変形性膝関節症（ひざ関節症）11

**病弱名無しさん** · 2024/01/24(水) 14:57:09.29

変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです

変形性膝関節症（ひざ関節症）1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1474475961/
変形性膝関節症（ひざ関節症）2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519663034/
変形性膝関節症（ひざ関節症）3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563350132/
変形性膝関節症（ひざ関節症）4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1594812441/
変形性膝関節症（ひざ関節症）5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613997694/
変形性膝関節症（ひざ関節症）6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1640832960/
変形性膝関節症（ひざ関節症）7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1660898757/
変形性膝関節症（ひざ関節症）8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671613868/
変形性膝関節症（ひざ関節症）9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683686737/

前スレ
変形性膝関節症（ひざ関節症）10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1697540403/

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 12:52:12.96

>>213
一番下の動画の最後やつ
これを寝っ転がってる時にも常にやるように心掛けてたら、普通の速度で歩けるまでに回復した
階段は手摺無しだとまだ痛いけど

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 13:01:09.82

3つ目の所近いから行ったけど最悪だった

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 13:11:34.41

>>803
未だそんなには悪くない
叔父は歩けなくなって80で手術した

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 14:35:27.81

高齢で歩けなくなるとボケるからな

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 17:55:05.98

地元の整形外科でヒアルロン酸の注射６回目を打ってきました。

理学療法士さんから「ペンギン歩きはダメ」と言われた。
足を棒のように伸ばした状態で歩くと、
足が地面に着地するときに、衝撃が膝に強く伝わってしまう。

なるほど、そういうものか。

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 18:26:50.31

理学療法士さんによって指導内容大分異なりません?
今までの担当は「かかとからついて歩いて下さい。水中ウォーキングしてください」と仰っていたのですが、
担当者が休みで代わりの理学療法士さんに言われたのは「踵からつかずフォアフットで。水中ウォーキングでは陸を歩くときの筋肉は全くつかないからムダです」と。。。

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 18:53:58.18

あとエアロバイクも推奨派と、悪化させるから反対派と意見が真二つに分かれてました。
推奨派の理学療法士2人、反対派は1人でした。

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 19:46:17.90

地元の整形外科では、医者１人、理学療法士さんが３人。

ボクはいつも同じ理学療法士さん。
その理学療法士さんが、反り腰ストレッチを教えてくれて、腰痛がだいぶ改善した。

でも、隣の治療台で別の理学療法士さんがいろんな説明をしている。
相性かなあ。

「踵からつかずフォアフットで。」
約10年前にボクも試してみました。長時間ジャンプしながら歩くので疲れました。

20年前に「ナンバ走法」がブームになりました。
これも試してみましたが、合いませんでした。

やはり相性かなあ。

**病弱名無しさん** · 2024/03/09(土) 23:25:47.34

踵から足が着いた時の膝への衝撃を軽減するために膝サポートシューズが有るのに皆さんは履かないのですか？

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 07:02:13.74

一般的に自転車エアロバイクはおすすめされるが禁止している治療院もある

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 07:48:56.20

麻杏薏甘湯で身体の水分整える
酒は厳禁

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 08:11:26.45

>>812
筋トレと柔軟すれば、サポートなんていらん

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 09:33:58.18

エアロバイクやってる人いるの？

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 12:32:10.74

もう自転車を漕ぐことさえ出来ない。痛い

**586** · 2024/03/10(日) 14:31:32.24

>>816
はい、
平坦路ウォーキングもそうだけどエアロバイクも全く問題なく痛くない
自分の場合は負荷かけるとダメみたい
有酸素運動さらなら負荷自体はウォーキングより膝への負担ないかと思う

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 15:39:16.81

さらなら？

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 16:54:47.62

友人から、人工関節の手術すれば、身体障害者3級の認定されるし、働けなくなったら障害年金や生活保護で暮らせばええやんとか言われたんやけど
人工関節にしたら、身体障害者になるん？