75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549440262/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured *****お昼*****
ゆで卵
サラダチキン
茹でブロッコリー
239kcal
*****おやつ*****
カフェオレ
納豆
168kcal
*****夕ご飯*****
スンドゥブ
まるごと玉ねぎ
246kcal
摂取カロリー 812kcal
勉強になります。 批判を繰り返してる馬鹿にはこれが激しいダイエットみ見えるらしいｗ
https://i.imgur.com/zCUuF3t.png 胆石やったんだからいい加減タイトルから糖質制限なんて外してちゃんとしたもの食えよ
グリコーゲン減らして体重減らしてもそれは脂肪じゃなく筋肉だって気が付かないとな >>4
一年で18kgだとちょっとペースが速いかなってくらいじゃないの?
一ヶ月で18kgなら分からんでもないけど・・・ >>8
70キロ台の奴が1か月で18キロは無理だけど・・・ってなに？ >>9
70キロ台の奴が1か月で18キロなら
激しいダイエットって言っても分かるって事
一年18kgでも理想的じゃないかもしれないけど
そんなに激しいダイエットとは思えないって事 >>11
なぜ繰り返し説明した？
しかもくだらないどうでもいい話を
俺は・・・ってなんだと聞いてんだよ >>10
ありえないという根拠は?
しかし、なんでどうでもいい話なのにわざわざ絡んでくるかね 1ヶ月で18キロってことは脂肪18キロで考えると129600キロカロリー
これを30日で割ると1日4320キロカロリー
70キロ台の人がカロリー収支で1日4320キロカロリーマイナスさせることありえない話なんだよ
馬鹿はわかったか？ プロの俺はいちいち計算しなくても一瞬でわかるようなことをおまえはわからない
そして質問に答えずくだらない書き込みを繰り返す 75kgから31日で16kg減量した例があるから
あながち不可能とは言えないと思うけど
自称「プロ」にはプライドがあるから認められないのか
井の中の蛙なのか・・・「プロ」にしては無知
もう素人には絡まないでね >>16
水分込みの話
俺の言ってるのは脂肪の話
おまえら馬鹿どもは水分の出入りを見すぎてんだよ
だから失敗する 70キロぐらいの選手が試合前日計量のために水抜きをして体重をガツンと落とす
そして翌日の試合日には10キロぐらい戻ってるのは普通のこと
でもそれってダイエットではないんだよ
試合の計量をクリアするための減量であってそんなものはダイエットじゃない しかし自覚のない馬鹿はやっかいだね
ここまで馬鹿だとリアルで相手する奴が大変だ >>17
元々は体重の話でしょ
分が悪くなると脂肪の話って・・・
さすが「プロ」、逃げ道の作り方は上手いね >>20
> 分が悪くなると脂肪の話って・・・
ダイエットって水分を減らす事でなく脂肪を減らす事なんだよ？
水抜きはダイエットと言わない
覚えましょう 分が悪くなってるのは誰が見てもおまえなんだよね
しかしマジキチすぎる
旭川のあいつみてーなマジキチ ダイエット板の奴のダイエットは体重制競技の水抜き減量でない
18キロ落とすのは有り得ないのですよ
わかりましたか？ 最近はこいつのような脳みそが足りない奴からのイチャモンばかりだね
圧倒的な知識量なので相手になる奴がいません 以前810のコテでコメントしていた者です。
体重56キロになり、今ちょうど いぬ。さんのスペックと同じくらいです。
いぬ。さんは20キロ減ですか、、
私は半年で10キロ減です。
ほっそりしてきましたが、お腹と腰回りはポッチャリです。
体重の増減はほとんど気にならないのですが、筋肉が減っていくのは気になります。
なので、夜はご飯などの炭水化物を摂るようにしています。
いぬ。さんは糖質を摂ると体重が増えるそうですが、細かった頃は糖質は摂ってなかったのですか？ > 体重の増減はほとんど気にならないのですが、筋肉が減っていくのは気になります。
> なので、夜はご飯などの炭水化物を摂るようにしています。
この一行目から二行目へ話のすすめ方がよくわからん
知識のない奴ってのはよくわからん書き込みばかりだ 誰と誰が争ってる？
馬鹿に対して一方的な暴行ならしたけど 下らない話題に絡むプロだもん
書き込み内容自体がプロの馬鹿者 馬鹿なことを書くからボコられるんだよ
ただそれだけだよ 馬鹿に対してのプロだから
プロだからと言っても特に優れてるわけではないのよ
でも馬鹿すぎるから俺が飛び抜けて賢く見えるだけ あぁ、確かに空気が読めない事にかけては他の追随を許さないレベルだよね
そういう意味のプロか
なるほど、本当に馬鹿のプロフェッショナルた うん、だから馬鹿のプロフェッショナルって認めてるよ
大丈夫、よかったね 55.6kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
140kcal
*****おやつ*****
豆乳飲料 バナナ
135kcal
*****夕ご飯*****
プロテイン
丸ごと玉ねぎ
188kcal
摂取カロリー 463kcal
>>27
痩せているときは何でも食べていましたよ。
ただ、仕事が忙しかったので、栄養ドリンクとかチョコレートとかで、済ませていた気がします。
カメラマンをしていた時は、肉体労働だったので、
チャーハンとか、ほか弁とか食べてましたけど、42kgくらいしかありませんでした。 56.5kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン
きゅうり
75kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
148kcal
*****おやつ*****
刺身こんにゃく
29kcal
今日は食欲旺盛っぽいので、ゆで卵作ったりしないよう気を付けねばです。
私はもしかしたらフィーダーかもしれません。
今日もごはん2合分のチーズたっぷりの大盛ドリアを作っていました。
半分しか食べてくれないとなんか悲しいです。
小食の異性には魅力を持ちません。
これは、痩せているときからです。 食べてしまいそうなので、書き込みしてます。
おなかが空いてるわけではないのに、
食べたいのでお茶を飲んで気を紛らわせています。
スレチですが、こんなときどうすればいいでしょうか… >>39
42キロとは、ガリガリだったんですね。
それが何故、75キロにまでなったのですか？
私は10代から50キロは超えてたからMサイズなど夢でしたが、
いぬ。さんは、元々細い体型で人生を過ごしていたから、ダイエットのポテンシャルがあると思います。 なんで75キロになったとかどうでもいいだろ馬鹿
問題なのはこの養豚がうごかねーことだよ 過去より今が大事なんだけどデブは過去ばかり気にする 問題はまた胆石ができそうだから食事を増やすために動くべきなのは確か
通常は肥満そのものが胆石症発症のリスクとされているが、急激な減量もまた胆石症発症のリスクとなることが報告されている。
機序としては、低脂肪食等による胆嚢の運動性低下、胆汁中のコレステロール濃度の上昇などが考えられている。
対策としては、減量の速度を早くし過ぎない、超低脂肪食の回避、ウルソデオキシコール酸の予防投与等が推奨されている。
若年者に限らず肥満患者の減量指導に際して示唆に富む症例と考え報告した。
http://igakukai.marianna-u.ac.jp/idaishi/www/302/03tamura.pdf >>41
いぬ。さんは、１日の量を分けて食べてますが、１日の量を夜にまとめて食べるのはどうでしょうか？
南雲医師や、聖路加病院の日野原先生や、ピンクレディのミーさんなどは、夜一食だそうです。
朝と昼は食べず、夜に普通に食べる。
それだと、カロリーも抑えられるし、夜は炭水化物もおかずも普通に食べるから、食べたという満足感があるし、
夜もよく眠れます。
実は、私も試してみてました。
朝と昼を抜くと、血糖値も上がらないからか、特にお腹もあまりすかず、夕方頃位から お腹がグーッと鳴ってくるから、
そこで普通に食べたらお腹は満足するし、夜も眠れました。
いぬ。さんは、ダイエットのために夜を少なめにされてますが、お腹すいて睡眠がとりずらいと思います。
南雲医師は、１日１食で550kcalほど、体重はある程度まで落ちたらそこからは減らないと言ってました。
私はそれでどんどん体重減りました。(夜１食で800～1000kcal)
ちょっと減るペースを落とそうと、今はやってませんが、、
あと、やはり糖質を抜いてそのカロリー(分食)だと、お腹の満足感は少なそうです、、 なぜわざわざ空白改行を入れまくって読みにくくするのか
馬鹿のやることは不思議な事がいっぱい ダイエット板は怖いな
胆石体質と分かってるのに1日1食を勧めるのか
http://www.suehiro-iin.com/arekore/etc-disease/post_32.html
特によく知られているのは胆のう内結石で、これは胆汁が長時間胆のう内に貯留していることが発症の要因とされています。
すると、もし一日一食という食生活で、空腹の時間が長く、食べた物が小腸に入ってくる回数が減ると、胆のう内に結石ができる可能性が高くなることが考えられます。
病気で口からものを食べることができない人が、点滴で栄養を補給されている時間が長くなると胆石ができやすいことが知られています。 >>50
正しいとか正しくないとかより「わたしは心配してるから」が理由で
間違っていても自分を許すんだと思う
こいつは常習犯だからそういう心理なはず >>48
ライザップでは3食食べるのを特に推奨されていました。
当初はなかなか朝起きれなくて、一日2食でしたが、
3食食べられるようになると褒められましたよ。
胆石も食べる時間が空くとよくないみたいです。 >>41
何かしら食べたいのならスルメやおしゃぶり
こんぶ、きゅうり丸かじりとかは？
甘い物ならラカントの飴をなめるとか 食べる事以外にやることがねーから食べる事し頭の中になくなる
それなのいスルメ？こんぶ？きゅうり？
アホかと 運動する気ないならこの板にいるキチガイ相手にレスバトルしたほうがいいなｗ 駄目な奴が1年パーソナルジムへ通っても運動習慣がつかなかった
これだけで十分敗者でしょ
おまえら馬鹿どもは体重だけを見て評価するけど お腹が空いてるわけではないのに食べたい欲求があるときはその場ダッシュがいいと前にテレビでやってたよ
運動したほうがいいってのは間違いではない 知識のない馬鹿の同意とかいらない
同意なくても俺の言ってる事は正しいことばかり *****夕ご飯*****
スンドゥブ
丸ごと玉ねぎ
290kcal
摂取カロリー 542kcal 55.9kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
6Pチーズ2個
266kcal
今日は鳥ハムを作りたいと思います。 犬のコメントみてると痩せても幸福感が全く感じられないな。
自由に食ってた75キロの時の方が幸せだったのでは。 いぬはもう食べることへの幸せは諦めたんだと思う。それはそれで良いんじゃない 結婚も諦めたの
同棲しててもこんなメンヘラな食生活の女と籍入れる気にはならんよな >>41
腰痛ベルトや腰痛コルセットを巻くとか
主食を腹持ちが良いオートミール＋ワカメ昆布にするとか
食欲を抑える漢方を飲むとか
医者に食欲抑制剤を処方して貰うとか(´・ω・`)
防風通聖散（ボウフウツウショウサン）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1419235172/ 手術したばかりで癒すために体は栄養が欲しいのに
毎日500kcal台とかそりゃ何か食べたくなるに決まってる まあ炭水化物を減らすと免疫力も落ちるからなあ
最低でも摂取カロリーの30%を炭水化物にするべきなんだがな
それで十分に長寿遺伝子系のスイッチが入るし
そしてウォーキング(´・ω・`) >>41
しょっぱい系なら味付け海苔。
甘い系は、キャラメルティとかライオンのフレーバーの濃いコーヒー。 他人をコントロールしたい奴は自分のコントロールは出来てるのか
コルセットを巻くとかトンデモ系のアホみたいだけど コルセットと腰痛コルセットは違う物だが(´・ω・`) 選択肢を4つ書いている意味を考えろよ構ってちゃん(´・ω・`) >>70
突然そんな話をしはじめた理由は？
コルセットなんてダイエットに効果ないとおぼえろよ馬鹿 締め付けるだけで痩せるのなら相撲取りのウエストはまわしによってかなり細くなるだろうなｗ
ウエスト70センチの横綱誕生ｗ 弛んだお腹を引き締める為に腰痛ベルトを買えと言われたのがトラウマになったか(´・ω・`) こいつこちらからの質問に対し説明出来ずに
また意味不明なことをブツブツ言ってる
ヤバいやつか コルセットダイエットは効果が早くでるから有名なのに
ダイエット板に常駐していて知らないとか(´・ω・`) 効果って何？ｗ
脂肪が燃焼しなきゃ意味ネーだろ馬鹿って感じ
俺が常駐してることを知ってるのなら俺のダイエットへの考え方はわかっていてほしいね
まあ馬鹿には無理か こいつらってほんと脳みそが足りない奴ばかりだからな こいつら馬鹿は俺が100知ってるとすると10すら知らない
おそらく3～4程度しか知らない
悲しいほどインプットする能力がないんだよね まあこいつら馬鹿とミナトさんと比較しちゃいけないねｗ ミナトの弛んだお腹も腰痛ベルトで引き締まるよ
そろそろ買った頃だな(´・ω・`) というか腹がたるんでると言われたことない
腹筋割れてるねとかウエストが細いねしか言われない こんな匿名掲示板で嘘と駄文書き続ける人生とか親が可哀想 昨日分
*****おやつ*****
刺身こんにゃく
きゅうり
鳥ハム
138kcal
*****夕ご飯*****
絹ごし豆腐
226kcal
摂取カロリー 630kcal 他人の親が可愛そうという発想がないね
もうそれは馬鹿な奴は馬鹿だしどうにもならないものだからなｗ でも嘘つきってのは環境とか遺伝も大きいんじゃないかなと思う時がある
平気で嘘つく奴いるからなｗ
その嘘つくところ？ｗと思うことも多いし一般人のミナトさんには理解出来ない事が多い 馬鹿の思い込みに対して理由を聞かれたらしっかり答えるのも訓練だと思うよ このように根拠のない妄想ばかり書いてる奴しか俺に粘着してこないのよね まあ馬鹿だしまともじゃないやつだろうからしかたないか 出来損ないの子供が何年も2chに粘着とか親にとっては悪夢だな。 こんな匿名掲示板ごときにずーっと１日中張り付いて毎日毎日駄文連投してさ
聞いてくれる知り合いがいないからってこんな掲示板で自分語りを延々垂れ流して
構って欲しいからって嘘付いて他人に喧嘩売って荒らし続ける虚しい事を何年も繰り返してるからだよ
これで親が喜んでたらもうキチガイだよ というか張り付くとか張り付かないは特に問題でないと思うよ
大事なのはミナトさんのように正しいことを書けること 親が嘆いてるのは反論の対象にならなかったと…
やっぱり親はお前を産んだこと後悔してるよ。 思い込みの激しい頭のお病気を相手するのは無駄な事だとわかってるけど >>103
わかったよ
おまえの親はかわいそうなんだね
でも別に俺にはおまえの親がかわいそうとかどうでもいい まあ精々 嘘と駄文連投し続けて時間を無駄し続けると良いよ
底辺なお前にぴったりの身分相応の人生だよ 大事なのはおまえの頭が妄想まみれだということ
今起きてる問題を解決しようぜ >>106
おまえの自己紹介はもういいぞｗｗｗ
悲しい人生なんだね つか、お前の親はお前への興味をすでに失ってるな。
何やっても「ふーん」って感じ。
言葉に知性もセンスもないからな。 >>109
妄想の激しいおまえって何ていう病気？ 統失？ｗ おまえの場合
負のオーラが伝わってくるような書き込みばかりだからな
自己紹介が強烈ｗ ID:Oahy0J+Fd
この負のオーラバリバリの書き込みやべえ
こんな文ばかりを書けるのは病んでなきゃ無理じゃないか ミナトの普段の行動をそのまま書き込んでるだけなのに負のオーラとか感じるんだ
親に謝ってきたら？ ミナトみたいに周囲にストレスを振りまくやつは、親からも嫌われてるな。
お前と話しているとイライラするとか言われてそうw >>119
お前が負のオーラを一番出してるもんなw >>121
俺の場合ストレスを受けた相手に返してるだけだからな
自覚のない馬鹿に対して厳しくあたってるだけ >>124
見えない俺の行動が見えたつもりになってるびょうきｗ お得意の「木を見て森を…」も親とかに指摘されたことをここで言ってるだけ。 うちの親はここにいるような奴みたいに馬鹿ではないからなｗ うちの親どころかこのスレいるような馬鹿って俺のまわりにいない
だから俺が馬鹿からストレスを受けてきつく当たることがない >>126
見えない行動じゃ無いよ お前が普段この掲示板でやっている事だよ？
