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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part48
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0002ミスターファスティング (ﾜｯﾁｮｲW 0f33-C8ZN)
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2022/06/27(月) 12:41:39.22ID:61gUQoEP0
・断食・医師 甲田光雄1/6 ラジオ深夜便
http://www.youtube.com/watch?v=A5Cn_Foh2UE&list=PL7EEB77D8E3C6F629

絶食療法の科学　Science of Fasting
http://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU

理想的な断食法の理論と実際（２）　http://www.t-shinpo.com/749/749_4.html
理想的な断食法の理論と実際(3) 　http://www.t-shinpo.com/752/752_8.html

断食療法　※リンク切れ
http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
　　このサイトには、３～８日間断食の回復食が表になってる。

断食のすすめ１～6
http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html

7日断食後の食事
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112986561

1日2食健康法
http://www.2shock.net/

食べない生き方
http://inedia.jp/
0003ミスターファスティング (ﾜｯﾁｮｲW 0f33-C8ZN)
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2022/06/27(月) 12:45:44.57ID:61gUQoEP0
【オートファジー】16時間断食 6日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1641966345/
1日1食健康法 6食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1650075304/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1584236967/
ファスティング Part 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/
不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1398117902/
一日置き断食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628530653/
16時間断食をする者の集まり ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/
0006病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbc3-KTo5)
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2022/07/12(火) 07:06:39.49ID:x8lr/kUe0
筋肉は食べてようと食べてなかろうと運動しないと落ちるからね
食べてないほうが落ちやすくはなるだろうけどちゃんと運動してるかどうかが大きい
長期の断食でもなければちゃんと運動してればそれほど気にしなくていいかと
0008病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-v/TS)
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2022/07/19(火) 19:09:57.11ID:Rzwnoavt0
>>7
冬眠する動物は冬眠しない動物と細胞組織や身体を維持する遺伝子がかなり違うらしいよ
そういうのはいろいろ研究されてるからググればメカニズムはいろいろ出て来る
人間は数日寝たきりなだけで１%筋肉量が減るという説も言われてる
0010病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-v/TS)
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2022/07/19(火) 20:37:55.92ID:Rzwnoavt0
長期の断食じゃなければたまに食べるぶんで結構まかなえるんじゃないの
腸内細菌が変ってきたら草食動物みたいに体内で蛋白質を合成できるって説もあるけどさすがに人間だとなかなかそうはならなさそう
自分で実際やって試してみたらいいんじゃないですかね
筋肉落ちてきてヤバそうと思ったら止めりゃいいだけだし
0013病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9967-2NI6)
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2022/08/15(月) 17:36:56.46ID:/w9/VGEd0
よく医師が「塩分を摂り過ぎるのは体によくない」と減塩を促すことがありますが、これも適切ではありません。なぜなら、こうした「減塩ブーム」は、食事が近代化するに伴い、増え続ける高血圧や心臓病の“スケープゴート”（身代わり）としてつくられたものだからです。

実際、1984～1997年にかけて疫学と社会医学会会長を務め、1996～1998年まで米国高血圧学会の会長職を務めたアルダーマン博士が、世界中で21万人もの大規模な生活調査をして、「塩分と高血圧や寿命の短さは関係ない」ということを突き止めた研究結果があります。ですが、減塩を否定する論文を提出した途端に学会誌への掲載拒否や、いわれのない批判を受けるようになるなど、発言を続けることが困難になったことがあります。

塩を控える高齢者ほど、脱水症状に陥ってしまう危険大
https://sora.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1655849374/596-
https://latte.la/column/72858457
0015病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-lAPr)
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2022/08/22(月) 00:28:18.29ID:Vnsjsx/Ir
がん治療の嘘など、現代西洋医学の誤りを指摘した医師が次々と亡くなっているようですね。
やっぱり甲田先生も医療利権を壊す邪魔物として暗殺されたのではないでしょうか。
0019病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-9fRm)
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2022/10/02(日) 18:53:26.74ID:vRTkDJI6r
今んとこ少食でいい感じなんだけど骨粗相症だけは怖いんだよね
骨に関しては何かしらのトレーニングや対策するべきかな
0022病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0601-zauZ)
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2022/10/08(土) 01:11:37.48ID:tJWl4h9e0
>>10
俺も厳密に甲田メニュー守ってた頃はどこかだるかったな。肌はめちゃきれいになったけど。
結局ちりめんじゃこと生卵だけはOKにしたらだるさは改善した。
0027病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8967-vr78)
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2022/11/02(水) 02:48:29.42ID:ZNtpqX+h0
カリウムの含有量が多い塩ランキング

１位　黒め塩　1700mg
２位　宗谷の塩　1070mg
３位　雪塩　1000mg
４位　米原の海塩　990mg
５位　ぬちまーす　970mg
0028病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-uAHi)
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2022/11/23(水) 01:18:57.67ID:/fIcwlD60
>>11
健康になるための５大条件

