変形性膝関節症（ひざ関節症）7
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スレ立てありがとう
右膝が痛いよ
もう痛いとこだらけ 1おつ
私も右膝だよぉー
やっぱ利き足？負担かけちゃうんだろうね 1おつ
前スレに書いたこの歩きかたするようになってから膝の痛みが消えたよ
このままずっと消えててくれるといいなあ
402 病弱名無しさん 2022/05/03(火) 11:13:50.61 ID:I2FkHfTY0
この動画によると、膝は蝶番なので、正面方向の負荷に対してはけっこう強いけど、捻じれにたいしてはとても弱いそうだね
なので歩行時に着地するときは常に膝（蝶番）が正面を向くようにしてみたら、けっこう効果があるような気がする
膝が正面を向くように歩くと、足を踏み出すたびに胸が右を向いたり左を向いたりして、ちょっと変な感じだけど
ただ階段だけは一段ずつ昇降するとかしないとだめかな
膝の痛みを『原因』から解消する３０秒ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=xvogNzUAkSg 前スレ983です
( ･∀･)膝にパンパンに貯まってた水が！
なんとなんと！減ってきました！！(・∀・) 膝の周りを意識して着地するだけで痛みはなくなった。
周辺筋肉の問題なのか？ >>5
この動画見てやってみたけど痛くなかった膝まで痛くなって困った。 膝だけなら3割負担で8000円ぐらいじゃないかなぁ、、 整形外科の先生いわくコンビニみたいなMRIのセンターがあるよ
メディカルスキャニングで見てみて 町場の整形外科でMRI、CTを持っているところは少ない。大学病院または画像検査・診断専門クリニック専門を紹介される。 膝、一回で治してくれとかっていう患者、
バカなん？
膝、自分がこわしたくせに運が悪いみたいなふざけた顔する患者
バカなん？
>>18
確かにおバカさんだしわがままだと思う
呟きたくなるお気持ち推測いたします 軽度らしく痛み止めと湿布でだいぶラクになった
デブが過去の事でも歳喰ってダメージが顕れるんだと実感 スレ間違えた
前スレでも書いたけど
内転筋効かせるようになったら
膝痛ほとんどなくなったよ 鍛えるというのもそうなのですが
(歩行時)自分の意志で力を込められる様になることが重要だと思います
正直膝痛の多くは内転筋(およびハムストリング)が上手く使えなくなって
起こっているのではないかと思います
重度の変形がある場合は無理でしょうが (大腿直筋など)力を込めやすい部位の筋トレは
大概痛みが増しました 自分の場合
内転筋で歩き方が変わり歩行時や階段昇降時の
膝のミシミシがなくなりました >>23
太ももの外側は鍛えやすいけど、内側って落ちやすくてつきにくくない？ >>25
えっ！乗馬パンツみたいに外側に筋肉付いていて落としたいわ。骨格のせい？
鼠蹊部が伸びづらく引けて立ってる、膝下Ｏ脚、外反母趾などがありそれらが原因かなぁ 立ちと歩行が辛いです
健康のためにスクワットやってたんですが、やり方が悪かったみたい
我ながら何やってんだか…… >>25
弱い内側の帳尻を合わせるように外側を使いすぎてしまいます
そこから様々な痛みに発展していきます
内転筋が意識できるようになると
積極的に力を込めてトレーニングできるようになり
歩き方も変わっていきます
最初のうちは内側を意識して
最終的には内側を意識しなくても正しい歩き方になっていけば
理想といえるでしょう どうして正しい歩き方ができないの？
どうして外側を使いすぎてしますの？
理由は？ >>30
はい お答えします
人には力を込めやすい筋と込めにくい筋があります
例えば体の深い部分にある筋いわゆるインナーマッスルは
自分の意志で力を込めているというのを意識しづらく
上手に力を込める事が難しい筋といえます
そして脚では外側(小指側)が力を込めやすいのです
多くは(その限りではないですが)小指側に体重を乗せて歩くことになります
これは癖とも言えます
癖は本人の意識しないところでおきます
意識していないので正しくないことにはなかなか気づくことができません
たとえ歩行容姿に大きな変化はみてとれなくとも
体の痛みや靴の減り方壊れ方 体の変位 変形 タコ(角質化)
といった形で表面化します それみんなに当てはまるの？
普遍的なこと？
だとしたら
その結果、症状の出る人と出ない人の違いは？ もちろん100%とは言いませんけど
体の癖は典型的なパターンはいくつかあって
一つの癖をかばうために別の場所に違う癖が出たり
組み合わせがありますね
出る症状も組み合わせ
最終的に骨の変形でしょうね 根本的な施策とはいえないな
ハマればいいかもだけど 原因の原因
その先の原因(根本)って何だろう?
って自分なりに考えた答えが体の癖なので
俺は違うって人がいてもおかしくないししょうがないこと
完璧な治し方なんてないと思う
生活習慣病のような節制すれば治る病も無くならないのと一緒 痛くなる直前って膝が緩くならない？
この時点で対策できればマシになる気がするんだけど 変形性膝関節症になりそうな人で膝が緩む原因として考えられることは
大腿四頭筋に頼りすぎて大腿に対し下腿が前方へ引っ張られ
前十字靭帯が引き伸ばされるということがあります
これを防ぐには(大)内転筋とハムストリングスをしっかりと効かせること 原因じゃなくて結果だから
誰にでも当てはまらないから >>39
でも結果って言葉じゃ言い表せなくないですか?
あと誰にでも
ではなく
自分に当てはまらない
ということですよね
なんで当てはまらないと思ったんだろう? かがんだり立ったりしたり階段だけじゃなくてとうとう平らな所を歩くだけで痛くなってきた… 階段が辛い年になったけど、どうしたら膝の負担が軽くなる？ 水が溜まったり引いたりを繰り返すのは
何がいけないのかな、、、
やっぱり総合病院より、ひざ関節症クリニックの方がいいのかな？ 体には設計図があり設計通りに使わないとダメージが蓄積されます
ダメージ=痛み 変形 水が貯まる など
体の使い方に変な癖が付いてるということ
癖はなかなか気づくことができないもの
例えばインナーソールなんかで癖を誤魔化すと一時的に調子は良くなる
癖が直るような道具があればいいかもしれないけど････
体の正しい使い方を会得する以外に根本的な治療はないと思っている 右足の甲を骨折して、アーチサポートの特注インソール使いはじめてから、右足を庇うようなら歩き方というか歩きグセがついてしまって、
それからです。
右の膝に水が溜まり出したのは。 >>27
>鼠蹊部が伸びづらく
歩行時の後ろ足 股関節の伸展が不十分だと
膝もまっすぐになりにくくなります
股関節伸展不足は骨盤との兼ね合いもあり
腸腰筋が眠っているのが最大の原因なことが多いです
膝が伸びきらないとすぐに痛みとなります
内転筋の効きが弱いと更に膝が伸びにくくなります
脚が外側にくの字に曲がる力が働きます
これらの筋がしっかり働くと歩行時の後ろ足で
大腿を外旋させます
この外旋が弱いと下腿で外旋させようとして
それがO脚や外反母趾の原因になります 必死なのがいるなw
何を誇示したいのか知らんけど絶対に治せなさそうw >>45
可能性が高いのは歩行時に膝が伸びきっていないこと
股関節が十分伸展しなくても膝が伸びない原因になります >>42
膝が痛いときは、階段は一段づつ昇降してる
そういえば「行きはよいよい帰りは恐い」と覚えておけばいいと本に書いてあったな
上るときは痛くないほうの足から、下るときは痛い方の足から踏み出せばいいそうだ PRp結構大学病院でも増えたね
相変わらず自由診療で高いけど 6
完全に水が引いて元に戻りました。
痛みも無しよ(⌒▽⌒) 左膝が熱を持ってあつい
また水溜まってたらどうしよう
水を抜くのが死ぬほど痛かったからトラウマ 40 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/02(金) 14:42:33.38 ID:vsGRjQe40
膝軟骨には血管が通ってないからコンドロイチンとかグルコサミン飲んでも意味ないというけど
どうやって膝軟骨できたんだ？
成長につれて大きくなるはずだろ ダイエットとカルシウム強化ってそこそこ有効ですかね？ 有効だよ
他に為すべきことがないような
あと運動もしないといけない どもです
じょじょにダイエットしながらヨーグルトや小魚をとるようにしてみます >>56
>>55だけど私はビビアントとエルデカルシトールを病院で処方してもらってる
病院のホムペを見たらこれはかなりのお年寄りが飲む薬みたいで吸収もいいらしい
小魚を食べるのは良いよね
本当は食品から摂るのが理想なんだけどね
頑張ってね 原因は体重でもカルシウム不足でもないので大した意味はないです
体の癖を直すところからですよ >>53
赤ん坊のころから膝軟骨の大きさは変わらないよ 格闘技やってたけど、これ発症してから医者に蹴る動作は厳禁と言われた
サンドバック思い切り蹴りたいよぉ… >>53
その謎は現代医学でも解明されてないらしい 幹細胞注射したら全く痛みがなくなった
高いけど効果あると思うから
余裕ある人はやったらいいよ >>63
注入してから痛みが無くなるまで、時間はどのくらいかかりましたか？ >>63
幹細胞だとPRpと違ってやっぱ効果ありそうだよね
でも、値段が片足安くても90万から、とか分割も無理らしくて断念した >>53
それは医者も膝軟骨自身もわからないらしい >>64
1ヶ月くらいだろうか
少しづつ良くなる感じ
リハビリで負荷をかけるのが大事と思う
>>65
PRPは骨が当たる感じは取れなかったが
幹細胞は注射後すぐに骨が当たる感じがなくなった >>67
効果出るのが早いですね。お若いのでしょうか？
それにしても羨ましいです。 >>62 >>66
血管が繋がってないからグルコサミン、コンドロイチンを飲んでも意味無いのはわかった
でも成長過程で軟骨が大きくなっていくメカニズムはわかってないのか
たしかに不思議ではあるな >>67
骨が当たる感じって骨トゲかな？
片膝ですか？両方でしたか？
費用はいくらになりました？ 膝が壊れる原因はガン無視で
壊れた膝の材質強化に邁進か、
ま、筋トレなんかもその類だけどなw
お前らまた壊れるぜw 歩き方を変えるだけで治るよ
それが難しいだけ
逆に言えば歩き方が変わらなければ
付け焼き刃にすぎない >>72
治ることもあれば、治らないことも多いな
歩き方は超重要だが、
症状が不可逆な状態にちょっとでも踏み入れてたら
それなりに手を入れないとな
でなきゃ、そもそも正しい歩き方なんてできないだろう
といっても医者行って電気かけて注射するわけじゃないぞw
こんなもんただのクソ気休めだしなw 揚げ足を取るようで恐縮だが
不可逆な状態から手入れ後
正しく歩くことができたのなら
それは不可逆とは言わないのでは?
手入れってのが手術や装具を使用するとかなら別だが >>74
ここで言う不可逆っていうのは
自力では戻れないことを刺す、な >>75
自力以外のちから(他人の手入れ?)
により間違った歩き方が正されて治ると思ってる
あと自分が言いたかったのは変形性膝関節症や
膝周辺の痛みの多くの原因は歩き方が悪いから
ということ つま先から地面につく歩き方より、かかとから地面につく歩き方の方が良いんですか？
それだと今住んでる集合住宅の階下の人に怒られるんだけど。
「かかと歩きうるさい」って。 最近膝の痛みを感じたりポキポキ鳴るようになった50代だけど
つい最近温泉ホテルに行ってそこの大浴場に塗るグルコサミンというのが置いてあって
使ってみたら少しは効果ありそうに感じたんだけど長期間使ってる人いる？ >>76
正しいかどうか分からないけど、俺は>>5に書いた歩き方で痛みが解消したよ >>80
膝の痛みに効果があるって事でエミューオイル（ダチョウの油）が随分前から言われていて商品も沢山出ているよ
古いのは野口英世のやつで北海道でエミュー飼っていて採取しているらしい
調べてみて あまり考えすぎないで
普段の歩行、階段、家事、雑務などを適度に丁寧に
継続する事が大事なのかもね >>83
ありがとうございます
私も歩くときに膝が正面を向くように意識してみます >>88
特に内股の人は逆八の字を意識して小指側に体重を乗せる
かんじで歩くといいらしいね？ ニーイントーアウトの原因は
股関節外旋機能不全
股関節外旋筋といえば外旋六筋や腸腰筋だけど
膝関節を完全に伸展させようとしたときに
大内転筋の働きがキーとなるように
股関節外旋も最終的にキーとなるのは
大内転筋だ
諸説ありますので信じるか信じないかはあなた次第
なんつってな 両方のつま先どうし かかとどうしを
ぴったりくっつけてまっすぐに立てますか?
