体重別スレッド90kg~101kg part8
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>>100
リアル乞食の破壊力すげ～！wwwwww クレクレ乞食ミナトwww
↓
661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4
前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな 無職ミナトwww
↓
655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4
早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？ >>101の破壊力半端ないだろ？
職歴無しだぞ
免許とっても就職出来ないんだぞ
ナマポだぞ
親からも乞食だぞｗ
100万も応募したけど落選だぞ
当選したミナトさんに嫉妬粘着だぞ
AHAHA >>100
リアル乞食の破壊力すげ～！wwwwww >>105
これの破壊力のが上かな
https://i.imgur.com/Hjb5hUn.jpg
からの
乞食の妄想wwwwwwwwww
423 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/20(土) 22:55:53.46 ID:ALRVDnav
ミナトさんだけ100万当選して乞食のちんパンは落選した
かわいそうなチンパンｗｗｗ
前澤は人を選んだ
↑妄想
↓現実
26 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
100 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/18(木) 02:50:41.51 ID:7XDr+jWg
>>26
これチワト理解出来なかったんだwww
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg >>107
いつもの嘘つき乞食やな！(^o^)
AHAHA >>108
乞食のおまえは悔しかった？
悪いけど100万は俺のものだしおまえは馬鹿だから当選しなかっただけだよ 乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！
乞食が3連敗してるぞｗ
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg 自演すると効果があると思ってるんだろうなｗ
全然効果的でない
おまえのような自信のないタイプは自演に価値を感じるんだよ 自演しちゃう自信の無い馬鹿といえばこいつ！！www
自分に自分で挨拶する事に価値でも感じちゃったんすかあ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ダ板のあすけん46日目にて
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳
あすけん46日目
908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww コツコツやるしか無い今日94.5です昨日もそうです。 チワワのように何の成果も出せない事に対しコツコツ気持ち悪い粘着が出来るのに
ダイエットでは成果を出せずダイエットが苦手なのはなんでだろうな >>122
そこまでは無いなー
大体0.3～0.8kg 体重変動が大きいのは水分の引き込み量が多く、排尿が悪いケースだな
多分足がむくんでる そう、肉だとしか思ってないけど足のぶよぶよと張った感が酷い
これがむくみなのかね？あと酒にしてもコーヒーにしても飲む量、回数が多いのは自覚してて。
下手すると毎日93→91→92みたいな振れ幅でかい変化があって太ってる人は皆そうなんだと思ってた。 ケトで3kg痩せて終わってすぐ2kgむくんで戻ったけど、また1週間で2kg弱減った
数字以上に腹周りスッキリしたし結果オーライとしよう >>126
自分もそれくらいは全然変動する
水分だけで1日3ﾘｯﾄﾙくらいはとってるしね
一回ｶﾞｯﾂﾘｻｳﾅとか半身浴とかで水抜いてみたら？
どれだけむくんでたか分かるよ
半身浴だと10～15分入って水シャワー浴びて2～3分休憩してを3,4回すると2kgくらい落ちるよ。脱水ならないように水飲みつつね >>129
