一日一食 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 14:55:38.29

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 16:52:16.06

食事のうち、糖質が消費完了するのは摂食の約10時間後。すなわち食物の直接のグルコースが0になる。
更に約4時間後にグルコースの代替エネルギーとしてケトン体代謝経路が活性化し、体内の脂肪が分解される。
この間、食後から14時間。次の摂食まで10時間。
絶食時の基礎代謝(不動の状態での消費カロリー)は1500kcal日。次の摂食までの10時間当たりの基礎代謝は1071kcal。
1500kcalに当たる脂肪は約200g。よって1071kcalに当たる脂肪はおよそ143g。

理論上、1日1食の生活で、基礎代謝だけで143g日の減量が可能となる。
10日で1.43㎏の減量。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/05(木) 00:54:22.65

いいね。一日一食夜に2000kcalほどとった場合はどうなるの？

一日1200kcalスレしかなかったから、このスレを一日一食の総合スレにしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 01:04:04.31

一日一食を夜にすると、寝ている間に養分補給されて肌とかにいい気がするんだけど気のせいかな？

世間で言われている夜に食べないのがいいってのは本当なのかね？

2 · 2015/03/06(金) 02:31:38.86

>>3
>>2のケースは一般成人大性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、戦術の通り、これは基礎代謝での話しなので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

2 · 2015/03/06(金) 02:33:51.10

>>5の訂正
>>3
>>2のケースは一般成人男性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、先述の通り、これは基礎代謝での話なので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 10:10:24.82

あーつらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 10:36:18.35

40代以上で細い人はかなりの食事制限をしている。
芸能人を例に挙げると片岡鶴太郎、京本政樹、ピンクレディのミー、藤吉久美子、辻仁成はみんな1日1食。
彼らは50代だが40代の頃からずっとだそうだ（人によっては20代、30代から）。
俺はさすがに1食は無理だが30代の頃から2食だわ。それは貧しいからではないよ。
君のような僻みぽい卑屈な奴は、どうしても自分が優位に立ちたくて俺が貧乏だから食べられないのだろと
でも決め付けようとするだろうけどな。
体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし卑屈な君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 10:37:15.73

刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 10:39:59.36

俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 10:41:08.15

>>1-6

ビチクコビトジイ～ｗ
自演乙～

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

現実の本人の容姿
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 19:53:55.66

>>2
摂取カロリー1日何kcalの設定？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 20:39:17.00

>>12
たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな～

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 00:04:41.81

１日１食ダイエッターって結構いるんだな。

肉体労働の人はだめだろうな。仕事中ぼーっとできる職種の人なら大丈夫そう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 01:33:57.19

>>14
ダイエットって目的ではなく時間がなくて仕方なしに１日一食生活してる人がいるけど慣れたみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 12:21:50.46

先週の金曜から初めて4キロ痩せた～
もう少しでBMI標準域に到達する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 12:34:35.99

>>14-16
一人で芝居して面白いの？

誰もいないスレw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 12:57:00.89

いや、もう一人居る。
>>12の答えを教えて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 13:06:30.68

>>18

これか？

たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな～

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 15:00:10.40

今日一食の予定だけど700kcalを昼に取るだけ･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 23:34:41.83

俺は１日一食は夜だな。健康に悪いかもしれないが、夜だけは我慢できない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 05:15:46.44

>>19
どう見ても20もサバ読むほどの服装のセンスはないよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 08:00:14.00

>>19
60代初老って感じに見える
まー酷いファッション差し引けば50代半ばぐらいなのかも
服がでかいと言うか、なんか身体のバランスが変

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 08:03:12.86

１日１ｏｒ２食でやってる。週に１食が４日で２食が３日くらい。
あまり過度な我慢はしないようにしてる
１食を守れなかったと言う後悔から次の日１食で我慢してる感じ
食うものはチョコやアイスも食うしココイチの900円カレーやすき家で特盛も食うけど
体重は確実に減ってきて体力も着いてきた
基本朝か昼しか食べなくて夜は遅くても18時で食べ終えるようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 09:42:26.85

