一日一食【1日1食】 9
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
自分は64歳の一日一食の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 次スレ乙
今日のご飯 チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２ キムチ１６０ｇ 豚肉１１０ｇ レンコン天 ナス天 豆乳１０００
気合い入れて買い過ぎた。金なくなる・・・
明日はもっと抑える予定
何とか全部食い切った。もうこれ以上食えん
やっぱお米は腹の膨れ方がしっくり来るね
PFCバランス（？）とかいう、脂質、糖質、タンパク質のバランスを気にしないといけないから、やたら金かかるな・・・
長続きせんかもしれん
しかし髪の主成分はタンパク質から作られるらしいから、肉は採らないと・・・
オートミールはどうなんだろ・・・
今はとりあえずお米で続けてみようと思う。卵も買いたいけど金が・・・
明日いっきに体重７６になってそうで怖いなぁ
まぁ何回も言うけど仕方ないか・・・
お米採ってフサりつつ７０キロに果たしてたどり着けるのだろうか
明日はおにぎり１個か２個、肉、卵 みたいな感じでいいか・・・ >>１乙
>>4
明日体重７６になっててもそれは今までの糖質制限で抜けてた水が元に戻っただけだから
干からびてた体が潤っただけ
糖質制限をやめた直後の２～３キロの体重増加は当たり前だからそれは気にしてはいけない
髪にはとてもいいことだよ
コンビニおにぎり１個の糖質は約30～40グラムと少ない
コンビニおにぎりなら4個、120～160ｇくらいの糖質は少なくとも取ったほうがいい。もちろんおにぎり以外の食べ物から糖質とるならその分は減らしてもいいけど あなたの髪の具合は1ヶ月前の状態が今出てるだけ
抜け出したものはもう残念だけど無理だよ
そもそも糖質制限で怖いのは髪の毛なんかよりも脳細胞が活性化しない事なんだけどね >チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２
どうして糖質を一度にドカっといれるわけ？ 4が食った物の内容がバカ過ぎてwいきなり天ぷら食べて脂肪摂取wPFC考えて食べような(o^^o) チャーハンって油と炭水化物のスーパーコンボの一番あかんやつやろ…… 普通に和食を少なめに食えばいい話
ご飯(半分)、味噌汁、魚(半分)、と（二、三口分）漬物や和え物、後佃煮や煮豆
全部でメイン三点と他二点 上の毛だけじゃなく下の毛も少なくなってくるの？
上の毛はアデランスで誤魔化せるけど
下の方はみんなどうしてるの？ 大腸憩室炎発症。人工肛門&ストーマ常時装着パターンやろ。ちーん >>9
横からｽﾏﾝけどおにぎり二個の糖質なんて上で言った通り60～80ｇしかない
炒飯を足してもまだ余裕がある
>>11
炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
>>10
計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
おにぎりｘ２ 豚肉１１０ｇ 豆乳１０００ だけで
エネルギー1171kcal
たんぱく質62g
脂質42g
糖質122gとれている
ビタミンC、ビタミンKが不足しているがこれはレンコン天 ナス天、キムチでかなり補える
無調整豆乳1000で糖質は29ｇある
加えてレンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天は一個26.4gで36kcal、脂質2.66g
キムチは100gで46kcal、これもビタミンKが多い
炒飯も炭水化物を摂る手段としては血糖値の上がり具合が緩やか
他人をdisることだけを目的に書き込みしてはいけない >>16
横からでもなんでも良いけどチャーハンとおにぎり2個で糖質多くないと言い切っちゃう理由を書いてみろ馬鹿 ＞炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
白米と比較した時に緩やかなだけで血糖値はあがると覚えろ馬鹿
＞計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
豚肉の部位もわからずに計算するなよ馬鹿
バランス良いと言えない チャーハンもおにぎりも材料は白米だと思うけど
白米はエンプティーカロリーと言ってカロリー以外栄養があまりない
タンパク質は入ってるが少量
1食しか食べないのならその1食の質をあげろよ >>16
云いたいのはカロリー云々より、脂は油でもトランス脂肪酸てことよ しまった、半額おにぎり買いに行くの忘れてた・・・
最近節約できてないなぁ・・・
>>5>>7
なるほど・・・
髪を取り戻すにはおにぎり４個も食わないといけないのか
>>16
今日は金かけたから程よくバランス良く採れたかもだけど、節約も意識したいから悩みどころ・・・
しかしみんな詳しいね・・・
最近レス多すぎてついていけないｗ
明日なに食うか・・・
サイゼリヤでライス＋ハンバーグとかでもいい気がするけど・・・
肉か魚が入った弁当＋おにぎり２個とかでも良さげ レス番いくつか飛んでるな
>>22
いったい上のどのメニューがトランス脂肪酸過多だと言うのか具体的に
トランス脂肪酸って何か分かってるかな？
>>23
お弁当＋おにぎり２個はいいよね
サイゼもカロリーはメニューにも書いてあるからいいね
欲を言えばどっちも野菜が少なめだと思うから、ほうれんそうのお浸しとか何か野菜ものが欲しいかな
きゅうりやトマトなどを買って洗って食べてもいいし
おせっかいでｽﾏｿ こいつの料理は洗う事だけか
そりゃ太るわ
こういうタイプリバウンド濃厚 1日1食が初めてこれならいけるかもと思えたダイエットだな
なんでも好きなもの食べてアプリで記録して、足りないって言われた栄養素はサプリで夜にまとめて補給してるけどいい感じ
運動も人生で一番やってるかも。良いペースで痩せてる 一日一食は昼食にするのが良いのかな
毎日5時起き22時に寝る生活なんだけどね 枕元に落ちてた髪を掃除してから寝たはずなんだけど
また興味深い量の抜け毛が・・・
>>25
なるほど・・・アドバイスありがとう
ただ俺は節約という面で栄養を抜いたり偏らせたりすることが多いから期待に沿えないことが圧倒的に多いし、せっかくアドバイスいただいても何もお返しできないのをご了承下さい・・・まったりいきます
今日の体重７５・７５キロ（きのう ７５・４０）
予想通りといった感じか、潤いを取り戻すために体重が着々と増えてる
朝は心地いい程度に肌寒いなぁ。もう秋だよ秋・・・
秋と言えばスイーツ！って誰が言い出したんだろうね
今日なに食お
手早くおにぎりと弁当でいいか。半額で買えないのは屈辱だけど・・・
そういや昨日はウォーキングできなかったなぁ 自分で炊かないの？
お米だけじゃなく十六穀米とか美味しいし栄養たっぷりだよ
少し値は張るけど
お金無いならサプリとかも飲んでないだろうし、栄養的に続けていくなら髪の毛は犠牲にするしかないかもね
スキンとかにしちゃえば？ >>30
おはよー
アドバイスみたいになってごめん勝手に何か言ってるだけだからあまり気にしないでくださいねまったりいきましょう
ごめんね 日記男の考えや行動は人々のアドバイス心を刺激する
誰もが彼に何か言いたくなる
その結果スレは伸び過疎スレが活気づく
5ちゃんねる最高のコンテンツやで スキンヘッドはちょっと・・・
米は自分で炊かないよ
>>32
いやいや、だれも悪くないから全然無問題
今日のご飯 おにぎりｘ４ 豆乳１０００ 豚肉７０ｇ しょうが天１ ゼロコーラ
今日のお会計、お茶も買ったりして１１３０円。辛い
消費をこの半分ぐらいに減らしたい
やっぱ節約するならおにぎり２個が限界かなぁ。
おにぎり３個でもう腹いっぱい。
残り１個は明日食おう。
肉はいつも通り６分レンチンしただけなのに、なぜか煎餅みたいにパリパリになってしまった
肉食った気がしない。これでタンパク質採れたのか心配
明日なに食うか・・・
おにぎり１個か２個＋野菜１品＋肉
うーん、これでも４００円に抑えるのは難しい。飲み物も含んでないし
どうすっかなぁ・・・ >>34
1人分ならレンジで米炊けばいいじゃん
ダイソーに行けばレンジで米炊く容器売ってるよ
米買って炊けば節約できる うん、炊飯器買わなくともダイソーに行けばレンジでご飯炊けるね
米を買って炊いた方が、コンビニおにぎりよか節約になるわ
おにぎり買うのが馬鹿らしくなるから 血液中に脂肪が多いと脂肪が酸化された場合
頭皮に脂が出て脱毛につながりますって資生堂が言ってました >>39
万人受けするわけではないからそういう人もいるでしょうね
誰もが、というのは訂正します >>29
いろんな本読んだけど、ライフスタイルに合わせて自分が良いと思うのでいいって。普通の会社員なら夕食（家族や友人知人との付き合い）推奨で朝は排泄時間が良いかも。修行僧（日本では無く仏教国で真面目な）は朝食のみ。 日記男って1日の総カロリーは1200kcalくらいにしたいんだっけ？
値段も抑えたいんだったら、毎日1200kcal分の「沼」作って1回で食べきればいいんじゃね >>34
タイガーの炊飯器は安いのなら6000円くらいでネットでも売ってるし
炊かないならサトウのごはんでも保存がきくし安いからいいかもよ >>35>>36
それって炊飯マグ（1合用）っていう商品？
水と米を容器に入れて３０分放置後、レンチン７分、蒸らすために１５分放置って感じで炊いてるレビューがあった
結構時間かかるなぁ。手早く食えるほうが好きなんだけど・・・
１合というと、おにぎり２－３個分らしい。
おにぎり毎日３個買うのと、毎日自炊で１合炊くのと、何円ぐらい節約できるんだろ？ 米はスーパーやドラッグストアが安い
米を5キロ1500円で買った場合、米100ｇで30円
１合は150ｇだから米一合を自分で炊くなら150ｇで45円で済むよ おにぎり毎日３個買うのが仮に300円とすると
自分で炊く45円と比べると、１日に255円の差ができる
10日で2550円、3ヶ月と10日（つまり100日）だと2万5千5百円の差額になる うーん。なるほど
半額おにぎり３個で１５０円、それを上回る自炊１合４５円か・・・
値段だけ見ればコスパいいけど、米炊いて食うまでの時間がめっちゃかかりそうなのが悩みどころ。
それを果たして毎日続けられるかどうか。
パパっと買ってささっと食うのが自分に合ってるから。
一応、節約は切り詰めれば究極そういう手もあるよ という知識として今は留めておこうかな だからまとめて炊いて冷蔵庫で保存するんだよ
そもそも毎日レンジばっか使ってて電気代は気にならんの？ >>49
米なんて早炊きなら15分程度だし
おかず買いに買い物行く前にセットしてたら
帰ってきた時には出来てる
何でそんなにいろいろ面倒くさいと思うんだよ
どんだけ甘やかされて育ったんだ 冷蔵庫は何か部屋にあるけどコンセント繋いだことないから、使えるか不明
冷蔵庫使ってないから食べ物は保存できない
ダイソーのレンチンのやつは１合までしか炊けないから、まとめて炊けない
炊飯器は持ってない 拭き掃除してコンセント繋いでみろよ
冷蔵庫ないなんて自ら節約から程遠いところにダッシュしてるようなモンだろ >>52
冷蔵庫のコンセント繋いでみたら？月に７００円くらいは電気代かかるけど。消費電力が多分冷蔵庫の側面あたりに張ってある しかし本当にこのスレ賑わってる
>>33もあながち間違いじゃないな 冷蔵庫使ってないってエアコンも使わないのかな
なんか色々すごい 冷蔵庫か・・・今度気が向いたら繋いでみようかな
夏ですら冷蔵庫なくても乗り切れたから、あんま必要性感じない・・・
エアコンは使ってるよ
明日のメシ買ってきた
お会計６５０円。理想は４００円だけど仕方なし 冷蔵庫あったら卵保存できるでしょ
卵は栄養満点で安いよ
卵10個入り1パック200円だよ
納豆や牛乳や豆腐も安くて栄養豊富
冷凍庫もあるなら冷凍食品もたくさんあるし
何より安い時にまとめ買いできる >>59
必要性感じないなら冷蔵庫不要だよ
電気代かかるからつけないほうがいいね 百均のレンチングッツで言えば、袋ラーメン作るヤツが1合だきより容量大きいぞ、それでオートミール粥作りなよ。
60gでおなかいっぱいになるぞ デブはあるもの全部がなくなるまで食べちゃうから冷蔵庫いらない >>41
ありがとう！私は夕方まで我慢できないかな 今日の体重７６・６０（きのう７５・７５）
一気にメーターがぶっとんだ感じ
ついに上昇への一図を辿り始めたか・・・
もう７０キロ辿り着ける気がしない・・・果たしてこれでいいのだろうか。
今日のご飯 グリルチキンのり弁当（６３０キロカロリーぐらい） おにぎり１ 合挽肉１００ｇ レタス２分の１玉 豆乳１０００
もう弁当とおにぎりだけで腹いっぱい
ただ栄養のために肉とレタスも食わないと・・・しかしこんなに食って本当に意味あんのかな・・・
半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だった
体重増えていくの怖いなぁ 市販弁当なんか添加物だらけで栄養なんか無いし脳を興奮させて過食に走らせるから食べなくていいなら食べるなよ馬鹿か
米だけ炊いて塩でもかけて食ってろ 体重増加が止まらなくなってこのスレからも消えるだろうな デブの生活習慣から抜け出せてない以上、食べる量増やせば乾いたスポンジが水吸い込むように増えるのは当たり前なのにね >>70
半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だったなら
半額弁当１個とおにぎりとレタスだけでもいいかもよ？ 半額弁当いらんなこれ・・・
おにぎり１個か２個で充分っぽい
明日はおにぎり１個＋肉＋野菜 もしくはおにぎり１個＋肉か野菜のどちらか のメニューで様子見てみようかな
ちょっと髪の為に栄養補給しようと頑張り過ぎたわ
米食いながらでも７０キロ目指せるように食う量調整していかないとね おにぎりダイエットとかもあったな
EXILEのメンバーがやってるとか何年か前に見たわ ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
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このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>82
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
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食いついて来ますw 1日1食で消費カロリー＞摂取カロリーにしてるのに痩せない
色々調べるとビタミンB、鉄、亜鉛、カルシウムが全然足りてなかったし毎晩お酒飲むんだが飲酒するとこれらの栄養が消されるらしい
飲酒前にも上記のサプリメント飲むのが常識とか初めて知った、Amazonでサプリメントぽちったわ >>84
そうなんだよね
カロリー言ってるやつはおかしいかあえて嘘ついてるやつだわ 元は98キロで、9月1日から1日１食はじめて、7キロ減った。
モズクは5日食べられた。ワカメは生でしゃぶしゃぶにしようかと思ったのに茹でてたのを買ってしまい1日で見るのも嫌になった。
昨日から白菜キムチとキュウリキムチ。ちな今日も。これは飽きなさそう(と、モズクのときも思ってた)。
酒は湯水のごとく飲んでいるが太りはしない。 元がデブだから、あまり同僚には気づかれない。でも今日シャツを2サイズ変えて出勤したらめっちゃ痩せたことに気づかれた。
でも、「痩せましたか？ダイエットとかはしてないんですが。」とごまかした。
まだまだだからね。 >>85
おまえは基礎代謝の数字を信じるデブ系の宗教なんだろうな 1日1食と言いつつ酒飲んでる奴ってダラダラと3時間4時間飲むのか
もしそうだと一食としてカウントしていいのか微妙になるわ 消費カロリーは基礎代謝に活動量を足すと消費カロリーになる
でも極端なカロリー制限をしてる人の基礎代謝は落ちてる
基礎代謝の数字が間違ってるから消費カロリーが想定より少ない
だからカロリー収支どおり行かないと言うんだよ
基礎代謝を信じすぎてる宗教なんだよ
変な宗教だから騙せれてる奴多い >>89
家ついたからID変わるかな？
86と87だけど、今からも焼酎の緑茶割り飲むよ。
だらだらと言うか、まぁ好きなだけ。
でも明日も仕事。 酒飲みにはさすがに無いときついねw
お酒でごまかせてるところもあるけど、酔っぱらいすぎると「今日は食べてもいっか！」とかなるのはたまにあるので気をつけないとね。 酒は百害あって一理なしじゃないか 特にダイエットにとっては >>91
先ず日本語の文章ちゃんと書けるようになれよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ ラクッペはアスペらしいけどおまえがアスペだろうと興味ないな …と根拠もなくラクッペ認定するアスペミナチワワであったw 月に数回しか飲まないけど
飲んだ次の日の朝って水分が抜けて
見かけ上の体重は減るよね 出勤中。痩せてきてベルトの穴が足りなくて役目を果たしてないw
まぁまだ90キロあるんだけど。
白菜キムチは余ってるがキュウリキムチが底をついた。でも少し飽きたな。
酒のつまみになる&カロリー低いもの何かある？ 今日の体重７６・２５キロ（きのう７６・６０）
昇り調子で７７キロまで飛躍すると思ってたけどセーフ
７５キロに戻れる展開か・・・？
今日は何食おうかな・・・
あんま食う気起きないなぁ今日は >>102
メンマ！盲点だったわ、ありがとう。
試してみるね～。
海苔はキムチ屋のおばちゃんがサービスでつけてくれたのがあるけど、ごま油ついてるから我慢できないときの非常食として取ってある。 今日のご飯 おにぎり１ 豆乳１０００ しそ納豆３ 豚肉１６０ｇ ブロッコリー
今日はなぜかアスパラの産地がメキシコ産に変わってたので回避
おにぎりと豆乳だけで腹いっぱいになった
しかし栄養の為、肉とブロッコリーをレンチンして無理やり食った
うすくち醤油が珍しくブロッコリーとマッチした
納豆も明日食おうかと思ったけど完食。まじで腹いっぱい。もう食えん
公園使われてたから今日はウォーキングなし 豆乳好きだな
ダイエットに向いてないし、飲み過ぎは病気になるぞ >>104
メキシコ産回避は、メキシコ人に暴言でも吐かれたんか？ 豆乳はカロリー高いし女性ホルモン活発になるから良くないぞ >>109
豆乳なんて100ｇ46kcalだしもし女性ホルモン活発になるなら髪フサフサじゃん 残念ながら髪の毛の方には女性ホルモンが行き渡らないという 9/1 98キロ
10/3 今さっき90,4キロ
仕事でクタクタになってたから水分で減ったのもあるかも。
メンマ買えなかった。明日こそ買うぜ。
今日の1食は白菜キムチ、山芋キムチ、タコキムチ(1週間ぶりの動物)、ビールを好きなだけ。
山芋は太りそうだから気をつけよう。
あぁ日本食をしっかり食べたい、、、 山芋はカロリー高くないし太りにくい食材
沢山食べるとうんこの量が激増する >>115
マジか？ありがとう。
と言っても油断しないでおこう。初めて山芋キムチ食べたけどめちゃめちゃ美味しいなこれ。ビールが進む。
9月の初めは万願寺とか水なすをツマミにしてたけど、秋になって流通しなくなってね。キムチも飽きるだろうし、他のツマミを探さねば。 なんか連投になってすみません。ビールをしこたま飲んで、少し酔ってまして。
明日は仕事が半ドンなので青木にジャケットかスーツを買いにいくぜ。
