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体重別スレッド90kg~101kg part5
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 16:17:54.71ID:M+GZSwIX
>>2
ちょっとペース速すぎ　リバウンド絶対する
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 07:13:36.14ID:3zgdx/t+
肩周りがきつくなったが
捨てられずに残してた長袖を着てみた

ふつーに入るようになってた。
5キロ体重落とすとだいぶ違うな！
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 07:24:30.24ID:8RxQpn5F
月曜日95キロから始めていま91、5キロ
光の速さでこのスレ卒業するぜ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 09:44:19.35ID:bn8mq+Pk
ちょっと昨日食べ過ぎて1キロ増えたから公園でトレして1キロ減らしてくる
脱水でもなんでもいいから最低体重を更新し続けるダイエット
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 10:33:55.66ID:U/guXDEU
>>7
（笑）
00092
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2018/06/17(日) 21:24:56.01ID:ZXORTuaK
>>3
筋トレもしてるし気をつけてるよ
若い頃はもっと落ちやすかったんだが…
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 07:39:31.42ID:aO4qj8fz
あーあ92キロで停滞期に入ったわ
しかし今週には卒業するぜ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 21:15:05.35ID:aO4qj8fz
>>12
利尿作用といえばビールかな
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 23:52:21.48ID:xiQrSUkG
９０，５　まで来た
腹減った
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:40:12.48ID:1I7oipfy
体脂肪を減らす目的なら、豆腐、納豆、もやし、レタスがいいぞ。
野菜類は葉物ならなんでも蒸し野菜にするとよい。

はらへったらこれらで凌ぐ。
なお、長期的な低糖質は内臓に負担をかけるので医師と相談しながら
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:46:16.70ID:1I7oipfy
二週間かけて年初来最低体重まで戻した。
土日は外出しないと体重増えるわ。
なお、現在98.9

金　送別会
土日　旅行
水　歓送迎会

これからが本当の悪夢だ
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 15:54:02.82ID:7shYw+eT
92、3あたりをウロウロ、、、
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 23:05:52.61ID:R8bAt19l
誤差ってなんなんだろな
死ぬ気で91まで落としたけどまた94にいつ戻ってしまうのか気が気でならない
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 09:23:42.65ID:ptZIqloo
昨日の夜94キロだったが風呂入って汗かいて寝たら朝92キロだった
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 19:51:31.54ID:2ew35zAy
>>31
腹以外に効いてるあかんやつや
マッチョがいうには腹筋はやらなくていいらしい
ダンベルやベンチでウェイトトレーニングすると自動で腹筋は鍛えられるからやらないらしい
一時的にパンプさせたいときだけ腹筋やるみたいや
ダンベルをやろう
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 21:06:23.47ID:MqTa+FM5
あかんわけじゃないだろ。始めたては腕なんかが筋肉痛になるよ
そもそも支える筋力がないんだし
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 07:18:56.02ID:1h8CCZJQ
糖尿診断されてニケ月　
105キロからスタートして、ジュースやめたらすぐ100キロまでおちた。
が、99キロ前半で完全に止まった。
医者からはまず痩せろと言われているが
運動だと続かないから鬱だ

ただの停滞期だと思いたい
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 09:19:42.46ID:5zWDnTc4
半年で110から90.2まで落とせた
もう少しで80台
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 09:41:01.65ID:TGtvkJAZ
>>36
最初は体内の糖や塩が抜けると同時に水が一気に抜けるから急激に体重落ちる
脂肪はせいぜい1日100g～200gずつしか減らない
しかも脂肪が減った分、水が取り込まれるから体重は減らない
しかし見た目は痩せていく
あるとき脂肪細胞にとりこまれた水が抜けて一気に体重が落ちる
これの繰り返し
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 18:38:07.34ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

TTFQM
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 19:05:12.35ID:ifAcvSBD
街ゆく他の男に比べてみっともない身体に嫌気がさしてジム通い頑張ってるが一向に腹も減っこまないし腕もたくましくならない
思えばだいたいの男は子供の頃部活動とかで運動して来てるから身体の地が昔から備わってんだもんな
俺みたいなクソ貧弱文化系デブがちょっとジム通ったくらいで追いつけるわけないんだよな
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 21:26:35.78ID:f10gwO8O
>>43
子供の頃部活やってたヤツも最初は貧弱なんだぜ

みんな地道にやって体つくってる

いきなりマッチョになったヤツなんてただの一人もいない
努力を隠してるのはいるけどな
そういう見えない努力を考えもしないで羨ましがってばかりいても何も身に付かないぜ

がんばろう！
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 22:18:37.63ID:BiHvmONg
日常生活でつく筋肉は足腰。
腕は悲惨なもんだ
でも、寝起きするのに体を支えるくらいはある。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 06:03:20.82ID:jIE+qMG9
まじまじ
まず、下半身鍛えるとまともに運動できるようになるぞ。
ダイエットの敵1番は食事量だが
二番目の敵は体を動かせない環境だろう。

なお、極寒の地なら体温維持でカロリーつかうので
南極観測隊に参加すると痩せる伝説。

vs

ロシア美女が年をとり巨大化するのは
寒いロシアで体温を維持するのに有利だから

さあ、どっちだ
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 17:26:41.15ID:jybEcZL5
太ってる人は先に有酸素運動で脂肪落としてから筋肉つけないと、
脂肪の上に筋肉がついてしまうっていいますが、みなさんどうされてますか？

自分は筋肉も付けた方が、運動やってる感があるんで両方やってますが。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 18:31:15.86ID:jybEcZL5
>>54
その通りですw
プロレスラーみたいな見た目ってしまうから先に脂肪落とせって言われました。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 18:48:57.80ID:4QMbCYa0
レスラー体型を通過してマッチョになったほうがサルコペニアってだらしない体型から筋トレするのより何倍も良いと思うが
まあ価値観はそれぞれだから知らんけど
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 19:00:43.09ID:jybEcZL5
>>56
>>57
>>58
そうですよね！
せっかくジムに通ってるから
・エアロバイク60分
・走り10分
・坂道ウォーキング60分
・レッグプレス300回
・腹筋(アブドミナル)300回
・腕(チェストプレス)300回

やってますー
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 19:21:16.35ID:jybEcZL5
>>60
みなさんは何されていますか？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 19:28:07.75ID:4QMbCYa0
使う筋肉の部位が多いビッグ3を軸にメニューを組みましょう
10回前後できる重量に設定して3~6セットやりましょう
減量目的なら筋肉が大きい部位を優先させると脂肪燃焼に効果的ですね

まあなんだ基本からググるかトレーナーに聞こう
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 19:35:37.11ID:jybEcZL5
>>62
了解！
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 11:28:08.28ID:Sih6y6xa
>>64
あと少しで卒業ですね！
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 12:23:11.44ID:/mtI+XHV
８９，５になった　８８キロだいで安定したら卒業する
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 12:59:11.41ID:YTwPSLtI
イオンの2Lのハーフパンツが着れるようになった
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 16:47:31.75ID:Sih6y6xa
>>66
もともとの体重、身長と減量までにやったことと期間教えてください！
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 16:52:57.50ID:/mtI+XHV
>>69
去年の１２月の時点で身長１８２体重１１０です・
半年で約２０キロ減です
したことは食事制限（量を平均成人女性くらいの量にして、バランスよく食べた）
それと、自重筋トレと５キロのウォーキング毎日だね。
本当はジム行きたかったが職場の近くにも家の近くにもない糞田舎なんであきらめました
ユニクロGUのXLが着れるようになってうれしい＾＾あなたもがんばってね
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 13:07:50.51ID:YHboqgYf
俺は逆だわ
なぜこの運動量と摂取カロリーで痩せないんだって日が続くと食っちゃう
そしてそういう日の翌日は何故かゴリっと減ってる
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 18:38:02.12ID:DNw1I/X8
みんないつ体重量るの？
ご飯の後？寝起き？
あと夕食食べてから、寝るまでの間お腹空いたときどうしてる？
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 18:45:35.51ID:LBvVppn3
朝起きてうんこしっこ出した体重
夜はその日食べた未消化分の重さがダイレクトに来るから重い
朝には1～2kg落ちてる
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 19:34:46.19ID:cU4YSsFF
聞いてくれ！
服がゆるくなったから
行きつけのサカゼンに行ったらデブコーナー
じゃなくて下の階案内されたぞ！
176cm120→88キロ
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 19:52:53.40ID:oMND8CON
>>79
やったじゃん
ワイも最近ズボンがストンと落ちる
前は太ももとかに引っ掛かって手でずり下げないといけなかったのにだ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 11:28:12.19ID:/4Yp5XjE
二週間99キロ台で停滞してるけど、
今日、糖尿治療の通院で
月間2キロ強落としていることに気付かされた。

よく考えたら順調だな。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 21:55:41.26ID:x+Y/A7Wr
さぬきうどん243kcalで6時間粘れる
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 22:06:16.88ID:Wf5Q8F0q
111キロからダイエット始めて１ヶ月弱でこのスレに入れるとはなあ
まずはこの調子で95まで落とすぜ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 20:35:26.79ID:CwAhG3aO
>>90
飲み会に参加しても酒を飲まないようにできたらいいね。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/30(土) 20:15:15.66ID:b3a5DZwS
>>90
デブと痔は関係している
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 09:47:49.93ID:D5ghZxI6
脂肪肝だった
5月からダイエット方法を変えてみている
101㎏→96
平成最後の夏はできる範囲で食事制限と運動だ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 16:59:44.06ID:x+Q6GC6m
今日の摂取カロリー1748kcal
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/02(月) 07:15:05.03ID:dLzIz/gu
今102キロでウォーキングを頑張ってるけど痩せたら顔とか尻も小さくなっていくものなんですか？
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 08:23:04.31ID:6swr0rGJ
プールで泳ぎ始めて2ヶ月、97→92までスコーンと落ちてから停滞気味だわ
とりあえず内臓脂肪が落ちたのかしら・・・
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 13:03:34.94ID:g8YQOQCo
90～92キロ前後で停滞していたけど、今日ついに88キロに！
そろそろこのスレ卒業できるかな
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 14:12:40.87ID:lU8j5rCj
わいも4月から2ヶ月ぐらいで97→91になったけど停滞期突入して3週間変化無くて辛い
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 20:20:59.09ID:iorTlgyj
体重3桁だと小数点第1位までしか表示してくれないけど
2桁だと第2位まで表示してくれるようになった
これがピリオドの向こうね
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/06(金) 19:42:45.91ID:jo25P9J7
腰を落として四股を踏むポーズをとる。
下半身に力が入るところだ。
尻肉が薄くなっていることに気付く
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 18:45:23.26ID:ycwT/Ptk
揚げ物うめ～～　
むしゃむしゃ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 09:46:25.48ID:rDyV16+X
>>129
自身でも減ってる実感ないなら見直す時期やね
ぼくは１ヶ月体重変わらなかったけど身体つき変わってくのが日々わかったからそんなに苦じゃなかったよ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 12:53:19.83ID:/QU8+yN0
ダイエット初めて4度目の99.0キロ
2回は突破して98.9になったがすぐ戻ってしまった。
明日の体重は如何に
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 21:54:48.23ID:cz/4/5TD
エニタイムフィットネスとか24Hジムいいよ！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 23:02:56.50ID:E14G+EI9
そういうワイは91キロまで来た。あと少しでおさらば
ところでここを卒業すると次は70kg～89kgなのか
70と89では天地の差があるな
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 07:30:22.51ID:A44g606L
99キロ代を死守
よくかんがえたら夜にそばとか米をくってたな。
こんにゃく麺買っとかないと炭水化物を食ってしまう。
置き換えダイエットというやつだね
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 10:38:20.06ID:rxhYXvlu
177cm
98.9kg
39歳
プロテイン１日150gを4回にわけて飲んでる
我慢できなくなったらおにぎり一個をよく噛んで食べてる
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 17:24:45.06ID:sDf0EkOh
冬は味噌汁とか鍋物が増えて野菜イン糖質アウトになるけど
この時期はそうめん、つけ麺の活躍が半端ない
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/19(木) 22:11:04.87ID:AIy9o6O8
>>156
同じく。110から落としてここで満足してる俺ガイル
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/20(金) 01:56:33.78ID:rcQZqj2g
夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。

