痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット23©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494878165/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ 豚しかいなくて草
999 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/06/14(水) 23:11:09.17 ID:WZklNL6l
禁酒５日目、今夜はチョコレートとポテトチップスを一気食いした
満足w この前付き合いで久しぶりに酒飲んだら胃痛がひどかった
もう飲みたくないお酒怖い 昔はざるだったのに今は中生5杯で頭痛くなって吐く
1杯がちょうどいいっぽい 毎日缶ビール３～６本飲んでいましたが禁酒を始めてひと月経ちました、ここまで頑張ったし行きたくねーけど明日飲み会あります…こんなに飲まなかった期間なかったので未知。すぐ酔いがまわるようになっていますか？飲んだら食べてしまう…ﾅﾑｻﾝ 日高屋にて、ビール、そら豆、ウインナーでスタートした！w 禁酒一年だけど、お菓子食べる習慣がついてるから、全然痩せない。太りもしないけど。
今、食後のアイスとポテチを食べたとこ。さあ、チョコ食べながらサイダー飲むかな。 >>21
何を言いたいの？
独り言なら家で言ってなよ 禁酒21日目 あと53日
体重が82キロ台になった
ただし夕食前に測ったから あんまり変わってないかも
今日も飲まないぞ！ >>16
自分も明日は飲み会…
お酒控えて１ヶ月半、どうやってやり過ごしたら良いか悩み中。
皆さんはこんな場合どうしてるの？ 個人的にはそういう場では飲むことにしてる。
ただし2週に一度以上は参加しないけど。
それでタガを外して翌日飲んだりしないことも心の訓練くらいに思ってる。 問題ない程度に飲む
トータルで純アルコール量20-40gぐらい やべー弁当２個じゃ足りねえ・・・・買う量少なかったか
酒飲むのやめてから痩せちゃう
もっと食わなきゃ 今日は久しぶりに飲んじゃったけど飲みきれなかった酒は捨てたよ！
安くない地酒だけど捨ててやったぜ！
明日からまた禁酒頑張る！ >>29
同じく
私は旅行中なんだけど一人で部屋で飲むもののビールがまずく感じてきて捨てた
余分なカロリー取らなくてよかったし酒は少量でもおいしければ気持ちいいね 皆さんレスありがとう。
職場の気心知れた仲間との飲み会だから、どうしても参加したい、
でもお酒は控えたい、と悶々してました。
明日はワイワイ楽しみながらも、己と戦ってきます！ >>24
車にに乗る予定があるとか
風邪気味、頭痛など体調不調とか
嘘も方便を使うか、正直に禁酒中宣言。
で、ウーロン茶、ノンアルコールビール、炭酸水など飲んで楽しむ 節酒禁酒を考えている人したい人23©2ch.net
0001
継続的に飲んでいた人がこれから節酒禁酒するために意見交換するスレです
既に禁酒してる人も歓迎 >>16
同じく一ヶ月ぶりに飲み会で飲んだらそのまま寝落ちして迷惑をかけてしまった… 糖質、カロリー、人工甘味料が0の酒なら飲んでもいい？ 糖質0でも糖類入ってたりするしね
糖類入ってると甘くてだめだから結局ビールを飲んでしまう >>39
いっそ酒をやめるって選択肢も検討してみたら？ もうどうしても痩せたくて
思い切って医者に相談してシアナマイドだしてもらた
朝一で飲んで、その後は飲酒欲求とは無縁で過ごせる
頑張ったのに飲んでしまったとか
なかなか禁酒ダイエット捗らない奴らにおすすめするわ >>38
まじかー！！やっぱりひと月にもなると刺激が強いんだね
飲み会まであと二時間だ少しドキドキしてきた今少し飲もうかな 禁酒で頭の中の霧が晴れるというか、張ってた幕が取れるようだってのは本当だな。
毎日眉間から上の頭が重いような感覚で、思考や視野が曇ってるような感じだったのが嘘のようにクリアになったよ。 週末だけは強制的に禁酒できてるが月曜になると飲んでしまう
料理担当だけどつい口寂しくて
タバコも吸うけどこれは家では吸わないし外でも禁煙のとこでは我慢できてる
もう麻薬付けみたいに脳が要求してんだろなー
かなり頭スカスカな気がする やったー！
宣言通り禁酒出来た
酢とこのスレのおかげだ さっき閉店間際のスーパーに食材買い出しに行ったけど
アルコール類は買わずに帰ってきた！
以前なら絶対誘惑に負けていたから、今日の自分を褒めたい >>51
禁酒を実践している人向けのスレが立ちました
禁酒が習慣となり脂肪が落ち始めた喜びを語り合いましょう
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/l50
このスレは禁酒願望が強い人が禁酒に対する意気込みと思う存分書きまくればいい
「今日から禁酒するううう」、「明日から禁酒するううう」 >>52
ダイエット板でスレ乱立はなぁ…
前スレを読んでないのか？
スレ分けるのは反対が多数だったのに。 >>44
前は吐くまで飲めたのに、それを身体が受け付けない感じで寝てしまった
二日酔いにはならなかったけど気を付けて！ 禁酒するとマジで体調良いし(精神面も)身体も軽いな！！
もう機会飲酒も辞めよ >>53
・禁酒を習慣化している人
・禁酒願望がある人、一時的に2日か3日禁酒した人
これは全くの別物
別物が同じスレに書き込むので混乱が生じる
読むのは自由だが、禁酒を習慣化している人にとってはできもしないのに「今日から禁酒する」なんてのは妨害電波になる 吐くまで飲めたとか何言ってんだか。
大酒飲みはどんだけ飲んでも吐かないんだぜ。 >>56
禁酒する根性はあるのにちょっとの書き込みで心折れそうなほど意志が弱いんだな
あぼん機能とか使うといいよ >>56
だから、ダイエット板に必要ないんだよ。
禁酒ガチ勢しか目に入れたくないなら他に元々あるじゃん。
ダイエット板は落ちにくいから思いつきとか勢いでスレ立てると嫌われる。 >>62
内科併設のメンタルクリニックだよ
もともと依存傾向強かったし
体のためにも止めたいのだが休肝日がなかなか設けられない、処方して欲しいと言って出してもらった。
タバコやめた時も、やはり医者に行って薬処方してもらったんだけど
ちょっと依存入ってるな止めにくいなと思ったらさっさと医者に相談した方が色々早い >>65
四ヶ月ほどやめてたんだけど今年入ってまた週4.5位で飲むようになっちゃってたんだよね
過敏性大腸炎とか他のことでメンクリかかってたんでついでみたいな感じ。
自力で止めるより医者にかかった方が方がほんとスムーズだったわ シアナマイドって劇薬で、欲求に勝てず酒飲んだ場合救急車で搬送されたり下手したら死に至るから
あまり処方したがらない医者が多い。
アルコール依存症と認定された場合は別だけど。 >>67
まーね。
本場のアル中は常に誰かが監視してないと絶対飲むらしいね >>68
怖いなー
もう救急車は３回呼ばれてるからもう呼べない
自分は記憶ないし親が心配して呼んだんだろうけど搬送拒否されそうだ >>67
酒が原因でガンを患って治療していても酒が止められない人がいた
数ヶ月後にあの世に行った 筑紫 哲也は利口そうだったが喫煙がガンの原因になることについては理解が浅かったようだ
バカスカ煙草を吸って肺ガンになってあの世に行った
筑紫哲哉ですらその程度なのだから凡人が1年も2年も禁酒できるわけがない
酒の常習性は煙草より強い アルコールが血糖値の上昇抑える効果あるって聞いてことがあるけど本当なのかな？糖尿予備軍としては気になるんだけど。 今週は2回飲酒
酒のカロリー高いよなあ
明日は節制や >>74
仮にアルコールにそんな効果があるとしても、有り余るほどデメリットがあるんだからやめときな。 禁酒23日目 あと51日
今日は自分で車のオイル交換をしました
汗をかいていい運動になった >>74
以前何かの番組でやってたけど、日本人（というか、たぶんアジア人）は酒飲んでしばらくすると
血糖値と血圧が両方下がるから、それを補うように〆でラーメンやご飯などの炭水化物を摂ってしまう。
欧米や北欧の人は、酒飲んでも血糖値も血圧も下がらないから〆に炭水化物は摂らないらしい。
でも酒によって血糖値が下がるのは一時的なものであって、翌日酔いが覚めかかった時になると血糖値も血圧も、
借りを返すように急上昇するから恐いんだって。 ２０代ならまだまだ禁酒と向き合える！
３０代以降は知らん。
以上２６歳からの上から目線の助言でしたー♪ 禁酒はダイエットという目的のための手段なはずなのに
このスレではすでに禁酒が目的になっている件 空腹っていうのは飲酒欲求の最大の敵だからね ダイエットと一緒にってのはキツいかもね
俺みたいに健康診断で 結果がちゃんと出て それを上司も確認して 期間も決まってるならまだ我慢も出来るだろうけど
ただ禁酒したいとか 自分で期限決めても まぁーいいやで飲んでしまうと思うよ
飲むってことは買うって事だから買わなきゃいいだけなんだから 酒買いにコンビニ行く前に牛丼屋に寄って食べてみてから考えてみればいい きっと食べた後は飲みたくなくなってるはずだよ >>79
情報ありがとう。酒飲む時ほとんど食べない人いるけどそのタイプの人にはアルコールは血糖値の抑止あるって事か。俺は逆で飲むと食欲増えるからやっぱりやめとく。 >>88
食べるか酒飲むかだったら食べた方がいいと思うな
今は牛丼ライトとかロカボ麺とかあるし
どっちもやろうとするのはキツイよ
特に酒なんて依存性が高いんだから ダイエットのついでになんてのは無理
酒は絶対飲まないって決めて その結果体重が減るのが理想だね
酒を飲まないのが第一だよ ダイエット板で牛丼屋を勧めること自体が間違ってるだろ。
適度に食っといたほうが良いというなら
別のダイエット食を勧めろよw >>90
だってさ ラーメン屋と牛丼屋くらいしか1人でフラッと入れなくない？
レストランとか1人で入れるならいいけど
俺は無理 >>89
私もそう思う
酒でデブをこじらせてる人はまずは酒を飲まないことを優先して
ごはんとかは食べ過ぎない程度に食べたほうが良いと思う
少しは健康的に痩せるんじゃないかな コンビニもあるし、スーパーで色々買える。
ある程度食べた方が良いとは俺も考えてる。
タンパク質も必要だし、
筋肉に定着させるために炭水化物も必要。
でも牛丼屋やラーメン屋はとたも勧められない。 >>83
>手段である禁酒すらまともにできない奴ばっか
「今日から始める」だとか「昨日から始めた」のようなスレ違いの書き込みが嫌な人のために実践スレが立っています
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/ >>82
>禁酒はダイエットという目的のための手段なはずなのに
>このスレではすでに禁酒が目的になっている件
ダイエット目的の人のために実践スレがあります
このスレの実態は”禁酒ダイエット”スレではなく”禁酒したい”スレ
読んだところでダイエットには逆効果になる 自分は日曜日だけは飲酒するのであっちのスレは使えないわ
酒やめただけじゃ痩せなかったのでジムでマシントレーニングしだしたら体型みるみる変わりだした
めんどくさくてもやっぱ運動は必須だなとおもうわ 禁酒24日目 あと50日
今日までで6.8キロ減
順調すぎる
リバウンドしなければいいけど >>89
自分は酒やめても食事とか運動含めた生活習慣全般変えないと意味ねーじゃんて思ってて、で一気に変えようとして毎回ストレスで失敗つづきでした。
あなたみたいな考えに切り替わってまだ２ヶ月ちょいだけど断酒成功中です！
ストレスで食べたり怠惰な生活してもとりあえず酒だけは手つけないを実践しました
もとがけっこうのデブだからまだ太ってますが２ヶ月で６ｋｇの減量に成功しました。
これからも甘いもの爆食いしたり運動サボったりしてもリセットとしょうして酒を解禁するのだけは絶対にやめようと思います 肥満の原因は生活習慣だけど
禁酒は一生続けるんでしょ？ ダイエットよりもう断酒するしかないアル中のスレだな
断酒スレから出張してきているお友達を作りたいやつもいるようだし
なんでも適度にやってればいいのになんで0か100かに行くかなあ あー1000キロカロリー食ってしまった
お腹いっぱいだけど後悔 >>96
筋トレ、ダイエット、禁酒はほぼ別物
理屈の上では筋トレでカロリー消費して基礎代謝を上げれば脂肪は落ちるし、禁酒すれば酒のカロリー分だけ脂肪がつかなくなる
筋トレ量 < 摂取カロリー、禁酒でのアルコール分のカロリー < 摂取カロリーであれば脂肪は増える
ダイエットにとっては筋トレと禁酒はオマケ程度 飲んだ酒のカロリー分だけ増えると考えてるなら大甘だね >>103
>飲んだ酒のカロリー分だけ増えると考えてるなら大甘
その件は前にエンプティカロリー云々で散々書かれていた
要は大凡そうだということだろう 禁酒すると、楽しみが減るから元気出ない...
