変形性膝関節症(ひざ関節症)3

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1病弱名無しさん2019/07/17(水) 16:55:32.68ID:shl9PLAi0
変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです
変形性膝関節症(ひざ関節症)1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1474475961/
変形性膝関節症(ひざ関節症)2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519663034/

2病弱名無しさん2019/07/17(水) 22:22:03.31ID:n1OONfrP0

3病弱名無しさん2019/07/18(木) 00:16:49.51ID:AaW4hMug0
>>1
乙であります!

4病弱名無しさん2019/07/20(土) 14:32:35.18ID:4StlVFA20

5病弱名無しさん2019/07/20(土) 15:01:34.09ID:4StlVFA20

6病弱名無しさん2019/07/21(日) 09:35:29.05ID:0JtKwvzq0
春に週1ペースで1ヶ月ヒアルロン酸注射をしてもらい痛みが和らいでいたけど、時を経るにつれ痛みが増してきた
歩くのは平気、立つ時と階段昇降時に痛いって感じ

だったんだけど

数日前に夜道を歩いてる時、車止めにつまづいて「おっとっと…」となりながらも痛い方の足でドン!と踏ん張った
その時はめっちゃ痛かったけど、それ以来ほとんど痛みが無くなった

膝の内部で何が起こったんだろう

7病弱名無しさん2019/07/22(月) 13:31:40.92ID:DaDcGaL30
膝が痛む時って温湿布と冷湿布どちらを貼ればいいんだろう

8病弱名無しさん2019/07/22(月) 23:09:52.03ID:B1DyFhi30
変形性膝関節症なら温湿布の方が良さそうな気がするけど、病院でロコアテープ処方してもらうのが一番いいと思う

9病弱名無しさん2019/07/23(火) 07:58:56.25ID:0XGYcHSl0
巻き方にコツは要るが、伸縮包帯を巻くのが安くて効果も高い。

10病弱名無しさん2019/07/25(木) 12:14:41.87ID:zPlWAeND0
ありがとう
やっぱ医者行かなきゃダメかな
去年は逆の脚が痛かったのに今年は両膝痛む時がある
いずれは歩けなくなるのかな…

11sage2019/07/25(木) 15:52:37.15ID:BteLSG+v0
>>10
維持できるようにするしかないと思う。
痛くなったら病院。
普段は運動療法。

12病弱名無しさん2019/07/30(火) 16:05:11.17ID:jxXsrDPl0
MSMサプリよさそうですね
薬局で勧められました
ネット上で痛みが引いた人がかなりいます

13病弱名無しさん2019/07/30(火) 18:47:04.16ID:gN/qKuTb0
自宅でのリハビリってどれがいいのかな
椅子に座って脚ぶらぶら?

14sage2019/08/01(木) 22:55:26.46ID:6LbiZcQB0
>>13
膝と膝のあいだにボール挟んでチカラ入れるやつと、
寝ながら片足曲げて、片足伸ばす体操してる。

15病弱名無しさん2019/08/03(土) 10:31:30.39ID:eyOYjhct0
今日また整形外科に診察受けに行ってくる。

前回の診察で、医師から
「注射による治療(ステロイド打つのかも)もあるけどひとまずはそれは置いておいて様子を見ましょう」
と言われたけど、まだ痛みも引かないので今日はその注射をお願いしてくるつもり。

16病弱名無しさん2019/08/03(土) 20:57:49.63ID:GRpIyFej0
ヒアルロン酸かも

17病弱名無しさん2019/08/03(土) 21:40:25.83ID:PDDydixM0
滑膜ひだ障害(タナ障害)まで発症してしまった…

18病弱名無しさん2019/08/03(土) 22:46:13.96ID:8ghjDJ/L0
>>7
この病気に湿布薬が有効かどうかは分からないけれど、大抵の場合、急性期(〜3日位)なら
冷湿布、慢性期なら温湿布

19病弱名無しさん2019/08/04(日) 21:24:18.20ID:Yn3AafLW0
>>16
打ってもらいました。ステロイドと局所麻酔の薬の混合注射とのことでした。

20病弱名無しさん2019/08/05(月) 01:15:28.02ID:rMDWMacY0
>>19
ステロイド(ケナコルト)打つとその場で痛いの治ったよ
このまま治っちゃうのか?と嬉しかったけど2週間くらいでまた痛み復活したっけ
自分はその後リハビリに1年半通って今はほぼ治った
軟骨は減ってるけど膝周りの筋肉つけたから正座もできるまでに回復できた

21病弱名無しさん2019/08/05(月) 06:57:16.93ID:t5CnypGe0
リハビリに一年半というのは電気治療?

22病弱名無しさん2019/08/05(月) 19:20:45.16ID:lB8vis4A0
>>20
ありがとう。2週間くらいで痛みが戻ることもあるんだね。
2日経って確かに痛みはほぼ無くなったよ。
前十字靭帯が細くなってるらしいので筋肉を付けて守るのは大事だと思ってます。

23病弱名無しさん2019/08/05(月) 21:27:40.61ID:rMDWMacY0
>>21
リハビリの充実したクリニックで
始めの1年は理学療法士の手技による調整(整体みたいなの)と低周波を週に2回頑張って通ってた
その後の半年は筋トレ等の運動指導と低周波に
パワープレートってすごく振動するマシンを使った運動に通ってました

24病弱名無しさん2019/08/05(月) 22:25:35.10ID:t5CnypGe0
>>23
レスありがとう
リハビリが充実してる病院でうらやましい

理学療法士さんのリハビリ受けたけど膝の可動域は広がったものの正座は無理なままだ
長く歩いたり立ってることはできないし
保険適用期間の5カ月足らずでリハビリ終了したけど
電気治療だけでも通院してた方がいいのかな

25病弱名無しさん2019/08/05(月) 23:21:41.19ID:rMDWMacY0
>>24
自分の場合は医師の判断でリハビリ期間を延長してもらえてたから
時間かけることが出来たんだよね
もし状況が許せばだけど水中ウォーキングはいいよ
膝に負担かけずに水の抵抗使って効率良く足の筋トレが出来るから

自分はダンスに関わる仕事してるので動けないのは死活問題だったから
必死にリハビリ頑張ったよ

26病弱名無しさん2019/08/06(火) 09:21:21.88ID:IZkCbnTI0
水中ウオーキングで足の筋トレ?w
何もやらないよりはマシ程度、個人の感想だけれど信じる者は救われる。

27病弱名無しさん2019/08/06(火) 09:37:08.00ID:iXjhVmGN0
>>26
老人と同じペースでタラタラ歩いてたら分からなかっただろうけど
スピード上げて歩いてみ?信じる者は救われるからw

28病弱名無しさん2019/08/06(火) 12:03:12.93ID:+9tTcISs0
>>27
早歩きするときは腰痛にならないように気をつけて
腰を反ってしまわないように前かがみで

29病弱名無しさん2019/08/06(火) 14:13:51.78ID:4Gu4/wcs0
>>26
それがねー、ちゃんとやると効果あるんだわ
体幹も鍛えられるしね

30病弱名無しさん2019/08/06(火) 15:10:42.29ID:IZkCbnTI0
膝に痛みがある間は筋トレは禁トレだよ。
ある程度痛みがなくなれば徐々に開始すればいい。

それよりも普段体を動かし筋力も付いている人が何故筋トレが必要なのか?
wwwwわ。

31病弱名無しさん2019/08/06(火) 16:36:40.28ID:Ia6El3k00
なんやこいつ

32病弱名無しさん2019/08/06(火) 20:31:39.91ID:4Gu4/wcs0
負けず嫌いさんなんだよw

33病弱名無しさん2019/08/16(金) 16:43:30.13ID:/UO6MkEV0
年明けに痛みが悪化して右膝がパキパキなり、O脚ストレッチと、内腿と内膝を痛気持ちいい方向に伸ばしたら、かなり良くなった。まだ、少し痛みはあるけど、ウンコ座りもできるようになった!

34病弱名無しさん2019/08/17(土) 05:07:26.04ID:k3Kws6Vh0
みんな運動療法って具体的になんて言われてる?
自分が通ったのはスポーツ整体だったんたけど、なるべく膝に負担かけないように自転車やプールと言われた。
ウォーキングってよくないのかな。
プールは近くにないし自転車も今時のは乗りやすいのなくて。

35病弱名無しさん2019/08/17(土) 05:08:22.13ID:k3Kws6Vh0
踏み台昇降なんかも膝にはよくないのかな

36病弱名無しさん2019/08/17(土) 13:16:54.70ID:ICyB+TT30
膝への負荷が多い順で並べるとこんな感じかね

踏み台昇降>ウォーキング>自転車やプール>膝振り子運動

自分の筋力に合わせてステップアップさせていく感じじゃない?

37病弱名無しさん2019/08/17(土) 14:30:59.94ID:k3Kws6Vh0
>>36
やっぱり踏み台は膝に負担かかるよね
階段のぼりおりと同じだもんね
ありがとう
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで…
なんか考えてみます

38病弱名無しさん2019/08/18(日) 10:15:42.07ID:ZcVq48kE0
膝関節症のためのスクワット

https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html

39病弱名無しさん2019/08/28(水) 20:51:43.91ID:ub4cg+uP0
母がこれになってしまった
加齢だから仕方ないのか

40sage2019/08/28(水) 23:06:57.63ID:HnYQHtvP0
>>39
遺伝とかもあるみたいだよ、
加齢もあるけど。

41病弱名無しさん2019/08/29(木) 14:34:21.43ID:2wZEj9kh0
>>37
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで・・・

反対だ、ここを訪れる人は軽い方だ。
本当に痛ければ歩けないぞ。運動なんかもっての外。

42病弱名無しさん2019/08/29(木) 21:07:38.15ID:3P1tRBZG0
>>41
ほんとこれ
自分も歩けなかった
いや、歩けるんだけど杖とかないとマジきつくて徐々に筋肉つけたり安静(これが大事)で3ヶ月かかったもん
貧血かつ頻尿だったからトイレに行くのにマジ地獄で独り暮らしなのをいいことに紙パンツはいてました

43病弱名無しさん2019/08/30(金) 16:21:54.07ID:mp+Bqbav0
よく、杖ないと歩けない程からたった3ヶ月で筋肉つけたね。
かなり頑張ったんじゃない?

44病弱名無しさん2019/08/30(金) 17:38:43.96ID:bg+6CywU0
>>43
ヤク浸け
ロキソニンと湿布でまるでダメでもう一種増やして貰った
あとは毎日リハビリと自主練、家事仕事平行
2ヶ月経ったくらいから出来ることが増えていった
でも今でもまだ正座はできない
来月誕生日だからそれまでにはどうにかしたい

45病弱名無しさん2019/08/30(金) 21:27:15.65ID:rWhITYwYO
この症状とヘルニアってセットですか?
膝痛くて接骨院行ったら軽度だけどそう言われた
今まで大きな怪我も病気もしたことなかったからちょっとショック…

46病弱名無しさん2019/08/30(金) 21:29:52.94ID:heUa/QoD0
自分ももうずっと正座できない
膝を折り曲げて座ろうとしても座れない
デブなので痩せれば少しは良くなるだろうか

47sage2019/08/30(金) 21:55:47.39ID:Zgr/qZbi0
太った人はなりやすいと聞いた。
(というか、整形外科の廊下に貼ってあった)
正座はやめた方がいいよ。
どうしてもという時以外は。

48病弱名無しさん2019/08/30(金) 21:56:23.45ID:Zgr/qZbi0
名前欄にsage入れてしもた

49病弱名無しさん2019/08/31(土) 00:11:41.92ID:tE2el4fR0
>>45
腰のヘルニアだよね?
自分も膝を痛めたと思ったら腰椎も傷めてたよ

50病弱名無しさん2019/08/31(土) 15:42:33.91ID:82fgMwnBO
>>49
そうです、腰のヘルニア
いつも行く鍼灸院で痛みがとりきれなかったからおかしいなと思ったんだけど
しかし夕方は膝下がだるい

51病弱名無しさん2019/08/31(土) 16:10:54.99ID:d8d+EHS90
正座は元々、罪人の座り方だしな

52病弱名無しさん2019/09/02(月) 16:05:37.86ID:DUYaTzn80
夏のサンダルは膝痛を悪化させるね
クッション利いた膝関節保護用の靴にしたら
大分痛みが減った

53病弱名無しさん2019/09/02(月) 23:15:49.11ID:hdP/5Vl9O
昼休みの1時間以外ずっと立ちっぱなし歩きっぱなし
転職考えてしまう

54病弱名無しさん2019/09/03(火) 16:29:57.27ID:8GXcArjH0
それはきつそう
初期だけど立ち仕事はもうできない

55病弱名無しさん2019/09/03(火) 21:43:14.61ID:Uvuefcb20
これって効果あるのかな?

キューサイ
ひざサポートコラーゲン
https://www.kyusai.co.jp/ads/hs_lp_003a_c/

56病弱名無しさん2019/09/03(火) 22:22:30.20ID:1RpYN3MQ0
ない

57病弱名無しさん2019/09/04(水) 01:16:08.32ID:4Dn3CxnX0
タマゴサミンとリョウシンjv錠試した人いる?

58病弱名無しさん2019/09/04(水) 07:34:47.78ID:oH/bEMrX0
あんなもん効くわけないだろ、成分を直接注入するならまだしも飲んでどうにかなるもんじゃない

59病弱名無しさん2019/09/04(水) 07:59:46.39ID:xAFF1mTT0
排泄されずに体内にとどまるのが○%、それが血液の流れで身体中に散って
行くんだろうが、ヒザに行って、さらにそこに留まるのはさて何%?

60病弱名無しさん2019/09/04(水) 21:02:31.03ID:oH/bEMrX0
>>59
だいたい本当に効くなら医師が処方するって話よ

61病弱名無しさん2019/09/05(木) 03:52:01.25ID:k0bGJYLN0
サプリとかは気休めだね。具体的な効果は全く感じない。
それより高いけどカイロプラクティックとかのほうがいいかも。体質や先生との合う合わないがあるけど。

62病弱名無しさん2019/09/10(火) 06:26:52.98ID:VGCMO7Nk0
膝のトレーニング始めたら腰と背中が筋肉痛なんだけど肝心な膝よりも違う筋肉に負担がかかってるのかな

63病弱名無しさん2019/09/10(火) 08:07:16.28ID:wm4e3EFY0
水泳で改善されるんかな?でも会員登録とかめんどそう

64病弱名無しさん2019/09/10(火) 08:45:52.57ID:6tTX/OZU0
朝起きたときとか、横になって起き上がるときが痛い。
膝ももちろんなんだけど、下半身がガチガチになってどこもかしこも痛い。

しばらく経つと普通に歩く分には痛みはなくなるんだけど、この朝一の行動がびっこひいてるような歩き方になる。階段なんて一段ずつしか降りられない。
なんとかならないもんなのかな。これ。

一日中、暇ができればほぐしやストレッチなどやってるけど、そのときはよくなっても、しばらく経つと元の木阿弥。悲しくなる。

65病弱名無しさん2019/09/10(火) 11:28:55.22ID:1J5ycikD0
>>63
平泳ぎは足をキックした際、膝に直接衝撃が加わる。又クロールはバタ足を繰り返すので同じく膝に負担がかかる。よって水泳は自分の膝の様子見でやるやらないを決めればいい。

66病弱名無しさん2019/09/10(火) 13:22:07.71ID:938kXHVh0
泳げるけど泳ぐわけでなくプールを歩きたいんだけど近くにそういう施設がない

67病弱名無しさん2019/09/10(火) 13:45:43.38ID:1J5ycikD0
>>66
歩きも容易ではない。
私が行っているプールは縦25mで給水口が5m置きにありそこから強い横波を受けバランスを崩す。
又横レーンが泳ぎコースの場合、消波レーンがあるt利度波を防いでくれるが、波の影響でバランスを崩す。
いずれも体がバランスを保とうとすればするほど膝に強い力を入れなければならない。
歩きも出来ないほど痛いならプールは止めた方がいい。
15km圏内に公営温水プールが5か所もある。

68病弱名無しさん2019/09/10(火) 15:25:58.75ID:N1KeO4Jf0
でも自重がかかる歩きやジョギングよりマシでしょ?
俺107kgあるからね、ガチのジョギングなんかしたら多分壊れる

69病弱名無しさん2019/09/10(火) 22:14:50.36ID:/TOIvne60
>>65
平泳ぎは絶対やってはだめ
なぜなら平泳ぎのせいでこれになったから

70病弱名無しさん2019/09/10(火) 22:16:26.08ID:/TOIvne60
>>67
そんなおかしなプールはめったにないから

>>66
前歩きだと腰を痛めるので後ろ歩きが無難

71病弱名無しさん2019/09/11(水) 03:49:26.18ID:rkJ+CYKI0
プールから出るときの重力とか大丈夫?
出られなくなりそうだからプールには行ってないんだけど、はしごとか段差とかあるよね?脚が弱くても一人で上がれるようになってるのかな?
学校のプールしか知らないんだ。

722019/09/11(水) 12:48:19.75ID:X3Ou7lQO0
確かにそうだね、階段手すりは有っても垂直だから自重を支えるだけの脚力腕力が、必要だ。プールによってはスロープがあり、これならゆっくりと上がれる。

73病弱名無しさん2019/09/11(水) 17:28:49.41ID:3ZvRsaMZ0
行ってるティップネスのプールは左右両方に手すりのある階段があって
プールサイドまで杖ついて来る老人も利用してるから
普通に腕力のある若い人なら余裕だと思う。

74病弱名無しさん2019/09/11(水) 17:58:49.31ID:HQ38RtRy0
>>71
スロープがあるけど施設によるから聞いてみるなり見学行くなりするしかない

75病弱名無しさん2019/09/11(水) 19:55:34.68ID:YLGSL45h0
膝悪くなって活動量が減ったせいかすごく疲れやすくなってしまった
水中ウォーキングやったら体力付くかな
痛い脚を庇うせいか反対側まであちこち痛くてしんどいわ

76病弱名無しさん2019/09/11(水) 23:39:30.63ID:HM85vdtdO
痛みはだいぶ良くなってきたけど
膝ってほんとに横の動きに弱いんだね

77病弱名無しさん2019/09/12(木) 18:31:52.66ID:XDvjFhXK0
寝ていて変な方向?に膝が入っちゃって起きてからギャーって時がある。
かなり体重落ちたし筋トレもしてるから信号変わりそうになって膝が抜けるのはなくなったんだけど。

78病弱名無しさん2019/09/12(木) 18:48:45.47ID:pNvTkOzB0
飲まず食わず実験チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCo3irapGn1tLHQX8Lkw-lvQ

79病弱名無しさん2019/09/16(月) 11:35:04.02ID:vuuOxGBg0
>>77
膝を痛めてる時はそれあるよね。
ねじるような体勢に弱いと言うか…。
痛みが無くなったらそう言うのもいつの間に無くなってたなぁ。

80病弱名無しさん2019/09/16(月) 14:23:29.13ID:X8L6tXdB0
下ネタで恐縮なんだが072中に膝変に曲がってグェッてなることあるあるだよな?

81病弱名無しさん2019/09/16(月) 17:13:40.63ID:dUgCG0d00
関節鏡で半月板や軟骨を滑らかにする手術したほうがいいかもと医師に言われて、費用を聞かずに帰ってきてしまったんだがおいくら万円かかる?

82病弱名無しさん2019/09/19(木) 01:30:52.21ID:SRb8PRV70
痛くてたち膝ができない

83病弱名無しさん2019/09/20(金) 10:15:39.96ID:jcKJPs3s0
正座ができるようになりたい。
膝が曲がらないと、何かと不便だわ

84病弱名無しさん2019/09/23(月) 14:50:32.41ID:7gHZOM1c0
痛みがなくなったら歩行訓練するのがいいよね?
医者に聞くの忘れてたんです

85病弱名無しさん2019/09/25(水) 08:13:32.01ID:+U+MF/Ie0
足を肩幅まで開いてケツを突き出すようにして空気椅子をする
体が前のめりにならないようにすること
普通のスクワットより膝への負担が少なくかつより効率よく鍛えることができる
膝をやっちゃう人は太ももの内側の筋肉が貧弱でガニ股にもなりやすいからな、改善していこうで

86病弱名無しさん2019/09/25(水) 12:31:22.00ID:PY0aeprS0
正しいスクワットって難しいよね
膝出ると傷めるというし
膝出ないようにすると一回も出来ない

87病弱名無しさん2019/09/25(水) 21:19:31.02ID:l02jOtA20
スクワットはジムのマシン使ったほうが安全だろうな

88病弱名無しさん2019/09/25(水) 21:28:47.83ID:RRQ7B5CR0
O脚の人がスクワットすると、O脚の脚線のまま体を上下させることになるよね
両足の外側に上げ底を何ミリか敷いてO脚を矯正した状態で、スクワットしたほうが良いんじゃないか?

89病弱名無しさん2019/09/25(水) 21:29:55.48ID:RRQ7B5CR0
部屋の角や壁に背中を預けてスクワットすると良いっていうよね

90病弱名無しさん2019/10/02(水) 14:07:56.53ID:qNJn7K+/0
ここのみんなはまだ膝の骨が傾いてないよね
自分は変形してるけど歩いたほうがいいといわれて
歩いてるけど怖い

91病弱名無しさん2019/10/02(水) 14:10:52.44ID:XZAeMA040
クッションは無くなってると言われたけど骨変形するんだ
確かに怖いね…

92病弱名無しさん2019/10/05(土) 14:31:59.11ID:AHW/6WpF0
>>91
>>90は骨の変形ではなくて膝の形状の変形ではないかな
骨まで削れて変形してるのならば、既にステージ4だし、患者が手術を頼めば医者が手術の許可を出すような患部の状態
恐らく内側軟骨の削れによる膝の形状の変形に過ぎないのだと思う
内側の軟骨だけ何ミリか残ってるような状態だと思う

93病弱名無しさん2019/10/06(日) 10:57:32.31ID:vUuRl2dE0
この症状持ちで介護してる人いますか?親の介護してて
今日(日曜日)特に痛みが酷くて、支えるたび悲鳴をあげてます。

本当平日なら病院へ行くのに

94病弱名無しさん2019/10/06(日) 16:23:53.95ID:lrjtE84E0
>>93
自宅でも職業でも介護してる
なるべくやれる範囲で頑張ってるよ
最初は痛くて痛くてたまらんけどリハビリと薬でどうにか生活出来てる

95病弱名無しさん2019/10/07(月) 23:27:30.72ID:mXaLHcSD0
水抜いて、ケナコルド射ったから、痛みも取れて曲がるようにはなったけど、ポキポキいうし、膝がフラフラしてる。
これで、ヒアルロン酸入れたらしっかりするのであろうか?

96病弱名無しさん2019/10/07(月) 23:57:51.54ID:6xcWJhBi0
>>95
ケナコルトは即効性あるけど保って2週間くらいだから
ヒアルロン酸とか射ちながら炎症が治まってきたら膝周りの筋トレした方がいい
リハビリの指導あるだろうし
膝周りの筋肉つければ膝のフラフラ感はましになってくるよ

97病弱名無しさん2019/10/08(火) 03:06:47.99ID:kS6Zi9A+0
30代の独身女
155cm70kgで膝関節症になってしまい無職に
労災が適用されるか元会社に聞くも労災にはならないから行くなと言われ嫌な顔をされ
辛抱たまらず司法書士や弁護士も雇わず一人で労災申請するも軽度だし歩けてると判断されて労災年金却下、無駄だったけど
厚生年金の障害年金を申請したらどうかと言われ今申請中
杖ついていて膝にプレート入っていて痛いのに労災年金却下
めちゃめちゃ基準が厳しいと思いました

98病弱名無しさん2019/10/08(火) 03:14:27.35ID:kS6Zi9A+0
医者が言うには等級はつくだろうとのこと
女で無職で独身で30代だけど年金暮らしになるかもしれない
あと無職なのでとにかく病院費用が捻出できない、つまり通院できないと医者に相談したら
身体障害者手帳申請したらどうかといわれた
だから今申請中
都道府県によってサービス内容ちがうけと、手帳があると医療費が安くなる場合によっては手術費用の負担なし
あと家事ができなくなったから、ヘルパー雇いたいけどお金ないから雇えなかったが
手帳あるとほとんど無料でヘルパー雇えるらしい
まだ30代なので老人介護級の処遇を受けれるみたい

99病弱名無しさん2019/10/08(火) 17:07:10.89ID:8t8qN10r0
まずは痩せましょうよ

100病弱名無しさん2019/10/08(火) 17:46:23.89ID:ULNVffR00
こういう奴は高確率で後出しで「病気で薬飲んでて痩せれないんです」と言う

101病弱名無しさん2019/10/08(火) 21:25:56.80ID:IYVj0xoq0
>>96
ありがとうございます。
朝から、ポキッポキッポキッポキッ。膝の音

102病弱名無しさん2019/10/09(水) 04:06:15.15ID:susE3e760
30代だけど交通事故を受けて、体が弱くなり身体障害者になりました
その後膝の関節症になるも事故とは関係ないと言われ補償対象外に
ですがもしかしたら手帳の等級が変更になるかもしれないと言われました

103病弱名無しさん2019/10/09(水) 08:57:30.38ID:nWG9ko120
季節の寒暖が変わる半年に一回くらい膝が炎症起こして歩くのが辛いくらい痛くなる
時間経てば治るけどこれ完治する方法あるの?

104病弱名無しさん2019/10/09(水) 15:08:53.18ID:Q4I4tCtA0
150cmで70kgとか、その仕事していなくても膝壊す可能性大ありなのに・・・

105病弱名無しさん2019/10/09(水) 16:05:31.19ID:IGyx930m0
暴飲暴食かな

106病弱名無しさん2019/10/09(水) 19:47:22.13ID:9FnWE5Zy0
101です。私、屋根工事20年以上してます。
屋根は勾配があるので、左足に体重をかけて落下しないように右手で作業する。
これを20年繰り返しました。
医者「これから、反対の足で踏ん張って下さい。」← バカじゃねーのか!と思った

107病弱名無しさん2019/10/09(水) 19:53:25.21ID:alELgVtZ0
>>106
それな
利き手、利き脚変えるなんて無理!

108病弱名無しさん2019/10/10(木) 13:00:59.80ID:mV6F11Q40
医者は教科書通りに説明するからな
利き足がつかえないなら反対側を使えと云うのは確かにその通りだが
当事者にしたら利き足を変えたらバランス悪くなるだろ!て怒りたくなるのも無理はない

109病弱名無しさん2019/10/10(木) 20:32:31.06ID:DF1vwa/J0
台風前だからかめちゃくちゃ痛くなったので暫くぶりに痛み止を内服(医者からは痛くなったら内服で良いよと言われてる)
一応、湿布もしておこうかな

110病弱名無しさん2019/10/10(木) 20:40:26.56ID:VbSzO1ld0
朝の五時から、ポキッポキッポキッポキッポキッ。この病。にんか面倒くさそーになってきた。ポキッポキッポキッポキッ

111病弱名無しさん2019/10/12(土) 03:32:04.86ID:jQras3vg0
台風で膝痛い

112病弱名無しさん2019/10/16(水) 22:12:46.15ID:EqDWdEHs0
しゃがむと立ち上がれない痛みが増えたので整形へ。
ヒアルロン酸注入して様子見。
関節部がゴキッと音がする前が痛い。
ゴキッとなった後は痛くない。
あと、気圧の変化とも連動してるみたいなかんじ。
ヒアルロン酸打つ前よりはマシだけど

113病弱名無しさん2019/10/17(木) 08:06:36.66ID:EYQpViFn0
どなたか仕事中に膝関節症になって退職、労災年金で生活してる人いますか?