一度自分を客観的に見てみると良いよ >>130
仮に嫌われたとして何か問題があるのかな？とプロは疑問に思った >>132
常に客観的に見えてるけど観察力のないおまえにはそう見えないようだね 観察力のない馬鹿がネットで意見をしたがるのは
観察力がないのでリアルでは意見を言えないのかな？と思ってる
多分あたってるでしょ 30越えてもこんな事何年も続けてるなんて本当に無駄な人生だな
可哀想な両親 俺の感覚だと10代とか20代の時は何やっても楽しいけど
その年令でネットに依存するのはもったいないと思う
でもある程度経験してからネット依存なら良いかなとプロは感じる これはネットだけでなく肥満も同じ
20代の肥満はもったいない。太るなら30～40代以降のほうが良い 負のオーラバリバリの奴に言ってもきっと無駄だろうな ミナト自身が自分の普段の行動の書き込みに自分で負のオーラ感じてるからなあ
負のオーラの発生源がミナトの事だとすると
ミナト自身が他人に言われても無駄な人生はもう直せないっていう自己紹介なのかな 可哀想 >>141
一行目から意味不明すぎた
もっとしっかり考えて書け馬鹿 >>144
いいよ いいよ 理解できない知能ならその程度って事だから無視してくれ >>143
年齢不詳の相手になぜ聞く？ｗ
馬鹿だから相手の書き込みが頭に入らないんだろうな
粘着してるわりになんもわかってない 誰にも通じないことを書いてしまう痛恨のミスだよ
客観的な視点で見れるようになろう >>146
負のオーラバリバリのやつ=ミナトだろ？
でお前は30越してるのに 20代とか書いてるから
何の事かな と思ったんだ こちらは質問をしてる
おまえのような根拠のない決めつけをしてるわけではない 君が面接通れない事ぐらい普段の書き込みで皆分かるよ
わざわざ自己紹介までしなくても大丈夫だよ >>157
で・・・質問に対してのかいとうはまだ？ 聞かれたことに答えられない奴は俺が面接官なら落とすよ
コミュ能力が酷いと判断 じゃあお前は面接官失格だな
面接に通ってちゃんと働いてるからな >>158
どこで面接受かってないと思ったの？根拠は？ 面接官もやったことあるけど面接官の時のほうがやりにくかった >>161
答える能力が劣ってるからね
今ここで判断出来る >>163
その面接をしたのは新卒で働いた金融機関ではないからレベルは高いと言えないけど
そんな会社でもおまえは不合格です こういう駄文書き込みを何年も繰り返してるのか
本当に可哀想 >>166
コミュニケーション取れない奴にかわいそうと言われても
また馬鹿がなんか言ってるぐらいにしか思わないよ 能力が低い自覚持とうよ
じゃないと前にすすめないと思う
面接通りませんよｗ 質問に答えると
「そんなことは聞いてない！」
と怒られる可愛そうな人なんだろうな >>170
いっさい話をそらしてないし会話の出来ないおまえに都合の悪い話になってるだけだろ 自覚はあると思うんだけど認めたくないんだろう
脳がぶっこわれちゃってるのよね あの釣りアカウントは効果あったってことだね
よく頑張ってあのアカウントのツイート全部漁ったね、ミナトさん ミナトと電話した女がTwitterのDMで電話番号よこしたんだけど
そのTwitterアカウントを漁りまくって特定した気になってるんだよ >>182
知らないけどTwitterに病院名書かれてたのか？ｗ 56.4kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライス
マイサイズ親子丼
きゅうり2本
158kcal
*****お昼*****
鳥ハム
茹でブロッコリー
135kcal
*****おやつ*****
カフェオレ（牛乳100ml）
ミルクティー（牛乳100ml）
6Pチーズ2個
209kcal
おやつ食べ過ぎです。
午後はおやつ禁止にします。
便秘なので、リンゼス投入。 >>133
弁護士さんをやってる俺の親すげーだろと幼少から誇っていたのに、相手にされないのは寂しいね。 弁護士+野球＝北村弁護士
妄想+脂肪+嫉妬＝おまえら
プロ+現実+正論＝ミナトさん 「1人」ということは単数形だから「おまえら」(複数形)は含まれませんね
ということは。。北村弁護士かミナトさんってことになるね！どっちだろう？？？？？
おしえて！みなとさん！ 3人の中で1人いますと言ってるだけでその1人が何人いるかは想像にまかせるけど
1人しかいないと思っているとしたらそれはアスペ あとミナトさんの目標達成シートに、睡眠のところで麦茶って書いてあったけど麦茶に安眠効果あるの？
調べても伊藤園の睡眠用の麦茶しかでてこなかったから文献とかそういうのあったら教えてほしいな！ >>193
た、たしかにそうだよね！youは単数形でも複数形でもyouだもんね！！！！ミナトさんは英語圏に住んでるんだもんね！！！！アスペでごめんね！！！ >>196
足りない奴への説明であった言い訳と言わないんだよ
というか馬鹿だなおまえも こいつら脳みその足りない馬鹿どもの解釈って普通じゃない
しかも態度の悪い奴が麦茶の質問をしてる
態度の悪い馬鹿には答えないと何度も言ってるのに何度言っても馬鹿はわからないのよね
能力が低すぎる こいつらコミュ障が多いから
相手の性格に合わせたやりとりが出来ないんだよな
その原因は分析力のないところからも来てる
でも本人自覚ないっぽいんだyな 出来る事なら馬鹿は俺に絡まないで欲しい
ほんと馬鹿は嫌いだから 美容体重とは
美しさと健康をどちらも兼ねそろえた体重のこと。
BMIは20。
シンデレラ体重とは
細いけれどガリガリ過ぎない、身体が1番美しく見える体重。
BMIは18。
モデル体重とは
その名の通りモデルまた芸能人のような細い体型。病的に見えることも。
BMIは17。
162cmでは、
美容体重52.5kg
シンデレラ体重47.2kg
モデル体重44.6kg
美容体重とシンデレラ体重の中間の50kg台になれればいいなと思います。 アラフォー？アラフィフ？なのにシンデレラとか言ってるのはやばくないですか
年齢考えた痩せ方しようよ、、、、 >>204
そこまで痩せないと結婚してもらえないんじゃないの
いぬさんは同棲してる彼氏にデブ呼ばわりされてるんだってさー お風呂上がりです。
PC部屋なので散らかってますが、そこには触れないでください。
http://imepic.jp/20190326/599780 自分で見ても、肩幅広いですね…
鳩胸といい、競泳してた面影ですかね…
>>206
元が45kgですから、56kgとかデブです。
とはいっても45kgまで痩せるつもりはありません。
ガリガリすぎます。 >>207
もう普通体型だよね
足細くて羨ましい！ 筋肉の少なそうなアウトラインだから消費カロリーもすくねーんだよ *****夕ご飯*****
温かい豆腐
茹でブロッコリー
182kcal
摂取カロリー 688kcal
あすけんで、乳製品過剰になりました…
牛乳は糖質が高いのですが、賞味期限が切れそうなので、
チーズを諦めようと思います。 >>208
後は水泳しながら食事内容変えればいい感じになるでしょ。 >>207
肩がゴツいのが興味深いな
競泳歴は何年？
競泳辞めてから何年？ 若くて贅肉無ければみんなスタイル良いって思ってる人って生身の女見たこと無いの？
一般人の裸とか >>213
あ、今は泳ぎ方忘れてるんです。
>>214
競泳は小学2年から選手コースで、全国大会は小5からです。
高校までしかしていませんので、ブランクはかなりあります。
上記の通り、今は泳げません。
>>215
そうなんです。
くびれがないんです。
痩せてた頃でもくびれなかったんです。
それでもXSが入っていたので、
Mサイズはいるようになりたんです。 泳ぎ方てw
クロールなんてあっつー間に思い出すやろ
たいていのジムで教室もやってるしな
水中ウォークの何倍のカロリー消費なのやら >>219
確かにあと4～5kg落ちたらウエストすっきりしそうだね 何回も話題に出てるけど、いぬって幾つなの？年齢によってはダメダメダイエットに見えるんだけど くびれなんて骨格の問題でいくら痩せても出来ないやつは出来ない
（男のようにすとんと腰まで落ちるライン）
下半身だけ見ると普通～細い人っぽいけど上半身だけ見ると少し太った人に見えるのが興味深いな
腰から上と腰から下で別人のようだｗ ふと思ったけどライザップか自重で上半身を重点的に鍛えてるとかあるのかね
下半身は筋肉がない感じがするんだよな
歩かない人の痩せ方というか >>225
運動不足の養豚生活をしたやつが
週に1回多くて二回下半身のウエイトしたぐらいでどれだけ成長出来ると思ってんだよ馬鹿 > くびれなんて骨格の問題でいくら痩せても出来ないやつは出来ない
こういう意味不明なことを書いてる馬鹿がチラホラいるけど
くびれのない原因は脂肪がついてるからだよ
体脂肪率5パーセントみたいな世界だと遺伝による骨格の差が大きいだろうけどおまえらデブは違う >>223
最初のころは53歳と1に書いてたような
でも途中20代ですと反論したり40代と書いてあったりで不明
でも中高年だと思われる 55.4kg
おはようございます。
早起きじじいです。
3時間睡眠では体重は減りませんよね…
そういえば、体組成計買ってもらえることになりました。
タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き
です。
こちらはスマホ連動はありませんが、筋肉量が測れます。
楽しみです。 >>225
ライザップでは、割合的に下半身のトレーニングの割合が多かったです。
スクワットの負荷は、55kgくらいでした。
筋肉の弱さで言うと、上半身のほうが弱いです。
ベンチプレスは20kgでしたから。 *****朝ごはん*****
カリフラワーライス
マイサイズ中華丼
鳥ハム
きゅうり1本
198kcal
来週（31日～）はちょうど4回目のファスティング週間ですが、
脂肪燃焼スープ週間にしようと思っています。
便秘にいいとゆうので、期待してます。
まぁ、キャベツも玉ねぎもトマトも糖質高い野菜なんですが… >>232
そんな20年前くらいに流行った古いダイエットなんで今さらやるの
脂肪なんて燃焼しないしタンパク質足りなくなるよ 脂肪燃焼スープは期間中に糖質制限と、その通りやれば終わってからも薄味に慣れた味覚リセットで効果はあるとは思う
でも、ファスティングするよりは寧ろ蛋白質と適度な糖質摂って
筋トレした方が引き締められて理想の細さにはなるんじゃないかな 今のやり方だと体重だけ目標値になっても見た目はダルダルでみっともなくなるよ あ、糖質じゃねえや炭水化物。脂肪を燃やすにも炭水化物は有用だよ >>235
なんでコントロール出来ないものに必死になる？ｗ
そんなものより自分の事をコントロールした成果をみせてごらんよ 脂肪燃焼スープは準備が面倒なので、
プロテインを使ったファスティングにしようと思います。
*****お昼*****
鳥ハム
茹でブロッコリー
147kcal > スクワットの負荷は、55kgくらいでした。
> 筋肉の弱さで言うと、上半身のほうが弱いです。
> ベンチプレスは20kgでしたから。
上半身弱いですねみたいな話はトレーナーから言わることなんだよ
性別年齢体重によってだいたいこれぐら挙げるという目安がある
それに対して強い弱いってのをよく使う
筋トレしてる奴同士でも弱点部位や得意部位の話になることは多い
これも同じように得意部位だからと言って弱点部位より重量を必ず扱えるわけではないんだよアスペ君 >>244
とりあえずのろまは読んでから書いてごらん >>245
君と一緒で長文読む気になれないな
興味ないから プロの俺から見るとこのスレは足りない者同士のやりとりなんだよね
上から目線で書いてる奴もけっこう内容がズレてたり情弱だったりアスペだったり酷い
でも不思議と自覚がないっぽいんだよねｗ >>250
自覚が無いと言うところが笑いどころか(´・ω・`) >>251
指示を出すのが大好きなアスペ君の画像は？ なんでこのデブ他のコテにID付けて画像晒せずに逃げた分際で
偉そうに他人に画像せびってんだ ミナトさんは画像を晒したけど晒せず逃げる奴ばかりだよね 他人をコントロールすることは難しいけど
コントロールしやすい自分の体の状態は晒せないのかな？
アスペ君！画像まだ？ｗ 人間性が悪いとも言われたことないねｗ
見る目のない馬鹿はいつも当たらないね ガラプーって金持ち自慢する割にカメラ持ってない貧乏なおじさん？ 面と向かって人間性悪いねって言う奴いねーだろ不細工ハゲ 年上の人とか先輩とか同級生とかストレートな発言はあるよ？ｗ 数回しか会った事ない奴は当然ストレートに言うことは少ないだろうよ
というか書き込み内容から想像するとまたまた発達障害が粘着してる？ｗ こいつのような馬鹿とか発達障害をを相手しちゃうのは俺の欠点ｗ 人間性の話をしてる奴は相当クソなんだろうなｗ
こいつら馬鹿はすぐ自己紹介するからなｗ 当てる事が苦手な奴ばかりなんだよね
わざとはずしてるんでしょ？ 知り合いみたいに名探偵になれるやついないね
ちょっとこれ調べてと番号わたすと速攻だよｗ >>277
俺も飽きてるけど発達障害だからしつこいんだよ 晒さない奴には強気に煽るが晒す人間相手だと逃げるダブスタ
生意気な振る舞いを定期的に叩かないと増長するだけだからな *****おやつ*****
ミルクティー
6Pチーズ
120kcal
*****夕ご飯*****
スンドゥブ
シメジ
204kcal
摂取カロリー 669kcal >>279
ダブスタの使い方また間違ってるよ
日本語を使いこなすのは馬鹿には難しいらしいｗ 定期的に叩くと言ってるけど実際叩けてないのが現実
こちらの感覚から言わせてもらうと編み戸の外側で蚊の音が聞こえる程度でいっさい攻撃してこない感じｗ
中に入っておいでよって感じ ガラプーは給料額で敗北した間抜けだからなｗ
あれだけ得意げになってた割に負けるとかわらってしまうわ
金持ち自慢した割に負けっぱなしだね お前の給料って何？
自営業と会社員って単純に比較できないよ
資産ではお前は800万だけど
俺は4500万+不動産じゃん 不動産は高いけどカメラは安いじゃん
どうしちゃったの？ｗ 資産1億持ってようが借金まみれだろうが俺にはどうでもいいことだからな
でも需要ないのに画像を貼りまくるおまえが動画を出さないのは不自然だなと思ってるよ お前は人に要求するのに逃げるのなんで？
卑怯じゃないか？
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて どうした？需要ないのに画像を晒し始める変わり者のおまえが動画をさらさない理由は？ >>290
話の流れがわからないけど
どうした？
その前後のやりとりはどんな感じだった？ 交換条件で晒す話になってるならこの馬鹿のように粘着するのはわかるけど
交換条件になってないからな
こいつはいつもこんな感じで意味不明な絡み方ばかり
まさに発達障害って感じ 晒せって要求しといて晒されたら自分は逃げるって卑怯だとみんな思ってるよ 俺は頭のおかしい奴を毎日相手してるからな
毎日おまえのような意味不明なことを書く発達障害の相手してるんだよ
俺って偉いわ ゴチャゴチャ言ってる馬鹿に対し俺が手本を見せてと言っただけで
おまえはなぜか交換条件だと脳内変換してしまったんだろ
敗因は発達障害特有の間違った脳内変換 晒せって言うのは要求
晒す手本を見せたら同じように晒すことで同格
逃げたら負け犬 「俺が○○したから相手は○○して当然だ！」
これリアルでやっちゃうと人間関係成立しないね >>303
要求なんてしてないよ
ゴチャゴチャ言ってるから手本見せてと言っただけ
そもそもおまえに興味がない なんで顔晒せって言ったんだろ？
お前が不細工ハゲで晒せないなら最初から言わなきゃいいのに >>306
おまえはなんで顔晒したの？
俺が晒せと言ったわけじゃないでしょ お前このレス見えてる？
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて >>309
言う通りにするならってどういう流れで言った？
こちらとしてはなんでおまえが晒したのか疑問なんだよ 要求されたからこちらが晒して相手が晒せなかったら完全勝利じゃん 完全勝利でいいんじゃね？
正直まともな頭してないおまえとは絡みたくない 需要ないのに不動産の書類を出したり給与対決したり変わりものだよね
でもなんでカメラ買う金がないんだろうｗ こちらが言ってないのに言ったと解釈しちゃうような馬鹿だもんなおまえは
これリアルでやっちゃうとまわりに人いなくなるでしょ？ 給料って俺の通帳見て嫉妬したお前が持ちかけてきたんだけど 言ってないとか嘘つきたいならコテ外せばいいのに
コテついてんのに言ってないとか通らないだろ
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて >>312
完全勝利いただきました雑魚なんだからあんまり生意気に振る舞うなよ 頭のおかしいキチガイが勝つ世界はおかしいと思うけどキチガイ相手ではしかたのないこと
