チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 14:09:25.98

チラシの裏　74枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474419567/

姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 09:12:32.08

>>535

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 09:34:29.89

最近夕飯食べられず寝落ちする日が多い
体重落ちてるけどこれはあかんな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 18:38:45.29

糖質0麺の白凄く良かった
パスタソースと絡めて200kcal程度でおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 19:30:04.24

本日の測定ではウエストとヒップがちょうど30cm差だったー！61.5と91.5。
メリハリある体型目指してやってきたからまあまあ嬉しいけどね、胸がね、、。
豊胸する人の気持ちがわかる気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 20:38:03.30

>>539
何言っても自慢にとられるけど
服に困る走ると痛い垂れると悲惨とかやっぱ大きくても悩みあるから程よいサイズが一番だなって思うよ

二の腕と太ももメインで細くなりたいな･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 00:11:12.08

>>539
土偶みたいな感じですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 18:02:09.99

ゆうべ、疲れのせいか帰宅後即寝ちゃって夕飯食べられなかったのに今朝増えてた
考えてみれば爆睡してトイレもいってないし、普段夜やってる運動もできてないし、お風呂も入れてなかったし、そりゃ当然だわなと理屈としてはわかる
でもなんか悔しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 22:36:49.89

>>542

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 16:15:01.41

>>542
疲れると何もできないのは仕方ないよ
生理前とか排卵期なのかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 04:39:36.45

巨デブから標準体重まで落ちただけなのに
片思いの相手がもう細くなった、それ以上痩せる必要ないよとか
手とかガリガリになってて心配になるとかって言葉を
鵜呑みにして舞い上がってしまったデブスの馬鹿女は私です
あの人の好きな芸能人は華奢な美人ばっかりだし
機嫌よく話してる時の相手は華奢な美人という事実
デブスが多少痩せたところで異性としては相手にされてない
時間を無駄にしてしまった
本当に馬鹿だと思う

それはさておき友達の結婚式で受付を任される事になったから
少しでも見苦しくないようにしなきゃいけない
せめて努力でどうにかなる部分はどうにかしよう
あと3ヶ月半、少しでも理想の体型に近づけよう
頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 09:07:48.70

>>545
優しい言葉かけられてんじゃん
そもそもホントに不細工相手なら痩せようがどうでも良いし、話題にすらあげない
めんどくさいからな
まだ脈ある気がするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 10:16:25.36

>>545-546

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 14:07:21.27

>>546
激痩せしたから友達として心配してるんだってさ、ありがたいね
しっかり運動して痩せたから肌も荒れてないしちゃんと食べてるのに
何食べてるのかやけに聞かれるのしんどいし
間食やめようとしてるのにお菓子渡されるのもしんどい
だからもういいんだフェードアウトするよ

他の人は綺麗になったとか可愛くなったとか頑張ったとか褒めてくれたのに
一番そう思われたかった人からはまるで思われないって本当笑える
デブMAXから17kg減、当初の目標まであと8kg
目標達成させて少しでも自信持って次に行きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 20:28:53.17

ライザップでカウンセリングの予約しただけで
エドはるみがグーグー言っててウザイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 12:40:42.95

>>548
芸能人の好きなタイプと実際好きなタイプは違うことも多々あるし、間食はもらってあとでたべるね。ってもらって捨てればいいのにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 19:18:05.48

卑屈すぎるところがあかんのでは・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 19:27:36.33

夏バテして熱っぽいし倦怠感もあるのに食欲が落ちないどころか増えてるよー
夕飯は餃子6個、糖質ゼロ麺+めんつゆ、ところてんにしたらかなりお腹は膨れた

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/13(木) 19:33:41.71

そんだけしか食わないなら当然だと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 19:41:35.43

平日１日1300kcal超えると体重維持できないんだよ…
それでも47kg台

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 19:54:33.82

そうやってずっと食わないからこうなる
< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6～1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 20:01:31.12

ありがとう
でも年齢と生活強度考えたら妥当なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 20:03:54.68

>>554
同じく47キロだけど1600キロカロリーで維持してるよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 20:10:56.98