(１) 体内の酸とアルカリの平衡を保つ
　　　・酸性とアルカリ性の食品をバランスよくとる
　　　・背腹運動、温冷浴を行う

(２) 血液循環は等速
　　　・甘いものは控える
　　　・毛管運動、裸療法を行う

(３) 左右の神経は対称
　　　・合掌合蹠運動を行う

(４) 脊柱を正しく整える（背骨のゆがみを矯正する）
　　　・硬くて平らなベッドに寝る
　　　・木枕などの硬枕を首に当てて寝る
　　　・背腹運動、金魚運動を行う

(５) 環境の浄化（腸内をきれいにする）
　　　・１日２食の少食を心がける
　　　・１週間に１度の１日断食を行う
　　　・金魚運動を行う
0032病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 323d-ClMo)
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2022/12/09(金) 10:16:24.89ID:X45FkXEu0
毛管運動などしないで
ノーベル賞取ったアルギニン飲んどけばいい

胃液のPHは1.5
酸性もアルカリも中和される
そもそも酸性アルカリは液体に使う言葉
個体である食品の酸性アルカリは計れない

血液のPH は1でも上下すれば死ぬ
このコントロールは食品ではなく
呼吸
酸アルカリ食品は
150年の一医師の個体的な説
すでに生理学的に否定されている
0033病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 323d-ClMo)
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2022/12/09(金) 10:21:07.80ID:X45FkXEu0
>>23
骨の半分はたんぱく質不足

骨密度は骨のミネラル成分しか調べていない
骨の本当の強さは骨のたんぱく質で決まる
乳製品も有効

甲田医師が晩年5年間
毎年5回骨折したのは重度のたんぱく質不足
0034病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-srf5)
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2022/12/09(金) 16:45:57.29ID:BTqRBiSrd
身体の酸性とかアルカリ性については
食事も関係あると思うし、心の持ちようでも変わると思う

中村天風さんや斎藤一人さんなど
0037病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 67e2-xwmQ)
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2022/12/13(火) 12:54:40.14ID:aDTOadlp0
乳製品は元々体質に合わなくて避けてるけど
>>33みたいなの読むとちょっと不安にはなるな
毎年骨折は怖過ぎる
植物性タンパク質でまかなえるかなぁ
0038病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff58-3npV)
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2022/12/13(火) 13:09:28.44ID:QE0CB9nc0
骨に限った話ではないと思いますけどね

【心身相関】健康寿命120歳スレ★35【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/15
15 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b58-3npV [1.33.79.6])[sage] 投稿日：2022/12/11(日) 15:46:26.86 ID:f0TVwXxb0
意味ある？意味ない？【食事】制限
・タンパク質制限
高齢者に対する高タンパク質食推奨の流れに反しチャイナスタディ、ブルーゾーン、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食に近い
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても
肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクあり
（たんぱく質のはたらき　https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/）
高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向け
メチオニン制限のための植物食はオメガ6偏重やアメリカで必須栄養素に指定されているコリンなどの不足リスクあり
（レシチン・コリンの効果と摂取量　https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/lecithin.html）
狩猟採集食を手本に穀物主体から根菜や脂質主体に変えると動物食でも低タンパク質（低メチオニン）
0039病弱名無しさん (ｽｰｯﾌﾟ Sdff-q+38)
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2022/12/13(火) 16:35:34.46ID:S2ErVIOld
乳糖不耐症なら少し高くなるけど乳糖除去したプロテインも売られていたりする

藤川徳美さんによれば不耐症とは別に飲む体力基盤が出来てないということもあるらしい
0040病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4701-KKgq)
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2022/12/15(木) 01:47:48.24ID:gX/JbdF00
>>35
俺も数日前に寒すぎて普通の敷布団に戻したわ。
朝起きた時に体が冷え切ってて疲れが全然取れてないことが続いたからね。
でもやっぱりあの板で寝て起きた時のスッキリ感が忘れられなくて
敷布団の上に薄い板を載せたらどうだろうかと考え中。
そうすれば少なくとも床の冷たさがダイレクトに板に伝わることはないしね。
0048病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa23-kVuH)
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2023/04/02(日) 12:17:28.89ID:493dWhRAa
自分は冬場は切った野菜を水と一緒に鍋に入れて味噌汁にしちゃってたよ。
沸騰する寸前に火を消すので野菜は半生ぐらいにはなっちゃうけどしっかり煮込んじゃうよりはマシかなと。
要は冷たい野菜を温める程度に加熱して食べやすくするイメージ。
0050病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df12-u6c4)
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2023/04/07(金) 23:33:04.75ID:pzyeO2VU0
ＴＢＳの番組で西式健康法やってたな。トリッキーな健康法として、ネタにされてた。
西の孫の万二郎が出てた。絶対西式まじめにやってないな。丸々太ってた。
0053病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa05-Ay2p)
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2023/04/13(木) 23:07:06.65ID:Jw7JeW86a
三食のまま間食をやめるだけでも一苦労
食後すこし経つと口寂しくてどうしてもチョコとかバタークッキーとか豆菓子とかを食べてしまうよ
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