【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47
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西式健康法 ※リンク切れ
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甲田光雄先生 ※リンク切れ
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山田健康センター
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西会本部 東京都板橋区坂下1-39-13/tel 03-5392-2495 nishi-kai@mx2.ttcn.jp
渡辺医院 東京都中野区東中野3-2-16/tel 03-3362-9171
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甲田医院 大阪府八尾市桜ヶ丘2-228/tel 0729-22-5300
西会支部一覧 ※リンク切れ
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西式健康法に基づいた柿の葉茶
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株式会社三保製薬研究所(スイマグ) 静岡県清水市中河内1513/tel 0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
1日2食健康法 (p)http://www.2shock.net/ (1日2食の健康革命 (p)http://blog.canpan.info/2shock/archive/8 )
食べない生き方
(p)http://inedia.jp/
☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1546823449/ >>3
消化の負担が減れば体は病気の対処に専念できるからコロナにも当然効果はあるよ
今まで不摂生してた人だと準備や回復食が大変そうだけど コロナの治療法が明確じゃないから
とにかく解毒作用のある食べ物を中心に少食を心掛けよう >>7
骨折からの寝たきりからの断食からの即身仏的な ファンの婆が「甲田センセェ～」
とか言いながら接近されて転倒→大腿骨骨折からの～～
と、どこかで見たが 骨折なんですね。
すみません、前スレにそれっぽい話題があったので…
教えてくれた方、ありがとうございました。 甲田先生って現役の時は普通に診療所やってたの？
自費診察の内科医とかやってたの？
今、似たように信頼できる甲田先生の代わりになる医者っている？ >>14
> 甲田先生って現役の時は普通に診療所やってたの？
やってた。
> 自費診察の内科医とかやってたの？
自費ではなく、保険使えるから値段はかなり安かった。薬は胃薬やビタミン剤などは出してた。
> 今、似たように信頼できる甲田先生の代わりになる医者っている？
断食からの自然回復を指導する医師はいるけど、自費診療が主で後継者的な人はいないと思う。 マジか、保険使えてたなんて凄い
自費は仕方ないと諦めるけど、マシな医者がおらんと困るな
甲田先生を降霊する訳にもいかんし アカンくないけど、医者ではないな
鍼灸も悪くないけどさ
あと日本に何人か居てほしいよね
地方に通うのはしんどい 森さんて写真が勘違いしてるのと
鍼灸師2人知ってるけど、2人ともインチキなのがな 「マンガでわかる西式甲田療法」を書いた人と組んでやってほしいｗ ウイルスは殺すと増えるらしいぞ
殺菌消毒じゃコロナは防げないのか >>14
居るよ、石原結實（ゆうみ）先生のイシハラクリニック、たぶん東京だと思う。 甲田先生のところで断食したらイボ痔も治ったのかなぁ イボ痔治るくらいの断食ってどれくらいの期間だろう
ひと月食わなきゃ治るかね、餓死するか治るか博打だな
赤外線の照射って何ぞ？
レーザーポインターを挿せば良いのかな？ 青泥やるぞ！
↓
毎日ミキサーめんどい。音もうるさいし・・・('A`)
↓
西式健康読本には青泥なんて書いてないじゃん。
もしかして青泥は甲田先生の独自路線？(･_･;)
↓
要は流動食だから消化の負担が激減するってことか
でもそのうち消化機能弱っちゃうんじゃないか？（´・ω・`）
噛むことや唾液中の消化酵素(アミラーゼ)とよく混ぜてから飲み込むことって大事だし…
↓
普通に生野菜をよく噛んで食べよう！（・∀・） ← いまここ 慣れない不食で免疫力が落ちたら逆効果になりそうやし
普通に玄米菜食が良さそう その胃休ませるとかは夜だけ野菜とかでも良いですかね？ 今は免疫力を最大に高めておくべきだからな
筋トレも控えてるわ >>30
秋山弁護士は病的にガリガリ、あのようになりたくはない。
肉体労働してみろ、無理だから・・・。 断食や筋トレは知らんけど小食や運動はしたほうが免疫力は上がるんじゃなかったっけ そうだけどこのスレの小食は断食に近い
運動ならフルマラソンするようなもの
何でもやりすぎると免疫力は下がる しかもこのスレの断食はダイエット目的の奴らが多いw >>37
不食って若返るのかと思ってたのに
秋山弁護士の写真見て驚いた ①肉を控える
②砂糖を控える
③食事の回数を少なくする
④食事の量を少なくする
↑を試して疲労改善に最も効果があったのが④だった
肉は野菜も一緒に食べれば問題ないし
砂糖(お菓子)は食後なら血糖値爆上げとかにもならない
満腹まで食べると消化疲れで数時間後にグッタリしてしまう 間違いではないんだよ
ただし内海は性格がクソなの
少数派の非常識だからって間違いとは限らない
ただし内海は性格がクソなの
断食だって昔は頭おかしい部類だったし
ただし内海は性格がクソなの 酵素系健康法の本読み始めて一週間ちょっと前から朝食抜き始めて実際1日1食やり始めた
確かに調子良くなってきた
一番ハッキリ分かるのが下痢具合、全然回数が減った
慢性的に尻が痛いのは既に解消された
酵素系健康法言いつつ不眠で寝酒が辞められないんだけど、起床時のアルコール残留感も全然違う >>47
過敏性腸症候群ならイリボー処方してもらえば？
消化器内科行け 小西、今頃になって、腸内細菌の重要性に気付いたのか・・・
一周回って、また菜食に戻るんじゃないのかｗ 小西の歴史
玄米菜食
↓
稲垣式（母毒、蕎麦、肉食）
↓
糖質制限＋肉食＋メガビタ、プロテイン
↓
プロテインやめてＥＡＡ、
↓
ＥＡＡ＋野菜、発酵食品－>今ここ 小西、日本製サプリはダメとか言ってたのに、
飲み始めた腸活サプリは全部日本製ｗ
相変わらず、言う事がコロコロ変わる、節操の無さｗｗ 腸内フローラを良くするのに一番手っ取り早いのは、糞便移植。
小西なら、次は必ず糞便移植を勧めはじめるだろう。 プロテインで下痢だったなんて今頃言われても…
快便で何もかも絶好調だったんじゃないの？コニタン？？？ 「生菜食健康法」って本に甲田先生の食事写真載ってるけど
ほぼ液状・ペースト状じゃん
こんな流動食だと咀嚼しなくなって色々問題起こりそう
咀嚼って認知症にも関わるみたいだし 木枕で首寝違えたんだけど、これ使いこなせてる人いる？ そっか。やってみる
高さはちょうどいいし、のせた直後は呼吸が楽でいいんですけど
すぐ慣れたのなら羨ましい かなり年数がたってしまったが、青泥と納豆と季節の果物のみの食事ですむようになった >>69
体が軽くなり体調は良いよ
たまに強い食欲がわいたり、脱力感から活力がない時があるかな
慣れてきたら短期の断食やるか、もう少し食を減らしたい >>70
レスありがとう
調子がいいなら何よりだね
脱力感が強い時はどうしてるの？食事量や塩を増やすのかな >>71
少し食事量増やしたり色々試してる
脱力感で仕事や精神的なパフォーマンス落とさない方法を模索中 断食という名の超少食がベストだな
長い期間やらないと効果ないから続ける為には少し食わねば 同意
リバウンドとリスクが高い断食より、かなりの少食を習慣化した方が安定して体調が良い
脱力感のない超少食でパフォーマンスを上げたい >>62
木枕は高いし、買って届いて高さ合わなかったら一瞬でゴミになってしまうので
自分はアマゾンで高さ調整できるアズキ枕買った
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0743JDYPF
あと「半円形 まくら」とかで検索するとウレタン製とかでお安いのが色々ある
高さ調整はできないけど、木よりは柔らかい
木だとタオル巻くと高さ変わっちゃうし 最近、夕飯を食べ過ぎてた(世間よりちょっと多いぐらい)
そしたら体調わるかったんだけど
さっき夕飯をごっそり少なめにしたら、
空をおもいきり自由に飛んで、着地に大成功して喜ぶという気持ちいい夢をみた
やっぱ少食は最高だわ
ルイジコルナロも気分のいい夢ばかりみると言ってるしね 食べ過ぎた後そのまま寝て悪夢も見て、起きたら冷や汗びっしょりとかあったな
おまけに体も重くて体調も悪い
試行錯誤して少食が習慣づくと、まともな食事は週1で良くなった 玄米食にしたらいい屁といいうんこが出るようになった。
つぶつぶが肛門を刺激して気持ちいい。 うーとりあえず人参リンゴジュース2杯で24時間断食したわ。
コンビニでキャベツの千切り買って来るわ。 少食は→間接的に糖質減になり→食後のドーパミン低下がない→脳と体の健康
なんだろうか？
間接的な糖質制限 >>68
>青泥と納豆と季節の果物のみの食事ですむようになった
体調もよくて何よりｗ
ビタミンD（魚）は、って思うけど、少食だとビタミンD量もわずかでいいのかもしれない
今コロナで話題のビタミンD（ビタミンD不足は重症化リスク）ビタミンDは免疫ホルモン >>80
白米のノリで玄米を食うなよ
若返り効果を期待するなら一口30回程度
免疫力アップを期待するなら最低でも50～70回噛め
だそうだ
ちなみに自分は発芽させた後、乾煎りしてから炊飯してる >>82
人参リンゴジュースは石原結實先生のご推奨なのでね。 漢宝塩とかいうバカ高い塩があるんだけど良いのだろうか？
それとかぬちまーすとか、キパワーソルトとか天日塩とか色々。
健康になれるんだったら少々の金は出すが効果のないものにふりまわされたくはないなー。 >>87
悪くはないだろうが、塩だけ舐めてりゃいいと言うもんでもないと思う。
そんな高い塩買うより、伯方の塩買って余った金で他の物買って組み合わせた方がいいのでは？ 一日一食玄米菜食の人
過去に一人だけ見たことあるけど、噂通り顔色悪かったな 永年かき氷しか食べてないのに健康診断オールAの女性がいる 昼ごはんをスープのみにして、朝と夜はゆるベジタリアン
お酒はオッケーで約2週間
キツキツだった会社の制服が少しゆとりがでてきた 甲田先生の本を参考にゆる断食してる。
黒いような緑のようなうんこが出たけど宿便？ 95.5キロだった重い
また来ます。目標持ちます。 断食より少食の方が難しい
少しでもﾀﾍﾞﾀﾗ食欲が誘発される (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) さっきコンビニで「断食力で脳と体が若返る」という本を買ってきた。
山田豊文先生って有名なのか？ 慢性疲労症候群、毎日下痢、偏頭痛、ウツ、小麦不耐性、ヒスタミン過敏。
下痢のせいでピーク時70キロ超えてたのが50キロに。
癌かと思ったけど大腸検査問題なし。痔だけ発見。
その後グルテン抜いて2年、mmsもやってるんだけど
ベントナイトも朝コップ一杯飲むと
空腹感がなくなるゾーンに入るので
朝食抜き始めた。
1日一食も休日なら難なく出来た。すでに体調よし。
玄米を粉にして食べ始めたんだけど、これって農協で売ってる無精米の米でいいの？
無農薬を取り寄せるべき？ 最近では、無農薬だと害虫から守ろうと
野菜が毒物を出すことが分かったらしく
実は低農薬が一番安全だと言われ始めている なるほど、ありがとうございます。
ある程度粉にして生でたべちゃったけどあとは炊いて食べます。
意外とピーナツみたいで美味しいですね。 コーヒーはほんとダメみたいですね。
朝食ぬき始めてコーヒーを飲まないでも動いてられるようになった。
重度のカフェイン中毒だったから、やめられないと思ってたけど
タバコはみなさんどうしてますか？ >>108
ファスティングするような意識高い系がタバコなんか吸うか
自分の場合は数ヶ月に1～2本、本当に吸いたい時だけで習慣化は脱した
朝はコーヒーの代わりに白湯飲めばいいんじゃ？ >>109
生きるか死ぬかまでいったらタバコどころじゃないですが
それでも辞めない人はいるものです。
自分も肺喫煙は卒業して、パイプの口腔喫煙にしたら依存がぐっと減りました。
今はスヌースを使ってますが。
体への影響は食事>タバコのような気がしてるんです。
甲田療法してるわけでもない知り合いがいて、1日一食で働きまくりでタバコだけは辞めないとスパスパして70歳でお元気。
体はそれぞれなので比べても意味がないのですが。 難病や重病、腎臓が悪くなければプロテインを活用した方が、食欲を抑えた少食ができて良いかもな こんなスレにまで倒産寸前の畜産業者が書き込んでるとか草 「LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界」
著者：デビッド・A・シンクレア
ハーバード大学医学大学院遺伝学教授
内容（「BOOK」データベースより）
人類の若さを左右する長寿遺伝子とは?いつまでも若く健康でいるために今すぐできることとは?
山中伸弥教授の発見が、なぜ若返りを可能にするのか?「病なき老い、老いなき世界」における
人生戦略とは?誰もが人生120年時代を若く生きられる!ついに、最先端科学とテクノロジーが
老化のメカニズムを解明。ハーバード大学の世界的権威が描く衝撃の未来。
この本読んだが、少食の一日１～２食、軽い運動、気温差で体に少し負荷をかける、
動物性たんぱくは控える、、等々、言ってること、甲田先生とほとんど一緒だ。
やっぱ、甲田先生すごいな。。 タンパク質を体重と同じグラム摂る必要があるとか聞くけど
少食だと無理だよね？そういうのは気にしなくていいよね
もちろん良質なタンパク質を多く摂るのは大事だけど プロテイン飲んで膝の軟骨が生成され膝痛がなくなった あー一日一食にしたら手に震えが来たわ。
調べたら低血糖症状。で、ポカリ飲んだら即座に改善。 >>118
既に糖尿病なんじゃないの？尿は？泡立ってない？？ >>119
糖尿病だから食う量減らしてる。あと糖分断ってる。 >>120
へ？糖尿病の人が一日一食だけなんてダメじゃん！！
通院していないの？クスリは服用するのに食べないとか？
死ぬぞ！！ おしっこからココナッツ臭がする。
でもためても甘くない。
何これ？ >>123
は？糖尿病は食いすぎ病だぞ。それに薬ってなんの話だ？
あんなもん食わなきゃ治る。 １型と２型の違いがわからない人かも
ほとんどの生活習慣病は食べない方が体にはいい 食べ過ぎないように、だよ
痩せすぎると統計的に短命だから体には悪い 統計上は痩せてる同じ部類にされるけど食っても痩せてしまったり食おうとしても食えない病弱な人と食べれば太るけど節食して健康に痩せてる人がいるからなあ >>125
糖尿病「予防」なら何も言わないよ、だけど糖尿病と診断されたんでしょ？
少々語弊があるかもしれないけど、糖尿病とはいわば血糖値が乱れる病で
血糖値が乱降下しやすい。
一日一食で、その一食を爆食い→血糖値爆上がり→高血糖→インシュリンドバドバ→今度はガクンと低血糖になる。
これがいけない。
健康な人でも同症状になる人がいるけど、軽度であり、自分の体内で折り合いつけられるけど、
糖尿病患者はその折り合いをつけれないんだよ。
糖尿病になる前の予防という意味だったなら、ごめん。 >>129
糖尿病と診断されたよ。食後3時間で血糖値145だったからな。
だから一日玄米茶碗一杯、味噌汁一杯、納豆1パックにした。
そして三日に一日は全く食わない。 >>127
身長167㎝、体重64キロの肥満体だ。 一日一食を爆食いしてるタイプの人はこのスレに来てないと思うw >>130
1日1食をその食事でしかも3日で1日完全断食とか無理だろ
嘘バレバレ >>133
20年も青汁一杯で生きている人がいるよ。 とても甲田先生の教えを理解してる書き込みとは思えん 森さんの食べない人々って本読んだのをきっかけに
皿いっぱいの野菜サラダと味噌汁1杯だけを1日1食ってのを3ヶ月くらい続けたけど全く問題なかったよ
最後の方はドレッシングすら要らなかった
カロリーだと1日150kcalくらいだと思う
月に1,2回は仕事先の人と昼食を共にしたから100%ではないけど
不思議なことに途中から全く体重減らなかった
166cm57kgスタートのデブだったけど2ヶ月くらいで50kgくらいまで下がり
最終的には49kg以下には下がらなかった 糖尿病は1日三食の習慣のせいで、朝食で上がった血糖値が下がらないまま昼食を食うから、常に御血糖値が高くなると言う病気と聞いた事がある。
で、血糖値が下がるまで時間をおいた食生活で治る。 2型の糖尿病は明らかに食べすぎによる病気
1日3食というのがそもそも物を売る洗脳なのに 1日3食のうち1食だけ野菜とかにしてもいいデスカねぇ？！その方が安全だよね！ 甲田式じゃなくても朝は果物や野菜ちょっと食べるくらいで済ますように勧めてる医者多いよね ファイトケミカルとか野菜ジュースですかねぇしかしカタカナつくとよくわかりません 朝は人参リンゴジュース3杯。石原結實先生のおすすめ。 いくらｱﾌｫでも、今回のコロナ騒動で医者のこと信用しなくなっただろ？ 週に3食の堀さんは野菜は全否定だな
野菜より牛丼、プロテインとサプリ推奨 山登りすると腹は減らない。逆に何か食べて登るとへばってしまう。不思議。 秋山弁護士は山で遭難しかけたけど、飲まず食わずでも大丈夫だから難を逃れたね >>155
きっと消化するのにエネルギーを盗られるからだろう。 一日一食にしてたら、ここ1週間頭がぼうっとしたり手に震えが来た。
栄養バランス無視してたので低血糖とか酒の飲み過ぎとか思ってたが、今日玄米食って少し良くなった。
もしかして脚気だったのか？ 甲田先生の生菜食で1日1.5食を数年続けてたけど肌が干物のようになって実年齢より明らかに老けてきたから辞めて
メガビタミンと肉食と糖質制限に切り替えた
肌は若返ったし生菜食中も辞めた今も体調は万全で血液検査の数値も全て良好だけど
精神的には甲田先生の生菜食食べてた方が良かったし食べ疲れると言うこともなかった
甲田先生の食べ物に対する考え方も好きだし肌の老化さえなければ生菜食に戻りたい
生菜食に大豆プロテインとかでなんとかならないかな 『プロテインと健康』という甲田先生の本を読んでみてはいかが >>160
難病じゃなければ生菜食プラスで良質な油分摂取して見ては
ゴマやナッツ類、チアシードやココナッツオイルなど
ちなみにゴマはチアシードやキヌアより栄養素が豊富 >>159
手や足の指先にしびれが来た。典型的な脚気症状。
でも酒一日飲まなかったら動悸や倦怠感が薄れた。
でもまあ心配なので玄米食にしてビタミンBのサプリメント飲むようにした。 一回3日間の断食して以来
生菜食＋玄米の1日1食
粉ミルク＋純ココアのドリンクで緩く2ヶ月くらいやってきて
その効果に感動だったんだけど