>>557
たぶん平均するとそのくらい
週末外食が多くてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 20:17:39.53

定年前のデスクワークならそんなもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 22:01:37.43

自分にレスするキチガイコビトジジイw

自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 22:07:29.45

縺阪ｌ縺?縺ｫ縺ｪ繧翫◆縺?縲?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 22:47:55.29

みんなコンビニの寒天ゼリー食べてるのかすぐに売り切れるんだけどw
探したらオレンジ味の二個しか残ってなかった…
みんなダイエット中なのねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 15:00:42.79

暑いと甘味はゼリーみたいな喉ごしがよい物が食べたくなるもんなぁ
そんなこと書きながらローカカオパウダーと生ハチミツを混ぜて
生チョコもどきを作って食べてるんだけどｗ
チョコ欲満たされた。お通じにも良いしおすすめよ、カカオ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 17:54:47.60

カロコンアイスにはまってる
ラムレーズンとチョコ入りの最中タイプがウマー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 00:50:36.99

お腹が空いて眠れない
でも我慢

睡眠薬欲しいわー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 16:39:23.32

コーヒーゼリーに泡立てた生クリームたっぷりのせて食べた（どちらも砂糖なし）幸せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/27(木) 15:48:05.87

ご飯炊くの面倒で数日主食抜きで体重減る減る
減ったのは水分だってわかってるけどちょっと落ちすぎだ
お米食べよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 10:14:27.73

わたしが完食をやめたらデブの姉が不機嫌になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 13:54:19.84

>>567
具体的に何日間？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 17:19:09.97

昼の暑い時に徒歩3分のコンビニで荷物発送（15時位には集荷に来るらしいので）
ついでにそこから徒歩3分のスーパー
これだけ暑いとアイスや氷菓見ても、暑さでボーっとしてるせいか、
「甘いものなんていらんわ」ってなるなぁ
水+荒塩+レモン汁（気分でハチミツ）が最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/08(火) 11:54:51.71

MEC食だから肉と卵とチーズをまず食べる！って
野菜食べないのはあかんと思うわ…
チーズがプロセスチーズなの、それもあかんと思うで…
本旨がわかってないからダイエット成功しないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 20:06:16.41

朝からパソコンしながらゴロゴロ過ごしてしまった
明日はたくさん歩こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 01:26:06.78

朝起きたらコンビニへおでん買いに行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 08:52:41.41

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 11:13:09.79

>７キロぐらい痩せたけど太ももはびくともしない
とか
>15キロ痩せたのに太もももふくらはぎも3ミリしか変化無しだった

これってある意味すごいわ…
てか、途中でおかしいって気付かないかな？
スレの存在意義とか書いてないであなたたちこそ詳しい人にチェックしてもらいなさいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 14:39:03.67

走る時にどうしても前のめりになってしまう
そのせいか太ももの横側に筋肉がついてどうしようもない
横じゃなくてそれ以外、前後と内側に筋肉をつけたいのに上手くいかない
お腹を減っこませて歩くと太ももの前側に効いてる感じがするから
通勤とかとにかく歩く時はお腹引っ込めて歩いてる
でもお腹引っ込めたままじゃ走れなかった
ウォーキングじゃ物足りないから走りたいのに
困った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 23:17:40.77

>>575-576

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 16:35:32.11

スポクラ行き始めた。昨日からエアロビクスのクラスに出てみてる。楽しいしハード。足もつれるけど頑張ってる。

平日毎日1～2クラス出て、痩せるかなぁ？体力付くかなぁ?