>>22-23
余りにも若く見られ過ぎるんで、わざと落ち着いた服着てる
この年になると服装もだいたい決まってくるね
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた
DQNぽく見えない程度にね

54歳155㎝39kg　体型維持には気を使ってるよ
一日一食とジョギングで体型維持してる
一食はしっかり食べてますから拒食症ではありません
大体キャベツが主食でオカズは魚の缶詰誕生日とか特別な日には
レンジでチンした目玉焼きも食べる
50代でスリムでしなやかな身体を維持できている人って
現実少ないのでは？

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 13:13:19.94

>>25
言い訳ご苦労さん

若く見られるのはうれしいだろう
だが、50代で痩せてる事を自慢するよりそのファッションセンスを何とかした方が良いかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 14:08:08.65

>>26

なりすましにマジレスしてどうする
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150308/MWRKWmVycDQ.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 14:10:25.91

>>25
バカじゃねーの？
お前一度病院行って頭調べてもらえよ
アチコチでその画像貼ってるけど自分の恥部をさらけ出して
そんなに楽しいのか？
一日一食の結果がそれかよwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/08(日) 17:46:26.54

>>24
夜我慢できるのはすごいな。夜の自分の時間だけは好きな物食べている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 07:00:08.76

ビチクコビト禿げ先生

なんでご自身のレスにご自身でレスしてるんですか？

これってひょっとすると自演て奴では？

ビチクコビト禿げ先生

自演の続きはよカモーン

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 12:34:34.50

1日1食ほぼ毎日続けてきたけど身体が慣れたのとお正月のどか食い、ストレスの過食で太る一方だ。
そろそろ絶食にはいらないとだめかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 15:47:38.83

>>31
ビチクコビト爺～

155㎝のコビトガリは一日一食で必死に体重維持ｗ

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい？w

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 23:34:47.08

一日一食でもその一食が食べ過ぎはダメですよね。
京本政樹とかピンクレディーのミーとかはどれくらいの量なのでしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 23:43:30.13

先週はほとんど一食で過ごしましたが、焼きそばを多めに作って２回にわけて、その日に食べてしまって嫌悪。

今日は夕食のみキュウリ１本半と、茹で人参４分の３本と茹でたブロッコリー半株を醤油味のドレッシングを掛けて食べた。それと林檎２分の１個。
やはり今日の１食は多すぎるのでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/09(月) 23:45:24.69

>>34の焼きそばの話は１日切りの話です。ごめんなさい。こういう話をするとどこでもいやがられます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 06:55:47.21

>>33-35
ダイエットも体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 09:54:52.45

でも断食スレたくさん人いますよ。
回復食に気を使うように言ったり、最初の方では１日１食を実行する人も２人ほどいましたし。

私の場合、本来は家族に料理を作らないといけないのを体重のために説得して、１日１食、夕食だけ作って食べるという話です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 11:23:06.54

二週間で体重68kg 体脂肪48%から、体重 63.4kg 体脂肪45.8%になったけど、体脂肪はここからは一切減らなくなってきた。
多分停滞期かなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 14:43:33.81

体操教室で体を動かしたら、体重は63.3kgだけど、体脂肪は44.9%になった。

でも広島焼きの臨時屋台の匂いは食べたくなってつらかったよ。買わなかったけどね。

ただ、顔が嫌な色に黒ずんできた。どうしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 20:05:57.39

一日一食とか以前の問題として、ちょっと短期間に体重落としすぎじゃね？
それだとダイエットじゃなくて単なる栄養失調だと思う
脂肪以外の大事なものもゴリゴリ削ってるんよ