走ってもいるが、なかなか減らん。
炭酸やジュースは飲まない。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/20(金) 14:01:40.52ID:pD6QeOoj
>>160
>夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
>木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。

夕食でそれだけ食べたらなかなか減らないと思うよ
キュウリ2本、キャベツ千切りパック2袋、豆腐一丁でやめておかないと
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 22:01:31.43ID:q3KnXYEA
今日からこのスレに参加させてもらうよ。
170cm 100kgをギリギリ割ってる。

レコーディングとウォーキングの二本立てで頑張る。
目標は58kg。
よろしくね。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 22:20:31.35ID:Ps+s3m6W
１０８から半年で９０に落として
禁煙したら９５までリバウンドして今
明日かrあまたがんばる目標８０
身長１８２
0168165
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2018/07/23(月) 00:15:20.96ID:RmYIziKt
11km歩いた。
もちろん日没後。
ヤッパ体に重荷をつけているから、汗だくだ。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 07:50:54.87ID:+xp8Ic9M
標準60kgの人より40kg余分に荷物を担いで歩くようなものだから、
標準の人より消費カロリーは多い・・・で合ってる？
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 10:06:18.42ID:biA61RWp
消費カロリーが計算できるサイトだと60kgと100kgじゃ大体1.5倍以上変わってくるね
数値そのものは100kg95m/分で300弱だったり450だったりサイトによってまちまち
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 12:10:48.95ID:+xp8Ic9M
60kgの人が40kgの荷物を背負って歩いたらすぐ腰や膝とか痛めそう。
そう考えると、100キロクラスの足に掛かる負担は大きいなー
この炎天下で歩くのも無理だし、やっぱ水泳がいいな
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 07:47:57.66ID:AiVb8wPq
子供の頃から重いのか
大人になってから重いのかでも変わってくる。

100キロを支える体が出来ているかどうかという意味
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:11:52.16ID:CGrTncNM
>>173
つまり体幹ですね。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:11:58.86ID:FoMYO3vu
若い頃は肉体労働やってて57kgだったのに今じゃ91kgだぜorz
当時は毎食腹一杯食べても全く太らなかったんだけどなあ
あの頃に戻りたい
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:24:34.57ID:CGrTncNM
>>175
その頃みたいに動くしかない。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:50:46.55ID:64asNjiG
思えば子供の頃から肥満だったな、米が好きで米ばっかり喰ってた。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 08:52:53.84ID:CGrTncNM
>>177
糖質削減できる炊飯器はいかが？
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 11:54:13.61ID:Oca+TdI5
ここ2週間ほど90キロきっていて、そろそろこのスレ卒業か、と思っていたんだが
週末実家に帰って食べ過ぎたら90キロ超えたorz
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 15:57:37.63ID:HvVKT/A8
97キロから順調に落ちて、今90～91キロの時間が長い
まるで90キロ台との別れを惜しんでいるようだ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 02:09:51.59ID:J3GjOTY+
88kgキープできてるので卒業します！
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 10:05:47.65ID:J3GjOTY+
>>188
ありがと！
戻らないように頑張ります！
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 18:16:57.52ID:aHFP18Qv
朝90.2kgだったのに晩御飯食べた後91.6kgだった怖すぎる！
まーお茶もいっぱい飲んでたけど
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 19:10:27.92ID:7GswoBIh
ここはギスギスしてなくていいな
他人を攻撃するやつがいるスレはそれに呼応する人も出てくるしグッタリしてしまう
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 20:18:59.01ID:lVN85qKT
ゼニカルってなんだろ、ググってみよ

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　おならをすると油が破裂的噴射！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 21:27:53.36ID:WcGLDNlv
何か91～89あたりでウロウロしてしまっている
今までより明らかにそして急に減量ペースが落ちた
でもみんなそういうことあるんだな
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 16:48:31.24ID:t/Nas2aQ
このところ89～90キロをうろうろしていたが、
今日測ったら久々の88キロ台で、ダイエット始めてから過去最低の88.1
このままこのスレ卒業できますように
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 11:03:11.65ID:pzB39SFJ
94キロになってるわ
今日から一月仕事もオフになるからここで15キロ痩せるくらいの無茶ダイエットやってみる
0207みん ◆hAKnaa5i0.
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2018/08/02(木) 01:19:04.71ID:yPXsQfFQ
91キロになったので、100kgオーバースレから移住しました
まずは85キロ目標です。体型が目立たない黒以外の服を着たり、明日起きずに死ぬかもしれない恐怖を味わいたくないです
最近お腹が痛くなって眠れない毎日です
がんばります
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 07:39:32.29ID:N3j9NTUi
昨日食ったものはまだ体内にのこっているからな。
食ったもの??出したもの＝体重の増加量だ

ここで出したものというのは汗や呼吸に含まれる二酸化炭素等々も含まれる
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/04(土) 15:54:24.08ID:utcniPrS
おかしいな、このスレ卒業したと思ってたんだけど二週間で93になっていたぞ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 08:25:28.51ID:kqqlSqo0
一定以上の暑さになると食欲が壊れて何かにつけて食べちゃう
いつも自制してるのにそうめん二束食っててあれ？って
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 10:50:34.29ID:ZARW0a8M
>>213
夏だからな
暑くて運動する気起きないしやる気もなくなるし
外気温高くて熱生産要らないから代謝も落ちる
それでフッといつもより食べ過ぎて、しかも運動しないから即リバウンド
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 12:53:51.09ID:6zObdcCI
糖分てのは吸収するための体の負荷が小さい
点滴の主成分は糖分だろ。
なので、たくさん食べられる。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 12:55:22.85ID:6zObdcCI
俺もそうだが、食が細くなったら負けだと思っている（キリッ

何と戦っているのか自分でもわからん。
だから、100キロ超えたんだけどな
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/07(火) 09:27:42.62ID:JRZh5owU
>>225
月曜から飲み会、大変だね。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/09(木) 03:06:33.94ID:vkwPHAGz
枝豆うます
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/09(木) 07:50:38.19ID:norwLdH3
月が飲み会、火水が雨、今日も飲み会で、今週は運動出来てない
明日からの夏休みは毎日プールにウォーキング行く予定、最低2時間はやるんだは
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 14:42:56.27ID:8W9fka6u
>>236
毎日2時間なんか続くわけない
毎日行くなら1回30分くらいで十分
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/11(土) 03:03:13.70ID:yIazpXkh
思い切ってスポーツクラブで泳ぎだしたけど、楽しい。週4くらい通っている
泳ぎ疲れたらウォーキングしたり。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/12(日) 10:02:09.06ID:hHZ84w79
93.8キロ
なかなか減らないお腹のお肉
水泳を週に3回やりたいと思ったけど八月まだ一回しか行ってない
明日は行く
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/14(火) 06:01:53.91ID:H/UDek/T
なんか忘れるね
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/14(火) 11:07:47.35ID:8DXkSnNG
40分歩いたよ(・ω・)ノ
汗だくだよ(・ω・)
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/15(水) 09:03:26.89ID:cQgXcqG1
>>266
以外と180超えてる人少ないしすぐ顔覚えられちゃうから頑張ろうかなとって勝手に思ってるせめて不快感なくなるように
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/15(水) 18:54:51.07ID:UGtcDEtw
体重測ったら89キロでした(・ω・)ノ
卒業した方がいいんかな
90キロ以下スレとかありますん？
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/15(水) 21:07:17.06ID:nyuU34uv
今日も6連続でウォーキング行ってきましたー
その後の親戚集まりで飲み食いしすぎで91.8(涙)卒業は遠いね！
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 07:54:55.48ID:hYigZ2/e
４キロリバウンドした
今日からまたがんばる
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 23:56:59.65ID:0ndkUCgo
5月に97キロスタートでそっから一ヶ月ちょいで92になって、そっから停滞

オートミールダイエット始めることにした。必ず今月中に90キロ切ってやる
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 13:52:19.01ID:VJfVsV1d
素直に運動が一番だと思ったわ
食事は糖分減らしてもいいが仕事してる以上ある程度は無理やな
通勤圏内に公営ジムがあって助かる
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 20:55:25.38ID:RIUWvrSB
>>298
おかま？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 08:38:57.59ID:lMyhWjAn
ダイエット初めて６週間
よろしくお願いします
101.5kgから現在97.7kgです。
夜を軽くするだけでだいぶ痩せますね。
会社を辞めて2カ月で12kgくらい太ったので、せめて85kgまでは戻したいです。
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 08:43:36.25ID:lMyhWjAn
中性脂肪、コレステロール、赤血球、尿酸あたりが高いです。
酒飲まないのに。
血糖は範囲内
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 08:49:05.08ID:lMyhWjAn
>>303
どっちも好きですが、米よりうどんとラーメンが大好きです。
痛風とかになっちゃいますよね
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 08:49:30.56ID:BCDCFaUG
>>301
身長は？
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 09:02:55.57ID:lMyhWjAn
>>305
167cmしかありません。26歳です。
小３までは痩せてました
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 13:00:56.69ID:618xbX1E
167センチでで97キロってかなり太っているんじゃないの？
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 13:32:18.56ID:lMyhWjAn
>>307
標準体重が60kgくらいだと思うのでかなりヤバいです。
ダイエットはちゃんと続いているのでなんとか下げたいです
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 18:49:35.16ID:X2J3ztLa
日我と田中の暗躍
食い物
お前らの方が何もしてねーだろ
断食して痩せろデブ
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 05:48:10.60ID:um9HSBCJ
>>308
無理せず頑張ってな
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 16:33:16.29ID:fp+MGf4e
酒飲まなくても肝臓に脂肪がついてる
普通に糖尿病診断されるぞ、糖尿病といってもピンキリだからな
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/24(金) 14:24:52.62ID:FtpJuhGA
1600kcalくらいに抑えると１日で痩せるなぁ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/24(金) 22:18:51.72ID:Car5/Pg/
明日が最終日目標なのだが痩せない身長175体重94その92とかにしたいのだが

なんか最高が93.4とかなのだ！どうすれはいいのか
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 08:54:26.91ID:SURMfJpO
110→89→95
半年以内の出来事なんだぜ…
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 08:58:57.04ID:VQzQnm+N
土日は夜勤だったりお出かけだったりで水中ウォーキング行けなかったけど、80キロ台落ち着いてきたからここは卒業しますね！今までありがとうございました！
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 09:36:16.17ID:VyvEdX3R
>>319
すごいね！
ジム通ってる？
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 14:47:01.67ID:wALT9ObX
去年の10月からダイエットしてます

去年10月 96.40kg

今日 94.65kg

なかなか結果が出ません
おすすめな方法はありますか？
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 23:17:18.57ID:TY/ePu6j
100㎏級を維持するってのも凄いよな。若い男性なら5000キロカロリーは食わないと維持できない。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 00:38:25.05ID:Id0bCsCT
彼女が水泳選手だったんだけど食べる量が半端じゃなかったよ
1日8食くらい食べてたのに全然太らないの
肩幅と太ももはでかかったけどな
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 12:49:01.43ID:INjAuXdm
リバウンドして1日で800gも太ってしまった

夢は93kg台
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 13:07:01.90ID:/M5l73Dn
五キロしか減ってないけど、
同時期に配属になった先輩に痩せたっていわれたわ。

