あすけん53日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv
!extend:checked:vvvvvv
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
と書いてください
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん51日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590985472/
あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594909987/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured カルシウムと鉄分足らんからミロ飲む
シェイカー買ったらミロ飲むのも楽だわ ミロって品薄じゃない？
子どもと飲んでたのになかなか買えないでいる 近場のコストコにでかいミロの袋あるの見かけたし、ドラッグストアにも普通のサイズのミロあったよ
地域差なんかな ツイッターでミロ飲むといいって話がバズったんだよなー コストコでお一人様10袋限りって書いて売ってたよw 11月下旬にやっと公式の在庫復活したから、スーパーとかこれから補充されると思うよ 点数のためというより自分のためにせめてあすけんの栄養バランス整えようと思ってるんだけどなかなか自分の中でのほかの条件と折り合い付きにくくて難しい
・牛乳飲むと体にブツブツができる→カルシウム不足
・他にも食べると具合悪くなるものがいくつかある
・食べられないものが増えたらやだから同じ物続けて食べないようにしたい→特定の栄養素を撮るのが難しい
・原因不明で肝臓悪いし負担かけそうなのでサプリ飲みたくない
・金欠
無限にある食べ物の組み合わせやサプリを利用すれば栄養バランス整えるのは簡単なんだろうけど
自分の場合どこかを妥協するしかなさそうだ… 牛乳NGってのは乳脂肪がダメなパターンじゃね？
低脂肪乳or無脂肪牛乳おすすめ 低脂肪乳でミロを溶いたら足りないバランス良くなりそう（笑） ミロ品薄なの知らんかった
多分品薄言われ始める前に買ったからかな 骨にカルシウムはこのスレだと定番
頻出する食べ物と栄養素のテンプレとかあってもいいかもね このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 69日 20時間 31分 42秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