ぶっ倒れるのが先か、途中で防衛本能が働いて過食に走るのが先かって状態

ファジーな感じで一日一食やるなら割りと適当でいいと思うけど、
本格的なダイエットをするんなら、その道に通じた人と話し合って、もっと綿密な計画立てないと危ない
ダイエット外来を受診するのが安全で確実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 20:14:30.73

あ、それと>>39で体脂肪率減ってるのは、機械の技術的な誤差だと思うよ
電気の抵抗値で測る関係上、体の状態で数値が大きく上下すんの
運動後とかは、乳酸のせいで本来の数値よりも低めに出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 20:29:47.04

>>39
身長何センチ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 21:23:16.11

>>40-42 ありがとう
>>42 身長は150.3cm

かすみ目になって、頭もぼーっとしてきてるから、やはり止めた方がいいのでしょうね。

たしかに今日はドカ食いになってしまったし。

他に目標を見つけたので離脱します。実は軽い拒食症状態だったので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 21:29:34.19

半年前に一日一食を三日続けたら、体中の体温が下がって一日中眠い冬眠状態になったこともあります。
それで一度止めてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 22:00:49.09

BMIは最高30.3→今日の運動直後28.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 22:04:43.22

1も言ってるけど健康第一

拒食症は難病指定されてる怖ろしい病気だから、軽視したらいかんぜ
少なくともダ板にたむろしてる俺らのような素人では力になってやれない
自分や周囲の人たちのためにも、きちんとした専門機関で治療してもらっておくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/11(水) 14:53:19.57

プチ断食／ゆる断食スレと甲田式スレが本来の一日一食も取り扱うスレだったみたいですね。
断食スレでみたら、他にもベジタリアン板の少食、不食、断食スレという類似スレもあるし。でもベジタリアン板だと食材の制限があるから行けないし。

ま、なんで書き込みが少ないか理解出来ました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/11(水) 15:18:40.82

一日1食です
昨日と一昨日はカレー、今日はほうれん草の胡麻和え、ゆで卵、6Pチーズ2個、合計300kcal
まずは体脂肪率34％から30%切るのが目標

**あったんですね！** · 2015/03/11(水) 20:49:48.06

1日1食マン
53日目　74.5キロから65.1キロになりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/11(水) 20:59:32.35

>>49
ビチクコビト爺～

155㎝のコビトガリは一日一食で必死に体重維持ｗ

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい？w

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 02:33:09.08

１日１食で夜2000kcal以上とっている人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 05:20:47.91

筋トレする日はそのくらい食うけど、毎日はちょっとなぁ……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 06:35:47.59

お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に２週間で8Kg痩せた！しかも元気ハツラツ！
「食パンダイエット」みるみる痩せた２週間実践レポート

https://yellowshabick.booth.pm/items/83439

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 06:54:06.66

>>51
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

魚の旨味がタマラナイ爺です

そして毎日必死の荒川走り

39kgの魅惑の細マッチョw

ビチク54歳コビトジジイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 12:10:33.23

５０代のおっさんですが、1日１食ダイエットを初めて53日目、現在7.5kg減。
朝昼ぬいて夜普通に食べる生活、完全にぬくのは辛いので朝はヨーグルト１個、昼は豆腐２分の１
これで何とかやっていってる、空腹感を感じて我慢できない時は缶ジュース、
なるべくストレート紅茶系統のカロリー少なめを飲んで紛らわす
１日総カロリーは1300～1800前後、おかげで毎日カロリー計算するのが癖になってしまったよ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 19:59:14.07

>>39です
新陳代謝がこの生活のせいか1100切った。
ぎりぎり1000は下回ってないけど。
タンパク質もミネラルも取って運動する必要あるかな？
一日一食の時に一昨日食べずに運動したら凄い身体から嫌な腐臭もして、夜食べるまで治まらなかった。電車の人も鼻を摘む人が数人でたし。

39 · 2015/03/12(木) 20:03:17.24

>>56の追記
昨日からは一日一食は止めましたよ。念のため。
今は腐臭はしません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/12(木) 20:30:25.16

ビチク54歳コビトジジイの腐臭はひどいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/13(金) 00:46:42.27

うん･･･身体に合ってなかったか、一食の食事内容が良くなかったんじゃないかな？
他に貴方に合うダイエット法はあると思うしほかのやり方で頑張ったほうがいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 01:27:35.94

一日一食夜でやっている人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 01:48:08.07

>>60
やってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 06:46:20.50

>>60-60
ビチクコビトジジイw

夜中に独りで何やってる?

キチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 16:28:53.73

>>60
私もやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 16:50:25.84

>>63
コビトジジイもやってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 22:31:26.81

>>64
その人は３９㌔でしょ
私は157㎝で50㌔もあるよ
46～47㌔が目標なんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 22:43:57.06

>>65
正解です。

155cm39Kgの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 00:08:58.74

169センチ女だけどモデル体型になるには、どれぐらいの体重になればいいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 00:46:42.84

同じ身長でもただ単にガリとか引き締まったライン　筋肉質なカラダとか好みがあるだろ
このシリーズの動画にたまにかっこいい女性がいる
Workout Music 50 Minutes #45: https://youtu.be/jabpLRsKFTM

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 01:49:40.61

>>67
47キロくらいで筋肉質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 17:25:46.71

ヒロミも夜しか食べないって言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 18:07:49.45

ビッ○カメラ札幌店の副店長の佐藤伸弦が暴行事件が起きていた

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦　佐藤伸弦

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/18(水) 21:59:26.52

>>70
ヒロミwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/19(木) 01:52:09.81

ビチクのオナニー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/19(木) 09:16:40.05

>>60
やってるよー。
平日は帰りが遅いから平気なんだが土日はどうしても食べてしまう。

おかげで全然痩せんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/19(木) 09:41:23.28

>>74
ビチク～

やってるね～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/04(土) 18:58:58.49

一日一食を三日続けたら体重１kg落ちた。
お腹空いたら水を飲みました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/05(日) 00:27:44.12

>>69
え、まじですか
今58キロですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 22:27:04.87

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 10:50:21.56

い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 22:48:00.60

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/19(火) 11:57:37.03

て

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 17:43:39.07

またやろうかな
５年前に一食ダイエットで4ヶ月で10㎏落とした
二年ぐらい維持してたけど二食や三食にしたら12㎏リバウンド
一生一食続けないといけないんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 09:04:05.67

今日から一日一食ダイエットスタート
160.2cm60.6kgBMI23
糖質制限ではこれぐらいのBMIだとやはりあまり効果がないみたいだ
5年前の時のように頑張ろう

気をつける事
☆白砂糖をなるべくとらない
☆糖質は少なめに
☆アルコールはほどほどに

炭水化物を当たり前に摂取すると血糖値の乱高下で食欲をコントロールするのが難しくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 12:49:31.93

今やってるけど、夜お腹いっぱい食べて痩せはしないけど現状維持ｗ
この方法は太りやすい体になってしまって逆効果にならないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 15:33:39.20

夜食べるとかアホだろ
昼だけにしとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 15:39:27.98

いつ食べても一緒です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 15:52:22.86

>>84
前回一食にした時も夜ご飯だけだったよ
それで結果出たから大丈夫だと思う
タモリやたけし、京本政喜なんかも何十年も夜一食みたいだね

太りやすくなるというか、一食をやめちゃうとまた太るよ
前回10㎏落とした後、三食に戻して２年ぐらいは維持してたけど。
少しでも増えて来たら早めに一食に戻すべきだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 22:32:34.14

3/30から158cm、65.4kgからはじめて、今日やっと60kgになった。
↓は体重の推移です。

http://imgur.com/7P0BQxj

時々二食食べるし、一食は気にせず食べてるけど勝手に痩せてった。
今は昼がっつりたべたら夜胃もたれして食べる気無くす。

こんな順調で大丈夫かな？
太りやすい身体になってると思うけど、楽すぎて止められんwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:54:46.04

