【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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いちおつ。
今日は午前中からジム。
エアロビとHOTヨガやって、体重はかったら朝より1kg減ってた!
滝のように汗かいたからかな。 いちおつです
もうここまでリバってしまったんだから嘆いたって仕方ない
ここからなんとかするしかない
気も体も重いわ 結局今日の食事、昼に高野豆腐の含め煮2枚食べただけで終わってしまった
ちゃんと食べなきゃ…綺麗な体型になりたい いちおつです
リバウンド4キロ
落ちない
まったく落ちない
人のせいにしたくないが、家族はまったく協力してくれない お腹すいた
パスタ食べたいが、夜は炭水化物とらないと決めている
パスタは休日のランチで楽しもう 今日はジムに行きそびれてしまった。
断りにくいように上手く言い回された約束で、急に言われていらいらいらいら。
期間限定とかいうチョコパイの派生みたいなヤツ三つと萩の月二つやけ食い。
なにやってんだまじで。 知り合いの奥さんがガチ引きこもりなのになんであんなに脚細いのか訳が分からぬ、寝たきりでもなく普通に歩ける人
私の脂肪分けてあげたいズルい
くだらないこと行ってないでスクワットしろ はやく50キロ台になりたい。
体重軽くても弛んでちゃ意味ないけどやっぱり体重も気にしちゃう。数字だと確実性を感じれるから…筋トレもして頑張る 豆腐と自家製サラダチキン食べ過ぎた!!
満腹ではち切れそうだよ… 帰り道にある寿司屋に心引かれつつ、サバ缶とキャベツを食べるために家に帰る ちょっと痩せたからって調子に乗りそうになった
まあ昼にシュークリームとコーヒーゼリーと牛乳プリン食べちゃったけどね
夜は親がテイクアウトしてきた中華料理を勧められた
唐揚げが絶品だと有名なお店たから食べたかったけど
我慢してショコやった
1日全体の摂取量は全然低いけど、昼にこんなにスイーツ食べてしまったのはたるんできた証拠
まだまだ歩くたびに太ももがプルプル擦れて歩きづらいレベルでデブなんだからここで気を引き締めて
明日こそジムに行こう ジムの時につけてるスポーツブラを買い足した。
最初に買った時は、形から入って続かなかったら嫌だなって思って1枚だけ買った。
そしたら今、毎日洗濯するから慌ただしいw
続けられるんだって確信がもてたから買い足したよ。
そしたらスポーツウェアへの欲がやばい。
今まではそのへんのスウェットにTシャツで通っていたけれど、おしゃれなスポーツウェアってたくさんあるんだね。
今度の休みにスポーツ用品店に行っていろいろ見てこようと思う。 昨日は明らかに食べ過ぎ
そして明日は飲み会
いつ引き締められるのだろうか
昨日は美味しそうだからと、ついついパンを買いすぎて
少しずつ食べようと思ってたのに旦那がほぼ全部開けた
一人で食べるような意地悪な人では無いので、私にも半分くれる
砂糖のかかったパン2つ、焼きそばパン一つ、カレーパン一つ
問題はパンの前に素麺を食べていたこと
最後のパンの時に
「まだ食べる気なの?」
と軽く睨んだら、これで最後だからと開けて、私に少しよこした
そもそも買いすぎたのがいけないのだが、いくら言ってもきかない
休日はいつもこんな感じ
平日で頑張ってもパー 四捨五入して体重60kgなのにつけ麺400g食べて吐きそうになる、仕事しながら四捨五入で50kgの時はちょっと苦しいけど多少余裕持って食べられたのに…
胃袋縮んでも代謝下がったデブとか本当救えない そんなことないよ!って言ってもらいたいメンヘラがウザい 脚がね、細くなってきたよ
股下80cm以上あるのに短い脚だと思ってたけど、
細くなると長く見えるんだね
お腹の肉もなくなってきた
でもヘソ下のぽっこり肉はまだある
これかなり恥ずかしいな なんで多少痩せた豚もしくは元豚って他の現役の豚に上から目線でアドバイス( 笑 )するんだろう。ふしぎ!
同じレベルの豚同士で有益な情報の交換するとか、粛々と自分一人で更に痩せる努力するとかキープに励むとかすればいいのに。 あとダイエットの方法は人それぞれだから、断食だろうが食事はいつも通りで運動のみだろうがどうでもいいけど、
食事を晒す系のスレの奴らって毎日食事を晒しているだけに、
「お前本当にダイエット中?!!」って言いたくなるほどお粗末な内容の奴ら多すぎ。
特にレコーディングダイエットの奴らって、毎日記してる意味あんの?
それ「レコーディングダイエット」の趣旨に合ってんの?って奴ら多すぎ。
たまに食べすぎるとか、たまに貧相な食事とかなら分かるけど、
毎日食べすぎてるか毎日貧相な食事の奴らしかいねー印象。
量まで事細かに書いてあるわけじゃないから、好きなものを少しだけ、とかかもしんないけど。 自分は該当のスレに転載されようが痛くも痒くもないけど、
わざわざ本人達の目につく所に晒すなんて意地の悪い奴だねえw 運動した後の爽快感最高だな
最近夕方は涼しいし
ただ行くまでが面倒過ぎる
バッグにタオル入れたり、着替え入れたり
ブーメランワロタ ジム通い継続できてる!
運動不足こじらせてたのに毎日滝のように汗かいて気持ちいい。
有酸素運動と、本当に申し訳程度の食事制限しかしていないから、するするとは減量していないけれど、毎日の達成感がすごい。
この調子で頑張りましょー。 約半年で10キロ減、やっとBMI22にさしかかってこれから美容体重目指して頑張ろうというところでまさかの妊娠発覚…
ふりだしに戻る、だわ ダイエットが楽しいとかありえないと思ってたけど
身体のラインが変わってくると楽しくなるね
意識してなかったけど、こんな風に筋肉あるんだーとか
肉に埋もれてるただの丸太が、脂肪が落ちて筋肉が張った状態だと自分の脚の形を実感できる レコーディングアプリに日記機能あるから見たら、どいつもこいつも必ず間食でガッツリ食ってやがる
そのくせ食事を極端に減らしすぎ
え?バカなの?やっぱり生まれついての肥満の方々の思考は理解不能だわ…
かく言う自分は長引く体調不良で代謝が落ちた結果太ってしまい医者にもそう言われてる
やっぱりただの自堕落で太った奴等と違って良かったわ
引き続きダイエットも療養も頑張ろう 身長の高い人と同じ食事してたら太るよね…
でも身長が高い人ってその分骨が長いから重くなるのかな? 背が高い人は低い人より、摂取カロリーが多くても太らないのはうらやましいな…
背が低いと、より努力しなきゃ痩せられない 男性とか身長ある人妬むのたまにあるけどなんか違うと思う
身長低ければそれだけ軽くなれるし、高い人はその分絶対落とせないものがある
同じだけ食べたいと思うのがそもそも間違い 体重を絶対的な指標にするより
シルエットの縦横比率を重視したらどうかな えっあの流れでなんで意味不明に絡まれた方が謝ってんの?
お前の普段とか知らねえよ詳しく返答してもらったんだからありがたく聞いとけや
って部外者の私が気分悪くする意味ないけどさ
文面からしてアスペだったんだろうなあいつ 新着のにグロみたいな写真見えたけどなに
キモいからよく見てないけど見間違い? ポテチがたべたくてコンビニ行ったけど、パッケージ見てどれもそそられなかったからやめた
家帰ってやっぱりまた食べたくなったから電子レンジでできるノンオイルのポテチを作ってみた
市販のやつより芋食べてる感じが強い
粉吹き芋作ればよかった
今度ポテチが食べたくなったら粉吹き芋作ろ
っていうか小池都知事のファッションとかこんな時間かけて特集しなくていいわ 便秘で、いつも半分しか食べないヨーグルトを一個食べた
それぐらいで0.8kg増
明日たとえお通じがあっても増えてるわ
これだけ節制しても増える体重ってなんなの 今夜も増えてる
水分が多くてむくんでいる
食べ過ぎではないのに増えるのはがっかりする 今日は食べまくり&運動サボり
ダイエットは明日から いつもダイエット3日坊主で終わるから意識を変えて動きやすい、すぐ攣らない、硬くない体にしようを目標にはじめた。
なるべく続けられるように、とりあえずもうあと3日だけ続けようと思うようにする。
めんどくさくても5回だけでもスクワットする。筋肉痛になったら休む。
食事制限は間食減らすと腹八分目。体重は気にしない。
それで2ヶ月続いた!猫背も直ってきてすごく足が軽くて歩きやすい!ズボンもゆるくなってきて3段腹じゃなくなった!
このままいけばMサイズの服も夢じゃない!がんばろう! 今朝は増えてなかったけれど、今夜は0.9kg増
明日すごく増えそう モチベ落ちてきたのを感じる
精神的なブーストがほしい 片道7キロ歩いて帰りはバスにするかそれとも自転車往復するか…
自転車早すぎるとポケモンでカウントしてくれない事あるから怖いんだよなー 昨日は622kcalで過ごしたのに、痩せる所か逆に体重増えてた…
しにたくなる さっき職場の簡易的な椅子だけど、午前中座ってたら、椅子が壊れたw
74kgに耐えられなかった模様w 元巨デブだからBMI22くらいがバストに皺が入らず落ち着く 夜1キロ増えてる
これ以上摂取カロリーは減らしたくないし 鶏むね肉で餃子のタネ風ハンバーグ作ったけどいい感じ
酢醤油で食べるからソースのカロリーないし
ニラとキャベツともやしとおからパウダーで栄養と食物繊維も取れる
順調に減ってるし気分いいわ 嗚呼もっと脚だよ、脚を鍛えないと。有酸素はエアロバイクを
少しするだけにして、なるべく脚の筋トレをしないとだよ。 サラダチキンめっちゃいいな
こんなにおなかいっぱいになったのに100ちょいくらいしか取ってないのか パレオダイエット(このダイエットは食事の方の意味)ちょっとやって思ったんだけど
この食事って歯垢が付かない
この食事を徹底して歯磨きもそこそこやってれば虫歯とは無縁なんだろうな 昨日は昼におろしハンバーグ、夜ラーメン
今日は昼にかた焼きそば、夜は付き合いで、中華料理数品…
がっつり食べてしまいました。やっと引っ込んだお腹がまた出てて悲しい。明日は断食のつもりでいこう… ホエイプロテイン欲しい…
とりあえず今あるサプリちゃんと使い終わってからにしよう やる気がない 疲れてる でも運動しなきゃ痩せない
はぁ 夜0.9kg増加
運動を追加して筋肉痛
食べ過ぎていないから、いつか必ず減るはず 昼間サーモンマリねを作ったら美味しそうにできてて深夜食べてしまった
ワインも一緒に飲んじゃったよ
太るのと老けるの怖いのに 水分をうまく排出できないのは、腎臓機能が弱いのかな
水やお茶を多く飲んだらそれほど尿や汗が増えるわけでもなく、むくむ
そして体重増加 今日は大幅なカロリーオーバー
たまにはいいでしょ
明日からまたがんばろー 透明あぼーん便利だけど、自分のレスのあとにレス番飛んでると
うわ絡まれてんのかな気持ち悪ってなるから結局うざい 今日グラタンだよ
痩せたいけど今日だけは食べよう
今日だけな 昨日、会社帰りとおぼしい30代後半位のデブがアイスを舐めながら歩いてるのとすれ違った
もう大して暑くもないのに、いいトシして歩きアイスかよ、いかにも甘ったれたような締まらない顔つきしてんな
虫でも見るような気持ちになった
いい反面教師になった、体重維持とよりいっそうのシェイプアップ、頑張るぞ クソデブからちょいガリ(BMI18)まで体重落としてから
同じようにクソデブを見るといやなもん見る目になっちゃうようになったわ
自分も2年前までそうだったのに食ってるから太るんだよクソデブって心の中で呟いちゃう
何だろこの嫌悪感は 一体何年ぶりかの40kg代に突入した
ここまでよく頑張ったよ私 >>83
ピーク何キロかわからんが、ひとまずおめでとう 生理終わったのに戻らない何故だ
今日の時間が少し狂ってるせいか風呂につかれてないのと筋トレで老廃物が溜まってんのかな
あと何故か便秘だし お腹すいて死にそう…
休日ドカ食いしたので抑えないと
せっかく標準体型になったのがまた戻ってしまう せっかく今朝減っていたのに、夜0.7kg増加
便秘のせいもあるけど、明日また増えるわ
あんなに摂取カロリーを減らしても増えるなんて 明らかに食べ過ぎてるのに
財布持ち歩くのやめようか
運動してるのは良いけどさ
してるからこの程度で踏みとどまってるんだろうけどさ
これ以上は尊厳が失われる 健康意識して野菜の量増やしたらいきなり下痢っぽくなったので
前の食事にしてヨーグルト取り入れたら戻った
大量のやさいに腸内細菌が対応してなかったと思れれるので
ヨーグルトと納豆取りながら野菜を少しずつ増やしていこう めでたく失恋したのでより一層ダイエットに励みたいと思います レス禁
何年かぶりに47kg台になった
まあ腸の調子が悪くて胃にも腸にも物が入ってないせいだけど
このままあまり増えないといいな 私の身長だとあと3キロ痩せればちょうどいいらしいけど
なんだかなー、一回そこまで痩せたんだけど、体調が悪くなるんだな
でも見た目痩せてはいないし不満だし
どうすべかなー ジムのズンバの先生に物凄く憧れている。
今どきの若い女性ダンサーって感じで、茶髪のゆる巻きポニーテールと大ぶりなピアスを揺らしてレッスンしてる。
体型が細すぎずで私の理想ドンピシャなのと、動きがしなやかで表情も豊かでレッスンも面白くて、なにより可愛い。
私もああいう女性になりたい。
あの人に少しでも近づけるようになるのがモチベーションになってる。 歯って使いすぎても駄目だし使わなすぎても駄目だけど
寿命のこと考えたらそんなに使わない方がいい気がする
ちゃんと噛んで食べるのは一食だけであとは野菜スムージーと
プロテインガーッと流し込んだほうがいいんじゃないの
その方が口のph下がらなくて虫歯にもいい気がする
荒木先生の漫画は買わないけど健康本出たら絶対買うんだけどなあ やっぱり低炭水化物気味なカロリー制限は確実に減るわ
貧乏だから当分この生活続けられそうだし、どこまで減るかな
でも筋トレは意識してやるようにしなきゃ >>99
俺もカロリー制限の最大のメリットは食費が浮くことだと考えている 安価してるデブは糖尿病で失明してスレタイが読めないのか? 体重戻らなくて良かった…と思ったけど体重計壊れてる可能性もあるな
一気に1kg位減ったし
体脂肪はすでにおかしい値出してるし
銭湯の体重計のるか この不安な気持ちは何なんだろう
リバり過ぎてナーバスになってるのか 汗や尿や便が出にくいから体重が増えていると苦痛
明日の朝の測定までに飲食で増えた体重を減らさなきゃ
運動したくないけれど頑張ろう 明日はたんまり美味しいもの食べに行く
たまのご褒美だ
平日に節制すればなんてことはない 偽りの食欲を喚起するもの排除中、、
自分ご褒美と暇潰しは
美容的なものに変えないと(`・ω・´) 画像や写真で全身撮ると他人から見た自分をまざまざと理解させられる
ガチ妊婦に見えてもおかしくないくらい下っ腹出てた…ショックだ… ギリギリだけどワンピ着れた
これ以上太ったらアウト
しかしこんな体重でもMサイズが入るのは驚き
もっと痩せてないとダメだと思ってた 自分はダイエット成功して(70→48)維持期
それを見た妹が私も頑張ると言って始めたのはいいけど
食べ飲みしてるくせに夕飯だけ抜いて「痩せない」言いまくるのうざい
30分歩いたら「今日は歩いたし!」でコンビニ寄ってポテチと菓子パン買ってるし痩せるわけない
最近は「お姉はいいよ痩せやすい体質だから」とあたってくるようになってきた
私はダイエット時1日1000カロリーで生活してたんだよ
痩せたいなら食うなよほんとに リバウンドした
停滞気味で全然減らなくてイライラして食べてしまった
そしたら一月で5kg増
このまま増え続け無いように気を付けよう 痩せるのは大変なのに、太るのは一瞬だよね
旅行行ったらすぐ3キロ太った
泣きたい 体脂肪率がこの4か月ずっと15~16%で行ったり来たり
毎月200kmのジョギングは何なのか アラサーになってホント痩せにくくなった
22歳のとき170cm74kgから58kgまで落ちた俺が今や62kg
肉づきがヤバ 数百グラムだけど、夜が増えていると明日の朝も増える
どれだけ頑張れば増量せずにすむんだろう 昨日今日と甘いもの我慢できなかった
一度炭水化物を一定量以上摂るとこういう流れになるんだよな
明日朝一で野菜買ってきて作り置きしよう 半額の時買ってたまたま冷凍しておいた大きめのちくわ
週末で肉も魚もストックがなくなったのでちくわを解凍して食べた
うまい、予想以上に美味しかった。煮て良し焼いて良し揚げて良し食材
安くて栄養があって、おまけに塩分もあるから気をつけなきゃだけど
これからは白身魚が材料で低カロリー高たんぱくでお財布にも優しい
ちくわをダイエットのお供に生きて行く。ありがとうちくわ。また半額になってね ちくわ天そばはよく食べる
かきあげそばより低カロリーで、タンパク質も摂れるから 甘いもの食べたい衝動がやばい
今リバるのは確実に良くない
ココアで我慢 ワカメそば旨い
上にのってるワカメを最初に食べて、それから麺という順番で食べてる
温玉もつける 三連休は外食して、夜体重が0.7kg増
明日の朝は増量決定
連休前にストイックになりすぎて、無理に落とした体重が戻ってしまった 人の書き込みにいちいち反応しなくていいから。
水差すんじゃねえよクソうぜぇな。 あー、お腹いっぱい
天気が悪くなってきたけどジム行かねば
明日は休業日だから、ミッチリ筋トレして明日を回復日にする
そしていまセール中のパルコに買い物しに行く
レディースデーだから駐車場30分無料なんだよな〜
表面をカリッと焼いた鶏肉美味しかった ポップコーンの種買ってきて砂糖と油でキャラメル作って
キャラメルポップコーンを大量に作って食べた
美味しかったけど
ここらで気合入れ直さないとやばいパターンだ
砂糖は棚の奥に封印しないと 三連休が終わって今日から頑張るはずだったのに、ダラダラ食べてしまった
唯一の救いは、基礎代謝以上のカロリーは取らなかったこと
それでも夜体重は一キロも増えている 現状維持でしっかり食べてるつもりだが痩せてると不安になる 断食3日目終了
やばすぎて具なし味噌汁飲んだ
でも元気になったから踏み台昇降30分した 昔はこんな体型じゃなかったのにキューピーみたいなお腹になってしまった
食べて動かないもんな、学生時代と違ってデスクワークで座りきりで終わる
いかん、人間の体型に戻らねば 昨日より食欲を抑えられた
でも夜体重は0.7kg増
食べ過ぎず、運動も怠けず、いい感じかもしれない 柔軟頑張って月末までに前屈指先が床に触れるようになりたい、あともう一歩
月頭より進歩が実感できるので頑張れる 体重は増えてないのに明らかに体のラインがだるだるになってきた
というか筋肉が落ちてそれ以上に脂肪が増えたっぽい
気のせいかと思ったけどブラジャーのサイズがワンサイズ上がってた
これは胸が大きくなったんじゃなくて太ったんだ…
あばばばばどうしよう
この年になると筋肉も落ちるばかりでなかなかつかないのにどうすんのこれ 断食4日目終了
最低でもあと2キロは落として回復食に入りたいが耐えられるか不安になってきた 今日は一日中外出していて、空き時間に食事をしたので、へんてこなご飯になった
シュークリームも食べたしクリスピーも一本食べた
夜体重は0.6kg増加 記録は個人でやれやうぜえ
あーなんか中途半端に寝て目が覚めてしまったしクッソ腹減った
でもイラつくから絶対食べない 今日の夜食べたら日曜の夜までプチ断食
1kgくらい減って欲しい 寒くなってきたから鍋ダイエット始めよう
ここ見てたら断食もやりたくなってきた
朝軽めにしよう 昨日夜お酒飲みながら暴食して、朝測ってみたら2kg増
カロリー帳尻合わせるのに、今日から6日間1200kcalにしないと あーお腹に異物感あるわ
とうとう自分も空腹マニアになってしまったか
美味しかったなぁお昼 断食5日目終了
水をエビアンメインからゲロルシュタイナーメインにした方が減りが多いみたい。お腹も空かない。 一口食べたら止まらなくなり食欲に取りつかれて食べ過ぎて、帳じりを合わせるために過度な運動をするのと、
少食で運動を少な目にするのは、どちらがダイエットに向いているんだろう
消費カロリーが摂取カロリーを上回っているなら、どちらも痩せていく
故障したりいろんな要因で激しい運動ができなくなることもあるから、少食になるほうが後々よさそう 色々考えたりムシャクシャしたときに暴食を抑えきれない。ダイエットしながら平穏に暮らしたい 気付いたらもう月末だ
今月中に3キロくらい落としてる予定だったのに何だこの現状は… 今月頭からやっと-10.3kg減った
2kgは戻るだろうからあと5kgは減らさないとな 義理実家からたんまり貰ったサツマイモで昼を乗り切るぜぇ〜感謝しかないぜぇ 少しだけどやっと減って嬉しい
努力し続けたらいつかは報われる
頑張っているのに増えたりするときは本当に嫌になるけど 断食6日目終了
細いって言われた!