今回のやりとりを胸に刻んで
さらに態度をデカくして馬鹿を罵倒してやっていこうと思った 完全敗北認めた負け犬が時間置いてでてくんなよそういうとこだぞ クレーマー処理してる人の気持ちがよくわかるやり取りでした >>320
おまえみたいな格下がなんで命令口調？
敬語つかえないのか？ 需要ないのに画像をすすんで晒すガラプーが動画を出さない理由は金の問題でなく
運動音痴だから？ｗ お前は最後にレスしたら勝ちだと思ってるみたいだけど
完全敗北認めてんだから遠吠えしても無駄だよ
負け犬 絡みたくないとか言っといて完全敗北が悔しくてしょうがないのかなw >>324
俺の負けでいいから格下のおまえは聞かれた事に答えてよｗ >>325
絡みたくないってのはおまえをけなしてるだけだよ 格下のおまえとの勝ち負けなんてどうでもいいからね
常に俺が格上でおまえが格下なのはかららないわけだからね >>326
完全敗北したお前が格下だよ
わかりましたか？ 自分で負け認めた癖に 粘着してマウンティングとか器小さいな 負けを認めながらと言ってる馬鹿いるけど何で負けたのでしょうかｗ 俺に対抗するための武器が頭の悪さだよね
頭の悪い事を書くことが最大の攻撃になってる
それ以外では攻撃できないからね 暇人というよりエネルギーが余ってる
例えば朝は朝立ちが激しすぎて目がさめる
仕事で走っても筋トレしても疲れない 俺にボコられた後は毎回少しおとなしくなるのが笑える
もう寝るからレスすんなよ 毎回この馬鹿が何の爪あとも残せず悔しがってる姿
よく見る光景ｗ もっと作戦をきちんと建てて論理的に説明しつつ
ミナトさんをきちんと追い詰めないと駄目だと思うよ
全然攻撃になってなかったからな >>342
ありがとう
今日も手応えなかったけど完勝だった >>342
ミナトいっつも負けてるよな 悲しくないのかな このやり取りを見て俺が負けだと思うのなら頭が悪いとしか思わないわ まあ普通に考えてまともな頭してるのは俺ぐらいしかいないからなｗ
これネタでなく本当に俺ぐらいしか居ない でもなんでまともな頭をしてる奴が少ないのかねwｗ
もう少しまともな奴がいても良いとおもうんだけどね 弱い犬だけなら良いんだけど馬鹿だからな
ミナトさんも大変ですよ 筋トレして糖質制限すればいいからだになるのになんでしないの？ >>242
上の方で1日1食を勧められて
『ライザップでは3食食べるのを特に推奨されていました。 当初はなかなか朝起きれなくて、一日2食でしたが、 3食食べられるようになると褒められましたよ。
胆石も食べる時間が空くとよくないみたいです』
と自分で書いていたのにファスティングしちゃうの？ >>355
当初はそれでライザップ＆糖質制限だったんじゃないの。それがファティングとか
色々おかしな事始めた 54.8kg
*****朝ごはん*****
マイサイズ蟹のあんかけ丼
きゅうり
107kcal
最近はサドンデスソースがマイブームです。 現状無理やり落としてるからどっかで壊れて次のリバウンドは100キロ超えも現実的に
しかし有酸素は頑なに拒否もよくわからんｗ
こんな食生活続けるよりは楽だし体型も見違えってくるというのに 一生この食事やるのかな
普通色に戻したらリバウンドするよね >>355
ダイエット板の奴はこうすれば良いのになと思うことを書いても行動に移せない奴ばかりで
養豚みてーな奴が8～9割占めてる 親がここに行かないと痩せれないだろとかいってた
ただ飯抜きゃあボディビルの選手でもあるまいし糖質制限や筋トレなんかしなくても
1週間で10キロは落とせるだろ
池沼によって支えられてるんだね >>364
例えば海外旅行行く時に躊躇なくビジネスやファーストクラスを選択する層
そういう人にとってはライザップの金はたいしたことない
金持ってる人に支えられてんだよ >>364
1週間で10キロって元体重どれだけなのよ その書き込みで巨デブと想像出来るけど肥満は遺伝の割合も高いのでそいつの親も肥満の可能性が高い
デブとデブの親子の会話を書いてしまったんだろけどデブ同士の会話ってダイエット板の会話と同じ >>1
自演して気持ち悪い
ここはあなたの日記帳だったね
マジレスしてごめんなさい
頑張って痩せてください背の低い子豚ちゃん >>368
162センチって日本人女性なら背が低いわけじゃないよ 自演とか思い込んでる方が気持ち悪いわ
何が見えてるんだ *****お昼*****
鳥ハム
123kcal
今日はなんだかめずらしく食欲がありません。
買い物ついでに1時間歩いてました。
帰りは1.5kgくらいの負荷ありです。 いよいよ昼食を鳥ハムだけにしないと痩せなくなったか
糖質制限ってホント代謝が落ちるよな
もうやめた瞬間にリバウンド確定な食生活 1.5ｋｇは負荷でもなんでもねーだろ
こいつは80歳過ぎたおばあちゃんみたいなこと言ってる
それに対し372の頭の悪さ
馬鹿とバカしかいない ほんとバカしかいないわw
筋トレすりゃいいのにちゃんと糖質制限できてなくない？ リュックを積極的に使い10キロぐらいの荷物を涼しい顔で背負うぐらいでないといけない *****おやつ*****
6Pチーズ2個
118kcal
*****夕ご飯*****
温かい豆腐
シメジ
190kcal
摂取カロリー 538kcal この馬鹿はビタミン類を意識して摂る行為をしないんだよね
ほんとこいつら頭がわるいんだよな >>372
今やってるのは糖質制限でもなく普通にカロリー制限
長期間になるほど身体へのダメージがハンパないｗ リバウンドは仕組みを知れば怖くないよ
単純に低カロリーダイエットで筋肉が飢餓状態だと勘違いして食事を元に戻すと糖質を通常の３倍蓄えて水分を吸うだけだし
運動で解消できるレベル
しかもリバウンド時には脂肪細胞は筋肉に水分を吸われて縮むから運動で筋肉の過剰エネルギーを解消したら体重は減ったりする
アスリートとかは低炭水化物食から通常に戻して意図的にリバウンド状態を作り筋肉にエネルギーを3倍溜め込んで持久力にしたりする(´・ω・`) >>371
ちんたら歩いたくらいじゃ意味ないよw
食事制限でせっかくつけた筋肉も落ちて燃えない脂肪抱えて馬鹿みたい こうしたほうが良い
ああしたほうが良い
みたいな意見があるのはわかるけどなんでもかんでも否定ばかりせずに
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数分で出来るので是非ご利用下さい >>385
そのとおり。結局、摂取カロリー ＜ 消費カロリー になっていれば
いいだけなので、どんなやり方でも良いんだよ。 ちんたら歩くだけで痩せられたら
犬を飼っている人はみんな痩せてるわ
って幼稚園の頃から犬を飼って散歩させている自分は思う 54.8kg
*****朝ごはん*****
マイサイズグリーンカレー
きゅうり
ところてん
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馬鹿相手に繰り返し説明してるけど運動はダイエットのメインでない
でもおまえのような馬鹿はいつまでも理解出来ない *****お昼*****
鳥ハム
茹でブロッコリー
147kcal
*****おやつ*****
6Pチーズ2個
刺身こんにゃく
147kcal >>392
アスぺは話が堂々巡りで困るわw
じゃあ筋トレの話もここでするんじゃねーよ >>394
アスペだから俺の言ってる事を理解出来ない
俺の主張は運動をするなと言ってないんだよ 以前からアスペへの説明の中で「ダイエットにおいて運動はメインではない」
と説明すると「なにいってんだ！運動も必要だ！」とレスが返ってきた
いつもアスペが相手だと話が通じないのよ 小学生にもわかるような話しか俺はしてないんだけどね なんでアスペの奴って俺までアスペにしたがるんだろう
旭川のキチガイのアイツもそうだったけどこの粘着はあのキチガイなのかｗ 簡単な内容なのにこれだけ話が通じないと医療事故が想像出来る
まわりの人間がきつく当たるのもわかるわ >>396
都合の良いところだけ抜き出しやがったw
運動も食事も両立できるといいよねって話題に、運動はどうでもいいといちゃもんをつけてきたのがお前な。
旗色が悪くなると運動はメインではないけど不要とは言ってないと微妙にスタンスを変えてきやがった卑怯者だ。 >>400
いつどこで俺が運動はどうでも良いと書いた？
きちんと説明してごらん
おまえは同じミスが多すぎる 運動はメインでないとこの板に書き始めた最初から言ってる事だからな
もう2年以上言ってるけどおまえはアスペだから未だに理解できない 簡単な書き込みですら理解出来ないアスペのうざ絡みは日常の出来事と言って良いと思うけど
理解力が劣ってる奴がなぜ俺のせいにするのか疑問 発達障害の書き込みって特殊だから書き込みでバレちゃう事が多い
人と違うイチャモンの付け方をするからね
そのイチャモンは世の中では通用しないイチャモン
まともな内容なら指摘って単語使っても良いと思うけど指摘でなくイチャモンだね ごらんおじさんがまたアスペ相手にマウンティングしてしまったｗ >>406
アナルファッカーミナキンがなんか言ってるw
オロナインがカカセナインwww オロナインがカカセナインの人でしたかｗｗｗ把握しました 常に頭のおかしい奴が粘着してるから普通の馬鹿では俺の印象には残らないね 自覚のないアスペの粘着だからなｗ
リアルでは出会えないレベルのキチガイだからな 891 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金) 20:15:00.95 ID:H5bFHS8z0
俺の場合腹筋の溝が指一本分ぐらいある
これは触ると確認出来るが見るだけでは脂肪が邪魔して確認出来ない
腹筋のカットが脂肪で隠れるぐらい太っている
自称体脂肪率11%(笑)のミナト 隠れてるって事は体脂肪率20%以上かよ
ミナト本物のリバウンドデブじゃん
だから他人にリバウンドだの絡んでるんだな
自分のコンプレックスで他人煽るとか情けないなー >>417
意味不明
>>418
馬鹿の書き込みは見るならこのスレ >>416
何も矛盾してないけど書いてる内容を理解出来ない奴が
いつものよくわからん決めつけで騒いでる感じかな
敗因はいつものアレ *****夕ご飯*****（昨日）
スンドゥブ
シメジ
204kcal
摂取カロリー 608kcal 56.6kg
29.2%
筋肉量：38kg
*****朝ごはん*****
ところてん
玉ねぎヨーグルト
6Pチーズ2個
164kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
148kcal
今朝、体組成計が届きました。
設定してもらって、早速計測。
体脂肪率が高い…
でも内臓脂肪レベルは５。
ちなみに体重は食後だったので58kg。
起きてすぐだと数値はかわるのか、楽しみです。 毎日その食事を続けててそんだけの体重と体脂肪率をキープしてるのにやり方を変えようとしないのはある意味感心するわ >>422
体脂肪率測れるようになったんだね
その数値を見てると運動したくなるかもよ
私はそうだった
食事も筋肉落とさない食事にしたくなるかも
なるといいね
がんばろう >>423
常に文句ばかり言ってまともな内容を書かないおまえに感心するわ >>422
私がダイエットを始めたのは、家人が体脂肪計を買って来たのが始まりです。
それまでロクに体重測ったことなくて、初めて乗ったら衝撃。
体内年齢が実年齢プラス8歳。今はマイナス4歳です。
毎朝の計測が楽しくてモチベになりましたよ。
いぬ。さんの毎日のデータに計測データが増えるのが楽しみです。 そうそう
体脂肪率高いと体内年齢高いんだよねw
あれは最初ショックだったわw >>422
家庭用の体組成計だと、体脂肪率は電気抵抗から計算されるんだって
体内の水分量が、測定値にかなり影響するということ
だから、朝起きてすぐだと体脂肪率は実際より高く出ると予想されるけど、気にしないでね >>428
そうなんですか。
朝起きてすぐは体重が一番少ないので習慣にしているんです。
今までの体重計と違うので、体重も若干違ってくるかもしれませんね。
>>426
体内年齢はマイナス2歳でしたよ。
いままでは一体何歳だったんだよって感じで…
マイナス4歳は素晴らしいですね。 バターコーヒーで使いたい
ギーが激安セールやってる
国内の半額ぐらいじゃん
https://goo.gl/pUYZVB.info ジジイみたいに早起きのいぬ、です。
今日の計測
56.0kg
27.3%
筋肉量：38.3kg 今日の計測 (改め)
5５.5kg
27.3%
筋肉量：38.0kg
2度寝すると、体重減りました。
>>432
お昼はおきていますよ。
ただの不眠症です。 と思ったけどわりとおばさんなんだっけ？
それならこれくらいでも普通なんかな＞体脂肪率 正確には筋肉量でなく除脂肪体重だけどな
もしも38キロ筋肉があったら男の重量級アスリートレベル >>386
ホリエモンの時間を買えるとかいうやつか。
複数スマホで大いに貰った お茶300ml飲んで、二度寝。
55.1kg
26.6%
38.0kg タンパク質足りてないんじゃない？
男だったらハゲてる 久しぶりにこのスレ来たけど結構痩せたね。
大きくリバウンドしなくなったしリバウンドしてもすぐ落とせるようになったのでは？
負荷のかかる有酸素運動で体質も変わったな。 質の良い睡眠は体のすべてを再生させる。
でもこれが凄く難しかったな。
睡眠導入剤や風邪薬は直ぐに体が慣れてしまう。
自分に一番効いたのが花粉症の薬で
半分飲んだだけで次の朝起きれないくらい深く眠ってしまう。
それほど酷い花粉症じゃないけど定期的に病院で貰ってくる。 スレ主は蒟蒻ゼリー食べないのか？
食物繊維多いし最近じゃカロリー０のもあるぞ。
蒟蒻臭さはないし間食にちょうどいい。 後は自分のペースでいいから入念な有酸素運動とストレッチをしていけば
まだまだ痩せる。
５２kg切ったら腹筋、脇腹、腰あたりの筋トレとストレッチに力を入れたらいいよ。
日常生活でも常に腹筋を使う意識を持てば内臓脂肪も意外と簡単に取れてくびれもできる。
今はまだ全身の血流も悪く筋肉も硬いから有酸素運動に専念な。 自分のペースｗｗｗ
こいつがどれだけ動かない豚か知らないんだろうな 一年で２０kg痩せてるし一般的にはかなり成功した人。
年齢的にも痩せにくい体質になってたにも関わらず。
なんかおかしいか？ 女のダイエットに付き合うとろくなことが無い
こっちがいくら正確的確なアドバイスをしてやっても女には理解出来ない
しまいには敵意まで持たれる
2ヶ月も続かず挫折しやがって
もう二度と管理監視なんてしてやらない
腹立つ
やり方は褒められたもんじゃないが
まだここのいぬは続けてるだけ偉いほう >>447
>>446はミナトだから触るな危険
というか時間の無駄 二度と痩せたい痩せたい言うなよ腹立つ
親身になってアドバイスして体重やらExcel管理してやっても
なんの意味もない
感謝されるでなく恨まれるだけ
触らぬ女のダイエットに祟りなし
あー ムカつく
おい いぬ
お前は筋トレしてもうちょっと食え
5年10年後のことも考えろ >>449
ミナトまだいるのかこのスレにw
前はよくおちょくって遊んでたわ俺。 >>447
特徴を理解せずに当てずっぽと言って良いアドバイスをしたのはおまえね >>451
過去を振り返っても馬鹿しかいないから君には期待しておくよ >>450
男女関係無いと思うけどw
やる気があれば自分で体重管理アプリで付けると思うよ。
痩せたいってのは単なる願望。
雑誌を見てスタイル良く着こなしているモデルを見たら良いなーって思っただけでも言う。 脳みその他りない馬鹿をコントロールするのは難しいという基本を知らなった
これがおまえの敗因 54.3kg
28.1%
36.8kg
>>444
オリヒロの0kcalのゼリー探しているんです。
どこのスーパーにもないんです。
>>445
52kgになるまでは、有酸素でいいのですね。
来週から、フィットネス復帰の予定です。 足りない奴のアドバイスって～したほうが良いと書くけど根拠がないからなｗ
わらっちゃうぐらい何も知らない馬鹿だからミナトさんに嫉妬する 根拠が無いことをよく平気でかけるなとほぼ毎日思うね 0kcalゼリーも30kcal程度のカロリーはあるよ
でも難消化性食物繊維が入っているから食事前に食べると糖質の消化吸収が遅くなり血糖値の上昇が遅くなるから良い感じに
まあ食後のデザートやおやつでも良いけど(´・ω・`) いぬ。は食事内容書かなくなったの？それはそれで寂しいな。 スレ主は有酸素運動したら体脂肪柔らかくなったんでは？
血流が悪いと老廃物が体脂肪に付着しは硬くなる。
セルライト化だな。
硬くなった脂肪は燃焼しずらく見た目も寸胴なおばさん体型となる。
冷え性の元でもあるし便秘にも繋がる。 有酸素運動を続けていけば必ず筋肉も体脂肪も柔らかくなる。
柔らかくならない所があればそこで血流が悪くなってる。
その部分や周辺の筋肉に負荷をかけストレッチをしてほぐしていく。