10日目で２キロ落ちた。誤差の範囲だろうか。間食はやめられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 10:20:04.89

>>88
２ヶ月で5㎏はすごいね～
本当面白いように減って行くよね♪
他のちまちまとしか落ちないダイエットが何だったんだろうって感じ

>>89
順調そうだね
1ヶ月経った時何㎏になってるか楽しみだね

今朝160.2cm60.0kg
5月3日から糖質制限とココナッツオイルで62.6kgから約2㎏落としてからの一食
昨年の健康診断の結果見たらLDLコレステロールが190ぐらいあったので脂質を控えたかったので糖質制限よりはこっちのダイエットの方がやはり合う気がした
今年の9月の健康診断まで体重とコレステロールがぐんと落ちてたらいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 12:36:13.26

一日一食を初めて最初の1ヶ月目は6キロ落ちて、次からは一月ごとに3キロずつ落ちてるかな
現在４ヶ月目まあ順調に減量できてる感じ
開始から15キロ落ちて、ウエストがキツくなって仕舞っていたズボンが全部楽に入るようになり感動している。
元々減量の動機が２年前に着れていた礼服が入らなくなってショックを受けたことが始まりだったんで・・
一日一食自体は全く苦にならないのでこれからも続けようと思う、最終的に標準体重まであと８キロ落とさなきゃならないんで
あと一息頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:28:44.81

>>91

すごいですね！
最初がかなり重かったんですかね？？
そこまでおちたら皮は気になりませんか？
>>88の者ですが、たった五キロで皮が気になってきましたww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:34:11.90

>>90

元々70kgあって、停滞期来てからの1日１食でぐぐーんと減ったので、嬉しいですw

9月まで頑張ったらどうなるんだろw
結果楽しみにまってますww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:39:31.76

>>91
すごい!！！15㎏も痩せると別人みたいじゃないですか？
私も喪服を2回買い直してるからこれ以上サイズアップしたくない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:49:10.87

>>93
じゃ、すでに-10㎏減量出来たんだ
すごい～♪
ある程度美容体重まで行ったら維持でいいと思うから体重の変化見ながら食べる回数変えてもいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 16:26:24.37

>>91
ビチク馬面コビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

誕生日と正月にはレンジでチンした目玉焼きも追加

スルメは緊急避難的

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ～w

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 17:55:01.14

>>92
極端に腹回りの肉は落ちたけど特に皮のたるみとかは無いなあ・・・
独身時代はスリムな体型だったのに結婚してから身長170の87キロまでになった

>>94
元がかなりあったからそれほど別人とまではいかないですねえ
今日タンスの整理をしていて着れなかったスーツとか何着もでてきて、また着られるのかと思うと
涙がでてきた・・・・(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 18:25:52.93

>>95

目標の55になったら1日二食にして、ちょこちょこ食いを考えてますww

>>97

幸せ太りですねー
人によって皮伸びない人もいるんですね、、まだ痩せ切ってないけど弛みがどうなるか今から不安だー

そーいや1日１食にしてから自然とおやつを食べなくなりました、、がみなさんどうですか？？
スーパーで特売みかけたら絶対買ってたし、夜中にチョコパイとか食べてたのに笑
ドーナツとかエクレアとかあんなに好きだったものが今食べてないのが不思議いいい━(*´∀｀*)━ !!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 19:25:52.07

>>98
ビチク54歳155㎝馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろ～w

ビチク馬面コビトジジイ～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 07:49:25.15

>>97
羨ましい(。>д<)
着れない洋服だらけで…この夏は痩せるまで洋服は買わないって覚悟しました

>>98
皮の弛みかぁ…女性だと気になるもんね
腹筋もやってみたらどうだろう…
あとはネットで検索しまくるとか？(・∀・*)
確かにおやつは食べなくなった
もともと甘い物が好きじゃなかったのもあって
私の場合、お酒、特にビールが好きだから困る…
糖質制限の時、糖質0ビールを見つけて今はそれと糖質0ノンアルコールと気分で飲み分けてる(*￣∇￣)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 10:42:08.33