鏡に映る自分らしきデブにめげそうになるけど、そのうち削げてくるはずと期待してる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 16:18:55.14

またいつもの的外れさんが来た・・・
一人浮いてるの気付いて欲しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 23:06:32.54

淡い色のTシャツは太って見えるし、太鼓腹の線を拾うからダメだと、あれほど自分に言ってるのに、今日また別の淡い色のTシャツを買ってしまった。
バカすぎる。
でも週末には濃い色のが届くのだ。
まったく、今週Tシャツ何枚買ってるんだか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 21:06:34.95

ふすまパン焼くときうっかりオイル入れ忘れたけど
焼き上がりも食べた感じも何も問題なかった。
もう今後オイル無しで焼こう～
いい発見ができたわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 21:09:39.61

夕食食べて台所片付けたら徒歩10分弱のスーパーまで発泡トレーやペットボトル持って行く
店の外に回収ボックスがあるので入れたらそのまま家に帰るｗ
このくらい緩いと続けられるし、まだ何か食べたいなぁってなっても
歩いてたら解消される。散歩程度でも歩くって良いんだなぁ
まだ一ヶ月程度だけど体脂肪率もじわじわ減ってるし、できる限り続けよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 09:43:51.41

>>581-582

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:41:28.04

よく見てるスレが全部他人を煽りたいだけのようなレスが目につくようになって鬱陶しい
黙って運動してろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:35:35.83

ダイエット番組で10キロ単位で痩せたら人達って顔の印象（人相？）変わるけど
松村さんはあんまり顔変わらないなぁ
マラソンの時に倒れてるからリバウンドしないといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:58:39.70

>>584-585

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 09:20:12.99

ダイエット開始から半年、あすけん筋トレ有酸素で10キロ痩せたところで一週間の海外旅行行ってきた
怖くて体重計乗れないww
でも思う存分食べて遊んで動いてきたからいいや
楽しかった美味しかった
また今日からがんばるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:33:23.03

そうやってメリハリをつけながら一定の範囲で上げ下げを一生かけて続けていくのが正しい体調管理なのかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 23:02:16.51

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 08:32:07.54

30前半女　３月から初めて-7kg
もう少しハイスピードで落としたかったけど
会う人会う人に痩せた？って言われるからまあいいや
最近だれてきてたからまた気合い入れて頑張るぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 18:45:46.74

スポクラのスタジオレッスンにも大分慣れて来た。
振り付けがそんなに変わらないので、割と踊れるようになってきた。
踊れるって本当に幸せ。今日は連続3レッスン受けてきた。
平日会員なので、次はまた月曜。月曜が待ち遠しい。
ちょっと痩せてきたし。
スポクラに行けて本当に幸せだと思う。ありがたいなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 18:52:13.45

明日はいよいよチートデイ決行する！
半年近く食べたい物我慢し続けてきたんだ
もしチートデイが失敗だったとしてもまた普段の生活に戻るだけだ楽しみでたまらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 11:01:33.49

昨日飲み会だったけど2ヶ月壁だった53.5突破して53.0になってたー！
嬉しいけどアルコールで水分抜けただけですよね
52キロ台になるよう朝から筋トレしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 06:31:43.51

ギリギリBMI25未満になれればいいや
ダイエットめんどくさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 03:09:58.24

3ヶ月有酸素運動だけでは痩せなかったのに筋トレはじめたら痩せはじめたー！
嬉しいなー筋トレ大事だー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 17:25:32.06

半身浴1時間やったのに体重が減ってない　なんでなの・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 19:32:55.66

半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 19:38:27.26

何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 21:23:32.87

気持ちはわかるけどねｗ
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 08:54:25.34

昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 20:33:43.98

テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操（ラジオ体操）始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/03(火) 09:12:14.14

運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/03(火) 12:15:44.01

半身浴100分で16キロカロリー（立ち話10分くらい）しか消費しない
デトックス効果もない、リラックス効果も40度のお湯に肩まで10分浸かる方がある
初耳学でやってわ（肺が弱い人には半身浴は有効）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 05:51:38.13

スタミナ無さすぎて軽い運動でも翌日にひびく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 10:56:32.97

>>603
そんなに低いの？
あすけんだと入浴10分13kcalになってるけど・・・
高温反復入浴やってるけど意味ないかな
かなりしんどいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 13:04:37.66

それしんどい割りに・・・ってパターンやね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 15:37:00.18

風呂入ったくらいで痩せるわけないしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 17:16:24.57