BB体はまあまあ余裕がある。AB体はぴっちぴちでボタンがとまらない。
悩むぜ。
90キロ前後のBBかAB、永遠のテーマやね。 ビタミンとミネラル不足は痩せない
1日1食だとカロリー的には痩せるはずなのに思った通りに痩せないのは栄養不足
サプリメントでビタミンとミネラルを補助するのを強くお薦めする 「たんぱく質」と「ビタミン・ミネラル」は、やせるためには絶対に必要な栄養素です。しっかり摂取します。これらが不足すると、筋肉が落ちて代謝が下がり、太りやすくなります。 カロリー低めな酒のツマミか
茎わかめ はどうだろう
梅味がついているヤツもあるので好みに合わせてどうぞ
大抵個別包装になっているので幾つ食べたかは把握出来る >>121
おはよう。
茎ワカメ、絶対痩せるやろね。何日後かに試してみる。
俺の場合は>>86にも書いてるんだけど、ワカメは1日で飽きちゃって(^^;
モズクは5日連続で食べられたけど、今は見るのも嫌だ。こんなんなるねんね。
ワケわからん時間に起きられたから、少し走ってきまーす。 今日の体重７５・５０キロ（きのう７６・２５）
なぜか一気に減った感じ
おにぎり１個程度の炭水化物摂取なら７５キロに戻れるのか、なるほど・・・
今日はなに食おうかな・・・
シュークリーム、モンブラン、パフェ、甘いもん食いたいなぁ 今日のご飯 おにぎり２ サラダチキン 豆乳２００ｘ１ 牛乳２００ｘ１ ゼロコー
めんどいから今日はコンビニで。
ゼロコーが１４０円＋税、サラダチキンは３００円＋税・・・コンビニたけぇ・・・
どんだけ食品業界はサラダチキンの価値高めるつもりや・・・
今日は特に調理もなく。サラダチキンもそのまま食えるしぱくぱくと食べた
腹具合５－６分目って感じ
明日なに食おうかな ほぼコンビニ行ってる感じだけど
金持ちだな
スーパーで買えばもっと安いのに 64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
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流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
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自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
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自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
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若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>125
？？？
コンビニほとんど行ってないけど？
どこを見てそう思ったんだろうか・・・
スーパーも同じメニューばっかでそろそろ飽きてきた
何か新しいメニュー探さないとなぁ
しかし、せっかく炭水化物解禁したのに、栄養価を考えるとお米しか食えないのもなんだかもどかしい・・・
どうせならパンとかパスタも食いたいなぁ・・・
ああ、またマックが食いたい。ちくしょう ジャケットを購入。やはりBB体にした。AB体は肩が破れそうになった、、、まだまだだなぁ。
でもウエストがスッキリしてるのを買ったからカッコいいぜ。
今日の1食
メンマ(水煮から作った。久々の醤油味！)、白菜キムチ、山芋キムチ、タコキムチ。好きなだけビール。 >>128
チートデイ作んないの？
俺はたまーにチートデイ作って、こないだはアメリカ牛のロースステーキ600g食ったった。めっちゃ美味しかった。
急にそんなことしたから次の日にお腹痛くなって逆に痩せたw >>131
それ以上親に迷惑をかけるなよ？
毎日「この子、はやく居なくなってくれんかのぉ」と思われてるよ。
泣き続けたのに一回の交尾も出来ず、アスファルトの上でピクピクしてるセミみたいだね。子供に踏まれて「うわーっきちゃない！」って言われて最後を迎えるんだろうね。 でも、キムチデブは認めるよ。
矛盾してるけど、辛いのは大好きなのに苦手やねん。セブンイレブンの中本買って食べてもすぐにお腹がふくれる。
CoCo壱は3辛で汗とまらなくなるぜw >>129
＞でもウエストがスッキリしてるのを買ったからカッコいいぜ。
ダイエットとは自己満の世界だからどう思うかじゆうだ
しかし青山の店の奥にあるスーツを着る90キロは
世間一般では糞デブだ >>134
ちな青木やで。青山たまに使うけど生地が弱く感じるのな。
9/1から1日1食始めたんだけど、始める前はBB体もボタンが止まらんかったw
今は余裕～。このままの痩せスピードなら今月中にはAB体着られるかな？85キロならすんなり着られそう。 >>135
お前がIDやコテハンをあぼん設定にすりゃいいだけだろ阿呆が デブ+アルコール+１日1食は
脂肪肝になりやすい条件がそろってるわけだからボヤッとしてないよ
現実的なリスクだよ
プロの俺の発言ってなんらかの根拠があるから書いてるものばかりなんだよ >>140
でミナ基地外は何のプロか答えろよ！
馬鹿アスペお手っ！ >>137
毎日ID変わるから、必ず1レスは見なきゃならないんだよね
コテ付けて欲しいわ
>>141
毎日せっせと日記書いてるんだから
日記専用スレ作った方が早いと思うよ >>144
「明日なに食」とか「・・・」でNGかけろよ無能 >>146
関係ない人のレスまで消えないか不安で…
それで大丈夫なら、やってみるわ
ありがとう
消えたw 今日の体重７５・４５キロ（きのう７５・５０）
うーん、毎回７５キロになると停滞する気がする
７４キロ台、７３キロ台と減らしていきたいけど、果たして・・・
今日なに食うか・・・
米もそこまで特別な美味さをあまり感じないんだよね
栄養面で万能なだけであって突出したうまさはないというか・・・
もうマック食っちゃおか悩む
でもマック食ってたら痩せましたって話は聞かないしなぁ >>149
米に特別な美味さを感じないならふりかけ使ったら？
業務スーパーとかで大量に安く売ってた気がする >>148
対策されると面倒だからここでは書かないけど、日記しか書かない特徴的なフレーズがいくつかある
NGワード選びのコツは単語だけで区切らずに、前後の中途半端な部分まで含めること うーん、ふりかけか・・・
「てかとりあえずマック食ってくるわ」が喉まで出掛かってるんだけど、今ぎりぎりで踏みとどまってる
髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・
ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。 >>152
キロ（
とか うーん、とかだろ
この人はそんな悪質な奴じゃないから対策とかしないし心配いらない
>>153
まずは米たべて薄毛が治ったら
そのときマック食べればいいんじゃない？ >>153
海苔の佃煮とか、梅干しとか、納豆を組み合わせてご飯食べたらいいじゃん 米が栄養面で万能wwwwww
食べてるの白米ですよね？
玄米ですら足りない栄養あるのに白米が万能wwwwww
いやまじちょっと調べなよ 9/1 98キロ
10/5 89,8キロ
おー、久しぶりの80キロ台こんにちは。
最初90,0だったけど、ミストサウナ入って落とした。まぁズルやな。
でも酒飲みすぎて気持ち悪い。反省。 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 日記は全く気にならんが、コビトや64歳はNGに入れたほうがいいな >>156
フィチン酸知らない？髪のためには白米がいい
炭水化物抜きダイエットで薄くなった場合は白米がいいんだよｇｇｒｋｓ
>>161
入れてる
あと変なコテもＮＧ入れてる >>154>>155
なるほど・・・
治るかなぁ髪
風呂入った時、まじで抜け毛の量やばすぎて怖い
タオルで髪ごしごし拭いた時もめっちゃついてるし
今日のご飯 おにぎり１ ナス天２ しょうが天 イワシ天 ネギ１本 きゅうり１ 卵３ 合挽ミンチ１５０ｇ 豆乳１０００
また気合い入れて買い過ぎた・・・高い・・・
そしておにぎりと天ぷらだけで腹いっぱいに。
ここ数ヶ月でどんだけ胃袋縮んでるねん・・・
残りどうしたもんか・・・栄養のために頑張って食わないと・・・
食いきれるかな・・・
イワシ天はまじで美味いねこれ
１００円のお惣菜とは思えん
明日なに食うべか・・・ そんなに色々食わんでも
シリアルとかの総合栄養食に置き換えればいいのに
適正量なら白米よりカロリー低いし
ビタミン・ミネラルいろいろ入ってるして
マルチビタミンサプリ買うよりよっぽど安いし
まぁ飽きやすさは種類でカバーで >>164
何度も言われてるだろうけど豆乳は半分にしなよ
イソフラボン過剰に摂取しても髪は増えないし
最悪種無しになるぞ
髪を守って男性を失ったら笑えなさすぎる >>163
白米は「栄養面で万能」に突っ込んだの
万能じゃないから シリアルって、オートミールとかコーンフロスティー？
コーンフロスティーは長い事食ってないけど好きだよ。明日食おうかな
栄養的にはコーンフロスティー＋おにぎり１個みたいな感じでいいの？ でもオカンが言うには、コーンフロスティーではないって言うねん オカンが言ってたこともうちょっと詳しく聞かせてくれる？ >>165
白米よりカロリー低い＝糖質が少ない だよ
髪のためにあえて糖質摂ってるのになんで減らすの
シリアルなんて総合栄養食ではない
人工的にビタミン添加してるだけ
だいたいはただの小麦粉かコーンと砂糖が原料
>>167
髪のためと何度言えば理解するのか
>>168
コーンフロスティー＋おにぎり１個じゃさすがに栄養素が糖質に偏りすぎる
コーンフロスティーは不要
おにぎり+野菜+おかずでいい
コーンフロスティー原材料 :
コ-ングリッツ(非遺伝子組換え)、砂糖、麦芽エキス、食塩、異性化液糖、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄、乳化剤、
酸味料 (原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む)
つまりとうもろこし粉に砂糖ぶち込んでビタミンを人工的に添加しただけのもの
食べるだけ無駄 コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ
グラノーラに豆乳ぶっかけて
弱点であるアミノ酸を補うために
卵料理を何か付け加えれば大体足りる
ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な
一食あたりの推奨量は意外と少ない >>166
ほんまかいな・・・
なんでそんな危険なもん販売してんの？
そんなやばいん？豆乳
>>171
なるほど・・・
とあるサイトに、タンパク質は髪の栄養の主成分 的なこと書いてあったんだけど、肉ってどう思う？
肉じゃなくて おにぎり＋野菜＋適当なおかずでいいの？
久々にビールで一杯やりたい・・・
糖質ゼロでもだめなんだろうか >>172
うーん・・・グラノーラか・・・
甘ったるくてあんまおいしかった記憶ないなぁ
まぁたまに食う分にはいいかも > 髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・
> ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。
嘘教えて騙される馬鹿ｗｗｗｗ
>>156
君はこのスレに珍しく優秀
>>163
フィチン酸ｗ
影響ねーよ情弱馬鹿 >>173
酒が良くないのは糖質が問題なんじゃなくて
肝臓がアルコールの解毒を優先するから
肝心の一緒に食った食べ物の栄養分解が滞って脂肪になりやすいからと聞いた
なのでたまに見かける一日一食(晩酌)は良くないのでは >>136
糞デブが卒業できたら青木や青山の安物スーツからも卒業できるさ
痩せたら青木や青山が恥ずかしくなるから
早くデブから脱出できたらいいね またレス番飛んでる
>>173
肉でもいいし魚でもいいし大豆製品でもいいし、たんぱく質は大事だよ
適当なおかずと言ったのはそのあたりのたんぱく質が摂れる主菜という意味
あとは今までどおり野菜もできたら食べて
前にご自分でも言ってたけどなにごともバランスよく
ビールはたまに少しなら問題ないんじゃないかな
糖質ゼロとかにもうこだわらなくてもいいと思う
豆乳に関しては、無調整豆乳200ｃｃあたりのイソフラボンはだいたい58mg
つまり今飲んでる1000ccで290mg
イソフラボンの1日の摂取量の上限は70～75mgだがこれは、毎日欠かさず長期間摂取する場合の
平均値としての上限値であり、この量を超えることによりただちに健康被害に結びつくというものではない
また、研究結果はいろいろあって、摂りすぎれば害があるというものもあれば特に害もないという研究もある
異なる結果の研究が多すぎて今のところはなんとも言えない
日本人は昔から大豆製品は多く摂取してきたが世界各国と比べて短命と言うことも勿論ない
このことから個人的には今後5年間毎日欠かさず1000cc飲み続けるとかじゃなければ特には気にしないかな
でも義務のように毎日飲む必要はもちろんないし、ほどほどにしといてもいいと思う おっぱいが膨らんだ中国人男性の話は有名
医師が劉さんに何か思い当たる節がないか確認したところ、現在のある習慣が関係していることがわかった。
それが毎日大量の豆乳を飲むこと。劉さんは昔は酒飲みであったそうだが、現在は酒を断つ代わりに、
健康のために大量の豆乳を摂取している。1日1リットル以上飲むことも普通 >>175
ミナ基地外ゴミレス乙！
また馬鹿アスペ調教６点セット頑張ろうね！
ミナ基地外お手っ！ 今日の1食
メンマ、白菜キムチ、つぶ貝キムチ、水キムチ、ウーロンハイ好きなだけ。
水キムチが全然合わねぇ、、、向こうの人はこれが旨いのか。リピは無い。 ここ連日キムチつまみ&お酒。面白いほど体重は落ちるが塩分と口臭がちと心配。
一応出勤前にはブレスケア飲んでるけど、効いているのかはわからん。 >>176
うーん、なるほど
たまに飲むぐらいなら良いのかな
やっぱ焼酎かウイスキーにしとくべきか？悩む
ビールのあの喉越しが恋しくなってきた
>>179
なるほど・・・
肉の代わりにイワシ天とか納豆でもいい感じか
野菜了解、できるだけ毎日食うよ
豆乳1000mlでもいいけど、牛乳でも良さそうだなぁ
ちょっと皆が思ってるより２０倍ぐらい髪が深刻だから、育毛剤に手を出そうか悩む・・・金かかるけど
まさかこんな形で"自分の番"が回ってくるなんて・・・辛いなぁ
禿げあがってんじゃねぇぞ！！フサらせろ！！ デブって頭の弱い奴が多いからな
ハゲそうなのになぜか病院へ行って治療を受けようとしない
納豆を食べた上になぜか豆乳を1リットルも飲む
やることが極端なのもデブの特徴
こういう足りない馬鹿がハゲるかもｗ つまりミナルンペンはハゲデブって事やな！
ミナルンペンお手っ！ 先週はとんかつを食べたが
揚げ物自体あまり食べなくなったわ
揚げたて以外食わないマイルールは存在する >>189
ボヤッとしたクソつまらないレスだと思ったらミナ基地外やんけ！
お前の食事は犬の糞やんか…
まぁた誰も何も信じて貰えないのに乞食が見栄張っとるわwwwwwwww
ミナ基地外お手っ！ デブチワワ 「サクッとした話すぎてカロリー無し。」→揚げ物はノンカロリー なお
意味不明なレスもボヤッとしてま～す！(^o^) 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 今日の1食
りゅうきゅう、タコキムチ、山芋キムチ、小松菜キムチ、レモンチューハイからのウーロンハイ。
りゅうきゅうはハマチで。切ってから醤油2ミリン1に漬ける。すりゴマと刻み大葉で。朝に仕込んでたからめっちゃ旨い。 キムチの塩分を気にしてたが、下の血圧が105→85になった。やっぱデブは万病のもとだな。まぁまだデブだけど。
小松菜もリピ無しだな。 >>198
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？ 今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５）
いっきに増えすぎやろ・・・
普通にショックなんだけど
昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天 胸肉３６０ｇ レタス２分の１玉 牛乳４５０ ゼロコー
おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった
肉とレタスを無理やり食いきった
残ったおにぎり１個は明日食べる
胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない
調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ
やっぱ牛肉か豚肉がいいなぁ
天ぷらは酒とタバコみたいなもんで、栄養無視で趣味で食ってる感じ
久々のウォーキング３０分完了
明日なに食うか・・・
くっそ・・・マックかドーナツが無性に食いたい・・・ >>203
そんなに食うなら普通に3食に分割した方が太りにくいよ >>178
ごめん、見逃してた。
俺は青木で充分かな～。肩幅が少し広いから最近流行りの安いオーダーも考えたけど、こないだ青木で買ったジャケットはストレッチ素材らしくて、ほんのりムキムキに見えるシルエットやってね。
でもAB体買いたい、、、
脂肪をちぎって捨てられたらエエのに。 デブがダイエットする時のスーツの流れ
紳士服量販店の一番奥のコーナー
↓
AB体に憧れてるも未だ紳士服量販店、
アオキ、アオヤマの安物スーツ
↓
紳士服量販店系列のスーツカンパニー、オンリー
のスーツに憧れだす、がやっぱり安物スーツ
↓
5万ぐらいのオーダースーツに憧れ出す
↓
ようやく10万以上のオーダースーツに憧れ出す
↓
干場に憧れ出す >>206
スーツは25～30万ぐらいでオーダーしてますね
ジャケットもオーダーですが緩めに着るのが好きなんで
袖丈も着丈もかなり長めに作ってますよ
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 今日の体重７６・０５キロ（きのう７６・９５）
なんだいったい・・・
ここ数日、体重が弄ばれてるかのように激しく変動している・・・
今日は何食お
今度こそ久しぶりにマック食いに行くか・・・ 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます >>208
ストレスになるから、どっちみち食欲を満足させる為にも
１日くらいはマック食ってもいいんじゃないの
サラダも食べたらいいし
カロリー計算して選べば大丈夫だろう
ファストフードなら、モスバーガーの菜摘とかならバンズないから更にいい >>210
だからもう糖質制限してないんだって
髪のために糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？ >>210-211
昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 今日の1食
厚切り牛タン、上ミノ、せせり、ネギサラダ、ビール好きなだけ。
量はそれほど食べてない。