頑張って良かった・・・
もういつまででも続けられそうなくらい余裕だけど来週から勉強会始まるから回復食に入らなきゃ てかチラ裏なのにちゃんと読んでる人いてびっくり
もう毎日書く事もないから言うけど、うざいならスレ無視して安価して直接言えばいいのに
直接文句も言えない腰抜け、夜中に起きて腹が空くような不摂生デブが何をブヒブヒ言おうがどうでもいいけど まだ4kgしか痩せてないんだが、久々にあった人に
すごく変わった、きれいになったと言われた
んじゃ今まで増えた約30kgで相当ブッサになった訳だよ
運動で落としてるから見た目4kg以上減って見えてるのかもな
今日も小雨の蒸す中ウォーキングしてきた
ちょっとモチ上がった、これからも頑張って学生時代の体重目指す
まぁただウォークマン聴きながら仕事終わりに歩くだけだからなんの問題もない
どうせ痩せるなら健康的に、一生続けられる方法を見つけるようにするよ 回復食のほうが大事だから、参考になるしこれからも続けてほしいなぁ
ダイエットのことをつぶやくためにチラ裏があるんだもの
独り言です。ごめんなさい ギスギスしてんなあ…
日本語おかしい方がどうかと思うけど
デブが他人をデブと言っても仕方ないし ああ…やばい増えてた
大部分が水だとは分かってるけど最近の暴食の分も絶対ある…
月末に親が来るからきついのはできないし
取りあえず節制生活に戻ろう
大丈夫あれ終わったから食欲落ち着いたし チラ裏だから何書こうが自由だろうにわざわざイチャモンつけてくる方がどうかと思うがね なんか知らないけどスルーでいいでしょ
スープに入れる寒天めっちゃ良かった!
全然お腹減らない
気休めに買ってみたけど安かったし続けるわ 気付いたら約1週間ぐらい便秘
生理前にはまだ微妙な時期
かといって特に体重も増えてないんだけどなんなんだろ
ってことはうんこ出たらもっと減ってるのか!?
チャンスだろうにこんなに出なかったことないから何したら出るかわからなくて困る 胸がでかいのは仕方ない
これは遺伝だ
腹が出てるのは自分が悪い
今日ぴったりしたTシャツ着たあと、違うのに着替え直した
これはヤバい、もっと頑張らなくては
周りはもう痩せなくていいって言ってくれるけど、自分が満足してない 微々たる数値だけど、また減った
しかし夕方約280kcal食べたうえに、二日間便秘だから明日は増えそう
増えるの嫌だなー よっしゃ消えた
根気よく続けて良かったー
成果出ると楽しい 最近運動不足にもほどがあるほど運動してなかったので
ウォーキングがてら近くのコンビニに歩いて行った
車だと本当に近いんだけど、徒歩だと全然近くないのな…
コンビニに着いた頃には汗だく、帰り道ではクタクタ
家に帰り着いたら一時間も経っていた
Tシャツがビショビショになるほど汗かいたの久しぶりだわ
ポジティブに考えて、たまにはこういうのもいいんじゃないかな
道に咲いてる花なんかを見ながらちんたら歩くのも悪くない
そして夜勤に備えて今日はもう寝る 残業で腹減りMAX
でも今の仕事って、まだましな方だ
以前は一日12時間で連続週五日もしくは六日
お金は稼げるけどしんどかった
下血して早退もしたしな
それなのに今の方が痩せてるのは、食事に気を付けるようになった成果だ
もう少し、もう少し痩せたい 女々しくてのサビを変えて。
食べたくて 食べたくて
食べたくて やばい〜よ〜 遅延型フードアレルギーの検査してみたい
親が食品アレルギーみたいだし
常に体のだるさはあるんだけど昔からだし特別酷いってわけでもない
子供の頃よりマメじゃなくなったのは確かだけど単に性格かもしれない
なにより検査キットが3万弱する
貧乏じゃなかったらすぐにでも買うんだけど
主要なアレルゲンを1か月づつ抜いてみるかなあ 去年緩かったはずのパンツがちょうどよくなっている
ガチョーン(死語) 蒸し暑かったけどお腹空いたのでコンビニで卵焼き入りサンドイッチとおにぎり買って食べたら
すごい汗だくに…やっぱり添加物がたくさんなのかなぁ。
それとも単なるカロリー過多なのか。 次の用まで一時間空いてたので九段下から麹町辺りまで蒸し暑い中歩いて時間潰し
距離は2kmちょいなんだけど都心部は坂が多くて少々疲れた
それを承知の上で歩いたのだが運動不足なのを再確認した次第 168センチ67キロ
やばくはないが痩せてもいない
今日ここにダイエットを決意
年末までに60キロ切る!
がんばるー 買ったからもう後戻りできない
似合う女になるよう努力せねば いやあああああ増えてるううううう50.7ああああああ 同じ体重でも、筋肉がしっかりついている人とそうでない人では体型が違う
自分はジム通いで筋肉がつき、体重は増えたが体脂肪率が減って、見た目前より痩せたことがあった
今もそんな感じで、見た目より自分は重い
ビバ筋肉 二週間ぶりに食欲というものを思い出してダイエットがヤバい
チョコ一欠片と寒天スープで夕飯まで耐える…予定 マッサージチェア30分使ったら全身痛くなった、特に首周り
何事もやり過ぎは良くないと
前屈床まで3cm、まだまだ先は長いなあ… ピロリ菌除去の薬の影響かお通じが異様にスムーズ
腹痛とかは気になる程は無いけど、さしたる便意も無いのにトイレに行くとじゃんじゃか出る
便秘気味体質には有り難いが、力むのが怖くてジム行きたいけどためらう
薬は今日までだから明日なら大丈夫かなあ… 昼にしっかり食べたらさー
夜全然お腹空かないじゃん?
それで減らしたり、食べなかったりするじゃん?
そしたら翌日か、早ければ今日の夜中にお腹すいてなんか大量に食べたりするじゃん?
そういうのがよくない!
そういうのの積み重ねが今!
でもお腹すいてない〜
ああ〜7時くらいまでにお腹すきますように〜 サロンに行ったら、予約時に「○○円ですよね」と確認したにも拘らず倍以上の金額を請求された。
二人で同時にしてくれていたので気づかなかったけれど、施術が追加されていたらしい。
「追加施術をされたんでしたら払いますよ」と言ったけれど、手違いだったから払わなくていいと言われた。
こちらは悪くないとはいえ、毎月二度ほど通うお気に入りのサロンだから気まずい。
そんなこんなで食欲がなくなって、昼も夜も食べられなかった。
明日の体重測定だけが楽しみ。 レス禁だっつってんだろ
安価しなけりゃレスじゃねえとでも思ってんのか? 運動始めてから体が重い
体は引き締まって大分ラインが変わって来た
けど筋肉の重さを自覚できるくらい、脚が重い
今までがほぼ筋肉なかっただけなんだけどさ
筋肉って、本当に重いんだな
学生の時は体育会系だったから筋肉なんてあって当たり前だった
この年になって初めて知る重さも、ちょっと面白かった
またこれが当たり前になるくらいになりたいな 登山いったら翌日パンプアップして2kgも増えた
カロリーもそこそこ摂ったから焦るわ
はやくしぼんでくれ 今の望みは
ロー◯ネットクッキーを一つまるまる食べること
今の私では食べたら危険だ 昔の写真を見てた
今より6キロ痩せてたころ、健康的でいい体つきだったな
痩せてるとはいいがたかったけど、ヘルシーそのもの
今はだらしないよやっぱり
あのころは更にマイナス5キロを目標にしてたけど
もう今はただ健康的な見た目に戻りたい 有酸素運動とお通じの直後だけど、体重が64kg台になった!
当面の目標は、起床時の体重がこれぐらいになることだなー 身長に対して骨格が横広すぎる
上半身だけ見ると身長165くらいあっても良さそうな骨格なのに 便秘とはほとんど無縁の体質だけどたまに一日でも出ないとすごいつらい
ほんとつらい
お腹が痛くて目が覚めた
そもそも便秘しないから対処法も知らないんだよぉ
世の便秘の人々はこんなのの数倍の苦しみに耐えてんのかよ…
便秘で苦しむすべての人に幸あれ 水をたくさん飲むとこんなに蓄積されるのかー
なんか飲む気なくなるけど
便通良くなるし他にもなんかいいんでしょ
ていうか喉乾くしね
あすけん信じてやっていくぞー モダンパ○タ行ってほどほどに食べたい
腹いっぱいじゃなくていいから、食べ放題を楽しむスタンスで
いや間違ってもお腹いっぱい食べないから、ここに書くだけで 週末、人が多いイベントでパンツルックの同性のおしり〜足見まくってたけど
やっぱり棒みたいな、ただ細いだけな足とぺたんこお尻はなんか嫌だなと思った
どちらにしろそこまで細くなれないけど、綺麗なラインにしたいのでスクワットとリンパマッサージがんばる このままじゃ本当に「若い頃は痩せてた」状態になってしまう
元々何食っても全然太らなかったのに食う量やものに気を付けてる今がヤバイってどういう事
引きこもってどんなに無茶しても5kg以上増えなかったしそれも軽いストレッチとかですぐ戻せてたのに
なんなん本当にアラサーって呪いかよ ケツ肉が少なくなれば後ろスタイルもうちょいマシになるんだけどなあ
このままじゃタイトなのは着れない
あと一か月気合い入れます ジョギングしてるデブの多いこと多いこと。痩せてる奴はジョギングしてない。痩せたいなら痩せてる奴を観察せなな。 安価つけなきゃレスしてもいいと思ってるスレタイ読めないデブ ひょっとして今日はレス解禁イベントでもやってるのかな?
じゃじゃじゃじゃあ俺も
ガチムチマッソーな人は、案外ランじゃなくジョグでもなく実はウォークって傾向はあると感じる じゃあじゃねえよクソが
レス禁だろスレタイも読めねえのか 外人のプリケツに憧れてスクワット頑張ってたけど日本人じゃあの形は無理って書いてあるサイト見つけてむせび泣いてる 週に2〜4回のウォーキング始めて1ヶ月くらい経ったかなぁ
今日やっと脚が上に上がるようになってきた
今まではただ脚を前に出すのが精いっぱいだった
こうなってくると歩くのも楽しくなるな、もっと楽に歩けるようになりたいな
そしていつの間にか体重も減ってりゃいーや
いやそこが重要なんだがあまり考えないようにする
まずは体が運動に慣れていくこと、ダイエットにも慣れることだなー 某スレでMINATOとその相手をして荒らしてるバカ両方死ね ルール守れない奴はルールのある場所に来なければいいのにといつも思う バスの中がジャガイモ系の揚げ物?の臭いでいっぱい
腹減ってる私に喧嘩売ってんのか
今日はカレーだぜ
つい食べ過ぎるので気を付けよう 痛いところが治ったから久々にジョギングいったら40分間走り続けられた!!!
歩かなかった自分えらい!誰も褒めてくれなくても達成感があって嬉しい!! レコダイやら自分語り系のスレでダイエット中のくせに「おやつ」の項目があるとクソだなと思う
本来おやつなんて子どもが栄養補給のために摂るものなんだよ
低糖質チョコレートだのケーキ半分だの馬鹿じゃねーの?
だからデブなんだよ
そしてこういう奴はおおむね低脳な文章か異常レベルのデブ 田舎なので夜のウォーキングの道中は暗め
暗い夜道に飽き飽きした時は徒歩で行けるヨー○ドーか○オンに行って気晴らし
雑貨屋さんでいつも鞄が値引きされてるコーナーがあるからちょっと楽しみ
今のウォーキング用の鞄もそこで買ったんだ
明日は仕事も休みだし今からイ○ンまで歩いてくる
食料品売り場はダイエット中は地雷だ、近づかないように気をつけないとな ローソンの栗きんとん&モンブラン、チップスターとあっさりショコラ食べた。おやつだけで2000キロカロリ位いってもうた… 無料だとついつい貰ってしまう
砂糖やら炭水化物なんて必要ないのに…
朝ご飯コーヒーorお茶だけで昼夜のみの一日2食ダイエットが結構いけそう
コーヒー好きじゃないから気付かなかったけどコーヒーの食欲抑制効果すごいな
胃が小さくなってるのか昼ごはんは400kcalで満腹だし
そしたら夜ごはんは800kcalとっても目標オーバーしない
タンパク質を体重×1.6g以上摂ると食欲抑制になるってのも試してみたい
一日2食でタンパク質80g摂るのは難しいからプロテイン要るなあやっぱり 旅行で体重が増えた。
摂取カロリーが消費カロリーを12240kcalも上回ったわけではないのに、こんなに増量するなんて。
食べた物と水分が抜けるまで、もう少し様子を見てみよう。
たとえ一日1000kcalずつオーバーしたとしても、数日の旅行で増えるのは数百グラムのはずだもの。 あすけんで栄養素足りるようにいつも使ってる食材入れてったら全然カロリーに余裕ある
そうだよなあオーバーするのはお菓子と炭水化物のせいなんだよ
炭水化物はイモ系なら多少多くてもいいけど砂糖と油はダメだ
あと一か月そこんとこ徹底してみよう 家の目の前が吉野家だから無料のやつ使って食べてしまった
毎週無料らしいけど今週だけにしよう まだ一キロも増えたままなのに、三連休は外食。
ダイエットも大事だけど、楽しく外出できないのも寂しいし。
明日は美味しく食べて幸せな気分になって、体重測定でがっかりしそう。 あーあ
明日は食べたくないもの食べなきゃいけないし
ほんとあの人空気読めなくて嫌になる
好きにさせてよ
別に他で調整すりゃ良いとはいうけどなんでそのために調整しなきゃいけないんだよという 数日多めに食べたぐらいでは、7200kcalもオーバーしていないから調整すれば順調に落ちていくのね。
いつも摂取量を抑え過ぎていたから、足りなかった栄養が補給できて体のためにはよかったのかもしれない。
まだ元には戻っていないけれど。 デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
煽りはしていない 楽天で買った安くてまずいおからパウダーを蒸しパンでちまちま消費してきた
でも蒸しパン飽きたし作るのめんどいなあって困ってたんだけど
プロテインドリンクに10gくらい入れればたいして味も変わらないし不足しがちな食物繊維も取れる
でも増やすなら水溶性食物繊維のほうがいいんだけど…
取りあえず使い切るまではこれでいこう 身体だるかったけど軽く動かしたら楽になった
不調だとダラダラしがちだけどやっぱり重症でもない限り身体は動かした方が良いな 運動すると間食を減らせる
え、1時間も歩いたのにこれ食べたらチャラになっちゃうのか…
と思うと自然とおやつ食べなくなった
つまりケチなんだな、自分は あすけんの栄養チェック
ビタミンDとマグネシウムとビタミンK なんかも入れてほしい
足りてないような気がする 目標通り越して体重が減っていく
アラフォーのガリもみっともないけどリバウンドもこわくて、お腹いっぱい食べた後は1時間は運動してしまう
筋肉量は変わらず体脂肪率だけ落ちていく
ムキムキも嫌だ
もはやコントロール不能 久しぶりに、今夜スーパーカップバニラを食べようと
コーヒーの砂糖を2g減らした意志の強い俺 昼間食べればいいのに
17時過ぎると甘いもの食べちゃいかんと天使が言うけど
悪魔の方が強いらしい 羽生のケツが理想的
どういうトレーニングしてるんだろうか
取りあえず体脂肪は落とそう ガッテンの内容今更だったな
でも寝たほうが脂肪使うってのは知れてよかった たった1食しか食ってねーで「減らない」じゃねーだろタコ
歳のせいにすんな! 標準体重の壁があるな、3週ぐらい標準体重で停滞してる 好きな人に逢う約束した。
逢うまでに10kgは痩せていたい。 来年ドレス着て写真撮影
それまでに5キロ減が目標
標準体重に近いせいか痩せなくなった 借りてきたDVD観ながらストレッチと筋トレとマッサージしようかね あーちょっと実家に寄ったら食べ物天国
1人暮らしにはない量の食糧が押し寄せた
ここで我慢できれば良かったのだが日頃の我慢のタカが・・・
明日からまた摂生するぞー、今日はもうあきらめよう
しかしありがたいけど親からお菓子のお土産もたんまり
明日会社でチョコ好きの後輩にくばっちまおう 昨日はカロリーもアルコールも取りすぎたから
しばらく少なめにして休ませよう 明日は大腸検診で野菜・果物・海藻その他繊維系全部食べるの禁止
うちの冷蔵庫に食えるもんが無え
腹減った… 一人回転寿司初体験
別に平気だな
たらふく食べたので明日は控えめにせねば 食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
いったん食べると止まらない。でも太るから我慢。 親が入院して不安で食欲失せた&きちんと食事する時間的余裕がなくなった
今度こそ50キロの壁越えて40キロ台に行けそう…ふふ… 極端に背が低い人って頭弱い人多くない?男で155とか女で145とか デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
煽りはしていない アンダーバスト69になった。
でもヒップ81は小さすぎるから
減量中断増量開始してお尻の筋トレがんばってみよう。
増量で付いた脂肪はまた落とせばいい。
今のままではお尻が少年みたいで全然かわいくない。 9月初めで75キロあったのを、短期間で68キロまで持ってきた。
でもリバウンドしそうでこわい。
ドカ食いしたくてたまらない。
なんとか昔みたいに65キロで安定させたい。
このままうまくいきますように。 履くのがきつめだったジーンズがスラッと入った
これがもうちょっと余裕ある感じになるまでがんばろ ダイエットは1日にしてならず
わかってるんだけどもね…
結果を早く求めてしまうのはリバウンドしたからかな
今月中に二キロは落としたい 野菜とフルーツを大量に食べたい
生は高いから業務スーパーに行ってくる
ちょっと遠いのがめんどくせー 4日で二キロ、1日500g落としたら、30日で15キロ…
そんなペースはどう考えてもおかしい
でも初期ボーナスもっと下さい 昼間はミスド我慢できたのに今 饅頭3つも食べたら意味ないやんorz やっぱ炭水化物摂ると食欲リミッターが外れるような気がする
外食で炭水化物取らないの難しすぎるわ
車があればいいけど無いからどこか店はいるか事務所にいるかしなきゃいけない
事務所は居心地悪いしせっかくの休憩なのに休憩できないのは嫌だから
飲食店入る羽目になるっていう
マックでドリンクだけってありかな
ちょっとはずいけど込んでなきゃ別にいいよね レス禁スレだけどごめん
ファストフードでドリンクだけって
全然珍しくないよー
ロッテリアの喫煙席なんか
1ドリンクでくつろいでる奴ばっかw リバウンド気味去年の今頃無茶苦茶ダイエット頑張ったな
また少しだけ頑張ろう バナナ買いに行ったのになんでおにぎり4つも買ってきちゃうかなぁおれorz 66キロまで行ったのに今日は68.4だった
何で増えるかなー 叱られて食欲がなくなって、明日の朝、体重が減りそう…
でもこんな減り方は嫌だわ
健康的に楽しくダイエットがしたい 体重は2s増えてたけど体脂肪率が5%ほど落ちてた
なんだなんだ?増えた分は筋肉なの?心当たりがない 基本1100kcalでレコダイしてるけど内容が微妙
せんべいやら甘いもの食べてしまう
でも収まってればいいのかとも思う、けど不安 >>272
うちの安物体組成計だとしょっちゅうあるよ
昨日との比較じゃなくて毎日記録して大きなスパンのグラフで見るのが大事だよね、っていうか1キロ2キロの増減なんかメシ食って水飲んで走ってクソして寝ただけでも動いてるよ ダイエット板の癖に栄養軽視してる人多いの謎
タンパク質足りてないと筋肉が脂肪になるよ
仕事終わるの遅いから夜ごはん遅くなるんだけど
あんまり遅いと寝てるとき胃液逆流する
仕事前か休憩の食事メインにして夜食は軽くにするようにしよう
胃液で喉荒れる→喉風邪引くのパターンが多い気がする 仲間みんな都会住みで私だけ地方民。
好きなものが近くにあって好きなことを気軽にできて好きな人の近くにいられて好きな時にすぐ集まれる人たちが羨ましいよー
でも私は今はぼっちだけど、ひとりでも努力できる奴だってことを証明するいい期間かも。
ダイエットも頑張る。もっと細くなるぞ。
一番好きな人に早く会いたい。 大根餅って何ぞと思って作ってみたけど
なるほど要はお好み焼きの大根バージョンというかチヂミの大根バージョンというか
野菜を粉でつなげて焼いて醤油系の味付けで食べるわけね
確かに美味しいけど手間と栄養的にはもう作らないだろうな
でも業務スーパーの1kg大根おろしを間違えて全部解凍してしまったので
10食分は作ってしまったのだった 64キロって、自分の身長を考えるとまったく痩せてないのはわかる
かといって見た目ぽっちゃりではない
ごく普通の中肉中背
何をどうしたらいいかよくわからん
体重減らせばいいって問題でもなさそう スープダイエットやって4日。
他の食材の名前を聞くだけで食べてもないのに美味しいだろうなと感動。
多分、久しぶりに食べる通常食は美味しすぎてたまらないだろう。
好きな人に合うまでは、ダイエット食のつもり。
逢ったら何を話そう。頑張ろう。 あ〜大根餅カロリーのわりに満腹感なくて失敗した
うまいけどさあ
精製された炭水化物ってカロリーだけ高くて栄養ないからほんと役に立たない 誰だっけな、たくましい芸能人の体重が70kgだった気がする
それより6kgオーバーの自分ってオーイ
あーあの筋肉質の体型より重い脂肪の塊のおいら
マジで痩せないとな リーンゲイズとかあと食事少ない方が長生きってのは結局アディポネクチンに結びつくのかね?