膝の悪い人は難しいかもしれない
膝に隙間ができたり(O脚)
膝がぶつかり足が閉じれなかったり(X脚)
膝がまっすぐ伸びなかったり
股関節が伸びずへっぴり腰になったり
内転筋が使えると膝がしっかり伸びます
膝が伸びると股関節も伸びます
内向きな膝がクルリと外を向き(股関節外旋)
なんとまっすぐに立つことができるじゃないですか
諸説ありますので信じるか信じないかはあなた次第
なんつってな 膝小僧を正面に向けると足指が外を向く。さらにO脚なので親指側に力を入れて歩く。これでいいのかな？ あとPRP注射を五回くらいやった頃から膝の下に小さい骨が出てきちゃった
ちょうど注射を打つ真横
まぁ、やる人ここあんまりいないみたい？だから同じ人いないかもしんないけど >>96
付け焼き刃にはならないけど
気休めにはなる
なお気休めは高額なほど
効果が期待でき
鎮痛効果を目指すことができます >>96
なにそれ、病院の名前？
再生治療の名前？ 写真は衣類装着していても可能だったはず
患部を目視してもらったりでベルト外してズボン脱着する手間あるから
短パンが正解なのかな 水が溜まったり引いたりを繰り返し1時間ぐらい歩き回って戻ると水貯まる、、翌朝引いてる、、
膝は鈍い痛み、、ジンジン痛いのでは無くて、
シクシク痛い。
これって靭帯損傷ですか？膝変形症ですか？
でもX線では異常無しって診断だったんだよね。 >>107
正座できますよ。
という事は。靭帯損傷なんですね
ありがとうございます。 靭帯の炎症はMRIでわかる。他には半月板損傷の疑いがある。これもMRIでわかる。
靭帯の炎症は１箇所の靭帯だけ集中的に使うと靭帯を痛める。 >>109,110
ありがとうございます。
MRI撮ってもらいます。 外傷でなければ靭帯であろうと原因の多くは
アンバランスな筋力により歩行時完全に膝が伸びないためです
弱い内側とそれを補おうと強すぎる外側
単に膝を伸ばす筋トレは無意味であり
逆効果になることも
具体的には膝伸展時内側広筋が効いていない
内側広筋を効かすためには内転筋の力が必要 >>112
その内側の筋肉を鍛えるにはどうすればいいの？
太腿内側の筋肉はなかなかつきにくい 私はものぐさなので横向きに寝転がってTVを見ながら
足首におもりを巻いて(最初はなくていいかも)
健側は膝を曲げて足裏は床につけて支え
患側の脚はまっすぐのまま重りを持ち上げる
このときイメージとしてはかかとから持ち上げる感じ
慣れてきたら持ち上げるタイミングで更に膝を伸ばすようにする
脚の内側にいかに力が込められてなかったか
できるようになった初めて気づきました 力を込める感覚がつかめれば
膝の内側や内ももを手で触ってみて
力こぶのようにギュッと固くなるのがわかりますから
そうなればどんなやり方であれここをギュッと
力を込めること自体が訓練となり
やがて歩くときも意識できるようになる
実際は歩行とは無意識に行うので
いちいち頭で考えなくても力を込められるようになり
そうなれば痛みとおさらばというわけです >>115
ネットで検索すると「平泳ぎ膝」でいっぱいでてくる。兎に角、今は休むことだ。一旦、炎症が起きると、腫れる、靭帯を使う、腫れた部分を刺激する、更に腫れる、更に炎症が激しくなる、を繰り返す。
痛みを忘れるまで、そこは休ませろ。1カ月以上かかるかも知れない。 横向きの姿勢を言葉だけで説明するの難しかったけど
加トちゃんの｢ちょっとだけよ〜｣の姿勢ですw
おっさん&おばちゃんなら解るはず >>118
整形でも平泳ぎ禁止令が出てるので専らクロールでやってる
平泳ぎは膝に負担かかるってことでしょ？ >>119
ちょっとだけよ～♪の姿勢か
ありがとう 炎症を抑えるのが最優先。治まれば、またやれる。頑張れ！ >>113
両足を投げ出して床に座る→痛い方の膝小僧の下にクッションかバスタオルを丸めた物を入れてそれを上からつぶすように力を入れる→膝の内側に力こぶが出来るのを確認。毎日20回ぐらいやったらいいよ。 自分もジムでクロール泳いでるけど膝の内側に効いてるかんじはしない。 >>123
できる人はそれでいいんだけど
できない人はそれができないのよ
最初のうちは膝を伸ばす動きと分離した方がいい >>123
それ理学療法士から何度も指導してもらったけど、やると痛みが増すのよ
椅子に座って足裏で地面を踏みしめるように内腿に力を込めるのも痛みが出る
ちょっとだけよ～は少し膝を曲げて上げると今のところ痛みでないので続けてみるよ >>126
>やると痛みが増すのよ
そうなんです
>少し膝を曲げて上げると今のところ
そうです膝を伸ばそうとしなくてOKです
脚の付け根 股関節の内側から疲労してくるといいかな
あとかかとから持ち上げるイメージ >>128
そうです
横に寝て上側です
真横というより仰向け気味の横向きという感じでしょうか
おっさんがゴロンと寝転がりTVを見る体勢なんですが
言葉にすると意外と伝わりにくいものですね >>129
頭に手を当ててテレビ見てる感じの格好で私もスマホいじっりTV見てたりする
昔お父さんがこの格好よくしてたな まだ無意味な運動でぶっ壊すバカが湧いてるのかw
医者とか理学療法士とかそんなんの言うこと、
「結果土返しして」鵜呑みにするかな？wwwww 今日も暑いからプールで水泳と水中ウォーキング一時間してきた、敬老の日だからかすんごい混んでたわ
皆考えることおなじなんやね
でも一時間でもかなりいい運動になるし、気持ちもリフレッシュできていいわ
近くにプールあってラッキー >>129
ありがとうございます
これは膝を壊した友人が理学療法師に教わってたやつの中の１つだったと思います
友人は完治したので効果があるた思います
股関節が固い私には、上になる足の足裏を床に付けるのが難しかったですが続けてみます >>133
>股関節が固い私には･･･
なるほどほぼ仰向けでも大丈夫です
というか内転筋が刺激されれば何でもいいのです
しっかりと内転筋を効かせて歩行できるようになれば
痛くなくなることが多いです 硬い(可動域の狭い)関節にストレッチは重要ですが
もっと重要なことはしっかり筋が使えているかなのです
股関節が硬い人の多くは(怪我的要素は別として)股関節まわりの筋が
上手に力を込めることができなくなっている証拠でもあります www おかしな日本語で必死な理学療法士wwwwww 普段から使える内転筋が備わったら
ふともも 膝 内くるぶしがいつの間にか
ピッタリくっつけられるようになってます
いままでずいぶん曲がっていたんだなって
気づくことができるかもしれません 今日もプールで泳いだり歩いたり二時間してきた
まだ蒸し暑いから気持ちいいね
今日はガキも老人も少なくてよかった 足が痛い日ミスドでトレーを持ってドスンドスンと歩いたらトレーの上のコーヒーが揺れてこぼれてしまって
お店の人がトレーを変えてくれた 病院・・治せもしない薬、注射で製薬会社と結託して荒稼ぎ
責任逃れの運動療法に、
ついでオプションの理学療法士のこれまた治りもしない無能リハビリ
程よく熟成させたところで手術
その手術までの繋ぎの取り合いで
整骨院のバカマッサージとか、
針刺し慰安のプスプス鍼灸とか、
自称なんちゃらトレーナーとかのおマヌケ筋トレとか、
www
こんなところだな現状はw
おまえら覚悟はできてるよな？ >>141
ドスンドスンて
どんだけ「お太り」なのでしょうか？ >>144
しょーもないちゃちゃ入れはおよしなさいな 膝の軟骨が磨り減ってる者です
ここのところ、膝の裏側が痛いというか違和感があるのですが、膝伸ばしのストレッチをやり過ぎたせいかな？
同じような方いらっしゃいますか？ 旅行用にサポーター買おうと思ってるんだけど、こういうスポーツ用のだと逆に痛くなってきますかね？
バンテリンサポーターみたいなゴムだけのやつの方がいいのかな
https://i.imgur.com/o81JuAc.jpg >>148
どこまで悪い状態か解らないのですが、サポーター＋ベルトってハードな運動で横揺れを防いで悪化させないとか山登りで膝をサポートとかもしくは十字靭帯破損で様子見の人がこのタイプ使っていました。
旅行は坂や石畳が多い場所ですか？
症状がまだ軽く平坦な土地をお茶しながら休み休み観光されるのであればバンテリンをおすすめします。 >>150
ベルトってそういう位置づけなんですね
なんかサポーターランキングみたいなサイトで高評価だったんで気になったんですけど
ありがとうございます！ 今どきランキングサイトとかに騙されるバカってまだいるのねw
サイト業者との協業でしかないこと、、、
てか、業者のステマか？www 過疎った5chの過疎スレでステマとな
陰謀論とか好きそう ランキング大好物なバカが居なく合っては困るもんなwwwwww
除いてる輩が過疎スレとかってwwwwwww 立ち膝で悪化して全然治らんからロキソニンテープとサポーターで３日目
痛み落ち着いてきた ところでお前ら自分の膝が悪くなった原因なんだと思ってる？
もちろん専門家じゃないから的外れなことでも構わないんだけどさ、
何が言いたいかっていうと、
当たらずもその原因の自覚があるかないかで
自分の行動改めようと普通するもんだと思うんだけどさ、
どうも、そうでもない輩がいるんだよな
それでそれも改めないで良くならないとかほざくバカが
ここんとこ立て続けに来やがってウンザリしてるんだけどさ、
テメーでまた悪くしといて治らないとかこっちのせいにするババアにマジキレたわ
あ、自分、そのスジの者なw ひざ関節症クリニックってどうですか？
自由診療らしく、予約しようか迷っています。 >>160治療費はとても掛かりますが、治療を受けた知り合いによるととても快適とのことです
予算が合えばとても良い治療のようですよ >>159
若い頃にやった捻挫だと思う。
それが50過ぎてランニング始めたら出てきた感じ？ >>159
「治る資格」のないバカな患者が多いことは同意だが、
お前は「治せる資格」があるスジ者か？
まさか薬しか出さない整形医とか
適当に電気かけたりマッサージする接骨院とかじゃないよな？ 持論だが治療法が確立されたら
それは医者の仕事になると思う
決め手の治療法がないので
グルコサミン屋や謎の治療家が幅を利かせる 整形外科医よりスポーツクラブの
インストラクターについて
マシンしたほうが調子よいな 幹細胞なら今は日本医大や順天堂でも何年も前からやってるし、あと10年くらいして研究が進めばそのうち保険適用されんでしょ
今は大学病院で自費でやってるけど、まぁまぁだよ
ふつーに良い
ヒアルロンやらリハビリしてもダメだったから賭けでやったら結果オーライ ＞あと10年くらいして研究が進めば
今痛い者にそれ説得力ゼロ 再生医療か
どうにもぶっ壊れた末期患者には希望の星だろうが
ハッキリ言うが、あっというまにまたぶっ壊れるだろうな
こう言ってはぁ？ってなる自分をかえりみないバカ患者はどうでもいいとしてw
そんな末期になるまででどうしてた？って話が一番重要なんだけど、
自分が救いたいのは、そうならないように自身で治る努力していて、
それでも決め手がなくて困ってる患者さんな
そういう人、マジで救いたいが、
もうさ、来る患者来る患者、
自分の不摂生棚に上げて治せとか言うクソばっかだからさ、
ここでお前ら本音はどうなんよ？って聞いてみたんだが、
やっぱ無駄だったようだな
ま、膝に金属入れるその日まで
楽しく医療の新ネタで盛り上がってくれw >>175
ざっくり片膝で120万
両膝だと×2ですが、>>173の仰るように他の大学病院だとまた金額は変わるかも知れませんので色々ご検討してみて下さい >>177
(-○ω○) えぇえええ？！
び、美容整形並みじゃないですか！
私の経済力では太刀打ち出来ませんのでとりあえず
町医者→紹介状→大学病院にしますわ >>172
そうだよね
インストラクターでも中にはしょーもないのもいるけど良いインストラクターにつくと色々変わる 脚を切りたい
不便になってもいいから痛みから解放されたい 豆腐と納豆だけ食ってたら治るのに
甘いもん食いまくって脚切断
これと一緒や >>146
同じ症状でMRIしたら半月板損傷してた >>180
どれだけ辛い状態なのだろうと思うと言葉が出ませんが、お大事になさってください >>146
同じく自分も軟骨がやられていて、膝の裏側が痛いやつです
よく分からんのだけど、動作よりも立って静止している時に痛む
次回のリハビリで聞いてみますわ 自分のためにと思ってやってきたトレーニング怪我で動けなくなるとか、、本当にやるせない
せめて歩けるようになりたい 診察でズボンの脱着の手間あるから短パンで通院してもいいのか？ 自分が寒くないならどんな格好でもOKでしょ
向こうも手間が省けてらくだと思う
普段パンツが多いけど、診察のときだけガウチョはく
診察ようのはそれひとつ
冬はその下にレギンスはく 2ヶ月前に室内を普通に歩いていて突然片足の膝を捻ってピキッとなり激痛がはしりました
でも腫れてもいなくて10秒後くらいで普通に歩けたのですが、週一程度で同じ現象が起こるようになりました
普段は痛みもなく正座も胡坐も階段の昇降もふつうなのです
靭帯なのか膝関節なのか原因は何なのでしょうか?50代です >>192
あなたの大事な膝なので、病院へ行ってお医者さんに話してみることをおすすめします こんなとこで聞くよりさっさとレントゲンとってきたらいいのに、ここはただの素人の集まり
医者はいない 早くヒアルロン酸注射で悪い膝をさらに熟成されてこい
あと湿布もいいぞぉ〜 膝が痛い
たぶん症状を見ると変形性膝関節症っぽい
……となったら最初は整形外科ですよね？
近所に評判のいい整骨院があるみたいだけど保険効かないだろうし、最初の順番としては整形外科でレントゲンとか撮ってもらう感じですよね リハビリルーム？で電気とか超音波療法てやってますか？
注射しにたまに行くのですが特に勧められなく今まで来ています
変形膝には無駄なのでしょうか？ 変形膝には運動能力しかない
あとは医者が儲かるだけ 膝立ちしたらめっちゃ痛かったんだが、この症状みんな出る…？ >>201
柔道整体師って胡散臭いよね
ビッグダディーもそれだよね いろいろありそうですね、この界隈のことよく分からず…
まず整形外科に行きます
ありがとう 整骨院は水は抜くなと言う
整形外科は水はとりあえず抜けと言う >>204
柔道整復師は怪我の処置の資格であって整体なんか何も習ってないからね。
戦でもないかぎり外傷患者で溢れるわけもなく（笑）
捻挫捏造で不正保険がバレてきて表向き整体院だがステルス柔整師として暗躍中な。
まあ広告見れば医者の推奨やら同業のよいしょやらで気持ち悪いから丸わかりだが（笑）
>>206
まず医者行って状態把握してからその他を検討した方が良い。
ただし適応する状態じゃなきゃいいなりにならないこと。
医者は基本、薬か手術かの二択だからね。 >>207
