チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 14:09:25.98

チラシの裏　74枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474419567/

姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 00:05:43.15

>>44
ありがとうございます！
朝昼固形物食べないんですね
空腹と壮絶な戦いになりそうですがチャレンジしてみます！

お肉はやはりささみやむね肉がコスパ的に良いですよね
ただむね肉のパサつきは尋常ではありませんが;

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 00:42:29.28

おれはササミをパサパサになるまでレンチンして食うのがすき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 06:51:37.08

胸肉は鶏ハムにするとしっとりしておいしいのでオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 08:04:18.92

ククパでサラダチキン検索
鶏胸肉をまとめて仕込む、平日の昼・夜食う
自家製だから、塩分調整しやすいし
肉食べる満足感から、炭水化物減らしてもそれほどキツくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 08:05:49.69

ささみを塩麹漬けして長ネギをななめに切ったのと焼いて食べてる
美味いぞう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 09:17:34.09

俺は胸肉やささみはポソポソしてて嫌
皮とったモモ肉にしてる
カロリーもタンパク量も大差ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 12:45:39.55

皮ぐらい食えよオカマ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 14:27:39.08

皮美味しくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 16:30:07.89

鶏は皮が一番美味しだろう
脂を気にしてるのか知らんが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 18:23:46.41

塩コショウしてカリッカリに焼いたのはすげー美味しいよね、鶏の皮
ダイエットの大敵だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 19:01:41.06

モツ煮の要領でﾄﾛﾄﾛに煮込んだ鶏皮もｳﾏｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 09:28:27.02

体重３桁奴の10kg痩せましたの「なーんだ」感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 12:19:07.43

>>43
>>34だけど
朝は豆乳200ml
昼は外食やコンビニが多いけど揚げ物や丼系は食べずに魚、野菜メイン
ご飯は少量(誰かとおにぎり半分ことか)でおひたしや副菜食べてる
夜は豆乳・ブロッコリー・きゅうり・もやし・とりむね肉・ゆで卵の2～3種類かな
味付けは薄めにするけど調理方法は特に気にしてない
むね肉のパサつきはとりハムでググると良いかも(調味料があれだけど)
自分は皮付きを買って、たまに口の中を潤わせるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 22:56:21.14

>>33両親が太っていて、父親が若い時からのハゲで職をよく変える家の長男の事でしょうか？次男もヤバイ…
違うかも知れませんが真っ先に頭に浮かんだので。
気をつけたいのでヒントでも教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 13:23:19.95

お腹すくけど食べたいものが浮かばないことが多い
ダイエット的にはいいかなと思ったけど元気わかなくて歩きに行ってもすぐ帰って来てしまった
質問に答えて行ったらあなたが今食べたいものはこれですって示してくれる診断があればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 22:19:52.22

コロッケカニクリームコロッケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 18:15:04.55

風邪をひいて症状が重くなると、どうしても菓子パンしか食べられなくなる。
妊娠中でつわりが酷い時はなぜかフライドポテトしか食べられなかった。
基本的にコッテリしたものが好きなんだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 02:01:27.73

私怨による自演キモい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 03:30:38.28

>>57
豆乳の飲みすぎは体に悪い。
週に2回くらいまでにしとけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 16:18:51.59

毎日ソイプロテイン飲んでるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 21:47:06.24

ソイヤっ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 10:55:43.99

菓子パン爆食いしたい気持ちと今朝から葛藤中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 14:33:50.22

里芋が旨い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 01:55:14.34

ダイエットはじめて数ヶ月メチャクチャ体調悪い太ってた時のが全然良かったな糞！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 11:53:38.65

標準からさらに落とすのは難しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 18:29:53.16

寒い、お粥が食べたい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/11/09(水) 19:00:30.19