定期的に全身体の隅々を触って筋肉の張り具合や脂肪の量と硬さ
確認したらいいよ。
これが最後の仕上げね。 あれこれ言い訳をして運動をしない人間に向かって有酸素を続ければと言っても
こいつは続かない人間だよ 足裏やふくらはぎは入念にマッサージしたらいいよ。
足裏は血液を押し返す機能がある。
ふくらはぎは浮腫みやすく血流が悪くなる原因。
ここがダメだと肩や腰などそこら中おかしくなってくよ。
ある程度の年齢になると頭皮や顔のマッサージも必要となる。
頭の頭皮が硬くなると顔も浮腫むし髪質が悪くなる。
負荷のかかる有酸素運動→入浴→マッサージ
この順ね。 頭の悪い事を書いてる奴が使う言葉が「マッサージ」
バカ特有のくだらない内容だ マッサージはオーバーワーク気味で疲労困憊な場合は効果を発揮するけど
運動不足の奴がやってもたいして効果はない 筋肉が硬い人はストレッチしても筋肉が伸びないよ。
硬くなった筋肉を手でほぐし有酸素運動で血液流せば柔らかくなる。
すぐ否定せずやってみろって。 筋肉バカゴリラはストレッチとかしてねえだろ？
ジムでもほとんどしてるの見たことねえわ。
しなやかなで無駄のない筋肉こそ綺麗なんだぞ。 筋トレすれば筋肉は伸びる
筋肉が伸びないような筋トレをしてるのならそれは間違い >>471
しなやかな筋肉ってなにこういうの？
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
柔軟性は普通に高いと思うけどストレッチなんてやらない
なぜなら筋トレ時に伸びるからｗ 筋肉トレして筋肉が太くなっても柔らかくないと血管を圧迫するだけ。
２０代なら筋トレだけしててもいいけど３０代以上は
有酸素運動やストレッチせず筋トレばかりしてたら
肌も汚く見た目悪いな。 有酸素運動しないと顔の艶がでないのよ。
張りもないな。 >>475
ちなみに専門家は筋肉に柔らかいも硬いもないと言う
おまえのような馬鹿はいつまでも意味不明なことを書いてる めんどくさいから自分で検索しろ禿げゴリラ。
久しぶりだからしょうがなしで相手してやったんだぞ。
礼を言え。 サーヤ、綺麗になってるわ。降嫁して正解、幸せなのね 良かったわ 横から撮った画像変な白塗り修正消したのかよ
加工しないと晒せないとか恥ずかしすぎる
だから他のコテの画像に加工だ修正だって妬んでたんだな 加工して修正してもこのレベルなのか
自己顕示欲は高いのに現実が見合ってないって可哀想だな 筋肉バカの話ウザい。
運動嫌いの女性が、たいして運動しなくても20kg痩せた。
筋肉バカは筋トレを続けないと筋肉を維持できない。大変だね。 >>463
ファスティング中なんです。
ヨーグルトとプロテインを摂っています。
今日が4日目ですが、今日はドカ食いをしてしまいましたので、
記録します。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
ところてん
6Pチーズ
マイサイズグリーンカレー2箱
389kcal
*****お昼*****
シメジのスープ
刺身こんにゃく
46kcal
ファスティング中は固形物NGなのに、シメジとか食べちゃって…
明日は体重増えるでしょう。 そういえば、メガネがゆるゆるになってしまいました。
顔も小さくなっているのかしら。
お昼はコンタクトだからいいけど、下向くとずれます。
今週末はZoffに行って調節してもらわねば… >>481
白塗りを加工と言うんだよ
この写真は加工無し >>480
筋肉ないねと言われたこと一度もないわ
つまり筋肉が多すぎるという意味なんだろう
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png 体にコンプレックスが強いおまえらは
人の体より自分の体を気にしたほうが良い >>488の話も通じないんだよね
発達障害のアイツなのかな そういうや新人が入ってくる季節だけどアイツどうしたのかな
新人が入ってくる時期に仕事の出来ない話の通じないアイツがいると邪魔になりそう 今日は寒いですが、食材の買い出し（歩き、遠回りして往復1時間）と、
クリニックにいかねばです。
コルゲンコーワ鼻炎フィルムを服用しているのですが、
くしゃみが出るので、処方薬のほうがいいのですかね。
便秘薬は新薬が出てればいいのですが… >>492
ミナト何自演してんだよw
定期的にミナト擁護してるのいるけど全部ミナトの自演ワロタw
こいつほんとバカだな。 ミナトさんは自演はしません
一人称がミナトさんなだけだぞ馬鹿 毎日馬鹿に同じ説明しても馬鹿は繰り返し同じ事書いてるんだよなｗ
忘れちゃうのかなｗ >>495
いぬさんが毎日ここ止めずに頑張ってるから自分も頑張ろうと思ってやれてるよ
ありがとー 馬鹿の書き込みで気が付かなかったけどやる気のないやつがついに1時間も歩くのか 早起き爺さんです。
53.7kg
26.5％
37.2kg
そういえばおもいだしたのですか、52kgではMサイズはきつかったような…
48キロで、Mサイズでした。 >>500
スレ立てしても途中で逃亡しちゃう人がほとんどなのに、一年以上も毎日継続して書いてるのは凄いと思う。
信念がブレることなく、淡々と続けていって、結果も出てるから、こちらも頑張ろうと思えるよね。
いぬ。さんは、真面目で根性あると思う。
体重や体脂肪計のデータは、いぬ。さんとほぼ同じなので、
余計に励みになってる。
ここ2ヶ月で6キロ減ったのだけど、1日１食か2食で1000kcalはいってなかった。
ダイエットは色んなやり方があるけど、結局食べなかったら痩せる、
体重が減らない時はやっぱり食べてるという事が分かったから、
いぬ。さんが、手っ取り早く痩せる手段として断食を選択するのは分かる、、
一方で、
「人間には一日170gの糖が必要とされています。
そのうちの120~130gは脳で消費され、30gは全身に酸素などを運ぶ赤血球のエネルギー源として消費されます。
糖質は、生命を維持するために欠かせない栄養素なのです。
糖質を制限してしまうと、代わりにタンパク質を構成しているアミノ酸を、
肝臓が糖に作り変えるというシステムが働き始めます。
タンパク質を糖に変えられるなら、肉を食べれば問題ないのではないかと思う方もいるでしょう。
しかし、人体の維持に必要なエネルギーをタンパク質や脂質でまかなおうと思ったら、毎日大量の肉を食べなければなりません。
数kgもの肉を毎日食べ続けることは現実的に不可能です。
糖エネルギーが不足すると、それを補うために、体
は自分の筋肉を分解してアミノ酸に変えていきます。
結果、筋肉量がどんどん減っていってしまうのです」
という問題がある。
自分は、標準と表示されていた筋肉量が、この2ヶ月で少ないになったから、痩せた代わりに筋肉も分解されたと思う。 現在170センチ83キロの32歳の男です
ネットで調べた知識で糖質制限ダイエットを初めて二ヶ月ですが
はじめの一週間で3キロ落ちてそこから殆ど痩せません
一日の糖質は40以下だと思います
摂取カロリーも1000～1400くらいです
脂質も減らして運動は夜にウォーキング一万歩程度です(大体80分くらい)
夕食は
鳥胸皮無し150グラム
湯でブロッコリー
納豆1パック
冷奴150グラムだけです
調味料も控えてます
でも痩せません
誰か助言ください 摂取カロリー800kcal以下で三万歩を一週間続けたらもっと痩せる >>504
糖質制限で落ちなくなってカロリー制限、断食に走ったいぬ。だけど身体への負担もハンパない
糖質制限+そのウォーキング80分のうちゆっくりでいいから走る時間を徐々に増やしていけば
まだまだ全然痩せれるよ
5分→10分→20分→30分→60分→80分とね
時間あるなら軽い筋トレも入れれば新王道にｗ
糖質制限は脂肪が脂肪を燃やすケトジェニックにシフトしたらもっと早い >>506
アドバイスありがとうございます
糖質制限ダイエットをやり始めた時に
筋トレも始めました一日一部位で胸、腕、肩、背中、足、休みのペースで自宅でダンベル使ってやってます
ケトジェニックダイエット？
も少し調べましたが、糖質制限を続けていたら、勝手にケトン体という物ができるのではないのですか？
それと野菜が大の苦手で、一日ブロッコリー3分の1、それとスーパーマルチビタミンだけで過ごしてます
栄養面でやはり問題ありますか？ >>504
黙々と1年やってりゃ落ちるよ1400キロカロリーしかたべてなかったら必ず
今停滞期なんだ
ここで痩せないからと挫折していくやつが大半
やり方も変えなくていい
1400キロカロリー厳守してれば運動しなくても痩せていくわ
脂肪は頑張っても1日20ｇ位しか減っていかないんだから
焦るな 糖質制限で痩せたけど基礎代謝も300下がったわ
体重でみたら平均以下になった
やっぱ筋トレも必要なんだな 減った筋肉量を増やすにはどうしたらいいのかな？
単純に筋トレしたら増えるものなのだろうか。
1日1食の時は晩ご飯に炭水化物含め食べたい物を食べたいだけ食べても毎日体重が減っていってた。
最初はお腹空いてたけど、だんだん慣れて夕方までお腹も減らなくなってた。
今は、三食で時々二食。夜は炭水化物はダイエット前のように食べるようになった。
体重は55キロで横ばい。いぬ。さんとスペック同じだと思っていたら、
あっという間に いぬ。さんは目標体重に近づいていってて驚愕。 よりによってバカ比率の高いスレでなぜ質問しようと思ったのか
質問するスレを間違えるような頭の悪い奴はダイエット苦労するぞ こんなスレで質問しても馬鹿が508のように間違った事を答えるだけなのに >>510
筋トレしながらオーバーカロリーを続けるしかない
タニタの体重計の筋肉量の事を
言ってるならあれは脂肪と骨以外の全てだから気にすんな
痩せると言うのと
筋肉を増やすってのは真逆のことだから難しい
痩せつつ筋量を保つというのは出来る
いぬ のいい所は継続と言うところだけでやり方は最悪だ
基礎代謝以下の食事量など愚かの極み
必ず後悔するときがくる > 筋トレしながらオーバーカロリーを続けるしかない
一行目から間違い 筋トレ経験者だと筋肉メモリーでちょっと筋トレやればすぐに前に近い状態に戻るが他は分からん(´・ω・`) >>503
2か月で6キロはすごいですね。
私はライザップ始めた当初（昨年の2月27日）は、
75.4kg
42.9%
32.3kg
でした。
今思うと怖いです…
ライザップはダイエットにいいきっかけを与えてくれたと思います。
痩せていた時は、仕事が忙しくてあまり食べていなかったと思います。
今は基礎代謝も下がりましたし、運動もほとんどしていないので、
糖質制限と脂質制限と月1回のファスティングでなんとか減量できています。
来週からフィットネス再開しようと思っています。
お互いがんばりましょう！
>>510
55キロの壁、高かったです。
私は自分で思うほども厳しすぎる糖質制限しているので、アドバイスはできませんが、
キープできるように頑張っています。
頑張りましょうね。 今日はファスティング5日目ですが、また爆食してしまいました…
まったく意志のない人間です。
今回のファスティングは実質3日間です。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
6Pチーズ2個
ヨーグルト
刺身こんにゃく
365kcal
*****お昼*****
ところてん
シメジのスープ
26kcal
*****おやつ*****
マイサイズ欧州カレー
6Pチーズ2個
217kcal
ちょっとチーズ食べ過ぎですよね。
夜はヨーグルトにしようと思っています。
間食ももうしません！ 犬ってビタミン・ミネラル全然摂って無いけど、サプリ飲んでる？ >>513
体脂肪計の数値にとらわれ過ぎないようにします。
痩せつつ筋肉量を保てるようにしていきたいです。
やっぱりちゃんと食べて筋トレ、の王道しかないですね。
>>516
いぬ。さんは、ライザップお休み中もペースを変えずに減量できてるから、ライザップ終了してもリバウンドもなく維持していくと思っています。
体重が今よりプラス10キロから始めたけど、まぁ身体が重かった！
今は、動くの楽だし、以前の服(LL)が入るようになって、3Lがブカブカになったのが嬉しい。
足も太って、靴がきつくなってきてましたから、、
このスレをペースメーカーにして、やってこれたから、いぬ。さんには感謝です。 >>518
ダイエット目的とゆうよりは腸内リセットのためです。
頑固な便秘持ちなので。
今回のファスティングには、バイオプロティクスのヨーグルトと
プロテインを使用しました。
>>520
マルチビタミン、カルシウム、DHA/EPA摂ってます。
>>521
洋服のサイズが変わるのはうれしい悲鳴ですよね。
私は４Lからですから、レギンスなんかはもうゆるゆるパンツです。
胸囲とウエストが大きいので、まだLサイズですが、
だいたい54kgのひとはMサイズはいるみたいです。
Mサイズ目指してがんばりましょうね。 食ってるものや運動不足や薬飲み過ぎなどが便秘の原因だろうけど
やっぱり馬鹿のやってることは理解出来ないものばかり たいして食ってないから便もでないわ
運動もしてないし。 やっちまいました…
完全な食べ過ぎです。
サバ缶、玉ねぎ2個、チーズ4個が余計です。
サバ缶とナッツは禁止にしていたのに、在庫があったもんで…
記録しておきます。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
6Pチーズ2個
刺身こんにゃく
ヨーグルト
350kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
丸ごと玉ねぎ
220kcal
*****おやつ*****
6Pチーズ2個
刺身こんにゃく
133kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
丸ごと玉ねぎ
マイサイズグリーンカレー
サバ缶
527kcal
摂取カロリー 1230kcal
明日、何キロ増えるんだろう… >>528
マルチビタミンとかサプリは飲んでるの？ >>528
とっとと痩せて消えろ
今日から2週間塩と水以外摂るな
発達障害で糖質の婆 >>528
もはや精神の病
1200キロカロリー程度摂っただけで翌日の体重増加に怯えなければならないなんて頭も体もイカれてる
どれだけ言ってもこいつにの心にも頭にも届かないだろうけど
心の病だよマジで
摂食障害という立派な病気です
早期にメンタルクリニック受診を勧める
目標に達してもまたまだ痩せなきゃとしまいには倒れるまでガリガリになり
倒れて入院して
今度は過食症ですわ
75キロどころか90キロまでリバウンドするよ
早く気づいて欲しい
取り戻しの効かない所まで行く前に >>534
薬飲んでるからおまえと同じ心の病気だよ 20kg減らすのに時間もかかったし強い意志も大切だったのだろうけど
たまにこのぐらい食べる量が増えたぐらいで明日の体重を気にしすぎて
拒食症になってしまわないか心配になる 毎日毎日体重計に乗る弊害がまさにこれ
どうやったって痩せていく摂取カロリーなんだから体重計なんて週1のれば十分
体重計の数値に怯え
更にカロリー減らして
拒食一直線
待ってるものは
痩せてもだらしない体
各種病気
リバウンド https://i.imgur.com/kSi61Au.png
グラフの角度が急になってるからゆっくりやれ
53キロ切るのは来月で良いし来月も53キロ台でも良い https://i.imgur.com/Q7gZVP1.png
3月から9月までの半年間の落ちる角度より12月から4月までの角度のほうが急になってる
ダイエットが進むにつれ緩やかになるのが普通なんだけど筋分解が起きてることが簡単にわかる
体重の数字だけを追いすぎてるとも言える >>540
長いこと3桁カロリーで断食までしてるのにそれほど体重が減らなくて正直少し驚く
人間の身体って複雑やわ >>545
それはって何がしたい？
ダイエット板にいる奴っておまえのような馬鹿が多いけどURLを貼っても何が言いたいのかわからない 53.9kg
これは、食膳の体重です。
食後の計測で、前回値の記録を削除してしまいました。
アホです。
>>538、>>539
ほんとですね。
今月は美容体重の52.5kg目指しているのですが…
ゴールデンウイーク前半は実家に帰るので、
入院後みたいに、あまり気にせず食べようと思います。
記録ありがとうございます。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
マイサイズグリーンカレー
6Pチーズ2個
ヨーグルト
401kcal 私はここのところ基礎代謝量以上のカロリーはとってるけど、体重は55キロ台の横ばいで増えてないから、ちょっとくらい食べても大丈夫ですよ！
たとえ少し増えてもまた調整できるし。
539さんのおっしゃるのはもっともですね。
私も、1日1食か2食のここ2ヶ月の落ちのグラフが急なので、
明らかに筋分解されてます。身体見てもそう感じます。
