体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ 流れをぶった切るようで申し訳ないけど、つぎスレからどうする？
スレタイに【自分語り禁止】ってつけるというのは？
何か最近から来た奴らはこのスレの使い方間違ってるやうだからこの際警鐘を鳴らすという意味でやってみてもいいと思う 賛成だな。確かに最近このスレの意味を勘違いしてる輩が多いから大賛成だわ そのスレがあるなら何でこのスレのスレタイに入ってないのって話だよ もうそれぞれ専用できてるんだから
移動すればいいぞ
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg～89kg part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/ じゃあ次スレから既存の次スレを使うか、新たにスレタイにつけるという形でオッケーね 次スレ待つ必要ないぞ３種類のスレができてるんだから現状嫌なら自分に合ったほうがに移動すればいいだけ
何でここに居座る必要がある スレを乱立するバカが集まる人たちってら思われてもいいならそれでいいんじゃない？
俺は嫌だし他の人も嫌だろうからリサイクルしたいが。 三種類を使い分ける意味がわからん。
自分語り禁止か自分語り専用かの二種類しかないだろアホか で、ここは何を語るのスレなの？
具体的で明確な回答頼む 本来は自分語りだけなんてないはずだから自分語り禁止と体重別スレッドがあればよかったと思うが
だれかが追い出そうとして変に分けたせいで３つできちゃったんだろ
なんでもOKなところと自分語り禁止の二つでよかったと思うわ >>584
自分語りをせずに有効なダイエット方法を議論するんだがそれすらもわからないでこのスレ使ってたんなら半年ROMってろとしか言えんわ なんだ要するに自分語りか。
馬鹿みたいに念仏のように自分語り禁止とか言ってても所詮はこの程度か。 >>586
なら言わせて貰うが
>>553、>>554、>>555、>>556
これらは自分語りではなく
チートデイの有効性と、日常からの経験則によるチートデイのデメリットの提示
だと思うんだが？
これが自分語りになるなら、自分語りって一体なんなんだ？
気にくわない話題へのレッテル貼りによる言論封殺か何かだろうか？
自分の体験を踏まえた経験談や反論は禁止
有名な研究機関や、有名なダイエットプロが発表した論文、その内の70～89kgの被験者に対して話題のみを語るスレってことか？ ちなみに俺が考える自分語りの定義ってのは
一方通行な内容のダイエット話で、他者の感想や反論を認めない、求めないような日記帳に記載すべき内容の事だと思うんだが
レスが続いて他者と話が繋がる話題なら自分の日常であっても自分語りではないだろう >>589
それ、自分語り禁止と自分語り専用スレで分ければ何も問題なく解決する話なんだがww 少し上に「職場の飲み会で飲んだり食べたりするか」という話が出ていたが、
飲むのも食べるのも我慢しなきゃダメだろ。
デブのくせにムシャムシャ食ってたら、上司に「こいつデブのくせに自己管理も出来ねえのか」と判断されて、
リストラの時に真っ先にクビを切られる原因になる。 相変わらずデブがデブを煽るスレなんだなここ
痩せられない古参デブが多そう >>591
ちなみに飲み会の話ね
職場なんて一言出してないと思うんだが
てか、お前働いた事ないだろ？
リストラ対象の選別方法は内勤→営業成績の少ない部署の奴らから対象になっていく。
デブだろうが痩せてようが会社にお荷物と判断される要因は会社への貢献度だよ。
非正規からなw 男なら筋トレしてりゃデブに見えない体重だからな
ちなみにドランクドラゴンの塚地が168㎝90キロらしい そもそも企業にとってデブを雇ってるだけでマイナス。
「貴社はあんなデブを雇っているんですか？サイテーだなバカwww」と周囲に言われ続け、
いつしか顧客にも見放されて業績悪化→倒産。
アメリカでは上場企業の社員の肥満率をデータ化したブラックリストが出回ってるらしいぞwww 日本でそのブラックリストが出回るようになってからもっかい言ってくれ ２ちゃんにルールを求めるデブwww半年ROMってろwwwwww >>568
食事は昼と夜の2食
昼はサラダ＋卵＋肉１枚、豆乳コーヒー。(ほぼ固定)
夜はダイエット前とあまり変わらず(焼肉、カレー、刺身、魚、かつ丼とか)
間食は果物(バナナ、リンゴ)ぐらい
運動は毎日2kmほど歩いてるけど週2回2～3時間くらいの本気モードの長距離ウォーキング入れてる。
この長距離ウォーキングにジョギングを混ぜ始めて最近ジョギングメインになり始めてきた感じ 70～72ｋｇをさまよってるわ
多分この体重をキープするレベルの摂取カロリーと消費カロリーなんだろうな今