834.1キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 20:52:54.85

大豆の煮豆パック
100gで142キロカロリー
わんぱっく１50gだから210くらいか
袋ラーメンよりましだなってメンツユで炊いてたら
メンツユが15gで18キロカロリー
50gで60くらい？
100近くぶっこんだ気がする
つまり120キロカロリー
つまり大豆とあわせて350
なんてことない袋カロリーと同じになってしまってちゃんちゃん
これならラーメンの方が満足感あったかも。
煮豆するならもっといろんなグザイ入れて
一食にした方がお徳やね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 20:59:57.53

>>72
とりあえず落ち着きなよ、と言いたくなる文章

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 21:06:00.35

ダイエットビレッジ見てたら居ても立っても居られなくなってステッパー1時間やったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 21:38:02.53

変換おかしいと思ったらimeになってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 22:32:53.94

次スレここであってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 23:25:56.24

ダイエットビレッジ見逃したぁ
どんな感じでした？
100キロ達成できたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 23:43:29.89

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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478697544/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 08:40:10.87

学生の頃から憧れていたブランドがあって、それが似合う自分になれるようにダイエット
３㎏痩せたら小銭入れ、6㎏痩せたら財布とかご褒美を決めるのにコレクションみてるだけでモチも上がる
痩せたら好きなものに囲まれるんだー！ってワクワクも続くしご褒美買うのに節約も捗る！
服もこのブランドに合わないし痩せたら着ないしとクローゼットまでスッキリ！
ここまで来ると体重だけじゃなくて姿勢、所作も意識できるようになった
家もそれが似合う部屋にしよう、綺麗にしようともうひと頑張りができるようになった
肝心のダイエットの進捗状況は緩やかだけどダイエットは痩せた後の維持が本番というのを聞いてこの生活が3年5年10年と続けられるかを意識している

大好きなブランドを迎える準備は出来た！
あとは私が痩せるだけだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 11:40:24.88

ここは重複したまま再利用もされずに放置されてる裏チラ裏スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 15:43:37.65

>79
foxeyですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 18:16:23.45

みんなもフラットベンチ買ったらいいよ
これ買ったらレッグレイズなんかゴロンッシュッシュッシュッよ

これ寝転んでレッグレイズまでの動作な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 05:18:38.77

おもに身体の裏側に肉が付いてる感じがする
背中とか脚、太ももの裏側とか
表とか側面はマッサージしやすいけど裏面は難しいな
筋トレもあんまり裏側意識してなかったかも
太ももなんか表ばっかり効いてる感じするし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 08:05:36.62

正月から10日たったけど餅は10個も食べてない気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 08:58:06.30

7時にごはん食べたのにもうお腹すいた
りんご2個、ヨーグルト、セロリトマト小松菜のスムージー
ザクザクしたもの食べたいよザクザクしたもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 11:45:36.78

>>83
背筋とハムストリングス鍛えるといいかも
けっこう大きいから消費も期待できるし足も速くなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/12(木) 03:50:58.98

暴飲暴食してしまった
今日はこれからお茶のみで過ごすとここに宣言しとく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 10:56:53.90

ジム行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 11:33:50.61

あーーめんどくさいけど頑張るぞ
よし、頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 17:36:57.63

ビチクモチモチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 23:35:29.09

肩甲骨の間が痛くて腕立てや上に手を伸ばすと痛む。
デブのまま死ぬのかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 09:31:08.73

https://www.amazon.co.jp/dp/B01M1BQESV

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 07:06:37.49

死にたい。
でも自殺する勇気さえない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 07:36:29.68

今は太ってると言う事実に変わりはないかもしれないけど
努力して痩せれば自分に自信がつき、生きる希望が湧いてくるはずだ
だから決して死のうなどと言う、早まったことを考えてはいけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 09:48:02.15

来月引っ越しが決まったんだがド田舎のアパートなので運動が出来なくなりそう
仕事と私生活のイメトレするために下見したら夜は真っ暗で歩いてる人がいない
到底女一人でランニングもウォーキングも出来そうにない
ジムもない
徒歩圏内にスーパーもコンビニもないので生活の全てが車になる
ボロアパートで歩く度に軋むから部屋ではストレッチ位しか出来そうにない
運動出来ないなら摂取カロリーを減らせば良いんだけど運動が一番のストレス発散である私は過食に走ってしまう
大学のときこれで10㎏太ってしまった
運動と食べる以外に趣味見つけなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 21:49:47.82