>>100
カモカモカモーンw

54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトのカルロスビチク～

もっともっと自演と釣りで盛り上げろ～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 18:22:35.41

何度もダイエットに失敗して僻んでるおばさんがスレを荒らしているようだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 21:48:43.48

始めて数日だけど、胃は確実に小さくなっている。前まで余裕だった量を食べるとお腹壊す。胃腸が弱くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/31(日) 23:03:09.98

私にマッチのイメージを重ねてる人もいるかもしれませんが、
私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
50過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppとかカルロスぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
http://i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 06:52:49.51

今朝160.2cm59.9kg
やっと60を切った…約1ヶ月でｰ3㎏弱
んー前より落ちにくい気がする
一昨日からスクワット、腹筋、体幹トレーニング始めた
効果が出るといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 10:10:01.52

>>105
何言ってんのビチクｗｗｗ

オマエ155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑いコビト体型だろｗ

キチガイにも程があるぞｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 20:37:02.28

>>105
似たような感じですので応援してます！
o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/02(火) 21:12:19.48

>>107
ビチク馬面コビトジジイも頑張って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/03(水) 19:12:18.83

>>107
ありがとう♪お互い頑張りましょう

今朝160.2cm59.1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/03(水) 21:40:48.31

>>109
ビチク馬面コビトジジイ～

自演乙～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 06:09:59.29

今朝160.2cm58.5kg
スエットを下だけ脱いで計ったら58kg台だった
試しに履いて計ったら59.0kg

みんな何も身につけないで計ってるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 11:02:33.27

すっぽんぽんの全裸で測ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 11:30:43.72

>>111
どんだけ厚着してんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 14:22:46.65

やっぱりすっぽんぽんが正確たよねｗ
いつもTシャツにスエットに靴下履いて体重計乗ってたわ
寝起きで脱ぐのめんどかったけど明日からそうする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 16:11:42.79

まっぱの時に家族にみつかると恥ずかしいから誰もいない一人の時だけ全裸
家族がいるときはおぱんつと上Ｔシャツだけだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 20:03:13.57

自分はいつも着て測ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 22:23:20.53

>>112-113
ビチク馬面コビトジジイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 22:23:45.32

>>115-116
ビチク馬面コビトジジイ～

カモカモカモーンw

女子高生にもかわいいと言われる
俺は女顔で女と間違われるが２０代位の女性に「マジ可愛い、むかつく」と言われた

http://i.imgur.com/qQ9iTPu.jpg

カルロスビチク～w

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 09:36:03.28

あの本の影響で北野武も1日1食してるけど
まだ続いてるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 16:51:47.48

芸能人はイメージが大事
金持ってるんだし、どこかで添加物の恐れもない高級なサプリメントとか摂っているでしょ

男性タレントは痩せるだけだけからいいけど
アイドルやらグラビアやら若手女性タレントは見た目も大切だから
朝食抜いて便秘になっては下剤飲んで排泄とかが日常茶飯事らしい

北野武など若い頃の無茶ぶりを反省して
一日一食にしてるのであって
若い連中は基本的にやるべきではないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 20:58:45.44

>>119-120
ビチク馬面コビトジジイ～

まだ自演やってるの？

虚しくないの？

家族も友人もいないの??

