ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
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ドグマチール？
ホルモン異常で中止になり、残念ながら太れなかった
エンシュア飲んでるけどこれはほんとに気休め程度だね～ ドライプルーン馬鹿食いして糖質をたっぷし摂れたと思ったらメッチャ快便で腹回りスッキリした。
真似は勧めない。 >>673
パッケージ裏面に『食べ過ぎるとお腹が緩くなる事が有ります』っつう旨の文言が書かれた商品が多いよね。
普段から下し気味の俺が食い過ぎたら正常な便が出たから喜ぶ一方で少し不思議だなと。 筋トレしてるわけではないんだが
栄養補助食品としてプロテインを牛乳で割って飲み始めたらモリモリ太ってきた >>676
身長体重は？
ふつう体格の人だったら参考にならない お給料が出たら俺もプロテイン買うんだ(´･ω･`) >>680
プロテイン、味けっこうマズイのあるよね。
僕は水で溶かすんだけど、
プレーン、バニラ、バナナ、ストロベリーとかが無難かな。
レモンは苦すっぱくて失敗だった。
今のお気に入りはカフェオレ味。 ビーレジェンド買っとけ
ほぼジュース感覚で飲めるぞ >>454だけどウェイトゲイナー飲む前はプロテイン飲んでた
同じフレーバーでもソイかホエイかでもかなり違って
以前ソイのオレンジ飲んで後悔した
毎日飲むのが案外大変だから朝食時に水で溶かしてプレーンのコーンフレークを食べるようにしてるわ
ビオフェルミンのお陰か下痢はあまりしなくなった >>684
すごく体重増えてるようだけど、腕とか脚もかっこよく太くなったの？ >>454
どれくらい飲むかレスしてたな
過去レス読んでませんでした
すまん 胃下垂悩んでるやつは筋トレする時に使うトレーニングベルトを常に巻いて生活してみろ
このベルトは本来の役割り以外に、垂れて前に出っ張った胃を押し込める役割りにもなる
あとはヨガのドローイングも効果的だからやろう コンビニ弁当で500～700カロリー。
1日3000カロリー摂らないと太らない計算で行くと
弁当4～6個を1日食べないと行けない。
一般人はこんなに食べてるのか？ コンビニでクロワッサンが6個くらい入ってるのを買って食べてみた
味が薄いから菓子パンより食べられる
1個100kcal弱
おすすめ カロリーメイト嫌いじゃなければおすすめ
増量成功したとき毎日3時のおやつに1箱ずつ食べてた 俺もカロリーメイトを10時に2本3時に2本食べてる 全然栄養吸収されないせいなのか身体が栄養失調っぽい症状もあるから
プロテインに加えて赤ちゃん用の粉ミルクも買って来たわ
つか、今の粉ミルクって全然甘くないんだな。大昔のやつはやたら甘かった記憶があるが 一回ヒトハコは無理
頑張って二本まで
胃が小さくなってってる…ｶﾞｸﾌﾞﾙ 休学ニートだから治験のバイト探してたんだけど
基本的にBMIが18以上無いとどこも通らないんだな
こんな体質に生まれてきたことを本気で恨むわ 努力のせいにする前に体質から目をそらさないようにしましょう デブが体質で痩せられないなんて言い出したら袋叩きだろうに
やはりこのスレの連中は自分に甘い 大きな袋に少しは負担にならないけど
小さな袋にぎゅう詰めは破れるから注意 1日毎に一粒づつ多くご飯を食べれば1年後には365粒も多く食べられるようになるよ いつか限度がくる一杯半は食べられても二杯は無理とか…
少々増やしたくらいじゃ体重は増えない
消化吸収能力が低い ジム通って鍛えてごらん。
自分はガリガリ→細マッチョ→ゴリマッチョになった。 今、超ガリガリからジム通ってガリガリマッチョに
腕と腿が太くなってきたけど胸が本当に付かねぇ 去年の夏までカラテカの矢部とほぼ同じBMI15.2くらいだったけど、筋トレとプロテインと間食してたら19.7まで増えた
胃下垂、少食、下痢気味の俺でもそんな感じだから筋トレはやった方がいいと思う あーもう！食っても食っても全部出るよ
トイレの回数が増えるだけ
少量で高カロリーってなんだ
菓子パン？ >>711