＞水分だけで1日3ﾘｯﾄﾙくらいはとってるしね
水分摂るのは良いこと
＞一回ｶﾞｯﾂﾘｻｳﾅとか半身浴とかで水抜いてみたら？
＞どれだけむくんでたか分かるよ
無駄な事すすめるな馬鹿
筋肉量の多い人ほど体内の水分量が多いが90キロなら数時間で5キロぐらい落ちる
でも体に悪いから無駄だしやめろよ …と普通の人より脳が5kg少ないミナ基地外であったw サウナは高温多湿だからデブが入るとへたすると死ぬぞ
むくみ解消するには塩分を控える事
あと医者と相談する事だよ
足トレしっかりやって、寝るときにやや足を高くしておくと少しは良くなる
足のむくみは心臓の機能にも影響あるから放置しない方がいい
とくに肥満時はそれが爆弾になりやすい なるほどなー
さすがに5kgは落ちないでしょとは思いつつw
足トレって毎日1万歩ステッパーで十分かね？？ >>132
心臓でなく腎臓な
年寄りは腎臓が良くないので横にならないと機能しないらしい
だから夜中のトイレへ行く
>>133
時間決めて入って出て休憩してまた入って休憩を繰り返す
脱水が激しいので気を失う人もいるので体には悪い >>134
寝ても起きても脳がマトモに機能しないミナ基地外www
漢字の「様」すら書けない中年wwwwww
ミナ基地外お手っ！ >>134
そんな荒療治やっても水分補給で即戻りそうで絶対やらないw >>136
勘違いするなよ
治療じゃないからね （体を痛めつける行為なので最悪入院）
ただ水分なんて簡単に抜けるよって話をしてるだけ 人生勘違いだらけというチワワの自己紹介凄いな
その勘違いが良い方向にすすめば大成功だったな
残念だったなチワワくん ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板ダ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA ミナトに生まれるという人生の罰ゲーム頑張ってね！
ミナ基地外お手っ！ …と下らないレスを２つに分けるミナ基地外であったw
ミナ基地外お手っ！ 毎日ウォーキングしてたら足むくまなくなったよ
正確にはウォーキングでスッキリした足が夕方頃にパンパンになってたのが次の日までスッキリしたままになった
ただ
毎朝90分のウォーキング
毎日200回のスクワット（70回を朝昼晩）
1日1回のフットフィット
1日2回の足マッサージ（朝のシャワーと夜の風呂で）
どれが効いたのかはよく分からんが 記録をつけて自分の体を知っとけよ
他人の情報より自分の体の情報のほうが大切だからな …と自分の立ち位置すら分かってないミナ基地外であったw スクワットよくそんなにできるね
膝壊しそうで怖くてあまりできない 回数重ねるよりバーベルとか背負って10回限界×3とかでやったほうが時間もかからないし膝の負担も減るのに なんで効果が薄いんだよ
知識がないことによって他人のやってることに疑問を感じる人が多いね 流石に体重やばくなってきたからこの2週間サラダと肉中心にしてて、食物繊維足りてないはずなのにうんこが異常に出るんだけど
お腹周りはスッキリしてきたけど脂肪が減ってんだか腸壁が削れてんだかよく分からん
普通うんこ減るよね？ドバドバ出るのに硬いから肛門死んでるんだけど 低負荷で回数こなす筋トレは筋肥大ではなく単純にカロリー消費目的だから
何もしないよりは100万倍良いんだよ
負荷かけないと意味がないわけじゃない
負荷をかけるという事はケガのリスクも増す
ましてや神経系が発達してない初心者の時期はとにかく運動回数こなす方がいい
よく動かす部分は血流もよくなるがその分疲労も蓄積しやすい
きちんと食事でメンテしないと疲労によるストレス物質で余計太る事になる スクワット高回数でやり続けると膝の関節すり減って終わるぞ
関節は消耗品だからな >>154
そんなことを言ってるからいつまでたってもデブなんだよ >>155
知識の無いデブのコンプレックス投影は面白いからもっとやれwwwwwwwwww >>156
スマンな
95キロから始めていま72キロや
お前はいつまでココにいるの？？？ これから一生0.1トンを支え続けるのと
半年頑張って30kg落とすのとどっちが膝に優しいんだろな >>157
なぜ72でここにいるのか
まあ俺も75だから人の事は言えないけど >>154
プロであるミナトさんの見解は200回ぐらいなら問題ないんじゃないかと
怪我持ちやつま先と膝の向きがあってないとかよほど悪いフォーム出ない限り大丈夫と感じた 自重スクワットで負荷低めなので50回x3セットを日に2回やってる
