それなりに続いてくると、せっかく減り始めたのになんかこれ(スナックとか)食っておじゃんにするの勿体無いよなぁ…
って気がして買うの控えるようになってくる。
それまでが辛いとか長いってのはもしかしたらあるかもだけど。
現実見ろ
慣れるどころか反動で更に食べるようになる
食事制限で激ヤセしてもリバウンドで以前より更にデブる奴ばかり
運動で痩せようとする奴は、痩せる前に断念するからリバウンドしない
やっと70キロ台突入
お菓子食べたくなったらグミを1〜2粒食べてる
よく噛むから食べた感あるしそれでやり過ごしてる
デブ度によって対策は違う
まともに運動できるのはBMI２５前後まで
BMIが３０近くもあるような巨デブは動けないし下手に動くとどこかを痛める
巨デブは食べる量を減らしてとりあえず痩せるしか方法がない
BMIが30に達するようなヤツはまずブースト用に1〜2ヶ月ほどの強めの糖質制限。
1割ほど落としたらウォーキングと食事改善によるカロリー制限。
ここからは牛歩でゆっくり落としていけば運動も日常化していく。
そのうち運動しないといてもたってもいられなくなるような脅迫観念も身につくw
二郎系を週3大盛りマシマシから週1普通のマシマシにしたら痩せた。二郎系行くべし。
いや、それ、行くの控えて痩せたんだから回数抑えろが正解だろww
0960名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/19(水) 15:28:21.02ID:ySCEcT5M
聞かれてもないのに「ぼくのかんがえただいえっとめにゅー」を公表してる人ってなんなの？
お菓子ならしょっちゅう食ってるよ
プロテインスナックだけど
>>956
98kgでBMI余裕の30越えだったが、ジョギング/ウォーキングでこのスレまで来たよ(現在BMI25)
元々軽い畑仕事等のお陰でで足腰は強かったのかも 0963名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/19(水) 20:12:37.89ID:qHBkE/uS
>>951
自分で買わなくても、結構いただきものが溢れる環境だとキツい。。
しかも職場でお菓子配ってくる奴もいるし。。
生物系お菓子だと後で食べるとか持って帰るとかできないし。 0964名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 06:13:40.51ID:44Wp/W3L
>>963
大した量じゃないよ。
それだけなら太らないんじゃないかな？ この時期はお中元でお菓子、ジュース、酒、素麺、肉とか何箱も贈られてくる
御近所からは大量の野菜や果物や作り過ぎたおかずが…
停滞期つらいわー３週間74kg代をいったり来たり…
>>964
大した量じゃないだけで自制できればいいけど、
結構大量に(それこそお歳暮レベル)もらっちゃったりするとヤバイね。。
お菓子ってほんと中毒性あるわ。。
ひとつだけのつもりが、2つ、3つと止まらなくなるように作ってあるんだもんな。。 >>966
停滞期のときは思いきって体重計乗らないのがオススメ。
でもきちんと通常通りダイエットをして(キツくしたらだめ)、数週間後に体重計に乗れば必ず減ってるよ、頑張って！
>>967
わかるわ。。
自分も自営業の親宛にお中元の嵐。
昔はビールとかしか来なかったけど、最近は親父の仕事相手が変に気を利かせて「奥様やお子様に」とかいってお菓子とかカルピスとか送ってくるんだよなぁ。。
オカンはお菓子食べるには食べるが、例えばポテチとか一袋を10日くらいかけて食べる女なので(自分は5分で完食できる)なかなか減らない。。。
なんとかしてくれ。。 デブって何でこんなに言い訳ばっかりしてるの
そもそも誰に言い訳してるの
デブなのは自分のせいじゃないって言って心の平安を保ってるの？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 12:56:12.79ID:tmCcHkCs
言い訳というか、
食べ物がない環境を作ることについて
買わなきゃいい、という話に対して人からたくさんもらっちゃって我慢してるけど辛い、という話なんじゃないの？
お菓子が傷むのと自分が痩せず肥えるのと、どっちをえらぶか
ダイエット中だからごめんと断れ、ついでにダイエット中だと公言した事で自分を追い込め！甘えるな新兵！
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 16:30:42.89ID:gK5hSSb7
>>971
ダイエット本で、一口残すのがもったいない、という考えを変えましょう。
細かったときの服が入らなくなるほうがもっともったいないと思いませんか？
とか書かれてたのを思い出した。