柔道とかハードな運動の上に筋トレも必要ですか？ >>712
おれはずっとフルコンタクト空手やってるけど、ウエイトトレしないと筋肉でかくならなかった
あんたが柔道やるだけで筋肉でかくなったんなら、ウエイトトレは要らないんじゃないの？ 持病で痩せてる場合はもうつんだよね。
自分はパニック障害で慢性胃炎併発して、調子悪いとすぐ吐く。
エンシュアは試したけどまずくて続けられなかった
普通は向精神薬で太るらしいけど自分はいっさい太らない。
首から下は骨皮みたいで心配される。 >>454
今までザバスのウェイトアップ飲んでたけどこっちに切り替えようかな
まあ毎日飲んでいたわけじゃないけど ケンタイのウエイトゲイナー毎日寝る前に飲んで
1㎏使い切ったけど体重増えねぇ 海ではラッシュガードを常に着ていて銭湯には行けずジムにも行けない
半袖は切れないし腕まくりも出来ない
脚は細いしチ◯コも細い
身長170cm体重45kgで50kg以上に増えた事がない
………やっぱつれぇわ…。 182cm46kgだったけど２、３週間で4kg増えた
もっと増やしてぇ... ここでプロテイン飲めーって書き込みあったからプロテイン買って飲んでたけどソイプロテイン飲んでた。ダイエット効果とか書いてあるじゃんwまた痩せたよ 上腕囲36cmありました。
伸ばした状態で測定、まあまあ太い。 ガリが自重トレでマッチョ化する（少しでもバルクを増やす）事は可能なの？特に足腰。 >>731
そこそこいい体だったら自重でも実現可能だと思うよ
ただ負荷が足りないから根気と工夫が必要になってきそう
ウエイトは負荷の調整も簡単だし効率もいいよ
つべに自重で結果出してる人の動画もあるから観てみては？ 就寝中にめっちゃお腹すくって人いる？
眠りが浅くなってる時ふと目を覚ますとすごいお腹がすいてる時がある
そのまま眠りに落ちると気にならなくなって起きたら特にお腹もすいてない
なんか就寝中に脂肪やら筋肉をカロリーとして消化してそう >>737
普段の食は細い？
それとも頑張って無理矢理たくさん食べてる？ そりゃこれぐらい食べれば太るんだろうけど
https://www.youtube.com/watch?v=B4QoEI2Hpc4
俺には無理だ
米は一日で2合しか食べれん
ジムでフリーウエイト１時間以上やってるけど
食事量少ないのかなぁ >>738
細いね、ご飯一食1合も食べられない時がある。
無理やり量食ってもすぐ下痢するから毎回1合ずつご飯炊いてるよ >>737
わかる
特に太るために頑張ってる時とかになる >>742
あれ何なんだろうね
普段起きてる時は食欲もあまり出なくあまりお腹もすかないのに就寝中やたらお腹すくっていう。 >>740
１食1合なら細すぎというわけでもないよね
消化吸収の弱い人が無理矢理たくさん食べると内臓の仕事が増えて眠りが浅くなる
ついでに胃腸も荒れて、その荒れた状態を何故か脳は空腹と判断するが食べ物が欲しい合図ではない
そして夜に何とか消化と修復をして朝までに修復が終わると空腹という感覚も治まる
増やしたいのは分かるけど細過ぎない程度に無理なく食べて
下痢しないように、睡眠もきちんと取れるように改善させる方がいい >>737
仰向けで寝ると胃が正常な位置に戻って腹が減るんやで 胃が正常な位置になるってことは逆食にならない程度に時間空けて
仰向けで仮眠取るのも胃の食べ物の消化に良かったりするのかな
俺らガリ体質は胃下垂も多そうだし 太れないのは体質だけとは限らない
例えば、炎症性腸疾患が潜んでいる場合もある はぁ？丁寧に聞いてやったのになんだその態度は
一生ガリガリのままじじいになるつもりか？
むしろガリガリのままでいろや >>760
なにがじゃねーよバカ
脱出したいひとの邪魔だから消えてね >>761
は？おまえやる気がないから脱出できないんだろ？ ここの人達 全員 一生ガリガリで
日の目を見ない感じ(笑) バーカおれは筋トレで脱出したんだよ
お前は一生ガリのままw
あ、スルーしろよ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