夕飯なんか10分もかからず終了！
時間は残る...さてどうしよ、酒呑んでないから寝付きは悪いし。
この時間の過ごし方が重要！
ダイエット的には運動がお奨めなんだろうけど、モチベがあがらん。 >>105
趣味がない人はアルコール依存症になりやすい
何か趣味はないのか？ 趣味？DTM(エレキギターは弾く)しながらの酒、熱帯魚観賞しながらの酒、サウナからの朝酒、バードウォッチングからの居酒屋！
こんなもんかなw 趣味しながらとか
趣味終わった後の酒って最高だよな >>110
もうおまえ酒やめるのやめた方がいいよw
お前から酒とったら何も残らないじゃんw >>108
わかる
リンゴ酢と炭酸水で満足出来てるわ。
しかもむくみが取れて体が軽い 禁酒25日目 健康診断まであと49日
7キロ落ちると見た目にもわかるようになった
標準体重以下にはなりたくないけど あと3キロ切ったわ
まさか25日で7キロも落ちるとは思わなかった
でもあと49日もあるし ガンマ検査もあるなら呑めないし
腹7分目くらいに抑えてたけど 普通に食べて筋トレにシフトしようかな >>114
運動とかしてる？
一日の食事内容も知りたい >>114
そろそろ落ちるペース下がる頃だから
しばらくはそのまま継続したほうがいいんじゃないかな
上手くいってる時に方法変えるのは利口じゃないと思う >>115
運動はしてない
仕事でも体は使わないですね
最初の1週間はやる気満々だったので野菜スープとか魚とか食べてたけど
それ以降は腹7分目くらい ただ以前は昼にラーメンにライスに餃子とか食べてたけど 今は一切ラーメン屋には近付いてないです
あと毎日摂ってるのは ヨーグルト トマトジュース ブラックコーヒー
それくらいですかね 無意識はリバウンドしたがってるんだよね
いまメシ普通にしたら乾いたスポンジに水吸わせるようなもんだよ >>117
ありがとうございます
やっぱ酒に腹七分目なら痩せるんですね
トマトやヨーグルトはダイエットに良いらしいね
身長と体重と性別年齢も教えてくれたらありがたい
あと初めは酒飲みたくなったりしなかったか？
なったらどうやって我慢したかと何日目ぐらいから飲まないのが普通になったか知りたいです
質問ばかりすまん そうそう、ダイエットスレ全般に言えるけど、何日で何キロ落ちましたー、とかいうのって、身長、元の体重とか書いてないと全く参考にならんからなー 188.8センチ 81～82キロ
25日前は88.8キロ 30歳男
飲まないのが普通にはなってません
飲みたいですよ今も
我慢しかないですね 買わなきゃいいだけです >>122
ありがとうございます
188ってでかいな。てか188 81なら標準か標準より細いんじゃないか
やっぱ飲みたい気持ちは変わらないんだ
意思固いですね見習います 190近くあって81とか細過ぎるんじゃ…。
走ったりしなくても筋トレくらいは
やっといた方が良いんじゃないか？ 標準体重よりも体型を意識しないとなー
カロリー制限だけだとリバウンドしやすいぞ、腕立てやスクワットでいいからやったほうがいいと思うな >>125
今の生活しながら週1好きなもの食ったりならリバウンドはまずない
後は一日四キロでも歩いてたら大丈夫だわ
ウォーキングは気分変わるし楽しい 酒辞めて4日で1.2キロ痩せたわ
169cm、59キロ 禁酒１０日目
全然痩せないし、腹が出てきたからもうやめようかと思ったけど、顔がスッキリして小さくなってきてるのに気付いた。
もう少し禁酒続けてみようと思う。 170/67/15%
増量期に体重増やし過ぎて減量期に入ってもちっとも落ちない
酒を週2くらい飲んでるのが悪いのか
腰悪くして最近ウエイト休んでるし、野菜ばかりでタンパク質不足してるのかな お前らのデブじゃない基準が分からん
美容体重がベスト 159で48キロだけど腹はダルダルポッコリ出てて太ももは太いからデブだよ
体重より見た目が大事
同じ体重でも腹出てない人いるのにな >>139
骨しかないなら死んでるけど
それにガリガリではないモデル体型 >>140
それもただデブなだけ
普通の細身なら40ぐらい >>142
板違い。メンヘラ板の摂食障害スレに移動してください >>143
痩せれない豚女か
今時の若い女の子ならそれぐらいが普通だわ
ババァには分からないか 体重計買ってくるか～
酒は10日くらい飲んでないが体重の変化がわからん 禁酒と防風通聖散のセットで10日禁酒で2.4kg落ちた しかし酒抜いただけじゃむくみは取れるけど
痩せるってわけじゃないよな。
あと暴食もなくなるか。
でも結局のところ運動しなきゃ痩せない。
少し痩せたとしてもダルダルな体型のまま。 自分でもデブだと思ってるよ
体脂肪率一桁にしたいけどなかなかね
みんな一桁なのかな
ここの住人はすごい人達ばかりで恐れ入ります >>149
一桁ではないが170 67は体重だけ見たらデブ
体型で見てないから知らん お酒飲まないと甘いものが食べたくなる。
どっかで糖分を補おうとしてるのかな？
寒天に黒蜜少しときな粉をかけたり、ヨーグルト、こんにゃくゼリーとか食べてる。 １５％くらいあった方がいいのでは
俺は今１４％
１０％以下は特殊な運動選手とかならいいかも知れんが
体調管理が難しい
すぐ風邪引くだろ >>148
運動もせんとな
今日は晴れてるしランニングでもしようか >>137
>170なら56ぐらいがベスト
ベスト体重には個人差がある
170でも55kgがベストな人もいるし70kgがベストな人もいる
健康診断などで書かれている標準体重は万人の標準 >>148
酒飲んだ翌日だと食欲沸くやん
禁酒するとそれが普通に戻る ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです >>129
男か女かで全然違う
男だったら、少なくともデブではない。
女だったら、かなりゴツくていかつい感じ。 とりあえずむくみ取ろうと思って、ついでに腸内大掃除しようとヨーグルトおからきな粉キャベツ等摂取したら、二日で1.6kg減った。
どんだけ要らんもん溜め込んでたんだか。 今日からはじめる。とりあえず６月中は一滴も飲まない。7月の計画はそれから。 170/67/15
クソチビ クソデブと言われてます
ここのスレのクソじゃない基準は
185/60/8
くらいですかね
難しいなアスリートじゃないし 女だけど男は170以上あれば全然いい
185は高すぎてキモい。一緒に歩きたくない
170～180までが許容範囲
体重よりお姫様だっこができる筋力のほうが大事 >>166
女じゃなくてババァだろ
お姫様だっことかほざいてる辺りかなり馬鹿そう
豚が夢見てんじゃねえよ えー172-3位あれば全然いいよ
185とかいらね 身の丈をわかっているから、自ら競争を避けているのかもね。
俺がブス専なのも本能的なものかもしれん。 >>169
なんでまんこって上から目線なのかな
気持ち悪い むくみが、なかなかとれん…
ウォーキングもしてるが重力が下のほう下のほういって、垂れてきてる
筋トレもしないとまずいな >>169
おまえがチビだからだろ。
若い女性の身長は考えもしない、自分本意BBA だな。 禁酒27日目 あと47日
7キロ一気に落ちたけど 停滞期が来たかな？
体重が今までのペースで落ちてない >>176
最初は水分も抜けるから減りが早く感じるだけじゃないかな
停滞期というよりそこからがスタートだと思うよ >>177
今日ダンボール10個くらい移動したんだけど
蒸し暑くて汗が凄い出た
襟足の辺りが風呂上がりみたいな感じで濡れてるくらいまで
まだ余分な水分は完全に抜けてないのかもしれない
ただ汗をかいて凄い気持ちよかった
酒やめた影響だと思う
一回サウナ行ってこようかな >>178
ボクサーの減量じゃないんだからw
水は毎日しっかり取ってね 水をあまり摂らないでジョギングしてた友達が
血管詰まって脳梗塞で倒れた事があった。
水は切らしちゃだめだ。 >>178
考えが完全に逝ってんな
ダイエットしてるまんこみたい >>163
とりあえず今日は飲まないぞ、ってのが禁酒にはいいみたい。明日は明日考える、みたいな。頑張ってください。 レディガガ先生のドランクダイエットを実践して10キロ減った
飲んだほうが痩せるぞ 泥酔した状態でエクササイズするんだ！って危険にきまってるｗ
レディーガガ本人も入院しまくりと
ダメじゃん >>185
ほういいね
食事や運動のほうではなにか？ >>182
ありがとうございます。励みになります。とても参考になりました。 >>186
一日1500カロリー以下10キロランニングを一時間で
ですね 飲むと運動できない、運動すると飲む時間が遅れるでなかなか続かななった
飲まなくなったら時間が余ってしょうがないのでエアサイクル一時間位するようになったら4ヶ月で9キロほど落ちた
筋肉はつかないので最近プッシュアップバーと腹筋ローラーはじめた
1ヶ月ほどで顔洗ってるときに顎の骨の引っかかりを感じるようになり、今はエラから耳の下位の骨も感じる様になった >>190
酒飲みながら同じ事しても大して痩せない >>188
参考になります
>>190
飲んでしまったら食欲暴走して食ってしまったり、
運動する気にならなくなって寝てしまうとかはありそう
上のレディーガガとか、飲んでもつまみはいっさい食わずに
さらに泥酔しても運動をやめないって強メンタルってこともあるとｗ >>163
その類の書き込みで経過報告があった試しがない 再三書き込まれているけど禁酒すると甘いものが無性に食べたくなってかえって太ってしまう。何か方策ない？ >>194
たべたくならない
たべたくなったら我慢したら良いだけ >>194
私は逆に酒飲んでしまうと甘いもの食べたくなって爆食する。
リバウンド。理性が絶対に切れる。
禁酒状態で甘いもの欲しいと思う人はタンパク質や良質の脂質をとるといいと書いてあった。
人によっては、うまくいくかも。
ナッツ、チーズ、コンビニのサラダチキン（肉買ってオリーブ油で焼いてもいいかもね）
まあ肉までいくとオヤツというよりゴハンになるけども。
カロリーより成分を気にした方がいいと個人的には、思う。
カロリーなんて体外で火をつけて燃やして「熱量」測ってるんだから
40度以下の体内で、どう変化するなんてまだ未知の世界だと思うよ。
もちろん、食い過ぎたらデブるってのは大筋では合ってるとは思うけど。 同じカロリーでもGI値のちがいってな科学的裏付けだってあるしね 酒の代わりに炭酸水を飲むようにして
1日3リットルぐらい飲んでいたら水太りみたいになってしまった 禁酒28日目 あと46日
仕事の付き合いで昼は焼肉屋行くハメになった
まさかダイエットしてるから食べませんなんて言えるわけもなく頂いた
おかげで毎日昼の日課にしてたトマトジュースとヨーグルトも食べてない事に気付きさっきコンビニで買って来た
しかし体重計ると痩せてる
血液型ダイエットだとO型は肉を食べると痩せるらしい
まぁーこんなのは信じないけどね >>200
食っても減る時は減る
食わなくて体重増える時もあるしね 焼肉は焼肉だけ食えばむしろいいよね
コメばくばくビールごくごくしちゃうとダメだけど 筋肉つけたら、体温が上がって代謝が上がるとかなんとか。
運動無視して、食事だけで体重をコントロールするのは、可能なんでしょうか。 >>203
無理
運動しなきゃ基礎代謝は増えない
まんこは筋肉ほぼ無いしつきにくいから必死に食事抑えるしかないわな >>192
飲んで食欲暴走とか、単に酒が足りねえんだよ
ゲロ吐くまで飲めばラーメン食おうとか思わんから
そこまで飲むと、酒＝エンプティーカロリーが真実になる 代謝を行うにもエネルギーがいるから燃料不足だとうまく代謝が行われないのかもしれない
ある程度食べた方が痩せるというのはそういうことかも >>210
まんさんは必死だからな
痩せてないと周りから色々言われるし男は楽だよ 夜に酒飲み放題で
食事は1000Kcal必要栄養素重視でいくらでも痩せる
酒が肝臓を占拠するにしても酒自体は脂肪にならんからね
要は朝昼徹底的に低糖質栄養バランスで過ごして
夜は蒸留酒をガブ飲みするのが
ストレス無く痩せるマジックカードだよ
酒飲めない遺伝子欠陥の障害者は困難な道をいってくれw >>212
不健康でしかないしドヤ顔で書いてるがアル中以外はしないだろな
実践する奴は精神科行くべき 意外なことに戦国武将（漢）は、甘いものが大好物だったという記録が残ってるそうだ。サトウキビなんてなかった時代の最大スウィーツは、干し柿。好んで食べていたとか。
ソースは、NHKの歴史ロマンとかいう番組をみた自分の記憶w
正式名称忘れたのでリンク貼れない。ごめん。
まあ、当時大したデザートがなかったからそれでも太らなかったのかも。信玄公とかの肖像画は、歳なりのプロレスラー体型だけど、
命のやり取りで戦うにはプロレスラー体型のほうがいいかもね。
モテるモテないの時代ではないから。 >>213
175㎝82キロだったけどこれで71キロまで落とした
ふくら脛とか二の腕にコブみたいな筋肉あるから
このへんが限界だろ、あとは飲み続けるだけだ >>216
それ栄養足りてないし肝臓弱ってるよ
精神状態おかしいし一度精神科いくべき >>215
いきなり何語り出してんの？
まんこってやっぱ脳の構造に欠陥あるんだな >>218
酒を断って頭おかしくなってるな
そういうダイエットは百害あって一利なしだぞ
飲んで痩せるならそれでいいじゃねえか
ウィスキーのボトル一晩で空ける程度じゃ太らんよ
要は酒以外に何を食うかだ 低糖質で蒸留酒って脳味噌やられるパターンだから気をつけてな
ある程度太ったって痩せることできるけど脳味噌やっちゃったら元に戻らないからね
糖質制限提唱してる医者とかが蒸留酒勧めてるけどあいつらもう脳味噌溶けてるから 肝臓が貧弱なんだな
ご愁傷さま
そんな虚弱野郎がガリになっても余計に貧相だわw >>220
ご飯食べないで蒸留酒だけ、をのめば健康的かは別にして痩せることはあっても太らない。それは事実だと自分は、、思う。
ただ、おそらくここきてる人が求めてるのは「美しい体」なので体壊すやり方は、万人には通用しない。肌荒れとかもきになる。そういうのを、クリアできるごく限られた特異体質の人だけの話になるよ。。220はたぶん特異体質。個人差でかい。 酒をグビグビ飲んでいる自分は偉いという肯定欲求が強過ぎてキモい >>220
酒は週1で良いわ
毎日酒飲まなきゃ駄目な奴は頭おかしい
自分をコントロール出来ない精神弱者 わかったろ？
蒸留酒は脳味噌やられるんだよ
過去スレでリアルタイムで狂っていく様を実況してた奴もいたけど
今回のもなかなか香ばしいなw >>224
コメを食わなければ必要栄養素は足りる
朝 オートミール40g 納豆温玉 350Kcal
昼 炭水化物少量300Kcal
夜 野菜サラダ山盛りノンオルドレッシング100Kcal
鮭中骨水煮缶詰100Kcal
冷ややっこ一丁200Kcal
これで酒無制限で飲みまくりでも体重ガンガン減る
飲まなければ修行僧だろ、出家もしてないのにアホだわ >>227
怖いな
モルモットになってくれたわけだ >>227
あのおっさんホント見てて悲しくなるくらいおかしくなってったよな
蒸留酒勧めたアホがいてバカだからその通りにしたら、あっという間に狂ってった
今頃どうしてんのかね >>231
蒸留酒なら糖質0だから痩せるよ
みたいな書き込みに反応したあるおっさんが、解禁日はウイスキー飲みますとか言って飲みだした。
そっからはずっぽり酒にはまってあっという間におかしくなってたんだよ。
俺に蒸留酒勧めたやつ出てこい！
仕事も閑職においやられた、まじやばい
みたいな事言ってた気がする 二郎が好きなおっさんだった。。。
改めて過去スレ見てきたけど
なんだか心に迫るものがあって貼れねえわ 俺はどうせ閑職だし
気に食わない若手を怒鳴りつけるだけの仕事だからどうでもいい
痩せたろ？って振ると専属の秘書がいい反応してくれるし >>232
うわぁまじで壊れちゃってるじゃん
可哀想に >>234
閑職に秘書て難しい設定だな...
お前まさかあの時の次郎のおっさんじゃないよね？ >>236
個室で決裁や来客が３件ぐらいしかない
暇すぎて減量ぐらいしか昼間はやることがないわ
夜は飲むけどな こういうおっかない事例を見るたび「禁酒しなきゃ」って思うんだけど、
手帳見返すと年間100日ぐらい飲んでるダメっぷりよ 飲まない奴は仕事も出来ない、これ俺の持論ね
おまえら上司に酒のひとつも注がないのか
注いだら当然注がれるから飲まないワケにはいかないだろ
それなら飲酒上等のダイエットしたほうが現実的だと思うが 禁酒もしくは節酒してダイエットするスレだからね
最終目的はダイエットだが禁酒の恩恵も受ける事も一つの目的
飲酒無制限で痩せるならよかったんじゃない？
おめでとう
このスレは関係ないね
まあ肝臓とか壊さないように
酒強いからいいんだろうけど
入院して仕事に支障ないように
じゃあバイバイ 「食品アレルギーなんてただの好き嫌い、甘え、これ俺の持論ね」
とかいってアレルギーの子供に無理矢理食わせて殺人未遂するような
野蛮人だな 170/66/15
1Kg減った まだクソデブだけど 2017年にもなって飲みニケーションみたいなことを言ってる奴がいるとは
昭和のジジイかよ 飲まないと出ないなあ
下痢もきついが…だから体重が増えてる まじで酒飲んでも良い事より悪いことしかないな
良い事 酔える数時間は楽しい
悪い事 体重増える 体だるい 何故飲んだと自分に腹が立つ 禁酒5日目、以前は朝(仕事前に松屋で朝定食とビールとハイボールのグラス)
昼(缶ビール、缶チューハイ)
夜(缶ハイボール)→日高屋でそら豆、ウィンナー、いか揚げ、酎ハイ、ダブル餃子定食、かたやきソバ...こんな生活だった。 >>249
仕事前にビールとかいかれすぎててわろた 朝の、からっからの喉を通るビールが...