久しぶりに会った知人がずいぶんスリムになってた
やつれた感じはないけど干からびてる感じがする
しっかりめの糖質制限で痩せたって言ってたから
水分も減っちゃったんかなぁ・・？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 23:30:50.62

糖質制限って痩せるけど老けるよね
ライザップ芸人達もだいたい老けてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 17:00:06.67

今年の初めにもういいやっとダイエット本（骨盤矯正関連がメイン）を捨てた
それが良かったのか？超えられないと思った50キロの壁を越えて
細くしたかった太ももがすっきりした
姿勢に気をつけて、生活強度を上げるように意識しただけなのに
日々の積み重ねってすごいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 17:39:08.33

四股スクワットの効果かわからんが、脚が細くなってきましたー！嬉しいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 15:40:48.76

長○のMCTオイル、合わない胃がむかむかするって思ってたけど
同時期に飲みだした亜鉛サプリが原因だったみたいｗ
長○さんごめんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/09(木) 10:02:46.56

４３.２キロの右下がり、記念カキコｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/11(土) 21:26:55.26

腹が減らなくて食わなかったら後から腹が減って来た。
納豆オムレツうま～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/13(月) 21:33:57.42

159.7　54.6　24.7　38歳

痩せられない・・・ひたすらオナラが臭いでし（＞＜）
週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・更年期？若年性の気は大いにあるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/13(月) 23:17:44.74

＞＞615

h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

その体重維持できる分、食べてるってこと

h　ttps://yase.tech/287.html

毎日10km走ってもなかなか痩せませんよ

♂47才171cm53kg11%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 08:44:22.34

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 11:22:39.81

>週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・
それ運動頑張りすぎて代謝が減ってるパターンじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 23:03:23.58

めっちゃ太ってるわけではないんだけど臍の下だけなぜか出てるのとおしりがたるんでるのとくびれがなぜか右しかないこの3点にきく方法調べてもわからないスレチだったらごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 08:03:27.12

くびれが片方しかないのは体の歪みかも？ど素人なので違ったらすみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 08:05:38.59

括れが片方ってめっちゃ珍しくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 08:09:15.11

側弯とかのレベルで歪んでそうね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 10:00:46.63

ミックスナッツで、ダイエットはゆるくできそう。http://maeda-gourmet.jp/2017/09/24/mixed-nuts/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 14:15:02.07

ナッツのカビ毒に気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 17:50:43.74

ナッツ系は好きだけどヒマワリの種だけは何故かアレルギーが出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 19:27:38.68

619です
体はたぶん歪んでると思う側弯を画像検索で見てみたけど肩の高さは変わらないまま右だけちゃんとくびれてて左はゆるやかにくびれてる(ややまっすぐぽい)
側弯もストレッチでなおるのかなー自力で色々やってるけどずっとこんな感じだし整体とかも視野に入れてみるありがとう!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 20:15:25.30

今日めっちゃ焼肉食べたすぎて友達に電話しかけたのを我慢してスーパーで鶏胸肉買ってきた自分えらい！
ケンタッキー味のグリルチキン作ろうっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 21:40:32.12

太ってても笑ってられる人が羨ましい
太ってても自己肯定できてる人が
羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 15:04:26.10

太ってても人当たりのいい人物やデブであるのをネタにできるヤツはやっぱり受けはいいな。
暗くて自虐的で攻撃的なデブは生きてる価値ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 16:37:57.64

い、生きる事に価値なんて、必要ないんだな
ただそこに居てくれる、だけで、１００点満点、なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 17:22:12.31

>太ってても自己肯定できてる人
太る前からしっかり自己肯定できてるんだよなぁそういう人って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 18:40:08.47

>>630
大将！あんたいいこと言うね！それが真理だね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 21:55:25.02

ほんまや
つ(おにぎり)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 16:26:22.46

コンビニ行ってパスタやホットスナックや
スイーツ買いまくってドカ食いしたーい
胃袋パンパンにして血糖値爆上げしたーい

と書き込んで憂さ晴らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 21:31:32.45

夜食べないでいられるようになりたい!!!
食べ始めると多めに食べてしまうｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞもーーーーー!!!