医者がなんで水抜くかわかる？
注射か水抜きしかやることないから（笑） >>207
それな
怖いわ、どっちなんだよ！
って、、おもう 俺は5年苦しんだが
内転筋トレ覚えて1週間で治った
あくまでも個人の感想です
ってか >>213
調べて自分に合ったものを見つけてほしい
自分の場合 四頭筋訓練は逆に痛みが増しました 火傷して水膨れして水抜くのか？
体の防衛反応ちょっと考えれば分かるだろ？
ほんとバカばっかりだなw 一生付き合わないといけないと思うと涙が出る
もっと運動したかった >>216
ちょっと待って！
どんな状況か分からずコメントしますが、最初びっくりするくらい悪くなっても時間経過で一旦落ち着く事もありますよ
私もいきなりの痛みからどんどん悪くなって起床時は脚が丸太の様になり感覚が無くなり膝が曲がらず階段を降りるのもすごい時間掛かって
もう以前の生活に戻れない…と肩を落としましたが、それから3年後の現在は趣味のダンスも続けていますししゃがむ事も出来る様になりました。今出来る事を探しましょう。 膝立ちできないんだけどこれなのかな？
硬い床で膝立ちし続けたらいつの間にか膝立ち自体が痛くて出来なくなった
歩行とかは問題ないんだけどなぁ >>217
私も同意
最初の一年真面目に整形外科で一通り、痛み止、ヒアル注入しても10分も歩けずかなり生活に支障がでて絶望した
本気でもうだめだー！って思った
でもそれから試行錯誤で今は普通に生活出来てる
これから老化でまた悪くなるんだろうけど、そればかりじゃなく老化で色んな病気が次々出るだろうと予測して今を楽しむ、ってことに改めて気づいて前よりアクティブに暮らせてる
時間は止まってくれないし、色々試して楽しんだもん勝ち
自分の思ってる以上に人生は短いよね、ほんと 樹木希林の「何でも面白がって平気で生きればいい」ってのは真理だなと思う
生きてるときは特段好きな俳優でもなかったけど、言ってることは真理をついてる >>217
アクティブな生活していたのに歩くのもしんどくなってので、現状を受け入れられずにいました
ありがとう、希望が持てたよ
リハビリ頑張ります 変形性関節症になってから半年
そろそろ病院に行った方がいい？ >>222
今、自分がどの状況の膝痛かによるな
医者が適応は初期か末期の二択（外傷は別で医者一択）
意味わかるよな？
医者が適応しない間にある状況に
いかに適合した方法にたどり着くか
患者としてのセンスが問われるとこ >>221
リハビリ中だったのですね
思う様に動かしづらい地道なトレーニングとか辛いしへこみますよね…
どうぞ今は身体にお休みを与えつつ機能が回復されますように… 相談です。原因と治し方を助言いただければ幸いです
40代でセミリタイアと独立、時間が持ててウォーキングとランニング開始(ダイエット)
歩きすぎたか知りませんが、走り初めに今年の夏ごろに右膝が痛くなりました
病院でレントゲン撮りましたが、骨には異状ないようです
炎症が怒ってる時はシップを貼って痛みを取りました、
おかげで日常生活に支障ありません、よって病院行っても解決しないようです、
ですが‥散歩を再開すると近くのスーパーへ行く帰りぐらいに、
右ひざに違和感が未だに生じます(痛みはありません)
右足を踏み出す時に違和感が生じるのです、
ワザと勢いよく踏み込むと少しズキッとした痛みに変化
違和感と痛みの元は、右ひざの内側です
鵞足炎(ガソクエン)か、変形性膝関節症なのか、自分では分かりかねます
・散歩の行きは問題なし
・屈伸(膝曲げ)すると内側が少し痛くなる
・膝の痛い箇所を揉んだり、温めると痛みなくなる（←これが謎）
お風呂後は屈伸しても全く痛くないです、何だこれは…
今は無理しないように温めながら様子を見ています、 >>225
膝の専門医がいる病院に行ってMRI撮ってください。
話はそれからです。 >>226
MRIですか、分かりました
膝の専門医ですね
数十分歩くと、右ひざどころか足首辺りまで
ブルブル震え始めるのは関係あるのかな ガソクエンか変形性と思ってましたが、
「引っ掛かり」は半月板損傷ぽい
どうやら自然治癒はしないようですね
手術しなきゃいけんかもか >>223
わけわからんが行った方がいいってことだな >>220
希林さんは強いな
まだ自分はその境地に辿り着けそうにない、、ただ勉強になった 今日3回目の注射やけど行きたく無いな。大きな手術3回入院も何回もして色んな治療や注射したけど、膝の注射痛すぎる >>235
何の注射？
ヒアルロン酸かブロックかその他か
ヒアルロン酸はわりと無痛だったけどね、効果はないけど 夜間痛で悩んでいます。
昼間はあまり痛みはないが、夜中に痛みで起こされる。
暫く膝をもんでいると少し楽になり、寝られるけれどまた
同じ。寝た気がしない。かれこれ半年続いている。
鬱になる・・・お教えください。 半年となると素人間でどうにかなる問題ではなさそうな 自分の場合は膝の下にタオル置いたら少し楽になったけど、医療のことだから下手なことは言えない… >>185
同じだ
軟骨擦り減り診断されて7年
ストレッチや筋トレで改善してたけど、ここに来てストレッチ時に膝を伸ばすと膝裏が痛くなってきた
膝裏が伸びない感じもある
ストレッチし過ぎで膝裏の筋を痛めたかのような感覚だけど、実はこの病の次の段階なのか？ 長年の疼痛で苦しんでいる人は借金してでも早めに
幹細胞治療をやるべき。大人は今が1番若くて今の
細胞が1番元気なんだから再生医療やるなら今でしょ
治らない治療を何年もダラダラと続けるほうがコスパ悪い >>240
寝るときに仰向けで膝裏にタオルをはさみ
少し曲げることで痛みが和らぐのは事実です
しかし曲げ癖がつくのが良くないとされ
おすすめできません
内転筋がしっかり働く
内側広筋が機能しだす
膝の最後のひと伸ばしができるようになる
内側筋働きが弱い
外側の筋が頑張りすぎ固くなり脚の外側が痛くなる
膝蓋骨が外側に引っ張られ膝の内側が痛む
大腿骨と下腿骨に捻れが生じ靭帯に余計な負荷がかかり痛みや緩んだような感覚
膝を内側に留める力が弱まり膝が外側に曲がる(がに股)
がに股は膝関節の内側に大きな負荷がかかるので内側の軟骨が減る 足の筋が弱くなり歩きが不安定になる
体幹筋の機能が劣り重心の移動が下手
など様々な原因があるものの
まずは内転筋から見直すのがいいでしょう 思えばコロナでほぼ在宅で、
おまけに駅まで徒歩２分なので脚力弱まってたんだろうなぁ
もともと喫茶店でも100%足を組む癖があったし、電車でも足に力を入れないから自然と股が開いてた
ようは太もも(内股)に全く力を入れてない日々が数年続いてた 寝るとき膝の裏に何か置かないと反対に折れていきそうな感じになるよね そんなある日、しゃがむと膝が痛いことに気付く
スーパーで下の段を取ろうとしゃがむと立つ時に「いてて」なんて感じ。
その時はまだ「運動不足だからこれから徒歩を増やそう」なんて２駅歩いてみたりした。
(これが7月あたり) その後もぶらぶら１駅歩いたり、ショッピングがてら1時間くらい歩く日々も膝の痛みが改善しない。
それどころか心なしか酷くなってるのか、お風呂でしゃがむのもツラく風呂椅子を購入。
階段も痛いので新しくクッションのあるスニーカーを購入。
調べると鵞足炎ってのも併発してそうな典型的な変形性膝関節症だと感じここに来た。
(これが10月)
2日前くらいから内転筋トレーニングしてみた。
昨日は内転筋トレーニングの器具もAmazonで購入。
今日はかなり痛みが弱まった気がするのは気のせいなのかな 頑張ってみてください
はじめはどれが内転筋なのかわからなかったり
内転筋に全然力が入らなかったり
内転筋以上に別な筋に力が入ってしまったりして
余計に痛みが強くなることもしばしばあります
内転筋が意識できるようになり
かつ歩行時に上手に機能させることができるようになれば
未来はきっと明るいのです >>242
確かに、再生医療は保険利くようにはならんかね
もう大学病院でもあちこちやりはじめてるんだからあと五年位待てば保険になりそうだよね >>247
しゃがむとき膝が痛いね
私はスクワットの態勢でしゃがむと立つときわりと楽に立てる
内転筋のトレーニング器具良いね
お気に入りに入れてある
ジムへ行ってるなら内転筋を鍛えるマシーンがあるからそれをやったらいいと思うけど
ジムでやる筋トレは医者にやっていいか聞いた方がいいね
頑張ってね(`・ω・´) ステロイド注射したのですが効き目を実感しません…
経験者の方どうでしょう
効果が出るまで時間かかったりしました？ 痛みを止める類の注射は付け焼き刃に過ぎず
あるいは付け焼き刃にすらならず
再生医療とて再生より速い速度で自ら破壊してしまうだろう >>255
＞再生医療とて再生より速い速度で自ら破壊してしまうだろう
君わかってるね もうダメな膝はダメなんだな
さっさと金属入れた方がいいよ
ただな、
ある日突然そんな状態になるわけは絶対になくてな
その間どうしてたかが問題な 俺は左ひざが痛い
寝るときに左向き、つまり左足を下側にして寝るとしばらくして痛み出してくる
右向きに寝るとなんでもないんだけどな
なんだろう 血液の関係かな 最近の書き込み読んでると「ああ、そうだったなぁ…」と思う事多数
寝る時膝の下に枕無しには痛くて眠れなかったり痛い脚は下側に出来なかった事
この2年くらいからほぼほぼ元の通りだけどそのうちに第二章が始まるのかなぁ… やっぱり寝る時に痛みが出る人は多いんですね
自分もですが、寝る時くらいは痛みから解放されたい…… 夜寝るときも膝が痛くてしょうがなかった頃
病院で貰ったロコアテープ
けっこう効いた気がする
治療薬じゃなくてただの痛み止めだけど 痛みのある足を下側にして寝ると痛み出すって人やっぱりいるのか >>264
セレコキシブ貰ったけど効かなかった
強めの処方してくれるかな ヘルニア手術して元気になれたと思ったら歩けない程の膝痛。鬱になりそう ヘルニアと一緒で手術したら楽になれるよ
お医者さんもそう言ってるよ でもまたどこかが痛みだスよ
そこをまた手術するために手術するよ たまに座っている時にズキっ痛むんですが、仕組みがよくわからない… >>265
ロコア、変形性膝関節症だけ有効となってるけど腰痛や首の頚椎ヘルニアに効きます。1日2枚だけだが4枚貼っちゃってるな >>263
正座より立った時のほうが痛むね。重力がかかるからかな… >>258
どのくらいの年齢でどんな仕事をしてるかわからんが金属にも寿命があることな >>235
膝の注射、数秒じゃないか。我慢しなさいって
自分は一週間に一度だが膝の以外にブロック注射16カ所打つよ。気休めだけど… >>275
うそ…いいなあ
正座なんてとてもできないわ… >>277
16箇所てほとんど全身？
満身装備だね >>277
ど、どのような状態なのでしょう…？
仕事もそうだけど、日常生活は送れてますか？ 変形性膝関節症とか心不全とか坐骨神経痛とかは
何でもこの名前に持っていこうとしてるな。 土日で55000歩歩いた
痛くない時もあったが後半は痛くて辛かった
膝終了が近そう ちょっと歩きすぎじゃないの？
１日一万歩で充分でしょ >>281
首 頚椎ヘルニア
肩関節周囲の痛み
右背中 慢性筋膜炎
両手親指CM関節症
慢性両腰痛
上半身だけでざっとこんなもん…
腰から下は
両膝半月板損傷
両膝変形性膝関節症
両親指外反母趾
左足土踏まずの足底筋膜炎
よく生きてるわ…( ；∀；) 人間の体って50歳が限界なんだと思ったわ。あとは現代医学とペインコントロールで引き伸ばしてるだけ。 60歳過ぎてから膝の手術する人は要注意
痴呆になるかもしれないからねぇ >>286
大変ですね、痛いでしょ
昔通ってた整形外科でいく度に注射5本打たれてたんだけど
私の場合は各所の関節症と腕の痛みだけだったので
本当にその注射が必要なのかどうか段々疑惑が沸いて来て他の病院に変わりました
今は内科で骨やアレルギーやビタミン剤などの薬をもらって注射は打っていません >>288
歩くより歩かないで体操つけるほうがいいみたいだけどね
仕事で日に1万歩あるいてるけど逆効果な気がするし >>286
いや、、大変すぎて言葉が出ない
おいくつですか
そこまでの体なら生活保護とか受給できるのでは >>290
トリガーポイント注射
ネオビタカイン注シリンジ5m L丸々1筒打つけど気休めだね…医者も笑ってるし…
ビタミン剤、メコバラミンですよね？ここまで各所痛みがあると全く効き目がないかと… >>293
ま、年齢はまあまあいってますよ
生活保護、いや～受けられんでしょ
家賃、5万円以下のところに住めとかパソコンはダメとか規定がうるさいし…
仕事は肉体労働系であるが将来不安であることは確か… >>286
凄いね、何歳？
仕事は内勤…じゃないと無理っぽいよね >>287
本当は38才で寿命らしいよ、40代からはおまけの人生 >>295
ごめん、書いてあったんだ
ずっとガテン系ですか？
私の友人もずっとガテン系で今年40さいになる人おるけど、目、肩、背中、首とかボロボロらしい
本人の性格が鈍感だからあんまり気にしてないみたいだけど、あと五年後位には歩くのも困難になりそうな感じするな >>298
20年くらい現場仕事だね。鳶とかじゃないけど日中はほぼ立ち仕事だし時には重量物も運ぶしデスクワークの人よりは経年劣化は激しいわな…このまま仕事続けてたら歩く機能は著しく悪くなるやね… >>286
ケース１
病院へ行く→医者も商売だから薬出す為に病名が充てがわないといけない→とりあえず
病名付ける→患者は医者＝神様だから全て鵜吞み→それを繰り返すと病気だらけになる
ケース２
病院へ行かない→痛みが収まる→病名無しで終わる→病名・病気の蓄積無し→健康
極端な例で恐縮ですが、生物は自然治癒力を持っているので大概の病気はほっとけば
治ります。ただ薬の常用や、不摂生な生活習慣、栄養、運動不足、日光浴不足、
持続的精神ストレス、間違った運動、こんなのを排除しなければ病気はいつまでも
治らない
失礼 >>302
おお！まともな人いるw
まあ、治らないのは大概（自覚のない）患者が悪いw 整骨院に行きました。
膝にマッサージされて電気かけられて、
骨盤が原因と言われて動くベッドで矯正と言われ、
何をされてるかよくわからなかったですが、
特に良くなったような気がしません。
通院を勧められましたが続けて良くなるのでしょうか？
同じような方いませんか？ >>304
変形性膝関節症とわかっていて、何で整骨いるのか？意味が無い。 >>305
ありがとうございます。
整骨院、意味がないんですね。
ネットで探したら医者も推奨とかすごいこと書かれてたのでてっきり。
整形では変形性膝関節症の初期と言われて薬を出されましたが痛みはなくなりません。
どこへ行けば良いのでしょうか？ 自分は整骨院良かったけどなー。骨盤の前傾が治って膝に負担掛からなくなったし体重減ったし…。止める前にもう一度今の整骨院の施術が膝にどんな意味があるのか聞いてからでも遅くないんじゃない？ 半年前くらいに両膝が急激に悪くなりレントゲンMRIで
半月板が相当痛んでいる。痛みがひどければ手術と言われましたが、まだ変形性膝関節症までは行ってません。
仕事が宅急便で足を酷使するので将来は人工関節もやむなしと考えていますが、変形性膝関節症の本を読んでいたら、
日本では効果なしとされているグルコサミンは海外では
効果があり処方される国もあるというのを読んでDHCのを
買って飲んでみました。
結果は歴然で飲んだその日からピリピリした神経を圧迫するような痛みが消え、3日で軟骨がすり減っていてゴリゴリ骨がずれる感覚がほぼなくなった。とても仕事が楽になりました。
軟骨がすり減っている程度により効果の有無が分かれるのかもしれませんが、グルコサミンは明らかに効果あります。 >>307
柔道整復師乙w
>>308
サントリー乙w >>306
ここで腐すだけの大先生風情は
こんな時なんの役にもたたんのな グルコサミンサプリメントとから飲んだ方がいいのでしょうか？ 偽薬でも効果があることがある。プラシーボ効果です。 人によってはグルコサミンが効果的かも知れませんが、私はコッコアポLの浮腫をとるサプリが良かったです。
個人的に率直な感想なので◯◯乙とか結構です 統一教会にお布施するのもこういう類の奴らなんだろうな
w >>308
グルコサミン、効果凄いな…
手術やむなしと言われてるのに3日で効果があらわれ仕事が楽に…
現在、膝の痛みや、肩など関節の痛みに悩まされているなら、サプリメントに頼りすぎず、ぜひ整形外科など専門の医療機関を受診され、しっかりとした診断に基づく治療をお受けになることをおすすめ致します。>>302説明しろ 専門の医療機関が頼りにならん
というのが最大の悩みだけどね 半月板損傷を起こしてしまったら骨とは違うので二度と形成はされない
自然治癒力とかないから… >>320
まったく自然治癒されないわけではないよ
特に外縁部はね 「しっかりとした診断に基づく治療」
はぁ？w
治せもしない医者のおかげで,
引っ張った挙句に骨掻っさばいて手術になるバカバカしいオチw
あははは
なるほど、これが「しっかりとした診断に基づく治療」だと解釈すればいいのね？w 誰かを攻めても不毛なんよ
なにせ治し方確立されてないのだもの >>307
> 自分は整骨院良かったけどなー。骨盤の前傾が治って膝に負担掛からなくなったし体重減ったし…。止める前にもう一度今の整骨院の施術が膝にどんな意味があるのか聞いてからでも遅くないんじゃない？
なるほど、参考になった
色々自律神経も崩れてるから評判のいい整骨院に行ってみる 整体とか、整骨院とか商売だから
潰れないように頑張っているのです。 >>306
＞ネットで探したら医者も推奨とかすごいこと書かれてたのでてっきり。
それ柔道整復師の常套手段
推奨文を売るネットワークは存在する
それする医者もどうかしてると思うが みんな自転車こいで痛み出る？
足にもなるし良いかなと思ってるんだが、どうだろう >>329
先日レンタル自転車乗ったけど膝上が痛むね
骨が突き抜けるんじゃないかって思っちゃう
椅子高くしたら楽になった 老人が自転車乗っててちょっとしたことでポテッと倒れてなかなか起き上がらない
俺もコケたらそんな感じになりそう
モロに膝を打ったらもう二度とまともに歩けなくなるかも たしかに事故もそうだし膝上がやばそう
先生と相談しよう、、 軟骨少し減ってるみたいだけど薬で痛みが弱まった、って場合は対処療法？
飲まなくなったらまた痛くなるのかな…
完治したいけど軟骨少し減ってるってことはもう増えないか…(´･ω･) 軟骨は老化で減るから、これからどんどん減り続けるだけ
軟骨がもとに戻ることもないから残念だけど、それが現実 ジジババはそうだろうけど４０代５０代も老化でいいの？
かと思えば膝悪いジジババは4人に１人ぐらいで、
残り３人が悪くないのはたまたま？ >>335
これ以上減らないようにすれば？
毎食グルコサミンをご飯がわりに食えばいいよwwwwww 膝悪い高齢者になりたくない
でも今膝が痛いってことは山登りも出来ないのかなぁ
コロナでほぼ歩かなかったから筋力弱ってると思って新宿まで自転車を濃いだのが悪かったのか
そしてここからもう良くならないのか
なんかよくわからん >>340
だってよぉ〜こいつら限界までやらせないと気づかないじゃんw なんでここ時々上から目線の人がいるの？
最近来た人間としては気分悪いわ どんなところでも常連になると態度が大きくなるヤツはいる
人間の性だ 気にすんな 治りもしなさそうなお前らの情弱の膝舐め合ってるほうがよっぽど気分悪いわw 球体関節は常に360スムーズに回るか引っ掛かりや痛みがあったらその原因となる事柄を取り除くか対処法を取るか、その他の関節は真っ直ぐに使われる事で200年持つと一説では言われているので捻れて使っていないか、まず真っ直ぐ立てているか
足裏や足首までのフットの部分は特に重要でトラブルに敏感に対処していれば生まれ付きや遺伝的に避けて通れない明確な原因がない限り長持ちすると思う 仰向けになって両足を上げてブラブラさせると軟骨の擦り減っている左膝がパキッて鳴る 自分は幼少からO脚なので内側の軟骨が片べりしてるんだと思う
それなのに山歩きしてたから膝痛を抱えるようになってしまった
老人になってもスタスタ歩いてる人を見るとほとんど足が真っ直ぐ
あれなら関節にも無理はかからないわ 僕は自転車でヒザ壊してしまった
昔、永倉万治という作家がインタビューで、脳出血で倒れた後、当時は忙しくしてても体調がよかった、脳出血の前兆でそういうことがあると後から言われた （※ 血圧関連のことか？）
「それなら教えてくれたらいいのにね（笑）」っ言ってたのを思い出す
僕も、軟骨が薄くなってるなら、痛みが起きる前に知りたかった そしたら無茶しなかったのに バレエを幼少から本気でやってる人は足まっすぐ
米倉もそうなんだけど、あの人はヒールはきすぎで腰痛やら何やら色々出たる
でも、死ぬまでこの病気にはならなそうだ >>352
言えるw
あれって多分徐々になるんだろうけど、気がついたら痛かった これだけみんな膝を壊すなら毎年の健康診断で軟骨見てくれればいいのに
そしたら前兆で自制できた >>260
俺も悪いほうの膝を下側にして寝ると痛み出してくる
ただみんながそうではないようだな 若い頃に捻挫とかで膝を捻るケガをした事がある人は
歳をとると膝痛が出てくるね。あとデブの人も。 >>357
がっつり怪我したね、、
芸人の鈴木もぐらも軟骨ないらしいよね
たしかに肥満体型 もぐらって奥さんが見つけた病院に結局通わないらしいし年取ってから後悔しそう >>351>>353
ここでいう「足がまっすぐ」は、正面から見て真っ直ぐということ？
それとも横から見て膝が伸びてる(くの字になってない)意味での真っ直ぐ？？ >>361
正面及び真後ろから見てO脚でもX脚でもない
真下にスラッと伸びた足のこと
あんな足が欲しかった なるほど、左右片寄りがない歩き方が膝に負担ないってことか でもそれって、幼児のとき3際くらいから本格的に指導されてないと、無理だよ
足の骨が出来上がるまでにね
日本人てなにもしないと殆どO脚がほとんど 下肢のアライメントは設備のある病院に行けば
かなり精密な計測が出来ますよ。
自分は完全に真っ直ぐではないけど、気にする
ほどでもないオー脚だと言われた。
それでも半月板損傷からの変形。。。泣 >>355
早期に見つけたからって治るもんでもない
逆に相当悪くなってからでも良くはなれる 治るとか治らないとか、どうでもいいじゃない
遅かれ早かれ皆必ず死亡するんだから、痛みをとって好きなことできるうちにやっとくことが大事なんじゃない
老化する毎に減るわけだし
そんなこと議論しても無駄 結局のところ痛みをどうにかしたい
安静にしすぎたせいか、カラダめっちゃ硬くなっていた…
なんでこんな硬いのだろうか >>370
でも「痛みを取って好きなことやるぞっ(^ω^)」→山登り→余計に悪化して苦しむ
これを避けたい
人生の後半を山登りを楽しもうと思って体力作りしようとしてた矢先だから萎える
今以上悪化させないよう自分にあったものを取り入れたい >>369
若い頃にやっていたスポーツでのケガだと思います。 どうせ死ぬんだからと好きなことをやったあげく膝を痛めてから
「遅かれ早かれみんな死ぬ」まで結構時間があって
その間に膝痛で普通の生活にも困る長い人生がある
どうか体を大切に 健康寿命の頃には、膝だけでなくあちこち痛むので最早それどころじゃない 今は癌も二人に一人罹患する時代だし、膝だけで悩んでるうちが花だと まだまだ働ける身体なのに両膝半月板損傷な上に変形性膝関節症…痛みとの戦いは精神的に良くないわ… 立ち上がる時、しゃがむ時のコツとかあれば教えて頂きたいです…
本当に今の自分の体が信じられない >>378
体育大で教えもされている運動のアドバイザーの先生によると椅子での立ち上がり方と座り方が非常に大切らしいので凄く着目点がよろしい方ですね
脚の付け根を折り畳む様にしてしっかり曲げてから椅子にゆっくり座る
立ち上がる時は頭部を前傾させブリッジの伸びる時の様に立ち上がるのが良いそうです
良く講演会されていてしどうやアドバイスも直接頂けるので機会があると良いですね 自称なんちゃらアドバイザー
自称なんちゃら診断士
自称なんちゃらトレーナー
自称なんちゃら etc... >>381
あぁ、本当だ！スクワットって入力したとおもったらブリッヂになってるわ
ありがとう 痛すぎて歩けない状態から2週間で３回打ってもらったら普通に歩けるようになたし階段も歩き方気をつけてゆっくりなら痛みもない。違和感はあるからゆっくり膝の筋肉鍛えて歩き方も意識してると普通に生活や仕事はできてる 米国整形外科学会はヒアルロン酸関節内注射を
治療法としてもはや推奨されないものとしているらしい
俺も3回打ったけどまったく効かなかった 注射で治ったとかいうバカは日本人だけ
宗教で壺買わされても効いたとか言いそう
ぷっ 5年以上痛みに悩まされていたけど
内転筋使えるようになって治った
すべての原因が内転筋とは言わんが
どこかしらの筋の不具合から不調になっているケースがほとんどだと思う つまり薬品や再生医療に答えはなく
学びや実践こそが治癒への道と言いたい >>389
> 5年以上痛みに悩まされていたけど
> 内転筋使えるようになって治った
> すべての原因が内転筋とは言わんが
> どこかしらの筋の不具合から不調になっているケースがほとんどだと思う
参考になります
ありがとう 関節サプリメントは胃や腸の消化液で粉々に分解されるだけではないでしょうか
軟骨の成分であるグルコサミンやコンドロイチンを経口摂取しても
軟骨が再生したり痛みがやわらぐことはなさそう
この手の製品って結構大手のメーカーも発売してるんだよね
罪作りだと思う この手のサプリはどこ行っても治らない患者心理に付け込んだ商品。
買う方も薄々は意味ないことはわかっている（稀にマジなやついるがw）
裏を返せば医者が治せない実態を浮き彫りにしているってこと。 走ることはもうできなくなった、恐る恐る早足にするだけ
サッカーやハイキングなども、もうできない QOLが大幅に下がる
自転車や登山などのスポーツでの膝の酷使は、老後を一変させかねない危険なものだというアナウンスが必要 中高年になってからの負荷のかかる運動は、膝関節に対しては、呼吸器にとっての喫煙習慣と同じ
もしかしたら欧米ではそういう啓発活動が行われているんじゃないだろうか フォッファ病（膝蓋下脂肪体炎）の人いる？
情報交換したいです 膝痛で整形外科にいくと
まずレントゲン撮影してヒアルロン酸注射3回だよね
並行してリハビリルームで理学療法士が運動療法してくれる
俺はそこまでで通院やめたんで知らないけど
その段階から人工関節手術までの間に医者がやってくれることって何？ ずっとそれの繰り返しで何もねーよw
んで理学療法士のアホさったらもうねw ああゴメンゴメンw
何もないとこないなw
医者の立場からしたら手術適応に持っていく大事なフロントエンド商品なw 薬を処方し、痛みをとり生活の質を上げる。それにより、できるだけ手術を遅らせる。
お年寄りの場合、手術する前にお亡くなりになるかも知れない。
人工関節だって完璧なものでは無いから、手術前の症状が悪ければ、人工関節の有り難みがある。 確かに全く歩けないよりは人工関節でも歩けた方がありがたい
でも痛み止めの薬を処方するだけとは うちの母親の従姉妹は人工関節にして山登りや歩き回って元気にしてるが、その姿見て人工関節にした母親はボロボロの状態から手術してグラグラズレて気持ち悪く杖ついて歩いてる
病気や怪我は早いうちに治療や手術するにこしたことはない >>404
早いうちにと書いてあるけど
人工関節が上手くいって元気に山歩きしている従妹さんが
手術をしたのは何歳くらいの時？
そしてあまり良い結果が出てないようなお母さんが手術した年齢は？ >>406
気持ち悪さはあるけど痛みはないから今の方が楽みたい。 どうにもならなくなってどうにかするより、
どうにもならないようにどうすればいいのか
医療に答えはないね >>410
そう母親はずっと痛いの我慢してたけど、従姉妹が元気に歩き回ってるの見て手術したけど、イマイチやったみたい >>412
歩きはイマイチだったけど痛みはとれたんだね
返事ありがとう バカ杉てどうしようもないな
病気は医者が作るとはよく言ったもんだ なんで痛み取りが実は悪化させられてるだけと気がつかないんだろう 自分の体、こんなバカのために搾取されるって、
何？何？何？
宗教？ HBn6EBbx0って[]で書き込みして文体が似てるから
いつもの悪態をついてる人だと思うんだけど
過去に一体何があったのか興味ある BSなんかの健康にまつわるCM見ると
オレオレ詐欺と大差ないよな
仕方がないけど人は弱みにつけ込まれるとアッサリ騙されてしまうもの 医者を信頼してる〜
理学療法士を信頼してる〜
あははは、まるでDV受けてボコボコになっても又開くバカ女みたいだなwww
この手に何言っても無駄なのは同列なw デスクワークの人が羨ましい
フルタイム立ち仕事
スキル無し、田舎で転職先も限られる
同じような人はどうやって生きてるんだ… 階段を上れないわけじゃないけど膝を守るためにできればエレベーターを使いたい
並んでいても、老人/車椅子/ベビーカー優先というのは理不尽な気がする
あとあんまり詰めてくれないんだよね
駅のものとしては大き目のエレベーターに人がいっぱい乗ってたんだけど、中途階で売店への搬入の人（たしかダンボールを積んだ二輪運搬車あり）が「真ん中いいですか」と言って乗り込んできて、人が詰めたら無理なく乗れた
