体重別スレッド 70kg～89kg part11 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ ダイエットに失敗ばかりしてそうな人が来たなw
イライラがよくわかるわ 家庭用の限界なのか水分で体脂肪率はずいぶん変わるよね
からからに乾いた状態で測った後に水を一杯飲んで測ると面白い結果になる >>799
いちいち絡まないと気がすまない人？
鏡見てレスしてんのかな
>>800
興味深いよね 5/24に84.2kgからスタートして今朝76.1kgまで落ちた
LLだったワイシャツがLサイズに、ベルトの穴が２つ窄まった
何故か身長が1.5cm伸びたし腰痛が劇的に改善された 高血圧の薬飲んでるが低血圧になってるから病院行って相談しないと96kgから83kg >>800
体水分率も標示される体組成計出てきてる。だからなに？ >>792
ありがとう。
そうだよね、履けたズボンがあるだけ本当は喜ばしいことなんだけど。。
これ、体重も200gでもいいから落ちてて、かつズボンも履けてたら今日一日ハイテンションだったのになぁ。。
>>802
1か月足らずで8kgはすごいですね！
参考までにどんな方法でダイエットしてるの？
開始体重似てるけど、自分より二ヶ月も進んでるから羨ましい。 >>787
170の58って女でスタイルよくないよ。
モデルとかって170あると軒並み50kg前後だぞ。
>>790
美容体重は170cmなら45kg。
身長-125。
だから>>780は58kgキープとか言ってるけど、美容体重より13kgも重いデブ。
デブキープしてるだけの豚小屋女。 >>801
安価してないのに自分のことってわかるんだw
自覚だけはあるんだなwww ダイエット後の体重維持がどれだけ大変か具体的に説明する
体重79kg
基礎代謝1808kcal
約1万歩（約7km）で425kcal
1日の消費カロリー【2233kcal】
↓
-20kgに成功
↓
体重59kg
基礎代謝1504kcal
約1万歩（約7km）で317kcal
1日の消費カロリー【1821kcal】
※20kg違うと消費カロリーが400kcalも差が出る
体重59kgが400kcal消費するには9km歩く必要がある（約1.2万歩）
つまり、ダイエット後にリバウンドしないようにするには毎日9km歩かなければならないということ。
結論
リバウンドしたくなかったら
【ダイエット前より毎日9km多く歩く】
【ダイエット前より毎日400kcal分の食事を抜け】
死ぬまでこれが出来ないなら100%リバウンドする ダ板は面白いよな
カロリーに関しては数字を出して客観的にこうだって断定するのに
ダイエットの方法論になるとあやふやな根拠で怪しいやり方とか昔ながらのやり方を踏襲してるよな 俺は食前だわ。食後なんて動きたくないし、眠たくなる。 食前じゃないの？お腹すいてる時に運動したら脂肪が燃焼するって聞いたことあるけど >>815
食後動かないと血糖値が上がりまくって脂肪に変わりやすくなる
それに血糖値の乱高下を抑えると空腹感も和らぐ
ほんとは前も運動した方がいいんだけどね
運動すると食べなくても血糖値が上がるから空腹感和らぐから 食前の方が、体内糖分が枯渇してるからという理由だよね。
まあどっちでも継続できる方が全て。これは朝、夜どっちがいい的なの含めて継続出来る方で。 結局はカロリー収支が大事だから自分がやせればそれが正義ではある >>819
糖尿じゃなくても起きるし酷いと動脈硬化になるよ気になるなら血糖値スパイクで調べたらいい 175cm/58.2kg
飲み会で一時期60kgまで太ったけど、毎朝のロードバイクのヒルクライム練でリカバーできてきた
高低差84m/全長1.6kmの近所の山(?)を何往復かしてるけど60kg台の時のタイムが約5分で、
58kg台の今は4分40秒前後だから体重って大事だと痛感 >>815
馬鹿だねぇ君には運動なんて無駄のようだねぇ >>820
しかし、このスレでする話題ではない
病気の話なんて想定しだしたらきりがない 毎日4キロ走ってるのに一向に痩せない
筋トレとランニングと晩飯減らす以外にやることががが なんでなんで？！
厳しく糖質制限してるのに、帰宅しておしっこしてから測ったのに今朝より200gも増えてる(>_<)脂肪率は最低値更新してるのに。。
昨日の夜から200gずつ戻ってる。。
どうしたらいいんだろう。。 >>827
そう過敏になりなさんな
ちゃんと減ってるさ
もしくは減量に向けて体がしっかり準備してるよ
ストレス溜めないようにね >>827
そのまま何も飲食しないで寝れば明朝は今朝より少なくなってるだろ >>827
水分でしょ。ケトン体試験紙かってちぇっくしてみなさい ケトン体試験紙ってやっきいくと帰るんだっけ？個人輸入ぽいのはあるが… 脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