が、三ヶ月停滞中だけどな
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 16:45:41.88ID:6Gj6RuXv
三桁から97㌔ほどに、膝が痛くて動けないから超小食生活でいくしかない
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 16:58:15.10ID:8RAb5A7p
>>332
キャベツの千切り食べまくりってのもいいと思うぞ
意外とお腹ふくれるし、いろいろかけて食べると意外とうまい
炒めて醤油ぶっかけて食べるだけでもおいしいし
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 17:56:32.26ID:6Gj6RuXv
ありがと～
おおいに参考にさせてもらいます
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 20:47:16.78ID:QTsBIoZg
俺は95なのだ！絶対痩せるぞ！！
目標92とか
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/28(火) 22:29:51.17ID:XMJ44byA
>>322
通ってないよー、家で自主トレだけ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/29(水) 08:03:48.02ID:Y2hx6V33
>>337
すごいね！
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 08:13:39.72ID:GNN10RI6
なとりの徳用チータラを間食用に小分けにしようと思ったら
レンジでチンすると旨いという情報を見つけてしまって全部食ってもうた
良い子は絶対真似しちゃダメだぞ
クッキングシートを敷いて500Wで2分がオススメだ
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/30(木) 12:26:43.23ID:QuHk7npm
しばらく間食なぞしてなかったけど
お盆で田舎に帰ったときに買ってきたお土産でがおいしくて間食習慣が復活しそう…
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/30(木) 19:12:20.28ID:71NN39TK
糖尿病教室でハゲた爺さんが自分の話始めた
間食がやめられないという話を10分くらいしていた
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 19:22:24.09ID:UF68VozD
間食したいお菓子は昼食や夕食の中に入れてしまえばいい
間食で血糖値を常時上げるよりまだマシ
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/30(木) 21:52:52.72ID:OqOhnCuX
キュウリを冷やしておいて味噌つけて二本ぐらい
食べると落ち着く
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 19:49:30.59ID:WvNn6Hjj
理想は70㌔ぐらいですかね？
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 23:31:43.15ID:RwvylQP8
106だけど会社の女性に体重聞かれ半分ギャグで78と答えたら普通に信じてた。とりあえずしばらくこのまま放置しておこう。。
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 23:44:24.16ID:W8Y/pro8
女は皮下脂肪にたまるからか、見た目が男より太って見えるね
すごい太ってると思っても90㎏行ってなかったるする
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 23:46:49.09ID:5MLkK8oZ
>>345
わしも75から110まで増えた
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 20:22:18.45ID:RB4cHzKq
育児も落ち着いてきたからそろそろダイエット復帰しようかな
95kg→69kg→92kg(今ココ)
絶対安静&しっかり食べろな妊娠と授乳期で見事にリバウンド…また1からやり直します
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/02(日) 01:04:30.77ID:PGd8uglk
7月半ばに106kgあって糖質制限と踏み台昇降と不摂生(マックとかラーメンとかお菓子とかジュースを夜中だろうが構わず食いまくる生活)見直して今のところ93kgまで来た
とりあえず年末の同級生の結婚式までに80代前半まで落とさないとリアルガチヤバみ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/02(日) 04:53:49.62ID:Y09pP6r3
身長わからんけど
もっと行けそうな感じ
0356348
垢版 |
2018/09/02(日) 08:13:16.82ID:5Q2apY4P
>>351
すごいですね。
わたしゃ精神力ないですわ。
まだ頑張るんですか？80前半かあ。。。
リアルガチャバみて何ですか？
0357348
垢版 |
2018/09/02(日) 08:13:59.03ID:5Q2apY4P
まちがえた>>354
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 08:22:11.39ID:z5AKl+eu
同級生の結婚式までに80前半まで！
なぜそこまで頑張る必要ある？
93なら上出来では？
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 09:51:24.48ID:AXwORoFQ
ラーメンとか甘いものとかご飯が腹一杯食べたすぎて夢に出てきた
どんだけ食い意地はってるんだ自分
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 10:46:40.86ID:HsCTjM5W
その同級生とは大学んときに会ったのが最後、だいたい10年ぐらい前でその頃から30キロは太った
だからせめて80前半までにはして「ちょっと太った？」ってぐらいにしときたいのよ
というのも同じぐらい会ってなかった友人と去年会ったときに爆笑されたからさ
まあそいつはそいつで最後に会ったときと比べてすげえハゲてたから笑い返してやったんだけど
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 11:24:39.72ID:kAan36mS
山形でカリフォルニアタンメンを食う井之頭ゴローが夢に出てきた
腹減ってるのに孤独のグルメを見るのがやめられない
0364359
垢版 |
2018/09/03(月) 22:20:49.05ID:z5AKl+eu
俺はむしろ太さに憧れあったから
今驚かれるのはわりと嬉しい。
（ほぼ脂肪だが顔や髪型や服のおかげで頑強型にみえる。）
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/04(火) 09:45:28.48ID:kNp6Um9C
今体重が102キロです。
ダイエットとしては食事制限をしながら毎日7~10キロのウォーキングをしています。
質問なんですが、ダイエットを続けていればお尻も小さくなるんですかね？とにかく大きくて小さくしたいんです。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 10:09:03.09ID:TQavmCRH
なるんじゃないかなー
15kg減で尾てい骨の主張が強くなってきたし
座るとお尻の筋肉で支えてるのが良く分かる
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/05(水) 12:36:45.17ID:ckQjFvAf
やっと89.7kg
目の周り、二の腕、ふともも、肛門の痙攣が酷かったのにいつの間にか治って嬉しい
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/05(水) 14:24:11.53ID:4Zv3nut2
肥満と関係あるの？
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/05(水) 15:03:49.75ID:GV8JR0le
太ってからしゃがむ動作とか結構肛門にくるからアナがち間違ってないかも
それか運動してる内に括約筋も鍛えられたとか？
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/05(水) 17:49:36.55ID:XTEuw+rV
95kg→92.5kg
腹のたぷたぷが増した気がするが、体重は減ってる。
とりあえず80台目指して継続。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 01:22:13.54ID:6g1pgG4q
痩せの筋肉あるやつより
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 07:35:25.39ID:63pRx4Yi
>>383
どうやって痩せたの？
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 08:06:41.47ID:vsm4gXZE
すごいなあ。。
俺はとりあえず103になりたいわ。
3kg減でもけっこう身軽になるしなあ。。
0387383
垢版 |
2018/09/07(金) 08:14:06.49ID:jQcxU6Ck
有酸素運動+食事管理の王道で減らした
朝に30分程のストレッチ&筋トレ、1時間のウォーキングを週3～4日
食事は最初からあまり制限を付けずに緩く慣らしていったよ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/08(土) 07:54:16.55ID:OeS3JSeA
普通に床に座ってただけなのに昨日から左膝が筋肉痛みたいにピキピキする
初めて二日目だけど膝にダメージが溜まってるのかな
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/08(土) 13:38:49.29ID:1o5Vlxe6
>>389
いやはやまったく。。。
10キロ痩せたらすんげー身軽になるんだろうなあ。。
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 05:45:18.17ID:5pqMD5zY
徐々に減るからあんまり実感はないんだよね
前かがみの姿勢、爪切りとか靴下履くのが楽になる
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 13:10:01.34ID:zZxHgSqI
靴の紐をしめるのとかね（笑）
前は脂肪が邪魔して
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 14:25:50.87ID:iZCXPu5Q
8/30から始め、3キロ落ちたのに、旅行に行ったら2キロ戻った
自業自得とはいえ、辛いぜ
カロリミットを飲んでみたが、便秘になるだけで効果なしだった
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 20:18:03.73ID:mMnE3ihp
ダイエット開始時90キロだった者だけど今86まで来たよ(・ω・)ノ
カロリー計算して食べるようにしたら無理なく減量出来ている(・ω・)
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 01:51:50.19ID:ew2ca/xn
毎食食パンにすると
カロリーコントロールしやすい
食パン５枚切の１枚190キロカロリーだから
間食に入れてもカロリーを抑えれる！
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 01:52:37.82ID:ew2ca/xn
食パン教を普及したい！
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 01:54:05.43ID:ew2ca/xn
君達はただ知らないだけで太っているんだ！
これからはAI が教えてくれる！
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 01:57:39.92ID:ew2ca/xn
食パン５枚切が145円で950キロカロリーなんだ
これで1日分のカロリーは摂取できる
後は野菜を食べるだけ！
断食よりはやりやすい！
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 02:00:03.36ID:ew2ca/xn
一人暮らしの一カ月食費1万円に押さえるスレ
見れば痩せれるよ！
ヒントがいっぱいある！
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/16(日) 13:55:37.30ID:+rXDEGMD
小麦は腹に脂肪がつくと聞いているから食べない
パン食べるくらいなら玄米とか雑穀米を食べるわ
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 19:33:13.91ID:bjf04Vw3
自分はレトルトのお粥を食べてる
白がゆだったら85キロカロリー、これを二つチンして
漬物と食べてる。ドリンクタイプのダイエット食よりもよほど腹に詰まって
食べた気がするよ。ただドリンクタイプより栄養の偏りはあるね
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 22:34:34.39ID:mYfHG2ZF
おっしゃー！90切ったどー！！
って言っても89.9だけどw
怖いから移住は88切ったらにしよw
みんなもがんばれー！
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 10:53:01.43ID:LnH8R1fn
堂々と次のカテゴリーに移りましょう。
もうここに来てはいけませよ～
おめでとう！
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 22:52:13.39ID:esO5xP8Z
俺はここに入れるように頑張るわ
一昨日106.8昨日106.2
さて今晩は。。
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 10:13:15.28ID:tsjJd2PP
>>419
すげ。五キロ減るとかなり楽？
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 14:11:39.82ID:Imu4QheR
100→97kg
腹減ったら焼き海苔ばっか食べてるけど食べ過ぎは良くないのかな。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 16:06:47.27ID:OKiianzq
ダイエット食なら栄養のバランスはずっといいよね
自分の好みもあるけど
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 17:39:47.07ID:ixoxOZZl
我々100kgダイエッターは体型もだけど、思考や心の病気も改善していく必要がある
今初ダイエットしてる人にはわかりにくいと思うが
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 18:56:38.83ID:BulYm2w1
心の病気というか思考のどっかが壊れてるよ
100kgまで太るってことは一般体型の人より堕落した生活してるのは間違いないし
欲望のままに我慢できずに食べる 明日もまた食べる
甘えという病気
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/20(木) 19:00:02.27ID:rkqk2G1m
100キロオーバーするのもある意味才能とも言うよな
くっちゃねだけやっててもなかなか100キロ超はいかない
やっぱ一般の人より吸収の良い身体してるんだろう
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 08:53:44.08ID:eu6XmWsQ
8月からダイエット(たべる量を減らす)を始めてから１ヶ月で5kg痩せたけど9月はちょっとつまみ食いとかしちゃったら全然減らない
散歩してるし、ダイエット前よりは食べてないんだけどな
泣けてくる
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 09:20:26.20ID:FpzNzw4e
>>438
炭水化物をとるときはギムネマでダメージを減らすんだ
800円くらいしかしない
https://i.imgur.com/5Y5IKAe.jpg
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 10:52:42.85ID:QA+tQ5Xd
初期ボーナスってあるよなあ 落ちてるのは脂肪じゃないけど
俺も4年前100kgから初めてダイエットしたときは1,2ヶ月目は5kgずつ減って-10kgだった 1年は続いて70kgまで減らしたけど情けないながら元通りまでリバウンドかまして今年の8月から再開して現在-3.5kg
同じようなことやってるんだけどね まぁ焦らないで月2kg落ちてりゃいいやくらいでコツコツいくよ