夜は水分だけにする予定。
9/1 98キロ
10/7 89,4キロ なんで、みんな上限カロリー決めたら決めたで、ジャンクフードとかおつまみみたいな異様に偏った食事ばっかにするんだろうか >>210
なるほど・・・
糖質の中でもパンは太るとのアドバイスがあって、マック食うのを踏みとどまってる
モスはあんま食う気起きないなぁ
THE・肉！ジャンク！っていうより、変に健康さを意識してるからかな？
まぁ食ったら食ったでおいしいけど
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天１ ナス天２ イワシ天２ こまつな ゼロコー 缶コーヒー 牛乳４５０
こまつな、あんまおいしく無かった・・・
レタスのシャキシャキさが無くなって、ちょっと苦くなった感じ。いいとこなしの小松菜さん
でもJAの支配下に置かれてる野菜ばっかだったから仕方なく買った
昆布味のおにぎりなんて普段ぜったい買わないんだけど
おにぎりって具が少なすぎるから、どれ買っても同じなんじゃないかって最近思い始めてて、昆布味買ってみた
腹いっぱい。
今日はスーパー２箇所まわって、ウォーキングも３０分完了
かなり歩いた
試しに音楽聴きながらウォーキングしたらかなり捗った。音楽ききながら歩くのまじでオススメできるわ
しかしウォーキング３０分やったところで、体重６０キロの人の場合でも１１０キロカロリーしか消費できないらしい。
果たして"痩せ"に繋がるかどうか・・・ とりあえずその
スーパーお惣菜コーナーで買ってきました的なオカズ止めなよ
油に何が入ってるか分かったもんじゃないぞ 30分くらいで沢山歩いたってなかなかのなかなかさんだな ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 JAのマーク無くても、スーパーの野菜のほとんどはJAに関係してるような…
無知ハゲデブが産直流通をわざわざ選んでるとは思えないし パンが太るのは脂質も入っているから高カロリーってのと高GIだから空腹になりやすいってのが大きい
だから白米と揚げ物食ってるならハンバーガー食おうが変わらん
というかGIだなんだはもっとあとの話でまずはカロリーを見ろ >>211
いやいや、書き方悪かったかもしれんけど
髪の毛抜けてヤバいってのは知ってる
だから、カロリー計算したらって言ってるんだよ
バンズよりレタスで挟んだ方がカロリー低いしさ >>214
その1食に賭けてるからさ(キリッ
とか言いたいけど、俺の場合は1食を出来るだけ低いカロリーで楽しみたいからかな？酒けっこう飲むし。
身体に合った量を三食食べるのが一番良いのは分かってるけど、それが出来ないのがデブなのね。
今のところ順調に痩せてるし数値も良くなってるから、次に肉とか食べるのは来週～。 >>220-224
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>222
だからね、もう糖質制限してないんだって
髪のためにあえて糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？ >>224
そやでw
それ＋痩せたいから面倒やねん。 >>221
パンが太るのパンは菓子パンのことなんだよ
白米に砂糖やバターやクリーム乗せたら太るに決まってる
シンプルに物を考えろ >>226-229
イラついてるなw
ビチクコビト爺さんw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ >>216
うーん・・・じゃあ何食えばいいの？
お惣菜食べないとなると、おいしいオカズがなくなっちゃうよ
肉も割りと飽きつつあるし、魚も高いしなぁ
梅干し、福神漬け、味噌汁みたいなメニューはよくオススメされるけど、進んで食いたいとは思わない
ウォーキングは、何かに取り憑かれでもしない限り３０分以上歩くのはきついね・・・
肉体的疲労というより、歩きすぎると飽いてしまう・・・ >>215
今日からごはんバーガーが期間限定で復活や
おにぎり食うのと変わらんやろ >>231
最低限揚げ物は食うな
栄養ないのにカロリーだけバカみたいに高いんだから >>234
思い込みで語るな
レンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天も一個26.4gで36kcal、脂質2.66g 天ぷらは作る店とか人によって、本当に変わってくるから、あまりサイトによくある一個〇Ｋｃａｌは信用しない方がいい >>231-236
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 スーパーで売ってる唐揚げ
あぶらの切りが甘いのがある
あんなもん食ってたらカロリー凄いぞ
剥がす時手がベトベトになる >>235
スーパーとかの惣菜コーナーの揚げ物って
古くなった油でも平気で使うし
それで色が黒くならないように添加物ガバガバ入れるし
ヘルシーとは程遠いものだぞ ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>231
歩く時は音楽聞いたり
好きなYoutuberの配信アーカイブをラジオ感覚で聞いてる
1時間くらいあっという間やで 揚げ物普通に食ってるよダメなん？
体重の5%ずつほど毎月痩せるけどな >>242-242
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>243
64歳の貧弱ガリガリお笑い体型のコビト爺さんw
何言ってるの？
キチガイw ちょっとググれば太りにくい揚げ物の食い方とか腐るほど出てくるやろ
あくまで“太りにくい”だから食わずに済むならそれが一番 ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 月に5％も落としてる馬鹿は思考力も判断力もない
間違ったことばかりするんだよ デブがダイエットを始めようとして、まず考えることは「楽して痩せる」だからw とりあえず食い物でなんとかしようとするんだよ。で今までしてきた酷い食習慣が身に染み付いてるからか、改善する気もないんだろ。何を食べたらNGかも気にしないし調べる気も無い。当然だけど運動する気なんかさらさら無いからなw チーン。。。 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 5%って落としすぎなんか
5%以内にしろってどっかで読んだからそんなもんかと思ってたわ >>252
俺の感覚だとダイエット1ヶ月目で5％はアリ
でも2ヶ月で10％だと早すぎ
したがって>>243は速すぎる >>253
そうなんだ
じゃあもうちょっと減る速度が遅くなるように調整してみる
ずっとカーディオばっかしてたけど最近ウェイトも始めたからどっちにしてももう少しカロリー増やしたほうがいいかもしれんし >>253
ミナ基地外の感覚なんてど～でもええですぅ！(^o^)
それより何のプロなのか答えよっか！
ミナルンペンお手っ！ >>235
いや、栄養ない無駄なカロリーでしかないしとらんでええやろ
なんであえて太るための食品取るねん
あとslismとかから持ってきてるんやろうけどサイズとか衣の量でめっちゃブレるからな？ 明日のメシ、買ってきた
半額お造り用ブリかサーモン狙ってたんだけど無かった。残念
明日は無限ループから脱した献立になる予定
思ったんだけど麻婆豆腐とかも、元から味付けしてあるやつと豆腐買えばレンジで簡単に作れるよなぁ
カレーとかもレンチンで水温めてルーを溶かせば作れるし
あと冷凍食品って栄養スカスカなの？
冷凍食品の炒飯とかオカズとか色々あるけど >>257
冷凍食品のブロッコリーとかオクラにしなよ、なんで炒飯になるのさｗ 苦しくなるまで食べてると習慣化して 体重が適正水準になっても・・・ 外で買う出来合いの食品は添加物多いしビタミンやミネラルとかの量を考慮して作られてないものが多いからカロリーはあっても色々足りなくなってる可能性は高い >>252-260
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw 自演一人芝居の荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>263
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>258
だって冷凍食品っておいしそうなのいっぱいあるじゃん
>>260
なるほど・・・
ウインナー好物だから食いたいんだけどスーパーの肉と比べて割高だしカロリーも多いからなかなか買うタイミングがない・・・
今度チーズ買って、肉と野菜と一緒にレンチンしてみようかな ダイエットて脳の切り替えなんだなーと思わされるな
日記ハゲも食べるの我慢して痩せたけど、ずっと思考はデブのままだもんね
野菜おいしー★お菓子が食べたくなったら果物やサツマイモかビターチョコ、甘味調整した手作りも♪ジャンキーな物は受け付けなくなったから全然食べたいと思わない★
みたいに意識高くならないと一生維持なんて難しそうだ >>265-266
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>266
なんというかどうでもいいわ・・・
俺は実際この思考で３５キロ痩せたわけだし
君だけ意識高くしとけば？
ごちゃごちゃと野次馬ばっか湧いてくるなぁほんと・・・
実際にダイエットやってる当事者が果たしてどれだけいるのか・・・ >>268
35キロやせたからどうしたんですか？
減らしてから何年維持したんですか？
そこがかなり重要だよ ああ、別に日記ハゲに言ったんじゃなくて、そういうもんなんだなーと認識しただけ
日記ハゲは自分の思うように頑張ってくれ
あとスレを私物化してるのは自分のくせにレスする人に文句言うのはお門違いだぞ 体重減らす事は間違ったやり方でも落ちるよ
プロのミナトさんからすれば落ちたからどうしたんですか？レベルの話
ダイエット板は体重落としただけで成功者ヅラするけどそれ間違いだよ …と生まれた事が間違いのミナ基地外であったw
でミナ基地外は何のプロなんだよ 何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！ >>270
その人夜はちょくちょく攻撃的になるよ
酒飲んどるからやと思うわ >>265
ウインナーも脂質多いから肉系の中だとトップクラスにダイエットの敵だぞ >>268-276
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>268-276
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>274
夜酒飲んでたら一日一食じゃないよね
液体ならいいのか 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>273-276
夜中の3時に孤独な64歳小人ジジイが
安アパートで独り
哀れな自演一人芝居www 181cm
89キロ
まずなにから始めたらええねん とりあえずお茶をどうぞ(*ﾟ∀ﾟ)つ旦 >>282 >>282
嘘つきw
153センチのコビトなのにww >>283
すかさずわざとらしく自演で応えるビチクコビト爺さんw ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>275
なるほど・・・
今日の体重７６・１５キロ（きのう７６・０５）
最近、体重を１５秒おきぐらいに何回か測り直すと、微妙に３００ｇ減ったり２５０ｇ増えたりってことがある・・・
だからこれが正しい体重なのか分からない。
もう寿命かなぁ。まだ買って半年も経ってないのに・・・
まぁ３回ぐらい連続で測って、体重が最も多かった数値を報告しとけばいいか・・・
今日のご飯 白米１８０ｇｘ２ しば漬け青しその実 お造り用大根けん しそ納豆３ グリーンリーフ１玉
今日は無限ループ献立から抜け出してみた
しば漬け青しその実は、２種類の漬物みたいな感じ。味付けしっかりしてて白米と合うも合う。
一度で食いきれなかったから、また今度オカズにする予定
大根けんとグリーンリーフは全然おいしくなかった・・・
半額だから買ったんだけど、グリーンリーフに関してはなんか苦いし。
納豆と漬物で何とかもったけど、満足度１５％って感じ
やっぱ肉か魚がないとだめか？もっと満足のいくものを喰らいたい・・・
明日はなに食うか・・・
肉の上にチーズのっけてレンチンするメニューも試したいけど、マックも食いてぇなぁ・・・
今日は雨降ってるからウォーキングなし >>287
圧倒的にタンパク質が足りない
別にマッチョになりたいわけじゃなくてもタンパク質取らないとどんどん筋肉もなくなるし満腹感も得づらい
チーズとかは当然だが避けたほうがいい
そもそもまず体の仕組みと食事の栄養調べるほうがいい気がするわ 一日一食の人とか職場の付き合いとかどうしてるの？
完全ぼっち？ 一日一食ダイエットを口実にランチを断ってるんだろ
典型的なコミュ障 1日一食ダイエットで断るのかwww
ホモソと言われても仕方ないかもしれないけど
情けねーな みんな弁当とか出前で勝手に食ってるから、なーんも気にされないな うちは半分が弁当で、それ以外が食堂か外に行ってる。若手は何人かで中華とかに行ってるけど。
みんな食べる時間もバラバラだし何にも気にされない。
もし職場の連中とメシに行くことになってもそれ以外の食事を抜いて1食にするかな。
あとコロナで飲み会は自粛になっとる。 >>288
うーん、なるほど・・・
肉か魚、食うわ・・・
今日こそ半額お造りゲットしたい。
しかし、ドーナツいつになったら食えるんだろうか俺は・・・
食いたくて仕方ない お昼時、外に飛び出してランチを食べに行くリーマンのデブ比率 >>293
みんな食べる時間もバラバラってことは１２～１３時の休憩じゃないの？いい会社だね外資系？ >>296
あるだけ羨ましい、俺なんて毎日コンビニ飯だ
外出、休憩あって無きが如しだ >>296
そんな良いものじゃないよ。普通に日本企業。ただ仕事が少し特殊でね。
休憩時間は定められてない。この時期は仕事終わればいつ帰っても良い。もうどんどん帰っとる。俺はまだ空腹と戦いながら仕事残っとる。 >>287-298
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>287-298
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>298
うらやまＣ～そこに転職したい
なに系の会社なんですか >>302
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>302
自演で答えてコビト爺さんw
はよカモーン！ ビチクコビト爺さんにとって
このスレは随分と良い漁場だったみたいだなぁww
自演一人芝居を餌に結構いっぱい釣れてたのか？w 今日めっちゃ寒いな…
身体震えてるんだけど
久しぶりにキットカット食いたいなぁ…
いつになったらお菓子なる食べ物を食えるのか…
いつまでたっても75キロ安定しないし、74キロも全然見えてこない
道は長いなぁ… 運動量増やせばいくらでも好きなものが食べれるのに
なぜ食事制限だけでやせようとするのか 寒い→鍋にしようおでんにしよう
デブはきっとかっとかｗ >>306-308
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>307
このスレだと好きなもの食べまくったら運動量いくら増やしても余裕でオーバーカロリーになる人間しかおらんだろ
元々がちょいポチャくらいならそれで成立するかもしれんが 坂道ダッシュしたら息が苦しい
同じように沢山食べたらお腹が苦しい
苦しい事嫌いなのになんで沢山食べるの？ 仕事だだ疲れた。3日分したったぜ。
冷蔵庫にキムチあるけど酒無いから食う気しねぇ、、、
これ、もしかして断食いけるんちゃうかな。1日1食から外れるけどたまにはエエか。 >>312
今日一食抜くより
今日食べて明日食べる量を減らした方が効果的 今年度はコロナのせいで歓迎会も暑気払いも無し
忘年会も無さそう
飲み会の食事はごはんないから選んで食べれば意外とダイエット向きだけどね >>307
まじでそれ簡単に言う人があまりにも多すぎるんだけど、運動量ふやすって簡単なことじゃないから・・・
毎日のウォーキング３０分ですら続くかどうか怪しいのに
それを２時間とか３時間に増やせってことでしょ？簡単なことじゃないよ
なんか手まで冷たいんだけど、秋一瞬で終わった？
服も３－４ＬからＬサイズに買い換えないとだし、今年は金かかるなぁ・・・ >>315
30分すら出来てない奴が文句言うなｗ
デブはサボらずに毎日運動する習慣を身につけろ
一度雨を言い訳にするとズルズルとサボりの口実にしだすから
室内でできる運動をやるんだよ >>315
君はダイエットする事に適して無い部類の人かとw
たかが小一時間のウォーキングすら厄介に感じるのかよw そこら辺の老人達の方がよっぽど歩いてんぞ 運動は大事だけど減量に関しては食事9割だよ
1時間走ってもポテチ1袋分くらいでしょ >>317
言いたい事は分かるがカロリー収支の観点からは
ほぼ食事だ 運動しろ運動しろっていうけど、結局続けられなくてリバウンドするのは目に見えてるのにね。 >>320
それは運動を続けられないからリバウンドするんじゃなくて
食事制限だけで痩せることになるからリバウンドするんだよ >>315
極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな
無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね
もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ >>313
絶対そう思うw反論できねぇ。
今日の1食
久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。
9/1 98キロ
10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後) 運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる 運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる 最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら
運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ
朝ジョギングするようになって
特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった 人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。
元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。
俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw デブの悪い思考
食欲がない→でも食べたほうが良い
なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ >>327
ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解
さらにアルコールで筋肉分解
馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ >>315
身長いくつでしたっけ？
身長も書いてくれると参考になるんだけど… >>329
基地外のお前の生き様の方がやべ～よ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ 328に書いたようにデブって食べなきゃいけない使命感が強すぎるんだよ
ある中は飲まなきゃいけないとどこかで思い込んでる 運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない
がカロリー減という一点に関しては効率はよくない
1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には
ジョギングならフルマラソン3回分が必要
フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー
週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと >>334
それお前の思い込みだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>335
オマエみたいなやつよく見かける
運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね
むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ 消費カロリーだけが目的だったら有酸素だけやってろって話ですからね
HIITや筋トレなんてするなとなる >>322
どうやろか
肯定ありがとう。
でも今日みたいに雨で運動しない日もあるし、運動続けてるとは言いがたい。
>>326
３ヶ月も続く気がしない
明日のメシかってきた
お造り用まぐろゲット。半額なのに３００円＋税・・・
夏も終わったし、朝まで常温放置しても腐りはしないでしょう。
牛乳４５０、豆乳２００摂取完了
あまりにもおいしい ＞今日みたいに雨で運動しない日もある
雨の日のメニュー作れよ
土方じゃねーんだから休むなよ 雨の日でもSWITCHのリングフィットアドベンチャーでいつでも筋トレ 185cm52Kg
2日1食は痩せすぎるから1日1食にしようかと >>340
基地外のお前に指図されねぇやろwww
ミナ基地外お手っ！ >>342
ということはそんなに太ってるわけじゃないのね
>>343
ガリガリやないかーい！ >>343
むしろ1日3食しっかり食った上でプロテインも飲め やっぱり一日一食スレ短気な人多いせめて2食は食ったほうがいいよ
ダイエットの前に人間を取り戻せ 今日の体重７６・０５（きのう７６・１５）
今日のご飯 ご飯１８０ｘ２ 肉２６０ｇ お造り用まぐろ１５０ｇ 昨日の漬け物 豆腐３ サニーレタス２分の１玉 ゼロコー
豆腐に漬物を乗せて、ごま油をちょろっと。そしてご飯と一緒にほおばる。
これが予想通りマッチしておいしい。
マグロと白米３６０ｇと豆腐２を食い終えて、肉に突入した辺りから、もう食うのきつくなってきた
ちょっと捨てようか悩む
まだ豆腐１と肉半分と全く手をつけていないサニーレタスが残ってる・・・食いきれんわこれ・・・
サニーレタスもめっちゃ苦いし、なんやこれ腐ってんのか？
もういいや捨てよう・・・
明日マックいこかな・・・ >>348
食いすぎだデブ
一日一食ダイエットって言うのは
一食だからたくさん食べていいダイエットって意味じゃねーよ ごはん 180g×2 = 604.8Kcal
肉（豚） 260g = 1004kcal
肉（牛） 260g = 1069kcal
マグロの刺身 150g = 188kcal
漬物 不明
豆腐（木綿） 1丁×3 = 648Kcal
豆腐（絹ごし） 1丁×3 = 505Kcal
サニーレタス 1/2 = 23Kcal
計 2324.8Kcal～2532Kcal
35才180cm76kg 運動レベル 週に1度か2度の軽い運動をする生活の生活代謝 2436Kcal
はい。
これは痩せないね。ばっちりキープカロリーです。 せめて1日2000キロカロリー以内に抑えられれば毎日400キロカロリーの減量、28日で１キロ痩せる計算になる >>310-352
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>310-352
発狂怒涛の自演40レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>310-352
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>310-352
これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら
独りで書いてると思うと怖いよねw
怖すぎるw 豆腐ってヘルシーそうなふりして意外とカロリーあるんだね >>357-368
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw ビチクでググると未だにデカジャケ画像が出てくる件
40代板のダイエットスレに60代のくせにしてドヤ顔でチラシのポーズ貼って
一生取り返しのつかない失態を演じて、恥辱に塗れたあの事件から何年経ってるのか
他人が細マッチョ画像アップする度に狂ったような嫉妬心を抑えきれず
発狂しまくっていたあの日々が懐かしいですね >>360
伝説の黒パンチツ画像暴露事件も印象深いですね
第三者による真実の暴露によってコビトジジイの画像加工捏造が
完全にバレバレになってまたまた発狂
いつまでたっても懲りないコビトですね >>361
それなw
貧弱お笑い洗濯板ボディーで64歳の爺様が奇妙なポーズとってたなw
全てが懐かしいw 「チラポ」シリーズは永遠に不滅だよ
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケボタン
デカジャケボタン
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗濯箱バックに
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 818事件も記憶に新しいな
コビト爺さん例によって捏造書き込みで他人を貧乏人に見せかけようと画策したけど
その人に次々高級腕時計アップされちゃって最後は無言で涙目敗走してたよね
何をやっても哀れな結末w
俺ならとうの昔に自決してるわ 長年デブをしてる奴はデブのプロフェッショナルなんだよね
デブになるための食生活が染み付いちゃってる 一生コビトのビチクはコビトのプロフェッショナルなんだよね 明日まじでマック行こう・・・
なんか髪の栄養の為に無理やりいっぱい食うの疲れてきた・・・
今日なんて食いきれなかったし。
明日は一旦休戦だ。
行こう。マックに。
バーガーの数はどうするか・・・
３個食いたいとこだけど、カロリー的には２個が安定するかな >>368
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw デブのプロフェッショナルともなると無理やり食べるｗｗｗｗ
馬鹿だね 髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣
ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。
残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw ミナ基地外はデブのプロなんかwww
デブチワワお手っ！ 百戦錬磨のデブだからな
何があってもやせないｗｗｗｗ >>373
ユルアゴのビチクさんw
64歳老人脚でナヨっとオカマのポーズもありましたね
皆の笑い声が今でも耳の底にこびりついて離れません 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです それにしても毎日毎日朝から晩まで二十年以上もネット掲示板に張り付いて
自演一人芝居なんで普通のキチガイじゃできる事じゃないよね
最強のキチガイだよね
ハゲハゲの陰毛白髪だらけのバイト生活で孤独な安アパート独り住み
俺なら生きていけないな それがビチクコビト爺さん
最強のメンタルに最低の容姿 皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、安アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>368
3個食いたいなら3個食わなきゃ
2個だとかえってストレスがたまる
食えなかった3個目がチラついてさ、全然スッキリしない
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ
マック食う時は小出しじゃダメなんだ
食うときはキッチリ食ったほうがいい
それでこそ次のダイエットの励みになるってもんさ
違うかい？ >>371
真牡蠣って高いんじゃないの？
しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・
>>381
人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・ 牡蠣は小規模スーパーにも置いてあるがこのデブはスーパー行ったことないのか
こいつ高血糖で脳が劣化してるんだろうな キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、安アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 9/1 98キロ
10/9 88キロ
ふぃ～やっと10キロ減った。まぁ最後は水分カットみたいな感じで無理矢理やったけど。とりま計測
胸囲114cm
胴囲98cm
思ったよりウエスト減ってねえな。せめて94cmにしてバストウエスト差を20cmにしたい。30cmは絶対無理。 人間３日に１食で十分。
今の食生活が異常なんだよ。 10キロ減って変わったこと
ひざ痛がほとんど無くなった
普通の店でも服がある
指も細くなった。指輪抜ける
飲んでるのに肝臓の数値が下がった
なんかずっと腰が痛い
肌が乾燥する。季節か？
こむら返りする
少しイライラするw ちな明日の1食はチートデイ
錦わらいのお好み焼きか、絶品チーズバーガー複数の予定。
でもあんまり欲求が無くなってるのな。
ほなら食べなくてもよいかな。
本日の1食
缶ビール三本の予定。
最近ビールが安いぜ！ 飲んでるのに肝臓の数値が下がった →脂肪肝が改善？
なんかずっと腰が痛い →マグネシウム不足？
肌が乾燥する。季節か？→無理なダイエットしてんだから当たり前
こむら返りする→マグネシウム不足？
少しイライラするw→VB、マグネシウム不足
酒飲んでる上にカロリー足りないんだから栄養素を意識して食べないといけない >>391
知識のあるミナトさんに嫉妬する書き込みだろうけど
もしもデタラメだならきちんと書いてごらん
おまえのような卑怯な書き込みをして逃げる事が完全に癖になってるね
プロのミナトさんの胸を借りろよ馬鹿 プロのミナトさんに嫉妬するチワワくんの書き込みに期待！
でもこいつほんと毎回逃げてるからね
遺伝子レベルで卑怯者なんだよね >>392
偏差値40のアホが英単語知らないアピールしてるようなもの
偏差値60の奴なら知ってる事多いと思うぞ 知識のあるミナトさんに対抗する場合は卑怯な真似するしか策がないんだよね
それぐらい差がある めっちゃ雨降ってるね・・・
雨嫌いだわー
半額品見に行きたいけど、明日は素直にマックで済ませるか・・・
明日のバーガー、２個食うか３個食うかで悩む・・・
確かチキンクリスプもソーセージマフィンもカロリー４００ぐらいだから、３つ食ってもそこまでカロリーはないんだよね
腹具合的には２個だと夜になると腹減った記憶あるけど、３個ならちょうどいい腹具合になるはず・・・！ なんでチワワってミナトさんの知識に嫉妬しまくるんだろう
馬鹿なんだから諦めろよ馬鹿 【ミナペディア １】Ver.2.1
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2020現在の呼び名は主に「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「アスペ」、「ホラ吹きメダル」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してる」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言ってるか分からない、証明価値の無い物を提示しての証明など…
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものである
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見えない、見てないなどと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする 【ミナペディア ２】Ver.2.1
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言している証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
・会話が成立しない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである >>396
お前みたいな食い方してる奴は血糖値気を付けろな。
糖尿病になったら厄介だぞーその後の色々が 今日はお昼にチートでドミノ三昧
ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足
で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降
明日からはまた通常の1食に戻す >>402
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>401
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw
さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。 でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。
やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw 足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー >>407
ありがとー。
コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。 >>406
断食プレイw
なんかそれなら頑張れそうだ 今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか
自分にはとても一食だけは無理だけど
やはり食事はこまめに摂らないと 今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５）
今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー
マックあまりにも馬過ぎた
ずっと食っていたい。そんな感覚
もう週７マックでいいわ
腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた
この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。
でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚
ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため）
今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし
今日も雨降ってるからウォーキングなし
いつになったら晴れるねん
明日はなに食うべか・・・ >>409
そう思わないとやってられなくてねw
でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ～っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。
普段の何10倍も美味しく感じられる。
この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。 >>414
入れてないよ
入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？
１５０円引きとかだったら入れるけど・・・ ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ
それが心臓なら心筋梗塞
馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる >>405-415
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>495-415
キタキタw
皆んなにバカにされまくって
怒り心頭のコビト爺さんw
ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw
必死の自演一人芝居来るよw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、安アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>415
ソーセージエッグマフィンセット450円が350円
ナゲット200円が150円
ポテトL330円が190円
とか
たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ 太るためのクーポン
健康になるためのクーポン探せよデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな >>420
おお、意外と良さげ！
今度入れてみる。 >>423
「今度」じゃなくて「今」入れろよw
だから馬鹿って言われるんだよ デブになるためのものに対し善は急げと言うデブｗ
デブの思考はズレてるんだよな 今日の1食
バリウム、下剤、水500cc(下剤用)
マルチミネラル3錠、マルチビタミン1錠(共にDHC)
ビール好きなだけ。
普通にしてて歯茎から血が出る
耳の下のリンパ？が腫れてる
9/1 98キロ
10/10 87,9キロ そのサプリも酸化マグネシウムなので吸収率が悪い
なにをそんなに生き急いでる あれ、さっき規制されたんだけど書き込めるようになってる
マックのアプリ入れたんだけど会/員/登/録画面で同意できなかったからあきらめた