「くあ～っ！」となるほど、美味いんだな、これが！
あとはソーセージと目玉焼きをつまみにハイボールをちびちびw30分程かけて終了。
電車に乗って出勤です。 ランチにビールやワインを飲む習慣の国もある
日本だと昼酒を飲まないのが不文律だけど >>254
病気だから早めの診察がいいよ
5日禁酒は偉いけど長く持たない気がするし薬使った方が楽だと思うよ
あと禁酒でダイエットっていうか、アルコール依存の断酒スレとかの方があってるような >>255
まじでいかれてるな
早死に間違い無しだわ >>259
禁酒失敗してんじゃねーか
アル中なんだから病院いけよ、ほんと 酔っ払っててもできる仕事って何？
空き缶集めとか？ キレてないですよw
皆さんほど、禁酒出来ないダメダメアル中ですから。さ、今夜は呑もうっと！
皆さんは禁酒して、ダイエット頑張ってください。出来ないだろうけど！
3ヶ月も出来るかな？ >>265
いらいら隠せないで必死に煽っててわろた >>265
ここは「今日から禁酒する」「明後日から禁酒する」「2日で1kg減った」「ビールのみて～」などの人向けのスレ
「禁酒1ヶ月で5kg減った」「禁酒2ヶ月で7kg減った」
こんな人はこのスレには向いていないし見かけない はぁ。
なんかイライラする。
飲みたい。
夕飯時は我慢できるのに寝るまでの時間がしんどいわー。
とりあえず此処覗いてみて飲むかどうか決めるわ。 >>271
晩飯時にのむと飲み過ぎるので
たまに寝る前30分に飲むぐらいならいいんじゃないかな
あくまでも少量ね たまに飲んじゃうけど
毎日飲まずにいられないってのはなくなった
今月はまだチューハイ7本 >>273
習慣にさえならなければ、たまにはね。
ガチアル中は一口飲むともう止まらんらしいけど。 飲みたい(酔いたい)んだけど酒弱いもんで、飲むと筋トレや有酸素運動が辛くて出来なくなるなと思って飲めない
毎日何かしらの運動をしたいから酒飲めない…けど、酔って仕事疲れを何とかしたいとも思う
酒を飲むタイミングが分からないorz シアナマイド最強だって。
なんも辛くなく禁酒できるし、代替品とか一切考えないしで、なんか色々安上がり 昨日切れそうになる限り嫌な事あったが飲まなかったわ
飲もうかなと思ったが飲んでも明日起きたら何で飲んだんだろといらいらしそうだしなぁと思ったら我慢出来た
自分に勝てた >>278
えらい！！
自分は毎週金曜の夜にはスーパーに買い出しにいくのですが
昨日もアルコール類は買わずに帰ってこれた。買い物中何度も買ってしまいたい衝動はあったけど。勝った！ ジョギング90分、朝風呂からの朝酒、うんめ～～っ！キンキンに冷えたビールが、胃に到達する前に吸収され、心地良い疲れの身体中に染み渡る...
「くぅ～～～！」
次は3冷のホッピーだぜ。酒、最高っ！ >>279 飲むのも、時間の問題ですな！
週末位、良いんじゃないか？ おっと、つまみつまみと！
タモリ倶楽部の動画視ながらやるかな！
なぎら、井筒監督とか、面白いんだよな。w
おまいらの禁酒ダイエットに乾杯！
くぅ、風呂上りの体にホッピーが...
沙漠の水のようだwがはははは！
生きてて良かった！ 禁酒がすごいつらいことみたいに考えてやたら煽ってる人いるけど、実際そこまでのものでもないからね？ >>284
少し考えたらそれは人によるって分からないですか？ 自分がつらいから仕方なく人を煽ってしまうみたいな話？
同情してあげたいような、全然そんなことないような
難しいね >>285
ごめん誤解があったかな
私がバカだなーって思っているのは、>>280とか>>283とかそういう類に対してです >>279
ありがとう
初めてキレそうになってさ19時に布団入ったが21時ぐらいまでずっといらいらしてて、これ駄目だわ酒買いに行こうとコンタクトつけたけど好きな歌手のポスターが目に入って飲んだら駄目だな痩せてライブに行こうと決めたじゃないかと思えた >>287
すみません。またいつもの
>>288みたいな煽りだと思ってしまいました。ごめんなさい 煽りに反応してるようじゃ禁酒は難しいですよ！まず自分の怠惰を認めなきゃ！
怠惰な生活は、怠惰な人生です。
私は、認めています！ 習慣化するのが恐ろしいとこだよな。
昨日ちょうど一ヶ月終わったからなんかご褒美をとおもって
ちょっといい酒でも買って帰るかーと自然に思っちゃってて我ながら苦笑した。 煽る奴は飲んだ自分に腹が立ちそれを少しでもましにする為にわざわざきてるんだよ >>293 あなたも禁酒は無理ですw私にはわかります。痩せても歌手は、あなたを見てませんから、飲んだら？ >>274
以前は1本でも飲むとそのまままた飲酒生活に戻っちゃってた
禁煙における1本おばけみたいな
油断は禁物だよね
禁酒目指して頑張るわ >>296 ちなみに君は禁酒何日目かな？止められないなら、君も立派なアル中です！
自覚してください。
自覚すること、認めること、大事ですよ。
上の方にも書いてあるでしょ？ >>283
何事かと思ったら上のアル中おっさんがキレちゃったのか
ほんと酒ってこわー
もう哀れだよねこうなってくると
次郎のおっさんみたい >>298
このアルコールに溺れた哀れな豚は以後スルーしましょう
NG推奨です >>302
私も禁酒前は土日の休みは朝から飲んでいましたね
たまんないんだよね 朝から飲むのって
さすがに仕事ある日はしなかったけど・・・・ >>303
朝から飲んだら体だるくないか？
まあ人それぞれだけどね 飲んじゃった報告とかする奴のレス見てると楽しいけどなあ
自分が禁酒できてるから優越感に浸れる 休日のリラックスにと理由をつけて飲んでも結局丸１日台無しになるというオチ >>305
まあそれはわかる
羨ましいとかじゃなく勝ったなと思う 逆に俺より禁酒期間長かったりダイエット上手くいってる奴のレスとかイラッとするわｗ まさか、お前らジョギングも出来ないくらいのデブなんか？座って腹の肉、つまんでみろや！ >>309
酒やめて浮いた金でジムいってるよ
週一位でたまにのむからこっちのスレにいる
筋トレはゆっくり１時間、トレッドミル30分AMT20分くらい
あんまやると筋トレ意味なくなるから有酸素はそれ位かな
朝からなんて普通飲まないよ。体にも心にも良くないぞ >>310 プロティンとか、HMBサプリ飲んでる？おすすめあったら、知りたいw
今、購入を迷ってるんで！
ま、確かに酒は筋肉にも良くないね。
酒飲むと、ジョギングきついし。
ジョギング楽しくなってきたら、飲むのも少なくなると思う。 >>311
マシントレーニングしてるのでザバスウエイトダウンを飲んでる。
ついでにBCAAエクステンドをトレーナーに推されさので買おうと思ってるけど
有酸素運動オンリーの人にはプロテインてどうなのか分からないので詳しい人に聞いてから買って 277
禁酒3日で3.4kg減。
すごいダイエット効果。
数日の変化は脂肪の増減ではなく消化器系の残留物の増減
http://www.my99box.com/blog/236 >>313
無関係のアドレス貼るな クソが
アクセス数乞食しねよ 酒以外は乾きものとサラダだけで生きてるけど
贅肉ゼロで快調だぞ >>305
ここはアルコール依存性デブの集いの場
ダイエットと関係ないことばかり書き込まれている 長期的な記録も付けてるからはっきり分る
飲み出すと太り止めると痩せる
禁酒1ヶ月で5～7kgは痩せる
食事制限も運動もなしでな 酒が悪いんじゃない
つまみを食うから太るんだろ
酒とサラダだけなら一日に酒1万Kcal摂っても劇ヤセするぞ 酒だけ飲んで栄養不足で痩せようなんてアル中じゃないしな 酒で痩せたで痩せたというのは水とサラダで痩せたという馬鹿と同じ
そこまでして酒が飲みたいのは狂ってる 地獄の亡者どもは道連れの仲間が欲しくて今日も叫ぶ
酒飲んでも痩せるよー
つまみが悪いんだよー
蒸留酒ならOKだよー
お酒飲まなきゃ人生つまんないよー 飲みたい人は飲めばいいだろ
我慢大会じゃないんだから飲まなきゃ勝ちでもない
太るメカニズム、痩せるメソッドが分かってないな >>318
まじですか？
毎日八キロ走ってますが飲まなかったら一日で0.4は痩せます
ただ二日に一回飲んでしまう
168 72キロ25歳男です 飲み出すとてきめんに太る
1日ストロング1～2リットルで1週間で3キロとか平気で太る 禁酒の前に運動不足の人間が多そう
運動が習慣になれば明日は運動しなきゃいけないから酒は控えようとなる >>327
ダイエット云々以前に量多すぎ。
痩せてようが太ろうが、それだと本当に身体壊すよ。 酒が強くてそのぐらい飲まないとほろ酔いにすらならないからなあ
適量1日ビール1缶とかでは飲む意味すらない
だから結局飲まない方がいいということになる 久しぶりに飲んだ。すごい吐いた。今も胃液吐いてる
なんやこれ。気持ち悪いし最悪や >>332
毎日走ってたら月240キロだよ？ それで痩せないのは嘘かダイエット必要ない筋肉質 走りはじめて半月とかじゃないのか？ ３ヶ月は継続してたら痩せるがな >>333
毎日ではないです嘘をつきました
三日して一日休んでとかですね
二日か三日に一回2500カロリーぐらいとります
それ以外は1500です >>334
ウォーキングじゃなく本当に走ってるならそのカロリーでも痩せると思うけど、もっと食ったり飲んだりしてるかもね 全部嘘に決まってんじゃん
相手すんなよ 馬鹿馬鹿しい >>309
そこまで巨デブってわけじゃないんだけど
歳のせいか、腰・膝・足首が痛くって走りたくない……
てか歩くのすらおっくう
まずは食事のほうで痩せれば足にかかる負担が減るだろうか >>336
釣られまくってて草
まんさんは頭弱いなあ(*_*; 禁酒30日目 あと44日
サウナ行って来た 2回サウナ入って1回目は体重測ってなかったけど 2回目は入った時と出るときで0.8キロ減ってた
汗が気持ち良かった
禁酒とダイエット開始する1週間くらい前に引越し手伝って汗だくになってるんだけど その時と汗の質が違う事に気付いた
ジトーっとした汗だったんだけど サラサラした汗になった気がする >>340
いまちゃんと向き合ってるのはあなただけだね！ まじ応援するよ >>344
何故そう思った？？
そんな低レベルな煽りしか出来ないのかな 42のおっさんに向かってまんさんとかクソもいいとこだな
実生活でも大したいいことないんだろ
さっさと自害しろよ汚らわしい >>346
それしか言えないんだな
酒覚えたての高校生か？w >>345
低レベルはおまえだって自覚はあるよね？ >>347
生きてる意味ないおっさんまんさんいらいらしまくっててわろたw >>348
まんさんじゃなければ酒覚えたての高校生か
語彙のすくないことで >>349
おっさん寝ろよww
またシワ増えるぞ？(*^^*) >>351
おっさんレスはっやwww
暇潰ししてくれんの？ありがとw おまえの相手してくれたヒトって
これまでの中で何人いた？
親にも相手されてなかっただろ？おまえ >>354
渾身の煽りがそれか？ww
おっさん落ち着けよww
まあ笑えるし酒は進むがいらいらしすぎらタコみたいに顔真っ赤だよ？w
おっさんじゃなくてタコさんだなw はー今日も飲まなかった
周りみんな飲んでたけど、ひとり麦茶。
明日も爽やかに起きられると思うと安らかに眠れるわ 禁酒減量まだ10日くらいなんだが、結構ここの住人はガチで断酒のスタイルなんだな
やべえ、俺はそこまで覚悟はしてない
酒強くてかなりの量を飲めるんだが、40前にして身体のメンテナンスかねて禁酒と減量なんだが俺も真剣に断酒考えてみるか
ちなみに体重は全く落ちないから酒のせいに出来ないな
食事量は確実に落としてるのに何故だ >>359のおかげで麦茶があったの思い出した
明日から淹れよう
今日は白湯を飲んで寝る 以前どこかのアナウンサーが白湯を作るのに
20分以上水を沸かしてて
そんなにマンドクサイなら辞めようと思った思い出 >>340
私も汗の違いわかる
禁酒すると汗がサラサラになる
酒飲んでると汗がベトベトになる
だから夏は頑張って禁酒したほうが汗かいても爽やか 飲んでると血圧が140近くになって健康診断に引っかかる。やめたら120くらいに下がった。 昨日飲みました
0.5キロ増えました誰かしかって下さい ∧∧ ﾋﾟｺｯ ☆
( ^o^)っ―[] ／
［￣￣￣］ ( ´Д｀) >>365 >>365
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ
R: : : :. : ｐq: :i}
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ ツ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 |
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´> ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
｀ｰ-'⌒￣ >>366
>>369
ありがとうございます
>>368
じゃあ今日の体重は1週間前の努力の結果か 起きてから3時間禁酒したけど
また午前中から飲み始めてしまった
午後は3時間以上禁酒を目指すぞ 4月後半、身長180-89.3から
筋トレダイエット開始
昨日は、年初来安値85.5kgに到達。
嬉しさの余り、ビール350を9本とワイン一本あけて、〆のラーメン食った。
今日一日、断食するわ。 宿便っていうのは存在しないとためしてガッテンでやってたよ >>372
一回の暴飲暴食だったら
2日もあれば元に戻るよ スパークリングワインにハマってしまって1度長期の禁酒で痩せたのに半年で4kgも太ってしまった。
ビールよりも太る気がするんだけど同じような人いない？ 俺も３ヶ月禁酒後CAVAとかハマってしまい、見事にリバった。
口当たり良くて一本あっという間に空いてしまうよな。
そして再び禁酒して半年継続中。 >>376
ビールより飲みやすいからとか？
個人的にはワインの方が利尿作用あるのとビールよりガバガバ飲まないから太らない気がする 酒やめて便秘がちなんだけどおすすめある？
ビオフェルミンでカチカチは改善した >>381
白米
水分含んでるから便通にきく。
毎食普通盛り一膳をよく噛んで食べると消化もよくなるし、甘味も出て飲酒欲求も抑えられるから良いよ >>378
ビールは最初の1杯くらいで終わるんだけどワインやスパークリングはボトルで空いちゃうんだよね
つかワイン利尿作用あるかな
どちからというとビールの方がよく聞く気がする 寒天、豆かんがおすすめ。
黒蜜の代わりにオリゴ糖で。
海藻やおから、ごぼうなども良いよ。 週末だけ飲酒してるけど、正直それもいらないなあ
飲み会だけで十分だわ >>382
早食いなんかな、食い過ぎてしまう
ほんとは分付き米とか食べたいが家族は白米がいいというし
よく噛むようにしないと >>386
無理して家族と食べる米を変えなくても、白米で大丈夫だよ
よく噛むと食べ過ぎないように自然となってくるし、良かったらお試しあれ。 >>382
炭水化物は昼にしっかり朝晩なしだからバランス考えてみるw >>390
よく頑張ってるね！お疲れ様！
1月禁酒おめでとう！ 自分は季節の変化する頃とかに、体調が追いつかないと何故か飲みたくなってしまう。
しんどいのを飲んで誤魔化そうとするんだろうけど。
でも、一時的に麻痺するだけで、結局はさらに悪くなるし。 禁酒20日で-2キロ減
運動してないし食事制限は夜遅くに食べないくらいしかしてないからこんなもんか >>394 そんなもんじゃね？運動と食事制限を併用すれば、みるみる減ってくけど。 >>394
禁酒はダイエットにとってはオマケくらいの効果しかない
夜遅くに食べないが効いているのだろう
禁酒の効果は主にアルコールがもたらす害の排除にある 禁酒しても太らないだけで痩せはしないな
健康になるからいいんだけど 日々の記録を付けてると飲み出すと太り止めると痩せるのがはっきり分るよ
酒以外は食事量は変わらないとする 禁酒32日目 あと42日
