体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 1kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/ 俺173しかないんだけど世間的に見てスタイル悪いのかな
顔はまあまあ小さいんだけど 女にモテるのは細マッチョだぞ
そして細マッチョの判定は胸筋、太もも、ふくらはぎ
腹筋は指標にはならない
腹筋は体脂肪率低ければ老若男女問わず筋肉なくても割れる物だから細マッチョとは無関係
胸筋、太もも、ふくらはぎの筋肉がはっきりわかる状態で、腹筋が割れている、この隠れマッチョが細マッチョ
胸筋がまったく感じられないまな板、太もももスラーっと一直線、ふくらはぎも一直線、腹筋だけが割れていて、一部骨が浮き出ているのはただの貧弱ガリ エグザイルタカヒロは180cm62kgでかなり細マッチョ 参考に
身長 186cm、体重 66kg、バスト102cm、ウエスト66cm、ヒップ97cm。
体脂肪率9%。
肩幅 43cm、上腕囲 41cm、前腕囲 29cm、大腿囲 52cm、カーフ 38cm
多くの女性から「スタイル抜群」「理想の身体」と絶賛されるスペックです。 所詮チビ男はチビ男
ジャニーズ系になれないチビ男はお笑い担当として生きていくしかない チビ男はダイエットしても松村みたいに笑われるだけだ 人の努力で変えようのない部分を罵るのって楽しいよね
地位、名声、学力、経済力
どれも若い内に努力すればスタートが酷くてもある程度解消できる
肥満、虚弱な体つき
年をとってからでも努力すれば改善できる
これらを罵っても、相手が努力すれば簡単に見返されてしまうからスカっとしないよね
身長、不治の病、身体と精神の障害、手遅れになった三十代からの人生、婚期を逃したアラフォー女性
努力でもうどうにもならない物
これらは絶対に覆せないからマウントポジションが逆転することはない
相手が自分より優れた物をたくさん持っていても、ここを罵ってる間だけは勝てるもんね
努力でどうにもならない物がもう一つあったね
醜く歪みきってしまった人間の心もそうだね モヤシ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw チビ男が必死になって自己弁護をしているのには笑えるw >>529
ああ俺は長瀬と同じ184cmのチビやし体重も長瀬と同じ65kgもあるデブや >>530
お前本当は174cmしかない糞チビやろ?ww >>512
一時間で500なら三時間で1500カロリー
一時間で470なら三時間で1410カロリー
計算合ってんじゃん >>532
ジムのトレッドミル、時速6キロで45分歩いてやっと200キロカロリー消費だからなあ モテる男の体型〜ベスト編〜 ← これで検索すると出てくる
日本人の若者の平均身長は、男が171cmで、女が158cm
高すぎることは逆に「ひ弱・病的・運動音痴」という印象を与えてしまう
つまり、女性は自分より13センチ高い男性を理想とする。
BMIは「体重÷身長÷身長」で計算されます。
例えば体重が64kg、身長が170cmであれば、
64÷1.7÷1.7=22 なので理想ということになります。
要するに、太りすぎていても痩せすぎていてもダメだということです。 2週間ぐらい77kg台で停滞してて、今日と一昨日でやっと76kg台になった。
自分の行動の何が良かったのか、せれとも時間が解決しただけなのか。 >>541
こういうのって撮り方の問題だよね
下膨れのやつは痩せても下膨れだし、アイプチカラコンしてるからルックス自体は大した変わってない >>541
痩せた結果、オデコが後退したやつですね >>537
運動なり食事制限なり、継続し続ければ落ちるぞ 174cm63kgってデブでしょうか?
腹とかヤバくてウエストも78cmもあります
18歳の時は48kgで細マッチョでした。 自分が細マッチョかどうか知る簡単な方法は
腕立て20回、フォーム正しく、ゆっくり顎と胸を同時に床につけ
上体起こし30秒30回
反復横跳び20秒45回
握力45kg以上
バーピーテスト20回
各種目のインターバルは3分
これらをこなせるなら普通体型の一般人の筋力と体力がある
出来ないなら一般人の体力すらない証拠なので細マッチョではない
得点換算では3点
細マッチョの人の場合
腕立て40回
上体起こし45回
反復横跳び55回
握力55kg以上
バーピーテスト30回
得点換算で4点のラインはできないと細マッチョは名乗れない
ちなみに最高得点の5点はさらに+10くらいになる
ソースは公務員試験の体力検査 >>547
バービーテストがわからんからできないけどそれ以外はすべて余裕でできるわ
173/70で普通におっさんみたいな体型 半年前に仕事やめてから15キロ太った ちなみに公務員試験の場合は
>>547の内、1〜2つ以上最初の項目をクリア出来ないと問答無用の失格になる
立ち幅跳び、シャトルランが加わる場合も多いね
立ち幅跳びが確か1m30cm、シャトルランが50回未満で失格だったはず >>548
バーピーテストはジャンプなしの普通のバーピー、腕立ては姿勢のみで腕立て伏せまではしない
1起立の姿勢、2しゃがむ、3腕立ての姿勢、4しゃがみの姿勢、5(次の1を兼ねる)起立の姿勢
これで1回
各動作0.5秒くらいのペースで20回かな 65.2kgで3日間自転車で旅して64.1kgになって帰ってきた
若い時に3日間自転車で旅したら2.5kg痩せられてたのに30代の今は半分しか痩せられない
老化が憎い 187cm62kgのガリです
腕立て53回
上体起こし49回
反復横跳び62回
握力67kg でした。 >>552
あーあ、引っかかっちゃったね
ライン間隔100cm、計測時間20秒
これで本当に62回なら君の身体能力はプロスポーツ選手並だよ?