ちなみに、177cm 80kgくらい。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。 朝測った体重とは、同等の条件の朝測った体重と比較しないと意味ないよな
自分は仕事から帰宅時の方が朝より数kgも軽い(朝になれば元に戻る) >>830
朝起きたら(昨夜の測定後お茶しか飲んでないし、おしっこもしたのに)また200g増えてる！
77.6まで減ったのに今朝は79までリバってる(;＿q)もう嫌だぁ。。
>>829
ありがとう。。
確かにそうなんだけど、こんな動き(体重の)今まで全然なかったから。。
減らないことはあっても、まさか増えていくなんて。。
>>831
ケトンチェッカー買ってみようかな。。
糖質制限5g/dayで面白いように減って、一週間単位で10gずつ戻して、今週は30gまで戻したらこの有り様。。
一日30gで太るなんてことはなさそうだけど、体重計にもう乗りたくない。。。 >>834
前日の朝(全く同じ条件)と比べると一昨日から800g増えてるんだよね。。。
脂肪率は昨日までは最低値を更新してたのに、今朝はまた戻ってるし。。 脂肪と筋肉が1日で800gも増えるなんてあり得ないから、そんなので一喜一憂しても意味ないって
バラツキがあるなら、半月程の長期的に測定しグラフ作ってそれ見て一喜一憂しなよ >>834
クレアチニンも高いな
気をつけた方がいい うーん体重は少しずつ落ちてきたんだけど体脂肪が変わらない…
やっぱ筋トレ追加するなりして筋肉に変えなきゃダメなのかな？ >>837
そうなんだけどね。。。でも凹む。。
いちおー4月から毎朝毎夕計って、エクセルに打ち込んでその平均値でグラフ化してる。
4月は本当にぜんっぜん落ちなくて、5月後半からかなり厳しい糖質制限とトレーニング始めたら6月中旬から順調だったんだけど、ここにきて驚きの増加。。
男だけど、水分を溜め込もうとする時ってあるのかな？女だと生理前になるみたいだけど。。 >>841
病気って？何の病気？
こういう症状が出る病気があるの？
友人の医師に相談しても特に代謝異常とかではないって言われたけど。
何科に行くべき？ >>843
真面目に答えられないなら黙ってろボケが。
症例についてわかりもしないのに、何でもかんでも病院病院精神科だと？
お前が先に行ってこいやアスペ野郎が。 病気がどうのとか知らんけどとりあえずグダグダ言い過ぎだ。そんな顔真っ赤にする暇あるなら昇降運動でもしてろ ここで真面目に体重が800g増えた原因をビシッと言える人がいるとは思えないから病院行けば？ 水に決まってんだろ
家庭の体組成計にはズレがあるし
乗り方や服でも変わる 量自体を多めに食った時とか2kgくらい増えてる時あるわ 短期、それも1日単位の体重の増減なんてインプットアウトプットに依るものしかないんだから
この程度で一喜一憂してたらマジで心が病むぞ ダイエット板って相談する側もアドバイスする側もなんかぴりぴりした人が多いな
しかもそのぴりぴりを相手のせいにするっていう >>852
いろんなダイエット方法があるし理想の体型も人それぞれで価値観が違うのに、自分と考えが違う人がいるとムキになって否定する奴が多い。 知らないこと聞かれて知識がないと否定から入る奴多すぎ
停滞期について質問され病気と断言しておいて何の病気か聞かれたら精神病とか言ってるからな（笑） >>853
なんか感情的な人多いよな
知識や言ってることの間違いを指摘したり、疑問を投げ掛ける時も
「バカはこれだから」「お前には無理」「一生やってろ」「どうせ嘘だろ」みたいないらん罵声付きが多い
何でそんなに怒ってるんだ？煽らないと会話できないのか？っていう 医者でもトレーナーでもない、誰かすらもわからない相手に相談してるんだぜ？
それでマトモな答えが返ってくると思ってる方がどうかしてるだろ
井戸端会議に明確な答えを求めるなよ >>856
科学的、医学的に適切な答えが返ってくるなんてことを期待してる人間は流石に少ないだろ
でもそれと適当なことを言ってバカにしたり罵倒するのは別問題 肥満度もダイエット方法も違う人達でお互いに理解しあえるわけがない
専用スレもあるけど自分語りをしてモチベを高めるのが正しいスレの使い方
他人のレスにいちゃもんつけて鬱憤晴らしてる基地外もいるようだが >>857
自分自身で情報の取捨選択ができないなら、2chなんて見ない方がいいと思うぞ >>851
病んでいるのは、おまえだろチンカス野郎 みんな、荒れるようなことしてごめん。。
質問してそれに対してバカにされたようにて感じて、焦りと食えないイライラから、つい爆発してしまった。。
ほんまもんのバカは相手にしないことにします。 75.2kg
ここ一週間以上ほぼ横ばい推移
運動しているのに横ばい推移だから、今運動やめるときっと太るんだろうなぁ
一応もう標準体型だから減量は止めて、上手く維持状態に持っていきたい 俺もダイエット始めた！
77.6キロスタート！年末までに70キロ切る！！
頑張るぞい 前日と翌日の体重を比較してギャーギャー騒いでる時点でキチガイ >>860
前日より増えたの？減らないって苦しいねぇwwww