でも慣れてない一般人だと「私は次でいいです」って遠慮する雰囲気になってしまう
pbs.twimg.com/media/EvsNuhjVcAE6ZlR.jpg 健康ブームで年寄りのストイックすぎる運動や食事でかえって膝や腰痛めたりする人増えてそう ダイエットにやたらとスクワットを進める本とか怖い
膝の嫌な予感がしてすぐ辞めたから良かったけど >>424
人に会わないときは松葉杖。
仕事は建築関係
生活水準下げたくないので無理やり仕事してます
毎月prp打ってしのいでます。 >>428
prp毎月の人いた
膝の下の骨ボコって出ませんか？prp打ち続けてると
私は４回目辺りから痛みがひいたけどその代わり打った側の膝の下に骨が出てきた
これってprp特有なんだろうか
医師に言っても?？な感じで流されてしまったから、頻繁にうってるひとに聞いてみたくて
ちなみに大宮でしたっけ？
prp打っていてもまだ痛みありですか？普段は松葉杖って >>421 422 423
絵に書いたような負け犬の遠吠えwwwwwwww
悔しいのぅ〜wwwwww
もしかしてリアル整形医？wwwwwwwwwwwww いやウケるわwwwwwwww
それともこれがリアル膝患者だとしたら世の中爆笑もんwwwwwwwwww これ見て膝悪化したらゴメンねwwwwwwwwwwwww
マジウケるwwwwwwwwwwwww >>428
建築ってことは現場で力仕事？
すごい頑張ってるな…！PRPって効果はいかほど？ ほんとにね
50を前にして走れなくなるとは思わなかった 駅で乗り換えで電車に間に合うように必死に走る人見るけど自分にはできない、て思うようになってしまった 自分も走れない
信号が点滅してても悠長に歩くしかない
車が止まっててくれても小走りするわけでもなく歩くしかない
犬が散歩で走りたがってるのに歩くしかない
悲しい >>438
俺も犬飼ってるんだよね
まだ若いワンコだからとても元気で
付いていくのがやっと
一緒に走って遊びたいけど出来ない
悲しい 骨切り術やった膝が傷口痛で炎症起こしてる。
ペインクリニックでブロック注射したが痛みが消えない。
無職でまだ働かないと行けないのだが、せっかく取った資格も役立てられそうにない。
夜勤のセルフガソリンスタンド監視くらいしか働けないのだろうか。 >>440
せっかく手術したのにそれは大変だったな…
求人サイトとかでよく見る在宅OKのデータ入力とかどうだろう >>440
切ないね
そうですね在宅とか、公務員でそういう障害を抱えた人の枠があるかもしれないから
一度職安で聞いてみてはどうでしょうか >>441.442
レスありがとうございますm(_ _)m
安いときに幹細胞注射や、骨切り術とかイロイロしましたが、うーん。
今は高すぎるし、効果は2年くらいだろうし。
激痛で動けない訳ではないし、歩けるし、しゃがめたりできるんですが、しっくりいかない痛みとか違和感があって、こんな状態で面接にもいけんやろ(´；ω；｀)
といった感じです。
本当に膝辺りまで切断して障害者にでもなりたい。中途半端すぎて逆に働けないし、症状にイライラしてしまう。
数年で50歳にもなるのに、職業訓練行き、未経験で経理事務の派遣にも行きましたが、実質クビ。
頭も良くないので手詰まりですね。
お二人の意見も参考に打開していきたいです。
でも、本当は楽に○してくれるなら○してほしいですわ。 自分本位に愚痴書き込みすぎてしまった。
すいませんでした。
俺よりも状況悪い人なんて沢山いるのに。。。
傷痕痛が消えればねえ、、、。 >>443
安いときの幹細胞注射と骨切り手術までしてるなら、もう出来ること全部やってる感じだね
安いときの幹細胞注射って、いくらでどこでやりました？
あと骨切り手術は大学病院ですか？ >>443
確かに中途半端だね
行政とか相談する窓口はあると思うから利用してみたらどうでしょう
一人で悩んでいたらストレスで禿げるといけないからね >>445
レスありがとうございますm(_ _)m
幹細胞注射は60万＋αで両膝ですね。
幹細胞の量が違うのかなんとも言えないけど2年は痛みがかなり防げたので、肉体労働できて幸せでした。
今は倍以上で片膝しかできないのでキツイ。
骨切り術は割と有名な地元の整形外科医ですね。
>>446
レスありがとうございますm(_ _)m
億劫だけど動けない訳ではないですね。
かといって肉体労働できるかといったら?ですね。
今より薄毛になったらマズいね(汗)
職安に相談ですかね。 >>447
幹細胞そんなに安いとこあったんだ？何県なんですか？ >>447
こんなのあるのか… 2年保つとして約月4万円（100万円かかるとして）
でも肉体労働しなければもっと保ったんじゃないの そういうことも考えなくなるほど効果あったんですかね
＞ 脂肪から採取した脂肪由来幹細胞は軟骨にも分化できるので、変形性膝関節症の方の傷ついた関節軟骨を再生に効果的です。 幹細胞も再生医療もまだまだ眉唾もんの自由診療だからなぁ
ほんとに説明聞いて納得出来るとこ選んだ方がいいよ
この間の朝日新聞にも出てたけど、京都大学の研究チームではまだ勧められる段階ではない、との記事があったし
まぁ、自己責任でって感じなんでしょう今のとこ
ﾋｱﾙﾛﾝみたいに保険適用されてからの方が安心てひとも沢山いるみたいだし
自分は藁にもすがりたいほどだったので なんか寝ているときでも膝が痛むようになった
どうやら横になっているとき痛んでくるみたいだ 再生医療・・・ザルで水汲むようなもの
もう金属入れるほうが早いよ 10年間痛みに耐えたが、我慢の限界を迎え手術に踏み切った
まだ53なのに両膝ともTKA
骨切りましてや再生医療なんてレベルの状態じゃないって
人工関節を入れてから脚は真っ直ぐになったが、歪んだり固まった筋肉がそれに追いつかず、痛みの伴うリハビリの日々
手術するなら早い方がいいぞ 幹細胞治療も1回だけでは結果が今ひとつで
2、3回やっている人が少なくないみたい
俺も来年やる予定だけど、先立つものが・・・ >>457
1回 120万円 です。もちろん片脚のみ。 膝痛熟成機構（別名：整形外科）一本120万のバックエンド商品
お買い上げありやとやしたー！！！！！！
カモ過ぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>458
120万かぁ 長い目で見れば安いのかな
でもその間仕事休まないといけないのだろ 普通に歩けるようになるまでどれぐらいかかるの？ >>464
根本治療にならない事をずっと続けるより安いはず
培養した幹細胞を注入するだけだからその日も歩いて帰られるし
実際に幹細胞治療をやったアスリート3人に聞いてみて
これしかない！と思ったんだ
問題は俺が貧乏だってこと 何であれ手術にまで踏み切られた方は
痛みに耐えかねて苦渋の決断だったろう
そうなってしまう前に正しい振る舞いを知り
ほんの少し努力を惜しまなかったら >>466
たまにこういうバカがいるけど、生まれついてのO脚には手術しか打つ手はないから 岐路ってあるよな
適材適所なことしないと取り返しがつかなくなる 手術推奨派はマイノリティ引き合いに人をバカ呼ばわりする真正 周りの人に聞くとだいたい骨系で手術してからの方が良いって人は聞かない
皆手術しても変わらないか手術しない方がましだった、て人ばかり
結局一度ダメになった場所はどこの骨でももう一生なんだろうな
そんな意見が周りに多いってだけの個人的意見 整形外科は最終的な方法を手術にしたがる、けど患者にとっては良くなるとは限らない
むしろしない方がよかった、って最悪
手術する前に戻れないから もうさ、
医者を信じるやつはどうでもいいよw
薬か注射かなんだか知らんが、
痛み取りでしばらく誤魔化されて、
頃合いで120万で処理してもらえよw
それでもダメなら骨かっさばいて金属入れてくれる最終処置があるから安心だろ？w
お医者さまのケツの穴でもペロペロして保険という名の血税搾取に加担してさw
そうすりゃロボ膝にしてくれるからさ、バカは黙ってそうしろよw ほんとつくづく思うわw
バカは治らないし治せないw ブログとか見てると骨切り術やってそこそこ順調に日常生活送れてる人が多いけど
実際どうなんだろう 周りに膝痛をうったえる人は多いけど、手術した人も再生医療に手を出した人もいない
針とか整体に行けば手術は必要ないと言い、回数券を奨められるがいつまで経っても効果は施術後5分くらい
整形外科に行けばロキソニンとロキソニンテープ、水を抜いてから大して効きもしないヒアルロン酸注入からの紹介状
紹介状を持って大学病院に行ったら手術しかないと
どれが正解なんだよ このスレ来て１ヶ月くらいの新入りだけど膝の本読んでる人いますか？ >>484
おまえ上手いこと言うなww
そうそう整形行って自己破産してこいや！w
てかなんでそんな羽目になったんだろうなwwwwww 決して医師には頭の上がらぬ
民間療法大先生風情が
おまんまのいいネタはないかと覗いてみるも
そんなものあるはずもなく
痛みに悩む人々をただ見下し悦に入る ちゃぶ台の時代の人達はどうしてたのかな、とふと思う。
40代で発症して、手術なしで20年とか行ける人って多いの？
手術に躊躇はないが子どもがまだ小中学生、だんなが単身赴任だから2ヶ月も入院なんか出来ない。
まだ診断から１週間、恐らく悪くてグレード2くらいだけど未来が怖いよ。
せめて10年オペなしで持って欲しい。 >>488
ちゃぶ台、和風便器、正座する葬式、どうしてたんだろう？ >>487
治せもしない医者に媚び諂うのは相当滑稽ですが さすが治せる民間療法大先生
むせ返るほどの奥ゆかしいさですわ >>490
うち膝悪くする前まで40年間和式便所だった
家も古い作りの完全和式なので畳に机に座ぶとん
トイレは上にかぶせるタイプで洋式にした、けど便秘になる
和式トイレは何故か子供とかに敬遠されるみたいやけど、尿や便が真っ直ぐ出やすいよう理にかなう作りなんだよね
今でも和式トイレの方が好き
公園の公衆のトイレまで洋式になってしまったけど、和式の方が衛生的なのに
掃除も楽だし >>493
和式を使えるなら、膝はたいして悪く無い。 >>490
うちは和室での葬式だったけど、全員分のイスを用意してもらえて助かった
正座とか絶対無理だ、たとえ膝が悪くなかったとしても >>487
そういう事言って何になる？
痛みが引くわけでもなかろうに。 昔は年寄りも正座してたし
和式トイレを当たり前に使ってた
現代人は何故かそれができなくなった
不思議なことだ
突然軟骨がへりだしたわけじゃないのだろうし
この謎はなに？
現代医学の進歩で、分かることが増えたとはいえ
昔の60代やら70代やら80代やらは我慢強かっただけなのか？ 膝が痛くて整形外科に行ってレントゲン撮ったら膝関節の間が狭くなってて水も溜まってた
水を抜いてもらってヒアルロン酸注射も打ってもらったけどまだ少し痛い
手術すれば治るかな？ >>498
何歳？まだ手術を考えるレベルじゃないかと… ほらなwwww
手術が治るとかこんなバカばっかじゃんwwww
テメーの体に自己破産してヘラヘラしてるどうしようもないバカだろwww なんか頭の悪い奴が発狂してるな 騙されて人糞でも食わされたのかな いい本見つけてとりあえず３ヶ月頑張ってみる>>483でした >>502
このスレに長期間粘着してる糖質です
相手にしないように >>497
ほんとそれ。
いくら現代が寿命が延びたとはいえ、私48歳、戦前でも死ぬ歳じゃないだろう明治でももっと長生きはいたはず。
ま、そんなこと考えても仕方ないけど。
街中で見る明らかにO脚なオバサン達、元気に歩いてるけど膝痛くないのかね。O脚だから痛いという訳でもないのかな？！姑も酷いO脚だが毎日1万歩歩いてるらしい。なんでオイラだけ。悔しい。 私も夫も還暦過ぎですが、
50代半ばくらいから痛みがでて、痛い、治るを繰り返してる
ジム通いしてるけど、そういう人が沢山いるわ
まぁ治った人だけがジムに残ってる可能性もあるけど
ダンスのクラスでもO脚の人は沢山みかける
太ってる人はいないけど 俺もO脚だけど
山歩きで貴重な軟骨を大量消費するまでは
1万歩くらいは余裕で歩いていたよ
坂道はヤバいよ
歩くなら平地な
筋肉は鍛えられるけど軟骨は減るだけ
痛くなってから気が付いても遅いけど >>507
まさに俺
トレポを使ってそっと降りてれば良かった
時既にお寿司だが >>507
山歩きが趣味で登山して達成感とか充実感あるなら、やって良かったんじゃないの
結果軟骨減らしたかもしれないけど >>509
山に行ってる間はいろんなものを見れて楽しかったし
そのことは後悔してないよ
上に元気に歩いているO脚の人は膝痛くないのかなって
書いてあったから自分の経験を語っただけ 中年だけど、山歩き趣味で長年登ったけどここ5年位はあちこち悪くてやめてた。コロナ禍でさらに出なくなり散歩するしなくなったから少しは動かないとと思い30分程度の散歩に加えて10数回レベルでスクワット始めたけど膝が固まってきて辛い…
歩くときの違和感があり、正座や階段の上り下りは問題ないんだけど、変形性膝関節症？ 軟骨が擦れてもなんともないが、骨が擦れると、熱が発生して炎症がおきる。だから、触ると熱い。 >>502 504
いつもの負け犬と遠吠えwwwwwww
学習しないアホーwwwwwwwwwww
ま、言い返せない整形医か、そいつに食わせてもらってるゴミクズだろうがなwwwwwwww ま、いきがったところでwwwww
膝切り刻んでwwwwwwww
うわっwwwwwwwちょっwwwwwwww
正常な感性の持ち主ならまず耐えられない地獄絵wwwwwwwww お願いだからテメーのボロクソの膝、アップしてくれよwwwwwwwwwww >>513
正座が出来るんならまだ軽傷だね
痛いときは安静が一番だけど
動かないと筋肉がみるみるうちに衰えるよね
関節に負担をかけず足の筋肉をキープしたいけど
どういう運動が良いのか悩む >>518
ありがとうございます。
ほとんど歩かない生活が続いてるので、ちょっとまずかったかなぁ…って思ってます。
それでいきなり負荷かけてスクワットとかやっちゃったのも失敗だったかなと。 膝に負担をかけない運動って何かあるのかな
ここんとこ運動せずに過ごしてたら見事に筋肉落ちた >>522
> >>521
> 水泳のクロークかな
ごめんクロールな。 >>510
505です。
ありがとう！O脚でも痛くないケースが多々あるんだね。今後痛みがくるのかもだけど。 幼い頃からずーっとO脚
22から立ち仕事
20代後半から同じ姿勢を取っていると左膝が固まるような違和感あり
43になってその違和感が四六時中続くようになり整形外科を受診
色々と検査をするも原因がはっきりしない
その後も病院、整体、鍼灸等々転々とするも一時的な改善に留まる
52になってお尻から腿裏、膝裏から脹脛にかけて激痛が続き紹介状を貰って大学病院へ