嫁さんの希望でしゃぶしゃぶのしゃぶ葉にいって生野菜と豚肉を5きれとそのスープを飲んで以来絶不調。
外食チェーンの破壊力を思い知った。
胃か腸内が荒れるのか、極度の疲労感、集中困難、短期記憶の低下、不安感、イライラなどなど
あの断食後のクリアーで多幸感の持続する感じが吹き飛んだ。
知恵袋とかみると安いしゃぶしゃぶで体調不良の相談が沢山でてくるんだけど、長期保存の調味料でヒスタミンが増えてるとか何か理由があるのでは、、 生菜食＋玄米の1日1食 だけで続けられるとは羨ましい
化学調味料もやばいけど質の良くない豚肉もだろうね
生菜食って具体的に何食べとるの？
自分はおかずが生菜食だけっていうのが飽きてしまってまだ続かない
受け付ける味が薄味になり食事量もどんどん減ってきて、
今までの感覚で食べると腹壊したりギャップに戸惑ってしまう 畜産は餌がやばく腐らないように抗生物質とか半端ないらしい
特に安い肉なんてお察し案件 >>165
キャベツメインでほうれん草、大根。豆腐、ゴマ、海苔を気分で。
玄米粥に塩とゴマで味付けると飽きないですよー。
塩に凝るともっと美味しいかも。
海苔はマグネシウム補給って感じかなぁ。海苔も飽きずに食べるのに役立ってますね。
海苔が高いけど、全体的に食費が浮いて体調良くてほんと助かる。 >>166
やっぱそこかなぁ。
同じ外食チェーンでも自分の場合は何故か吉野家だけは安全牌なのが謎。まぁ、もう何か月も食べてないけど。
2か月くらい生菜食で胃腸の防御力も回復したかと期待したけど
健康な人の胃腸のタフさにはまだまだみたい。 >>168
あざっす。その組み合わせは合いますね、ほうれん草は生・茹で？
今ほうれん草が旬だから、生に近く蒸して食べようかな！
玄米がゆに塩も鉄板に美味しそうなのでやってみる
私もキャベツにハマってた頃は食費めちゃめちゃ安かった 生菜食プラス玄米雑穀甘酒食べてたけど、冬場はあかぎれがひどくて治らなかった
マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲み始めたらすぐに治った
森さんもエビオスやスピルリナ飲んでるし、サプリ等の服用をするとより良いと思う 色々巡って今年からまた甲田先生の生菜食に戻ることにした
とりあえず今日は久々に断食してる
眠気と軽い頭痛がする 明治のザバスたんぱく質12.5g入りのドリンクで空腹感・脱力感が結構抑えられるよ
青泥とザバスドリンク、エビオスで12日は余裕 >>156
どんな 山に 寄る
東京 新宿区内 の 箱根山 ？ やっぱり肉食べないで少食にした方が自分の場合は明らかに体調良いわ
頭がスッキリして体も疲れにくいし気分も軽い
食べれば食べるほど口寂しくて余計なお菓子とか食べてしまうし
別に大食してた訳でもないけど疲れやすくて常に体のどこか痛んでた 俺も同じく
試行錯誤してどうやってリバウンドなくより少食にできるかをやってる
1.5食で青泥マスト、エビオスや他のサプリも飲んでる >>164
クリスマスにケーキと菓子を夕食後に1000キロカロリー程食べたら年末年始～一月半ばまで絶不調、ようやく数日前に爆食いする前の状態に戻りつつある
調子のいい時は食べ過ぎたら駄目だね プチ断食のために少食始めたけど肌がすべすべする。
元々、掌に汗掻きやすく冬は常にベトベトしてたんだけど少食やプチ断食始めてからすべすべに。
これらって効果あるんだなぁ。 りんご断食してみたら？
本当にこれが断食？ってくらい全然辛くないから >>182
草
なんかごめんね
今まで寒天とりんごと酵素断食しかしたことなかったけど
すまし汁断食したら断食中はミルマグ飲んでも100％便秘になるのに今回は全然ならなかった
昆布が良いんだろうね 体調悪いからリセットして少食に持ってきたいのにどうしても口寂しくなって食べちゃう >>181 ありがとう！ りんご買ってきた
家にたくさんある甲田先生の本読み返すわ >>114
読んだ
甲田先生は本当に凄い人だね
科学的に立証されるのが外国とは悲しいけど 断食すると毎回強烈な頭痛と白目部分がむくむ
頭痛は低血糖かカフェインの離脱症状らしいけど
普段低炭水化物生活な上にコーヒーは毎日1,2杯しか飲まないのになあ >>8
「転倒 → 寝たきり → 他界」ってごく一般的な高齢者の臨終パターンだろ 食事は人生を彩る楽しみの一つなので、断食じゃないが、白馬式健康法も少食は基本よのう。
まず白米は殆ど食べず、どんぶりや定食は食いきれん程度。
飯は朝昼兼用と夜の二回。 オレも少しはやってみたい！体重93,7あるだよ
なんとかやって見たい。 老眼により西武・渡辺式に空見したままスレを開くことなく1年半
なぜか開いてみたら薄毛ナベＱとは無関係の健康法スレと分かった46歳 さっき体重測ったら93.4たいした変わらず。
コツコツやるしか無い。
慣れと習慣動機はたいせつですねぇ。 >>201
続けて92.6あまり減りもしないコツコツやるよ 昼食べるとマスクの中で口臭が半日気になるから昼抜き 最近スワイショウっていう気功の準備運動みたいなのを始めたが
それをやると背骨の歪みが取れる運動らしい
今までの断食だと寒天食べたりすまし汁飲んだりりんご食べたり酵素飲んだりしても
頭痛やだるさや眠気でそれなりに辛かったのに
スワイショウを続けてると水分だけの断食でも全く辛くない
断食中特有の体調不良も一切ない
スワイショウやってる最中に背腹運動も背骨の歪み取る運動だったなと気づいた
今まで西式運動療法はやってなかったんだけど
もし背腹運動が断食を楽にする効果があるなら
西式甲田療法って本当によく考えられてるんだな 尿かん腸したけどなかなか良いな
今の時間になっても疲れない 重曹水浣腸いいらしいけど自分の尿浣腸の方が効果あった
効果は数日間続く 何かしら大病を治そうとした時に
一体どれ程の期間、完全断食をせねばならんのか きちっと肉食うて栄養摂りんさいよ。
わしも、ビタミン摂取のためにあんまり好きでも無ぁ豚肉食いよるけぇ。 尿浣腸は１日1回でいいな
毎日１回してるが体調抜群 >>216
尿浣腸ってなんですか？膀胱洗浄のこと？ すみません、ぐぐったのですが、わからなかったので。
つまり自分の尿をシリンジなどに詰め、それを浣腸するのですか？
なんの効果が期待されるのですか？クレクレで申し訳ないです。 ダイエッターばかりみたいだけど
病気治す目的で長期断食した人はいないのか？
1週間が限界で、20日断食とかできる気がせん 長期断食より生菜食の方が結局は近道
生菜食に慣れたら断食もしやすくなるしリバウンドしにくい >>219
自分の尿で浣腸
少食しやすくなり過食をしなくなった
20才の頃より体重が２キロ減り、体脂肪も9％を切って体が軽い
しかし脱力感もなく運動もしてる >>223
ありがとうございました。
例えばグリセリンや、微温湯より尿が良い理由はなんでしょうか？
しつこくてすいません。 >>224
医療関係者の２人が毎日尿浣腸をして抜群と言ってたり、尿点眼で加齢黄斑変性や近眼が改善したというのをネットで見たから試した
薄めた重曹水浣腸もいいらしいけど尿浣腸の方が効果を実感できた 尿浣腸とか西先生も甲田先生も渡辺先生も関係ないから他でやってよ
なんで一切関係ないスレでしつこく連投してんだ >>227
西式もミルマグ浣腸の解説もしとるだろアホ。 >>231
浣腸ならなんでもいいと書いてるのか低脳 ちなみに甲田先生は飲尿療法を否定してるからな小便野郎 >>232
浣腸自体の効果は書かれてるし尿がダメだとは書かれてねえだろアホ！
>>232
あぼーんで読めねよバカ！ >>233
へーそうだったの？
だからなのかな飲尿療法の話を亀井さんにした時に軽～く怒られたことがあったのを思い出したわ 尿は体にとって不要なもの
不要なものだから排泄する
それを飲むのはいかがなものか
みたいなことを言っていたね >>238
たまにやってるよ
静脈瘤がちょっと薄くなった やってる人おるんか
なかなか上手いこと出来てるのかが分からん
2分やったあと降ろしても血がスーッと流れてる感じしない
別に何も感じなくてもいいのだろうか 毛管運動してたら腰が痛くなった
硬い床の上でやらないとアカンのかね https://100aru.com/100gallery/archives/16
100歳まで元気な方対象に大調査が行われそれによると朝食食べない人はたったの2%
俺もこれから活動に向かう朝に食べないのは不自然な気がするんだよなあ それキューサイの調査ですし。
青汁などの食品を販売しているメーカーが自社に不利益になることを書くわけないでしょう。
仮に調査結果が真実だとしても、朝食を食べるから長生きするのではないです。
老後も１日３食の生活を続けられるほど元々胃腸が丈夫な人が長生きしやすいだけ。 >>240
毛管運動後、手足が冷たくならんか？
そもそも西式は大麦若葉の青汁には否定的的だぞ。 手足冷たくなるほどは感じないかな
2分はやってるけど、手足の振り方が足りないかな
痙攣っぽくやるのが正式で、ゴキブリ体操はパチモンでしょ？ >>247
手足を振るんじゃなくて、大腿部と上腕部を振るのが正しいやり方だ。正しい姿勢で2分できるのなら問題ないだろう。 足先と手先を微振動させるんじゃないのか
むしろ根本を震わせる必要があるのか
ちょっと難しそうだけど修正してやってみる >>249
腹パンパンになるまで食ってやっても意味がないからな。最低でも腹八分以下の一日二食が原則だ。 塩と水だけで断食したら何日くらい平気なの？皆
ちゃんと日常生活送れるの？
あと20日断食とか本で見るけど、あれは酵素ドリンクとか
それなりに金かけたやり方じゃないと、水と塩だけだと
さすがにヤバいよね？ >>253
そんな断食だと１日で終わるだろうね
目的が減量ならある程度の期間を設定してやらないと、仕事にも影響でるし 軽めの5日断食(水2L+ナッツ20粒)したんだけど、鼻炎が1日だけ良くなったんだよ。
でも、食事始めたら元に戻ったわ。 塩と水だけなら３日くらいは平気かな
初日が腹減ったりするけど二日目三日目はむしろ身が軽くて快適
一週間くらい平気って話はよく聞くけど慣れてないと頭痛や吐き気など諸症状が出ると思う
俺も四日目以降はそういうのが出ちゃう
普段の食生活や胃腸の使い方が悪い人ほど断食するとへんな症状が出るっていうよね よほどのモチベ（難病克服とか）が無いと続かないよねこれ 難病大病の治療目的としても、断食が効果的なのか
あまり効果的じゃないのかによってモチベも変わる
あと命には関わらないけど、皆何かしら持病あるやん
でもそれって逆に命に関わらない系だと腫瘍でもないから
なかなか断食が効果的な感じしないんだよねぇ 毛管運動したら腰痛になったし
股関節と尻にかけて内出血みたいな斑点ができてる
毛管運動のやり過ぎで内出血した人いる？ >>255
毎日の食事の内容と回数はみなおしたの？ 健康長寿の人は基本的に３食しっかりバランス良く食べてる
過度の断食やってる長寿者はいない
下手なカロリー制限は栄養不足になり老化が早まり
しわくちゃのミイラみたいなヨボヨボの老体で悲惨な末路を迎える >過度の断食
威勢のいいこと言おうとしても結局
こういうあいまいなとこに逃げちゃうのがお前のダメなとこだなw >>262
朝は味噌汁にオートミール、生姜ココア。
昼はサラダチキンと豚汁。
夜は和食中心を
ジュースとかは週1飲むか飲まないか。お菓子はナッツ類で、たまにローソンのパン。
断食やるときは、3日ぐらいかけて回数と
量を減らしてったね。 いつもは朝食抜きで全然平気だが、早く起きすぎた日は妙に腹が減るな 甲田先生は朝食抜き推奨だけど全ての食事で朝食が一番楽しみなんだよなあ
夜全く食べないかわりに朝少量食べてる >>268
朝昼の食事はどんな内容ですか？
人により朝より夜抜きを勧めていますね >>269
朝…コーヒーをコップの半量／ココナッツ粉で焼いた小型の薄いパンケーキ1枚にスライスチーズ
昼…4種類ほどの野菜を使った生野菜サラダ約200g／豆腐150g／野菜スープ約200g
13時ごろ食べ終わったら次の日の朝7時までお茶とミルマグと乳酸菌の錠剤以外は何も摂取しません >>270
ありがとう
定期的な断食はされてますか？
ミルマグは懐かしいです、効果の実感はありますか 朝食が楽しみな理由は、夕食を食べないからに他ならない。仕事柄なら仕方ないが、なんとなくそうしているなら基本に戻ってみろ。やはり午前中は排泄の時間帯だ。自然の摂理であり切れ味が違う。 >>271
断食は月に3～6日ほど冷蔵庫の野菜の残り具合を見てやっています
もともと痩せ型で既往症もないしお腹も毎日快調なので効果というものは特別ないですが体は軽いのと
以前は不眠気味だったのがよく眠れるようになりました 排泄マニアの考えは、私も大好き
そう言えば、甲田先生発売の「日めくりカレンダー」で
30ページあるうちの1つ、
「、、、、は一番大切なことです」
、、、、の所、
便を出す関連だったか、
夕食量を控えるだったか、
ワスレタ
あの大先生が「一番大事」と言い切る程の事。
体内の「異物」(食べたもの)量の、体感的な事だったような。
その認識セヨ関連だったか？
ただ単に控える等の事柄だったか？ >>273
そうなんですね
かなりの少食かつ低カロリーですが、その食事で継続できるのは凄いです
睡眠時間は短めでも大丈夫かもしれませんね 何か知ったかぶりっぽくてごめん
何となくでした
でも排泄系の話は色々、考えある人多いと思う コロナ患者にうつ伏せで寝かせると血液中の酸素濃度が高くなり、早く回復するという情報があったな
自分もうつ伏せで寝るようにしてる
日野原重明医師もうつ伏せ寝を勧めてたな >>277
木の枕は自分も持ってるけど、短時間のみ使う人が多いと思う
というか朝起きたら首が変になってそうで就寝時に使う勇気がない
とにかく慣れないと痛い
木の板は割りといると思うよ。自分は板の上にタオルケット1枚敷いてるけど 少食始めて二週間経過
身体も少食に慣れてきて空腹は感じないけど、偽の空腹感は相変わらず残っている
お酒やめたいけど飲みたい、あんな感じ マスクしてワクチン心待ちにしてるヤツいるなら
天国の甲田先生も嘆き悲しんでいる事だろうなぁ 甲田著書では準備食や回復食はそれぞれ数日はやれってなってるけど
Youtubeで断食動画見るとみんなせいぜい1日ずつで何も問題起こってないね
まあ３～５日とか短期だからかもしれないけど
やっぱり甲田先生みたいに不特定多数に指導する立場だと
色んな患者がいるから慎重にならざるを得ないんだろうね ただの少食でもいいのかなあしかし回復食かあるので、、、、混合してしまうねえ 毛管運動とゴキブリ運動は違うのかね？
なんか足を伸ばしてやる毛管運動だと腰が痛くなる >>287
腰痛持ちの毛管運動は辛いからな。足は垂直でなくてよいから、45度を限度に床側に倒してみろ。その場合でもアキレス腱はしっかりと伸ばして、足の裏は出来るだけ地面と平行にすることだ。それでも辛いようなら、平床で腰痛を治してから実行するとよい。 ゴキブリ運動は西式の二番煎じ。本物だけを実行しておればよい。 しかし西式の運動をひとつだけ実行するなら、間違いなく背腹運動がよい。背腹運動の唯一の欠点は、正しいやり方が難しいことだ。 背腹運動をやってる姿をスマホで撮影して、後で確認するのがおすすめだ。よくあるパターンが、思ったより身体が揺れてないことと、背骨を一直線に出来ずに曲がってることだな。しびれて正座が10分出来ないのはむくみが原因だ。減食して対応しろ。 背腹運動やってみたけど効いてる気がしないし
なんなら途中から頭おかしいんとちゃうか？と思い始める
しかも長い時間やるのは本当にキツイし飽きる 背骨を真っ直ぐにするのが目的ならインバージョンテーブルなんか利用するのでも良い気がする 半分以上が宗教要素で麻原が胡座ジャンプしてるのと変わらん 西式甲田療法が続かないやつには共通点がある。それほ、出来ない言い訳がとても上手なことだ。効果がない、〇〇療法のほうが優れている、宗教チックだ・・・等々。要はめんどくさいからやりたくないだけだろう。だったら無理にやる必要はない。 >>297
趣味草
自分もそんな感じ
毎日空腹に耐えてるのが修行してる感があってなんか好き
最終的には森さんみたいに超少食になりたい 趣味の断食を何日くらいやれば、いぼ痔小さくなるんかなぁ
ついでに血流改善の為に毛管運動もセットで >>299
痔は基本的な食事だけでもかなりよくなると思うけど
加えて週一ですまし汁とかすれば早いんじゃない 長生きは1日3食が多い。
「1日3食は体によくない。1日1食は健康。」はデタラメだ。
ちなみに、1日1食を主張する某医者も食事以外に毎日果物やナッツや菓子を頻繁に食べているのがバレてるからな。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000 毛管運動やれば完全に切断した指もくっつくって西勝造本人が豪語してるからなあ >>301
元々胃腸が丈夫な人が長生きしてるんだと思う 定期的に出る話題だけど老人なのに一日３食ちゃんと食べられる人はそれだけ元々胃腸が強かったり老化が遅い体質だったり
それから一日３食ちゃんと食べてる人はちゃんとした生活習慣をしてるだろうから食以外でも早寝早起きや運動しっかりしてたり
ちゃんと健康診断受けたり医療に金かけてたりそれらのせいで長生きできてる部分は大きいんじゃないかと 一日三食は体にいい
長生きしてる年寄りは皆んな三食食べてる
甲田も長生きしなかったけど、厳密に言うと一日三食だよ
正確には一飲二食だけどな
朝に一食相当の野菜汁を飲んでたからね あと100歳以上の長生きはほぼ毎日肉と米食べている
ベジタリアンや糖質制限はほとんどいない
あくまで統計だけどな ファッションで菜食やってたTwitterや有名人や海外ハリウッド女優も
皆んな菜食辞めて肉食に戻ってる。
菜食は体に悪い。 西式甲田療法は強制されるものではないし、強制するものでもない。自分の意思でただやるだけだ。ハリウッド女優が肉を食べようが食べまいがどうでも良いことだと思わんかね。つまらぬ書き込みをすること自体、心に宿便が溜まっていると告白しているようなものだ。
株や投資をする者は温冷浴に力を注ぐとよい。
小食との効果により勘が冴え渡ってくるぞ。 >>309
当然のことながらファンダ、テクニカルを自分なりに研究し尽くした上での話した。丁半博打の話ではない。 >>305
食料の浪費はSDGsに反する。
食料の大部分を輸入に頼っている日本はフードマイレージの増加を抑えるためにも、
国民全員が一丸となって少食にする義務がある。
日本も中国のように過食を煽る大食い動画などは法律で規制すべきだと思う。 SDGsって結局グローバリズムやん
国内の自給率上げる方向で考える方がいいわ カロリー制限は大事だけど
少食のデメリットもある
まず顎を使う機会が減って
唾液の分泌量も減る
内蔵だって毎日適度に動かして無いと
劣化して弱っていく
なおかつ栄養不足の可能性が高くなる
高齢者ほど栄養を摂取しないと老化が早まる
つまり朝昼晩と適量で栄養バランスの良い食事がもっとも理想 まあ適量がどれくらいかって話よね
超小食は少なすぎだと思うけど一般に必要だと言われてる量はさすがに多すぎだとは思う
胃腸動かしてないと劣化するって言う人いるけどどうなんだろうね
動物とか冬眠するし動かしてない時間がけっこうあったところで劣化しない気もするけど胃腸動かしてないと劣化する研究データとかどっか出てるのかな
ヨガなんかだと食べるんじゃなくて筋肉で胃腸をぐるぐる動かしてマッサージしたりするよね