114病弱名無しさん2019/10/17(木) 17:12:07.91ID:j96QopuF0
この病気は遺伝の影響ある?
祖父、母がそうで自分も将来なりそう、でもその頃には医学がもっと進歩して今のヒアルロン酸注射するみたいに注射で簡単に治らないかな

115病弱名無しさん2019/10/18(金) 16:42:32.55ID:brmHZ6TB0
>>114
私も遺伝が気になる…
母は生まれつき足の付け根のはまり方がおかしい?らしく、今は手術したけど杖をつかないと歩けない60代
私は40代に入ったところで、最近急に膝に違和感が出てきた

116病弱名無しさん2019/10/19(土) 05:48:30.93ID:WqM81z8I0
>>114
遺伝あるかもね。うちは母と祖母が関節弱いよ。たまたまかもしれないかど。

117病弱名無しさん2019/10/19(土) 11:06:47.32ID:LnLVeIfG0
ウチの犬も股関節弱い

118病弱名無しさん2019/10/19(土) 11:15:12.63ID:Fep7YK+20
ttps://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/75.html

ここみてると遺伝も関係あるけど女性というのも傾向としてあるようですね

119病弱名無しさん2019/10/19(土) 11:19:53.60ID:MBXAh8rH0
犬は関係ないwww

120病弱名無しさん2019/10/19(土) 12:49:29.95ID:e2ube/GE0
ヨシキリザメが軟骨に効くって広告たまに新聞に載ってるけど、
理屈としては軟骨の成分が丸ごと摂取できるって言うことと新生血管の抑制が根拠だよね
軟骨の成分が丸ごと云々は良く分からんけど、
新生血管については、通常骨になる分の代わりに軟骨になるっていう理屈なんだろうね?
ならば骨の成分も余分に摂取したほうが良さそうなもんだが。
一定条件のもとでは、骨が軟化して軟骨になる場合があったり、逆に軟骨が硬化して骨になる現象も有るらしいし。

121病弱名無しさん2019/10/19(土) 13:42:00.65ID:WF9xyZcD0
>>120
詳しいことはよく知らないが、うちの母は骨が「生えてくる」体質だと言ってた
確かに母は、体に硬い出っ張りがいきなりできる事がよくあった
最後の部分を読んでそれを思い出した

ちなみに母は股関節の病気で手術して人工関節
私は膝が段々悪くなってる

122病弱名無しさん2019/10/19(土) 13:47:38.72ID:8EHeIccC0
母がリハビリに通ってる整形の先生は原因はこれと断定できないと

123病弱名無しさん2019/10/19(土) 14:49:24.13ID:e2ube/GE0
>>121
新生血管を抑制するからっていう理由で、たまに妊娠中の人は飲んじゃいけません、っていうサプリが有ったりするじゃん
そういう種類のサプリを飲む人って、多分骨を作る成分も補給しなきゃいけないような気がするんだよね
この辺り、ヨシキリザメのサプリ会社に電話で聞いてみようかな
多分どうせサプリ会社も分かんないだろうな・・

124病弱名無しさん2019/10/22(火) 13:44:13.67ID:KPCMNgoL0
スレでは既出なんでしょうけど、
本人の血小板を濃縮して膝に注入するという治療法は効果出てるんでしょうか。ヒアルロン酸が効かなくなったら考慮する自費治療と言われたんですが。

125病弱名無しさん2019/10/22(火) 19:01:30.79ID:5lF13AkN0
>>124
自費はお金沢山かかりますよね
症状の程度がどのくらいか分かりませんがその治療法で完全に治癒するのかどうか
そのうち保険適用されるのを待つか
リハビリ科のある整形でリハビリして
画期的治療法がでるまで待つか
医学の進歩は目まぐるしいので
すみません、私専門家でも何でもありません
母がこの病気です

126病弱名無しさん2019/10/24(木) 04:12:30.48ID:VzQjOnMi0
坂道、寒いとき、走ると痛いけど、平らな道はスタスタ歩けるので
知らないやつに「ウソつき」言われた何故

127病弱名無しさん2019/10/24(木) 10:55:29.76ID:gnbY+x2w0
膝だけは他人から見ても杖でもついて見せないとわからんからなあ。
杖つかえば楽なわけでもないし。

128病弱名無しさん2019/10/24(木) 11:25:32.47ID:yYcFnWQS0
自分が膝を痛めてからはゆっくり歩く老人を見て
ぱっと見は平気そうだけど実は痛みに耐えているのかも…と思うようになった

129病弱名無しさん2019/10/24(木) 23:33:40.59ID:fEyhj1vR0
こいつ需要あるのか

130病弱名無しさん2019/10/24(木) 23:34:11.90ID:fEyhj1vR0
>>129は誤爆です、すいません

131病弱名無しさん2019/10/25(金) 00:41:02.04ID:Qyy/AK9t0
実は10年ぐらい前から階段で膝が痛くなっていたので
先日整形外科を初受診した
骨に異常はなく原因不明で治療せずだった
普通にスタスタ歩けるけど
階段や山道など足場が悪いと膝が痛くて我慢できない
でも歩くのをやめたり座ったりするとケロッと治る
医者に伝えたけどピンとこないみたいだった
放置でいいのでしょうか
筋トレとかした方がいいの?

132病弱名無しさん2019/10/25(金) 07:52:17.76ID:6xahcmJZ0
MRI撮ったの?

133病弱名無しさん2019/10/25(金) 13:30:00.64ID:AKvJac3A0
自分がちょうど131さんみたいな状態で医者に相談したときは
膝のレントゲン撮ってそのときはなんでもないと言われたのですが、
15年後のいまは軟骨まるまる無くなって変形性膝関節症の診断名、両膝とも激痛です。
お医者さんは目に見える所見がないと手が出せませんので、
いまのうちに自分で筋力つけて姿勢を直して体重落としておいたほうがよいと思います。

134病弱名無しさん2019/10/25(金) 19:38:55.89ID:4T5VVl2K0
おんなじだ
「痛がりなの?」と異常無し
仕事に差し障りあると困るし
スポクラもやめて
今痛い痛いの暗黒のアラフィフ手前
ヒアルロン酸打ちっぱなし。

135病弱名無しさん2019/10/26(土) 00:30:23.17ID:capMZmfE0
>>131です
MRIの話なんて出ませんでした
レントゲンと触診

レントゲンでは軟骨もあるって言われました
毎日ウォーキングとたまにスクワットして鍛えようとはしてるけど
スクワットで膝が痛くなる
(少し休めば全然平気に戻る)
つま先から膝は出てないんだけどな

136病弱名無しさん2019/10/26(土) 01:35:02.34ID:0WuoWq/K0
症状が軽ければ歩くのをやめたり座ったりすると治るのは当たり前ですよ
だってその間に飛び散った軟骨の欠片を白血球等の免疫細胞が処理するから。
なので骨まで逝ってないのならば、その後、歩こうが休もうが軟骨の欠片が処理されれば腫れが治まって痛みも治る事が多い。
ただし膝関節周りの軟部組織の神経が何処かに触れてたら痛みは続く。

まず考えを改めなきゃいけないんだけど医者はちっとも患者の気持ちや体を心配してませんよ
悪くなりゃ手術すれば良いだろみたいな感じ
医者は分かってる筈なんだけど、患者に説明するのが面倒なんだと思う
TVに良く出てくる武田教授の腰が整体で治ったってTVで発言したら、医者からはお祝いの声は一つもなく、健康保険は使えませんよみたいな声ばっかりだったみたい
その時医者の正体を確信したって言ってた

137病弱名無しさん2019/10/26(土) 01:40:43.23ID:KktUq3Rs0
膝関節症と言われてMRIまで撮ったけど、定期的に膝筋トレしていて普段痛みなくいられるのはあまり心配ないのかな
去年、今より体重かなり重くてウォーキングしていた時は膝にきていたんだけど

138病弱名無しさん2019/10/26(土) 02:03:36.24ID:0WuoWq/K0
レントゲンなんて撮り方一つで変わってきますよ、レントゲンに軟骨は映らないので。
内側の軟骨が減ってるんなら、まず内側に体重掛けての立ってのレントゲンの撮り方
次に寝た状態で足をレントゲン技師がほんの少し、くの字に曲げた撮り方
この状態での撮り方は、普通に楽な状態で撮った時のレントゲンとは全く違って見える
レントゲン撮る時に痛いって感じる状態で撮らないと、レントゲンでは分かりにくい筈ですよ

後、スクワットなら壁に背中を付けた状態での正しいスクワットが良い
ウオーキングは駄目
サポーターを持ち歩いて、悪い方の軟骨を減らさないように痛い時は付けたほうが良い
筋肉が減るからサポーターは使わない方が良いみたいに言う人いるけど、それは間違いだと思う。
だって内側の軟骨がほんの少し減るだけでも内側への体重の掛かり方はウンと変わってくるから。
なので悪くない方の軟骨を使ってあげるような工夫が必要。
インソール(足底板)・悪い方の軟骨に負担を掛けず、減ってない方の軟骨をガンガン使ってあげるような良質なサポーター。
まあこんなトコかな。

失礼しました

139病弱名無しさん2019/10/26(土) 02:13:20.03ID:0WuoWq/K0
MRIも過信しないほうが良いと思うけどね。
まあ1ミリでも軟骨あるんなら軟骨ありますよ、手術するような状態じゃないですよて言われる
また体に造影剤入れてMRIとるかどうかでも変わってくる

レントゲンでしっかり内側にほんの数ミリ、痛い状態に曲げたうえでレントゲン撮る病院が分かりやすい。
だって立ってるときは、膝がそのように曲がってるから、痛いわけであって。

140病弱名無しさん2019/10/26(土) 14:24:19.32ID:70d7ys330
医者にレントゲンはこちらからこう撮って下さい、なんて言えない。w

141病弱名無しさん2019/10/26(土) 14:35:59.67ID:vqlWvXoj0
>>138
医者の整体師?みたいな人は筋肉の代わりするタイプのサポーターは使わないでと言っていたけど
痛い逆の脚に頼ってるとそちらにも痛みが出始める
だから自分は両脚とも筋トレしてる

142病弱名無しさん2019/10/28(月) 01:18:16.92ID:PXeMVLOI0
私も医者に絶対の信頼を寄せてるわけではないのだけど
自分でどうしていいかわからないから医者に頼るしかなくて

普段は痛くないので
レントゲン撮る際に痛い状態に膝を曲げて とかできないし

スクワットすると少しの間膝痛い
もうどうしたらいいのか
背中を壁につけるやり方を調べてみます

整形外科より整体に行ったほうがいいのかな

143病弱名無しさん2019/10/28(月) 12:16:55.39ID:Lfe+nyVJ0
整体はピンピンからキリキリ

144病弱名無しさん2019/11/01(金) 22:28:41.62ID:/uGVlDeT0
この病初めてなったけど、血と水を抜いてケナコルド射ったら曲がるし痛みはなくなったけど、ポキッポキッって
、膝を横に動かしたらコキッ!コキッ!って なんだか面倒な病気だね

145病弱名無しさん2019/11/02(土) 13:47:07.82ID:0so1zjN10
【芸能】女性声優が膝の故障で役を卒業 ネットでは「声優にいろいろ求め過ぎ」「声優が声優じゃ無くなっている」という声
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1572601539/

146病弱名無しさん2019/11/06(水) 09:28:21.14ID:QeadCz350
月曜日に公園に行って歩きすぎたせいか、右ひざに力が入らない感じ
痛みはないけど、ガクガクする 病院行ったほうがいいのかなあ
また注射は怖い・・・

147病弱名無しさん2019/11/07(木) 10:51:11.10ID:EuT54fW80
父親に日頃の行いが悪いからそんな目に遭うんだよって言われて
どうしていいかわからない

148病弱名無しさん2019/11/07(木) 13:01:41.85ID:QKJ043zp0
嫌な父親だね

149病弱名無しさん2019/11/08(金) 03:14:01.44ID:0rrzSzq10
>>147
「じゃあ、あからさまに人を傷つけることを言うお父さんはどんな目に遭うんでしょうね」とか
「えっ!お父さんには何も遭わないのに?何で?」
とか言っちゃえば良いのに…
お父さん、変な人みたいだからとにかく真に受けないで元気出してね

150病弱名無しさん2019/11/08(金) 09:18:17.62ID:mHTWFlFq0
脚閉じてグッと押し付けるストレッチやってたら痛みが軽減したよ

151病弱名無しさん2019/11/09(土) 01:12:41.58ID:P3xefTb60
>>147
口の悪い肉親ってのはいるもんだ
気にしない気にしない

152病弱名無しさん2019/11/09(土) 20:47:21.75ID:AXZbK+E+0
歩き方分かんなくなっちゃったよ

153病弱名無しさん2019/11/10(日) 15:52:24.23ID:rr+gNhFM0
>>152
俺はこんな風に大きなワッカを回す感じで歩いているよ
要はネズミの回し車といっしょだな
この歩き方をするようになってから膝の痛みが取れたような気がする
コンセプトは円形に歩くのが一番膝への衝撃が少ないだろうということなんだけど
https://i.imgur.com/xvXjbQ6.jpg

154病弱名無しさん2019/11/11(月) 09:05:47.48ID:sfpZPfny0
>>149
もうジジイなのであきらめております(´・ω・`)

>>151
愚痴った私が悪かったとです 気にしない気にしない
朝布団から起き上がる時には、生まれたての小鹿みたいになる中年です

155病弱名無しさん2019/11/11(月) 12:39:07.57ID:sfpZPfny0
膝の痛みにグルコサミンはいっこも効かん

156病弱名無しさん2019/11/11(月) 18:00:55.30ID:M6PASGbd0
昨日、バランス崩して布団に踵落としきめてしまった膝が痛む。
よりによって減ってるほうの膝をやってしまった。
医者行きたくない…。

157病弱名無しさん2019/11/11(月) 19:36:06.63ID:uzLkml8H0
>>153
ありがとう
イメージは大体わかったんで
癖になるように続けてみます

158病弱名無しさん2019/11/11(月) 20:48:46.54ID:85oPTnjr0
余計な膝関節の屈伸がないのはいいかも。

159病弱名無しさん2019/11/11(月) 21:40:10.92ID:Jrsq6cES0
PRP とかしたことある人はいないのかな?

160病弱名無しさん2019/11/13(水) 12:53:35.47ID:2eCyQqle0
膝が悪くて仕事を辞めた人いるのかな

161病弱名無しさん2019/11/16(土) 15:35:01.97ID:cPkYs2Kx0
皆さん
この症状になった原因
医師からなんて言われてます?

162病弱名無しさん2019/11/16(土) 21:29:19.33ID:HzuFJ67r0
医師「カレーですね」
自分「🍛?」
医師「だから加齢です」
自分「あー」
医師「ヒアルロン酸続けてね」

163病弱名無しさん2019/11/17(日) 14:25:20.59ID:950y9C3W0
>>161
この症状が出る前に、何かがあったはずだと。
打撲、転んだ、衝撃、重い物を持った、→そんな事やっていないし、記憶にございませんと。

164病弱名無しさん2019/11/18(月) 06:12:09.62ID:YyEs4P8w0
>>162
>>163
ありがとうございます
自分の場合原因はっきりしないんですよね
加齢や体重もあるんでしょうが

165病弱名無しさん2019/11/18(月) 08:15:04.09ID:J3FfbIp20
運送会社の荷物仕分けを1日5時間週4でやってて、3年目に入った先月あたりから膝に違和感が…
今まで腰が痛いことはあってもすぐに治ってたし、膝なんか何ともなかったのになあ

166病弱名無しさん2019/11/18(月) 18:32:04.48ID:3gLw8bZT0
ヒアルロン酸入れてから、痛みは減ったけど、
ゴキゴキいうことが増えた気がする

167病弱名無しさん2019/11/18(月) 20:46:36.31ID:BYb5y8Hs0
膝が痛くて完全に曲がらない。朝起きて最初に立ち上がるのがかなり辛い。

その割に走るのにはさほど影響してないみたい。
あと2週間でフルマラソンがあるのだけど、出ていいものだろうか?

168病弱名無しさん2019/11/19(火) 06:35:49.14ID:eYXwn++h0
>>161
普段特になにも運動してなかった人が急に運動したり歩いたりすると発症するのが多いって言ってた

169病弱名無しさん2019/11/19(火) 14:03:27.23ID:6kRVNYQD0
プレドニンという薬効くよ、ただし自己責任で1ヶ月以上の服用は副腎ホルモンが怠けて副作用でやすい。
膝痛整形で受診、加齢で軟骨少し擦り減り気味と言われたが、喘息の持病もあり、処方されてたプレドニンを発作時飲んでたが、
通販で買える事を知り、そのプレドニン飲んで痛みはいつの間にか消えて今では正座も駆け足も出来てる。
https://osakadou.cool/product_reviews/rgr/OS00697

170病弱名無しさん2019/11/19(火) 14:12:00.32ID:6kRVNYQD0
訂正:25mgを1週間以上は続けない方が良い。

171病弱名無しさん2019/11/20(水) 01:30:45.86ID:OGbgeC1I0
ステロイドを通販で勝手に飲むとか危ないな。
じきに顔がまんまるになるぞ。

172病弱名無しさん2019/11/20(水) 02:10:08.78ID:fH/DgnJo0
ステロイドは素人が勝手に飲まない方がいいよ…

173病弱名無しさん2019/11/23(土) 12:31:54.04ID:WQYpPPPL0
歩きすぎると膝が痛いから用心しなくちゃ

174病弱名無しさん2019/11/25(月) 14:23:23.70ID:P3igpBOu0
MRIでほぼ軟骨無くて階段とか登れないレベルだったんだけど数年経って全く痛みが出ない
なんでだろ?

175病弱名無しさん2019/11/25(月) 23:15:11.95ID:+WZ1aX4+0
病院行ってもステロイド注射とヒアルロン酸注射にロキソニン処方されるだけ
1年ぐらいこの繰り返しだけど注射で一時マシになってもまた元通りなんだよね
軟骨がヒアルロン酸注射で再生する訳ないからまぁ当たり前なんだが

医者って患者を治療する気って更々無いよな
ずっと通ってもらったらいいお客さんな訳だし

176病弱名無しさん2019/11/26(火) 00:09:14.74ID:4//IFNVh0
>>174
繊維状軟骨として再生したとか?
一度MRIで調べてみてほしい

177病弱名無しさん2019/11/26(火) 01:05:14.20ID:0ttcaOWb0
医者が治療する気がないって、軟骨は再生しないことは知ってるでしょ。
軟骨やられちゃったら手術になるまでなんとか動けるように痛みを軽減するしかできることないんだよ。

178病弱名無しさん2019/11/26(火) 01:07:57.72ID:0ttcaOWb0
しかし小学校くらいで教えておいてほしいもんだ。
筋肉は鍛えれば天分の差はあれ強くなるけど、関節は痛めたらそれっきりなのだと。
教師もわかってないんだろね。

179病弱名無しさん2019/11/26(火) 01:27:20.22ID:4//IFNVh0
>>177
生来のガラス状軟骨は再生しないけど、繊維状軟骨としては再生できるよ

180病弱名無しさん2019/11/27(水) 13:08:40.22ID:H5rL/IBg0
膝が痛いからどこにも行きたくないし、誰にも会いたくない

181病弱名無しさん2019/11/27(水) 20:46:49.55ID:qCgwAKVx0
なんか膝の裏が痛いんだけどこの病気かな?膝の裏の筋を痛めたような痛みが1ヶ月くらい続いてる。
あぐらとかかいてると痛くてなってきてそれを伸ばそうとするとめちゃくちゃ痛くなる

182病弱名無しさん2019/11/27(水) 21:09:10.67ID:hIRbHTFR0
転んだあと、1ヶ月くらい膝の痛みが取れないので病院に行ったら、
この病気で中期を過ぎてるらしい。
軟骨がほとんどないところがあるって。

まだ40代なのに老人のようだな、と。

183病弱名無しさん2019/11/27(水) 21:59:14.76ID:wf0YJUxp0
怪しいと思ったら自己判断でなく医者に行ってレントゲン撮ってもらうのがなにより。
それでなんでもなければラッキーではないですか。医者に笑い飛ばされに行こう。

184病弱名無しさん2019/11/27(水) 22:33:58.39ID:av6h+Z/i0
>>182
そんなことあるのか
怪我じゃなくて動かなすぎが原因なんだがどんどん悪化してるから早く病院行くわ
久しぶりに外出して何回か階段使ったら寝てても痛かったし膝以外の筋肉や筋まで痛い
膝を曲げると出る骨が変にボコボコしてる

185病弱名無しさん2019/11/27(水) 22:46:13.14ID:qCgwAKVx0
この病気って膝裏痛くなります?

186病弱名無しさん2019/11/27(水) 23:25:43.46ID:8GuyKHLs0
ヒアルロン酸三回目だけど、ポキポキは全くなおらないね。反対の膝もポキポキなってきた

187病弱名無しさん2019/11/28(木) 16:41:01.19ID:gckqte6/0
【審議】iPSで膝軟骨を治療 京大が厚労省に計画申請 来年初めにも実施[11/27]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1574910978/

188病弱名無しさん2019/11/29(金) 06:18:18.71ID:6W7XNijv0
>>186
気長にやるしかない。

自分は大寒あたりから酷かったが、夏まで定期的に注射、服薬を繰り返して、長距離ランできるまでに回復した。

189病弱名無しさん2019/11/29(金) 18:16:02.85ID:mt1EPq460
週に一回来て下さい。と言いながら、連休なので来週。来週の月曜は担当医が不在ので三週後。命の関わらない病って医者も病院も適当だね。整形外科と皮膚科

190病弱名無しさん2019/11/30(土) 08:01:23.14ID:O8ho6YNA0
膝が痛くてゴミ出し行くだけでも大変で、買い物行くのも一苦労

191病弱名無しさん2019/12/01(日) 23:45:05.85ID:RgemT2SK0
先輩方に質問です。
1ヶ月前にケナコルドで痛みは取れたのですが、
ポキポキポキ、ヒアルロン酸撃ってるけど、このポキポキはほんとに治るのでしよーか?

192病弱名無しさん2019/12/03(火) 04:30:46.34ID:JfeHedll0
『【新品・完全未使用】ミズノ ウエーブプロフェシー8』
https://item.mercari.com/jp/m36324025556/

193病弱名無しさん2019/12/03(火) 07:53:53.67ID:jK+yZj6f0
抜釘手術が迫ってきた
これで真の快癒となるのか・・・

194病弱名無しさん2019/12/03(火) 14:08:11.29ID:6htxGQ3K0
膝が痛いと普通の人と一緒にに並んで歩いたりできなくて迷惑かけてしまうから
どこにも誰にも会いたくなくなりました

195病弱名無しさん2019/12/03(火) 14:34:12.67ID:Wc8nlNE10
>>194
わかる
途中で座りたくなるし痛いって言いづらいしね
友人と会って旅行の話とか聞くとなんだか虚しくなるなー

196病弱名無しさん2019/12/05(木) 20:17:15.54ID:9aIWmg/90
ああ、皆さんこんにちは。俺も加わるね。発症4カ月目。

何回水抜いたか、ヒアルロン酸入れたか。受け身では悪化の一途。安静ではなんにも治らんかった。
いいかげん腹立って、主治医の勧め通りジムに通い始め、エアロバイクとレッグエクステンション等々、膝を動かす運動を開始して、二週間。とにかく非加重で膝を徹底して運動させた。

その結果、やっと改善してきた。
驚くほど膝が軽くなった。

この病気は攻めないと治らんと実感。

197病弱名無しさん2019/12/05(木) 20:18:50.39ID:9aIWmg/90
>>185
なるなる。関節周囲のあちこちが痛くなる。

198病弱名無しさん2019/12/06(金) 08:02:32.61ID:wuE+rKdJ0
期待せずにPRP 注射したら、かなり痛さが軽減されて驚いたよ

199病弱名無しさん2019/12/06(金) 14:10:47.93ID:wVxOJIfI0
寒くなってきて痛みが増したという人いる?
私だけかな。

200病弱名無しさん2019/12/07(土) 03:24:47.50ID:NTvpiuUL0
寒いと痛いよ、特に歩きはじめは
暖パンみたいの穿くといいよ

201病弱名無しさん2019/12/07(土) 06:36:46.31ID:n1caU6s00
>>200
ありがとう
やはり気温関係ありますよね
寒くなったら悪化して、エ!?軟骨の磨り減りが進んだ??と焦りました

202病弱名無しさん2019/12/08(日) 09:06:34.89ID:mMMvqYUe0
>>187
早く普及して保険が使えるようになるといいな

203病弱名無しさん2019/12/08(日) 11:56:43.68ID:v9ZdoI520
膝が痛くて歩けなくて、バカにされて悲しかった

204病弱名無しさん2019/12/08(日) 12:13:19.30ID:DZDFsXj80
調子悪くなると歩く度ポキポキ鳴って痛くなってくる。自分の場合だけど、立った状態で痛い方の脚を外側に90度開き脚の内側の筋肉を伸ばしたら、かなり痛みが和らいだ

205病弱名無しさん2019/12/08(日) 12:32:39.98ID:zSsAVz2u0
肥満は膝に悪いといわれても、膝が痛くて運動できない

206病弱名無しさん2019/12/08(日) 12:53:39.08ID:nOg518ZW0
>>205 それ。
これなら膝に負担がかからないからとインストラクターに言われた種目でも痛い膝には痛いのよ。

207病弱名無しさん2019/12/08(日) 14:22:15.19ID:t9+aBsHJ0
エアロバイクは?

208病弱名無しさん2019/12/08(日) 14:33:57.91ID:y+BW8V860
膝はあんまり曲げちゃダメって言われたのでクロストレーナー使ってる

209病弱名無しさん2019/12/08(日) 15:38:04.54ID:U0jTQay80
スクワットやったら膝痛が悪化しました…
太ももの筋肉鍛えられるからイイんじゃなかったの…?

210病弱名無しさん2019/12/08(日) 18:59:28.10ID:zVjRo89N0
非加重じゃないとダメでしょ。
エアロバイクが一番いい感じ。あと水泳、レッグエクステンション。

211病弱名無しさん2019/12/08(日) 23:23:51.69ID:FdFwjpPi0
>>198
効果あるなら自分もやりたいんですが費用高いですよね
APS注射1本打つのに30万とか
それで治るなら安いものと考えれるけども・・

212病弱名無しさん2019/12/09(月) 01:51:40.31ID:yTLEMV030
>>205

プールに通える状況なら水中ウォーキングいいよ
ただ歩くだけじゃなくて筋トレになる歩き方を
NHKからテキスト出てるけどamazon等で古本が安い
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000068272452016.html
自分はこの本見ながらトレーニングして
しゃがめるくらいまで回復した

213病弱名無しさん2019/12/10(火) 04:28:36.98ID:PAWX8UJh0
>>131
>>133
患者が膝痛いって言ってきた時は、軟骨が原因なことが多いはずなのに、レントゲンだけで済ませる医師って何なんだろうね

214病弱名無しさん2019/12/10(火) 16:38:31.58ID:HYh+juMv0
関節腔の幅が狭くなってることさえわかれば軟骨がやられてることは自明だということかな。
X線のほうが簡便なのは確かだ。

215病弱名無しさん2019/12/10(火) 16:50:58.54ID:nSb9ECAV0
MRI全員にやったら医療がまわらない

216病弱名無しさん2019/12/11(水) 09:14:31.31ID:BpQTMU490
レントゲンを3箇所の病院で撮ったんだけど、どの病院も素人目にもハッキリわかるくらいに軟骨がすり減っていました(骨と骨の隙間が狭くなっている、特に内側)
しかし、詳しくみてみましょう、とMRIしたら結果が「わずかに骨棘が見られるが軟骨は概ね正常に保たれている」でした。
どういうことでしょう??
レントゲンとMRI正しいのはどっち?

217病弱名無しさん2019/12/11(水) 12:10:36.36ID:+zBSKIf40
膝の関節あたりが痛いのですが、レントゲン、エコー、CT、MRIではどれが適しているのでしょうか?違いはどのくらいありますか?レントゲンが骨しか映らないのはわかりますが‥

218病弱名無しさん2019/12/11(水) 15:04:38.20ID:06y5hCwj0
まずはレントゲン。様子見て必要ならMRI。
レントゲンは加重下で骨と骨の間隔(加重下での軟骨の厚さ)と骨棘の有無、その他の疾患の有無などをみる。
MRIはもっとも詳細だが、非加重検査になる。あと、数がかぎられるので必要なときだけ撮る。
X線で骨間が狭まってるのに、MRIが正常なのはわからないので、専門家に聞いてください。X線の撮り方にもよるのかも。
CTは骨腫瘍などが考えられるならのオプション?
エコーは聞かない。

219病弱名無しさん2019/12/11(水) 17:54:58.90ID:BpQTMU490
>>218
216です。ありがとうございます
レントゲンは加重でMRIは非加重ということは、重力かけてない後者は軟骨が潰れない状態で写るから、すり減ってないように見えるのかもしれませんね

220病弱名無しさん2019/12/12(木) 15:44:41.17ID:LI3wfvfB0
>>218
しらべたらエコーも熟練した人が見ると半月板とかわかるらしいです
一般的にはMRIがやはりよいのかな

221病弱名無しさん2019/12/12(木) 16:00:08.92ID:nUF3klrV0
適度に鍛えないとダメだな
大腿四頭筋を鍛えないと膝の負担が大きくなりすぎる

222病弱名無しさん2019/12/12(木) 23:15:45.18ID:RxxxGkrN0
今日初めて膝にヒアルロン酸打ってもらった
クッソ痛いヒアルロン酸打ってもらった後の徐々に痛みから解放されていく時の感覚でイきそうだった

223病弱名無しさん2019/12/12(木) 23:59:32.83ID:2R7QadDU0
ヒアルロン酸というかプロカインの効果かと

224病弱名無しさん2019/12/13(金) 01:12:40.94ID:HyjaTepC0
>>222
同じく今日打ったけどまだ効果感じない
加齢のせいなんだろうがいつのまにか骨が尖ってくるとか予防のしようがないよなー

225病弱名無しさん2019/12/13(金) 13:24:06.50ID:T+Wim3WY0
ヒアルロン酸注射ってどのぐらいかかりますか?保険は聞きますか?

226病弱名無しさん2019/12/13(金) 14:57:27.98ID:6/DGZC5u0
>>225
保険効くよ
3割負担で¥1000もしなかった

227病弱名無しさん2019/12/13(金) 15:35:08.98ID:nkQJwNLu0
ヒアルロン酸は即効性ないよ。
局麻薬同時に入れると、スーッと膝が軽くなる。すぐ戻っちゃうけどね。

228病弱名無しさん2019/12/13(金) 23:07:07.90ID:+5eXMyOH0
>>227
そうなの?
毎回通院時に撃ってもらった方がいいかな?

229病弱名無しさん2019/12/13(金) 23:17:50.28ID:3Ncp4Jf/0
>>228
治癒にはあまり意味ないよ。ただ、痛い注射を受けるモチベーションにはなるかな。短時間でも楽になるから待ち遠しくなる。

230病弱名無しさん2019/12/14(土) 09:02:12.14ID:Utk05a6e0
ステロイド打ったことある人いますか?
効果持続は何ヵ月くらいでしたか?

231病弱名無しさん2019/12/14(土) 13:55:36.14ID:o3YKmfWG0
打ったよ。二週間連続。お願いして。
残念ながら、あまり効かなかった。数日は楽かな?、くらい。
長期は使えないし、今はヒアルロン酸に戻った。

打って効くものはあまりないかもなあ。
結局、運動療法と減量しかないのかな。

232病弱名無しさん2019/12/14(土) 18:49:45.02ID:Utk05a6e0
>>231
ありがとう
何ヵ月ももつわけじゃないのか

関東住みだけど冬になったら痛みがグレードアップしたよorz
寒いと痛いよね

233病弱名無しさん2019/12/14(土) 23:16:11.02ID:DJpp1D9F0
>>230

初回の診察で水溜まりまくってて激痛だった時に
水抜いてからケナコルトを注射してもらった
その場で激痛が消失してびっくりした
その後2〜3日は痛みが全くなくてこのまま治っちゃったりしてと夢見たが
2週間で痛み復活
リハビリ通って自分でも膝と太腿の筋トレして
プールで歩いて2年、ほぼ痛みは治りました

234病弱名無しさん2019/12/15(日) 00:18:23.87ID:s+8jUCAk0
水が溜まってると指摘されたけど特に何もせずそのままだった
言わないと抜いてもらえない?