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/08(月) 17:25:33.71

夏より冬にやった方がもしかしたら効果あるような気がする
前回お正月明けに一食にした時は停滞とかほとんどなかったんだよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/08(月) 22:18:20.06

>>122
ビチク馬面コビトジジイ

自演やらないと寂しいスレ

カモカモカモーンw

自演と釣りで盛り上げて

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/09(火) 07:19:20.60

>>123
自演乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 06:19:16.45

一人暮らし始めてから一日一食の状態がもう何年も続いてるけど別にやせないよ、不健康だし
一日三食の人がとるエネルギーを一食でとるわけだからねお菓子も食べるし
肉やおかし一切食べなかったらやせるかもしれないけどそれは無理でしょ
それより一食分の量を三回にわけて食べる方がやせると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 08:27:42.46

>>125
それ意味ないじゃん、結局１日３食分のカロリーを取ってるんなら
何のためのダイエットだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 09:17:26.62

１２５は一日一食に否定的なのに
なんで続けてるのか意味不明だなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 11:12:32.59

三食分のカロリーを一食で取ってたら、一日三食取るのと同じ事で・・・
ましてや間食ガンガンやってたら痩せるわけ無いし
まあ厳密に言えば二食抜くことによる空腹感の中にダイエットに有効なアドレナリンらしきものが生じるらしいから
全く無意味なわけでもないらしいが
>>125 は多分ダイエット目的にやってるわけじゃないだろうから好きにすれば？としか言えね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 13:47:17.44

お菓子が余計だけど肉は別に太らんし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/10(水) 17:50:40.05

>>129
ビチク馬面コビト爺～

レスが欲しいのか？

カモカモカモーンｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/12(金) 09:45:42.25

間食するならチーズ、ヨーグルト、サラダとか野菜ジュース、小魚とか足りない栄養を補うって感じの物をとるようにするといいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/12(金) 20:12:26.04

>>131
ビチク馬面コビトジジイ～

キャベツと魚の缶詰だろw

スルメは緊急避難的だろw

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/12(金) 22:20:28.78

１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/12(金) 22:22:30.86

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/13(土) 00:02:32.64

自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある

ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ

俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた

重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた

更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ

それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた

下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）

顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった

もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
http://i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/13(土) 15:58:34.86

1ヶ月と10日で5㎏減
この調子
今日は週末なので1ヶ月ぶりにチートデイにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/13(土) 17:55:30.07

>>136
出たぁ～w

毎度お馴染み独り芝居w

レスが欲しいのか？

画像はよ出せよw

出せないのか？

54歳155㎝じゃ無理なのか？

カモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/15(月) 00:20:39.53

>>137
IDが真っ青になってるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 07:12:26.77

本物のオカルト

PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ

俺はこれで人生を棒に振った

やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり

現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない

俺の人生は本当に終わったのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 21:56:53.83

あービチクも既に人生終わってるよ

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし

友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 23:11:54.10

１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/17(水) 23:12:29.02

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 07:02:52.49

ビチク馬面コビトジジイは54歳

夜間の清掃業アルバイト

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

スルメは緊急避難的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/08(水) 15:06:38.33

これやってるが全然痩せないｗ
代謝が悪すぎなのかなー
甲状腺とか無駄に調べてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/11(土) 14:19:42.25

>>144
独自にやってるの？
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に１日１食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/11(土) 16:03:48.21

１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 08:50:50.63

ふーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 14:31:46.93

おひさしブリーフ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 20:13:16.49

>>145
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 20:23:35.45

空腹感より、血糖値が下がってクラクラするのがつらいわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/12(日) 22:56:08.22

結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/13(月) 06:56:24.23

ビチク馬面コビトジジイは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

ビチクのようになりたければ

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/23(木) 17:28:30.53

180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分（750kcal)に相当する。

ブドウ糖の体内貯蔵量は１２時間分しかない。
最低１２時間に１回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか？しなければ筋肉は減少し続けそうだ。

不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
１kg減らすのに６日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/23(木) 22:06:08.66

>>153
ビチク馬面コビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろw

独りでお話し盛り上げろw

単発ID並べて盛り上げろw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/02(日) 12:48:23.98

https://youtu.be/bHR-ZWZpxF4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/12(水) 10:57:22.45

現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。　身長181体重65体脂肪10～13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/12(水) 13:06:05.02

