ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
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いっぱい食べたら吐いちゃった
ガリの運命からは逃れられないみたい やっぱり間食が大事だな。仕事の休憩の合間にコンビニ立ち寄ってはカロリー接種してたもんだから、二年前まで45キロだったのが57キロまで増えた >>569
オレ漏斗でマルファン
178、52のガリっガリ
年とったら太るとか言うけど全く変わらん
諦めて筋トレ始めました 体温が高いと新陳代謝が上がるていうとき
基礎体温が高いて話なのか、単純に体温を上げれば新陳代謝が上がるて話なのかどちらだろうか？ あまり詳しくないんだがわかりにくかった？
内と外どちらからでも代謝を上げるのか聞きたかった 今日から白米をやめて麦ご飯に切り替えてみたけど、独特の匂いはあるけどパラパラしてて普通に食べられる
ここ最近白米食べるとかなり眠気が酷かったから変化に期待したい 「理想的な朝ごはん」みたいなのネットで画像で見て
・まず朝からこんな胃に入らない
・そもそも、朝からこれだけ準備する気力なんて絶対わかない
で、いつもテーブルの上にある
カントリーマアム2枚と飴玉食べて出社よ 相撲取りの動画をYOUTUBEで見て
潜在意識にふくよかな体型を植え付ける
でもあそこまで太れないから安心してくれ 朝から出勤前にフライパンに油引いて
ベーコンだ卵だ、これにヨーグルトだサラダだの
世間はよくこれだけ準備出来るよなと思う朝から。 それは出社ギリギリまで寝てたりするような生活習慣が悪い
ガリとか関係ない こんなスレあったのか
炭酸水素イオンを摂るといい
重曹だとナトリウムが多いから
何か別の方法でね そうそう、炭酸水だと意味が無いんだわ
炭酸水素カリウムとかかな 肉を食べたら必ず炭酸水素イオンを摂ること
一部の油や脂でも同じ
毎日１グラムの重曹でもいいけど、ナトリウムがあるから
１グラムに制限しないといけなくなる 詳しくは、アルカリ性食品の話になる
腎臓透析とも関係していて
理論的には、PRALとかの話になってくる
尿のｐHが低いやつは必ずやれよ 猫背で、いつもお腹がこってるんだけど、
そのせいで内臓器官に影響が出て、消化不良→ガリガリってパターンある？？
それなら、まずは猫背を直そうかと思うんだけど 俺はガリなのに、
野菜を少し食べるだけで腹が出ることがある
あっという間に腹が膨らむｗ でさ、気がついたんだわ
炭酸水素イオンを摂っても似たことが起こる
炭酸水素イオン摂ってると、腹が空かない
さらに、体が水分で満たされる
数年前に入院したときに似てる
そのときは体重が２割増えた
これと比較すると、これまでの俺は干乾びた脱水状態みたいな感じ
食事しても、少し食べるだけで腹いっぱいになる
痩せの大食いを脱するとこんな感じなの？ >>603
肉を食べると、血清中の酸塩基平衡をつかさどっている炭酸水素イオンが減るから
毎日１ｇの重曹を飲んで補充しろってこと
有酸素運動で二酸化炭素を補給してもおｋ
この平衡を維持するのが結構重要っぽい
尿が酸性に傾くと正常な人たちより死亡率も病気罹患もリスクが上がる
中年をすぎたら相当意識しないといけない
骨はコカコーラに浸けたように弱くなる（骨粗鬆症)
痛風や結石もできやすくなる
正常に戻すのにだいたい半年かかるらしい >>607
なんかよく分からないから良いサイトとかない？ >>606
ないんだよ
日本語ならアルカリ性食品関連のサイト
英語でも論文あちこち読まないといけない
とにかく酸を摂らないようにする
酸というのは水素イオン（H+)のこと
炭酸水は H+ ＋ HCO3- なので酸を含んでる
H+をNa+に置き換えた 重曹ならいいわけ
Na+ ＋ HCO3- ＝ 重曹
クエン酸でも同じ
売ってるクエン酸は酸(H+)を含んでるから、これに重曹を混ぜて
クエン酸3- ＋ 3 Na+ にして飲む
重曹を加えると 酸(H+) は 炭酸水素イオンからOH- を奪って水と二酸化炭素になって消える
アルカリイオン水で酸(H+)を中和してもいい 野菜ってのは、
酸じゃなくてミネラルとのキレートになっていることが多いみたいなのよ
果物野菜に多いクエン酸イオンは体内で代謝されて体の酸(H+)を奪ってくれる
そのわずかな差が、野菜は健康にいいという差につながっているみたい
一方、肉だとシアミノ酸が代謝の過程で酸(H+)を生み出すみたいなんよ
実験でそういう結果が出てるらしい
俺たちガリは肉を食わないわけにも行かないから
肉を食ったら野菜や果物か炭酸水素イオンかクエン酸イオンあるいは有酸素運動で補正しないといけない
今ある理論だと、恐ろしいほどの野菜だ果物だ野菜ジュースだで補正する必要が出てくることがわかってる
アメリカ人並みの大食いにならないといけない 日本人は腎臓病になる率が高いの
遺伝的にもあまり肉食ってきてないから腎臓が鍛えられてないの
腎臓にストレスを与えないようにしないといけない
食の欧米化で肉や脂が多くなってきてるから尚更
太ろうとして体壊したら意味ないから 興味深い