なんか丸いマークを何回押しても反応しなかった DHCとかのマルチミネラルやマルチビタミンの1日摂取目安量というのは、食事を3食とっている前提やろな。
ほならも少し摂取したほうがエーかー。
20日分って書いてあるけど、1日に2日分飲も。 マルチビタミンミネラルを飲んでる人の大規模検査の結果がすぐれないのは
こいつのような食生活してる奴が一定数いる影響だろうな
なにもかもバカすぎる >>410
マイプロはあの虫動画を見てしまったから
無理だわ… 1ヶ月で4キロ増えてまた1食ダイエット開始
160センチ49キロ
今日は18時に
こんにゃく、白滝食べたいだけ
豆腐150g
ご飯80g
きんぴらごぼう惣菜
その後ランニング2.8キロ
ヒール履かないと外出出来ないくらい見た目が変わってしまった
ここに書いてる1日一食の人は痩せたいのか太りたいのか分からないけど痩せたりしてるようで羨ましいです ID:A5Lo6ijQ＝ミナト
ミナトは基地外
ボコられ過ぎてコテ外したか基地外wwwwww
ミナ基地外お手っ！ マルチビタミン&ミネラルのお陰か、足がつる様子は全く無かった。
でも、昨日は－10キロ祝いでかなり飲んだのに酒が残ってない。胃も違和感ない。心地よい。
ジムで筋トレなう。 今日の体重76.00キロ(きのう76.65)
マック食ったのに減ってる…
いつもの水分による増減か
今日のご飯 糖質40％カットうどんx2 納豆3 餃子10個入り 豚ミンチ210g 豆乳500 牛乳450
野菜買い忘れた
昨日はいつもとは別のスーパーへ。おにぎりも佐藤のご飯なども見当たらなかったので、うどんを購入
人多すぎてイライラした。じっくり商品見れねぇ。人っ気の多い街を歩いてるみたいだった
餃子うどん肉を同じ皿にぶち込んで10分レンチン
うどんも餃子も食うのいつ以来だろうか？
餃子のタレをかけずとも肉汁と醤油が見事にマッチングして役目を果たした。味良好。
ただ餃子から魚みたいな味がした。うまく出来上がらなかったのか
ラスボスの納豆、これは明日食おうかな
腹膨れてしまった
明日またマック行こうかな
なんかスーパーの食事飽きてしまった >>420-439
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>420-439
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>420-439
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 うどん何グラムかわからんけど一食分と考えて、うどん一食分、豚ミンチを鶏肉か卵に変えて、豆乳か牛乳を野菜や具沢山味噌汁とかに変えたら食事としてはまあ良いんじゃないか？
うどん減らした分は菓子やマック足しても別に良いんじゃないかと個人的には思う
まあ毎日マックは体に良くないからやめた方が良いけど この人野菜はスーパーの天ぷらしか食べないのにアドバイスしても無駄だと思うけど >>444
そうだったwアスパラは少し食べてたけど
いつもよりはマシなメニューだったからつい
まあ何にせよ卵はいれた方が良いよね アイス食いたくなってきた
サーティワンで2段アイス食ったのがちょうど1ヶ月前
大納言あずきとかラブポーションサーティワンとか、食ってない種類まだいっぱいある 今月に入ってから毎日のようにGo To Eat行きまくり
外食の1食以外は何も食べないというわけのわからんことをしてる
普段は週で8000kcalぐらいなんだけど
今週は13000kcalぐらい食べた・・・満足感が凄い ごめん、なんかちゃんと野菜食ってるのに天ぷらを野菜として食ってるみたいな捏造されてイラッと来てスルーしてしまった
無事怒り収まったw
>>443
卵ってそんなにいいんだ
やっぱ納豆と卵は毎日ってぐらい食うべきなのかな
味噌汁は作るの面倒で…インスタント味噌汁なら買えば作れるけど
しかし最近ダイエットらしいダイエット全然できてないな…
髪の為とはいえ、内容的にはほぼ引退状態
できるだけ1300キロカロリー超えないように意識だけはしてるけど
ちょっと突然だけど暫くのあいだ書き込みやめるわ、この調子だと体重があまりにも進展なさそうだし
何週間、何ヶ月後先か分からんけど体重が大きく進展したら報告しにくるよ。じゃ、またね。 今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。
プチ断食四日め、食欲というものがほぼ無くなったぜ。
でも、CoCo壱の前通ったときカレーうどんが気になった。旨いんやろなぁ～ 今日はキックボクシング関係のお仕事。計量のときに「3日水分取ってない」とか「カツカレー食いたい」「コーラ浴びるほど飲みたい」とかの言葉が飛び交ってたけど、内心「俺もめちゃハードな減量しとるわ」と思って聞いてた。
まぁビールは飲んでるけどw 3日水分とってないｗ
随分と今ではやらない古臭い事やってるんだな
足りない馬鹿なおまえは妄想かいてんじゃないのか >>452
水分を充分に取っている状態での比較なら1,3キロ減くらいかな？体感ではもっと減ってる気はする。 >>451
それがな、今めっちゃ調子エエねん。
あと食べることに罪意識が少し出てきて、あ～この思いが強くなれば拒食症になるんやろなーって思ってる。人体実験としても楽しいぜ。 >>456
まぁ別にどうなろうが知らんがそれで体脂肪は1kgも減ってないし体は確実に栄養失ってるしアルコールの摂取でデトックスもできてないから断食としての効果もないよってことは言っておく バリウム飲んでたと先日書いてたくせにめっちゃ調子良いってどういうことだよ
おまえの書き込みわけわからんわ
バリウムは健康な奴は飲む機会はほぼない >>458
え？普通にあるで。
会社の中庭に胸と胃のエックス線のバスが年一回来るねん。で、若者は胸だけで、胃は40歳以上の人間が受けるねん。 だよね
定期健康診断はバリウム
人間ドックは胃カメラだわ いまだにバリウムなんてやってんのかよ
バスでの検査も経験したことあるがバリウムはなかった
あまり良い検査ではないから 一日一食で その一食を苦しくなるほど食っちゃだめ
二食あるいは三食に戻しても苦しくなるほど食う習慣ができる 今日久しぶりにパスタ茹でて食べたら100グラムでお腹パンパンになったわ ID:1ByHhEf/＝ミナルンペン
ついにボコられ過ぎてコテ外したかwwwwww
ミナルンペンお手っ！ >>449
上から目線で出鱈目言う奴も多いからそうしたほうがいいかもね
炭水化物とって髪を生やしてね
しばしさよなら >>466
おまえのように上から目線を気にする奴多いな
そして何がデタラメかもわかったない奴が多いと
客観的な視点で書いてる俺は思うわ
上から目線と言えばミナトさんだけど
知識豊富だからなｗｗｗｗ かなり飲んでもた。
でも楽しかったな。ヨナヨナ、ビール君、エビス、他、LAWSONで買えるクラフト系たくさん飲んだ。
ちな、NHK教育のチャンネルで下野さんが指揮しとる。この人の指揮で歌ったことあるけど、この人は天才だと思う。普段は汚い感じのキャラやけどw
断食そろそろ終わろうかな。 クラシックなんて面白くないと思っている人も多いと思うけど、この人の指揮はスゴい(と、しょーもない俺は思ってる)
分かりやすい指揮と難解な指揮は違っていてね。この人のは分かりやすいのよ。
ちな、断食4日目完了。 >>467
知識とか言う前に小学校低学年で習う漢字ぐらい書けるようになれよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>470
おまえは勉強ができなかったんだね
だから成績の良かったミナトさんに嫉妬してる
でも他人の過去に嫉妬してどうする？ >>471
おまえは勉強ができたんだね
でも切れ味の良い>>470に嫉妬してる
自分の過去に拘泥してどうする？ >>469
おまえの体の指揮者はおまえだけど下手くそなんだよ
ダイエット板のデブは指揮者として下手くそな奴ばかりだよ
自分の体の指揮は簡単なはずなのにね デブ指揮者 「ビール飲め」「マック食え」「菓子パン食べろ」「腹いっぱい食べろ」 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>471
知識とか言う前に小学校低学年で習う漢字ぐらい書けるようになれよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpg
こう書いただけだと何度説明しても理解出来ない頭のお病気のチワワくん
内向的な陰キャだからいつまでもねちなちｗ >>447
うんうん！
良かったね！(^o^)
結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 9/1 98キロ
10/12 87,1キロ
少しフラフラする感覚がある。それが栄養不足のせいなのか昨日の酒のせいかは分からない。
今日は5人に「痩せましたか？」と言われた。やっぱ嬉しいもんだぜ。 枝豆を食うようにしたら、どういうわけか総摂取カロリーは微増してるのにウェストが2ヶ月で2cmも縮んだ。
意外と吸収出来てないんだろうか マルチビタミン&マルチミネラルとビールだけで生活して、餓死するときが来るのかな？
マッスル北村は100キロくらいなのに餓死したよな。
いやいやあれは極限まで脂肪をカットしたからであって、俺はまだ脂肪あるし。
とか、バカなことを考えてる。 1日一食って死ぬまで永遠に続けるの？
それって豊かな人生と言えるのか？ ミネラルは少しずつ体内に吸収されるから サプリは砕いてペットボトルで水に溶かしてチビチビ飲むと良いらしいですよ >>482
すでにやってる奴がいる
https://www.youtube.com/c/DelHallSgtDel/videos
マッスル北村はインスリンを打ってたからという話
おまえのやってる事は餓死する事はないけど体に悪い マッスル北村は脳ミソまで筋肉になって死んだって聞いたけど 北村克己は克己という名前どおりに己の心にうち勝って死んだ
限界に挑戦することが好きだったようだよ >>482
あれは低血糖での餓死だけど、脂肪があっても全部エネルギーになるわけじゃないし普通に脂肪残したままでも食べなきゃ死ぬよ >>487
ミナトに生まれるという人生の罰ゲーム…
ミナトに生まれた事が負けという現実を受け入れるんやで！
ミナ基地外よしよし♪
うっそぴょ～ん！(^o^)
ミナ基地外お手っ！お手っ！お手っ！ >>483
豊かな人生？そんなもん人それぞれだろ、自分基準で考えるなバカ まぁ食欲を満たすのが脳に強烈な刺激を与えるが
別にそれ以外でも満たされることは世の中にたくさんあるからな >>488
そーかー、死ぬのはイヤやな。
今のところ順調やから、いけるとこまでいったろと思ってたんやけどな。
でもまぁ5日や10日で餓死するとは思えないからもうちょい続けよっと。 足りない馬鹿はAと言うやり方で成功したらAというやり方を続ける
体が変わったのならもうAは通用しない
でもAが通用すると馬鹿だから疑わない ビタミンあっても結局は糖がないと脂肪は分解できないから
糖新生で筋肉までやせ細っていくだけなんじゃないか？ ライザップへ通ってた養豚うまかっちゃんBBAとか数々のダイエッターを観察してきたが
ダイエットが苦手な奴は頭が非常に悪い 結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>479参照 >>493
何が順調かわからんけどリバウンドするし内臓も弱ってるからいいことないぞ 今日の1食
モンスター1本
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少々
ビール好きなだけ～
家めしがたこ焼きとミスド、、、これが飯テロか。俺塩w塩てw >>500
体重は楽しく減ってる。そらそやな。
同じスピード以上でリバウンドするな。
内蔵とかの値はエエ感じやねん。
また水曜日に行きつけの病院で定期検診があるから血液検査楽しみ。もし悪くなってたらプチ断食やめようと思う。
断食五日完了。 全体が見えてる人間の言うことを聞けば良いだけなんだけど
誰が全体を見えてるのかわかってない
高台から津波に飲み込まれる人間を頻繁に見てる気分だよ 皆さんはリアル乞食を目の当たりにしておりま～す！wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg クレクレ乞食ミナトwww
↓
661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4
前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな 断食のこと調べたら最高記録は382日間なのな。すげー。
ビタミン、ミネラル、水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水のみで生活したらしいね。
特殊な例とはいえ少し安心した。 安心した？
頭の弱い馬鹿でも不安な気持ちになることあるのか
おまえがどう思うとかどうでもいい ナマポ貰いながら複数垢を使い自演をするキチガイがいるぐらいだから
頭の悪いキャラを演じるのも自演キチガイじゃないかと思うことはある
ダイエット板はお馬鹿なキャラが多いけど
本当にこいつは馬鹿なのかな？と疑う …と連投する馬鹿アスペであったw
しかもコイツ乞食www >>510
乞食と言えばこいつ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 いや…
乞食と言えばミナルンペンやろ！(^o^)
↓
>>505,506 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～っ！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>496
糖がないと脂肪は分解できないの？なぜ？ 今日はめっちゃお腹空いた。久しぶりに食に対する強い欲求が頭にスコーンときた。
弟切草茶と麦茶をたらふく飲んでごまかしたけど、ヤバかったー。
ビタミン&ミネラルにカルシウム足したほうがエエのかな？アカカベ開いていたら買ってみよう。 マルチミネラルにカルシウム入ってたわ。そらそやな。 今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ～
さて、明日の血液検査がどんなんでるか楽しみ。
断食六日完了。 >>518-521
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw >>518-521
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 さて
そろそろ陸板の小人自演も暴かないといけないなw ミナチワワ 「かまって・・・今日もかまって・・・」 98キロ→87,5に落とし、6日間食事を酒だけにした結果
血圧
上145→123
下105→83
中性脂肪→基準値に
コレステロール→基準値に
γGT→3分の1に(それでも高いけど)
Ast →爆上げ！！
Alt→爆上げ！！
速攻CTにほりこまれたが全く異常無し。
医師「サプリのせいの可能性少しあるからやめろ」「肝臓の薬あげる」「禁酒しろ」「糖質とれ」「来週も来い」
コレステロールの薬卒業したぜ(^-^)
血圧の薬は上が110になれば卒業させたるとのこと。 慢性系の疾患で医者が来週来いってのはかなり危機感覚えてるってこと
安定してたら1ヶ月か3ヶ月ルーチンで様子みれとなる 安定していないのは、>>528を読めばわかるだろうｗ CTにほりこまれた理由は「胆石とか出来てる可能性あるし、なんか出そうや」だそうだ。
で、結果が「なんもなかったわ。でも脂肪肝やで」って知っとるわ！15年以上前から知っとるわ！
ほならケトーシスがどーのこーのとか言い出したから心の耳をそっと閉じた。 処方されたのはウルソデオキシコール酸。効くんかなぁ～
勝手にウコンとかオルニチンとか取ったろかな。
素人目やけど、4日前くらいから飲み始めたビタミンとミネラルのサプリなんて絶対影響してないと思うわ。 >>530
やねん。今年に入って3ヶ月ルーチンやった。その前は2ヶ月やった。一回γGTが1300こえたときはバチクソ怒られた。
調べたら春一番が1500で死んでた。 なんというかそりゃこんなアホなことやってたら経過観察にならんし医者からしたら最悪や
健康診断ってのは現状を正しく把握するためにするのであって良い数値を出すことではない
断食で下がった数値なんて翌日にでも戻るし意味ないどころか害悪やぞ 知り合いが健康診断ですぐに病院に行けとか言われてたのに
金が無いとか医者は嫌いだとか言ってた奴が胃癌で死んだ
病院に行くのを一年放置して血便が出て焦ったらしい
素人の戯言はどうでもいいが、医者の事は聞くべき
早死にしたくなかったら 知り合いが健康診断ですぐに病院に行けとか言われてたのに
金が無いとか医者は嫌いだとか言ってた奴が胃癌で死んだ
病院に行くのを一年放置して血便が出て焦ったらしい
素人の戯言はどうでもいいが、医者の事は聞くべき
早死にしたくなかったら ためしてガッテンより↓↓
極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。すると、筋肉が減少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。
↑↑これかな。なるほど面白い。 >>539
こいつ知った上でやってたんじゃねーのかよ
おまえみたいに好き勝手体を痛めつけてる奴は
早いうちに死ぬのは仕方ないぐらいの覚悟持ってやれよ 医療費という名目で税金がたくさん使われるわけだ
こんなゴミに >>540
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…
ミナ基地外お手っ！ 今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。
家めしがチキンカレー、、、にほひが( ω-、) 面白いのが、コロナ禍で毎日朝から飲んで食べてしていた春頃よりAltとAstが爆上げしているところ。1日の酒量は今のほうが半分くらい少ない。
もちろん普通の人よりはたくさん飲んでるけどね。
1日1食始めて痩せた。色んな数値は下がった。γGTも下がったが他の肝臓の値が爆上げした。
はてさてどうなるかな。 >>548
ミナ基地外の家族は全員一致でミナ基地外に早く死んで欲しいと思っとるらしいで…
ミナ基地外お手っ！ 75Kgくらいの奴が来なくて平和だな
もうこのスレには来ないでね 9/1 98キロ
10/15 87,1キロ
うーん、なかなか86にならんな。深夜左足少しだけつった。
でも顎まわりと首の後ろの肉が明らかに減ってきてる。キャップがゆるゆる。頭も痩せるのなw
今日から酒量を少し落とす。土曜日には何かしら食べる予定。 >>551
そーかー。土曜日に上ミノ食べるわ。先週も週末はタンパク質など食事を取るはずやったんやけど、どこか意地になっててね。
春夏なんて酒&油∞廃人やったのに、そんときより上がる数値があるねんね。 日記や報告は貴重な資料。色んな1日一食があって良い。励みになる。
ただ、もっと報告する人数が欲しいな。みんな頑張れ。 ダラダラの長文の日記報告はチラシの裏でいいんじゃないの
スレの私有化にもなるし
自己中心的で聞く耳持たない、言い訳するのもね
書き方変えたのか知らないけど
また来たらNG登録やり直しかな
面倒だけど スーパーで売ってるピザ一枚 600kcalぐらい