父親が長生きのために食事減らして栄養失調になってたけど
カロリーじゃなくて食間の長さの方が重要だったんじゃないかね…
ていうか病弱のくせに栄養失調になるとかほんと逆効果じゃん
頭悪くないくせに大局的に見れない人だよなあ とりあえず毎日100gずつでいいから痩せようと決心したよ。
昨日よりは絶対に増やさない!
塵も積もれば・・・ってやつだ。 お昼にすき屋の牛丼食べちゃったから、夕飯は食べない!お腹イパーイ スナックのうまい輪食べてもうた・・orz ごめんなさい 目標のタンパク質の摂取量こなすのが地味にめんどい
でも今まで明らかにタンパク不足だったから長期的にちゃんと摂取した場合
体にどういう変化が起きるのか興味がある 風呂に3時間入ってたら
体重が2kg落ちた
ぜんぶ水分だが
そして寒い…
いまめちゃくちゃ寒い…
燃焼エネルギー使い果たしたってことか?
なんかあったかいもの食いに行こう… イエーイ明日から休み!
新しい手帳にダイエットと食事計画とか色々書くの楽しみ
今日はもうカロリー取らないぞ 私の体型は、痩せたら絶対美脚になれると信じてる。
それだけが心のより所!!!頑張れ!! >>293
顔 見えてるけど代なん??(´・ω・`;) 決めた
目標体重まで落ちたら凝ったイタリアン作ってみる
今までカロリー高いからって興味あったけど作れなかった料理を
週一くらいで作って好きな料理のレパートリー増やす
楽しみだな〜〜早くやせよう 噂のチッザ食べてみた
カロリー高いからあとはなにも食べずに
明日は粗食に決定 生理が止まったら元も子もないと毎月ヒヤヒヤしながらダイエットを続けてるんだけど、それを踏まえたら男ってダイエットに関しては有利じゃん
だから太ってる男が生理的に無理 ながらウォーク注文したよ〜(*´∀`*)
妊婦さんみたいにお腹が病的に出てるんだけど、引っ込めばいいな。絶対引っ込むと信じる!! 2日連続の過食〜
マイナス10kg達成した途端停滞期凸で爆発してしまった。
2日間で1万klぐらい食べたかな?
数字的にはプラス3kgぐらい。つらい〜
明日からまた頑張ろう。 小麦や洋菓子関係を意識して避け続けて食べない生活に慣れてたところに
それなりの量を一度でも食べるとそれらへの欲求と食欲が大爆発する気がする
そういうものを食べない少食生活に慣れるのが一番だと思う、金銭的にも にんにく料理たらふく食べたー
明日は粗食だ
なんか最近毎回同じ事を言ってる気が… ながらウォーク届いたよ〜(*´∀`*)
クネクネして気持ちいいw
弾力がありますね。 子供がマックのハッピーセット食べたい!てせがんできて、自分もテリヤキバーガー、、と言いたいところをミネストローネで踏ん張った
頑張った、、私 医者からサノレックス勧められたけど絶対に飲みたくない。自力でがんばる ながらウォーク昨日合計20分くらいやって、ウエスト91→89になりました 今月末の旅行でネットでみつけた美味そうな鰻飯食べるんだ!
それまで今月の目標達成してやる! 一度に吸収されるタンパク質の量はうんぬんをなんとなく信じていて
一日80gでリーンゲイズは難しいぞーと思っていたけどこれ迷信だったんだなあ
でも一食のうちに肉料理も卵料理も野菜も…とかめんどいな
これから冬だから野菜卵スープと焼いた肉とかでいいかな
鶏がらベース飽きたから豚骨スープの元とか欲しいわ
市販で売ってるのかな ながらウォーク一生懸命やってたけど、飽きてきたな・・(*´-ω-`)
でも、昨日より1p減った 1か月以上体重変わらないからむかついて昨晩は焼肉屋、ラーメン屋とハシゴしてやった
日本酒も解禁で ガラムマサラの入れすぎでカレーが辛すぎぃ
カプサイシンで少しは燃えないかと期待するが…
まあそんなことはないのだろうね 栄養と健康について調べるほど
とにかく緑黄色野菜と果物をたくさんとれ!タンパク質もとれ!乳酸菌も!
油は質のいいものをちょっととれ!7〜8時間よく寝ろ!15分〜30分運動しろ!
に行きつく
詳しい血液検査でもして自分の状態を把握しないとこれ以上の指針は出ない気がする ビタミンDは確実に足りてない
亜鉛は多分少し足りてない
ビタミンB群はおおむね足りてるけど時々足りてない
日本製の低用量のにするか海外製の高容量のにするか
めっちゃ悩んでアイハーブでぽちった
明日仕事なのに夜更かししてアホだなー 一日1個おやつとして、ブラックサンダーダイエットやってるよ!
ながらウォークは数字少し戻っちゃいました(´・ω・`)大丈夫かなぁ.. 最近ジム面倒になってきた。
停滞期ってやつか。
これを乗り越えなきゃ。 遂に体重45kg切り&ウエスト60cm切り達成!減量終了だー!
キリがいいので来週から維持期を開始するぞー! ひどい統合失調症で働けない(´・ω・`)痩せるのが今の仕事!
20キロ痩せるぞー 1600kcal前後で大体毎日10q歩いてたら2s減った
ほんとはカロリーもう少し抑えて半分のウォーキング量にしたい所なんだが食欲には勝てないな ジョギングしたかったけど、雨が降ってたのでやめて、踏み台昇降した。
ジャムパンにはまってしまって、つい食べてしまう。
食べ物も気を付けないと痩せないよね。
明日から、朝は炭水化物やめよう。 現在標準体重で美容体重付近を目指してダイエットに励んでるけど
標準体重になってしまうと冗談抜きで減らなくなるね…
皆どうやって美容体重になるまで減量してるのだろう 腹だけが豚のように出ている
何やってもダメなのは何故だろう
こういうときは胸が大きくて良かったと思う
胸より腹の方が出てるとか嫌だ
痩せてはいないのに多少スッキリ見えるのも胸のお陰だと思う
正面から見ると脇腹が細く見えるのだ 野菜食べたいのに野菜が高いよう
せっかく野菜大目生活楽しくなってきたのに。まあ仕方ないか…
多少高くても野菜買おう。そのうち安くなるだろう
あと腹八分がんばろ ながらウォーク、送料1200円と税入れて12000円したのに
近所のカインズで税込み9900円くらいで売ってた(;-_-)
でも5000円するとかいう、サウナスーツが入ってたんだけどね。
ながらウォークなんか変な音するようになっちゃったし・・
ああ・・一生懸命やろうっと。 肉だけだとダイエットに即効性ありそうだけど体臭きつくなりそう 51.3sになっていた。しかし実感がない。前に同じくらいの体重だった時はもう少し細かったような気がする。
引き続き運動運動運動、早く目標体重まで落とせますように。有酸素運動は好きだけど筋トレが好きになれない… ダイソーで売ってたスーパーミントキャンディ、ちゃちいかなと思ったけれど
ミントが強くて長持ちして、間食する気にならなくて良いわ(o・_・o)b うあーお菓子食いまくっちまった…上手く調整して頑張るか ウエストが60cm切らない
50cm台の人なにものなの…実在するの… ちょっと倦怠感が出るのが早いけどかなりいけそう
でも今痩せたところで正月にまた戻ってそうで怖い
取り敢えず正月までに思いっきり痩せとこう さっきTVで、ながらウォークみたいな電動骨盤ゆらゆらマシンが10000円くらいで
はぴねすくらぶから売ってた!
電動のがいーんかなー?
ながらウォーク、1万円じゃ高いわ・・・ 60キロまでいったのに2キロ痩せてしまった
どうやtったら太れるんだー 何事(仕事)よりも嫌がらせがメイン 垢の他人に異常執着 醜い卑しい精神の人格障害は 健常者にかかわるな 賠償金払え 死ね
公団の声露出狂。のぞき(思春期のドスケベ幼稚な子供のデカ声 陰険粘着親子 めんへらばばあ 痴漢爺 )
ストーきんぐー目的で引っ越してくる住人の 騒音 階段 どかどか 水道開閉全開騒音 連続数10回を日に何度も 窓・玄関 常にうるさく閉める 通路でうざ声だす きちがいゆとり
建築作業員の集団ストーカー まじかで 一日中騒音 (沖縄よりうるさい)
仕事のていで うざいデカい声 を ショッチュウ 出しまくる
コンニチ こんなに工事作業はうるさいのか?? 作業音が今もうるさい 以前は異常にうるさい (派らが違わない強大?
数日前での嫌がらせ
騒音建築工事 よりも声騒音 『異常にでかい声 を 出し続ける』嫌がらせ 広くない現場でデカ声 特に じじい ザンネンでずっとうるさい
ベランダの窓があけば、普通ぶってやっきになって 作業員が きもごえうざごえだしまくる ( 公団の耐震工事のトビも同じ
キチガイに奇行実例 : 日がさせば 影絵の要領で ストーカー 相手前の 部屋で 作業
車のドア 『ばったん!! ・・・・ ばったん!!』 閉め騒音 (今もうるさい)、 独り作業員が戻ってきて作業、 音楽かけて作業
卑しいまね
工事施工主 株)クラフトホーム 設計者 株)*橋建築設計 事業主 華王商事(株
結局 嫌がらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかい声をだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
https://www.youtube.com/watch?v=f-gkv8xLOmk
基地外のドスケベ ストーカー痴漢痴女 の頭 は 腐りまくっている
集団ストーカー 嫌がらせが生きがい くく も 読み書きできる 日常性は可能な 陰険粘着 きちがい
各自のあらゆるごまかした小芝居でストーキングアピールしつこい 反日 おびえまくった/おどおどした ていで(なぜなら ストーカー相手である客を知っているから)自演 まじめぶったアピでストーカーを既知をアピール
めせん を あわせない 必要維持上の対応を拒絶した 客を見まくり
おどおど 自演 しながらも
>何回も『ポイント』カード使う の確認 オウムか?
>どうまとうがじゆうだし いつもいす用意で時間とってうざい
ストーカー店員 慇懃無礼不要不快押しつけ接客の 痴漢痴女 多すぎ ほぼ全員かよ 賠償金払え
いとーよーかどうの 痴漢店員 レジ 愉快犯のてらしm ストーーカー相手狙いですれすれに背後から近寄る
二度も くじょうで 「はい はい^w^ いいえ いいえ^m^」 俺のストーキング行為でおこってるおこってる♪
客に異常執着の精神異常の店員 多すぎ 特にゆとりと中高年女性 ういるすサポート暴利でパソコンに詳しくない中高年だまし・・
個人情報悪用で きゅくにしてますアピールをおどおど小芝居で 若者の新カルト入信者か?? クラフトホーム に 直接電話で 二度も 苦情はった
反れでも まだ しちこく いちにつジュウ 嫌がらせ騒音
これでもかというほど おもいきりの いっせい くるまの ドアバッタん騒音クラフトホーム に 直接電話で 二度も 苦情はった
反れでも まだ しちこく いちにつジュウ 嫌がらせ騒音
これでもかというほど おもいきりの いっせい くるまの ドアバッタん騒音
騒音工事 浮かれた騒音声 きしょいうざいしつこい すぐ底で (すでにテレビで流した映像添付 自作のかわいそうでしょぼく すれ? てれびでいいまくりの
てれびはみなければいいけども
ストーカー行為は犯罪です
はんにちしゅうだんsとーかー “せこいせこせこせ” つめこんだ知識ですさまじい努力で でんぱでほのめかし いyがらせ ウーマンぶリがきれいな中高年美女お世辞にも鋭いとは言えない
一般人へのいやがせ くくとyみかきができる 精神障害ストーカーを 扇動 近所すぐ底に送り込む
騒音工事 浮かれた騒音声 きしょいうざいしつこい すぐ底で (すでにテレビで流した映像添付 自作のかわいそうでしょぼく すれ? てれびでいいまくりの 職場に好きな人がいてダイエット楽しすぎる!
空腹もどか食い衝動もその人の事思うだけでニヤニヤしながら乗り切れる 普通の食事を腹八分にして、間食はしない
たったそれだけで痩せられるし胃も小さくなるというのに、一度大きくなった胃はなかなか縮まず
地道に頑張ろう ジプレキサって食べなくても太る最悪の精神薬だ
スレを見るとほとんどの人が20〜30キロ増
身近に最大量を服用している人がいるけど162/45以下?
でも1日に一食分も食べていないくらい
これくらいの鉄壁の意志がないと痩せるのは不可能に近い 二泊三日旅行から帰ってきたら体重が二キロ増えてた…
結構動いたし食事は不満な感じだったのになーバランス悪かったからかな…寿司とうどんセットとか出たしな…
同じ期間でどうにかリカバリできるだろうか ああー全くもってサボりすぎ
仕事休んでダイエット集中したい家事もしたくない 排便スレで足場の事教えてもらい探してみたけどなかなか希望通りなの見つからない。
週末泊まりがけで実家に帰省したら自分が小さい頃に使ってた子供用椅子を見つけたので親から許可貰って持ち帰った。
実際に試してみたらスルスルと!自分が子供の時に使って馴染みのある椅子がこんな形で再活用出来て嬉しい。快便続けて運動もがんばろ。 ロー◯ネットクッキー一つまるまる食べたった!
サイゼでパスタとパンつきエスカルゴとサラミ頼んだった!
…で今、激しく後悔中
体重より何より、顎のラインが変わったのが激しくまずい
これって相当だよね
今日から粗食で行かねば
朝からカロリー計算して頑張る お腹痛い
寝っころがりたいけど寝たら夜眠れなくなって悪循環だ デブでも気にしないよそう言ったじゃん私
でも健康診断は引っ掛かっちゃ駄目だよ長生きしようよ ダイエットにも通じるものがあったので
737 名前:本当にあった怖い名無し@無断転載は禁止 [sage] :2016/11/20(日) 19:06:04.56 ID:lYXuUW1e0
ドリームキラーというのはよく知らなかったが、潜在意識系の本で語られる現状維持メカニズムの話と似ていると思った。
潜在意識は現状維持が好きなので、変わろうとするといろんな手段で妨害してくる。
「おまえになんか無理だ」と否定してくる心の声もそのひとつ。
で、この現状維持メカニズムはまわりの家族や友人・知人もそれぞれ持っている。
自分が変わろうとすると、彼らにとっての現状が変わってしまうことになるから、無意識にでも妨害してくる。
自分に何かいいことがあると家族や友達の様子がちょっとおかしくなったり、
逆に自分のほうが周りの誰かへの嫉妬心を抑えきれず自己嫌悪に陥った経験はだれにでもあるはず。
だから、本当に叶えたい願望は家族にも話さないほうがいいらしい。
変わろうとしていることが知られると、妨害を受けるから。
もちろん、変わろうとする他人を自分が妨害することも好ましくない。
潜在意識は主語を区別しないので、他人を呪うことは自分を呪うことに等しい。 濃厚ミルクティは旨いのぅ(*´∀`*)
あ、ブラックサンダーダイエットやめました(笑)
貧乏だからw1日27円でおやつが済むと思ったけど、1日に2個とか食べちゃうときあるし、
最近は紅茶飲んでるwwww ドリームキラー
病気の治癒をしながら減量している人は医師にも話せないってことか
病気によっては薬の調節が必要でそれで痩せる人もいるけど
自分は薬も減量のプラスになった
正直なところ副作用が代謝を上げるのでそんなに辛くなく4ヶ月で30キロ落ちて164/44になった
食べたいものを食べたいだけ食べてるけど太らない お腹すいてないけどタンパク質と食物繊維は摂取しておきたい
イヌリン買おうかなあ 野菜が高い、サラダ食べたいのに少ししか食べられない
かわりに他の物が胃に入ってしまうではないか・・・
ダイエットって逆に金高くつくよなぁ・・・明日葉物安くなってるといいな ながらウォーク、もうすぐ届いて三週間、
下腹のサイズ変わらず・・ チーン(´・ω・`)
体重は少し減ってるんだけどなぁ 昨日チョコレートたくさん食べたから今日はバナナ一本で過ごす
食事制限キツイ ウォーキングからスロージョギングに移行したら
エネルギー消費が上がったためかウォーキング時代より
腹が減ってメシが増えてしまった
食べ過ぎんように気をつけなければ。 だいえっとぶっくとかいうとこちょいひどすぎひん?
はんしんよくとうぉーきんぐのしょうひがおなじっていくらなんでもおかしい
他にもうさんくさいの多かったけど
そしてたんすいかぶつぬきととうしつぬきスレがきのうしてない
そういうへんなこうかしかうまないんだなってしょうこじゃないか
走ればやせる?筋肉も落ちるから間違いなく痩せるね!