甲田先生の運動も胃腸をよくするだけでなく劣化防止みたいな意味合いあるのかな 最近の研究で宿便とやらの正体は腸壁の細胞が新陳代謝で剥がれたものらしいね
それに胆汁酸が混ざると真っ黒のドロドロ物質になるらしい
腸壁はテニスコートほどの表面積あるからドロドロ物質もすごい量になる
なので胃壁にへばりついた未排出便ではないとのこと
まあ新陳代謝自体は体にいいのかもしれないけどね 「1975年 食事」でググると出てくるけど
この時代の食事がもっとも健康長寿というデータが出ている
それ以前の食事は栄養不足、それ以後は過食と炭水化物の過剰摂取 >>305
だったら毎日3食二郎食えよ。肉も野菜も小麦も摂れる。 二郎は塩分が多すぎる
殺人レベル
塩は細胞を傷つける 甲田先生は食事内容のことは言うけど塩分量に関してはとくに言わなかったと甲田先生のとこで断食してた知り合いが言ってた 甲田療法は塩を多めにとることをすすめている。一回の食事につき5グラムが基本だ。個人的には海の精シリーズがおすすめだ。醤油や味噌もあるぞ。これからの季節、食事直後の水分は控えて、塩は多めに取るとよい。 長生きは1日3食で、肉と米を食べている事が多い。
なので、「1日3食は体によくない。1日1食は健康。」はデタラメだ。
ちなみに、1日1食を主張する某医者も食事以外に毎日果物やナッツや菓子を頻繁に食べているのがバレてるからな。
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000 食生活なんて自己責任なんだから自分で好きなようにしたらいい
それぞれ体質の違いもあるしな >>325
いい心がけだ。俺は西会の柿茶と柿茶本舗の柿茶を交互に飲んでいる。葉の量が同量だと、柿茶本舗の方が少し濃い感じがするな。おかげで、見た目は10代のままだ。 >>326
ちゃっかりステマしてんじょねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！ >>326
ちゃっかりステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！ >>325>>326
ちゃっかり自演でステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！ >>325>>326
ちゃっかり自演でステマしてんじゃねーよ糞ジジイ！
てめーみてーな信者は見た目も老けてんだよバカ！！！ 1日1食の小食ずっと続けてたらうんこほとんどしなくなった
便秘じゃなくて、2、3週間ぐらいうんこ出る気配無くて、久々出したら
以前の3分の1程で残うん感も無し
これはうんこの無駄が無くなって効率良くなったのか？ >>335
食事の回数と同じ回数が真の健康体だ。
玄米を食べていれば、食物繊維がカサを増すので、極端に量が減るということはない。お前の場合は一時的な便秘だろう。スイマグかミルマグを飲用してみろ。 以前1日1食で少食だった時も2日に1回は出てたよ
米ぬかとか味噌とか腸に良さそうなもの中心の少食だったからかも知れないけど
便は食べ物のカスだけじゃないよ体内の老廃物やら死んだ腸内細菌やら色々
もしおならが臭いなら腸内環境あんまり良くないと思う アトピー用に柿の葉茶飲もうと思うんだけど
がばい〜ってレビューの高いのは焙煎しすぎでビタミンCが少ないって情報もあって…
味関係なくアレルギー対処用ならどこの柿の葉茶がオススネですかね？ >>338
西会がクセがなくてよいぞ。
今の季節、冷やして飲むとうまいぞ。
俺の場合、1リットルで4袋使うので、意外と早くなくなるけどな。 冷やした飲み物は胃腸を痛める。
常温の飲み物をおいしく飲めないのは胃が不健康な証拠。 >>340
その点はお前が正しい。
冷たいものは肝臓に負担がかかるからな。
そういえば、Bzの稲垣？というボーカルも飲食店で出てくる水に氷を入れないでくれと頼むそうだ。 >>339
味はどうでもよくてビタミンCやポリフェノール、アストラガリンが多く含まれてるんが良いんですが
西会ってのがいいですか？ >>342
西会か柿茶本舗が定番だ。
アトピーにどちらがよいか？
俺はアトピーではないので答えようがないが、
どちらでもよい。好みの問題だ。
外出先で緑茶等出されたら飲むけど、
一人の時はもっぱら柿茶か生水だけだ。
肌の調子はとてもよい。
もちろん腹八分以下は絶対だ。
今の時期は直射日光は避けろよ。
男でも日傘をさせ。 柿の葉茶。煮出したらビタミンが減るっていうので沸騰したヤカンにちょっと多目にティーパックで蒸らして飲んでいるんだけど
思ってたより薄味なんだな。煮出してないから？もっと渋い味を想像してた。 >>344
西式は薄め。柿茶本舗は西会に比べて若干濃いめ。俺の場合は、70～80度くらいのお湯で作って、冷めたら冷蔵庫に入れてる。この温度が色が濃く出る気がする。お湯500mlに対し、葉は4グラムがベースだ。 甲田先生は塩についてはどういう見解だったのですか？
自然塩を積極的に摂ることを勧めてましたか？ >>347
一食5グラムベース。ただ、5グラムは結構しょっぱいな。しかし、汗をかいた後は、玄米飯にごま塩が旨いな。俺は海の精の焼塩を使っているぞ。 >>348
１食で５グラムですか？
甲田式は１日１食じゃないですよね？ 甲田先生は塩を１日10グラム摂取することを勧めている。 塩と水でどれだけのモノが治るのか、だな
塩10gって割と多くない？ >>350
塩については甲田式は西式とは違うんですね。 >>352
西式の純生菜食は非常に厳しい。少しでも多くの人に普及出来ないかと考えられたものが甲田療法の生菜食だ。 朝のほうが食事の代謝が進みやすく、午後や夜に多く食べることは、体内時計に反している、と言うのが自然な考えのような気がするが。
朝は排泄の時間とかこれを広めたいがためのこじつけでしょう。 >>354
でも朝起きて獲物がすぐ見つかるわけないでしょ
大昔の頃の話ね
獲物を捕まえるために頭使ったり筋肉使ったりする
つまり空腹で運動したり仕事したりするのが自然の理に適ってるはずだろw
それで獲物がこなさそうな場所みっけたら、ドーパミンが出て
うんこすると思う 青泥、人参大根山芋のスティックサラダ、玄米粉、自家製甘酒を4日間
翌日にプラス魚と納豆 何でも治ると言ってるがオートファジーはガンの予防にはなるが、すでにガンがある場合はガンの成長を促進させるそうだ
いい面も悪い面もある。
甲田先生は研究所や治験等ではなく実体験から導き出されたものだろうがそこまでは分からなかったのだろう。
その他まだわかってないことが多く何でもかんでも大量に発生させればいいというものではなさそう。 オートファジーは，正常細胞だけでなく，がん細胞の恒常性も維持し，その生存を助けている。
このがんの「オートファジー依存性」の特徴を逆手に取った手法が大きく注目され，オートファジー阻害剤の効果が多くのがんの臨床試験において試みられている。 重曹水や重曹水浣腸はいいな
重曹は癌治癒に効果があるという、ガンの新しい治療法という本がある 重曹水洗腸って重曹が大腸に滞留する時間が短すぎない？
回数こなしてということなのかしら
まあスレ違いなんだけど 重曹水300ccくらいの浣腸だとすぐに出てこなくて、数時間後に出てくる事がある
がん治療の本には、ステージ1、2なら重曹水を経口や注腸、重篤な場合は直接患部にカテーテルで送りこむとか
重曹点滴をしている医療施設もあるな 発芽玄米のみで生きていこうと思うんだけど、
天然塩ってどうなの？西式的に。
夏場とか汗かいたときとか取らないとダメかな。
玄米のナトリウム、ミネラルだけでなんとかならない？ ネットサーフィンしてたらガチで甲田療法での入院治療しかやってない医院を見つけた
福岡だけど今でもあるんだなこういうとこ（ってかこのスレだととっくに既出かな？）
愛康内科医院
https://aikonaika.or.jp/ 最近のことは知らんけど昔そこに入院してたわ
懐かしい すまし汁断食３日目。連日水様便が出るわ
しかしレシピどおり水540ccに対して醤油30cc入れたら壮絶にしょっぱくてびびったｗ
勝手に減らさせてもらったわ、高血圧になっちまう 寒冷刺激がミトコンドリア増やしたり体にいいと聞いて水シャワーかぶったりしてるが冬にやっても風邪ひかなかったのに真夏に思い出してやってみたら必ず風邪ひく
不思議 すまし汁断食終えたが直後に菓子を過食しちまったからまたやり直し。。
ちなみに昆布とシイタケから出汁をとるのも結構技術が必要みたいでえぐみとか出ちゃうことが多かった。
なので今後は粉昆布と粉シイタケを使う予定。
こっちのほうが味が安定するし、時短になる。 断食して後で過食悪食するなら日頃から生菜食・準生菜食する方がよいと思ってる
青泥に人参大根山芋のスティックサラダを追加すると続けやすい >>376
耳が痛い。
失敗してまさにその１行目の結論に達しました。。
少食続けるのは苦じゃないのでいったん週末１日断食程度にします。
野菜の繊維質苦手＆食細いんで、少食は
市販の無糖野菜ジュース＋玄米粉30gで作った玄米クリーム＋豆腐1/4丁
を昼晩２回でやってます。 >>377
以前は１日置きの断食してたけど食べる日は過食しがちになり、体調悪くなるのでやめたよ
青泥や生野菜無しでかなりの少食になるけど、脱力感や仕事の生産性は落ちない？
青泥は毎日じゃなく１日おきにしてる
人参大根山芋のスティックサラダは毎日で計300グラム位
プラスしてエビオスと、リブレフラワー（玄米粉）＋自家製甘酒or豆腐
以前少食で脱毛や爪の変形が起きたから、無理な少食や断食は控えてる >>378
＞青泥や生野菜無しでかなりの少食になるけど、脱力感や仕事の生産性は落ちない？
落ちないですね。自分はもともと消化力が弱いみたいで、固形物食べたり、食事の量が多いほうが疲労感がすごい。
ちなみに昼晩って書いたけど、実際は16時過ぎないと食欲自体が起こってこないから晩１回になることも度々
(つまりその晩１回を食べないだけで自動的にその日は断食になる)
あと自分は食べる量少ないんで質にこだわって無農薬の有機玄米粉使ってる
野菜ジュースはカゴメの糖質オフってのがめちゃくちゃ飲みやすくてこれ飲んでる
いまのところ生のままの玄米粉はまずくて玄米クリームにしちゃってるけどそのうち食べられるように努力する予定
(書き忘れたけど豆腐には練りごまたっぷり載せてます) >>379
そうなんだ
それだけの少食が続けられるのは凄いね
自分は生の人参大根山芋を取り入れて何とか続けてる
カゴメの糖質オフ野菜ジュースは知らなかった、今度飲んでみるわ >>380
昔から少食だったんだよ。
若い頃とか飲食店に0.5人前がないのを本気で憤慨してたｗ
人それぞれの「少食」があるから気にしなくていいと思う 人により可能な少食レベルは違うよな
脱毛や歯が欠けたりして無理な少食はしなくなったわ
元から少食というのも良し悪しやね 甲田先生の著書って割りと最近（2000年代）に発刊されたものに売れてるものが多いみたいね。
池袋のジュンク堂に行ったら↓の２冊がそれぞれ10冊以上平積みされてたよ。
・奇跡が起こる半日断食（2001年）
・マンガでわかる西式甲田療法（2008年）
このころ（最晩年）になると少食と3日を超えない範囲の断食についてばかり記載されていて
それ以上の長期断食については「お前らには無理だからやめとけ」みたいなことが書いてある
よほど忍耐力が無い人が増えたんだろうなあ（俺もその1人だけど…） 広告の進化などで食の誘惑が多くなったからね。
個人の意思だけで断食を成功させるのは至難の業。
別の本でも
「１日２食の少食を実行しながら、定期的に断食を行えば鬼に金棒ですが、
一般的にはそこまでする必要はありません」
とおっしゃっている。 断食後に過食するなら日頃の準生菜食だと思うわ
週一くらい過食しない断食できると尚良し
あとは重曹・ミルマグ浣腸の実行 すみません質問させて下さい
クレアチニンと血圧が高くて高血圧腎臓病っぽいです
甲田先生の「奇跡が起こる半日断食」を読んで自力で治そうと思いました
でも１８時間断食始めた途端おしっこがちょろっとしか出なくなって、
水分でお腹もお尻もパンパンに膨れ上がってます
甲田先生の本には１８時間断食すると排尿が盛んになりむくみがとれると書いてありましたが、
自分の場合まったく逆の症状が出て心配です
これはいわゆる好転反応てやつなのでしょうか？
どなたかご教授ください ちなみに身長169センチで、
体重は１８時間断食する前は６４キロだったのにさっき測ったら７６キロもありました
水分でお腹とお尻がパンパンで下半身が重くてつらいです
助けてください そんなの医者の領域でしょ
ここはド素人が本読んで自分の体験話すところだぞ
めっちゃくちゃむくんでるやん
尿毒症になったらダメだから早く医者行け！ せいぜい丸１日ぐらいで12リットルも水分摂ったの？ 【新型コロナ】イスラエルのテルアビブ大学が7万6,000人を調査して判明「ワクチンより自己免疫力のほうが重篤化を防ぐ」 [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630821508/
新型コロナの感染と重篤化を予防するには、
加工食よりも自然食
肉食よりも菜食
やはり甲田先生が言ったとおりだった。 甲田先生の著書の体験談を参考に、ほうれん草、人参、リンゴなどで青泥作って何日か続けてみましたが、正直おいしくありません。
ずっと続けてるうちに美味しくなるんでしょうか？美味しくなった方いますか？ 打つ前に知っておくべきワクチンの危険
https://www.data-max.co.jp/article/41929
新潟大学医学部名誉教授 岡田正彦氏の主張
https://www.youtube.com/watch?v=WEM2xoyz900
■mRNA型ワクチンの人口遺伝子は分解しないため、不快な免疫反応が長びく恐れがある
■ウイルスベクター型ワクチンの免疫反応は特に強烈で、過剰な抗体が産生される
■その強力なワクチンに対抗するため、ウイルスは過激に変異した
■アストラ製ワクチンを打つと、将来がんになる可能性がある
■ワクチンの安全性が明確になるのは接種から10年後
■免疫力が高い若者も一緒くたにして安全性が不明なワクチンを強要するのは犯罪
ワクチン研究の専門家 ギアート・バンデン・ボッシュ博士の主張
https://www.bitchute.com/video/vJPcwnycEp1q/
■ワクチンを打つと体内に人工抗体が作られ、永続的に残る（排出は不可能）
■人工抗体は特定のウイルスに特化するため、新たな変異ウイルスなどに対応できない
■人にもともと備わっている免疫（自然抗体）なら、どんなウイルスにも対応できる
■人工抗体は自然抗体の働きを妨害するため、ワクチンは新たな変異種を逆に助けてしまう
■このパンデミックはワクチンによって深刻化した
■このパンデミックをコントロールするのは、もはや不可能 コロナウイルスを寄せ付けないための決定打は「プラントベースダイエット」
「ワクチンより自己免疫力のほうが重篤化を防ぐ」
https://www.data-max.co.jp/article/43585 https://news.yahoo.co.jp/articles/52831e7dfd7e843177b838e007e8b1428fa22c3e
■接種者でも非接種者でも感染を広げる能力は同等
■変異しやすいRNA型ウイルスで起きたパンデミックをワクチンで収束させるのは困難
■新型コロナワクチンは抗原のスパイクタンパク質そのものが毒素 ワクチン接種者が感染源。毒素排出は永久＝家族と別居は永久です
https://wwbb.me/us/nbb/vaccinators-are-the-spreaders/
＝要点＝
１、ワクチン接種者は、家族を発病させる。(主に致死率100%の狂牛病です)
２、mRNAだから毒素排出は永久。対処は、家族と(永久に)別居する以外ない。 甲田先生も石原先生も安保先生も「自己免疫力」だね。賛成。
ワクチン＝異物だね。 前にも来ましたが身長175体重95ですなかなか痩せない。
少食は慣れかなあなんとかしたいです
しかし朝はトイレ小行くようになった。 腸洗浄をこまめにやると少食でも平気になるよ
重曹水洗腸とか >>407
重曹水洗腸に関する書籍は出てるし、西式でも洗腸に関する書籍はある
どこがいい加減なのか説明しろ
ヘタレの情弱 今朝94.1そして夜同じく94.1あんまし変わりないのは何故かな！！いつもそんな感じではある 朝より夜のほうが重いのが普通じゃないの？
何を求めてるのかわからないな ダラダラやってしまった！！しかしコツコツやりたいが！！ ミキサーでドロドロにする意味ってあるんですか？
普通にほうれん草とかそのままバリバリ食べちゃっても
大きな違いはないですよね？ 消化吸収を助けるためだと思う
この食事法試す人は胃腸の弱い人が多いから ミキサーレベルになるまで、噛もうとすると、時間かかって、あごが疲れて、大変だぞ >>417
昔からある食べ方の一つは
生玄米粉と豆腐とレモン汁と自然塩（と蜂蜜）をミキサーにかけてクリームにするというもの 基本は塩だな。ハチミツもいいし、ハチミツ＋黒ゴマペーストなんかもいい。変わり種としてはカレー粉、ピーナッツバターもいいぞ。しかし、あまり脱線はするなよ。 西・甲田ともに著書で背腹運動の重要性を一貫して強調してるね。そんなに重要なのかあれ。 平床寝台をホームセンターで揃えろうと思ったらどれにするのがいいんだろう？
ラワン合板とかパネコートでもいいのかな？
これなら切ったりする必要は無さそうだけど 板にバリやささくれが無くて反らないものならまあいいんじゃない >>424
平床やったけど、冬はタオルケット敷いても寒すぎて無理だった >>427
高すぎたんで自分は類似品の「無垢木製桐硬矯正」っての買った
これも安くはないけどね
そして結局痛すぎて使ってないという。。
いったんダイソーのでいいと思う このスレにワクチンを打つような馬鹿はいないでしょう 馬鹿は言い過ぎました。
職場などの同調圧力に負けてやむを得ず打ってしまった人には同情します。 >>383
ほんでそのストイックな甲田先生は何歳まで生きたんだ
こんな特殊な生活するなら120くらいまで生きないと割に合わんだろ 甲田先生は脊椎圧迫骨折になったから、明らかに断食のやりすぎ。
骨が脆くなったんだろ。
過ぎたるは及ばざるが如し。 甲田先生は若い頃に大病を患っているからね。
自らの体を実験台にして無茶な訓練を繰り返し行ったりもしている。
一般人と同じ生活をしていたら60歳以下で亡くなっていたと思う。 病気を断食で治したおかげで予定より長生きできたとは言えるかもな
なんだかんだいって84まで生きてるし >>359
いや、単純な「カロリー制限」こそがガン抑制に有効、と判ってきたぞ
【ナゾロジー】低糖質食より単純なカロリー制限が「がん成長を抑制させる」と明らかに(Nature)
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1635659051/
＞ がんの成長を最も阻んだのは脂質レベルの低下と脂質バランスの崩壊であり、
＞ 血糖値を抑えてもがんの成長阻止にはほとんど効果がありませんでした。 >>443
ガンと本人の相克だからな。負けた方が消える。 さっきNHKの特番みたけど、家畜ってめっちゃ温室効果ガス出すのな
地球規模で肉の消費量減らしていかないとやばいらしい・・・ 地底人さんの食事法は見事です??