冷凍の枝豆二袋 可食分 500Kcalぐらい
リンゴ１個 150Kcalぐらい
計 1250Kcalぐらい 54.5kg
朝 菓子パン2つ、チョコバウムクーヘン、かぼちゃのどら焼き、ウィンナー３本、オートミール、ヨーグルト 計1600kcalくらい >>562
痩せてる奴だって食うよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>563
あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！オチンポがないと生きられない体になってしまいました！オチンポのチンカスを味わうのも趣味です！僕のオチンポはチンカスがとても溜まっていてイカ臭いですが宜しくお願い致します！
http://imepic.jp/20201013/403770 ずるいけどジムで少し動いてから計測
9/1 98キロ
10/15 86,9
ついでに計測
10/9
胸囲114
胴囲98
10/15
胸囲112
胴囲96
うーん、バストウエストの差が広がらんか。肉食べてねーからな。 今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り
塩の種類を石垣島の塩(ピンク色)にしたぜ。
明後日はサラダと上ミノ食べる！ サプリと塩と酒だけって、栄養全く足りてないし（タンパク質とかどうすんの？）
痩せても汚く痩せるぞ 肌はCPAP着けてる鼻まわりが荒れてるな。顎まわりの肉がだいぶ取れたから今年中には外す予定。月に5000円かかるし。
今まで浴びるほど飲んでいる人が節酒するには超薄い水割りがベスト。なんか飲んだ気になる。
断食八日終了。 >>570
医者の忠告も無視して無茶してるみたいだから外野が何言っても無駄みたい
身体って不可逆な部分が確実にあるのにね >>573は>>571へのレスで～す！(^o^)
ミナルンペンお手っ！ バリウムやったり睡眠時に鼻に装着したりしてるのに酒を飲む
あと10年ぐらいしか生きれない感じなのかな >>567
朝鮮では「バリウムやる」って言うのかな？ だからバリウムは普通に健康診断で飲むってば
人間ドックでも胃カメラをどうしても飲めない人はバリウムにしたりするし 利権まみれなんだろうけどコストとリスクとリターンを考えたらやらなくなるのは自然な事だよ まぁた週刊誌とかの情報で世界ではバリウム飲まないみたいの読んだのかミナルンペンはwww
ちなウチも健康診断バリウム飲んだぞw
乞食の健康診断はどこでやったんや？www
ミナルンペンお手っ！ >>583
純粋な質問なんだけど何のために飲む？
バリウム飲んでガン見つからないよ
思考停止した馬鹿だけが今でも飲んでると思ってる >>584
病院行って聞いてこいよwwwww
バリウムの情報は結構知れ渡ってるけど現状の健康診断でバリウム飲むのが多いんだよ馬鹿アスペ！www
乞食だから知らないんだろうなぁwww
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！ ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか書いてご覧www 馬鹿アスペの情弱ミナトは週刊誌とかテレビの情報を鵜呑みにしてレスするから直ぐにボロが出るわwwwww
コイツ間違いなく電通の養分だわwww
電通の養分お手っ！ >>587
電通の養分って何？
ちなみにミナトさんは賢いから電通の思いっきり絡んでるオリンピック利権
オリンピックビジネスをずっ～～～～～と否定し続けてたよ
ミナトさんは賢いからね >>588
木を見て森を見ずwwwwwwww
電通が絡んでるのなんてオリンピックだけじゃねーよ馬鹿アスペ！wwwwwwww
浅はかな電通の養分お手っ！ ほれ！
ミナルンペンは健康診断を何処でやったのか早く書いてご覧www >>588
結局スレ一番の馬鹿は電通の養分のミナトなんだよなぁwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>479参照 あれおかしいな
588があぼーんになったｗｗ
まっいっか >>592
いちいちどうでも良いこと書いて構って欲しいんか？
馬鹿アスペお手っ！ おかしいのはミナ基地外の頭ですよ～！(^o^)
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ 健康診断でカメラかバリウムかは病院で差が大きいな
カメラは全身麻酔が楽なんだけど、その日は車運転できなくなるのがネックなんだよなあ
バリウムも飲んだら下剤渡されて終わりのところと、下剤飲むまでが検査になってるところで差がある
野菜うどん 450kcak ぐらい
枝豆 500Kcal ぐらい
シュークリーム 300Kcalぐらい
1250Kcalぐらい
会社のお持たせは鬼門だなあ 53.4
朝 ごはん、焼いた鶏もも、キャベツ、卵サンド、スコーン、クッキー、わらび餅
計1300kcalくらい >>595
何言ってんのよ
内視鏡検査で全身麻酔はしないだろ
このスレの書き込みデタラメが多すぎる 市民検診だと内視鏡は部分麻酔のみ
これは国の指針で決められてる >>597
2～3食バランスよく食べてたんだけど最近甘い物欲抑えられなくて、とりあえずお菓子に飽きるまで1食生活してこれ以上体重増えないようにする
いずれ飽きるからそしたらまたバランス良く2～3食に戻します 無断で仕事抜けて明日食べる予定の上ミノ買ってきたぜ。
上ミノってスーパーとか小さい精肉屋に売ってないのな。百貨店にも行ったけど、エクアドル産の上ミノがg858円！アホかと思ってコリアンタウンまで足延ばしたらg420円で売ってた。
サラダはコンビニで良いかな。あ～明日が楽しみ。 うおー疲れた。
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り
上ミノは600買って150ずつ4袋にした。これで土日月火と、サラダと共に食す。
断食九日完了 なんか昨日からストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/17 86,5キロ >>596
53キロ
昼 ケーキ、パン 計1600kcalくらい 今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング
上ミノ150g 273kcal+塩&タレ
計 400kcal弱かな
黒霧の超薄い水割り 脂肪を燃やすのにもエネルギーが必要ってなんで浸透しないんだろな
ただカロリー減らせば良いってもんじゃないのに
燃料なかったら燃えるもんも燃えん 食べ終えた。
10日ぶりの食事は最高だった。
サラダを先に食べたんだけど、ドレッシングの塩みが口に広がって旨さが爆発したぜ。
上ミノも魚焼きグリルで焼いたらエエ感じに仕上がった。涙出そうになった。
これを火曜日まで続ける。明日も楽しみ～ 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 少し心配したけどまたストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/18 86キロ
坂道じゃなくて、階段を下るような感じで落ちるのな。 >>612
レスが欲しいのか？
64歳153センチユルアゴコビト爺さんw 今日の1食
サラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、レッドアーリー、人参、トレビス) 17kcal＋ドレッシング
上ミノ湯引き 150g 273kcal＋ぽん酢
計 400kcal弱
黒霧の超薄い水割り >>612
100キロ近い糞デブなら10キロぐらいは誤差だろ 12キロってステーキ40枚ぶんだぞ。
そんだけ減ってたらさすがに見た目でも分かるだろｗ 70キロの人が58キロになったら気付くけど
100キロデブが88キロになっても誰も気づかんよ
もう10キロは落とさんとアウトラインは変わらん 痩せて人目を引くから気付く人が出てくるわけだもんな 本人は痩せたと思っていても
88キロも100キロも周りからは
ただの糞デブという認識しかない >>605
日曜日は２食食べてしまった
今日は体重測ってない
昼 ヨーグルト、バナナ、オートミール、豆腐のスコーン、ポテトチップス 計1400kcalくらい
ポテトチップスのカロリーが800くらいあってびっくりしたからもう今日で最後にする。 BMI 29→25 毎日会っている人は気がつかない。たまに会う人は気がつく人は気がつく
BMI →22 毎日会っている人でも気がつく。たまに会う人はほぼ確実に気がつく
BMI →20 毎日会っている人でも気がつく。たまに会う人は確実に気がつく。人によっては病気を疑うようになる。
BMI →17 毎日会っている人でも病気を疑う。たまに会う人は一瞬、別人かと思う。
俺の時は大体、こんな感じだったな
BMI22ぐらいまでは、なんか痩せた？ とか痩せたねみたいな言われ方。
BMI20を切ると、病気じゃないかと思われる率が高くなるぐらいの劇的な変化を感じるらしい >>622
96キロから60キロまで約10カ月で痩せたけど
概ね同意 ステーキ40枚ぶん減って表現オモロイな。それ使わせてもらうわw
痩せかたの違いなのか他人のことは知らんが、俺の場合は
>>87
辺りで気付かれはじめ
>>480
からは毎日のように「痩せましたね」って言われる。
面白いのが40代半ば~60代の同僚には一切言われない。言ってくるのは全員若い衆。見た目への意識の違いかな？ 同僚「どうやって痩せたんですか(^-^)？」
俺「食べ物から摂取するカロリーを0~400kcalにしてる」
同僚「！？それ、絶対やめたほうが良いですよ！(;-Д-)」
と毎度なるから、嬉しいのもあるけど少し複雑になるときもある。気にしないけど。
ほな食事つくろ。 自分で超痩せたなーって思っても
動画で自分をとって客観的に見てみ？
鏡で見たり自分で見下ろした感じと違って
「あれ？思ってたのよりデブい」ってなるから
周りの人がみてるのはソレ 今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング
上ミノ150g 273kcal+&タレ
計 400kcal弱かと
黒霧の超薄い水割り LINEのグルチャとかでボロクソ言われてんだろうに、
本人は得意げなのが微笑ましいね 俺も戻る100キロ近い糞デブから60キロまで痩せた身だから、ちょっと痩せてきてら調子に乗りたい気持ちはよく分かる
だがよく考えて欲しい
80キロの奴に初めて会った時の世間一般の感想は
糞デブな奴だな、だ
70キロで、世間一般ではデブな奴だな
痩せてきていると本気で思い出すのはBMIが23台以下
60キロ台からだ
特に若い奴は内心、ちょっと褒めたらデブが嬉しがっている、思ってるよ
悔しいだろがそれが現実
だから浮かれるのはまだまだ早いしバカにされているぞ >>624
病気だと思われてるんだと思う
触れちゃマズイみたいな 昨日は変わらなかったけど今朝落ちてた。
9/1 98キロ
10/20 85,7キロ
今週木曜日にお店でパーティーが決まった。どこまで食べ飲み出来るか分からんが、思いっきり飲食を楽しむ予定だぜ。 >>633
現実を見つめろ
85でも80でも
周りからは糞デブのままだよ ８６ってただのレス番なのな？８６キロ目指してるのかと思ってた。
忠告しておいてやる。ここに限らずダイエット板は基本、人がスムーズに体重が落ちていると妬みからケチをつける輩が湧く。
普通なのは俺みたいに殆ど書き込まずにただ見てるだけ。だから気にするな。
木曜日は全力で楽しめ。だが次の日はサラダだけにしろ。絶対にリバウンドする。
ちな俺はステーキの人だ。 結局身長わからんと体重だけ見てもデブかどうか分からんのよな
85kgでも185あればそこまでデブでもねえし165cmならクソデブだ ハムハゲ日記は76kgから86にリバウンドして上手いことすり替えたのか >>636
＞ダイエット板は基本、人がスムーズに体重が落ちていると妬みからケチをつける輩が湧く。
そういう奴もいるだろうけど速いペースのダイエット法が良いと思ってんのか？
だとしたらおまえ馬鹿すぎる >>621
54㎏
15時頃 さつまいもの蒸しパン、唐揚げ
計1000kcalくらい >>640
結局スレ一番の馬鹿は電通の養分のミナトなんだよなぁwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>475参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>479参照 いや、単に脂肪細胞を変換するのにエネルギーがいるよってだけだよ 揚げ足取りたいだけのミナトさんが釣り針垂らしてるんだろ ミナトにそんな高度()なことできる訳ないやろ
単細胞チンパンやで >>647
どれが釣り針か教えて
頭の弱い子の考えてる事ってわからないからおしえて！ なんだ、ミナトさんまた来てたの？
バカにされても構われたいって、気の毒だねえ 構って欲しいからミナトさんをストーキングしてるん？ ミナ基地外
「かまって・・・ 今日も・・かまって・・・」 今日の1食
サラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、レッドアーリー、人参、トレビス) 17kcal＋ドレッシング
上ミノ 150g 273kcal＋タレとぽん酢
サラダうんめー！でもこれで上ミノ全部食べ終えた。
計 400kcal弱
黒霧の超薄い水割り 10/9
胸囲114
胴囲98
10/21
胸囲112
胴囲93
胸囲をまぁまぁキープ出来てる。もうすぐバストウエスト差20センチだぜ。
先日、ジムの仲間で1番の逆三角形男にアームバーと腹筋ローラーをもらった。
「家トレで逆三にするならこれが1番っすよ」と言われたので信じてやってるが、腹筋が痛すぎてピキピキいってるw >>528
から1週間。AstとAlt爆上げで行きつけの医者にバチクソ怒られたので、その日の晩は浴びるほど飲んで、次の日から黒霧の超薄い水割りにし、土曜日からサラダと上ミノにしてこの日を迎えた。
結果
Ast→結構下げ
Alt→結構下げ
CK爆上げ(筋トレし過ぎらしい)
尿酸値10超えた(筋トレし過ぎらしい)
↑この2つは問題ないって
怖い医者「禁酒頑張りましたね。でも数値はまだ高いので来月お会いしましょう」
禁酒はしてねぇ節酒だべ 尿酸値10ってヤバくない？
いつ痛風の発作きてもおかしくないでしょ やろ？俺も痛風かと冷や汗かいたけど「これとこれは問題ない(キリｯ」って言われてさ。
詳しく書くと、
尿酸値
7/15 5,4
10/14 8,3(基準値超)
10/21 10,8(基準値超)
やねん。
怖い医者に「キリｯ」言われたら言い返すこと出来なくて。バランスを見てはるのかな。 とまぁ、なんしか9/1から1日1食とプチ断食をして、ある程度の結果を残してみた。もう少し続けるよ。
薬
胆汁を増やす薬→1日6錠(先週から)
血圧を下げる薬→1日1錠(2年前から)
血圧10/21 上118下85
コレステロールを下げる薬(3年続けた)→先週からポイ
デブ器具
Cpap→(半年前から)
アゴ首まわり痩せて、血圧も下がってきたから今年中には返却予定
こんな感じ >>660
無呼吸だったのか
とれて良かったじゃん
死なないよう頑張って >>662
ありがとう。
歯ぎしりとイビキが酷くて、病院に相談後チェックしたら「無呼吸やで」と言われてからつけ始めた。
アゴの脂肪と飲酒が原因やった。
Cpapは月に5千円のデブ必須アイテムだから、外せるなら外したほうが良いね。 もう、あれだね
ダイエットとかなんとか以前の問題だね >>664
俺も96→60と痩せて
糖尿が寛解した身だから応援するわ
俺は糖質て死ぬ直前だったから 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がカチコチになって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも見ず知らずの他人から感染して
家族や身近な人間に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ >>666
スゲーっ
俺はそこまでは無理だな。フレームを考えると痩せたとしても80~82キロまでかな。それでも9/1から18キロ減やけどw 昨日のパーティーはこれでもかと言うくらい食べた飲んだ(朝昼抜いたから1日1食だぞ)。
お造り、寿司、カプレーゼ、ガーリックシュリンプ、鶏のタタキ、鶏の唐揚げ、モチチーズスティック春巻、長いものたまり醤油漬け、海鮮XO醤チャーハン、イカの一夜干し、もつ鍋(ラーメン付き)
腹の底から楽しかった。
今日明日と気をつけようと思う。 今日の1食
シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
山芋キムチ、白菜キムチ
家メシの鶏の中華煮、シーチキンとキュウリの和え物
ビールとかほどほどに
サラダ105gは俺には多いな。反省。
あと、うちの家メシって少ししょっぱいな。ご飯に合うように作ってるんだろうな、美味しいけど。 木曜日の食べ飲み放題以来体重は計ってない。怖くてさw
来週からまた計ろうと思う。
今日の1食
お店のおでん 結びこんにゃく、こんにゃく、玉子、ジャガイモ、大根、肉味噌(ピリ辛のおでんにのせるやつ)
1品 高野豆腐、塩サンマ
麦焼酎ロックほどほどに
カロリーはそない高くないと思う(^^; >>671
一番アカンやつや、体重計のらないのは
後リバウンドはほぼ体重計乗らないとこからスタートするもんや 早朝ジムなう
ベンチプレス下がったわ～
>>673
明日か明後日のるゆーねんw
パーティーの後は怖すぎてね(^^; 納豆1パック、椎茸とワカメとオートミールの雑炊一杯、ブロッコリー小松菜キャベツのサラダ200g 連投&アンカーずれる。ダセーな。
たまーにこんなのあるね。
今日は久しぶりの全日休み。
今日の1食
揚げたこ焼き4つ、鶏の唐揚げ大きいの2個、白菜キムチ、山芋キムチ、シーザーサラダ。
ビール多め 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 1日1食、夏場は気がつかなかったけど寒くなって気がついた
食事の直前になると、めっちゃ体温下がってる
で、食うと一気に身体が熱くなる
三度の飯ってやっぱ意味あったんだな… やるなら3食にわければいいのに
長期でやったらあとで後悔するよ色々 手先はめっちゃ冷たくなる。1日1食のあるあるなのかな。
あと今まであつがりだったのに最近の気温を寒く感じる。
俺は脂肪が減ったせいで寒く感じてるのかと思ってたけどどうなんやろ。 昨日の1食
塩焼きそば、スモークサーモン、スモークウズラ(この2つは永谷園の燻液で作った)、白菜キムチ、山芋キムチ
ビールほどほどに。 今日の1食
家メシのキーマカレー小盛り、りゅうきゅう、白菜キムチ、山芋キムチ
ビールほどほどに。
運動
腹筋ローラー&アームバー りゅうきゅうって何？と思ったらぶりやアジか
美味しそう >>684
やねん。ハマチが安くてね(関東ではイナダ？)。はしっこのマグロやサーモンでもめっちゃ美味しいし、ご飯OKな人は卵黄とご飯で丼にしても美味しいらしいよ。
なめろうに近い感じ。 このスレのダイエットに対する意識の低さよ
まぁ一部の日記書いてるやつだけなんだろうけど 今日の1食
豚肩ロースのしゃぶしゃぶを豚骨スープと黒胡椒で。マロニー、シメジ、舞茸も添えて。
白菜キムチ、山芋キムチ(無くなった)