でもねだったらなんで流行らないかスレが立たなかったか考えたりしないのかなこの手の人は
やらないじゃなくてできない人がいるからだよ
それを甘えだなんだ言って貶す人ばかりだからほぼすべてのスレが機能しなくなったと思ってる
ここは他人を見下したり貶したい人の集まり 摂食障害。。
わたし統合失調症で、血流が気になる、血が止まらないかとか、血流少なくならないかとか
気になっちゃう病気なんだけど、何やっても考えちゃって、
ごはん食べるのも飲み込むとき喉が動いたりするのが恐くて美味しく食べられない、、
痩せろって事かな? 病気つらいお。。
今日もクネクネするお(´・ω・`)
健康で健全になれますように! McDonald'sのホワイトチョコパイ一ヶ月限定かよ
明後日食べよう 最後にウ○子したのいつだっけ…最近書き込み癖怠けててスレ見返してもわからん… やべーなオーバーカロリーが何日か続いた…太るのはほんと楽だわ ダンサーとかあんなに激しい動きして、血流がかたよったりしないのかなとか・・
まばたきも笑うことも出来なくなってキタ・・
黒砂糖300gたべちゃったよ 痩せれば綺麗な訳じゃないのはわかっているけど今日友人が言った一言にカチンときてやる気が湧いた
もうちょっと頑張ろう スクワットチャレンジとプランクチャレンジと腹筋ローラー再開するか 前に踏み台やって右膝悪くした
年齢的に軟骨もすり減る歳だと
それからは長距離も歩けないし仕事にも支障あったりだった
最近、かなり良くなってきた所に左の膝の皿割った
右膝が頑張ってくれてるのがよくわかる
ごめんよ右膝
体重落とすのも頑張るから、もう少し踏ん張ってくれー 食欲の秋で食い過ぎてリバウンドした
よし、明日からまた食事制限始めるぞ! 59キロを切った時点で、この板とはさよならかな、と思ってた
でもそんなに甘くなかった
今また60キロ台半ば
これがリバウンドか
痩せたとたんに食事をもとに戻したからだね
今日から食事制限開始
普通の食事に慣れてしまったので、ちと辛いがGANBARU 三食ガッツリ食事したい
けどジョギングと食事制限しないと
現体重維持出来ないのが辛い。
昔族やってた頃は何をどんなに食っても
太らなかったんだがなぁ。 ここ3日ほど4000kcal近く食っちまって明らかにヤバい… だからさ
なんでドーナツを二種類、7個も買ってくるの
二人しかいないのに
食事制限するって言ってあったじゃん
ありがた迷惑だよ またドーナツ買ってきた…
なんで?痩せてほしくないの?
夜しか食べるタイミング無いのに
いい加減にしてよ ドーナツ食べながらウオーキングすれば解決じゃないかな。 5年で66kgから72kgまでほぼ脂肪で増量したけど
どんな食生活だったか初めてカロリー計算したら
揚げ物食いまくり間食しまくりの平均1日3500kcal
基礎代謝1600で運動強度低いのにこの程度で
済んでたのはラッキーだな。 忘年会の前に食事会が二回
クリスマスにも食事
納会まである
ダイエットの邪魔ばかりじゃ
でもせっかくなので楽しんでくる 仕事してないし近場に友達が一人もいないので日常的な飲みや外食、忘年会等の行事とは無縁
ダイエットは捗るけど、むなしい 二日酔いの日のラーメン食べたい衝動ヤバイ
とりあえず春雨スープで凌いだけどまだ体が塩分を求めてる… 先週やっと47キロ代になったのに今計ったら48.2キロあった
BMI21の壁が厚い…
週末食べ過ぎたのが原因なのはわかってるけどさ
旦那が単身赴任から帰ってくる週末くらい
美味しいもの食べたいし
平日の節制もっと厳しくするしかないのか… 誕生日近くてケーキとかお菓子とかたくさん貰う…
嬉しいんだけどダイエット中なんだよなぁ
冷凍しよう お通じがたくさんあったから、さぞかし体重減ってるだろうと思ったら…
一キロも変わってなかったよ、がっかり
鏡見るたびにリバウンド半端ないなと思う
糖質制限始めたけどさてどうだろうか もともと貧乳だけど、本来谷間があるはずの部分も痩せて骨っぽくなってきた
なのに足はまだまだ太い
胴体だけ痩せるのやめてほしい うるさいなー
食べて運動するダイエットはやったんだけどどうしても運動が嫌いなんだよ
いそがしいを理由にして見事リバったんだよ
食事制限中心でやるのはこれが自分に一番合ってるからなんだ口を挟まないでほしい 足が悪いから運動はプールがいいんだけど
職場がえらい遠くなった上に忙しくて行けなくなったんだよなあ
いつかまた通えるといいけど
今は食事制限しかないな ながらウォークやって体重は減ってるのに下腹がへこまないよ(´-ω-) (´;ω;`)ごめんなさい・・
チョコレート効果72%食べ過ぎた。。
チョコレート大好きな人って綺麗な人が多い… ただでさえ食事制限は止め時にリバウンドの可能性が高いのに
揚げ物や天婦羅や何々は禁止ってしたらもっと高まる
結局我慢できずに反動でどか食いしてる人がほとんど
最初から何でも好きな物を食べて量と時間に気を付ければ良い
そうすればストレスなんてほとんどなく痩せられるのに
いろんな栄養素は意識する程度で十分だし足りなくても死にはしない
痩せたいなら栄養素より量で目標に近くなったら代謝を落とさない様に栄養素を意識すればいい むしょうにピザポテトが食べたい
もう三年くらい食べてない アハハハ
クリスマスに忘年会に納会だけじゃない
年明けたら親戚付き合いに仕事始めの乾杯会に新年会があるじゃないか!
もうダイエットなんて無理でーす! ダメだ今日イライラする
何か栄養が足りないのかな
こんな日に限って常駐スレはおかしな奴やバカが増えてて余計ストレス溜まる
UZEEE 糖質制限始めてまだ一週間も経ってない
それなのに2キロ近くも減った
体重計壊れてるのかと思ったよ オナラがめっちゃ湿っぽい!
今からググろう!
足上げ運動すると腰が痛い!
なんでやねん! 人間って、本当に痩せたいと思うと食欲なくなるんだな
あれだけ食べてたのが嘘みたいだ
食べたいものが無い訳じゃない
でも我慢できるようになった 74を切ることができない!!
じぇーんじぇん痩せません!!
困りました!白米断ち、スナック菓子とかも絶ってるし。
運動も継続してるのに。消費〉摂取とか意識してるよ?身体は最初に比べれば多少贅肉が減ったよ。
けど、どんだけ自分の身体が燃費が良いのか、そして普段の動かなさにびっくり。腹の肉と、ブヨブヨのケツをどうにかしてぇよぉ。 なんですごいデブなのにダイエットしようって気になれないのかな自分。
休みの日は食べてばっかり。
おととしまではそんなことなかったのに。
去年から食欲がくるってデブになって抜け出せなくなって https://www.youtube.com/watch?v=tuyZ9f6mHZk ぼーるもってあるく OUT
ちょっと底まで
きもいのとなり
張るのゆめ
とおく郊外ゴキブリ市しんどうわちくで
(すとーきんぐでむちゅうあぴーるで)ノセテ アスファルト(公団ほうめんのこえろしゅつ狂)
(しっているあぴーるで)いやがらせよ
みんなでもリアれがれば
あかの他人に異常執着で壊したくな初動
スパイ天国 隙 だらけ はんにちのしゅうだんすとーかーしほうだい
https://www.youtube.com/watch?v=jYDM0sYfqnM はんにちしゅうだんすとーかーせんどうそんぐはわざわイのもとー ろもの3 《2から転じて》その業界や物事において、主要な位置にないもののこと。 絶対に 棲んでハイケない ゴキブリ市新同和地区
犯罪集団のはんにち と すぐ浮かれて発情のやじうますとーかーだらけ
赤の他人に異常執着 の きちがいだらけ どおろでどすけべいんけんDQN くるmばいくででぎゅうぎゅうづめ
ふつうぶって ぎぜん すりかえ
陰便無礼不要不快接客を押し付けるレジ係(某三越B1と某成城石井はユトリ全員陰湿粘着:知っているアピールで付きまとう)・ヤ・ダ電機の面へら痴女
おちょくり気分で痴漢行為発情ゆとりの愉快犯
公団等々から 遠くから声露出狂 近くで待ち伏せ・・ ちゃりくるまひと
ストーカーのゴキブリ住人で設け価て苦情を言えばすり替えて警告文で脅し
患者ににどもごまかしちかんこうししかいかたぎr
痴漢行為のだるmせいたいし(いとうようかどう堂がひった複合施設) マッサージ師の置換率異常
しょっけんあくようのけーかん こうみょうにすとーきんぐたちばじょうきょうりようでうえからいあつてきにつきまとう いっしょA? 金のある勝ち組さまだけで しゅうだんすと^か^の陰険粘着犯罪者組織と 対峙でけっこうですが
https://www.youtube.com/watch?v=aMNr68hq1aw はいはい きょうモ (昔でいう暴力団の地上げ屋のいやがr背)騒音工事のウザいキショイ声がまだする
ごきぶりしはきちがいすとーかーのでうじゃうじゃ
己の欲満たしで 相手を不快にする迷惑行為を選択する 腐った陰険陰湿脳みそ
まとmだとおもっている 人格障害であふれている
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/29/0000082229/26/img98b4585czik8zj.jpeg
い
ろ
ノ レ ネじむのこしばいゆとり陰すとーかーぎぜんがらくらー?
マ ダ ムと理想の息子でねじれたせいてきいめくらぱ^とれこいてたがまだあかるいじかんにおおぴらで しったかできもい子供なので すとーかーはいらない ようくじょ 炭水化物が太るのはわかってるけどなんでこんな極端に増えたり減ったりするのか不思議
別に炭水化物好きなわけじゃないけどちょっと制限すると食べたくなるのも不思議
他の栄養素はしばらく食べなくても食べたくなったりしないのになぁ こんな時間にフラン食べてもーた
遅くまで起きてたらダメだな あーっはっはっは
平日で節制しても休日で相殺されちまったぜ!
2キロ減ったと思ったのに1キロ戻った!
そして今日は忘年会だぜ!
痩せるなってことだな! 今年ももう終わりか
彼女が出来る事もなく
去年と何ら変わった事は無いけど
体重は30キロ減った!
来年は良い1年にしよう 二日酔いかと思ったら風邪かよ…
頭痛とリンパの痛みが治まらないぜ
食欲がないのは結構だが、こういうのはあとでどーんと戻ってくる
治った後のドカ食いに要注意だ 足の太さ的にはあと数キロ痩せたいけど顔の肉は落ちて欲しくない
もともと縦長い顔だったけどちょっと痩せて頬のコケが目立つ
更に痩せたら骸骨顔になりそうで嫌だ
ちなみにタンパク質は十分とっている
体重維持のまま脂肪を筋肉に変える方向に転回した方が良いだろうか 人にコメをもらって食費浮いたーと喜ぶ半面
軽い糖質制限してるから栄養少ない無駄なカロリー取るのかあ…って気持ち反面
話変わるけど大手の商品じゃなくてナッツとかの仕入先が無限にあるような商品てアマゾンとか楽天で探すより
個人商店のネット販売のが安かったりするんだよな
でもそういうとこって検索して1P目に出なかったりだしたどり着くのが難しい 中山きんに君もアメリカ留学で掘られて帰ってきたときは本当痩せちゃったもんね、彼はメンタルケアしたのか分からないけど仕事復帰出来たよね、でもそれはレアケースだよ
事実なら成宮がグレートサスケの息子襲ってPTSDにさせてもおかしくはない
ゲイが悪いという事じゃなく強○する奴がクソ野郎って言いたいんだけど、もし成宮が本当にレイパーならこれは俳優生命断たれてもしょうがなくないって話 今までパルスイート使ってたけど高いし目標体重に近づいてきたし砂糖でもいいんじゃない?
合成甘味料が腸内細菌に良くないかもしれないっていう論文も気になるし…って思ってたけど
ステビアのレビューで砂糖を一度に数百グラム摂ったら毛細血管切れて
血豆状になったっていう体験談見て怖くなった
やっぱ高血糖怖いからステビアかエリスリトールあたりの確実に安全なやつを使うことにしよう お腹減ってるからかカリカリする
(´;ω;`)こまっちーんぐ!
上手くいかないことばかりさ!
映画中にケータイ光らせやがって。いい年した大人が当たり前の事がなんで出来ないんだろ?自己中過ぎるよぉ。そんなにみたいなら劇場から出てみろよ!!
あと、クチャラーほんまに許さんで!!ポップコーンかしゃかしゃクチャクチャ、容器振ってガサガサ。なにしとんね!!最低やったで!!
あかんやっちゃ退場させてーな!! 昨日は1食しか食わなくて今日は2食だったから1kgぐらい増えた
当たり前なんだろうけど身体ってすげえ 茹でたささみと茹で玉子でサラダ作ったらウマー
ヘルシーだしまた作ろう 糖質制限始めて一週間くらい経った
少しずつだけど体重減ってきている
1日50グラムはさすがに無理なので100グラムくらいをキープ
朝はライ◯ップのパンだけ
こんな自己流でも一応体重減るんだな 今迄UNIQLOのジーパン履けなかったけど痩せて34が履けるようになった。あと20キロ1年掛けて落とすぞ 痩せたねーって言われるけどなんて答えるのが1番嫌味にならない好感度高い受け答えなのかな(´・ω・`)
ついでに10キロはまだ痩せてないんですよねーって言ってるけど50キロ痩せてることも意外とまだバレてないそんなものなの? 縄跳びやジャンプする時に、パァンパァン!とイヤラシイ音みたいなのがしててめっちゃ嫌だった。
多少肉が落ちたのか無音になったが、未だに何処が鳴ってたのかよく分かんないんだよね 標準体重に近くなってきたけど、そこまでにまだ3キロくらいある
最近いい感じに痩せてきているので、このまま減っていってほしい
でも前もいいところまで行ったあとリバウンドしたんだよね
このままずっと食事に気を付け続けなければならないんだろうな サイリウム使った低カロリー料理って結局どれも本物にはかなわない…ってなるけど
肉団子とかクッキーとかのつなぎとして少量使うにはとても便利
グアーガムも黒酢炒めとかあんかけとか作るのに便利
キサンタンガムとグルコマンナンは用途に困っている 豆乳1リットル使った鍋で、たらふく食べて体重1.5kg増! だから何なの?
水1.5L飲んで体重1.5kg増!
って言ってんのと変わらん。
体重と脂肪重量を分けて考えるのってそんなに難しい事か?
頭悪すぎ。 二ヶ月ぶりに生理きてしまったし、木曜から風邪の引き始めみたいな症状がチラホラでだして運動が出来てない。今日はウォーキングに行くで。ビリーもしよう!腰が冷えてて、触ったら尻も冷たいので腹巻を買おうと思います。アイファンで腰を温めてるよぉ。
受験勉強もしなきゃいけないのになんにもやりたくないよぉ。 夜に炭水化物とらなくなって二週間くらい
やっぱり少しずつだけど体重が減り続けている
頼むから60キロは切ってくれ
来年の春までにはそのくらいになりたい 元デブほど上目線になるって本当だったんだな
ダイエットしてないなら来なきゃいいのにどっから沸いてきたんだゴキブリか? 夕飯を味噌汁だけにしたら逆流性食道炎もおさまったし一週間で3キロ落ちた
夕飯食べてから寝るまでの時間が短か過ぎて消化できてなかったんだな
雪降ってても出来る踏み台昇降万能過ぎ、無理せず続けよう 今日もウォーキングさぼってもーた。
明日は雨っぽいし。喉は違和感感じるし。いややわぁ。お腹減って夜中にお粥作って食べてしもーた。ミカンも食べ尽くしてしもーた。
最近の人は自己中で相手の事考えてなくて自分の事ばかり、我が我がって。喋るラジオだよぬーん。つまんね。はよ安楽死可決されんかなぁ。 何故か体重が戻ってしまった
スタートよりは軽いけどなぜかまったくわからん 何でなんだろう
最近ずっと、朝より夜の方が体重が軽い
普通逆のはず
不思議だ スジャータのフルーツフェスタジュース買ったら一日で飲みつくしてしまった
100mlあたり48kcalもあるのに・・ 好きでももう買わないようにしよう
あとアマゾンでミニ湯たんぽ買ったから太ももの一番大きな筋肉?を温めて、
熱を吸収させようと思う!
100均のミニ湯たんぽは5分で熱冷めちゃったからな、1000円くらいするやつ買った 年末年始は多少自分に甘くなるんだけど
今年はもうモチ食べたしストイックにいく
50kg以下キープ記録が今まで最長だからここでリバったらもったいない お腹減って気が狂いそう
今からバイク飛び乗ってマック行ってポテトLとマックシェイクバニラ掻き込んだらどんだけ幸せか。やばい。
今日はウォーキングしてないのに。非常にマズイ。すんごいお腹減った。
わたしは豚。豚。生きる価値も無い豚。はよなくなりたい豚。お金の無い豚。どうしようもないやつ。
なんにも出来てないし、したくもないし。豚だし。価値ないし。 明日は実家でクリスマス会…誘惑に負けないようにしよう
年末年始はモチは食べないぞ
初めて出る系のお茶飲んだから明日から便秘解消されますように カロリー制限でダイエット中に菓子類食う奴って本物の底辺なんだろうな ふと腹を見ると、腹の肉のタレがビミョーーーにマシになってる気がする!!最近は運動するとすぐ熱くなって汗かく。デブより今のが寒さに強い気がするなんでやろ。柔軟やり終わった後、物足りないくらいの気持ちが出てきて驚いた。他のデブも頑張れ!年末年始頑張れ! 普段厳しくやってたから今日ちょっと越えたことぐらい気にしない事にしたい
ああああああちくしょうめんどくせえ HARIBOのグレープフルーツ半額だったから、昨日と今日で一袋ずつ食べた・・・。
ごめんなさあああ クリスマスだからって豪華なもん食う風習ってなんなん仏教のくせに
あー合わせなきゃ良かったクソ 1日早くラーメンとケーキを食べて
次の日はにんにく料理をたらふく食べて
おかげで今日はハライタ
旨いものも食べすぎはいけませんな これ絶対に低血糖の症状だ
でもなんで?
最近全然起きてなかったのに
飴を舐めながら帰宅中 胃腸炎でダウン↓ 吐きまくって一日で1キロやせた
食べないとこんなに減るのか・・ 普段食べすぎなのかな。
栄養摂らないほうが治るってきいたんだけど本当なのかな?
今日もながらウォークやるぞ〜 腹減ったちくしょう
最近ろくなもん食ってないわりにカロリー多めなのは何故だ 体重が落ちすぎて体力が無さすぎる。もっと食べなきゃ。
何とか乗り切らなきゃ。 体脂肪落ちないんだけども。
そりゃ古い体重計だからちゃんとはかれてるかは分からんけどさ。
不安だぁーーーーちゃんと痩せてるのか??元から無かった筋肉が更に落ちてるとか洒落にならんのやけど??どうすれば良いのか分かんない。
色んな情報をネットでみるけど分かんなくなってきたよぉー!
筋トレ??ウ板行ってきてけど、見てても意味が分からんしとりあえず、腹筋一回もできない人間が行ってはいけない場所だということは分かったから。
まじどうしよう。どうやったら太もも痩せるの??膝に挟んで尻上げ地道にやり続ければいいの???
太もも正座すると片足で手のひら2個分になるから恐怖しかないねんけど。一回メジャーではかってみなあかんにゃな うーん、焼肉屋はまだいい
自宅に戻ってから日本酒4合はダメだろ 近所の神社まで歩いて初詣に行ってきた。プールが休みだからせめてと思って2キロくらい早足で歩いてきたら何かすっきりした あけましておめでとう。
恐ろしい正月が来てしまった。
風邪で食べ物食え食え攻撃を乗り越えよう。これがほんまにストレス。
はぁーーー御神籤も小吉だし。先悪く後よろし、て受験はもう直ぐなのに縁起悪し。信じないけどね!!!!!!!