あまり歩いちゃいけないというし、悪化したら歩けなくなるのかとびびってたけど適切な対処をすれば軽快するんだね
がんばろう

235病弱名無しさん2019/12/15(日) 06:37:51.47ID:xRYPMPge0
ステロイドはその場で痛みが消失するような薬効はない。プロカインとか極麻薬を同時に入れることが多いので、その効果では?

236病弱名無しさん2019/12/15(日) 06:38:23.50ID:xRYPMPge0
局麻薬の間違い

237病弱名無しさん2019/12/15(日) 18:23:41.02ID:pAAGlYGL0
>>235

>>233だけど局麻は入れてなくケナコルトだけ
痛みの感受性は人それぞれだとは思うけど自分はその場で痛みが消えた
ちょっと膝曲げただけで激痛だったのに魔法のように感じたよ

238病弱名無しさん2019/12/16(月) 03:58:54.90ID:S69Orge20
ヒアルロン酸注射って医者に「打ってくれ」ってお願いしたらどこの病院でもやってくれるもんなの?

膝が痛みだして腫れて曲げにくくなったんで病院行ったら、軟骨が一部欠けてる事がわかってさ
軟骨修復の骨髄刺激法の手術だけなら入院中1週間程度で済むらしいけど、O脚もあるから骨切り術も併せてやるように言われて、それだと入院が6週間はかかるらしいんだよね
転職したばかりの職場なので、入社したてでいきなり長期休職は厳しいから、しばらくはほかの方法でしのいで手術を見送りたいんだけど…無理かな

239病弱名無しさん2019/12/16(月) 09:24:52.42ID:QRKsToRc0
逆にいきなり手術の話になってるのがびっくり。

240病弱名無しさん2019/12/16(月) 09:44:49.94ID:QRKsToRc0
事情を話せば、保存的治療で様子をみようと言う話になるとは思います

241病弱名無しさん2019/12/16(月) 10:36:59.55ID:cV6C58k60
>>238
いきなり手術はやめた方がいいよ。

いろんな方法を試して痛みが軽減することもあるし、手術は最後の最後に考えた方がいい。
そんな簡単に手術を進める医者は考えた方がいいよ。

242病弱名無しさん2019/12/16(月) 19:38:40.55ID:S69Orge20
>>239-241
ありがとうございます
症状に個人差はあるかもしれませんが、ここの人達が書いてる事を読むと手術以外の方法をいろいろ試してくれるお医者さんで羨ましいです

私の場合ははじめにかかった病院では「仙腸関節が歪んでいて、そのひずみが膝に来ている」と言われてしばらく整体?をされたのですがよくならず、
セカンドオピニオンを求めて行った次の病院でMRIを撮ってもらったところ直径8mm程度の軟骨欠損が分かり、大学病院を紹介されて大学の先生から「軟骨欠損の治療は手術」という説明を受けたという流れです。

正直、治療の選択肢は手術一択という感じの説明でしたので、ここを読んで手術以外の治療があることを知り驚いてます

243病弱名無しさん2019/12/16(月) 19:45:28.26ID:KetCkyvw0
大学までいったなら専門家とよく相談すべし。俺ら素人やし、状態もわからんし、無責任やで。

244病弱名無しさん2019/12/16(月) 20:36:12.15ID:S69Orge20
>>243
ありがとうございます
まずはもう一度、担当医に事情を話して手術を先送りにできる方法を聞いてみたいと思います

245病弱名無しさん2019/12/16(月) 23:30:52.37ID:Gg1FC1t00
脚を着くのも痛かった膝が、PRP 注射二回して痛みはかなり軽減されたが走れる気がしない。

246病弱名無しさん2019/12/16(月) 23:43:28.90ID:4mozU5Ro0
PRPって料金はいくらされましたか?
自費と聞いてびびってます。

247病弱名無しさん2019/12/17(火) 03:49:26.71ID:LWjzu6sj0
PRP注射って何?ステロイドみたいなもん?

248病弱名無しさん2019/12/17(火) 05:40:56.71ID:ktSEsYYA0
痛みが軽減されて階段の上り下りではどうですか?
とにかく階段見ると怖くなる

249病弱名無しさん2019/12/17(火) 06:49:44.99ID:wqpkOiP80
>>242
大学病院まで行ったら、そりゃ手術を勧めるだろうね。そういうところだもの。

手術しても完璧によくならない人もいるんだよね。周り見てると。
それを考えると手術って考えてしまう。

手術したことある方の話が聞けるといいですね。

250病弱名無しさん2019/12/17(火) 07:19:54.38ID:Nzo0392H0
夏にヒアルロン酸打って、痛みは減ったけど
最近寒くなって、ゴキゴキいうようになった。
軟骨が上手く位置付けされてないかんじ。
一応運動療法やってるけど、
痛くなったらまた打つしかないみたいだなぁ。

251病弱名無しさん2019/12/17(火) 07:27:16.89ID:1dKloMsZ0
え、毎週とか定期的に打ってないの?

252病弱名無しさん2019/12/17(火) 07:28:04.96ID:Nzo0392H0
>>238
こことか読むといいかも。
埼大の先生の話。
今は余程でなければ保存療法が主だけどなぁ。
https://m.jinko-kansetsu.com/ask/149/chap02.html

253病弱名無しさん2019/12/17(火) 07:29:35.41ID:Nzo0392H0
>>251
ヒアルロン酸は毎週行って、5回で一旦終わったの。
痛みも減ったので、
痛くなったらまた行くかんじ。
で、運動療法は続けるという。

254病弱名無しさん2019/12/17(火) 07:51:04.02ID:1dKloMsZ0
あ、納得です。

255病弱名無しさん2019/12/18(水) 13:49:46.00ID:eCnj1aDj0
失礼ですがここにいる皆さんってやはり40から60歳前後の女性?
この疾患はアラフォー以上、圧倒的に女性が多いときくので。
私もそう。

256病弱名無しさん2019/12/18(水) 14:27:29.45ID:ueu9VdaK0
男でごわす

257病弱名無しさん2019/12/18(水) 15:31:53.61ID:5JTd2nFS0
>>255
私もそう

258病弱名無しさん2019/12/18(水) 18:44:52.79ID:XBniUIvR0
>>249
40の女性です

259病弱名無しさん2019/12/19(木) 08:20:44.40ID:vpj8ZbUq0
>>247
自己血液を遠心分離機で血小板を多く含んだ層の血液を膝に注射ですよ

260病弱名無しさん2019/12/19(木) 08:24:09.12ID:vpj8ZbUq0
>>246
自費だから病院によってまちまち。一回3万円から18万円位までかな。

261病弱名無しさん2019/12/19(木) 08:55:05.87ID:ncB/Leb20
炬燵の季節だね
でも膝に負担かかるんだよね
テーブル式の椅子に座るタイプの炬燵ってどうだろう?
使ってる人いませんか?

262病弱名無しさん2019/12/19(木) 23:55:48.50ID:TOFZ5Z0I0
>>261
椅子に座るって掘りごたつみたいなのなら大丈夫だよ
とにかく正座はやめてねって言われた

263病弱名無しさん2019/12/20(金) 03:06:59.62ID:wNRGzTIf0
>>261
テーブル炬燵使ってるよ
思ったより暖かくはない
だから使ってない椅子をオットマンみたいにして
炬燵の中で足伸ばしてると暖かいよ

264病弱名無しさん2019/12/20(金) 07:05:12.75ID:MyO5OUD30
うちは普通のこたつ、立ったり座ったりが非常につらい

265病弱名無しさん2019/12/20(金) 07:56:54.58ID:xxkrxM0W0
アラフィフなオッサンでつ
ある程度膝を曲げるとコキコキ音がなる
病院行ってレントゲン
軟骨減ってるらしい
ヒアルロン酸を打診するも
若いからまだ大丈夫
といわれて炎症止湿布を処方して経過観察(笑)

他の病院行ったほうが良い?

266病弱名無しさん2019/12/20(金) 08:00:04.38ID:u7POBJpF0
音が鳴るだけで痛みがなさそうだからかね

267病弱名無しさん2019/12/20(金) 09:30:14.98ID:xxkrxM0W0
痛みはないんですが
問題ありな状態ではないかと
危惧してます
とりあえず気休めのコラーゲンとビザ周りの筋トレしてます

268病弱名無しさん2019/12/20(金) 20:43:39.05ID:HMz1uv030
コラーゲンはまさに気休めですな。

269病弱名無しさん2019/12/20(金) 23:52:56.43ID:chz5MTpf0
忘年会から帰ってきました
会場が座敷席で地獄でした

270病弱名無しさん2019/12/21(土) 18:54:13.16ID:wSpzXD/10
テーブル式こたつ買おうかな
でもあまり暖かくないのかー、、、

271病弱名無しさん2019/12/21(土) 19:08:27.79ID:1fsdKG7e0
注射がめちゃめちゃ痛いしアザになるし恐怖
特に痛みに弱いとか注射が怖いほうではなかったんだがあんなに痛いと思わなかった
リハビリも金かかるし何ヶ月も続いたら困る…

272病弱名無しさん2019/12/21(土) 19:57:51.41ID:wSpzXD/10
お菓子の材料コーナーに売っているゼラチンパウダーを毎日粉薬みたいに水で飲んでるけど効果ないわーー
が、お肌はきれいになってきたw

273病弱名無しさん2019/12/21(土) 20:18:54.36ID:OWm4ha760
コラ…(ry

274病弱名無しさん2019/12/22(日) 10:44:55.03ID:0i83nWg80
40代後半男性
265さんとだいたい同じようなことが起きました。
1月、膝を曲げると関節が引っかかる感覚がし、それを伸ばすと
ポキッと音がする。痛みなし。
病院では痛み止めと湿布を処方されましたが、痛みではないので使用せず。
病院へ行ったのは1回だけ。
筋トレを継続してやったのがよかったのか今は異常はありません。
あと、膝に斜め、横向きの力が掛からないように、姿勢に気をつけています。

275病弱名無しさん2019/12/22(日) 11:43:44.25ID:rDklzAFF0
コラーゲンは「ハゲが髪の毛食べてるようなもの」と聞きました

276病弱名無しさん2019/12/22(日) 13:24:50.27ID:jHzJxBQY0

277病弱名無しさん2019/12/24(火) 03:02:38.56ID:oI+ifZNS0
30間近の男だけど、膝の痛みで整形外科かかったら、左膝があと1mm、右膝があと2mm程度しか軟骨がないと言われた…
スポーツやってたり、急にスポーツ始めた人は若い人でもそうなったりするねと言われたけど、かなりショック
筋肉弱いから腿の筋肉強化して、痛みが取れたらスポーツもできるよと言われたけど、これからの人生が不安…

278病弱名無しさん2019/12/24(火) 09:00:32.78ID:cd7XYHjV0
あらら。同病、お互い頑張りましょう。

279病弱名無しさん2019/12/24(火) 12:24:52.60ID:VLZ3M1SS0
痛い膝をかばって歩いてたら腰まで痛くなってしまいまいました

280病弱名無しさん2019/12/24(火) 17:41:26.52ID:j34k6hSg0
自分も反対側の膝やられた
泣けるぜ

281病弱名無しさん2019/12/24(火) 21:14:55.24ID:CAfn9rCd0
鎮痛薬でもなんでも使って
患部をかばわずに普通に動いたほうが痛みのしずまるのは早いんだよなあ。

282病弱名無しさん2019/12/24(火) 22:20:17.26ID:nsKGel1f0
自分の場合、歩くのはダメだ。自転車とかレッグエクステンションなら、確かに改善する。

283病弱名無しさん2019/12/25(水) 21:20:21.22ID:6msUybOb0
昔スポーツやってた人が後年膝痛に悩まされるという話を聞くことがあるが
本人も当時は筋肉あっただろうし、それでも軟骨が磨り減るのだとしたら
もうスポーツ自体が危険ということにならないか?

でも実際は全員が脚を悪くするわけではないし
健康のままでいられた人は何が違っていたんだろうか?
脚を長持ちさせるためにどうするべきかはっきりとした情報が欲しいわ

284病弱名無しさん2019/12/25(水) 22:01:43.02ID:/rSaqfFZ0
>>283
それは膝を酷使したかどうかでしょうー、単純に。

私はスポクラに長年通ってるけど、スポーツしてる人に膝痛の人はすごく多いよ。
膝痛か腰痛かどっちかという感じ。

285病弱名無しさん2019/12/26(木) 00:52:47.60ID:5P2Y6b6E0
スポーツ自体は身体に悪い。
身体に余力のあるひとがやるものだよ。
これ誤解してるひとが多い。

286病弱名無しさん2019/12/26(木) 01:09:24.33ID:AnLpPwgq0
関東住みで都心の会社に1時間半かけて通勤してるんだけど、近いうちに来るとされている首都圏直下地震が鬱だ
電車止まって自宅に歩いて帰らないといけない場合、長距離歩けないし…
東日本大震災で帰宅困難は経験済みなんだけどあの頃は健脚だったからよかった

まあそんな心配する前に会社がある高層ビルの倒壊や火災で死んでるかもしれないけどさ…

287病弱名無しさん2019/12/26(木) 09:15:25.61ID:ZLDB9tmv0
前の震災で骨身に沁みてわかったことは、無理な帰宅は無駄だということ。

288病弱名無しさん2019/12/26(木) 11:41:32.54ID:AnLpPwgq0
なぜですか?

289病弱名無しさん2019/12/26(木) 13:45:48.91ID:mY6lXiQ50
ウォーキングってした方が良いのか悪いのかよくわからん

290病弱名無しさん2019/12/26(木) 14:26:08.94ID:fF+BLvqC0
チャリ漕ぐか水中ウォーキングしなさいといわれた
膝に加重かからない筋トレで膝を筋肉で守るのがいいそうな

291病弱名無しさん2019/12/26(木) 14:29:47.74ID:M8XU9qsT0
ポールウォーキングとかなら負担軽そう

292病弱名無しさん2019/12/26(木) 15:53:23.75ID:MKVx7Iew0
実感ではウォーキングは悪くなる。自転車は楽になる。

293病弱名無しさん2019/12/26(木) 18:32:26.59ID:/H0GSSQJ0
自転車とかモロに膝に負担かかりそうだけどな

294病弱名無しさん2019/12/26(木) 20:07:56.73ID:8C0iXPvo0
>>293
自転車は自分の力しかかからないが、歩行は体重がかかるし、ランはさらに
衝撃も加わるんで全然違う
むしろ、自転車だけ乗ってたら骨がモロくなるとまで言う人もいる

295病弱名無しさん2019/12/26(木) 21:04:08.25ID:/H0GSSQJ0
へーそんなんだ。
俺は筋トレでバーベルスクワット始めてしばらくしてから膝痛めたんだけど、その場合痛くならない為のトレーニングは何するべきかな?

296病弱名無しさん2019/12/26(木) 23:24:18.48ID:0LfuEN1d0
ジムにリカンベントバイクというやつがあれば、膝に体重をかけずに寝そべって有酸素運動できる。
スポーツクラブならどこでもあるわけではないけどねー。

297病弱名無しさん2019/12/27(金) 01:47:58.39ID:4qsd+q6+0
普通のエアロバイクじゃダメなの?
膝に負担かかるの?

298病弱名無しさん2019/12/27(金) 06:39:32.85ID:Pj/RQhb40
リカンベントも普通のエアロバイクもそんな変わらないと思うな。

299病弱名無しさん2019/12/27(金) 06:45:21.26ID:Pj/RQhb40
バーベルスクワットは禁止すべきだわ。膝と腰が高確率で壊れる有害な運動。

300病弱名無しさん2019/12/27(金) 11:40:15.37ID:iO9+HSxs0
リカンベントは空気抵抗が少ないってのがメリットなだけで膝の負担には関係ない
強いて言えばどんなに力んでも立ち漕ぎが出来ないってことかな?

301病弱名無しさん2019/12/27(金) 12:34:39.86ID:s+nz02do0
>299
もちろん膝痛めてからはスクワットやってないよ。1度レントゲン取りにいってみようかなー

302病弱名無しさん2019/12/27(金) 12:45:05.51ID:CJ0NN0d00
>>301
元気な時でも、あれイカンと思うわ。

303病弱名無しさん2019/12/27(金) 13:46:35.76ID:7MkRzsdr0
ちゃんとフルスクワットしてるか?

304病弱名無しさん2019/12/27(金) 13:51:11.78ID:s+nz02do0
してるよ。ローバーで

305病弱名無しさん2019/12/28(土) 06:00:40.88ID:gAvuDJhm0
>>290
ガチガチの筋肉はむしろ膝を痛めるよ。
しなやかな筋肉じゃないと。

膝のために筋トレして、ガチガチの筋肉が出来上がるともっと膝が痛くなる罠

しなやかな筋肉のためには正しい姿勢での筋トレと、ストレッチが不可欠だと思う。

306病弱名無しさん2019/12/28(土) 13:22:04.44ID:5/GysyCX0
>>294
平地ならそうだろうな、うちは山沿いだからどこに行くにも坂ばかり。行きは良い良い、帰りは怖い。膝への負担がキツ過ぎる。

307病弱名無しさん2019/12/30(月) 17:37:21.20ID:XabCPRZT0
ああー膝が痛くて年末の買い物が辛過ぎ

308病弱名無しさん2019/12/30(月) 18:19:48.02ID:Wv3IX12p0
>>307
ほんにのう(涙

309病弱名無しさん2019/12/31(火) 18:26:05.10ID:dHX1yI6A0
一年終わりだね。今日は買い物、お掃除つらかった。来年は良くなりますように。

310病弱名無しさん2019/12/31(火) 22:49:49.01ID:mgTyDcEF0
>>309
お掃除、墓参り、全部拷問のようにしんどかった
来年は膝の傷みが軽くなりますように

311病弱名無しさん2020/01/02(木) 07:12:51.51ID:93bG/VeZ0
明けましておめでとうございます。
帰省中、正座する機会が結構あってつらい…

正座がキツイ方に聞きたいのですが、どんな痛み方ですか?
1 正座するためによっこらしょと膝を床につく瞬間が痛い
2 「1」に加えて正座している間もずっと痛みが続く

312病弱名無しさん2020/01/03(金) 09:31:37.77ID:LKMQzrl90
正座は怖くてずっとやってないや
前に少し正座する体勢取っただけで痛みが悪化したし
正座しないといけないような集まりには参加してない
新年の挨拶も正座しないでやり過ごした
自分の膝第一

313病弱名無しさん2020/01/03(金) 16:15:50.69ID:hpEABy1d0
膝を折り曲げることができなくなったので正座できない
もう一生できないんだろうか

314病弱名無しさん2020/01/03(金) 16:33:54.08ID:RhG/zW8R0
正座できなくて立て膝するのがやっと
膝が床にあたるだけでイタいよー
和式トイレもお座敷席もダメ

315病弱名無しさん2020/01/03(金) 16:35:51.08ID:EyM8vono0
痛いし、正坐なんてもうせんでいいわ。断り入れれば誰も文句いわないし。

316病弱名無しさん2020/01/03(金) 20:54:36.17ID:C6cJagC90
みんな同じなんだな〜
正座しなくても生きていけるけど、床に膝つくのが厳しいのは辛い

317病弱名無しさん2020/01/03(金) 20:57:40.98ID:O7D1G5qX0
お風呂で体洗う時、床に膝つくじゃん。
その時はどうしてるの?

318病弱名無しさん2020/01/03(金) 20:57:41.03ID:O7D1G5qX0
お風呂で体洗う時、床に膝つくじゃん。
その時はどうしてるの?

319病弱名無しさん2020/01/03(金) 21:00:01.47ID:O7D1G5qX0
すみません。二重投稿してしまいました。

320病弱名無しさん2020/01/03(金) 21:12:39.61ID:4SX2h7c90
>>318
立ちっぱなしで洗ってるよ

正座だけなら日常生活を椅子生活にすればなんとか免れるけど、膝を曲げて中腰するのもしんどいから、職場で書棚の下の方から書類を取り出したり、シュレッダーの紙くずが満杯になって捨てる時とか、仕事中が痛い動作が多くて参る

321病弱名無しさん2020/01/03(金) 22:40:21.34ID:3C/7R3vG0
良くするには糖質制限は必須
主食といわれる炭水化物を減らすだけ
http://promea2014.com/blog/?p=7699&

322病弱名無しさん2020/01/03(金) 22:53:01.12ID:a6/9xJzG0
>>318
普通の高さのお風呂用椅子でも立ち上がるのキツいから高めの椅子おいてる
床に座っちゃうと2度と立ち上がれない気がする

323病弱名無しさん2020/01/03(金) 23:29:11.80ID:D5CD0sFW0
>>318
風呂椅子使ってるからつかないよ

324病弱名無しさん2020/01/04(土) 02:57:59.03ID:1rabVy430
>>318
俺はソープ椅子使ってる

325病弱名無しさん2020/01/04(土) 06:44:46.60ID:2O9SELt50
>>318
逆にどんな姿勢で洗ってるの?
床に直接座ってるとか?謎だわ…

326病弱名無しさん2020/01/04(土) 07:07:57.03ID:+eToyBGj0
皆さん一旦膝ついちゃえば後は痛くないですか?(しゃがむ瞬間だけですか)
それともしゃがんでいる間中ずっと痛みが続きますか?

327病弱名無しさん2020/01/04(土) 09:33:52.43ID:Gp9ZJFci0
症状が進行すると膝つくのも痛くなるの?
恐ろしや

328病弱名無しさん2020/01/04(土) 19:51:21.63ID:DXHBfaoi0
床に座ってしまえば痛くないけど座る時と立ち上がる時が辛いから基本的に床には座らない

329病弱名無しさん2020/01/05(日) 06:26:30.74ID:bsGwtC8+0
>>324
どこで売ってるの?

330病弱名無しさん2020/01/05(日) 06:54:39.34ID:6ILwf5qX0
痛すぎて我慢できない時限定でステロイド注射打ってる人いる?
あれって何ヵ月空ければ安全なの?

331病弱名無しさん2020/01/05(日) 08:34:06.01ID:AI1P5+AU0
月に一回。
最低2週間あけないとダメお言われた。

332病弱名無しさん2020/01/05(日) 10:21:52.27ID:6ILwf5qX0
ありがとう

2週間でいいんだ?
最近転院した私の主治医はステロイド毛嫌いしていて、どんなに痛くてもやってくれない…
前の病院で3か月おきに打っていたと言ったら「はあ?それどこの病院?ありえねー!」
だって
なにがそんなに嫌なんだかわからない

333病弱名無しさん2020/01/05(日) 11:35:40.27ID:kzoO1L5i0
自分が持ってる本にはステロイド注射は6週間以上あけ
何年も続けて実施することは避けるようにと書いてある

334病弱名無しさん2020/01/05(日) 20:23:52.29ID:webJBRHe0
>>329
未使用品をヤフオクで

335病弱名無しさん2020/01/05(日) 23:15:33.04ID:6ILwf5qX0
明日から会社か…行きたくねぇーー
皆さんは現役世代ですか?
高齢者になればなるほど増えていく疾患で、病気説明の冊子にもシニア男女のイラストが使われててへこんだけど、ここにいる人たちはたぶん60よりは若いよね

336病弱名無しさん2020/01/05(日) 23:27:29.16ID:6ILwf5qX0
>>333
超激烈に痛い時だけ1年に3回くらいだったら長年続けても大丈夫なんだろうか

337病弱名無しさん2020/01/05(日) 23:43:15.95ID:PyrsNxv50
軽い糖尿病だって言われてジムで運動始めたけど膝が痛い
後十字靱帯切れてて膝関節ユルユルで軟骨すり減ってる

338病弱名無しさん2020/01/06(月) 08:11:18.43ID:oK3H/SQJ0
一時歩けなくなるほどの膝痛になり半年整形外科に通って水抜き、ヒアルロン酸注入を何度もやったが改善せず
わらをもつかむ気持ちでネットで調べた柔道整復師の整体院に行ったら二回目で正座ができるようになり、六回目でほぼ普通に歩行できるようになった
ゴッドハンドは実在するんだな
ただし、結構お高め(8800円/回)だが大満足

339病弱名無しさん2020/01/06(月) 09:36:27.68ID:lDrOquED0
>>338
具体的に何やったの?

340病弱名無しさん2020/01/06(月) 13:32:07.83ID:o0r75Lzp0
皆さんレントゲンで見た軟骨すり減りレベルどのくらいなんですか?
初期、中期、とかありますよね…

341病弱名無しさん2020/01/06(月) 13:53:45.47ID:SWopE8Jl0
正常。でも痛いし、水溜まる。

342病弱名無しさん2020/01/06(月) 14:02:43.53ID:fJGOFmux0
>>338
ぜひ教えていただきたい。
ヒントだけでも

343病弱名無しさん2020/01/06(月) 20:20:46.61ID:l75E0piq0
Eテレきょうの健康は変形性膝関節症

344病弱名無しさん2020/01/06(月) 20:28:59.99ID:rZG0/ACi0
>>342
横になってされるがママだったので細かなことは説明できないけど、いわゆる整体なので股関節やら足首やら膝裏などを緩めて各関節の動きを直した感じ
股関節を引っ張るときはちょっと痛かったけどね

345病弱名無しさん2020/01/06(月) 21:26:18.87ID:5Iuyw0Kz0
>>341
正常とは、軟骨全然すり減っていないのに痛いということ?

3463412020/01/06(月) 22:18:47.92ID:8Ydbbv780
>>345
そうだよ。ままあるらしい。逆に軟骨ないのにピンピンしてる人もいる。不思議な病気だわ。

347病弱名無しさん2020/01/07(火) 09:19:58.20ID:js6rDJAQ0
>>340
何期か知らんけど、こないだ初めてて行った整形で「欧米なら普通に人工関節に
されるレベル」って言われた。すり減りまくって、凹型になって両サイドにカエリ
がはみ出してる

348病弱名無しさん2020/01/07(火) 09:51:34.02ID:DsYe56xu0
リングフィットアドベンチャー(Switch)使ってる方いらっしゃいますか?
膝に負担をかけないモードがあるようなので 筋力つけるために買おうか迷ってます

349病弱名無しさん2020/01/07(火) 15:08:20.09ID:8IoOp8Bm0
昨日、骨切り術の抜釘手術終わった。
傷の痛みと腫れが引けば晴れて治療完了・・・の予定。
長かった・・・でも、反対の膝に嫌な予感が・・・

350病弱名無しさん2020/01/07(火) 15:12:53.05ID:VmV1VgyE0
>>349
お疲れ様です(T_T)

351病弱名無しさん2020/01/07(火) 18:58:58.12ID:T0q2WBXP0
>>346
軟骨が無傷なのに痛いのは、そりゃ変形膝関節症じゃないんじゃないの?
別の病気でしょう
MRI撮ったら原因わかるんじゃ?
実は靭帯だったとか

352病弱名無しさん2020/01/07(火) 18:58:58.54ID:T0q2WBXP0
>>346
軟骨が無傷なのに痛いのは、そりゃ変形膝関節症じゃないんじゃないの?
別の病気でしょう
MRI撮ったら原因わかるんじゃ?
実は靭帯だったとか

353病弱名無しさん2020/01/07(火) 20:27:13.68ID:qu4glVbI0
MRIもほぼ正常。そういうことあるんだよ。症状なぞは超典型的な変形性膝関節症。

354病弱名無しさん2020/01/07(火) 20:58:19.53ID:wLgUaitV0
消防受ける直前にこれになって断念したわ
運動は水泳だけで走る関係は全部やめてなんとかおさまってるけどたまに膝痛が来る
今も膝立ちするとダメで指に痺れがくる

355病弱名無しさん2020/01/08(水) 17:19:56.08ID:In2L8s4f0
>>353
そうなんだ…
関節鏡で見たら何かわかったりするかなぁ

356病弱名無しさん2020/01/08(水) 19:29:44.88ID:2jrTFEwJ0
>>355
それはわかるかもしれませんね。
ただ、関節鏡でケアしても、思ったほどの効果が出ないことも多いようでorz

357病弱名無しさん2020/01/10(金) 08:25:38.89ID:LOXwRyad0
ググってみたら軟骨は正常なのに変形膝みたいな症状あるのは「もやもや血管」のせい、とかいうクリニックの説明がヒットした
(異常な新生血管が沢山形成されてもやもやと絡まっている)
注射で血管を破壊することで軽快するとかなんとか
ほんまかいな…

358病弱名無しさん2020/01/10(金) 22:48:48.13ID:qbeeWfv20
転倒でひざを痛めた後、痛みが引かなくて病院に行ったらこの病気で、
中等度過ぎてるしまだ若いから骨切術で手術かも、と言われた。

まだもう少し詳細な検査してから最終結論を出すらしいが、
若いからこそいきなりそんな長期の休みは取れないにょ。
仕事もあるし、生活もあるし。

最終結論がやはり手術、となったらどうしたものか。

359病弱名無しさん2020/01/11(土) 07:37:37.51ID:hQh4ySsc0
いつ手術するかは患者が決めること

360病弱名無しさん2020/01/11(土) 10:51:23.14ID:qrYycPBj0
内側の軟骨がすり減っている人に聞きたいのだけど、体重が均等にかかるようにするための靴の中に入れるパッド使ってますか?

パッドも種類がありすぎてどのタイプを買えばいいのかわからんのです
内側がすり減ってるってことは内側に重心がかかっているってことですよね?
外側に重心を逃がすためにはどんなパッド買えばいいんでしょうか?