手術しか打つ手なしと診断された
しかも人工関節
それも両足 >>525
人工関節ね…仕事内容がハードじゃなかったら視野に入れても良いが人工関節にも寿命があるからね 地元の整形外科クリニックにはMRIやCTがない
かと言って市民病院の整形外科は信頼置けないから困ってる >>525
他の病院へは行ってみました？
立ち仕事がいけなかったのかな
地元で有名な整形外科に通ってる知人がその病院のパンフレットをもらって来てくれたんだけど
いきなり手術のパンフだったので行くのは止めました
私はそんなに痛みはないし普通に歩いてジャンプもできるからまだいいけど痛いのは辛いよね
良くなると良いですね 簡単に医者の言う事覆してくるけど
悩んでる本人も医者と違う意見を聞きたがっているのかもね 人工関節の耐久性ってのはどうやって10年とか20年って分かるんだろう？
って医者に聞いたらメーカー曰く、7000万歩～8000万歩の耐久テストの結果なんだって
荷重とか筋肉量とか一定で
そこから一日一万歩歩くとして20年～25年って算出されているそうだ
ところでO脚による痛みは減量でかなり軽減するぞ
初期段階で脚の筋肉は落とさないように減量すれば効果は期待できる
あと杖歩行も効果大だな >>525
手術が最終手段みたいに言われるけど、手術したからといって良くなる保障ないみたいだよ
まわりの意見を聞いた限り
手術しない方が良かった、て人が多い 膝痛くて10月に病院行って２週間薬飲んだら痛みが弱まった
さらに薬を継続しつつトレーニング方法書いたイラスト用紙渡されて、２週間後に痛みが取れれば卒業
平行して評判のいい膝の本も買ったのでこれで頑張る
ぶり返さないといいな… 階段を下りるのが痛くなくなった
自転車もほぼ痛みナシ(違和感はあり)。
しゃがむのは怖くてしてない >>531
「みたい」って言われてもな
オレの周りは手術して改善の無いって人の方が少ないから迷っている
手術すれば自動的に治るってロクにリハビリもしない怠惰なヤツはいつまでも膝が曲がらないってボヤいているけど 久々に書き込めた
リハビリに通っているけど根本的な原因が見つからず一向に改善しない
運動神経が悪さが人生に影響与えるなんて…
正直、焦っています
姿勢や動作を専門に見てくれるような場所はないのだろうか >>537
リハビリの時に姿勢や動作をチェックしてくれないのかな？ 片足立ちできるかとか
歩き方を見るとか
膝のお皿が動くかとか
普通、リハビリの初日にやるよね
そういう話ではないのかな？ まるでお通夜だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>538
チェックしてくれるけど、痛みから抜け出せない
>>539
もちろん診断後の初日から始めているんだけど、何だかね >>541
動作姿勢についてのアドバイスとかはなかったの？ 正座問題なし、階段の上り下り、スクワットOK
違和感は膝の硬さ
これも変形性膝関節症？
膝の筋肉痛？ 病院行きたいけど地元のクリニックはMRIがない
市民病院は大学病院から派遣だから先生が入れ替わるんだよね そこまで悠長なこと言ってられる位なら大丈夫なんじゃなーい？
どーせこの病気だとしても、今の医学じゃ治せないので
痛くて痛くて歩けなくなったら行ったら 痛みや違和感は自分にしか分らないので
どういう動きをするとどこがどう痛いのか
ちゃんと観察して他の人に説明することが
出来るようになるのが先だね みんなタオルつぶしとかストレッチを地道にやるしかないのかな
30代の人いる？
人生やりたいことある矢先でしんどいです 床から立ち上がる時に左膝を内側に曲げるとズキっと痛みが走る
同じ姿勢で座ってると立ち上がる時痛みが走るから曲げたり捻ったりしてたら歩く度にパキパキ鳴るようになって怖い
デブ負担もあると思ってダイエットを決意したんだけどこの状態でウォーキング始めたら膝痛が始まる？ >>551
座る、立つが日々の動作でキーになるようです
真っ直ぐに膝を正面に向けて動き出したら良いと思いますよ
膝が痛い、動きで音が鳴るの状態でウォーキングは好ましく無いと思います
ベスト体重では無いようですので重い負荷をかけながら故障しかけている膝にウォーキングで硬いコンクリートで傷めるのでは無いでしょうか…その状態ではスクワットも指導者の元で行わないと危ないと思います >>551
ウォーキングって大した運動量ではないから
痩せるためには相当歩かないとダメだし
その膝で長距離歩くのは命取りだと思うよ
近くにプールがあれば水中歩行など試してみたら？ >>553
ほんと、地上をただ歩くだけって健康には推奨されるけど運動量としてはそんなにないのよね
ダイエットするためにはジムのパーソナルが一番効果あった ↑
この動画を参考にして、歩くときは、かかとの外側から着地することに留意したら、だいぶ痛みがなくなってきたから、カネもかからないし、是非おすすめします >>552
痛みを感じる方向に曲げたり捻ったりしてたらほぐれたのか痛み自体はましになってる気はする
たまーにズキっとしそうな気配は感じるけど1歩歩く度はっきり聞こえるパキパキ音が気になって仕方ない
>>553
距離は少しずつ増やしていこうかなと思ってた
プールはなさげなので食事制限と軽いストレッチから初めて膝への負担を減らす！ 減量が一番効果的
毎食の難消化性デキストリン摂取と間食制限、飲料を全て水・麦茶・緑茶・ブラックコーヒーに変えて半年で20kg落としたところ、かなり痛みが軽減した
ちなみに減量中は呼吸法を意識しただけで、有酸素運動は一切なし >>558
凄いですね
食事制限なしですか？
どんなものを食べてました？ 普通に自炊
って言うか、妻子がいるから三食自宅で食べるようにしただけ
昼は弁当持参
家族全員揃わない限り外食なし位が食事制限かな？
デキストリンが一番効果があったと思うが
あと、外出には極力杖歩行が良いと思う
痛い所を庇っていると余計な所まで悪くなるから
杖を使って正しい歩行姿勢にすると脂肪燃焼につながるみたいだし
って、実は全部職場の先輩からのアドバイスなんだけどね
その人は10年くらい肥満と膝痛を放置して、定年ちょっと前に両足人工関節になったんだ
その人に病院の選び方や手術前に体重を落とした時のやり方を教えてもらった >>560
なるほど
デキストリンの効果が高そうですね
凄く参考になりました
デキストリン購入して減量頑張ります 四頭筋鍛えてもちっとも良くならなかったけど
内転筋鍛えたらすぐ治った
5年以上苦しんだの何だったのか >>557
もしかしたらストレッチが有効な方かも知れません。元々の筋肉の質が硬くて伸びが悪い、体質的に腱が硬い、短い、伸びが悪い。筋膜がよれていて痛みの箇所に負荷がかかって現象があらわれているなど…運動不足も血流悪くて筋肉の弾力悪そうで付着している関節に負担が掛かり痛みが発症します。まずはアキレス腱から坐骨まで伸ばすのは効果得られるかも、長座体前屈のストレッチやお尻のストレッチも効果ありそうなのでものは試し、是非ネットでたくさん出てくる方法で合うものを探して快適な生活を送られる様になって頂きたいなぁ ここであまりオススメの本とか話題にならないけど過去に一周も二周もしてるのかな
それともステマと思われるのかな 膝が痛くなった2年前から
ここをなんとなく見てるけど
本の紹介なんてあったかなあ？ ここ半年くらい、痛みはないんだが膝がこわばってる
もう趣味の登山は一生無理だな…
それどころか普通に歩くのも難儀になりそうだわ >>564
改行したら長文が更に超文に、なので詰めてしまった
この方今の対応によってはまだ改善点がありそうだから色々と詰め込んで書き込んでしまった >>566
じゃあ夜中だけど書いておこうかな
。
ステマみたいだけど膝が痛くなって10月に病院行って暗くなってた自分には、この本買って気持ちが明るくなったので同じような人もいるかなと…
(「100年足腰」ってタイトルです)。
膝のことだけじゃなく健康に向き合うための内容。
膝の手術への考え方なんかも書かかれてます。
私は手術段階じゃないので実際のところは分かりませんがためになる人もいるかなーと >>569
私もそれ読んだ。
もともと色々検索してたらYouTubeでこの先生がおすすめにあがってきたんだけど。
近所の書店で実用書ランキング3位だったから膝で悩む人って多いんだね。
立つ姿勢とか歩き方とか写真で出てるし膝の構造とかもネットで画像見るより本の方がわかりやすい。 >>570
私はこのスレじゃなくどこかのスレで膝のYouTube貼り付けてて、
そこから更にこの本にたどり着いたんだよね
こんないい本が話題になってないので過去にさんざんここでダメ出しとか却下されたりしてるのかとオモタ。
膝痛めて半年なので手探り状態だから飛び付きましたw >>571
確かに宣伝臭くなると叩かれますよね
ようつべの「本要約チャンネル」にあったので
とりあえずそれ見てみます かかとの外側から着地することに留意したら、だいぶ痛みがなくなってきた
という人もいるし
足の親指に重心をかけた「内もも歩き」がいいという人もいる
なんだかよく分らない 両ヒザをくっつけて座るのって内転筋に効くのかな
今まで電車に座ってても足を閉じる意識をしてなくて股が開いてしまう傾向にあった。
喫茶店などでは足を組むことで股が開くのを防いでた
最近キチンと足を閉じて座る意識をするとジワジワと太ももに効いてる気がする 膝が痛くなると
膝が折りたためなくなる(踵が尻に付かなくなる)
というメカニズムがいまだに分らない >>577
正座したら膝が痛くなるべ
和式トイレでうんこ座りもキツい >>579
ありがとう
歩く際の膝の強張りに悩んでるんだけど、正座は楽なんですよね… >>575
外側から着地はO脚、がに股、靴の外側が減る。それで、膝の内側の軟骨が減る。１番日本人の駄目なタイプです。 >>578
膝の上下の骨が球面同士から片方が平面に近づくから曲がる角度が減る！ >>576
わかる。
私も診断されてから足組むのやめた。 昨夜、何年かぶりにかかりつけ鍼灸院で鍼灸してみた
痛みレベルマックス10として常時4～6
鍼灸した後は2ぐらいに落ち着いている
いつまで持ってくれるか… 俺はキンドル読み放題対象の
腰割の本が参考担ったわ >>576
> 両ヒザをくっつけて座るのって内転筋に効くのかな
> 今まで電車に座ってても足を閉じる意識をしてなくて股が開いてしまう傾向にあった。
> 喫茶店などでは足を組むことで股が開くのを防いでた
> 最近キチンと足を閉じて座る意識をするとジワジワと太ももに効いてる気がする
確かに
骨盤が開くと股も開きラスクなるから、骨盤をしめるといいて言うね >>582
微細骨折で片方の骨が平らになるから？
自分の膝はそこまで重症化してないけど
しゃがめなくなったんだよね
骨同士がぶつかって止まってるようでもないし
膝蓋下脂肪体がスムーズに移動できていない気がする >>584
鍼灸に５年通った知り合いが、ついに人工関節にするそうです。
なんでも半月板まったく無くなっていたとか。
痛みだけごまかし続けても裏では悪化の一途。 「生活の質を上げるため痛み止めを処方する」
って誰かが言ってたけど
最終的には関節置換手術しかない道の途中で
夜も眠れないほどの痛みから逃れることだけが
目的になったとしても致し方ない気もする YouTube見て椅子に座って膝90度まで上げるやつをやってみたら見事に上がらなかった
正常な足はすんなり上がるので曲がってるのが原因なのかな
正座はもちろん立膝で体重かけると激痛走るし仰向けで寝ると足が勝手に曲がるそのまま寝ると寝返りで目が覚めた時めっちゃ痛いから寝る前に痛み止め飲みたくなったな
とりあえず曲がったまま伸びない膝を伸ばす簡単エクササイズで様子見る 仕事で板張りに膝立ちや正座が多くなって痛くなった
変形性の初期から中期って言われた
常時痛いわけじゃなくて夕方とか連勤明けとかなんだけど早めにヒアルロン酸とかで先手打った方がいいって言われた
注射って凄い痛いばあちゃんとかがやるもんではないの？ >>591
何もしていないなら早く手を打て
保存療法で痛みが消えるうちに正しい姿勢・正しい歩き方・必要かつ、しなやかな筋肉の獲得だ
それを怠ると手術まっしぐら
人工関節を入れれば治るかって言うと、そうでもないし
曲がった脚周りの筋肉や靭帯は突然真っ直ぐになった脚に対応してくれないからか思いの外リハビリが厳しく長期に及ぶ
骨切りにしても人工関節にするにしても術前の状態はものすごく大事
ちなみに膝の注射は痛いっていうのはウソ
注射した当日は清潔を保つ必要はあるけど >>592
しなやかな筋肉がなくなると膝に何が起こるの？
正しい歩き方しないと具体的に膝がどうなるの？ >>591
原因が仕事内容だと分っているなら配置換え願いを
それがムリなら転職を勧める
次の職を得るまで大変だと思うが膝は一生ものだからね
ヒアルロン酸注射なんか効かないよ ◯◯族みたいな人って肩こりや膝痛なさそうだよね
姿勢よくて背中に頭部がちゃんと乗ってるし歩き方も綺麗だ
何より毎日遠くを見ながら果てしなく歩いてそう
私もスマホ見てないで２キロ先のインパラ探す気持ちで歩くわ >>592
ラップのいんをふんでる感じで聞いた
降谷健二とジブラ 日常生活を平穏に送れるようになった人は痛みはまったくない感じでしょうか
少しはマシになったけど、1日のどこかで数回は必ず痛みが出るから不安でしかたないんだよね
お出かけしても心から楽しめないというか 大丈夫、年取ると膝だけじゃなくなるから
悪いとこだらけになってしまうと膝のことなんか屁になるよ 今日用事でどうしても階段を使わないといけないことになった
しかも手摺りがない
上りはなんとか上れたけど下りるのが怖かった！ トレッキングポールおすすめ
日常使いは恥ずかしいけど >>590
膝を90度とは地面と水平になるまで伸ばす
という認識であってます? エアマッサージャーをふくらはぎ足先用なんだけど膝にもやったら気持ちいいし調子良いプラシーボかもですが >>yZLO6WP50
歩行補助は大事ですよね
転倒防止もあるし
エアマッサージャーは血行が良くなっているから？ >>604
血行が良くなって回りの筋肉が元気になってるのかもしれませんね >>606
横からすみません
どこのメーカーですか? >>605
これは全員というわけではないけど一番多い例です
膝を痛める最大の原因は膝が伸び切らないまま歩行するからで
そのような歩き方を続けた結果変形してきます
膝が伸びない理由は筋の使い方が下手だからです
膝を伸ばす一番の立役者は大腿四頭筋ですが
最後のひと伸ばしに重要なのが内側広筋で
これに力が入りにくくなってきます
その原因は内転筋に力が入らなくなっているからで
内転筋に上手に力を込めることができると
内側広筋に力が入るようになり
