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このスレは70kg〜89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
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壁に向かって喋ってろゴミ ダイエット板のまとめ
自分が太ってるとデブを正当化しようとして筋トレしないガリを何故か嫌う。
糖質制限ダイエットしてる奴はトレーニングで痩せてる奴がなぜか憎い。
ランニングなどで痩せてる奴は食事制限だけで痩せてる奴を甘えだと思って嫌う こんなスレにいるデブよりは筋肉付いてるやつのがマシだろ 田舎住まいの山、田畑持ちだから雑務でいくらでも筋肉使う
どんな筋肉でもそれが楽になるなら欲しいわ 75.2kg
暑くて運動のみならず家事すらやる気が出ない
調理するのも面倒で、三連休は外食ばかりだ… >>893
中年以降ならガリガリより少し肉付いてるくらいの方がマシだね 久しぶりに乗った体重計で75叩き出して慌ててダイエット開始
68前後キープできるようになったので卒業 このスレを卒業するぜ
じゃあな
俺より重い奴に会いに行く >>908
同意。
女はまだしも、男の中年でガリヒョロとか悲惨。スリムでスタイルいいとか勘違いしてるレオン系になりきれてない親父とかよく見るけど顔たるみまくりのハゲだし、細いのにどことなくだらしない体型でスーツが全く似合ってない。
165cmで50kg未満なことをよく自慢してる。 男の人で50kgなんて。。
わたし(152cm88kg)でも喧嘩したら勝てそう。。
わたしも50kgくらいになりたいな。
そんなに食べてる訳じゃないのにな。。 そんなに食べてなくてその体重になったってことは人間ではない何かですか？ >>915
（自分の中では）そんなに食べてない
普通の人から見たら2倍3倍当たり前なんでしょ デブを極めたヤツなら空気からカロリーを摂取できるんだろう ほんとにそんなに食べてないんですよ！
おやつもケーキもアイスもお菓子もお肉も我慢してます。
菓子パンだけはどうしてもやめられなくて、一日一個は許してますが。。 菓子パンはヤバイ
全然腹にたまらないのにカロリー半端ない そんなレベルの話じゃないと思うのだが152センチ88キロならBMI38で本当に病気
いつ死んでもおかしくない肥満病
すぐに病院に行くべき うちは155cmで84kgだけど、菓子パンはさすがに食べないよ。。 菓子パンって怖いよね。
メロンパンとか、400kcal平然と超えたりするし。
それ一つで一食にできるなら(栄養バランスはともかく)良いんだろうけど、多分持たないし 70kgからのスレだからちょっと太り気味程度の人が多いかと思ったら
女性だと肥満度２以上がごろごろしてんだね
怖いスレだ 平日に毎日300gずつ減っていって、この三連休でつい色々食べたら1kg増えた
この調子で痩せるぞ(意志薄弱) 157の83
菓子パンスナックカップラーメン大好きだけど封印してます
代わりにブルボンのアルフォート10箱食べちゃった。。。
明日から断食します！といいつつも、気づくとお菓子とカルピス飲んじゃうんだよね。。
うちの母親が悪い！お菓子買ってこないで、って言ってるのに「あなたが食べるかと思って買ってきたのよ」とか言うんだぜ！ >>933
知ってる？ ブタって言い訳ばかりで生きてるんだよ フィーダーっていって餌やる馬鹿がいるんだよな
そのままじゃ死ぬからはよ買うの辞めさせろ
170で、80なんとかならわかるが
150で80はマジで死ぬ
早く目覚ませ 断食とかは無理だからまずは普通の飯を食え
それだけで痩せる 間食を止めて飲み物を水かお茶にするだけでも大分違うんだけどな あればあるだけ食っちまうって人は案外いるもんだよ。
明日から断食とか極限まで減らすとか言ってると今日で食い納めだから目一杯食うとか変な発想が生まれたりするからフツーの人の食生活をフツーにしようよ。
飲み物だって最近だと無糖の炭酸水とかあるんだからそう言うのでごまかしたりしてさ。
このスレにいる時点で自分に言い聞かせてる部分もある。お互い頑張ろうよ 以前買っておいたスナック菓子があるんだが、ダイエット始めて誘惑に負けず開封しないまま置いてるぜ