361病弱名無しさん2020/01/11(土) 12:10:17.00ID:IXaUt83P0
>>360
素人だから見当違いかもわからんが…

この病気になってる人は内側の膝が痛い人が多いと思う。
で、この病気になってる人はo脚になってる人が多いよね。進行すればするほどo脚の度合いがひどくなってく。
ということは、靴の外側の方に重心がかかってることの方が多いと思うんだよね。だからむしろ外側の方にパットを敷いて内側に重心がかかるようにするのではと思うんだけど…

自分の靴底を見てみるのが一番なのでは?
どっちが減ってるのか。
そして、定期的に靴は買い換えるのが一番だと思う。
それかメンテナンスに出すか。
靴底がる減ったままだと、悪い癖のまま歩いてることになるからねー。

362病弱名無しさん2020/01/11(土) 19:09:10.46ID:sCSx3SSX0
PRP療法やAPS療法を実際に試された方、
結果や費用等、経験談をお聞かせください。

363病弱名無しさん2020/01/11(土) 20:16:59.91ID:K9ZOf+NV0
治ったひとはスレを開かないだろうからなあ

364病弱名無しさん2020/01/11(土) 22:16:20.14ID:qrYycPBj0
>>361
ありがとう
逆に「O脚の人は変形膝関節症になりやすい」とも言われてるよね
O脚は外側に重心かかっているはずなのに軟骨のすり減りは内側、というのが理解できん

365病弱名無しさん2020/01/11(土) 23:31:55.02ID:hQh4ySsc0
>>364
O脚で負担かかるのは内側です

366病弱名無しさん2020/01/12(日) 08:06:39.42ID:T3trn31i0
>>364
自分で足の形見てどうなの?

まっすぐ立ってみて、膝はちゃんと付く?
歩いている時、親指に体重かけてちゃんと歩いてる?
指が浮いてることない?
足の外側に力入ったりしてない?
それがあればo脚だよ。

X脚で内側の膝痛い人も中にはいるだろうけど、それは数少ないような印象。

367病弱名無しさん2020/01/12(日) 08:08:57.73ID:T3trn31i0
足が外側に広がると内側の関節は狭くなるんだから、そりゃ内側が痛くなるでしょー。
考えればわかることだと思うけどなー

368病弱名無しさん2020/01/12(日) 14:18:16.44ID:BU5E9TiI0
364です
皆さんヒントありがとう
親指おもっくそ浮いてますわw
膝もピタッとつきません
てことはインソールは外側に敷けばいいのかな?(内側を低く、外側を高くする?)

369病弱名無しさん2020/01/12(日) 14:28:23.97ID:lFvY+Cd30
半月前ほどは痛くて歩くのきつかったけど、何だかわからないけど今は割と歩ける[
なんでだろう  また地獄の痛みが来るのかな・・・・・

370病弱名無しさん2020/01/12(日) 15:07:11.63ID:NOf+M6vz0
インソールないし足底板は素人考えでやるとかえって膝が再起不能になるよ…
実績のある専門家に依頼してアフターケアも定期的にしないと。

371病弱名無しさん2020/01/13(月) 07:55:35.46ID:owKPPp760
変形性膝関節症の初期にインソールをちゃんと足型取って作って貰いました
お金掛かりますが保険適用なので後で戻ってきます
ちゃんとした医療機関に診てもらいましょう

372病弱名無しさん2020/01/13(月) 07:57:55.12ID:owKPPp760
連投すみません
両足骨切り術やって抜金も済んでますが痛みが収まらず人工関節も視野に入れてます
骨切りから人工関節にした方その後痛み引いてますか?色々教えて貰いたいです

373病弱名無しさん2020/01/13(月) 11:56:57.97ID:5OGchkgy0
内側ではなく外側がおかしくなってます。
とりあえず初夏にヒアルロン酸を注射とリハビリ。
今は前より痛くないけどゴキゴキいうので、
滑りが悪いかんじ。
痛くなったらまた来てねと言われてるけど、
ゴキゴキが不快。
冬で寒いせいもあるのかな。

374病弱名無しさん2020/01/13(月) 14:03:20.66ID:Zh+JKJNJ0
>>373
病院通った方がよくないですか・・・

375病弱名無しさん2020/01/13(月) 14:58:16.49ID:A1xCs4Ss0
病院も治らない膝痛ばっかり抱え込みたくないのかもね。新しい患者を受け入れられなくなってしまうから。

376病弱名無しさん2020/01/13(月) 15:08:21.56ID:Zh+JKJNJ0
んなこたあない。この病気なくなったら整形はおまんまの食い上げだ。

377病弱名無しさん2020/01/13(月) 18:46:12.20ID:4h9oCDe10
アラフィフです。
数年前に整形外科で、左膝を変形性膝関節症と診断されました。

その整形外科と、その後に通院したクリニックで「右股関節の動きが悪い」と指摘され。
右脚の動きが悪いから、動かせる左脚に負担がかかり、左膝にきたようです。

今のところ、股関節は何の自覚症状もありませんが
そのうち、股関節も調子が悪くなるのかなあ、と不安です。

同じような方、いらっしゃいませんか?

378病弱名無しさん2020/01/14(火) 08:25:57.89ID:b4OEctr00
>>362
PRP を受けました。自費診療なので病院によって費用にかなり差があります。軟骨は再生しないと言われているので、痛みの軽減を目的としました。

病院によっては診療予約、注射まで数ヶ月もかかるため、また効果も人によって異なるために、小さいクリニックで受けました。

先生によっては患部ではなくヒアルロン酸を注射するところもありますが、私が行ったところは超音波画像を診ながら直接患部へ注射でした。

注射は痛く、一週間位は痛みますが、その後は段々痛みは軽減してきました。

痛みは取れてきましたが、ランニングまでの回復は厳しそうです。

膝に水が溜まっている状態での注射は効果が薄いと思うので、保険診療と自費診療は一緒にできないけれど、頼んだら水抜きの保険診療は無料でしてくれました。

いい病院が見つかるといいですね。

379病弱名無しさん2020/01/18(土) 19:12:12.52ID:UKjxedMC0
>>377
ちょっと違うかも知れないけど、私は股関節が悪くてずっと膝に負担がかかっていたらしく変形性膝関節症になりました。
もしかしたら、元々股関節が悪かったけど気がつくほどではなかったのかも。

380病弱名無しさん2020/01/19(日) 10:39:20.52ID:q6hEAg3Y0
>>378
362さんではありませんが、詳しくありがとうございます
注射は1回だけで良いのでしょうか?
また料金がクリニックによって異なるとのことですが、どのくらいかかったか差し支えなければ
銀座のPRPやっているクリニックのお値段見たら片足30万円から120万円と書かれていてなぜこんな幅広い?膝の状態によって値段が変わるってこと??と思ってしまいました

381病弱名無しさん2020/01/23(木) 08:30:47.14ID:yIgQsfVe0
>>380
軟骨は再生しないと言われているため、PRP よりも効果のあるASP !?で片足30万円も使うのはもったいないと思い、私は首都圏で病院を検索しました。
大宮で希望の合うクリニックが見つかり、一回33000円(税込)で、三回打ちました。
自宅から遠かったけれど、最悪期を考えると注射して良かったです。
大宮駅 PRP で検索するとクリニックが見つかると思います。

382病弱名無しさん2020/01/24(金) 20:08:21.97ID:KV/J0JFC0
ついに京大で膝軟骨iPS再生治療の臨床実験スタートだぁ。一年後結果判明。

383病弱名無しさん2020/01/24(金) 20:43:41.52ID:PkkdG/+O0
>>382
えっ!
被験者なんですか?!

384病弱名無しさん2020/01/24(金) 21:01:27.39ID:aIyEOPg80
どこにも被験者なんて書いてなくね?そういう実験が行われてるってだけかと

385病弱名無しさん2020/01/24(金) 21:49:12.57ID:yzk4vJJF0
あ、そういうことなんですね
以前ニュースでみて気になってたのと、1年後結果判明って書いてたので、つい早とちりしてしまいました

386病弱名無しさん2020/01/24(金) 23:07:24.04ID:o244I5r00
iPSで軟骨作って、どう移植して、どう定着させるんだろ。

387病弱名無しさん2020/01/25(土) 16:36:46.99ID:a0dBIyzf0
三年前に左足が変形生膝関節症と診断され、ヒアルロン酸四回打ったが痛み変わらず。若い頃から左足が外反母趾だったので接骨院でテーピング治療してもらったら膝痛が治ってきた。

388病弱名無しさん2020/01/25(土) 22:14:52.62ID:Gx6ZvnIs0
皆さんはどんな室内履きを使用していますか?
外出時はスニーカーだけど、室内履きに困っています。

389病弱名無しさん2020/01/27(月) 20:59:05.73ID:kZWP6rQG0
アーチフィッター履いてます

390病弱名無しさん2020/01/27(月) 21:07:33.16ID:kZWP6rQG0
半月版損傷で右2回、左1回切除式で、
その後、肝細胞治療で3年位痛みは良くなったのだが、
半月板は再生していないので、やはり、磨り減ってきたことにより
右ひざに炎症が起こってしまった。
1ヶ月何をしても治らないので、整形へ。
馬鹿にしていたヒアルロン酸注射をしたらそれなりに効いて、
ああ、俺も今年で45歳なんだなあ、と複雑な心境。

PRPも考えているが、痛み止めが主な作用で、
軟骨再生しても繊維軟骨レベルみたいなので、

最悪、休職できなかったら会社辞める覚悟で骨切り術も考えている。
年取る前にやった方が予後は良いだろうが、実際ちゃんと治るのか?
長期間、ポンコツ状態なこととかいろんな考えが巡り答えが見つからない
困ったものだ。。。
えらいO脚な、ばあさまは平気でスタスタ歩いているのに、
俺はちょっと痛くてイライラしているとかどうしたものかね。。。

391病弱名無しさん2020/01/28(火) 12:27:15.71ID:21ajra6e0
HTOを勧められた30代前半だけどやるか迷う…。痛くないときもあるからやらないほうがいいのか…。それとも若いうちにやったほうがいいのか…

392病弱名無しさん2020/01/28(火) 20:12:29.22ID:yRJgIfB60
電動自転車気に入った!
自分のガラスの膝でも十分漕げた。

393病弱名無しさん2020/01/28(火) 21:28:34.36ID:VC2fL9/z0
40代半ばで骨切術すすめられてる。
急ぐ必要はないが手術はしたほうがいい、と。
でも命に係わるわけではないし、仕事は休むことになるし。
迷うよね。

3943902020/01/29(水) 00:28:42.23ID:6Saq9ViK0
骨切り術すすめられている人、結構いるんですな。
僕も、これ以上、切除式はできないので手術やるなら骨切り術しかないんですよね。。。
結構粘ったんですが。。。

最近は、医者も切除式やるなら、骨切り術を推す医者もでだしてますし。
傷はそれなりに残るし、復帰してもしばらくは力仕事もできない。
会社も休職できたとして、復帰したときに何かしら軽作業があればなんとかなるのだが、そう甘くは無さそう。。。

荷重割合のウエイトを外側を多くする手術だから、
内側もいくらか残ってるのか分からんけど、半月版や、軟骨は欲しくなるよね。。。
ドリリングもして貰って繊維軟骨も増えればねえ。。。

もう、骨棘もでだしてるのがレントゲンで分かるみたいだから、
何とかしないと。。。
金も大事だけど、痛みで塞ぎ込むのも嫌なんだよね。
最悪、転職も辞さないで動いていかないと。。。

395病弱名無しさん2020/01/29(水) 11:30:37.64ID:ttiIoeNl0
膝関節の有名な病院のリハビリ室行けば骨切り受けたひと沢山居るから、色々聞いて見たら?

396病弱名無しさん2020/01/29(水) 15:16:46.81ID:QL3Ug9ZO0
巷を賑わしてるナイキの厚底シューズは膝痛持ちに良いんだろうか。もちろん歩くだけだけど、クッション性があって膝への負荷が緩和されるのかな。

397病弱名無しさん2020/01/29(水) 16:37:42.13ID:N0VPYsCh0
今週、通院するので医師に聞いてみます。
スポーツやってきてる方とはいえ、
52歳の方で骨切り術後、
8ヶ月でフルマラソン4時間台で走れたらしいのは夢がありますな。
私は自重スクワットやるだけで炎症起こしちゃうから、ライザップのトレーニングなんかできるわけないというね(´;ω;`)

半月板損傷すると良かれと思ったことが実は良くないことが多くて悲しい。

398病弱名無しさん2020/01/29(水) 18:32:24.76ID:Fq7++Nuw0
自家培養軟骨による再生医療の開発も現場レベルで始まってるらしいけど、どうなんだろうな
おそらくいろんな病院で変形性膝関節症の治験も募集してる
http://www.jpte.co.jp/Patients/clinical_trial_OA.html

399病弱名無しさん2020/01/30(木) 20:40:56.77ID:mdOqlvss0
キシロカインとデポ・メドロールってヒアルロン酸の成分か何か?
注射打たれた時のカルテに書いてあったんだけど

400病弱名無しさん2020/01/30(木) 22:25:43.15ID:Hv9HvRM30
>>399
それ、麻酔薬とステロイド。

401病弱名無しさん2020/01/31(金) 00:17:50.70ID:rbtKs6I50
>>400
ちょっと詳しく書くと右がキシ〜左がデポなんだが、右膝の初期の変形関節症の診断だったが
実際には長距離歩くと右膝が痛む程度で左に症状なし

んで先生にヒアルロン酸注射しましょう左も打ちましょういわれてカルテ覗いたらコレだったんだよ、5回1セットの
症状は注射打たれてからずっと両足膝を中心に足全体が筋肉痛みたいになって治らなくなった
両ひざギシギシいいはじめたし
先生はもっと注射打ちましょういうんだけど断った

402病弱名無しさん2020/01/31(金) 07:32:26.12ID:aCb9dBcH0
普通の経過。初期はそんな感じ。
筋肉痛のようなのも普通。両足なるのも普通。治療しても悪くなるのも普通。つか、そんな簡単に直るもんでもない。

ヒアルロン酸と言われたなら、それもうってるでしょ。「アルツ」とか書いてなかった? ステロイドとキシロカインは左右交互かも? 知らんけど。

403病弱名無しさん2020/01/31(金) 08:58:56.37ID:rbtKs6I50
なるほど、普通だとしてどうしたらいいの?
注射つづければ効果でてくるのかな
とにかく歩ける距離が減ってしんどいわ

404病弱名無しさん2020/01/31(金) 10:00:06.36ID:KzYeEKX90
変形は極端ではないが、切除式をしており、
やたら歩く仕事で軽く痛みがでてきてるので骨切り術も視野に入れてると先生にお願いした。
早い気もしないでもないが、今やれば、人工関節も回避できる可能性も上がるので。
来週はO脚の度合いを見るためにレントゲンだ。
仕事も失うかもしれんが、軟骨は失ったら基本再生は難しい

405病弱名無しさん2020/01/31(金) 10:52:19.52ID:Zt2yiPBv0
>>403
いわれてるはず。何はなくとも膝のリハビリと減量。
注射は気休め。関節液貯まる場合、圧迫感きついので水抜きは必要。そのときについでにヒアルロン酸。
ステロイドとか麻酔薬は色々ドクターの哲学にもよる。

406病弱名無しさん2020/01/31(金) 11:03:48.44ID:XLKPNJXk0
>>403
症状の無い左にも注射するってどうなんだろね
自分も同じ初期だけどすぐステロイド注射した病院はもう二度と行かなかった
病院変わって数ヶ月リハビリ通院と地道に筋トレして今はまぁまぁ調子良い

407病弱名無しさん2020/01/31(金) 11:27:34.13ID:Zt2yiPBv0
>>406
継続的でもなければステロイドは別に悪くない。炎症抑えるという意味では理にかなってる。
アメリカならステロイドだし。

408病弱名無しさん2020/01/31(金) 13:45:26.55ID:rbtKs6I50
一応両膝レントゲンは取って左も初期症状でてるから今打てばよく効くよってことだったんだよ
結果は書いた通り明らかに悪化した
他の患者みててもとにかく注射注射って感じだったから個人的にはもういきたくない
でも処置自体が間違ってたわけではないのね
23区北の方にある膝専門のとこだよ

409病弱名無しさん2020/01/31(金) 15:49:20.78ID:Zt2yiPBv0
>>408
自分は・・・

なんか痛いな、受診しよ

あー、水たまってるね。穿針、ヒアルロン酸。
↓繰り返し
悪化
↓注射繰り返し
反対側まで痛く。泣きたい。
↓注射繰り返し、ジム開始
(数ヶ月)
↓さらに悪化
ほぼ歩けないくらい痛い。夜も痛い
↓同じ治療、一度ステロイド、ジム継続

(数ヶ月)

なんか、治ってきた!(今)
です。
注射してすぐになんか治らない。鬱になりかけたです。

410病弱名無しさん2020/01/31(金) 16:51:59.34ID:S2W5/SWz0
>>409
痛くてもジムへ行ってたんですね。運動はどんな事をしていましたか?

411病弱名無しさん2020/01/31(金) 17:08:45.55ID:Zt2yiPBv0
レッグエクステンション、エアロバイク、水泳です。非加重なら痛くないし、それどころか運動後楽になります。不思議ですね。

412病弱名無しさん2020/01/31(金) 21:57:38.14ID:eOP1+whT0
意識してなくても痛みがあると膝の上下の筋肉がいつも緊張してるんですよ。

413病弱名無しさん2020/01/31(金) 22:42:23.87ID:IJpRfomI0
>>411
ありがとうございます!参考にします!

414病弱名無しさん2020/02/01(土) 06:46:09.70ID:DBeE6RB10
>>412
なるほど

415病弱名無しさん2020/02/04(火) 23:40:49.85ID:yODyM5Fb0
膝に良いということで最近は毎日アボカドを食べるようにしてる
美味しいから苦にならない

416病弱名無しさん2020/02/05(水) 11:37:33.12ID:v1RTuz+/0
ネットとかで調べてると、如何に自分が膝に負荷をかける生活をしてきたのか分かる。

417病弱名無しさん2020/02/05(水) 21:30:00.85ID:PGfLuAEO0
>>409
 私はサポーターを貰って終わりでしたね。
まぁ、水も溜まってなくて、軟骨の減り初めだったけど。
あと、歩き過ぎだから一部自転車にしろとも言われた。

 その時の主治医からは、関節が鳴ったり、笑うようになったら、変形性関節症を疑えと言われたわ。

418病弱名無しさん2020/02/05(水) 22:49:37.78ID:unA2xdrv0
わたしゃ地道に筋トレで膝周り筋肉つけるわ

419病弱名無しさん2020/02/05(水) 23:27:40.91ID:5fnsD05O0
それが一番だね

420病弱名無しさん2020/02/06(木) 06:13:53.29ID:w2ZYnuMN0
ピザの結果で招いた自分だけど
サポーターでオススメありますか?

バンテリンのサポーター使ってたんだけど
ゆるゆるになった気がするし
もっとガチガチに固めたほうがいいのかなと

421病弱名無しさん2020/02/09(日) 00:36:02.13ID:5GJk5HXR0
まず痩せろ
炎症を起こす糖質(炭水化物)は制限するべき
甘いもの食べすぎでコルチゾール枯渇すると炎症を止められなくなるし他にも不調がでる

422病弱名無しさん2020/02/09(日) 01:38:35.63ID:MTA3+zYn0
そう簡単に痩せれたら苦労しないのよさ

423病弱名無しさん2020/02/09(日) 05:38:59.46ID:uPNzqDtB0
痩せるぐらいならハゲを治す方がまだ簡単

424病弱名無しさん2020/02/09(日) 08:12:17.36ID:vC0s6vzP0
この病気って痩せれば治るの?

425病弱名無しさん2020/02/09(日) 08:18:14.57ID:SwQpgemK0
>>424
最大の治療

426病弱名無しさん2020/02/09(日) 08:33:05.47ID:1h3HLV590
太ってないけど痛み改善しないよ

427病弱名無しさん2020/02/09(日) 13:46:03.08ID:4r45cSvd0
同じく体重は痩せ型
膝が痛い方の足アーチがなくなってるんだがその悪影響が出てるくさい
あと運動しないから筋力不足だな

428病弱名無しさん2020/02/09(日) 22:12:29.74ID:ab/lWm9E0
うーん言い訳になるんだが
膝が悪いから走ったりとか運動がやりづらいし、
毎日仕事で余計に疲れる歩き方してるばかりで
機会が・・・っていいたいんだが

429病弱名無しさん2020/02/09(日) 22:40:27.87ID:FX01TovC0
ガリガリなのに膝痛い…

430病弱名無しさん2020/02/09(日) 22:57:49.54ID:9/GHdtp30
プールで歩くとか即飽きた。自転車こぎ器具買おうかしら。

431病弱名無しさん2020/02/10(月) 10:57:26.02ID:0V4Bji0/0
>>430
結構いい感じですよ。痛い日はコキコキすると、結構治る。

432病弱名無しさん2020/02/10(月) 11:33:02.90ID:bdQ1/FTt0
>>430
家でできるのは良いね

433病弱名無しさん2020/02/10(月) 12:31:51.69ID:UClDsLRT0
買い物とかむしろ自転車で移動がいいのかね

寒いけど

434病弱名無しさん2020/02/10(月) 13:11:01.72ID:0V4Bji0/0
>>433
いいと思うな。

435病弱名無しさん2020/02/10(月) 16:47:20.08ID:sfI36ABS0
坂の多いところ、自転車は不向き
山麓ではないがずっと坂が続き、行きはよいよい帰りは怖い。

436病弱名無しさん2020/02/10(月) 19:03:00.50ID:UirDw0Iz0
漕ぐ時は内股にならないように気を付けてね

437病弱名無しさん2020/02/10(月) 19:31:47.98ID:UClDsLRT0
>>434
よし、じゃぁ乗るか!
と思ったら、雪降ってる

438病弱名無しさん2020/02/10(月) 20:10:13.41ID:tL0fSXK60
そこで電動アシストでっせ

439病弱名無しさん2020/02/10(月) 22:56:24.01ID:tL0fSXK60
>>431
1日どれくらいの時間が推奨

440病弱名無しさん2020/02/10(月) 23:31:17.67ID:ulONbNDF0
>>439
専門医にきくと、やり過ぎも悪いらしい。 

自分の感覚では20分から徐々に。
負荷は軽く。坂道問題外。
兎に角、軽くクルクル回す。 

ちなみに昔は俺ロードレーサーのってたんだよなあ。毎週末120km走ってた。
それが今は部屋で小さなペダルでキコキコ・・・
遠い目、涙目
・・・ほんとに涙出てきた( ・_・)

441病弱名無しさん2020/02/12(水) 20:07:55.17ID:FO01ROiP0
時々膝が抜けて崩れそうになるのは悪い兆候なのか。

442病弱名無しさん2020/02/15(土) 13:00:01.05ID:6nXqa+W80
ヒアルロン酸注射を打った方にお聞きしたいんですが、打った直後から痛みがなくなりましたか?
…今日、3時間前に初めて打ったんですが症状変わらないんです…

443病弱名無しさん2020/02/15(土) 13:02:52.06ID:6nXqa+W80
>>440
私も元ロードバイク乗りです
毎週末120kmはすごいですね
私ももう乗れなくなってしまった

444病弱名無しさん2020/02/15(土) 16:17:36.20ID:5inumXOP0
>>442
直後はほんとに効くのか?と思ってたが、数日したらマシになってきたよ

445病弱名無しさん2020/02/15(土) 17:13:29.90ID:6nXqa+W80
>>444
効果出るまで数日かかるんですか?
わかりました。気長に待ちます

446病弱名無しさん2020/02/15(土) 17:40:39.75ID:S7hUAmDr0
病院で足底版を作った。
最近痛みが増してきてるのだけど効くかどうか。

447病弱名無しさん2020/02/15(土) 18:06:16.62ID:5inumXOP0
>>445
私の場合はそうだっただけなので、あなたにもそれが適用されるかどうかは不明だよ、ごめんね

448病弱名無しさん2020/02/15(土) 22:53:14.79ID:e/QaBh1B0
変形性膝関節症で骨切り術施行
大腿骨と脛骨の接触部位は解消し骨頭壊死は回避出来た
痛みは術前10とすれば2~3位
だが半月板及び軟骨はズタズタのまま
再生医療の実用化が待たれる

449病弱名無しさん2020/02/15(土) 23:15:51.63ID:FrEDzWIO0
自分は両膝共痛いですが、皆さんは如何ですか?

450病弱名無しさん2020/02/16(日) 09:51:53.00ID:BEWC/I0Y0
ヒアルロン酸なんて半分気休め。
そんな簡単に治らない。
運動のほうが重要。

451病弱名無しさん2020/02/16(日) 09:53:10.89ID:BEWC/I0Y0
>>449
自分も両足

452病弱名無しさん2020/02/16(日) 10:10:01.93ID:ZVfn+Lti0
私は今のところ片脚だけ
X脚じゃないのに膝の外側が痛い

453病弱名無しさん2020/02/16(日) 11:39:17.35ID:Zo+QYkHj0
もう膝が痛くなって長いが、だんだんと外くるぶしの下側が痛くなって、膝よりそっちが辛くなってきた。
そんな人いないですか?

454病弱名無しさん2020/02/16(日) 11:51:42.18ID:BM8+Ymzk0
>>450
ヒアルロン酸を膝に注射2カ月でほぼ完治
それから半年経過するが痛みなしで走って歩ける
そりゃ軟骨成分の一部と同じだからな
しかし一時的らしい
再発が怖い

455病弱名無しさん2020/02/16(日) 12:03:40.65ID:zYH1GXhg0
体重90キロの男だけど利き足の左膝だけ
ガニ股でO脚気味なのか内側が痛い
痩せた方がいいかな?

456病弱名無しさん2020/02/16(日) 13:40:42.52ID:cVbEOOh00
>>454
いいなぁ…
ヒアルロン酸注射してからどのくらいで効きましたか?

457病弱名無しさん2020/02/16(日) 14:29:14.92ID:bRAC+Oea0
>>454
希望のある書き込みです。自分も両膝へのヒアルロン酸注射を来月から始める予定です。
今は運動を色々試しているけどどれも痛くて痛くて…

あとはコンドロイチン、グルコサミンを買おうか悩み中。誰か飲んでる方いませんか??

458病弱名無しさん2020/02/16(日) 14:48:09.26ID:S5heVJdo0
>>457
飲んでるよ
ダメ元の気持ち程度で

それだけ

4594542020/02/16(日) 14:55:44.43ID:0bMSBtbx0
>>456 >>457
ヒアルロン酸は2〜3ヶ月です
勿論膝のトレーニングして気休めだろうけどコンドロイチンとプロテオグリカン飲んでます

460病弱名無しさん2020/02/16(日) 16:30:37.75ID:bRAC+Oea0
>>458
そうですよね、サプリは気休めですよね。

461病弱名無しさん2020/02/16(日) 16:31:18.89ID:bRAC+Oea0
>>459
トレーニングはどんなトレーニングをされていますか?自分は今エアロバイク購入を考えています。

462病弱名無しさん2020/02/16(日) 18:41:55.38ID:bcW4tXDG0
>>460
口から有効成分を取ったところで、あんまり意味はないと思うよ

463病弱名無しさん2020/02/16(日) 20:36:59.14ID:zWApep3Q0
膝痛の改善を謳ってるサプリはお金の無駄って医者は言ってたな
自分は水中ウォーキング続けたら痛みがすごく軽くなった
チンタラ歩くんじゃなくかなりハードな歩く筋トレ的なやつを半年頑張ったよ
ヒアル注射は全然効果なかった

4644592020/02/16(日) 22:20:29.85ID:BM8+Ymzk0
>>461
ジムでレッグプレスとランニングマシンでウォーキングです。

465病弱名無しさん2020/02/17(月) 07:29:38.20ID:aJhulQo90
ハゲが髪の毛食べたら毛が生えるかって話

466病弱名無しさん2020/02/17(月) 08:35:55.53ID:cX7/N5GZ0
痛いの嫌だから、極力動かしたくないって思っちゃうけど、動かしたほうが良くなることもあるのかな
余計に悪化しちゃいそうで怖い

467病弱名無しさん2020/02/17(月) 09:31:14.07ID:EC5CNTZi0
>>466
非加重の運動だと意外と痛くないです。
運動は明らかに効果があります。
不思議ですが。

468病弱名無しさん2020/02/17(月) 15:41:46.89ID:SPOKy31D0
>>467
本当に激痛なので運動を躊躇っていましたが、
自分も頑張ろうと思えました。ありがとうございます。

469病弱名無しさん2020/02/17(月) 17:06:10.32ID:Nt6DE7Sw0
変形膝関節と診断されたけど、ふくらはぎも痛い方おられますか?
ふくらはぎの方が痛くて何もできない

470病弱名無しさん2020/02/17(月) 19:01:42.58ID:DfKaB/fd0
>>461
エアロバイクなんてやらなくなる可能性高いからよく考えた方がいいよ。

471病弱名無しさん2020/02/17(月) 19:12:38.28ID:pwQNpQ9X0
>>469
ひざをかばって歩いたりとかして突っ張ってる気がする

自分も

472病弱名無しさん2020/02/17(月) 19:27:59.90ID:Nt6DE7Sw0
>>471
ありがとうございます。
なるほど!確かに私も膝をかばってます。ふくらはぎの痛みも筋肉痛ぽいです。

473病弱名無しさん2020/02/18(火) 00:34:30.80ID:nElQAZy90
膝を庇って歩いてると股関節というか足の付け根が痛い

474病弱名無しさん2020/02/18(火) 07:34:14.29ID:61I90Dr80
>>469
なるなる。反応性に筋の過緊張が起きると教わりました。だから、運動が効果ある。
個人的にはお風呂にゆっくり入りながらほぐすのも効くなあ。

475病弱名無しさん2020/02/18(火) 07:35:18.73ID:61I90Dr80
>>470
えー、痛い時すぐにできると助かるけどなあ。

476病弱名無しさん2020/02/18(火) 10:29:01.22ID:DQqqFe750
>>470
私はプールに行けないので医者からエアロバイクを勧められましたよ。やるやらないは結局自分次第じゃなかろうか

477病弱名無しさん2020/02/18(火) 13:19:29.73ID:NZpDG0as0
エアロバイクを置くスペースがリビングにあれば続くだろうけど、別の部屋に置くようだとやらなくなるよね。
夏は暑く冬は寒い部屋だと、わざわざエアコンつけたりして非効率だし面倒になる。

テレビ見ながらとかやるのなら続くだろうけどね。
日常の中に組み込めるようじゃないとなかなか難しい

478病弱名無しさん2020/02/18(火) 19:43:27.46ID:cOweVjFS0
>>477
一手間加わるとやらなくなりますよね。自分は座る部分なしのタイプを購入して普段座る場所に置く予定です。

479病弱名無しさん2020/02/19(水) 15:38:42.73ID:ctezm4So0
ちっちゃなペダルだけのでもそれなりに良い

480病弱名無しさん2020/02/20(木) 10:07:46.03ID:Asew0EzT0
最近夜に膝が熱を帯びるようになったんだけどマズい兆候だろうか?
症状的にはむしろ最近ラクに歩けるようになってきたんだけど

481病弱名無しさん2020/02/20(木) 13:13:47.49ID:7uC8WL9F0
>>480
あー分かる。自分は両膝共痛くて、片方だけ夜になると熱を持つ。歩いたり筋トレしたり沢山膝を使った日は顕著。

482病弱名無しさん2020/02/20(木) 20:37:55.83ID:+SsHZpAo0
寝てる時に回覧したりしますか?
痛風持ちで膝が悪くてかばって歩いたりした反動なんかもしれないけど
寝てる姿勢でいきなりスジがぶるぶるなってしまうんですが

483病弱名無しさん2020/02/22(土) 08:23:31.49ID:dfM6n58b0
痙攣かw
筋の過緊張があるから、ありうるんでしようね。寝る前のゆっくりお風呂おすすめ。

484病弱名無しさん2020/02/22(土) 10:16:53.75ID:ByoHMhTF0
>>453
坂が多いところに住んでいる人や体重が重い人は電動アシスト自転車がオススメ。エルゴミクスのように負荷を調節できるから。普通の自転車は漕ぎ出しの時に負荷がギシッとくるけど電動だとそれがない。

485病弱名無しさん2020/02/22(土) 14:50:28.51ID:qNd7RQ160
膝の痛み抑えるため
医者で電気当ててる
他にいい方法ないか?

