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チラシの裏 76枚目@ダイエット板
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 08:54:34.95ID:g6l11DWi
サンキュー前スレ1000

1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/01/17(木) 08:41:23.28 ID:vy8yJTng
1000ならみんなのダイエット順調
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 08:59:55.47ID:g6l11DWi
この板って20ぐらいまで書き込みしないとスレ落ちるんでしたっけ？
出勤が迫ってますので、
どなたか保守お願いします
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 09:38:31.26ID:+rsvD5QS
あと、１６も一人でチラ裏しろってかｗ
じゃがんばるかなー
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 09:40:46.60ID:+rsvD5QS
昨日は唐揚げ250ｇと巻き寿司もくった
体重が増えていた
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 15:31:37.95ID:QtdouwLf
>>11
習慣にしてしまった方がいいよ
自分は前に１２キロ落としたら、腹がダルダルでみっともない体つきになった
今は、ちゃんとトレーニングしてる
モチベーション保つのは大変だけどね
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 18:11:07.14ID:dfyK1F82
腹筋してたら全身鏡餅みたいなデブに馬鹿にされた。私は腹筋割れてるのに一緒の土台に立たせないので欲しい
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 19:49:07.35ID:DYptvQ63
去年までは体重60kgだったのに、さっきはかったら70kg
家にいると食欲が止まらなくてずっと食べちゃう
お腹が空いてなくても食べなくちゃと思って食べちゃう
ダイエットしようしようと思っても1日坊主
痩せた友人を見習いたい
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 20:38:50.46ID:+rsvD5QS
>>15
何か好きな事を探してそっちに目がいくようにしたらいいかも
意識して家に居る時間を減らすっていうか
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 21:35:06.35ID:sWXBJawU
入院してる糖尿病患者の病院食1400kcal/日食えば痩せるんじゃねと思って調べてみた
まあ我慢すればなんとかいけるかなくらいの食事量っぽいけどやっぱ少ないか
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 22:08:27.12ID:BhVjWlEt
>>18
私は米食べ過ぎだったから、米を結構減らしたら1200kcalぐらいに抑えてるけどでも結構たべれてるよ！

今までおにぎり3個とか普通にたべてたから
糖質制限ってあんまりよくないのかもしれないけど
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/18(金) 08:10:19.34ID:0UJGRAXz
私も完全に米食べ過ぎだった今は朝しか米は食べない
炭水化物を制限してるわけではないので芋やバナナその他は食べてるけど米は意識して減らさないとなと思った
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/18(金) 12:18:12.09ID:omy2MQjd
一か月ぶりのチートデイだ、ガッツリ食べるぞ！
と思ったのに途中でお腹いっぱいになって気持ち悪くなった
フードファイターの気持ちが初めて分かった気がしたw
今まで食べられていた量なのにどうしたのかな…体調不良？胃が小さくなった？
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/18(金) 14:06:09.04ID:EfWotZWx
>>19
ワイはおかずで1日1000kcalくらいだからあとは米で調整できればいいのかな
今はそこに1日米2合1074kcal食っちゃってるｗ
それを1合537kcalとかにすればまだいいんだろうけど腹減るのよね(´・ω・`)
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/18(金) 18:41:29.51ID:UNbre/Ur
カップ焼きそばで白米をお腹いっぱい食べたいし アルフォートとかのチョコレート菓子を飽きるまで食べたい
でも実行する前に頭のどこかで制御しているというか罪悪感というか 本当にやってもいいの？ってなる
コーラを一口飲んだ時もこれ以上飲んじゃダメって頭のどこかで思ってそれで終わる
この制御がもし無くなるとどんどん太っていくのかな
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/18(金) 22:47:48.46ID:zcejMT8A
>>28
まじかよ…その人よりも格段にデブで、カロリーも1200ぐらいには抑えてるはずなのに最近ビクとも痩せないぜ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 08:44:10.98ID:6qfMDVey
1食500kcalに抑えようとするとこれだけしか食べられないのかと唖然とする
たったそれだけのエネルギーで人間は動けるものなのだな
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 09:04:58.35ID:1DAZy69k
昨日は嫁さんのお祝いで回らないお寿司
最高に美味しかった！久々に瓶ビール二本あけてしまった
24000円なり
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 11:39:18.09ID:Tx7aWNgF
>>28
155.47kg、1400kcal/日で痩せないとか嘘でしょ…
基礎代謝だけで2000kcal/日超えてないかい
体重増加するような疾患があったとしてもありえるのかな
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 18:43:16.50ID:eK4K7G7N
今日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ未満しか食べてないつもりだったが計算してみたら1600だった
１週間単位で調整するってことで明日からますます気を引き締めよう…
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 19:09:40.09ID:oNKOz1MS
彼氏に振られた。やけ食いして良いですか?
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 19:17:11.70ID:tW0dPipR
泣きたいです。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 19:48:42.47ID:CaH1mBgC
牛乳もキウイも嫌いです…ラインブロックされてる
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 19:59:18.94ID:CaH1mBgC
スイマセン。親切にレスくれたのに……どうしていいか判らなくて…
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:01:44.78ID:ufmKKy0k
>>45
そしてリバウンドして、振られた彼氏の横にいるスリムな新彼女を眺めるハメに…

なんてことにならないようにやけ食いはやめとけ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:03:51.42ID:CaH1mBgC
今まで彼氏に痩せろとうるさく言われてダイエット頑張ってきたのです
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:06:54.70ID:CaH1mBgC
他に好きな人が出来たのかな?
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:36:59.56ID:jbSrch9z
80㌔あって70㌔まで痩せました…もうダイエットする気力がありません
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:39:50.81ID:ufmKKy0k
>>52
そりゃデブだわ
振られますわ
ダイエットもうしたくないならデブでもいいって男探すといいよ～いるからさ
従姉妹がそういう人と結婚したしw
キミの彼氏は痩せて欲しいひとなんだから諦めな
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 20:50:58.77ID:zdmGQTAI
振られた事が無い人なんていないよ多分
それでも皆生きていくわけで
ダイエットもしていくわけで
今日は寝た方がいい
リラックス効果のある茶を飲め
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 21:04:33.64ID:oBrXaOL6
みなさん親切にありがとうございました
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 21:32:02.09ID:zdmGQTAI
これからまだダイエットするつもりだったのかもしれないけど
誰かの為にじゃなく、自分の為に痩せたい
じゃないとストレスなだけかも
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 22:43:24.08ID:L4/yZgLk
骨を治すとすべてが治る
１．ビタミンK 500mcg/日を摂る。ホウレンソウに多い。納豆でもいい。
２．ビタミンD3 おそらく2000-4000IU/日。事実上サプリしかない。
３．カルシウム500mgとマグネシウム250mg、カリウム2000mg
４．炭水化物やタンパク質を摂るときは必ずカルシウムと一緒に摂る
ご飯なら味噌(汁)とその具だくさんでなんとか出来る？
ビタミンDやカルシウムの血中濃度が上がってくると
(それにはかなりの時間がかかる)
それが内蔵に働いて満腹信号(レプチン)を出しやすくなる
すると満腹なのでもう食べたくても食べられなくなる
ごく少量でもお腹いっぱい。大満足。いつまでも腹が減らなくて困るくらい。
てか、食べても太らない、痩せの大食い状態になる
５．２年続ける。量は適宜調整のこと。ちょっと難しい。
６．炭水化物制限はカロリーオーバー以外は不要。エネルギーの50%を炭水化物にする。
７．BMIとは体脂肪と相関している指標。最適は27くらい。
BMIを減らすには
８．植物性タンパク質の割合を増やす。(動物性たんぱく質を減らす）

体はホメオスタシス（恒常性維持）があるので
短期で体重を減らそうとしても元に戻る
体に太る必要はないよと教えてあげるだけで良い
ただし一生続ける必要がある
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 22:59:13.83ID:L4/yZgLk
なぜ皮下脂肪なのか？
なぜ内臓脂肪なのか？
それは足りてない脂溶性の栄養を貯め込むため
貯め込むのはリスク＝栄養不足に備えるため
ビタミンDは皮膚で出来るし、ビタミンKは食べ物の中に入っている
高緯度のロシア人がデブになるのは生物学的にとても合理的
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 23:09:40.66ID:nj6HWgCQ
中東の国にデブが多いがアメリカは10位だったはず
ロシア？そんな国ランクインしてなかったはず
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 07:51:52.26ID:XkL98ezd
>>68
良い質問だ
サウジアラビアでの調査ではビタミンDの血中濃度が十分に高い人は２割しかいない
ビタミンDは体の活動度を関連する
これらが高いと活動度が高くなる傾向があるが
中東みたいな砂漠で夏の暑い中で外に出て活動するような生物が生き残れると思うか？
彼らの遺伝子は活発にならないようにそれらを高くせず
さらにうつ気味にして部屋の中に閉じこもるように調整してるのさ

アメリカの食事の量を知らない？
日本の３倍くらい平気で食べる
俺は月曜日に食事をすると週末まで野菜だけで十分だった
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 09:15:08.50ID:ko25h470
リバウンドしてダイエット再開したけど減ってないようで先週より230g減ってた
ダイエットやめてた時期は気をつけてるようで週350g増えてたからいかに太るのは簡単かよくわかった
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 11:12:58.83ID:L57i2Ot/
>>70
質問なんてしないぞ馬鹿

中東にデブが多いのは石油で潤ってるので動かないからだよ
アメリカの食事は3倍もとらない数字で出てる馬鹿
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 16:05:54.95ID:fjZ4Yzjh
半年ぶりに鯖サンド食べて幸せだった。
ダイエット始めてから、何気なく食べてたものがこんなにも美味しいのかと感じる事が増えた！

食べ物への感謝の気持ちができて、食事が楽しくてしょうがない。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 18:03:04.22ID:m/tFDOhv
>>80
わかりました
では徹底的にスルーしてあげてください
一番罪なのは中途半端に優しくする事です

以上でおわります
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 18:37:39.31ID:vLn+W6E2
計算してみたら今日は700ｷﾛｶﾛﾘｰ程度だった
逆にこれはもう少し食べたほうがいいのかもしれない
しかし朝食欲がなかったのだから仕方がない
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 00:58:47.75ID:WYlyorw6
筋トレ動画見て学び2日に1回ペースでやり始めて早２ヶ月、普通の腕立て伏せが出来るようになった
まだ3回やって休憩しての繰り返しだけど、今まで膝をついてでも出来なかったので効果がでて嬉しい
ただ普段の姿勢が悪いからか肩甲骨の間辺りからゴリゴリ音が鳴るのが怖い
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 06:33:10.18ID:9k025Evh
ミントの香りには食欲抑制効果があるのは知ってたけど、さっきお腹空いててあと少ししたら食べようかなと思ってる時タイガーバーム手に塗って布団にもぐったら匂いがすごい鼻に来たんだけど食欲すっかりおさまったよ
本当にタイガーバームの効果かどうかしばらく続けてみる
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 12:02:51.41ID:lcEbeRie
タイガーバームがタイムバーガーに見えて何そのハンバーガーなんか美味しそうと思った私はもう駄目だ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 16:12:31.19ID:1MDVs2I8
家での筋トレすぐ飽きちゃってついにジム通い出した
マシンで一通り筋トレして2時間後もう筋肉痛なんだがｗｗｗ
今までの歴史だと筋肉痛になりにくくなったあたりでいつも飽きてしまうから今度こそは！
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 21:03:45.75ID:uZ26Feru
他の板で拾った画像なんだけど、
沢口靖子さんのプロポーションが本当に凄い

imgur.com/yr6JV8F.jpg
imgur.com/8TBpjba.jpg

50代でこれは本当に尊敬する
ダイエットのモチベめちゃくちゃ上がったわ
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 07:04:51.31ID:fU8czSfO
生理前でピザ欲がすごくて、ピザ爆食いした
スッキリしたけど、苦しすぎてもう嫌だとも思ったけどまた食べたくなるのかな…

胃もたれなのかお腹も痛い

体重は朝には減ってた
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 10:48:35.55ID:Z72iTJrt
>>101
背中きれいだなー
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 14:25:45.71ID:7y3NrfIp
小学生の時に
初めてドラマ見た時にこんなに綺麗な人がいるのかとびっくりした
内容あんましわからないのに毎日ドラマ見てたわ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 15:00:48.53ID:nNIfkdyX
ジュエリーだったかな？ベストドレッサー賞を受賞した時の
黄色いドレスの沢口さんの佇まいもとても美しかったなぁ
姿勢良くしようってなるｗ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 23:04:44.77ID:21QHYKhb
冬の方がダイエットに向いてるんじゃなかろうか夏はアイスが欲しくなるし
冷たくてシュワシュワした飲み物も欲しくなる
夏にリバウンドしたらどうしようと１月から心配してるのも馬鹿な話か
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 23:13:17.15ID:0uAH2LVf
> 冬の方がダイエットに向いてるんじゃなかろうか

当たり前だ馬鹿
夏に500キロカロリー消費する運動をしてみろ汗だくでヘロヘロになる
冬は体がポカポカして快適
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 11:01:33.48ID:EtNMH/SG
目標体重まであと5キロ弱くらいになってきたけど、ここらで体脂肪率も下げることも重点的にやっていきたいな！
今まで10キロ痩せて来て一緒に体脂肪率も減って来てはいたけど、元がすごく多かったからな～
理想サイズになってもキープ出来るように続けやすいエクササイズやトレーニングを習慣にしていきたいな
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 13:37:55.29ID:qgRfZJBo
>>72
炭水化物を食べてしまったら
ビタミンDとカルシウムを摂れば良い
つまり、牛乳と日向ぼっこだ
牛乳は腹一杯になるまで摂ったほうが良い。
まぁ下痢や軟便にならない程度に
それにカルシウムはERストレスを軽減してくれるので
ほとんどの成人病やメタボにも良い

動物のエネルギー代謝は
脂肪と骨とを比較して決めている
炭水化物を食べてしまっても骨つまりカルシウム（とその他のミネラル）を補給してやればバランスは崩れない
甘いものを食べてしまったら牛乳を腹いっぱい飲むことだ
動物実験では非摂取群の半分しか太らなくなる
同じエネルギーなのにどうして同じだけ太らないのか？
よく考え給え
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 13:40:48.92ID:qgRfZJBo
デブはビタミンDが不足していることが示されている
でも長生きする
65歳以上なら一番長生きするBMIは 27前後
痩せほどビタミンDの体内濃度が高い
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 13:51:21.72ID:qgRfZJBo
子供のデブでも同じ

ビタミンDが低い
副甲状腺ホルモン(PTH)が高い
レプチン(満腹信号ホルモン)が高い

メタボの原因や成人病の原因と同じ
カルシウム不足
ビタミンD不足
ビタミンK不足
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 16:01:47.39ID:hc1l5QkA
一時期カフェオレにハマって1日1リットル牛乳飲んでた
22時～夜中にかけて下痢で2週間しないうちに2キロ太った
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 16:30:44.41ID:LFjODnnC
> 炭水化物を食べてしまったら
> ビタミンDとカルシウムを摂れば良い
> つまり、牛乳と日向ぼっこだ

これ実戦的な手法だと先に牛乳なんだよ
牛乳を飲んでしらばらくして糖質を食べる

まあ牛乳に含まれるビタミンDなんて雀の涙だよ
0126ｍNT
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2019/01/23(水) 16:31:12.41ID:LFjODnnC
カフェオレなんてデブが飲むものだよ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 18:11:58.34ID:pVcH2saB
今日なんかイライラしてさっきピロシキとトルティーヤ食べてしまった
朝昼にあんまり食べなかったからまぁいいけど
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 18:52:28.67ID:EDZThGu8
カフェオレって中毒になる？
0129こと美
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2019/01/23(水) 18:54:57.42ID:d1tqAv8c
ふえ、、ローソンのカフェオレは、、、、ハマったよ、、、、ぽとみも(*^^*)

ガムシロを、、1～2つほど入れるの、、、いいよ、、(*^^*)

ローソンのカフェオレを飲むと、、ミナトたんを想ったときと同じくらい、、、、甘い気持ちになっちゃうの、ぽと美(*^^*)
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 18:56:34.22ID:EDZThGu8
うちは昨日イライラきて白飯１合イッキ食いw
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 18:59:52.07ID:EDZThGu8
みなとたんw人気でうらま~
0132ｍNT
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2019/01/23(水) 19:04:03.17ID:zaNhSxkN
ヒント　お人形さん遊び
0133こと美
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2019/01/23(水) 19:07:47.28ID:IrRZAKCR
>>132
このぽとみは、、、、、、シェパードさんとは別個体よ(*^^*)