リバウンドしそう
久しぶりに過食控えて体動かしたのに(ぅω=`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 13:25:53.85

職場の女を泣かせでしまった
セクハラで訴えられるのだろうか
言葉は選んだつもりなのに不覚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 21:32:28.09

50キロ近く痩せたら好きな服を選び放題になってすげー楽しいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 22:43:23.44

50キロ近く痩せたら死ぬけど20センチ近くは細くなりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 08:54:14.26

>>98
分かる
15キロ痩せたら服選びが楽しい
というか、ジャストサイズニット+パンツとかのシンプルなコーディネートで様になるようになったのが嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 11:46:53.00

ふらっと服がすぐ買えるようにMLまで落としたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 12:29:40.83

ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 12:29:55.48

ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 12:35:52.53

便が溜まってると体重云々よりも現に苦しいから辛いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 12:39:10.42

質問スレに書こうとしたけど荒れてるみたいなのでここに来てみた
痩せたとして、お腹とか皮がたるむ？感じになると思うのですが、その皮ってどうしてるの？
筋トレとかでひきしめたり、自然になくなったりするのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 13:11:35.74

週5でジムで400～600カロリー消費して、食事はプロテインも組み合わせてあすけんアプリ参考にしながら1日1300～1400カロリーに抑えてるのに全然身体がかわらない...。
去年の10月で仕事辞めたので気合い入れてダイエット始めた。
始めて1ヶ月で163cm 54キロ→53キロまで下がってからはこれで安定してしまってる。
カフェイン・オートミール・アミノ酸・脂肪燃焼スープetc...ここで色々参考にして取り組んでるけど、ここまで変わらないとなんだかモチベーションが保てない。
決して筋肉質でもなく、腹はまだ段になるし、腰回りもしっかり脂肪が残ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 13:50:58.20

>>103
なんて商品？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 14:12:42.04

あったかいご飯に鮭フレークマジ旨いよ
止まらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 15:18:37.69

>>106
トレーニングは、何してる？ボディライン整えたかったら筋トレだと思うが。
糖質制限とかの方がむいてるのかもよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 17:10:42.14

>>109
チラ裏でアドバイスありがとう。
ボクササイズジムに通ってるから、筋トレはまぁまぁできていると思う。
筋トレパート→シャドーボクシングパート→サンドバッグ打を、心拍数管理しながらやってる。
さすがに3ヶ月で体に動きがないとなると、エステとか輸入サプリメントも視野に入ってくるかな...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 20:39:26.95

>>106
筋トレしても効果出るのは1年後だぞ
だらしない身体してたんだったら筋トレで逆に太くなる（3ヶ月～半年くらい）

あと、プロテイン必要なのは社会人ラグビー選手とか格闘家とかコンテストビルダーだから
お前の身体だからどうでもいいけど40こえたら腎臓壊すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 22:43:11.54

>>103
ごめんね、スナック菓子食べても1時間で腸まで届きません
食物繊維は関係ないです
ただ排便を誘発する要因は人それぞれだから、そのスナック菓子の何が作用したのかはわかりませんが何か作用したのでしょう
たまたまという可能性も
とにかくおめでとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 23:08:57.01

https://goo.gl/RJtxwh
これマジで？やばいな。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 23:38:28.81

あああ=ρ=

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/14(火) 09:11:07.36

ウォーキングした…OTL

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 14:19:33.78

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 14:57:15.78

うぅ…ここ最近食べ過ぎの日が続いちゃってるけど食ったものちゃんと書き出すよ…
でも怖くて体重は計れてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/21(火) 01:28:38.93

3ヶ月で10キロ…
でも多分それだけ落としてもそんな変わらんだろうしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 18:15:31.18