168ｃｍで一日摂取1800～2300kcalくらいにしてるがもっと運動量増やして食べる量減らすしかないのか もうすぐ涼しくなるだろうし食欲戻るだろうな～
今いい感じに糖質制限できてるけど じゃあとりあえず否定的な意見ないようだから次スレに【自分語り禁止】とつけることにします。 相変わらず体脂肪率書かない奴ばっかり
自ら痩せたと自慢レスするなら体脂肪率くらい書け
体重減っても体脂肪率が下がらなきゃ肥満から隠れ肥満になるだけ >>603
ここで体脂肪率いくつと自称する人がいても、結局みんなお腹だるだるぷよんぷよんなんだよなあ
お腹キレキレバキバキなら画像上げて見せびらかすっての 起床時だけ普通の腹してるわ
食事で2キロくらい体重増えるとダメ
XLの服着てりゃわからんけど １年で12キロ増えました。今76キロです。
くそっ！！！ >>600
年齢・性別は？
摂取カロリー低めに見積もってるとか。 >>606
急に太った時の体脂肪率って今どのくらいあるの？
興味あるから是非教えて欲しい >>606
半年おきにそれだわ
冬に太って夏に痩せる
今年は仕事やめたから冬の体重のままだ >>608
175cm、75.8kg
家のクソッタレ体重計が23.9%と表示してきやがりました。 ありがと
身長体重からみるとかなり高いね
やっぱ急に太る時は脂肪からつくのかな 運動量が減ったって自分でわかるくらい減ったし食べる量も増えてる
お米大好き >>586
有効なダイエット方法(70～89kg限定)って事？
体重別にする意味ってあるの？ デブった要因
毎日炭酸 菓子 揚げ物
米1食200G 豚ロースに焼肉のタレぶっかけ >>602
次スレの提案、以下の4スレに分割
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り可】
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り禁止】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り可】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り禁止】
他のスレのように10㎏刻みが望ましい いいね。そもそも他の階級は10刻みなのになんでここは20きざみなのかがわからん。 >>598
サンキュー
参考になるわ。お互い頑張ろうぜー 今年初めの頃に
175㎝男で85㎏30％という非常にヤバい状態から今75㎏25％まで何とかたどり着けたわ
ここからがまた大変なんだろうけど 自分語りすみません
今175センチで69.2キログラム、体脂肪16.8%なんですが大丈夫ですか？ >>600
同じ身長だ、オレも72～70からまったく落ちなかった
淡々とやるしかない、そこ抜けるのに3ヶ月かかった ちなみに俺の記録
1月 87.2 自重トレ始める(懸垂 ディップス ブルガリアンスクワット)
2月 90
3月 89.4
4月 90.6
5月 90.2
6月 87.4 ウエイトトレーニング始める(ベンチプレス スクワット デッドリフト 懸垂)
7月 85.4
8月 84.2
ちなみに食事変えてない 自重トレやってデブったのは多分マッスルメモリーって奴だな この流れで何で体脂肪率書かないの
筋肉デブじゃなくて実は脂肪デブなの 家庭用の体脂肪計は信用してない
痩せてきて下がったかな！って思ったら体脂肪率6％増えたからｗ
15年くらい前の奴だけどね 数分以内で測れる体脂肪計に信用できるものなんてない デブの俺は砂糖をたっぷり入れたコーヒーが大好きだったんだが、
コーヒーを断ったところ痩せる痩せるwww
恐らく俺は死ぬまで砂糖入りコーヒーは飲まないだろう。 >>631
それコーヒーが好きなんじゃなくて砂糖が好きなんだよ
砂糖水でよかった かいほうびあけ昨日は82で今日は80二キロ落ちたわ。明日は何キロなるか楽しみ 家庭用ので計測しても体脂肪率は参考になる
絶対値はともかく継続して測れば傾向は判る
一杯食べて腹が膨れてる時とか微妙に高くなるのもそれと判ってれば許容範囲
信用したくない人は脂肪が多いのを認めたくないだけじゃないの ほぼ週六で一日卵４つ以上食べてるわ 一昔前ならコレステロールやばいとか言われてそう
とはいえ血液検査しとかないとなぁ 家庭用の体脂肪計は信用しない
BMIを気にするのはガリかデブだけ
見た目も分からんのに何を基準にすりゃええねん 76 Kgから74 Kgに落ちた時に結構脂肪の量に大きな変化を感じた
76 Kgのときは、立った姿勢で背中のあばら下の肉を完全につかんで握れてた
74 Kgでは、立った姿勢で背中のあばら下の肉がしっかり握れず摘まめる程度に変わった 運動してて筋肉に自身があるならアスリートモードで体脂肪率測ればいいよ
すばらしい数値が出るはずだ