それで、なんか怖くなって糖質も気にせずに摂るようになったけど、
いぬ。さんの気持ちも分かるんですよね、、
せっかくここまで痩せたから、もう体重増やしたくないし、
このまま頑張って美容体重まで一気にいきたい気持ち分かります。
私はそのせめぎあいで、体重が増えもせず減りもせず横ばいを保ってますw
ここの人達は、いぬ。さんの推移を暖かく見守っていて、心配こそすれ、食べ過ぎたからと怒ったりしないと思います。 飲み会一回行くだけで3000カロリーはとっちゃうな 『今月は』って。。。
まさか40kg台入りたいとか思ってたり？ 摂取カロリーに対して批判する奴はカロリーをどれだけ摂ったら納得するのか書いてごらん
どうせ足りない頭の奴が書いてるんだろうから期待してないけど 美容体重になっても見た目は美容体型じゃないよね
体脂肪多いし 何より同じものばかりを単品で食べてるのがダメ
頭が足りない奴は料理を知らない >>556
おまえが頭が足りないのはわかったけどもっとしっかり書けよ馬鹿 プロの俺が書くとするならもっと具体的に書くけどね
簡単に書くと野菜果物海藻きのこ類が少ないとか
そして便秘を気にしてる割に水溶性食物繊維の意識がゼロな上に発酵食品への意識も低い、さらに運動もしない
薬をのまない俺から見れば薬物中毒みてーなもん
批判してるやつのレベルも養豚と同じで低いのよ ドヤ顔でレスしてるようだがそんなの常識だろ？
お前も栄養失調で脳に栄養足りてないんじゃないかな 酒込で昨日は2800キロカロリーです
今日は白あんの入った和菓子をさきほどいただきました プロの人って、どんな実績を持っているんですか？
論文とか書いてる学者ですか？ オリンピックに出て国民栄誉賞もらって宇宙飛行もした
メジャーで3000本も打ったよ 今日びっくりしたことがあった
桜の木にボールがひかかっていたので取ろうとしたら10ｍも飛んで着地に失敗して捻挫した *****お昼*****
温かい豆腐
168kcal
*****おやつ*****
6Pチーズ2個
118kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
きゅうり2本
48kcal
摂取カロリー 735kcal
糖質 31.9g
今日はほとんどお買い物で過ごしました。
サバ缶が98円だったので4缶も買ってしまいました。
鶏むね肉も格安だったのでたっぷり買いました。
明日から鳥ハム続きです。
ところてんも付属のたれは甘いので、ポン酢でたべます。 >>558
そんなこと書いても無駄だと言うことを
誰よりもここに常駐しているお前が気がついていないのか >>566
ん？ｗ 何が言いたい？
いつも言ってる事だけど人をコントロールするのは難しい
この意味わかるか？ しかしプロって何のプロやねん。栄養士か？ボディビルの賞金で生計を立てているのか？あるいはトレーナーなのか？ そのあたりはなんでもいいんじゃね？ｗ
書いてる内容で評価出来るようになれよ >>563
なんだ、ただの嘘つきか。がっかり。NG入りね。
現実世界でかなりの劣等感を持ったひとなんだろうね。
だからネットで偉ぶる。可哀想な人だね。さようなら。 NGに逃げる奴の情弱率はすごいよ
やはり都合の悪い書き込みをする人、正しい事を書く人から逃げるんだよね プロの話は置いといて、いぬ氏は活動量計でも導入してどの程度運動というか活動してるのか計測してみては。筋トレとか有酸素運動とかは難しいとは思うけど一日5000歩前後活動してその摂取カロリーならぐんぐん痩せていくはず 頭おかしい人をNGにするのは当然の行為。お前は頭がおかしい。できればNAMEを付けてくれると安定してNGにできる >>573
この一年運動習慣をつけようと必死にやっていたと思う
でも運動習慣と言える習慣は身につかなかった
何を失敗してきたのか観察してれば簡単にわかることだけどそこがプロの俺と馬鹿なおまえとの差 >>569
思うに、「俺はダイエットのプロだ。何故なら、これまで数えきれないほど何度もダイエットに成功している。」ってパターンじゃないかな。
まあ、相手にしないのが吉。 >>577
その解釈だとよくわからん頭のおかしい奴だなｗ
つーかなぜそういう解釈をするのか馬鹿の解釈はプロの俺とはかなり違うね これだけの説明でプロの意味が見えてくると思う
これだけヒント出せば馬鹿でも俺の言うプロの意味がわかると思う 馬鹿は話が長いからな 自分の会話をまとめるだけの知能が無いんだよ まあ連投するだけで発狂する奴はいつみても不思議な脳みそしてるな まとめる力がないは今まで言われたことないねｗ
5ちゃんの足りない奴が言ってくることあるけど見る目ないやつが言ってるだけでしょうね ライザップやる裕福な人でもサバ缶98円に飛びつくんだw あぼーんでレス番飛ぶのはいいとしてDAT落ち早まるんだよ
そんなこともわかんないのかアスペ早漏公開オナニーマゾ野郎は 馬鹿は細かい事を気にするからな
これはダイエット以外にも当てはまる 53.1kg
25.8%
37.1kg
>>588
98円のサバ缶は110gの小ぶりサイズなので、
ふつうのサバ缶200gよりコスパは悪いけど、
1缶食べても罪悪感がないのです。
今日はリンゴ1.5個をつかってジャムを作ります。
半分はもうすでに食べてしまいました…
食べる前に作る！ >>573
活動量計、初めて知りました。
Amazonでみたらわりとお得ですね。
あと1キロ減ったら、次回のご褒美として買ってもらおうと思います。
5月中旬くらいですかね。 ご褒美かあ
自分で買えないんだね
こんな異常な食生活にご褒美与える同棲男ヤバイね
いぬ。ってネーミングといいこの人ってドMなんだろうな
自尊心すごい低そう 前から気になってたけどいぬさんて働いてないの？
同棲してるらしいけど主婦みたいに養ってもらってるん？
失礼だけどけっこう年らしいけどそれでも結婚しないんだな >>593
電話代とか洋服、ネットショッピング代なんかは貯金から買っていますよ。
車は手放しましたが（メンヘラ薬で危険だったので）。
55キロ台になってから、キープ出来たら1か月に1個ご褒美をもらえるシステムになりました。
今のところ、ジム用のベビーＧと体組成計です。
>>594
以前にも書いたことあるんですけど、ヤバめのメンヘラになってから休業中です。
今は不眠症だけですが、生活が不規則なので仕事はまだかなと思います。
さっき、食事を出した時、”手が細くなったね”といわれました。
やっと気づいてもらえたみたいです。
出会ったときは42kg、付き合い始めは45kgくらいでしたから。
すごい太ってもよく別れなかったと思いますよ…
それから、少し相談して、50キロキープを目指すことになりました。 >>595
前は在宅SE設定じゃなかった？
新スレも自分で建てられないの笑うよな >>596
在宅じゃないですよ。
フリーランスのSEで会社には出てましたよ。
ちなみに、社員＜派遣＜フリーの順で給料が高いんです。 このスレも記憶力の悪い馬鹿が多いな
簡単なことが覚えられない奴ｗ
他人に興味を持つ割に覚えられないってどういうことよ >>595
差し支えなければ病名と飲んでた薬を知りたい
私は双極性障害でジプレキサ諸々飲んで30ｋｇ太ったから、服薬しながらでも痩せられるって
希望にしたい いい彼氏さんですね。
ご褒美があって励みにやっていけるのはありますよね。
42キロ台はすごい、、
私は中学以降ずっと50キロ以上で40キロ台なんて一回もないです。
20代、30代は53キロ位、40代以降は56キロ位で過ごしてきたから、今55キロで満足ですね。
でも、同じ体重でも体脂肪がかつてよりヒドイし、体形の崩れもヒドイです。痩せてシワシワっぽくもなったし。
でも65キロあった頃の醜さよりはマシです。
風呂の鏡見てあまりのデブさに毎回ビックリしてましたから。
私はLLサイズで充分ですが、いぬ。さんは、Mサイズまでいけるポテンシャルあると思います。
かつてそうだったのですから。 >>601
そう言われてみれば、、今日LLサイズのズボンがお尻まわりがダブダブだった、、
53キロ台ではLサイズ、55キロ台ではLLサイズで、長らくLサイズはご無沙汰です。
こんなに太る前も、冬は60キロ超えてて、夏は55キロになるという年月を重ね、ついに夏も減らなくなって増量も加速していき、ダイエットに至る。 *****朝ごはん*****
鳥ハム
リンゴ1/2
6Pチーズ
刺身こんにゃく
きゅうり
269kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
*****おやつ*****
丸ごと玉ねぎ
61kcal
*****夕ご飯*****
鳥ハム
ところてん
70kcal
摂取カロリー 577kcal
炭水化物 57.3g
>>599
重度の鬱と解離性人格障害です。鬱は2年間寝たきりでした。
お薬は少し忘れましたが、たしかに太ったり血糖値が上がったり。
病院でパニックになった時は、ロヒプノールの静注が気持ちよかったのを覚えています。
リタリン、ベゲタミンA、パキシル、デプロメール、セロクエル、ベンザリンなどなど飲んでましたかね。
現在は、寝る前に、
ロヒプノール2錠
レボトミン2錠
ユーロジン1錠
デジレル2錠
を服用しています。
最初のころは、痩せないのでレボトミンの副作用を疑いましたが、
気のせいでした。 >>603
ありがとう、大変な闘病されましたね。回復された様で本当に嬉しく思います
ベゲタミン、リタリンまで出てたんだ、少し前なのかな。
薬で太ったは、私は影響有ると思いますが、やっぱり寝たきり時代が大きかったのかもね
詳しくありがとう、セロクエルは私も飲んでるから勇気出ました *****夕ご飯*****（昨日追加分）
鳥ハム
123kcal
摂取カロリー 651kcal 53.6kg
28.0%
36.4kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
ところてん
刺身こんにゃく
6Pチーズ2個
268kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal 今朝体重が54キロ台になりました。
55キロの壁突破です！
昨日の晩御飯に、コメダのシロワノール、甘い菓子パン２個食べたから減るとは思わず。
いぬ。さんの、闘病、服薬されながらのダイエット記であるこのスレは、後に続く方々へ勇気を与えるものであると思います。 勇気なんて与えるかよ
極端なカロリー制限が拒食症になり
精神の病気を更に悪化させるのを観察するスレでしかないわ こういう極端なダイエットの悲惨な結末はたまにネットで読むけどリアルタイムで見れるのはなかなかないので楽しみにしています
でも真面目な話このダイエットは他者に相談するべきで相手は栄養士やダイエットのアドバイザーとかじゃなくて精神科医。これは心の病からくる食事制限
あとこの食事を放置している彼氏は正直クズなのかバカなのか
まあ、こういう耳の痛いことは聞かないのがこの手の病気の特徴でもあるんでダイエット頑張って下さい、結末を見せて下さいとしかいいようがないんだけれど いいんだよ。まぁまぁうまくいってる方だし。
妬むなよ。 >>609
批判をするだけで終わりで
「じゃあどうすりゃいいの？」と聞くと答えられないんだろうな
おまえは馬鹿だからね 極端なダイエットってなにを持って極端と言ってるのか
体重の減るペースはスローだからな
馬鹿は数字を見て判断出来ないからね 体重の減るペースがスローだからって毎日3桁カロリーの食事（下手すりゃ500とか）で済ませるのは極端だと思う
というかほぼ毎日3桁カロリーしか摂ってないのにこれだけしか体重が減らないことがおかしいと思わんと >>611
今の食生活を精神科医に相談しろってのが答え。馬鹿じゃねーの！！！ >>615
精神科医って食事指導出来るのか？ｗ
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拒食症とか摂食障害に近い。カウンセリングとかで治るといいんだけど実際は無理だから入院して病院食で無理やり普通の食生活に戻すしかないけど、こういうのはダイエットと病気は無関係だと言い張るから入院しない
普通は親とかが入院させるだけどね
とりあえず向精神薬がでてる間は極端な事はしないでバランスの良い食事を適度にとって適度に散歩ぐらいして楽しい事するのがオススメ。それでも少しずつ痩せると思うけど。これは真面目なお話
スレ的には今のままで突っ走って欲しい。俺は所詮他人だから本人がどうなっても面白かったらそれでいいから >>618
> 拒食症とか摂食障害に近い
これなに？馬鹿の決めつけほどうざいものはないよ >>618のような馬鹿に何度も説明してきたんだけど体重の落ち方はスロー
それなのになぜか意味不明な批判を繰り返してる
おまえって本物の馬鹿なのかな？ >>621
食事内容は偏りはあるがカロリーは普通だよ >>622
逆におまえは馬鹿だからきちんと説明出来ないんだよね
俺は根拠があるから普通だと言ってる 何度も何度も繰り返し馬鹿に説明してきたようにこいつは養豚と俺が言ってるだけあって動かない
ジムへもなかなか行かない
ライザップ言ってた時もそれ以外は動かない
調理もあまりやってないっぽい
そんな動かねーやつがカロリーを消費するわけない
動かないやつは沢山食べたら体に悪い 無責任な糞ミナトが意味不明に叫んで消えたw
摂食障害も守備範囲の精神科医に相談しようという提案以上のことが言えてない時点で敗北w
勝ち筋が見えないと連投で逃亡するいつものパターンww >>627
いや、ミナト庇う訳じゃ無いけど医者に相談以上の事って無くね？ｗ 犬はまだライザップ行くのか？ライザップが終わったらブログに移行すると自分で言った約束は守れよ。
もうそろそろ準備しとけ。
いつもスレたてしてる奴は乙だったな
犬だったらブログでもコメントくれる奴が沢山いると思うぞ。 >>628
つまり医者に摂食障害の相談すればっていう提案を馬鹿にすることはできないってことでしょ？
糞ミナトはそこを理解できてなくて馬鹿にしまくってるけど。
だからミナトは馬鹿なの。OK？ >>630
ああ、なるほど、ごめん。ミナトのレスって殆ど読んで無くて逆の意味に捉えてた
つまり、スレ民が摂食は医師に相談って提案をしてるのにそれわミナトが馬鹿にしてた訳か
ごめんごめん たぶんこいつ>>627がメンタルを病んでる人間なんだろう
だから対象とする人間もなぜか病人扱いする
意味不明な話なのはこいつが自己紹介だったから >>631
接触相談をしろと言ってもする理由がないのよ
馬鹿は摂食障害だ！と言い張ってるけど俺からしたらどこが？って感じ ID:Xqujn2Q
こいつはいつもだけど批判やレッテル貼りしか出来なくて
説明を求めると逃げるのよ >>630
リアルでもこうやって意味不明なことを言ってるんだろうな ラーメンを見てこれはラーメンだとわかる能力
チャーハンを見てこれはチャーハンだとわかる能力
こういう当たり前の能力が頭のおかしいやつにはないようだからな
間違った解釈が多いのはこんな理由なんだろう >>631みたいな奴も判別する能力がない
そして能力がないのについつい意見を言ってしまう
気軽に馬鹿が書き込むとより馬鹿が多いスレになる いぬ。さんは確か、担当医もダイエットは了解してると書かれていたような。
血糖値等の検査の数値も正常になったということで。
ファスティングや3桁カロリーはご存知かどうか分かりませんが。
薬物治療中はダイエットも難しいだろうに、取り組んでおられるし、
運動もなかなか難しいので
ライザップが良いきっかけ、ペースメーカーになったのではないでしょうか。 頭のおかしいやつが病院に行けば良いだけなんだよ
たぶん書き込みはアイツだと思うけどｗ 75キロのままだったら糖尿などの成人病の懸念も出てくるし(私も血糖値が高くなった)、
今は厳しいダイエットされてますが、食事内容も、ライザップの指導を踏襲しているようですし、
良いのではないでしょうか。
真面目に取り組んでおられるあまりに、体重の増減に
執着しているように見えるのが、皆さんが心配されているところだと思います。
個人的には、時々は、気分転換に 食べたい美味しい物を食べても大丈夫だと思うんですが。
ご褒美、というのも美味しい物を食べる事でもいいと思いますが、
それで体重が増えたら、やっちまいました、と、罪悪感を感じてしまうのでしょうか。
ご実家に帰省した時には、ゆったりと、美味しい物を食べて下さいね。 > 食事内容も、ライザップの指導を踏襲しているようですし、
> 良いのではないでしょうか。
このあたりは思考停止しちゃってるから書いてるんだろう
なぜライザップの指導だと問題ないのか
考える力がない
判別する能力がないからこんな書き込みをしてしまう ライザップは馬鹿にもわかりやすい糖質制限+アルファというやり方で体重を落とすんだけど
それが健康に良いかというと言い切れない部分がある
短期間に落とす事と健康はイコールではないのよ
馬鹿はそのあたりを理解出来てない ライザップのメソッドって、どのくらいの期間やるように設計されてるんでしょうかね？