いちおう体重落とすのは週1%にしておいたほうがいいらしい 100kgなら週1kg・月4kgだね
ダイエットのことを考えられてるうちは体重減らすのは簡単なんだけどリバウンドするときってダイエットが頭から消えるんだ 今回はそうならないようにしないと
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 11:07:15.49ID:S6GN1vMT
さすがに一般人で100kgはマズいよなあ　大台って感じで
超えちゃうといろんな意味で諦めるのかもしれんが
俺の場合ユニクロのXLがパツパツになってきてヤバいと思った
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 11:31:54.20ID:4O2s28el
皆ありがとう！
>>439
初めて見たよ！
ヘルシアと伊右衛門は欠かさず飲んでるよ

血圧の薬を内科で貰ったけど1.5ヶ月で平均7くらい下がったね。130切ってるしもう終わりにならないかな。
ドクターに食欲減らす薬ないかって聞いたら、そんなのない！食事と運動だ！って言われたけど、肥満内科に行けば貰えるんだろうね
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 11:46:46.47ID:SPXoN9sj
Tシャツを3Lに、ズボンを全部ゴム付きに変えたらめちゃ楽だった
そこから体重増加が止まらなくなった
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 12:33:31.82ID:JkWFUEqW
ダイエットのモチベーション維持に服屋にいってる
90オーバーだと着れる服限られて苦労するじゃん
ジーパンとかサイズないとき多いし
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 13:38:17.30ID:28LOmDgA
>>444
その医者めっちゃテキトーだな
ガルシニアの入ってるサプリメントがドラッグストアに売ってるからそれ飲めば食欲抑えられる
DHCからも出てるしプロテインのザバスにも配合されてる
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 13:58:31.38ID:4O2s28el
>>448ドラッグストアにあるならまた探してみるかな！
性格というか態度は良いと思うな。
１人でやってるけど診察も短くないし
医者としてどうかは分からんけどね
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 05:47:12.80ID:SOXXz+dr
毎日寝起き間食就寝前の決まったタイミングにプロテイン飲むだけで食欲だいぶ落ちたからおすすめ
タンパク率8割くらい入ってる奴で砂糖とか足さずに飲む
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 06:53:55.31ID:jv8OzDdp
うどんとラーメンが好き過ぎてつらい
とんかつも大好き
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 10:28:17.39ID:jgrCvtBo
180cm 95→70まで痩せて、100までリバウンドして今94の俺から言わせると
糖質制限+ランニング(ジョギング)ダイエットは確実に身体にダメージ残る
確かに驚くほど早く痩せるけど、髪の毛とかガンガン抜けるし、元々スポーツしてて自信あった筋肉もべらぼうに落ちる。単純に物事に全然集中出来ない

絶対にたんぱく質中心に炭水化物もしっかり食べた方がいい
90台以上の奴なんて大体男だろうし、食事制限より筋トレ中心の週2-3程度のランニング&ダッシュで身体作った方がいい

糖質制限ダイエットは、今までの苦労はなんだったのかって思うくらいすぐに体重戻る
とにかく反動がやばい
やってる時は痩せたら自制出来るしなんて思ってたけど、一回崩れるともう我慢できない
ほぼ毎食小さくなった胃の容量限界まで食って、すぐに元の胃の大きさに戻る
容量が増えた分だけカロリーも取れちゃうようになる
運動好きだから俺はまだマシだったけど、元々運動が好きじゃないなんて奴はリバウンドして体重戻るだけじゃなくて痩せる前より筋肉落ちた脂肪の塊になる
脂肪と一緒に落ちてた筋肉のおかげでゴリゴリ減ってた体重も、次は筋肉減ってるから糖質制限ダイエットをまたやるにしても、正攻法でダイエットするにも落ちにくくなる
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 11:19:08.30ID:9Kwqnzk7
>>454
うお
身長は170cmだけどダイエット&リバウンド経歴と考え方が俺と同じだ
初めてのダイエットで体重が減ってる最中は自分はリバウンドしないするはずがないと思うよね
100kgまで太ったってことは多く食べる"癖"がある
重点を置くべきなのは体重を減らすことじゃなくて、その"癖"が現れないよう健全な食生活を例えば60歳まで続けられるようにゆっくり人格を正していくこと
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 11:28:12.55ID:jv8OzDdp
食事制限もジョギングもしてるけど筋トレはやる気にならん
ジョギングも嫌いだけどね
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 12:17:05.27ID:u2pMkLG9
糖質制限で30キロ痩せてから徐々にカーボ取ってるけど
この2週間体重は91のままなのに体脂肪は24から20%まで落ちてるわ
アウトラインがぐぐっと変わった
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 17:02:30.94ID:1xEBWwwk
笑いすぎやろ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 22:48:35.66ID:IRagJBJr
>>454
たぶん70までいかなくてよかったんだろね。今思うと。
88くらいで。
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 09:41:03.07ID:wAEca4LA
>>461
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 17:13:27.90ID:MIBQWD0x
>>439
それ薬局に無いんだが
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 17:45:47.81ID:EP/jVkYG
>>463
どうした？なぜ？
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 17:16:53.41ID:tQAYXSU4
9月の１ヶ月で7キロ痩せた自分すげぇ！と思ってたら、昨日お彼岸で1年ぶりにあった従兄弟の息子が激ヤセしていて、マンションのエ
レベーターで挨拶された時に一緒に行った妹、叔母、従姉妹も最初誰だか分からなかったっす(´・ω・`)
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/24(月) 18:11:46.47ID:IrVnjhki
>>465
近所にあるドラッグストア5店舗中1店舗にしか置いてない
レアなんだろうなギムネマ
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/26(水) 12:22:13.74ID:JjUjGv4H
イオンのDHCショップにあるかな
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/27(木) 22:22:54.73ID:YHrsZ2mf
なんかしばらく空腹を我慢すると気にならなくなるね
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 11:20:37.17ID:ukydbRsR
体重があまり減ってないのに腹の出っ張りは小さくなってる
ウオーキングのおかげかな
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 12:32:34.01ID:WbrlXLPJ
106.8から104.0へ。3週間もかかって。情けない
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 13:07:52.52ID:BkfoR0L8
今年５月に体重99.5キロまで増量しました
生活に色々と支障が出てきたのでそれから減量してます(高血圧 ED 便座を壊した LLサイズが入らない)
今現在の体重75.3キロです

減量中の食事は肉か魚毎日1キロ(赤身のお肉か鳥胸肉 ササミ マグロ カツオ シャケ)と
一日おにぎり3個と緑黄色野菜とプロテイン
あとデブは水分溜め込むらしいので減塩してます
この食事で一日のカロリー摂取量1800～2000カロリー

あと運動はほぼ毎日ジムでウエイトトレーニングしてます
有酸素運動は通勤の時に10000歩とジムでトレッドミル30分くらいです
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 21:07:38.90ID:HZfnCjHv
食欲が出てきちゃったなぁ
2000kcalは取ってるな
そういや最初の1か月は夜飯は無しか野菜だけだったもんな。
夜飯抜きゃすぐ痩せるのはわかっちゃいるけど
食欲なんか消えろ！
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/04(木) 13:58:50.39ID:8fk3FbjY
92から今84まで来たんだけど体が軽い
家の仕事も楽々こなしちゃう感じだぞ
前より家事で疲れない
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/04(木) 17:07:14.27ID:OeCz8Rmx
むね肉は100g200kcal位、だが皮の部分が半分のカロリーだよ
皮捨てればカロリー半分、まあ豆腐でいいけどさw値段も半分以下だし
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 01:07:43.73ID:EahAoCQD
同じカロリーでも違いあるの？

糖質での100キロカロリー
脂質での100キロカロリー
タンパク質での100キロカロリー

どれも同じと思ってた
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 06:42:11.58ID:tng31lba
>>490
油燃やすのと紙燃やすのとの違いみたいなもの
熱量だけみれば同じだけど、煤が出るとか、きれいな灰が出る、繊維とかの残留物が出るとかが体内の微生物や内蔵に影響が出るからね
タパコの煙や放射能はカロリーゼロだけど、健康に影響有るでしょ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 08:00:48.20ID:oUNafOGR
>>491
摂取を減らした時の痩せやすさも違うらしいけど
メカニズムがわかりません。。
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 08:10:00.77ID:tng31lba
>>491
摂取を減らしたときの痩せやすさは、熊とか蛇の冬眠状態と通常状態みたいな仕組みが自分の体内で起こるだけ
通常=通常エネルギー消費、冬眠=低エネルギー消費
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/05(金) 11:58:07.81ID:qM00cdVV
ボディビルダーの人が「増量期に米で増やした体重は減量期に米を抑えると落ちやすい」って言ってた
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/08(月) 22:21:19.96ID:H8si//no
日ごろから痩せろ痩せろ言うくせに
ついつい多めに飯を出しよる妻。。
やめれ言うてるのに。。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/08(月) 22:54:59.33ID:Zd5WpVGY
作ってもらってる身分なら量は自分でコントロール(残すんじゃなくて次の食事で食べる)して、内容はなるべす口出さないほうがいいよな 気にするとお互いストレスになる
長いスパンで考えて嫁や母ちゃんが作ってくれる普通のメシを普通に食って健康的な体型になれるライフスタイルを目指そう
0508ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/08(月) 23:12:12.10ID:aFX6r79E
言ってる事とやってることが合ってない奴っているから
ダイエット板にもそういう馬鹿が多い
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 11:00:09.51ID:4V9eEKwW
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事とストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 22:19:40.51ID:4uWzFvuF
ダイエット板初カキコ

年齢20後半
アルバイト

5月
身長169
体重105

現在
体重97

恋したからダイエット始めたのに、なかなか体重減らない。身体は絞まってきてる気がするが、体重が減らない。
悲しい
0516ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/09(火) 22:21:55.08ID:BbpVwl1o
もしもやる気があるなら相談スレで質問しろよ
0518ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/10(水) 00:19:13.76ID:MbkkJUUU
デブがブヒブヒ俺を絡めて語ラナイで欲しい


めいわくです
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/10(水) 00:39:52.63ID:iwTIWRBU
何をモチベにしてダイエットしてますか？
オイラは人前で脱いでも恥ずかしくない身体になってソープや飛田へ行くこと
今のままだと腹や足がブクブク過ぎて恥ずかしいもん
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/11(木) 20:22:59.25ID:+3eUlEZW
朝に測った時94.0kg
今、95.7
昼につけ麺並食ったとはいえ計1800kカロリーくらいしか取ってないのにこんなに増えるんかな。明日の朝が楽しみだクソが！！
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/11(木) 21:33:15.42ID:2bu+d5ku
わかる。
増減と飲食の関係性が噛み合わないと腹立つ。
0525ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/11(木) 21:35:39.83ID:XonmNPZ7
ダイエットしてる奴はつけ麺なんて食わないからな

デブはアマすぎるわ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/11(木) 22:27:55.27ID:keMZOigL
俺も少し減ったからって甘くなってる。
ここから本気で取り組まなきゃいけないのに。
維持みたいな気分になってる。
ダメだダメだ
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/11(木) 22:41:22.22ID:2tnifqHZ
やっぱ停滞期抜けると怖いぐらい落ちるわ
停滞期抜ける時っていつも同じパターン