膝が最後までしっかり伸ばせるようになります >>607
パナソニックの寝る前ほっとりふれと言う奴です
膝に効果なくても単純に気持ちいいですよ 私は1番辛い時にパナソニックのひざまわりマッサージを日々使っていました
様々な人に向けて商品開発していて良い会社ですよね >>608
同じ事を理学療法士に言われた
で、膝が曲がっていない上に伸びてないと 自分のカラダなのに意外と思ったように動かせなかったりします
例えばウインクができずにしかめっ面になっちゃうとか
できるひとには簡単にできますが
できないひとに｢こうすればできるよ｣
とはなかなか教えられない 理学療法士、指導はいいから現状を治せんの？
壊れたもんを運動したら元に戻るってか？ >>610
Amazonで29700円のエアーマッサージャーってやつかな
効果どうだったのかめちゃくちゃ気になる >>608
ありがとうございます！内転筋ストレッチ調べながらやってみます
動画がいっぱいあるのが本当に有難いですね
ここに書き込んだ時よりは確実に楽になっているので頑張ります。 >>615
私自身激変ぶりに驚いてしまいました
もちろん全員に当てはまらないかもしれませんが
ハマれば役立つ動画は多いと思います
ここにちょくちょくおられる
腐し大先生風情な方も
動画見るだけで良くなってしまったら
商売上がったりで焦っていらっしゃるのかな? 昨日はダッシュ出来そうなくらい絶好調だったのに今日は絶不調
びっこひいてます >>609
大変遅くなりましたがありがとうございます
チェックしてみます 階段を一段も登れないくらいの痛みだったのに今は走れるくらい回復した
治療もしてないしMRIでも軟骨無いのになんでだろ？不思議だわ O脚だから痛むのではなく
痛むような体の使い方だからO脚になる 湘南美容で高濃度APS治療のモニター価格してますね一回15万両膝分かな？
知り合いによると軟骨の培養も始まっているらしくあと10年もすれば膝軟骨日帰りで入れる日が来るのでしょうかねぇ >>621
運動自体してないからなあ…
ただ体重は40kg落とした それじゃん
５キロ痩せるだけでも膝への負担はかなり少なくなるってね >>624
実用化までに時間がかかってしまうのは、やはり何か壁があるんかね
ヒアルロン酸に打ったんだけど、左右で痛みというか違和感が違うんだよね
この現象ある人います…？ >>629
再生医療はまだ医学的に解明されてない、との京都大学チームなどの発表
だから自由診療 >>624
湘南かぁ、ちょっと胡散臭くはあるけどモニターになってもいいかな
ワンちゃん >>628
そういうもんなの？
体重減っても骨同士は当たると思ってたんだが
すげーな人体 運動したら悪化した
やっぱ５ちゃんのいいかげんな情報信じたのがバカだった >>633
「人が歩くときには体重の2～3倍、階段の上り下りをするときには6～7倍もの負荷が膝にかかっています。 つまり、体重が重くなるほど、膝にかかる負担も大きくなるわけです」
とのこと
つーか体重40キロ落としたのすごすぎる
そっちに興味湧くわw >>614
ひざまわり 温感機能搭載と続けて表記があったらそうです
私が購入した時は発売まもなかったので3万6千円くらいでしたので安くなって買い時かな？
締め付けも慣れれば自分の脚にジャストフィットでマッサージできますし温感機能が温まりにくい膝に快適です
膝裏の指圧具合も自分には必要な機能だったので私にはとてもよい商品でした
脚の浮腫みやすい人にもおすすめです 今肺炎と大腸炎で入院中だけど入院前と比べて10kg落ちただけでも大分楽になったわ
40kgなら相当良くなっただろうなあ
というかどうやったらそんなに痩せられるんだ？ 内側広筋の筋萎縮が治った方いたら、どれくらいで教えてほしいです…
リハビリの先が見えなくて辛い 内側広筋の筋萎縮が治った方いたら、どれくらいで治ったか教えてほしいです…
リハビリの先が見えなくて辛い >>634
運動不足が膝痛の原因かよw
おまえが寝たきりとかで普通に生きてないなら話は別だがそんなことねーよな？w
ちっとは考えろよwww >>620だけどただひたすら食わないで半年で98kg→57kgに落としたよ
痩せないと死ぬって言われたからな
ある日の食事はこんな感じ
朝 助六寿司かっぱ巻き以外は三個ずつ入ってるやつ（太巻き一切れ、いなり一つ、かっぱ巻き一切れ）、納豆、めかぶ、ちゃんこ
昼 助六残りとプロテイン
夜 助六残り、ちゃんこ残り
お菓子とか甘いもの一切辞めたのがでかかったよ
たまに食べるととてつもなく甘く感じてこんなもの毎日食ってたのかって怖くなる
変化といえば服のサイズが着てみないと分からなくなったのと椅子に座るとケツが痛い
首の皮がだるだるでジジイみたいになったのと引くほど毛が抜けることかな
痩せてから数年経ってるけど維持できてる それまで食べてた量を食べなくするのって強い意思が必要だと思うけど、その辺どういう意識で継続出来たのか教えて欲しい
大抵は意志が弱くて食べちゃうわけだけどさ
死を常にリアルに意識したから？
それとも食器を青に変えたりとかなんか工夫しましたか？ >>646
まだ死にたくないからね
手術で入院したんだけど病院食って少ないじゃない
そのタイミングでこれに慣れておこうって奮起した
朝食とか食パン一枚＋半切れにジャムと牛乳とフルーツだけなんだよ
それすら残してたら爆乳ロリ顔の栄養士さんがモジモジしながら「おいしくないですかぁ…？」って聞きに来て申し訳なかった
ただストレスは溜まるから週に一回だけ好きなものを食べる日を作ったよ
そうすると楽しみができるしストレスも発散できる
あと美味しさが段違いなのよ
お菓子とかいつも食べてると感じない味とか甘さをハッキリ感じるようになる
いまは水飲んでも味を感じたりチョコ一つ食べても体重が300g増えるとか把握してるからミスター自己管理過ぎて逆に心配されてる あすけんアプリで管理してる
意外と何気なくカロリーとってるよね >>649
なるほどー
その量を維持したらかなり痩せそうですね
そこまで量は少なくなかったけど家族が入院してたからなんとなくわかる
病院食のあっさりした味付け、量、メニューのバランス、あれに慣れたら健康的ですね
今は常にチョコレートやクッキーやポテチを切らさず、冷凍庫にも太鼓焼きとかドリアとか入ってて欲にまみれてる。
ラーメンは塩ラーメンとチャルメラがストックされてる
でもイメージ沸きました。今の自分ダメダメだわ
病院食といわずとも旅館の朝食みたいの目指して空腹にも慣れて行きたいと思う
サンクス 初めてリハビリという名の膝運動したら家についたら逆に痛くなったぞ
今日は更に立ち上がりが苦痛
こんなの毎週なんて無理 そうなのかと調べに行ったら、オンラインセミナーなるものが
https://www.ns-seikeigeka.com/topics/seminar-saisei/
本格的に膝の再生医療に乗り出そうとしているのかな 655は湘南のホームページで出てくる提携なのかグループなのか判らないけど、認定再生医療等委員会なども発足しているようです
大手が再生医療、それも医療費を抑えて大衆に広めることに長けている湘南グループなのでこれから急速に広まっていくのでは？ 製薬会社のボーナスは24ヶ月分
おまえら、ほんに奴隷以下の肥やしだなw >>637
レポありがたい
ブラックフライデーで買おうかな
気休めでもいいから何かアクション起こしときたいんだよな… >>656
ほぅ、なるほど
こうやっていろんなところで価格競争させれば安価になっていく
いいことだ そりゃま
薬の売り上げを伸ばすには医者を籠絡するのが一番だもんな
患者は患者で情報交換しあって少しでも賢くなるしかない >>447
前の話だが、この幹細胞注射っていうのは夢があるな
プラシーボ効果だけじゃ、肉体労働はできないでしょう
フェラーリを買うぐらいのお金があれば、1ヶ月ぐらい入院してたて続けに注射して膝復活！とかできるかねｗ しばらくあるき続けると膝に違和感が出てきて、突然刺すような痛みが間欠的に出たりするが
大人しくしてると特に痛みがない
医者に行って色々捻ったり触診＆レントゲンも撮ったけど異常なし
取り敢えず筋トレして様子見になったけど、このスレのやつなんだろうか。 さっき膝に溜まった水を抜いてもらったら注射器3本分溜まってた
2週間に1回、痛い思いをして水を抜かないといけないなら手術して欲しいわ ちょっと水たまっただけで激痛やったのに注射器3本分は怖すぎる みんな大変だよな
再生医療で軟骨が当たり前に治る時代になってほしい
ただ京都大が最近の再生医療について疑問視しているくらいだから、まだ先なのかな ぶっちゃけ5、60万で完治するなら喜んで払う
いやそこそこ出せる
健康な足が欲しい おまえらまだグズグズいってるのかよ？www
無駄な妄想で先延ばしにして、何の努力もしないくせにそこだけしぶといなw
おとなしく金属入れろよwwwwww 7年前に膝の内側に痛みを感じ
、変形性膝関節症と診断されました
それ以降、筋トレとストレッチの保存療法でやりすごしています
しかし最近膝裏が痛くなってきました
膝内側の軟骨の擦り減りで何故膝裏が痛くなるのでしょう？ >>673
O脚がスゴい事になってない？
または体重が増えた
7年も経つと筋力低下もあるだろうし、そろそろ手術逝っとく？ >>674
ゴメンだけど自分は痩せ型です
O脚でもなく膝は真っ直ぐです
変形性膝関節症と診断されてからはジムで筋トレに励み筋肉は付いてきていて、体調的には絶好調
ただし、時折り訪れる膝の痛み除いては。
数ヶ月、もしくは年単位で膝の不調が訪れては改善してます
膝の内側の痛みだったり、コリコリ音がしたり、カクカクしたり、などの症状がありましたが、直近では膝裏の筋？あたりが痛かったです
今は治ってますが、こんな調子で徐々に進行していつかアボンするのかと思うと怖い >>675
同じく保存療法でしのいでるけど、いつまで保つか恐怖でしかたない
自分の場合は膝の緊張が強くて裏が痛かった
原因って複雑なので、やはり先生や理学療法士に聞くのがベタですな 涼しくなってから三キロも肥えてしまって体が重いよ
夏はぜーんぜんお腹すかなかったのになぁ
空腹を我慢するのも全然平気だったのに
今は空腹が辛い
明後日健康診断で血液検査なのに、コレステロール指摘されるんやろなぁ、
今日明日位は我慢しよ >>675
膝の裏が痛くなるよね
私も真っ直ぐ立つと膝はぴったりつくし体重もそんなに重くない >>676
>>679
膝の裏が痛くなるのは不思議ですよね
軟骨が擦れて不安定になって膝裏に影響がでるのかな 膝の裏の痛みってどこの筋肉を鍛えれば改善するんですかね 半月板の損傷かも知れないし
ベーカー嚢腫かも知れない
痛みの原因を探す方が先 >>681
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ウケるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 整形外科の先生が、膝の裏の痛みは膝の内側の関節に負担がかかっているのが原因の場合が多いとおっしゃっていました 悪徳医にかかると
直ぐ人工関節を勧めてくる
10年間保存で持っている 座った状態で片脚ずつ上げるやつやってたら歩く時の膝のこわばりが消えた
けど運転中にズキっと来るのが発生してる… >>687
同じなんだが
歩行中の痛みがなくなったんだが、何もしていない椅子に座っている時なんかに痛む
体の仕組みがマジでわからん デンブンシツがいいみたいね
ずっと炭水化物抜きダイエットしてたからてせいもありそう こめだいすきな母親は80才でも軟骨減ってない
毎食三杯は食べてる 男子中学生に電車の中で逆痴漢してくれる女性募集します。 今日は朝から二杯ご飯食べた
太らない程度に
昼夜は一膳で やっぱり米食べない層からこの病気になる人増えた感じするわ
炭水化物が悪者にされてから
やっぱり炭水化物も普通にとらないと、どこかに支障が出るんだろうな 変な話、これになった人は夜の営みなんてどうしてんだろ
男女ともに下でマグロになる以外は無理だよね >>697
痛くなってからパートナーいないからわからんけど、すごく気になる
膝立てたら痛み出るからたぶん出来そうにないわ
はぁ、、 そういえば怪我してから性欲落ちたわ
すべては健康の上になりたっているんだな 膝たてなきゃいけるよ
騎乗いにしてもらうとか
横いれもできるし
工夫しだいで色々できるよ 寒くなると死ぬほど痛む時がある
あと座ってるとむず痒い感じがして困る >>701
私も半年前に膝が痛くなった時はパートナーいなかったから分からんくて、
正座はキリッとして痛いから騎乗位みたいなのはまず無理だし、立ち上がったりする度にアイタタなんて婆さんみたいになるだろうからマグロだとしても気乗りしない
これから探す気にならない… >>703
いやー、制限がかかるって辛くないっすか
>>706
ほんと
まさか男女関係にまで影響するとは思わなかった
痛みが心配で行為に集中できんよね…笑
まじで改善したい 先月一ヶ月間入院したところ5kg痩せたよ
コロナのおかげで見舞NG、ウロウロできず病室を出られるのはトイレとシャワー、リハビリの時だけだから買い食いもできずだったからかもだが、随分減っていた
聞いたところ一日2,000kcalの中、米飯は一食170gと意外に多めだった
ちなみに退院時には日々の血圧も、週一の血液検査の結果も全て正常値に収まった
入院前は血圧も肝機能数値・高脂血症で要再検
肝心の膝は、まだまだ要リハビリだが 米より脂で太るから日本人は
お米は適量食べても太らないよ Amazonのブラックフライデーで膝にいいっていう靴買ってみた
いろんなグッズがあるんだね >>696
俺の知り合いは炭水化物食いまくりの人がなってる
太いひとと細い人
うまいもの食ってるのは共通だな。 職場の上司が医者から変形性膝関節症といわれショックを受けてる
これから専門的に医者と相談して治療にあたるからと前向きな発言
専門的に何をしてくれるのか興味が尽きない ヒアルロン酸、打てるだけ打ったけど手遅れだった
最近痩せてきて膝も腰も楽になって、子供時代以来の痛みのない生活が送れている。
痩せたおかげで若い頃から悪かった肝機能、中性脂肪、コレステロールも正常になったけど
糖尿が出てきた
そんなもんよ >>719
ヒアルロン酸にステロイドも混ざってない？ >>720
わからん。説明チラシもらったけどステロイドのことは書いてなかったかな？
内側が痛くても外側から打つらしいが、注射針がツボに入って気持ちよかった >>724
その注射は普通の人は痛くて嫌い何ですけど ヒアルロン酸やステロイド注射が治すものだと思ってるのかな？
まさかね… 治すとかはさすがに思わないでしょ
現状の辛さを緩和するものとして思わない人がほとんど >>727
