チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 14:09:25.98

チラシの裏　74枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474419567/

姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 02:28:30.08

>>257
わかる！ミートゥー
手は太っても骨皮筋ばかり見えてたのに痩せたら指の肉まで落ちて来た…顔はまん丸ぷくぷくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 02:29:30.27

>>259
いいなあ、洋梨体型で下半身デブの自分と足して割りたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 07:48:59.09

ダイエットしてても下半身と二の腕が落ちないわ
とくに二の腕
こどもの太ももくらいあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 08:10:17.42

顔とお腹回りはげっそり
二の腕と太ももは落ちない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 18:06:27.88

全然痩せられない！あすけん仲間にpgrされてるのはわかってるんだよ・・・
運動して疲れた時こそカロリー摂取気を付けないとダメなのかな
それでも1700以下だし、糖質も基準値以下だし
痩せるには何をどうしたらいいの・・・脂質？塩分？もうわからないよ

カロリー計算が間違えてるとかはたぶんないはず

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/29(月) 21:27:10.72

>>265
感情なんていらないから振り返る時は数字で整理しろよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/29(月) 21:56:34.52

あすけんは栄養士的な栄養バランスで点数がつくんだけど
ダイエット面だけで考えたらアスケンの基準は糖質が多すぎるしタンパク質が少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 09:25:13.11

砂糖なーこれだけは辞めるのが一番難しいんだよな。炭水化物で太ったデブはすんなり痩せれることが多いけど、甘い物で太ったデブはやばい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 10:25:00.15

やっと壁越えた。
朝、トイレしてからの一番軽い状態でだけど。
めちゃくちゃ嬉しい、3週間ぐらいずっと体重も体脂肪率も動かなくて、何なら増えていくしで心折れそうだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 11:49:21.86

暑い
今日は辛めのカレーにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 11:53:17.13

砂糖断ちはタバコより辞めるの大変だと聞いた事がある

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/30(火) 12:31:50.19

砂糖を断ちは腸内細菌を教育するんですよ
コツとしては短期間でやろうとしないこと、少しずつ慣らす

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/41

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 12:42:34.29

今抗生物質飲んでるからどんなに補おうとしても腸内細菌死にまくりだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 18:58:21.52

砂糖は麻薬よりも依存性があるっていうよね。いっそ外来か更生施設つくってほしい。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/30(火) 22:38:06.03

どこかの国のように砂糖に税金を掛けるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 22:53:10.31

最近、食べても食べても食べたりない
暑くて運動もやる気が起きない
リバまっしぐらだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 22:58:14.73

>>275
ポテトチップだったかお菓子に税金かけてる国もあるよね
自分は甘いものより塩気のお菓子が大好きだから糖分とるよりも体に悪いんだろうなぁと
おかきとかスナック菓子とかも食べ出したら止まらなくなる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/31(水) 01:42:02.14

自分のこれからの体型を決めるのは「いま、ここ」に生きるあなたなのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 07:22:27.55

BMI19割して、体重の減りが鈍くなったから
エアロバイクや筋トレ取り入れたら
太ももだけがぱつんぱつんになってきて、ズボンがきつい…
ウエストはゆるゆるなのに
違う違うそうじゃないんだよーどうすれば華奢に痩せられるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 08:06:32.91

元々そういう体型なんじゃない
自分も脚トレする前からそれなりに脚だけ太かったからスキニーみたいなの合わないし
脚やらないとチキンレッグって言われるけど
やらなくても細くならん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 08:15:41.85

ある程度はカバーできても根本的な体型はどうしようもない気がする
痩せても肩幅がっしり人間の私はもう華奢になるのは諦めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 08:36:10.23

遺伝子だけは抗えんなあ
父ちゃんと母ちゃんの作品だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 09:51:55.36

正月から気を緩めてたら4kgリバ
半年ぶりにダイエットだけど開始ボーナスあるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 12:10:58.95

フィギュア選手とか女子バレー選手とか細身で美しくそれでいて筋肉付いてるんだから本当凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 13:43:35.84

どうしよう！お弁当食べたんだけど食べ足りない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 13:53:25.06

>>285
とうふそーめんは？
カロリー低いしおいしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 16:56:03.94