昨日は焼き鳥屋行ったけど烏龍茶をデキャンタで頼んでそれひたすら飲んでた
あとササミの焼き鳥8本 タコ2本 レバー2本とサラダでお腹いっぱい
炭水化物抜きの晩御飯は32日間で初めてかもしれない
飲み屋はハードル高いと思ったけど 昨日は大丈夫だったな
一応 飲まないために車で行った
まぁーあと42日間 あんまり行かないようにはしたいと思うけど >>401
健康診断控えてるから禁酒してる人だっけ
体重などの変化ありましたか？ >>402
32日で7キロ減です
今は停滞してて1週間くらい7キロ減から増えもしないし減りもしない感じです >>403
ありがとうございます
一月で7kgはすごいですね
禁煙で7kg太った身なので、俄然禁酒にやる気出てきましたw
酒は週一に抑えてるけど、なかなか痩せない。それも止めた方がいいのかなぁ 停滞っていうとおかしいか
あと3キロ減ると標準体重なので体重に関してはダイエット開始する時より焦ってないっていうか 標準体重以下にするつもりもないので
朝はプロテインバー追加 昼はゆでたまご2個追加とか タンパク質を多く食べてますね
それで軽い筋トレしてます
あんまりやり過ぎるとガンマにも影響あるようなので 軽くしかしませんが
健康診断終わったらガッツリやってみようかなとも思ってますよ >>401
すごいな～
禁酒何日目が一番しんどかったとか教えて欲しいです >>406
今思うと3日目くらいと最初の週末の休みですかね
今でも仕事で嫌な事があると帰りまで引きずってコンビニで酒買って飲もうかなって思いますよ
昨日も一緒に行った人が美味しい唐揚げたべたいっていうので焼き鳥屋行きましたが 禁酒に協力してくれて一緒に飲まないでいてくれたので助かっただけです
瓶ビールでも小さいコップに入れられて一杯くらいなら大丈夫だよって言われたら飲んでたと思います たぶん ウィルキンソンのハード無糖ドライって奴が気になってるw買い置きしておくべきか。 それで飲んでたらアウトだったでしょうね
カイジのキンキンに冷えやがるって感じで 一杯じゃ収まらずウーロンハイ10杯くらい飲んでたでしょうね
恐ろしいです 飲んだら乗るなじゃなくて、飲みたくないなら乗れ、か。
意外に正解かもしれんｗ まだ10日ぐらいだから大して変化なし
もっと動いて食べる量減らさないと
顔周りと腹の肉を何とかしたい このスレ運動してない奴ばかりだな
毎日10キロ走ってるからすぐ減るわ エンプティーカロリーだから飲んでも太らないよ
酒ドカ飲み塩だけで半年過ごしてみ、激ヤセしてるぞ >>413
酒飲んでないが
お前の発言は言い訳だろ運動も出来ないだけ 酒飲むために食事を減らして栄養失調になるほど馬鹿馬鹿しいことはない >>414
ここまでツッコミどころしかないって言うのも珍しいよね >>415
実際、体動かしてヘトヘトだと酒飲む気力もなくなるから、禁酒には運動は正解だと俺も思うよ。 >>419
運動したらストレス解消になるしね
飲みたいとすら思わなくなる ヘトヘト過ぎるとまじで逆に眠れなくなるから、運動もほどほどにね 酒飲めば心拍数上がって運動と同じ効果があるのに馬鹿すぎ >>407
ありがとうございます
また報告参考にさせていただきます >>423
馬鹿も休み休みにしてくださいwwwww エンプティカロリーだな
飲めば痩せる
俺は2日で1Kg減った 禁酒9日目、順調に減ってる。
性欲が出てきたw
来月から、スロージョギング開始する。 >>421
朝に運動するから普通に寝れるが
夜にしたら寝れなくなるのは当たり前 口寂しいから甘いもの食っちゃうんだよなぁ
今日は筋トレとランニングするか 昨日、寝付けずに朝方にストロング一本呑んだが疲れが取れてない
酒はあかんわ
意欲まで失わせる レグテクトって通販だと２０日分で5000円だが処方だといくらかわかりますか >>426
>2日で1Kg減った
その類の書き込みはその後の経過報告があった試しがない >>418
>なんでこう毎日日替わりでアル中が来るんだろうなw
アルコール依存性が不治の病だから
酒飲みが禁酒に成功したなんてのは見たことがないし聞いたこともない
半年くらい禁酒したのはいたが、その後また飲みだして元に戻った
禁煙成功者はチラホラ見かける
昔は吸っていたが10年20年禁煙している >>434
薬価51.5円てなってるね。
1日6錠飲むから結構な額になる
自立支援使うとかした方がいいかも
ちなみにレグテクト飲んでるけど正直気休め程度。シアナマイドかノックビンの方が禁酒は楽だと思うよ >>437
そうなんですか あまり効果なしですか
他の二種類ちょっと怖いんですが 薬のんで飲酒するとかなりヤバいですか >>438
少量でも効果が持続する薬だと思う。丸2日あけてもアルコールに反応して全身真っ赤になったよ。
自分も最初は怖くて抵抗あったんだけど、今は朝起きたて5cc飲んで1日酒飲まないで快適に過ごしてるよ。 今日も飲まないが、無性に激辛料理を食べたくなった！CoCo壱10辛か、激辛モスバーガーか...ケンタのレッドチキンか...それとも全部のドカ食いデーにするかw 酒を完全にやめたら、その週のうちに3キロ水分が抜けます。
ソースは自分！ >>439
参考になります処方ですか 通販ですか
どんな薬の組み合わせが オススメですか 禁酒33日目 あと41日
仕事でイライラしてしまった
いつもだと飲んでるパターンだけど今日も我慢 >>442
私は処方です
レグテクト試して効果弱かったので、シアナマイドを試しで追加してもらいましたよ
そこまで深酒をしてた訳ではないんだけど、気持ち的にやめ難いなと思ったので相談して処方してもらった感じです 依存の人多いんだね…
そりゃ飲み方への意見別れるわな
まあ、適切なスレへの誘導含めご検討ください 飲まないと夜が長くてすっごく退屈
同じ悩みの人なにかいい解決法ありましたか？ 依存の人はここより健康板へ行った方がいいんじゃ…
禁酒スレあるよ >>443
凄いなー。
なんだかんだ言い訳して飲む自分とは大違い。 飲まないとなんか高校生のころの晩飯後みたいな生活だわ。
ゲームやったり、映画みたり。
いまは家から一歩もでずにいろんな映画が見られてすごいよな。 肉体的にも精神的にも禁酒は良いね。
肝臓が喜んでるわ！ 158cm 49.9kg
毎晩350缶を3～5本飲んでいたけどついに大台にのってしまうのでがんばる！ >>446
眠れない？
もうその時間には眠くなってるなあ
すっかり熟睡体質
あとは体重が減れば… ベッドに横になるのは1時-6時で、熟睡出来てるのは1-2時間ぐらいの感覚だけど、
それでも飲みの翌日のダルさと比べたら100倍マシ 禁酒してもあんま変わらんなあと思ってたが計ったら4キロ痩せてた
ちな3週間 なんのために禁酒しているのか、分からなくなってきた >>461
酒がまんしても痩せないのに、飲んでみたら痩せてたり
私もワケわかんないから今日は飲んでるよー
やめられてる人は凄いね。
今やめないでいつやめるの？
好きな酒やめてなんなの？みたいに頭ぐるぐるよ 禁酒34日目 あと40日
代休使って明日仕事行けば3連休
全然乗ってない錆びついた自転車整備して久しぶりに乗ろうかな 禁酒したら射精時の快感がupしたw
まさか、こんな事が！ ポッカレモンの炭酸割おすすめ、
酎ハイと変わらん。
ノンアル気分、オールフリーもがぶ飲み。
なんやかんやで、78日目。
それなりに金かかるわ やっと100日目出たわ
長かったがかなり痩せた
176cm 89キロから62キロに 自分もビールを炭酸水に代えた
これで結構平気
今まで他のお酒を飲まずビールばかりだったのは
アルコールが飲みたかったんじゃなくて炭酸が飲みたかっただけなのかも知れない みんな凄いね、ダイエットしたいならまず酒をやめろだよね！ちょっと太った時だけ禁酒してるわ。 禁酒すると、ポジティブに「やろう！」という気になるw
呑んでた時は「たりー」「今度でいいや...」って感じだった。やっぱり鬱との関係はあるんだなと改めて実感！ >>478
間違いなくあるだろうね
昨日飲んだが体だるすぎる >>479
同じく
しかも腹一杯になるまでくった
何がダイエット中だよと後悔してる アルコール依存気味は他スレ誘導あったけど
中毒とまでは行かなくてもここにいる人って大体依存気味だったりしないの？ >>480
一緒だな〆にラーメン食ったわ
二日で72から74
酒はやっぱ駄目だ飲むなら週1ぐらいで飲む日はいつもより運動するようにしないと駄目だな >>481
三日に一回発泡酒ロング缶５、6本飲むんだがアル中かな >>480
呑んで、食ってる時は幸せなんだけどなw
結局、その後は気分悪く、自己嫌悪。
プラマイ0どころかマイナスが大きい。 >>482
飲んだ後そのまま終わればいいのに口が寂しいし満腹中枢がおかしくなってるから締めを食べちゃうんだよね
毎日酒飲むのはやめたけど週に一、二度こんな飲み方をしてるからマイナスが少ない
>>484
翌日の憂鬱は半端ないな >>485
そうそう痩せたいなら理想の体重になるまでは酒我慢しなきゃ駄目だな 飲んでないのに便秘で減らないとストレス溜まる
禁酒は続いてるから今年いっぱいは継続したいがちょっとでも飲むとやけになりそう 飲んで食って幸せなんだから毎日飲もう
ダイエットなんて来年からやればいい
今を楽しく生きることが大事だろ >>481
真面なダイエットと言えるような書き込みは滅多にない
以下のようなスレを立ててそこに誘導する必要がある
・明日から禁酒する
・今日から禁酒する
・昨日から禁酒している
・数日禁酒して◯kg減った >>491
いや、自分はダイエット目的で酒やめたいっていって薬出してもらって
他スレ誘導だったから、投薬ありの禁酒ダイエットはここじゃだめなのかなっておもってさ
二週に一度とか機会飲酒とか飲酒欲を楽にコントロールできるからいいと思ったんだけどな
ちなみに量はあまり飲まないんだ
甘いお酒が好きで太ってしまったんだよね ちなみに体重は飲んでた日は全部ジムのトレーニングに回してしまい筋トレ順調にやってて現在増量中w
何kg減るとかは分からないけど、やっぱりお酒やめていい事しかないよね なんで酒飲んでるヤツがこのスレに書き込むのか不思議だよ
禁酒って見えないのかな？ >>494
たしかに、それ一理あるね。自分も今はやめられてるけど、飲んでしまったら書けないな。読むことはするけど。 酒飲んでた頃は下痢や頻便がひどく
家でうんこしても会社に着くとまたうんこしたくなったり、
本屋行くと途中で便所行ったり
相当かっこ悪くひどかったのが、今は皆無だ 酒飲みは言い訳が上手いというけど確かに実感する。
ずっと禁酒してたけど、豊田議員の罵声テープ第2弾聞いてたら、なんかあの赤ちゃん言葉や暴言を肴に酒飲みたくなってきた。 酒はやめれているが、牛乳中毒になってしまった。
それでも酒を飲むよりは良いが。 俺は禁酒もうすぐ一年
でも痩せない
169で、74→69でずっと止まってる
なんでだろ >>491
悪い例
評論家だか自治厨だか荒らしだか分からんがこういうのが最も不要 酒やめて二週間
少し慣れてきました。以前は毎日ﾋﾞｰﾙ2ﾘｯﾄﾙで食べ物はあまり食べず。
やめてから飯が進みふとりました。
完全に口にしなくなってから二週間なので、厳密にはもう少し前からです。
基礎代謝1500とし、2000カロリー摂取
運動で600カロリー程度の消費
これは超過にはならんのですかね？
月単位でみようと思うので基本的には1500以下の摂取に努めます。
昨日一昨日付き合いで飯を食べまして。いきなりオーバーしました。 そもそもダイエット板で順調に痩せましたみたいな書き込みばっかになると思ってんの？ 禁酒35日目 あと39日
3連休突入 いつもなら記憶がなくなるまで飲んでる頃だな
そして明日は二日酔いで夕方までダウン
夕方からまた飲むというパターン
貴重な休みの無駄遣い
今日も飲まないぞ！ >>507
依存度の強さ
アルコール ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
食欲 ★★★★★★★★★★★★★★★
ニコチン.. ★★★★★★★
周囲の多くの人を見るとこのくらいではないかと思う
周囲の人で何人か禁煙に成功して10年以上経過している
肥満者で大幅に体重を落とした例は禁煙成功者よりかなり少ない
85㎏くらいの人が70～75㎏で10年くらい安定しているのを見たことがある
禁酒成功者は1人も見たことがない
飲酒が原因で肝臓を壊して入院して1年くらい禁酒をした人がいた
その後飲み始めたら完全に元に戻った
禁酒していた時期に結婚して、酒を飲み始めてしばらくしたら奥さんが実家に帰ってその後離婚したようだ 心拍数や体温が上昇して代謝が上がるから
酒飲めばむしろいい感じに痩せるのに頭おかしいわ
オウム並みの狂信者のすくつだなここ あなたは代謝あがるかもしんないけど
酒飲むと代謝おちるわーって実感ある人もいるんですよ
そこには肝臓の具合だとかアルコール分解酵素を持ってるかとか、ホルモンの出具合とか
イロイロ個人のさがあるんだと思うよ 酒を、朝は飲むつもりなくて も
いま、飲んだら止まらない
やめたいけどやめなれない。やめない。 ビール値上げへの反発心からか、意外と苦も無く1ヵ月行けそう
サンキュー庶民イジメ政府 >>515
食べないと痩せる
昔毎日酒飲んでサンドイッチしか食べてない時は今より痩せてた
現在は普通の食事に加えて酒飲むから太るので禁酒してる 喉が渇いたってだけで反射的に酒のみてぇってなってしまうが
味わいカルピスっての1リットル、
午後の紅茶 無糖500ミリリットル飲んだら落ち着いた 「飲んでスッキリしたい！」みたいなやつはコントロールできるようになったけど、
食べ物と合わさった時の曲欲に結びついてるのは辛いな。
枝豆とビール。うなぎと冷酒。揚げ物とハイボールみたいなの。 酒飲みたい衝動に駆られたけど
ここの書き込みで見た「水がぶ飲みしたら飲酒欲薄れる」ってのを思い出して風呂上がりに水がぶ飲み
だんだん酒飲まなくていいやという気持ちに >>519
全部ご飯のおかずと考えればいいねん
子供のときはそうだっただろ？
刺身とかも 禁酒12日、食べる量が減った為か、便が少ない。痔にも優しい。 拾ってきたぞ
157 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2ea2-+k/C) 2017/06/30(金) 08:21:50.28 ID:6ftBZslO0
>>152
医師から貰った資料の一部に分かりやすい表「飲酒パターン(量や種類ではない)によるアルコール依存症の診断」があったので下に書き写しておく
その医師はC型D型が依存症で且つ連続飲酒に当たると言っていた
なおC型以下に堕ちると、B型以上に戻って来れなくなる模様
C型はたまに昼間の街中でも見かけるね
D型はもはや夜でもどこでも見かけないよね
A型 機会飲酒……普段は飲まないが、宴会や会合、お祝いの時など特別な時にだけ付き合いで飲む
B型 習慣性飲酒……晩酌や寝酒、仕事帰りなど、1日のうち決まった時間にほぼ毎日飲む
↑正常域↑<<<<超えられない壁<<<<↓依存症↓
C型 少量分散型飲酒……1人で日常行動の合間に少量を繰り返し飲むことが、2日以上続く
D型 持続深酩酊飲酒……1人で飲んでは眠り、覚めては飲む状態が2日以上続く B型か
しかしこっからおちて、戻れなくなるとかはイヤだなーって日々恐怖 >>525
AとBの間ぐらいだ
週２、３で一人で決まった量を飲む 味の濃いおかずを食べる時、酒に合いそうだなと思ってしまうこともある
まだまだ酒に囚われてるな アル中の人が刑務所入ると刑期中はもちろん飲めないんだけど 出て来てから1杯でも飲むとまたアル中の生活に戻るらしい
脳に酒の回路が出来ちゃってるから
アル中が立ち直るには一生断酒しかないみたいだね 通ってた居酒屋がオープン一周年で生ビール25
0円...うぅ。 禁酒36日目 あと38日
ホームセンター行ったら近くに大戸屋出来てた
1人でフラッと入れる店で魚の定食が食べれるのは嬉しい