糖尿の方とかは、生涯に渡って糖質制限しようとされてる方々もいらっしゃるし、
糖質制限反対の糖尿病担当の医師もいらっしゃるし。
ライザップダイエットされた芸能人ってその後もライザップメソッド(糖質制限)続けているのかしら？ *****夕ご飯*****（昨日分）
ところてん
21kcal
摂取カロリー 466kcal
カロリー少なすぎますね。
生理前で体が鉛のように重いので、寝て過ごしました。 > ライザップのメソッドって、どのくらいの期間やるように設計されてるんでしょうかね？
興味があるなら調べて来いよ馬鹿
上場企業だから情報はいくらでもあるだろ
でも簡単に2～3ヶ月の客が多いと想像出来る
> 糖尿の方とかは、生涯に渡って糖質制限しようとされてる方々もいらっしゃるし、
> 糖質制限反対の糖尿病担当の医師もいらっしゃるし。
病気の人の食事と一般人の食事は違うんだよ馬鹿 > ライザップダイエットされた芸能人ってその後もライザップメソッド(糖質制限)続けているのかしら？
ライザップライザップうるさい奴だな
その割に何も知らない情弱
こいつみたいな馬鹿しかいない >>643
不毛なコミュニケーションなどやめておこうよ。 52.6kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
6Pチーズ2個
きゅうり
276kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
刺身こんにゃく
195kcal
*****おやつ*****
6Pチーズ2個
118kcal >>648
説明出来ずに逃げた人まだいたのかｗ
おまえは書き逃げの常習だね 批判するだけで毎回逃げて人間的に卑怯すぎるね
こいつはもしかして卑怯な人間である自覚ないのかな？ｗ 卑怯な人間をボコってる俺ってもしかして正義なのかもｗｗｗｗ >>653
何をもらっているのでしょうかね。
私は小学生高学年で陸上してたときに、
有痛性外脛骨で歩けなくなったことがあるので走れません。
歩けばいいのですが。
ただの言い訳です。すみません。 金を渡う人参を鼻先にぶら下げる人参作戦
でもライザップはこの逆で金をわたしながら運動 笑い事じゃないぞ
デブはわざわざ金払って太るものを何年も食べてんだよ
しかも不健康なものも金払って食べてる
そういう面で考えるとライザップは運動するから健康 まあダイエットに金を使うと絶対に痩せないとダメだと言う決意は強くなるから
その辺がライザップのアレかも知らんな(´・ω・`) 私の一番太った時期の太った理由は、
精神病院の激マズ料理。
マズ過ぎて、1か月で60kgから55kgまで痩せたけど、
退院後、メシウマで3か月くらいで70kgオーバーに。
あと、同時に、ローソンのリラックマほしさに食べまくったサンドウィッチ。
経験上、食べたらすぐ太る食べ物
・どん兵衛
・大盛パスタ
・サンドウィッチ
炭水化物はあかんですね… たしかに入院するほどのメンヘラがやりそうな食生活だわ メンヘラってネット上にしかいないしどんな食生活してるかわからない
このスレはメンヘラ率高そうだけど 入院して1か月で5㎏痩せるのはまぁわかるけどその後の3か月で15㎏太るのがわからんｗ
外国人なんて毎日サンドイッチで暮らしてる人も多いからサンドイッチだけのせいではないと思うけど
イタリアとスペインはパスタと米をよく食べる国だけどどっちも欧州の中ではデブが少ない国だし
食生活と見合わせると料理が苦手なんだろうな、いぬさんｗ
単品ばかり食べてるから栄養失調気味で太りやすく痩せ辛い身体になってしまうんだろう
定食みたいなメニューでいいから作ってみたら？ >>664
> 入院して1か月で5㎏痩せるのはまぁわかるけど
いやわからない
養豚のような代謝の低い奴が月5キロも落とすのは難易度高い
まして入院だからカロリー消費量も抑えられるはずなのに疑問だらけ
イタリアの話はおまえの情弱の思い込み想像で正しくない この馬鹿のように正しくない情報をバンバン出す馬鹿がいると混乱するんだよ ホント根性の腐った豚だなお前は
今日から塩と水とマルチビタミン剤だけで１月耐えろ
必ず30kg痩せるんだぞ身長も体重も詐称豚 *****夕ご飯*****（昨日分）
ところてん
24kcal
摂取カロリー 613kcal
炭水化物 28.6g 52.3kg
26.0%
36.5kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり3本
シメジのスープ
205kcal >>667は誰に言ってんだろうｗ
ダイエット板の奴って自己紹介になってる場合が非常に高いから笑ってしまった >>670
ねぇやめて。そのレスで無視されてるの気づいたｗｗｗｗｗ そろそろおなかも凹んできたので、画像をUPしようと思ったのですが、
へそ上に、胆石取った時に切った傷があって、
そこがつままれて、たるんでみえるので止めました…
お尻が小さく、くびれなしの、実に色気のない体型です。
昔からですが… 昨日分
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
*****おやつ*****
丸ごと玉ねぎ
刺身こんにゃく
81kcal
*****夕ご飯*****
鳥ハム
茹でほうれん草
ところてん
100kcal
摂取カロリー 563kcal
炭水化物 59.7g 20キロ以上痩せて良かったね
ライザップ意味なかったね 画像見せてください。傷のところはみんな気にしないし、ちゃんと補正して見るので大丈夫です。お願いします。 >>678
痩せるきっかけにはなっただろうし、意味はあったんじゃないの？ 51.3kg
25.8%
35.9kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
コンソメスープ
127kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
>>674、>>679
オーバーパンツもゆるゆるですので、買い替えてからにします。
前回とあまり変わってないような、変わっているようような感じですよ。
>>676、>>677
ポップコーンはかぎ付きのロッカーにしまってあるので、
食べられないシステムになっています。
2袋とか食べてましたね…黒歴史です…
>>678
減った分の10キロはライザップのおかげですし、
ライザップで24キロ減った方が、毎日ほぼ同じメニューで、
お肉はきっちり100g計量していることを聞いたのも大きいですね。
あれこれ調理すると余計な油使ってしまったり続かなかったり、
買い物にも困りますから。 ライザップに行ってる時より今のほうが痩せるペース早くない？？ やっぱりこのスレはダイエットが苦手な奴が集まってくるだけあって質問の質が低い 一番効果があったのはファスティングって結果のような？ せっかくライザップで筋肉育ててきたのに今
どんどん落ちてるね >>681
前からなんとなく思ってたけどやっぱ肉を食べる時のカロリー計算がおかしかったのかな？
肉類の脂質はカットして食べないとカロリー計算めっちゃくちゃになっちゃうもんね
脂質はMTCオイルみたいな良質な油のみを大量摂取したほうがいいし肉の脂なんていらん >>686
デブのカロリー計算は甘くなるものと覚えておけ
そしてこのスレに居る馬鹿どもは体重の増減を見ずにカロリーを摂らなすぎ！を連呼してた
しかしプロのミナトさんだけは何いってんだ馬鹿と言ってた
やっぱり俺ってプロだわ 筋肉が落ちて脂肪に変わってるのを今は痩せたとぬか喜び
徐々に体が弛んでぶよぶよのみっともない塊になる前に運動した方がいい （昨日分）
*****おやつ*****
丸ごと玉ねぎ
6Pチーズ2個
179kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 507kcal
炭水化物 35.6g
>>686
お肉の脂分は結構あると思います。
豚しゃぶとかよくしてましたから…鳥も、モモ肉。
胆石発作が始まってからは、ほぼ鶏むね肉です。
柔らかい赤身肉、ステーキで食べたいですね…
柔らかい刺しの入ったお肉はよくあるんですがね。
>>682
食事の画像を送らないといけないので、おかずも全部そろってから
一気に食べていましたが、
今は1品ずつ食べるようになりました。
>>684
ファスティングの効果はあると思います。
ファスティング後は便秘薬の効きがいいです。
大晦日から始めた1回目が、一番効果があったかも…
ついつい食べてしまいがちですから。 6pチーズってダメじゃない？太るよ。痩せないのはそれが悪い 6pチーズはプロセスチーズだがそれは気にならないの？ >>691
バカ発見器
お前みたいな何も知らない奴がいるからゴミばっかなんだよなぁ >>693
プロなのでプロセスチーズは積極的には食べないです > ファスティングの効果はあると思います。
> ファスティング後は便秘薬の効きがいいです。
薬が効くから良いという発想が意味不明すぎる
完全にズレてる 51.3kg
24.7%
36.4kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
6Pチーズ
刺身こんにゃく
きゅうり
209kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
*****おやつ*****
丸ごと玉ねぎ
61kcal
6Pチーズはライザップで推奨されていましたよ？ この人サラダチキン食べただけで、サラダ食った気になってそう プロの俺からしたら
ライザップで推奨されてるから何？って話だけどね
ガストのハンバーグの作り方はこうだから家でも工作ったほうが良いみたいな話をされても
ガストのハンバーグが何？と同じ 馬鹿の反対語がプロみたいな使い方だから
701のような馬鹿とは真逆の人物になるね俺ってｗ >>698
ファスティングもライザップで推奨されてるの～？ 頭がまともな人が言ってると想像出来たら嫌味だなと思うけど
このスレではそれはない ミナトは自分のスレが幾つもあるのになんでここで荒らしてるの？
そっち行きなよ *****夕ご飯*****（昨日分）
シメジ
茹でほうれん草
アマニ油
90kcal
摂取カロリー 511kcal
炭水化物 37.7g 50.9kg
25.1%
35.9kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
丸ごと玉ねぎ
185kcal 鶏肉も1000匹に1匹は脂肪肝なるくらい体に脂肪を蓄えるからそんな脂肪肝の鶏肉は脂肪だらけになるし
業者の冷凍や冷蔵で生肉から水分が抜ければその分グラム辺りのカロリーが跳ね上がるから
計算した統計的なカロリーより実際の食事は高カロリーだと考えて低カロリーにした方が良い(´・ω・`) 鶏の脂肪肝はフォアグラと同じで調理しだいでは柔らかくかなり美味しいのに養鶏場によっては全て廃棄していたりするんだよね
フォアグラと違って天然の脂肪肝なのに
やっぱ鶏肉のヘルシーなイメージが悪くなるから捨てるんだろうな(´・ω・`) > やっぱ鶏肉のヘルシーなイメージが悪くなるから捨てるんだろうな(´・ω・`)
馬鹿の思い込みひでえ でもサラダチキンは良いと思うよ
たまに肉の端が溶けているがあれ恐らくは天然酵母で柔らかくして脂を抜いているからだと思う
天然酵母は火を入れたら分解されるから安全(´・ω・`) サラダチキンも脂質や塩分が多めなものがあるので一括りにする必要なし >>716
売ろうと思えば売れるのに美味しい天然脂肪肝を廃棄する理由が無い
あれは売るとリスクが高くなると考えているだけだよ
量も取れないしな 食べ物はカロリーとたんぱく質あたりを見ればダイエット食として優秀かどうか判別が出来る
なのでわかってない馬鹿がここで白黒判定する必要ない >>718
それ業者次第だろ
スーパーのサラダチキンとかはコンビニのやつより固いし油脂抜きも甘い >>720
カロリーは水分次第なんだが
君はトンチンカンな事を言い過ぎだよ
肉もフルーツも野菜も水分が抜ければ超高カロリーの高GL値食品になる(´・ω・`) > カロリーは水分次第なんだが
またまた意味不明なことを書いてるｗ
水は0カロリーだぞ馬鹿め こういう自覚のない馬鹿が多いけど
俺が100知ってるとするなら2～3程度の知識しかない
なぜ馬鹿が絡んでくるのか意味不明 >>725
肉やフルーツから水分が抜けたら何が残るか知っている？w >>727
100ｇの肉を買ってきてその水分が抜けてもカロリーは変わりません
わかりましたか？ *****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
*****おやつ*****
プロテイン
青汁
130kcal
ちょっと思ったより体重が減っているのと、野菜不足なので、
プロテインと青汁いれることにしました。
サラダチキンはいつもセブンのハーブ味です。
鳥ハムは、クックパッドの”味ぽん さっぱり鶏チャーシュー”で作っています。
皮はつけたままの設定ですが、私は取り除いています。
月末に2泊3日で実家に帰るので、食べ過ぎ注意です。
無理せず、ゆる糖質くらいで2kgくらい増えてもいい感じで、と思っています。
少し糖質取るだけで一気に増えますから。 筋肉率の計算式
体重×体脂肪率＝体脂肪量
50.9×25.1=12.8kg
体重-体脂肪量=除脂肪体重
50.9-12.8=38.1kg
除脂肪体重÷2=筋肉量
38.1÷2=19.1kg
筋肉量÷体重＝筋肉率
19.1÷50.9=37.5%
この計算が合っているとしたら、筋肉量・筋肉率ともに、
いまのところ平均以上のようです。
あくまで目安ですが… >>730
いぬ。さん 丸ごとたまねぎは商品名？それとも
調理法？毎回のように出てくるから気になって。 >>732
横だけど、玉ねぎの皮剥かないで丸ごとレンチンすると蒸したまねぎになって
そのままでも美味しい >>728
100グラムのお肉の水分が抜けて50グラムになったら100グラム辺りのカロリーは倍になるんだが(´・ω・`) >>734
それがどうしたんだ？馬鹿の頭はそのレベルの話で混乱するのか テレビレベルだと女性の骨の重さは8㎏とかあったりするがテレビは情報がいいかげん過ぎる(´・ω・`) プロって俺のことかｗ
こいつは735で聞かれた事に答えないくせに何言ってんだこの馬鹿 >>738
ググるってなんの話だよ馬鹿
馬鹿の話は誰も理解出来ねーんだよ >>732
丸ごとレンチンしてポン酢でいただきます。
*****夕ご飯*****
プチトマト200g
きゅうり
73kcal
摂取カロリー 565kcal
炭水化物 45.7g > 摂取カロリー 565kcal
> 炭水化物 45.7g
この摂取カロリーでこの淡水貨物量だと消費されてしまうのでほとんど影響なし >>742
ググってもマスコミの嘘情報だらけで分からなかったろw >>733
>>741
ありがとう。玉ねぎ大量にもらったからやって
みるよ >>733
なんわっとで何分？
ラップはしたほうが良いの？ >>748
あれ？いつもみたいに嘘だらけの知識で騙らないのか(´・ω・`) >>750
いつ嘘を書いたのか指摘してごらんよ
いつも指摘出来ない馬鹿しかいないよ 751のように言っただけで何も言えなくなるんだよね 日本のマスコミ並みに本当の情報を出さないやん
自称プロは(´・ω・`) 指摘してごらんと書くと逃げる
今日も勝った
明日も勝ちます
馬鹿に勝っても嬉しくない >>755
質問しても答えないし
指摘しても答えないやん自称プロ(´・ω・`) 自称プロが信じているカロリー計算も実は嘘だらけで自称プロは贅肉に苦しむと言う(´・ω・`) 嘘を書いてるでなく嘘であって欲しいという願望だったんでしょ？ｗ
底辺って言葉の使い方間違えすぎる
人間の質が悪いので人聞きが悪い事ばかり書く
きっと育ちが悪いんだろう プロじゃないと言ったりプロだと言ったり忙しいプロだな(´・ω・`) 自称プロは自分の都合でルールを変えまくるのでレスするだけ無駄です。 自称プロか。実世界で誰にも称賛されないので自画自賛するしかない哀れな奴がネットにはいるが
その類の奴だろうか？ネットにしか居場所がないので反論の書き込みを連投し始めるようなら末期症状。 このスレの馬鹿と比較すると飛びにけてますからね
悔しいんでしょうね 事実を書くだけでマウンティングになってしまうからね
だから底辺は悔しがるのです
そして知りもしない実世界の話を想像して願望で作りあげるのです
やっぱり俺ってプロだわ ＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l _ ._ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ mNTはわしが育てた
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' /
