変形性膝関節症（ひざ関節症）7
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たまに膝関係なく正座できない体質だか骨格だか注射の影響などなどの人もいるので原因を知ろう 11月の急に寒くなった頃、季節の風物詩である腰痛が一気に始まった
膝もヤバいかな？っと思ったけど今のところ大丈夫で膝は湿度が高くて気候がコロコロ変わる6月が1番デリケートになる
皆さん何月は要注意月ってあるの？ >>796
腰は同じく11月
膝は1月の2週目くらいからGW辺りまで
昨年からGW明けても痛みが引かなくなり、10月に手術と相成った >>797
1月の2週目って更に寒くなる頃だよね
やっぱり寒風も影響あるのかな
10月に手術って事は季節の変わり目
気圧の変化に敏感になるかもしれませんよね
どうぞご自愛下さい 膝が激痛でかかりつけの病院行ったら水がたまってるねってヒアルロン酸3回打たれて今は快調。ずっと歩けんかなって思うくらい痛かった まあ膝の症状は人それぞれだからな
俺もヒアルロン酸注射2回打たれたあとで医者に
「どうですか？注射は効きましたか？」と聞かれたとき
お世辞で「少し良くなった気もします」と言ったら
医者の顔がパアッ！と明るくなって
「そうですか！？良かったですね！」と言われたぞ
やっぱり人間、気持ちが大事 は膝の注射初めてやる時めちゃ怖かったけど全然痛くなくて驚いた
痛いって聞いてたから 800やけどヒアルロン酸が効いたかわからないけど膝の痛みマシになってるし水無くなったから注射痛かったけど結果は良かった 皆は普段サポーター付けてる？
自分は立ち仕事だから手放せない >>794
うちに来る坊さんは小さい折り畳み椅子持ってくるよ。 宅急便で連日の膝に過酷な日々ですが発症から8ヶ月、急性期は4−5月くらい。
グリグリ骨がズレるのが治ってきたのはなぜなんだろう？？？
やってることは、ジグリング30回、アボカド、鶏皮、グルコサミン錠。うつ病治療のためのSAMeも関節に効果あるとされる。
まあ思いつくこと全部やってる。ヒアルロン酸注射やったことない。
ほんとに軟骨って再生しないのか？ 膝がシクシク痛むなぁ
レントゲンで多少軟骨がすり減ってた
治療はあってないようなもんだ
早く再生医療が進歩してくれないかな
腰のヘルニアもあるから早く治ってほしい >>808
同じく小さな痛みがしつこいプラス腰もやられていて悩ましい
生きるのがしんどい >>806
アボカドは一応エビデンスあるから取るようにしてる
効果量は低いけど、やらないよりマシかなと どいつもこいつもwwwww
おまえら思考と生き方変えろよwwwwww
テメーの膝がそうしろと教えてくれてるのに
まだガン無視かよwwwwwww 5年以上苦しんだが内転筋 内側広筋に
意識した瞬間治った俺はラッキーだったのか
それ以外の原因が無かったことがよかったのか
あの気付きがなかったら今でももがいていたかと思うとみんなも良くなって欲しいと心から思うよ 当の本人だってビックリだ
腐したくなる気持ちもわかる
トレーニングっていうほどがんばっちゃいない
むしろ四頭筋訓練はがんばった
がんばったけど余計痛くなるだけだった
そんな中 膝が伸びきってない事に気づき
内転筋と内側広筋が機能してないことに気づいたよ 内転筋、内側広筋が弱いとO脚から膝関節痛の原因になるとはよく聞くもんね
>>817
もし良かったら具体的にどんなことをしたのか教えてもらえませんか？ それが特にかわったことをしたわけではなく
まず解剖学的に内転筋･内側広筋の場所を
自分の体でとことんイメージして
四頭筋訓練の要領で曲げた膝を伸ばす際
そこに力を込めるように集中しました
はじめのうちはまったく力が入らず
どうやればいいかわからなかったのですが
徐々にわかってきてピンポイントで力を込める感覚が養われました あと四頭筋訓練の要領で膝を伸ばす際
脚が外旋するイメージでやったり
(ホームスクリュームーブメントで調べて)
膝を伸ばしながら足関節外返しを意識すると
力を込めやすかったりしました
外返しはできない人には普通に難しいかもしれません >>819
丁寧にありがとうございます