なかなかないからね ファミレスは1人で入るの抵抗あるし
1食500～600キロカロリー台でしっかり食べれるのは助かる 駄目だと分かっていても、食いすぎてしまう
だから痩せない
落ち込む 近くのイタリアンが梅雨明けまでハイボール90円、ビール300円…。
向かいのコンビニで炭酸水(レモン)買って我慢してる。 タバコは15年吸って今禁煙7年目
でもさ、酒だけは辞められない
多分、酒は百薬の長って悪習が染み付いてる
年取って身体壊すのは酒なのにな
酒売るな！ ラジオで美味い酒の話されるとつらいなあ。
テレビよりも想像しちゃうだけにやばい。 ◆最強の薬は果物（柑橘類）です◆
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
Ｑ 音が気になる人はどんな人？
Ａ 炭水化物(砂糖)、砂糖を食べて統合失調症、うつ病、身体障害者になった人です
Ｑ 炭水化物(砂糖)を食べるとどうなる？
Ａ 統合失調症、うつ病、身体障害者になります
Ｑ 解決策は？
Ａ 柑橘類(果物)を１日１０個ほど食べて、炭水化物は食べない・・・で治ります
Ｑ 米、小麦を食べてる人は統合失調症、うつ病、身体障害者なんですか
Ａ そうです ◆植物油は最悪の食べ物◆
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
Ｍシェイクの作り方（ラクトアイス＝偽アイス）
３割が植物油
http://i.imgur.com/hhsp6qP.jpg
http://i.imgur.com/Ebxqx4k.jpg
「ラクトアイス」と表記されていたら、まず主成分は植物性ミルク（油）です。
http://athena-minerva.net/tabemono/77/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
ハリウッドセレブ御用達! NYからシアトルまで、全米の食生活を劇的に変えた大ベストセラー!
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
(夏井睦 光文社新書 2013/10/17
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/ 目が覚めてから２時間飲みっぱ
飲み疲れしたので夕方まで禁酒かねて寝直すわ 若いんだろうな
学生の頃を思い返してみると、自分もオールで飲んで家帰ってビールグビーなんてやってたわ >>547
流石にダイエット全く関係なくてわろたw 久しぶりに酒飲んだら1日で体重が3キロ増えた
水分の増加なんだと思いたいが 痩せていたけど、むしろ痩せすぎ位で
医者に禁酒しろって言われて半年間全く飲まなった時期があった
兎に角甘いものが欲しくて、チョコパイやらなにやら食べまくってて逆に太ったな
結局自分のような精神的に弱い人間は何かに依存しないとだめなんじゃないかとさえ思う やることあると酒飲まなくていいってなるね
夜暇だからいつも昼くらいになると飲みたくなるんだよなあ >>544
>酒がやめられない人たちのスレへ
酒がやめられない肥満者のスレが正解
数日の禁酒では脂肪は落ちない 腹の肉、厚すぎて嫌になるわ！
呑みたくなったら、腹つまんで耐えてる。
ダルダルだよ！
そろそろ、有酸素運動始めなきゃ。
膝、怪我しないように。
靭帯とか、やっちゃうと長引くんだよ！ >>558
良いわけな
我慢出来ないなら痩せるのは不可能 禁酒37日目 あと37日
ようやく折り返し地点
今日は髪切ってきた 思い切って短くした
渡された雑誌に居酒屋特集みたいなのがあって みんなでワイワイ飲んでるの見るのは余裕だけど 1人でしんみり呑んでるようなのはダメだね あー日本酒飲みたいってなっちゃうw 週末の仕事帰り、危なかった...
仕事でイライラあると、気持ちが揺らぐ。
ふぅ。 80日目
80→77.5
ココア飲み過ぎ、ヨーグルト食べ過ぎ プールで１キロ泳いできた。
ビールがウマイ！
ツマミの枝豆もウマイ！
運動して、食って飲んで、俺は幸せだー >>566
たかだか１キロ泳いだだけで運動した気になってビールが美味いの？
確かに幸せだw １キロ泳ぐのに遅くても30分
体重65kgの人間が30分泳いで消費するカロリーは300kcalに満たない
ビール500mlとツマミ食べたら泳いだ分はパー >>571 でしょ？機会飲酒だと、はっきりと解るよね！ >>570
体重65kgがクロールで1km/30分泳いでも消費カロリーは220kcal位だよ
これで運動した気になるのは幸せ通り越して頭が悪いレベル しかし運動もせんとな
最近サボってたが今日は筋トレとランニングするわ 平日はジム通いなのでトレーニングしたあとお酒飲むと筋肉の成長に悪そうで飲めなくなったわ
休日飲んだとしてもその分食事制限しないとダイエットにはならないね。 90から60まで減って佐々木希似の彼女出来たわ
今からディズニーランド行く ご褒美は努力に対してじゃなくて、結果に対してやらないと意味ないよな。
1キロ泳ぐのが毎日なら週末の1日だけちょっとハメを外すのもいいのかもしれないけど。
1日運動しただけじゃ結果なんてでないしな。 継続してればまたちょっとちがうかね
運動そのものの消費カロリーだけでなく、
筋力維持されることでの基礎代謝か >>581
運動の後に飲んだら筋肉付かないよ
せっかく運動しても無駄になる >>582
んなこたーない。
ビール飲みながらでもタンパク質高いのも食えば筋肉はつく。
飲まない方がいいのはもちろんだが。 >>583
筋肉付けるのに飲酒は禁忌事項なのは今時常識だが、酒で脳味噌が萎縮したか？ 今ストロングを飲んでいる
これを飲み終わったらもう飲まない 酒飲んでも筋肉つくことはつくが効率が悪いということでしょ 俺の体感的には酒飲んで筋トレしてもカッコいい筋肉が付かない マッスル北村は甲類焼酎を水のように飲んであのバルク ま、このスレで、酒飲む事の利益を主張するヤツはアタマおかしいと思うが 肝臓はアルコールを優先して、タンパク質の分解を後回しにする
筋トレ後タンパク質が吸収されなかったら、筋肉が傷ついたままになる
だからアルコールと筋トレの同時進行はNG
実際、これってどうなんだろ
若かったら、多少の同時進行は平気な気がする 年齢や個人差はあるだろうね
>>588
お前はマッスル北村かってのｗ 後は筋トレの量とか
筋トレばっかりしてる訳にもいかないんで
同じ量やるなら酒飲まない方が効果出る 筋トレしてて酒も飲めるって、すげー体力あるヤツなんじゃないか？
俺は体動かして酒飲むと、翌日疲れが取れないわ、筋肉痛がひどくてたまらないわで仕事に影響出るから無理。
おかげで禁酒続いてる。 適量を越えた飲酒と喫煙は癌を誘発する
癌になりやすいと分かって飲酒しているのだから、癌になっても本望で治療など受けないで天寿だと思ってあの世へ行くか？
以前、酒飲みのヘビースモーカーが肺癌になった
入院して治療を受けたが治らないであの世へ行った
癌になるような行為をしていながら癌になると治療を受ける
何とも変な人だと思った なんかのインタビューでプロレスラーですら禁酒は当然って話してた。
今のレスラーは見た目も求められるし、酒飲んでたら筋肉つかないからって。 筋トレと食生活が原因で亡くなった人を例に出されてもな… 昔のレスラーは相撲界の影響が色濃く残っていて
ちゃんこ鍋とか食って、脂肪でもなんでもいいから体重増やせってのだったそうだけど
さすがに時代遅れだわな >>585
ストロングってガツーンと頭っていうか
脳がぶっ壊れてく感があるよな～うまいが。
酒ってなんなの。うまいわけじゃないのに毎日飲まなきゃいけない飲むと郊外誰か助けておくれー >>602
ストロングうまいか？
9%って焼酎やワインより低いけど、臭いし悪酔いが尋常じゃない。
これで潰れて嫌な目にあったから禁酒始めたようなもんだよw
自分にはとことん合わない、ある意味有難い酒 >>604
うまい、気がしてる
手っ取り早く酔いたいのかも。 あれは人工甘味料とアルコールが悪い相乗効果を発揮してるな >>584
筋肉YouTuberで有名なサイヤマンはトレーニングの後に氷結ストロングとかゴクゴク飲みながら動画配信してるし、コアラ小嵐とかも増量中は500缶を5～6缶飲んでるって言ってるけど、2人共超絶マッチョなんですがそれは…？ >>607
一例が全て、一事が万事の馬鹿はどうしようもないな。死ねよ。 先週からにわかに暑くなってきて、後ろ髪引かれる思いで禁酒開始
飲んだ翌日の汗は臭いしべとべとするし不必要な量一気に噴き出してきもいし本当最悪 どうしたらやめれる？
四日やめて二日飲んでの繰り返し >>608
酒我慢し過ぎてストレスで攻撃的な性格になってんのか？
酒飲んで落ち着けよ 大胸筋だけをマッチョの物差しにする奴もいるかもしれんが
漁師は脊柱起立筋（背中の厚みに最も影響する筋肉）と二頭筋と前腕がすごい
大胸筋だけ発達し他の部位はマラソン選手レベルのようなフィジークとはまるっきり違う体形だけどね。 明日の最高気温34度とか、まじやめて。
帰宅したらオールフリー速攻で飲もう。 >>612
四日も辞めれるなら、いいじゃないか。
後はゆっくり、飲む日と量を減らしていけばいい。 >>617
ウィンブルドンが始まるし、今週は飲むわー！ >>618
良くないよ
この生活をずっとだ
体重は81から72までは減ってたがそれ以降減らない 禁酒15日目！
体調は絶好調！
が、一杯呑んだら元に戻る自信ある！
呑まんけど！ 体重82から62に減って66に増えたとこ
週2日飲んでるけどこのへんで安定してきた >>622
どうやって減らしましたか
身長も教えてください >>623
身長170
2年前からダイエット開始しました
一言でいうと習慣を変えただけ
食べ物を選ぶようになった
食物繊維やタンパク質中心
食べる順番、時間も意識してる
毎日飲んでたお酒は2か月やめてその後週2
運動は最初の頃は有酸素をやってたけど、いまはウエイトだけ週2
下半身と背中の筋肉増えて代謝が上がった
ダイエットのメソッドなんてそこら中に情報溢れてるから誰でも知ってることだよ
ポイントはどう習慣化するかだけ
ラクで楽しくないと習慣化できない >>625
やっぱ一二ヶ月酒やめるのが大事ですね
後は食事に基礎代謝
脂肪肝なら二ヶ月酒やめたら治るし脂肪肝なら痩せにくいですもんね >>622
週2で飲んでるなら禁酒ではないし節酒ですらないな
なんでレスしてるのか理解不明だけど
週2だったら飲んでも大丈夫って人の足引っ張りたいならやめときなよ >>627
自分も休日のみ飲むけど普通に節酒になってると思うんだけど
もう1個のスレの方なら言うのも分かるけど。 >>627
>>628
痩せれない豚が発狂してる
嫉妬は醜いぞ 週２なら節酒できてるしいいじゃん
アル中はイライラしすぎｗ 酒我慢して代わりにサイダーにしたがカロリーあるなあ
ノンカロリーのにしばいと >>626
脂肪肝ではダイエットの効率がすごく悪いです
太りやすい人って肝機能が低下してることが多いですね
人体最大の臓器ですから正常化すると代謝が大きく上がります
私も最初に肝機能を正常化してダイエットの味方に付けました >>633
脂肪肝はどのくらいで治りますか？
医者に脂肪肝と言われました
168cm72キロです >>634
半年くらいでした
お酒もですが炭水化物の摂取量はかなり減らしました
これは賛否両論かもしれませんが、糖質を摂り過ぎてたらなかなか治りません
スナック菓子とかジュース類は完全に絶ちました
お米は白米をやめて玄米にしたり、うどんじゃなくてソバにしたり、GI値の低いものを選んでます
食べる時間も朝昼中心で夜はあまり食べないです
でも慣れてくると嗜好が変わってきますね >>635
半年ですか半年あれば普通に痩せれそうな気がするんですか…
運動してなかったらそんなもんなんですかね >>636
厳しく食事コントロールしたり強度の高い運動を取り入れればもっと早いと思います
でも自分の場合は急ぐことよりも習慣化の方が大事だと思ってたので緩くしました
習慣化が出来なければいずれリバウンドすると思ってます
ちょっと禁酒の話とズレて自治厨に怒られるのでもうここではやめときます 禁酒39日目 あと35日
タンパク質中心の食事してたけど タンパク質は肝臓に負荷かけるみたいだね
ガンマ高いのもあって酒やめてるのに タンパク質で肝臓痛めてたら元も子もないわ
筋トレも始めたからタンパク質欲しいけど ちょっと異常なまでに摂ってたから抑えよう 週末、金土日と飲み続けたら体重が3日で5キロも増えた
今日、食事制限とウォーキングで3キロ減らせたが >>638
たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。
>>639
一日三キロ減るとか100キロレベルだろ >>641
汗かいて水分が1.5キロ抜けたのと、量った時間が違うので1.5キロの差とか、そんなところだと思う
しかし、努力の姿勢がエライよな
俺も今日は腹筋してから寝る >>639
ボクサーは試合前日の計量する
試合の当日は計量した体重より5ｋｇくらい増えているそうだ
2日だと3日での体重の増減は飲食による体内の飲食物の増減によるもので脂肪の増減ではない >>643
10キロ走って服絞れるぐらい汗かいたがそんな減らないぞ >>645
むくんでないからじゃない？
俺は酒飲みまくってたとき、水泳とサウナで、二時間くらいで1.5キロ減って驚いたことがあるよ さっきから2時間でただ座ってただけなのに0.2kg減った
これは身体から余計な水分が蒸発してるんだろうな 禁酒1週間
太らなくなった、というだけで痩せていく実感は今のところなし
やっぱ運動しないとなー ３番目のグループの右側の男
"SWALLA" - Jason Derulo ft Nicki Minaj Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=vy◆■leKZJXBN8
"DOWN" - Fifth Harmony ft Gucci Mane Dance | @MattSteffanina ft Bailey Sok
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=_ly◆■HJP5TxWQ
"HUMBLE" - Kendrick Lamar Dance | @MattSteffanina (ft Devvon Terrell)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=v◆■tE3kgo4WII
"EL CHAPO" - Skrillex & The Game Dance | @MattSteffanina ft Kenneth San Jose
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=H◆■pMqCheAP6E
PARTYNEXTDOOR - "Low Battery" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.y◆■outube.com/◆★watch?v=V◆★i5dH2iBPiQ
SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=2Vt◆★brprqzcs
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ
Haley Fitzgerald ベストダンス
KAYTRANADA - GLOWED UP (feat. Anderson .Paak) - Choreography by Jake Kodish - #TMillyTV
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=7iu◆★eK7p0DfY
HAPPY VALENTINES DAY!!