>>156
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/12(水) 14:21:12.14

↑
お前はダイエットよりか日本脳炎なんだから病院行けよwww　妄想カスww　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/12(水) 22:34:30.59

http://i.imgur.com/HT7lDih.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/16(日) 16:59:53.80

おい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/17(月) 16:14:09.87

>>122

これ、おれもだわ。
寒くなってからの方がなぜか脂肪落ちやすい。
逆だと思ってたんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/17(月) 18:19:32.32

冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/17(月) 19:50:49.15

>>162
冬は体温保とうとするから脂肪落ちやすいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/17(月) 22:14:35.76

>>161-163
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

レスが欲しいのか？

人を集めたいのか？

構って欲しいのか？

カモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクジジイ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/18(火) 19:26:45.29

>>156
＞リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)

リバウンド：デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/18(火) 20:00:06.54

>>165
カモカモカモーン

ビチク馬面コビトジジイ～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/21(金) 20:51:05.94

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/21(金) 21:09:59.05

朝じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの？
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ

物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/21(金) 21:55:06.70

>>168
うるせーよ

ビチク馬面コビトジジイ

キチガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/04(金) 18:51:19.05

このジャーナリストは1日1食で15kg痩せたらしいよ！
http://www.georgemiyashirofreelance.com

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/06(日) 15:30:08.57

ＧＫ乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/06(日) 15:30:09.16

ＧＫ乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/09(水) 21:38:51.47

1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか？
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/09(水) 23:15:52.95

それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 01:33:17.82

>>174
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を１杯ずつ食べてたとしてそれを１食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね

好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを１食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>174さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 06:58:44.11

>>175
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居乙w

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて盛り上げるw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 08:12:54.46

>>176
お前邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 08:49:40.70

一食に慣れるときちんとしたものが食べたくなる
コンビニ弁当なんて無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 09:39:44.47

貴重な一食だから栄養あるもの食べたいよね
一食にしてから副菜色々作るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 10:28:37.62

>>177-179
ビチク馬面コビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げる

単発ID並べて盛り上げる

カモカモカモーン

カモカモカモーン

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/10(木) 10:29:31.01

54歳ビチク馬面コビトジジイ～w

ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。

毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、

「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。

体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。

ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。

彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ

趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/11(金) 00:00:19.85

私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/11(金) 06:54:42.31

>>182
ビチク馬面コビトジジイ～

そんなんじゃ誰も釣れないぞ～

自演一人芝居カモーンw

単発ID並べて一人芝居カモーンw

一人でお話しカモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク馬面コビトジジイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/11(金) 21:48:24.72

昼にガッツリ食べたから夜は食べない
いつもは夜だけ食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/11(金) 22:22:27.67

>>184
ビチクコビトジジイ～

キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w

キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 19:18:14.69

>>185
うるせーぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/14(月) 11:23:02.45

デブじゃないよ　細マッチョですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/14(月) 11:46:55.50

>>186
やめろ！
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/14(月) 11:52:35.67

>>168
ビチクコビトジジイ自演乙～ｗ
アップを恐れてるくせにぃ～
カモカモカモーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/14(月) 12:04:35.22

>>186
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 17:46:05.29

9kg減量(*´∀｀)
年末までにあと3kg何とか落としたい

着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/24(木) 22:25:35.12

一日一食を厳密に守ると、けっこうコッテリしたものを食べていても痩せるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 07:28:05.94

>>192
ダメダメ

ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 12:30:35.59

>>192
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前１２ｋｇ落とした時は、１食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 14:47:53.11

>>194
ビチク馬面コビトジジイw

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居乙w

キチガイジジイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 21:50:53.92

>>914
本当？羨ましい
1日1食でも太るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 21:51:57.58

うわロングパスしちゃったよ
すまん上の196は>>194

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 10:08:28.51

>>196
嘘です
それは155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです

ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/02(金) 10:08:56.13

朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/02(金) 14:40:50.71

ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw