953
だったらおまえは間違ったことを書くなよ でもバカだから間違ったことを書いてる自覚がないのでしょうかね
だからプロの俺にダメ出しされるとキレる
ダイエットの話題から逃げて人格の話に持っていく
逃げないでダイエットの話をしろよバカ こいつとか完全なる情弱なのになぜ無駄にプライドが高いのか意味不明なんだけどｗ https://i.imgur.com/v2kifH7.png
グラフから言えるのは順調なペース
なので焦ってバタバタしなくていい
ここを見てる馬鹿どもが焦らせたり木ばかりを見させようとしてるけど月足を見りゃ順調だよ
足りないバカは日足ばかりを見るからな うまかっちゃん食いたくて仕方ないじゃねえか
ちょっと調べたが思ったよりカロリーないのな 勘違いしてスルスル食っちまう素麺がヤバい
あれ小麦粉だから >>964
しかも油でコーティングされてるからねー
素麺に限らずだけど食べ過ぎなきゃいい話なんだけど コーティング油はいちいち気にしてられんからな
そんなこと言い出すと一切油もの食えなくなるw
素麺食べる時は主食になるからちょっと気が緩み食べ過ぎる傾向にある 素麺もそばも減量中はざるで食べないようにしてるわ
一人前ならカロリーも高くないしいいダイエット飯だと思ってむしろよく食べてる 素麺の一人前は侘しいぞなかなかw
まだ日本そばの方が腹持ちしそう
うどんは避けるようになってしまったな一番好きな麺類なのに、、 おまえらうまかったちゃんBBAバカにしてるけど素麺食ってるやつもうまかっちゃん脳だからな 報告ないからドカ食いしてるんだろうなw
明日は54キロくらいかな いぬはこのスレ終わるまでに自分で次スレ立てて続けるか
報告場所を変えるかそもそも全部やめるか理由もつけて報告すべき
他人が立ててくれるから仕方なく続けるみたいなスタンス取らずに自分で決めなよ あすけんの日記もやってるって言ってたし
ここにどうしようもない食事内容を報告する意味がないんだよな
早く埋めようぜ スレタイに毎日記録って書いてある。
カロリーの記載もなくなったし、そろそろ続けるのが疲れてきたのかな。
あすけん日記もやってるなら、そっちで食生活の見直し等できるし。 ドカ食いしたらカロリー書かないのって本当に意味がないよなw
絶対リバウンドするタイプの人じゃん このスレッドは１０００を超えました。
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