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=sxN◆★TFuRAcFE
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
説明します。
2ch管理人に◆■★をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBE動画をマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は10回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので20000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBE動画を2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBE動画を300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBE動画を2chにマルチコピペするとそのYOUTUBE動画に削除依頼がされてYOUTUBE動画を消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。 >>637
急ぐより習慣化が大事・・・・・アンタ良い事言うねぇ～アッパレな心意気だ！ 禁酒して14か月あたりだよ。
痩せている頃の体型を取り戻し顔の浮腫がとれて小顔になり目が大きくなったと言われ嬉しい。
ガンマGTPも正常値に戻り、脂肪肝は改善した。この時期、氷水やノンアルで満足。 >>654
そんなかからない三ヶ月あれば酒週1で飲みながらで好きな物たべて一日1500カロリー以下にして168 73から13キロ減らせた 禁酒16日目...
今は全然の余裕である。居酒屋で呑んでる連中見ても鼻で笑える。(しいてあげれば3日目がきつかっただけかな)
腹も凹んで、腹筋が触れば判る！
この調子で、筋トレと有酸素も併用する。 >>650
あんまり人いないけど、完全禁酒目指してる人専用のスレあるよね
実践禁酒っていう
こっちで週2の飲酒で目くじらたてるなら、該当スレ行ったほうが精神衛生いいよって話 断酒会ってのも世の中にはあるらしいよ
俺は昨日月曜日から飲みまくって二日酔い
もうあかんわ >>645
起床直後から就寝前までの間に何回か体重を測定すると分かるが、1日の間に2kgくらいは変動する
起床直後の体重でも日によって1kgくらいは増えたり減ったりしている
体重の増減を調べるなら起床直後などの同じ条件で1週間の平均値で比較する必要がある
気温の季節による変化のようなものだ
昼と夜の気温差だとか晴れた日と曇った日の気温を比較しても意味がない
1週間だとか2週間の平均気温の差で比較しないと季節による気温差は分からない >>658
> 断酒会
過去スレで書いてたが
「健康で文化的な最低限度の生活」って漫画が
その会に行ってハナシを聞くってのだった >>657
なら禁酒ってスレタイに入れてるのがおかしい
週2で飲んでて禁酒なんておまえらが使っていい言葉じゃないんだよ
本気で禁酒してる人に失礼 >>661
俺は断酒一年で、なんとか安定してくれたから平気だけど、まだ不安定な状態なら、人の機会飲酒にイライラするのはよく分かる
飲酒欲求って、つらいよな >>661
カリカリしないで1読んで
節酒もokて書いてあるよ
何度も同じ事で議論してるからあっちのスレを立てたんでしょ
喧嘩腰過ぎて怖い 節酒okだがデブには時間が無い
一刻も早くダイエットしなければ
>>1なんて読んでる暇は無い
完全禁酒だ！一滴も飲むな！俺がルールだ！みたいな感じかな >>661
禁酒ガチ勢スレなんて他板に既にあるからわざわざダイエット板に新スレは不要だという皆の反対を押し切って、お前みたいなヤツが鼻息を荒げて立てたスレがあるよ。
あっちで頑張ってね、バイバイ。
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/ 断酒キチガイの奇行
・節酒ＯＫのスレで酒飲んだ報告するなとわめき散らす
・断酒スレを立てようとわめき散らす
・自分は断酒ではなく機会飲酒だとのたまう
・断酒スレを独断で立てる
・断酒スレは放置
・まだ節酒ＯＫのスレに居座り節酒はダメだとわめき散らす←今ここ まあ今日も酒がうまい、酒最高
みたいなふざけた書き込みは全く要らないけど
節度を持って週末のみ飲んでダイエット励んでます
みたいなのにまで噛み付くのはイライラしすぎだと思うw 週末3日飲んで5キロ増えたから残りの4日でまた減っても
増えて減っての繰り返しになってしまう 脂肪の増減とは全く関係ないのに体重なんかで一喜一憂する必要なし 今日1キロ泳いだからご褒美でワイン一本空けてつまみのチーズ食べた
健康で良かったわw
悔しかったら1キロ泳いでみろブタ共 酒を飲むために運動するって穴を掘っては埋める作業を繰り返させられているのと同じで空しいね ジム帰りにジム友と立ち飲み行ってきちゃった俺狙いかよ
耳が痛てえ 他スレの書き込み例
・夜炭水化物抜き、一日1300kcal以内
・ジムで筋トレ＆有酸素運動
・お酒は控える
2/1 83.6kg 3/1 77.6kg 4/1 73.2kg 5/1 70.0kg 6/1 70.0kg
3/9スタート86kg
3/27 81kg 18日間で5kg減 4/24 75kg 4週間で6kg減
5/22 72.5kg 4週間で2.5kg減 6/17 69.3kg 4週間で3.2kg減
いまのところ16.7kg減量
このスレの代表的な書き込み例
・明日から禁酒する ・今日から禁酒する ・昨日から禁酒始めた
・３日禁酒して2㎏減った
このスレはアルコール依存症デブの集いの場
自己コントロール不能者がダイエットとは程遠いことを書き連ねているｗ >>679
いつもおつかれさん！体どんどん健康になるね！
自分も頑張ろう 酔っぱじゃないと2chなんてほぼほぼ来ないからな
俺の場合はだけど あれの甘さは甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース、アスパルテーム・Ｌ－フェニルアラニン化合物）
影響とかはよくわからんが
普通に使うぶんには、糖尿病協会も肯定的だとかなんとか 良かった、今夜も我慢出来た。しかしアイスがとまらない。ビエネッタ1本喰いしてしまいそう。
酒よりマシ、と言い訳してみるが、これじや痩せない。 好きなだけ飲み続けても5年くらい168/51～2で変わらないけど何このスレ 明日は健康診断...今回の尿酸値は、正常でありますように。痛風発作起きたら、仕事出来ない=生きてけない。 500mlを4本と350mlを1本が毎日丁度いいと思って飲んでたけど500mlを3本に減らしたら睡眠の質も上がったし軟便も減った！迷ってる人はマジで始めたほうがいい。若い人は特に。 2リットルオーバーが丁度いいとか、
死ぬるでしかし やめれない助けてくれ
三日のんで二日あけての繰り返し 牛丼大盛り4杯並1杯を特盛り2杯に変えましたみたいな感じ？
健康的だね >>693 むしろ、その飲み方がすごいよ！よく出来るなw >>699
何がすごいんだ？三日飲んだら胃がきりきりするから二日は空けてる
>>697
やっぱアル中か？
毎日8キロ走ってるのに痩せない はえ～山なんですって？
このスレは知らない専門用語(？)ばっかり飛び交ってて勉強になります >>701
調べたが違うぞ
胃がきりきりしなくても二日か三日飲んだら２、３日は空ける
飲む量も500の発泡酒を五本ほど アル中＋摂食障害(3食吐く)になって、最終的に歩けない・食べ物を飲み込むと自動的に吐くようになり、精神科に入院してもなおらず。
「このままどうなるんだろ」ってぼんやり思って生きてたんだけど、ある日肝機能と腎機能の低下しすぎによるショックで白目むいて倒れて心肺停止で別の大病院に緊急輸送されました。
入院中は飲酒しないのは勿論、食事制限が解けた後は病院食食べてたのに2ヶ月で13キロ痩せた。bmi16まで落ちた。
退院後、今までバカなことしてたけど命が助かったんだし、体重がなんだよと焼肉とか食べまくってるけど体重2キロ増えてそこから増えない。酒こえーって思いました。
顔が異常なほどパンパンになっても、毎日死ぬ気で吐いて酒は飲んでたのがほんとアホらしい……微妙にスレ違いですかね。酒怖いですよ…。 >>700
毎日8キロと飲酒のタイミングは？
私もなかなか酒がやめられず、やめたくて
数日やめてもまた飲んでしまう繰り返しなんだけど
飲んでも飲まなくても体重は順調に減ってるよ。 >>703
違うと思うなら好きにしな
好きに死にな >>705
朝八キロランニング
夜に酒だよ
飲まない日は0.5減るだから三日で74から72ぐらいまでは落ちるけどまた飲んで74の繰り返し
頭おかしいよね頭じゃ飲めばまた繰り返しと分かってるのに今日が最後と言い訳して飲んでしまう
アル中なんだろな >>708
走るのを夜にしてみて走った後に飲むことにする。
でもせっかく走ったんだからわざわざ飲まなくても良くない？じゃあ寝るか！
ってなる日もあるから
やめられない自分が偉そうにごめんね。 >>709
自律神経乱れやすいんだ夜走ったら夜中まで寝れなくなる
アドバイスありがとう。なんとか自分の意思でがんばるわ無理なら薬もらいにいく >>685
>アイスがとまらない。酒よりマシ、これじや痩せない。
発ガンリスクは大幅に抑えられるのでマシであることは確か
大酒飲みは食道ガンや胃ガンになることがほぼ確定しているようなものだ
禁酒もカロリー制限も難しい
このスレを読めば分かるが両方同時にすることは無理
禁酒だけでも成功したらギリギリ60点で合格
禁酒の習慣が身についたらカロリーコントロールを始めればいい 冬はチョコレート、夏はアイス食べてるどか食いする訳でもないのでそれ絵で太ったってことはないな
酒の飲み過ぎの方が太る 幸い医者に止められてるわけでもないし、
このままもう機会飲酒の人になりたいなあ。 飲みだしたら二日酔いになるまで飲まなきゃ満足出来ないような体質をなんとかしたい >>718
依存症でなければ禁断症状は出ないので2か月くらい飲まないのがいい
だんだん飲みたい欲求も減ってくる
ジムで運動とか別の楽しみを見つけるといいです 飲むのも習慣だけど、飲まないのも習慣だからね。
つらいのは最初の3週間くらいまでだよ、その後は習慣に従って飲まなくなるだけ。 3日目だけどキツイ。一昨日から3本に減らしたのに昨日はついつい4本目に手が行きかけたのを必死に抑えた。これから始める人は初日より2日目がキツイ事を肝に銘じてた方がいい。 マイプロテインでサプリ等を初めて購入される方は
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がお勧めです
個人差がありますが、
ハズレは少ないと思いますので参考にしてください。 >>720
体質っていうのは生活習慣で作られると思うよ
2か月やめたら肝機能も脳の欲求も正常化するからその後は機会飲酒にするとか、週末飲みにするとか自分でコントロールできるようになるよ >>722
え？３本？きつい？
禁酒してないじゃんw 禁酒半年過ぎてちょっとだけ飲んだけど、ワイン2杯で酔う前に要らなくなった。
これが本来の適量ってやつなんだな。 >>726
飲酒と癌の発生率を調べたら以下のような序列になったそうだ
時々飲む < 飲まない < 1合以下/日 < 1～2合/日 < これ以降は量が多いほど発生率が高くなる >>725
ややこしい言い方してゴメン！瓶じゃなくて缶で3本ね。 健康診断、無事終了！体重も禁酒16日で-4kg。やれやれとホッとして飲みたい気分だが、
勃起力が戻ってきたので、禁酒継続します！ 禁酒42日目 あと32日
今日は付き合いで定食屋行く事になった
でも大盛定食の店
ご飯は軽めでいいですよってオーダーの時言ったのにガッツリ盛られてた
残すわけにいかないし全部食べたけど後悔 先週末酒を飲んで体重が5キロ増えたのを何とか元に戻せた
これからさらに禁酒でダイエット頑張る ざっくり1日1kgペースじゃないですか
はわわわ～しゅごいれす…… >>733
100キロ代か毎日運動しまくったり断食なら普通に減る
そうじゃないなら狂ったように飲んだ水分が抜けただけ 170cm/54kgからダイエット開始。
酒を断ち、昼ご飯の量を半分にしてジョギングしてる。いま52.7kgまできた。51kg台を目指す。ちなみにアラフォーのオッサンな。 昨日は付き合いで飲み
酒好きな頃を知ってる人だから遠慮したらつまらないと思われるため通常通りに飲んだ
そしたら食欲スイッチオン
本当に最悪だ
毎月誘ってくるその人にイライラしてしまう
相手が悪いわけじゃないけど酒のつながりもある人って飲まないと始まらないみたいなところあるからほんとうにろくなことない
来月は断ろう >>735
すごいな
俺170/66/15％だから頑張ってもあと4、5Kgだよ
筋肉を減らさずに体脂肪を限界以上に減らすってどうやるの？ 缶3本キープで4日目。もっと飲みたいって気持ちが無いって言うとウソになるけど我慢しだした初日より全然楽になった。断酒にしろ節酒にしろ日常的に飲んでる人は始めたばっかりが一番ツライと思う。 酒呑んでて楽しいのは酔ってる時だけだからなw後は最悪...