東京でひいたみくじは悉く当たってる気がしたのに今回は内容が全然ピンと来なかったわ。写メも取らずに括り付けてきたわ。
明日はしまむらかジャスコ行って腹巻と下着買って年賀状描いてブックオフに漫画売りに行って寝よう。
風邪早よなおらんとホンマしんどいわ 伊達巻ウマーだわ
年末で増えた体重を戻すのが当面の目標なんだけどな こういう時節の時一人暮らしは楽かもな
仕事休みの30、31日は食べすぎたけど昨日で調節したら元に戻った
食べろ食べろと口撃してくる親もいない、食料も買わなければない
いただいた食料はみんな冷凍庫行き、今後の貴重な栄養源になる
さてと、寝言ほざいてないで新年一発目のエクササイズするか >>500
分かる
自分は明日から自宅、1日1食生活に戻して運動も再開させる
年末年始で2kg増えたよ、恐ろしい お菓子とかめっちゃ食べてるけど、見た目には変わってなさそう
体重は怖くて測ってないけど
ジム始まったら本気出す ダイエットなんてレベルじゃないようなどうしようもない豚ばっかりだな もう知らん!太る!うわーーーー!嘘!!!せめて〜42kgをキープしておきたい 豚豚子豚!お腹が空いた!ぶーっ!
いや、実際には減ってませんけどね。ここ数日水分取るのできるようになってきた。ゲップがよく出てしんどかったりもする。このゲップはニンニク臭えゲップだや! 流星群だからウォーキングの時見上げてたが全然だった。
食べ過ぎですぐ脇腹が痛くなった 年末から体重計に乗って無い
明日の朝が怖いwまぁ、酒飲みまくり食いまくりだった 一日三食食べないといけないだろうか?自分に合った食生活をすればいいのだろうが基礎代謝が落ちてるから食事数少なくても平気だとかいうのを見てちょっと怖くなりましタァー
コーラックファースト飲んだのに効かなかったよ。やっぱり本気のピンクの悪魔で行くしかないのかぁーー!うわぁーーー 4月までにあと6kgいきたいなぁ
それでも夏には間に合わないか… 基礎代謝とか何とかって自分では正確には分からないから
単純に空腹になったら食べればいいだけの話
空腹じゃないのに食べたら脂肪行きの確率が高まる
それなら例え寝る前であっても空腹で食べた方が余程いい
消化吸収は24〜48時間後
寝たきりとか全く動かないならまずいけど普通に学校や仕事をしていれば消費される
正常な脳なら我慢すると必ず反動がくる
むしろ脳が正常な証拠で安心するべきこと
我慢しないで普通に食べて普通に動けば減るし便秘にもならず順調に減る
4ヶ月で17キロ減の低体重で今は増量か維持中 明らかに年末前と今で体のラインが違う
何キロ太ったのだろうか…
体重計怖い、怖いよ もう、上がる余地ないくらい脂肪は濃縮されてるんですけど
お菓子食べないだけで簡単に落ちるってのはわかってるんだからやれよデブゥ
チョコ食うなや養豚が 板チョコ何枚も食ってる人ギャグなのか本気なのか怖い
レス金なのにありがとう。頑張るわ。 ダレノガレは性格悪いから嫌いだけどあのダイエット成功させたのだけは見直したわ あー今痩せてるのかなんなのかわからん
見た目痩せたからもうダイエットやめたいけど2月にどうしても痩せたまま出席したい行事があるからやめるにやめれない…
早くラーメンお腹いっぱい食べたい 腹巻きをしてから!!!!腰がひえないしGOOD!!腹も温まった。久々脱ぐと腹の肉が減った幻想が見えた!体重が増えてきたのがbad!!
500ペットボトル持って運動するが最近軽いぜい!二の腕タルタルぅ!
早く今の十の位を脱退したいのにどうやったらへんにゃ!断食か!早く人間にぬりたーい! 最初はダレ明美ちゃん痩せすぎで大丈夫かな?って心配だったけど
私も同じ身長で変わらない体重になった
でもダレ明美ちゃんはしっかりトレーニングしてるから綺麗な体
私は心労で減ったからガリガリ貧相
生きるのに精一杯でトレーニングなんて夢のまた夢 筋トレで鍛えられるのは筋肉だけじゃない。
メンタルも鍛えられるんだせ? あと5キロ!
あと5キロ痩せたい!
年末年始で弛みまくった体を元に戻すぞ! >>526
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ? お腹減ってきたーーーひもじい
緑茶高いのやっぱ甘みあって美味しかったわ。普通のかったらじぇーんじぇん普通でがっかり。
鼻水とタンの黄緑色治らないし。ほんまは病院行きたい。朝からバイクエンジンかからないから惨劇だし。
雨だし、運動できてないし、こんな時間だし!!くそ!! どうしても帰りが夜中になるから
そこで食べちゃうと眠りが浅くなる
でも食べないと栄養全然取れない
外食で栄養バランスいいの摂ろうと思ったら店が限られるし高いし
弁当食べる場所があればなあー 減っても良い食事内容なのにな
多分代謝悪くなりすぎてるか生理前だからか 寝正月で食っちゃ寝してたのに1kgも増えてないのが逆に怖い
筋肉が落ちて脂肪が増えたから、体積的にはぶよんぶよんになってるのがわかる
正月は連日ショッピングモールで歩きまくったおかげかこんなもんで済んでるけど
今のうちに落とさないと本当にまずい。今日明日はよく咀嚼して運動しよう・・・
これから残業祭りで運動出来ない時間の帰宅になる、本当に今のうちにだ・・・
昨年4枚組のフィットネスDVD買っといて良かった、今日は2枚はやるシャキーン
買い物にも運動靴で出かけて歩きまくらなければ なんで酸っぱいのが苦手か分かった
ゲロが酸っぱいからや。今日トマトスープ作ってて味見したとき閃いたわ。あの味はまさしくゲロやわ。
一応美味しく食べたけど、何とも言えん気持ちになったわ
掃除しよう!!ダイエット格言ばっかり読んでてもしゃーないし! 脂肪燃焼スープダイエットをしたら見事にリバウンド
1ヶ月で十何キロ増量
その後は王道で成功
期間は2ヶ月
現在はシンデレラ体重以下で好きなだけ食べてる
自然に増えれば完璧 おかゆって流行ってるの??
おかゆダイエットやろ! 一食100カロリーくらいでお腹いっぱい。 今日はめっちゃ気持ち的に飢えてた一日やった。エノキは凍らせたらあかんな。しかも、やっぱ歯に詰まる。糸ようじするとマジkotみたいな匂いがして萎える。
キャラメルポップコーン食べたい。昨日の夜は鰻が食べたかった。
早く筋肉ムキムキでかっこよくなれますよーにっ 新しく買ったプロテインダマにならないし癖が無くて飲みやすい
これはリピートだわ
明日どうしようかな
近くのスーパーにも行きたいしちょっと遠くの中心街で買い物もしたい 祝日終わったー!揚げ物食べたい。
お腹減った。お腹減った!!ひもじい!!鍋いっぱい食べたのに!腹の肉はこんなについてるのに!摘めるです!チクショーっ!
いつ痩せるの?今でしょ!!!!
ハムストリングス鍛えてええええ!
鶏胸肉安く買ってはち切れるまで貪りたいいいい!ゾンビごっこして、生肉に齧り付き貪り食うごっこしたいいいあ!! なんか他の人と間違われたっぽいな
それはどうでもいいとして、年末年始で増えたと思った体重、意外と増えていない
でもプチデブには違いないのである 間近で綺麗なお姉様を見ると自分のブサイクデブさに絶望する。
口臭もドブのような香りだし。
写真ホンマ嫌い。自分のデブスさをムザムザと見せ付けられるから。怖いとかでなく嫌いだあ!!
なんでこんなにブサイクなんやろか。髪の毛切って染めようかな。 春から夏の+2kgは筋肉だった気がする
体積減って顔もすっきりした
周りから逆に「痩せた」と言われた
秋から今の+2kgは脂肪確定
パンツがきつくなったし身体を洗うたびに肉を感じる
周りからダイエットの話を振られることが増えた
大事なのは体重計の数字じゃないと気付いたものの、体重増えっぱなしやんけ!と気付いたので
またここにきました…頑張ります… やだなあ飲み会なんか断れば良かった
いつもいつもなんで平日の真ん中なんだよ
しかも開始時刻も一時間後になったと聞いてさらに嫌な気分
遠いのにその時間から始められたら、帰りがめちゃくちゃ遅くなるよ
途中で抜けるわけにもいかんしなあ
あまりにも長引くようなら抜けるけど 純黒砂糖おいしくて、200gくらい食べちゃったよ(。-ω-)
牛乳と食べるとうますぎるー チョコレートが一番太るのかな
食べたけどあまり好みじゃない
ホットコーヒーで飲み込んだ
食べ物は粗末にしてはいけないからね
ごち もやしは冷凍したらあかんかった、超臭い。お陰で食材を大分無駄にしてしまった。今日は郵便局行ったけど、為替16時までだった。困った!
どうしても甘い物が食べたい。この欲求どうしたら良いのか。明日サツマイモ飼おうかなー。ブックオフも行きたいなー。この世から消えたいなー 最近全く暴飲暴食しなくなった
付き合いで焼肉行ったりとかするけど前みたいにキチガイみたく食べない
まぁそれでも焼肉の日は結構食べちゃうけどwww
でもダイエットに支障全くないのでオッケー
ご飯も2杯3杯食べてた頃もあったけど、最近は1杯の半分とか
重くて食べない日もある
まさに空腹マニア
体が軽くて心地よい
しかしまだデブ ちょいデブのくせに抑えが効かない
ガーリックオイルたっぷり入れてクリームスープパスタ食べたった
すごうま
また食べたいな
でも今度は昼にしないとな 164で40切ったら入院かな
勤務先の健診までに増やさねば いつの間にこんなひどいことに…
緩かったズボンがきつめになってた
また炭水化物ダイエット始めないと まだまだ着るのは先の春夏服引っ張り出して着たら二の腕の張り感パない… 昨晩お酒飲んだわけでもないのにいつもの体重計で体脂肪率11%!?
数回計り直すと17%前後
違う体重計で測ったら19%
何を信じて良いかわからない
昨日まで23%だったよ! コーヒーより緑茶だね
トーストはバターのみ
ジャムなんてもってのほか
無神経で大食漢なアメリカ人とは違うんだ
だって僕は日本人だから 摂取カロリーおそらく800キロカロリーくらい
でも糖質はどうかな?
会社で出たおやつがチョコだったからな ビチクコビトジジイw
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住みの
孤独なコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw あしたはとうとう受験。
お試しで受けるんだから気楽に行こう。
寒いし、今から少し緊張気味。今日は運動サボりました。
はぁーーーーー怖い怖い。若い子に混じるの怖いわー。 ドラマでドーナツ見てから、ドーナツ食べたくて仕方ない
ドーナツ!!!食べたい!!!! 一度でいいから 見てみたい BBAがスキニー履くところ 歌丸です わざわざ単発立てるのは何なんだろう
自己顕示欲?脳みそまで脂肪なの? 寒い。雪で食べ物も無いし、コレはダメだわ。近くにはコンビニしか無いし。しかし寒いわ。勉強しよっ!受験生ダイエッター頑張れ!! 休みたいよー
でも今日行けば3日休みだ頑張ろう
勉強頑張ろう
血液検査の結果早く来るといいな こんなスレあったんだ
この板初心者だから
数週間?数ヶ月?前にチラ裏で、意見も返信も一切求めてない!ただの独り言!ってしっかりことわって書いたんだ。(チラ裏なんだから真面目な相談でなく独り言普通だよね)
最初と最後、ただの独り言です。相談なんかじゃないし、返信いらないってしつこく書いたはずなのに、
返信いらないレスだったから、だからこそ数日後に来てみたら、25件くらいレスされてるわ、
こんなみんな真剣にレスしてるのに数日スルーでありえないから、釣りだろ!とか。
こんなチラ裏でそんな真面目な相談するとか馬鹿だしありえない。こんなとこで意見求めてるとか絶対釣り!なんでこんなとこで意見ほしいわけ?
とか書かれてて、
まさに、はぁ???だった……
あんなにしつこく返信いらない。相談などではなく独り言。意見求めてない
って書いただろ!!!
こんなとこで意見求めてどうすんの?やら、みんな相談のってレスしてるのにスルーかよ!釣り!…とか、
マジこっちがありえないわっ!!!
相談ではないとか、独り言ですって読めない人ばっかなんですね。またはしっかり読まないんだろうね。 ビチクコビトジジイw
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住みの
孤独なコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>563
ビチクは羨ましい
ビチクはレスが欲しくて欲しくてたまらない
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチクは羨ましい
ビチクは毎日毎日早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居でレスを貰おうと必死のコビト 個人の記録の連投、個人スレ禁止のルールも理解できないのか
痩せるはずがないな 頭おかしい人に、更に粘着する頭おかしい人が現れてもうあちこち騒がしくなってる
2chmateのNG設定がちょくちょく消えてしまうのは何故だろう
お陰でNGしても出てくる ダ板は説教したがりと知識披露したがりと
勝手に妄想して、〜〜してそうwwとかいうゲスパーババアが多いからね
側から見てても酷かったわあれは ダ板はレス禁でさえ安価しなきゃ普通にやりとりおっぱじまるから他板のチラシで吐き出ししたほうがいい
そんな自分もアレだが 寒い寒い寒い。お腹減ったよーな。
マーリンおもろい。英語の勉強してるけど訳わからん。どう勉強したらえーねん!!!(´;ω;`)
最近同じような食事を続けてたからか食べることに飽きてきた。過食から拒食にはならんとおもうけど、ニートになって一人暮らしで今は自分の思うように出来るから、やりたいようにやろう。
人生色々だからこういう時があってもいーじゃない!!痩せたいんだよおおおおおおお!! もし体型に嫉妬して八つ当たりしているならそちらさんが痩せればいいだけのこと
もし嫉妬してそういう態度ならお天道様は見ている
理由がないなら人として難あり
俺は負けねーよ( ^ω^ ) ほかの人も書いてたけど食事晒す系のスレって「痩せる気ねーだろ」な食事多い。
そしてこのレスも嬉嬉として投下されるだろう。
しかも、新スレ立ってないのに970とか980過ぎても普通にレスするのってなんなの。
立てようともしないし立てられないとしても立つのを待ちもしない。 年末65キロまでいってたのに今67キロ
恐るべし正月 今日は地面凍結してそうだー困っちまうな
昨日も雪だるま作りたかったが、雪がびしゃびしゃでダメだった。
来年も事故がない程度にまた降ればいーなっ!木に雪が積もった様は見事だった。 ドカ食いからの断食みたいな極端な食事って批判受けやすいけど
栄養比が考えられてるなら食事量にメリハリつけるのは結構ありっぽい
まあ批判受ける書き込みはメンヘラっぽいしお菓子ばっかり食べてるしでダメダメなんだけど 衝撃の事実が発覚
ぽっちゃりからいじめられて仕事を全て押し付けられているが
同期がいる仕事場によく顔を出して油を売っていると聞いた( ゚д゚)
まあ気にせず仕事がんばんべ
お陰で痩せれたしデブからガリになれた
ありがとさん 足は普通の太さなのに腹と腕に脂肪がついてるタイプとか
逆に上半身は鎖骨とあばら出てるのに太ももとふくらはぎは太いタイプとか
こういう違いは遺伝子で脂肪のつきやすい位置が違うからなんだと
私は後者なのでウエストが細いのはいいんだけど太もも太いからパンツスタイルむちむちになるし
スカートは膝下じゃないとみっともない
腹がポッコリ出るタイプじゃなくて良かったと思うけど一番羨ましいのは全身バランスよく付くタイプだな
グラビアの篠崎?だったかなデブだけど全身にバランスよく脂肪が付いてるから何か雰囲気いいよね ウエイト板(笑)とダイエット板に居る短縮URLコテハンの特徴
ttp://imgur.com/oiiwcyu.jpg 8割引きのセールでワンサイズ小さいインナー買ってしまった
着てみたら腕がパツパツで下着さん凄く可哀想状態。。
今年はLサイズが普通に着られるように頑張る〜 今まで平和だったのに、変な奴に目をつけられたみたいだ。悔しい。静かなスレを返せ。早く飽きて粘着せんとどっかいけっ!穏やかに過ごしたいだけなんだよーん!! コテハンとスルーしない荒らしの相乗効果でまともな質問相談も茶化してオシマイ さっきバイクで車輪跡の盛り上がった部分に乗り上げて初転倒。痛いが厚着のおかげで打撲以外無し。ピンクの腹巻きが泥で汚れてドロドロでショック。良い子は気を付けようれ! ありがとう!起きたら右側に打撲感あるので酷くなるようなら病院いってきます
ジェッペルに感謝だ 糖質制限始めて2ヶ月、急に幼き日の記憶がよみがえった
そういえば自分は元々穀物や甘いものは嫌いなんだった
葉もの野菜と果物と刺身と水で生きてたんだった
それじゃ力がつかない、食べろ食べろって親や先生に叱られたっけ ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様です
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 一緒にダイエットしてた人が目標達成しそうなのと
ダイエットって言うより筋トレとかになってきててダイエットの話できなくなってつらい
元々男と女だと違うのはわかるけどさ…仲間いないとなんとなく孤独 身体がシンドイ。勉強手がつかないし、寒いし。めっちゃ寝たのは月のもんのせーかな。
痩せたいけど、お腹の肉ぷよぶよ残って、振袖ビヨビヨなるのは悲しいなぁ。筋トレしたらましなんかしら。
早く痩せたい。明日になったら10キロ落ちてないかな。目標値体重まで15キロ落とすの長い道のりだわ。
拒食症の人の食事をする真似すれば多少ははやく落ちるかな? >>593
ダイエットは一生続くんだから、ずっと仲間だろ? 夕食にしようと思ってたあのメニュー、900キロカロリー超えとか…
食べるのやめようかな
でも今日食べないと次はいつ食べられるかわからない 42さいにして、居酒屋で未成年ではないか年齢確認されたわよー!周りの友達はされないのに、私だけが年齢確認お願いしますよ!今月三回目!幸せよー!
でもね、若作りや美魔女じゃないの
ストレスからいきなり体重58キロから体重90キロまで太ったら、なんかシワが完全になくなったの!急激に短期間で太ったからのびきって!お肌綺麗にピンと!
デブになって泣くほど気にしてたけど、デブになったとたんシワがのびて若返ったの!太ったの気にしていたけど、こんな効果あるならデブもよいわ!
痩せたらまたシワシワになってまた老けるの確実だろうから、痩せるのやめたわ!デブでも若いほうがいいもん!
前までおばちゃん言われてたのが最近またお姉さん言われだしたわ!ぽちゃの小じわひどいババアより、
おデブの若いお姉さん(見た目)のがよいわ! 明日はカードキャプター見に行く!
今は雪だから明日は運動する! >>602をそのまま検索かけたら馬鹿みたいに色んな板に書きまくってるのな そんなしょくじだからたいしぼうりつよんじゅうもあるんだよ?ばかなの? よくあんなれんじつひどいしょくじないようでかいぜんするきすらみうけられないものをさらしつづけるなあ。 ひとりにかぎったはなしじゃないけどデブのデブたるゆえんがよーーーくわかるとてもいいすれ。ぶたのえさのさらしあい。 10kg痩せたら脚が長くなった
首も長くなって顔が小さくなった
まるで自分の脚じゃないみたい
去年のゴールデンウィーク、熊本に行くのに途中で寄った三木のサービスエリアで
窓に映った自分の脚が肥満児のソレでびっくりしたしショックだった
よく痩せたなぁ 栄養ガン無視の高カロリーなデブ飯は好きだ
ただし自分は見てるだけだけど ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 静かな所に投石やな。
昔からエイリアンの粘液とかネチャネチャしたもん嫌いだったからなぁー
ウジウジ粘着しとるから根暗で人生冴えないんだよ!周りからも見透かされてるよ?どうせだったら人を手助け出来るような人の方が幸せな人生歩めるよ。鼻で笑うだろうけどね。
ダイエット板は頑張ってる人多くて好きだよー!生活改善頑張れ! ダンマリ決め込むとかw
どーせエクササイズなんかしてねえんだろ
クソウゼエから4ね 最近停滞してたんだけどスパ銭行って大きな鏡で自分の姿見たら痩せたの実感出来た!
ほらお家には大きな鏡が無いのw
少しだけモチベアップしたかも >>613
ツマンネ55歳ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビトジジイよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 必ず続けるが無理ゲーなら爆弾投下までカウントダウン残りわずか 下半身かなり痩せたから今履いてるのと同じデニムの新しいのを明日買いに行く!
めちゃくちゃ楽しみ ここ数か月48〜49うろうろしてて
もうこれ以上下げるのは大変なんじゃないの?