ついでに言うと、、、、クソコテオチのぽとみでもないの(*^^*)


あなたと1時間半通話した女よ、、、、ウキウキミナトたん(*^^*)
0135ｍNT
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2019/01/23(水) 19:23:12.81ID:zaNhSxkN
お人形さん遊びだから何言ってるかわからん

操作してるやつが発達障害だからな
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 19:49:08.22ID:N8Nfz7uX
食いすぎで苦しい
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 20:02:12.53ID:N8Nfz7uX
スクワットマジックってまだ使ってる人いるのか
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 20:37:13.08ID:UirBxSr8
EPAを摂取すると食欲が抑えられるってのは
ホントなの？
一応試してる　効いてるような効かないような感じ
0140ｍNT
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2019/01/23(水) 20:46:35.67ID:zaNhSxkN
劇的な効果があるわけでない
劇的な効果があるのはカロリー制限
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 22:33:02.75ID:6+w7/8Jk
インフルで一時的に3kg減ったけど排卵期も絡んであっという間にプラスマイナスゼロw
でも排卵期終わったら3kg減に戻った
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 08:03:19.62ID:eCnc79dv
アメリカ産赤身の噛みごたえのあるステーキ食べたい
たんぱく質は摂取しろが流行のようだから来週食べる
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 09:30:30.11ID:x+wTnq7X
プロテインバーメインの生活一ヶ月続けたら体重めちゃくちゃ落ちたけど健康診断で二ヶ所も異常出てきて怒られた
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 17:43:13.82ID:t/ndbLAL
>>134
最初はうぜーなと思ってたけど寝たらすっかり忘れてました。心配ありがとうございます。お優しいですね.......！
これからもちまちまミナトいじりしていきます


アーモンド1日23粒食べるのがいいって言うのを見て
多くないか？と思ってたけど、素焼きなら大したカロリーにもならなかったから良かった
でも高いよねアーモンド
0150ｍNT
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2019/01/24(木) 19:03:02.93ID:jh646dT7
なぜかジャンクフードと比較する馬鹿
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 19:20:36.80ID:0x8j4X2I
おやつを食べたいと思う時にジャンクフードを買わないで
アーモンドを食べたらいいよね！っていうトークです！
0152ｍNT
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2019/01/24(木) 19:21:17.16ID:jh646dT7
積極的に食べたほうが良い健康職とジャンクを比較する馬鹿
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 19:25:40.56ID:qJf+1R8/
少しカロリーあっても不健康なものを健康なものに入れ替えた方が自分のためにいいって話よね
0154ｍNT
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2019/01/24(木) 19:26:08.39ID:jh646dT7
馬鹿あｈ何言ってるのかわからん
0155ｍNT
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2019/01/24(木) 19:26:28.80ID:jh646dT7
知識のない馬鹿が意味不明なことを書くなよ
0157ｍNT
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2019/01/24(木) 19:38:28.46ID:jh646dT7
知識のない馬鹿を叩いただけだから気にするなよ
おまえが馬鹿な書き込みをしたのが悪いだけ
0158ｍNT
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2019/01/24(木) 19:40:52.16ID:jh646dT7
ダイエットにおいてジャンクフードはイラナイものなんだよ
一方アーモンドはビタミンやミネラル食物繊維を含んだ健康食なのよ
ダイエットの時に積極的に食べましょうと言われることのある食品

そんな両極端のものをいちいち比較するなよ馬鹿
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 19:41:34.84ID:t/ndbLAL
意味わからん
アーモンドってカロリー高いイメージあったけどそんなこと無かったわって書いただけだよ私は

電話では本当は自信ない自信ない言ってたくせに
何いばってんだこいつｗｗｗｗキメェｗｗｗｗ
0161ｍNT
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2019/01/24(木) 19:42:31.06ID:jh646dT7
アーモンドはたくさん食べるものでないけど
おまえは200ｇぐらい食うのか？ｗｗｗ

頭悪すぎ
0162ｍNT
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2019/01/24(木) 19:43:11.98ID:jh646dT7
たくさん食べて体に良いものなんてないからな

馬鹿は覚えろよ
0163ｍNT
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2019/01/24(木) 19:43:50.07ID:jh646dT7
知識のない馬鹿をぼこっておいた

なんでこいつのような情弱って頑固なん？ｗ
0164ｍNT
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2019/01/24(木) 19:44:08.38ID:jh646dT7
知識がないだけなら良いんだけど決まって頑固なんだよね
0165ｍNT
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2019/01/24(木) 19:44:39.02ID:jh646dT7
知識のない馬鹿のくせになぜ相手の正しい意見を聞く気にならないんだろうｗ


底辺の思考は不思議だ
0167ｍNT
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2019/01/24(木) 19:45:53.26ID:jh646dT7
>>166
得意の自演か？

頭の悪いやつが多いのが不思議だったけどお人形さん遊びかもねｗｗｗ
0169ｍNT
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2019/01/24(木) 19:47:35.39ID:jh646dT7
>>168
馬鹿なおまえを叩いてるだけだよ

理解出来ない馬鹿は気にするな
0170ｍNT
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2019/01/24(木) 19:48:11.63ID:jh646dT7
ジャンクと比べられる食品エリートのアーモンドｗｗｗｗｗ
0172ｍNT
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2019/01/24(木) 19:49:12.36ID:jh646dT7
頭の悪すぎる比較をしてるやつってもしかしてボケ老人？
0173ｍNT
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2019/01/24(木) 19:49:53.10ID:jh646dT7
>>171
私はと言う割にコテすらつけずに自己主張ｗ
0175ｍNT
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2019/01/24(木) 19:50:08.34ID:jh646dT7
その他大勢と同じ名前で私とか言うなよ馬鹿
0176ｍNT
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2019/01/24(木) 19:50:32.57ID:jh646dT7
>>174
馬鹿は理解出来たか？
0178マルチーズ
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2019/01/24(木) 19:54:36.02ID:t/ndbLAL
>>173
チワワはおまえが使ってるクソコテだから私はマルチーズにしとくわ
よろしくなチワ公
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 20:07:53.84ID:RqoD8CK5
飲み会が多い。痩せる暇がない
0182ｍNT
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2019/01/24(木) 20:31:59.07ID:jh646dT7
飲み会があっても痩せれるぞデブ
0183ｍNT
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2019/01/24(木) 20:32:34.97ID:jh646dT7
お人形さん遊びをしてるキチガイどうにかならないかな
普通にキャラとしてもつまらん
0184マルチーズ
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2019/01/24(木) 21:05:16.98ID:t/ndbLAL
私は画像晒したし、お前と通話もしたよ
電話で私にエロそうだよねとか言ってきたよなおまえ

それでまだお人形さん遊びとか言ってんのか
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 21:23:41.75ID:0x8j4X2I
>>184
そういうのは他コテを喜ばすだけだよｗ
ミナトさんはあなたの事を何も言わなかったじゃん
修羅場になるからやめようよ
0188ｍNT
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2019/01/24(木) 21:27:04.95ID:jh646dT7
性欲猿ってなんすか
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 21:28:53.89ID:YXAlfW/7
ジャンクフード食べたくなる時って食事のバランス取れてない、十分に食べてない時だなって痛感
いい食生活してると不思議とメンタルも落ち着いて、おやつも体にいいものを選んでる
通勤途中で成城石井を覗くのが趣味なんだけど、ダイエッターにぴったりのおやつや飲み物がたくさん売ってる
アーモンド、美味しいけど甘いもの食べたい時には物足りないからアガペシロップかけて食べてる
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 21:30:11.38ID:YXAlfW/7
ごめん、アガベシロップね
アガベシロップとかメープルシロップで和えてほんのり塩まぶしたりして
和えるなら少量で済むよ
0194ｍNT
垢版 |
2019/01/24(木) 21:48:04.33ID:jh646dT7
どこかで見たことあると思ったらアガベイヌリンか
0195ｍNT
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2019/01/24(木) 21:49:08.72ID:jh646dT7
アーモンドとジャンクを比較してしまう馬鹿がいてもなんともおもわない馬鹿は死んだ保が良いな
0196マルチーズ
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2019/01/24(木) 21:50:29.01ID:t/ndbLAL
>>186
そうなんですよね
意外に私の悪口は言わない良い奴（）ですよ
私は愛をもってからかってるだけです！
大丈夫、ほどほどにしとくから
ありがとうございます
0198ｍNT
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2019/01/24(木) 21:54:37.70ID:jh646dT7
構ってほしくてしっぽ振ってるだけに見えるよ
これじゃ逃げられますね
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 21:56:29.11ID:0x8j4X2I
>>196
それならよかった。。本当はいろいろ個人的に話したい事があるんだよ
仕事の事とか共通な事もあるし聞きたい事もある。今度またね。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 22:02:32.81ID:vjTzALpK
ダイエットしてる事はカミングアウトしづらい
0201マルチーズ
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2019/01/24(木) 22:08:38.48ID:t/ndbLAL
>>199
あんまここで馴れ合いレスしあうと良くない気がするけど、気になるからこれだけ
同じ職種なのかな？すごく気になります！
タイラー先生のスレの人なのかな？わからないけど
機会があればぜひお話させてください！
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 22:09:19.16ID:BhF7kGTR
今日むちゃくちゃ寒かった
外をガンガン歩いたり小走りしたりしても顔が凍りそうだし指も手袋してるのにもげそうに冷たかった
雪もずっとちらついてたし
歩いてる人も少なかった
つら
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 22:15:19.42ID:BhF7kGTR
市営のジムが近所にあるのがわかったから行ってみた
初回はトレーナーの人に色々マシンの使い方教えてもらえた
通える範囲にジムないから諦めて家でできることやってたからうれしー安いしw
おすすめトレーニングメニュー書いた紙もらったからしばらくそれやることにした
週2、3回くらい通ってみよー
0204ｍNT
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2019/01/24(木) 22:16:28.39ID:jh646dT7
仕事辞めたいと思っていて
私も

こんな展開が来ると予想
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 22:17:53.26ID:0x8j4X2I
>>201
今日は注目されてるから、落ち着いたらねｗ話しかけます



毎日寒いしインフルは大流行だしね～
ダイエットはしなくちゃいけないし
アーモンドは毎日食べなきゃいけないし
もう大変ｗ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 22:24:38.69ID:YXAlfW/7
横だけどうちの近所は200円と300円のところがある
スタジオが好きだからスポーツクラブ通ってる
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 00:51:26.49ID:YaD9CKct
1月7日からダイエット始めて83.2→80.0(身長181.7)
食事は1800までにしてランニングと縄跳びとスクワットで順調に落ちてきたけどここ数日体重変わらん
筋肉増えたからだよねっ！って思うことにしてる
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 01:45:20.15ID:liiIyPwP
かわいいし値段も手頃なスカート試着したら
尻太ももパツパツで諦めた
タイトスカート履けるようになりたい
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 06:11:57.83ID:YGhKU6Oq
汚い話注意！

仕事で嫌な事があって一人で飲みに行った。次の日休みだったし。
愚痴りまくって、近くに座ってた人に「お疲れ様」と酒をご馳走になった。
身体に合わないのか悪酔いしやすい種類の酒で、まず自分では頼まないやつ。
ただ、飲みやすくておいしかった。で、飲み過ぎる。
案の定。朝方には帰ったが、そこから下して、戻してを繰り返す。
水分を碌にとらずに倒れる様に寝る。気持ち悪過ぎて、正直タヒを想像するレベル。
昼をとっくに過ぎて意識が戻る。全部出したお陰なのか、意外と起き上がれる。
服もそのままだったのでシャワーを浴びようと、ついでに体重も計ってみたら２kg近く減ってた…うれしくない
普段、夜は豆腐主食にしたり、防風通聖散にまで手を出してひと月くらいかけてそれくらい減らしたのに…
0217ｍNT
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2019/01/25(金) 11:58:54.67ID:cqwtjOQU
水の出入りで一喜一憂する馬鹿がインフルになるのかなｗ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 12:15:50.48ID:SUUK+IMU
>>218
すごい美味しいよ
おとうふ湯葉いしかわのお弁当で食べてハマった
湯葉と大きめに崩した絹ごし豆腐に美味しい出汁で作ったあんをかけてね
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 00:18:36.48ID:af6+iQtb
今日はジャンクな気分だったからお昼ご飯を抜いて夜にラーメン食べに行ったのに店選び失敗して口に合わず半分残した
お腹は空くし喉は乾くしで麦茶でごまかしてる
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 16:09:06.19ID:49KqoFPC
振られたデブですが、元彼に新しい彼女がいるらしいです。ショックです
0223ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 16:12:33.29ID:73ohX7cF
リバウンド報告もついでにしとけ
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 16:51:48.76ID:k5PKDcd4
リバウンドはしてません。あまり食欲がないので、、、痩せたら又付き合えないかと考えてばかりいます
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 17:06:38.79ID:r49DKinc
>>226
痩せた頃にはもう忘れてると思うよ
ダイエットがんばろうね


足が太いだけではなく、ケツの形や足の長さは丸わかりだよね
それ系パンツ
定番デニムにしていますｗ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 19:00:27.70ID:JhNPqQwH
お菓子やめたら摂取カロリー1000〜1200kcalくらいになったんだけ
何日もお菓子やめてるのに痩せない…太ることはないけどちっとも痩せない…意味がわからない
筋トレ頑張ってるけど体重が落ちない
0232ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 19:22:27.64ID:73ohX7cF
たったの何日で結果を求める馬鹿

短期的な体重の変動は

塩分や糖質や水分の入れ方で上下するもんだぞ
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 19:58:07.34ID:88VK+A30
栄養取りながら痩せたいけどまったく痩せない
BMI17→BMI15くらいになるにはどうしたらいいんだろ
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 20:02:22.19ID:n6jr1c1o
>>233
もう体重じゃなくて体脂肪率や筋肉量、見た目で判断することをオススメします
痩せること＝美しいことじゃないよ
0235ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:05:27.89ID:73ohX7cF
160センチなら39キロ
クソガリだろ馬鹿
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 20:11:37.58ID:88VK+A30
BMI15じゃなくてBMI16だった
時間がないからHIITと低GIダイエットだけだけど体重も体脂肪も変わらないわ
筋トレ入れないとダメかなぁ
0238ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:21:58.86ID:73ohX7cF
女で代謝の低いやつはビタミン・ミネラルが足りてない
0239ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:22:29.54ID:73ohX7cF
そしてタンパク質摂れと言われても少ししか摂らない
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 20:22:44.91ID:4xga2LUy
>>229
本当だよねむしろ別れられてよかったんだと思う
新しい彼女になった人も可哀想だよ時間の無駄だものそんな男と付き合うの
0241ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:24:52.85ID:73ohX7cF
乗り換えただけでひどい言われように困惑ｗ
0244ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:54:14.25ID:73ohX7cF
サプリを過大評価しすぎじゃないの
0246ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:57:41.05ID:73ohX7cF
質問に答えるだけの情報がないから答えないだけだぞ馬鹿
0247ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 20:58:49.49ID:73ohX7cF
馬鹿は情報が少なくても関係なく答えるからな
気まぐれとか思いつきとか変な思い込みだけで

その点俺ってプロだわ
0248ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:02:10.65ID:73ohX7cF
こういうのも答えられない
性別体重やりたい種目ぐらい書いてくれれば答えられるけど少ない情報だけで答えを求める馬鹿ばかりだよ

985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-ttej)[sage] 投稿日：2019/01/26(土) 20:56:09.02 ID:2mPotRekd
筋トレ初心者にダンベル3kgはきついかな？
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:08:46.74ID:n6jr1c1o
おすすめって聞いてんだからお前が使ってみてよかった上でのおすすめだろうが
頭悪すぎ～！！！！
0251ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:10:32.28ID:73ohX7cF
俺の飲んでる物が知りたいなら聞き方が違うぞ馬鹿
0252ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:11:02.48ID:73ohX7cF
馬鹿だから片言なんだよね

だから俺に伝わらないのよ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:11:40.18ID:n6jr1c1o
うーんこの発達障害感
普通に見えるがいじっているからなあ
電話では普通だったけどやっぱ発達なんだろな
0254ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:14:41.23ID:73ohX7cF
聞きたい事をきちんと聞けないのは発達障害だね

おつかれさん
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:17:18.89ID:n6jr1c1o
使ってみた上でのおすすめって聞いてんのに
俺が飲んでるものを聞きたいなら聞き方が違うとか頭おかしいやろ