やっぱりドラッグだよ。
今更だけど。 ビール二本とかなら後から後悔もない
体重も減るしねもちろん運動してたらの話しだけど >>743
ホントに抑えてるわ！ｗｗｗｗ
でもこのスレで同じ様に我慢する人がいて気持ち揃えれるのはすごい助かる。禁酒とか節酒はどうしても周りと一緒に、ってのはやりにくいからね。 >>732
>先週末酒を飲んで体重が5キロ増えたのを何とか元に戻せた
脂肪1kg減らすには7000kcal消費する必要がある
5kg減らすには完全断食しても2週間くらいかかる
それは体内に留まっていた飲食物などが排出されただけと思われる 暑い暑いと水ばっかり飲んでたら体重が前日に比べ2kg増えてたから水分で左右されるのは分る >>738
筋肉は脂肪と一緒に落ちるから両立は難しいだろうね。強いて言うなら何かスポーツをやりながら実用筋肉を付けつつ、脂肪を落とすのがベストだろうね。 >>738
タンパク質摂りながら筋トレして炭水化物糖質制限
ボディビルダーの減量参考にすると良い >>750
ビルダーは増量期と減量期の繰り返しだから、そんな事できない奴は真似できないよ。 減量期のビルダーは顔はシワシワの老人みたいになり女子ビルダーの場合生理が止る 禁酒43日目 あと31日
あと1ヶ月 7月は暑いし誘惑多そうだな
地元のお祭りも今回は不参加 >>753
体重どのくらい減った？体は楽になった？ 祭りだったらノンアルくらいあるだろ
1月も酒を飲まないでいると、酒を飲む感覚を忘れない？ 酒飲んでいると、なかなか体重減らない
体脂肪率は4%減ったけど。
止めるしかないか。 >>754
開始から8キロ減った
今は筋トレしてるから落ちにくいと思う
ノンアルでも今は飲みたくないなー
ノンアルだからいいやで1つ緩めると全部緩んじゃいそうで
まぁーあと1ヶ月なんで それまでは 酒豪ばかりの職場の飲みでいつものように飲みまくったら翌日ものすごい二日酔いに襲われ丸一日何もできなかった。
こんな辛いのもう嫌だ酒も飲みたくない！から始まり禁酒スタート14日目。
体重は運動してないけど-1.5。もう飲み会行きたくない 飲んでても痩せるわ
朝昼米と魚で夜は肉に酒
これで減るもちろん体に異常無し
ばかみたいに断酒する必要ない
毎日一時間で10キロ走れば良いだけ
酒飲みたいから走る訳でもないし苦でもない走るの気持ち良い 今時毎日10km走れとか昭和かよ
有酸素運動は太りやすい身体作るんだぜ？
バカ丸出し >>762
言い訳な試しにしてみろよ
出来ないからってひがみは良くないよ豚 >>763
今時テレビのダイエット企画でさえ有酸素運動で痩せさせたりしないぞw
今時そんな無駄な事してるのはお前みたいな老害だけだよ >>763
間違った事をやれってそれこそバカ丸出しだよ？ ちなみにジョギングダイエット発案者、教祖とも言われるジム・フィックスはジョギング中に突然死した
死亡する前日に酒を飲んで血の巡りが悪い状態だったとも言われてる
飲んだ翌日に走るのは健康面でも良くない 有酸素無用論ブームなんてそれこそ4-5年も昔の話じゃないか？
走りたきゃ走っていいんだよやりすぎには注意だけど >>761
ほーら、これ読んで青くなりな
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
https://taishu.jp/detail/20520/
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける 酒やめたけど痩せないとか甘い物食べ過ぎちゃうとかいう豚女ばかりだもんな
一生でぶでいて下さいw >>771
そうやってグチグチ言う前に走ってこいよ
出来ないだろなデータ的には体に悪いのかもしれないが痩せるし健康的になるし良い事しかない
現実逃避何もしない豚はお前 >>767
逆
むしろ有酸素運動無用論は年々高まってる
と言うか有酸素運動は適度なら身体に良いんだけどね
せめて30分と言われてて長い有酸素運動は健康面でもダイエット面でも良くないデータしか出てない >>773
たかだか30分で痩せるわけない
脂肪燃焼するのは20分から
テレビやマスコミに騙されてる低脳だな
まあ良いや君が豚でも関係ない
ただデブは見てて気持ち悪いから人のいない夜中以外は外に出ないでくれよ >>772
やってますが・・・w
これは俺が今年の２月に走ったフルマラソンのログな
ちなみに俺も走ってるがダイエット目的とか健康目的とか思ってない
ただマラソンが早くなりたいから走ってるだけ
今時走れば走る程健康になると思ってる奴は見てて恥ずかしいわ
http://i.imgur.com/EfTjOKA.png >>774
いやその20分から脂肪燃焼するってのも昭和の常識なんだけどwww ちなみに
・汗をかくと痩せる
・有酸素運動で痩せる
・脂肪燃焼は20分から
は昭和の三大間違いダイエットだからなw
ドヤ顔で言ってたら恥かくぞw >>777
じゃあ何でそんな醜いオデブちゃんになったの？w
>>775
お前のログとか興味ないんですが？w
走るか走らないかなら走る方が圧倒的に体に良いわ ランニングは無意味！馬鹿！とか太りまくった豚に言われても
あーそうだね(´`:)失笑としか思えないわ >>778
俺がデブだって？w
お前がシワシワのクソジジイなのは良く分かるけどなwww >>778
走るのは健康に良いが走りすぎるのは身体に毒なんだよ
戦わなきゃ現実とw
分かった？おじいちゃん 完封無きまでに論破され更に走りすぎは身体に悪いとの現実を突きつけられ発狂するアル中爺さん
なんかちょっとかわいそう 長年身体に良いと信じてた事が間違いだったと知らされた時人はどうなるか？
それを生で見ている あれってまだいるの？
NGしてるから全然分からないが トレーナーに有酸素はあんまりやるな20-30分位限度で
よっぽど食べすぎたら多く走るか途中で糖質補充しながらやって下さいって言われたよ
自分も昭和の人間なので最初はそれじゃやせねーじゃんて思ったけどほんとダメらしい
何が正しいか時代が変わったんだと思った 有酸素運動は確かに脂肪燃焼するが同時に筋肉も燃やすからね
しかも有酸素運動を必要以上にやると少ないエネルギーで長時間動ける身体に変化する
だから痩せる事は痩せるがその後太りやすい体質になる
有酸素運動は追い込みたい時以外やらない方がいい
酒飲んでも走ればいいってのは愚の骨頂 スポーツ選手はみんな早死にだもんな
スポーツも適度にやらないとな
しかし酒飲んで走るのだけは体に良くないだろ
走ればよい、太らなければ良いという理由で酒飲む続ける理由を作ってるだけのアル中 有酸素運動やり過ぎるだけでも不健康なのに酒飲んで翌日走るとか自殺願望レベル
1キロ泳いで酒がうまいとか飲んだ翌日10km走れとかアル中は頭沸いてんのか？ 有酸素運動自体は悪いとは思えないけどね
適度にやれば
節約型の体になるってのは持久力上がったり寿命伸びたりメリットもあるでしょ
そこで過食したらそりゃあ太るけど
中長距離ランナーはスポーツ選手でも早死にじゃないらしいな
http://data.smart-flash.jp/wp-content/uploads/2016/09/08044502/sports_hayajini_2.jpg >>792
節約型の身体になる＝少ないエネルギーで動ける身体になるって事だからね
言い方を変えれば人より食べれない身体(食べると太る身体)になるって事だからダイエット的には良く無いよ
ある程度食べても太らない身体を作るには速筋を増やさないといけない
速筋を増やすには筋肉を分解する有酸素運動はやらない方がいい >>793
それは多分食いしんぼうデブ理論だろうな
デブは有酸素したあとドカ食いしちゃうんだろう >>794
全然違うよ
同じ身長体重の人と比べても有酸素運動特化型はカロリーを消費しない
有酸素運動特化型は1800ccのプリウスみたいなもん
普通の1800ccは燃費20くらいだがプリウスは40くらいある >>795
まあ人によるとしか言えないね
論文なんてのは流行りがあって
切り口で逆の結果を出せる
自分の体感で信じる事だね デブってwww
ダメだこりゃ
学ばない奴は学ばないって事か 長々と荒らしが沸いたが、「酒飲んで走る」って行為が体に悪そうだな、という印象しか持たないお話でしたとさ。
おしまい。 >>798
とりあえずお前が有酸素運動ばかりやるのはダイエット的にも健康的にも良いってソース出せばいいんじゃね？ 俺の個人的な感覚はこうだね
筋トレ中心→レスラー体型、相撲取り体型
内臓脂肪型のゴツイデブ
ダイエットすればボディビルダー
有酸素中心→マラソンランナー体型、バレエ体型
筋肉も細いスリム体型
食ってしまえばエアロビインストラクターみたいなむっちり
過度に食ったらどっちもデブだろう バカの考え休むに似たりだな
お前の個人的感覚とか興味無いからチラシの裏にでも書いとけよ 有酸素無用論とかアホかｗ
どっちも必要だよ
筋トレだけだときっと内臓脂肪溜まりまくりのリンゴ型ガチムチじゃんｗ 結局有酸素運動ガーは自分のイメージだけでしか語れない老害って事だなw >>806
だから
そいつと人は違うでしょｗ
運動量あるから食えるだけで
運動やめてそれだけ食ったらたちまちデブ 両方やった方がいいだろｗ
無用論とか言ったの誰だよｗ >>808
有酸素運動やってないし筋トレだけだが？
しかも細マッチョ
お前の>>802のイメージとは違うね
な？お前がいかに頭悪いか分かったろ？ >>810
筋トレもしてれば有酸素に匹敵するくらいの心肺能力使うよ
じゃあ実験で筋トレ辞めてそれだけ食ってみ？
筋肉あるから太らないか？ >>811
有酸素運動無用論の話をしてるのに筋トレ辞める？w
筋トレは有酸素運動じゃ無いんだがwwwwww
お前恐ろしく頭悪いな
遺伝か？ >>812
部活やめた奴とかすげえデブるだろ？
筋トレは食う量も増える
消費も多い
けど辞めたら食う量も減らず劇太りだね >>813
なぁなぁ
誰も運動しなくていいとは言ってないんだがw
お前はまず有酸素運動と無酸素運動の違いを理解した方がいい
バカ過ぎて話にならない >>814
有酸素無用論の話してんだろ？
俺はどっちもした方がいいって話してんだが？ >>815
有酸素運動はやればやる程太りやすい身体になる
無酸素運動はやればやる程痩せやすい身体になる
お前にこの違い分かるかな？ 一時期リンゴダイエットとか馬鹿みたいなんが流行ったが
リンゴだけ食ってればいい訳ねえだろ
それとおんなじ臭いがするな
筋トレだけして有酸素しないとか
まあ信じるのは自由だよ >>816
そこに食事量とかそいつの性質とか考慮されてないだろ？
断片だけ切り取って論文書くからそうなるんだよ おれ月間250～300km走ってる市民ランナーだけど、太りやすくは無いけどな。
マラソンでサブ3する程度のレベルだけどな。 マラソンランナーにデブいねえだろ
筋トレマニアにはリンゴ型デブ多い
それが結果だよ 結局何を説明してもソース貼っても見ない聞かない学ばないが老害の特徴だからな
言っても無駄
そしてそんな奴が有酸素運動信者なのが現実 ソースとか
時代で主張が変わる論文に何の根拠があるのか
真実を見抜く事の出来ない馬鹿が信じる >>820
サブ４レベルの市民ランナーとかデブだらけだぞwww >>823
そりゃデブがダイエットで走ってんでしょｗ >>825
俺は運動しないと痩せる体質でなｗ
太るために筋トレしてるわ >>826
で、有酸素運動はダイエットに必要だとする根拠は？ おそらくこうだな
マラソン→節約型になる→あまり食わなくても維持できていける→筋肉も痩せてスリム→辞めても食が細く遅筋は落ちにくく維持しやすい
筋トレ→爆発的にカロリー燃やす→食っても食っても太らない→ドカ食い→辞めたら即筋がすぐ落ちて脂肪に代わる→食う量は同じ→爆発的デブ >>830
お前はどこまで行ってもバカ丸出しだな
正しくはこうだ
マラソン→節約型になる→あまり食わなくても維持できていける→だが走った後は腹が減って食う→太る→走行距離を伸ばしていく→故障→デブ
お前死ぬ程頭悪いが生まれつきか？
それとも釣り？ >>831
運動量以上に食ったらどっちも同じだよｗ マラソン→ラーメン食いまくり→デブ
筋トレ→ステーキ食いまくり→リンゴ型デブ 運動辞めたら太るのは有酸素運動も無酸素運動も一緒
だが有酸素運動は走る距離を伸ばすか食べる量を減らさないと太る
筋トレは週に2～3回程度で負荷の調整だけなので運動にかける時間は変わらない
このバカはいつこれに気付くんだろう >>834
＞走る距離を伸ばすか食べる量を減らさないと太る
調節してけばいいじゃん ライザップの芸能人とか辞めた後また太ってんだろｗどうせｗ
アホは乗せられて契約しちゃうタイプ？
筋トレ信者ってｗ この時間のランニングは～超回復が～
ごちゃごちゃ考えずに夜飯も運動量も八分目で続けたら痩せる >>837
ソースに騙されて自分で考えられないアホ >>837
それも根拠ないやん
とりあえず動かないよりは動いた方がいいんだから別にやりたい奴にチャチャ入れなくてよくね？ ネットで犬の真似したら痩せると流行ったら毎日ワンワン言ってぐるぐる回るんでしょ？ｗ >>842
節約型の体になるのは分かった
だがだから太るとは思えない
節約型になり食事摂取も減らし維持すればいい >>843
つまり走るだけ走って食う量も減らせって言うことかw
なんの拷問？w 筋トレは浪費型の体になるんだろ？
だから痩せると
まあ筋トレしてるうちはな 机上の理論ばっかでエビデンスがどうとかソースがどうとか論文がなんちゃらとかブツブツ言ってるやつって、走ってもいないしウエイトトレーニングもしてないし、そもそも運動で痩せた経験が無さそう
有酸素だろうか無酸素だろうが、やればどちらも痩せますよ
そしてその運動によって体重が減り、「わーい！痩せたぁー！もう目標体重クリアしたから、運動やめていっぱい食べちゃおー」ってなれば、そりゃどちらもリバウンドするっつの
継続することが大切なことだからさ
燃費がどうとか殆ど関係ないから 俺の場合筋トレで体重増やして走るとごっそり痩せるねｗ 痩せたきゃ食事制限してただ走れば痩せる
ただダイエットは痩せてから維持するのが大変
一旦痩せても三年間のリバウンドは97%
理由はとりあえず痩せたいから何も考えず痩せて太りやすい体質になるから
ダイエットは痩せてからが本当の勝負なんだよ
頭悪い奴は同じ失敗を繰り返して最終的に痩せにくい身体になっていく このスレ的には
そこで酒の影響がどうなんだってとこだろ
有酸素にせよ無酸素にせよ
酒は良くないと >>848
そのリバウンド率97%ってのはどっから引っ張ってきたの？
有酸素からのリバウンド率があるのなら、無酸素で痩せた人がリバウンドする率も教えてくれないかなw >>850
リバウンド率でググッてみな
どっちのリバウンド率が高いかとかより何故リバウンドするのかを調べた方が良くないか？
それで自ずと答えは出る 調べてどっちがとかより
自分で試してどっちがリバウンドするかが重要でしょｗ
調べて１％でも差があればそっちだけになるのかよｗ
アホかｗ