美味しいもの食べたいし去年の50kg台よりはかなりマシな見た目になったよ?
って気分だったんだけど
外のガラスとかで見ると全然足スラッと感ないし今痩せなきゃいつ痩せるんだ!って年齢だし
見た目で自信持てるようになると精神的に外出が楽しいし
あとやっぱ外見で他人の態度変わるのを身に染みて分かっているので納得できる体型までしぼろう
夕食にコーヒー+帰ってすぐにココアプロテインで
夜食ドカ食いを防ぐことが出来ることに気付いたのでイケる気がする 標準体型の溜まり場かと思ったら体重だけに囚われた盲目貧相ガリがわんさか沸いてた やっと決めた
爆弾は最終兵器として保管
一つだけ足りないしw リバウンドしたけど今の方が体調がいい
あの頃はなんか変だった
この体重が自分にはベストということか
でも痩せてないよなあ… 体重量ったら標準といわれる体重より6キロもオーバー…
いつの間にこんなひどいことに
家族は全然協力してくれないし鬱 標準体重は世間から見たら太ってるとか言われてる
標準なのにね 体脂肪率30%の70kgと体脂肪率15%の70kg
どっちが太って見えるかといえば前者でしょ やべぇ。めっちゃ、体重増えたわ。誤差だとしても日曜からの暴食は今までの私を裏切ったわ。炭水化物とお菓子のダブルパンチですわ。
ヨーグルト買ってこよう!うまかっちゃんですわ! とにかく負けたらだめ
ぐっとこらえると覚悟を決めた 雪が積もりすぎて走れない日々が続いてる
早く走りたくてうずうずするよ…
その分筋トレ頑張るぞ! 昨日のウォーキングは、地面がアイスバーンでキラキラしてて、お空も澄んでて星が煌めいていた。
滑って転けかけたけど。救急車もこころなしかゆっくりめ走行。
田舎は良いなぁー秋は虫の音を聴いて、夏は夜。春にはきっと夜桜が堪能できるかな。運動を習慣付けよう。 今日からまた糖質制限開始
白米一切無しのおかずだけのお弁当なんて初めて
でも今日は夕食に白米があるから、このくらいしないとダメだろう 良かったあたはほぼ大丈夫
後は5キロ増やすだけだ
ピッタリだったスキニーが二週間でブカブカ
5本も買ったばかりなのに( ;∀;) 低糖質のパンが売ってたから買ってみた
明日の朝からこのパンに決定
でもこれ高い 体重落ちねぇ。食欲無限湧きで困るんですが。イージーゲイナーとしか思えない。ジム行って努力すればムキムキになるかな。
腹筋できないし、膝つき腕立て伏せすらロクにでけんさかい、身体の正しい使い方をコーチして欲しい。肉割れのある、ブッサイクな腹を割ってみたい。
お腹減って仕方ないので、もう寝る事にしよう。 朝から炊きたてのご飯美味しかった
やっぱり食べるなら炊きたてだな
あの香りがたまらん
調子に乗っていつもなら卵1個で目玉焼きかスクランブルかかなり小さいオムレツだけど
卵2個使って卵焼きにしてしまった
はぁ充実感半端ない
午前中はがっつりジムで頑張ろう
ご飯余ったけど昼何にしようかな
正直もう要らんけどな今日は
冷凍しとこうかな
昼遅めに食べて夜なしで良い感じ、体調もダイエットも
何気に8時間ダイエットに当てはまってる生活習慣だ
でも昼何食べよう 暴食しそうになったが、なんとか衝動が治まってきた。牛乳豆乳飲みまくったが。ストレスに弱くて困る。どうやったら強い心が手にはいるんだ?トランプを見習いたい。
終わったら野菜の美味しいビュッフェにでも行こう。貪ろう。ゲームもしよう。絵も描くぞ。全て投げ出して早く居なくなりたいよ あたりめクソ食った。走りに行けば良いとは分かってんだよ。
生活改善してぇ。タンパク質買いに行こう! フレンチクルーラーよりオールドファッションの方がカロリー高いとか信じられん… 太ってる人ではなく太ってる人でダイエット中の人って
なかなか思うようにいかないのかまたはいらだってるのか
勝手な決め付けや妄想でレスの内容がひどい
そうやって人のココロを傷付けて周りの人が離れて孤独になっていくのかな
ココロが貧しいって悲しいし気の毒
そんな人は減量は成功しないだろうな
ダイエットは減量のみの意味じゃなく規則正しい食生活の意味もある
後者の意味でなかなかできなくて悩んでる人もいるのに チラ裏の愚痴すら他の人に配慮しろと言う奴の器量の狭さ 朝からカレー食べたよ
ほうれん草と卵トッピングしたよ
残りのカレーだから具が全然余ってなかったけど食べ切れたから良かった
ちょうど納豆なかったし
でもほんとお腹いっぱいだ
朝はこれくらいでも良いんだけどさ
下降グラフが平行になってきてるからちょっと頑張らなくちゃな
それにしてもだいぶ脚がスッキリしたなぁ
踵をピッタリつけて立つとまだ太ももピッチリくっつくけど、
少し離して直立すると足の間に空間ができるようになったわ
おかげで歩きやすい
寝返りで脚動かしても動かしやすい
今までは太ももが邪魔だった 食欲が異常だストレスか!?と思ったら生理前だった
仕事の日なら我慢できるのに家でゴロゴロしてるとお腹いっぱいなのに何か入れたくなるんだよなあ
ホルモンの働きってすごいわ
ところでハリオのクリーマーが壊れた
これピュアココアとかプロテインとかダマになりやすいものをコップの中で混ぜるのにすごい便利なんだけど
1200円するのに1年くらいで壊れてしまった
次は100均の買おうかなあ
分解したらシンプルな構造で驚いたけどモーターで回すだけだもんなあ
そりゃ100均でも売られますわ
ちょっとダイソー行ってついでにスーパーで野菜買ってこよう 朝は低糖質のパン一つ
昼は鶏肉と野菜炒めに麦飯50グラム
一応お腹いっぱいだけど、夜までが長いので辛い
夜は炭水化物抜きの予定
今日は多分大丈夫
でも普段は90グラム以下にするのって難しい すごい腹たってチョコ食べちゃった…
自分のバカあああああああ
もう今日は夕飯キャベツと味噌汁しか食べない 会社でたい焼きがおやつに出たよアハハ
社長からだし食べないわけにもいかずに食べた
美味しかったよ!
でも糖質制限は多分失敗
明日からまた頑張るしかない 皆んなギスギスしすぎでこわー便所の裏の落書きくらい解放されて優しく自由になればええのに。
今日初めてオートミール売ってるの見た!次買おうかなー。オリゴ糖と一緒に買っちゃおーかなー。
痩せてえ。ひたすら痩せてえ。ヨーグルト上手くて今日三回は食ってもうたわ >>650
ツマンネビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのデスカ? >>644
ビチクコビトジジイは妄想の
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ >>646
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様です あー食べれない無理無理無理食べたくない
でも食べなくちゃ動けない
逆大台を突破したら入院したい
全部押しつけるからだよ
結局は自分の首を閉めることになる可能性に早く気づいて
こっちの二倍以上ある体重を少しだけ頂戴よ
おしつけるのはもう受け入れるから脂肪の塊を頂戴よ
もし最悪自殺する時は名前はかかないから安心して
ずっといい人って信じてたけど裏の顔があったんだ知りたくなかった
あなたの方が年下だからこっちが被れば済むことだから 頼むから俺の食欲は死んでくれ
永久に消えて無くなれ ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居もっとカモーンw 今日は何を食べたかな
朝にビタミンB郡のドリンクと雨と昼にパン屋のクリームデニッシュ
朝から出掛けて買い物して夕方に帰宅して知り合いに電話して
夕食は食べずにお風呂に入って
全て終わってこれから就寝
明日は6時おき
朝に糖質と脂肪系を食べて夕方までの用事を済ます
体重はなんとか維持😅
神様でうか減らせないでクレヨン んーちょい食べ過ぎな気もする
まぁペース的には悪くないけど夜はやっぱあんま食べない方が良い 昼に久しぶりに菓子パン食べちゃった。凄く甘くて美味しくて皿に落ちたパン屑までねぶるように食べた。
今日は制限から離れた食生活したなぁー(´・ω・`)明日も人付き合い。火曜日はスイーツビュッフェ。どんだけー すごく久しぶりにポテトチップス食べたら脂っこくてびっくり
あんなに好きだったのにな
慣れってすごい お腹すいてバナナ1本とフルーツグラノラ食べちゃいました・・ コテさんは自分が知る限りで少なくとも2016年以前からレコダイに毎日レスをしていた様です
2016年夏前にいなくなりチラ裏でお見かけし直ぐにレス禁に移られた様です
嫌な思いをされたみたいなので考慮してあげてください
miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo:2016/04/21(木) 16:44:46.29 ID:xJsZhJkZ.net
朝 無糖ミルクティ(アールグレイ) 
昼 納豆チャーハン子供用茶碗1杯、豚肉のしょうが焼き1枚、ほうれん草 
間食 りんご1/4、お煎餅三個、フルーツグラノラ 
37: miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo 2016/04/25(月)13:47 ID:E1Uikwxj(1/3)AAS
無糖ミルクティの飲みすぎで68kgいってしまった
38: miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo 2016/04/25(月)16:33 ID:E1Uikwxj(2/3)AAS
精神不安定だから(´・_・`) 紅茶に牛乳入れるのやめよっかな
miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo:2016/05/03(火) 20:05:31.44 ID:ds1M2qya.net
164/67.6(+0.4kg) 
朝 マシュマロ少し、グレフルスムージー 
昼 子供用茶碗に、とろろ鉄火丼 
間食 チョコパイ2個、無糖ミルクティ、焼きバナナ 
夜 ごぼう茶、三ツ矢サイダー、からあげ4個、サラダ 
1260kcal まあまあかな? 運動はウォーキング一時間 
現在69kg。('A`)萎え。。
108: miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo 2016/05/08(日)17:44 ID:x1qLz/JK(1) AAS
164/66.4 
朝 無糖ミルクティ、手作りごぼう茶 
昼 外食で五目あんかけ焼きそば(オイリー・・) 
間食 グミ、ココナッツジュース、杏仁ピーチカルピス、ソフトクリーム 90 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd1f-9MLS) sage 2016/11/12(土) 17:25:12.90 ID:3nRJcrY0d
>>87
レコダイスレでロムってたけどレスしなくなってから4ヶ月以上は経ってるのかな
月1キロペースの減量って感じなのかな
91 miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo (ワッチョイ 6b16-EqbM) 2016/11/12(土) 19:36:22.81 ID:4QVf67CU0
>>90
見てくれてたんですね!ありがとうw
よく考えてないけど、そうなのかな??
20キロ痩せたいのでまだまだだけど・・orz
夢見てる(´ω`)゚+。*゚+゚
105 miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo (ワッチョイ 6b16-EqbM) sage 2016/11/13(日) 19:12:49.63 ID:9m1F3c5U0
>>94
体重いっちゃだめだよww ないしょだよ!w たたかれるのこわい(≧▽≦)
スタートが68キロだったから、48キロくらいになりたいなーと思って(´・ω・`) こっちはお前が思ってる程食ってねーよ
スマホ越しに食べた「ふり」をしてるだけ
なのに真に受ける真性のバカwww 夜にホットケーキ出されて参った
食べないのも悪いので、半分は朝食べるねーって少しだけ食べたけど…正直やめて欲しかった
また今日から低糖質頑張ろう 今日は掃除してピッカピカにして掃除ダイエット!これはダイエット!!
汚れを徹底的に排除!!
隊長!負けまへん!こびりついた垢が!!うわー!! ↑気持ちが落ち込んでたんだけど
レスの勢いに笑ったw
レス禁だけどありがとう ビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないビチクコビトジジイ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 明日は出るはず明日こそ…と体内から改善しようと頑張ってるけどもう無理
明日便秘薬飲む
体重減ってるけどお腹ぱんぱん トリップ使用の時点で私物化してることに気付かないのがもうね…
一度、栄養指導で20キロ減らしたからまたできると信じてるみたいだけど
リバウンドしたから痩せにくくなっているし加齢も影響してる
たった一日で2キロの増減って結局は食事制限が一日しか続かずに翌日に反動でどか食い、そのループ
健全で健康になれます様にで痩せれたら誰も苦労はしない
メンタルならまずはそこを治すこと
私はメンタルの薬を服用して幸運にも食欲が落ちて
それを利用して少しだけの努力で164/62から164/43まで半年以下で減量
今は減り続けてるから逆に増やしてる
これは例外中の例外だからメンタルの薬は殆どが太る
もしメンタルの薬さえ飲んでないなら診察が必須
メンタルに問題がない人でも減量は至難の技だから、まずは精神状態を安定させないとどんどん痩せにくくなって
一生痩せないどころかもっと太るよ
似たスペックだから頑張って欲しいと思ってるけどけ
レコダイやチラ裏の他人の厳しい指摘から逃げてるならおさっしだけどね 恥ずかしい思いをする為にトリップつけただけだよ・・ 喜ぶと思って買ってきてくれたんだから食べますよ
でも正直言うとありがた迷惑
糖質制限してるって言ってるのにね ながらウォークの効果とか少しでも役に立つかと思って
書いてみたりしたんだけどね。つぶやくとかじゃなくて
今はおかゆダイエットやってるけど・・ スマホ無くてもタブレットPCやPCやiPod touchから出来るだろ
それともガラケーしかない貧乏人なのか 食欲ヤバい
食べても食べても足りない
詰め込まなきゃ詰め込んでも足りない
糖分欲してるやばい 今日はスイーツビュッフェ行ってカレー三杯食べたらハルンからスパイシーな香りが漂ってる気がする
チョコ美味しいよぉ〜茶色いものは裏切らない。 メンヘラはメンヘラ板行けや
お友達がいっぱいだよー☆ 身体の調子が良くなってきてタバコすっちゃったは
ヤニクラした…! 初心者スレに張りついてる発達障害のコテハンマジでキチガイ 行きは忙しいからバスでいいとして
仕事の帰りくらいバス使うのやめようかと思うけれど
結局疲れているからとバスを使う
あの山道歩けば多少は運動になるはずなんだけどな
そして今日は家族が買ってきたシュークリームが待っている
昨日はラーメンが待っていた
なかなかうまくいかん アナログ体重計で量るのと
デジタル体重計で量るのと
約1kgの差が出る
どっちが正しいのか… >>693
そのキチガイはずっと見えないから良いんだけど、周りを飛ぶ銀蠅がウザい
よってあそこはもう見てない レコダイでもトリップ付けてたけどトリップにチラ裏っていれてるからチラ裏って言ってたよw
おいおい、自己中を遥かに超越してる
普通のチラ裏で厳しく言われてレス禁に来たのに恥ずかしい思いをするため?
トリップの68kgははずしたのに?
2年以上もダイエットしてて変わらずか減ってもすぐにリバウンド
また極端に食事制限してリバウンド
無職だろうから働けば痩せられるしスマホも持てるよ
20キロ痩せて48kiloは諦めてメンタルに治すのが急務
優先順位がでたらめ
18才以上か20才以上は働いて税金を納めるのが最低の役目
そのために健康になる
おのずと結果はついてくるはずなのに無職でダラダラ2ちゃんじゃオワコンだよ 白和えうまっ。野菜うまっ!
うメェ〜。ヤギさんなら手紙食い返す勢いでモシャモシャしてえええ!美味しい料理が作りたーい!!!
アイムアハングリーヒューマン!
HARAがHETTA!!×2 10年前の悪夢
過食スイッチ入る前になんとかしなきゃ
でも食べるの恐い
10代でもあるまいし摂食障害なんてダサいよなー… 仕事、サーキットトレーニング、風呂、飯のコンボがたまらない!
なんでこんなに太るまでこういう生活にしなかったんだろ…
まぁ、最近まで修行の日々だったから仕方ねーか。 毎日続けてる運動が今日は面倒でしなくていいかと思ったけど無理矢理嫌なこと(ダイエットのきっかけ)思い出してやる気スイッチ入れて頑張った は、え、昨日も今日も出てないし覚えてないけど一昨日もそういえば出てなかったような…
どこにいってるん…気持ち悪いよ
ストレスか ようやく糖質制限の効果が出てきたか?
少しずつだけど体重減ってる
それにしてもいつの間にこんなに太ったのか
気がついたら気に入っていたワンピースが着れなくなっていた
悔しー…絶対痩せる! う〜ん美味い
鶏胸はやっぱり焼くに限る
香草焼きにしてハニーマスタード的なので食べる
鶏ももは焼くも良し煮るも良し 筋トレとジョギングしてきたけど柿ピー食べちゃった
どうしても塩っぱいの食べたかった 豆乳ダイエットはしばらくやめてたのだが、また始めようと思い買ってきた
今日から飲めば間に合うはず
帰ったら早速一杯だ 牛乳が好きなんだけど気軽に飲めなくなった
前はきな粉牛乳とか飲んでたな〜おそろしい どんな食材にもメリットデメリットあるもんだよ。だから偏食せずにまんばんなく食べるのが健康への近道。 ほえ〜久々に歩いたら脚の筋肉ピクピクするぅ〜すまんなぁワイの筋肉ちゃん。歩くのサボってたからやなぁ。
ワイの筋肉ちゃん二頭金と三頭金は良い子なんやが、下半身が儚いんだよねぇ〜人生で蝶よ華よと堕落させすぎたやで 糖質制限始めて二週間
体重が二キロ減った
でも体脂肪率はまだまだ 2ヶ月ぶりに体重計乗ったら全く変わってなかった
年末年始に食べまくってた分はプラマイゼロに落ち着いたのか
ここからは運動しないと落ちないんだろうなー
今月は頑張ろう すこしでも痩せるために、行きだけ駅まで歩くことにした
たった2日で足が痛くてたまらん
運動不足露見 だめだー残業続きで帰宅後外に出る時間がおせー
家の中で出来る運動やらねばああああめんどくせーけどやるおー イベントで歩きっぱなし立ちっぱなしだったから減量に繋がると良いけど
甘いものばっか食べてたけど
そしてまだ惜しくも2週間経ってないのかぁ
最近2日に1回以下なのすっきりしないや
野菜も摂ってるのにまだ足りないのかな
あーそういえば鍋も買わないと… とりあえず今のところは順調
1日当たり200グラムずつ減ってる
夏までにあと5キロくらい痩せたいな
そして今は着られないワンピを着るんだ 初心者質問スレに居ついてるコテハン
ガチでアスペルガー症候群だよな・・・ 朝は和菓子とお菓子
昼は忙しくてなし
夕は回転寿司で汁物、茶碗蒸し、握り6貫食べた
もっと食べたかったのに入らなかった
胃は小さくならないけど良く噛むから駄目なん?
丸のみは無理ゲーw おはぎウマッ。これこそ身体が求めていたアーク!!!!あんこーーーっ!結婚してくれええええ!
今日くそ食った。ダイエットは生活改善。どうしたらえーんや。ヨーグルトも効いてるよーな微妙な感じ。
綺麗なオネーサンがエレベーター降りるの譲ってくれた!オネーサン良い女だよ!!最高!! 今日は朝から甘いもの食べるぞー
全然太らないからラッキー
何故だか分からないないけどお腹一杯食べるぞー(o^−^o) 雪が減ってきたから歩けるぞやったー
それにしてもダイエットやデブ関連はなんでいつも荒れるんだろうか
デブ叩き凄すぎてさすがに引く 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485628014/
不自然なほどにコテハンに構ってるから別回線用意して自演してるとしか思えない
それか発達障害同士で周りが見えてないだけか 計算してみると、もうすぐホメオスタシス発動かも知れん
ちょっと痩せるスピード早すぎかな
でも、かといってどうしたらいいかわからん だから何回も断ってるじゃん
一緒に行きたくないの
話したくないの
そもそもそちらさんがラインでは関わりたくないオーラ満開なのに
人前では誘ってくるとか何?