反復横跳び60回こえるのは日頃から訓練してるガチのスポーツエリートだけなんだなこれが
オリンピック出場レベルのなw
つまり見栄をはって嘘ついてる可能性が大なんだな〜ドンマイ 身長173CM体重65KGってどんな体型ですか?
メル友がそうなんですが、私は痩せてるか中肉中背が好きなんですけど。
身長173CM体重65KGだと太めかガッチリなイメージがあるんですが
実際どうでしょう?
教えて下さい。
お願いします。 停滞してた期間を抜けたら、びっくりするほど落ちた。2週間変わらなかった体重が、ここ3日で1.5Kg落ちた。 >>557
体脂肪率による
高ければデブだし低ければ細マッチョ アンガールズ田中は体重67kgもある。
ただのちょっと細いだけのおじさんに成り下がりましたな。 >>556
食べる量は昔と変わってない
老化で代謝が悪くなったせいで痩せづらくなっているのだと思う 4月は80キロ 朝6時昼14時夜23時に食べてた。
それを5月から朝7時昼11時夜21時に変えたら8月中旬に75キロになってた。
食事内容は一切変わらず。むしろ間食が増えた。
7523キロもにまずいと思い、8/20から食事制限(糖質制限は夜に白米たべないぐらい)と運動(ウォーキング)はじめたら、今日で69.2キロになった。
なんとか10月下旬にはこのスレの一番したの数値になりたい。 60.4kgから先一向に減らなくてこのところ61〜62kgをウロウロしていたけど
家族の緊急入院で連日付き添い&入院に必要な物を買いに走り回ってたら一気に59kg行ったー
一般病棟に移るまでしばらく気が抜けないので、このままこのスレ卒業してしまうかも 自分の骨の構造のせいなのかわからないんだけど
体重を落としても顔が細くなりにくい
顔の肉がむくんでんのかな
美容体重やモデル体重まで落とせば変わってくるんだろうか 82Kgから65Kgまで落としたら、やっと実家の家族に痩せたと気がついてもらった。70Kgまで落とした時は気がついてもらえなかった。
身長が162なので、まだまだ肥満だから頑張る。 つかこのスレの奴痩せて気づかれるの遅すぎだろ
根っからのデブは痩せても顔とかに変化出ないのか?
俺なんか休み明けに2キロ太っただけで「太りましたね?」って言われるぞ >>571
体重的に男女でかなり違いがあるとは思う
男の身長なら巨は69じゃ済まないし
女は身長次第ではぽっちゃりじゃ済まないだろうからな ※このスレは150cm69kgのデブ女も190cm60kgのモデルも対象のスレです。 >>541
折角痩せたのにレイヤーになった残念な例 若い時は代謝がとても活発で痩せやすかった代わりに食欲が全く我慢できず痩せてもすぐリバウンドしてしまった
今は痩せにくい代わりに年の功でリバウンドを抑えられている
現在64kgあと8kg痩せる
絶対に本当の自分の姿を取り戻してみせる おまえが男か女か、身長何センチか知らんが、ガリガリにやせ細るのはやめと毛
アフリカ孤児見たいな体型に魅力無いぞ。 >>577
165cmの男だから57kgでやっと体脂肪率男子平均の15%になる
だから平均のちょい下の56kgまで痩せたい
健康のこともあるし中年の痩せ過ぎは貧相なのでそれ以上は痩せない 10年以上前に一念発起して痩せた最高が58kg体脂肪率16%だった
そのとき少しだけ腹の肉が余っていた
とりあえず平均の57kgまで痩せてあとは様子を見るよ BMI25なんて嘘だろ
俺24くらいのときにおっぱい出ててみっともない体型してたぞ BMI標準の実際の見た目はややぽちゃらしいからな。
おれもそれ知ってショック。 BMI21の時にふと鏡を見たら頬がこけてたんだけど。
ぽっちゃりどころかやつれてたよ。
体調も良くないし無理せず22にした。 BMIは身長低くなるほど厳しくなるんじゃなかったかな
小柄な女の人は無理しない方が まあでも実際デブで長生きするよりモテて早死にしたほうがいいよな >>586
誰にも相手にされないヨボヨボの90歳とか哀れすぎるね >>586>>587
まあおまえらは童貞だけどなww
大爆笑wwww 数日での体重変化は、当てにならないって分かってるけど、増えてるとやっぱりショックを受ける。
特に運動量を増やしたり、あと1個唐揚げ食べようか迷って我慢した次の日だとなおさら。 >>588