体重減らすだけなら簡単なのにできないの？ >>865
運動仕事忙しくてできない週あったけど、食事しっかりしとけは痩せるよ >>867
そーゆーいちいち喧嘩腰なレスしてる時点でお前の方がもっとキチガイに映ってることだけは理解しといたほうがいいぞ とりあえず10%まで落として気に入らなかったら筋肉つけて太っていく
何年かかるかな？ 体組成計が壊れてるのかずっと体脂肪率は朝方5%表示、１日で変動しても5～6%を表示し続けてる
体重は夜にピザ食ったりすると翌朝0.5kgくらい増えてるけどまたすぐに元に戻るし
体調とか水分の摂取でも変わるし、ロードバイク乗るとこの時期は3kgくらい減ったりするから
体脂肪率で判断したいのに買い換えかなこれ 全部しっかり入力してるよ～。
体脂肪率低すぎると正常に表示されなくなるんかな？ >>874
背中のこぶが出てくる走り方してたからMRI計測の体組成計だったら誤作動する可能性あると言われたことある
タニタのアスリートモードある体組成計測にしたら？水分率も標示できる それにしても、、どうしてみんなそんなに痩せたがるんだろうね。
あからさまなデブは仕方ないとして(160cmで80kg越えとか)、男なら180cmくらいあったら75kgくらいが理想的な体型だと思うんだけどなぁ。
173の72で70切りたいとか言ってる奴よく見るけど。。筋肉なくて脂肪率30%越えとかなのか？ >>876
175cmの59kgだけど55kgくらいまで痩せたい
125ccクラスのバイクレースやってると不要な筋肉以外は削った方が有利になるから大体速いライダーは
痩せてる そうだね。他人より肥りすぎたおまえらかっこいいーっ！ 朝起きた時に測るのがベスト
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
アルコール依存症のバカが多いスレッドなんかだと3日で2㎏減ったとか1日で1㎏減ったなんて書き込みが多い
このスレッドはそんなスレッドの書き込みを真似をする必要なし 40代 189cm 83Kg
去年の8月から開始当時の体重が98kg
当初3ヶ月は糖質制限と有酸素で8kg減、11月からジム&自宅でウエイトも始めたけど今年1月に79kgがピークでここ数ヶ月は全く減らない…
ちなみに体脂肪率は23%→12.9%まで減ってるけど、腹周りと内臓脂肪値が下がらない… >>876
180cm75kgとか173cm72kgって完全におっさんの体型や
若者は180cm60kg、173cm55kgが常識や！ 若いうちからデブスレにいたら悲惨すぎるだろ
普通デブるのは中年過ぎてから
若デブとか人生の半分は損してる
若ハゲデブなら全損 ダイエット中における飲み会はやはり天敵だわ…
目の前に食い物出されても我慢できる鋼の精神が欲しい… 大事なのはその場でたくさん食べても次の日いつも通りにダイエット生活を送る事が出来るメンタルよ
これがない奴は100%リバる ここ最近めっちゃ熱いし、全然体重減らないから3連休中休憩と称してくっちゃ寝してたら３ｋｇも増えたｗ
そんな簡単に３ｋｇも減らないのに、、、Orz
ここ数か月運動量を増やしててるのに全然体重減ってかなくて停滞してる 恥ずかしい奴だな
単にうんちと水分だろうに
数日で脂肪が3kgも増えたらギネスものだよ
こんなアホが太るのは簡単だとか言ってるんだな >>885
若者つってもそれはただの若もやしだろ
筋肉つければ体重は一行目くらいにはなる
http://i.imgur.com/89cSnmu.jpg >>891
別に筋肉(笑)とかいらないし、
筋肉とか時代遅れ(笑) >>885
そんなガリヒョロモヤシなんて一発ぶん殴ればどっかへ飛んでいきそうだなw
いくら若くても筋肉があれば180cmで80kgくらいが一番ガッシリしてていい。
脂肪率15%未満ならね。
>>884
40代なら189cmの83kgって貫禄もあって一番カッコいいくらいだと思うよ。
むしろある程度年齢いってて痩せてると貧相にしか見えない気がする。 筋肉が時代遅れとか意味不明w
そーゆーの隠れ肥満って言うんだぜw
だったらガリヒョロモヤシの隠れ肥満のまま中年になってデブまっしぐらしてりゃいいwwwwww >>885
180cm 60kg
リアルアンガールズ体型だなw >>891
日本で左はナルシストと呼ばれている。右のほうが女からモテるのは間違いない 70.65㌔越えたし、このスレでいいのかね？
164㌢♀です(泣) >>892
生活に不要な筋肉がある時点でナルシストだし気持ち悪いんだよね。
俺は大胸筋を意識して脇しめないで歩いてる奴が生理的に無理。
ジム行くと無駄に筋肉大きくして鍛えてる奴多い。そんな筋肉どこで使うの？で言いたい笑 >>893
確かに道歩いてると避けられるw
ただつき方が問題で、下半身絞って胸・肩・上腕・前腕をアップしたいんだが…
それと体脂肪率10%切りと内臓脂肪値5が今の目標 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