文章ちゃんと読んでないからね～って言ってたなそういえば
文章もまともに読めないし相手の言いたいことを読み取れないらしい


あっこんなに長文書いたらミナトちゃん読めないねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
違う発達障害も長文読めない人とかいたな～
0258ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:18:00.12ID:73ohX7cF
アナバイトは特別有名ではない
ドーピングに引っかかったサプリとしては有名ｗ
0259ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:18:47.12ID:73ohX7cF
> 使ってみた上でのおすすめって聞いてんのに

敗因は最初から書かないおまえのミスな
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:19:31.14ID:n6jr1c1o
だからそこを読み取れないお前の文章読解能力の問題だろ
頭悪すぎワロタｗｗｗｗｗｗ長電話しかできないおじさんまじ無能ｗｗｗｗｗｗ
0262ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:20:42.34ID:73ohX7cF
読み取る必要がない

どこの誰が書いたかわからない文を想像だけで決めつけて答えるのはプロはやりません
0263ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:21:32.85ID:73ohX7cF
仕事やめたいと言ってる無能が何言ってんのかな
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:22:31.51ID:n6jr1c1o
いやー頭悪いなこいつは
拘束時間長すぎてメンタルに負担かかる仕事誰だってやめてーだろ（笑）あんな仕事少なからずサイコパスのメンタル持ってるやつしかできねーよ
0266ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:23:11.84ID:73ohX7cF
このメンヘラは以前より壊れてるぞ
0267ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:24:32.46ID:73ohX7cF
つーか社会経験の少ないメンヘラがすべてをわかったような口聞くなよ
あんな仕事なんて言っても圧倒的に経験が足りない
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:25:34.87ID:n6jr1c1o
経験が足りないとか何言ってんだお前は？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
少ない情報で考えないんじゃなかったのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0270ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:26:21.36ID:73ohX7cF
自分お年齢を言ったことをすら忘れてる馬鹿ｗ
逆算すれば簡単にわかること
0272ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:28:19.29ID:73ohX7cF
誰でも出来る？ｗ

職種すら言った事ないのにどんな仕事だと思ってんだろう

何もわかってない馬鹿がわかったつもりになるのは頭の病気ですよ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:29:32.23ID:n6jr1c1o
＞何もわかってない馬鹿がわかったつもりになるのは頭の病気ですよ

そのままそっくりお返しさせていただきます^^
0274ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:31:16.68ID:73ohX7cF
何もわかってない馬鹿がわかったつもりになる
こういう奴は相手に何も説明しなくてもわかってるはずだと思い込むのかな

そんな漢字かもね
0275ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:32:01.19ID:73ohX7cF
しかし忙しいアピールしてる割に俺に絡む回数がやたら多いね
俺と同レベルに暇そうｗｗｗ
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:32:58.31ID:n6jr1c1o
今日は休みですけど
まーたわかったつもりになってるのかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0277ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:34:39.98ID:73ohX7cF
全然いそがしくないじゃん
0278ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:35:51.98ID:73ohX7cF
過去ふりかえって忙しい時はネットなんてほとんどやらなかったね
飯食ってゴロゴロしてるうちに睡魔
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:37:06.91ID:n6jr1c1o
分かってるつもりになってるから休みがあるから忙しくないって言えんだな
それともかまってちゃんだからわざとこんなこと言ってんのかな
看護は事務仕事やイベントの運営みたいに仕事溜まるとか休日出勤とかねーよ
研究や研修のために駆り出されたりはあるけど

馬鹿すぎる
0281ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:40:36.71ID:73ohX7cF
おつかれなのか知らんが書いてる事が支離滅裂だね
0282ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:41:12.34ID:73ohX7cF
>>280
さっきから自閉症連呼してるが自閉症なのか？

自閉症自体よく知らないがｗ
0284ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:42:05.70ID:73ohX7cF
アルコールでも入ってるのかね
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:42:40.50ID:n6jr1c1o
研究や研修はお仕事じゃなくてキャリアアップだからお仕事とはカウントしてもらえないんだよ
もちろんお給料も貰えません

わかった？在宅ワークの馬鹿ミナトちゃん
0286ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:43:49.37ID:73ohX7cF
カルテの話の時と同じで突然研究や研修の話を入れてきた

人の仕事の詳細は興味ないからな
0288ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 21:47:02.59ID:73ohX7cF
おくすりきめちゃってんの？ｗ
0291ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 22:17:48.39ID:73ohX7cF
馬鹿相手なのでテレビがちょうどよい
0292ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 22:19:06.36ID:73ohX7cF
というかこのレベルでもデブは理解出来るかわからないからな
それぐらいおまえは馬鹿
0293ｍNT
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2019/01/26(土) 22:33:22.23ID:73ohX7cF
ロマンス詐欺ｗｗｗｗｗｗｗ
0294ｍNT
垢版 |
2019/01/26(土) 22:48:24.63ID:73ohX7cF
ネット炎上か
ここで俺に粘着してる馬鹿で正義感を語ってる奴いるなｗ
0296ｍNT
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2019/01/27(日) 00:45:59.05ID:TCbnu/km
不幸そうだねは言われませんね
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 08:34:20.21ID:TIyjNINS
夢の中でポテチとシチューを暴食してから
ダイエットを忘れてたことに気付いて
焦ってとりあえずカロリーを調べようとした時に起きた
0299ｍNT
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2019/01/27(日) 15:25:46.10ID:FuBhFMXm
夢の中の事なんてどうでもいい
だいたい夢の話をするやつはメンヘラが多い
0302ｍNT
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2019/01/27(日) 20:31:56.82ID:FuBhFMXm
ダイエットの苦手な馬鹿は無駄な事ばかり考えてるのよ
0303サモエド
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2019/01/27(日) 20:35:57.82ID:I+sSjjMN
こら！人に失礼な事ばっか言うな！
変な夢見た時に人に話したくなるのはみんな同じだろ
0304ｍNT
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2019/01/27(日) 20:38:23.43ID:FuBhFMXm
夢の話が好きな奴はメンヘラ確率高い
これは間違いない
0306ｍNT
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2019/01/27(日) 21:44:47.77ID:FuBhFMXm
現実の話をしよう
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 22:00:37.66ID:fkTFUOck
自分の場合は極端なダイエットを繰り返してきて
いつもリバウンドしてきたよ
その間に病気もしたしね
0309ｍNT
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2019/01/27(日) 22:07:41.51ID:FuBhFMXm
こいつらみたいに加減の苦手な奴の話ってのは曖昧な表現が多いんだよ
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 22:21:31.41ID:cFpQCWa6
目標体重ってどうやって決めたらいいの
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 22:36:02.60ID:fkTFUOck
今なんて答えようか考えてたｗ
なりたい体重をクリアしたら、なりたい体脂肪
次になりたいボディ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 22:44:56.85ID:qUAyEzJU
漠然と身長マイナス110くらいかな。なりたい体重
0316ｍNT
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2019/01/27(日) 22:54:30.28ID:FuBhFMXm
身長÷2以下の腹囲にしろよ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 22:56:31.71ID:fkTFUOck
315の言ってる位だと見た目かなり華奢で洋服も似合うと思う
だが到達できる自信がないｗ

この間ＴＶにＡＹＡさんが出てたけど誰よりもデカかった
デカイけど締まってる
良い身体してたな
0320ｍNT
垢版 |
2019/01/27(日) 22:59:11.17ID:FuBhFMXm
こいつらデブって身長マイナス110みたいな古い手法が大好きだな
0321ｍNT
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2019/01/27(日) 22:59:59.01ID:FuBhFMXm
>>319
そりゃ当然違うよ
メタボの基準が90と85という違いがあるから
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 23:05:22.46ID:bN5ao0H1
違いあるんだ
0324ｍNT
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2019/01/27(日) 23:11:58.82ID:FuBhFMXm
もしも逆だったら女のくびれがすごくなるだろ
0326ｍNT
垢版 |
2019/01/27(日) 23:12:40.50ID:FuBhFMXm
例の人って俺か

俺が一番知識があるからな
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 23:18:29.36ID:UqN5N/1i
変態かもしれないがオレはミナトが嫌いじゃない
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 23:22:06.92ID:fkTFUOck
満島ひかりは刑務官の役が格好良くて実況で女子同士でキャーキャー言ってたのが楽しかったｗ

あのスタイルだから制服が似合うんだよね
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 23:28:31.22ID:Re92e1+7
痩せて誰もがなれる体型じゃないよな
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/28(月) 09:06:15.31ID:vYTfrplr
炭水化物ほとんど抜いた一ヶ月より
朝昼きちんと取って夜だけ炭水化物抜いた二週間のほうが落ちるペースが大きいわ
やっぱ抜くのはよくないんだなぁと
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 22:33:02.08ID:WOXBcPdY
>>337
数ヶ月前からその日までにここまで痩せるっていう目標は決めてたけど
リバウンド繰り返してたらいつの間にか日にちが無くなってた
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 23:07:29.93ID:DhODhspC
プランクとスクワットと腹筋ローラー再開した
ちゃんと運動メニュー考えちゃうと続かないからこの3つ＋踏み台昇降を毎日
今からやれば3月4月あたりに多少はマシな体になるだろう
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 23:13:01.98ID:WvmLTag5
好きな人が出来てダイエット頑張って目標まで痩せて見た目も細くなって化粧も勉強して頑張った。最近少し仲良くなって雑談してる時に片思いしてるって教えてくれた
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 00:50:51.32ID:qF1mROq6
気づいちゃったんだけど水って美味しいな？！？！
いつも1日150mlのボトル一本飲めるか飲めないかくらいしか水分摂ってなくてそれも痩せない原因な気がするから
もっと水飲もう
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 05:27:23.67ID:hIPM0BDd
12月15日 80.6キロ　
1月29日　72.2キロ

4月中に62キロまで頑張るぜ
ここから痩せにくくなるんだろうが
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 07:15:05.78ID:lyLOxzIq
リバンドきそうになったら早めに軌道修正するのが正解なんだとやっと気がついたｗ

>>342
切ない展開だねー
振りむいてくれるといいね
0347ｍNT
垢版 |
2019/01/29(火) 14:59:00.01ID:hFutjy0t
6日もためたことないけどそういううんこって硬い？
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 15:06:32.94ID:trHGza/s
汚い話するね





最初はカタくてコロコロだよ
その後で段階をへて軟便へ
失神しそうになった事がある
0349ｍNT
垢版 |
2019/01/29(火) 15:14:06.80ID:hFutjy0t
最初かたいってことは水分摂取量が少ないのかな？
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 18:36:59.35ID:8ffhp9zE
そういう人って口からうんこの臭いしてるんだって
薬使ってでも出した方がいいよ
みんな臭いって思ってるから
0354ｍNT
垢版 |
2019/01/29(火) 18:38:15.56ID:VXhMTH+5
辨野といううんこ研究家が言ってたけど中寿地域の年寄りは毎日出るらしいぞ
0355ｍNT
垢版 |
2019/01/29(火) 18:38:33.61ID:VXhMTH+5
中寿→長寿
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 20:16:06.96ID:YXpehTzu
それは落ち込む
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 20:22:37.52ID:py4YsbtG
運動用の新しいジャージ買った
いままではトーチャンのお下がりだったw
目標値まであと4キロまで痩せたからこのかっこいいジャージきてこれからは体脂肪率を絞るのもがんばるぜ！
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 20:23:27.16ID:trHGza/s
自分だったら諦めるかなー
友人としても側にはいれない

少し休憩してからダイエット再開して別の人を探すｗ
軽すぎかなｗ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 20:59:22.95ID:EiozcsZC
辛いな
0362ｍNT
垢版 |
2019/01/29(火) 21:02:20.78ID:VXhMTH+5
少ない情報しかないのに諦めるとか
ダイエット板にいる奴って同じような奴ばかりなんだな

少ない情報だけでなぜかわかったつもりになる
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 22:15:31.69ID:714QbTRN
ビール飲みて
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 23:19:13.61ID:uz/DhvLG
ダイエットアプリの昔の記録見てたら今より13kgも軽かった…
その当時はそれでも肥満だと思っていたのに、軽くその体重超えてて笑う
反省する
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 23:32:52.67ID:xC8fJjM8
ワイ（やや大男）は74-76kgのレンジがかれこれ4年続いてるわ…年中万年ダイエッターなのに
目標72kg！
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 23:47:38.05ID:XzBeIz1x
ジムに入会して3週間、週3～5で筋トレ+ランニングやウォーキング、水泳を組み合わせてとやってたら体脂肪率が23%→18%に！(ジムの体組成計)
こんなすぐに減るもん？体組成計はあんま信じない方がいい？
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 00:05:28.70ID:mSXMEZcf
体重はどうなってるんや？そこを書かんとアカン

以下ポエム
↓

今日は辛い別れがあった
いつかこんな日が訪れると思ってた
気が合わないのにお互い無理してたんだよね
わかっていながら気がつかないふり・・
今まで優しくしてくれてどうもありがとう
これからはお互い無理せずにいこうね

終わり


やめてた淡麗飲んだわ！3本も
あーあ・・・・
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 00:35:54.08ID:pMTeuE3u
習慣変えるのに三ヶ月は要る
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 01:13:04.28ID:39ncMmV9
あすけんで今日は食事控えめにできたから目標より200kl低いぞ～
と油断してたら気づいたら目標+400klになっていた……お菓子やジュース飲むとすぐオーバーする、ほんとやめないと……
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 08:39:05.40ID:uEj5GT7d
>>370
体重は日とタイミングによってかなり増減あるものの全体的には1～1.5kgくらいの減
177cm 79kg → 77.5kg
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 08:55:10.45ID:qKkRYd4g
ダイエット開始して３ヶ月経過脳がハイになってて
目に見えて痩せるダイエットに生き甲斐遣り甲斐覚えるようになってきてる
これが強まり続くと人は摂食障害になっていくのだろうか
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 09:07:11.41ID:Eoa+G1qK
母に体重計が動かない、のってみてと言われて
おそるおそるちょこっとのるだけと思ったら
見た事もないヤバい数値が見えた気がした…
電池は切れてなかった
母に騙されたのかと思ったが、そんな頭はないと言われた
もっと本格的にダイエットします！
体重は把握してないと駄目ですね涙
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 17:59:25.72ID:C7me48B6
あと0.7キロ落とせば計算上は停滞期突入
1ヶ月体重維持に勤しむかチートデイ取り入れるか悩みどころ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 21:59:36.01ID:rjv/3rJH
170cm92kg
max105kgから13kg落としてるが真人間にはまだ遠い
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 23:35:40.96ID:RVIRaEta
サウナで室内一人だったから声だしてスクワットしてたらガチムチの男入ってきたから慌てて逃げ出した
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/31(木) 05:21:39.34ID:vSvHUAQX
BMI24.1体脂肪率18%腹囲90
内臓脂肪が付きすぎだよなあ
1食500kcalに抑えてビールも3リットルに減らしてるのに全然落ちない
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/31(木) 12:09:15.19ID:ciGPwR9a
ずっと分かってたことだけど15キロ減量してパンツはだぶだぶになってもトップスのサイズ変わらなくて凹む
もちろんあちこち余裕が出来てはいるんだけど
元凶は顔の3倍ある肩だからどうにもならない
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/31(木) 22:31:33.20ID:/nm1NcfF
夏のように食欲を全く我慢できない。でも太りたくない。
カロリミットを飲む、難消化性デキを飲む、酸化マグネシウムを飲む。
もう病気かなと思うが食後強制ゲロ吐かないだけマシかな。それでも太るけど。
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 06:36:10.94ID:g9P8EJYI
なかなか体重に変化が無くてストレスになるからしばらくは寒いし体重計乗るのやめてみる
食事記録と軽い運動は続けて
体型の維持だけはするように努める
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 07:34:25.01ID:KfBixvqQ
体重なんて体調やら水分量で2kgぐらい変わるから
あんまり気にしないほうが良いよ
体型で見ていくと良いよ
0401狭風呂
垢版 |
2019/02/01(金) 09:51:03.61ID:DpijMcRF
ブヒブヒ
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 10:38:19.25ID:ddm+7A7P
>>397
今じゃ考えられないけど学生の頃とかカントリーマアム一袋おやつで普通に食べてたなｗ
それなのに太らなかった（涙）
0404狭風呂
垢版 |
2019/02/01(金) 10:50:32.54ID:DpijMcRF
>>402
週１日だけならチートデイと割りきるのも有りだと思いますよwww

