1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b6f-vkkl) · 2018/07/05(木) 21:22:05.03

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/20(金) 23:49:23.45

もずく酢と、ローソンの鰻おにぎりです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/21(土) 16:25:23.59

今夜は夏野菜カレーにします。
ズッキーニ、パプリカ、アスパラガス、ししとう、豚肉、バーモントカレー辛口です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-x1hF) · 2018/07/21(土) 17:14:57.44

じゃあ僕も夏野菜カレーにします。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1757-qBUO) · 2018/07/21(土) 18:37:31.19

じゃあ明日夏野菜カレーにしようかな
しなびた人参やピーマンやしめじも入れたいけど
ちなみに甘口

鮭とおかかのおにぎり、しゅうまい、トマト、杏子餅

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Fdiw) · 2018/07/21(土) 18:39:04.01

きつね丼
西瓜の皮の漬け物

お風呂上がりにユーロホップの予定

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-EvsZ) · 2018/07/21(土) 20:21:31.66

冷奴に韓国のりと納豆混ぜたん

ビーーーーーーーール！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-u7cI) · 2018/07/21(土) 20:35:08.88

冷凍赤魚の煮付け
焼きナスおろしポン酢
山芋のポン酢漬け
豆腐とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスソイラテ
えび煎餅

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-HACA) · 2018/07/21(土) 21:51:36.95

雑穀ご飯
鮭ハラス干し薬味は大根おろしと新生姜甘酢漬け
キッコーマンうちのごはんなすのみぞれ炒め
ひきわり納豆
大根の梅酢浅漬け
わかめと豆腐の味噌汁
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d781-H0hI) · 2018/07/21(土) 21:57:24.23

シーフードカレー（イカ、ツナ、小エビ等）
千切りキャベツとゆで卵
芋焼酎ロック

かき氷（抹茶シロップ、練乳、粒あん、黄桃缶詰）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1c-j5g6) · 2018/07/21(土) 22:01:37.36

ウィンナーと舞茸のケチャップ炒め
納豆にネギ
缶ビール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-3/hL) · 2018/07/21(土) 22:31:31.45

枝豆　オクラ　ステーキ
ビール
ワンカップ
中華丼

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdbf-HC7b) · 2018/07/21(土) 23:24:15.69

レトルトカレー
焼きプリン
エビオス
水

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5704-dxf/) · 2018/07/22(日) 00:11:23.17

カプレーゼ
蒸し海老
赤ワイン
コラトゥーラパスタ

御嶽海関優勝記念夕食でした

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-dN/d) · 2018/07/22(日) 03:04:15.54

袋ラーメン
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
668.69Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d781-H0hI) · 2018/07/22(日) 18:39:54.79

カレーうどん
サラダ
スイカ
麦茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/22(日) 20:14:05.98

オージービーフのステーキが半額だったので、ステーキと焼き野菜とご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 57b2-NhBq) · 2018/07/22(日) 20:19:50.94

枝豆　肉じゃが（惣菜）　イカ焼き（惣菜）　糠漬け
ビール
ワンカップ
そうめん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1757-qBUO) · 2018/07/22(日) 20:27:13.70

わかめご飯、しゅうまい、玉子とにんじん、ピーマン、長芋の炒め物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f1c-j5g6) · 2018/07/22(日) 20:32:12.20

カツオたたきのサラダ（パプリカ　ズッキーニ　茹で小松菜　白ごま）
6Pチーズ
板チョコ
缶酎ハイと缶ビール

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-HACA) · 2018/07/22(日) 20:58:03.23

S&B全粒粉カレー昨日の残りでカレーライス
胡瓜の酢の物
大根の梅酢浅漬け
ミディトマト
冷やし緑茶
酒粕甘酒入りチェー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-lK7D) · 2018/07/22(日) 21:00:03.73

ロイタイレッドカレー
(茄子・鶏肉・かぼちゃ・玉ねぎ・にんじん)
西瓜の皮の漬け物
こくしぼり贅沢マンゴー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-u7cI) · 2018/07/22(日) 21:22:13.89

梅干しおくらそうめん
焼きナスおろしポン酢(作りおき)
トマト胡麻ドレッシング

アイスソイラテ
クリームチーズ
クラッカー

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdbf-HC7b) · 2018/07/22(日) 22:21:35.06

レトルトカレー
水

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f3b-4GkJ) · 2018/07/22(日) 22:43:19.11

今月のお買い得品！味の素冷凍ギョーザ
広告の品！北海道タコの刺身
サニーレタス
ビール
昨日買ってきた鰻のかば焼きと御飯（もちろん中国産）
ワカメとタマネギと豆腐のお吸い物作った
キムチ