https://ameblo.jp/matsujyundx/entry-12708776751.html
我々地上人も見習いたいですね。
今はテクノロジーが伴っていないので無理ですが。
人間の寿命が本来数千年もあることに驚きました。
食事法の改善だけで寿命が数千年になるとはさすがに思えませんが、
肉や添加物がどれほど人体に有害なのかがわかりますね。 人為的温室効果ガスで温暖化。
世界はもうノイローゼ気味にＣＯ２削減になってるな。
真偽は怪しい面もあるが、ともかく、世界中がそちらに走り出してるから、その方向に投資すれば
儲かるんだな。 長期間、断食や小食を行った場合、腸内に生息する腸内細菌やその毒素が、腸管上皮を通過して血中・リンパ組織中に移行します。これをバクテリアルトランスロケーション（bacterial translocation）といいます。
16時間以上絶食すると→腸粘膜が萎縮→免疫機能低下→腸内の細菌や毒素が全身に回る
絶食2日間以上で腸粘膜の脱落や出血が見られるのが分かっています。 >>457
それって結局身体にとって良くないの？
おバカな自分にもう少し分かりやすく説明して欲しい
定期的に16時間断食やってるから気になる 昔から断食道場はあるし以前調べたら全国に十箇所くらいあって
医師が管理しているところもある
毎日すまし汁とか道場によって違うようだが最低限のものは摂るが
>>457が本当ならとっくに大問題になっているはずだが 人間は飢餓に苦しんで来た時代のほうが長いんだから
16時間の絶食くらいで大事になるんなら今まで生き延びてこれなかっただろうと思う >>462
いや断食でオートファジーってのが働くのに16時間以上かかると言われてるの
その為にやってるから
>>457の絶食って水も一滴も飲まないとかじゃないのかな ネットかなんかで調べた知識をなんにも考えないで鵜呑みにして
そのまんま書くやつなんてしょうもない
他人の不安感煽ってタチ悪い
論文とかでも全部真実なわけ無いだろうし >>461
そういうのは食パンの製造会社の社員などが自分たちの利権を守るために書き込んでいるだけなので無視してください。
朝食を抜いて18時間なにも固形物を食べないのが少食健康法の基本です。 自分のまわりの元気な年寄りは、みんな肉や牛乳もしっかり摂ってるし朝もきちんと三食たべてるんだよね
元々胃腸が丈夫なんだろうと思うわ
そうでない人がアレコレいろんな説に惑わされている
最近は過ぎない程度に好きな物を食べて人生楽しむ方が良いのではないかと思えてきた 元々多少食べ過ぎても大丈夫な胃腸の強い個体が元気で長生きってのはあるよね
そしてこの手の食事法を試す人は何かしら健康に悩みを抱えてる人が多そう
自分は子供の頃から過敏性腸症候群
おそらくSIBOってやつで胃腸ではずっと悩まされてきた
食べるものや量で体調が滅茶苦茶左右されるのを身を持って経験してる
少食や定期的なファスティング習慣にしてから腹痛の頻度も減って楽になったよ
ついでに肌も綺麗になったから良かった 何をどんだけ食っても胃もたれもしないような人は何をどんだけ食っても長生き
食うものによって胃もたれするような人は小食したほうが長生き
そんなとこだろ 105 名前：名無しのアビガン(神奈川県) (ﾜｯﾁｮｲW bf79-OxYk)[sage] 投稿日：2021/12/14(火) 08:58:36.29 ID:GTFbtkXW0
ヤクルトと果糖ぶどう糖液糖の件
私は抗糖化スレの住人でもあるのだけど
果糖ぶどう糖液糖/糖化 で調べたらある程度のヤバさは分かると思う
糖化って凄く簡単に言ってしまうと体内のコラーゲン(タンパク質)と糖質が反応してクッキーみたいに焦げることなんだけど
要はそれで血管や肌が硬くシワシワになってしまう
アンチエイジングの分野だと紫外線と並んで老化の大きな要因と言われてる
ここの人達なら肌より更に血管に関心があると思うんだけど
とにかく肌も血管もボロボロにしちゃう
で、これに関して白砂糖が良くないというのはよく言われている事だけど
果糖ぶどう糖液糖はその更に十数倍も糖化を促す
そしてこれは液体の状態で摂取するのが1番良くない
糖化は血糖値が一気に上がることで促されるから
だからこれが入った清涼飲料水は特に避けた方がいいし
ヤクルトもその1つってこと
ドレッシングやソースにも入ってたりするけど調味料をガブガブ飲む人はいないでしょ？w
（そもそもドレッシングなんかは手作りすればいい話なんだけど）
しかもヤクルトは一般的には健康飲料として認識されていて
毎日飲むのがいいんだって思ってる人もいるわけだから
こういう事に関心のある人達が警鐘を鳴らしたくなる気持ちはよく解るよ
糖化に関しては特にここ15年位で色々解って来て言われるようになって来たものだしね
決してヤクルトシロタ株という乳酸菌自体が悪い訳じゃないけど
乳酸菌を摂取するなら今は他にもいくらでも方法があるのにわざわざ甘い飲料水を選ぶ必要は無いってこと
ほんと異性化糖は百害あって一利も無いのよ
ちなみにヤクルトも確か最近になって通販で甘さ控えめタイプってのは出てた筈 >>474
ちょっと調べれば嘘だと分かる事を堂々と…
真に受けて拡散しようとするバカも救いがたい ドイツで電子レンジが禁止されてるとか
ほんと悪質
事実無根 スレの趣旨に無関係なリンクベタベタ貼ってるやつは甲田先生の本とかすら読んでないんだろうな ヒポクラテスも「火食は過食の元」
生玄米は食べすぎも抑えれるんだろうな
確かに炊いた飯だったら何杯も食って動けなくなって寝る
生玄米はマジで空腹もないし体の違和感が「無」
そりゃ肥田春充も甲田光雄も頭が冴え渡るって言うわけだ 朝昼を腹3分目くらいにすると集中力が凄い上がる 夜は普通に食べる 午前中は排泄に差し障る、夜は睡眠に影響が出る
1日1食を実践するなら昼が最適？ 【コロナ後】"個人の自由"は確実に消える タバコ廃ガス次のターゲットは｢酒と肉食、ポルノ、糖質炭水化物、カフェイン」 [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1640496490/ ホルモンかなんかの分泌で食べて一番太りにくいピークが昼の14時くらいだっけ
そのへんから考えて12～16時くらいに食べるのが一番理にはかなってるんじゃないかなって思ってる 断食にカフェインって禁物かな？
甲田さんお茶（煎茶とかは青物野菜とも言えるか…）とかコーヒーとかに言及したことあるかな？ >>487
俺もそれ気になって著書何冊も読んでるけど見た記憶ないんだよなあ
まあ絶対NGだったら何度も出てきてるはずだから
自己判断でコーヒーはOKにしてしまってるよｗ おっと断食中の話か。
断食中はさすがにすきっ腹にコーヒーは体に悪そうだから我慢するかな。 >>487
甲田先生のお弟子さんの森さんの本には断食中コーヒーダメって書いてたような記憶がある >>489
空腹を紛らわすのにうってつけだったりするんだけどね
運動の合間に摂取すれば脂肪燃焼効果もある様だし お茶については心臓の弁がなんとかと言ってた気はする
めっちゃ昔の記憶だから間違ってたらごめん >>494
お茶の産地にその症状が多いという話だったはず
それが心臓だったか胃だったかを忘れたごめん まあ断食中はカフェインとらない方が無難だと思うよ
七号食とかでも禁止よね 甲田先生のとこじゃなくてもヨガとかそういうのでも昔から断食中のカフェインはやめとけって言われてるよね
甲田療法でお茶と言えば柿茶のイメージ
柿茶にカフェインないしね >>492
まあどうしてもというなら自分を実験台にしてやる分にはいいと思うよｗ 普段14時間くらいPCに向かってる仕事だけど粗食で暮らしてるとそれほど目が疲れなくなってたのに
年末年始暴飲暴食してたらまったくPC見てなかったのに目がめちゃくちゃ疲れてる
東洋医学だと肝臓と目に相関関係があるらしいから肝臓がお疲れなんだろうな 年末年始の美食で１ｋｇ太った。
明日から節制しよう。 いながきたみさくに大いに感謝だな
老いない、疲れない、非力にならないという三本柱 青泥メインで体調がちょっと悪かったけど、味噌汁追加したら改善した。
やっぱ甲田先生が言うように塩分って大事なのね。
あと夕食で「決めた量より少しだけ多めに食べちゃう」ってのを我慢できるか否かで翌朝の爽快感に差がでる 甲田式やりすぎて、ヨレヨレになった状態で稲垣式やれば、
生まれ変わった気分になるな。 西式も甲田式も何らか効果はきっとあるんだろうけど
徹底してやり続けることが出来ないから
賛否両論なんだろうな
絵に描いた餅ほど残酷なものはない 断食ってちょっと休憩レベルで栄養まったく入れず２４時間とか2日もやるべきものでもねえんだよな このスレ
やけに重曹推してくる人いるな
自分もたまに重曹水とクエン酸水を飲むようにしていて
今年からは毎日のように飲もうと思ってるところだった 重曹とクエン酸を混ぜて飲んでるやつアホやなーと思うよ
化学反応起こして水になってますよ、と なんでか混ぜて飲ませようとする人って一定数居るよね
別々に飲んだら？ >>512
ただの水というか炭酸水になるよね
自分は炭酸はお腹張る体質なので白湯に重曹ひとつまみ入れてるけど >>517
糖質と炭水化物の違いや血糖値の事を理解していればある程度のリスクの度合いは解ると思う
炭水化物は精製されればされる程血糖値スパイク等のリスクは上がる
白米の場合は冷えるとレジスタントスターチが出来て食物繊維のような働きをするので冷や飯で食べるとか
食べる順序に気をつけるとか(先に食物繊維やタンパク質をとる)
食べ方を工夫することで白砂糖よりはリスク回避出来ると思うけどね 白砂糖も白米も昔はご馳走で毎日食べるような物じゃ無かった事を考えるとまぁね >>518
その冷や飯ってのはちょっと懐疑的だな
熱い汁物一緒に食べたらダメな気もするし、そもそも腹に入ったら体温ですぐ温まる気がする。 >>522
一度冷やすことで生成されるんだよ
温め直しても炊きたてご飯より健康的 そう考えるとサトウのごはんはメリットがあるということになるのか？ >>523
そうなんだね、不勉強ですまん…
参考になりました。 毛管運動がきついんですが、まず腕だけでやって
それから足だけやるというのではダメですかね。。 やらないよりいいと思う。
少しずつ慣らしていけばいいよ。 豆腐はやめたほうがいいよ
大豆摂取するなら少なくても発酵させた食材にしたらよいと思う 何十年も患者に豆腐食わせて、病気治した甲田先生の立場はどうなる・・・ 昔の人はヒロポン使って元気だったから
今も摂取して問題ないと言うことか 明日から昼と夜の1日2食を始めます！
モチベーションアップのために、小食で人生変わった体験談とか聞きたいです！ 少食で金運めちゃ上がったわ。
金融資産もうすぐ2億になる。 >>536
す、すごい。
やる気が出ました！
めっちゃ頑張ります！ >>534
科学的に身体に悪い証拠が続々と出てくる中
甲田先生を信じて豆腐を食べ続けるとか
オカルトな意見が出てきたので。 >>538
そんな間違ってるオカルト医学だと思ってるスレになんで居座ってる？
そもそもあんた医者ですらないんだろ
匿名スレでなんの責任も取らないどこかの意見を読んだだけの医者でもない人間のいうことなんか
信じる信じないはこっちの勝手だしいちいち押し付けうるさいんだよ >>539
オカルトな意見を言う人がいる、
をオカルト医学のスレがどうこうとか早速論点がズレてるが
甲田療法もこのスレの趣旨も何ら批判すべきではない
>>531が頭悪過ぎ、クソすぎるってことだよ
日本語満足に使えないのに5chうろついてても無駄では？ ほとんどの食べ物が身体に対して何らかのデメリットを持っているし
大量に食うのと甲田療法で少量食うのでは身体への影響も違うだろうしな 発酵させていない大豆は身体に良くない(味噌や納豆テンペ等はいい)説って
確か根拠はフィチン酸か何かだっけ？
半栄養素といって他の栄養素を排出してしまう力が強いとか何とか
玄米は良くない説も大概これなんだよね
甲田療法の場合は玄米クリームにすることで消化の悪さは補っているみたいだけど
要はデトックス作用が強い食品って事なのかなと思ってる
だから何かの病気を治したくて療法としてやるのはいいけど
それなりに健康な人が長期間やるにはリスクも伴うのかもね
少食は一生続けていいと思う習慣だと思うし
そもそも甲田療法自体豆腐も玄米も大量に摂取する訳ではないけれど 何でもほどほどに食っておけばいいよ。
基本は少食。 甲田先生の説でいいよ
見ず知らずの名も知らん医者でもないやつの意見なんかどうでもいい オカルトの何が悪いって言うんだろう。
「オカルトな意見を言う人がいる」←ふーん、それで？って感じ。 >>544
学術論文に当たってみたら？
甲田さんの死後に色々新事実がエビデンス付きで発見されていて、
でも故人を崇拝してるから認識変えず、は愚かだろう
そもそも甲田さんが生きてた時と現在流通されている豆腐とで
品質が変わっているなども検証するとか気がつかない？
少し頭を使わないと。 他人が研究し他人が書いた学術論文読んで自分もお利口になった気取りのすげー天才様がご降臨なさった
あんたがその研究で他人の病気を治したりの実績あるならすごいけどそれすらないんだろ？
そもそも医者か？ >>547
甲田さんが研究し他人が書いた情報読んで全て真実だ、他はどうでもいいと白痴気取りのすげー天才様がご降臨なさった
あんたがそのメソッドで他人の病気を治したりの実績あるならすごいけどそれすらないんだろ？ どっちにしろ、豆腐がそれほど体に悪いとは思えないな。
科学的根拠も大切だが、人それぞれ体質の違いもあるのでは。
そもそも>>531は自己責任で豆腐を食べているのだから傍からどうこう言うのはお門違い。 >>548
自分で実践はするけどあんたには進めないよ
個々の体質は違うし責任取れないからね
そもそも医者でもないのに他人に医療行為するわけないし指導なんかするわけないよね
あんたはさっきからそれをやってるけど まあ厳しい少食なのでよかれと思ってやっても却って体壊す人が少なくないのよ
止めるか続けるか見極めが難しいことがあるかもね 今はネットでいくらでも情報仕入れられるから肯定意見も反対意見も自分で色々調べて自己責任でやったらよかろう 思考停止が一番危険。
そういう輩は指摘されると大概
発狂するメンタルの持ち主。 本当に危ない人工甘味料（その1）
https://kunichika-naika.com/information/hitori202006
アスパルテーム製造企業から研究費を提供された研究機関からの74論文すべてが、「アスパルテームは安全である」と結論しています。
それに対し、製造企業から資金提供を受けていない独立研究機関からの90論文のうち83論文が、「アスパルテームは脳腫瘍などの致命的な健康被害をもたらす危険性がある」と結論しています。
また、米国の興奮毒の専門家ラッセル・ブレイロック医師（脳神経外科）は 「このような神経毒が市場に出回ることは、人々の知能の低下とも関係している。
少数の知能の高い人たちが、多数の知能の低い人々を支配するためにこのような人工甘味料が出回っているのだ」と述べています。 1日2食にすると言ったものだけど、食欲に打ち勝つのは難しいく全然実践できてない。
強靭な意志の力が必要になるな。 いきなりは難しいかな。
朝、少量たべることからはじめてみれば。 >>555
自分も当初、同じ意気込みで始めたけど、全然できなくて挫折しそうになった。
数日や数週間はなんとか続けられるんだけど「これをずっと続けるのか…」ってなって
どか食いしてやり直しになるパターンばかりだった。
それでも5年以上取り組んでたら最近は朝食抜きはもはや普通になって
ずっとやめられなかった夜食も控えられるようになって
１日２食、1200kcal以下でそれほど苦痛なく過ごせるようになったよ。
(そして体調はすごく良くなった)
甲田先生が著書で年単位で少しずつ減らせみたいなこと言ってるけど
強靭な意思がない自分みたいな人間にはそうやって地道にやってくしかないのがよくわかった。 スイマグが40本買っても1円も安くならない件・・・('A`)
https://i.imgur.com/5TB0KNy.png スイマグ良いかと思ったけど
飲み続けたらやっぱり効果は出にくいし
何か体の不調も出てきたからやめた
どんなに自然な素材で作ろとも不自然に変わりはない
断食の時だけ飲むならいいのかもね 断食中って便が出なくなりますか？
断食開始からずっと便が出ないのは断食関係なく便秘ですか？ >>561
自分も寒天断食では便秘に苦しんだんですけど
すまし汁断食ににしたら全く便秘になりませんでした 少食にすると開運もできるそうだね
江戸時代の観相家である水野南北さんが言ってた 南北相法修身録、は読んだな。
彼の時代は、米は貴重品だから、玄米でなくて麦飯だったね。 >>563
スレチになるから1レスだけしかしないけど
甲田先生の本読んで断食と生菜食よりさらに少ない量の少食しまくってた時期があって
その時めちゃくちゃ仕事運が良くてスーパーマリオのスター状態だった
異様な運の良さに自分で怖くなってなんだこれ？ってネットで色々調べたら
水野南北の少食が運をよくするってのに行き着いたくらい
やる仕事やる仕事全部客先から大絶賛で新規の顧客も次々紹介してもらえて
すごく羽振りがいい時期だった
でも少食やめたら元の運勢に戻った >>565
小食を実践する者への神からのギフトだ。
金運なんかも高まる。
>>566
自分の意思で行う小食と周りから強制される小食は別物だ。お前も小食にすると、そのひねくれた性格が治るぞ。 >>565
因果の法則ですね。
https://shunsasahara.com/entry/2021/07/01/190209
食材となる動植物に対して感謝の心がある者（少食を実行している者）と、
家畜の命を軽視している者（１日３食満腹まで食べている者）ではカルマに差がありますから、
運の良さも当然変わるでしょう。 >>567
ひねくれたと捉える心の卑しいチンカスハゲなお前こそ
これから一生（と言っても余命幾ばくもないが）
何も食わないくらいでようやく人間に近付けるレベルだな 小食や断食は身体が飢餓状態になるわけでその分根本的な生きる活力がわいてくるからな
運かどうかは置いといて妙にポジティブにはなるしその分いろいろうまくいくことが多い 小食にするのは強いメンタルが必要になるな。
これで来てる人は本当に意志が強いと思うわ。 ここ1カ月間、甲田式の食事療法を割と厳格に守ってみたら
疲れにくくなって肌もめちゃくちゃきれいになったんだが
ただ１つ異常に立ちくらみするようになった。
不安になって色々調べてみたら
どうやら厳格なベジタリアンに起こりがちなビタミンB12不足らしかった。
で、B12を多く含む焼き海苔やらチーズやらをたくさん食べたら
数時間で徐々に回復傾向になったのでそれで確定っぽい。
でも甲田療法の本を何冊も読んでるけど、「たんぱく質は野菜からも作られるので大丈夫」
みたいな記述はあるけど、B12についての記述は見かけなかったんだよなあ。
甲田療法での飲食物って
「生野菜、りんご、玄米、豆腐、昆布、しいたけ、ごま、塩、黒糖、はちみつ、寒天、柿茶、スイマグ」
ぐらいだと思うけど、この中にビタミンB12を含むものがほぼないんだよね。。
って思ってたら「マンガでわかる西式甲田療法」って本の
32ページに載ってる処方箋に「エビオス、スピレン」って記述があった。
そしてどうやらこの「スピレン」ってのがビタミンB12が豊富らしい。
この本っておそらく甲田先生の最晩年に発刊の物だから
「エビオス、スピレン」みたいなサプリは最近になってから処方し始めたんだろうなあ。
なんで昔は処方せずに済んだんだろ？
最近食材の栄養価がどんどん低くなってるらしいからそれも影響してるのかな？
まあそんないきさつで今ネットでスピレンをポチったとこ。(ってか高いなコレ。。)
長文失礼。 甲田さんがエビオスやスピレン（藻だよ、スピルリナ）を処方したと言う事実はない。 処方箋というか個々の養生法シートによるけどスピレンはわりと昔から摂るように言われていた
山田さんとこで買って帰ったり通販で買ったりしてたはず >>575
著作権あるからすぐ消すけど↓の処方箋に記載あるよ
https://i.imgur.com/IRDMgVM.jpg
>>576
そうなのか。10冊ぐらいは読んでるけど書籍には記載ないんだね。。 ちなみに今日焼き海苔やらチーズやらをたくさん食べたって書いたけど
ついでに今日は30日ぶりのチートデイってことで
カレーやらマックやらアイスやらチョコレートやらチーズケーキやらを食いまくったｗ
いや最初は↑こんなに食う予定なかったんだが、いくら食っても全然平気で
満腹感はまああるんだけど、食おうと思えばいくらでも食えるって感じで
そしてその後も胃がもたれたりとか一切なかった。
甲田先生が玄米菜食の少食を続けて胃腸が修復されれば
何食べてもびくともしない頑丈な胃腸になるって書いてたけど本当だったんだなあと
しめて4000kcal食べたけど、本当に全て美味しくて満足感しか残らなかった。
でもさすがに無茶し過ぎたかなあ。。まあ明日から戻しますｗ
(ちなみにここ30日間の摂取カロリーの平均値が900kcalだったから4倍以上も食べてしまった。。) 明日から鋼の意志で1日1食を実践するわ
魚は食べるけど肉は食べない
エビオス飲む 甲田療法って
経験則で、とにかく断食すれば自浄作用で万病がよくなると。
しかし生理的に断食は辛くドカ食いで逆作用なども起こるので