食べ物を粗末にできる人ってすごいよね。
自分は姉の子供が来たときにここぞとばかりに食べさせて持たせてる。
さすがにいただいた食べ物を捨てる勇気はないよ。 0976名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 16:39:18.71ID:gK5hSSb7
神聖化なんてしてないよ。
まずいものや給食なんかは容赦なく残してたから。
せっかくお金を出して人様が贈ってくれた、しかもおいしいであろうお菓子を捨てる気にはなれないからさ。
>食べ物を粗末にできる人ってすごいよね
これ書いておいてそれはないだろ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 17:04:01.33ID:b+lEH4Md
>>977
自分で食べようと思って用意したものや、好意で贈ってくれたものはもちろん大事にする。
食べたくもないものを強制的に食わされるものはどうでもいい。
まずいまま食ったところで栄養になんかならんからな。 0981名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 17:41:51.86ID:kk//rvmu
151cm81kg41歳女子です
さつまいもとかぼちゃとコーンが大好きです。
ご飯やパンや麺類はそんなに食べなくても平気なので糖質制限してるのに全然痩せません。
運動とかもしたほうがいいですか？
痩せるためなら食べ物なんていくらでも粗末にしていい
食べ物のために身体があるわけじゃなく
身体のために食べ物がある
>>981
41歳女子はさつまいもやコーンも食べてるの？
もし食べてるならそれ糖質の塊だから糖質制限になんかならないよ >>981
かぼちゃはともかく、さつまいもやらコーンは糖質足り得るんですが…
調理法次第ではさらにドン！
まぁ、ご飯、パン、麺類の代わりにイモを適量……………にできないのが原因なんだと思います。抑えましょ。ね？ 098741歳女子です2017/07/20(木) 20:14:46.54ID:it9m/LvR
>>983
41歳女子はさつまいもとコーンと栗とかぼちゃが大好きです！糖質高いんだぁ。。
糖質ってご飯やパンや麺類のことだと思ってました☆⌒（＊＾∇゜）v
>>984
控えなきゃだめですねー。
今夜の夕飯はコーンスープ10杯と焼きとうもろこし3本食べちゃった。。
明日からは体にいい、にんじんスープとにんじんサラダにはちみつドレッシングかけて食べます！ ミネラルウォーターだとプロテインめっちゃ溶けやすいんだな
>>992
普通水で溶かすんだぞ？ミルクなんて吸収できないし糖質だし 33歳172cm
いい加減ヤバイって思ってGW明けぐらいから週3程度のジョギングを意識的にするようにしてみたら
・去年履けなくなったズボンが入るようになった。
・ベルトの穴が一つ縮んだ。
体重こそまだまだ先の長い87kgだけど、形として現れてくれるとなんか嬉しい。(ちなみに開始時点では怖くて体重計乗れなかったんで実際どれぐらいあったのか、今となってはちょっと気になったり…)
自分もある程度減り出してから体重記録し始めたことに後悔
最高にデブっていた頃の体重推移が知りたい
順調に体重は減ってるけど良いのか悪いのか顔に張りがなってきた。
頬骨が出て頬が痩けて逆に不健康に見える.......。
0997名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 23:22:53.40ID:it9m/LvR
>>988
ネタじゃありません！なんですぐにネタネタって言うんですか？バカみたい。
>>989
中年男じゃありません！
ここって自分にとって興味ない話題はすぐに男だって決めつけたり、俺って書いてる人をメンヘラ女とか決めつけたりするよね。
>>990
本当に41歳女子です
>>991
アルフォート10袋なんて食べてませんよ？ 0998名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 23:28:51.27ID:xbVflSnj
>>991
こいつはサツマイモ72個とか、
甘栗むいちゃいました20袋とか喰ってるらしい 1000名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/21(金) 00:34:58.83ID:N8tFDY1A
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このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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