ワイルドだろぉ？ 菓子パンって一個食べるともう一個…って止まらなくなるんだよな
食べるもん変えたら美味しいもの食べたいって欲求なくなったわ スナック菓子買って2日に分けて食べようと思ってその通りになったためしが無い
勢いで1袋パクーですわ 菓子パンやスナック菓子の一袋や２袋食ってもその分動けば何の問題もない
デブなら１０kmもジョグるか歩けば２袋分くらいにはなる
デブなのは食べ過ぎる以上に動かないから
食欲が制限できないからデブなのに食事制限とか基本的に間違い
運動するのが正しいダイエット、但しデブはいきなり走ったら故障するから歩きからね つーか、どれだけ食ったか覚えてられなくなるような状態になるのが一番デブる素だと思う。
食べちゃったらちゃんと反省してまた頑張ればいいのに、もう食べちゃったからいーや、ってなるんだよな。
それが一番悪い。 スナック菓子や菓子パンは一週間に一度とか二週間に一度だけは食べていい日でも作れよ デブが過度な運動とか間違ってもありえない
余計な心配は人並みに動いてからにしろ >>946
週一回に設定しても、昨日も食べたから今日もちょっとくらいいいよね、となってちょっとどころかポテチ1袋とか食べちゃう奴がそもそもデブになる by 体験者
週一設定とかできる人はそもそも太らない。 それなりに続いてくると、せっかく減り始めたのになんかこれ(スナックとか)食っておじゃんにするの勿体無いよなぁ…
って気がして買うの控えるようになってくる。
それまでが辛いとか長いってのはもしかしたらあるかもだけど。 現実見ろ
慣れるどころか反動で更に食べるようになる
食事制限で激ヤセしてもリバウンドで以前より更にデブる奴ばかり 運動で痩せようとする奴は、痩せる前に断念するからリバウンドしない やっと70キロ台突入
お菓子食べたくなったらグミを1〜2粒食べてる
よく噛むから食べた感あるしそれでやり過ごしてる デブ度によって対策は違う
まともに運動できるのはBMI２５前後まで
BMIが３０近くもあるような巨デブは動けないし下手に動くとどこかを痛める
巨デブは食べる量を減らしてとりあえず痩せるしか方法がない BMIが30に達するようなヤツはまずブースト用に1〜2ヶ月ほどの強めの糖質制限。
1割ほど落としたらウォーキングと食事改善によるカロリー制限。
ここからは牛歩でゆっくり落としていけば運動も日常化していく。
そのうち運動しないといてもたってもいられなくなるような脅迫観念も身につくw 二郎系を週3大盛りマシマシから週1普通のマシマシにしたら痩せた。二郎系行くべし。 いや、それ、行くの控えて痩せたんだから回数抑えろが正解だろww 聞かれてもないのに「ぼくのかんがえただいえっとめにゅー」を公表してる人ってなんなの？ お菓子ならしょっちゅう食ってるよ
プロテインスナックだけど >>956
98kgでBMI余裕の30越えだったが、ジョギング/ウォーキングでこのスレまで来たよ(現在BMI25)
元々軽い畑仕事等のお陰でで足腰は強かったのかも >>951
自分で買わなくても、結構いただきものが溢れる環境だとキツい。。
しかも職場でお菓子配ってくる奴もいるし。。
生物系お菓子だと後で食べるとか持って帰るとかできないし。 >>963
大した量じゃないよ。
それだけなら太らないんじゃないかな？ この時期はお中元でお菓子、ジュース、酒、素麺、肉とか何箱も贈られてくる
御近所からは大量の野菜や果物や作り過ぎたおかずが… 停滞期つらいわー３週間74kg代をいったり来たり… >>964
大した量じゃないだけで自制できればいいけど、
結構大量に(それこそお歳暮レベル)もらっちゃったりするとヤバイね。。
お菓子ってほんと中毒性あるわ。。
ひとつだけのつもりが、2つ、3つと止まらなくなるように作ってあるんだもんな。。 >>966
停滞期のときは思いきって体重計乗らないのがオススメ。
でもきちんと通常通りダイエットをして(キツくしたらだめ)、数週間後に体重計に乗れば必ず減ってるよ、頑張って！
>>967
わかるわ。。
自分も自営業の親宛にお中元の嵐。
昔はビールとかしか来なかったけど、最近は親父の仕事相手が変に気を利かせて「奥様やお子様に」とかいってお菓子とかカルピスとか送ってくるんだよなぁ。。
オカンはお菓子食べるには食べるが、例えばポテチとか一袋を10日くらいかけて食べる女なので(自分は5分で完食できる)なかなか減らない。。。