いかに断食を破綻なく進められるかのテクニック集であると。
その食べない時間に行う健康法として西式健康法をパクって添えてみたと。
そんな営みに過ぎないと結論づけた。
反論ある？ 実践して効果を体感すれば良いだけなので、反論する必要がない。 頭の悪いやつの結論らしいな
お前では思考しても無理だ 玄米のフィチンorフィチン酸は決着ついたのかな？
どちらの説が正しいのか、玄米を食べると鉄分が流れてしまうのかどうか >>584
↓のブログが結構参考になるよ。（後半のアフィは無視でｗ)
「玄米には毒がある」というのは本当？
https://smartagri-jp.com/food/1696 米や玄米はフィチンよりヒ素のほうが問題だと思うけど
でもどんな食べ物もそれなりにデメリットあるから小さなデメリット挙げてたらキリないんだよね メリットとデメリットとあるのは分かる
フィチンとフィチン酸の話は決着ついたとみていいのかな
記事によって様々で、実験データなんてもちろんないし >>587
いちおうここは甲田式のスレなんだし
甲田先生が大勢の難病患者を玄米菜食で実際に治療してきたという事実から
玄米に特別大きな問題はないと考えて良いのではないかと 基本的に玄米は良いものだと思うけど
鉄分ミネラルが流れる問題は中規模な問題というか
大きな問題じゃないからこそ最終結論も出てないというか >>580
まあ医療行為と言うよりは断食道場であるのはそのとおりだな
そこは割り切ってるか、盲目的な信者の集いなんだからそっとしとけよ >>589
断食というデトックス行為に玄米の排出効果は最適だったとも言える
一生玄米食べ続けろとは言ってない訳だし 私は甲田式は小食自体に意味があるのであって、食事内容に関してはそこまで厳格じゃなくてもいいと思うな。
このスレでも言われてるけど、どんな食品にもデメリットがあるから、食事量自体を減らして毒を減らすのが甲田式の核心かと。
体験者の話を実際に聞いても、肉食をやめるのはかなりリスクがある。 >>592
それは甲田療法でもなくて、
養生訓とか、それこそ水野南北とかルイジ伯爵とかの領分では >>589
まあ心配なら水につけて数日放置で発芽玄米にしちゃえば解決だしね。
>>592
俺もそう思う。
甲田先生と旧知の仲で、同じく八尾市で開業してた明石陽一先生の「小食のすすめ」では
肉以外の動物性食品(卵、魚、牛乳、チーズ)を許容してるけど
とにかく量を減らすことで大勢の患者の治療に成功してるしね。 甲田式は小食とすり潰しって印象かな
小食だけでなく食べ物をすり潰して胃腸の負担を減らすのは大きいと思うんだよね
だから前もってすり潰すか口の中で完全にすり潰せない食べ物はあまりよくない印象かな １日１食の人でもなぜガリガリの人が少ないのですか？
私は１日１食ですが、
体重が36kgまで落ち、
BMIは13にまでになってしまいました。
森美智代さんもそうですが、
なぜ少食で標準体重が維持できるのか、
なぜ私だけがガリガリになっていくのかがわかりません。 >>600
心の持ちようとか、
腸内細菌の違いとか 腸内細菌だろうね。
ガリガリになって回復しない人は、諦めたほうがいいよ。
他の方法を探すべき。 >>601 >>602
腸内細菌ですか。
いまさらもう１日に何食も食べられないです。 >>603
甲田先生の本を何冊も読めばわかるけど
現代人はほぼみんな日頃の過食がたたって腸粘膜がダメージ受けてて十分に栄養を吸収できる状態じゃない。
そしてそのダメージは長期の少食や短期の断食で腸を休ませる時間を作るようにしないと回復しない。
そうやってだんだんダメージが回復してくると、しだいに少量の食事でも腸がその栄養素を吸収しつくすことができるようになってくるから
そうなると1日1食でも太ってきてしまうというわけ。
だからあなたはまだそこまで腸壁のダメージが回復していないか、もしくはその1食があまりにも低カロリーなのかもしれない。
ちなみに1日1食ってどんな内容のものを食べてるの？
森さんレベルに近づくにはせめて完全生菜食にして腸内細菌叢を健全化しないと無理だよ。
あと危険だからせめて定期的に血液検査はしたほうがいいよ。 >>604
白米に肉か魚のおかずに野菜といったものです。
白米の量はけっこう多いかもしれないです。 >>605
それって、甲田式でもなんでもないただの少食だろ。 >>604
腸は自律機関だから、空っぽにするなどしても
絶え間なく運動し続ける。死ぬまで。
個人の意志で意図的に休ませるなどは不可能。
心臓と一緒。 肉食してたら腸内細菌はなかなか良くならないでしょ
甲田式じゃなくても一般医療でも肉は腸内環境悪くなるから野菜食べたり工夫しろって言われてるくらいなんだから >>604
森さんて見た目が年相応だよね？
いい加減な小食の俺ですらかなり若く見られるのに
なんで？ こういうの推薦してる健康家の人って皆、早死にしてるよね
糖質抜きも改善されたら普通の食事に戻さないと血管ボロボロになるそうだし >>611
糖質抜きで血管ボロボロとかエビデンス出せよ
伝聞調で書けば何書いてもいいと思うなよ
能無しチンカスハゲが失せろドクズ >>612
お前メンタルやばないｗ
しっかり飯食えよ >>610
森さんて元々難病だよね？
普通の食事のままだったらとっくに亡くなられていたかも知れなかったのが元気に生活されてるだけでも御の字なのでは
個人的には歳の割にふっくらしてて肌艶もいい方だとは思うけど
女性と男性だとホルモンの関係で色々違って来ると思うし
あとよく>>611みたいに言う人もいるけれど西先生は元々長く生きられないと言われてた人だし
甲田先生も肝炎で
本来色んな持病抱えた人が良くなる為の療法だから
指導者の方々がそれ程長命でないのをあれこれ言うのはちょっと違うと思う
健康に何の問題も無い人がアンチエイジングの為にやる場合は
定期的なファスティング感覚でやる方がいいのかも知れないけどね
そして極端な糖質制限が血管によくないというのは
大抵糖質ほぼ0でその他なら何を食べてもOK、特に肉食推奨のパターンだと思われる
甲田式はそもそも玄米菜食で糖質を全くとらない訳じゃないからこれもちょっとピントがズレてるかと 結局は個人差だな
何か特定の病気を治したい時には必要だけど
そうじゃない人が日頃から断食少食しても
良いか悪いかは何とも言えぬ 西式出産法で生まれ、西式実行した2代目が短命だからなあ・・・ 断食したいけどすぐ誘惑に負けてしまう
大病を患ったりなど、
なにか切実な理由がないと難しいのかなぁ
禍福あざなえる縄のごとしということか そんな無理に断食しなくていいじゃん
誘惑に負けるというのはまだ必要ないってことさ いやーコロナ禍でかれこれ20kg程度太っちゃって健康診断結果がヤヴァい
コロナ前の日課だった筋トレする意欲も失せちゃって
まずは断食で脳をシャン！とさせたい
そうそう、すれ違いかも知れないけどMCTオイル断食ってよさそうって思ってるんだ 食いすぎた後、断食って、一番やっちゃいけない行為じゃないの。 >>620
やっちゃいけないというより食欲という暴君を制御できずに
結局どこかでまたドカ食いして失敗する可能性大 断食始めて一週間近く経てば
空腹がむしろ心地よくなって活動的にもなるんだが
そこにいにつくまでは自分の欲望との戦いなんだよなあ
体調も一時的に悪くなるし
ビタミン剤で補酵素を充当しても辛いものは辛い
そして手引書でよく言われる徐々に量を減らしていく…
は実は破綻しがち
まあそこは自分の精進次第というか、
自殺するくらいの心構えでないと難しいね
若しくは施設や道場に身を投じるとか 断食とはいっても完全なる水と塩くらいの断食なのか
程度が色々あると思うけど、水と塩だけで1週間は無理ぽ >>626
一週間ならやれると思うよ
いつか心を整えて臨みたいな 個人的な経験では少食を何カ月も続けるほうがずっときつくてつらい 今日から1日1食を実践する
このスレを日記代わりに使うのでよろしく ヨガを日本に広めた第一人者で健康本を多数出してる藤本憲幸氏も菜食主義者だよね
６９歳で早死だね、それも冠状動脈３本の内の１本は壊死した状態であったと、、、
あと宝塚の男役の天海祐希は関係者の話だと糖質抜きダイエットを実践しており
ダイエット成功してからも続けていた為に血管ボロボロになり心筋梗塞を起こしたそうだ。
この事からも糖質も肉も大事なんですよ。専門家も肉の油はドーパミンを作る材料にも
なるし血管を太く丈夫にしてくれると仰っております。 まあ藤本憲幸氏も甲田式の甲田先生も幼少時、体が弱く２０歳まで生きられないだろうと
言われたのに、ここまで生きられたという功績は大きいとは思う。
しかし健康な人やちょっと健康に自信がという人は長期にわたってやらない事です。
藤本氏も甲田氏もいつまでもこんな健康法を続けなければもっと長生き出来たと思うと
大変残念だな。 著名な菜食主義者が長生きしてしまうと、支配者層の大事な収入源である肉が売れなくなってしまいますからね。
これらの著名人たちは畜産業界に雇われた殺し屋によって暗殺された可能性が高いと思っています。 このように書くと菜食主義のインフルエンサーになることを怖がる人がいるかもしれませんが、
ディープステートの掃討作戦はだいぶ進んでいて暗殺を実行するような組織力はもうないため心配しないでください。 体が弱い人、元から強い人、平等じゃないよな
そんで大体は丈夫な人が医者になるとクズ
人の痛みを分かる人が医者になってほしいものだ 特定の個人の寿命で菜食や小食の是非を判断してもなあ
そういうのでいいなら例えば菜食を徹底してる永平寺の坊さんで長生きした人けっこういるでしょ 昔にくらべて野菜の栄養価が激減してるから、菜食オンリーは危険かも
https://i.imgur.com/b5z82Ih.png 水だけ断食だと下手すりゃ２日目で動けない
エネルギーの蓄えがなくて寝るしかない
1ヶ月とかやる人は水だけじゃないんだろうなぁ
もしくは貯蓄あるデブだったり？ 藤本氏は若い頃にヨガと出会わなければ30やそこらで死んでてもおかしくない >>645
スレタイで見る気無くしちゃった
ここの住民でダイエット目的で少食してる人どれ位いるんだろう
寧ろ極端な少食って身体が慣れてくると逆に痩せなくなってくるし エビデンスエビデンスと人は言うでしょう医師は言うでしょう
そのエビデンスに振り回されて泣いているのは患者です
患者は治ればそれで良い エビデンスなんかより 完治した臨床を求めています ミネソタ飢餓実験の結果を甲田は知っていたんだろうか？ 断食の効果がもっと早くにハッキリとあれば
みんな断食してそれこそ医者いらずになれるのになぁ
1ヶ月とか無理ゲーだからなぁ >>649
↓このWikiかな？
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%82%BD%E3%82%BF%E9%A3%A2%E9%A4%93%E5%AE%9F%E9%A8%93
ざっと読んだけど、6カ月間摂取した食材が「ジャガイモ、ルタバガ、カブ、パン、マカロニ」で
カロリーが1日あたり1560キロカロリーとなっているね。
恐らくだけどこれだと栄養バランスが悪いんだと思う。
甲田先生の著書でも1～2ヶ月とかの短期なら割と適当でも問題ないけど
長期になってくるほどバランスが難しいと何度も出てきてたよ。
それにおそらく加熱食だろうから甲田療法の生食に比べるとビタミンなども大幅に減ってるだろうしね。 >>651
ルタバガって何だろと思って調べたら西洋のカブみたいな野菜だったけど
野菜類これだけじゃたいしてカロリーはとれなさそうだし
あとジャガイモと小麦だけでカロリーまかなってるって事よね
グルテンフリーをしてる身からするとこんなんメンタルやられて当然な気がするわ
自分は今1日1500カロリーもとってないけど
このカロリーならもっと充分バランス良く色んなもの食べられるのにって思っちゃう
縛りにしてる食べ物のチョイスが悪過ぎるわ まああとは3200キロカロリーを3カ月間続けたあとで、いきなり半分の1560キロカロリーに落として6カ月間だからね。
体が適応できないと思う。
甲田先生も少食は月単位・年単位で少しずつ減らさないとダメってさんざん言ってるしね。 でも情報としては興味深いね。教えてくれてサンクス。
「ミネソタ飢餓実験」だけじゃなくて「Minnesota Starvation Experiment」で
ググってもいろいろ情報出てくるね。英語ソースだけど。。 少食のメソッドもあるけど、
甲田療法の真骨頂は断食による宿便排出だよね
（本当に宿便は存在するのか的な話はさておき）
耐えられるのであれば1ヶ月～2ヶ月きれいに断食できれば
万病が寛解する前提で、どうしても辛い人向けに
すまし汁や寒天なんかを使ったんだよね
その際はほぼ栄養バランス等は考えない前提だよね 少食スレの人間だから思うんだろうけどそもそも1560カロリーって飢餓とか鬱になる程の少食でもないよね
デスクワークとかで運動強度低い生活してて食細い女性なら別に普通よ
上の実験のは食事内容や減らし方にも問題あると思うけど
全く同じ内容でカロリーだけ増やしてもメンタルに来そう 皆は水と梅干しだけで無理せず何日くらい断食できる？ 基本お前ら我慢して断食しろよ療法なんだから
取ってつけたようにエビオス飲め、青泥飲め、
玄米クリームすすれ、で栄養面が満たされるはずがないが。 ・人は自然から遠ざかるほど病気に近づく
・病気は食事療法と運動によって治療できる
・食べ物で治せない病気は医者でも治せない
・人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている
・私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである
・健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない
・心に起きる事はすべて体に影響し、体に起きる事もまた心に影響する
・食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できようか
・患者に発熱するチャンスを与えよ。そうすればどんな病気でも治してみせる
・人間がありのままの自然体で、自然の中で生活をすれば120歳まで生きられる
・病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医者はこれを手助けするものである ・現代医学の神は「死神」であり、病院は「死の協会」である
・医学で評価できるのは、１割の救命医療のみ。
・現代医学を構成する医者、病院、薬品、医療機器の９割が
この世から消えてなくなれば、人々の体調はたちどころに
よくなるはずだ。これは私の確信である。
・現代医学は「オカルト」に陥っている。
https://ameblo.jp/pt-majesta/entry-12537838953.html 節電要請か、今こそ裸療法と温冷浴の成果が試されるな。 甘党の人は少食・断食以前に甘いものをやめないとダメ >>667
砂糖じゃなくて、（人工は体に悪そうなので）天然の代替甘味とかの摂取も駄目なんですかね。 初めて来てやっとここまで読んだ
虚証実証の話が一度も出てきてないね
この健康法が合うのは東洋医学で言う虚証の人だと思う
>>668
糖分は黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップ、水飴なら
甲田先生の著書のどれかに少量ならOKと書かれてたかと >>669
昔の人だからしょうがないけど
浅はかだね どうしようもなく傲慢でやべー奴居ついてるな
この療法を否定したいんだろうけどまぁここに居ついてる内はできないわな みんな断食ヤローなんだから、カップラーメンとかは食べないんだよね？ カップ麺なんてもう15年位口にしてないよ
そもそも食べたいと思わなくなった カップ麺は日用食でなくて非常時にやむを得ず食べるようなもの。
コンビニにズラーって並んでるのがそもそもおかしい。 タンパク質は魚、肉、卵、チーズ、牛乳
毎日、卵は２個、チーズはスライスの２枚、牛乳は２００ml、肉、魚は多過ぎず少な過ぎず
炭水化物は米、毎日２合
カップ麺は偶に夜食ぐらいだな >>678
現在５１歳、体素計乗ると体内年齢３５歳と出る
体重も２０代の時と変わらず６５，６㌔をキープ、腹筋も割れ握力は６０近くある
精力の方も衰えず1日2日置きにピュッピュッ精液を大量に放出している
そうでないと毎朝、朝足ちが半端なくてトイレが大変になるからである
特にタンパク質は元気、生命力の源だなと思っております。
何せ人間の体はタンパク質であるから
あと水、大事ですね
それも良い水 ワクチン２回接種後ずっと左腕が痛く、最近は髪を洗ったりTシャツを脱ぐのさえ難しくなってきた ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ こいつ最高にアホ
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） / 連休使って断食やるんだけど、水だけだと60時間が限界だわ。
低血糖だと思うけど、吐き気と気持ち悪さが半端ない。 死ぬぞ
最悪、心不全起こして
マッスル北村がそうだったよな >>684
半信半疑でやった時に50時間超えた頃から頭がクリアになった快感が忘れられんくてやるんだけど、
道場とかでキチンとやるもんだね。
北村ほど攻めれんし、頭も良くなければ志も無いけど、死にたくないので、気をつけマッスル >>685
俺も今度のゴールデンウィークで長期断食やるか否か考え中
やるなら施設なり道場行ったほうがいいんだろうけど、このご時世でやってるとこあるのかな？ 吐き気はちょっと塩舐めたら治るときがある
あとまあ一口でも何か食べたらわりと治るよね
一口食べたら猛烈に食欲出ちゃって大変だけど 一日おきの断食を習慣化するという方法もある
効果は16時間断食よりあるようだけど難易度は高そう 1日1食でなら昼にナッツとギリシアヨーグルトのみ。水は1.5飲んでたけど、6日は行けたね。
これでも、体が軽くなった感と、まっ黒ウンチ出てビックリしたわ。 ナッツ、特にアーモンド、ピスタチオ、輸入ピーナッツは輸入物が大半で、アフラトキシンというカビが出す毒の懸念があります。
国際がん研究機関(IARC)ではアフラトキシンはクラス1に分類されているとてもがんリスクの高い毒となっています。
腸内環境がキレイになったところにカビがある食材を入れるのはリスクが高いので、控えたほうが良いと思います。。
厚生労働省の輸入食品の違反事例をみてもアーモンド、ピスタチオ、輸入ピーナッツのアフラトキシンは違反件数が高いので、注意が必要です。
https://fasting-navi.com/%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E9%A3%9F/ >>691
よく噛めばいいらしいよ
ttps://athleterecipe.com/column/6/articles/202011190000385 少食が良いというけどどのくらい食べるべきなんだろう？
玄米クリームのレシピ検索すると一人前が玄米粉70gになってるとこが多い
でも70gは自分はけっこう多いなと感じた
どうも今困ってる症状で低栄養になってる気がするから適量はがんばって食べたい 短期間に無理矢理少食にするとリバウンドがおきたり、脱毛や歯が欠けたりするから要注意 ティーバッグに要注意！お茶と一緒にマイクロプラスチックが大量放出
https://lessplasticlife.com/plastics/health_impact/teabags-release-microplastics/
カップ麺のプラスチックが有害であることは知っていましたが、ティーバッグは盲点でした。
ティーバッグの柿茶を飲むのはやめたほうがいいですね。 GWに5日間の青汁断食することに決めた。
(準備食2日間＋断食5日間＋回復食2日間)
いったんここに宣言しとく。 >>698
準備食を2日はいいと思うけど、断食5日で回復食2日は少なすぎる
断食って回復食が要なんだよ
断食と同じ5日間は必要不可欠 胃の違和感があったので４日ほど固形物摂ってないんだけど
（準備食期間に1食でサバ小缶詰1個くらい→その後はスープくらい）
おかげで胃の違和感はなくなったけど、
体重がまったく減ってない。
減量がメイン視点のダイエット板の絶食系スレも見たけど、
断食だけで減ってる。
自分はあくまで内臓機能の回復視点なのですが、
減量も、内心ちょっと期待してたのに、こんなものなんでしょうか？ 断食は断食自体より復食が難しいし重要だからな
長い断食に挑むより質の良い少食を習慣づけるようにしてたまに一日断食してる 小食するなら動物性たんぱく必須だよな。
自分は卵と鶏むね肉食べてる。
動物性たんぱくは悪で、植物性最強と思ってる奴は洗脳されてる。 全く報道されないし、おかしいでしょ、せめて報道くらいして欲しい。
://twitter.com/someone5963/status/1420151187098136577?s=20
「コロナで亡くなった場合は繰り返し報道されますが、
ワクチン死の場合はなぜかほとんど報道されません。」
://twitter.com/KDystopia/status/1444670342408990721?s=20
こういう大事なのを公表しないで、感染何人だーとか、病床がーとか、止めろよ!!