今は食べて食べて体重増やしてるから歩いていけるからご遠慮します
朝から甘いものお昼は揚げ物を好きなだけ食べた
早くご飯が食べたい、炭水化物が食べたい 【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486277615/
(ワッチョイ 3ffa-MlkJ [101.140.96.232])
101-140-96-232f1.osk2.eonet.ne.jp
osk2:大阪市(天王寺区[2]・浪速区・生野区[2]・阿倍野区・旭区・住吉区・東住吉区・西成区・平野区)
豊中市[2]・池田市・吹田市[2]・高槻市・守口市・枚方市・茨木市・八尾市・寝屋川市・大東市・箕面市・門真市・摂津市・東大阪市・交野市・三島郡・豊能郡 今日は下痢気味だった…一発目は快適だったのに
ウェストと脚痩せ頑張ろう! いい歳した大人なら食事は量より質
畜生の如く手当たり次第に食い荒らすその姿の醜い事よ
あー嫌だ嫌だ 順調にいってたが今日になって体重が少し増えた
でも体脂肪率は減っている
良い傾向だろう >>733
テンプレほぼ流用の重複スレじゃんワロタ 鳥むね肉皮を剥いで焼くだけでウマー
前は茹でささみだったけど、筋をとるのがめんどくてむね肉に変更
筋なしささみも昔はあったんだけどな
最近見かけない スジなんか食っちゃうけどな
焼き鳥屋で鳥軟骨を食べる感覚 チラ裏もコテハン禁止にすればいいのに
『レス禁チラシの裏』と『チラシの裏 コテハン禁止』
ただつぶやくだけだから名前はいらないと思う
そうすればコテハン禁止質問スレのように平和になりそう あのコテハンはIP表示にビビって書き込めないだけだろ
荒らしに○○禁止みたいな事言っても無駄だぞ 筋肉痛がモチベあがる!!頑張れ!きれいにかわいくなるぞ! 行きに歩くことにしたわけだが
帰りも歩きはさすがに無理なのでバスを待っている
腹なんか減ってない
腹なんか減ってない
…腹なんか…減ってるよ…
糖質制限もやってるから今夜は野菜と肉だけだ ここは本当に個人スレが次から次へと立ってはいくつもいくつも放置されていくな。
バカばっかり。脳まで脂肪詰まってんのか お、お腹すいた…
朝より600も減ってるけどちゃんと食べたのに
でもお腹すいてるからやっぱ食べてないのか…?
ガムでも食べよ 幸せ太りならいくらでも大歓迎ですがね
30キロでも50キロでも全身はち切れるまで肥大化してやるわクソボケが なんとなく食事気を付けてストレッチして体重はかるくらいなのでこの板に書き込むのは気がひける
我ながらデブの癖に何言ってんだこいつって感じだよ
今回は体重より見た目なんとかするって気持ちで頑張りたい…頑張る! 糖質制限しているつもりだけど
毎日70グラム以下なんて無理
どうやっても100は越える
夕食は一切糖質制 間違えて書き込みボタン押した
夕食は一切糖質とらないくらいの気持ちでいないと駄目だ ここ数日まったく体重が減らなくなった
ついにホメオスタシス発動か
でもめげないぞ
明日からも今まで通りにやるさ 久しぶりに天ぷら食べた
なんて油っぽいんだ!
揚げたてじゃないから尚更だけど
これは食べるのが苦痛レベル
でも食べ物を粗末には出来ないので食べる 納豆としらす干し
ワカメのお味噌汁
野菜サラダ
ウインナー数本
夜はこれで決まり 沢山食べちゃったー!本当に意思弱すぎて我ながら引く!
色々やらなきゃいけない事が無意識にストレスになってるみたいで食欲とまらん。しかも出先の鏡とかで自分のブスさに直面して更にストレス!食欲増!
醜いなら尚更痩せなきゃなのになんなのこの悪循環…。ストレスから開放されたい…。強い意志をもって打開しなければ!! 眠い。話を聞いてくれる存在が欲しい。人の話ばっかり聞いてる気がして嫌気がさしてきたという思考に陥っている。
他人に合わせて笑顔作った合わせるっつーのは大分落ち着いてきたが、今は心底他人にうんざり。興味ないからね。うん。だるいわ。
昔はアウトプット出来るからインタレスティングを広げよーっ、世界は広いぜうぇーい!ってなれたけど、今はひたすら駄目だわ。
何も知らんくせに言ってくんな。伝わり切らない事にイライラするねん。話す事も苦痛や 今日も減ってない
でも増えてもいない
ホメオスタシス発動中だから仕方ない
家族が買ってくれたシュガードーナツ美味しかったよ
糖質が気になって一個しか食べてないけど 間食したくなったり体が冷えてる感じする時はジュウオウダンスする
3回フルで踊るとかなりポカポカになって食欲も落ち着く
素人が見よう見まねでやってこれなんだから本職のダンサーさんの消費カロリーって凄いんだろうな
そりゃみんな痩せてて良い体してるはずだよね 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net
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606 名前:https:// goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 3277-CIv3)[sage] 投稿日:2017/02/09(木) 13:53:53.30 ID:oS/cYk9e0
俺の言ってる事が正しい
おまえの言ってる事は間違い
これが基本ね
アスペすぎぃ! おい、後ろを通る際に口笛ふいたな
意味はわかってる
こっちは何をされても構わない
自分を格下げしてることに気づけタコ
だからお前らは馬鹿にされるんだよ
まさかと思ったけど昨日今日と犯罪スレスレだな
馬鹿にされても仕方ない行動をしてたら同情の余地はない
交通事故に気を付けろ
氏ぬなよ むしょーに食欲湧いた。うまっ。
雪いい加減やめて欲しい。田舎に住んでるからバイク乗れないの辛いですぅ。走りに行けないのも辛いですぅ。
明日は美味しい肴を食べるぞぉー! 仕事の拘束時間が長い時期、つまり連日残業だ
バランス○ップみたいな機能性食品?みたいなのつまんでるけど
なんか甘ったるくて口の中が気持ち悪いんだよな
パリポリ音がしなくて甘くなくて、栄養もそれなりに摂れるおやつってなんだろうな
勿論帰宅後の食事は蕎麦などあっさりものにしてバランスをとってる
おやつ食べなきゃいいんだろうけど、仕事の集中力が欠けても困る
あーめんどくさ 今日で三日便秘で下腹ポッコリ
体重も増えたまま
明日はお通じありますように 今日は家族の誕生日
ケーキを食べるので昼は控えめ
美味しいの買って帰らねば 苛々する。過食に逃げるしかない自分が嫌だ。死にたくなる。 あー治療中の歯のジンジン疼く感じが気になって気になってしょうがない
噛むと痛むから今夜はすりおろしりんご+ヨーグルトかな…
ちゃんと栄養あるもの食べたいよう ビチクコビトジジイ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて 痩せて筋肉ないしかも食べても太らない女のマウント率
1億筋トレ時代こねーかな
ガリヒョロが評価されんのまじでムカつく ご飯やパスタやパンを食べないって一生続けるの?
毎朝、ご飯かパンかパスタに甘いものやお煎餅やチップなどのスナック類を食べる
仕事が年度末で昼時間はなし
夕食は食べたあと寝るからたんぱく質にしてるけど普通に痩せた
3ヶ月で12キロ減って少し戻し中
BMIが低体重だからだけど増えないわー( ;∀;) 左肘右膝 右肘左膝 交互につけて(10〜30000回繰り返す)
今からこれをダ板公式腹筋運動とします 上から下から穴という穴から血が出てくる
死にそうだ
やつれて痩せれるかな 体重計の年齢調整したら体脂肪率めっちゃ下がった
もしやここ1年前後はずっと高めに出てた体脂肪率と戦ってたのか
なんてこった ダイエット始めてから初めて生理きたけど生理痛軽くなってて凄く嬉しい!
いつも2日目までロキソニン飲んでダウンしてるのに今回は薬無し6時間で復活出来た
無意味なイライラや八つ当たり衝動もなくなって心の平穏を感じる
毎日運動するって本当に大切なんだな 今日だけで1600キロカロリー以上とったぜ
昨日も今日もダイエットお休み状態 3日ぶりにう○○出たー
からか体重が1キロ減ったorz
ただもう少し水分が必要かな
今日は朝食にお菓子を沢山食べた
クッキー沢山チョコレート沢山シュークリーム1個お煎餅1枚
昼食は和菓子屋さんで大福餅2個とこし餡の大福餅3個
夕食は外食で豚カツ定食の予定
まだまだ食べたいけど無理だな
動いてるから太らない
デブエットしたいよー 食事制限してると言っても食べるものを選んでるだけなのに外食すると胃が痛くなる
今日は昼にサイゼリアでやわらか鶏のサラダとなんとかシュリンプ食べただけなのに夕飯食べれないくらい胃が重い… 体重の変化はないけど身体が引き締まってきてるような気がする
少しの変化でもモチベが保たれて頑張ろうと思える ウォーキング始めて2週間。3kg痩せたご褒美で今日は好きなもの食べた!
毎日腹6分目くらいの食事でヘルシーな物しか食べてなかったから、本当に美味しくて!
ダイエット前に普通に食べてた物がこんなに美味しく感じるなんてダイエットして良かったと思えたw
ゆっくり味わっていっぱい噛んで満足!
また二週間後に好きな物食べるの楽しみだ〜 3週間短期決戦ダイエット!って思ってたのに昨日の夜貰ったチョコをぱくぱく食べちゃった私ばかー(泣)
今日はその分節制すべくお昼も温野菜とおにぎりのお弁当作った、し、頑張るぞよーーーー!! 身長低いとBMIあてにならないよなーと思う
ダイエット板にいるBMI18の人の中で多分私が一番見た目デブだよ
下半身ぼよんぼよんでまさに脂肪の塊
筋肉量増やせば同じ数値でも引き締まって見えるだろうから筋トレ頑張ろう
筋肉のついたカッコイイ脚になりたい! 昨日カロリーも糖質も計算不可能なくらい食べた
でも増えたのは400グラム
そして体脂肪率は減っている
明日あたりどーんと来たりするのだろうか
今までの経験だと、次の日ではなくさらにその次の日にくる バレンタイン限定のチョコを3万円分買ってきた
カロリー制限そのままに少しずつ食べていく! 【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
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102 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e720-S0So [116.70.233.103])[sage] 投稿日:2017/02/12(日) 13:27:26.84 ID:RcfUX6f40
>>100
腹筋は個人的にレッグレイズが最強であると結論している。レッグレイズも段階があるので、腰が痛くない場合は、ノーマルで良いかと。
腰に不安がある場合は懸垂器具でやると負担少ないくていい。懸垂は他にも自重で色々鍛えれるからオススメ。
最強はドラゴンフラッグ。ワンダーコアは売りましょう。
あと既に痩せているので体脂肪率を低くすることに重点を置かないと身体やられて仕事どころでなくなりますよ。カロリーはそのままか、むしろあげてもいいから、食事の中身を高たんぱく質低糖質にするだけで体脂肪が低くなる。
ウ板とダ板の違いを誰か教えてやって やはり『チラシの裏 コテハン禁止』にしてほしい
名前はいらないし、平和なスレになればいい スレタイ変えても荒らしが消えるはずがないwwwwwwwww
話し相手求めて2ch張り付いてるんだから 間食したくなったら食べたい物を絵に描くことにした
前は写真撮ったり画像保存して我慢成功フォルダに入れてたけどそれだと見返した時達成感が食欲に変わりそうになる
絵は描くのに時間かかって気が紛れるし下手くそな絵だと見ても食べたい!って気にならないから良い
あと食べたさより上手く描きたいって気持ちが出てきて欲望?をスライドして誤魔化せてる感じがする
趣味に没頭して寝食忘れるってこういう感覚の進化形なのかな おい小僧
遊びの話をする暇があるなら本来の自分のすべき仕事をしろ
何も知らされない状態でやれなんてこちとらエスパーじゃねーんだよ糞ガキが
出世して浮かれてるのは想定内だ
目の前で背中を向けている人間が極限に追い詰められて
涙さえ自制できないなんて気づきもしないだろうが少なくともお前ものせいでもある
自死するときは遺書にお前の名前と今までのやりとりを遺す
お前の未来を必ず潰す
覚悟して最後の旅行に行ってこい
スゲーブスらしい恋人と一緒かは分からんがな
生命維持がやっとの人間を無視か
猿以下だな
お前の顔は見たくない
内線で話せる内容をなぜわざわざくる?
役職や立場が上なら年齢を理由にするの容赦しない
猿以下には話しても無駄だから2度と口は聞かない
10kgの脂肪を返せ 甘酒ダイエットだの置き換えダイエットだの食事制限はもはや洗脳の域をこえてるな…
一生死ぬまでやり続けて頑張って下さいとしか言いようがない
三食バランスよく食べて甘い系も満足まで食べて有酸素と禁トレや無酸素運動
これで簡単に落ちるし目標後も運動は辞めても普通に仕事や学校や主婦(夫)業すれば維持か更に減量できる
リバウンドなんか絶対にしない置き換えやらなんやらの食事制限は必ずリバウンドするししないためには苦痛が延々と続く
23年間のダイエットで最後に分かったことだから食事制限中の人達が気づくのはもっと先だろう
其れまでに何回リバウンドとダイエットをくりかえすんだろう 筋トレするぞ
あとヨガもやるぞ
ジョギングは雪で出来ないぞ チョコケーキ作ってみた
しばらくちびちび食べるから他のおやつは禁止、パンも控えよう やったー!チョコ喜んでくれた!!!
ダイエット中だからどうかなって思ったけど、食べてくれたし嬉しいなぁ
片思いダイエットはこう言うご褒美があるとホント捗るわ
あの笑顔だけでウォーキングのおかずになります 水曜日はジムが休みだから暇だ〜今日は天気が良いしあったかいからジョギングでもしてこよう
ダイエットはじめてまだ1ヶ月だけど体を動かすの楽しくなってきた そりゃ暴飲暴食好き放題してた肥満なら生活習慣改善するだけでガクッと痩せるわなあ
そうじゃなくてあくまでも「普通」の人間がガンガン痩せる方法ねーかな
危険な方法しかねえか 太ってるからいつも座っているのか
いつも座っているから太ってるのか
答えは両方でした 体重がある程度減って、何度ダイエットしても越えられない壁の数字まできたから体重より体型にシフトした
食べ物は変えたけど割とお腹いっぱい食べてるのに何故か越えられない数字をぐんと越える体重になってた…
こんな体重10年ぶりだし原因もわからないし怖い ナルシェガーデンのステマ工作って2ちゃんでは見ないよね
不特定多数が見るであろうコメント系やSNSでしか見かけないな 浮腫むって感覚が分からなかったけどこの謎の増減2kg分は浮腫みなんだろうな
人間の体って不思議だ 停滞期抜けたと思ったらぬか喜びかよ…
なんで600グラムも戻る?
ちくしょー 可愛いスカート買っちゃった
春に履くの楽しみにしてキープ頑張ろっと 久しぶりに会った友人が痩せてた
お腹周りがスッキリしててスタイル良くなってた
それみてモチベが上がった、私ももっと頑張ろう ダイエットで生活習慣や食の好みと向き合ってみて一番意外だったのは
どうやら自分は甘いものよりお米の方が好きっぽいこと
際限無く両方食べてた時は甘いもの一番だと思ってたけどいざ天秤にかけたらお米優位だった
同じカロリーならお米の分プリンやケーキ食べたい!って人は本当の甘党なんだろうな
なんてこんなこと書いてたら猛烈にクレープ食べたくなってきた
生クリームとアイスたっぷりのバナナチョコクレープ… ここ数日親戚に付き合っていつもと違う食事してたらお腹の調子悪くなった
カロリー取りすぎてたからちょうどいいか… やだ…おいしんぼの海原雄山ってうなばらゆうざんじゃなかったんだ… パン作り楽し過ぎて控えるなんて無理だった
もうちょいしたら暖かくなるんだからリバっちゃ駄目なのに〜 ダイエット板とウエイトトレ板に張りついてる糞コテ君
IP表示の質問スレを恐れて逃亡wwwwwwwwwwwww 正直なところ食べたものが脂肪になる心配なんて全くしてない
飲み食いした分で物理的に体重が増えるのが大問題
一時的とはいえ数百グラムの増量も嫌で嫌でたまらない
だからコーヒー一杯すら我慢
250cc=250g増だと思うと恐ろしくてとても飲めない
食事はいつも腹6分目
体重計に乗って自己嫌悪したくないから
おかげで体重は身長−120をキープ
我ながら中々頑張ってると思う
でも、食事に支障が出ているのも事実… 苺が思ったより甘くておいしかった
紅茶で体あったまったし後は体操して寝よ マックのポテトしょっぱい
ドリンク氷入れすぎ
チーズバーガーはピクルスだけ食べたい
数年ぶりに食べたけど手が汚れるし面倒
Mセット多いからハッピーになるけどおもちゃいらない
土日につくおまけないって謝ってくれたけどいらないw
20代の頃は実用的なおもちゃがあって選べて毎日の夕飯だった
油っこいし面倒だし朝食以来の単なるエネルギー補給
年とったーorz 22時頃に食べたから何百グラムかは増えた
なるべく規則正しい時間に食べて増やしたいわ とても順調だし体質改善できてからだの調子もすこぶる良いんだけど
家族には栄養があってバランスの良い食事、自分は栄養考えつつ低カロリーで便通に良いものをと内容をわけて食事作ると食費が凄いことになる…
そろそろやばい 昼だけ品数多めで好きなもの食べてるけど明日何食べようか考えるのが楽しい
あー何食べよう
まぁ結局カロリー気にして妥協するんだけどね お腹が空いたまま寝るっていいな
体が楽だし早起き出来るし朝ごはんが美味しい ダイエットしてる人ってポジティブになるタイプと心がギスギスしていくタイプに分かれるような気がする
痩せるために節制したり美意識磨くのは良いことだと思うけれど
それが行き過ぎて太っている人をむやみやたらと見下したり攻撃的になるのはどうなんだろう?
私は心も体も健康になるためにダイエット頑張りたい 目標を達成したのでキープと筋トレに移行した
ご褒美にハーゲンダッツのトリプルショコラ買ったらマジうまい、うますぎて冷凍庫に常備したい
でも1つのハーゲンダッツを1週間で食べきる量しか食べてないけど毎日少しずつ味わえてストレスフリー 今日急ぐことがあって走ったら軽やかに走れた!前はちょっと走っただけで息切れや体が重たいような走りだったけど今日は息切れもせず体も軽かった
毎日運動してる効果がでたのかな たまに板荒らしにくる 煽りはしていない君
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
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171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b62-PAwv)[] 投稿日:2017/02/18(土) 14:04:53.97 ID:jSgip4Wd0
デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
うっかりワッチョイ入りスレに書き込んでたよ
ワッチョイスレでお名前に62-入ってたらNGしとこうね
荒らしで有名なもう一人は77-ね age る アホは全部あぼーんだから、そいつの存在は初めて知った
h ttps://www7.atwiki.jp/janestyler/pages/52.html アニメ・マンガ・ゲーム系の板じゃないしageとかsageとか気にせんわ デブだよーーー!!スレ卒業出来ると思ったら増えて、ひと壁が越えられない。どーなっちゃってるんだってばよ!!
あと、人を馬鹿にするやつはロクな市に方せんやろーなーと哀れんでるからな!あの糞ババァ!こんな荒む自分も嫌だよー!!糞糞糞!!