蒸し暑くて不快
ガリガリ君食いてぇな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 17:43:08.75

食べても食べても太らない身体が欲しい
もしくは食に対する執着が消滅している心

どっちも無理だから今日も走るよ
膝の軟骨がすり減ったりして走れなくなったら
すぐさまデブまっしぐらなんだろうな
まあその時はプールの中でも走るけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 19:07:30.98

今夜はカレーにした
ご飯の代わりにキャベツの千切り、意外とイケる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 21:08:12.49

しらたきとか糖質0麺もいけるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 21:38:38.67

月のうさぎ？のこんにゃくうどんって温かいつゆで食べても美味しいのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 22:07:39.86

3週間
１日昼飯だけなのに
全く痩せないｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 22:11:01.72

お腹空いてないまま帰宅して
夜抜きできるわラッキー、と思ってお茶飲もうと冷蔵庫開けた途端
ご飯抜くダイエットは良くないよなって思い返し
何かを食べてしまう
そして運動はしない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 22:30:29.57

車運転しながらのながら喰いがヤバイ
全然満腹にならず買った物をずっと食べてしまう
お皿とかに綺麗にいろんな種類を少しずつ並べれば多分満足するんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 22:32:58.89

普通の麺より、糸こんにゃくの方が好きになってきた
噛み応えもあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 18:21:19.58

チーズとナッツは太らない（私の体質）から、本読みながらポリポリ食べるのが幸せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 18:43:08.67

そんなに食べたいならキャベツの千切りを大量に用意してノンオイルドレッシングかけて食えば良いやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 19:14:02.84

違う部署の先輩が、私が一人暮らしだからって事でちょくちょく飯を奢ってくれるから非常に助かる・・・

しかし、今はダイエット中なのですorz

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/01(木) 19:23:41.17

TBSの木村郁美というアナウンサーは360日外食らしいが体型はガリガリ
工夫しだいでどうにでもなる
ボクシングの亀田長男も夜は外食が多いらしいが朝昼の飯がおにぎり1個だけらしい

グルメ路線の奴で細い奴は昼間少食のやつが多いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 20:37:28.04

アクツのこんにゃく麺250ｇ食べたらおなかパンパン！
絶対に一人分じゃないけど、開封したら食べなきゃいけないって
気になって全部食べて激しく後悔

これ腸閉塞なりそうなレベルｗｗｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/01(木) 20:40:36.77

脂の飲め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 20:41:43.62

それだ！(σ・∀・)σありがとー

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/01(木) 21:27:21.81

このHPは炭水化物としか書いてないからよくわからないわ
http://www.akutsu-konnyaku.com/item_04.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 22:13:00.08

ＭＣＴオイルをスプーン一杯飲んだら下痢なう(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/01(木) 22:18:48.43

302の後にMCTオイル飲んで下痢？
下痢ってほとんどしたことないからよくわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/01(木) 22:38:59.88

鬟溘∋迚ｩ繧る°蜍輔ｂ豌励ｒ縺､縺代※縲∽ｻ翫∪縺輔↓遨ｺ閻ｹ縺ｫ閠舌∴縺ｦ縺?繧九→縺薙ｍ縺ｪ縺ｮ縺ｫ縲√●繧薙●繧薙ｄ縺帙※縺?縺ｪ縺?縲?
縺帙ａ縺ｦ?ｼ代??ｼ偵く繝ｭ縺ｯ貂帙▲縺ｦ縺上ｌ縺ｪ縺?縺ｨ霎帙＞縺縺代□縲?
繧｢繝ｩ繝輔か繝ｼ縺ｮ繝繧､繧ｨ繝?繝育曝縺上↑縺?縲?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 08:07:00.55

この時期、水分の取りすぎで体重増える
秋まで減らない
で、秋から冬いっぱいは食べ過ぎで減らない
結局、春の一瞬に体重減らすしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 10:49:12.87

醜い愚痴

「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う
私は普通の食事量で運動部にいても太ったのに
同じ食事プラス間食する帰宅部の弟はスリムだったからな
今は頑張って痩せたけど維持するのに人一倍の運動とそれなりのカロリー制限は続けなきゃいけないんだよな
これを甘え言い訳の一言で断じる奴マジでふざけんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:01:49.44