486病弱名無しさん2020/02/22(土) 16:29:20.54ID:D9jEcqcH0
>>485
電気当てて痛みは少しは治るの?

487病弱名無しさん2020/02/22(土) 17:46:08.18ID:GnzVw4kh0
マジックテープでガチガチに固めるようなサポーターを膝にしていたら、腓骨神経を痛めたみたいで、脛辺りが激痛。ただでさえ、膝が痛いのに、自分の愚かさに腹が立つよー

488病弱名無しさん2020/02/22(土) 19:36:48.51ID:kbTpcTMK0
>>486
電気少し楽になるだけ

489病弱名無しさん2020/02/22(土) 19:51:07.52ID:dfM6n58b0
>>487
自分もサポーターやめた。
なんかあちこち当たって痛いし、筋力弱めるし。

490病弱名無しさん2020/02/22(土) 20:45:40.02ID:Bpc5xNQb0
サポーターいまいちなのかな。今日病院で買ってきて歩く時にだけつけることにしたばかりでした

少し前に突然膝から崩れ落ちて立てなくなり、昨日は膝を曲げれないほどの突然激痛が来たりでサポーターデビューしたので様子見してみる

491病弱名無しさん2020/02/22(土) 20:48:21.96ID:Bpc5xNQb0
>>441
連投すみません。同じ状態になってMRIを撮ってきたばかりですが自分の場合は手術はなくて筋トレを勧められました。膝を支える筋肉と内腿の筋肉を鍛えろと言われました

492病弱名無しさん2020/02/22(土) 23:57:20.60ID:dfM6n58b0
>>491
まさにこれで、運動が最良。
この病気は受け身では治らない。
不思議だが安静では確かに治らない。
サポーターとかサプリとか注射とか何よりも、(みんなが苦手な)膝の運動と体重減少が一番効く。

493病弱名無しさん2020/02/23(日) 07:13:42.37ID:EziHRxb80
この病気は結局立ち方歩きに原因があるんだよね、きっと。
足を全部使ってちゃんと立っているか(浮指になってないか)、足の外側に重心がかかってないか、
猫背になってないか…
靴の底が変に減った物を履いてないか。

そんなことは医者に通っても、あまりちゃんと見てくれない。
医者に行くより、ジムのパーソナルトレーナーについて、自分の体の癖をちゃんと見てもらうのも手かなと思う。体の使い方とかね。ここに気をつけるとか教えてもらうといいのかも。

494病弱名無しさん2020/02/23(日) 07:15:59.90ID:EziHRxb80
進行し過ぎてo脚になる前にならまだ間に合う気がする。
この病気の人は足の外側に重心がかかって膝が外側にむくんだと思うんだよね。
だから、歩くとき足の底全体で歩くように心がけ、どちらかというと親指に力を入れるようにして歩くといいと思う。

495病弱名無しさん2020/02/23(日) 08:25:21.62ID:f+P7IJ3G0
YouTubeに動画を出している整体院?治療院?の筋トレやマッサージを参考にしている。
治療院も沢山あるから自分に合うトレーニングを取捨選択して一週間やってみたら本当に痛みが軽減した。
自分は痩せているから体重は落とせないし、医者に勧められた安静、時々足上げ運動だけってのも全く改善しなかった。
しっかり目に鍛えたり筋肉周りをマッサージしたりが良い。

496病弱名無しさん2020/02/23(日) 08:58:02.49ID:ZOrlRyB00
>>492
私の場合は変形性膝関節症と診断は受けていないのですが、運動したり歩いて筋肉を鍛えるのがいいと言われました。筋肉が落ちると余計に膝が不安定になると。サポーターは先生は勧めてはいなかったです

497病弱名無しさん2020/02/23(日) 09:10:17.23ID:ZOrlRyB00
490です。人それぞれ膝の状態が違うから一概には言えないけど自分が行った病院は膝専門で有名で普通に予約すると3ヶ月待ちの病院でした。言われたことは

・膝と内腿を鍛えるリハビリ推奨(膝を支えるために)

・サポーターは使わなくても大丈夫な状態ならなるべく使わない(サポーターに頼ってしまう、筋肉を鍛えられない)

・水泳も推奨。無視しない程度に運動

・歩く時にだらだら歩かない。まっすぐ伸ばして足の裏全体でしっかり踏みしめるようにして歩く

・(私の場合は)膝の内側に体重をかけない。女の子座りしたりその形で立ち上がらない。あぐらをかく方がいい

・階段の昇り降りやスクワットは避けて

膝が不安定な感じで急に立てなくなったり普段はなんともないけどたまに激痛がして動かせないことがあるなら参考程度にして下さい

498病弱名無しさん2020/02/23(日) 11:50:33.71ID:rClnffou0
ジムやめた。さすがにコロナ危なすぎ。
入場者の体温も測らないヌルい対応のジムには行けない。

仕方ない。
家でキコキコとペダル運動と筋トレする。

499病弱名無しさん2020/02/23(日) 15:15:15.36ID:H+CAan9y0
俺は>>153で書いた歩き方をするようになってから、ほんとに膝の痛みが取れたよ
まだ多少の違和感は残っているけど
ただ、他の人にも有効かどうかは分からないし、逆に痛くなる可能性も無いとは言えないが

500病弱名無しさん2020/02/23(日) 17:04:55.01ID:M5HzneP+0
階段昇降なんて普通に
生活してたら避けられないわ....
誰もみてない時はマンションの手すりに体乗っけて滑り降りてるけど

501病弱名無しさん2020/02/23(日) 17:14:54.46ID:QHViHIke0
>>499
参考にしようと思ってるんだけど、イマイチ歩き方が分からない…

502病弱名無しさん2020/02/23(日) 20:18:27.10ID:H+CAan9y0
>>501
要はこんなふうに大きな回し車を回す感じで歩くということだよ
https://www.youtube.com/watch?v=Pwa31ndf49o

503病弱名無しさん2020/02/23(日) 22:05:18.81ID:H+CAan9y0
>>502
一つ書き忘れたけど、マサイ歩きというカカトから着地する歩き方があるんだけど、
この歩き方をすると自然と、カカトから着地するマサイ歩きと同じような歩き方になると思う

504病弱名無しさん2020/02/25(火) 09:19:52.67ID:JNBfpPYO0
>>503
マサイ歩きなら理解できた。ありがとう。

505病弱名無しさん2020/02/26(水) 09:37:50.58ID:DvyjvtZI0
右膝ヒアルロン酸5回終了。
痛みはピーク時にくらべたら幾分マシ。
幹細胞治療もしたが、あくまで鎮痛作用が一番の効果みたい。
軟骨の修復はあったと思うが、半月板は再生してなさそうな、レントゲン画像でした。

こりゃ、姿勢を治さないとまた痛くなるなと思い、根本治療を行う整骨院へ。
身体の知識豊富で、骨切り術はまだ早いのでは?骨切り術のデメリットも言われたが内容難しく忘れた(汗)

その前に沢山やることありますよ?といわれ、
姿勢を矯正、指示がでたトレーニングをすることを決意。
頑張らねば。

506病弱名無しさん2020/02/27(木) 20:58:28.02ID:2xFOrxFH0
運動で普段の痛みは楽になったけど、しゃがむ事が出来ない…
皆さんはしゃがめますか?

507病弱名無しさん2020/02/28(金) 01:16:34.60ID:ZHaMmBE30
>>506
リハビリで指導された各種ひざ体操続けたらしゃがめるようになったよ

508病弱名無しさん2020/02/28(金) 07:49:11.89ID:jpaJYslc0
私もしゃがめない。
その体操教えてください

509病弱名無しさん2020/02/28(金) 07:50:59.84ID:jpaJYslc0
わたしは本当に膝が曲げられなくて、
足首を掴んで太腿の前を伸ばすストレッチもできない。足首を掴んで膝を曲げることすらできないから…

せめてしゃがんだり正座したりしたい…

510病弱名無しさん2020/02/28(金) 09:54:41.62ID:fSWN4wfs0
>>507
リハビリとは病院でのものですか?それとも整体院等でしょうか。病院で教わった運動リハビリを続けているんですが、どうしてもしゃがむのが難しく悩んでます。

511病弱名無しさん2020/02/28(金) 15:33:09.63ID:emuMGBUT0
一週間前位(土曜日)に右膝が痛くて
曲げたりしゃがんだりとか階段がキツイのと浮腫んでた
それで月曜に整形外科行ってレントゲンとった
レントゲンには異常なし、軟骨はまだ大丈夫と言われた
触診されたら水が溜まってると言われ
初めて抜いた(60cc)
メチャクチャ痛かった
抜いた水が濁ってたので検査する、血液検査もすると言われた
ヒアルロン酸は入れなかった
痛み止めの薬だけ処方された
それで今日検査結果が出るから病院行って来た(その間ずっと痛かった)
結果は異常無し、ヒアルロン酸も入れず
でもまた水が溜まってた今日は90cc
体重を減らすのと膝の筋肉をつけるようにと言われた

ここの人はどのくらいの間隔で水を抜いてますか?教えてください

512病弱名無しさん2020/02/28(金) 20:33:08.61ID:emuMGBUT0
今日の昼前に水抜いたんですけど
もう膝がパンパンになってます
こんなにすぐに水って溜まるもんなんですかね?

513病弱名無しさん2020/02/29(土) 19:38:01.25ID:2yphaW0B0
>>512
私は水が溜まっていたけど抜かずに自然に引くのを待とうと言われました。

514病弱名無しさん2020/02/29(土) 19:43:41.62ID:MCCEW1uv0
【音楽】<Perfume>ライブ開場90分前に中止 !会場前で崩れ落ちるファンも 「膝から崩れ落ちた私に慰めの言葉をください」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1582931058/

膝から崩れ落ちても悶絶しないで
慰めを欲しがる余裕

515病弱名無しさん2020/02/29(土) 21:54:02.95ID:zwP8EtNQ0
>>513
そうなんですね
今日も膝パンパンで抜いて貰いました

こんなに溜まるもんなんですかって先生に質問したら
20cc位が普通です、ちょっと稀ですと
言われました

でも段々膝の稼働域は広がってるので
良くなってはいると思います

516病弱名無しさん2020/03/01(日) 03:04:05.66ID:QffcDBOP0
>>510
病院のリハビリで理学療法士に教わった体操ですが
ガッテンでやってたのとほぼ同じです
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170712/index.html

始めて半年くらいはこれで治るんだろうかと不安でしたが
地道に続けて1年くらいしたらしゃがめるくらいに回復しました

>>512
滑膜炎起こしてるとすぐ水溜まりますよ
自分もそうだったけどセレコックス出されて
服用しつつ膝周りの筋トレを無理の無い程度で続けていたら
水も溜まらなくなりました

517病弱名無しさん2020/03/01(日) 03:08:21.66ID:QffcDBOP0
>>509
足首掴めないならセラバンド等(タオルでもいいけど)を輪っか状にして
足の甲にに引っ掛けて出っ尻にならないように気をつけて
上に引き上げれば太腿の前が伸びますよ

518病弱名無しさん2020/03/01(日) 20:00:38.48ID:/MdQkdGT0
>>516
ありがとうございます。体操の件、とても参考になります!
私はまだ痛めてそれ程時間が経っていないのですが、地道にやってしゃがめるのを目指そうと思います。貴方のおかげでモチベーションが上がりました。多謝。

519病弱名無しさん2020/03/03(火) 21:28:06.03ID:P+v/LeYg0
エアロバイク買うことにした。
アマゾンみたら3万くらいで結構ちゃんとした物買えるんだな。
最低5万はかかるイメージだったけど

520病弱名無しさん2020/03/03(火) 21:36:42.41ID:FdgazLPE0
脈拍モニターがついてたりすると高いのよね

521病弱名無しさん2020/03/04(水) 18:37:56.57ID:RZvh2HK10
>>519
この間届いて毎日少しずつやっています。
痛い時にこぐと本当に楽になりますよ。

522病弱名無しさん2020/03/05(木) 09:56:57.31ID:MTmYdW7e0
zwift対応してるエアロバイクってあるんかな?
そういうのでも無いと飽きて乗らなくなると思われる

523病弱名無しさん2020/03/07(土) 18:57:07.71ID:ykwDSWV60
皆さんに質問です。家の中ではどのような室内履きを履いていますか?

524病弱名無しさん2020/03/08(日) 00:38:18.16ID:FPHNEErr0
足底板をつけて様子を見るように言われたけど、
膝がカクッとなったり、歩行時の足の下ろしどころを間違えると
関節が外れそうに感じたり、声にならない痛みが襲ってくる。
いかがしたものか。。

525病弱名無しさん2020/03/08(日) 08:32:17.38ID:qxiLs0v50
>>523
普通のスリッパ

526病弱名無しさん2020/03/08(日) 12:09:24.10ID:Xz0WTBIb0
>>523
ちょっと外反母趾気味なので裸足にしている、外反母趾に効果があるのかは分からないけど
ネットで検索すると、外反母趾に効果のある運動とかグッズがいろいろ紹介されているので、今度買ってみようかな

527病弱名無しさん2020/03/08(日) 12:30:47.88ID:yHCX83sR0
コロナのおかげで整形外科行くのにもマスクがいるようになった

528病弱名無しさん2020/03/08(日) 21:04:29.79ID:H1mcPP8U0
>>523
アーチフィッター良いですよ。

529病弱名無しさん2020/03/08(日) 21:50:12.32ID:A33zQqE10
身内に膝悪い人いるんだけど、最近注射したら痛みがなくなったって感動してた。
今後2週間に1回の頻度で打つらしいけど、これって注射打ってからの2週間、効果は持続しますか?

530病弱名無しさん2020/03/09(月) 02:05:13.74ID:8dsZ/MtQ0
>>529
個人差大きいから何とも言えないな

531病弱名無しさん2020/03/09(月) 13:22:54.28ID:11m5TPy30
523です。
回答してくれた方、ありがとうございました。
膝を痛めてから部屋履きジプシーしておりました。
アーチフィッター、調べてみます!

532病弱名無しさん2020/03/16(月) 03:46:16.20ID:lEoZ49kr0
アーチフィッター、調べてみたけどなかなか良さそうだね

533病弱名無しさん2020/03/22(日) 03:49:33.73ID:KjB96r3Q0
ストレッチで普通に歩けるくらいに回復したけど、膝の内側押した時の痺れるような痛みは取れなかった。半信半疑でコンドロイチンex一週間飲んでみたら、痺れる痛みがかほぼ無くなった。もしかして効いてるのかな?

534病弱名無しさん2020/03/25(水) 08:48:35.35ID:ULY3FiK/0
十代の頃から膝が悪くてサポーターすれば問題なかったけど
昨日の夕方から急にやばくなった
サポーターしても何の助けにもならない
痛みは大したことないんだけど自分の膝じゃないみたいな感覚

535病弱名無しさん2020/03/26(木) 20:28:53.55ID:5JcQAI060
先週から変形性膝関節症になった新参ですがいざなると痛すぎるのに根治できないなんて今後の人生考えちゃいますね…おそロシア

536病弱名無しさん2020/03/26(木) 20:35:00.47ID:wiJQVw0T0
>>534
自分の膝じゃ無いみたいって分かるな
なんか一体感無い、踏ん張れないし簡単にボキッといきそう

537病弱名無しさん2020/03/27(金) 23:06:03.38ID:0vtiHk/Z0
雨続きで膝痛い

538病弱名無しさん2020/03/31(火) 21:13:41.90ID:lrqDL0SH0
コロナのせいで町歩きしなくなったら、俄然治ってきたw

539病弱名無しさん2020/04/04(土) 16:44:39.13ID:MHp4yWPW0
40代。転んでひざを痛めてから治らないんで病院に行ったら
半月板逸脱の状態で、変形膝関節症も中期過ぎてて、
軟骨がほとんどないと言われた。

で、年齢的にもまずは骨切術で手術、決心がついたらまた来て、
と言われて、ほかは何の治療も助言もなかったのだが、そんなものか?

運動も痛み止めも、話しすら出なかった。
唯一、少し体重を減らす方向で、と言われたのが助言と言えば助言だけど。

手術するなら今年中に予定調整して、とは思うが、
次回の予約もないし、あのそっけなさは本当は「来るな」と言われてるのだろうか。

正直、このまま今の病院に通っていいのか、迷ってる。

540病弱名無しさん2020/04/04(土) 16:49:47.43ID:aYllFfEW0
俺なら転院するな

541病弱名無しさん2020/04/04(土) 17:20:02.25ID:MHp4yWPW0
循環器の持病があって大きな総合病院に通ってるので
そこの整形外科なんだよ。

変形膝関節症くらいで大病院に来るなと思われたのか、なんだろう。

カルテがあるしと思って選んだのが間違いだったのか。

でも手術ってなったら、まず持病のほうにも影響するし。

てな感じで、ずっとぐるぐるしてる。

542病弱名無しさん2020/04/04(土) 17:44:56.57ID:uWqQIE610
>>541
大病院は手術しか興味ないよ
白い巨塔見たから知ってる
他のアプローチが駄目だったとき大病院が紹介され手術って流れなんだよ

543病弱名無しさん2020/04/04(土) 19:44:48.51ID:HG54T4xo0
痛みも波があるなー。太もも膝ふくらはぎを自己流だけど筋肉をほぐすわようにマッサージすると痛み和らぐ。43歳だけど、死ぬまで自分の足で歩けるか不安だ

544病弱名無しさん2020/04/04(土) 21:01:37.49ID:xvbNPjg+0
だからしょうもないことで初診くるアホには余分に巻き上げてるだろ
それでもアホなジジイはひっきりなしにくる見たいだけどな

545病弱名無しさん2020/04/05(日) 06:53:32.74ID:+rvK+G4K0
ヒアルロン酸注射4回打ったけど3回目から仄かに効果を感じて4回目で確かな手応えを感じました
次でワンセット終了
ジョギング出来るようになりたい

546病弱名無しさん2020/04/05(日) 20:35:50.34ID:61l/SQrL0
>>521
コロナ発症したら、この膝の痛みより辛いのかな......

547病弱名無しさん2020/04/06(月) 07:33:42.22ID:VvoBBIT+0
>>546
恐ろしいよう(´;ω;`) 膝痛い息できない咳が出てとまらん高熱が出る
いやだーいやだよーーーー

548病弱名無しさん2020/04/09(木) 11:36:33.35ID:jq74cber0
右膝に痛みが出る。骨切りは、内側よりも膝下周りに出やすい為、
本当に効果があるのかがわからないので慎重に考えた方がいいと医師には言われている。

右膝に軽い痛みが出やすく、歩けるには歩けるけど、
骨棘が多少出てきているみたいなので、軽い痛みは出る。
自分の場合、ヒアルロン酸ではこの辺が限界らしい。
ほかに接骨院でバランス調整していて、反り腰を治療したことにより、膝の負荷はかなり減って
きているが、痛みが取れてるかというと、やはりイマイチ。

本音は切除式で膝をクリーニングしたいのだが、
45歳で、膝内側の切除式を右2回、左1回しているのでもうやりたくない。

そうすると、自分の場合、接骨院のバランス調整で膝の負荷を減らすことと、
痛みに関してはPRPあたりがコスト面からすると選択肢になるのだが、
実際PRPに関しては効果があるのだろうか?
実際やったことある方いらっしゃいますか?
繊維軟骨ができる可能性があるので魅力はあるのだが。。。

549病弱名無しさん2020/04/09(木) 21:22:31.25ID:fPnCs+OB0
骨切り術って靴底にO脚用インソールを入れるのと理屈は似てるんやな

550病弱名無しさん2020/04/11(土) 08:47:20.78ID:DPM70y/N0
運動療法でかなり改善していたんですが、不注意で膝をぶつけてしまいそれからまたかなり痛む…
こんなに脆いなんて自分の膝に驚いてます。

551病弱名無しさん2020/04/12(日) 05:08:44.51ID:uhzXUWT/0
O脚ストレッチとエクササイズが一番効果あるかも。大分楽になった。O脚が原因で膝壊したんだろうな結局

552病弱名無しさん2020/04/17(金) 19:46:12.92ID:/hzDn51E0
【再生医療】東京理科大学、軟骨細胞の足場材料を合成する新しい技術の開発に成功
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1587004548/

553病弱名無しさん2020/04/17(金) 23:52:22.29ID:tr7kEFe60
コロナのおかげですんごい楽になったw
歩いてないもんなあ。

554病弱名無しさん2020/04/18(土) 07:38:40.03ID:OqByVyuu0
正座できるやつになりたい。

555病弱名無しさん2020/04/19(日) 21:14:45.75ID:ta7eN2oA0
個人差あるとは思いますが、一度ヒアルロン酸を打つとどの位の期間楽になりますか?
参考までにお聞きしたいです。

556病弱名無しさん2020/04/20(月) 06:36:15.71ID:iqrQZnDj0
>>555
そんな簡単でないです。
一回じゃなにも。水抜いたその日が楽なくらい。ヒアルロン酸も気休めに近い。
自分は改善に半年かかった。

557病弱名無しさん2020/04/20(月) 23:16:06.58ID:mnQesE6F0
主治医を替えたい。
でも病院を変えるのは難しい・・・。

558病弱名無しさん2020/04/21(火) 08:47:42.86ID:So66VHw/0
>>556
ヒアルロン酸は気休め程度なんですね。

559病弱名無しさん2020/04/21(火) 12:53:05.33ID:elwa5zFr0
>>555
俺も6週間週一で打って痛み無くなった
それから半年快適に歩いてる
いつ迄続くかは不明
人によるんだろうが俺も気になる
一生続けば良いな

560病弱名無しさん2020/04/21(火) 15:59:59.02ID:j5qYUpUa0
>>558
私は一回打っただけなんだがかなりマシになった
痛いのは痛いけど、足をついたら痛かったレベルだったのが普通に歩けるようになった
ほんとに人それぞれだよね

561病弱名無しさん2020/04/22(水) 09:17:51.28ID:cGIZVosZ0
>>560
同じく。一度で楽になった。運動もかなりしたのでそれもあるかも

562病弱名無しさん2020/04/22(水) 19:52:11.58ID:nXonVXxu0
>>561
運動ってどんな運動?

563病弱名無しさん2020/04/23(木) 03:01:05.07ID:uu3Kl8Mr0
>>553
逆にストレスと運動不足で急速に体重増えて膝痛い
これじゃいかんと少し歩くと痛くなる

564病弱名無しさん2020/04/23(木) 15:41:50.93ID:3IuynYY10
歩くのはいかん。非加重で。

565病弱名無しさん2020/04/24(金) 01:38:42.11ID:FQYjysDx0
ついに左足にも痛みが!普段の姿勢や歩き方が悪く、脚の外側の筋肉ばかり使うような立ち方、歩き方になり筋肉のバランスが悪くなって膝の内側軟骨に負荷がかかって削れるってことか。自転車のスポークもたった一本折れただけで、グニャグニャになるのと同じか

566病弱名無しさん2020/04/24(金) 06:55:59.18ID:sj/5ZpXo0
一年以内に対側発生することは多いので要注意。自分もだ。

567病弱名無しさん2020/04/24(金) 09:21:21.05ID:KEMt8tAZ0
自分も両膝だよ。多いよね

568病弱名無しさん2020/04/25(土) 02:20:50.45ID:BUCGgO0f0
膝の内側が痛いんだけど、これって回復するの?
軟骨削れてても再生するらしいけど

569病弱名無しさん2020/04/25(土) 12:24:59.65ID:KD/oZLkc0
自分はまだ左だけだけど(レントゲンも左しか撮ってない)そのうち右にも来そうで鬱
原因は明らかでここ半年で10kg近く体重増したのと、運動しなきゃと自転車をやめてよく歩いてたせいかな
水中ウォーキングにしとけばよかったのかー
コロナのせいでジムもプールも軒並み休業だししまったな
サポーターでも買おうと思ってたけどここ見たらあんまりよくないっぽいね
体重増えたから運動したい、けど運動すると膝が痛む
今時期大人しくしてるしかないのか。。
とりあえず靴の中敷き買うか

570病弱名無しさん2020/04/25(土) 12:56:19.49ID:MaWUf2ky0
膝ポキポキなりまくるのってこの病気であってるのかな

571病弱名無しさん2020/04/25(土) 14:08:26.16ID:nMKfFoA00
>>562
遅くなりました。運動は兎に角エアロバイク(足のペダルのみのもの)を漕ぎまくりました。

572病弱名無しさん2020/04/25(土) 14:50:02.48ID:3RNT13Xe0
人間自分の身体を信用できなくなったらおしまいだよ。

573病弱名無しさん2020/04/25(土) 16:13:51.95ID:u/D7fF6z0
>>571
ありがとうございますm(_ _)m
スレでもちょくちょく言われてるように、やっぱり膝に自重を掛けない運動がいいみたいですね
ペダル運動考えてみます

574病弱名無しさん2020/04/26(日) 06:51:27.57ID:xQt2l4KI0
>>569
最初は鬱になるよね。でも、慣れちゃうもん。症状は改善できる。

575病弱名無しさん2020/04/26(日) 18:04:50.92ID:0C7WMzSW0
ガチガチに固まった筋肉でいきなり運動するのは反って悪化するらしいので、マッサージやストレッチで歪みの原因になっている筋肉を緩めてから、比過重の筋トレに移行する、らしい

576病弱名無しさん2020/04/26(日) 20:38:43.25ID:t67C7sia0
学生時代にバスケットボールなんてやらなきゃよかったと今頃になって思う
60代の膝だと言われて悲しくなる
親より膝がボロボロだなんて

577病弱名無しさん2020/04/26(日) 20:51:52.53ID:SnoG/XCP0
>>576
分かる。私も実年齢+20歳の膝だと言われ落ち込んだ。痩せているし運動もしていたのに…

578病弱名無しさん2020/04/26(日) 21:26:18.63ID:HkVAiR+j0
年々怪しかったけどハウス作業でついにやってしまった
辞めたい…

579病弱名無しさん2020/04/27(月) 17:56:49.16ID:NIV2yh/t0
皆さん家事は出来ますか?家事の全ての作業が痛くて辛いです…

580病弱名無しさん2020/04/27(月) 22:24:13.12ID:5BEz28DU0
できませんテレワークやりたいけど。君はなんかしていますか

581病弱名無しさん2020/04/28(火) 07:10:56.44ID:x6GOstCr0
コロナの影響で、3密を避けるために職場のエレベーターが使用不可になってしまった
おかげで出勤するだけで、膝が壊れそう

582病弱名無しさん2020/04/28(火) 12:28:21.91ID:iqx7uuQp0
膝が曲がらない人は床に座らないといけない時どうしてますか?私は正座も出来ないし胡座もかけないので膝立ちで誤魔化してます笑

583病弱名無しさん2020/04/28(火) 14:14:11.49ID:X+vCLB1R0
>>582
膝立ちも痛いですよね…
自分は座る場面は極力避けているけど、どうしてもという時は長座ですかね。

584病弱名無しさん2020/04/28(火) 14:29:28.86ID:UxHKblgc0
素直に、膝に障害あって座れません、と言ってます。

585病弱名無しさん2020/04/28(火) 18:33:50.94ID:x+wJHZr90
テレワークするのだまあなんかあればやりたいと思いますけど

586病弱名無しさん2020/04/28(火) 19:15:52.61ID:6Q3qhVST0
ミルキング効果で軟骨は再生する、と知り合いから言われ、信じたいと思う自分がいる
足ブラブラ運動というのを地道にやっている

587病弱名無しさん2020/04/28(火) 20:28:09.53ID:K73fAfO+0
>>582
家族の葬式のときに、膝に問題のある人が何人かいたので、全員分の椅子を用意してもらっったよ
膝が痛くなくても正座は無理って人も多いんじゃないかな

588病弱名無しさん2020/04/28(火) 21:30:30.04ID:X+vCLB1R0
>>586
足ぶらぶら運動で調べると色んなやり方が出てくるのですが、どんな運動をしていますか?
自分は高さのあるベッドに座って横揺らしなんですが

589病弱名無しさん2020/04/29(水) 12:13:09.31ID:Rq61oZtc0
>>588
横からですが
うちはバーチェアに座って膝下を前後にブラブラさせてます
大きくスイングできてやり易いですよ

590病弱名無しさん2020/04/29(水) 20:20:24.07ID:9VIYx2Ud0
>>589
ありがとうございます!参考になります。早速前後ブラブラを取り入れてみます!!