わかっていたけどいつもこのスレ荒らしてるお前は孤独なおっさんなんだよな
だから自分の将来のこと言われて我慢できなかったんだよな
みんなは自分の今後の人生を考えて痩せているのにお前は毎日2chで荒らしなんて馬鹿なことやっていて死にたくならないのか? 67kgで2週間ほど停滞していたが、チートに頼らず1200kcal/日を続けて、やっと今週末に意図通り減ってきた。
土曜朝65kg、日曜朝64kg、今日はジョギングで水抜きして62kg。
多分停滞期ってのは、水分がなかなか抜けないんだろうね。 >>591
70kgで運動量が普通だと消費カロリーは約2600kcal/日
1200kcal/日で体重が減少しないなら、その仕組みを解明すれば食料危機を回避できる
測定方法に問題があると思われる おっさんだから2200位にしといて。
おれは、脂肪は確かに毎日100gずつ減っていくが、水分や血液はそういうものでは無いからだと思っとる。
測定は毎朝食事前、トイレ後、風呂上がり素っ裸の状態で揃えてる。 朝だけ食べて昼夜食べない
これ結構きついけどこんな頑張っても一日0.5kgしか痩せないんだな 7/8からスタートしたダイエット
161センチ67.3キロ→63.8まできた。
連休は風邪ひいて寝込んでたせいでかなり消耗して落ちた。
この勢いを守りたいです。 165cm64.3kg→63.5kg
二日間朝だけ食べて昼夜食べない生活して0.8kgしか痩せなかった
ほんとどんどん痩せにくくなってるわ
でも76kgからようやくここまで来れた
着実にゴールの57kgまで近づいている 昼夜抜きダイエットとか何を見てその方法を試そうと思ったんだろう
体重さえ落ちれば見た目なんてどうでもいいなら文句ないけど >>601
順調に顔も細くなってるし腹も減っこんでるよ 1日1食でもカロリー足りてるなら大丈夫だとは思うが
身長にもよるが1日1000kcalしか摂ってないとかだとリバウンドがやばいな
きちんと必要な量を摂っていると停滞しにくいしリバウンドしにくい体感 やめなければ大丈夫でしょ。
やめた場合もリバウンドという名の生活に見合った適正体重なるだけ。 >>586
>まあでも実際デブで長生きするよりモテて早死にしたほうがいいよな
脳梗塞で半身麻痺で生きる確率も高い
この辺りでモヤシ体型が標準みたいなゴリ押しがあった
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/500-546
真実は、死亡リスクが低い≒健康体型
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
先日に100m9.98秒で走った桐生選手は175cm70kgでBMIは24.5
個々人で体質が違うのでベスト体重も違うが、万人のベストBMIが25前後なのは確かだと思う アスリートは健康なのか?
ほぼ筋肉の桐生のBMIなんてあてになるのかなあ >>609
アスリートとかプロの選手のBMIと素人を比較しちゃ駄目でしょ 去年ぶりに65kg台キター!
MAX73から、去年64まで行ってたんだけど、どんどんリバウンドして68まで来てたんだ。
去年は置き換え食だけだったので、この秋からスポクラ入った。週4でガンガン動いてるので、今回の数値こそ本物のはず。
次の目標は、去年の最軽値64。そして62、59を目指すぞ! おれ、64kgからジョギングして汗かいたら62kgまで減った。
その3日後にはまた64kgに戻ってた。あまり食べていないのに。
結局体重は水分で簡単に変わるから、あまり一喜一憂するな。 63.5〜64kgで2週間ウロウロ…
停滞期ってやつなのか、摂取カロリー(1200〜1400kcal)が消費カロリーより多いのか分からなくて不安になってきた >>613
カロリー減らし過ぎだね
1日だけ2500kcalくらい取るとまた減り始めるかも
もう少し食べて運動取り入れた方が遥かに痩せやすいけど 70kgを切ったんで移住してきました
これから60kgを目指してがんばります
https://i.imgur.com/UIb7Teo.jpg ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています