体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
体重別スレッド60～69kg台 １kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ 話し合った結果自分語り禁止になったなら分かるんだけどな
その形跡が特に見当たらないから従う義理もないな
とか言うと自演で騒ぐ奴いそうだから議論するならﾜｯﾁｮｲ付けてからの方がいい 汗かいただけなのに体重減ったと喜ぶ馬鹿初心者がまだいたんだなあ
ジョグすること自体は否定しないけど
>>275みたいな巨デブがいきなりジョグなんてしたらそのうち故障するぞ >>298
その「話し合った結果」を示してくれればいいわけだが
まあ出てこないだろうけどねｗ 自分語りに不満がある人はこっちに移動すればいいんじゃないかなｗ
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg～89kg part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
他の階級のスレはゆるくやってるのに
なんでこの階級だけガチガチなの？
ストレスたまりすぎてダイエット失敗してるんじゃね？ なんかこのスレ普通にダイエットのはなししてんのかと思ったら過度に他人のレスに敏感になってる人が多い印象だわ
大体ダイエットなんて多少は自分語り入っても仕方ないと思うけど、そうじゃないんだね >>297
新参が事情も知らずベラベラ意見するな。
過去スレからいる古参だが自分語り禁止は暗黙の了解だったんだが？
そんなスレに自分語り野郎が流れてきた結果なんだが
ヅカヅカやってきてスレ違いなことやって自分語りしてもいいだろと持論を持ち出すお前みたいなやつが都合良すぎだろバカか >>304
偉そうなデブきんもー２ちゃんごときで何言ってんだよ さっさと痩せろや そもそも以下のように自分語り専用スレがあって、本スレは>>1にある通り自分語り禁止って書いてあるのにここで自分語りする奴は何がしたいの？
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
自分ルールでやりたいなら別にスレ立ててそこでシコシコやってろや 自分語りの定義が人によって違うだろうからどうしようもないべ
酷い人になると報告相談とかも自分語りって噛みついてるやついるし 自分語りしない奴って暴言吐くか自治厨しかおらんやんｗ 確かに 何が古参だよ
痩せられねーだけのブタじゃねえか だよなあ早く卒業しろよ
70～89キロが適正体重だとしてもそれはそれで特定のダイエットスレにしがみつき居座ってることが恥ずかしい 古参のダイエット方法を反面教師とすべし
とりあえず2chに張り付いてる奴は痩せれないｗ 俺が長期間痩せずにここにいようと自分語りがスレ汚してる事実は変わらないから。
本質の話題から目をそらすなよ新参。
まぁスレ違いという事実突きつけられ反論できないから目をそらしてるんだろうが ずっと痩せれない人のレスなんて全く必要ない
害悪だからこのスレから出てって ・自分語り
・他人のダイエットの否定
・自分のダイエットの押し付け
これ全部テンプレで禁止されてることだけどさ
この三種類（と自治とそれに対する反発）を除いたレスがこのスレにほぼ見当たらないぞ つまり何が言いたいかって言うと
押し付けと否定を禁ずるなら「俺はこうしたらこうなった」という事実を述べる、つまりは自分語りが有効な手段になるのに
それさえダメならなんのためのスレになるんだよここは 自分語り禁止とか言うヤツに、じゃあ何を語るスレなのか明確な答えを聞いても答えられたヤツなんて見た事ないしなw まとめに入ります。
自分語りはいいと思うが荒らしのような自分語りは禁止にすればいいじゃん。
気になったら質問やエールレスすりゃあいいだろ
完全にベテラン勢が絶対的少数なんだからベテラン勢がほんの少し寛容になればこのスレもよくなるのでは？
そんなルールガチガチでスレチだの別スレ誘導だのしなくていいんだ
ベテランも好きで古参しているわけではないと思う
痩せたくても中々痩せれなくてイライラしていると思うから他の人も少しだけ寛容になろうぜ >>319
あまり攻撃的になるべきじゃないと思うが荒らしのような自分語りって具体的にどんなんだ >>320
自分語りに煽り文句つけるとか中傷云々挟むとか異常に上から目線とか。他人から見て荒らしに思われるようなレスは慎んでくれってことかな。
我慢して頑張ってるのにそれを煽りや中傷入れられたら荒らし認定されやすいし普通の2ちゃんスレより沸点が低くなってるのは確かだと思う 鶏むね肉を1日500g食って1年のわいがレシピ教えたる
蒸したり茹でたりするだけじゃクソまずくてストレスが蓄積される
チャーシュー そぼろ 片栗粉とオリーブオイルのポンズ焼きがおすすめだぞ 睡眠中に痩せるホルモンが出るんだが
脂質が変換されてホルモンをつくっている
良質な脂質 オリーブ、フィッシュ、ナッツ、アボガドを最低限取ろう やっと停滞期ぬけた。抜けたとおもったら一気に700アンダー。けっこう絞れてきた。おまえらもがんばれよ >>321
それって別に前からある押し付けや否定NGで事足りないか http://i.imgur.com/j5trZUb.jpg
この腹をたいらにするにはどういうトレーニングしたらいいですか？ 俺も頑張ろ。
けど毎度毎度80で止まっちゃって、モチベ下がって少し増えての繰り返しなんだよね。
なんとか壁を突破したいけど、みんな何かやってることある？ >>327
モチベ下がっても同じことを続けてればいつか下がるよ
頑張れ
チートデイを設ける方法もあるらしいが俺はやったことない 毎日基礎代謝に±200くらいのカロリー取ってる
痩せないなら運動頻度か強度増やす >>325
普通の奴らはらそれで事足りると思うが
過度に反応する人がいるから
レスする前に相手の立場に立ったほうが良いと思ったわけだ
まぁ有益になるならなんでもいいよ。
俺は似たような体重幅の奴らが同じ目的をもってるんだから
有益な情報交換や励まし合いながら頑張ろうぜって提案してるだけだから >>323
良いね！
毎日アボカド半身、間食にナッツ類食べてる。野菜サラダにMTCオイルかけて食べてる。MTCオイルとエキストラヴァージンオイルはどっちが効果高いのかな？あすけん始めてフィッシュオイルポチッた。
モチベーションを保つにはダイエット始めた目的、健康、恋愛、ファッション、etc.....を意識して食事管理や運動を0か1の極端に分けないことかな。嫌になる程運動せず余力を残して次に繋げる。少しの間食はOKして暴飲暴食を避ける。 食事制限続けても落ちなくなってきたからちょっと増やしてみるかと豚かつ食いにきたらうめえ >>333
チートデイか
俺はそれをすると心が折れてしまう危険性が高いから怖くて出来ない
停滞期も食生活は変えずにいくぜ 自分語り禁止とか言ってる奴はリアルでも嫌われ者の仕切り豚 >>300
で、お前は何で生きてるんだ？
コテの真似してみっともないゴミだな >>329
１年やってまだいる人の意見参考になりませんｗ 自分語りの良し悪しは別にして
現実的に自分語り禁止は無理じゃねえかな
実現できない あきらめよう 体重階級別のダイエットのスレなんだし、報告やらその延長の自分語りは絶対出るよな(っていうかそれがメインじゃね？)
74.4kg
停滞状態を遂に脱出した感じ 報告も自分語りだよ
だって誰も知りなくないその人のステータスだし 体重だけ報告されても自分語り以外の何者でもないだろ
せめて身長と体脂肪率ぐらい併記しろ >>345
お前巨デブだからって逃げてんじゃねーよ
現実に向き合え畜生以下め 自信のある奴は最初から身長や体脂肪率も書く
体重しか書かない奴はそういうことだ
まあこのスレの常連は160センチ80キロ前後の巨デブ子さんたちだから75kgなら上等な部類 ゼロカロリーのペプシコーラ買ったつもりが普通のペプシ買ってた
なんか甘さがいつもと違うと思ってた…
ぐびぐび飲んじゃった >>351
ノンカロリーやゼロカロリーの炭酸飲料もだめだぞ
デブや病人を量産してるって問題になってニュースやコラムで話題になってるだろうに
カロリーゼロ飲料 肥満 でググれ 8か月で80ｋｇからついに70ｋｇまで落としたがここからまた全然落ちないしんどいわ
75ｋｇで停滞して72ｋｇでまた停滞して70ｋｇでまた停滞しているこれっておかしいのかな停滞しすぎか
72ｋｇの時は73ｋｇに戻ったり71ｋｇまで減ったりの変動ありながらの72ｋｇだったのに
70ｋｇの今は72ｋｇとかになる時はあっても69ｋｇとか60ｋｇ台になる事がない・・・まじでしんどい フィットネススコア5段階評価で4だけど腹出てるからデブだｗガハハｗ 脂肪肝で太鼓腹だったけど脂肪肝は完治して太鼓腹でもなくなったが皮下脂肪なのかぶよぶよの腹が出てるよ