全員がそう思うとは限らない。
サプリで治ると思う人もいるし、 椅子に座って片脚ずつ上げてキープがいいと聞いたのでやってるけど、腰を壊した… >>727
治りもしないものをなんで打つのか・・・
ステロイドなんて最悪、関節壊死する副作用あるのに
医者の決めゼリフ
「治る人はこれで治る」
それは注射で治ってるわけじゃないのに
悲劇だね >>731
膝を激しく使って炎症をおこしているのだったら、有りだと思う。 ステロイドは続けると糖尿を発症するんだよ
ヒアルロン酸やステロイドがちょっとでも効果があるようならサッサと再生医療からの毎日筋トレとストレッチ
大して効果を感じられなかったら諦めて手術だな 膝に注射
それしかやることないから
打つにすぎない 米国の整形外科医はヒアルロン酸注射しないらしいけど
それじゃ膝痛の患者が来てもやることないな
どうてるんだろう？ 4ヶ月前までは東京狭しと自転車で走り回ってたのが夢のようだｗ
今は膝から炎症感が消える時がない 寝てたら高校時代に陸上部でグラウンドを走ってる夢を見た
もう走れないと思うと憂鬱になるな
足が早いのだけがとりえだったから 水何回も抜いて、注射何回も打って、
自ら末路を確定させることはないだろうに おれも走り回る夢をみたことある
この半年で人生が一変した
旅行がしたい ここって30代の人はさすがに少ないのかな
メンタルとかどうされてますか
わりと人生順調だったはずなんだけどな
事故さえなければ >>735 痛くなったら何でも医者ってところが日本人 スクワットでお尻を下ろしたとき右膝がミシ、ミシっていう やっぱり体固い人多いのかな
スクワットは怖くてできない >>742
同じく30代で半年前に発症
アウトドアの趣味はないから何とかメンタル保ってる感じ 少しでも体重減らすために散歩をしたいけど膝に悪いかな 減量するならまず食べる量を減らした方が良いと思うよ >>751
ほんこれ
散歩なんて2時間続けて歩きつづけるくらいしないと効果なし 日雇いドカタやってたけど膝に水がすぐ溜まって痛いしヘルニアもあるから辞めたわ
原付バイク買ってウーバーイーツでも始めるか >>749
同年代いたとは
この先何十年もあるわけだし、将来不安すぎない？
同じくアウトドア趣味じゃないからまだマシかも
ただ正直、好きなはずの映画とか数ヶ月観てないくらい落ち込んでる 痛み少しずつ落ち着いてきてたのに膝から転けて強打立膝のコンボで振り出しに戻った
またパキパキ音鳴るようになった… >>754
一言一句同じで草
近い将来両膝人工関節にして障害者になる未来しか見えない
当たり前だが体重落としたり筋肉つけないと改善しないのは分かってるけど鬱すぎて何も出来ない
心臓バクバクしながら起きて仕事して帰って寝るだけ 保存療法でごまかしつつ、手術の技術が発展するのを祈るのみ。 再生医療が保険適用されるかもしれないし
元気出して行こうや！ >>756
メンタルの状態も同じか、、
そうなるよね
頭では分かっていても鬱に負ける日々だ 他力本願か
自分が膝痛作ったって自覚、、、、ゼロなんだろうな 医者が言うことならと
薬漬けの注射漬けで
痛みが和らげば治ったと錯覚して
さらに薬物治療に突っ込んで
気がつけば
とんでもなく膝が肥大化して
今さら他の療法に移行してところで
すでに手がつけられなくって
もはや手術でしか処理できない状態になって
おまえら今どこよ？w 小さい頃から足痛くて病院行っても成長痛とか言われて結局治らなかったのが最近急激に痛くなって色々YouTube見て筋膜リリースとか内側広筋のトレーニングしたら痛みなくなってきた >>763
とんでもなくはないけど悪くない方に比べて明らかに大きくなってる >>767
それが水が溜まってるという状態じゃないの？
俺も左ひざが痛いとき、右に比べて関節包の部分が大きく膨らんでいた
放ってたら治ったけどね 膝に関しては医者の言うことなんか信用できねえなって本当思うわ >>768
いや、水じゃないね
水も溜まったことあるけどあんなぷにゅぷにゅしてなくてもっと硬い デブで膝の皿の形も分からないワイ
水が溜まってても気付かなそう 水が溜まるのも結局抜くだけじゃ意味なくて大腿直筋、内側広筋とかきちんと広範囲に鍛えないと治らないんでしょ？ 炎症起こしてるから水が溜まるんじゃないの？
まずは安静にして炎症を抑えて水が引くのを待つのが理想なんだろうけど生活があるとそうも言ってられないか… 膝の潤滑油である関節液まで抜いてしまうから
注射で水を抜くのはまずいって言うよね
安静にしてるのが一番 リハビリで自転車に乗るようになったけど膝に負担が少なくていい感じ
調子も何となく良い、このまま治って膝がまっすぐ伸ばせるようにならんかな 日雇いドカタを1週間休んだら膝に水が溜まらなくなった
体を動かすドカタやめて他の仕事に転職するわ 膝関節痛のほとんどが軟骨関係ないって言われてるし安易に注射水抜き勧めてくる医者は信用しないで何箇所か通わないとな みなさまは O脚やX脚など、歪みや捻れを感じますか？
それが原因だとする説もあるのですが、どう思われますか？ 膝はめっちゃ真っ直ぐで、ぱっと見健常者だけど痛みに悩んでいる
個人的に調べている範囲だけど原因っぽいのは、消耗と運動エラーが主みたい
さっさと正しい体の動きを身につけるのが大切なんだろうけど、それが難しい >>780
ありがとうございます
あなたのおっしゃるとおりかもしれない
自分はそこまではひどくないO脚で、わりと激しめのスポーツをするのでどっちだろうと思っていたけれど、やはりスポーツかな 痛み的に楽な姿勢で足を曲げて寝る癖がついたせいで毎日ストレッチしても曲がり的に改善されてる気がしないんだよな ストレッチや筋トレは正しいのやらないとインナーマッスル鍛えられずに逆にただ痛めるぞ 膝全体が痛むよ
今日は特に痛い
運動して体重減らしたいけど、どんな運動がいいのかわからん
最初はウオーキングから始めようと思ってたけど普通に歩くのも無理だ
辛い >>787
椅子に座って足踏み
下手に歩くより効くぞ
あとな、痩せるのためには運動の前に食事制限な >>788
座って足踏み、食事制限ね？
ありがとう
やってみるよ 自宅での生活で、地べたか椅子かによって変わる？
ふだんはこたつ机で食事とかテレビとか見てるけど、
テーブルと椅子にした方がいいのかなと思ってる。 >>790は若い人なのかな？室内の床の事を地べたって膝が痛くなる年齢層には違和感だけど20代から下だとそれほどの違和感ないんだってね
んで、若くて膝痛みが既にあるのは大変だなぁっと思って 老人でもないのに杖ついてヨチヨチ歩きしてる人を、世の中の人はどういう目で見てるんだろう？ たまに膝関係なく正座できない体質だか骨格だか注射の影響などなどの人もいるので原因を知ろう 11月の急に寒くなった頃、季節の風物詩である腰痛が一気に始まった
膝もヤバいかな？っと思ったけど今のところ大丈夫で膝は湿度が高くて気候がコロコロ変わる6月が1番デリケートになる
皆さん何月は要注意月ってあるの？ >>796
腰は同じく11月
膝は1月の2週目くらいからGW辺りまで
昨年からGW明けても痛みが引かなくなり、10月に手術と相成った >>797
1月の2週目って更に寒くなる頃だよね
やっぱり寒風も影響あるのかな
10月に手術って事は季節の変わり目
気圧の変化に敏感になるかもしれませんよね
どうぞご自愛下さい 膝が激痛でかかりつけの病院行ったら水がたまってるねってヒアルロン酸3回打たれて今は快調。ずっと歩けんかなって思うくらい痛かった まあ膝の症状は人それぞれだからな
俺もヒアルロン酸注射2回打たれたあとで医者に
「どうですか？注射は効きましたか？」と聞かれたとき
お世辞で「少し良くなった気もします」と言ったら
医者の顔がパアッ！と明るくなって
「そうですか！？良かったですね！」と言われたぞ
やっぱり人間、気持ちが大事 は膝の注射初めてやる時めちゃ怖かったけど全然痛くなくて驚いた
痛いって聞いてたから 800やけどヒアルロン酸が効いたかわからないけど膝の痛みマシになってるし水無くなったから注射痛かったけど結果は良かった 皆は普段サポーター付けてる？
自分は立ち仕事だから手放せない >>794
うちに来る坊さんは小さい折り畳み椅子持ってくるよ。 宅急便で連日の膝に過酷な日々ですが発症から8ヶ月、急性期は4−5月くらい。
グリグリ骨がズレるのが治ってきたのはなぜなんだろう？？？
やってることは、ジグリング30回、アボカド、鶏皮、グルコサミン錠。うつ病治療のためのSAMeも関節に効果あるとされる。
まあ思いつくこと全部やってる。ヒアルロン酸注射やったことない。
ほんとに軟骨って再生しないのか？ 膝がシクシク痛むなぁ
レントゲンで多少軟骨がすり減ってた
治療はあってないようなもんだ
早く再生医療が進歩してくれないかな
腰のヘルニアもあるから早く治ってほしい >>808
同じく小さな痛みがしつこいプラス腰もやられていて悩ましい
生きるのがしんどい >>806
アボカドは一応エビデンスあるから取るようにしてる
効果量は低いけど、やらないよりマシかなと どいつもこいつもwwwww
おまえら思考と生き方変えろよwwwwww
テメーの膝がそうしろと教えてくれてるのに
まだガン無視かよwwwwwww 5年以上苦しんだが内転筋 内側広筋に
意識した瞬間治った俺はラッキーだったのか
それ以外の原因が無かったことがよかったのか
あの気付きがなかったら今でももがいていたかと思うとみんなも良くなって欲しいと心から思うよ 当の本人だってビックリだ
腐したくなる気持ちもわかる
トレーニングっていうほどがんばっちゃいない
むしろ四頭筋訓練はがんばった
がんばったけど余計痛くなるだけだった
そんな中 膝が伸びきってない事に気づき
内転筋と内側広筋が機能してないことに気づいたよ 内転筋、内側広筋が弱いとO脚から膝関節痛の原因になるとはよく聞くもんね
>>817
もし良かったら具体的にどんなことをしたのか教えてもらえませんか？ それが特にかわったことをしたわけではなく
まず解剖学的に内転筋･内側広筋の場所を
自分の体でとことんイメージして
四頭筋訓練の要領で曲げた膝を伸ばす際
そこに力を込めるように集中しました
はじめのうちはまったく力が入らず
どうやればいいかわからなかったのですが
徐々にわかってきてピンポイントで力を込める感覚が養われました あと四頭筋訓練の要領で膝を伸ばす際
脚が外旋するイメージでやったり
(ホームスクリュームーブメントで調べて)
膝を伸ばしながら足関節外返しを意識すると
力を込めやすかったりしました
外返しはできない人には普通に難しいかもしれません >>819
丁寧にありがとうございます
膝関節痛は軟骨の減り具合だけが痛みの強さに影響する訳じゃないみたいだから、色々なアプローチがありますよね
私も膝が伸びないので意識してみます 訂正
Xホームスクリュームーブメント
○スクリューホームムーブメント
度々失敬^^; >>823
軽くググってみました
ほぇ～こんな考え方もあるんですね
理学療法の世界は奥が深い
自分の膝が伸びきらないのに捻れがありそうとだとは思っていたからしっかり調べてみる
ありがとうございました 私のところだけかもしれませんが
外で出会う老夫婦って結構な確率で旦那さんの方が歩きがぎこちなかったり杖を突いてたりしませんか？
奥さんのほうは比較的元気で旦那さんを支えたり、ちょっと先行気味に歩いてたりします
変形性膝関節症は女性に多いと聞きますが目に入る実情は逆な感じです >>824
自分にとってスクリューホームムーブメントは
あくまでも後付の理屈でした
足関節内反しもそうですが
どうやったら内転筋･内側広筋が目覚めるのか
試行錯誤の結果そうなっただけです
それから右が患側なんですが
右足親指の左側に履物が強くこすれ
大きなタコができていたのですが
良くなってからはここがまったく気にならなくなりました 「クリスマスシンデレラ大作戦」
クリスマスというと「配偶者や彼女と酒を飲む機会が多い」のである。
その際に、寝ているときは「ドーパミン調整」を行い、起きているときは「セロトニン調整」（カネや女のやり取りの調整）
を行っているが、
「セロトニン不足」になる人が多い。
クリスマスに酒を飲むなとは言わないが、テレビ画面上の「美女」と酒を飲んだらどうか？
ワールドカップも終わり、ストレスは特にないであろうが、「カネ」＝女をテレビでばら撒く
必要がある。
関節炎や血友病の予防にもなる。
飲めない人でも「赤ワインボジョレーヌーボー」ぐらいは飲んだらどうか？
「クリスマスシンデレラ大作戦」と称して安くしておきます。
https://www.youtube.com/watch?v=KOUKZ5cSy50
石原さとみと酒を飲もう。関節炎・血友病の予防のため。
試作動画。
https://www.youtube.com/watch?v=XCUMzpwB7IM
背中のヒリヒリまで行くと血友病の可能性がある。
「鉄」のサプリを飲もう。
https://gbg01307ko.livedoor.blog/archives/16730484.html#more しかしなんだな、
医者の言ってることは全部正しいと信じ切って、
思考停止してるジジババとその予備軍の多いこと。 スレ初心者です。1ケ月ほど前から右膝に軽い痛みを覚えるようになったのでAmazonで円筒状のサポーターを購入しましたが、装着しても1時間ほど足らずで勝手にずれてきてその度にズレを直すの繰り返しで面倒くさいです。
私が購入したサポーターが粗悪品なのか、私の膝との相性が悪かったのか、それとも膝サポーター自体ズレるのは避けられない代物なのでしょうか？
またズレ対策の効果的な方法あったら教えて欲しいです。 >>834
私も一時期サポーター探しで7種類くらい購入していました
おっしゃる通り相性がすごくあってその原因となる症状にも機能性を持たせた物もあったりで商品選びは大変ですね
その中でも大衆に向け販売されているバンテリンはやはりハズレが無く身近で使用していらっしゃる方もよく見かけます
ピッタリの物に出会えると良いですね >>836
気圧の変化で浮腫みを生じるんでしょうかね…
浮腫むと関節が不安定になり痛みと悪化が重なり辛いでよね >>837
小さめのホッカイロを膝の後ろに使用
おすすめです
サポーター使用してその上に貼るタイプペタン
血流促して動作のサポートをしてどうぞお守り下さい なぜ自分が若干、膝を曲げながら歩く癖がついたのか考えてみたけど
腰が痛かった時だったかに「膝を少し曲げてワンクッション作って歩くと直接腰に衝撃が来なくていい」みたいな情報が頭にあった。
その情報が正しいのか間違ってるのかどこで仕入れたのか全く覚えてないけども ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