ガツガツに制限して嫌になるより
緩く長く続けた方が結果としては出ると思います！
偉そうに言える立場ではありませんが
お互い頑張りましょう！！
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 10:57:51.94ID:nP4umqAP
>>403
それよく分かる
美味しいものを食べて満足できたのでしばらく頑張れそう
この食欲なんか変だなと思ったら生理でした
今日はお菓子欲もなく平常運転です
頑張りましょう
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 16:26:34.99ID:KfFyKBrk
今冬だからとりあえず我慢出来てるけど暖かくなって暑くなった時に
アイスを我慢し続けられる自信がないいや今もアイス食べたい
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 16:40:28.94ID:TNIsfb6D
低代謝の女性です
アミノマルチビタミンミネラル飲み始めたらぐんぐん痩せ始めました
ミネラル足りない、ビタミンD足りない、タンパク質足りないと痩せないよとここで教わり
とりあえず日本基準のマルチサプリ取り入れたら解決
ほんとに代謝わるい原因上の3つだったんだなぁ
あと2キロ頑張る
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 17:40:43.73ID:uvg5XWhZ
正露丸毎日20錠飲めば甲状腺機能亢進症みたくなって、2ヶ月で20キロは痩せるよ
勧めないけど
0413ｍNT
垢版 |
2019/02/01(金) 18:15:29.08ID:LVqhEwwu
>>411
頭の悪いことをやった？おまえは今もまたデブ？
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 19:22:25.81ID:29IsBvLs
全然低カロリーな生活なんだけど禁煙始めた途端に体重が上向き始めた
のぼっていくの何日続くんだろうなーやだなー
0419筋肉原理主義者・シェパード
垢版 |
2019/02/01(金) 19:56:41.10ID:p89VMbNa
>>416
おれも去年減量期に禁煙始めたら、かなり節制してるのに減らなくなったよ～。
何が原因かわからないけど、ド底辺の嗜好品タバコをやめれる代償として割りきるしかないw
0422マルチーズ
垢版 |
2019/02/01(金) 20:30:36.11ID:i7VIPEVR
ニコチンって代謝亢進作用があったような
違ったらごめんなさい
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 20:34:54.29ID:6YoS/gPS
微量のニコチンは脳機能促進，アルツハイマー予防作用あり
煙草というデバイスが不適切なだけでニコチン自体は悪くない
0425ｍNT
垢版 |
2019/02/01(金) 21:07:16.10ID:LVqhEwwu
細かい事を気にするのは馬鹿の特徴
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 21:58:37.89ID:ljpmAI4d
長風呂では痩せないというけど入ると減るし入らないと増えるから辞められないだ
絶対水分て否定されるだろうけど…
0429ｍNT
垢版 |
2019/02/01(金) 22:10:26.84ID:LVqhEwwu
長風呂でコルチゾールが減るならダイエットに効果があるかも

https://www.youtube.com/watch?v=sxCRl2mnWuY
国道1号箱根超え避けて246号だろうけど元気良すぎだろ
真冬にテントで野宿するしやってることが飛び抜けてる
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/01(金) 23:53:41.77ID:/KKoi9sl
>>428
それこそ湯船につかると入ってるときも入ったあともシャワーより代謝あがるし
ある程度時間がたつと副交感神経にちゃんと切り替わり眠りが深くなるから
身体がリセットされるので痩せやすくなる。どうせ風呂入るんだから湯船つかるといいらしいね
0432ｍNT
垢版 |
2019/02/01(金) 23:57:10.05ID:LVqhEwwu
> 湯船につかると入ってるときも入ったあともシャワーより代謝あがる

根拠は？
よくわからん決めつけが多すぎる
0434ｍNT
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2019/02/02(土) 00:06:58.98ID:QVBN9tuQ
毎日馬鹿だけを相手してるのが俺だぞ
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/02(土) 02:09:36.62ID:lwr950uo
何故か揚げ物を食べるとお通じがなくても体重減るので食べて痩せてきてて、同じ脂ならととりもも肉焼いて出た鶏油も頂いたら流石に太った
動物性脂はダメらしい
でもいい油使うとしても揚げ物で痩せれるなんてこれで良いのかな？
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 03:03:18.87ID:AsM6rogP
>>413
163cm
67→46
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 06:43:06.48ID:/8N6yRBU
>>435
揚げ物食べてもカロリー収支ががマイナスなら別に痩せるんじゃないの
何も不思議じゃないんだけど
量の問題だと思うんだけど
カロリー収支がずっとプラスなのに痩せ続けてるなら病気
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 07:29:49.04ID:j2S+5fdP
>>437
同じカロリーとってても油もの食べた方が体重の落ちがいいから不思議がってるのに

専門的な知識ないくせに浅知恵で決めつけないでほしいわ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 07:33:02.43ID:6uZBxVrZ
>>441
キリキリしすぎ
単純に油でお通じ良くなってるか
揚げ物食べない時がカロリー不足すぎて停滞期になってんじゃないの？
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/02(土) 10:46:04.54ID:fyCoqy5D
>>441
植物油だと痩せて鶏油食ったら太ったって自分で言ってんじゃん
同じカロリー摂取量なのに食う物によって太ったり痩せたりなんて事はあり得ない
多少の誤差は勿論あるが約7100kcal分食えばほぼ1kg増える
1kgの鉄球と1kgの羽毛どっちが軽いか？みたいな話だぞ
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 11:46:23.06ID:OAvpP4O+
>>435
揚げ物って具体的に何食べてるの？
野菜？フライドポテト？唐揚げ？
あすけんなんかできちんと記録してるの？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 17:59:53.57ID:TLX27HVx
お前ら頭悪すぎ
今まで油が足りなかったからそれが補充されて痩せたとかだろ
あとググれ、油物食べたら痩せるっていう記事は結構ある
人間の体なんてまだまだ分からないことだらけなのにない知識に頼っててアホみたい
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 18:03:23.39ID:TLX27HVx
あすけんスレにも同じカロリーとってるのにバランスよくたべたら痩せたって書き込み結構あるのに
ほんとミナトがお前らをディスりたくなる気持ちわかったわ
ずーっとそうやってやってデブのままでいれば笑
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 18:04:28.84ID:TLX27HVx
>>445
だからあんたはデブなんだよ
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/02(土) 18:13:49.27ID:TLX27HVx
あと、例えば動物性脂肪を１キロ食べたのと、葉物野菜を１キロ食べたのでは太りかたに
差があることくらいわかるよね？
こんなことも知らずにダイエットしてたの？
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 18:14:36.88ID:TLX27HVx
ごめん訂正
動物性脂肪と葉物野菜を１キロ、じゃなくて10000キロカロリー分の間違い
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/03(日) 02:03:12.92ID:NCZ8Zm2s
>>450
動物性脂肪も植物性脂肪もどっちも脂肪
なんで動物性脂肪と葉物野菜にすり替えてんだ？

タンパク質や糖質なら脂質とは機序変わるから
まだ分かるが
脂肪なら動物性だろうが植物性だろうが体重に関して目に見える程の差は出ない
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 07:20:26.49ID:crLgEVtu
体脂肪率ってジム行ってないとインボディとか出来ないからちゃんとしたのわかりにくい
家庭用だと体の水分ですごく変動する
それでも振り幅の位置が下がって行ってるかどうかで参考にはしてるけど
42～40で振れてたのが32未満～30で振れるようになったから早く30以下で振れるようになりたい
最低でも28以下になりたいな
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 07:23:07.00ID:crLgEVtu
市営ジムには行ってるけどインボディじゃなくて、結果をプリントアウトしてくれる大きい体組成計はあるけど、あれは家庭用よりは正確に近いのかなあ
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 11:43:23.08ID:lSot+KoO
連投続々あぼんにしたらほとんど書き込みないね
まあ基地が暴れてるスレにはあんまり書きたくないよね
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 13:50:26.65ID:sM5b0C3g
基地外が住み着いてないスレはどれもほとんど書き込みない
あすけん36日目もID非表示スレにして基地外一人の連投をごまかしてる
0464ｍNT
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2019/02/03(日) 13:53:01.46ID:jbLbiogW
正義感の無駄遣いをしてる馬鹿
自身が嵐行為なのを理解出来ないようだ
0466ｍNT
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2019/02/03(日) 15:14:01.04ID:jbLbiogW
あと俺が書いてないことをよくわからん脳内変換をする465のような馬鹿も多い
0467ｍNT
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2019/02/03(日) 15:14:28.82ID:jbLbiogW
とにかく言葉の通じない奴が多い
0472ｍNT
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2019/02/03(日) 20:03:48.70ID:QvgZtjOi
行間を読めとも言ってない
書いてないことを妄想で勝手におかしな方向にふくらませるなと言うこと
読んで素直に理解する能力が極めて低いんだよ
0475ｍNT
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2019/02/03(日) 20:16:37.56ID:QvgZtjOi
>>473
何しか言ってない？名無しの書き込みなんていちいち確認しないからきちんと書け馬鹿
0476ｍNT
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2019/02/03(日) 20:17:29.46ID:QvgZtjOi
>>474
おいおいｗｗｗお願いごとかよｗｗｗ

お願いするのでなく自分で掴むんだよ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 22:58:20.19ID:YHCrx/1t
小さい頃は無糖ヨーグルトなんてゲロ未満だったのに
今はうまくてしょうがない
カスピ海ヨーグルトの無限増殖システムも本当においしいですありがとうございます
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 23:00:20.54ID:YHCrx/1t
それとあすけん今日初めて使ってみたけど記録めんどくさすぎて明日あたり投げそうｗ
みんなすごいなー、ジョギングは続くけどあすけんは無理かもしれん…
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 23:23:55.35ID:7VCKojdi
>>478
あすけんは食べたら、なるべく時間あけないで記録が一番楽かも
朝ご飯食べたらすぐ
昼食べたらすぐ

時間おくと面倒になるよ
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 13:33:21.82ID:UuGEv+Rj
前やったダイエット法が一番痩せた。
今日からそのダイエット法で行くわ。
自分は痩せてミニを履く！
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 10:57:27.58ID:OeloVLEs
>>488
抗生物質は腸内細菌も殺るから下痢になるのがデフォとされてるよ
よく一緒にビオフェルミン渡されたりする
便秘になるのならやはり腸内菌のバランスが崩れるのかもね
下痢にならないだけ強いんだね
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 21:00:39.07ID:M5/krHq9
>>489
同じく運動した翌日は体重が増えます
翌々日は元に戻るか少し減るから増え続けるわけではないからいいけど
0495ｍNT
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2019/02/05(火) 23:49:29.50ID:YgogHejf
>>489も>>492も体重の変動に一喜一憂する馬鹿
0497ｍNT
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2019/02/06(水) 00:48:05.86ID:DXpMd45b
デブと馬鹿にされてるリアルデブがそんなこと言ってたなｗ
0498筋肉原理主義者・シェパード
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2019/02/06(水) 06:48:30.36ID:NNZpfr33
>>496
ちょっと太ったくらいの人→ブロンズデブ


かなり太ってる人→シルバーデブ


デブ界の頂点に君臨→ゴールドデブ(ミナト)



しかも免許のゴールド免許にも意味がかかってて、「一度も違反(痩せたこと)がない」という意味ですwww

画像すら晒せないデブミナトにピッタリのあだ名ですw
0499ｍNT
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2019/02/06(水) 07:10:50.17ID:DXpMd45b
画像なんて何度も晒したのに晒せないの意味がわからない
ウエスト90センチのデブは毎日意味不明なことばかり書いてる
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 15:44:44.45ID:d0ysAXfP
この三日間で1.4kg落ちた
おそらく水分とつまってたうん様排出のおかげ
浮腫はなくなったけど手がカサカサする
生芋こんにゃく食べてセラミド増やそう
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 20:33:29.84ID:phgieQ+z
ジムに週3日で通い始まって2週間なんだけど体脂肪率が減ってきた…けど、こんな早く減るのかな
単なる水分かな
今まで見たことない最低値なんだけど
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 20:44:04.99ID:jxRoymDC
>>496
多分だけどゴールドジムにいる太ってる人のこと
ダイエット中で太ってる体格だらしねえ人か、もしくは増量期でだらしなく太ってる人のことをさすと思う

>>502
指導が的確だったんかな？普段と運動内容変えた上での変化なら本物なんじゃね
0504ｍNT
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2019/02/06(水) 20:46:12.38ID:DXpMd45b
体脂肪率の数字を過度に気にしすぎる奴も馬鹿比率たけーわ
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:18:59.98ID:moiUceTe
ちょっとずつ昔の服がするっと履いたり着たりできるのが嬉しい…


でもまだまだ巨デブだから見た目の変化を感じられないorz
見てわかるところが減っていくレベルのぽっちゃりにはやくなりたい
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:51:20.32ID:QsqTL5a3
1日1300kcal以上摂ると胃が膨らんでお腹出るのが気になる
筋トレしたって食べて大きくなるのは変わんないよね
これみんなどうしてんだろう
0508ｍNT
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2019/02/06(水) 21:56:53.45ID:DXpMd45b
また馬鹿同士の会話か
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:06:16.78ID:NtEjgqJa
胃下垂かな
これは筋肉がない以外にも、骨格ウェーブさんに多い症状で
体が薄っぺらい人がなりやすいらしい
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:41:33.47ID:qQWJzChy
糖質制限始めたら9日で3㎏痩せたんだけど水分がほとんどなんかな
一応体脂肪も2％減ったけど
とりあえず1か月は続けてみるつもり
0512ｍNT
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2019/02/06(水) 22:44:07.96ID:DXpMd45b
カロリー収支でわかるだろ馬鹿
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 23:17:55.51ID:27D2KOyw
>>511
糖質制限だと初に肝臓が貯蓄してるグリコーゲンが代謝されて大体2キロくらいおちる
この先からケトン体回路に切り替わるから本当の糖質制限になる
順調だから大丈夫だよ
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 08:11:17.54ID:3alCSdWr
80kg台に入門
朝900昼200夜100の1日1200kcalを継続中
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 08:13:30.32ID:9thPKtBr
今後の事考えたら朝900をやめた方が良いぞ
どか食いする癖やめないとリバウンドまっしぐら
朝昼500ずつにした方が良い
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 08:34:38.55ID:87Ad9egJ
昨日誕生日でダイエット一時休止
朝はかると3キロ増えてた
3キロ分何食べたか覚えてない
ほぼ水分だろけど浮腫がやばい
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 09:36:56.47ID:no9TTETe
糖質制限＋ウォーキング5km＋腹筋

もう2週間過ぎたけど0.1kgたりとも減ってないし見た目も変わらない
モチベ保つの辛い
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 09:42:16.20ID:NCWzJ3a3
>>518
１日に摂るタンパク質の量計算してる？肉で間に合わなければプロテイン飲んだりしてでも摂っておかないと有酸素運動だと特に筋肉つかないしカタボるよ
あと摂取カロリーが基礎代謝未満だと痩せない
スリーサイズも計っておくと後で役に立つよ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 09:45:09.97ID:no9TTETe
>>519
ありがとう
ソイプロテインは頑張って飲んでる

摂取カロリーか…計算してなかった
卵は意識して食べてるけど、確かに食が細くなってるかもしれない
カロリーってやっぱ肉が手っ取り早い？
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 09:54:33.25ID:77DmGvA5
腹筋じゃなくてスクワットにしよう
目に見えて腹引き締まってくるよ
フォームややり方が大事だからググって調べてからやってみて
ケガするから
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 09:55:15.07ID:2FZtKxXk
>>520
ダイエットは計算が全てなので…！
まず自分の基礎代謝を知って、次に毎日の摂取カロリーを出して、運動による消費カロリーも出して、総合的に毎日少しずつカロリーがマイナスになるようにやっていくと停滞期もあまり来ずに痩せられるよ
卵は意外とタンパク質多くない
鶏胸肉が低カロリー高タンパクで最強
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 12:55:35.66ID:6CUlLJoF
ロングブレスダイエットがいいよ
昨日テレビでロングブレスとビリーズブートキャンプどっちが痩せるかという企画やってて
ロングブレスはビリーズブートキャンプと同じくらい体重が減ってたから
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 15:36:13.72ID:lR2OkpoR
普通体型から痩せ型の人たちは
糖質制限むかないよ
かなりの筋トレするなら別だけど
運動量足りてないのにタンパク質や脂質で
カロリー摂取しても体脂肪増やすだけ