591病弱名無しさん2020/04/30(木) 01:38:07.48ID:EAEEzIr80
猫背でO脚。姿勢悪いのは若い頃から分かっていたのに本気で治そうとしなかった。膝壊してから知ったけど膝に負担かけていたんだな。厚めのヨガマットも買ったし連休はどこも行かないから、リハビリに集中しよう!

592病弱名無しさん2020/04/30(木) 15:53:58.14ID:jzb8teGi0
酒井慎太郎が進めているやつだけど、テニスボールを膝裏に挟むのを毎日やっていたら、膝の違和感が無くなったよ
これはおススメ

593病弱名無しさん2020/04/30(木) 15:54:48.70ID:jzb8teGi0
進めている⇒薦めている

594病弱名無しさん2020/04/30(木) 16:13:51.96ID:UmeTn+IA0
>>592
硬式のがいいのかな?

595病弱名無しさん2020/05/05(火) 21:45:50.46ID:0iH8cQd70
体重が98キロある。これを減らさないと始まらない。

酒、間食・・・止めた。昼も抜く。手段を選んでられないので、

筋トレもする。

596病弱名無しさん2020/05/05(火) 21:55:38.98ID:1DZU2dgh0
>>595
多分続かないよ。過酷すぎ。

597病弱名無しさん2020/05/05(火) 22:21:21.17ID:0iH8cQd70
>>596
体重が激増して、膝変形症になってしまった。階段上る時

膝が痛むんだよね。10キロはやせたい。

598病弱名無しさん2020/05/05(火) 22:56:32.50ID:1DZU2dgh0
もしある程度若くて膝を守りつつ本当に痩せたいなら自転車だね。
ロードレーサーとはいわんが、せめてクロスバイクを購入。
で、負荷をめちゃ軽くしてクルクル回して乗る。ゆっくり長時間、長距離。
まずは30km目標かな(こんなの慣れればアホみたいな短距離に感じる)。
この時期だし、通勤通学も自転車にしたらいい。

599病弱名無しさん2020/05/05(火) 22:59:12.33ID:1DZU2dgh0
ともかく昼抜きなんて無理だよ。そんなnegative思考のダイエットは無理。続かない。断言する。
「何を止める」ではなく「何かをして痩せる」のpositive思考で。

600病弱名無しさん2020/05/05(火) 23:14:33.47ID:UM7XgUrn0
健康に関することはみんな思考の癖がでてくるね。
何々を食べちゃいけないという言葉しか耳に入らない人はどんどん食べてもいいものが減っていく。
何々が身体にいいという言葉しか耳に残らない人はいつのまにか毎食後サプリを一山ざらざら飲むようになる。

601病弱名無しさん2020/05/05(火) 23:38:16.03ID:dTlXkRYK0
ゆる糖質制限、朝普通(以上?)食う、夜は納豆とサラダで16キロ痩せたよ
でも今10キロくらい戻った
ただでさえコロナの閉塞感ストレスある今はなんか抜きダイエットは難しいと思う

602病弱名無しさん2020/05/06(水) 02:07:11.73ID:UBzEBUU/0
太ってる人はいいよね
ダイエットだけで軽減出来る
bmi17.6だからこれ以上落ちにくい
筋トレしてるけど
全然つかない

603病弱名無しさん2020/05/06(水) 12:13:27.54ID:0gKj56GH0
自分もBM I16.3だからこれ以上痩せたらそれこそ違う意味で危ない。
筋トレを頑張っても筋肉付かないし一体どうしたら…

604病弱名無しさん2020/05/06(水) 12:46:17.46ID:b3LvtlHH0
>>595
そういうやり方の減量すると間違いなくリバウンドするよ

605病弱名無しさん2020/05/06(水) 13:24:50.57ID:G9dLrsSu0
90キロならまだしも、97じゃあ膝が持たない。

減量あるのみ。

606病弱名無しさん2020/05/06(水) 16:07:38.89ID:P1dhXg8r0
>>602
俺もBMI同じくらいだわ
ハードゲイナーは辛いね
糖質摂取した場合太らない代わりに軟骨の糖化などが進みやすいから病みやすい
あまり長寿に向いてない体質だと思う

607病弱名無しさん2020/05/06(水) 21:45:00.74ID:G9dLrsSu0
体重が減らない。97前後だな。

608病弱名無しさん2020/05/06(水) 22:03:19.58ID:qlah3azY0
整形に行かなきゃなのかな、と、思いつつ、なかなか行けない。
どうも膝の痛いの取れないなぁと思ったら、
なんとなく左だけぽってり太くなってる気がする。
これ、関節炎てやつかな、打ったり捻ったりしてないし、
激しい運動もしてないけどいつのまにか…

609病弱名無しさん2020/05/06(水) 22:04:48.51ID:G9dLrsSu0
野菜ジュースを飲むくらいしかないんだが効かない。

610病弱名無しさん2020/05/07(木) 08:19:07.61ID:I7HRr8jd0
>>608
水が貯まってます。抜きましょう。

611病弱名無しさん2020/05/07(木) 09:14:03.08ID:mf8VmqEj0
>>595
筋トレはきついから、まずはストレッチがお勧めだよ
ストレッチでも筋肉使うから基礎代謝が上がってダイエットになる
あとは自転車に乗るとかもいいんじゃないかな

612病弱名無しさん2020/05/07(木) 10:15:52.60ID:5+wcefCT0
>>610
ガーン…じゃあやっぱり医者行かなきゃな(;_;)
か、加齢か、加齢なのか。地味に落ち込むわ。。

613病弱名無しさん2020/05/07(木) 20:08:08.49ID:0o+yl3Jz0
膝の痛み平均どのくらいで
なおるかな?
まだ3ヶ月ぐらい

614病弱名無しさん2020/05/07(木) 21:15:42.18ID:ojLBsF2z0
もう3年続いてる

615病弱名無しさん2020/05/08(金) 01:08:46.00ID:9FkzqEz90
>>603
筋トレはごはんしっかりたべで腹が減ってない
4:30に始めて
終了後30分以内に糖質と牛乳200mlで筋肉がよくつくようになる
タンパク質が足りないだろうからプロテインを
体重60kgならタンパク質が20gとれるよう
朝晩飲んでみるといいのでは

616病弱名無しさん2020/05/08(金) 01:18:03.39ID:9FkzqEz90
軟骨再生にアボカドとtvでやってたよ
ジグリング(貧乏ゆすりともいう)も効果的
脚を前後に揺らす

ショウガ農家さんのお年寄りの足が20代の軟骨で
ショウガがいいときいて食べてけど胃が痛み断念
体質に合えばやってみて
サントリーのコンドロイチンはお試しだけだったけど効いた気がする
コンドロイチンと同等にビタミンcも効くときいたので野菜食べて試そうと思う

617病弱名無しさん2020/05/08(金) 01:18:58.85ID:9FkzqEz90
>>616
前後じゃなくて
かかとを上下にです。

618病弱名無しさん2020/05/08(金) 13:39:16.53ID:ipTi9sS60
>>615
ありがとうございます!!
頑張って食べるようにしているんですが、中々体重が増えないのでアドバイス通りやってみます。
アボカドと生姜と貧乏ゆすりもやってみます。
兎に角痛いのを治したい。

619病弱名無しさん2020/05/08(金) 13:54:26.72ID:tk3MIXJZ0
アボカド、生姜は効かんとおもうよw

620病弱名無しさん2020/05/08(金) 15:04:48.31ID:iDJ8eJRv0
今、96キロこれでも4キロ落とした。90キロまで取り合えず、落とす。

昼抜きが続くし、間食なし甘いものなしラーメンなしだから辛いよ。

90キロになったらかなり身軽になると思う。そしたら85キロまで

何とか落としたい。膝が持たない。

621病弱名無しさん2020/05/09(土) 08:55:56.98ID:zTkVSwfW0
膝をダメにしてから85kgから12kg落としたけど、少しも楽にならないや

622病弱名無しさん2020/05/09(土) 09:22:31.95ID:8k5dgLP90
減量すると筋肉が先に弱るからねえ

623病弱名無しさん2020/05/09(土) 10:52:01.43ID:3lllCOci0
去年116から70まで落としたが楽にならんな
まぁ確実に負担は減ったんだろうけども
今年は筋トレメインにして足も結構筋肉ついたし割と負担軽減できたと思いたい

>>620
昼抜くより自分の基礎代謝と生活代謝調べて一日の摂取カロリー決めて3食食え
あと炭水化物は少し落としてもいいがタンパク質とかはちゃんと取ること、そのやり方絶対失敗する
ちなみに俺は基礎代謝分しか食事取らずにひたすらFitBoxingやった。大体8カ月で落ち切ったよ。BMIで21.7とかそんくらい。

624病弱名無しさん2020/05/09(土) 12:04:56.14ID:Ngt1sHva0
結構男性も多いんだね。あと痩せてる人もいるってのに驚いた。変形性膝関節症は自分含め太った中年女性に多いっていう概念が変わった。

625病弱名無しさん2020/05/09(土) 13:14:10.08ID:0PsHjYOH0
>>623
116から70っていうのは、凄いね。筋トレはスクワット?

626病弱名無しさん2020/05/09(土) 13:15:35.89ID:0PsHjYOH0
>>622
なので、筋トレの時だけ、プロティンを飲みながらやっている。

大匙2杯半。

627病弱名無しさん2020/05/09(土) 13:49:13.74ID:3lllCOci0
>>625
未だと筋トレ趣味になったので…といってもド田舎でまわりにジムとかないから家トレしかしてないけど
もう足だけに拘らず全身やってるかなぁ。一日に3,4種類種目決めておいてそれを3セットずつとかになってる、まぁ今ちょっと繁忙期入ったので減らしてはいるのだけども

ちなみに一番足に筋肉がついたのはスピンバイクで1分クソ重くして全力漕ぎ→軽くして1分流すを7セット。3pくらい太もも太くなった。
今は壊れちゃったので、某通販のスクワット器具買って維持だけしてる感じやね…やりすぎてスキニー入らなくなって凹んだ経験をしたのでw

スピンバイクやらエアロバイクはひざ痛持ちでも痛みなくやれるとは言うけど、それでも痛い人は痛いって聞くからちょっと自分からは勧められないかもしれない
幸い自分はスピンバイクで痛み出ないタイプだったから助かったけど

628病弱名無しさん2020/05/09(土) 14:35:15.76ID:yhBreUf10
https://kakaku.com/tv/channel=10/programID=22298/page=399/
ショウガは乾燥ショウガ1日6g
胃炎になったので体質に合う人限定

629病弱名無しさん2020/05/09(土) 16:56:17.15ID:nMLFYQbL0
>>627
結構ハードに筋トレしている印象ですが、痛みは変わらずですか??

630病弱名無しさん2020/05/09(土) 19:34:46.81ID:3lllCOci0
>>629
よくよく考えてみると緩和したというか質が変わった感じかもしれない
前は変な角度で着地したりふとした時にズッキーンてきてたのが今はぼんやりと常に痛いみたいな
まぁ頻度は減ったし痛みのLVは減ったもののたまにズッキーンも無くはない

こうやって思い返すとあんまり緩和してない気がしたけど大分よくなったのかもしれない

631病弱名無しさん2020/05/09(土) 21:36:55.46ID:0PsHjYOH0
俺は、膝が痛いのでスクワットで筋肉を付けたらいいんじゃないか

と、医者に行ったら即答で却下された。体重を落とせの一点張りであった。

632病弱名無しさん2020/05/10(日) 02:43:57.70ID:aUhxGzmF0
>>592
いいこと聞いた やってみる

633病弱名無しさん2020/05/10(日) 10:03:19.74ID:BW0D/jfJ0
痩せてる俺はどうしたら

634病弱名無しさん2020/05/10(日) 12:39:21.59ID:DKGY6TLc0
>>631
スクワットも前ももを使うようなやつはダメなんだよ。かえって膝に悪い。

内腿をちゃんと使えるスクワットなら膝にいいだろうけど。
大抵の人はスクワットすると外腿ばかり使って張ってしまうひとが多いよね。
外腿ガチガチになって柔軟性がなくなるとどうなるか普通に考えたらわかるよね。

635病弱名無しさん2020/05/10(日) 16:14:03.23ID:0HlYgPGj0
>>634
足は筋トレ一切禁止。減量で回復するようにとのこと。

手術と言う言葉も、出たので足はどうしようもない。

636病弱名無しさん2020/05/11(月) 03:10:57.26ID:846waSWH0
>>161
ポンコツになったんよねー

ですと 心折れた

637病弱名無しさん2020/05/11(月) 06:59:46.26ID:vghyeS/e0
スクワットとか、一番悪い奴

638病弱名無しさん2020/05/11(月) 19:54:18.40ID:axi6N1ZJ0
25歳なのにもう膝が痛い
BMI30。体重落としたら治るんでしょうか

639病弱名無しさん2020/05/11(月) 22:18:16.52ID:zFzO/jqy0
>>638
落としたら治る!何キロあんの?

640病弱名無しさん2020/05/12(火) 07:13:30.42ID:/k6KSm4/0
最近外出しないから痛みを感じる機会も減ってたのだが寝てる時になんとなく痛むようになった
やばいのかこれ
整形外科のリハビリもコロナでしばらく行っていない、行きづらい…

641病弱名無しさん2020/05/12(火) 08:30:13.10ID:1ERjqoGJ0
>>639
157pで75kgです

642病弱名無しさん2020/05/12(火) 09:58:35.58ID:0F62ekUs0
>>641
それだとBMIもっとないか?
157センチでBMIが30なら73キロちょいだと思う

643病弱名無しさん2020/05/12(火) 09:59:48.65ID:0F62ekUs0
>>642だけど
ギリギリ30だね、すまん

644病弱名無しさん2020/05/12(火) 12:57:18.38ID:l8HdBIMV0
>>638
治るかどうかはわからないけど、体重落とせば膝は確実に楽になるよね。
その若さなら早めに対処すれば重症にはならないんじゃないかなー。

スポーツはある程度落としてからの方がいいよ。
膝がもっといかれる

645病弱名無しさん2020/05/12(火) 13:02:39.36ID:Fq7Zze680
>>638
膝は、絶対ヤバイ。体重落としたほうが良いと思う。

余談だが、俺は96キロあるんで、重すぎる多分30以上ある。

昼飯や間食抜いて野菜ジュース飲んでところてん食べている。

2週間でこれでも4キロ落とした。

646病弱名無しさん2020/05/12(火) 13:23:11.88ID:/05JWdmQ0
>>638
BMIより体脂肪率

647病弱名無しさん2020/05/12(火) 13:48:50.06ID:g+ocmBmJ0
>>645
どーせなら夜抜く方がいいぞそれ

648病弱名無しさん2020/05/12(火) 14:07:56.19ID:/05JWdmQ0
>>645
絶対リバウンドする

649病弱名無しさん2020/05/12(火) 15:17:27.10ID:Fq7Zze680
>>647,648
体重がありすぎるのは悲惨だよ。寝る時も無呼吸になると言って

お面かぶって寝ていて、糖尿病の疑いがあるんで甘いものは食えない。

酒飲むと痛風が出るので酒も飲めない。その上、体重のせいで

膝がおかしくなってきている。飯を抜くしかない。

650病弱名無しさん2020/05/12(火) 19:41:48.62ID:g+ocmBmJ0
>>649
>>623だし君より重かったからわかるよ。まぁ病気になる前に痩せられたのでセーフではあるけども。

どうせなら昼より夜を抜いた方が良いって言った理由は
昼を食べた場合は午後の活動である程度消費されるけど、夜食べた場合はその後普通はリラックスしたり睡眠取ったりって消費が少ないから
しかし、糖尿病の疑いあるならますます三食キチンと栄養管理した方が良いんだがなぁ…俺の家族にも居て1900kcalを3食と間食でキチンと管理しててそれで70s→60sになった。
今じゃ数値も標準で調子いいらしい。

まぁ本当はウォーキングでもなんでも有酸素運動して痩せる方が全然良いんだが…というかその体重だと飯抜きで痩せる場合±5sは誤差LVだぞ

651病弱名無しさん2020/05/12(火) 20:41:03.76ID:d3aw1z6A0
皆さん
膝あたり、特に下腿あたりは軽く痺れることないですか。

652病弱名無しさん2020/05/13(水) 21:30:36.72ID:pjMVwj4T0
>>651
痺れは膝に感じますね

653病弱名無しさん2020/05/13(水) 21:38:30.68ID:fT6V5YsP0
>>651
しびれるというか、張るね。

654病弱名無しさん2020/05/13(水) 22:30:34.90ID:53czFLPf0
左のふくらはぎがつる様なことがままある。

655病弱名無しさん2020/05/14(木) 14:47:41.99ID:q6Vs2hAQ0
足が細くなってきている。やっぱり筋トレしないと駄目な気がするが、

膝が壊れてしまう。下半身トレーニングは特に行った事は無かった。

656病弱名無しさん2020/05/14(木) 16:40:55.06ID:3xDbB90O0
歩くのも立つのも激痛だったけど、ジグリング運動(かかとを床にコツコツ付ける貧乏ゆすり)を暫くやるととても楽になる。
高い椅子に座っての脚ブラブラ体操は痛くなるけど、貧乏ゆすりは良いね。

657病弱名無しさん2020/05/14(木) 21:41:14.84ID:JG+3CzfM0
YouTubeのいろんな整体師の動画をみて、色々試しながら勉強してる

658病弱名無しさん2020/05/15(金) 13:11:40.36ID:JtsZoKAH0
最近調子良かったから油断してたけど、今段差降りるとき変な体制とっちゃってズキンときたなぁ…
しかもこれ2,3日は痛み続くやつだ…ちくしょう

659病弱名無しさん2020/05/15(金) 13:12:44.75ID:tCkjCfZ00
膝が悪い方普段は椅子で生活してますか?

660病弱名無しさん2020/05/15(金) 14:07:25.36ID:WtIurCDc0
>>658
長年付き合ってると痛み方で経過も予想がつきますね
痛みの種類や場所の違いもどういう動作が原因でそうなったかまでわかる

661病弱名無しさん2020/05/15(金) 16:30:03.27ID:ByML5/A10
階段を走って登るには、膝がきしむ程度だが、明らかに

体重制限を越しているので、少しジョギングした方がいいと思っている。

662病弱名無しさん2020/05/16(土) 07:01:00.21ID:dZ2jNdgJ0
stay homeで運動不足から痛み出した
初めて近所のポンコツ整形行ったら治しようがないから筋トレしろってロキソニンシップ2つくれた
筋トレ?どうやればいいの?
正座もウォーキングも大丈夫だけど立ち上がりや階段の時膝の内側から膝裏にかけて鈍く痛い
太ってはいない160/53

663病弱名無しさん2020/05/16(土) 09:34:57.48ID:itupaLbB0
>>662
自転車乗って痛くならないタイプなら自転車勧める
普通のでもエアロバイクでもどちらでもいい
ダメならスクワットだろうけどフォーム悪いと逆に悪化するからスクワットマジックとか買ってやった方が良いかもね

664病弱名無しさん2020/05/16(土) 12:35:51.78ID:K8A1SkjT0
>>663
ありがとう
自転車大丈夫、頑張ってみる
すり減った軟骨増やす医学が進むことを願うわ

665病弱名無しさん2020/05/16(土) 13:23:25.01ID:LSmrImgT0
同じく自転車がいいと思う
ランもウォーキングも体重+αの荷重が関節にかかるけど、自転車だと
筋力分の荷重しかかからない。

ただし、ママチャリみたいな自転車でサドルを目一杯下げて漕いだりすると
膝に変な負荷がかかりそうな気がするのでちゃんとポジションを確認した方がいい

666病弱名無しさん2020/05/16(土) 22:01:05.34ID:Y7Sb52EF0
まず体重を落とす、それからか。

667病弱名無しさん2020/05/17(日) 04:00:45.56ID:5N1sBiHg0
反跳膝と言われて姿勢に気をつけるようにいわれた
確かに子供の頃から反り腰気味だったなー
床に脚伸ばして座って膝の下にタオルを折って引いてそのタオルを床に押し付ける筋トレがいいみたい

668病弱名無しさん2020/05/17(日) 08:07:01.52ID:FpXQlfR+0
膝だけじゃなく、四十肩にもなってしまって辛すぎる…

669病弱名無しさん2020/05/17(日) 21:04:28.36ID:tx2DSJuk0
膝軟骨がすり減ってると整形外科で云われたんだけどお皿が外れる感覚ってありますか?右足は痛み、左足は外れる感覚でまともに歩けずもうどうしたら良いのかわからん

670病弱名無しさん2020/05/18(月) 10:11:04.58ID:ngF4nxFd0
>>669
同じ症状です。自分は逆で左は痛み、右が外れる感覚です。病院でサポーターが良いと言われて付けてますが結構良いですよ。

671病弱名無しさん2020/05/18(月) 20:34:19.36ID:vPsYy8VR0
こちらは膝曲げるとかくかく
するし痛みもあるときが

672病弱名無しさん2020/05/20(水) 11:23:48.25ID:F5vZqDBk0
整形外科クリニックをサロン代わりにしてたお年寄りが減ったせいか、
すぐに診てもらえるようになった(´・ω・`) 

673病弱名無しさん2020/05/20(水) 18:41:13.50ID:kgiTb5zx0
>>672
分かる笑

674病弱名無しさん2020/05/20(水) 20:02:11.31ID:427wkYxZ0
膝以外に太ももの内側が痺れてた。坐骨神経痛だったらしくストレッチですぐ治って良かった

675病弱名無しさん2020/05/20(水) 21:25:05.34ID:En0eDlhW0
角度が悪いと痛む。

676病弱名無しさん2020/05/20(水) 22:32:11.65ID:vCVRS9zn0
>>670
サポーターって家でも着けてますか
ずっとしてると筋力が弱るって聞いたけど外れる感覚の時は一日中してても大丈夫かな

677病弱名無しさん2020/05/22(金) 06:56:56.29ID:Tq8BnGr70
自転車で調子いいわ、教えてくれた人ありがとう
ポンコツママチャリだけど
1時間乗ると今まで車でしか行ったことない場所も行けるし
桐谷さん並みに疾走してる

678病弱名無しさん2020/05/22(金) 14:45:33.24ID:Pg5ypubR0
筋トレやる時膝が気になる。かと言って、スクワットとかは出来ないから

どうしよう。

679病弱名無しさん2020/05/22(金) 15:34:02.48ID:m5oiNMR60
>>676
寝る時以外付けてます。筋肉弱るとは聞きますが外すと動けないです。

680病弱名無しさん2020/05/22(金) 18:48:49.25ID:is20MFsZ0
膝下O脚治したらだいぶ痛みも痺れも良くなってきた!これから筋肉つければいいのかな?

681病弱名無しさん2020/05/22(金) 19:21:32.45ID:QfTbP3n70
>>678
直上に自転車ってあるやろ

682病弱名無しさん2020/05/22(金) 19:32:53.15ID:aAjxsXMd0
>>678
タオルつぶしかなー

683病弱名無しさん2020/05/23(土) 08:31:42.64ID:/6YlTxDR0
>>680
自分も膝下O脚なんだけどどうやってなおしたの?

684病弱名無しさん2020/05/23(土) 15:53:59.76ID:uRcibhP70
自転車あんまり効かない。

685病弱名無しさん2020/05/23(土) 17:01:15.80ID:KvgI3oDe0
>>684
自分は自転車だとまったく膝にこないタイプだったから結構すぐ鍛えられたけど、気にしなければ行けないタイプだと難儀だなぁ
そうなると、上にあるようにタオル潰しとか椅子に座っての片足ずつの脚の上げ下げとかになってくるのかなぁ…ちょっと気長にやらないとダメそうだね

686病弱名無しさん2020/05/23(土) 19:40:02.60ID:e4l2qkFO0
>>685
椅子に座っての脚上げは大腿四頭筋を鍛える運動ですかね?
変形性膝関節症は大腿四頭筋を鍛えない方が良いと聞きますが、どうなんだろう…

687病弱名無しさん2020/05/23(土) 20:19:27.99ID:KvgI3oDe0
>>686
そういや上の方のレスで良くないってのがありましたっけ
自分はスピンバイクだけで少し痛みが緩和できたのでその辺はあまり詳しくはないです
少しググった感じだと変形性膝関節症は最優先で大腿四頭筋を鍛えるべしとか出てきますが…何が正解なんでしょうね
まぁ一番はお医者さんに相談するしかないと思いますが

688病弱名無しさん2020/05/23(土) 21:41:26.76ID:y0HgdBpq0
>>684
体重減らすのに効くんです。もし減らないなら食生活おかしい。

689病弱名無しさん2020/05/24(日) 15:56:25.35ID:IKuksft60
ヒアルロン酸痛いって書き込み見てビビってたけど、全然痛くなかったw
治るといいなぁ

690病弱名無しさん2020/05/24(日) 15:59:33.83ID:sCECiktV0
曲げ伸ばしでポキポキ鳴るのはよくないですかね

691病弱名無しさん2020/05/25(月) 07:05:37.96ID:VcX9mF3c0
>>690
前兆

692病弱名無しさん2020/05/25(月) 07:49:42.45ID:hC37+p7P0
>>683
YouTubeの整体の動画をいっぱい見て。最初はマッサージやストレッチで筋肉緩めることに専念し膝の痛みを柔らげました。普段の姿勢や歩き方も重要で、猫背も治して。ひざ下O脚はストレッチだけじゃ治らないみたい

693病弱名無しさん2020/05/25(月) 08:59:56.56ID:VozHV4O50
>>687
医者は大腿四頭筋を鍛えるべきと言いますよね。YouTubeで変形性膝関節症の動画を見ると多くの治療院の先生方が大腿四頭筋を鍛えるのは間違いだと話しているのを見て混乱しています。汗
自分に合った方法でやるしかないんでしょうが…

694病弱名無しさん2020/05/25(月) 15:32:40.06ID:Ggo10Z0d0
逆バリは注目集めるし、儲かるからな。

695病弱名無しさん2020/05/25(月) 23:49:43.24ID:Z2Pxms/+0
>>692
お返事ありがとう
動画いっぱいありますね
頑張ってみます

696病弱名無しさん2020/05/26(火) 07:41:10.05ID:CQGwoJoP0
>>695
自分の場合だけど色々チャンネル登録して、O脚、膝関節症、普段の姿勢、正しいウォーキング等に関する動画はいつでも見やすいようにダウンロードして実践して行くようにしました。自分もまだ足首のラインが完全じゃないのでお互い頑張りましょう

697病弱名無しさん2020/05/26(火) 22:35:37.22ID:WwZgcgIk0
既出だったらすみません。皆さんはどんな靴を履いてますか?
メーカー等参考にしたいです。

698病弱名無しさん2020/05/27(水) 06:02:03.14ID:SXlUJHmE0
アシックスウォーキングで3Dインソール。だいぶ楽。

699病弱名無しさん2020/05/27(水) 14:28:00.38ID:GGQsclyK0
この半年間で、5キロ体重増えました。毎年、冬季うつになるので、甘い物ばかり食べて、殆ど外出出来なくなります。
膝関節が痛くて、屈伸すると、膝の裏側がミシミシ音がします。朝一は手指がこわばっています。
これは「変形性膝関節症」だと思ってます。早めに整形外科に行くべきでしょうか。
近所に医院がなくて、少し遠出するのが億劫で。通院しなくても注射1本で終わってくれればいいのですが。

700病弱名無しさん2020/05/27(水) 14:38:31.69ID:VOO8Jax40
朝手指がこわばるのはリウマチじゃないかな

701病弱名無しさん2020/05/27(水) 17:01:08.75ID:C5HRtWR30
かなり治ってきたんだけどこれ繰り返すの?

702病弱名無しさん2020/05/27(水) 18:26:55.76ID:yhyDkLGi0
>>699
救急安心センター事業(#7119)ってナニ? | 救急車の適正利用 | 総務省消防庁
https://www.fdma.go.jp/mission/enrichment/appropriate/appropriate007.html

こういうのがあるから電話してみれば?医療関係者が相談に乗ってくれる。

703病弱名無しさん2020/05/27(水) 21:18:42.31ID:E3knY9tW0
角度によっては、痛みで力が入らない。

704病弱名無しさん2020/05/28(木) 07:21:01.90ID:dzz0OtvG0
>>702
目的外使用だと思うので、普通に整形行って下さい。

705病弱名無しさん2020/05/28(木) 09:21:02.64ID:fQKsrNdS0
>>699
リウマチかもよ。自己判断しないでまず医者に見せて。

706病弱名無しさん2020/05/28(木) 21:16:55.39ID:LujOh4Sw0
重症な膝関節症から痛みなくウォーキング出来るレベルになった人っていますか?

707病弱名無しさん2020/05/28(木) 21:23:46.10ID:HL8B1TFG0
座るたび膝ポキポキ鳴るのはどうして?

708病弱名無しさん2020/05/28(木) 22:22:38.48ID:ZSIL/3RT0
ペニスが小さいから

709病弱名無しさん2020/05/28(木) 23:38:17.27ID:tPYF0hoB0
>>705
699の症状に似てるんだけど屈伸で膝からミシミシ音がするのってリウマチの可能性あるの?
祖母がリウマチだったから怖くなった

710病弱名無しさん2020/05/28(木) 23:57:28.05ID:sHlzQaLQ0
>>704
「家族の様子がなんとなくおかしいけど、救急車呼んだ方が良いのかな...」
「具合が悪いけど病院に行った方がいいのかな...」
こんなとき、あなたはどうしますか?
急なケガや病気をしたとき、救急車を呼んだが方がいいか、今すぐに病院に行った方がいいかなど、判断に迷うことがあると思います。
そんなとき、専門家からアドバイスを受けることができる電話相談窓口が救急安心センター事業(♯7119)です。

711病弱名無しさん2020/05/29(金) 07:05:44.56ID:TwRdPShF0
そんなん、病院に自力で行って下さいって言われるに決まっとる。

712病弱名無しさん2020/05/29(金) 08:40:19.68ID:niH1ibfF0
>>709
怪しいのは指が強張るのほうじゃね?
あと膠原病とか遺伝しやすいとかあったと思う
うちのお袋もリウマチだけど、来週入院して手術だわ。めんどくさがらずに早く病院行くのを勧めるよ

713病弱名無しさん2020/05/30(土) 00:24:50.23ID:ktoGGjDR0
>>712
痛い指関節はあるけど朝のこわばりはよくわからないのでまだ無いということかな
膝や腰も女性ホルモン低下から来てそうなんだけど最近ガングリオンもできやすくなった

リウマチ因子はありそうなので一度ちゃんと調べてもらいます
ありがとう

714病弱名無しさん2020/05/31(日) 18:20:42.09ID:OEqaki070
軽い変形性膝関節症と診断されましたが、物凄く痛くて鎮痛剤やロコアテープもあまり効きません。因みに両膝です。
ここの人達もこんなに痛いものなんでしょうか

715病弱名無しさん2020/06/01(月) 20:52:33.06ID:2sgeaH5u0
これって変形性膝関節症ですか?
介護でO脚の右膝痛めてから現在1ヶ月経過。
曲げ伸ばしでポキポキ鳴るが朝〜夕方までは痛みは無くて、ジンジンするような膝熱いような感じが夕方〜夜にかけて少しある感じ。
普通に歩けるけど違和感はある状態。直立するときも違和感有り。
痛めてから20日頃に整形外科に行ってレントゲン撮って診てもらったけど、大丈夫です問題有りません。とだけ。
10年間体型は痩せすぎで10年引きこもりです。

716病弱名無しさん2020/06/02(火) 08:27:52.13ID:iKtzWCWM0
>>715
痩せ過ぎなら違うんじゃない?

717病弱名無しさん2020/06/02(火) 15:12:37.76ID:FmAADpFz0
外出て歩いてなさそうだからそれかな
引きこもってる時食べないから痩せてるのに膝がミシミシいってたまに階段で痛かったよ
動かさなすぎでも良くないと言われた

718病弱名無しさん2020/06/02(火) 21:46:58.32ID:ipMJ5CJ60
ありがとうございます。
やっぱ運動しなきゃですよね。
少し前から運動始めたのでこれからも続けてみます。

719病弱名無しさん2020/06/02(火) 22:59:11.58ID:SpnXJL+F0
座りっぱなしも良くないんだよね
在宅デスクワークだからなるべく仕事の合間にストレッチや筋トレするようにしてるけど
忙しくてずっと座りっぱなしの後は膝の調子が悪くなる

720病弱名無しさん2020/06/03(水) 00:48:14.04ID:zP6yLByR0
ストレッチと筋トレの効果出てきてる気がする。少し良くなって、また痛くなってを繰り返して、段々治っていくみたいだね

721病弱名無しさん2020/06/03(水) 07:33:20.60ID:WGwWuy/s0
>>714
俺も死ぬかと思う程痛かったよ。今は痩せて大分いい

722病弱名無しさん2020/06/03(水) 22:11:47.17ID:RMc9V0qi0
床に座るのがよくないと思うんだよな。
椅子ならまだマシ

723病弱名無しさん2020/06/03(水) 23:09:32.64ID:Osqg6VIT0
椅子だと気付いた時に膝下ぶらぶらするエクササイズとかできるからね
座椅子座ってるけどほんと足腰によくないと思う

724病弱名無しさん2020/06/04(木) 07:09:46.24ID:7h+kUUXf0
サポーター買おうと思うんですが
オススメはありますか?

このスレ内で検索かけたらサポーターは頼らないほうが良いと言われてるみたいですけど
せめて仕事中はつけて、普段の生活は外して筋力使ってこうと思うんですが

725病弱名無しさん2020/06/04(木) 12:31:33.82ID:7oiBrLbE0
バンテリンのサポーター、所用でいざ歩かないといけないときは本当に助けられる。
必要なときは頼ったほうがいい。
人生に言い訳と愚痴を増やすよりはまし。

726病弱名無しさん2020/06/04(木) 13:34:09.57ID:UhOw6Y4w0
一番ひどい時期にお世話になったな。

727病弱名無しさん2020/06/05(金) 05:35:57.86ID:WOu0k+tF0
同じくバンテリンサポーター使ってる

728病弱名無しさん2020/06/05(金) 05:58:49.42ID:TL8Zr/CH0
同じく
サポーター何種類か買ってみたけど安いバンテリンサポーターが一番しっくりきた

729病弱名無しさん2020/06/05(金) 09:40:31.72ID:unAVJgk/0
みんなレスありがとう
バンテリン買ってみるわ

730病弱名無しさん2020/06/06(土) 06:21:52.94ID:IGWdejk80
膝から下が重かったり痛かったりしてレントゲンとMRI撮ったのに骨や軟骨に異常はなかった 
運動不足だろうか…

731病弱名無しさん2020/06/06(土) 15:57:53.10ID:ahEUHfAz0
予防する運動調べて筋トレストレッチやろう!
私もそんな感じだったけど運動してたらかなり良くなってきましたよ。
運動しなかった日の夜は膝の調子が悪いなって思うくらい。

732病弱名無しさん2020/06/06(土) 16:37:53.82ID:faHpj3910
自転車とウォーキングで良くなってきた不思議

733病弱名無しさん2020/06/06(土) 19:19:16.61ID:JIx1JxLc0
なんで運動すると痛みが減るんだろ

734病弱名無しさん2020/06/06(土) 19:29:35.93ID:IpRoABQX0
ぶっちゃけ、ギックリ腰やると膝のことは忘れてしまう。
物好きな人は試してみたまえ。、

735病弱名無しさん2020/06/06(土) 20:11:39.62ID:9qvpRCuW0
これから運動を始める人に一言
いきなり大きい負荷で始めたり頑張りすぎると逆に悪化させるから注意!
俺はやらかす前に戻りたいと日々後悔してる・・・

736病弱名無しさん2020/06/06(土) 21:34:25.40ID:3wPQc/qi0
>>731
主に何をしましたか?

737病弱名無しさん2020/06/06(土) 21:45:14.51ID:f5WbmZR90
かなり痛いのも運動で良くなるんだろうか…

738病弱名無しさん2020/06/07(日) 08:08:15.52ID:RMuW5Y5Y0
>>737
なる

739病弱名無しさん2020/06/07(日) 13:25:16.09ID:dPpZEbB20
>>736
椅子に座って足伸ばす10秒x10、横になって足上げて止める10秒x10、膝を曲げて曲げた足の爪先を持って膝をほぐす?ストレッチ10秒x5
膝の間に枕挟んで力を入れる10秒x10、膝の下に枕を置いて膝で枕を押し付ける10秒x10。
最初は10秒やらずに5秒x10でやってました。
今はO脚改善に効果あると言われてるやつもやってます。

740病弱名無しさん2020/06/07(日) 17:29:16.73ID:UEw2o5vU0
>>739
おお具体的!参考にさせて貰います!

741病弱名無しさん2020/06/07(日) 17:54:15.01ID:LLtJFJlW0
>>739
O脚改善に効果あると言われてるやつも教えてください!

742病弱名無しさん2020/06/07(日) 18:36:33.90ID:dPpZEbB20
>>741
youtubeでO脚で検索して視聴回数順に並べ替えして

内ももの引き締めに効果的! O脚も治す脚やせエクササイズ☆ #36
桃太郎整体 世界一簡単なO脚の治し方

この2つの動画を見てやってます。
自称桃太郎さんのやつは歯磨きするときにやってます。
今のところ膝の間に拳入ってたのが力入れても入らなくなってきました。
太もものところはあんまりかわった気がしてないです。

743病弱名無しさん2020/06/07(日) 19:06:14.55ID:LLtJFJlW0
>>742
ありがとうございますm(_ _)m
書いてくれた運動一通り全部やってみます!

744病弱名無しさん2020/06/08(月) 17:57:48.52ID:L/OoAqih0
デスクワークになってからやたら痛むようになったなぁ

745病弱名無しさん2020/06/08(月) 22:57:36.35ID:W2cSYpnJ0
久しぶりに長距離を歩かなきゃいけない用事があって、かなり不安だったけど
新しい靴にして歩いたら10000歩でも大丈夫だった!
相手のスピードにも付いて行けた!嬉しい!
デパートでフィッティングして買ったソール厚めのバレエシューズが思った以上に有能でした
冬に履いてた底の薄ーい安物のショートブーツが悪化の原因でもあったんだろうなぁ…

746病弱名無しさん2020/06/09(火) 08:56:20.01ID:Z77WBrhc0
それだとトゥシューズやで

まぁ細かいツッコミはさておき、俺も安い靴が痛みのきっかけだったなぁ
もともと農家やってて歩きまわるんだけど、汚れても惜しくない靴履こうって思ってそこら辺のホムセンの2000円とかのはいて作業してたらなっちゃってたわ
むしろそんなんより長靴のほうが全然痛くならずに有能っていうもうね…
靴ってほんと大事だよね

747病弱名無しさん2020/06/09(火) 10:03:26.70ID:fqlYaADw0
私は筋力無いくせにヒール履しか履いてなかったのが原因かも
履き心地良くない新しいヒールで長歩きした後からおかしくなった
今はスニーカーしか履いてない

748病弱名無しさん2020/06/10(水) 09:28:21.85ID:bNA1f60j0
すっごい痛くて歩けない
これでも運動で治るんでしょうか

749病弱名無しさん2020/06/10(水) 09:38:35.86ID:z1ooYAD50
マドンナが膝軟骨再生治療中で松葉杖ついてデモ参加やて。

750病弱名無しさん2020/06/10(水) 09:43:51.46ID:JgXBFOMT0
>>748
治るよ。少なくとも改善する。

751病弱名無しさん2020/06/10(水) 10:02:13.22ID:bNA1f60j0
>>750
ありがとう。痛くて挫けそうだけど運動頑張ります。

752病弱名無しさん2020/06/10(水) 14:40:57.84ID:JW/kt5NS0
整形外科行って、レントゲン写真をまず見せられ「特に、異状無し」と。リウマチでもなさそう。
レントゲンは嘘つかないから、大したこと無かった。ただ、電気をあてに通わないといけない。
ロキソニンテープGETしたのは嬉しい。痛みが取れるから。少し体重を落とすようにとも言われた。

753病弱名無しさん2020/06/10(水) 14:54:32.14ID:ua5HUiIW0
しばらく調子良かったのにここ数日痛い
茄子料理ばかり食べてたせいかな…

754病弱名無しさん2020/06/10(水) 19:11:46.81ID:KfnDGV/x0
>>752
自分も整形でレントゲン異常なしと言われたけど、痛みが尋常じゃなくてセカンドオピニオン(膝専門)行ったら結構酷くなっていたよ。レントゲンの撮り方で大分変わるみたい

755病弱名無しさん2020/06/11(木) 05:11:25.68ID:SyTOjv7L0
MRIじゃなきゃ分からない事もある

756病弱名無しさん2020/06/11(木) 06:51:25.80ID:1jQkHcTX0
>>754 そうなんですか。セカンドオピニオン必要かな。
ロキソニンテープ貼って寝たら、少し痛みが和らいでいました。
激太りしたので、膝に負荷がかかってしまったのは事実です。
先ずは、痩せたい。電気治療を受ける。それでも痛みが取れない様なら、別の病院に行きます。

757病弱名無しさん2020/06/11(木) 07:23:49.98ID:6hNFLGD40
ロキソニンテープって意味あんのかな。飲んだ方が効率よいと思うんだよな。深い痛みの場所まで浸透するとは思えない。単に経皮吸収させてるだけで、肩に貼っても同じでは。
という理由で自分は湿布などは使わない。気持ちの問題だけかと思ってる。

758病弱名無しさん2020/06/11(木) 07:25:50.54ID:6hNFLGD40
>>756
X線と症状の強さは意外なほど相関しません。MRIでもあまり異常がない場合もあります。

759病弱名無しさん2020/06/11(木) 09:34:21.78ID:3TyMjuhI0
自分も結構痛いなと思ってたけどレントゲンでは全然問題なかったよ
けど筋肉弱すぎたので膝への負担がすごいことになってるらしいって聞いた
今必死に鍛えてる

760病弱名無しさん2020/06/11(木) 09:54:27.10ID:vfZ16JEt0
そう、かなり激痛なのにレントゲンではそうでもないんだよね
私も必死に鍛えて数ヶ月経つけど全く改善しない

761病弱名無しさん2020/06/12(金) 10:06:15.02ID:h97R4IDX0
子宮内膜症チョコレート嚢腫でディナゲスト飲んでからこの病気になった方いますか?

762病弱名無しさん2020/06/12(金) 11:15:26.48ID:LOo28ol70
「飲んでから」が時期の話だけならなったよ。
それが原因で、という話ならそのようには感じません。

763病弱名無しさん2020/06/12(金) 13:22:05.73ID:h97R4IDX0
>>762
そうなんですか、エストロゲン減少が原因でなることもあると聞いたので。飲んで何年位経ちますか?

7647622020/06/12(金) 14:33:54.54ID:LOo28ol70
>>763
飲み始めて10年、今年はじめに飲むのを止めました。(年齢的に不要になったので)
ディナゲスト以前にもスプレキュア、ナサニール、ピル、リュープリンなど15年ほど
休薬期間をはさみつつ使用してきました。
膝は子宮内膜症の診断を受ける前、学生の運動部時代から悪くしており
「変形性膝関節症」と診断名が出てきてのは2年ほど前。
これでホルモンバランスと膝痛を関連付けるのは難しいと感じます。
婦人科からは骨密度は注意して観察するようにいわれ検査も受けていますが(現在正常範囲内)
関節症との関わりについて触れられたことはありません。

765病弱名無しさん2020/06/13(土) 15:34:23.04ID:6XFBw41t0
ここで自然に水ひけるまで待ってた人はどのくらいの期間で腫れなくなりました、?

766病弱名無しさん2020/06/13(土) 17:46:45.16ID:TOGxTwtO0
半年たつ。まだ少したまるし、びっこひく。

767病弱名無しさん2020/06/13(土) 20:40:47.28ID:Ks3zjcir0
わい膝痛デブ、プール通い出した
痩せるぞ〜
なんかおすすめのトレーニングあったら教えてくれ

768病弱名無しさん2020/06/14(日) 00:13:56.73ID:52vgT3H70
うちの先生も画像はあくまでも補助診断であって、痛みとは意外と相関しないと言ってました
画像で異常があまりなくても痛い人は痛いし
逆に画像がすごく悪くても全然痛まない人もいると
だから整形は痛みかたが全てだと
誰か書いてましたが撮り方や角度によっても違いますね
自分のレントゲンを見せてもらったら結構内側がやばそうに見えましたが骨棘もないし全然大丈夫だと
でも痛いならリハビリしましょうかで今いくつかやってます
テニスボール2個をテープで繋げた真ん中を痛い方の足で踏んでゴロゴロさせるとか
だいぶ楽になってきました

769病弱名無しさん2020/06/14(日) 01:05:14.88ID:XTo+Z+2/0
どうせ治らないなら早めにサイボーグにしてほしいと思う
股関節形成不全もあるから膝も股関節も両方とも入れ換えてしまいたい
お医者さんがギリギリまで手術を待つのはなぜですか
と聞けないのでここの人教えて

770病弱名無しさん2020/06/14(日) 05:03:32.11ID:hTV2labX0
>>769
loosing

771病弱名無しさん2020/06/14(日) 05:10:34.00ID:hTV2labX0
>>767
負荷を軽くした自転車。エアロバイクでも可。
あとはレッグエクステンション。こちらは負荷をかけてもよし。

772病弱名無しさん2020/06/14(日) 13:39:39.52ID:nscvZdD80
私はウォーキングで痛み消えたよ
痛くてじっとしてちゃダメだね

773病弱名無しさん2020/06/14(日) 17:08:00.75ID:aiQzHitm0
水は抜いた方が良いのですか?
抜かないで自然にひくのを待った方がいいのですか?

774病弱名無しさん2020/06/14(日) 19:06:46.22ID:kXioQ8GO0
自転車どのくらいの負荷なら
大丈夫かな?
ジムの自転車で14に設定している

775病弱名無しさん2020/06/15(月) 06:24:25.49ID:RcmAjoM10
>>773
抜いた方が良いです。
>>774
重いと感じたら過負荷。たいてい重すぎで、膝に負荷をかけてしまっている。軽くクルクル回す。ケイデンス(←ググって)重視。

776病弱名無しさん2020/06/15(月) 06:38:39.49ID:e2laIDMa0
>>775
そうなんだ、明日病院なんだけどせれコックス飲んでたら少し腫れひいてきたけどまた飲むのやめたら水溜まりますよね?

777病弱名無しさん2020/06/15(月) 06:46:53.39ID:RcmAjoM10
>>776
鎮痛消炎剤は対症療法と思った方がいいです。水の溜まりには多少は効くかも、という程度。

778病弱名無しさん2020/06/15(月) 09:38:06.90ID:e2laIDMa0
>>777
ありがとう、明日MRなんだけどレントゲンでは軟骨が少し減ってきてるけど骨棘がみられると言われたのですが手術を勧められるんでしょうか?
自分がどの程度悪いのかわからず不安です。

779病弱名無しさん2020/06/15(月) 09:51:45.39ID:/ubEfQAv0
朝から午前中くらいまでは足が痛い(重い)のは
血流のせいでしょうか
朝起きて1〜2時間で出勤なんだが
まだ馴染んでないのでびっこびっこしながら歩いてる
帰りはわりとサクサクなのに

780病弱名無しさん2020/06/15(月) 14:22:27.96ID:mp6HWRIn0
ここ数ヶ月家でゴロゴロしてて最近仕事行きだしたら膝が痛い!
太ったし筋力低下で変形性膝関節症になったかもしれない
内側に重心をもってくるように歩くとあんまり痛くないからこの歩き方で筋力つけるようにする
土踏まずをべったり地面に押し付けるように歩いてる
インソールに外側ウェッジ入れたらいいんだろうけど、持ってないし
もうおばあちゃんじゃん
ショック

781病弱名無しさん2020/06/15(月) 17:27:52.82ID:Bz0YdcYL0
サポーター買ってきた
傷みが軽減されてスイスイと歩けるというCM見て
今着けてるんだけど
どうかな・・・

皆さんサポーターは効果ありますか?

782病弱名無しさん2020/06/15(月) 17:36:39.15ID:uguIKKCy0
>>780
重心のかかるところって、うちくるぶしの真下あたりにかかるのが正解なんだよね。
みんなが思ってるよりずっと後ろで内側。
そこに気をつけると、だいぶ歩き方が変わる。
そして、関節に隙間を開けるような意識で、体幹を引き上げ頭から引っ張られてるように歩く。
足に重心かかる歩き方では、多分ダメだと思うよ。

>>781
サポーターは、使ったこともあるけれど、今度変なところに力が入ったりして、違うところが痛くなることが多くて、私はすぐ使わなくなった。
運動するときに保護のためだけに使ったりしてただけ。

783病弱名無しさん2020/06/15(月) 21:31:09.12ID:RcmAjoM10
>>778
その程度で手術はなく、保存的療法を勧められるかと。ペダル運動、レッグエクステンション!
ジムは時節柄ヤダなら、ペダル運動器具と足首につける重りセットを買ってがんばるとよいかと。

784病弱名無しさん2020/06/15(月) 21:31:55.51ID:RcmAjoM10
>>779
ありうる症状の出方。

785病弱名無しさん2020/06/15(月) 22:02:45.72ID:N0LwVl0M0
>>775
774です
ありがとうございます。
ジムで年寄りがすごいな
と話しましたが
そんなに負荷かけてない
と思います。

786病弱名無しさん2020/06/15(月) 22:22:05.17ID:oC2cKKbj0
じゃあなんで聞いたし

787病弱名無しさん2020/06/16(火) 06:22:49.69ID:eGnOYNx70
>>785
多分かけすぎだと思います。ほとんど重さを感じないくらいじゃないと膝壊す。負荷なくてもいいくらい。
クルクル長時間。自転車競技の人たちも膝壊さないようにそうやります。

788病弱名無しさん2020/06/16(火) 06:31:43.67ID:eGnOYNx70
本来はケイデンス80-90で長時間を目指す。
リハビリなんだからもう少し遅くてもいいけど、それよりも負荷を落とす。ジムのマシンは重すぎる。多分、自転車競技やってる人より負荷かけてるよ。競技者が使うローラーなんて、負荷すごい軽い。回転重視。
筋肉はレッグエクステンションでつければいい。

789病弱名無しさん2020/06/16(火) 08:45:00.82ID:5U5O5dJ/0
母が1年ぐらい前からこの病気で時々整形外科に行って処方されたロキソニン飲んだり湿布貼ったりしてるようなんだけど、 自宅にあるアデフロニックゲル1%は塗っても効果ある?

790病弱名無しさん2020/06/16(火) 08:49:36.46ID:0O//anrC0
これって「病気」なの?

791病弱名無しさん2020/06/16(火) 09:01:56.67ID:yjhuKqZT0
痛み止めとか湿布は対症療法で一時的に痛くなくなったりするけど治りはしないよね
とにかく太ももの筋肉つけるのが一番だと思ってる

792病弱名無しさん2020/06/16(火) 09:17:38.61ID:5U5O5dJ/0
>>791
もう母親70くらいの高齢なんだけど、 家で何か運動させた方がいいの?
毎日近所に買い物行くぐらいで、家ではテレビ見てゴロゴロしてる印象

793病弱名無しさん2020/06/16(火) 14:01:48.59ID:UgZlxv1y0
>>790
病気です。少なくとも怪我ではない。寝たきりでゴロゴロしてようと、太っていようと、筋肉が少なかろうとならない人はならない。
変形性膝関節症が重い人は介護保険が適応になります。

794病弱名無しさん2020/06/16(火) 14:53:27.72ID:IAmRcBXc0
すみません、レッグエクステンションてなんですか?

795病弱名無しさん2020/06/16(火) 20:00:06.78ID:eGnOYNx70
ググればすぐわかります。
家でもできます。
これは負荷大きい方がよい。足首に巻く重りを買ってください。

796病弱名無しさん2020/06/16(火) 20:56:45.02ID:0O//anrC0
>>793
そうかぁ、自分は怪我による靭帯断裂からの変形性〜だから、病気ってのには違和感があった。

797病弱名無しさん2020/06/17(水) 09:30:13.64ID:tg+P55Ih0
>>796
ケガからでも軟骨は減ってるの?

798病弱名無しさん2020/06/17(水) 14:07:20.02ID:g+Obx/ct0
去年母が倒れて、脳梗塞やって麻痺のある父親に頼まれて実家の引越し作業してたんだけど
「いい奴隷きた」とばかりに扱き使われて発症

夜勤(介護士)明けに終電まで実家の引越しの手伝いして
次の日また仕事行って、夜勤明けに実家の引越しry
休みの日も終電まで引越しの手伝いry

2月辺りから歩行にも仕事にも日常生活にも支障があるくらい痛くて病院通いが始まったよ
何度か水抜いたけど、繰り返すねこれ

家族からは「デブだからだよーw」って優しいお言葉を頂きました
もう絶対に手伝わない…
自分語りすみません。誰かに話したかった

799病弱名無しさん2020/06/18(木) 01:43:41.72ID:D3EYExiE0
・・・。

800病弱名無しさん2020/06/18(木) 01:43:53.30ID:D3EYExiE0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

801病弱名無しさん2020/06/18(木) 01:59:18.24ID:tdmhIvd/0
運動してもいいの?

802病弱名無しさん2020/06/18(木) 06:52:31.04ID:4pE+jUIY0
膝に荷重をかけず、膝を動かす運動

803病弱名無しさん2020/06/18(木) 08:11:31.22ID:csM7LAU00
>>797
断裂したまま長期間放置して運動とかし続けたからね
半月板も骨頭もボロボロ

804病弱名無しさん2020/06/18(木) 09:24:46.02ID:60gmCxM70
>>803
痛みや腫れて動かしにくいとかの症状もなかったんですか?
ケガの場合は年齢とか関係なく軟骨はがれる場合もあるんですね
半月板の手術などは勧められましたか?

805病弱名無しさん2020/06/18(木) 09:59:33.96ID:gslpx7Sb0
通院を開始して3週間目。週3回ペースで、いつも10分間、膝に電気当てて帰るだけ。
家に居る時は、できるだけストレッチしている。まだまだ痛いけれど、若干痛みが和らいだ気がする。
基本、体重を落とさないとダメですね。少しでも痛みをこらえて歩かないといけないのかな。

806病弱名無しさん2020/06/18(木) 13:16:54.03ID:csX3HYCs0
年寄りが歩けなくなるのは
この病気?のせいだろう
どうしたらいいかな?
自転車でも痛い

807病弱名無しさん2020/06/18(木) 13:36:26.08ID:4xQVJBsv0
>>806
ガリガリでもないのなら体重を落とす
膝痛い人用の椅子に座ってたりしても出来るような運動を毎日続けるなど
というかまず医者へ

808病弱名無しさん2020/06/18(木) 13:41:08.91ID:lxMW/QsV0
変形性膝関節症の主原因は老化
その老化も生活習慣によって進み方は人それぞれ
ひざ振り子で滑りをよくして軟骨に栄養を与えましょう

809病弱名無しさん2020/06/18(木) 13:48:47.57ID:2RlWemV+0
>>806
負荷のないペダル運動もだめなの?
自分は極期(杖ついてやっと歩ける)でも負荷のかかってないペダル運動は出来てたなあ。
できなければ椅子に座ってレッグエクステンション。負荷は症状や筋力に応じて。
仰向けになって膝を立て、ゆっくりゆっくり膝から下を上げる方法でもよい。

歩くのは正直おすすめしない。

810病弱名無しさん2020/06/18(木) 14:02:05.77ID:M23YnV2e0
仕事柄歩きまくるから、膝が痛みやすい。
靴も安全靴だし。
接骨院でバランス調整と筋トレも真面目にこなしているんだがなあ。
幹細胞治療も3年近く痛みは抑えられたが、半月板は回復していない。少しは回復したかもだが。今はかなり値上げしてとてもできない。

切除式でクリーニングしてドリリングして繊維軟骨ができたら延命くらいにはなるのだろうか?
骨切りだと仕事辞めないといけなくなりそうだから悩むわ。
とはいえ今痛みが出やすい右膝は既に2回切除式をしているから切除式はやりたくはない(汗)
骨切りも仕事辞めないといけないかもなんで、考えるわ。
普通に膝を気にしないで自転車に乗りたいわ。

811病弱名無しさん2020/06/18(木) 14:59:49.84ID:csM7LAU00
>>804
痛かったけど、ビッコ引きながらスキーしたりバイクのレース出たりしてた
車のクラッチ踏むと激痛なんでなるべくシフトしないように運転したり
半月板の手術は2回した。

812病弱名無しさん2020/06/18(木) 18:37:00.40ID:MagTSrmj0
>>809
横からすみません。
杖をつきやっと、の酷い状態でも回復されましたか?
自分は杖はいらないにしろ、かなり痛むので支障来しまくりです。
負荷のないペダル運動、初めてみます!

813病弱名無しさん2020/06/18(木) 18:47:41.97ID:jDYove8T0
【麻薬】ずさん管理で札幌ひばりが丘病院を書類送検

麻薬取締部によりますと、この病院では4年前に薬剤師が帳簿のデータを誤って消去したのをきっかけに
正確な在庫量を把握できなくなり、その後業務を引き継いだ別の薬剤師や助手も帳簿にうその在庫数を
記入したり、道にうその処方量を届け出ていたということです。その結果、帳簿に記載された量と在庫が
あわない医療用麻薬は16品目に上り、麻薬取締部は量が多く悪質だとして、管理に関わった薬剤師ら
3人と法人としての病院を麻薬および向精神薬取締法違反の疑いで書類送検しました。
https://www.dailymotion.com/video/x6lbulw

814病弱名無しさん2020/06/18(木) 20:42:52.22ID:/U+7PSgi0
マンションなんだけどエアロバイクってやっぱりうるさい?

815病弱名無しさん2020/06/19(金) 06:49:37.36ID:VzIvqQhQ0
>>812
今はスタスタ歩いてます。若干張りは残ってますが。

816病弱名無しさん2020/06/19(金) 09:08:25.21ID:ypNE9WWh0
>>809さん
投稿ありがとうございます

817病弱名無しさん2020/06/19(金) 13:01:21.33ID:/bMY2AIi0
>>815
軟骨の減りはどのくらいだったんですか?
運動の他になにか食事やサプリは飲んでますか?
最近グルコサミンコンドロイチンのCMばかり目について

818病弱名無しさん2020/06/19(金) 13:34:24.35ID:LoEt/fC20
>>815
凄いですね!そこまでの状態からの回復は本当に凄い。ペダル運動とレッグエクステンションの他にやった事はありますか?(他の人と質問が被っていたらすみません)

819病弱名無しさん2020/06/19(金) 15:25:20.04ID:12JNss9A0
軟骨の減りは軽度。でも症状はきつかったです(涙。水も一週間に70ml貯まったことも。

サプリや食事は効かないことわかってますからなにも。
運動以外は、極期にサポーター。
治療は定期的水抜きと、おまじない(と思ってる)ヒアルロン酸。
あとダイエット。
コロナで歩かなくなったのも効いたと思います。
(でも体重増えちゃった泣)

820病弱名無しさん2020/06/19(金) 16:24:54.44ID:/bMY2AIi0
>>819
ありがとうございます
やっぱりサブリメントは効果なしですか
私も水抜きは一度しましたがヒアルロン酸はいれてもらえませんでした、おまじない程度でも今度の診察でいれてもらった方がいいですかね?
ちなみに水抜いてもらうごとにヒアルロン酸いれてもらってましたか?