ごちそうさまでした（－人－）
明日も鰻だよー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-x1hF) · 2018/07/22(日) 22:47:35.03

昨日余った夏野菜カレーです｡(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 37b2-0FgR) · 2018/07/23(月) 00:50:38.98

味噌汁
レタスキャベツ
コロッケ
肉団子
ハイボール２杯

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-dN/d) · 2018/07/23(月) 02:23:11.29

外食
肉うどんといなりふたつ
帰宅後
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
1,013.96Kcal(推定)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/23(月) 15:59:40.58

今夜は寄せ鍋にします。(･∀･)ﾉ
この時期でも鍋野菜セットが売られていて嬉しい。豚肉とうどん投入で。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f79-p+dy) · 2018/07/23(月) 16:33:01.42

暑くねーのかよｗｗ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/23(月) 16:44:30.08

エアコンでふくらはぎが冷えてダルいので…。(;･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-H0hI) · 2018/07/23(月) 18:10:02.12

飽きずにカット野菜で野菜炒め
滝汗

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5704-dxf/) · 2018/07/23(月) 19:23:02.90

めざし
茄子と茗荷の味噌汁
焼き鳥缶詰
納豆
麦飯

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-HACA) · 2018/07/23(月) 19:45:41.75

雑穀ご飯
鮭ハラス干し
卯の花
人参と大根の梅ドレッシングサラダ
塩レモンとミント風味のモロヘイヤスープ
冷やしミント緑茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-lK7D) · 2018/07/23(月) 19:57:54.93

>>233
私は冷たいものばかり食べてるので
胃腸の働きが鈍い気がします。
トピズレ(ごはんの話じゃない)だけど
シャワーだけじゃなくて湯船に浸かるのも良いですよ。

ごはん
茄子・鶏肉・玉ねぎ・油揚げの甘辛煮
冷や奴

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/23(月) 20:15:11.31

>>237
そうですね。ここんとこ暑くてシャワーしか浴びてないので…。(;･∀･)

追加で冷奴です。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1757-qBUO) · 2018/07/23(月) 20:32:14.79

クーラーで冷やしすぎた体は内側から温めた方が良いってばっちゃが言ってた
自律神経を整える意味でね

ネギと豆腐と茄子と大葉と鯖の水煮缶で味噌仕立て、玉子とにんじんしめじピーマンのポン酢炒め、バナナ、朝顔（和菓子）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1737-5Qbk) · 2018/07/23(月) 20:43:18.84

枝豆　レタス　アジ開き　
ビール
ワイン
そうめん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-u7cI) · 2018/07/23(月) 20:44:59.57

サバ缶と大根の煮物
無限白菜
トマトと玉子のスープ
高菜漬け
麦ご飯

アイスソイラテ
小枝

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb2-HaeQ) · 2018/07/23(月) 20:53:02.84

こもちししゃも
とろろそば
レタス4/1
ビール５００ｍｌ４本目ｗ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/23(月) 20:58:33.45

>>239
自律神経乱れまくりです。(;･∀･)
内側からも温めてみますね。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1737-5Qbk) · 2018/07/23(月) 20:59:31.14

無限白菜なんて　初めて知った

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-dN/d) · 2018/07/23(月) 21:19:04.81

ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルトをパンナコッタ風で(食感はダメ)
黒砂糖を4個
1,387.69Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d781-H0hI) · 2018/07/23(月) 23:53:37.90

スイカ半個

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9780-gbYy) · 2018/07/24(火) 00:24:09.37

松屋

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-EvsZ) · 2018/07/24(火) 02:22:18.06

焼鳥、ビール、ビール、ビール、ビール、パルム

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1757-qBUO) · 2018/07/24(火) 19:16:46.29

おかかのおにぎり、ポン酢炒めと豆腐味噌仕立てミックス、コンビニのフランクとコロッケ、みたらしだんご、バナナ、牛乳

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3757-2KiM) · 2018/07/24(火) 20:27:20.02

枝豆　糠漬け　卯の花（惣菜）　ボイルイカ
ビール
やきそば（生めん）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/24(火) 20:38:38.30

鯖の塩麹漬け、もやし炒め、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3781-H0hI) · 2018/07/24(火) 20:43:37.89

そうめん
瓜のあんかけ
助六寿司、麦茶
紅茶にバニラアイス

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-u7cI) · 2018/07/25(水) 01:08:18.64

大盛りイカ焼きそば
無限白菜(作りおき)
トマトマヨ

アイスソイラテ
裂けるチーズ

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-dN/d) · 2018/07/25(水) 05:26:53.95

チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
817.74Kcal

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pCjN) · 2018/07/25(水) 16:11:17.16

今夜はたらこスパゲッティーにします。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3781-H0hI) · 2018/07/25(水) 19:00:29.85

ナスとひき肉の味噌炒め
味の素の冷凍餃子
トマト＆レタス
卵スープ、ご飯

ジュース（みかんの缶詰、バナナ、牛乳、砂糖、氷、）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-lK7D) · 2018/07/25(水) 19:33:27.54

ロイタイレッドカレー(残り物)
西瓜
ルイボスティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1757-qBUO) · 2018/07/25(水) 19:35:01.16

わかめご飯、豆腐、トマト、ベーコン

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-dN/d) · 2018/07/25(水) 19:41:03.10

肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
ミルクセーキ1杯
998.51Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d762-HdNW) · 2018/07/25(水) 20:27:00.28

枝豆　アジ開き　餃子
ビール
ウィスキー　チーズ
焼きそば

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-x1hF) · 2018/07/25(水) 20:37:55.57

たらこスパゲッティ食べました。(･∀･)ﾉ
ゲロ不味かったです。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-H0hI) · 2018/07/25(水) 21:14:40.62

またしても野菜炒め

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9780-gbYy) · 2018/07/25(水) 22:27:42.30

ピザハット

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-u7cI) · 2018/07/25(水) 23:03:06.62

牛角の食べ放題

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-PdzX) · 2018/07/26(木) 18:20:21.36

デニッシュ食パンと、もやし炒めです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-AbI2) · 2018/07/26(木) 19:33:58.05

お稲荷さん(スーパー2割引)
わかめ・きゅうり・ゴーヤ・にんじん・玉ねぎの酢の物
冷や奴
西瓜

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-53i4) · 2018/07/26(木) 19:44:07.95

厚さ５ｃｍの牛肉を焼いたもの

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-RU64) · 2018/07/26(木) 19:52:18.92

スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
おしるこ1杯
1,206.7Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1262-o5LP) · 2018/07/26(木) 20:14:03.80

枝豆　ミニステーキ　糠漬け
ビール
きのこ炊き込みご飯　コロッケ（惣菜）　マカロニポテト（惣菜）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6781-53i4) · 2018/07/26(木) 21:20:20.22

冷やし肉うどんに温玉
ピーナッツバタートースト
アイスミルクティー
みかんゼリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1204-/51C) · 2018/07/26(木) 21:23:16.13

ささみの唐揚げ
しらすと小松菜の炒め物
トマトマヨ
豆腐とシメジの味噌汁
ご飯

アイスソイラテ
小枝

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-z1RO) · 2018/07/26(木) 21:47:19.69

カレーパン、バナナ、炒り豆腐、にんじんとしめじと揚げのバター炒め、雪塩シュークリーム（コージーコーナー）、牛乳

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 923b-tjON) · 2018/07/26(木) 23:31:45.84

豚肉の塩胡椒焼き
ヤリイカとワカメとタマネギの酢味噌和え
サバの天麩羅（惣菜）
きゅうりまるかじり
ビール
ウナギの蒲焼と炊き立て白飯

大変美味しゅうございました(－人－)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-PdzX) · 2018/07/27(金) 03:39:41.28

>>272
雪塩シュークリーム!? 何それ、美味しそう！
明日行ってみます。(･∀･)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-z1RO) · 2018/07/27(金) 19:54:01.64

>>274
夏期限定だそうです
自分は最寄りの西友で買いました

レーズンパン、半額のあなご散らし、ナナチキ、半額のかぼちゃの煮物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b5d-S99M) · 2018/07/27(金) 19:56:27.32

枝豆　アジ開き　イカ焼き（惣菜）　糠漬け
ビール
混ぜご飯のおにぎり（自家製）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-AbI2) · 2018/07/27(金) 20:32:42.64

ファミマのアメリカンドッグ
冷や奴
西瓜の皮の漬け物
ツナ・にんじんの炊き込み御飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b5d-S99M) · 2018/07/27(金) 20:38:12.76

ツナの混ぜご飯って、ピラフっぽいのかな？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-53i4) · 2018/07/27(金) 20:40:32.15

２割引のポテサラ
オールフリー

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-RU64) · 2018/07/27(金) 20:50:03.59

かつおツナの缶詰と具無し冷やし中華
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
ミルクセーキ1杯
1,011.19Kcal

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-PdzX) · 2018/07/27(金) 21:01:18.78