糖質なら簡単に燃焼するから
ハードな筋トレしないなら
ゆるーい糖質制限と
カロリーコントロールがオススメ
血糖値管理で痩せる方法とかもある
糖質制限は短期ならいいけど
長期的になるとインスリン感受性が弱まり
少しの糖で血糖値があがりやすくなって
糖尿病になるリスクや
タンパク質や脂質の取り過ぎで
腎臓病になるリスクもあるから気をつけてね
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 22:10:17.42ID:yPQ5yed5
ダイエット中なのに酒を飲むなよって話ではありますが
週に2回グラス2杯までならオッケーにしてまして
基本は蒸留酒のお湯割りなんですがたまに自家製の梅酒も飲みます
梅酒は青梅に氷砂糖とホワイトリカーで糖分たっぷりなのですが
翌朝体重をはかるとに梅酒を飲んだ日のほうが体重が減ります

食事は毎日1200kcal目標で今のところ日々の誤差は50kcal前後です
蒸留酒は太らないということから選択しているのですが
梅酒にはダイエット効果があるのでしょうか？

飲みすぎは駄目だと思いますが少量ずつで効果的なら梅酒を消費したい
摂取量としては1杯あたり梅酒30mlくらいをお湯で割って2杯です
0530ｍNT
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2019/02/07(木) 22:28:15.00ID:UBc3LTsm
自家製ならなおさら材料でカロリー計算出来るだろ
0533ｍNT
垢版 |
2019/02/07(木) 23:40:10.10ID:UBc3LTsm
過去の自分と勝負するのは良い手法
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 01:04:16.67ID:pmWORJ6l
>>529
カロリー管理されてるからカロリーはわかってるんだろうけど大体2杯で100くらいでしょ。しかもホワイトリカーも蒸留酒。
エンプティ考えたらアルコール分は0に近くなり氷砂糖と梅エキスのカロリーのみ。実際の蓄積カロリーはもっと少ないと思われる。
あとはクエン酸の効果だと思うよ。
乳酸の分解や安眠効果とか中性脂肪なんちゃらとか。
↓
https://shugar.jp/2331/
0535ｍNT
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2019/02/08(金) 01:09:55.15ID:O7yvxlLk
> エンプティ考えたらアルコール分は0に近くなり氷砂糖と梅エキスのカロリーのみ。実際の蓄積カロリーはもっと少ないと思われる。

嘘を書くな馬鹿
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 07:14:13.96ID:EISZsSIf
食事制限のみのダイエット始めて2週間経つけど、全く体重減らない
1日1000カロリー以内で朝昼のみ食べて、間食なんてもちろんしてない
デブなのにこれだけ制限しても痩せられないならどうすればいいのか
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 07:29:37.77ID:kVhL24mi
>>532
それが、有酸素運動でこれ以上落とせなくなって、仕方なく筋トレ始めたから
今筋肉つき始めてて絶賛サイズ上がってる最中なんだよ…むしろモチベ下がる
いやでいやでしょーがない
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 07:57:54.70ID:/507Qp9l
>>536
カロリー落としすぎても体重落ちにくいし
体重落ちても筋肉だけ落ちてだらしない体になるよ

１日に最低限必要なカロリーを計算して
そこから少しカロリーを落とす
停滞したらまた少し落とすで食事はオッケー

あとは筋トレ→有酸素運動で痩せる
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 09:15:24.89ID:o/wHvR1G
>>537
有酸素運動で痩せない限界レベルまで痩せてて
更に痩せる為に筋トレしてるのにサイズアップしてるなら単に摂取カロリーが多過ぎるだけの話

BMI30超えるような病的な巨デブならともかく
そうじゃなければ除脂肪と筋肥大は両立しない

つか有酸素運動で痩せないなら筋トレしても痩せない

結論筋トレやめちゃえよ
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 09:37:02.22ID:Sep1/PaQ
自分も筋トレすると何故か風邪引く
久しぶりに筋トレ再開したら亜急性壊死性リンパ節炎になった
それからは筋トレしてない
たまたまかもしれないけど
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 09:57:02.60ID:8EyAKpRG
28時間くらいぶりに食事した。もっと食べないでいられたけど体に悪そうだから食った
食欲は結構我慢できるもんだな
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 10:00:20.36ID:yjbLl+w8
んーーーーーー停滞期c(`Д´と⌒ｃ)つ彡 ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
3連休で絶対太るのにーーー
あーーーーー痩せてよー
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 10:13:01.16ID:KwocGLVD
>>536
それまでのストックがたくさん有ったんでしょ
二週間じゃ短すぎ、きちんと制限出来てるなら体の中は変わってきてますよ
きちんとデータ取って継続するべき
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 10:28:28.88ID:NxJDWkon
>>536
基礎代謝より摂取カロリーのが少ないと自動的に省エネモードに切り替わってしまって痩せないよ
基礎代謝＋200～300摂って運動で200以上使うのが王道
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 10:33:58.26ID:VjthVssI
母の作る豚丼茶碗小盛り三杯食べた。
今日新井浩文としそうになる夢見て起きた。そういえば新井浩文、結構タイプだった…
0549ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 11:19:29.91ID:DtnsoMJO
>>541
いきなり頑張りすぎて体のストレスが大きいからだと予想
軽い運動なら風邪なんてひかないというよりひきにくい
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 12:43:07.68ID:KwocGLVD
>>550
数字を設定して到達したら終わり
また増えたり減ったりしたら始めればいい、気楽にね
終わっても月一位は体重計にのればいい
0554ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 12:44:17.36ID:DtnsoMJO
> 始めたらもう一生だよね

そうだよ
ゴールとか終了とか終わりとか書いてる奴はリバウンドするからダイエットなんてしなくていい
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 12:46:46.76ID:1eufBJJO
ダイエットって思うからアレなだけで
健康な体型でいるための食事と運動を続けると思えば一生でいいやん
0556ｍNT
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2019/02/08(金) 13:01:18.38ID:DtnsoMJO
生きるか死ぬかレベルまで食うなというわけだないしゆるく制限すればよいだけ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 13:15:57.65ID:O8/3wtII
生理前で猛烈な食欲が
みんなどうやって生理前の症状乗り越えてるんだろ…
緩和策みつけなきゃ
0558ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 13:33:46.07ID:DtnsoMJO
プロのリサーチした結果おとこも女もやることは同じ
0562ｍNT
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2019/02/08(金) 15:26:49.38ID:DtnsoMJO
失った筋肉をやっと取り戻せる。
筋肉はすぐ戻る。
うれしい。ワクワク。ウキウキ。

こういう思考が大切
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 15:32:27.62ID:s8xtIJEg
食事に限らず生理前の我慢ってつらいよね

排卵から生理までの2週間は脂肪蓄えようとしたり冷えて浮腫みやすくなるし
生理直前なら剥がれる予定の内膜に厚みが増し水分含め0.5から1kgくらい増えるのが普通
だから数字的な体重や体脂肪は気にせず無理しないほうがいい
生理から排卵までの2週間は痩せやすいからその期間はなにがなんでも頑張ってる
維持程度に食べて生理2日目あたりからまた頑張るのが自分のやり方
生理直前に増えてないなら生理後ガクっと落ちるからそれが楽しかったりする
生理中は運動面が厳しいので筋トレは生理前ほど強化してる
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 15:51:26.26ID:0DgF6wNn
生理2日前くらいから食欲爆発する
そして生理きた瞬間から
一気に落ち着くあの不思議な感覚
あーやっぱりねキタキタとなり
落ち着きイライラも消失
かーらーのー貧血
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 15:56:50.13ID:Sep1/PaQ
この前生理前にチートデイってやつやってみたら1日で6000kcal食べたよ
流石に食べすぎだわって思ったけどそれでもまだまだ入りそうだった
生理前は胃がブラックホール
0569ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 16:10:33.61ID:DtnsoMJO
肥満だけ否定しない正直者
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 16:14:16.37ID:JwiBAu/s
生理で食欲が左右されることってないな
あと、ダイエット始めてからの方が生理がきっちり来るようになった
0577ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 16:27:23.66ID:DtnsoMJO
出来ない言い訳探しでなく出来るものを探せデブ
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 16:38:24.59ID:uQagS1CZ
正月に3kg増えて今週になってやっと元に戻った
さらに11月から続いてた停滞期が終わった模様
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 16:48:18.96ID:KwocGLVD
駅でもデパートでも病院でも雨でも雪でも歩ける時間有るなら歩けるわな、ついでに美術館、水族館とかならレジャーにもなるし、階段で負荷もかけれる、トイレも近い、食事も出来る
0583ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 16:51:17.32ID:DtnsoMJO
参考にならない
体重計の数字に無駄に一喜一憂する必要なし

普通は体重落ちるまで一週間もかからないけどね
0585ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 16:53:04.11ID:DtnsoMJO
なんでこいつら馬鹿どもは踏み台にこだわるんだろうｗ
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 16:56:43.70ID:bIYhsuMh
あまりにびっくりしてつい書き込みしちゃったよ
排卵日の後から生理直前ぐらいまで、理性が吹っ飛びそうになるほどの異常な食欲ほんとに来ないの？
0589ｍNT
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2019/02/08(金) 16:57:02.11ID:DtnsoMJO
>>586
サンプル数50人以上だけど1週間も掛かる奴は初めてだね
0590ｍNT
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2019/02/08(金) 16:59:16.87ID:DtnsoMJO
>>588
ダイエットをすることによって食事が改善されて
今まで足りてなかった栄養素を摂取出来るようになって軽くなることは十分考えられるだろ
0592ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 17:03:28.72ID:DtnsoMJO
>>591
正月太りってのは年末からさんがにちの数日間動かず食べるので
1日だけのチートデイとは違うのよ
0593ｍNT
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2019/02/08(金) 17:04:32.09ID:DtnsoMJO
やっぱり俺って飛び抜けてるな
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 17:09:29.36ID:KwBLgDxG
チートの日にスイパラいったら軽く3000とか超えてるかも
こわくてチートデイは計算しない.脳も休ませてるw
でも普段おさえてると1日くらいならたくさん食べても全然太らないから不思議(*^^*)
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 17:11:15.86ID:KwBLgDxG
あ。でもスイパラのケーキ10個くらい食べてアイス食べてって考えると
5000くらいいってるかもw
0596ｍNT
垢版 |
2019/02/08(金) 17:12:58.10ID:DtnsoMJO
1キロの脂肪が増やすためには7200キロカロリー必要なことと
筋グリコーゲンが3倍の水を引き込むことを理解しておけば体重の増減は予想出来るし
どれぐらいで戻るか予想ができる
0598ｍNT
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2019/02/08(金) 17:17:13.70ID:DtnsoMJO
ダイエットで髪の毛の材料がない事とストレスじゃねーの？

と答えると禿げてるから詳しいねと言われそうｗ
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 17:29:58.51ID:4+Rg2y1l
男性だけじゃない女もなるよｗ
昔無理なダイエットして抜けた事があった
最近はＴＶでやってたシナモン茶飲んでる
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 17:48:09.87ID:FQjS3hWD
女もなるけど男の何割かしかならない
なぜなら女性ホルモンが男よりもいっぱい出るからだ
女性ホルモンは偉大じゃよ
腹回りの贅肉もつきにくいから成人病にも男よりなりにくいし
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 17:48:48.15ID:JwiBAu/s
>>588
無いね
しいて言えばストレスで食欲が増すことはあるかな
でもそれも無意識じゃなくて、「こんなにストレスかかったんだから私にはやけ食いする権利がある」みたいな思考で食べてるんだよな
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 18:20:51.56ID:Sep1/PaQ
髪の毛は体が吸収した栄養が最後にいって作られるって美容院のお姉さんが言ってたよ
だからダイエットで必要な栄養をきちんととらないと髪の細胞まで栄養がいかず禿げるって
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 19:39:39.17ID:8q6lqePS
糖質制限だから、じゃなくてきちんと栄養取らなきゃどんなダイエットしてもハゲちゃうってことだよね
気をつけよ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 22:31:30.02ID:QtuLOhi7
NHK教育を見て56948倍賢くストレス解消
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 22:46:00.57ID:vkINU3NI
超久々に800km運転したー
結構風強くてトラックってトラックが縦乗り横乗りゆっさゆっさで草ぁ…
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 00:17:59.28ID:e3YP8DpE
ミスターイトウのバタークッキーか森永のムーンライトビスケットが食べたい
普段よく食べてるわけでも全然無いし、子供の頃すごく好きだっただけなのにダイエット中はなぜかいつも食べたくなる
なんでだろ
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 01:45:46.32ID:b66iMJ9C
メディアは貴景勝を未来の和製横綱候補としてロックオンしてるようだが、あのタイプで横綱になれたら奇跡だと思うわ
今の上位陣が全員引退でもしない限り厳しいだろ
幕内優勝は貴景勝より貴ノ岩が先だと思ったし、横綱になれる可能性あったのも貴景勝より貴ノ岩だったのになぁ
0611ｍNT
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2019/02/09(土) 01:50:43.88ID:+736FNWl
日本人若手有望株が出てくれば推されるだけだよ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 02:36:03.04ID:OrTfyimg
白鵬がここまでヒールじゃければ、
こんなに日本人日本人って言ってないんじゃないの？
人種の壁を超えて素直に応援したくなるモンゴル人横綱がいれば、
それならそれで構わんって人は大勢いたと思うよ。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 03:02:59.99ID:4+ggYqwd
太っていた頃に穿いていたリーバイス501
その同サイズ中古で見かけたので買ってみた1000円

全部処分したが、1本残しておいても良かったかな、と思った
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 04:50:22.34ID:rAIXGZfu
雪が降る前にウォーキングしてきた
ちょっと雨降ってたからやめようかと思ったけど思い切って行った
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 08:52:05.84ID:SMSUXHST
>>609
麦チョコ、アポロチョコ、チョコフレーク、ベビースター、カレー煎餅、味カレー、えびせん(丸い大きいの)、酢昆布、よっちゃんイカは見かける度に懐かしさに買いたくなる
まだ時期じゃ無いって買わないけど
柿の種とチーズおかきと羽衣あられとポテチ(リッチコンソメ)は酒のつまみで買い置いてます、月一も食べないんだけどさ
去年の夏みたいに糞暑くてビール呑める状況で無いとお菓子は無理
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 10:39:13.50ID:aAMqK3dg
今ジム通いが楽しくて痩せて来てるし体脂肪率も下がってきてるんだけど、昨夜占い好きの友達からラインが来て占い師のブログのリンク貼ってあって、そこに私の星だと鍛えても維持できないし無駄になるみたいなこと書いてあんの
どーいう意味…凹む
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 11:32:13.80ID:jH8ZLmGm
わざわざそんなこと言いにｗリンクまで貼って…
そんなの友達じゃねーよクズすぎる
占いもする資格なし
あれは人を励まし背中を押して自信やヤル気をつける意味合いが大きいものだよ
異性や同性との相性や商談とかなら占いも役に立つけど、ダイエットや運動なんていう自力次第のものに占いなんてほぼほぼ関係ないから
友達だけでなく占いのことも馬鹿にしてるから頭来てつい長くなっちゃったよｗ
0621ｍNT
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2019/02/09(土) 11:40:18.06ID:+736FNWl
占いで今日は足トレをしなさいとお告げが出たので
今日も足トレします

占いっていいね
0622ｍNT
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2019/02/09(土) 11:42:17.14ID:+736FNWl
今日は東北東を向いてスクワットすると良いと聞きました
昨日は南南東でした
0624ｍNT
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2019/02/09(土) 12:06:51.44ID:+736FNWl
自分で考える力がないから馬鹿あｈ単純なことでも占いで決めるんだよ
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 12:10:38.11ID:g3gI9DC6
女は女友達が抜け駆けて痩せないようすぐダイエットの邪魔をすると心理学の先生が言ってたのを思い出した
本当にこんな分かりやすい典型例が存在するんだなあ
0626ｍNT
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2019/02/09(土) 12:31:20.59ID:+736FNWl
姉妹そろってデブの場合でも妹がダイエットを始めるとその努力を姉はよく思わないらしい
デブと一緒にいると自分までデブになるからな
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 12:45:08.67ID:+BMgHCkq
どこかのスレでも見たな
太ってる自分の前で痩せなきゃー、食べ過ぎた太っちゃうー、ってダイエット話ふってたくせに
その人が痩せた途端一切そういう事言わなくなったって話

普通友達がやせて嬉しいなら一緒にダイエット話で盛り上がる筈なのに
典型的なマウントだと思った
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 12:53:47.03ID:dzJ3pQLF
> 普通友達がやせて嬉しいなら一緒にダイエット話で盛り上がる筈なのに