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 18:39:42.73

>>106
１６３㎝でその体重なら太ってないからじゃないかな？
体が健康維持できる体重に留めようとしてるんでしょう、問題なし

筋トレは効果でるの最短で２ヶ月位かかるし、鍛えたい部位に負荷をかけないと付かないし、なにより体重じたいはそんなに変わらんよ筋トレじゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 19:59:57.42

ストレス過食したのは自分なのに、ストレス源を逆恨みしそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 20:09:36.82

頸の細さだけ西川貴教に勝ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 20:19:07.32

最近IMEおかしいな首だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 21:27:21.75

空腹時に腹筋すると苦しくてご飯どころではないことに気づいた
寝るまえにはかならず腹筋するぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 11:15:26.45

デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 17:02:47.85

150万のケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=WrvpN1DwyMs

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 22:26:48.40

縄跳びマジきつい！（本日２回目）
このクソ寒い中まさか汗だくになれるとは思わなかった笑
運動量は良いけど、難を言えば引っかかるとこの寒さも相まってクソ痛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/26(日) 00:37:18.19

おのれのチャームポイントなんて意識もせず暮らす昨今…
たまに鏡で後ろ姿チェックするけど、
くびれと腰のバランスがすごいいい。誰にも言えない言わない
てけてけて～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/26(日) 20:59:15.04

なんか体の肉がやわらかい！
これは痩せる前兆っていう餅化かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 17:35:49.89

ある日、ガクッと落ちるって言うけど、今日は腹筋もスクワットも全然つらくない
やり方間違ってる？っていうぐらい、スルスルトレーニングできる
筋力ついたかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 18:45:02.77

デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 22:27:46.10

この時間にイチゴ大福くったった
仕事で疲れて甘いものがほしかったんだ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 13:38:02.61

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 00:03:09.30

酒屋で見かけて物珍しさについ買ってしまったラズベリー風味のノンアルコールビールを飲んでしまった。
すっげーまずい。踏んだり蹴ったりだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 00:28:49.72

２月に食べ過ぎてお腹タルタルン、せっかく体重落としたのに、これじゃヤバイ！と思っても
一度落ちたモチベはなかなか上がらない。
どーすっべかなぁ、と悩んだ末に、半年記録し続けたダイエット日記を削除してみた。
そしたら、なんかスッキリしたわ。丁度３月だし、また一から頑張ろう。
ただ、体重量るの怖い…。絶対に落ち込む。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 14:28:11.65

おへそが浅くなってる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/09(木) 22:15:21.33

とうとうジョギング歴1年超えたのに腰肉が落ちない
もう落ちないのかな、ここの部分は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 08:31:14.05

置き換えで10kg痩せて、たけどリバってきてどうにもならなくて、あすけん始めた。
栄養不足が分かって、食べたら手荒れとか治ってきて、体調は良好。
だけど、減らないんだよね、体重が。いや、確かに「お菓子でなく、食事でカロリーをキープしましょう」みたいな事言われるけど。
ちょっと減っても、外食あったり、週末はさむとまた元通り。

こんな事あすけんスレで書くと激しく叩かれるので、こちらで。
なんか、また置き換え頼み、栄養無視でやったら体重減るだろうかって気持ちがムクムク。
だけどあのひどい手荒れとか、色々、やっぱりもう戻りたくないかなぁ。
あと18kg痩せたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 14:17:00.68

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 14:31:39.42

旅行で3キロ増えた。ふりだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 16:14:35.40

揚げ物甘い物スナック菓子など食べたい物は何でも食べる
間食なしで夕飯の量減らしたら2ヶ月で12kg痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 16:48:53.61

どんだけデブなんだよ www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 22:41:12.01

デブな人がご飯前にカロリミット飲んでて
そのあとめっちゃでかい豚丼と真空パックの卵焼きを直接丸かじりしてるの見て引いてしまった
カロリミットじゃ無理だろ
お陰でダイエット頑張ろうと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 13:52:30.96

炭水化物控えると昼メシに悩む
夜は酒とツマミだから問題無いんだけど
今日の昼は味噌汁と豆腐ハンバーグ食べた