://twitter.com/2001Kayu/status/1488145997595230208?s=20&t=idsdQFt1H_KhLruikoAa7w
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ■日本のメディアによる主なフェイクニュース
・日航123便は事故で墜落した （本当はミサイルで撃墜された）
・横田めぐみさんたちは北朝鮮に拉致された （実際は納得ずくで渡航した）
・イラク軍はクウェートの新生児を虐殺している （実際は殺していなかった）
・911同時多発テロの犯人はアルカイダ （真の犯人はブッシュ大統領とCIA）
・311は自然災害 （本当は水爆による人工地震）
・STAP細胞は存在しない （本当は存在した）
・2020アメリカ大統領選は公正に行われた （実際は不正でバイデンが勝った）
・2021京王線刺傷事件 （多数の俳優を雇って作られた偽の事件だった）
・新型コロナ感染者数 （Ct値40のPCR検査の偽陽性率は90%以上）
・コロナワクチン接種率 （接種を煽るために20%以上水増しされている）
・ロシア軍はウクライナの民間人を虐殺している （実際は殺していなかった）
・2022フランス大統領選は公正に行われた （実際は不正でマクロンが勝った） ■新型コロナウイルスについて情報収集する際の注意点
Googleの検索エンジンは検閲が厳しいため、医産複合体にとって都合の悪いサイトは表示されません。
https://ameblo.jp/sirayuki1227/entry-12705784104.html
検索エンジンは、以下の記事などを参考にして中立的なものを使いましょう。
DuckDuckGoでも検閲開始：次の有力な検索エンジンは？
https://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12731892073.html >>704
病気の人は極端に制限する必要があるんだろうね
ガンを食事療法で治してるクリニックもあるけど、塩を一切摂ってはいけないらしい
そういう、病人向けの極端な食生活を健康な人がしたらむしろ不健康になるのは明白
うちもチキンと卵はよく食べるよ 動物性たんぱく質は胃腸に負担をかけるからヨーグルトやチーズか魚だな 断食後はどうしても過食しがちになるからな
短時間加熱の葉野菜と根菜、リブレフラワー、高野豆腐粉末 そんなこと言ってたら食べるもん無いようになる
牛乳に関しては自分も考えがあって控えてるが
はっ酵乳（ヨーグルト）は申し訳ないが食べさせてもらってます ホルモンや汚染物質は特にホエイの部分に溜まりやすいから
もし牛乳を避けているならヨーグルトも似たようなものなんだけどね
発酵食品なら植物性のものもいくらでもあるし
もしどうしても乳製品が必要ならグラスフェッドのものにするかごく少量のチーズ ほとんどの食品どんなものにもなんらかの毒性や有害物質が含まれてるし何が合うかは個人の体質によるからなんとも言えんな
誰に対しても言えることは必用以上のカロリーの摂りすぎは有害ってことだけ 乳製品を摂ってたら容易にカルマグ比が崩れるよな
拮抗するマグネシウムを十分な量摂れれば問題ないと思うが >>715
じゃああんたがOKとされているものもきちんと書けよ >>719
カルシウムとマグネシウムの比率が大事なの？
にがりで固めてる豆腐を良く食べるけどマグネシウム過多になる？ >>720
知りません。人にものを教えるほどの知識はありません。
乳製品を多くとると前立腺がんの発症率が上がるという報告があるそうだが（「多目的コホート研究（JPHC研究）」）、同じページで骨粗しょう症や高血圧、大腸がんには予防的との報告ありとも述べられている。
大抵の食い物はこんな具合で、少なくとも悪と断言できるレベルにはないと思われる。 現代の普通の食生活ならmg過剰にはそうそうならないと思う この手のスレでそんなに制限してたら何も食べるものなくなるって云う人よくいるけど
そもそもが甲田式なんて玄米クリームと青汁（泥）とビール酵母にスピルリナだけ、みたいな療法食だしなぁ 甲田式を厳格に守る必要はないと思う。
肝心なのは、小食にして胃腸への負担を少なくすることかと。
自分は卵と鶏むね肉を普通に食べてるよ。 肉も酒もタバコも完全にやめる必要はないと甲田先生も言っていた。
控えればいい。 スイマグがあれだけ推奨されてるわけだからマグネシウムは過多になることなんてほぼないだろう
てかイマイチわかってないんだけど
スイマグって便がちょい硬め～軟便手前くらいの変化しかない概ね普通便の自分みたいのは摂らなくていいという理解でいいのかな？ >>730
断食後に過食が止まらない
二度と断食はしない 回復食を自力で制限できないなら家で断食は無理だよ
だから断食道場があるわけで 断食後の食欲はブレーキが壊れてて異常
ずっと食べ物の事考えてるし食べ始めたら止まらない 糖質制限してる人って低血糖起こしたり甘いもの死ぬほど食べたくなったりしないんですか？
脂質減らすのは大丈夫だけど糖質減らすのは無理だわ。(たんぱく質は減らしたことないからわからない)
自分の内臓の強さに合わせて食事量や食事内容を決めて、それに応じて運動量を決めて、
運動量を増やしたいなら少しずつでいいから食事量を増やしていって内臓強くするべきだと思うわ。 >>733
徐々に減らすのがポイントだよ
いきなり数日の断食を敢行すると準備食期間を設けたとて回復食で食べすぎちゃう人が大半
まず間食や夜食をやめて一日3食にする
→夕食を腹八分目にする
→朝食を腹八分目に
ここまでに一年くらいかけると甲田療法の本にあった
そこから半日断食を毎日の習慣にする、食べる物をなるべく未精製・生食にする、肉をなるべく食べない、等内容を改善
半日断食と少食が身についてきたら初めて一日断食だ >>735
半日断食に進まなくても、その前までで十分な気がする。間食夜食なし。腹八分目で三食。以上みたいな。 >>735
ありがとう
あなたの食生活はどんな内容ですか？ >>737
まだ半日断食しつつ食事内容を見直してるところです
昼食を 青泥、玄米クリーム、豆腐 のみに変えたら夕食がたくさん食べれるようになって返って体重が増えてくれた
これで低栄養状態から抜け出せるといいんだけど
自分の場合は甲田先生の言う鈍重腎臓状態で
SIBOを併発しててコロナワクチン打った後からどんどん体重と体力が落ちてしまった
だからまずは断食するための体力づくりからという感じ
生水ちょびちょび飲んでるのもあって胃腸が冷えた感覚が続いてるのが不安なんだけど…これで大丈夫なんだろうか >>738
なるほど
自分も腎機能が悪く試行錯誤中です
葉野菜の低温短時間蒸しや高野豆腐パウダーなど試してます
ワクチン接種後左腕がずっと痛く腕が上がらなくなりました
生水は調子が悪くなるようなら量を減らしてみては 腎臓は運動するといいよね
むかしは腎臓悪いと運動あまりするなって言われてたけど今は運動したほうがいいってことになった
短期的にみると運動すると悪くなったような数値が出るが長期的にはいいらしい
足首や腰のツボをマッサージするといいってのも聞くね 西式甲田式的には、腎臓は足首の故障だから、
運動は足枠で足首を固定してから、毛管運動ということになる。 たくさん知恵をありがとう
確かに足首に炎症？残ってると思う
昔から捻挫してからたまに痛むようになったので
運動できるほどの元気がないから毛管運動続けたいけど足枠ってどこで手に入るんだろう
少食サポートセンターさくらにもラインナップに出てない…
>>739
生水減らして柿茶増やしてみます
ありがとう >>741
腰のツボもいいとは初耳です
足首と腰のツボやってみる 足枠 探したけど、さくらにも山田にも無いね。
うちは家にあるから、多分どちらかで買ったんだと思う。
電話して聞いたら、売って無くても昔の在庫があるかもよ。
簡単な構造だから自作してもいいね。 >>745
わざわざ探してくれたなんてありがとう！
電話で直撃したら手に入るかもだね
週明けしてみます
>>746
初耳だ…どんな療法でしょう？？ Netflixのタイムチェンジャーという動画
アスリートや格闘技者、重量上げや超長距離マラソンでも菜食の方がパフォーマンスが上がるとか
食事によって就寝中の勃起の硬さや時間や頻度のパフォーマンスが全然違うのは興味深かった >>745
ありがとう！
山田に直接訊いたら在庫出してくれて買えた！
最後の一つだったみたい
毛管運動かなり効いてるから足枠で回数増やして頑張るよ >>750
よかったね！！
毛管運動、頑張ってね、、 Netflixゲームチェンジャーの動画
菜食はアスリート、格闘技、就寝中のアソコの立ち具合のパフォーマンスにおいても肉食より勝る事を各種データ等で解説してるな
賛否あると思うけど 西式甲田療法やりたいけどミキサー洗うの面倒そう
青汁1日2杯飲む人は毎日2回洗ってるの？
皿洗いレベルかそれ以上に何度もミキサー洗い続ける日々になるな >>754
自分の使ってるのは基本毎回水で簡単に濯ぐだけで十分落ちる
ツヴィリングのいちばん小さい奴
でも他にもそういうのあったと思う
低速ジューサーは毎日洗うの厳しそうだよね
でも甲田先生の時代は低速ジューサーってほぼなかったのでは？と思ってあまり気にしてない >>755
ジューサーじゃなくてミキサーしか持ってない
使ったことないけど
甲田療法だとミキサーで水を使うと栄養が破壊されるとか書いてあったけど水で洗ったあと濡れたまま使っていいんかな？
乾燥してなくても水気を拭き取って使うべき？ >>756
それ気にし出したら野菜も洗った後完璧に水を拭かないといけないよね
水でミキサー回すほどドバドバ入れるならまずいだろうけどあまり神経質にならなくてもいいと思うな
あとミキサーは昼使って濯いだら洗いカゴ入れとけば夕食の頃には乾いてるよ ありがとう
確かに野菜洗うだけで水分入るよね
近いうちに始めるよ >>758
サラダスピナーは買った方がいいかも
最近買ったんだけどわりとまとまった量の水出てくるから 市販の野菜ジュースと違って青泥ゲキマズすぎる
俺は病気だから飲むけど健康な人が飲んでるのはストイックすぎるな ところでもやしって生だと菌がいて食中毒になりやすいから食べるなって言われてるでしょ
甲田療法の本には野菜にもやしの例があるし一般人のブログでももやし使ってる人いるけどマジでみんな生で青泥に加えてるの？ もやしは何とも無いなあ。
ニラはやばいから、止めたほうがいい。強烈な吐き気に襲われた。 >>760
え めっちゃ美味いと思って飲んでるよ
ストレートのりんごジュースでミキサー回してるからか？ あー俺はある理由でりんご敬遠してるからなあ
りんご自体は好きだから気にせず入れてみるかぁ ＝＝＝ ヒポクラテス名言 ＝＝＝
・汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ。
・火食は過食に通ず。
・病気は食事療法と運動によって治療できる。
・食べ物で治せない病気は、医者でも治せない。
・食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できようか。
・食物によるよりも飲料によって回復を図るほうが容易である。
・浄化されていない身体は、栄養を摂れば摂るほど侵される。
・満腹が原因の病気は空腹によって治る。
・月に一度断食をすれば病気にならない。
・病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る。
・飽食も絶食もその他のものも、自然の度を過ぎれば良いことはない。
・生命を維持するに役立つものは、我々を病にもする。
・健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない。
・睡眠も不眠も度を越せば共に悪いしるしである。
・歩くことは人間にとって最良の薬である。
・歩くと頭が軽くなる。
・理由もなしに疲労するのは病気を意味する。
・病を治すのは医師ではなく身体である。
・賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ。
・病人の概念は存在しても、病気の概念は存在しない。
・心に起きることはすべて体に影響し、体に起きることもまた心に影響する。
・人は自然から遠ざかるほど病気になる。
・人生は思考するものにとっては喜劇であり、感情に流されるものにとっては悲劇である。
・人間がありのままの自然体で自然の中で生活をすれば120歳まで生きられる。
・人は身体の中に100人の名医を持っている。その100人の名医とは自然治癒力であり、医師はそれを助ける手伝いをする。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あるブログからコピペしたものだけど
紀元前のギリシャの医者のヒポクラテスがすでに現代医学が役に立たずその解決法を導き出してるのすげえな
もろ西式甲田療法はこれと同じことやってんじゃん
過食と火食より少食と生食、断食が有効とか、それにより自然治癒力で治すとかマジで同じこと言ってるぞ すでに>>481とか>>663とかでちょろっと出てたか
>>664は宗教臭いなと思ってスルーしてたがヒポクラテスとは別の人なのね
でも言葉は違えどヒポクラテスや西式甲田療法と主張は同じだな 現代西洋医学は、検査で病気をでっちあげ、薬を処方して病気を作り出し、絶対直さないようにしながら、
そのまま薬を飲み続けるように誘導し、医者と製薬会社が儲ける方法論だと言って構わないでしょう。
それの集大成がワクチンです。
現代の病気は医者によって作り出され、医者は製薬会社のセールスマンとして薬を売り続け、
製薬会社と背後にいるDSが大儲けするためのツールとなってしまっています。
https://shunsasahara.com/entry/2022/05/04/203131 俺も本断食そのうちしたいけど水だけ派と水と塩両方派に分かれそうだよね
どっちが宿便だしてデトックスするのに有効なんだろう
すまし汁断食とか寒天断食とかは無しで 断食の長さと運動量によるよね
1日や２日の断食で大した運動しないなら水だけでもよさそうだしもっと長くやったり汗かくなら少しは塩摂ったほうがいい気はする >>769
“塩水は腸の粘膜を傷つけるからよくない“
『健康養生法のコツがわかる本』p.169
ってさ
塩と水は別々に摂りましょう 良いと言う人もいれば、悪いと言う人もいる
結局誰を信じるかと自分に合ってるか、なんだよな 一応>>772は西式先生がそう言ってたとの甲田先生の記述 断食を長めの時間していると
蚊に刺されなくなるという情報に接した事があるので、そういう事もありそう 美味しく青ドロ食べてるんだが、腸（下腹部）が冷えるようになってしまった
生水も無理だから色々挑戦してみたけど結局白湯に変えた
甲田式では胃が弱い人には青汁にするみたいだけど、腸が冷える場合はどうすればいいんだろう？食べてる（飲んでる）時はすごくパワーを感じて身体が欲しがってる感じするからやめたくない
青汁だと胃を早く通り抜けるから返って冷える気がする
実際ストレートのりんごジュースやにんじんジュースはそうなるし 考えるの面倒だから、玄米と卵だけで良いと思えてきた。
ビタミンCのサプリ摂ってれば完璧じゃん？
まぁ、他にもエビオス、マグネシウム、ビタミンD、ｋ、クエン酸、ケイ素(水晶由来)を摂ってるけど。 甲田先生はサプリは吸収悪いから推奨してないぞ
後動物性タンパク質も
ビタミンB12用のスピレンとかいうサプリは植物由来で他の栄養サプリより吸収されやすいのかもだが 最近は抗ガン作用や免疫向上作用がある健康食品が人気になっています。
ガンに効くといわれる健康食品をガン予防のために利用して死亡した例もあるようです。
これらの使用について、甲田博士はつぎのようにアドバイスをしています。
「流行のものなので、利用してはいけないとはいいません。
ただし、人間は貪欲なもので、体にいいからと、何倍にも濃縮したものをつかったりします。
これが問題です。
どういうものであれ、極端に多くとってはいけないということです。
自然のものをそのまま食べるのがいちばんよい方法です。
免疫力を上げ、ガンを予防するには、シメジやキノコを食べたらいいのです」
『長生きしたければ朝食は抜きなさい』 P182 長期断食で水だけだと肌荒れが酷い
サプリとか青汁を飲むべきですかね？ 長期ってどれくらいの話？ダイエットなのか治療なのか
せっかくの断食をサプリで汚すのはもったいない 長期なら塩は取っとくべきでは
俺は今2日間の本断食中だが塩は一応取ってる
今日は2日目だが1日目より喉の乾きと疲労感がすごいな
断食中は水分は2～3Lくらい飲んだほうがいいらしいね 自分は三日目四日目くらいがきついしそのくらいでやめてしまいますね 頭痛とかするし
頭痛や吐き気、疲労感とかはケトーシスに移行するときの症状って聞くけど
３～５日を越えるとケトーシスに移行できて楽になるっていうけどそういうもんですかね
塩は三日目からは摂るようにしてます 俺今回初めて断食してるけど頻尿になるな
大量に見ず飲んで尿を出してデトックスされてるのかな >>790
水をどうしても飲みたい量だけ飲んでいて、それで頻尿になったとしたら
運動量が少なめだから汗が出る量も少なめなので
尿が出る回数が多めになり
それで24時間で尿が出る量が多めになったり
運動量が少なめだから
動いてる感じで、尿意の感じが消されてる時間が短めになるという事が起こり
それで尿意を感じやすくなり
24時間で尿を出す回数が多めになるという事もあるだろう >>790
水をどうしても飲みたい量だけ飲んでいて、それで頻尿になったとしたら
運動量が少なめだから汗が出る量も少なめなので
尿が出る回数が多めになり
それで24時間で尿が出る量が多めになったり
運動量が少なめだから
動いてる感じで、尿意の感じが消されてる時間が短めになるという事が起こり