金稼ごう!!痩せたら整形すんねん!鼻高くして、輪郭細くして、目を二重にすんねん!!結局見た目やわ!!頑張ろう!!! ふぅ、0.2キロ減った。
朝と比べてプラスマイナスゼロ
これで明日の朝はもうちょっと減ってるかな。
仕事も終わったし、ダイエット板でもウロウロしよう ビチクコビトジジイがいるね
ビチクは55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
早朝から深夜まで2chに貼り付いて
自演一人芝居やるまくりのキチガイですよ デブなヤツ程ヘルシーっていう単語を使いたがる
まずはカロリーよりもその量に疑問を持てや 昨日は夕食前、今日は夕食後(外食)に体重計ったら0.1キロしか増えてなかった
それよりも明日は元気なうんこが出ますように デブを尊敬することなんて有り得ないけど
プロテインとか特濃ヨーグルトとか腐ったもの食べてもビクともしない胃腸は少しだけ羨ましい いろんな便秘対策して来たけど結局どれも続かなかった
けど、毎日納豆食べるようにしたら毎朝快調
家族に納豆嫌いが居て遠慮してたけど、めんどくさくなって気にせず食べるようにして良かった
家で筋トレするのも見られて茶化されるのが恥ずかしかったけど、効果が現れはじめたらあまり気にならなくなって今では遠慮なく筋トレやってる
毎日続けるって本当に大切だなって思った お昼ご飯全然足りない
でも沢山食べて増量するぐらいなら我慢する方が精神衛生良い
…そういう事を気にもせずにモリモリ食べてる隣の先輩がちょっと羨ましい 病気なのか虚栄心なのかウソばっか言ってるクズより、
正直に自分のダメっぷりをカミンなうとしてるクソデブのほうが人間的にマシだな
どっちも身体によくないけど 下半身デブだったのが脚と尻メインで筋トレしてかなり細くなった
痩せる前の太ももお尻何センチかはかっておけばよかったな
でも痩せてこんなに自分がO脚だったのかと気付いた…今度はO脚なおさないとなぁ カフェオレうまー
砂糖無くても十分美味しいね
沢山飲みたいけどそれは我慢
胃が拡張するのは絶対嫌だ モチベが下がってきている…
しかも風邪の引きはじめだからか身体がだるい
保てるような出来事がおきないかな やったことない・試したことないことに対して、
自分勝手な推論でダメ出し活動してる奴を
「空想クレーマー」と呼ぶことにしよう
見てもないのに駄作認定したり
買って試したこともないのに買う奴はバカw(いまだに煽りでw使う人が多い)と罵倒したり
ステマだったら売るためだけど、何が目的なんだろ? こんな食べまくってるのに痩せるわけないじゃんね
まじこのままじゃ春服着れない
脚のパッツパツ具合とか半端ないし
危機感感じてる癖になんでこんなに食ってばっかなんだよ
醜い醜い醜い自制心なさすぎ
こんなんじゃ何やったって可愛いどころかキモいって思われるのがオチだわ
本当どうにかしろよ自分 めっちゃ乾燥わかめ食べた。口に含んでると唾液で柔らかくなってくるね。
パートに遅刻する夢を見てこんな時間に飛び起きてしまった。マジしんどかったー(´;ω;`)
昨日は夜にもやもやしてヨーグルトにバナナ3本と気分悪くなるまで食べてしまった。胃の容量が減ったなーと感心する。
デブだけど、頑張りたい!
今はデブだけど、可愛くなる!
デブだけど、これでも引き締まってきた方!! 天ぷら蕎麦食べるの?天ぷらって油っぽくて無理ー
ってさっきアンタ昨日夕飯に角煮と唐揚げ作ったって言ってましたよね?
どちらも油っぽい料理だと思いますが ノンフライのから揚げと脂のない角煮だったかもしれんぞ お腹がグルグルいっておるぞ!!
これぞ噂に聞く脂肪の悲鳴というものでおじゃるか!!!
モブサイコ見て、肉体改造部入りたいと思ったぞよ!イケメンの兄貴が欲しいいいいい!!!!一緒にスクワットしてくれええええええ
メイドカフェでも行って一緒にスクワットして貰おうかな、、、 なんてボリュームの弁当だw
自分なら流石に恥ずかしいw 野菜は800gまでは増やすほど健康になるって見たから
さっそく野菜たっぷりスープ作ったけど半分でもうお腹いっぱい
毎食これならすぐ痩せそうなもんだけどそうはならない
しばらくこれ続けてみよう >>858
なるほど、そういう可能性もあるか
ヘルシオ欲しいなあ ネットでしか話し相手が居ないhttps:// goo.gl/kwvbgnに構う奴等は荒らし 昨日作った牛スネのラグー美味しかったなぁ
自分の口にあうよう作るから当たり前なんだけど自分の料理好き過ぎる
折角上手く出来て食べる時カロリー気にしたくないからそのためには
間食やめてこまめに運動しないとだな ジョギングしたいけど近所の人に見られるの嫌だよ
いつもは誰も居ないのに今日は外が賑やか
どうしよう…
とりあえず筋トレする まんまる顔じゃなくなったらがっつりショートにしてみたい すきっ腹に難消化性デキストリンの炭酸ジュース飲むと気持ち悪くなった モチベーションが下がってる
だって全然減らないんだもの
いや、正確には減ってるけど、減り幅が少なすぎる
休日はコントロールが難しいし
はあ… 一ヶ月2キロなら素晴らしいんじゃないのかな
まぁ、これがまた一月できたら最高
ニキロなんて一瞬でもどるし 短文URLのフィッシング野郎この板にも出てきたのか
書き込み見つかってない4〜5板で見たら俺の通ってる板全制覇だよ やっと過食衝動収まったんだから
家族はお汁粉、私ははっさく シフォンケーキ×2、ベーコンエッグ丼、肉まん、ラムレーズン飴
どれも美味しかった
もしかしたらこの後にリンゴかトマト追加になるかも
何食べても反省する気はないのでこっちに書いておく あーちょっとリバウンドしてしまった
明らかに足太くなってるし
今年中に理想の体型と言えるまでにしたい
引き締めていこう これから焼き芋食べるけどこれは食物繊維を摂取する行為だから体にとても良いのである
食べると体の中から綺麗になれるんだ んあー見間違いか壊れてるか過小評価か
どっちにしろ我慢することにはかわりないがしかし 空気がぬるくなってきたのでやっと筋トレと踏み台昇降再開
一度太るとその分を減らす間の当面はダイエット楽しいんだよねえ…
今回は頑張ってモチベーション保とう ビチクモチモチ盛り上げて
ユルアゴ突き出し盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 残業時間が多すぎて、お菓子とか食べまくってるけど痩せてきた
でも運動する時間が取れてないから実際はぶよぶよだと思う
まぁ食事を摂る時間もないわけだからとんとんなんかな
繁忙期もあと少しだ、終わったら運動しまくりんぐ隊 ユルアゴのビチクがいるね
自演一人芝居でレスを誘ってるね 昨日炭水化物たくさんとったのに、今日の体重は軽い
多分明日ドカンとくるんだろうな
今までの経験上多分そう お腹が空いたら(特に夜中)大食い動画を見る
自分の代わりに大量に食べてるの見るとすごい満足する
海外の人の大食いとかも楽しいし、見る動画がたくさんあってありがたいなー
韓国の甘辛料理とか本当美味しそう
こんな事してるの自分だけなんだろうなw およ?
土日で炭水化物たくさんとったのに、体重が減ってもいないが増えてもいない
これが豆乳パワーなのか 美味しいみかんってほんと美味しい
スナック菓子よりマシだよね…
ほぼ水だしいいよね… 自分の限界と思われる体重まで落としたから筋トレメインでバランスの良い食事に切り替えたけど体重落ちないからやる気出ないなぁ…
体脂肪計使うかな… 筋トレやジョギング続けてやっと効果が出てきた!
お腹お尻太ももがマックス時より明らかに痩せてる
当たり前なんだけど、ダイエット続けたら本当に痩せるんだってビックリしてる
もっと頑張ろ!痩せたら服と下着を全部新しくするんだ! 夏用に古着屋で買っておいたパンツ伸縮性ないからこのままじゃ着れない
ていうか着れるのもシルエット太くてダサすぎ
今月こそ痩せるぞ
ほんとに痩せるぞ
今月はクレープも揚げ物も食べないし精製した炭水化物たべないぞ
あー飲食店で働くの誘惑多すぎで辛い 土日にたんまり炭水化物とったわけだが
二日たった今、やっぱり減ってもいないが増えてない
いつも二日後が増えるポイントなんだけどな
まあありがたいことなので良し なんかバニラモナカジャンボな気分!と思ってスーパーまで行ったけど手を出さなかった自分を褒めたい
代わりに特売のはっさく(5個100円)を買ったので今週の朝のデザートにしようと思う
15時のおやつと夕食後のデザートと風呂上がりのアイスが毎日の楽しみだった頃が遠い昔のようだ あの美味しそうなパスタを食べて帰らなかった自分を誉めよう
もし食べてたら絶対に明日後悔してた 一日に200グラムずつ減ってるわけだが、そろそろ停滞期だろうか
目標まではまだまだだし、めげずに頑張らないと
早くあのワンピ着たい だからデブなんだよお前は
見ててイライラする
見たくもないのに目に入ってきて最悪 コーラック飲んですっきり!!
ヨーグルトと鳴門金時で腸内環境を整えるのでおじゃー!
ホンマにヨーグルトの酸っぱさに慣れた今、無しでは生きていけないッッ。うまっ。オナラの回数が減って、ウエットじゃなくなったし、臭さも天と地の差よ。 昨日の夜シュークリームと小さなドーナツを食べた
当然今朝は増えてるだろうと思いきや、思いっきり減っていた
人体って謎だ 最近お菓子がやめられないから普通の食事を食べないようにしようかな。
1年3ヶ月頑張ってきたのにな… まぁまぁか
ただこの体重で足踏みしてる場合じゃないというか
でも明日の朝のでグラフががいんてなるんだな
頑張ろ 最低体重更新オメ
自分を誉めてあげたい
よくぞここまで頑張った
でも目標はもっと先
かわいいワンピースが待ってるぞ (´・ω・`)あんこ乗っけた食パン二枚もくぅたった!うんまあああああ!!!ごろさん!ごろさんっ!ごろさん!!ごろさんっっ!のメロディーが脳内に響き渡る!!
っべー。最近パンにハマって来た。ひたすら不味いわ(´・ω・`)走ろう!プール行こう!!ー 急に甘い物欲がなんだこれどうした
眠い眠いと思いつつガッツリ朝じゃん
とりあえずゴロゴロして寝れなかったら洗濯と掃除でもしよ 砂糖入りのコーヒーは朝だけ
あとは絶対砂糖入れない
ま、ミルクさえ入ってれば砂糖が有ろうが無かろうが美味しく飲めるんだけどね うう…後悔しても遅いけど
今日はざっと計算しただけで、炭水化物180グラム摂ってしまった
今まで50から70グラムだったのに うんまぁ、むしゃっ。今日もいっぱい食った!!!!動くから食べ物がうまいんだよぉ〜こまっちんぐだー!!
痩せてる人は食事制限も運動も頑張ってるから痩せて行くんだよね、、、頑張らんといけんとは分かってるんだが、上手くいかせる事が出来ない。不甲斐ない。 やっぱり目標があると欲しくて衝動買いしたくなっちゃう物とか我慢できる!!嬉しい! 3月入って秋冬乗り切った感から気が緩み始めてる…
せっかく落ちた足の脂肪がまたじわじわ付いてきたような、ヤバい お腹へったーお腹へったー
白滝でペペロンチーノ風作って食べたけどちょっと物足りない
あとコーラのみたい 夏にまた研修があるんだよなぁ
東日本の人が集まるから、もっと痩せときゃ良かったと毎年思う
別に誰も見やしないんだけどさ、自己満だけどさ やっぱりというか、昨日の食べすぎで体重停滞
減るわけ無いとは思ってたが増えてもいないのには驚き
外出で体力使ったからだろうか
明日はどうかな? 前の体重に戻すだけなら、あと2キロ
理想はあと5キロ落とすこと
早くワンピース着たい
夏物だからそれまでに頑張ろう 腹の肉と太ももの肉が少しすっきりした感じ!!!
小太りババァ!腹が三段ですよぉ〜!性格の悪さが肉まんみたいな顔に出てまっせー
デブからマトモになろうと思ったら自分からしたらホンマに辛い。けど、心地良く感じる面もある。
痩せるぞ!痩せるぞ!痩せるぞ!! 久しぶりに爪整えてマニキュア塗った
指先が綺麗だと気持ちが上向きになる
明日天気悪いっぽいけど引きこもらないで歩きに行こう コーラックが効き辛くなってきたやも。恐怖!辞められねぇ。お通じ後お腹が多少ペタッとするから助かる。
ヨーグルトやってるんだが、ガスは回数匂い減ってるけど、お通じの改善はあまり見られない。違うヨーグルトの方がええんかねぇ(´;ω;`)
痩せたいぬわぁ〜〜〜〜〜〜!!! 下剤使ってダイエットなんてぬかしてるやつは馬鹿でアホ ダイエットに大切なのは睡眠つか早寝
ハラが減ったら風呂入って早めに寝る 短期間 痩せる
とかで検索し始めると結構精神状態やばいやつ 短期間 痩せる
とかで検索し始めると結構精神状態やばいやつ ヤベェ油断したら1kg増えた
元に戻さないと \(^o^)/ 昨日と今日は筋トレサボったから明日は土曜だし朝からウォーキングするぞ
今年の夏までに痩せたい 家族ってレス書いてるヤツって基本的にダメ人間感が凄い サプリのレビュー見てるといろいろ試したくなるけど
普段の食事で足りない人には効果あるだろうけど足りてれば効果でないんだから
冷静になれ無駄遣いだ
サプリ買う金で野菜と肉を買うべし 2月末、67kgからダイエット始めて、あすけんと30分ジョギングしてる
今日体重計ったら69kgだった
なんで痩せへんねや
まあ食ってるんだよね
継続が大事よね
はあ 食欲なんか完全に消えればいいのに
そしたら我慢とストレスから解放されるのに やっぱりパンは駄目だ
一生食べないは無理でもできる限り食べない 昨日誕生日でケーキ食べたら 一キロ増えてた。あんな小さなケーキだったのに… 昨日おかしな体勢で作業してたからか尻の上とふくらはぎの外側がこってる
太ももはなんともない
下半身で一番大きいとこなのに
普段から太ももの筋肉使われてないって証拠みたいじゃん
だから腰とふくらはぎは細いのに太ももだけ太いのか
なんなんだこのシステム 3ヶ月後に痩せた自分であるために、今とるべき行動は
わかってるんだからあとは実行するだけ… ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたい 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart193 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488909227/854
854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMdf-HxwV)[sage] 投稿日:2017/03/22(水) 23:01:16.52 ID:BpAqi5ZkM
>>853
コテ付けてない分だけお前のほうがスレ的に害悪
自演だと自分からバラすhttps://goo.gl/kwvbgn 三連プリンが半額になってて一旦カゴに入れちゃったけど考え直して買わなかった
どうしても食べたくなったら自分で作ればいいもんね
割引スイーツは買わなきゃ損!って思考パターンだった頃から少し成長した気がする 世の女性はこうあるべきって押し付けるバカの基準がチンケなんだよね
嫁自慢ならブログかツイッターでやれよあと死ね 筋トレ増やした
ふくらはぎの筋トレとマッサージ増やした
少し筋肉痛 ガルちゃんの痩せてる人トピ面白い
やっぱり甘い飲み物と間食と便秘は良くないんだな >>951
こいつ自分が勘違いや誤りを指摘したらすぐキレて逃げるから嫌い なんで自宅は回転寿司やカフェやファミレスに囲まれるようにあるんだよ・・・
毎日毎日おいしそうな看板を横目に帰って納豆飯
いや納豆飯も美味しいんだけど目の毒だあああくそー 目の前にコンビニ、隣にケーキ屋、100m先に回転ずしがあるけど
「いつでも行けるんだから今行かなくてもいいじゃん」と思って
めったにいかない。 この板って個人の記録スレみたいなの結構立つけど目標達成して綺麗にスレから卒業した人どれくらいいるんろう?
というささやかな疑問 回線変えたのか糞コテのワッチョイが77-からa8-に変わってる なんか最近食欲でないから無理して食べないことにしてるけどがんがん体重落ちとる
ていうと「リバウンドするぞ」とか、言われんでもわかってる無駄な助言飛んでくるからめんどい
栄養バランス問題なく食べててもリバる時あるんだから落とせる時に落とせばいいやん 食事制限も筋トレも有酸素運動も毎日きちんと出来てるからか
体重も体脂肪率も内臓脂肪も順調に落ちてる
non-24が悪化してて睡眠時間がめちゃくちゃだけどねー… 昨日からずっとホットケーキ焼きたい衝動と戦ってたけどついに負けて焼いちゃった
ブルーベリージャム付けたら美味しかった
ヨーグルト入りのもちもち感より豆腐入りのふわもち感の方が好きかも
1.5枚食べたところで満足出来たから残りに手を出さない内に冷凍する
これでいつでもホットケーキが食べられると思うとなんか安心
エネルギー補給したし体動かすぞー! 行動の是非は置いといてドカ食い出来る人の経済力が羨ましい
カップ麺とか菓子パンなんて高級品だよ(T_T) あー落ちてきてアンダーが緩くなってきた
カップもアンダーも一個下の買ってあるけどそれ付けるとカップからこぼれるしアンダーもまだちょいきつい
今のカップでアンダー下の買えば良いのかな ご飯のカロリー計算が15kcal間違ってた
たった15kcal、されど15kcal はーハラヘッター
でも今脂肪が燃焼してると思うと
嬉しい楽しいダイスキー やっぱりリバっちゃった、太るのはあっという間だな
でもまだ取り返せる…4月中に元に戻すんだ! ちょw10年選手の実家の体重計で
体重&体脂肪測ったら
体脂肪がいきなり5%増えたww
泣きそうww 新スレ立てられんかった
誰かよろしく
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
前スレ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/ ダメ元でやってみたらスレ立てられた!
テンプレありがとう
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/ 「ネットの意見」ってほんとくだらねぇなと思うわ
まず嫌いなやつを叩きたいが一番にあるから全然あてにならない
正義面して悪意の塊
ネットの意見なんか無視でいいよ プランクのタイムが昨日より5秒伸びて嬉しい
3分出来るようになるのはいつだろう テレビでダイエット特集見ても元が規格外の巨デブだったり餌も揚げ物マヨだくとか有り得ないオンパレードで何の参考にもならん
もっとこう普通の人間で実証実験してくんねえかなあ
絶対普通の人間の方が苦労しそうなのに >>981-983
ありがとうございました
実家から電話が入って行くことになった
夕飯は多分久しぶりの家族そろっての外食だろうな
揚げ物とかは避けたいな、いや外食くらいとか思いは巡る
これくらい真剣に人生について考えても良さそうなのにハァ モデルみたいに細い女の子は毎日沢山見るけど正しく歩けてる人は予想以上に少ない
がに股だったり重心が偏ってたり姿勢悪かったりでいまいち綺麗に見えない
その点羨ましくなるような美脚の持ち主は体幹が安定していて足運びもナチュラル
歩くって基本の動作だからこそ大切にしなきゃいけないんだなと思った デブだから一日一時間から二時間の運動で数日でこんな簡単に体重落ちて見た目変わるなんてちょっと感動
アラフォーのおばさんだから代謝落ちてる分継続しないと 足の付け根手術したのでウォーキングもストレッチも筋トレも出来ない
太ってんの下腹と太ももだけなのに
出来そうな事といったらせいぜいマッサージやプランクしか思い浮かばない… 服着るとそこそこ細身に見えるんだけどな…自分なりに
脱いだらなんだこの豚 ♂ 171cm 55kg ユニクロだとサイズはS
LONSDALEのパーカー
価格・デザイン気に入ったけど、女物Mだから躊躇したが、勇気を出してポチり
サイズピッタリ、買って良かった 元々デブだからか
まだ始めて10日くらいだけど
ちょっと筋肉が触ったらわかるし
内臓脂肪レベルが2も減った!
目標体重までとりあえずストイックに
頑張るぞ〜! ドカ食い衝動が強い人達ってよっぽど厳しい食事制限してるのだろうか?
バランスよく三食食べて栄養素足りてたらそれ以上なにかが欲しくなることってあんまりないし
決めたものを決めた量だけ食べるのが難しいってそもそもの設定値がキツ過ぎると思うんだけど…
そんな無理してもリバウンドするし食事制限のストレスが暴食に向かうなら体に悪いことこの上ないよね 昨日は一日中みたらし団子のこと考えて何も手につかなかった
あまりに酷いんでこの状態が3日続くようなら買いに行こうと決めてひたすら美味しそうな団子の画像を集めてた
近所の人気店もいいけどウォーキングがてら遠い老舗行くのもいいかな?とか考えてワクワクしたりしてた
そして今朝、生理始まった途端に昨日の執着が嘘のように吹っ飛んでワロタ
そんなもんだよね このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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