ずーっと停滞期してたのが突然0.5キロほど増えて翌日から怒涛のごとく減る
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/12(金) 19:48:43.92ID:7Yo09CHj
>>523
いつも1800kカロリーで抑えて痩せてるから良いかなと思って
0531523
垢版 |
2018/10/12(金) 20:03:25.18ID:S4eN/qlJ
>>530
いや、つけ麺食うこと自体は別にいいんだよ
朝の体重と比べて夜の体重を嘆いてることに呆れたんだ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/13(土) 18:57:36.30ID:XGXFFbV5
心を鬼にして食事を少量にできない我が妻
0537ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/13(土) 18:58:56.53ID:ggX58Sy9
1日1800キロカロリーしか食えないのにつけ麺をわざわざ食うやつは馬鹿だ
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/13(土) 19:22:17.36ID:f3ZoaKPd
>>537
へえ いつも木を見て森を見ない馬鹿 みたいなこと言ってんのに
つけ麺我慢して半年で終わるダイエットならつけ麺食って向こう10年続けられるダイエットの方が森じゃん
1日単位で考えるなんてミナト氏のわりには珍しく木ですね
0539ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/13(土) 19:24:16.47ID:ggX58Sy9
>>538
まず1日のカロリーを意識
そしてそのカロリーの中でタンパク質の多いメニューを意識する
この時点でつけ麺は失格
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/13(土) 19:31:54.03ID:f3ZoaKPd
>>539
うーむ ダイエットマスターなら>>521がつけ麺を食ったこと自体よりも、日中に大量の塩分を摂取しておいて水分量などを無視して『カロリー抑えたのに体重が増えた』などと供述してるところを咎めるべきでは
0541ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/13(土) 19:34:27.14ID:ggX58Sy9
1日の体重の上下を気にしてる奴にいちいち反応してられないよ
つーかその書き込み始めてみたかも
0542ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/13(土) 19:35:50.64ID:ggX58Sy9
頭が悪い奴に言ってもほんと通じないからね
だから体内の塩分量が増えると体重が増えるよなんていちいち言うのもめんどくさい
どうせこういう馬鹿は覚えないし
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/13(土) 19:36:26.03ID:wzL8rd3E
体重90キロ台なら朝と夜で体重2キロ違うなんて普通のことだわな
0544ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/13(土) 19:41:18.25ID:ggX58Sy9
汗かかなくても息吐いてるだけで体重減るからな
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 01:24:03.00ID:h1w/02VV
>>540
すまんて
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 08:10:39.44ID:qLsH3AbL
>>546
おまえは幸せかも知れないが、周りが悲しむだろ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 08:18:47.10ID:17pSuPu0
>>546
健康から一発で死ぬならそうかもしれないけど実際病気になって医者に食事制限しろ言われてそれも拒否して糖尿になって指先腐ってきて自由に歩くことも出来なくなったり脳卒中で半身不随になったりという流れがあるからそんな簡単ではないよ
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/14(日) 22:58:08.05ID:BFWWD3nO
一ヶ月で5kgの95kg
今年中には90kg切りたいな
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 12:55:15.83ID:MQ4gVMxh
>>547親より先には死ぬわけにはいかないね。

>>548そうだよな！ダイエットの動機は、後で苦労するなら今のうちに苦労して痩せようと思ったからな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 17:30:39.93ID:/XVO8qh9
最近100kg前後なのでこのスレ来ました
105kgからゆるーく減らしてます
ここ卒業するのがいつになるか分からないけど頑張ります
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/15(月) 21:17:40.95ID:w31dt/b0
スタート106.8
約１ヶ月
今102.8

遅いわなあ。。
とりあえず二桁になったら後は維持でいいわ。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 01:54:51.42ID:4/4FYwAm
減量はスピード重視みたいな風潮やめれ
必要な栄養素が欠乏してハゲ(までいかなくても薄毛になったりとか)るぞ
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 05:45:21.10ID:w1efr9O8
>>560
7月中旬からダイエット初めて101.5kgスタート
今は93kg
9月は食べちゃって1kgも落とせなかったのが失敗
0563ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/20(土) 08:58:03.62ID:FJ/8WDju
>>562
プロが評価してやるけどそういう9月のように体重の踊り場を作ることは大切
逆に7月8月はペース早すぎたのは失敗
0565ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/20(土) 14:33:23.74ID:FJ/8WDju
昔93キロにまで太ったことならあるぞ
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 18:03:02.65ID:27s2jR4j
太るプロやで
一ヶ月かけて97から90まで行けたけど
停滞入ったっぽい
来月までに85行きたかったけど
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 18:11:58.35ID:fj68ThKa
よく考えたらMAX106キロなったことあるけどそれも８年ぐらいかけて到達したんだよな俺
半年で70後半まで落としたけどやっぱ太るのってある意味才能だよな
スポーツ選手とか相撲取りとか大変だわね
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 00:34:35.09ID:gORlRAsY
>>568
あんた痩せるプロだよ
0571ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/21(日) 16:55:44.17ID:LocO5TS2
体重は70キロ超えたぐらいでずっと推移してたんだけど禁煙したらジワジワと太り始めた
80キロ超えて85キロ超えてどこまで太るか試してみようみたいな感じになって93キロになった
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 23:09:33.57ID:DoFfPsDF
矢部太郎が体重41kg
1日の食事 夜だけおにぎり一個 みそ汁
ぶどう3粒だけしか食ってなかった270kcal
腹減らないのが不思議だ！
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 07:28:23.94ID:ASGqggNl
身長が180以上ある奴ならまだしも
170cmや160、ましてや女で90kg台いっちゃう奴って人間的にだらしないんだろうな

何日も同じ服着たり部屋がすげえ汚かったり常にパンツにウンスジとか付いてんだろうな
人間的にだらしねえから
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 12:58:27.75ID:jwSuMrmi
正に妊娠出産で激太りした
妊娠期間の半分以上をベッドの上で寝たきりで過ごし(トイレもベッドの上)、産後は母乳を出せと食いまくり…
落ちた筋肉を鍛える所からだから頑張らないと
0579ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 13:04:41.84ID:EcFj4mr+
insta見ると妊婦もジムで鍛えてる人がいるぞ
何言ってんだ
0582ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 13:34:38.00ID:EcFj4mr+
デブ特有のよくわからん言い訳をしてるからだよ
病気だから～とかならわかるけど妊娠出産だよ自己管理のなさによって太ったと解釈出来る文だろ馬鹿
0584ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:06:41.47ID:EcFj4mr+
思ってない
逆になぜそう解釈しただろうと思ったのか謎

言っちゃ悪いけどデブって頭が悪い
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:09:52.01ID:fgrtU6WF
妊娠中に切迫とかで入院したんじゃないのか？
それだったら自己管理もクソもないだろしゃーないやつだぞ
筋肉落ちてデブったところから痩せようと頑張ってるだけえらいと思うぞ
0586ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:12:39.70ID:EcFj4mr+
太り過ぎて脳がやられてる馬鹿相手なので繰り返し説明すると　　　　　
>>582に書いたように病気ならしかたないが578の説明では病気だから太ったと書いてない
妊娠出産を原因にして太ったと書いてある

ホントデブは馬鹿だな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:13:03.29ID:jwSuMrmi
>>584
まず自己管理出来てないって解釈されたのが謎
だから
「妊娠中ずっと自宅でじっとしててトイレもボトラーなダラダラ妊娠生活」とでも曲解されたかと思った
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:16:51.16ID:jwSuMrmi
ああこの人病気以外で太るのは馬鹿扱いなんだねwww
じゃあ私は馬鹿じゃないわ良かったー

構ったらダメな人だったか
0589ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:16:53.75ID:EcFj4mr+
>>587
自己管理が出来てないから太ったんじゃねーのか？
原因はなんだよ

くだらん解釈ばかりしてないで書いてみろ
0590ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:18:24.40ID:EcFj4mr+
>>588
かまったら駄目な人ってのは自己投影だろうな
つまりおまえは日常でそう思われてる存在ということ
0591ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 14:19:13.76ID:EcFj4mr+
あとデブは品がない

なんだよボトラーって寝たきり老人かおまえは
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:24:41.88ID:jwSuMrmi
全レス顔真っ赤で草生える
>禁煙したらジワジワと太り始めた
>80キロ超えて85キロ超えてどこまで太るか試してみようみたいな感じになって93キロになった
んでそこから戻れてない自分こそ自己管理出来てない馬鹿なのにねwww自己投影乙！
0594ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:26:43.41ID:EcFj4mr+
どこまで太れるかチェレンジすることは普通の人はしないけど俺はした
太ることは才能というけど簡単に太れるじゃんという結論が出た

というか反論出来ない奴っていつも顔真っ赤って言葉使うよね
こちらは常に涼しい顔なのにｗ
ちなみに筋トレの時も涼しい顔でやりますｗ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:41:13.48ID:jwSuMrmi
>>594
暇だから私も赤くなっとこ
てか93kgで諦めてイキッてるの？100kg越えてからが才能じゃん
才能あるなら100kg越えてね
0596ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/10/23(火) 14:47:53.83ID:EcFj4mr+
食べるだけの作業なので100キロ超えるのは簡単です
でも見た目と動けなくなるからやめた
0598ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 14:53:54.32ID:EcFj4mr+
> かまったら駄目な人ってのは自己投影だろうな
> つまりおまえは日常でそう思われてる存在ということ

これ当たってるだろうなｗ
0599ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 14:55:07.22ID:EcFj4mr+
まあキチガイならコテつけようぜ
どれぐらいキチガイなのか観察してやるよ
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 14:58:51.42ID:jwSuMrmi
なんだ結局逃げるんじゃんツマンネ
動けない程デブってから痩せた方がもっと全方向にアドバイス出来てブログのアクセスも稼げるんじゃない？
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 14:59:36.66ID:CPpkqSI2
nMt
mNt
MNT
M　N　T
M・・・・O
南戸
ミナト
ミナト名刺のもらいかた連盟　は今年3年目を迎えた重度のダイエットオタク
知識はそこそこですが性格と素行に問題がある(その所為でウエイトトレ板を追い出された)

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ajhSMDNVVnQ.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ZU1WZW8rdXE.html
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20160504/YzFYUmt0N2Q.html/

コテハンをNGネーム登録してください！
相手をしたら最後構ってもらえると判断して飽きるまで粘着されます！(ダイエット板2年以上の粘着荒らし)
0602ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 15:00:58.50ID:EcFj4mr+
>>600
質問！何から逃げた？キチガイのおまえに言っても無駄だけどこちらは逃げてないよ

あとブログのアクセスって何？やりたくないもの、関心のないものを押し付けたいキチガイかな？
0603ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 15:02:29.70ID:EcFj4mr+
かまったら駄目な人と思われてるだけあっておまえは変な押しつけをするタイプらしい
価値観の押し付けが激しい奴ってリアルでもいるわ
うざいだけ
0605ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 15:06:53.27ID:EcFj4mr+
そしてこのデブは聞かれたことに答えない

> なんだ結局逃げるんじゃんツマンネ

これも自己投影っぽいｗｗｗ
何だこのデブ
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 15:22:19.52ID:CPpkqSI2
コテハン君が好んで使うワード

デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
ニート
アスペ
発達障害
自己投影
自己分析
自己紹介
0607ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 15:24:49.24ID:EcFj4mr+
例えば
豆腐を見ておまえは白くて柔らかい
みかんを見ておまえはオレンジ色

みたいに使ってるだけだからな
つまりここでは見たもの感じたものを言ってるだけ
0609ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 20:18:53.03ID:EcFj4mr+
馬鹿が多いと書き込み数が増えるんだよ馬鹿
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 20:24:04.75ID:Zpy1GY55
コテハン君の話は底が浅いせいですぐ飽きちゃうんだよなー
botと話してるみたいに毎回変わらない
0611ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 21:39:12.31ID:EcFj4mr+
馬鹿は質問が出来ないからな
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 23:36:55.33ID:SoTsBApz
くだらな喧嘩
0613ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/23(火) 23:41:48.99ID:EcFj4mr+
デブは馬鹿が多いからね
こうなるよ
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 04:31:55.77ID:iLCGslWh
>>454だが、90.1キロまで落ちたんで卒業するわ
みんな頑張って
炭水化物とタンパク質はしっかり取って脂質は最低限、有酸素はたまに取り入れるくらいで基本は筋トレとダッシュがおススメだよ
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 09:17:17.06ID:K1VhzyzT
>>621
ここと、次の80キロゾーンは勢いで通りすぎれるぞ
早く70キロゾーンに来い
俺も117キロから今77キロや
おまいが来るまでに60キロスレに移動予定や
わし身長175だから、ほぼ同じや
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 10:34:32.95ID:XOD+1TdK
>>622
ありがとう
もう帰ってこないよ！
>>623
すごい減量ですね
俺は筋トレをかなりやってるからすぐに70キロゾーンは無理かな
でも頑張るモチベになりました ありがとう
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 19:09:44.60ID:P2wDInh4
俺は絶対リバウンドしない 今上手にダイエットできてるから大丈夫だ と思ってるでしょう？