【LDLコレステロールが高い場合】栄養素としてのコレステロールが使えてるかどうか？ | ビタミンアカデミー
https://vitaminj.tokyo/archives/6382 微妙そうだが読んでみよう
ダイエットのために運動したりカロリー制限するのは無意味だったことが明らかに [175673416]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1507799756/ 脱ガリ成功者だけど、最近、整腸薬飲んでるけど体重アップした気がする 肉は良質で野菜は毒ってのはわかった
炭水化物は太れるが毒なので食えない 加齢とともに腹回りだけ出てきて体重は少なからず増えてきたが、
これって内蔵脂肪なんだよな・・全然嬉しくないわ
筋トレで筋肉つけるとかとは別に、身体全体にまんべんなく脂肪がつかないもんかな >>622
無理。
デブエットが如何に大変であるか、
そなたも重々、理解しておろう。 仰天ニュースの拒食症の女性が出てるの見たんだけど太るの相当難しいみたいだね
説明にあった様に、少ない飯の量で身体を維持するっていうそういう体質になっちゃってるんだろうな
オーバーカロリーで消化吸収せずに下痢として排出 >>625
自分も朝から３回下痢ですわ
栄養分がどんどん流れ出ていくよう >>622がいい例だけど結局筋トレして筋肥大で体重増やそうみたいな努力はしたくなくて
普通に食べて吸収してガリじゃなくなったらいいな程度の考えの人が大半
痩せたいと言いながら有酸素運動は嫌だと何の努力もしてない人と同じなんだよな 筋肉じゃなくて脂肪で体重増やしたいなぁ
二の腕の健康的なあのプニプニ感。 >>615
俺の母ちゃん、細目の体格だったのに
糖尿でインスリンを打ち始めてからブクブク太った >>626
俺の人生も下痢だらけだった
３１１で関西に来て加工食品系を控えて自炊多くしたら
下痢なんてほとんどしなくなった
たまに下痢気味になったとしても苦しむ下痢とは違って
痛みとかないし単にゆるくなるだけ >>614
＞LDLが低い場合、細胞の栄養が不足していることを意味します。
＞コレステロールが低い場合の原因は、タンパク質不足、肝機能の負担増、ATP不足など。
なるへそって思うんだけどさ
俺な、プロテインを摂っても何も変わらない
もちろん物心ついた頃からガリだし何も変わってないし
一番古いの大学の時の献血時のコレステロール値も今と同じ ＞「運動をすれば筋肉がつく」というのは事実です
これもないんだよな。
高校の時の最高体重が５８ｋｇ
その時の運動量は部活で凄かったけど、たいして肉がついわけでもない
４０歳のときに入院したら再び人生で最高の体重５８ｋｇに到達
やったことは、ふつうの点滴を１ヶ月打っただけで体重が８ｋｇ増加。
閉塞だったんで食事は一切食っていない。 >>634
点滴だけで太ったの？
自分は一週間絶食で点滴だったけど4キロ位痩せたなあ 点滴は点滴＋食事じゃないとほぼ太れないよ…考えてもわかるだろ >>634
部活なんてせいぜい腕立て、腹筋、スクワットなんかの自重トレーニングにダッシュ程度なもんだろ
筋肉付けるよりむしろスリムになる運動 甲子園見てもガリガリとまでは言わんけどスリムな子多いもんな もうひとつな
アメリカに仕事でしばらく行って、初めて太った。毎日300gのステーキ。
会社の無料チョコレートドリンク飲み放題で体重５６ｋｇになった
と言ってなにか体調が良くなったわけでもない
でさ、健康診断の数字はどれもほとんど変わらず
総コレステロールは138。LDLが少し増えてHDLが28に減った。
今はHDL43で総コレステロールが128。体重４８ｋｇ
おとなになってからの最低体重は４３ｋｇ >>636
それ以外ありえないだろ？
それともおまえの医者は腸閉塞でメシ食わせるのか？
俺もびっくりだよ
なんせ、入院中は腸が動かなくて排便調節もうまくできなくて下痢でオムツだったからな 年とったら、多少は増えるんじゃないの？
年配でヒョロガリってあまり居ない >>648
いるでしょ。というかどちらもあるんじゃ >>648
30後半のアラフォーのガリおっさんですが何か？ >>651
もう2017年だぞ
今時「ですが何か？」とか書く香ばしい香具師まだいたんだﾌﾟｹﾞﾗ 漢方試したんだが、全然太らない。しかし、胃痛は治った >>656
でも、胃痛が治ったということは、胃へのダメージが軽減されて
胃の機能を妨げる状況が消え去ったわけだから
もうしばらく続けていけば、次の段階として栄養の吸収が進んで徐々に
太り始められるんじゃないか？
ちなみに、漢方は何の薬を試したの？ >>657
病院で六君子湯というやつを。
ひとによるから、病院に相談です！
確かに胃痛が消えたのはありがたいが、
ガリガリはガリガリだなあ。 俺はリックンシトウ合わなかったな、服用を始めてから軽い吐き気が付いて回る様になって直ぐ止めたよ。
第一三共胃腸薬の錠剤を常備していて月イチくらいで頼ってしまうけど、出来るだけ使わずに済ませたい。
脱ガリの道は長そうだ‥。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