それで尿意を感じやすくなり
24時間で尿を出す回数が多めになるという事もあるだろう 791をワンクリックで書き込んだはずなのに
なぜか1秒の時間差で791が792に重複となって書き込まれてしまったという不思議な現象が起こった
過去にはレスが、なぜか時間差の無い重複レスになった事があった >>786
ここ2ヶ月暴飲暴食気味だったので体内リセットしようと3日間くらいの予定でしたが今日で20日目となります
最近はリンゴ酢を炭酸で割って飲んでいるだけです 書き忘れましたが酵素ペースト1包(2.5g)も飲んでます 3日のつもりが20日になるって仙人の才能あるのでは？
そのまま即身仏もありだな 人にもよるが無理な少食を続けると、
歯が脆くなり欠けたり脱毛が起きる可能性がある >>797
栄養失調ですからね。蓄積量の低い必須元素なんかもありますし。 ロシアの外交官を追放したのって、北朝鮮やらへの白々しい対応同様、適度に喧嘩売って軍事利権を確保するためのマッチポンプだからな
国民を人間の盾にして利権に執着してるキチガイゼレンスキーからも分かるように、
何ひとつ価値生産できずに人に寄生する公務員ってのはそういう白々しいことを平気でやる人類に湧いた害虫だという現実を理解しよう！
ＨＴＴＰＳ：／／ＤＯＴＵＰ．ＯＲＧ／ＵＰＬＯＤＡ／ＤＯＴＵＰ．ＯＲＧ2817328.jpg
(↑半角小文字で打ち込もう！) やれそうな断食のやり方をやれば
無理な断食にはなりづらいだろう
あと人間は、経験を他者に伝える事が出来るので
それで知った経験から何かに気づく事もある >>799
でもこういうの提唱してる先生方は元々難病や持病持ちで
食生活によってはさらに短命だったパターンも多そうだから単純な比較は難しい気がする
本来の寿命も体質も人それぞれだし
結局自分に合うかどうかは実際やってみた本人にしか分からないと思う >>799
DSに雇われた殺し屋によって暗殺された可能性が高い。
甲田先生のような著名人が長生きしてしまうとDSの主な収入源である肉や薬が売れなくなってしまうからね。 そうやって、無理やり納得しないと、続けられないわな、、 もし先生の目の前でそんなこと口にしたら悲しそうな顔されると思うよ 甲田先生、重い病気持ちだったのが85歳位まで生きれたのにどこが短命なんだ？
60歳で死ぬなら短命でも80歳まで生きられれば充分平均的な寿命だろう
無理して100歳まで生きないと満足しないのか？
俺はそもそも病気さえ治れば寿命なんてどうでもいい派だし 西式甲田療法と近いことを言ってる古代ギリシャのヒポクラテスも
83歳、85歳、90歳、104歳、109歳の死亡説が言われてるけど少なくとも80代までは生きてるぞ 小食には賛成だけど、肉や魚は食べた方が良いよ。
特に女性の場合はヘモグロビン値が低くなって体調を崩す。 肉食べたい人は「食べた方がいい」と少なからず自分を正当化するし
食べない派の人は「食べない方がいい」とまた自分を正当化するから
本当の意味でど真ん中の意見は存在しないんだよ
自分に合ってるかどうかは自分の体で判断するしかないね 西式甲田療法って柿の葉茶と生水飲め、お茶はNGっていうけど、水の代わりにティーバッグの冷たいほうじ茶はだめかな
柿の葉茶は飲むとして、ティーバッグのほうじ茶も余ってるんだよね
緑茶よりほうじ茶の方が中性よりでアルカリ弱いと思うんだけど 断食中に塩は何gくらいが良いでしょうか
10gは多過ぎですか？ ２，３日の断食なら、塩分は少ないほどいいよ。
断食後に、体質が変わって、塩分の少ない食事で生活できるようになる。 このスレ的に不織布のティーバッグは止めた方がいいですか 食事はだいたい葉野菜、根菜、大豆系、季節の果物、リブレフラワー、のり、で済むようになった
コーヒーやたまに甘いものをつまんでるから緩くだけど
好きな揚げ物や肉や魚は食べてないけど体調は良好
ショックな事や何か嫌な事ことがあると食欲が刺激される 食欲がわくのって大半はストレスや退屈からだよね
精神が満足してると何か食べるってことけっこう忘れてる そんなことない
食欲がないなら人間を1/3やめたのと同じ >>794ですが断食25日目となり悪いと思いながら我慢できず
アルコールを摂取してるのですが少量でも酔いが半端ないです
お酒は強い方なんですがやっぱりアルコールは禁止ですかね 甲田式でもなんでもない、ただの絶食ダイエットだね。 >>818
その現象はアルコール以外の飲食物に混ざってる物質がアルコールに混ざり、アルコールがある程度薄まるから
アルコールの液体やニオイを肌が弾かない方法で体内に入れてから、酔い始めるまでの時間がある程度長くなる
という事にはならないから酔うまでの時間がかなり短くなるという仕組みのように思う
あとそれで、いつか寝ていつか起きられるおかげで生きていけそうな感じがある間は
アルコールの摂取を禁止する必要が無い 流石にスレ違いじゃないの
兎も角復食で暴食したら本当に死にかねんから気をつけてね 25日断食できる精神力があるのに酒が飲みたくなるとか意志が強いんだか弱いんだが
復食でアルコールとかバカの極みだからやめたほうがいいよマジで 皆さんご指摘いただきありがとうございます
改めます
今となっては食べないのが普通になっていて辞め時がなく1ヶ月を区切りにしようかと思います
復食は青沼で翌日に梅流しを予定しています >>825
知力を出来るだけ使い
それで残った知力が出来るだけ多すぎにならないようにする事も
ありがたい事になったものだ 西式甲田療法始めたばかりで詳しくないんだけど
療生法見ると毎食青汁、玄米1合、豆腐半丁、練りごま10gってあるじゃん
他はともかく玄米1合を一食で食べるの多くない？
一合ってご飯茶碗中盛り2杯分だよ
少食が大事って散々言われてるのに毎日トータルで2合、茶碗4杯分の玄米食べて大丈夫なのだろうか >>829
店に玄米粉置いてなくて今普通に玄米を茶碗2杯食べてるんだよね
やっぱ玄米粉ネット通販で買って玄米クリーム食にしたほうがいいのかな 深煎り焙煎のリブレフラワーよかった
腹持ちがよく少食もよりやりやすくなった 断食中に血液検査をすると異常値がでちゃったりしますか？
好転反応中の検査値として。 自分も上がったけど断食で尿酸値が上がるのはわりとよくあるんじゃない？
他にも出る人はいろいろ出ると思う
医者にいろいろ言われるのも面倒なので自分は血液検査前は断食や小食はやめるようにした やっぱり本格的にハマってる人は男性が多いのかな
女性だと貧血や骨量がどうなるのか気になる
普通の栄養学とは考え方が違うんだろうけど >>827
どの本に書いてある？
昔の本なら１食玄米粉70g
多いのだと玄米粉100g
それ以上は見たことないな >>815
肉や魚は食べるかな
まぁ病気じゃないから少食だけを心がけてる
１日１食
玄米150g炊いたやつ
味噌汁(具沢山)
肉100g
海苔8枚
青汁(250gの葉物野菜3種類)
毎日こんな感じ >>839
赤池さんのマンガでわかる西式甲田療法の本の32ページ 私の処方箋（療生法）とか
https://i.imgur.com/IRDMgVM.jpg
↓のブログでも昼と夜に玄米1合ずつとある
甲田療法始めました。過敏性腸症候群の体験談
https://aaiitenki.muragon.com/entry/2.html
まずは朝食を抜く。
昼食は 玄米 １合
お豆腐 １５０グラム
１０時 青汁 １８０ CC (食前30分前までにいただく）
ゴマ １０グラム
お塩 ５グラム
夜食 内容 昼と同じ
夕方１６時 「病や不幸とどう向き合えばよいのか」② 甲田光雄先生と舩井幸雄先生、そして世界平和の祈り
https://ameblo.jp/institutejpn/entry-12323589893.html
https://stat.ameba.jp/user_images/20190421/13/institutejpn/c8/ee/j/o0470064014395021261.jpg
↑のブログの写真の養生法は昔のものなのかな
新しい奴より詳しく説明が書かれてる
主食の所に「玄米飯 1日1合くらいを昼と夜の2回に分けて食べる」ってあるね
これ書かないと勘違いする人出るよ絶対
赤池さんの養生法の方にも「1合を昼と夜に分割して食べる」って書いてあれば良かったのに
これに従うなら1食当たり玄米0.5合、中盛1杯の普通の食事で良いわけだ
昔の本に玄米粉70g～100gを1食とあるなら炊いた玄米より玄米粉の方が良さそうだけど、消化的にも 胃の容量って各自違うから、玄米の量も腹八分にすれば、
人それぞれでいいのでは、、 >>842
少食が健康の原点
玄米飯5勺←昼の分、夕も同じく
玄米100g(飯または粥にして食べる)←昼の分、夕も同じく
玄米飯(米5勺、75g )←昼の分、夕も同じく
玄米飯(米150g )←１日１食主義のメニュー
上記はそれぞれの食事メニューの玄米のところだけを抜粋
やっぱり多くても１日で200g以内になるように設計
75gと75gで150gのものもあれば、100gと100gで200gのものもある
１日１食の場合は150g
しかし200g以上はものは他の本にも書いてないから合ってると思う 西式甲田療法って便秘の人はスイマグ推奨してるじゃん
これって酸化マグネシウムで代用してもいいのかな
水酸化マグネシウムと酸化マグネシウムはどっちも癖にならない下剤かつ制酸剤で特徴はまるっきり同じだよね 自分は硫酸マグネシウムだな。
カマグ、スイマグも色々試したが、自分には合わなかった。 >>840
毎日食べる肉は鶏むね肉とか？
特に病弱とか病気じゃなければその食事で良いかもね
腎臓が悪くて動物性タンパク質をとると尿が濁りがちだから控えてる
緩くだけど毎日の少食はできるようになったから、次は週に1～2日の断食を目指してる >>847
毎日は食べないけど、食べるときは鶏もも肉
肉だけ、魚だけ、豆腐だけをローテーションする感じ(肉の頻度が多いけどね) 玄米とか身体に悪いと思うけどな
デトックス効果が大きすぎて必要なミネラル破壊されすぎる
ヴイーガン初めて最初の数年調子良くても
その後ボロボロになっていくのと一緒 健康な人はやらなきゃいいじゃん
俺は治したい病気があるからやり続ける
ただそれだけだ ここにいる人らはダイエットか、無目的に断食やってる人ばかりだから
治したいならひとまず自費診療の医者には行ったほうがいいよ あらゆる医者に行ったけど治らない病気だ
だから数々の難病を治したこの療法に辿り着いたんだよ
医者はマジで役に立たない >>849
ミネラル説って嘘って聞いたけどな
しかし玄米自体は俺も反対
というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
それに食物繊維の恩恵も少なすぎてほとんどないからな
強いていうならマグネシウムがとれるくらいか
でもサプリでとるなりニガリでとるなり方法ほいくらでもある >>853
科学的に証明されてるんですか？本当に？論文一つとか実験一つとかそういうのなしですよ。 実際にこれで西洋医学で治らなかった多くの病気が治ってる実績があるんだから別にいいじゃんね
ケチつける人は健康か西洋医学程度で治る軽い病気にしか掛かったことがないんだろう >>854
カロリー制限の大罪って本に書いてあったわ
この著者は北里大学の糖尿病センター長
参照した論文も巻末にずらっと掲載されてた
玄米の論文はいくつ参照したかわからんけど、すべての参照論文は100を優に越えてた >>853
＞というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
判明してません
判明してるならGI値は高くなってないとおかしいですから
つまり人によるのです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1653706096/7
＞■食後高血糖の予防・1
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194 >>857
いろんなYouTuberが比較実験してるから見てみるといいよ
あとさっき書いた山田悟先生の本ね だからその比較実験が人によるのです
全員がこの画像↓になるなら玄米のGI値は高くなってるはずです
685 名前:病弱名無しさん :2022/05/25(水) 19:27:57.58 ID:or8nQL0w0
多数派に属する体質なら良いけど少数派だったら逆効果だからな
https://i.imgur.com/Qxk3fz1.jpg
>>7
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞または食事前に少量糖質を摂取することでインスリン分泌遅延に対応する。
＞GI値は本当に使えるか？
＞https://athletebody.jp/2016/07/27/glycemic-index/
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194
352 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/30(月) 22:01:52.21 ID:fs5CrRxv0
玄米は意味ないけど麦（もち麦、押し麦）は意味ある
https://i.imgur.com/eBVDWhf.jpg
多くの人が検証してるが結果は火を見るより明らかで誰が検証しても大麦の方が上がりにくい結果になってる >>857
そうなんすよね。GI値について確からしい解釈は、「あてにならないから気にするな」だったりします。
自分の体で実測して「自分はこうだった」っていうのはアリなんですけど、「オレはこうだったからみんなこうだ」ってのはナシなんす。 >>860
横からだが相手がソース出してそれを調べもせずに批判するのはどうかと思うぞ
そのソースは購入しなきゃいけないから億劫になるのはわかるが >>855
でも甲田先生の本で原発性なんたらとかいう難病の患者でも手も足も出ないのがあるのかとびっくりしたけどな
ALSだけだと思って >>853
玄米はミネラル阻害するぞ
マクロビの本に書いてあったぐらいだからな >>849
中谷美紀はヴィーガンから糖質制限だな確か >>861
一次資料にあたってないのはソース出したって言わねえです。 >>863
これも摂取量との兼ね合いっすよね。量の議論がないと実際に害があるんだかないんだかわかんないんすよ >>865
つまりその本に掲載されてる論文を出せってことか
それなら購入する必要もないしな >>865
>>867
すまんが本は立ち読みしただけ
基本的にいつもそうだから
ケチなのもあって
タイトルはカロリー制限の大罪
最近本屋で読んだ >>869
調べたが糖質制限推進派の人の本か
もうそんだけで読む気失せる
耐糖能悪化、寿命縮まるとか言われてるのに糖質制限推進派の本を読む理由はあるのか？
甲田療法の真逆といっても過言ではないだろうに >>868
流れを理解できてますか？
そういう人も居るというだけです
ちなみにミネラルの件も微妙な感じで
マグネシウムやカルシウムなら白米より良いのかも知れませんし悪いのかも知れません
https://jspp.org/hiroba/q_and_a/detail.html?id=473
一般にフィチン酸は、アルカリ条件（体内の多くの環境）では、鉄や亜鉛と強く結合してしまい、水に溶けにくい物質（フィチン酸塩と呼ばれています。）なると考えられています。
つまり、そのまま体内に吸収される事無くフィチン酸が鉄、亜鉛などを捕まえたまま、体外へと排出される事になります。（カルシウム、マグネシウムはフィチン酸の影響をあまり受けないという報告もありますが、詳細は不明です）
上記の事を考慮して玄米を食べた時の事を考えると、玄米が元来有している鉄や亜鉛などのミネラルが、効率良く吸収されないということになります。 >>871
玄米は発芽させるにこしたことはない
大きめのボールに玄米と水を入れて数日で発芽する
生でも食べれるが、やはり時間がかかるな
厳格な生菜食実践者でもないかぎり炊飯して食べればいい 個人的には炊飯どころかゆで汁を捨てますね
ちなみに>>861は的外れです >>870
甲田療法だと数ヶ月で挫折する
そういうときに玄米を規定量以上に増やして食べるのか
でもそれだと甲田療法とは言わないよね
だってベジタリアンでも大食してたら宿便はたまると甲田先生も言ってるぐらいだから
じゃあ多少の動物食(たんぱく質を増やして腹持ちの限界を探る)に少食の組み合わせと玄米大食だったらどっちがいいのかな
おまけに玄米は血糖値も上がりやすいときた
俺はね、柔軟に自分ができる範囲で甲田療法を実践するためにいろんな本を読んでるの
いくら甲田療法が健康にいいからといって玄米大食して健康になれるとは思わないからね
だから玄米から白米にかえて、米を炊くときにニガリ加えてマグネシウム摂取したりね
①
白米150g
豆腐一丁
煮干30g
青汁(500g)
根菜類のおろし汁(250g)
②
玄米300g
豆腐一丁
青汁(500g)
根菜類のおろし汁(250g)
どっちのほうが健康的だと思うかだね
俺は①が健康的だと思うから①を実践してる
なぜなら甲田療法でも白身魚を追加したメニューとかはあるけど、玄米300gを取るなんてメニューは一切ないからね
別に糖質制限を実践してるわけではなく、取り入れるヒントがあれば思案して取り入れることもあるだけ
挫折ばかりで、この人の言ってることは全て正しいと鵜呑みにすることは愚か者だよ >>871
まぁ俺は本に書かれてたことを書いたまでであって
そこにはちゃんと論文が記載されてて
それを他力本願で調べもせず文句言ってる人がいるだけにしか見えないけどね
だって本屋行けば真相がわかるわけだから 本当に山田悟の本にこんな論文が載ってたのですか？
何度も書いてるように血糖値は個人差があるので
この書き方は恣意的な真相としか思えません
>>853