わたしもそう思っていましたよw
0629ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/27(土) 19:38:45.02ID:n6PYbFyk
目標体重になったというのはマラソンに例えるならまだ20キロ地点だよ？
後半のほうが長いし重要
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 07:40:04.38ID:iYdyIBdd
>>629
ぐえーーーーそんなーー
0631ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/28(日) 10:17:58.48ID:CkXKnxSj
だって体重の維持にまだ成功してないんだぜ？
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 15:11:54.38ID:iYdyIBdd
涙
0633621
垢版 |
2018/10/28(日) 22:23:06.12ID:I/cDhoGk
以前リバウンド経験あります
なので今回は慎重に、じっくり無理せずやってます

ってこのスレさよならなんだった…
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 10:49:13.68ID:y0MiNaro
体重ってある日ガクって落ちるから腐らず続けるしか無いよな。
冬って痩せやすいの？
医者でも言ってる事が違う
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 11:25:17.60ID:YilYpw55
少食でも落ちない時期と、
普通に食べてても落ちる時期と、
あのタイミングってどういうメカニズムなんだろね。
消費カロリーかな。意識してなくても動く時と動かない時と。
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 14:38:20.83ID:9KBATcV5
>>635
理屈だけで言えば外気温が低いので、体脂肪を燃やして熱を発生させようとするから痩せやすくなるはずだが、
実際には外気温が低いから脂肪を蓄えようとするメカニズムも作用しやすくなるはず

食事量もエネルギー消費量も一定、という前提条件を置くなら冬が痩せやすいのは正しいけど、
冬は活動量が低下する人が多いと思うので、一概には言えないだろうね
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 16:06:12.55ID:2My2QFtf
うちの近くのお医者様は、冬は代謝が落ちるから痩せにくくなるって
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 16:10:40.90ID:9KBATcV5
>>638
結局あまり季節って関係ないような気がするよ
夏はなんとなく痩せやすそうだけど、単に汗かきやすいから水分が抜けるだけだろう
ロシアくらい寒くなるならかなりの違いがあるのかもしれんが、日本くらいだとどうだろうね
0640ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/30(火) 16:17:17.07ID:zwCLNJSu
>>638
その医者は冬は活動量が落ちるから太りやすいと言いたいだけじゃないか
外で遊ぶのは夏が多いし飲み屋も2月は一年で一番空いてると思う

まあ医者だから合ってるってのはないよ
ただ資格持ってるからおまらより少し賢いってだけだ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 17:28:47.98ID:YrQSQ9RV
食べる物を季節で変える人は痩せたり太ったりするかもな
俺は冬になると水炊きばっかだから痩せ、夏になるとカレーばっかだから太る
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 20:37:16.08ID:eNAZNhWr
冬は体を温めようとして自然に代謝が上がると聞く
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 20:50:29.63ID:B0LWUyKE
うん 冬の方がエネルギー使われてる感覚ある
寒いときに空腹が過ぎると身体の芯から危ない感覚がある
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 08:59:11.37ID:SGFw+sY1
デブエリート目前の98.4kgからゆっくり5ヶ月かけて88まで落としたので卒業します
このスレは見てるだけだったけどお世話になりました
アラフォーババアで四苦八苦してますが、気を引き締めもう戻らないよう年単位で引き続き頑張ります
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 17:24:09.45ID:AXD/Y0Zk
一番痩せるのは火星だよ
俺宇宙飛行士なんだけど、メタボ要員として２０２７年に行く予定
火星の苛酷の環境は痩せるらしいよ
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 18:53:25.12ID:cgGoLtBW
女で98ならエリート目前ではなくて超一流エリートだべw
そして88でもかなりのもんだ

ちなみに身長は？
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 20:46:16.91ID:8AwlQ718
10/29朝91.9kg
10/30朝92.7kg
　　 今93.9kg
昨日の昼にとんかつ定食くったからか
夜は抑えたのにな・・・
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 21:22:07.31ID:cgGoLtBW
102.4からなかなか下がらん。
俺も早くこのスレに入門したいのに。
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 21:47:57.87ID:qYlMm5el
結局は気持ちの問題なんでしょ
やってやるって
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 22:04:49.73ID:qYlMm5el
ちなみに朝晩2回のウォーキングって意味ありますか？
0658ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/10/31(水) 22:57:49.95ID:qcyFdkMM
>>656
ある
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 23:33:48.40ID:qYlMm5el
>>658
1時間半のウォーキングから帰ってきたぜ
あんたがそう言うなら信じるぜ
2回やるよ
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 02:16:45.59ID:TiB6TlgS
>>660
背は高めでよかった。うん。
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 08:42:50.63ID:k/516M7y
丸藤と同じ体重
でも丸藤みたいな不知火は出来ない
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 13:09:24.17ID:xE8g988U
今朝89.8kg
2.3日様子見て卒業できたらいいな。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 20:21:00.26ID:QjcxvGQG
リバウンド簡単過ぎ
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 07:55:47.53ID:SkENXIuu
もうすぐ102未満になる。
このスレに参加できるまであと少し。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 13:36:59.72ID:c/FokKyS
まあまあ、そう言わずに、暖かい目で見てよ。お願い致します。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/03(土) 09:58:30.70ID:qJY+tpPo
>>669おまいうwww
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/03(土) 21:06:36.35ID:Y+ruoTtw
そりゃ大変だ
あんたは有酸素運動すると空気中の栄養分を吸収し太る体質なんだ
ずっとゴロゴロしときなさい
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/04(日) 07:13:29.24ID:ksnkCfAq
>>671
おう！頑張るよ、もう一息さ
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/04(日) 21:59:37.87ID:WpWQJDhE
>>636
ジム行っても食べてないと全然力発揮出来ないから食べる事でエネルギーを消費しやすくなるじゃね
それでも余るから太るだけでギリギリまで食った方がいい
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 00:53:45.92ID:TZmEkxsf
大好きな明治十勝カマンベール（切れてない方）が内容量100gから90gに大幅減。
しかも小売価格が雪印100gに比べて高めに推移。
減る前は安かったが。

これはダイエットにつながるわ？
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 05:44:29.68ID:3rG7Fpz3
カマンベール買ったら一箱全部
一度に食べきってたなあ
チーズは後引くのでやめたわ
かわりにギリシャヨーグルト食べてる
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:38:37.32ID:Zqi9BbmN
88.2で安定したので卒業します。
みんなも頑張れ！
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:44:05.60ID:ZaoxcayD
9月序盤には100kgあった俺も92kgまで来ましたわ。もう少しでここからもお別れだな。
0681ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/07(水) 22:06:34.20ID:WVKVWmmk
サドルを補強しろｗｗｗ
0683ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/09(金) 14:48:09.62ID:jR/wLSTQ
>>682
テレビの仕事だから期間が決まっているのでゴールまで頑張る
終わればその反動でリバウンド

テレビの正しいみかたをしろよ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 14:59:35.48ID:a+kUcxAz
減ってた、
という現象を書きよっただけやんけ。
>>682が、そのやり方素晴らしいー！とか信奉を書いたのでもなし。
早とちりするなボケ
0685ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/09(金) 15:01:59.55ID:jR/wLSTQ
番組の企画で体重を減らすのが仕事だから減らないといけないのよ
そしてリバウンドをして次のダイエット番組に出る

で・・・おまえらの場合体重を落とすのは仕事でないし短期間で結果を出してリバウンドするなら
やらないほうが良い

何の参考にもならない
0686ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/09(金) 15:03:39.72ID:jR/wLSTQ
人ってのは1ヶ月頑張れ！と言われると頑張れる
マラソンのゴールまで頑張れと言われても頑張れる

でもゴールしたあとはがんばれない
お前らのダイエットってのはゴールがないものだからな
テレビで短期に結果出したという情報はあまり参考にはならないのよ
0687ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/09(金) 15:04:23.24ID:jR/wLSTQ
かなりシンプルな話しかしてないけど早とちりもクソもないぞ馬鹿
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 21:54:09.00ID:kQIFxbAM
>>686
へーそうなんですかー
知らなかったですー
ユリアンの減量すごいなーって思ってましたよー
テレビに騙されて勘違いだったんですねー
勉強になりましたー
ありがとうございますー
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 22:07:49.54ID:8YNroG/a
俺も仲間に身長175体重95全然痩せない重いしゼロトレでも良いんじゃねまた来ます
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 08:51:18.77ID:CmqPzZXG
未だにこのスレの参加者になれず。。
102以上のスレッドってあるかな？
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 08:59:51.84ID:ffZgi2vk
youtubeの立山カロリー見たんだけど
あれって、ちょっと食いすぎよね？それともダイエットの感覚が無かったら
あんだけ食うの？
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 10:21:41.49ID:/0EK6R96
身長155
妊娠前49kg、それから7年…現在95kg
見た目はもう人間じゃない
独身時代は自分の食事だけ作るから、ある程度食事制限も出来たんだけど、子供二人分の食事を作るのがたまらなく辛い
美味しそうな匂いや誘惑に負けて食べてしまいそうです
今日からダイエットするからとりあえず白米は自分の分を抜いて炊こうと思う
皆さん食事は一人でとってますか？
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 10:47:49.03ID:nq15D83T
>>691
流石に毎日はあんなんじゃないと思うけど140kgになれるってことはあれに近いくらい相当食ってるんじゃない？
顔は140kgあるように見えないけど脱いだ身体はやっぱ140kgの巨デブそのもの
ごはんに大きいなめ茸の瓶一本ぶっかけたのは笑ったな～
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 10:49:48.30ID:ffZgi2vk
>>692
同じような知り合いの女性がいますけど
半年糖質カットしてほとんど体型変わってません
むしろ肌艶が悪くなってるというか

米抜いてやせられる人とそうでない人いると思う
やっぱ運動しないと無理なんですよね
逆にこれまでやってなかった運動が生活に入ってくると
ちょっと運動でも続けば効果ありますからね

その場合、たいていの人が「一つの運動」だけ頑張る
でも痩せないといけない場所って、お腹、足、顔、背中、腕ってあって
一つの運動じゃ絶対に足りなくて
それぞれに効く運動をスケジュール組んでゆっくりやってくのがいいと思います。
それと合わせて食事の見直しがいいと思う

あと、これは啓発でしかないんだけど
太るより痩せるほうが簡単ですから！
太るのに7年もかかったわけでしょ？でも痩せるなら1年でも達成できるわけですから。
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 10:53:24.30ID:9GEvv5jt
運動なしで痩せようなんておこがましい
糖質制限叩いてるのってただ単に炭水化物抜いてるだけで運動しないし食物繊維もとらないしご飯食べないってだけで間食とかは普通にしてるってのばっかり
てめえのやり方間違ってんのにダイエット法を叩くオロカモノ
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 11:07:32.31ID:ffZgi2vk
そんなに叩く必要もないと思う
これまで普通に食べてた人にとっては「ご飯を抜く」って
けっこうな改革だと思うし、とても辛いと思う。
もちろん間違いなくやり方は間違ってて、無駄な数ヶ月を過ごしたあげく
「効果を感じれないのに、辞めたらもっと太るかもしれないという恐怖」で