考えられないアホ >>852
お前の考えが世間の全てじゃないんだよw
自分の考え＝世間の考えと思い込むのは基地外の発想だよ >>854
だから
人それぞれだから
自分で考えろって言ってんだろうがｗ
人をあてはめてるのはそっち >>855
お前の考えとか誰も興味無いってのそろそろ気付けよ
それとお前は救い様の無いバカだって事もな >>856
有酸素無用論とかｗ
無用な訳ねーだろｗ
ちょっとは考えろｗアホｗ >>857
無用なんだよ>>837
必要ならソース出してくれ >>858
くだらねえソース合戦とかバカバカしい
ソースに踊らされる馬鹿な自分をよく見なさいｗ >>859
はい出た脳内w
バカは苦しくなると必ず脳内なんだな
タバコを吸って長寿の人も居るが肺がんで死ぬ人もいる
総じて害のある物だが自分がタバコを吸って健康だからってタバコは健康に害は無いとは言わないだろ？
お前が言ってるのはそれと同じだ ソースバカは酸素無用論とか出たら息止めてそうｗ
極論のソースとか信じる馬鹿 ソース出せないならやはり無酸素運動はダイエットに不要って結果でいいか？
基地害の脳内ソースには付き合ってらんねえ 俺はどっちもやった方がいいだろって言ってるんだがｗ
無用とか信じてやらないのは自由だよｗ
ソースかけてよく食いなねｗ 筋トレなどの運動を一切せずに食事制限だけで1年で20kg痩せた俺が通りますよ ハイ論破w
もっとまともな有酸素運動信者は居ないの？ 有酸素も無酸素も食事制限も禁酒も節酒も
いろいろやって自分に合った方法を見つけた方がいいだろｗ
ソースが～とか馬鹿すぎｗ >>865
有酸素運動メイン＋食事制限で痩せるよりマシだよ
良かったね 有酸素運動と食事制限で痩せるのが一番最悪だな
リバウンドまっしぐら ダイエットに最も適した組み合わせは
１.食事制限＋筋トレ
２.筋トレ＋有酸素運動(30分程度)
後は全てだめ 食事制限だけで20kgダイエット後3年経つけど目立ったリバウンドはないな
酒を飲むとその時だけ3kg程度増加するがしばらく飲まないと元に戻る >>871
そのくらいは適度でよさそうだな
>>872
運動した方が健康的でいいでしょｗ 食事制限だけで痩せる方法は適正な食事量が分かるからあながち間違いでは無いんだよな
下手に運動絡めるから適正な食事量が分からなくなる
特に運動後は腹減るから食い過ぎてしまう
そして「運動してるのに何で太るんだろう」と言うジレンマに陥る 軽い筋トレ＋軽い有酸素＋食事制限＋禁酒か節酒（もちろんタバコ不可）
これがいいんじゃね？
有酸素で節約型になり長生き
筋トレしないとやせ細ったじじいになりそうだし
ハードなトレーニングは寿命縮めそう 軽い筋トレとか何の為にするんだよ
やっぱバカかこいつ 負荷のかからない筋トレとかやっても一緒
お前はマジで何も分かってないな
ロムって露様 自分に必要な負荷かければいいだろｗ
お前はボディビルダーかよｗ 筋トレすればビルダーになれると思ってる奴
心配しなくても素人が筋トレしてもビルダーみたいにはならないからw だから自分にあった程度の筋トレすればいいだろ
何目指してんの
高負荷かけてｗ お前らｗ
飲んで絡んでるだけだろｗ
絡み酒やめなよｗ >>883
お前尋常じゃない位頭悪いから話さない方がいいぞ >>886
君よりアルコールでやられてないので大丈夫ｗ バカは死ななきゃ治らないレベルの奴久しぶりに見たわw そういう中傷しか言葉に出ないようになったら言い返すことない証拠だよねｗ 軽い筋トレ(ｷﾘｯ
wwwwwwwwwwwwwww >>892
知的障害で誤魔化すパターンだなｗ
アルコールとハードな筋トレで脳の血管切れないようになｗ 高負荷で筋ﾄﾚとかビルダーかよ(ｷﾘｯ
wwwwwwwwwwwwwww >>895
マジレスするがお前酒飲まずにそんなバカなの？
やっぱあれか？親もバカか？
そこまでバカで生きてて楽しい？ >>896
君は酒飲む前はもうちょっとマシだったの？ どえらい基地害が誕生したな
連呼爺超えてるんじゃないか？ まずは自覚しよ
自分がどれだけバカかを
そこから始めよ
な？ ソース馬鹿がＩＤ変えて中傷してんでしょｗ
多分顔真っ赤で酔っ払ってんぞｗ >>903
うん俺もバカかも知れない
だがお前は超弩級のバカだ
そんなにバカで生きてて楽しいか？
そこをまず考えよ、な？ >>905
くだらねえなｗ
酒の賛否の話でもしろよｗ
人の中傷してる暇あったら
お前はちゃんと禁酒してるのか？ >>906
酒の賛否ってwwwwww
そういう所がまたバカだと言われるんだよwwwwww
お前小卒か？ >>907
なんだｗ禁酒できてないのかｗ
やっぱりなｗ >>908
俺のレス見て禁酒してるかどうか分かるのか？wwwwww
基地害の思い込みは恐ろしいなwwwwww 酒の賛否wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww さーてこのバカが次何を言うかまた見とくかwwwwwwwww >>915
もう君と話す事はないよｗ
無益だからねｗ
いい酒飲めて良かったね
明日も飲めるといいねｗ 出たまた脳内決め付けwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
バカの得意技か？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww なんだ、昼過ぎから飲んだくれてたヤツがまだ騒いでるのか？
あれから1人で63レスとか、ID 真っ赤でワロタ 脳内決め付けだけで63レスだから相当酔っ払ってたんだろ ダイエットするなら筋トレしてプロテインを摂取するのが効率的です。
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ハズレは少ないと思いますので参考にしてください。 ダイエット効果があるほどの筋肉を付けるのは非現実的 その通り
だからこそ今ある筋肉を落とさず痩せる必要がある
TVの企画ものだがこの動画はおすすめ
筋トレ、食事制限、有酸素運動何を優先したらいいか良く分かるよ
https://m.youtube.com/watch?v=lPoYYGbJg94 あれ？いつの間にかビルダーのストイックなスレに変わってる せっかく運動したのに、バニラアイス食っちまったよ
三ツ矢サイダーも500ml飲んだ
ところで、酒やめたのになんで痩せないんだろな？ >>926
このスレがだと3日で2㎏なんて人が多いｗ
はっきり言えば体重の測定のやり方さえも分からないバ○
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
宮迫さんが3ヵ月で10㎏だが遥かにそれを上回っている
宮迫さんは3日だと0.3㎏ ビール飲んじゃった
まあ1週間ぶりだが暑いから仕方ない >>935
もう断酒しちゃったら？
金もけんこうも >>935
凄いね、おめでとう！
ところで体重はどれくらい減ったの？ >>937
赤紫蘇だよね
砂糖多くない？
ジューサーあるからそれでいいかと思ったら野菜ってそのままでは全然まずい
青汁とかトマトジュースとか飲めるといいんだろうけど 前を歩いてる女の尻を見てるだけで、ムズムズするようになったw
あと、朝起きて、タメ息つかなくなったな。 >>940
>>941
>>942
60歳ぐらいですか？もっと上？
お達者そうでとっても結構だと思います 酒止めたら若干だけど太ってしまった。
どうしても食べてしまう。
自分の場合、一日おきの飲酒が一番痩せると実感。 食事制限できる人って、精神力で乗り越えてるの？
酒やめたけど、つい我慢できずにたくさん食べて、痩せない
やっぱり、意志が弱いのがアカンのかなあ 禁酒46日目 あと28日
プロテイン買いたい でも肝臓に悪いから健康診断終わるまで我慢
買ったら絶対飲むのわかるから買わない >>947
ある程度は我慢も必要だけど、どうしても無理なら食べる順番とか内容とかに気を配ってみたら？低糖質とか低カロリーで満腹感を満たすみたいな 俺は去年、尿酸値10超えで、いつ痛風起きても不思議じゃない！
今は禁酒、食事は海草サラダメインで、こないだ健康診断は終わった。
結果出るまではとりあえず継続！
うまくいけば、断酒を目指すよ。 氷沢山入れたチューハイ飲みてー
キンキンに冷えたビール飲みてー >>947
食事制限で痩せてもいずれリバウンドする >>950
プロテインが肝臓に悪いんじゃないよ
タンパク質の取りすぎが肝臓に悪いんだよ
プロテインはただのタンパク質だから自分の食生活に合わせて上手に使えば超便利、自分にとっては生活する上で欠かせないサプリ 良い方法を思いついた。
禁酒がストレスになって減量が長続きしない。そこで発想を逆転する。計測開始から最低重量を記録した日は飲んで良いとする。計測はジムトレ終了後。こうすれば、飲みたい一心でトレーニングするはず。今日からやる！ >>958
今日からやるとの書き込みで経過報告があったのを見たことがない
これまで無数に「今日から禁酒する」と書き込まれているが、その後は全く音沙汰なし >>959
最も悪い例
他人への文句ばかりで自分は何もしないただの自治厨 禁酒は太らない効果と健康になる効果はあるが痩せる効果はあんまりないな
顔はシュッてするけど 太らない効果が発揮されているうちに
別の方法も使って痩せておく、と…… >>960
そいつはこのスレを分離させて、同じ名前の新スレを立てたけど過疎ってるから、かまってほしくてここにちょくちょく舞い戻ってるヤツだよ。
ほっとけw あんま効果ないと思ってたが職場でやせたねって言われた
運動してないから禁止の効果だと思われる 痩せるというより浮腫まなくなるね。
だから痩せて見えるだけかも。 休肝日もへったくれもなく脳萎縮は起こるし、
今後タバコと同じように酒も追いやられていくだろうな。
痩せるためとはいえ、早めにやめる決意した俺たちはラッキーだよ。 痩せるならサプリメントを使うのが絶対に効率的です！
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期限は7月14日までなのでお早めに！ 禁酒47日目 あと27日
会社の人が二日酔いになってた
二日酔いは辛いよね 風邪より辛いと思うよ
でも あー酒辞めてて良かったーって思ったw >>967
>決意した俺たちはラッキー
今日から禁酒すると決意するのがアルコール依存症者の特徴
「今日は酒を抜く」と決意するのが得意な人がいた
決意したにもかかわらず夜になると決まって何らかの理由を付けて酒を飲んでいた
とうとう飲酒が原因で食道癌になって放射線や抗がん剤での治療を受けていたが飲酒は止められなかった
当然、食道癌が原因であの世に行った
戦中戦後の酒のない時期には、アルコール依存症者が燃料などに使われるメチルアルコールを飲んで失明者や死亡者が続出したそうだ
アルコール依存症者はメチルアルコールを飲むと失明したり死亡すると分かっていても飲むのを止められなかった
「今日から禁酒する」というのは禁酒できないアルコール依存症者の叫び 意外と禁酒、楽かもw
休日は朝から呑んでたから、無理と決めつけてたけど、３週間を超えた！
3日目がやばかったw >>970
自分で立てたスレがあるだろ。
巣に帰れよ。 酒やめたけど、少ししかやせねえよ
痩せてる奴ら、何をどうやってんだ
筋トレか？糖質制限か？
チキショー 禁酒4日目
48.7→46.1
28.7→26.8
水分が抜けただけかと思ったら筋肉量が落ちて基礎代謝1000切った 機会飲酒して、再度禁酒の3日4日目の禁断症状を楽しむのが気持ちいい >>973
禁酒とダイエットの同時進行で両方成功した人はいない
過去スレを調べてもゼロ
2年も3年も維持したなんて例はない
どこの誰か分からないような信憑性がない長期間持続した禁酒ダイエット成功例は検索すれば出てくる
芸能人などの誰かを特定できる成功例はない
芸能人なんかでもダイエットだけなら複数の成功例がある
数年間体重を維持している人もいる
禁酒は後回しにしてダイエットだけでもやってはどうか
他のスレにダイエットの成功例は多数ある
それを参考にするといい
ダイエットに成功して落ち着いてから禁酒を考えても遅くはない
両方やろうとして失敗するよりはいい 言ってることはほぼ正解だよ。
実体験としても禁酒とダイエットを両立させようとすると、禁酒のストレスとダイエットの疲れで挟み撃ちにあって沈むｗ
絶対成功しないってことはありえんけど、極度に厳しくなる人が多いだろう。
まずは禁酒を成功させたほうが成功率は上がると思うけど、禁酒しようとしたら好きな物食べていいくらいじゃないとなかなか続かない。
最悪なのが、好きな物食べておいて禁酒失敗するパターン。
何も得られないどころか前より状況が悪化すると言う。
スーパーの酒のコーナーに立ち寄って、迷ったけど買わないというのを何度か繰り返して、自分は何とか離脱。 ここ3日ばかり毎日ビール1.5～2リットル飲んでたら
面白いように体重が毎日800グラムずつ増えて行く
ここでまた禁酒しよう 朝までぐっすり！
朝勃ち、すげ！絶好調！
仕事帰りは、家までジョギング30分！
嬉しすぎる変化！これが普通だったんだな、
酒さえ呑まんかったらさw 標準体重まであと2kg
3ヵ月半で-7kg
ただ明らかに筋肉落ちてるから筋トレ増やさないと >>979
ダイエットだけでも難しい
他スレを読むと分かるが圧倒的に失敗のほうが多い
個人スレを立ててもほぼ全てが結果を出す前にスレを立てた本人は消えている
禁酒となるとダイエットよりも難しい
禁酒とダイエットを同時進行させるなんてのは神業になる
決意しただけでその日のうちに酒を飲み出すか、数日間禁酒してまた酒を飲み始めるのが落ちだろう
リアルで周囲の人数百人を見ても禁酒ダイエットに成功した人は1人もいない
ダイエット成功者と禁煙成功者は数人見たことがあり10年以上継続していた
禁酒成功者は1人だけいたが半年くらいでまた飲み始めて元に戻った なんで難しいとか言ってる奴は医者のとこ行かないの？
タバコと同じで外来かかればいいのに。
タバコだったらそんな抵抗ないくせに、酒になるとアル中じゃない！とか言って医者に行かない人多すぎ 酒は中毒性がある上に食事と結びつきが強いのが困るよね。 三十分だけだけど、歩いてきた
このスレのおかげです
ありがとうございます ビールが好きなので寒いと飲まなくて痩せてる。
夏日が続くと飲みだして太る。
でも今回は七月に入ってから飲んでない。 最初の半月は面白いように体重落ちたけど
停滞してきたよ～
明日は血液検査行くから楽しみ 最初は水分・体内の未消化物で面白いように落ちるかも
脂肪は1kgで7200kcalとされるので、闘いはこれから。 >>992
自分の場合オールフリーでいけるよ。
最初ののどごしをこれにすると満足できた。
ビールを毎日350を三本呑んでたけど、これでだいぶ痩せた。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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