100ちょっとあった頃から3ヶ月半くらいやってるけど特に膝の痛みとかはない 5月に99kgから1日7～8kmのウォーキングと
軽いカロリー制限をはじめて先週末から89.4～89.8kgで推移中
みんな筋トレすげーやってるね
俺はウォーキングはじめる前に体温と心拍数を少しあげるために
腕立てとスクワットを20回だけやって後は歩くだけだな
体重と脂肪率が標準まで戻ったら筋トレ多くしようとは思ってるけど
まだまだ先になりそうだ デブはハーフスクワットで回数多めにすればいいんだよ
負荷高めたらケガのリスクがある
ケガすると運動しなくなるだろ、デブは
そしてもっと太ってしまう
だから負荷軽めでいいから回数とセット数を多くして運動時間を長く取る
ある程度慣れてきたらハーフのワイドで回数多め
効く筋肉が違ってくるから最終的には太ももまわりとケツはかなりスッキリする
スクワットなんて時間も場所も選ばずできて器具不要で音も出ない優秀なトレーニング
それでビッグ3に刺激与えられて血流も改善される
高い器具とかエアロバイクとか買わんでいいからととにかくひたすらスクワットして20kgくらい痩せてから考えりゃいい
だいたい健康器具の多くの使用限度体重は80kgだろうに ＞とにかくひたすらスクワット
なぜ足りない馬鹿は1種目に拘るのかプロのミナトさんには理解出来ないわ 同じ種目だけをやるというのは怪我のリスクを上げることになるが素人が多すぎて
いつまでたっても理解出来ない馬鹿が嘘を書き続けてる >>168
言いたい事は分かるが種目絞らないとそれすらできない輩ばかりだからな
でなきゃここまで太らない
広い心と長い目で見ないとクソデブの相手はできんぞ とりあえずミナ基地外の言ってる事の逆張りがダイエットへの近道やな！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ >>170
種目絞るとできる理由は？
よくわからない決めつけいらないよ …とよく分からない決めつけばかりのミナ基地外であったw 例えばスノボ…
上手くなればなる程色々な技にトライしたくなるし難しい斜面やコブなどにもトライしてクリア出来るようになる…
一方、初心者の域を出ないビビリチワワ…
よく分からない決めつけ&怖くてコブに近寄る事も出来ませんwwwwww
↓
684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU
＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？
スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？
一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん
コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない
チワワにはこういう話ムズカしいよね スノボーとコブの相性は悪い
だからスノーボードパークにはコブ斜面がない
知ったかぶりのチワワくんはスノボー経験ないことがわかる チワワは知らないものを知ったかするので
ミナトさんは簡単に勝ってしまう
でも相手してもらえるからだろう
ボコられるチワワは楽しそうｗ 自称スノボ上級者
「今日は迂回路をドリフトターンでガンガン攻めるニダ！」
スキー場の皆さん
「ぷっ！w」 世の中ミナ基地外みたいなビビリ初心者ばかりやったらエクストリームスポーツとかが生まれる事は無かったやろなwwwwww
ビビリチワワお手っ！ 自称スノボ上級者
「今日は迂回路をドリフトターンでガンガン攻めるニダ！」
スキー場の皆さん
「ぷっ！w」 基地外
「スノボ上級者のウリはコブには絶対近寄らないニダ！」
エクストリームスノーボーダー
「・・・・・(苦笑」 スノボ初心者
「今の僕のレベルじゃ危ないし怖いからコブには近寄らないわ…
でも上手くなったらチャレンジしてこ～っと♪」
エクストリームスノーボーダー
「そうだね！
上手くなればコブぐらい簡単だよ～」
自称プロ並みの腕前のスノーボーダー
「ウリは絶対コブには近寄らないニダ！」 >>183
例え話どれが気に入った基地外wwwwww
スノボゴミレベルのミナ基地外お手っ！ ミナ基地外はコブ斜面があるたびに迂回路でドリフトターンwwwww
どしろーとwww >>166
提供する情報はシンプルなほど取り組みやすい
あれもこれもと考えるのは自分でやるべきで、