ただご飯が食べれなくなっただけ、という結果は目に見えてます。
だからこそ、始める前に軌道修正してあげていいと思う
もともと痩せてた人なら、尚更痩せれると思うし

ただ、>>695さんの言うとおり
これまで世の中にいろんなダイエット方法が出てきましたが
「運動」しか痩せる方法はないって事を認識する必要はありますね
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 12:15:17.40ID:/0EK6R96
当たり前のように運動を見て見ぬふりしていました
太り過ぎると膝をやられそうで運動怖くないですか？
ウォーキングでも運動にカウントされるなら今日から子供と歩く距離増やそう
こうやって自分のレス見ていたらデブは言い訳ばっかり、楽ばかりしようとするって分かるね
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 13:15:59.38ID:ffZgi2vk
>>697
専門的な知識は追い求めたらキリが無いので
まずは「慣れる」そして少しでもいいので「実感する」が必要

これを最初に経験してしまえばあとは早いと思うし
どれだけ追い込めるかも理解しやすい

で、私がオススメしたいのが、スマホアプリです
ワークアウト系のスマホアプリなんて死ぬほど落ちてますんで
それの通りにやってみるのが手っ取り早いっす
ある程度のメニューも作ってくれてるので、何をどれだけやればいいかとか
考えなくてもいいですから
0701ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/12(月) 14:20:16.07ID:fqhPXagN
>>697
やりすぎるから膝を痛めるだけのでやりすぎなきゃ良いだけ
寝た状態でも筋トレは出来るし部屋の中でも出来るし子供を負荷にしてやることも出来る
ダイエット種目をウォーキング一択にする必要ゼロ

だいたいデブの部屋は汚いから掃除しろ
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 16:13:54.92ID:irZ4rDRz
親切にありがとうございます
いま公園で休憩中なので、帰宅後さっそくアプリをインストールしてみます
だらしないけど部屋はいつも掃除してるよ
なのにデブ
0703ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/12(月) 16:17:42.48ID:fqhPXagN
部屋だけでない浴槽や台所も
真面目に家事をやると仕事はかなり増える
だから別に家事をやれば運動なんてする必要ないんじゃないのかと俺は思ってる
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 16:21:30.48ID:5sy1eS9Q
104から93まできたのでウォーキング始めた。
歩いたあとは疲れるけど非常に気分がいい。
ふくらはぎの筋肉痛凄いけど。
0707ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/12(月) 16:36:49.42ID:fqhPXagN
歩くだけでふくらはぎが筋肉痛って足が弱りすぎでしょ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 16:45:03.31ID:U1dg+YyF
>>706
ボコボコ分かれてる腹筋は生まれつき数が決まってるって記事みて俺の腹筋はいくつに分かれてるのか見たくなったから
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 20:26:34.08ID:dIHDpqX8
90kgまで行ったのにもう97kgまでリバウンド。
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 21:30:39.65ID:21hyr1fE
リバウンド繰り返すとどんどん痩せにくくなる
0712ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/12(月) 22:01:47.63ID:fqhPXagN
デブはむしろ50キロとか60キロのスレを見ろよ
デブ比率の高いスレはデブの思考が感染するぞ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 22:55:07.13ID:dIHDpqX8
今日4311kcal摂取してた泣きそうT.T
0715ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/13(火) 00:29:53.39ID:XuaU1tlO
>>713みたいな奴って食べた後は罪悪感を感じて終わりなんでしょ？
腕立てスクワット腹筋背筋300回やろうとか縄跳び5分やろうとかないんでしょ

多く食べたのなら少しは動かして帳尻を合わせろデブ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 02:49:30.63ID:suKAuNZ0
>>716
だから97までいくんだろうな
90から97まで気がついたらいってたってアホすぎるし
常時何か食ってるようなクソデブなんだろ
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 07:42:04.23ID:MXs0ktcA
100から89.75に二ヶ月でなったからもうこのスレ抜けるわ。
みんな仲良くするんだぞ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 23:09:37.59ID:AJLBI2yu
ずっと102.4
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 10:41:13.06ID:BdRvpdJ0
医者に言われたとおりに食事制限してるけど食べることしか人生の楽しみがないからつらすぎて鬱だ…
好きなものも食べられないなんて
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 11:26:51.10ID:WNSjqQXh
価格を上げれば健康的でおいしいものはたくさんある
ストレスをためるよりは食事に金を使えばいい
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 12:24:01.37ID:77lZE5Vo
好きなものは食べれないかも知れないが大豆製品やキャベツの千切りでとにかく腹を満たせば食べる楽しみは確保できる
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 16:47:19.78ID:5LMs61S/
豆腐はカロリーそこそこあるけど、そもそもそんなにたくさん食べるものでもないだろう
キャベツとこんにゃくは本当にいい食材だな
刺身こんにゃく170gたまに食べるけど、カロリー低いうえに、意外と腹にたまる感じがあっていいね
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 18:36:18.73ID:PlqBbvIJ
こんにゃくは臭いが無理だわ
昔は好きだったのにこんにゃく系の商品はダイエット始めてから無理になった
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 19:04:55.97ID:Q3Esf3Cb
カロリー極端に低いものをたくさん食べて食欲満たそうとする意味がわからない
タンパク質とか気にしないの？
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 19:32:00.68ID:5LMs61S/
>>731
自分の場合はこんにゃくは夜使う
朝昼ちょっと食べすぎたな、と思ったら、夜はキャベツやこんにゃくにしてカロリー調整する
プロテインも使っているし、乳製品、肉、魚、卵も毎日食べているんで、タンパク質は結構とっているよ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 19:44:26.76ID:ZgX9dCX5
ダイエット初めて10日で2.5キロ落ちた。
お腹激ヘリしたら食べようとレーズンと炭酸水買ったけど、今のところ出番ない。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 02:35:08.76ID:rRC2aRWl
脂質は脂質
良い脂質にしても、カロリーは変わらない

豆腐を食べることによって何らかの効果を狙って食べるならともかく、かさ増しって理由でわざわざ豆腐使うもんでもないでしょ

むしろ豆腐なんかをヘルシーだってありがたがってカサ増しに使ってる奴ってザ・デブのイメージ
アメリカのデブがポテトは野菜って言うのと同じイメージ

豆腐をたんぱく質って行って食うなら俺は胸肉を食べる
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 07:20:01.98ID:zY7LX2nx
豆腐は100g60kcal位だが、食べてもタンパク質とかの数値あんまり上がんない、安くて調理いらずでいいんだけど
こんにゃくは少し高つくけど、食物繊維目的で食べてる
だし汁有ったら入れて煮てそのままか、唐辛子や辛子、わさび、味噌つければ酒のつまみになるからな
昔は豆腐屋行けばおからがほぼただだったんだけどなぁ
今は豆腐より高い
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 16:58:39.49ID:QXRGFnW6
無調整なら豆乳1000mlでカロリー600くらい。
腹も満たされるし、急激に痩せようとしてないならオススメ。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 18:09:47.98ID:qtRchk7b
大学の頃、高校と違っていきなり男女の交流が増えると思うんだが
俺もまあ遊びに遊んでた、で同じサークルの100kg近くあったデブ男
自分も女と交わりたいと思ったのかダイエットを決意して頑張ってたけどね

やっぱりね、めっちゃ食うんだよ
本人的には制限してるんだろうけど、とにかくツメが甘いというか
そのポカリ飲まなきゃダメ？？とか、大盛りにはしないといい22時にハンバーグ定食とか
原付から電車通学にしたと言ってエスカレーターにエレベーターあったら絶対に乗るとか
メインの食事は制限したと思ったら、小腹埋めるために一日のコンビニオニギリが3個とか

結局半年やってまったく痩せずに断念
卒業して次に会ったのが30歳の頃の同窓会みたいなあつまりで
150kgぐらいになってたわ
なんもしてないのにフシュー、フシュー言うてたわ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 19:09:17.46ID:1FEY08xj
あー、かさましの話だったのか
豆腐が高カロリー扱いとか普段どんだけ低カロリーな食事にしてるのかと思ったわ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 11:04:41.43ID:OloueTeZ
ひさびさに体重計のったら95kgで吐きそうになった巨デブ女です
やばいのは前々から自覚してたのに甘えでここまできてしまった
ダイエット始めたはいいんだけど野菜が大の苦手で食べると吐いちゃうほどなんだが、なぜか生のトマトは大好きなんだ
ほかの野菜が食べられない代わりにトマトだけでも問題ないと思う？
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 11:08:41.08ID:0gP+RnYb
100キロ近い女とかもうそんだけでアレなんだから苦手どうこう考えてる余裕あると思ってんの？
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 11:12:45.08ID:OloueTeZ
そっか…そうだよね
食べられないのも甘えだった
叱咤ありがとう
食べられるように工夫する
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 11:21:19.08ID:/FKKJLSt
>>744
ドラッグストアや普通のスーパーでも代用の食品、サプリが高くない値段でたくさん有る時代だから問題無いよ
ダイエット食品コーナーも使えばいい
治療なんだから、薬だと思って買えばいい
その体重なら10kg程度は二ヶ月も有れば落ちるでしょ
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 14:12:26.10ID:WhbB6ZGz
スムージーとかは？
まずはストレッチから始めてみて、徐々に体を動かしていけるようにするといいと思う。
いきなり走ったりしたら膝壊しそう。
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 14:16:09.62ID:ly9eZzFc
>>744
トマトは糖質多いから結構カロリーあるぞ

吐きそうになったとしても我慢してキャベツ食え、水で流し込め
キャベツの千切りならコンビニにもスーパーにも売っているし、
自分でキャベツ買ってきて切ってもいい
生の野菜がダメならキャベツともやしを塩胡椒で炒めたら？
醤油かけて食えば意外とうまいぞ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 15:01:18.31ID:d5I/C+Uk
そんな無理に食べたら嫌になって途中で投げ出すだけだろ
アレンジして食べやすいようにするのはいいと思う
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 15:39:12.71ID:/FKKJLSt
野菜のせいにしてダイエットから逃げてる(逃げてた)人に野菜奨めて何がしたいんだよw
なにも食べなきゃ痩せるし、必要栄養素のサプリも空腹感ごまかす食品も山ほど有るんだから、やる気のある内に始めさせればいいんだよ、背中押してやれ
野菜食べるはダイエットと全然別の話だよ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 15:44:30.98ID:Ff7WRlnb
>>744です
詳しく本当にありがとう
帰りにドラッグストアでどんなサプリがあるのか見に行きます！
トマトにけっこうカロリーあるの知らなかったので、なんとかキャベツも食べられるよう味に工夫もしてみる
再来年の成人式までにはなんとか痩せたいので、ここまで放っておいたくせにって思われるかもだけど本気で頑張ります
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 16:19:11.45ID:yLT01h0p
まだ若いやん
基礎代謝も高いだろうし継続して頑張れば余裕よ！
張り切りすぎると心折れるからできる範囲で頑張って！
毎日ウォーキングとかするだけでもかなり変わるからねー
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 16:35:02.32ID:onSm6E3I
>>744
私もお恥ずかしながら95kgからダイエットスタートしたデブ女です
産後1年で育児がようやく落ち着いてきたのでダイエット始めて1ヶ月で3kg落としたところ
ダイエット内容は出来るだけ毎日ウォーキング&筋トレしてダイエット用プロテイン飲み野菜多目の食事と米飯は1食100g以内にしておやつやジュースはなるべく摂らないようにしてます
モチベーションを落とさないことが一番だと思うので一緒に頑張りましょう！
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/17(土) 18:34:14.00ID:EZwTjnQ7
>>758
月で3kgも！すごいです
わたしも食事面を見直して少しずつ様子を見ながら運動も取り入れていこうと思います！