脇腹や腹の上の部分は細くなったんだがぶよぶよの下腹が垂れてる
これが細くなる気がしない >>359
ほんとこれ
70の壁が厚すぎる
70.9以下を一度も見ないまま、連休実家でまた2kg増... >>362
基礎代謝分プラス100㌔㌍食って
毎日500㌔㌍走って消費すれば停滞しないよ >>359
それはそうだ
体重が減るほど消費カロリーも減ってくる
同じ摂取カロリーだとだんだんと下げ幅が小さくなり、ある程度の体重で下げ止まりになる >>343
体重階級を再編して出直すのがベスト
70～89では幅が広すぎる
～49、50～59、60～69、70～79、80～89、90～99、100～に再編すればいい
それとは別に自分語りスレを立てる
自分語りが5行以上の場合は、語りを5行以内にまとめて”以下は自分語りスレ参照”とでも書いて、自分語りスレにリンクを貼ればいい
自分語りゼロでは数値だけの無機質なスレになる
長文の自分語りでなければスレの活性化になる 70kg台突入！！
10の位変わるの嬉しい！！
6/15から始めて12kg減
お正月までには標準体重になりたいなぁ。 >>369
おめ！適正って何キロ？俺は75くらいであと4キロ。がんばりましょう 173cm 80kg 29%
体脂肪計ってみたらやばい
８か月ぐらいヘルニアで寝込んでたせいもあるだろうがやばい
腰に負担すくなくておすすめの筋トレないかな >>364
ナカーマ
本当希望が見えてこないとやる気はあっても精神的にダメージあるよね
>>365
そういうとこの管理というか調整が雑なんだろうなって思うわ俺
>>366
そうだよね
ちょっとしんどいいまのとこ一日1800～2500kcal前後でおさまってるとは思うんだけど
2300ｋcalくらいは食べとかないと物足りないって言うのか落ち着かないどうしてももっとデブだった頃の何かが騒ぐｗ >>369
身長かかないで体重だけかくのは デブかくしｗ 性別＆体脂肪率も重要
例えば>>371は女ならちょっと背が高いだけのデブだが
男なら脂肪が多い以上に筋肉が無さ過ぎるすごくやばい状態のデブ 自重なら腰使わんよ あんま筋肉つかんし痩せないけど >>369
お前の体重を公開するスレじゃないんだよなぁ･･･恥ずかしいレスしちゃってさぁ ここを日記帳だと思ってる馬鹿どもが多すぎて最近萎えるわ
チラシの裏にでも書いててほしい >>369
おめ^ ^
俺もあと1kgで80台とはさよならできる
やる気になるぜ なんか8kg落ちたタイミングで減少量が一気に減ったんだけど、同じような人いないかな？
一応徐々には落ちて今12まで落ちたけど4kg落とすのにほぼ4ヶ月かかった マンナンヒカリを買ってひと月経過
おかずはいつも通りで米だけをマンナンヒカリにした結果
カロリーは550キロカロリーカット ここ、テンプレに自分語り禁止って書いてあって、それでも自分語りする馬鹿どもは荒らし認定ってことでいいの？
スレタイに自分語り禁止って書かないと気づかないのかな なにイライラしてんだ、ハンバーガーでも食べて落ち着けよ(にっこり) 例えば次スレのテンプレを「自分語りok」とか「自分語り否定派の書き込みの禁止」とかに変えたら
384はとうぜん素直に従うんだよな
だって自分もまともに相談せず同意も得ず
急にこさえたスレルールに従え従えと騒ぎ立ててるんだから
まあ俺はごく普通の感性してるから、そんな事故判断で勝手にルール変更なんて頭が悪く下品な真似しないけどさ >>380
どの体重から始めようと最初は結構落ちるもんだよ
どうでもいいもんが数キロ体にたまってんだよ 勝手な持論持ち出して自分の感性は普通ってすげーなw 自分語り禁止は、スレを立てた奴が勝手にテンプレに入れたんだよな
そんなルールは無効だから無視でいい 自分語り禁止君は他に言うことないの？
反抗期みたいだね 176 79.2 けっこういい感じに絞れてきた。体脂肪はかってないけど1516くらいかな？
予定としては745あたりを1ヶ月キープしたいな。未定だが うまくいってないなら
数千円で買えるんだし体組成計買って
体脂肪率知っておくのは損はないと思うぞ
それで対策も変わってくる訳だし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
