【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf3-ndm2) 2020/10/27(火) 16:06:27.92 ID:587l444Ra]

テンプレ


【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577453126/

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