なんとかしてくれ。。 デブって何でこんなに言い訳ばっかりしてるの
そもそも誰に言い訳してるの
デブなのは自分のせいじゃないって言って心の平安を保ってるの？ 言い訳というか、
食べ物がない環境を作ることについて
買わなきゃいい、という話に対して人からたくさんもらっちゃって我慢してるけど辛い、という話なんじゃないの？ お菓子が傷むのと自分が痩せず肥えるのと、どっちをえらぶか ダイエット中だからごめんと断れ、ついでにダイエット中だと公言した事で自分を追い込め！甘えるな新兵！ >>971
ダイエット本で、一口残すのがもったいない、という考えを変えましょう。
細かったときの服が入らなくなるほうがもっともったいないと思いませんか？
とか書かれてたのを思い出した。
食べ物を粗末にできる人ってすごいよね。
自分は姉の子供が来たときにここぞとばかりに食べさせて持たせてる。
さすがにいただいた食べ物を捨てる勇気はないよ。 神聖化なんてしてないよ。
まずいものや給食なんかは容赦なく残してたから。
せっかくお金を出して人様が贈ってくれた、しかもおいしいであろうお菓子を捨てる気にはなれないからさ。 >食べ物を粗末にできる人ってすごいよね
これ書いておいてそれはないだろ >>977
自分で食べようと思って用意したものや、好意で贈ってくれたものはもちろん大事にする。
食べたくもないものを強制的に食わされるものはどうでもいい。
まずいまま食ったところで栄養になんかならんからな。 151cm81kg41歳女子です
さつまいもとかぼちゃとコーンが大好きです。
ご飯やパンや麺類はそんなに食べなくても平気なので糖質制限してるのに全然痩せません。
運動とかもしたほうがいいですか？ 痩せるためなら食べ物なんていくらでも粗末にしていい
食べ物のために身体があるわけじゃなく
身体のために食べ物がある >>981
41歳女子はさつまいもやコーンも食べてるの？
もし食べてるならそれ糖質の塊だから糖質制限になんかならないよ >>981
かぼちゃはともかく、さつまいもやらコーンは糖質足り得るんですが…
調理法次第ではさらにドン！
まぁ、ご飯、パン、麺類の代わりにイモを適量……………にできないのが原因なんだと思います。抑えましょ。ね？ >>983
41歳女子はさつまいもとコーンと栗とかぼちゃが大好きです！糖質高いんだぁ。。
糖質ってご飯やパンや麺類のことだと思ってました☆⌒（＊＾∇゜）v
>>984
控えなきゃだめですねー。
今夜の夕飯はコーンスープ10杯と焼きとうもろこし3本食べちゃった。。
明日からは体にいい、にんじんスープとにんじんサラダにはちみつドレッシングかけて食べます！ ミネラルウォーターだとプロテインめっちゃ溶けやすいんだな >>992
普通水で溶かすんだぞ？ミルクなんて吸収できないし糖質だし 33歳172cm
いい加減ヤバイって思ってGW明けぐらいから週3程度のジョギングを意識的にするようにしてみたら
・去年履けなくなったズボンが入るようになった。
・ベルトの穴が一つ縮んだ。
体重こそまだまだ先の長い87kgだけど、形として現れてくれるとなんか嬉しい。(ちなみに開始時点では怖くて体重計乗れなかったんで実際どれぐらいあったのか、今となってはちょっと気になったり…) 自分もある程度減り出してから体重記録し始めたことに後悔
最高にデブっていた頃の体重推移が知りたい 順調に体重は減ってるけど良いのか悪いのか顔に張りがなってきた。
頬骨が出て頬が痩けて逆に不健康に見える.......。 >>988
ネタじゃありません！なんですぐにネタネタって言うんですか？バカみたい。
>>989
中年男じゃありません！
ここって自分にとって興味ない話題はすぐに男だって決めつけたり、俺って書いてる人をメンヘラ女とか決めつけたりするよね。
>>990
本当に41歳女子です
>>991
アルフォート10袋なんて食べてませんよ？ >>991
こいつはサツマイモ72個とか、
甘栗むいちゃいました20袋とか喰ってるらしい >>993
栄養あるしいけるって書いてあるから牛乳とか豆乳で割って飲んでたわ・・・
次スレ立てた
体重別スレッド 70kg〜89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