能動的に情報収集できるようになれば自然と痩せていくわけだ
それができないうちは人に言われたものを一つずつやるんだよ ヘルニア持ちの小デブの出川ですら72キロなのに、おまえらどんだけ…
ドン引きするわ 身長という体重において一番でかいファクター考えよう 出川とか三村とかデブに見えるけど全然体重無いんだよな…
ダウタウの芸人運動会みたいなので体重表示されるたびに「えっ！」ってなる奴多い >>190
テレビってでかく見えるからね
実際見たらみんな身長とかも想像より小さい人ばっかりだよ >>186
やる気のないスクワット30回やっただけで達成感を味わうような奴にはおまえのアドバイスでいい
人にあったアドバイスをすべきであって1種目だけやるべきってのは間違いだよ馬鹿 >>192
達成感は大事だぞ
モチベーションに繋がる
最初から色々提供したら全部やらんと使命感感じて
結局できずに挫折するのがオチ
スクワットは最強だろう
アレンジも多いし継続していれば必ず成果が出る種目
運動しない状態と、少しでも運動してる状態では全然違う
全く別の行動パターンに変化する
体の中からも変わっていく
だから毎日スクワットとかすりゃいいんだよ
ラジオ体操でも何でもいいがスクワットは場所取らん
集合住宅でもできる手軽かつ自重依存負荷のトレーニングだ
体が軽くなってきてからもっと色々やりゃいいっての ＞最初から色々提供したら全部やらんと使命感感じて
＞結局できずに挫折するのがオチ
それなら「まずはスクワット50回だけ3ヶ月続けてみよう」みたいに誰に言ってるのか明確にして書け馬鹿 >>165みたいなお馬鹿な書き込みをしてる人間だけあった話が通じない馬鹿だな
IDのでない奴は以前から足りない奴がいたけどこの馬鹿は同一人物なのかね
同一人物だとしたらこいつ画像すら晒せないチワワだったな スクワットなんて基本的な運動は何ヶ月と言わず死ぬ間際まで続けていいんだよ
高齢者でも毎日やってる健康な人は多い
というかむしろ高齢になるにつれ筋力は衰えるのだから拮抗するように運動して刺激入れないといかんだろ
減量のために取り組む食事や運動はそのままずっと生涯続けていくべきものであって
何ヶ月したら好きなものが好きなだけ食べられるとか運動しなくてよくなるみたいな事は無い
食事の管理と適度な運動は減量関係なく健康な人はみんなやってるんだよ
それをしないからデブになる
だから脱デブしてもずっと生涯続けられる自信が無いならそのまま太り続けてもいいんだぜ よくある、何ヶ月で○キロ痩せてスッキリしました(ドヤ)みたいな話
その後3～5年もすればほとんど、知っている人の中では90%以上が元のデブに戻ってる
3ヶ月で10kg痩せました奴は一年後には20kg増えて一瞬誰かわからなくなっていた事もある
また1年で38kgの大幅減量に成功した人も時間かけたのに元に戻ってる
月3kg程度の理想的な減量ペースでさえ、食事と運動の手抜きしたらデブになるんだよ
1年程度の短期間で考えるから元に戻る
10年くらいかけてゆっくり取り組めば元に戻る事はない
なぜならその生活がスタンダードに変化するから
背脂たっぷりラーメンなんて基本的によほどの事が無いと食べに行こうとは思わなくなるし
(誘われて仕方なくというのは当然あるが基本的には遠慮するか別のものを食べる)
同様にドーナツの大人買いなんてしなくなるしコンビニスイーツなんてもらい物以外は買ってまで食べなくなる
菓子パンや惣菜パンも同様
酒類も付き合いの席程度
もちろん、たまにピザなど食べる事もあるがその一回だけで毎週のようには食べるわけがない
スナック菓子なんか買う事もないしそんなの食うくらいならナッツを食うようになる
栄養価で食品を考えるようになる
運動も毎日しないと気持ち悪くなるし、ごろごろしていた日は休息日であっても軽くストレッチくらいしないと寝付けなくなる
ハードな運動が心地よくなり走る事が苦でなくなり、動いて汗をかくとストレスが解消される
一日どれくらい運動したのか記録するのも楽しくなる
その域に達するには10年くらいはかかるだろう
なので数ヶ月とか1～2年のダイエットなんて鼻くそみたいなものでデブになるための準備してるだけに過ぎない ＞スクワットなんて基本的な運動は何ヶ月と言わず死ぬ間際まで続けていいんだよ
いや違う
スクワットなんてやらなくてもいい
散歩で十分、負荷が足りないなら階段登れば良い
頭の悪い馬鹿の思い込みとかどうでもい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