ﾉ `ｰ―i 昨年末あたりの停滞期にリバウンドして
始めの75.5kgを上回ると予想して
体重推移のグラフまで作った
プロの方がいたよね？
あれ事実と違っちゃったね～ 予想なんてしてないけど予想だと勘違いしちゃう馬鹿っぷり
こういうキチガイ以前にもいたな
名前出すとキレる奴ね 体重落とすだけならカロリー管理でできるのに、何百万もかけて筋肉をつけながら減量したのを無駄に出来る財力が羨ましい… 何百万も掛けたってどこの情報だよｗ
また日本語を知らない馬鹿の書き込みか >>771
じゃあ、養豚コツコツドカンって
何の画像なの？嫌がらせ？
嫌がらせのプロなのか！？ あれを見て俺の予想だと解釈した馬鹿がいたことに驚きを感じた 昨日分
51.4kg
25.4%
36.2kg
今日分
51.1kg
25.3%
36.0kg *****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
刺身こんにゃく
166kcal
*****お昼*****
ところてん
9kcal
*****夕ご飯*****（予定）
サバ缶
丸ごと玉ねぎ
258kcal
摂取カロリー 433kcal
炭水化物 34g ねぇ犬さん、いい加減食生活なんとかしないと死ぬんじゃない？
拒食の人達の平均摂取カロリーって500みたいだよ？それで拒食で入院とかしてるんだよ？
少しは周りの言うことに耳を傾けようよ 普段からおまえらが間違った指摘ばかりをしてるのもあるんだろう余計に聞かなくなる
オオカミ少年の街の人間みたいな感じで聞かなくなるのは普通の事だと思うわ >>749
私のレシピでよければ。
1．玉ねぎのヘタをおとして皮をむく
2．芯の方に下2〜3cm残して、十字に切れ目を入れる
3．耐熱皿にたまねぎを入れて、ラップをして600Wで6分（大きい時は7分）加熱する
4．仕上げにポン酢、かつおぶしを振りかける しかし体重定期的に乗せてる奴ってこいつに限らず
目的に対してのアプローチの仕方が下手くそな奴ばかりだわ >>779
> 拒食の人達の平均摂取カロリーって500みたいだよ？それで拒食で入院とかしてるんだよ？
拒食の方たちって低カロリーでも、好んで進んで運動するんですよね。
私はサボってばかりだし、消費カロリーが超少ないんです。
ガリガリでもないですし。食欲もありますし。
モデルの友達がいたんですけど、食事に行くと毎回吐いてたみたいです。
スタイルはそこまで痩せすぎず、足が長くてかわいかったです。
でも、そこまで（吐くまで）いくと、病気かなと思います。 この馬鹿は体重の推移をグラフで見てるのか疑問
なぜいきなり減量ペースをあげたのか
なぜいきなりカロリー制限をきつくしたのか
なぜいきなりたんぱく質を減らしたのか
馬鹿の行動は意味不明 >>784
そっか…モデルの友達が居なければ少しは違ったのかなぁ
でもとにかく脳萎縮には気をつけて。戻らないからね検診行きなよ こいつに限らずダイエット板にいる奴はメタ認知能力がひくい奴が多すぎる 取ってる栄養素が恐ろしく少ないよな
もう少し食のバリエーション増やしてみたらどうかね
吐いてるモデルまで行かないから大丈夫ってかなり危険な思想じゃね？ >>538
>>539
こいつは下降トレンドチャネル下限をぶち破ろうとしてんのか？ｗ
上のオレンジ色の線をそうように落とせばいいのにほんと馬鹿だね 昔そっくりな知り合いがいたな、恋愛依存質で500カロリ制限してて、ふられた結果2ヶ月で30キロくらいリバウンドした女 ただでさえ体がポンコツなのによりポンコツになろうとしてるのはやはり馬鹿だからだろうな 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０） 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０） 早く目が覚めたので、鳥ハムをつくりました。
6切れもつまみ食いして、きゅうり2本を食す。
なので、今日は記録なしとゆうことで… おおお、同じ背丈だねー
45kくらいがかっこいいいよね
私もあと１キロ痩せたいのよ
頑張りましょう 御役に立てれば。
https://www.youtube.com/watch?v=UMRyzRJ8AK0
クセが無く柔らかい茄子をご飯の代わりにすれば
糖質制限が出来て野菜も摂れる説
炊飯や米とぎよりずっと簡単 *****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
茹でほうれん草（アマニ油かけ）
237kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
>>795
46キロくらいですか？
羨ましいですね。
45キロだとガリるので、50キロキープを目指しています。
>>796
カリフラワーライスに飽きてたところです。
ナスですか。斬新ですね。
安かったら買ってみようと思います。 *****おやつ*****
刺身こんにゃく
きゅうり2本
鳥ハム
91kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 529kcal
炭水化物 41.6g >>797
週に３０kmぐらい走ってるので、ガリではないかな。
普通に食べてるし。
もっと食べないとダメだよ >>800
ガリかどうかって見た目じゃなくて走行距離で判断するもんなんすか？ 生理が止まるほどやせるランナーは週30キロどころでない 一日じゃなくて週30kmか・・・ウォーミングアップみたいなものか >>775
じゃあ、何だか言ってごらん？
あの時、リバウンドしたら
「やっぱり俺は正しかった」って言いたかったんだよねー >>805
馬鹿の解釈が間違っていたことがが現実であって過去の事とかどうでもいいんだよ馬鹿 誰にも認められないんだろうな馬鹿だから
そしてなぜか俺に粘着ｗ
馬鹿すぎ どういう意味で貼ったのかプロである俺にその時に聞けばよかったのになｗ
時が経ってから馬鹿の解釈を言い始めるのはやはり頭がおかしい奴の行動だわ
馬鹿だねほんと 51.8kg
24.6%
36.8kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
刺身こんにゃく
178kcal
カロリーが少ないので、お散歩がてらチーズを買ってこようと思います。
ここ4日間お通じがありません。
いいワカメがあったら、買おうと思います。 >>811
デキストリン飲めば？●の嵩が増えるから出るんじゃない？ >>812
難デキもイヌリンも効かなかったんです。
ココナッツオイルが最初はよく効いていたのですが、
慣れてしまって効かなくなりました。
物心ついた頃から便秘持ちなので、1週間くらい放置できるのですが、
ダイエットの敵ですよね。 >>813
どぶろくとか濁り酒飲んでみては？１日コップ一杯で効果あるよ。薬の関係で飲酒がダメなら、酒かすを加熱して摂取しましょう。 *****お昼*****
温かい豆腐
サバ缶
337kcal
*****おやつ*****
きゅうり3本
6Pチーズ3個
210kcal
銀行寄って、お買い物に行ってきました。
60分歩きました。
歩く前に、サバ缶投入。
エナジーチャージしておきました。 食べ過ぎだろ。明日は太るぞ。
ビタミン剤とかはなぜ取らないんだ？ 乳脂肪分が便秘の原因だな
ソフトクリームを食べ過ぎても酷い便秘になるし(´・ω・`) ちょっと違うか(´・ω・`)
まあ自分の体調は自らでしか管理出来ないからなあ （昨日分）
*****夕ご飯*****
ところてん
鳥ハム
きゅうり2本
6Pチーズ2個
213kcal
摂取カロリー 938kcal
炭水化物 46.2g
夜、食べ過ぎてしまった… 51.0kg
22.6%
37.2kg
4日間便秘だったので、下剤を投入。
昨日食べ過ぎた割には、減っている。
便の量は、ばかにならならないです。 後、2、3回断食すれば安定して50kgになりそうだな。 > 昨日食べ過ぎた割には、減っている。
900キロ程度食べただけでなぜ増えると思ったのか
一年やっても得てないアホ 51キロなんてすごいですね。
私も少しずつ減っていて、今54キロです。
皮膚が結構シワシワになったんですが、いぬ。さんはどうですか？ 1000kcal以上食べてるけど体重は減っていってます。 *****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
6Pチーズ
204kcal
*****お昼*****
温かい豆腐
177kcal
>>827
体重の減りが緩やかなので、いまのところ、たるみはありません。
一気に20キロ増えても肉割れとかできない体質なので、
皮の伸び縮みしやすいのかもしれません。
そのかわり、くびれなし体型なので、
ウエストが思うように引き締まりませんね。
>>824
今月末のファスティングで50キロ台キープ目指しているのですが…
直前に実家に帰るので、増え幅は未知数です。
増え幅によって、5日間にするか3日間にするか決めようと思っています。 >>810
その時聞いたって今聞いたって同じw
恥ずかしいね。間違った予想貼っちゃって。 おまえのような発達障害の言い分は世の中では通用しない
当然俺にも通用しない このキチガイは過去への執着もすごいよね
しかもなにひとつこちらは間違えてないことへ粘着してくる
発達障害であることを開き直ってるだろおまえ 関係ない話だけど俺の予想って当たりやすいと思うわ
なぜなら分析力が高いから （昨日分）
*****おやつ*****
6Pチーズ3個
きゅうり3本
210kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
鳥ハム
丸ごと玉ねぎ
185kcal
摂取カロリー 776kcal
炭水化物 45.7g
チーズと鳥ハムはあると食べてしまいますね。 *****お昼*****
6Pチーズ3個
177kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 441kcal
炭水化物 27.5g
チーズは食べ過ぎるから、買わないほうがいいのですかね…
ナッツとともに購入禁止リストに入れたほうがよさそうです。 カロリーを減らす必要ないけど相変わらずやってることが馬鹿すぎ ボディメイクの参考に、と見に来ましたが、拒食症の方の記録でしたか…
他人ごとながら心配です… 51.8kg
25.2%
36.5kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
刺身こんにゃく
161kcal
前回値、忘れましたが、
ふくらはぎ周り22cm、太ももの一番太いところ47cmでした。
ウエスト72から73cmと相変わらず太いです。
ポッコリお腹ではなくなりましたが、お尻よりぽよっています。
彼氏曰く、手は痩せすぎ、おなかは少しぽよってる、足は普通だそうです。
肩幅がっしりなので全体では目立ちませんが、腕から下は細いらしいです。 >>840
質問なんだけど、多分健康的な食生活にしたら数キロは戻ると思うんだよね
その食事はいつまで続けるの？前に言ってた目標マイナス2～3ｋｇまで？ そうですね。
理想としては、48kg～50kgをうろうろしていたいです。
ゆる糖質制限（米・芋などは避けて、キャベツ・トマト・フルーツなどはOK）にして、
1000kcalくらいにしようと思っています。 >>842
という事は未来永劫、自分の人生から食の楽しみを排除するって認識？ 質問ですが、体重は減りましたが綺麗な体とは程遠い状態ですよね？
もうすぐ維持に入るつもりらしいですが、まだまだ早いのでは？ みくうさぎの画像うっかり開いて声出しちゃった
こええよ >>846
32cmの間違いです。すみません。
手持ちのパンツがゆるくなったので、ストレッチスキニー買いました。
M、入りましたが、レギンス並みにピッチピチです。
ウエストも69cmまでだったんですけど、
ジッパーがついてなくて、ストレッチがきいてて、お尻ごと入りました。
当面はワンピの下に履く感じですかね。
いい感じにはけるようになりたいです。
>>843
太もも47cmは細くないと思いますけど…（22cmはタイプミスです。）
手足から痩せるので、体重の割には細目かもしれません。
問題は、丸顔とお腹ですね。
背中とかは、枕にされると固いと言われます。 >>845
お腹はぽよっていますが、パッと目はめだちませんし、
48kg以上痩せるつもりはありません。
50kg台の壁は厚いでしょうし、長期戦だと思います。
維持するにはまだ早いといえば早いですね。
*****お昼*****
サバ缶
きゅうり
わかめ100g
321kcal *****おやつ*****
刺身こんにゃく
20kcal
*****夕ご飯*****
丸ごと玉ねぎ
プチトマト200g
125kcal
摂取カロリー 632kcal
炭水化物 67g 栄養足りてないし、腹キレイにするなら筋トレもしないと 東京から大阪へ向かってます
とりあえず今新潟です
こういうことをこいつやるからな >>851
たんぱく質もっと摂ろうよー
あとマルチビタミンとかミネラルのサプリは飲んでるんかな？
サルコペニアの骨粗鬆症になっちゃうよ すでに内臓も機能低下してるだろうし、好きなようにやらせてあげたらいいんじゃない いぬ。さん
もう個人スレッドは此のスレで終了にしたらどうでしょう？
元々違反ですし、いぬ。さんがきちんと宣言すれば
スレたてする方も勝手にたてないと思いますよ ライザップ、あと11回くらい残ってるんでしたっけ？
再開したら、ライザップのトレーナーさんは驚くでしょうね、かなり減量されたから。 体重が順調に減っていってるから嫉妬するやつが出てきたな
自分は今後どうやってキープしていくか興味あるから続けてほしい
>>855
サプリ飲んでるって言ってたよ 52.3kg
25.8%
36.6kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
きゅうり2本
146kcal
*****お昼*****
冷やっこ300g
168kcal
*****おやつ*****
ワカメ100g
コーヒー3杯
31kcal
やっぱり50kg台の壁はあついですね。
一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。
サプリは摂っているのですが、
あすけん上では、鉄不足になります。
ググってみると疲労感とか鉄分不足の場合があるらしいですね。
貧血ではないのですが、疲れやすい体質（ここ数年うつ気質）なので、
DHCの鉄分でも取り入れてみようと思います。
と思ったら、マルチミネラルに鉄分入ってますので、あれば、
マルチミネラル買ってみようと思います。 > 一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。
痩せやすい季節は冬なのに何いってんだよ 生理の周期からとゆう意味です。
わかりにくくてすみません。 >>864
ダイエット上手くいってないの？いぬ。さんにあたるのは止めなよ >>866
おまえはダイエットうまくいかないと人に当たるようなメンタルなのか？
バカすぎ >>866
ダイエットだけじゃなくて人生上手くいってないから八つ当たりだぞ >>548
> 今月は美容体重の52.5kg目指しているのですが…
> ゴールデンウイーク前半は実家に帰るので、
> 入院後みたいに、あまり気にせず食べようと思います。
>>863
> やっぱり50kg台の壁はあついですね。
> 一番痩せやすい時期なはずなのに、停滞中。
こいつバカだからコロコロ目標が変わるんだよ
> 貧血ではないのですが、疲れやすい体質（ここ数年うつ気質）
フェリチンを測らないとわからないという人もいる プロの俺が思うことは根拠のない願望や妄想でなく現実の話をするようにしましょうって感じだね >>869
プロ自慢のヤツと気づかずウッカリ触ってしまったみたいですwおえっwww ダイエット失敗すると人に当たるようなキチガイから俺にレスが来たけど
キチガイ特有の自己投影の激しいレスはやめて欲しいです https://i.imgur.com/Q7gZVP1.png
順調に行ってるしむしろペースが速くなってるのになにを焦ってるのか意味不明
メンタルの安定感がねーんだよ シェパード擁護おばちゃんは糞コテだと認識して
わざとレスしてるな
相変わらずの性格の良さ いぬはいぬで自分の考えが有るんだろうけど、ミナトが粘着して煽りたくなる気持ちも分かる
まぁ、ミナトはいぬをネタに住人と喧嘩してるみたいだけど… >>878
なに言ってるのかわからん
このスレにいるのは支配したい系と批判系
俺は批判系だけどおまえら馬鹿どもと違いむやみに批判してるわけではない
なにが起きてるのかすらわからない馬鹿が多い シェパード擁護おばちゃんダイエット上手くいってないって書いてたな シェパード擁護おばちゃんて誰だよ