成長期の男と比べるのが間違い
帰宅部でも運動量、筋肉量（＝基礎代謝量）が段違いだし、成長にもエネルギーが使われるからなかなか太らない
同じ食事の感覚で車とか使い出すと急に太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:23:40.88

>>309
一人称で勘違いさせてすまん
こっちも男で年齢もひとつしか違わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:25:32.92

どうせ標準体重だろ
そう言うのは太る体質ではなく個性という
グラビアモデルではなくモードモデルに憧れるのは巨乳が貧乳に憧れるようなもの

同情の余地なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:28:18.88

って男かよ

弟からしたらガチムチ体型のお前が羨ましかったかもしれないだろ
無い物ねだりするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:52:44.10

>>312
レスの主旨そこじゃないんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 11:58:30.91

太りやすい人とそうでない人がいるから「太る体質」は単なる言い訳じゃないと思うって話に対して
同情の余地なし！向こうからしたらお前の方が羨ましいかもしれないだろ無い物ねだりするな！
って返しは意味分からんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:06:24.52

自分で勝手に苦労して体型維持してるくせに愚痴る意味も分からん

甘えるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:11:10.23

太っても甘え、痩せても勝手に苦労してるだけだから愚痴っても甘え
いくら煽りでもさすがにひでえや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:17:57.59

豚が甘えたいならレス禁のチラシで醜くく愚痴れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:22:32.33

>>317
やせたんなら豚じゃなくね？
お前は脳か心が豚以下だから分からないのかもしれないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:30:01.97

なんでこの板ってこんな余裕ない人多いんだろうな
他人に厳しいのと考え押し付けて罵倒するのとじゃまったく違うだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:37:02.14

弟は太らない体質だったって発想は出ないんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:39:37.10

>>320
体質に差があるってところは同じだしそうだとしてもさほど違いはないのでは
弟以外の人間と比べてるわけでもないっぽいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:45:19.43

近所にガリ男とデブ女の夫婦がいるんだけど、長男長女がガリで次男がデブ
遺伝って凄いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:54:05.25

>>321
太る体質や人一倍頑張ってるアピールをここでされたら
普通の体質のお前らは楽に痩せれていいねって案に言ってることになるやん？
弟の体質が羨ましいって話ならカドが立たんかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 12:54:13.97

そういうのは両体重とも標準圏内
圏外なら遺伝ではなく習慣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 13:12:08.84

>>323
相対的にはそれでも同じでは
「お前らは」って捉えるのはちょっと自意識過剰な感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 15:22:07.97

痩せやすい体質はあるけど太りやすい体質は無い
太りやすいと思ってる奴が標準なんだよ
周りは人知れず努力してるから自分だけ太りやすい体質とか思い込む
結局甘えでしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 15:24:26.17

ただの思考停止だな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 15:35:47.64

>>308
うるさいからもう一回太ってデブのままでいろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 15:58:27.80

高身長でもないのに体重３桁とかいっちゃうデブは生まれついての太る才能があるんだと思うわ
胃腸がでかくて油もんにもめちゃくちゃ強いとかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 17:12:40.41

言い訳してデブのままなら醜いが
頑張って痩せたんだから多少の愚痴はいいだろ
どんだけ心狭いんだお前ら

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 17:22:17.80

心が狭いと捉えるのかｗ
逆にそう思った人はこころが狭いんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 17:31:26.27

>>327 この書き方で理解できない脳みその方がやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:15:25.98

>>326
私は今は薬の副作用で太りやすいけど若い頃はなんの努力もしなくても痩せ体質だったよ
痩せの大食いと言われてたし
太りにくい体質はあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:16:53.16

ああ、ごめん、太りにくい体質はあるからそれに相対して太りやすい体質はあると思う
って言いたい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 18:27:23.77

太りやすい体質がある事なんてわかってるけど
だからどうした？
そういう体質ならそれに合わせてやるしか選択肢はないよ

デブはぐだぐだとくだらない話が好きなんだろうけど

それなら太りにくい体質に変える努力、工夫をしろよデブ
脂肪量と比例してデブは無駄な書き込みが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:36:02.85