>>275
今日は病院帰りにコージーコーナーに寄ろうと思ったのに、眠気がすごくて寄れなくて残念です。
販売終了する前に買いに行きたいです。

今夜は焼き鮭、豚汁、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-IJEx) · 2018/07/27(金) 21:39:21.45

>>281
レ・ス・コ・ジ・キ・ー！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-53i4) · 2018/07/27(金) 21:58:34.71

さばの味噌煮缶詰、千切りキャベツ、たくあん、ご飯

アメリカンドッグ、牛乳
みかんゼリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 121c-SJFr) · 2018/07/27(金) 22:20:50.87

ミニ鱧ちり（ワカメ　豆腐　ネギ　しめじ）
ゴーヤーおかか和え
ゆでとうもろこし
缶ビール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f80-Nxxb) · 2018/07/27(金) 23:30:16.07

夕方にコンビニのパスタ食って夜は同僚と焼肉食って帰ってきて締めのパエリア

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd32-N44R) · 2018/07/27(金) 23:42:20.70

レトルトカレー
エビオス
ウーロン茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 923b-tjON) · 2018/07/28(土) 00:00:35.68

豚肉の塩胡椒焼き
味の素冷凍ギョーザ
ヤリイカとワカメとタマネギの酢味噌和え
きゅうりまるかじり
ビール
ウナギの蒲焼と白飯
永谷園のお吸い物

本日も大変美味しゅうございました(－人－)
明日もウナギ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bb2-J6FL) · 2018/07/28(土) 01:34:32.17

みそ汁
納豆
海苔
玉子焼き
焼酎

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1204-/51C) · 2018/07/28(土) 02:23:13.33

ツナ缶トマト大葉の冷たいパスタ
コーンスープ(インスタント)

アイスソイラテ
クラッカー
クリームチーズ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f704-dWiX) · 2018/07/28(土) 02:43:54.58

チキンラーメン玉子

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-HKKJ) · 2018/07/28(土) 07:07:51.06

昨夜のごはん
S&B全粒粉カレーオクラとシメジのカレーライス
柑橘とモロヘイヤと新生姜の甘酢漬けのサラダ
アイスティー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-PdzX) · 2018/07/28(土) 18:43:02.20

冷やし蕎麦と、クリームコロッケです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-z1RO) · 2018/07/28(土) 19:40:22.91

わかめご飯、炒り豆腐、にんじんとしめじと揚の炒め物、ヨーグルトにジャム（いちじくとあんず）、梨

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-53i4) · 2018/07/28(土) 20:44:13.20

炊き込みご飯（鶏肉、エリンギ、アゲ、人参、ごぼう）
春雨ツナサラダ
豆腐とワカメの赤だし
なすの浅漬
芋焼酎のソーダ割り

ガリガリ君コーラ味

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-AbI2) · 2018/07/28(土) 20:51:31.39

辛ラーメン
(もやし・ウインナー・卵)
チートス　チーズ味

風呂上がりに　ほろよい白サワーの予定

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f19-Nh0k) · 2018/07/28(土) 21:25:03.33

レバニラ　ご飯　ワカメの味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 923b-tjON) · 2018/07/28(土) 21:39:32.96

味の素冷凍ギョーザ
枝豆ちゃん
きゅうりまるかじり（スポスポで美味しくなかった…捨てるの忍びないので食べたけど）
ビール
ウナギの蒲焼と白飯とキムチ

キュウリ以外は大変美味しゅうございました(－人－)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-HKKJ) · 2018/07/28(土) 21:39:52.98

雑穀ごはん
稚鰤の刺身梅醤油
茄子とセロリのおかかオイスター炒め
冷奴生姜と大葉梅醤油
人参のぬか漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 164a-sjG9) · 2018/07/28(土) 21:59:26.58

新潟産コシヒカリのモンゴル岩塩むすび、冷酒、キュウリの糠漬け、刻み茗荷におかかと醤油。
メインは自家製高座豚チャーシュー。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 121c-SJFr) · 2018/07/28(土) 22:48:12.30

納豆に卵
ゴーヤと小松菜のおかか和え
搾菜
缶酎ハイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1204-/51C) · 2018/07/28(土) 23:22:26.56

豚バラピーマンのオイスターソース炒め
トマト胡麻ドレッシング
豆腐とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスソイラテ
イチゴヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f80-Nxxb) · 2018/07/28(土) 23:27:51.90

唐揚げ弁当

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-RU64) · 2018/07/28(土) 23:46:36.87

外食
肉うどんといなりふたつ
帰宅後
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,025.65Kcal(推定)