シェパードってダイエット板で何人ものキャラを動かすマジキチだぞｗ シェパードはこのアホを圧倒してましたねw
キャラも体も最強クラスだったw 発達障害だし馬鹿だからなにも出来ずに消えた
嘘がバレすぎたんだよ >>882
フランス人でK1選手で黒人って誰だっけ？あの人の様に圧倒的に強いのかｗ シェパードは強い弱い以前に馬鹿だから笑われるキャラ
あと嘘つき >>885
ありがとうｗ名前が浮かばなかった
あの時代前後が一番面白かったな～って個人的に思って 最初はデカイ奴らが戦ってうおおすげー
みたいな感じだけど技術レベルがあがってダウンが減ったり見てる方も飽きちゃう
でも最近軽量級だけど喋りのうまい奴が何人か出てきたから面白くなってきた 佐竹の様な恥ずかしい人も居たな
K1に飽き始めた頃にPRIDE見るようになって、最初の頃は生々しくて目を背けた事も有ったわ
喋りが上手いってどういう事？マイクパフォーマンスでもしてるの？全然見てないんだ 見てないなら聞くな
あと興味のないことに対し説明させるな馬鹿 ウエストで嘘ついたしあとなんだっけ
全部は覚えてないけどあいつはメチャクチャだよ >>892
めちゃくちゃはお前だろ
逃げまくって深夜に極寒ラン行ったの誰だっけ そもそも俺が逃げる理由はなにひとつないし深夜にジョギングはしない
夜ならたまにする
こいつは記憶力も馬鹿だから弱いのよ 悪口を言うなと書いてる奴が俺の悪口を書いてる
しかもでっち上げた情報まで入れ込んでｗ >>898
論点そらしより嘘つきである自覚あるのか？ >>899
結局俺のように自信あるタイプは賛同とかいらないのよ
馬鹿はわかるか？ 馬鹿は自演が大好きだけど俺はしないからねｗ
ちなみにここにシェパード本人が書き込んでると思ってる奴もいるようだよｗ シェパードはかなり馬鹿にしたけどあまり印象に残ってないな
12月に会社のソフトボール大会とか平気で嘘をつく
なんで真冬の寒い時期にやるのか頭が悪すぎるｗ
しかもあいつ東北だぜｗｗｗｗ >>903
シェパード君は嘘なんか付かない
お前とは違う
誰からも庇われる事が無いダサいお前と一緒にするな こう言う事によってどうせまた悪口言うんだろうからもう言わない
ごめんみんな、見苦しい書き込みして
スルーすれば良かったけどイラっとしたから >>905
イラッとしようが俺の書いたことは事実だしおまえの書いたことは間違い
嘘を書かれてイラッとするのはこちらのほうですよ しかし俺に粘着する奴ってどうして全員嘘つきなのかねｗｗｗ おそらく21時台だったはずだけど馬鹿にとっては深夜らしい
嘘ばかり書いてプロの俺にボコられるのは変わってないね なにか沢山食べたから走った記憶だけど
馬鹿をほったらかしにして走り行ったことは覚えてるわ まあだいたい馴れ合い目的でないと言ってるのに話の通じない馬鹿だから
言葉が通じないんだよね いつもボコられてるよね
そしていつも同じ単語を使うよね
馬鹿は負けすぎ ところでシェパードと旭川の馬鹿って同一人物？
同じ発達障害だし同一人物でもおどろかないよなｗｗｗ
AHAHA いぬ。が軽くなってるのは骨がスカスカになっていってるからだ
ケンシロウ「内臓はもう死んでいる」 *****夕ご飯*****（昨日分）
鳥ハム
ところてん
122kcal
摂取カロリー 470kcal
炭水化物 26g 53.0kg
24.1%
37.9kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
野菜とサラダチキンのコンソメスープ
刺身こんにゃく
222kcal
*****お昼*****
豚肉のステーキ200g
きゅうり
冷奴300g
689kcal
200gの豚肉を100gにわけて2回食べてしまいました…
ひさびさの豚肉。おいしい！
たまにはいっか。
体重が増え続けているのは、もしかしてリバウンド？
今日から鉄、始めました。 ですよね。
カロリー少なすぎたり、多すぎたり調整が難しいです。
51キロ台の時に比べて、ぽっちゃりした感じです。 次スレ、キーワードのライザップを外しました。
75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555915096/
先月が異常に体重が減って、今月はいったん50.8kgまで減ったものの、
増加していますね。 毎日同じカロリーにする必要なし
つーか平均いくつにしたいのかおまえのやってることは意味不明
まさに馬鹿とバカの会話 *****おやつ*****
コーヒー3杯
21kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 956kcal
炭水化物 43.8g
新玉食べたいけど、お昼食べ過ぎたので我慢。
明日の体重増加は仕方ない…。 数日で体重増えてるのはリバウンドではなく水分塩分で浮腫んでるだけでは？
調味料もどんなものを摂取したのか意識すると体重コントロールしやすいんじゃないですかね 今月は○○カロリー摂取で○キロ減った
先月は○○カロリー摂取で○キロ減った
だから来月は○○カロリー摂取をして○キロ減る予定みたいな見通しを立てれない
体重計の数字に一喜一憂
チンパンジーだよ そして意見言ってる方も馬鹿ぞろいだからな
ひでえスレだよ 豚肉食って1000カロリー弱食べたから体重増加は仕方ないって…
こんな調子じゃまじでそのうち何も食えなくなるぞ
目標達成したって一生体重の増減は続くんやから
もっと肉もカロリーも食って筋トレしようぜ！ 犬は食ったもんが全部脂肪になって体重が増えると思っているんだろうな。 しかし毎日毎日同じ食べ物でよくあきないな
これ一生続けるの？ >>935
栄養バランスは習ってなかったみたいだな 数ヶ月のダイエット指導だから栄養バランスを教える必要を俺は感じない
体重計の数字の増減に一喜一憂する奴にはきちんと教えておかないといけないと思うんだけどな
インターバル中とか時間はたっぷりあるわけだからな やっぱり質問をしないと駄目だと思うわ
ダイエット板の奴見てても質問がメチャクチャ下手な奴ばかりだからな
昨日の選挙でも質問をしてこない奴が落ちたと某政党の人が言ってたわ
わからないことを聞くことは大切なんだろう >>923
いぬ。 さん、自分でスレ立て出来たんだね。
引き続き次スレも応援するよ！ 52.0kg
25.0%
36.8kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
刺身こんにゃく
155kcal
昨日、食べ過ぎた割には1kg減っていました。
0:00に起きたときは、52.8kgだったので、睡眠は大事だと思いました。 肉だと思う。糖質制限してる人達も肉しっかり食べた翌日は体重減る事多いみたいだし >>942
子供部屋おばさんもう報告いいからスレ畳め *****お昼*****
冷奴300g
刺身こんにゃく
シメジのスープ
213kcal
*****おやつ*****
豆もやし200g
ヨーグルト3個
油揚げ2枚
コーヒー3杯
458kcal
*****夕ご飯*****
鳥ハム
サバ缶
たらこスパゲッティ2人前
カップヌードルシーフード2人前
2141kcal
おやつの時点でばくしょく衝動がおさえきれす、
チートディしました。
だいえっとをはじめて、こんなに食べたのは初めてです。
苦しくて、いつもよりねつけませんでした。
塩分の摂り過ぎなので、500mlペットボトルの水を4本一気飲みするくらい
のどが渇きました。 35.6kg
26.2%
37.2kg
むくみがかなりひどいです。 せっかくのチートデイはもっといいもん食べたらいいのに。ケーキとか外食とか >>950
だよな
もっと美味しいもの食えば良かったのに
いろいろもったいないなぁ >>946
別にこのくらい平気でしょ
コンテスト出るような減量してるわけじゃないんだから
次の日からまた制限してれば問題なし >>947
35kgってwww
暴飲暴食といいタイピングミスといいなんかやばい薬に手出してんじゃないのw 暴飲暴食の範囲に入らないよ。
私は53キロ台に突入したのだけど、「急に痩せすぎだ」と身内に心配されて、朝昼晩ちゃんと食べるよう指導された。
1000kcal以上はとってるのに拒食症扱いされている。
半年で10キロ痩せたのでこの言われよう、、
ご飯もケーキも食べてるのに。
糖質制限は、江部医師によると糖質減らした分タンパク質を増やすから、いぬ。さんは糖質制限するなら、
タンパク質増やさないとカロリー制限になっちゃってますね。
若乃花は、糖質取らずに肉たくさん食べると次の日は体重が減ると言ってました。
肉は食べ過ぎても太ることはないのでは？
ダイエットのカリスマAYAさんも週に一度はチートデイで何でも好きな物を食べるそうです。 ちゃんと食べろと言われても、胃が小さくなってるのかそんなに級に食べられない、、 > ダイエットのカリスマAYA
ダイエットのカリスマではない
そもそもモデルの仕事もしてるので痩せてるのは当たり前
ダイエット面でなく身体能力の高さが特徴
マッスルアップとかスクワットとか
あと週末はチートと言ってるが週単位でみたら量はやはり少ない
だからおまえら馬鹿どもがチートがどうのこうの言うことは意味がない 55.6キロだろうけどこいつが十の位を間違えるのは多い
動かねー豚だから脳も劣化が激しいんだよ これだけ軽くなれば日常生活でも「動く」人になりそうなのだけどこいつは決して動かない え？何で次スレ立ててるの？？え？ちょっと図々し過ぎない？ 53.6kgです。
間違えてすみません。
もっと増えるのかと思ってたので、まぁよかったかなと。
麺類大好きなんですよ。特にパスタ。
のどの渇きは今も続いていてミネラルウォーター3本一気飲みです。
そば茶もちょこちょこ飲んでいます。
*****朝ごはん*****
鳥ハム
トマト缶
178kcal
*****お昼*****
パイナップル1/4
140kcal
トマトといい、パイナップルといい、糖質制限してないですね…。
>>954
ただの寝起きボケです。
痩せるヤバい薬あるといいです。
昔はリタリンってゆう薬があって、結構な鬱でも元気がでるので、
仕事できてました。
成分がほぼ覚せい剤らしいので、おなかもあまり空かなかったです。
禁止薬物になってから、寝たきりになっていきました。
必要な人には必要だったんですよね。なつかしいです。
さて、今日の夕食は何食べようかしら。
シメジが余っているので、シメジかしら。 ダイエットをして運動をして動く人にはならなかったが
自分でスレを立てれるように動く人になったｗ この馬鹿は数字をシャッフルしたのか
色々と舐めた人間だな こいつの日々の体重には当然興味が持てない
月1～2回程度書くぐらいで丁度よいぐらい
そのほうが馬鹿特有の日々の体重の増減を気にしてる滑稽な書き込みを見なくてすむ
体重の増減を気にしてる様子をみたこのスレの馬鹿どもにも悪影響があるだろうな >>963
いぬ。さん 今回は塩分摂りすぎたせいで水を
沢山飲まれているようですが普段はどのくらい
飲んでますか？
自分はジムで１日に体重×40ccくらいの水を飲む
ように言われ飲んでいます みんないぬの年齢気にしすぎw
年齢の質問何度も出てるけどいぬは全部スルーしてるから年明かすつもりないみたいよ *****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 343kcal
炭水化物 61.8g
>>964
いつもは、お茶2Lから３L、コーヒーとお水1.5Lくらいです。
お茶は、いろんな種類飲んでみましたけど、今はそば茶を沸かして飲んでいます。
お水は、コストコの500mlです。
わたしはライザップで2.5Lは飲むよう言われていましたよ。 いやでも20代と40代じゃ代謝も違うからなぁ
（良くも悪くも）参考にしてる人は気になるところっしょ おいおい
今気がついたけどこの養豚今度は安価をミスってるじゃねーかよ
おじいちゃん >>970
そば茶いいですよね 私も好きでよく飲みます
そばの実は試されたことは無いですか？ >>967さん宛てですね。
すみません。
wowowで撮りためた傷物語見て寝ます。
今から睡眠薬飲むので、どうせ健忘で見てないことになるんでしょうけど… 睡眠薬は多忙な人が寝なきゃいけない時に飲むものだと思ってるけど
なんでこいつ飲んでんの そういえば旭川のキチガイも仕事してないのに飲んでたんだっけ？ >>976
不眠症だったよね。辛いな。
寝る前の薬はいつも同じ時間に飲んでいるの？
夜中に起きてる時があるけどそのあとは二度寝してるの？ 糖質完全カットしたら睡眠時間は少なくなるものだけど
やってることはこちはめちゃくちゃだよ 仕事もしてないんだから薬飲んでまで寝なくても運動して疲れりゃ寝れるよ
夜食食べないように眠剤で寝てるのかもしれんが寝すぎなのは薬多過ぎだろ
いぬ。の憧れは寝たきり老人だな >>975
ソバの実、試したことはありません。
糖質が高いのが、気になりますね。
>>981
今日も途中覚醒してしまいましたが、がんばって2度寝を心掛けます。
お薬は21時に飲むようにしています。
今日の今のところの体重は、51.6kgだったのですが、さっき、
”52キロから体重減らないんだよね”というと、
”肉食うからだ”と言われました…
その肉は、以前食べた豚肉200gのことか、肉自体のことかわかりませんが、
とりあえず、まだ太っているという認識でいいのでしょうか… 51.4kg
26.0%
35.9kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
コーヒー3杯
牛乳300ml
327kcal シメジ4つもあるので、冷凍することにしました。
最近は冷凍肉もお刺身もないので、冷凍庫に余裕があります。
朝飲んだちょっと高級な牛乳300ml（カフェオレ用）が胃もたれ…
牛乳ってハイカロリーだけど、腹持ちもいい。
与沢翼のダイエットを調べてみました。
”リバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。
痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。”
なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
短期集中かぁ…リバウンドしてないのかしら。 > なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
> ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
いや、受けてどうする。誰でも言ってるようなことを、
いうだけなら簡単やろｗ もうライザップ行かないの？術後の体調が安定してから？ *****お昼*****
きゅうり2本
22kcal
*****おやつ*****
青汁2杯
20kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 393kcal
炭水化物 33.5g >>989
おまえも見る目ないね
やっぱり普通に賢いよ
このスレに居る馬鹿どもとは違う >>984
彼氏は75kgになっても別れなかったのに52kgになっても太ってると思ってるの？
1年間その食生活で「大丈夫なの？」と心配しないのは女性は小食が当たり前とか思ってるんじゃない？
肉食べるから太るんだよとか、頭の中が古臭そう。 51.0kg
25.9%
35.7kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
刺身こんにゃく
147kcal
あまりさらされないように、画像載せとく…
56kgのときとかわりばえしないですね。
部屋は相変わらず散らかってますが、PC部屋なので苦情は受け付けません。
http://imepic.jp/20190426/388070 足すごい細くなってるしお腹もすっきりしてる
ブヨブヨ感がなくなって前より全体的に痩せた ここのところの暑さで薄着になったら、「肉がなくなって骨が浮き出てる！」と身内に驚かれ、まだ53キロあるのに摂食障害を疑われて今は三食しっかり食べてます。
１日で1キロ戻りました。
53キロあっても痩せ方がペースが速くて健康的じゃない見た目になってたんでしょうね。皮膚もシワっぽいし。
このペースとカロリー量(基礎代謝量はとる)でいったら、50キロを切るのももうすぐだなという感じでした。
１日1食か2食でお腹も空かなかったから自然とダイエットになってたようです。
しっかり食べて思うのは、ちゃんと食べるとやっぱり体重は戻っていくから、低カロリーで痩せたのは、痩せたかのように見えるけどまだ不安定だということ。
普通に食べてリバウンドを防ぐには、運動などをして活動量を増やさないとなーと感じる今です。 足が太いのを気にするのはわかる
でも足が細いのはただの老化だよ
老化して喜ぶのは馬鹿 このスレッドは１０００を超えました。
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