殆ど休みだったからビール多め。 >>684
大分県民だけれど、リュウキュウは何でもありで
真鯛、鰤、鯖、鯵でよく作るね うざ
キチガイの日記じゃん
変なの住み着いたせいでこのスレだめだわ 間違いを探してね！！
全国共通おこめ券全国共通おこめ券全
国共通おこめ券全国共通おこめ券全国
共通おこめ券全国共通おめこ券全国共
通おこめ券全国共通おこめ券全国共通
おこめ券全国共通おこめ券全国共通お
こめ券全国共通おこめ券全国共通おこ
め券全国共通おこめ券全国共通おこめ
券全国共通おこめ券全国共通おこめ券 痩せもせず、スレタイの実践も報告もせず、ただただ痩せた人への妬みから悪口を書き込むやつらの多いことｗ
８６のメシは見るたびに腹が減るのが難点だ。りゅうきゅうもそうだが、永谷園の燻液が俺としては気になった。
山芋キムチも気になるが、うちの近くには売って無いと思う。 参考になる日記ならいいんだけど
豆乳1リットル、納豆3個とかは読んでて気持ち悪くなったからNGにしたけど しかし誰かが日記でも書かないと過疎るだけやん
実際元祖日記男が消えて過疎り気味やし 日記書くのはいいんだけどダ板に書く内容の日記じゃないよね
まず酒やめろよと 酒って元祖日記男のことかな
けどあの人それで30キロ痩せたんやで？
こんなんでも体重減るんやなと一応の参考にはなるやん 日記の人は全然食べてないから痩せるは痩せるだろうけど体大丈夫なの？
あんな食生活してたらどっかしらおかしくなりそうだけど 豆乳の人は１８０センチ７５キロといいちょうどいいところでやめたからから賢い 9/1 98キロ
10/29 85,6キロ
ようやっと1日1食初めて一番細いときに戻った。先週の木曜日に超ドカ食いパーティーをしてリバウンドしてたんやろな。
>>692
永谷園の燻液はAmazonで買ったよ。ペットボトルに入ってるやつ。少し高いと思うかもやけど、2倍に薄めるしお得やで。
山芋キムチはキムチ界で1番美味しい。俺は職場からコリアンタウンまでチャリで10分やから、よく仕事サボって買いに行くねん。まぁバレてからは同僚にも買って帰ってるけどもw
通販でも買えるらしいよ。送料知らんけど。 今日の1食
家メシの肉じゃが、ブロッコリーと鰹節とマヨネーズの和え物少し、鶏の玉子の燻製、燻液から玉子を取り出し、その燻液を使って豚バラ(お好み焼き用)を2時間半漬け込んだ後焼いたもの
チューハイほどほどに。
めっっっちゃ豚バラうめぇ！
世界一のベーコンの味になる！ >>700
一回のどか食いで体重戻らないですよ
ドカ食いでダイエットの意思が折れることがこわいだけ >>700
ありがとう。買ってみるわ。燻製ってモリモリ食べられるもんじゃないからダイエット向きかもね。 今日の1食
家メシの肉じゃが、サーモンの西京焼き、ブロッコリーと鰹節とマヨネーズの和え物少し、手作りベーコン焼少し、白菜キムチ(無くなった)
ほぼ残り物だぜ。サーモンの西京焼きは半額だから買ったけどうんめー
日本酒(黒龍の純吟垂れ口2017年もの)
貰い物やけどうまく熟成されててうんまー。飲みすぎないようにしよう。 だからお前の献立は腹が減るってｗ
むしろ新しいわｗ 一回のドカ食いが日常になる。
これがダイエットの終焉でありリバである。 ダイエットをやめてドカ食いはほぼ変わらず食事回数だけ戻れば確実にリバするわな 1日1食始めた方が良いかなあ。
元々午後の眠気が嫌で1日2食にしてたんだけど、宅浪生活始まってから朝食後の眠気による二度寝で全部の計画が狂う >>709
最初は一日二食から始めて徐々に一食にすれば良いよ
慣れるよ >>709
食後の眠気は病気を疑った方がいいぞ
肥満気味だというならほぼ間違いなく糖尿病予備軍
食事回数がどうとかじゃなくてもっと根本的な改善が必要
食った後だから眠いんだろうと放置すると取り返しがつかなくなる >>709
眠くなるほど食う必要なし
食べる事が大事なのか勉強することが大事なのか判断しろ
目的軽視だと目的重視の奴に負けるよ このスレにも苦しくなるほど食うハゲがいたね ダイエットなのに天麩羅常食してた 今日の1食
今日はジャンクの日。サーモンの西京焼き、韓国のり(キムチ買うともらえるの)少し、ホタルイカの干物、ずーちのチーズケーキ少し、カルビーポテチうすしお少し
昨日の黒龍の残り
明日は朝6:30からジム。昼から近くの公園でBBQやから食べる量減らした。
明日は全力で楽しむ予定だぜ。 ブラックコーヒーまずいけど、苦味で食欲抑えられて
さらに利尿効果もあるので、いい感じだ。 それは、お前のコーヒーの淹れ方が下手か豆が悪いかなのではないのか １日１食始めて一ヶ月半
172センチ66キロ→今朝63キロ
お腹も括れてきたし顔の輪郭もシュッとなった。
これいつまで落ち続けるんだろ、、、 基礎代謝計算機で計算したら今の摂取カロリーだと一年後あたりに56キロ辺りまで落ちるみたいだ。
頑張ろう 体重とか見た目とかどうでもいい
健康の為、コロナ対策の為 今日の1食
サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、レタス、玉ねぎ、サニーレタス、レッドアーリー、レッドキャベツ、ニンジン、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
200gちょい使ったから超たっぷり。
白菜キムチ(店変えてみたらイマイチ)、おやつ熟柿(めちゃ美味しい)
チューハイ >>724
一ヶ月に体重の6パー以上落とすなって言われてるのでこれ位で満足 BMI22切ったら、そんな無理せんでもよろし
すでに標準体重下回ってるんだから 今日の1食
シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
白菜キムチ(店変えたのにまた不味い)
ハマチのなめろう白みそ入り(アジがなかった)
家メシのスペアリブ少し
チューハイのあと日本酒(なめろう専用)
ワケわからん取り合わせだぜw >>729
そんだけ！？
絶対に痩せるやん。
最近は1食を楽しみすぎてるから少し気をつけよう。
〆さばは太ければ炙っても美味しいね。サゴシできずし作ってもめっちゃ美味しいよ。 前にも話題あった気がするけど一食はじめてから身体の冷えがすごい
元々暑がりで一年中冷えとは無縁だったのでびっくり
でも3ヶ月で10kg減ったので満足 昨日の昼にケンタッキー４ピース食ったんだが今もまだお腹減らないわ 没頭できる趣味を見つけると時間があっという間に過ぎる
から自然と一食になって痩せれるぞ >>734
それ分かるけど年と共に何かに夢中になる集中力とか情熱が薄れて全然ダメだわ
酒と飯しか楽しみがない状態で太りたくないから飯を制限してて精神的にきつい 1日3回食っていいから運動しなよ
運動を無駄にしたくないから自然と食わなくなるから 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 今日の1食
サラダ(レタス、玉ねぎレッドアーリー、人参、グリーンリーフ、胡瓜、赤パプリカ、黄パプリカ)
たっぷり250g！作ってみたものの、絶対に食べきれない
家メシのブリカマ塩焼き、胡瓜の甘酢漬け少し、ベーコンと大根のたいたん少し、ピーマンの甘辛煮少し、豆腐とワカメと玉ねぎの味噌汁
ビールほどほどに。
今さっきまでジム。いただきまーす。 仕事場には弟切草茶を持っていくが、最近はホットコーヒーで空腹を紛らす。
豆からひく同僚も居てるけどそこまではしない。もっぱらフレーバーコーヒーのヘーゼルナッツを中心に飲む。
結構お腹ふくれるよ。 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 今日の1食
昨日の残りのサラダと、別にサラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、玉ねぎ、レッドアーリー、人参、トレビス)68g
一風堂のホットもやし(ドンキに液が売ってる)、家メシの豚テキ、厚揚げの甘辛煮、胡瓜の甘酢漬け少し
チューハイ
明日は朝5:30から1時間だけジム
その後がっつり仕事だぜ。 リラックスすると食欲が出るから家に居ると食欲が出る
外に出る＝リラックス出来ない＝食欲が無くなる
優しい運動＝運動後にリラックス出来る＝食欲増す
激しい運動＝運動後にリラックス出来ない＝食欲無くなる >>731
それ一食が原因じゃなくてコロナの症状かもしれません
コロナはとにかく身体中が冷えるから、いずれにせよコロナは寒さが大好きだからお気をつけ下さい 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 俺も一風堂のもやし好きだから買ってみるか。もやし安いし。
ネットで見たらたけーな。ドンキまでダイエットがてらチャリで行くか。 午前は耐えられる夕方から夜の空腹がきつい
午前耐えて14時過ぎくらいに好きなもの食べると寝るときも腹減らないから１日１食になった >>750-751
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw 今日の1食
サラダ(オーガニックベビーリーフ、チョップレタス)キューピー5種の野菜ドレッシングで(このドレッシングが市販で1番美味しいと思う)
燻玉、家メシの鳥の唐揚げ、人参しりしり、ピーマンの甘辛煮少し、厚揚げの甘辛煮少し
チューハイ
デカ盛りハンター見ながら食べたらなお美味しいw >>750
あ～見過ごした。ゴメン。
ドンキで￥398やったよ。
細目のもやしに浸けて、その浸けたのから出して別容器で保存したら一風堂に近い味になるなるよん。 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw やっぱ筋トレだけじゃだめだな。有酸素も少しはやらないと。 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 一日一食ではや三年、当たり前だけど体重増加はしないが減りもしない
あと五キロくらい痩せたいんだけど運動したくないな
かと言って絶食したら働けなくなりそう 体がその食生活にアジャストしてるなら変化させにゃもう減らんだろうよ 俺も運動すれば解決だと思うけど、継続出来る自信が全く無い笑
40過ぎると、一日一食腹8分目でも現状維持が精一杯。
コメ無くして腹6分目ぐらいでようやく少し減る感じ。 毎日腹筋たった20回も2日で辞めるくらい意志弱いのに無理だわ
だから太ったんだけども
毎日継続して運動してる人尊敬するわ 適度な運動しないとただ老けるだけだからな
つか腹筋やるくらいならスクワットでええわ >>766
腹筋のような小さな筋肉の筋トレはやらなくていい
無駄です
>>763
1日1食という情報しかないのでアドバイスなんて出来るわけない
いいい加減なアドバイスが欲しいのか？ ダイエット板って初めて来たけど痩せたいデブと健康になりたいだけの非デブがいるから荒れるんだろな
本来のダイエットの意味って痩せることがメインじゃなくて食事管理をずっと維持して健康を保つことを指すから日本で勘違いされてるような痩せたらゴールみたいな期間限定的なことじゃない
習慣として無理なく続けることがダイエットなんだよ 定義付け大好きマンってよくいるけど定義づけ自体非常にくだらない
人それぞれ違うであろう目的を達成することなんだよ
目的なんてひとつじゃねーんだからな 昔のスーパー惣菜天ぷら日記はいなくなったんだ？
リバウンドしたかな。 >>770
そこは正直そこまで荒れない
本当に荒れるのは
ダイエット知識だけは豊富な痩せられないデブが
実際に痩せてる人の体験談を
エアプネット知識だけで「それは間違ったダイエットだ」と否定しまくるところ >>773
あの人は普通にダイエット成功させたと思う 月火は日中ココアとワカメスープと炭酸水で凌いで晩酌に鳥のささみ250グラムとキムチときゅうり炒めて食ってる300ｷﾛｶﾛﾘｰ
水～日は昼か夕に1500ｷﾛｶﾛﾘｰで好きなの食べてる
最近これに落ち着いた、月火きついけどこれ以上カロリー増やせない >>770
スレタイも読まずにいきなりマウントw
なにそれバカなの？ 痩せてからが本番よ
体重落とすだけなら、１年もかからんが
その後の生活は何年も続くんだから ダイエット中にスーパーの惣菜を選んでる時点でダイエット成功してねーんだわ >>782
ダイエットに成功もしてないダ板おプロ様に言われましても >>774
トッププロの俺的には痩せるのは簡単だし
間違ったやり方でも痩せると思ってる
でも間違ったやり方は長く続かないのでリバウンドする
駄目なやり方を否定してるだけだよ >>786
自己紹介乙
一度痩せてリバウンドした奴って
痩せようと思えば痩せられる(だって痩せたことあるし、でも今は太ってる)って言うよねｗ
その一度の成功体験と半端なダイエット知識を元にドヤるからタチが悪い
思ってるだけじゃなくてもう1度痩せてから出直してこい >>787
コテつけたらミナトの調教師がすぐ来ちゃうから怖くて隠れてんだよ
察して差し上げろw >>785
160センチ58キロが1年ちょいで48キロ
でも最近は減らなくなってきた
月火も1500食っても計算上はプラマイゼロなんだが食うの怖いわ >>788
あすけんの体重グラフは過去２年まで表示されるが
グラフは平坦のままリバウンド無し
よくわからない思い込みより現実を大切にしたほうが
ダイエット成功するとトッププロは思うよ 都合の良い思い込みを書いてしまう人はダイエットが苦手な人に多いんじゃないかと確信してます
ダイエットの失敗も都合よく環境のせいにしてそうだしなｗ
自分のせいなのに >>784
その写真見たことあるわ
前に同じ写真を５ｃｈにうｐした奴がいてブヨガリだと言われてた
今日のＩＤ紙に書いて手で持って写真とれよ 画像すら晒せないチワワ君が画像のリクエストしてます
人に頼むより画像すら晒せないチワワのおまえが晒せば良いじゃん
とトッププロは思います 書き込みが専用ブラウザでないから手入力が面倒でまたコテが消えるでしょう >>794
どこにもアップしてないのに見たとか嘘ついちゃってかわいそうなアタマしてるな
https://i.imgur.com/QlDh8nK.jpg ダイエット板で画像を貼るとネガティブな反応が多い
だが他の板は意外と褒める奴が多い
ダイエットで失敗してる奴は画像見ると批判コメントしたくなるんだよ
特に画像すら晒せないチワワはｗ ミナトは今日のＩＤ手に持って写真とれって言うと逃げる豚
よお逃げる豚！みっともねえな！ ミナトさんは何度もID付き画像を晒してる
だからチワワはミナトさんを見習って晒せば良いんだよ
頑張れチワワ君
画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされないようになろう ミナトさんのように画像晒せるようになるまでがダイエットだな
頑張れダ豚！応援も期待もしてない 髪の毛が薄くなる減量が成功なんですか？
苦しくなるほど食ってるし ジャンクと縁切れてないし
リバウンド確実です天麩羅も野菜の人 ミナ基地外はボコられ専用スレからココに逃げ込んでおるんか…
構って貰いたがりのミナルンペンwww
壊れた前頭葉は治りませんよ！(^o^)
ゴミ中年お手っ！ 今日の1食
不味かったキムチを使った豚キムチ。
白菜キムチ(美味しい店の)、山芋キムチ
家メシの鶏のクリーム煮
ビールとチューハイ
今日はめちゃめちゃ疲れたから痩せた気分。しばらくは続く。 でもブレスケアと厚めのマスクは必須やで。まぁ温いからエエけど。
不味いキムチで作った豚キムチ旨かったぜ。向き不向きがあるのかな。
まだ帰り道やけど、今日も同じ食事になりそう。 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>760-809
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>760-809
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです うーんこれはイマジナリーミナト症候群ですね
もう助からない精神病です 無能がへんにやる気だしても空回りするから5ちゃん荒してるぐらいでちょうど良いよ たしかに世に出て犯罪犯すより5chでシコシコやってた方が良いですね。 今日の1食
不味かったキムチを使った豚キムチ。
白菜キムチ(美味しい店の)少し
家メシの鶏のクリーム煮少しと、豚のしょうが焼き少し
チューハイ
今日は俺の休日の水曜日なのに急に出勤となる。多分もうしばらく続く。 >>813-817
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>774
ホントそれ
ダイエットの方法なんて数多あるし、正解は無いと思う
太ってて良いことはないけども
お金稼ぐ方法と一緒で多種多様だし人によって正解不正解、向き不向きあるのに1個人の思想当てはめて中途半端に否定してるから噛み合わない >>820
プロからみて正解はある
でもダイエット板にいる奴らは馬鹿だから知らない
目標体重まで落として1年もせずリバウンド
こうなりやすいやり方してるダイエットが正解になるわけない
体重を落としただけで成功者きどりになるなよ >>819-822
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 生活出来るだけの金も稼いでいないのにプロｗ
ミナト言語はひと味違うぜｗ 知識があるだけでそこまでプロのミナトさんに嫉妬するなよｗ
ところで生活するだけの金ってなによ
乞食シェパードのようにナマポなんて貰ってないぞｗ え？ ナマポ？
何言ってんの、おまえ？
マジで意味わかんないんだけど？
どっから、ナマポなんて発想出てきたの？
普通、プロつったら、それで生計をたてられる人間のことを言うわけで、ナマポなんて言葉出てくることがおかしいんだが。 ミナトは前頭葉ぶっ壊れとるからいきなり意味不明な事言い出すんよwwwwwwww
アホルンペンお手っ！ 国相手に乞食して毎日58ちゃん荒らしてる
乞食シェパードさん知らんの？
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 ミナトさんはホモ乞食です！(^o^)
↓
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ 画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>831
あの～
シェパ兄のレスを何百回貼ってもミナ基地外が乞食でホモな事は変わらないと覚えましょう
おぼえろよルンペン
乞食お手っ！ 今日の1食
白菜キムチ、燻玉
家メシの豚の生姜焼、ミンチの春巻、ササミの春巻
チューハイ
今日は結構イライラした。多忙と空腹が原因かな…
食欲も怒りも爆発しないように気を付けたい。
ちな明日は海鮮の外食だぜ。高い店っぽいから大食いにはならんと思うけど気を付けよう。 あ、家メシのブロッコリーと鰹節のマヨネーズ合え忘れてた。 ８６の奥さんは料理がうまそうだな。
だけど魚が少なすぎるぞ。またりゅうきゅうとかなめろうを自分で作って食べとけよ。
あと空腹時にイライラするのはしゃーない。うまいこと付き合え。 そういや、冷蔵庫無くても大丈夫な季節だな
冷蔵庫無しは最近は来てないのか？ ここ来たら一部の人に虐められるから来なくなったんだよ
この人以外にも追い出された人いるけどね
冷蔵庫無しの人は普通に痩せていってたしダイエット成功したからもう来ないのかもしれない 髪の毛が薄くなるとかダイエット成功じゃないだろ
腹いっぱい天ぷらとか食ったり ジャンクフードと縁が切れなかったり