>>333
基礎代謝は年齢と共に下がるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:37:56.43

>>335
自分に合った効果的なダイエット法が見つかってないだけじゃない？
痩せろとか言うだけじゃなくてそう言うこと言うなら役立つ情報も教えてあげたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:39:01.66

>>336
それもあるけど、薬が二日間切れただけでかなり痩せたから自分の場合あまり関係ない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 18:41:23.55

>>337
デブは頑固だから教えてもやらないし有益情報であっても有益情報だとわからない
あと俺は痩せろと言ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 18:46:34.60

痩せの大食いを妬むデブ
妬む暇があるなら食わずに動けデブ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 19:37:52.46

スポーツでのコーチングの基本は教えすぎない事だけど
この板はやる気無いやつが多いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 19:43:03.16

そうなんだ、。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 19:49:36.35

3歳までに脂肪細胞の数が決まるっていうね
脂肪細胞が多いと太りやすいって

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 19:55:44.92

父親の栄養状態も影響するし胎児の時の母親の栄養状態も影響する
栄養不足だと子供が太りやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:23:56.17

>>335　え？なんで体質って理解してるのに蔑んでるの？
デブってなんでいうの？太い体が嫌いなの？ツンデレ気分ですか？
私は精神的に追い詰めたがるカスは大嫌いですが
カスみたいなレスしかできない人を見つけちゃったから
カス発見って私に言わせたいのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:30:13.02

デブ＝害悪みたいなレッテルほんとなんなの
中には自堕落な生活で太った人もいるけど、腎臓が悪かったり
体質だったりとか、個体によって体つきもＤＮＡも何もかも違うんだよバカ野郎。
自堕落で太ったのは違うって言ってる人を精神的に追い込むのは
屑だな。カスじゃねえ屑だ。

知的ぶって常駐すんな。消えてくれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:36:21.30

この板にいる時点で現デブか元デブだと思うんだけどなぁ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 20:38:42.13

こいつのような奴は精神的に不安定による過食だろうな
いくらなんでも不安定すぎるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:42:03.36

元デブが昔の自分思い出してイライラしてるだけだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:42:16.22

標準の人が少し増量してしまい意識してダイエットしてるって人が多いと思いますが。
その両極端な思考は違うと思います

自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・
残念です。あなたのような人がここにいるのが。さようなら

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 20:42:17.31

ちなみにストレスがあると脂肪が減りにくい
ID:BeS9Q07Cの書き込みを見ればわかるが感情的になってるだけで内容がないもんな
ストレスで思考停止してるのかな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 20:43:32.00

>>350
> 自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・

これも感情が不安定だから相手を分析出来てないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:45:39.21

>>352　それが総意ですかね、承知しました。
感情的になってしまってごめんなさいね。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 20:46:34.63

>>349
例えば部活なんかで試合前に士気がさがるような行動や発言をする奴がいると思うけど
そういう奴に対しイラっとする感覚と似てる
駄目なチームには必ずいるんだよ
ここにもだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:52:46.74

ちょっと分析したらコーチ気取りの元デブでした(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 20:54:54.75

>>346
＞自堕落で太ったのは違うって言ってる人

こんな奴いねーよカス
食い過ぎか標準体重未満になりたがってるメンヘラしかいない
ホリエモン然り刑務所でデブを維持できる人間は存在しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 21:02:19.23

きゅうりを初めて自分で買った
丸かじり楽しいのに摩り下ろした方がいいらしい
何が変わるんだって思う
洗い物増やしたく無いし丸かじりでいく

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 21:10:56.33

>>355
まだデブに対してコーチングしてないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/02(金) 21:15:40.44

ホリエモンが言ってたけど刑務所内は甘いものが貴重らしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 21:51:42.84

甘え甘え言ってるからどんな怠け者かと思ってレス辿ったら
痩せて頑張って維持してるって書いてあって甘えでもなんでもなくて笑ったわ
太りやすさや痩せやすさに個人差はあるだろ
それに合わせて現に努力してる人間に対して愚痴を言うことすら甘えって何その精神構造気持ち悪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 21:57:38.21

>>308
＞「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う

存在しない
愚痴は甘え