それはない
普通の前提が変
別にマウントもしないけど
0630ｍNT
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2019/02/09(土) 12:54:45.66ID:+736FNWl
デブは小さな事をストレスに感じる事が多いんだよ
そしてそれが食欲につながってデブになる
0631ｍNT
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2019/02/09(土) 12:55:42.23ID:+736FNWl
まあこのスレ見てりゃわかるだろ
くだらない話細かい事を気にしすぎてる

気にするならもっと自分の行ってるダイエットを気にすべき
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:06:38.46ID:dzJ3pQLF
>>632
じゃあどういうのがひねくれていない反応なの？
痩せても痩せなくてもダイエットの話なんて普通しないよ
どういう環境なんだろう
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:10:31.85ID:iBZ8hXrJ
痩せてないならダイエットの話はネタにしやすいじゃん
◯◯ダイエットやってみたんだけど全然だったよーとか
痩せたダイエットは話しにくい
ふつうに食事制限と運動とか面白おかしく話せないし
無茶して落としてるのはますます話せない
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:13:44.04ID:iBZ8hXrJ
普通するって最初に言ってきたレスへの突っ込みだったんだから629の言ってること全然おかしくないじゃん
話さない普通もあるのにそれはひねくれてるってちょっとおかしいんじゃないの
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:15:52.68ID:4617Bvf2
>>633
「なんか痩せたねー、めっちゃ頑張ったねーおめでとう！すごいじゃーん」
「ありがとー嬉しー//」
みたいなノリの会話のことでは？
言わない人もいるしそれでもいいんだろうけど私は言うかな
つっこまないでいると無関心にしてるみたいで冷たい気がするから
0639ｍNT
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2019/02/09(土) 13:16:27.63ID:+736FNWl
もう少し人のことなんてどうでもいいと思え
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:17:08.57ID:oGTuaWqu
それはない、って断言しちゃってるから突っ込まれたんじゃないの？
てかみんなカリカリしすぎぃ！
ちょっと温かいものでも飲んで落ち着こうよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:21:03.33ID:dz/0vhGe
否定的な占い→運命を乗り越え痩せられた私
デブな私にダイエット話→痩せて綺麗になろうとお友達の優しさ
痩せた私にダイエット話しない→私綺麗になって認められたわ！

なんでもポジティブに受け取れるよ
心も綺麗になれたらはっぴー倍速
ハッピーターン美味しいよね
0646ｍNT
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2019/02/09(土) 13:22:30.46ID:+736FNWl
>>641
違う
相手のいないところで必死に相手の話をしてるやつは頭おかしい
0647ｍNT
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2019/02/09(土) 13:23:46.00ID:+736FNWl
>>644
お菓子のチョイスをミスるなデブ
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:24:38.03ID:AZ4txTHt
女子同士って心の中では思ってる事が違ってたりするしね
健康的に痩せたら嫉妬されてりもたまにある
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:24:52.62ID:oGTuaWqu
産後太りから脱却成功した私の友人はみんなに638みたいな感じでほめられまくってたよ
本人もめちゃ頑張ったんだ、って嬉しそうだった
関係性あると思うけどそこまでおかしい話題でもないんじゃない
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 13:29:20.76ID:Ooo0r4R4
>>649
まあでもたまにだよね
もし嫉妬しても心の中に留めておく人がほとんどだし、もし口に出しても周りからスルーされるか距離置かれるかだ
0652ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 13:57:27.48ID:+736FNWl
>>648が俺をNGにしてるならまあデブだろうね
正しい事を書かれると発狂しちゃうタイプ
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 14:34:48.93ID:AZ4txTHt
>>651
表面上はあまり嫌み言う人はいないけどねｗ本当に仲が良い子は喜んでくれるし


ハッピータンってあまり美味しいと思った事ないｗ
六花亭のマルセーバターサンドがたまに食べたいな
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 14:54:18.17ID:VK+5JeK/
私はガリガリ好きの男に痩せろって言われた。前は痩せてて良かったみたいな事言ってたけど、お前ごときの為だけに痩せる訳ねぇよ。
痩せても付き合ってやんねーよ絶対。
実際痩せてきたけど、お前にはお預け。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 15:04:49.41ID:eCuIDWah
ガリ専か
0659ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 15:05:25.66ID:+736FNWl
バターサンドは長所がわからない
おまえごときのために咀嚼する訳ねぇよ。
目の前に置いても食べてあげねーよ絶対。

ストレス溜まってそうｗ
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 15:14:44.46ID:AZ4txTHt
バターサンドはああみえて168キロカロリーなんだよ。
大平原より低カロなんだよ。
お前ごときにあの味の美味しさがわかるわけないんだよ。
ガキは引っ込んでろ。


あースッキリｗ
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 15:16:09.26ID:3pkuKl4M
>>659
ミナトさんのバターサンドの書き込み見てってことかな？

いや、いいんだよ。わざとやってるんであれば。多分、気づいてないんだろーなと思って。
0663ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 15:23:42.68ID:+736FNWl
>>660
カロリーに対して栄養がないのよ
蛋白質が少なすぎる

デブの舌は糖質と脂質に惹かれるんだよ

俺の勝手なイメージは食べ物のない時代に育った年寄りが好きなお菓子
0665ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 15:52:24.93ID:+736FNWl
捨てられた自己紹介ｗ
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 16:00:55.79ID:Gsp5WIf8
チートデイ（●＾o＾●）

早朝から
カレー大盛りをぺろり
↓
フルグラを420gくらいぽりぽり手づかみ
↓
コンソメパンチをパリパリ
↓
5ch←now
↓

これから何食べよう
まだお腹苦しいけど
0669ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 16:26:21.85ID:+736FNWl
フルグラはデブが好む食べ物
0671ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 16:36:08.27ID:+736FNWl
メタボデブが筋肉主義者だってよ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 16:47:02.53ID:4L3m0mmD
始めまして
ぼくは高校２年生17歳の男の子です
ぼくは、身長160cm体重33kg股下88cm
これまでの人生で35kg以上になったことはないと思います
顔は女優の黒島結菜に似ています

こんなぼくはいかがでしょうか？
最高のスタイル、ルックスで生まれてきた特別な逸材ということでしょうか？
0675ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 16:51:50.09ID:+736FNWl
おまえが思ってるほど他人はおまえに興味ないと思うよ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:04:19.64ID:K0mAXOJz
バターサンドなら専門店のPRESS BUTTER SAND食べてみたい
バレンタインまではダイエットをガンバる！
0678ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 17:11:50.92ID:+736FNWl
カツサンドが100点だとしたらバターサンドは10点、うまい棒も10点
うまい棒は10年以上食ってないかも
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:15:57.65ID:yfSAaESp
ブスやブサイクに限って太いのなんでなんだろう
ダイエット頑張ってる人ほどみんな綺麗だし
気配りもよくできてコミュ力高い
なんで自分はブスなんだろう
すぐなんでも挫折しちゃうブスの中のブス
痩せたって美人には到底なれない作りなのに
食べたいもの我慢して嫌いな運動して何になるんだろう
デブス専用のジムとかヨガとかないのかな
美人とまでは行かなくても意識高い系ぞろいで
受付で帰りたくなった
ジムになんかBMI20きらないと通えないこわい
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:20:43.04ID:EDzkIEHH
要するに痩せれば意識高い系の仲間に入れるってことでしょ
それより自己肯定感が低すぎるのが最大の原因に思える
カウンセリングも平行して行くと相乗効果で更に効率的に前進できそう
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:22:40.22ID:AZ4txTHt
モテる子ってのは立ち振る舞い方がわかってるんだね
気配りやコミュ力は努力すれば身につくし
痩せたら可愛いと思う子はたくさん見かけるけどな
それに本人は気が付いてないだけで
若いだけで十分キラキラしてるよ
0683ｍNT
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2019/02/09(土) 17:24:34.18ID:+736FNWl
自己評価高めの奴もいれば
自己評価低めの奴もいる

バターサンドは人気のお菓子だけど俺は認めない
この逆もある

何が言いたいかというと他人の評価とかどうでもいい
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:24:59.91ID:yfSAaESp
意識高い系の仲間になるなんて絶対嫌だよ
美人が意識高いのはいいけど美人でもないのに
意識高い系とか笑われるだけだよ
穏やかに生きたい
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:27:53.48ID:dWkEltpS
根拠もなく自信満々な奴が遠慮がちな人を初対面でも舐めてかかることあるからな
得てしてこの自信満々男は中身が薄っぺらい事しか話さない
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:31:11.49ID:yfSAaESp
あと3キロ痩せないとジムにはいけないし
あと5キロ痩せないと絶対ヨガにはいけない
水着だってタンキニしか無理ビキニなんか絶対着れない
ブス中のブスだから
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:33:33.07ID:EDzkIEHH
>>684
でも美人ほどではないけど意識高い系の人はいるわけでしょ？
自分で言ってるじゃん
ってことは自分もなれるってことだよ
0691ｍNT
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2019/02/09(土) 17:35:27.08ID:+736FNWl
>>687
くそどうでもいいけどジムに行くことより痩せる事を目的にしろデブ
「ない」を連呼しすぎだデブ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:35:43.91ID:yfSAaESp
>>689
美人ってほどでもない人とブスは違うよ
そこそこ綺麗な意識高い系とブスが意識高い系になるのは違う
私なんかが意識高い系になったら笑われるだけだよ
0694ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 17:38:19.75ID:+736FNWl
おまえデブはくだらない話に興味を示すけど運動した？トータル今日何時間座った？
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 17:39:07.44ID:EDzkIEHH
>>693
まだ笑われてもいないのに決めつけてるけど、それは不安感からの思い込みであって事実ではない
笑われてから改善すれば十分間に合うよ
今はメイクすればどうにでもなるしね
あきらめて何もしないと確実にドブスだけど、手を入れてるだけでそこから脱却できる
0696ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 17:40:21.79ID:+736FNWl
メンタルがおかしい奴が多いけどそいつらって体動かさないんだよ
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:44:56.79ID:EDzkIEHH
>>697
もちろん頑張ってみていいし本心は頑張りたがってるように思えるよ
劣等感は脳内に湧く幻でしかないから惑わされるだけ無駄よ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:45:18.87ID:yfSAaESp
メイクも本当はちゃんとしたところでアドバイスもらいながら買いたいけど
ブスがきたよとか思われそうでこわいからいつもドラコス
でも頑張ってみる
0702ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 17:47:04.55ID:+736FNWl
ブスでも選んでもらえる？と言えばいいじゃんｗ
ソープでも童貞ですと伝えればプロはうまく対応してくれるようだよ
0703ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 17:47:50.02ID:+736FNWl
701はトレーニングの失敗作だからな
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 17:55:52.85ID:/yVtEm3Q
こんなところでこんなに構われたがる時点で自己愛めっちゃ強いから大丈夫でしょ
自分を見て欲しくて堪らないんだね
0706ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 18:00:48.09ID:+736FNWl
文字だけでわかったつもりになる馬鹿も多いな
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 18:24:07.29ID:r/AEU8t/
かなり痩せた
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 18:27:47.14ID:Wm1RFsYv
夫と対決してるけど毎週負けてる
でも夫は標準＋15キロからスタート、私は＋8キロからスタート
そりゃあっちのが痩せるよな当然
0716ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 18:35:25.66ID:+736FNWl
男女のレースは除脂肪体重に対しての体重の減少率で競うのがよいんじゃないかな
脂肪燃焼工場である筋肉が少ないと体重落ちるの遅いよ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 18:57:07.47ID:ZRQov4F0
自分も舐められ体質だからよくわかるわ
キャッチには必ず声をかけられるし店員には自分だけいらっしゃませもありがとうございましたも言われないし
卑屈なキャラが表に出てしまってんだな
ダイエット頑張ったところで周りの態度は変わらんと思うけど
0720ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 19:22:03.56ID:+736FNWl
加重アブローラーで首に違和感
久しぶりの負傷　全治3～4日
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 19:25:44.42ID:Wm1RFsYv
>>718
だねー失敗したわ
初めからそうしておけばよかったけど、さんざん負けて今更ルール変更を申し出るのも悔しいからもう普通に頑張る
0722ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 19:27:13.08ID:+736FNWl
数字の計算が苦手な馬鹿も多いな
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 19:51:35.17ID:Cli40WpY
デブ時代のダイエットはどんどん減るし服のサイズも変わるし周りからも褒められてほんと楽しかった
適正体重になって以降のはなかなか減らないし地道だしつらいしもう投げそう
やるけど
0725ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:07:22.98ID:+736FNWl
人のせいにする奴ｗ
馬鹿の数が多いほどレス数が増えるんだよ
0726ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:08:03.38ID:+736FNWl
>>686みたいな奴はストレス溜まるんだろうなｗ
0727ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:08:23.64ID:+736FNWl
馬鹿比率高いからな
0728ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:13:04.18ID:+736FNWl
レス数が気になってしまう馬鹿も多いね
多かったらなんだんだろうｗ
0729ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:13:24.86ID:+736FNWl
馬鹿は説明してほしいわ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 21:23:53.51ID:7RosD/0E
学生の頃バイト先で、アラサーフリーター同士が毎日毎日やたらギスギス対立してるのを見て抱いてたものと同種の感情が今…
0731ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:27:48.30ID:+736FNWl
デブを観察してるとほんとくだらないことにこだわるのよ
0732ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:28:54.72ID:+736FNWl
根拠のない決めつけの一種かな
だいたいこいつら馬鹿どもは思考停止してるからな
0735ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 21:54:36.33ID:+736FNWl
例えば？

何言ってるかわからないけど相手に伝わるように書けよ馬鹿
0736ｍNT
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2019/02/09(土) 21:55:40.08ID:+736FNWl
相手にしても無駄でなく主張自体間違ってるから相手まで届かないだけなんだよ
今何が起こってるのか把握する能力も低い奴が多いね
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 22:12:34.86ID:+BMgHCkq
すごい伸びててびっくり

花粉症の薬が合わなかったみたいで、
むくむわ便秘なるわで体重がヤバい
こんなに腫れるものなのかってくらいふくらはぎが太くなってるw
しばらくスカートは履けなそう…

昨年出たばかりの薬(デザレックス)が事務手続き上の不備で今年は売れないそうだから、飲んでた方は早目に違う薬を試してみて下さいな
0738ｍNT
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2019/02/09(土) 22:15:38.52ID:+736FNWl
薬は積極的に飲むものでないんだよ馬鹿
0739ｍNT
垢版 |
2019/02/09(土) 23:16:08.95ID:+736FNWl
薬をやたら無駄に飲む奴っているからな
頭おかしいわ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 09:56:59.17ID:yQYyB6y2
>>741
自分も
「増える分には構わないけど、50切ったら教えて下さいね」
って言われて初めて知った
登録データは53kg位のままだったのに、こっちをフッと見て
「…あの、50kgあります？」
って言われた時は本当に驚いた(その時50.5kg)
見ただけでだいたいわかるって凄いよね
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 10:05:02.79ID:gfi3cS2o
経血過多で200くらい毎月出ていくから
どうせ貧血になるなら勿体無いので全部寄付したいわ
もちろん腕から
0750ｍNT
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2019/02/10(日) 12:38:25.44ID:8yNCZRDi
ヘモグロビンの検査はするがフェリチンの検査はしない
鉄の貯蔵量がわからないまま献血になる
400ｍｌ献血して数日間筋トレ時に息切れが以前よりするような気がした
帰りに倒れちゃう奴が中にはいるらしいよ。俺は全然平気だったけど無料で貰える飲み物や食べ物糖質まみれすぎると思った
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 12:43:39.39ID:DZHAWCyA
うちのところは200ミリリットル献血は数量が決まってて、それがたまれば
他の人は４００にされるよｗ
数年ぶりにしたら次の日寝込みそうになった
その後半年後にしたら今度は普通に過ごせたけど
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 12:48:06.16ID:/qtrSCtB
豆はタンパク質だと思って食べてたら、
それは大豆だけで、ひよこ豆とか他の豆は、
タンパク質は多いけど、基本は炭水化物だった最悪でござる。
0754ｍNT
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2019/02/10(日) 13:10:42.65ID:8yNCZRDi
>>752
同じ蛋白質でも炭水化物だったりレジスタントスターチだったりビタミン・ミネラルが含まれてる事を考えろよ
糖質が全部悪だ！と思い込むなよ
0755ｍNT
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2019/02/10(日) 13:11:47.51ID:8yNCZRDi
>>752
同じ炭水化物でも食物繊維だったりレジスタントスターチだったりビタミン・ミネラルが含まれてる事を考えろよ
糖質が全部悪だ！と思い込むなよ
0761ｍNT
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2019/02/10(日) 17:42:46.94ID:VlFrJ9rq
>>760
たぶん食べ物のある部屋に長くいるんだろうな
0763ｍNT
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2019/02/11(月) 00:36:42.68ID:Gs+CX+zA
筋トレグッズを近くに置こう
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 01:54:13.92ID:YZWft2NT
　
【バカスタ炎上祭】次はドミノピザ　店員の女、ピザ食べながらピザカット「わぁきたねーキャハハ」（動画あり）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1549805711/
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 06:51:47.79ID:lDL7yzPT
夜の間食やめて数年で85キロから63まで落ちてスボンがザコシショウのネタができるくらいになったから全部買い替えた
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 10:09:25.61ID:B/9135f9
何もしてないのに太ももがやけに筋肉痛になると思ったら寒くて力を入れてるからだと言うことに気付いた
だからと言って痩せるわけでもなく無駄に筋肉痛になってるという
0768ｍNT
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2019/02/11(月) 10:19:23.01ID:MtTiiX/q
無駄ではないでしょ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 10:22:04.21ID:Jozdrg7J
朝から出かける前に雪かきするからいい運動になる
大嫌いな雪かきも痩せられると思うと前向きにできるw
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 13:13:37.49ID:B00seQJn
キレイなスタイルの人を見るより崩れた体型の人を見る方がダイエットのモチベーション上がるw
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 14:32:10.70ID:njNg8S32
雑談しにきてんじゃない
チラ裏にきてる
話しかけてくんな
安価つけんなクズ
3日前の自分のレスに安価つけた奴ら
きっとタンスの角に小指ぶつかる可能性が
10％あがってるはず
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/11(月) 23:36:47.10ID:ai3Dl/j3
>>613
太って穿けなくなった501を手放して、
大きなサイズの501を手に入れて、
痩せて大きなサイズの501を手放して、
最初よりワンサイズ小さな501を手に入れました
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/12(火) 00:11:49.64ID:W69rPQFZ
>>781