運動もろくにヤラない
リバウンド確実の失敗例だぞ 髪はいまごろ回復してるんじゃないの
糖質制限はｲｸﾅｲ 糖質制限止めたらリバウンドまっしぐらなダイエット方法だったじゃんｗ
あんなんやったら徐々に糖質増やすと同時に
運動量も増やして行かないと3ヶ月後にはまたデブだ >>843
すまんな
普通に一日三食で30キロ落として今もキープしてる
ひがみじゃなくて実体験からの経験だ >>844
なんでこのスレに書き込もうと思ったんだ 糖質制限狂信者互助会 お疲れ様
糖質制限なら一日一食とかいらんはずじゃ？ｗ 実際運動しないデブにカーボは不要
標準体型に近づいたら糖質量を徐々に増やせば良い
結局小麦と砂糖にメリットは無いんで糖質制限は正解
健常者でも食べる糖質は選んでる デブが天ぷらとか見切り半額惣菜品を苦しくなるほど食って ジャンクフードとも縁が切れない
たいして運動もしない これじゃ体調崩すしすぐにリバウンド一直線 買い食いデブは自炊すれば痩せる
ただし調味料はスパイスのみとする 沼系野菜煮込みうめえ
これだけで腹一杯になっちゃうから、もうちょっと何か追加せんと逆にマズイレベルで低カロリーで腹持ちが良い カレーもスパイスから作ればカロリーコントロールめっちゃ簡単やからな 市販のカレールーとか脂質の塊みたいなもんだからな
自分で作って調節できるにこしたことない シェパードは職歴ないしなｗ 就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ
貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ
鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ
鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ
影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑 今日は食べてもた、ビックリするほど食べてもた、、、
今日の1食
ムースや小さい炊いたんなどの冷菜2種、お作り盛り合わせ(中トロ&カツオ(泡醤油で)、ヒラメ(縁側つき)、ヒラマサ、カワハギ&肝、穴子炙りを梅肉で、生ウニ、ちっちゃな車エビ、よく分からん貝)、ホタルイカ沖漬け少し、豆腐チーズ少し、自家製カラスミ少し、中トロの酒盗少し、烏賊焼売、砂ズリのコンフィ、フォアグラのミンチカツ、〆のラーメン
、、、やってもたぜw
で、でも一応1日1食なんやけどね。なんかゴメン。まぁたまにはね。書くことによって罪悪感を認識し、今後に繋げるわ。
>>836
ウチの奥さんそないでもないよw
でも最近はお料理頑張ってくれてはる。ありがたいね。 運動しないで飲食物だけで痩せようなんてどんだけアマちゃんなんだよ 痩せるだけなら食事管理だけで十分
かっこいい身体になりたいなら運動は必須
逆に運動だけしてもそう痩せない 運動はメンタルや脳にも良いから格好良い体目指さなくてもやったほうがええ 運動だけで痩せようってほうが欲に勝てない甘ちゃんだわ ほぼ運動だけで痩せてるよ
腹一杯にしない間食をとらないだけは徹底してるけど
メニューに制限はかけてない
約4ヶ月で27キロ減 >>867
太ってたときとの違いは運動だけですかって話
間食や満腹になるまで食べてたんじゃないの？ 今日の1食
おでん屋さんに行く でも全て少しずつ
おふ、こんにゃく、しらたき、大根、じゃがいも、もちきんちゃく、がんも
1品はチャーシュー少し、高野豆腐少し、鶏ハム、里芋の煮っころがし
生ビール、90mlのやまたのおろち、初孫、月山
今日は多分日本で8番目くらいに沢山仕事したと思う。正直しんどい。明日は6:30からジム。 一日一食初めて丁度一ヶ月。
朝昼なし間食無しの夜だけ。
夜は普通に800kcal以下の米食。
たまに食後にアイスも笑
一ヶ月で76.8→70.5kg
目標65kg
一日一食はなれるね。
んて、食べる一食はそんなに腹に入らない。
薄毛対策にはノキシジル10mgと亜鉛サプリ飲んでるから全然平気 >>870
やまたのおろち、初孫、月山
いい酒の趣味してるわ！美味いよな >>871
天ぷらは野菜ですよ？
腹一杯苦しくなるほど食ってたらリバウンドですよ？
食習慣変えないと >>873
うわー嬉しい。
5ちゃんでお酒の話が出来たぜ。
もちろんお酒だけの力では月山が一番なんだけど、やまたのおろちと初孫は食中酒としてレベルが高すぎて驚くよね。
でも勿論、1日1食食べ過ぎ注意！ カロリーは高温に耐えられないので天ぷらは全て0キロカロリーだよ >>865
真空パックのご飯を1パックだから、ざっくり炊いた状態で200g 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>824-879
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 禁煙して＋3キロになったから平日のみ1食生活始めたけど体重変わらず泣
毎晩飲む酒が原因かなー焼酎の炭酸割りだけだから痩せてもおかしくないはずなんだが。しかも週1か2でバスケも。
土日食い過ぎかな（笑） 禁煙すると太るって言われてビビってたけど自分の場合は普通に体重減ったから土日の食いすぎが原因やろな 禁煙でホルモンバランス乱れて太るかも!って噂聞いてたけど結局カロリー大正義やったな >>883-888
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 今日の1食
家メシのペンネアラビアータ、ハンバーグ、アボカド、燻玉
禁酒、と思うw 冷蔵庫に酒がたんまり入ってるのがイカンなぁ。貰いもんは断れねぇ。 今日の1食
井上鍋。キムチが古くなってるから後半になってから入れた。
禁酒(たぶん) ノンアルビールたくさん。 カロリーより食事の中身だよ。
菓子パンやカップ麺を食べてる人は代謝が落ちる。 >>892
毎日菓子パンとカップ麺食べてる人知ってるけど痩せてるよ？ >>894
40代までずっと毎朝菓子パン食べてて体型変わらないらしいけど？
菓子パンとかカップ麺とか関係ないんじゃないかな
総カロリーじゃないの？ そいつのカロリー収支知らんしサンプル数１でほざかれても >>896
それ言うなら、そのうちデブるとか根拠無いこと言われても 良質なタンパク質、良質な脂質、ビタミン、ミネラルをいかに効率よく食事で摂れるかが重要。
カップ麺と菓子パンで痩せてるって人は筋肉少ないタイプじゃないかな。
食に興味ない人に多い体型。下っ腹が出てて髪に艶がなく顔色が悪い。 菓子パンのカロリーはやばいからそのうちデブるのは確実
と言いたかったところだがそんな粗食じゃ太る前に死ぬパターンもあるな >>901
下っ腹出てるだの髪に艶がないだの良く妄想でそんなこと言えるね
健康的な細マッチョな人だよ
サンプル数1かも知れないけど、妄想でそんな言われちゃね
>>902
菓子パンはカロリー高いけど、身体使う職場だから消費してるんじゃないかな
つまりカロリーが大事ってことだよ
勿論その人も菓子パンばっかり食べてる訳じゃないよ
昼は皆でバランス良い定食食べてるし
朝が菓子パンで、休日はカップ麺なんだって
サンプル数1だとしても、リアルで目の当たりしてる痩せてる人だからね
健康診断も問題ないらしいし
5ちゃんでうんちく垂れてる人より説得力あるよ >>890-903
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>890-903
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>902
そのうちデブるとか言っても40代まで痩せてたんだから、今から太ったとしても加齢によるものだよ
仮に今後太ったとしても、20代30代細マッチョとして過ごしたんだから、ダイエット的には勝ち組では？私とかアナタみたいに、こんな板に居なきゃいけないデブよりも >>907
気持ち悪い
とにかく菓子パン食べてても体型維持してる人が現実にいるから どんなにタバコが悪いものと証拠があっても何かと言い訳をつけて逆にやめない奴っているんだよな
お前はそういうタイプのデブだろうだからお前は一生菓子パンを辞めれない
ちなみに菓子パンとタバコだったら菓子パンの方が体に悪い
でもお前は菓子パンをやめれないｗ >>906-909
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ビチクコビトジジイ
恥ずかしい恥ずかしい
デカジャケ画像はよカモーンw 発狂おば10年も痩せれてないらしいｗ
見知らぬ底辺にマウント取れるなんて優しいスレだなぁ >>909
意味わかんない
菓子パン食べてるのはその男性であって、私じゃないよ
菓子パン食べてなくても私はデブだし、
菓子パン食べててもその男性は痩せてる
問題は菓子パンじゃないよ ここはデブの言い訳を聞く懺悔室じゃないぞ
菓子パンなんか全否定するのがダイエットの常識 >>913
ミナトとかその連れのビチク？とかいう人の荒らしだから相手にしないほうが良いよ
ちなみに自分の友達も菓子類メインの生活でガリガリだよ（身体が心配だけど 糖質制限狂信者がここにもいる
買食い天ぷらハゲをおだてたりしていた >>908
おれ今回のテストマジやばいわーマジ勉強してないわーを間に受ける人ですか？ >>912-920
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>907
ダセーwww
ここはユルアゴビチクコビト爺さんのスレだぞw
ビチクの赤黒赤黒チェッカーパンツのチラシのポーズ画像知らんのか？
知ってたらこんな貧弱ダルダル画像はアップできんわw >>919
嘘じゃないと思うよ
夜何も食べないって言ってるから、総カロリーが少ないんだと思う
結局総カロリー次第だよ 今日の1食
家メシチキンカレー、パプリカカレー風味、シーチキン胡瓜、豚キムチ(キムチ終わり)
ノンアルビールたくさん
カレーをけっこう沢山食べてしまった。
反省せねば。 >>923
夜何も食べないって"言ってるから"
お前がそういうのを間に受ける人間ってことはよくわかりました。
もう見てる方が恥ずかしいからやめとけよ >>925
念のため言っとくけど添加物の問題とかあるから身体には悪いと思ってるよ
けど菓子パン＝デブるは誤解だと思う
老後ガンになったりする心配はあるかも知れないけど、総カロリーが低ければ現役時代を細マッチョで過ごすことは可能だよ
リアルの知り合いだからね、信用できないと言うなら５ちゃんの人が晒した画像のほうがよっぽど信用できないよ
朝菓子パン食べても夜食べないから痩せてるというのはナルホドと思うし、
５ちゃんのアナタなんかより信用できるよ >>929
私は菓子パンかどうかよりカロリーで決まると思ってるよ
一日一食する目的もカロリーじゃないの？ >>929
私は菓子パンのことなんかどうでもいいんだよ、
誰かに無理やり菓子パン食べさせるほど意地悪でもないし
ただ、勝手な妄想で下っ腹出てるって言われたり、「信じちゃう人なの？」って言われたり、
そういう失礼な態度にムカついてるだけだよ
ちなみに菓子パンが悪いと拘ってるのはアナタじゃないの？
私はそんなのどっちでもいい、重要なのはカロリーだってずっと言ってるでしょ？ NG入れたわ
さすがにしつけーし一日一食に関係ねぇ 総摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ痩せる。
間違いではない。
ただスポーツ選手やドカタの兄ちゃんじゃなきゃカロリーそんなに消費できない。
普通の人が菓子パンやカップ麺を食べ続けたら代謝を落としてカロリーを消費できない身体になる。
ましてや1日1食にとりいれたら内臓脂肪増えたり不健康な太り方をする。
カロリー気にして食事の質を気にしない人は女性に多いと思う。 >>931
ちょっと落ち着けよ便所の落書きにムカついてどうすんだよ
お前の言い草だとカロリーさえ一緒なら菓子パンカップラーメンファーストフードとオーガニック野菜は変わらないって聞こえるんだよ
もうちょっとちゃんと伝わるように喋れ無理だろうけど １日１食の目的がカロリー調整のためだと思ってるならデブ
オートファジーとアドレナリンの為だろｗ >>923-936
ビチク怒りの反撃自演一人芝居w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>907
ダセーwww
ここはユルアゴビチクコビト爺さんのスレだぞw
ビチクの赤黒赤黒チェッカーパンツのチラシのポーズ画像知らんのか？
知ってたらこんな貧弱ダルダル画像はアップできんわw
コビト爺さん
伝説のチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw >>932
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 一日一食67日目で目標まで落ちた
69キロから59キロへ
さすがに頬がこけてきてる 今日の1食(早め)
家で七輪焼き肉
ホットプレートよりチマチマ焼くので少しの肉で満足しそう。
カルビ、ハラミ、ソーセージ少し
ノンアルビール ちな昨日も今日も仕事だったけど(今日は半ドン)、明日も仕事。「お弁当いりますか？」「いりません」即答。
三連休？なにそれ？
今日の夜は飲んでしまうかもだけど、1日1食にうまく付き合おうと思う。
サラダ食いてぇ >>940-943
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>940-943
たった独りのコビト爺さんが自演一人芝居で流れるような会話ww
これに騙されて書き込む奴が哀れですねw >>891
井上鍋なつかしっ
昔よく作ったわ。ちゃんと金龍でつくったか？ 今日の1食
一昨日の豚キムチ残り、一昨日のシーチキン胡瓜残り、一昨日のパプリカカレー風味残り、昨日の焼き肉残り。
ノンアルビールたくさん >>946
ううん、途中からキムチをいれる予定やったから、ニンニク抜きの銀龍にしたよ。他のタレなら邪道やけど銀龍ならいいっしょw？ 今日の一食
ポークステーキ150g
ザルうどん0.8人前
ガリガリ君みかん88kcal
昼夜縄跳び30分x2
10月10日76.8kg → 現在69.1kg >>946-951
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>946-951
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 今日の1食
一昨々日のシーチキン胡瓜、サラダ130g、ポテサラ、ブリ照り(ちっさいの)、エビチリマヨ(少し)、手羽中と大根のたいたん
ノンアルビール >>954-955
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 1日1食に体のほうがアジャストしてきたのか、痩せるスピードが極端に遅くなったな。まぁこんなもんか。
ここでやめたら元の木阿弥なので、もうしばらく続けよう。 今日の1食
家メシの鯛のアラ煮、大根と手羽元のたいたん、ポテサラ、クラッカーの上にクリームチーズとスモークサーモンとか生ハムとかのカナッペ、サラダ
ビール多め。 いろんなダイエットしてきたけど、今回初めてやった一日一食がめちゃくちゃ体に合っててワロタ。
なんの苦労も精神的苦痛もない。
スルスル落ちて1.5ヶ月で体脂肪28%からの-8.3kg。 >>962
私はふりかけではなく
納豆です
薬味にネギを入れました >>963
いろんなダイエットをやってきてる時点でリバウンドを繰り返してるんだから本質は別にあると思うよ >>967
うん、わかってる！
食べるの好きでさー笑
とにかく甘いものが大好き。いつも食べてる。
なので、太ってある一定ライン超えたらダイエットして、を繰り返してきたのよ。
そろそろ歳も歳なんで、これを機会に控えようかな、と。 >>970
ありがとう。チートはちょいちょいしてるねん。普段の食べる量をもう少し減らしてみるか。 ビールは人間が最低限の栄養があるの？
それだけで生きていけるんか？ 今日の1食
家メシの野菜が結構入ってるソース焼きそば、昨日の鯛のアラ、ミートボール(わしゃ子供か)
ビール多めの予定
明日は朝6:30からジムでトレーニング
今日も全日仕事。だだ疲れた。ちゃんとした休みが欲しいぜ。 暫くこの生活続けてたら朝昼我慢して夕方やっと食えるてなったときに「あれ、あんまりお腹減ってない」みたいな感じになって食事の満足感が得られなくなってきた
最近空腹を感じない >>957-976
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>957-976
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 今日の1食
家メシのおでん(スジ、タコ、ミンチボール、ソーセージ、モチ巾着、玉子、ちくわ、ひら天、大根、ジャガイモ)、白菜キムチ(初めての店のん。そこそこ美味しい)
明日は夕方まで仕事無いから日本酒day
上善純米吟醸&賀茂鶴純米 >>981
夜勤中は夜7時に給食のおかずだけ食べて明け方にサラダチキン丸かじりするのみ
夜中動き回っているからめっちゃ浮腫むけど帰って風呂入って寝て起きたら痩せてる >>981
夜勤というか、水曜日は基本休みなんだけど18:00から副業を90分間するだけよ。
小遣い稼ぎみたいなもん。
コロナ渦で世帯収入が15万ほど落ちてるからなんでも手を出さないといけなくてね(-_-;) 昼間デスクワークしてるけど、朝、昼を抜くならなんとかできる
午前中は栄養ドリンク１本だけ飲んで、後は夕飯まで水だけ
夕飯もできるだけ油ものをとらないようにしている、ご飯も少なめ
これを続けていると、３カ月で１０キロくらい減って標準体重よりも減ったな やっとトレッドミルでそれほど苦なく30分ジョギングしきれるようになった。
ここからガンガン減らしていきたい。 >>979-990
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 1日1快食、めかぶ納豆ファーストで健康診断の結果が全部正常になってた
毎回引っかかってた中性脂肪がクリアできたのはちょっとびっくりした
歩くことは増えたけど運動はとくにしてないし、揚げ物もガンガン食ってる めかぶ美味しそ。
今日の1食
テッチャン鍋(テッチャン、牛コマ、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、豆腐)、白菜キムチ
ビール(スーパードライ)
今日、久しぶりに9月のベルトをしてみたら、お尻にもどこにも当たらず床に落ちたw 10中の76.8kg から一日一食で今67.5kg
今日も朝昼なし
夜は自宅でラーメン360kcal、納豆90kcal、肉野菜炒め小皿100kcal。
今週は停滞気味だなぁ >>996
一日の摂取カロリー500とかで停滞するようになるの恐怖しか無いんだが
今後どういうダイエット計画で普通の食事に戻すの？もう一生３食生活にはしない予定？ いくら何でも１日500キロカロリーは少なすぎない？
最低1000キロカロリーちょいは欲しい 摂取カロリーだけ高くて味はたいして旨くもない時のガッカリ感 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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