例え自己満足にすぎないとしても励みになる
アスリートモードで20％超えるようならもう救いようがないけどｗ 四肢に電極当てる体脂肪計なら信用する
足裏だけのやつはお遊び程度のものでしょ お遊び程度でも相対的に減ったか増えたかぐらいはわかるじゃん？ ストイックに10%以下みたいに
体脂肪率減らしてる奴以外はそんなもんでいいべ
ストイックに減らしてる奴的にはあてにならないもんで体脂肪率何%だとか語られんのがイラつくんだろ 高い数値を見たくも知りたくもないだけの脂肪デブに一ペソ 母「実家からトウモロコシ貰ってきて茹でたから好きな分持っていきなさい」
１０本近くの茹でモロコシが…
1本貰ってきてしまったが、トウモロコシってダイエット中食っていいものなんか？ >>617
賛成！
幅が広すぎて居座り続けてしまうのは良くない 細切れにしても無駄
そもそも男と女を区別しなきゃ意味ない そもそも体重別にわける意味があるのか
男女わけてどうすんのか 23歳男だが2月から今日までで101から83まで落ちたけどここからのダイエットてどういうふうにしていったらいいのかな。楽に17キロ落ちて正直ビックリしてるんだが…あと半年で83キロから67くらいまで落としたい。 なりたい体を目指してダイエットしてんじゃねえの？
ただ体重落としたい奴多すぎだよな～ >>652です。
23歳男、身長は175cm
2月101kg 8月 83キロ です。 若いのにそんなにデブった事にも驚きだがそんなダイエット手法じゃ一生リバウンドに苦しむよ
より酷い脂肪デブになりたくなかったらとにかく運動しろ >>655
ご指摘有難うございます。
自分では意識しただけで勤務中に多少行動するくらいで運動もダイエットの為にしてたわけではありません
お昼と夜の量を減らしてきました。
運動も別に取り入れていった方がいいですか？
痩せてスタイルよくなりたいです。 >>654
年は違うけど175cmで102Kgあったよ
俺の場合は主に水泳で痩せてきたけど >>656
とりあえずウェイトな。パーソナルつけりゃたかいけどボディメイクには最適。見れる体にしてもらえ >>659
報告は自分語りじゃないらしい(理由は不明)
75.2kg
最近毎日肉ばかり食っているが体重が変動しない謎 二月から101→83も半年で83→67もそこまでリバウンド心配する程の減量ペースじゃないだろ というよりどんなペースでもリバウンドする奴はするし
しない奴はしないんだから
トレーナーでもない外野がとやかく言う事でもないと思うわ
この板はトレーナーみたいな奴多すぎ >>659
身長も体重も自分のことは書けないので、他人の身長や体重を書かなければならない
次スレは10㎏刻みで自分語り可と禁止の4分割
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り可】
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り禁止】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り可】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り禁止】
20㎏も幅があると混乱する
他のスレのように10㎏刻みが望ましい 10kg刻み賛成。
あと【自分語り専用】とつけるべき。アホはちゃんと分けてくれ。 禁止はスレタイ付けて可の方は何も付けなくていいんじゃないかな 「新スレ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ」延々言ってても仕方ないだろ
とっとと作って勝手にそっち行けよド無能が >>667
同意。自分語りに拘ってるのは一部の基地外だけだからな。 チートデイってデブが好きなもの食べたいだけの妄言だと思ってたんだけど
どうにも停滞期から1ヶ月抜け出せなくてやってみようか悩んでる… どのスレが自分語り禁止なのかスレタイに入れてくれりゃ階級はどうでもいいわ 自分語り禁止とか言ってるヤツが自分語りしてるんだからどうしようもない 自分語りから周りも色々考えたりダイエット方法なり出てくる気もするけど。
見た目体つきじゃなくて人間性が大きくなればよかったね 日曜日は83.4 月曜日82.3 火曜日80.2今日 80.1 70だい見れなかった。昨日は糖質ゼロ麺と肉とでお腹いっぱいにしたからかな悔しい おまえらのレスはどうでもいい話でダイエットから逃避したいだけに見える
食事制限ダイエットなんてしてるから気が滅入るんだよ
運動ダイエットで健康になれ
巨デブでも今日から一日5km歩けば数年後には標準体型になってるはず ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