613です

今回買ったのがW34、フロントボタンの刻印が524（米国エルパソ工場製）
h　ttp://www.redcloud.co.jp/detail/rivet.htm
ボタンの根元がプラスチック製なので、88～91年っぽいです

アウトシームが一部閉じていたので
h　ttps://www.mylevis501.com/2016/07/how-to-close-501-outseam.html
洗濯後、ダイソーで買った糊をつけて、アウトシームを開き

パジャマとして使用
ユニクロ・ヒートテックタイツの上にはいてます
上はヒートテックエクストラ+スウェットをタックインにして、腰履き状態になります

現ジャストサイズ1軍
Lee101 W27
Lwvi's 501 W28 STFなので実際は27相当
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 00:46:25.07ID:F9zCUplw
ここ3日食べ過ぎで44→48になった
カロリー計算してないから何kcalオーバーか分からない
1キロは太ったかな？
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/12(火) 02:10:29.89ID:T8brjRid
>>782
501に限らずアウトシーム閉じる癖がある個体は厄介ですよね。

80～90年代のアメリカ製はコンディション・サイズの良いものは結構値上がりしていますね。一本くらい持っておきたいのですが。

>>781の変遷は、日本製47501-0017です。
現行品だったころに買ったW32、オクで探したW34、オクで探したW31という変遷です。

現行501だったら、品番により差はあると思いますが、29か30でいけるようになりました。
痩せてジャストで穿くと、今も昔も501のシルエットってやっぱりキレイだな、カッコいいな、と思いますw

太っていたときに集めた日本製復刻や旧ドゥニームは手放す羽目になりました。
今は今で、今のサイズの廃番をオク探していますw フルカウントがステッチとタブが廃止になったので、確保に走っていますw
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 12:33:39.73ID:yq6sHyL5
身近にエステとか整体とか他力本願で痩せようとするヤツがいて、内心バカかと思う
軽い食事制限と自宅トレーニングならお金かけずに痩せられるのに
0788ｍNT
垢版 |
2019/02/12(火) 12:37:19.87ID:kej9Gjat
馬鹿の思い込みは激しいし誰が正しい事を言ってるのか見抜けない
そんな底辺を救う事は非常に難しい
0790ｍNT
垢版 |
2019/02/12(火) 12:50:29.41ID:kej9Gjat
味覚音痴に出汁の味を教えるのはほんと難しいからな
感覚が鈍いから全然わからないらしい

これと同じだなと馬鹿を相手すると思う
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/12(火) 13:09:58.81ID:E/a/9NL4
>>631こいつが１番気にしとるw
w
0792ｍNT
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2019/02/12(火) 15:59:56.78ID:kej9Gjat
素晴らしい俺の分析
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 16:36:50.77ID:F9zCUplw
喫煙者は舌が馬鹿になって味覚音痴って言うだろ
デブは健康管理が馬鹿だからデブ
つまりそういう事だ
0797ｍNT
垢版 |
2019/02/13(水) 19:51:20.60ID:h1OG5viV
3割！？
これはダイエットしてるおまえらみたいな奴が多いのかなｗ

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20190213/0025512.html
＞バレンタインデーにもらったチョコレートをすべては食べないという男性がおよそ３割に上るという民間の調査結果もある
0799ｍNT
垢版 |
2019/02/13(水) 20:45:03.48ID:h1OG5viV
腐るものでないのに何いってんだよ
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 21:23:13.21ID:zVWNLrRq
リーバイスのジーンズってそんなに価値があったのか・・・
知らずに処分してしまったw

>>798
山梨でチョコ引き受けてる団体があった
貧困な子供に配るっぽい
0802ｍNT
垢版 |
2019/02/13(水) 21:27:41.85ID:h1OG5viV
NGにしてるやつは情弱だな
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 22:47:37.54ID:yCuy9v98
明日はとーちゃんが職場からたくさんチョコもらってくる日
毎年楽しみなのに今年はダイエットしてるから二個くらいでがまん
残りはかーちゃんに食われてしまうだろう…
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/13(水) 22:50:22.71ID:yCuy9v98
そういえば昨日テレビで高カカオのチョコは太らないとかやってた
72%のチョコレート効果を実験で食べてた
悪玉コレステロールとか中性脂肪とか血圧とかウエストサイズとか減ってた
信じられない
0805サモエド
垢版 |
2019/02/13(水) 22:58:24.71ID:AVkg+KMW
>>804
その情報を信じて食い過ぎて太った、ってスレ見た事あるw
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 00:35:57.99ID:8DOe/vwn
>>801

>613　>782です

大半は単なる古着（野良着）
アメリカから1kg数円とかで買って、コンテナにぎゅう詰めで輸入
たいして価値はないです

その中に数トンに1着、お宝も入ってるかも知れない、レベルです


>>784

>782　です

その後調べたところ、89年6月製っぽいです
平成元年製・アメリカ流通の野良着をを、平成最後の年に巡り巡って日本の中古屋で買うという縁ｗ
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 12:03:47.74ID:dV4KdEHC
たくさん食べて痩せてる人たちの野菜摂取量はんぱない
友人のガリっ娘とガリ子の食生活を教えてもらったら
総摂取は大体2000kcalもとってるのに痩せてる
何がすごいって野菜の量が半端ない
調理ボール一杯分のサラダとかぺろっと食べてる
毎日1300から1500くらいにおさえてる自分より圧倒的にほっそい！
野菜消化するのにかなりのエネルギーが消費されてる！？

だれか！！！？おしえて！！
0811ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 12:09:00.78ID:Bt5dDAk0
プロが答えます

野菜に含まれる水溶性食物繊維を食べると短鎖脂肪酸によって痩せやすくなります
野菜の食物繊維を取ることにより血糖値の急上昇が抑えられ脂肪がつきにくい
野菜を取ることにより幸福感を感じやすくなります。結果どか食いが減ります

というか野菜なんて食べて当たり前のもの　（たくさん食べろとはいってない）
0813ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 12:18:37.39ID:Bt5dDAk0
食べて出ていくのが3日後とか1週間後ってやつは太りやすい
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 12:24:51.35ID:UZl5SPah
去年の今頃は好きなだけ食って60kg。
今は発狂しそうなくらい食べるの我慢して53kg。
これだけ我慢して7kgしか変わらないのもなんだか微妙な気分だ
0815ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 12:27:33.58ID:Bt5dDAk0
814はカロリーというより栄養素が足りてないとよそう
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 12:52:36.81ID:VDrwZfGl
ストレス過食でリバ気味なので食事制限再開！
ケトジェニック食でまずは食欲を安定させて
その後低脂肪食に切り替え予定。
囚人トレーニングもセットでがんばるぞー！
0827ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 17:57:01.91ID:SadkH4Dh
>>808
普通の人は量を食えないと思うんだけどね
食物繊維多いし
0829ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 18:02:52.04ID:SadkH4Dh
今この瞬間からやれ
0833ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 18:15:51.56ID:SadkH4Dh
もしもダイエットしたいならこういうスレは見ないほうが良いかもしれない
なぜなら831のようにデブに快適な環境を作ろうとする奴がいるから

デブの思考は伝染する
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 18:36:21.45ID:sieHA97x
やめてあげなよ…
以前にログから名前欄抽出したら
一日中どこかしらのスレに
延々とレスしてる寂しい人なんだから
心の病かもしれないし…
大半はスルーか名前欄でNGにいれてるよ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 18:37:21.02ID:KwV7dWxg
生チョコってかなりカロリー高いんだね…
やっちまった。
普通のチョコの2倍ぐらいあるじゃん
0837ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 18:40:08.42ID:SadkH4Dh
ダイエットが失敗続きの

デブの楽園をぶっこわす
0840ｍNT
垢版 |
2019/02/14(木) 18:52:45.73ID:SadkH4Dh
どのスレ行っても根拠のない決めつけばかりだよ
ここでも同じ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 18:58:28.33ID:YRp1lR2y
仕事終わったあー！久々の定時だ
バレンタインディナーなので
チート前倒しで明日からまた頑張ります！
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 20:20:06.52ID:vuF/32CQ
>>807
なにかの縁にロマンを感じますね

痩せて20代の頃と同じサイズを穿けるようになって、熱が再燃していますｗ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 01:35:38.08ID:ZfVvarQS
>>843

「痩せてジャストで穿くと、今も昔も501のシルエットってやっぱりキレイだな、カッコいいな」

さすがにリーバイス、いつの時代のも良くできているとおもいます

171cm、大学の頃は29-30インチでした
現在は高校の頃の54kg 27インチです

80年代のデッドストックLee200-0141を入手したので、現行エドウィン製-アメリカンスタンダードと穿き比べようと思います
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 08:06:41.33ID:Z9tKDnPA
自分なりにめちゃくちゃハードな運動を行って1ヶ月で2kgずつしか落とせなかったので短期間では痩せないことを身をもって知っている
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 08:18:06.18ID:31c8lyEZ
>>821
カロリーが全てじゃないよ牛乳は心の安定に一役買ったり睡眠の質をよくしてくれるよ
ダイエットも健康の一環と考えると牛乳飲むのに罪悪感はいらない
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 08:59:45.18ID:tpdXc/M2
いくら睡眠の質が良かろうがカロリーオーバーしたら太るだろ…
ダイエットしに来てるんだから
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 12:50:35.37ID:jqUp4SLz
bmi30台でも非常に健康だってよ

2/15(金) 8:03配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190215-00000023-reut-asia
https://amd.c.yimg.jp/amd/20190215-00000023-reut-000-1-view.jpg
　２月１４日、米ホワイトハウスが公表したトランプ大統領の健康診断結果に関するメモによると、トランプ氏の体重は２４３ポンド（１１０．２キログラム）と、昨年初めから増加した。２０１７年５月撮影（２０１９年　ロイター/Jonathan Ernst）

［ワシントン　１４日　ロイター］ - 米ホワイトハウスが１４日公表したトランプ大統領の健康診断結果に関するメモによると、トランプ氏の体重は２４３ポンド（１１０．２キログラム）と、昨年初めの２３９ポンド（１０８．４キログラム）から増加した。
ただ「全体的には非常に健康」という。

トランプ氏は先週８日にワシントン郊外のウォルター・リード米軍医療センターで年次健康診断を受けていた。[nL3N2033F7]

大統領専属医のショーン・コンリー氏はメモで「検査結果、診察、専門医の助言を全て踏まえた上で、大統領は全体的に非常に健康な状態にあるというのが私の診断だ」と述べた。
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 15:01:05.32ID:9RyXHjf+
欧米人って重量3桁でも普通に街中歩けてるからすごいよね
肉食動物の筋力半端ない
胃や大腸が丈夫だからそこまで太れるんだろうけど
0856ｍNT
垢版 |
2019/02/15(金) 15:55:27.55ID:QfMRf0mW
トランプは背もでけーだろ
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 18:42:29.37ID:5DSddsdf
ゴリラほぼ草食よりの雑食で肉なんて食べないのにあのパワー
遺伝子の違いは大きい
夏のオリンピックなんて如実に物語る
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 19:17:51.40ID:jhWm/XkF
>>859
進化と環境適応能力ってすごいよね
よく日本人と交雑できるもんだ
頑強だから子ども産んでも日本人と違ってすぐ復帰できる
日本人があれやったら体壊す
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 19:36:20.59ID:c2iJc39u
内臓脂肪燃やすにはもっと有酸素運動増やした方がいいかなー
明日は筋トレ休んでジョギングの時間伸ばそうかなー
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 20:04:08.19ID:Yj5ULvVc
>>867
とんでもねえ、うまく出なくて子どもと共に死にかけて緊急切開になったよ
初めて医療すげーって思った
そのあと3ヶ月体重減り続けてヤバかった

なお今ここにいる模様
0870ｍNT
垢版 |
2019/02/15(金) 20:19:56.31ID:QfMRf0mW
>>866
筋肉より表にあるのは皮下脂肪
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/15(金) 20:22:19.20ID:GkGmDNSH
妊婦期間と産んだあとの抱っこ期間
およそ3年でかなり体型が変わった
体重も体脂肪も妊娠前より少なくなったのに
二の腕と太もものつきかたがヤバイ
お腹周りの皮下脂肪とのびた皮膚もヤバイ
授乳ゆえまな板に干しぶどう化も
太ももおかしい外側パツパツ落ちない筋肉
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 20:38:52.05ID:Yj5ULvVc
産むと体型がババアになって絶対元に戻らないよね
同じ身長体重なのに
あれはショックすぎた
せめて産む前に知りたかった
0874ｍNT
垢版 |
2019/02/15(金) 20:56:23.13ID:QfMRf0mW
腹囲測っておけよ
腹回りは数字に現れるから
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 22:01:26.56ID:dbWM0FLs
出産でAカップなのに垂れたよどういうこっちゃ
そのせいで筋トレしても上半身はダルダルにみえる
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 07:50:44.01ID:eOxOpQI3
>>875
バストサイズAだろうがGだろうが関係なく、産むと必ず垂れて乳首が5センチ下にずれるんだって
育児板で読んだ
出産で体型の価値ガクンと減って若さを永遠に失うのはかなりつらいわ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 08:51:29.83ID:FUa060C8
産んでないけどデブのときキツくて苦しいからずっと家でノーブラで過ごしてたら乳垂れたって言ってる人いたから産まなくてもノーブラやブラトップだけで過ごしてたら垂れる
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 09:25:02.67ID:glytCRlN
欧米人の赤ちゃんって頭のサイズ小さそう
ナニが日本人の倍以上ある太くて長いものを
日々受け入れてれば産道の広がりもスムーズそう
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 11:20:23.71ID:SCzrao23
>>881
産んだことない人は適当なブラつけてると乳の皮膚が伸びたり乳そのものの位置が周りの肉と一緒に下がってくるね、乳は固いままだから形自体はさほど崩れないけど