821病弱名無しさん2020/06/19(金) 17:33:32.87ID:LoEt/fC20
>>819
ありがとうございます。
今日からペダル漕ぎ1時間やってみてます。
ヒアルロン酸も考えてみます。

822病弱名無しさん2020/06/19(金) 20:02:50.67ID:g0slemSU0
水抜きもヒアルロンン酸も何度もやったうちのお袋だが結局先週人工関節を入れた
一番いいのは外科手術なのかもしれない
将来的に自分もそうなるのかもと思うとイヤだからとりあえず筋トレは欠かさないが

823病弱名無しさん2020/06/19(金) 21:33:37.30ID:VzIvqQhQ0
>>820
はい、水抜きごとです。
ちなみに、ヒアルロン酸でなく、ステロイド派の先生もいるかと。欧米はステロイドです。自分もステロイド派だけど、主治医に従ってます。
>>822
手術は最終兵器。効果は大きいけど、loosingとかmetallosisなど経年変化あって、気軽にはできません。まずは保存療法となります。

824病弱名無しさん2020/06/20(土) 19:40:06.64ID:as0JNRtHO
アボカドってどうですか?

825病弱名無しさん2020/06/20(土) 20:29:29.61ID:0M57M1830
>>824
美味しいね、ただそれだけ。

826病弱名無しさん2020/06/20(土) 20:34:35.76ID:A8bK0uT+0
>>823
ペダル運動はどのくらいの時間しましたか?

827病弱名無しさん2020/06/20(土) 20:41:54.21ID:as0JNRtHO
>>825
えっ そうなんですか?
サンクスですorz

828病弱名無しさん2020/06/21(日) 00:29:56.31ID:ixgxf/oa0
明け方近く、旦那と情事に至ってる最中、膝を壁にコンッと当たっただけでロッキングのようになり、激痛で動けなくなって救急車呼んだ。
レントゲン撮っても骨には異常なく、半月板に異常があるかもとのことでMRI撮る予定。
不眠やストレスで心療内科通ってるし、ぎっくり腰したことあるけど、こんな激痛は初めて。
不眠、ストレスで腰痛や膝を痛めたりするのはどんな根拠があるのだろうか。

829病弱名無しさん2020/06/21(日) 04:25:10.05ID:ONMLGMNp0
>>828
情事の最中なんて情報はいらないだろw
軽くぶつけたってだけでいいw

830病弱名無しさん2020/06/21(日) 05:24:26.83
たぶん、お前らアレだな
変な病気になるのは先祖の供養とかしてないからだ
一度、俺達の集いに来て勉強すると良い
全国にSVセンターがあるから地方民でも大丈夫
気楽な感じで参加してもらって構わない
先輩方や教え主様も気さくに話しかけてくださるから安心して
http://www.mahikari.or.jp/

831病弱名無しさん2020/06/21(日) 05:43:39.58ID:0rUVYmhH0
>>826
たったの15分w

832病弱名無しさん2020/06/21(日) 11:21:35.05ID:E7E8iuuM0
安静にしてる時は痛くもないのだけど、半日も買い物出歩き回るとすぐ関節と靭帯が痛くなってまともに歩けなくなる。
痛くなる前に最初から膝サポーターをしているとかなり長いこと大丈夫なんだけど、結局痛みは来る。そしてそれからが長い。
整形外科で診てもらうつもりなのだけど、これは痛みが出てる時に行ったほうがいいの?

833病弱名無しさん2020/06/21(日) 11:26:15.18ID:E7E8iuuM0
関節は痛むときはガタついてる。反対側に比べて常時腫れてる靭帯には湿布してるけど全く効かない。
1日歩き回って痛くしてから診てもらったほうがいいのか痛くもない時でもいいのか判断に迷う。

834病弱名無しさん2020/06/21(日) 17:50:09.53ID:dhHCdumm0
きのせいかもしれないが
ジムの自転車強度少し
あげたら痛み楽になった。

835病弱名無しさん2020/06/21(日) 17:51:02.25ID:kiG33UY20
>>829
騎乗位で体制を変えようとしたときにロッキングしたんだ。
隊員が来る前に、急いで旦那がパジャマ着せたけどね。
何をしてて痛めたなんて言えやしないな。
40過ぎたら無理な体制で情事するもんじゃないな。

836病弱名無しさん2020/06/21(日) 18:39:02.63ID:KI0927HR0
情報の暴力

837病弱名無しさん2020/06/21(日) 21:19:06.14ID:DfdnKt0X0
何かもうこのスレだとパワーワードっぽくて草

838病弱名無しさん2020/06/21(日) 21:32:15.50ID:WZT5bE3s0
おばさんもう来んなよ気持ち悪い

839病弱名無しさん2020/06/22(月) 00:41:10.99ID:3aHBCyBG0
誰も詳しいこと聞いてないしキモいよ

840病弱名無しさん2020/06/22(月) 01:40:03.87ID:jyE00qrL0
子どもの頃から、立った時や、体勢を変えたときに、膝がパキパキ鳴ります。
痛みはありませんが、決まって右側です。
重心を左に置いている、右足を上にして組む癖がある、うつ伏せでスマホ弄ったり読書すると、右足を横に曲げる癖があります。

841病弱名無しさん2020/06/22(月) 08:19:33.67ID:VNmmju/k0
そうですか

842病弱名無しさん2020/06/22(月) 15:34:59.08ID:aUryRsej0
膝を曲げ伸のばしするとき、何か「シャリシャリ」って変な音がする。
「ボキボキ」と骨同士が擦れ合っている様な音もするけれど。
レントゲンの結果、膝関節のクッションの役目をしている部分も異状ないって言われた。
「シャリシャリ」が、気になってしかたない。同じ症状の方いますか?

843病弱名無しさん2020/06/22(月) 16:47:48.24ID:EZwUtZ6T0
>>842
シャリ、とかゴキ、とかなりますよね…

844病弱名無しさん2020/06/22(月) 19:21:11.40ID:A90Ifhk50
鵞惻炎はスレチ?

845病弱名無しさん2020/06/23(火) 02:01:07.09ID:R2cQh1130
>>842
なるなる!
膝を曲げ延ばしするとグリュグリュみたいな音が鳴る

846病弱名無しさん2020/06/23(火) 07:15:49.99ID:FsaTT8v60
軟骨が保たれていたとしても、変性すると表面が毛羽立ってしまいます。fibrillationと言います。スムースに曲がらなくなります。
軟骨などの断片が剥がれたりもします。debrisといいます。

847病弱名無しさん2020/06/23(火) 08:16:20.60ID:8E6GLs2l0
テニスボールのマッサージでだいぶ楽になった
恐怖無く階段の上り下りが出来る

848病弱名無しさん2020/06/23(火) 08:52:09.93ID:DWEXbguS0
NHKのあの番組で
膝が痛いのに歩くの推奨していたな
歩いて治すだったような

849病弱名無しさん2020/06/23(火) 09:45:22.32ID:R8xCEOx90
>>846
素人にも分かりやすく説明して

850病弱名無しさん2020/06/23(火) 10:48:59.35ID:a0hRcXlS0
>>849
軟骨表面は正常はツルツルです。
変形性関節症ではザラザラの汚い絨毯のようになります。だから動きに支障が出ます。クズもでます。なので違和感が出ます。

851病弱名無しさん2020/06/23(火) 10:49:20.08ID:Bk/PcKpN0
>>849
軟骨表面は正常はツルツルです。
変形性関節症ではザラザラの汚い絨毯のようになります。だから動きに支障が出ます。クズもでます。なので違和感が出ます。

852病弱名無しさん2020/06/23(火) 12:40:45.60ID:a0hRcXlS0
あらダブった、失礼

853病弱名無しさん2020/06/23(火) 16:48:02.28ID:s0eZGT5jO
骨棘が原因の膝関節症の人もいるんですか

854病弱名無しさん2020/06/23(火) 17:45:10.82ID:fbV7Ueli0
軟骨が減るから骨棘が出来るんじゃないの?

855病弱名無しさん2020/06/23(火) 17:48:22.52ID:Y4OL3nc50
>>847
テニスボールのマッサージは膝の裏で挟むようにするものですか?

856病弱名無しさん2020/06/23(火) 17:56:48.47ID:VS/reAoJ0
>>854
俺は軟骨は綺麗だけど骨棘あるよ

857病弱名無しさん2020/06/23(火) 18:34:57.76ID:8E6GLs2l0
>>855
膝の裏で挟むのもやりますが、筋肉をほぐすマッサージが主です
↓tubeにあるこれそのものを半年以上続けてます
https://www.youtube.com/watch?v=P4kkZiefnu0

ボールをごろごろするとそれすら痛かったけどその痛みが少なくると同時に膝痛も軽くなってました
毎日暇な時間にやり続けて一ヵ月程度で効果を感じる

ヒアルロン酸注射が全く効果無く上記に変えた次第

858病弱名無しさん2020/06/23(火) 19:07:31.19ID:MO7+1ISu0
>>803
同じく

859病弱名無しさん2020/06/23(火) 21:01:07.62ID:s0eZGT5jO
軟骨は保たれてるのに
大腿骨脛骨関節症はなぜ起こるんですか?
脛骨骨頭の変形?や棘?

860病弱名無しさん2020/06/24(水) 08:36:00.21ID:W6KcGGuJ0
>>857
ありがとうございます!早速やってみます!

861病弱名無しさん2020/06/24(水) 08:38:36.20ID:uXqYG357O
人工膝関節にしても痛みがなくならない人って いるんでしょうか?

862病弱名無しさん2020/06/24(水) 13:12:25.66ID:S5yxNSrI0
自分は股関節両方です
仕事もしばらく休んでるけど復帰は無理かなあ

863病弱名無しさん2020/06/24(水) 14:10:52.50ID:1MGW4GmB0
まさか40手前でこんな事になるとは。。
ジジイだよほんと

864病弱名無しさん2020/06/24(水) 14:16:55.83ID:PDxQD6+J0
しばらく、接骨院で筋トレやバランス調整しているが、無理し過ぎるとスグに右膝に痛みが出てしまう。
切除式は3回目はやりたくないので、
外科手術だと骨切りなんだが、仕事柄、会社やめる確率か高く、辞めるにしても、痛みが本当に取れて仕事ができるのか心配です
ビルメン資格取ったので転職しても
幹細胞治療では痛みは長期で取れるけど、値段が上がってるし、2回打っても半月板再生もしなかった。なんだかなあ。

2万歩歩く体力あっても体がついていけない。悲しいわな

865病弱名無しさん2020/06/24(水) 16:12:16.34ID:hPJanlyR0
ここで勧められているペダル運動をやる為、脚のみのタイプを購入しました。
質問なんですが、皆さん椅子の高さはどの位でやっていますか?
ググってはみたものの、情報があり過ぎて迷ってしまいます。
サドル位置はある程度高さがないと膝に悪いとは思うのですが…

866病弱名無しさん2020/06/24(水) 16:29:31.86ID:RdRrIQkG0
土踏まずで踏み、ヒザが伸びきる高さに調整。但し、回すときは土踏まずではなく、母子球のとこで回す。延びたときにわずかに膝が曲がる程度。

なお、回すときは踏むだけでなく引き足も意識する。負荷は軽く。ペダルのベルトは必須。

867病弱名無しさん2020/06/24(水) 19:01:38.84ID:8QH6WzbZ0
>>866
親切にありがとうございます!
購入した物はサドル無しのタイプなので別途椅子で対応しているのですが、椅子の高さの調整が殆ど出来ず、膝を伸びきるようにするとペダルと椅子の物理的な距離が出来る形になるのですが、それでも良いものなんでしょうか…
何度も質問してしまいすみません。

868病弱名無しさん2020/06/25(木) 05:07:48.82ID:iyc7ZsCM0
>>867
構わんです。多分器具が動くから、滑り防止シートを敷くといいです。

869病弱名無しさん2020/06/25(木) 07:09:27.82ID:j9ER6zWU0
痛みで夜起きる
まど人生長いから人工関節は入れられない
このまま車椅子生活になってしまうのかな

870病弱名無しさん2020/06/25(木) 07:16:25.36ID:g9q2e/pD0
>>869
どういう経緯でそうなりました、?

871病弱名無しさん2020/06/25(木) 08:13:56.50ID:iyc7ZsCM0
>>869
そうでもないよ。運動、減量、定期的水抜きである程度復活できる。

自分も極期はえらい落ち込んだなあ・・・

872病弱名無しさん2020/06/25(木) 13:01:59.17ID:g9q2e/pD0
>>871
極期ってどのくらいありましたか?わたしは5月から痛み出して6月整形でレントゲンとMR1やって水少し抜いてもまだ痛みがあり特に階段下りるのがかなり痛みます。

873病弱名無しさん2020/06/25(木) 13:19:10.68ID:zQEwVv/a0
>>872
3カ月(泣

874病弱名無しさん2020/06/25(木) 14:13:14.07ID:g9q2e/pD0
>>873
そうですか、その間運動は何かしていましたか?

875病弱名無しさん2020/06/25(木) 14:30:18.32ID:zQEwVv/a0
>>874
ペダル運動とレッグエクステンション。あ、水泳もしてました。2ビートクロール30分。

876病弱名無しさん2020/06/25(木) 15:30:41.98ID:09Lo3t+b0
>>868
度々ありがとうございます。
下にマットを敷きやってみました。一番軽くしてくるくる回してみたんですが、痛い方の膝が時間と共に違和感というか軽い痛みのようなものが出ます。
これも筋力が付くと共に解消されていくんですかね、、

877病弱名無しさん2020/06/25(木) 15:33:11.25ID:09Lo3t+b0
自分は激しく痛み出してもう四ヶ月経過してます。
ガリガリなので痩せる訳にはいかず、運動するしかないんだと思い必死にやっていますが、中々難しいです。医者は脚上げやっておいてね〜みたいな感じです。汗

878病弱名無しさん2020/06/25(木) 18:20:11.10ID:o0y9rutI0
>>876
無理ないところからね。痛いのに無理はダメ。出来る範囲で焦らず。
だんだん良くなると思うよ。

879病弱名無しさん2020/06/25(木) 18:39:06.31ID:avhkinL10
>>878
ありがとうございます。励みになります。少しずつやっていきます!

880病弱名無しさん2020/06/25(木) 18:40:46.71ID:8iNJXvcH0
膝の幹細胞注射の料金が、私が受けた時の倍になってる。
両膝60万でも高いなあと思うくらいだったのに。半月板再生するには何回打てばいいのかもわからんし。
整骨院が言うには骨切り術もレセプターがなくなるリスクがあると言うし。
あとはバランス調整して、ASPで延命して人工膝か。

その前に上で効果ないとかいうゼラチンパウダーを買ってきたわ。
コラーゲンペプチド摂取で軟骨再生した画像とかあったし、
別の話だけど三浦雄一郎さんも半月板再生していたりするから
藁にもすがる思いなんですよ。

膝には反り腰が悪いとか言われるけど、皆が皆、発症せんだろうし、デブだから膝痛になるひとばかりじゃあない。
病気でしょ。変形性膝関節症は。

なんか頑張っても良くならないから愚痴になってしまうな。
申し訳無い(T_T)

881病弱名無しさん2020/06/25(木) 19:43:27.56ID:iyc7ZsCM0
愚痴やむを得ない。ここの人はわかってくれるよ。

882病弱名無しさん2020/06/25(木) 19:47:57.32ID:0q7wcCJp0
長く続く痛みは心が折れるからな

883病弱名無しさん2020/06/25(木) 20:24:32.11ID:iyc7ZsCM0
ただ、「怪しいのに引っかかりすぎ」とは思う。

長いこと治らないなら、よーく専門医と相談の上、置換術に踏み切るのも手。
よちよち歩きの人が、突如スタスタ歩けるようになる。医師にとって、最も感謝される治療の一つとされるので。

884病弱名無しさん2020/06/25(木) 20:24:53.75ID:iyc7ZsCM0
俺はいつか置換術と覚悟してるよ。

8858802020/06/25(木) 21:20:43.50ID:5bdYgOFf0
皆さん、優しいお言葉ありがとうございます。
本当に泣きそうになったよ。。。20年以上苦しんでますからね。。。
結構、このスレに書き込んでるんだけど、
18歳から右膝2回、左膝1回で切除式をやっており、右膝は痛みが出やすいです。
3回はもうやりたくない。。。
幹細胞注射は痛みの消失に関しては神懸かりな効果があり、2年以上は痛みを解消できていた優れものですが、
金持ちしかもうできない代物になってしまいました。
1回3万位でこれが出来たら膝痛で悩む人がかなり減るでしょうね。
今は接骨院でバランス調整、筋トレで頑張っていますが、右膝の痛みは少しでも無理すれば
出ますから難しいかなあと。
やらないよりかは全然効果は出ていますが。。。

ゼラチンは効果がでたら儲けものくらいなので、1キロの粉を毎日10gなので、
それで効果が出ないようならしょうがないですね。

置換術も勿論覚悟はしているのですが、まだ45歳なので、せめて60歳までは
粘りたいところです。
その間に骨切り術なのですが、関節面のレセプターがなくなるのが気になっています

骨切り術やったら会社を辞めないといけない確率がかなり高くなるし、
内側の痛みはあまりないのでかなり熟慮したいです。。。



まだまだ、いろいろ言いたいことはあるんだけど、しゃあないわな。。。

886病弱名無しさん2020/06/25(木) 21:36:32.25ID:DdOXGZ7P0
>>885
18歳からですか…大分苦労されてるんですね。
最初は膝の怪我から変形性膝関節症になってしまった感じなのでしょうか。
自分も最初は半月板損傷からでした。

887病弱名無しさん2020/06/25(木) 21:45:27.39ID:iyc7ZsCM0
ひえー
ちょっと想像絶した。
今度専門医に聞いてみる。何か役に立つこと引き出せるかも。

888病弱名無しさん2020/06/26(金) 07:14:52.59ID:e9jY/mei0
>>880
ゼラチンパウダーとかコラーゲンは粉末の方がいいの?
おすすめの商品あれば教えてください

889病弱名無しさん2020/06/26(金) 07:23:29.37ID:8WwbH0fA0
水をさすようですが、ハゲが髪の毛食べて毛が生えますか?

890病弱名無しさん2020/06/26(金) 08:24:34.11ID:iF6gc2Od0
            | 
           \
           (V)。 。(V)::
           .ミ( ω )ミ:::また蟹の話してる…
                  \::::::::
                  \

891病弱名無しさん2020/06/26(金) 09:29:33.06ID:BY/lreya0
>>870
きっかけはスポーツです
10年くらい前にスキーで前十字と一緒に半月板をやってしまいました


>>871
希望持てます
中々痛みが取れませんが

892病弱名無しさん2020/06/26(金) 19:09:28.12ID:8lOnGOwa0
完璧に治るというのは、膝の場合はなかなか難しいと思う。
ただ、痛みはその時によって変化していって、
歩くのも大変とか、あぐらもかけないとか、普通に座っても曲げてるだけで苦痛とか、そういう状態からは間違いなく抜け出せる。

ただ、全く膝痛がないときには戻れるのは難しいんじゃないかなー。
全く痛もなく完璧に治ったって人にはあまり会ったことがない。

893病弱名無しさん2020/06/26(金) 20:31:42.51ID:8WwbH0fA0
>>892
自分もそう思う

894病弱名無しさん2020/06/26(金) 21:52:46.11ID:IkiF6GwN0
>>880
>別の話だけど三浦雄一郎さんも半月板再生していたりするから

これ有名な話だけど、もし本当なら大規模な臨床試験とかでちゃんと証明してほしいな
三浦さんの周りの数人でも同じような効果があったと書かれているけど
いかんせん数が少なすぎる

895病弱名無しさん2020/06/27(土) 05:28:57.48ID:5pi2saJZ0
>>892
今歩くのも大変だからとても希望が持てます

896病弱名無しさん2020/06/27(土) 13:19:52.26ID:jIZMcnAi0
俺は、97キロもあるので何位が原因か明白だが、

膝がおかしくなる時に痛風も加わってくると、もうあかんわ。

897病弱名無しさん2020/06/27(土) 13:34:39.71ID:Ul9Rzjdw0
筋トレの翌日から膝回りの筋肉痛も出てきてダブルで痛い
次のトレーニングは筋肉痛がおさまってから?
毎日続けるほうがいいの?

898病弱名無しさん2020/06/27(土) 14:33:01.64ID:QXSDf22e0
>>896
フェブリク飲んでる?

899病弱名無しさん2020/06/27(土) 22:56:16.45ID:np9YK5pt0
膝の外側のお皿の横(うまくいえないけど)窪んだ部分が、しくしく痛む。
押さえたら、ビリビリするような痛み。
肘も、同じところに相当する部分に違和感がある。
軟骨のすり減りなんだろうか。
まだ40なのに。

900病弱名無しさん2020/06/27(土) 23:27:52.11ID:cTi7ECuL0
O脚を治そうとずっと内転筋を鍛えてきたけど
今日思いっきり力入れたらかなり左右の膝の隙間が縮まるようになってきた
力を抜いたら元通りなんだけどこんなんでいつか本当に治るんだろうか・・・

901病弱名無しさん2020/06/27(土) 23:34:43.74ID:F60eb7HC0
>>899
年も痛い場所も同じ…

902病弱名無しさん2020/06/29(月) 15:00:56.91ID:YttRbwTZ0
>>886
あんまりキッカケがわかんなくて、少しやっていたウエイトトレーニングかな?と思ったりしますが未だにわからないです。
>>888
ゼラチンパウダー1キロ、でググるとでてくるんでそれを買いました。
効果はどうかなあ。
>>894
関節に隙間開ける事は膝に良いけど、半月板再生は疑問ありますね。結果でてないので。
セサミン食べると、半月板できやすいんかしら(笑)

個人的に、仕事がまだ始まってないので、
モヤモヤ血管の診察に近日行ってきます。キャッシュバックもあるし、行かなきゃ適合してるかもわからんし。
私くらいの状態、再生治療の効果がなかった人も来院してるみたいなんで。

903病弱名無しさん2020/06/29(月) 15:02:38.56ID:YttRbwTZ0
>>886
あんまりキッカケがわかんなくて、少しやっていたウエイトトレーニングかな?と思ったりしますが未だにわからないです。
>>888
ゼラチンパウダー1キロ、でググるとでてくるんでそれを買いました。
効果はどうかなあ。
>>894
関節に隙間開ける事は膝に良いけど、半月板再生は疑問ありますね。結果でてないので。
セサミン食べると、半月板できやすいんかしら(笑)

個人的に、仕事がまだ始まってないので、
モヤモヤ血管の診察に近日行ってきます。キャッシュバックもあるし、行かなきゃ適合してるかもわからんし。
私くらいの状態、再生治療の効果がなかった人も来院してるみたいなんで。

904病弱名無しさん2020/06/29(月) 15:30:35.12ID:5Bxlovmm0
ゼラチンやら、コラーゲンやら、セサミンやら、似非科学の業者を喜ばせるのみ。

905病弱名無しさん2020/06/29(月) 16:44:11.33ID:vA1edKSF0
膝周りのウェイトトレーニング一択

906病弱名無しさん2020/06/29(月) 17:20:33.81ID:0tTisVqG0
三浦雄一郎氏の場合、すり減った半月板が1mm以下→3.8mmまで再生したらしい
通常は4mmだからほぼ元通りというわけだ
半月板を損傷してる身からしたら希望を持っちゃうよね

907病弱名無しさん2020/06/29(月) 18:03:01.74ID:BE7PZU7g0
モヤモヤ血管の診察&結果気になります。
診察はどんなことするんでしょうか?

908病弱名無しさん2020/06/29(月) 18:07:05.08ID:YttRbwTZ0
>>904
まあ、そうかもしれんですね。
>>905
関トレとか接骨院のトレーニングもしてるけど、
なかなか結果でませんね
5ヶ月くらい毎日やってるんですが。
>>906
実例は極めて少ないですが、実際再生した証拠もあるんで、半月板少ない人間からしたら、希望はありますよね。
治す努力はしますが、病気には変わりないですから。とはいえ末期クラスの変形でも半数くらいは痛みが出ない人は出ません。
歩き方もまだ解明しきれていないらしいですよ。
寧ろ走り方の方が簡単なそうです。
足回りは本当に難しい

909病弱名無しさん2020/06/29(月) 18:10:04.29ID:YttRbwTZ0
>>907
近日中に行きますので、誹謗中傷紛いなレスが無ければ書きますね。

910病弱名無しさん2020/06/29(月) 19:41:24.33ID:RKSApZtT0
>>908
え〜末期でも半数は痛み無しなんてはじめてききました!びっくりです。

911病弱名無しさん2020/06/29(月) 20:48:06.98ID:EHBd9HE+0
糞拭くとき、太っているんで無理に拭かないといけないので

肋骨を痛める。

912病弱名無しさん2020/06/29(月) 20:49:31.32ID:EHBd9HE+0
この時、肋骨がいたくない時は、左ひざが痛む。

太ると、糞を拭くのも大変だ。

913病弱名無しさん2020/06/29(月) 21:00:50.41ID:rt/Ce0MF0
>>910
そんなもんです。不思議。

914病弱名無しさん2020/06/29(月) 22:53:43.49ID:nxc2G3cS0
>>908
僕は関トレの本読んでやりまくって良くなって来ました。まあダイエットもしたけどね

915病弱名無しさん2020/07/01(水) 13:27:09.83ID:/ahk//R00
膝が動かなくなってMRI撮ったら、半月板が大きくて、関節に巻き込まれていた。
仕事中に起こったら困るので、予防のために入院、手術することにした。
原因不明の疲労とか腰痛もここからきてるのかなあ。
まだ30代だし、元気に歩きたいしね。

916病弱名無しさん2020/07/01(水) 16:39:44.99ID:Ot6sBqbM0
>>915
それも変形性膝関節症なんですか?

917病弱名無しさん2020/07/01(水) 21:22:14.81ID:tArAU9Ia0
とてつもなく痛いです…。運動を続けるとどの位の期間で普通に歩いたり近くまで買い物行ったり出来るようになるんでしょうか?ウォーキングしたいなんて言わないからせめて普通に近くまで歩けるようになりたい…

918病弱名無しさん2020/07/01(水) 22:18:31.84ID:P8+Qyotp0
それだけじゃどの程度かわからんけど
若ければダイエットして大腿四頭筋とハムストリング鍛えれば安定して
日常生活くらいは送れるようになると思うよ

俺40歳は半月板除去して骨削れてるけど
年単位のリハビリでなんとか日常生活送れるようにはなったよ
松葉杖と車椅子はホコリかぶってるくらい、使ってない。

医者が言うには歳食って筋力低下してきたら怖いって

919病弱名無しさん2020/07/02(木) 01:02:17.99ID:uf8nLB/60
平泳ぎでたまに膝(右だけ)を痛める事があるんですが今回は結構長引いてもう2週間になります
立ち上がる時や歩いてる時は勿論寝てる時も痛いくらいなんですが病院行った方がいいでしょうか?
今はシップ貼ってるだけです

920病弱名無しさん2020/07/02(木) 09:20:11.59ID:ZPhFHt1v0
>>918
初期の変形性膝関節症との診断で、両方共痛いです。
年齢は同じく40。
太ってないけど、ダイエットは必要なのか…
半月板除去は変形性膝関節症で手術?をしたんですか?骨が削れるなんてかなり痛いですよね。
アドバイス通り筋トレをしっかりやっていこうと思います。
丁寧にありがとうございました

921病弱名無しさん2020/07/02(木) 09:26:39.13ID:U0kTfU3L0
>>919
この手のレス見るとこんなとこで聞かずにさっさと病院行けって思う

922病弱名無しさん2020/07/02(木) 09:36:55.44ID:Z7XWNsF10
病院もピンキリだからなぁ
自分の場合は3ヶ所目で良い先生に巡り会えた

923病弱名無しさん2020/07/02(木) 13:14:34.72ID:yxMH4BlG0
いい先生てどんなのをいうの?

924病弱名無しさん2020/07/02(木) 13:31:33.09ID:AuCFKr/I0
医学的に正しい先生とは限らんけどね

925病弱名無しさん2020/07/02(木) 17:18:39.45ID:yxMH4BlG0
>>918
半月板無くても大丈夫なんだ?

926病弱名無しさん2020/07/04(土) 16:42:14.55ID:HidZi2O20
ここでペダル漕ぎのやり方を教えてくれた方、まだ見ているか分かりませんが、ありがとうございます。あなたのアドバイス通り負荷を軽くしてやって数日したら痛みが大分楽になりました!本当にありがとう。

927病弱名無しさん2020/07/04(土) 17:05:36.15ID:0F+Y64Om0
>>926
役に立ってよかったでーす!

928病弱名無しさん2020/07/04(土) 17:32:05.93ID:HidZi2O20
>>927
本当に感謝しています。そこいらの整形外科医のアドバイスより余程改善が早かったです!!

929病弱名無しさん2020/07/04(土) 21:57:40.60ID:0F+Y64Om0
ペダル運動が最強だと思う。痛くてジッとしてると鬱になる。積極的に治そう! 毎日キコキコ。絶対効果ある。
自分は杖から離脱。今は小走りなら出来るし、マリンスポーツ始めたぜ!
明日はヨットだ!

930病弱名無しさん2020/07/04(土) 22:26:28.03ID:ouA66h5b0
スピンバイク買った
ずっと漕いでいられそう

新着レスの表示
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
レスを投稿する