＞実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
＞ミネラル説って嘘って聞いたけどな
これも嘘ではないでしょう
ソース不明のマイナス34ｍｇ
https://www.fukuimai.com/sub82.htm
玄米と白米に有意差なしのソース
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/40/3/40_3_165/_pdf >>874
なるほど
糖質制限というより空腹感をしのぐ手段のヒントを得るためか
それより聞きたいことがあるんだが何でそんなidコロコロ変えるの？ >>876
恣意的な真相にしときたいのね
はいはい >>877
ファミマでwifi拾ってるからだと思う
土日はメルカリの発送で忙しいんだよ まあ何が健康かなんて人それぞれだし自由にやればいいんじゃない
俺は病気で厳格にやってるけど病気が良くなったらもう少し緩くしようと思ってるしな 自由にやるのは良いですけど>>878のように誇張したウソを広めるのは感心しませんね >>875
「科学的に証明されている」というのは断定的で非常に強い言い回しなので、それを公の場所で流布するには、流布した方にそれなりの責任が生じるというのが私の考えです。
他力本願と言われればそれまでですがね。でも立ち読みなんでしょ・・・。ま、いいです。本も引いて頂いたし。 876を見ればどっちが嘘つきかわかるけどね
足を運ぶのがめんどくさい
じゃあとりあえずこいつを嘘つき認定しとこう
そうすればこいつはムキになって論文を拾ってきてくれる
馬鹿なら気づかずに引っ掛かるかもね
お前がやってるのはこれと一緒
可哀想な哀れなやつ 煽ってるのは分かりますけど何を言ってるのかがよく分かりません
もう少し日本語を勉強して下さい >>885
誰かが拾ってきてディープエルで調べるなりして真実だったらあんたの勝ちだ
でも嘘だったらあんたの負けだ
反対のことは883にも同じことがいえる
ということで誰か本屋行ってこいw 個人的に山田悟本はどうでも良いです
答えはスパイクスレ>>857に書いてある通りですから
どうせ書くなら白米も玄米も大して変わらないと書くのが無難でしょう >>887
じゃあ後日俺の勝利が確定したわけか
しまいには「日本語を勉強しろ」と抽象批判しだしたからな
平静装ってもこういうところで人間の心理がわかるね >>890
お前は平静隠さず885で怒りが読み取れるからなw
隠す隠さないは正直どうでもいいわ
そこは重要じゃない 抽象ではなく具体的
純粋に書いてある意味がよく分からなかったので
言い逃げせずに後日これが判明するなら楽しみです
＞というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる でも「この本にかいてあった」はソースの提示にはならないからなw
今後はちゃんと自分の手元にソースを持っとくことだな >>893
>>861
矛盾しすぎ
何で5chのためにソースの定義まで考慮しなければいけないのかが理解できない 匿名掲示板では何でも言いたい放題なのだから本当に理解できないなら頭が悪すぎるでしょう
>>856
＞玄米の論文はいくつ参照したかわからんけど
とにかく玄米も白米も結局は食後スパイクするのでロカボにしましょうなんてオチじゃないことを願ってますよ はい、また抽象批判ですね
日本語勉強しろ、頭悪い
5chの逃げ癖のあるやつの常套手段 >>894
矛盾というより考えが改まったのだよ
やはりソースというには「この本に書いてあった」は違うのかなと
もちろん初めは本に書かれてるんだから、てめえで調べろというお前さんの意見に俺も近かった
でもよくよく考えるとそもそもお前さんが、ソースをバシッと出せばこんな言い争いに発展することはなかったのさ
この本に書いたあったというソースは誰が調べるんだとなってしまう
だからソースとして成り立たないということに気づいた >>896
逃げませんよ
このスレでは基本ロムなだけでスパイクスレにはいますし
勝ち負けに興味ありませんけど後日の勝利>>890とやらは楽しみに待っています
小錦と内臓脂肪のストローマンコピペはお腹一杯なので繰り返さないで下さいね 血糖値うんぬんじゃなくて玄米は純粋に栄養豊富なのが利点でしょ
完全栄養食や栄養豊富なものを食べればおかずの品数を減らせて少食にできると甲田先生は言ってる
だから主食を白米にすると栄養が減る分おかずを増やさなきゃいけなくなる
後、個人的に小麦や麦系はグルテンによるリーキーガットがあるから食べないほうがいいと思う 栄養なら米より小麦ですけどね
このスレの対象者は腸に問題を抱えてる人が多そうなので栄養以外の要素が関係するのでしょう 874の白米はダメとして煮干し追加は甲田式としてありなの？
俺が持ってる本には白身魚というレパートリーはなかったけどね。全部菜食だった気がする。
本によって違うのかな？ >>899
血糖値云々言われちゃうと、半日断食自体駄目だろ。 おかずとして白身魚はOK
豆腐以外のおかずなしでとか菜食でと指導されている方にはNG >>901
煮干しはわからん
白身魚はメニューでOKなのもある
白身魚とか絹ごしゴマとかね
本によって違うし時代によって修正されてるのもある
生菜食健康法という本には玄米40gとかのメニューさえあるからなw
さすがに厳しすぎるわ >>889
＞どうせ書くなら白米も玄米も大して変わらないと書くのが無難でしょう
このスレを見ていたかのようなタイミングで新しい無難な動画を上げてくれました
血糖値実験【🍚白米 vs 玄米🍚】内科医が食べ比べて検証
https://www.youtube.com/watch?v=C8-XCBQ--Q8 >>905
GI値
玄米55
白米88
GI値おかしいだろこれ だから何度もそう書いてます
>>857
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1653706096/7
＞■食後高血糖の予防・1
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194 平床寝台やってる方、本当はふかふかのふとんで寝たくないですか？夜の営みも平床の上だとごりごりして痛くないですか？？ 急に盛り上がってまぁ
みんな腹減ってるから怒りっぽいんだなw
断食も程々にね >>855
甲田療法で病気が治った人なんていないよ 断食中ってほんと喉が渇くな
3日程度の断食でも毎日水分がぶ飲みしてる
40日断食して潰瘍性大腸炎治した人はどれだけ水分取ったんだろう 自宅だと1日も断食できない、食べてしまう
断食施設なら、14日続いたことあるから続く可能性高いけど、宿泊費が結構かかる、、、
自宅だと、どうあがいても我慢できないかも
なにか良い方法ありますか？ 自宅だと近所の飲食店の料理が鮮明に浮かんできてしまうんですよね
なので遠方の安いホテルに滞在しようと考えましたが、やはり断食施設という名目がないと拘束力が弱く失敗する気がするんですよね 治したい病気があれば治すことを重視して食欲を我慢できる
健康だったり軽めの病気の人は食欲に対抗する意地を持ちにくいから難しいかも
ダイエットとか糖尿病の人も断食は辛そうだな
元の不摂生が祟ってるわけで 3日間の断食をしようと予定したけど以外と平気なので続けたら35日目になった
辞め時がわからない >>916
期間中は水2リットルと塩10gとかですか？ >>917
水、青汁、プロテイン、リンゴ酢を3～4Lで
塩は5gくらいです >>907
すまん
既出やった
GI値は意味なかったのか 直したいなら断食より生野菜だけ食べる方がいい
どうせ長期間続けなきゃ効果ないんだから
普通の断食じゃ続けるのは難しいし、生野菜で排毒効果UPしろ
意外とサラダだけでも腹は満たされる 「個々の食品において、いくら体によい食品であっても、食べ過ぎると害になります。
体によい食品の代表的なものに野菜があります。
野菜なら、たくさん食べるほど体によいにちがいないとか、食べ過ぎても害はないと思っている人が多いのではないでしょうか。
それはとんでもない認識ちがいで、生野菜をたくさん食べると、たちまち胃を荒らしてしまいます」
『長生きしたければ朝食は抜きなさい』 P47 たくさん食べろとは言ってない
しばらく生野菜だけ食べろってことだ 厳格に生野菜にこだわっていた時は脱力感空腹感が強く、穀類やタンパク質をある程度とらない無理だった
生にこだわらなくなったら脱力感空腹感もかなり減り、ほぼ野菜食だけで大丈夫になった でも生野菜じゃないと酵素が得られないしな
断食と野菜の酵素が要の健康法だから
加熱した野菜には酵素は無いしもったいない つーかヒポクラテスが居た時代に酵素だのオートファジーだの、そういう概念は無かっただろうに
よく生食と断食が健康に良いと気付いたなヒポクラテスは >>927
加熱＝悪みたいな考えは良くないよな
例えばキノコは加熱しないと食べられないけど、栄養的に見てもすばらしい
甲田療法の真髄は生だけというより、必要最低限のカロリープラス酵素だと思うんだよ
だから別に加熱野菜加えても全然ありだと思う
抗酸化物質は加熱したほうがとれるしさ
有用な酵素は生でとって、加熱野菜も加える
どっちかいうと気をつけるのは動物性たんぱく質だよ
これは植物性タンパクの何倍もがんになりやすい食品
IGF1高くなるし、メチオニンなんかは老化の一番の原因だからね
そういう意味で甲田先生は動物性たんぱく質をいくら魚とはいえ、積極的に勧めなかったのはさすがだと思うわ
メチオニン説がわかったのもここ最近だからね >>930
＞これは植物性タンパクの何倍もがんになりやすい食品
ソースありますか？
メチオニンは植物性たんぱく質と動物性たんぱく質で3割程度しか違いませんよ？ >>932
>>930の人ですか？もしそうならがんとか老化とか、重大な話を断言しておきながらソースは調べろはないです。
引用は引用した人が原典を示すのが基本。 植物性タンパクは動物性タンパクの何倍もがんになりやすい食品 です。
ソースは自分で調べてください >>936
「・・・」によれば「・・・」と言われていますでしょ。
嘘つきになっちゃうよ。 >>936
ごめん、アンカーミスった。
>>930
動物性たんぱく質は、「・・・」によれば「・・・」と言われていますでしょ。
不確かなものを確かなように言っちゃうとウソになっちゃうよ。 動物性忌避は思想に近いので科学的なソースが提示できるとは思っていませんけど>>932のように稚拙な逃げ方をされると菜食主義者のレベルが知れますね
科学的に考えられる人にとってむしろメチオニン説は動物性忌避が大袈裟だったのでは？と疑う根拠になります ソースを提示できないなら成りすましだろうと本人だろうと同じですよ はい、すみません
学のない人が5chにはよくいて、ソースくれくれ病の人は相手にしないと決めたので
そういう時間がもったいないので学のない人同士で会話してくださいw >>943
少なくとも>>931の問いに内包されている、「3割程度の違いでも差が出ますか」ってことに答えて欲しいすね。
学があるわけですから。 ＞これは植物性タンパクの何倍もがんになりやすい食品
思想的宗教的理由じゃないこういう煽りは詐欺と同じレベルなんですけどね ＞「3割程度の違いでも差が出ますか」
でもこれの差は出ると思いますよ
だからこそシンクレア教授も勧めてるのでしょう
ただしタンパク質摂取量が同じなら他の影響が大きすぎて動植物の差は微々たるものだと思いますけど >>946
確かに、>>925みたいな考え方に沿って小食、断食を実践しているような条件では、たんぱく質の摂取量そのものが少ないでしょうから3割でもなんらかの違いがあるのかもしれませんね。
なにを言ってもお話にすぎませんが。 このスレでタンパク質摂取量の話をするなら癌より感染症や脳出血でしょうね 何倍もあるかは知らないけど赤身肉や加工肉の癌リスクは国際がん研究機関をはじめいろんなとこでさんざん言われてるからなあ 散々言われてるから「健康的な動物性たんぱく質=魚や白身肉や卵など」が常識になってると思いますけど？
加工肉に至っては動物性たんぱく質というより添加物ですから植物性たんぱく質の農薬やカビと比較するようなものでは >>950
甲田先生の考えを置き去りにして食材の話（それもどちらかというと一定量以上に食べた場合を仮定した話）で戦いはじめるのは、本末転倒な感じがするのでこの辺でどうでしょう。 別に戦ってませんよ
的外れな話をするから疑問を呈してるだけです 前回は何か知りませんけど
ソース提示しないなら感想文ですよ
別に感想は自由ですけど
宇宙エネルギーで食べなくても生きていけると思うとか言われても真面目に聞く気にはなれません ソースがあってもなくても人は自分の信じたいことしか信じないんだよな >>953
超うぜーよな
昔ニュー速で魚が健康にいいみたいなスレッドの書き込みで魚健康信者みたいなのがいた
俺がオメガ3の血中濃度高いほうがオメガ6の血中濃度高い人よりはるかに心臓病にかかりやすいぞと書き込んだ
そしたら「そんなのは聞いたことない」「ソース出せ」と言われたから
「ダイエットの科学」という双子研究してる人の本に書かれてたよと書き込んだら「論文を出せ」としつこく付きまとわれたよ
マジで相手中学生かよというくらい幼稚だった
自分で調べればいいだろ
本屋にいけよ馬鹿ってね ソースくれっていうやつの話はシカトしていいぞ
この本に書かれてたと言えばその本を自分で調べればいいじゃん
それをしないわけだからね
まぁこういう馬鹿は何を言っても屋上屋上重ねるだけだからシカトしたほうがいいよ ソース野郎はウザいよな
青汁の森さんのような例もあるし、そもそも生菜食自体に科学的ソースがあるのかと思うわ >>953で結局後日現れなかった敗北確定を思い出しました
>>890
＞じゃあ後日俺の勝利が確定したわけか >>957
そういえば最近オメガ3自体が身体の中であっという間に酸化して毒になるって説もあるのよね
健康常識も結構変化して行くよね >>962
プーファフリー
崎谷 博征（医師）で検索してみて >>959
森さん本当に青汁一杯なのか？
本当に本当に信じられない
本を読んだ上でも信じられない
基礎代謝が同年代の女性のマイナス40％？だよね確か
少食であることは間違いないと思うけど、青汁一杯なのはちょっとね
24時間監視カメラのあるところで実験してくれないかな
半年ぐらい青汁一杯で生活するところを証明してほしい
失礼なのは百も承知だけど 青汁どんぶり一杯の他に栄養補助にサプリを結構飲まれてたと思うけど最近のことは分からない 森さん昔SNSでお正月に普通にご馳走食べたと言ってるのどっかに貼られてるの見た記憶w
少食なんだろうけどガチで毎日青汁のみって訳でも無さそうだよ 森さんは検査で牛みたいな草食動物の腸内環境になってるって本で言ってたじゃん
青汁の成分からタンパク質を合成できるってさ
窒素から栄養を作る菌もいるらしいよ
玄米菜食を続けていけば森さんみたいな特殊な腸内環境を後天的に獲得できるらしい 牛みたいな腸内細菌もってるから青汁一杯は意味わからん
牛は一日中大量の草食べる
鹿でも数キロは食べる
森さんは150g 森さんだけでなく広畑という人も青汁のみだった
生菜食しながら長期断食もしてた 誰にでもできることじゃないだろうな。
先天的な要因が大きくて普通のヒトには近づくこともできないもんだと思います。 別にメンタルが耐えられるなら青汁でも生きてはいけるが
それで生きてる意味があるのか、というと疑問だな 健康度合、価値観は人それぞれだからな
ほぼ野菜のみの食生活ができるようになったから週1回の自由食欲、週２日の断食を目指してる ほとんどの人類には無理ですね
人類が草食動物ではない証拠です
でも胃腸に問題のある人にとっては万が一の人類草食動物化計画に挑戦する価値があるかも知れません 何もしなくても短命と思われるような人や不治の病で苦しんでる人やスピリチュアルが好きな人なら挑戦するでしょう 継続すれば誰でもとは言わないけど森さんの腸内環境に近づけると思うぞ
真面目に西式甲田療法を続けた人だけね
たまに緩くして肉や好きなもん食べる人はそこまでの腸内環境に至らない、平凡なまま その腸内環境が良いのかどうかは不明ですけどね
片岡鶴太郎仙人化計画も医師に腸内環境などをダメ出しされていましたからね 別に菜食でも生きていけるよ普通に
でも無理矢理それで我慢するのは良くないってだけさ 菜食で生きられるのは普通ですよ
青汁だけで生きるのが異常という話ですから >>982
菜食ならわかります。青汁の話をされているのかと勘違いしていました。 信じられないつっても実際に存在するんだから突然変異だと思えばいい
検査した医者だって驚いてたわけだし
それに世界には太陽光を凝視することで何も食べずに生きてる人もいるんだぞ
そっちのほうが森さんを上回る仙人だと思うよ
不食の人は世界に実在する 肉が腸内環境に良くないってのは何で？
飽和脂肪酸が多いから？
例えばなんだけど生菜食の豆腐の部分を肉に置き換えるのはダメなの？ 現代の家畜の餌はレクチンタップリの豆やとうもろこしで育てられたものが多くて天然の抗生物質と化してる
だから肉を食うと抗生物質同様に腸内細菌が破壊される
後は大腸がんになりやすいとか色々 青汁でも生きるには大丈夫だと思う
それなりの量を飲めば、ね
でもそんな生き方は異常だよ >>989
レクチンって体に悪いんだね
レクチンフリーってあるよね
グルテンフリーみたいな 自然界で基礎代謝を遙かに下回る少量の草だけで生きられる哺乳類なんていないんだから
適応とかでどうにかなるものじゃ無いだろう
それか天敵のいない人間だからこそなし得た能力なのか 無断でワッチョイスレにしたり
個人的嗜好の関連スレを追加したり
糖尿病スレの誰かさんを思い出させる強引な管理の仕方ですね このスレッドは１０００を超えました。
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