経産婦は乳腺がめっさ発達して2カップ分ほど大きくなったあと萎むから、
乳の脂肪と乳腺どちらも柔らかーくなり乳自体がデロンと変形する垂れ方をする

どちらもいいブラをつけてなるべく型崩れを防止しよう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/16(土) 17:27:58.33ID:930Jcl+p
食べ物だけでお腹ふくらませようとしたら食べ過ぎになる
食事の前の水飲みで騙し騙しの減量４ヶ月
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/16(土) 18:09:56.59ID:ukMEau+t
>>885
一度デューブルベ(ワコールのセミオーダーブラ)行って専門の店員にサイズ計ってもらって作ってみて、自分に本当に合うブラの感触を知ってみたら？
ブラのサイズ間違ってるのかもしれない
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/16(土) 20:11:30.57ID:P6nMbm41
この時期は学生と飲む機会が増えるけど、本当若いねあいつら
「自分もほぼ学生な若さだろまだ」的な思いが完全粉砕されるわ
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 00:05:09.89ID:tK+shcOS
高熱3日続いたおかげで停滞期ぬけたw
食事する元気がないから筋肉減らないでー
と、せめてものおもいでアミノバイタルドリンクを
ちびちび飲んでは寝るの繰り返し
そして、まさかの目標体重以下に(*´艸｀*)
筋肉や水分が大半なんだろうけど背中や腰までスッキリ
高熱でちょっとは脂肪燃焼したのかな

明日からまた筋トレと有酸素運動復活させて維持しちゃる！
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 10:00:17.50ID:6tKOs0+m
半年ぶりに会った人たちに痩せたねって言われた
10ヶ月で7kg減だけど職場の毎日会ってる人には何も言われないから嬉しかった
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 16:50:06.83ID:UMBepD/b
ハンバーグって和風タレにしても脂質すげー
あいびき肉がなー
自炊にしてるけど時々は家族が作ったのも食わなきゃいけなくなるから調整めんどい
一人暮らしならもっと食事管理楽なのになー
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 16:57:05.50ID:Ldktljnu
ふくらはぎの痛みが取れない…
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 20:06:37.99ID:DSJsrbWt
>>892
自炊しない日の献立を家族に希望して作って
もらうことは出来ないの？
具体的にこれとこれを作って欲しいと希望出せば
やってくれそうな気もするが
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 20:40:32.89ID:y3nKt9z6
教師やってると部活で体動かせるから役得だわ
初めてこんなブラックで働いてることに感謝してる
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 22:25:39.84ID:l1bezOxH
ストレスたまってドカ食いで今日は2食で推定計3500kcal。
いや～食ったけどまだまだ食えるわｗ
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 22:31:58.02ID:h5WKICwH
今日は健康的な食事だった上にそんなに食べなかったし、痩せたとは言わないけど数字的には落ちてるだろうｸﾞﾌﾌﾌ
と思っで乗ったらこれだわ
不思議だなー
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 22:44:53.11ID:m2eJwd7W
今日はみっちり運動して、カロリーもいつもより300ほど減らして、さあ最強だぜと体重計乗ったら増えてた
生理直前の浮腫みのせいだとすぐわかったけど、ちくしょうムカつく
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 10:25:25.26ID:mOC15uFn
毎日3桁しか総カロリーとらないで筋トレたくさんして、痩せるだけじゃなくてキレイなボディラインを目指してます☆みたいな41歳の人
体重はじゅうぶん痩せてるんだけど体脂肪率30%台でわろた
タンパク質全然とらないで筋トレして筋肉削りまくりなんだろな
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 19:00:54.42ID:KzdQKGbL
順調に10kg痩せてる。
でもデブすぎてあと23kg痩せないと…

チビな巨デブだから、まだ体型の変化に全然気付かれない。ズボンは1サイズさげられるようになった。

でもマックス体重のときは私Mサイズ着れるしまだまだ巨デブじゃないわーとか思ってたけど
背が小さいから入るだけであって、160cmとかに換算したら普通に3Lとかなんだろうなと気づいた。

Sが入って当たり前、むしろSでも少しゆるいぐらいであるべきだ…
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 19:03:30.07ID:oth4/N+y
33キロダイエットって元が何キロで何キロめざしてるのさ
しかも150cmくらいでしょその書きぶりだと
0909ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:15:38.27ID:5IaGW/7Z
俺なんてウエスト90センチのメタボにデブ言われる
この板はおかしい奴が多い

https://i.imgur.com/KQDgbzC.jpg
0911ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:19:39.02ID:5IaGW/7Z
ぶれてはいないんだよ
タブレットの画素数が低いだけｗｗｗ
0912ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:20:53.13ID:5IaGW/7Z
しかしきれいなケツだな
0914筋肉原理主義者・シェパード
垢版 |
2019/02/18(月) 19:29:20.00ID:LEvu5/kj
https://i.imgur.com/KQDgbzC.jpg

ID無いので無効ですが、自称デブミナトの写真とのことw

腰を捻ると誰でも細くなりますw
この捻りは脊髄損傷一歩手前レベルの鬼捻りですwww

白いペイントも意味不明

卑怯者で嘘つきのミナトらしい小細工で笑えますね

↑
説明まだー？？
0915ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:31:06.35ID:5IaGW/7Z
もう画像を何枚晒したんだろう
俺を乗せないから塗りつぶしただけだからな

既に塗りつぶしてない画像はうｐ済みだけどスレには公開してないだけ
0916筋肉原理主義者・シェパード
垢版 |
2019/02/18(月) 19:31:52.58ID:LEvu5/kj
男性諸君なら一度は経験あるはずです！

そう！風俗嬢の秘奥義！パネルマジックです！
いかに細くかわいく見せるか！
研究の結果、編み出された鬼腰捻り！！
これやると誰でも細く見えます！

騙された男性諸君ならもうわかりますよね！
まさか豚ミナトもやるとは思いませんでしたねwwwwwwwww
0917ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:33:04.03ID:5IaGW/7Z
ミノキシジルってすげえｗ
0918筋肉原理主義者・シェパード
垢版 |
2019/02/18(月) 19:36:13.84ID:LEvu5/kj
誰にも褒められずしゅーりょーワロタwwwwwwwww


嘘がバレて辛いな豚wwwwwwwww
せっかく他人の画像まで使ったのにw
0919ｍNT
垢版 |
2019/02/18(月) 19:38:39.58ID:5IaGW/7Z
PRP療法って髪の毛にも使うのか
ハゲには心強いなｗｗｗｗ
0920ｍNT
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2019/02/18(月) 20:20:35.18ID:5IaGW/7Z
教習所に落ちてからこのデブ荒れてないか
前から壊れてたけどより壊れてる
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 20:50:31.82ID:oth4/N+y
そこまでだったら健康ラインの21くらいを目指して
維持を頑張ってからあらためて18目指した方がいいのでは？
すごいリバウンドしそうで他人事ながら怖い
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 20:57:24.41ID:kMx8ZuYi
服のサイズか
私も肥満から始めてBMI20台の体脂肪率標準までようやっと来たけど
トップスはL、ズボンはMだ
肩と腰の骨それぞれが見えてきてるからこれ以上はサイズ落ちないんだろうな
運動ずっとやってるとこうなるのかね
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 21:27:47.83ID:XaYLN6I9
持って生まれた体格ってあるよね
私は160cmでごつめの見た目の割にSサイズが着れたりして驚く時があるw
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 21:42:36.54ID:KzdQKGbL
>>922
21も18も維持するのに、どちらにせよ努力は必要だから、いっそのこと目標を高く持とうと思ってたんだけどよくないのかな？

リバウンドしない保証はないですｗｗ
リバウンドしないなら最初から太ってない…

ただ、性格上完璧主義っぽいところがあって、ストイックに、とっとと済ませたい、という思いです。


服のサイズは、私は骨格はたぶんがっちり目な気がしてるけどチビなので痩せればSになると信じてますｗ
でも160でもSきたりするひともいるよね。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 21:47:35.24ID:oth4/N+y
>>926
体質ももちろんあるけど美容体重と健康体重だと維持の難しさのレベルが相当違うからね
まああまり無理せずにがんばって
0933ｍNT
垢版 |
2019/02/19(火) 00:24:59.85ID:zfOEUL5n
この板見てる奴は減量中でもきっと100ｇ程度は摂ってるはずだから放出してもほとんど関係ない
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/19(火) 00:31:13.90ID:dClSoVNH
タンパク質取るのめっちゃ大変なんやが
サラダチキンはもう飽きたよパトラッシュ
プロテインと玉子とチキン以外で効率いい食べ物ないんやろか
0940ｍNT
垢版 |
2019/02/19(火) 00:45:54.87ID:zfOEUL5n
蛋白質100ｇ以上は小学生の時からずっと摂ってるわ
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/19(火) 07:35:28.39ID:0VXDuHq3
おれも70、80gしか摂れないしそこら辺何か情報があるかなと思った
プロテイン今日届くから100g越え出来る
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/19(火) 08:20:24.92ID:wqu/vAiz
マイプロテインだと5kgが6000円くらいで買えるな
スプーン4杯毎日飲んでるからプロテインで80gはタンパク質摂れてる
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/19(火) 11:37:13.42ID:0VXDuHq3
俺も初めてのマイプロテイン
ホエイダイエットとソイを混ぜて使う予定
現状、筋肉痛が長引いてるし飲んでみて味や溶け方に問題なかったら素直にホエイを3kg買うか決める
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/19(火) 20:49:53.88ID:b6lXa7v6
>>947
マイプロテインの公式ページでキャンペーンを見極めて買うのだ
おまけつきのオフやつかないけど大幅オフやつとかあるぞ
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 05:51:26.18ID:ziWskmZq
>>934
魚の缶詰は安価で高タンパクだよ。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 08:24:34.33ID:g5/pAPY2
朝食は牛乳１杯とリンゴ１個とバナナ１本という生活続けてるけど食べ過ぎなんだろうか
停滞気味の原因はこれかな
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 14:27:08.51ID:BWSdTVV6
>>952
鯖缶が上がったのがかなり痛い…

また体重が減らないや。
カップ麺と菓子パンの食い過ぎなんだが…
せっかく皮が剥けておっぱい小さくなってきたのに
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 16:32:53.82ID:aeDYdf8q
なんで缶詰にこだわるの？
鯖の切り味とか鰯そのまんま買って調理して小分けに冷凍するか
冷凍して食べるときに焼けばビタミンも流出しないしEPA/DHAもタンパク質もとれる
骨のカルシウムなんて吸収率悪いのに食べる必要ないわけだし
牛乳とか小松菜たべたほうがいい
時間ないとか楽とか言われたら仕方ないけど
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 16:38:56.84ID:0dnsAIaq
いわしに気持ち粉はたいてフライパンかグリルで焼く
焼けたらとんかつソースとからしを混ぜて薄く塗る
アジフライみたいで美味しい

そういや筋トレ後に眠くなるのは低血糖なのかな？
うまいこと食べるタイミング調整したい
0965ｍNT
垢版 |
2019/02/20(水) 17:58:05.88ID:FDzxNAW4
イワシだとみりん干しとかうまいかな
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 18:01:05.43ID:Vzgg8a0y
仕事帰りってよく腹減ってるから間食して後悔してたけど、帰宅後筋トレ褒美にプロテインその後夕飯にしたら良い具合
必要な間食だからな
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 19:08:03.68ID:8K+H/v8i
1日に1600kcalはとってくださいってトレーナーに言われたけど
お菓子やジュース飲まないとどんなに頑張って食べても1300kcalにしかならない
PFC記録してるけどPは全然足りないしFがぎりぎりか超えちゃう
Cはお菓子食べないと全然少ない
どうしたらいいんだろう
お菓子食べてないから痩せるっちゃ痩せるんだけど…
0969ｍNT
垢版 |
2019/02/20(水) 19:12:34.45ID:FDzxNAW4
体重増やしたいのか
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 19:54:53.93ID:8K+H/v8i
ダイエット中だよ
体脂肪減らすのが目的だったけど
筋肉少ないから筋肉増やそうって
お菓子はお腹にたまらないからご飯+お菓子で
多分2000kcalはとってたの
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 20:32:07.37ID:Sehnayi9
いやいやいやいや菓子食わないとカロリー足りないっておかしいだろｗ
タンパク質食えばいいだけ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 20:56:21.61ID:y6eUBiYO
>>6　次スレは92枚目？
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 20:56:34.48ID:zGb8Bl45
>>973
病院に入院したとき（ダイエットではなくｗ）、こんな感じの食事だった
昼食は豪華に感じたけど、夕食が寂しいと思ったよ
夕食を豪華にしすぎるのがブタの元なんだなぁ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 21:03:33.00ID:+EhZuxkT
>>968
お米100グラム、鳥もも肉(牛や豚でも)100グラム、サラダ＋油入りドレッシング、味噌汁
でほぼ500カロリーになるけどなぁ
これを3食とればいいだけでしょ
どんなメニューと量なの？
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 22:36:23.75ID:cnDJLg9O
ジュースやスナック菓子やチョコとかつまんでるとカロリーあるけど重量ないから
しっかりずっしりと肉野菜たくさんとろうとおもうと大変かもね
胃の中が重いとつらいのわかる
徐々になれてくるよ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 22:46:39.64ID:+EhZuxkT
胃に物を詰めるのがしんどいけど筋肉足りないのなら
プロテイン飲みはじめるところからやるのでもいいかもね
液体ならまだましだろうから
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 22:49:44.98ID:wui2GClB
毎食お肉100gはきついなぁー2日に1食でもいいくらい食べ疲れる。自分は頑張っても1日1食がギリかも。タンパク質はプロテインや卵大豆に頼っちゃう派。
糖質オフってカロリー確保するの結構大変。ダイエット頑張ってるはずなのに食べるの嫌になったw
今はゆるーくカロリーだけ気にして増えたら少し減らすだけ。運動は健康のために続けてる(^^)v
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/20(水) 23:30:38.91ID:UBdch/JU
皆どうやってモチベーションあげてるの？
元々運動大嫌い。特に筋トレ
達成感みたいなのが欲しいです
途中でイライラしたり、なかなかやる気になれないです
体重は平均以下だが運動不足なのと年齢とともに代謝が下がって腹が出てる、体脂肪が高い
体重変わらないのに20歳の頃のジーンズが入らない
とにかく新陳代謝上げたいスクワットで筋力あげたいです
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 00:16:43.43ID:Ux2xDW+v
＞体重変わらないのに20歳の頃のジーンズが入らない

加齢により筋肉は落ちる
若い頃と同体重なら、体脂肪率は高くなっているはず
0984ｍNT
垢版 |
2019/02/21(木) 00:20:21.76ID:/RgzoVtj
>>982
モチベーションってのはウォームアップ中にジョジョにあげてくんだよ
つまり運動前は何も考えないず体を動かす無の境地
そしてウォームアップでやる気がおきなかったらそのまま帰る
スイッチが入ったら頑張れる
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 00:26:33.88ID:H+9xCeTc
>>982
好きな有酸素運動で筋肉も脂肪も落ちて変にブヨガリになってた体が筋トレで4ヶ月くらいでピシッと締まってきて、えらいカッコよくなってきて感動したｗ
その感動があったから大嫌いな筋トレも続けてられる
なんでもいいからまず好きな運動見つけたらどうか
>>985
二十歳より筋肉増えたんだろ
それか若者用の服とオッサン用のは同じサイズでも太さが違うことも多い
0989ｍNT
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2019/02/21(木) 00:29:17.00ID:/RgzoVtj
５キロじゃ殆ど変わらないから２０キロ増やせｗｗｗｗ
時計がはまらなくなるから
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 00:34:03.03ID:vfaN1GUL
私も運動嫌いだけど運動した方が痩せ方がキレイなので頑張れる
お腹が少しは引き締まってきて嬉しい
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 00:39:37.50ID:cS7J/Yzl
>>992
私も30代になってから3センチ伸びてたわ
なんでこのBMIでこの負荷とカロリーで痩せないんか？と謎まみれな長期体重横ばいだったんだけど、
ある時身長が伸びてたことがわかって、既に目標値をぶっちぎってた時はスカッとしたね
みんなも時々身長はかろうね
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/21(木) 00:41:39.56ID:Ux2xDW+v
若い頃より体脂肪率低め（体重少なめ）にして、ようやく若い頃と同じサイズのジーン履ける

h　ttp://park7.wakwak.com/~m.s/calc/niku/muscle.html
48のオッサン、20代平均にわずかに届かない筋肉率43.7%
0996982
垢版 |
2019/02/21(木) 01:08:31.22ID:Q1W3pyq1
皆さんありがとう。踏み台昇降は再開しだした
でもやはり筋トレも必要のようだ
無の境地かあ…。勉強になりました。
ジーンズがすんなり入るのを目標にしたいです。

パンツ類は02～04年頃に買ったのが三本ある。
A.P.C.のストレートデニムとローウエストのデニム。
どちらもギリギリ入るけど苦しくて無理。屈めない。
A.P.C.の定番デニムまた履けるようになりたい。
10011001
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