膝関節痛は軟骨の減り具合だけが痛みの強さに影響する訳じゃないみたいだから、色々なアプローチがありますよね
私も膝が伸びないので意識してみます 訂正
Xホームスクリュームーブメント
○スクリューホームムーブメント
度々失敬^^; >>823
軽くググってみました
ほぇ～こんな考え方もあるんですね
理学療法の世界は奥が深い
自分の膝が伸びきらないのに捻れがありそうとだとは思っていたからしっかり調べてみる
ありがとうございました 私のところだけかもしれませんが
外で出会う老夫婦って結構な確率で旦那さんの方が歩きがぎこちなかったり杖を突いてたりしませんか？
奥さんのほうは比較的元気で旦那さんを支えたり、ちょっと先行気味に歩いてたりします
変形性膝関節症は女性に多いと聞きますが目に入る実情は逆な感じです >>824
自分にとってスクリューホームムーブメントは
あくまでも後付の理屈でした
足関節内反しもそうですが
どうやったら内転筋･内側広筋が目覚めるのか
試行錯誤の結果そうなっただけです
それから右が患側なんですが
右足親指の左側に履物が強くこすれ
大きなタコができていたのですが
良くなってからはここがまったく気にならなくなりました 「クリスマスシンデレラ大作戦」
クリスマスというと「配偶者や彼女と酒を飲む機会が多い」のである。
その際に、寝ているときは「ドーパミン調整」を行い、起きているときは「セロトニン調整」（カネや女のやり取りの調整）
を行っているが、
「セロトニン不足」になる人が多い。
クリスマスに酒を飲むなとは言わないが、テレビ画面上の「美女」と酒を飲んだらどうか？
ワールドカップも終わり、ストレスは特にないであろうが、「カネ」＝女をテレビでばら撒く
必要がある。
関節炎や血友病の予防にもなる。
飲めない人でも「赤ワインボジョレーヌーボー」ぐらいは飲んだらどうか？
「クリスマスシンデレラ大作戦」と称して安くしておきます。
https://www.youtube.com/watch?v=KOUKZ5cSy50
石原さとみと酒を飲もう。関節炎・血友病の予防のため。
試作動画。
https://www.youtube.com/watch?v=XCUMzpwB7IM
背中のヒリヒリまで行くと血友病の可能性がある。
「鉄」のサプリを飲もう。
https://gbg01307ko.livedoor.blog/archives/16730484.html#more しかしなんだな、
医者の言ってることは全部正しいと信じ切って、
思考停止してるジジババとその予備軍の多いこと。 スレ初心者です。1ケ月ほど前から右膝に軽い痛みを覚えるようになったのでAmazonで円筒状のサポーターを購入しましたが、装着しても1時間ほど足らずで勝手にずれてきてその度にズレを直すの繰り返しで面倒くさいです。
私が購入したサポーターが粗悪品なのか、私の膝との相性が悪かったのか、それとも膝サポーター自体ズレるのは避けられない代物なのでしょうか？
またズレ対策の効果的な方法あったら教えて欲しいです。 >>834
私も一時期サポーター探しで7種類くらい購入していました
おっしゃる通り相性がすごくあってその原因となる症状にも機能性を持たせた物もあったりで商品選びは大変ですね
その中でも大衆に向け販売されているバンテリンはやはりハズレが無く身近で使用していらっしゃる方もよく見かけます
ピッタリの物に出会えると良いですね >>836
気圧の変化で浮腫みを生じるんでしょうかね…
浮腫むと関節が不安定になり痛みと悪化が重なり辛いでよね >>837
小さめのホッカイロを膝の後ろに使用
おすすめです
サポーター使用してその上に貼るタイプペタン
血流促して動作のサポートをしてどうぞお守り下さい なぜ自分が若干、膝を曲げながら歩く癖がついたのか考えてみたけど
腰が痛かった時だったかに「膝を少し曲げてワンクッション作って歩くと直接腰に衝撃が来なくていい」みたいな情報が頭にあった。
その情報が正しいのか間違ってるのかどこで仕入れたのか全く覚えてないけども ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