さっき最寄り駅の2つ前で降りて歩いてきました
ぜったいキツイと思ってましたが、意外と歩けるかもって分かってちょっと嬉しかったり
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 09:54:41.58ID:tm1NMPgm
youtubeのまじかるちゃんねるの女の子
125kgから80まで落としてるからね
自分では「デブ」って自虐してるけど、普通にめちゃくちゃすごいと思ったし
たしかにまだぽっちゃりだが、やっぱ痩せて可愛くなってる

「さすがに無理」から「いける範囲」に変わったからね
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 13:45:29.09ID:BroG5MBc
結局さぁ、忙しくなるとダイエットが続かなくなんのよ

ラーメンとかマックどうしても食うし、階段も使いたくなくなるわけ

なんとかなんねぇかな
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 16:33:38.14ID:GZNiDELk
忙しいからって言い訳にしてラーメン食ってるだけ
本当に忙しいならむしろ飯なんか食う暇なくて変なもん食って余計に太るってパターンが多い

忙しいからってラーメン食ってるってビックリするわ
さすが100キロの巨デブは言うことが斜め上
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 19:07:40.16ID:BroG5MBc
え？
忙しくなると仕事がえりにラーメンとかマックとか食いたくならないの？
そんな温い保育園みたいな仕事なの？
すり減ってズタボロになりながら歩く夜の町
誘蛾灯みたいに誘ってくる深夜２時のマック
この辛さ
分かってくんないかなあ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 19:22:27.96ID:REWHLn8c
あほか
忙しくてもそうでなくてもいつだってラーメンもマックも食いたいわ
痩せるという目標がある以上それを食っちゃうかどうかは忙しさ関係ねえよ
長時間労働(低賃金)の環境から抜け出せ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 22:19:19.18ID:zCFh1zcc
>>771
なんでここにいるのよッ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 23:36:08.93ID:Iwxc+f15
>>771
身長は？
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 00:54:14.60ID:VRlYoTtn
うまく減らした組は何キロカロリーぐらいでやってる？
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 10:40:08.11ID:oeNCda/m
>>767
めちゃくちゃすぎるわｗ
どんな理由にしろ「食いたくなるを我慢する」に挑んでるわけだろ？
それがダイエットなんだろ？

仕事が忙しくズタぼろになったらマック食いたくなる（←謎）
それは仕方ないとしても食わなきゃいいじゃない、だってダイエットしてんだから

あと、関係ないけど
金稼ぐやつは、ズタボロにはならんもんよ
金稼ぐやつに使われる人がズタボロになる
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 12:42:08.16ID:UTReoI0r
仕事辞めて糖質制限したら2月で10kg減ったぞ
仕事してたらストレスマッハだから無理だったわ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 13:47:27.01ID:oeNCda/m
普通の人のちょっと小腹減ったっていうのが
デブからしたらとんでもない欲だったりするんかな

たぶんこれはデブじゃないと理解不能な領域かもしれん
たとえば麻薬中毒者が麻薬枯渇になった時みたいな感じだったら
そらつらいかもしれんな
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 14:45:02.99ID:xJ1a96Of
なんか、社会階層低い人たちの琴線に触れちゃったみたいだね
ゴメンゴメン
0786ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 15:22:47.13ID:dtMVWy3x
>>785
ダイエット板見てるとこういう人ほんと多いと思う
0788ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 15:30:39.14ID:dtMVWy3x
>>787
俺は当てはまるわけがない
もし当てはまるのなら具体的に指摘出来るようになれよ

おまえのよな馬鹿はそれが出来ないのよ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 15:52:46.49ID:tLsVJu26
早く◯ねよ
ゴミクズをこの世に産み放ったことを責任取らせるためにも親を◯してから◯ねよ
0791ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 15:54:15.33ID:dtMVWy3x
>>789
キチガイの相手するとレス数が増えるだけだよ
とにかく話の通じない馬鹿が多いからな
0792ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 15:54:42.50ID:dtMVWy3x
>>790
殺しにおいでよ

足震えちゃうか？
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 15:57:37.28ID:tLsVJu26
>>792
震えるのはお前の声だろうがw



556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
0795ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 16:00:23.17ID:dtMVWy3x
>>793
その大学生のように震えるから電話出来ないんでしょ？ｗ
0796ミナト名刺のもらいかた連盟
垢版 |
2018/11/20(火) 16:02:06.61ID:dtMVWy3x
おまえはチワワと馬鹿にされてるだけあって
なにするにも怯えすぎて行動力がないんだよ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 18:55:10.11ID:xMTt+8UX
あんま虐めてやんなよwww
コテハンチワワがプルプルしながら逃走するのは見てて面白いけどな
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 18:57:03.89ID:4/iqQSVo
>>785
うわあ、ドストライク(笑)
0800ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/20(火) 18:57:58.96ID:dtMVWy3x
チワワだから馬鹿にされても動けない
その場でプルプル震えて終わりなんだよね

俺を見習って行動出来るようになろうぜ

AHAHA
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:08:34.94ID:DU6KrYId
youtubeのチャンネルプルルが腹立つわ～
見てて不快になる動画では日本最高峰じゃないだろうか

ただ飯食ってるだけなのに、なんか腹立つ
原因は特定できないんだが、なんかいろんな要因が積み重なってるんだと思う

50過ぎた女だが、まずバカ、とにかくバカ
行儀が悪い、箸の持ち方、左手、ぬちゃ、ねちゃ・・っていう粗食音
飲み物飲んだ後、ブハァっていうのとか・・・
そして謎の子供いるというウソ

次に見た目、小学校でストップしたような髪型や服装
これ？？誰トク？？！！っていう謎のメイク動画
そしてやっぱりものすごいバカ
イライラしたい人、一度ご覧ください。
https://www.youtube.com/channel/UCFxsPKwafYxI1aOO0NyQqJQ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 14:19:51.17ID:DKIFpbww
ジムいってたら体脂肪率は変わらずに体重が89から97まで戻ってしまった...
顔は細くなってんのになんでだろう
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 19:03:01.24ID:LVpfoLGW
112キロ→95キロまで自力ダイエットしたけど、月曜日胃切除して減量手術うける。年内に90キロは切りたい！
0807ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/11/24(土) 19:09:28.38ID:uTeqzt1a
ひぇえええす
ダイエットのために手術するとはすげー
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 19:54:17.03ID:GoKtH7Qa
９１キロで一ヶ月近く停滞してる
８０台になりたい　なにしても減らない
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 21:34:46.07ID:LVpfoLGW
>>808
>>810
食事量減らしても、胃が縮む感じなくこのままじゃ絶対リバウンドするから手術にした。我慢しつづけれるひと尊敬する。
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 23:03:49.61ID:joUzcIVH
ただいま９２キロ
年内にはこのスレ卒業したい
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 11:08:00.98ID:magD9sRI
たった一つの事で元に戻した方法教えます（個人差あり）

32歳の頃がまじで太った
172cmで84キロ、まあ、行くとこ行くとこで「太った？」って言われてた
自分では「そんなに太ったかな？」って感じなんだよ、それも怖い。

で、たまたま自分の後ろ姿がうつってる写真見て
ようやく理解、これはアカンと思ったｗ
後姿はやばいね、肩がでかくなって、腰周りもなんか大きいｗ
俺こんなんだったのかって感じたわ。

で、食事制限といっても完食やめてご飯を半分にしただけ
そして運動は、筋トレもジョギングも水泳もなし
自宅でジャンピングジャックを毎日やっただけ
１分やって１分休む、これを５セット毎日やる
半年で１２ｋｇ痩せましたよ

ジャンピングジャックすげえぞ
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 12:27:36.25ID:QeX+M+K7
１ヶ月2キロかあ。

ジャンピングジャックという種目の素晴らしさの話ではなさそうだが。。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 23:40:04.42ID:/D908mPZ
140kg→98kgまでやってようやくこのスレに到達
ここから10kgなんて通過点にしか思えなくなってしまった
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 16:51:37.59ID:IYQulgEH
2年前までXLだったが、現在Mだわ
ニットやセーター、カーディガンがピチらないっていいよね
この手の服を普通に着れるだけで普段着でのオシャレの幅が広がる

太ってた頃は結局パーカーに逃げるっていう
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 17:14:59.00ID:3JLtXm1n
デブ男はセーター着ると"おっぱい感"が強調されちまうからな
下半身に関しては昨今のアンクル丈、テーパードシルエットブームはデブにも恩恵がある
デブ特有のパンツのダサさってウエストに合わせることによって自動的に裾がガバガバになっちゃってるところよね
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 17:26:52.64ID:IYQulgEH
セーターニット系って余裕を持って着るのが前提だよね
ピチると更にデブに見えるし
かといって大きいサイズで無理矢理余裕持たせると
オッサンみたいになる

チノパンとボタンダウンとニットだけなのに、痩せてからはそれだけで
ちょっとオシャレに見えるようになった

ハゲとチビは修正不可能だが、デブは治せるんだから
本当にさっさと治療すべき
いつまでもブクブクやってる人いっぱいいると思うけど
本当に勿体無いよ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 14:01:26.08ID:EzjUZSoG
３９歳
１８０ｃｍ
９５キロ

異業種交流会みたいなのに参加したんだが、そこでタイプの女性に

『　突然ですけど、もの凄いタイプです。よければ連絡先教えていただけませんか？　』

って声かけたら、名刺をくれて、更にラインまで教えてくれた！

そんで、翌日ライン送って、一緒に食事行きませんか　的な誘いしたら返事が来て

『　昨日はお疲れ様でした。お誘いありがとうございます。大変失礼ですが、私は、ふくよか男性が苦手なんです・・・。』

ってメッセージだったｗ

だから俺は　『　じゃあダイエットします！そんでまた誘います！お願いします！　』

って送ったのが１１月２８日なの。

そんで、既読スルーされて返事こないｗ

つーことで、ダイエット開始したぞ俺ｗ

これからよろしく！
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 15:11:46.21ID:8dGAk5We
また振られてリバウンドコース
痩せたら彼女が出来る、モテる、幸せになれる、みたいな達成の可能性が不透明な目標はやめておけ
せいぜい『風俗嬢に「いい身体してますね。鍛えてたりするんですかぁ？」と言われたい』みたいな99%達成できる目標がいいよ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 20:01:19.63ID:I3k5+IR6
>>828
そう言わずに応援してみそ！

>>829
痩せてまたアタックしたる！
ありがとな！

>>830
リバウンドしないように頑張る！
凄い好みのタイプだったのよ。足立梨花みたいな。いつか食事して、色々な話をしたい！
0834ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/12/01(土) 00:27:33.30ID:vVNUfxYp
断り方ミスったかも！？
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 02:31:28.99ID:x6L2v+ds
ウエーブプロフェシーの新型を買ったはいいが、雨ばかりで外で走れない。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 08:03:03.19ID:HM8Afeo9
ジジババみたいにスーパーとかパチンコ屋、病院で歩きまくれば良い、階段も有るから負荷はただのジョギングより高くも出来るよ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:17:07.88ID:yB85Sr0K
冬になってから現状維持だな～
イライラするなぁ
0840ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/12/06(木) 21:21:13.61ID:1iuFZaT0
>>839
やり方がわるい
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 03:44:55.93ID:9+OVKYfB
3週間で175cmで106kg→96kgまできた

糖質脂質をとにかくカット
炭水化物は全部カット
肉はサラダチキンとかとり胸肉で豚もヒレだけ
チャーシューもラカンSとか使って常備
魚は鮭とホッケとかのみ
野菜は人参とかピーマン以外
ドレッシングはノンオイル
糖質ゼロ麺で擬似炭水化物
カロリーは気にせず好きなだけ食べる
たまの贅沢が塩コショウ牛ヒレステーキと
赤身の刺身と焼鳥屋のささみと軟骨
金かかる
料理は全て油使わずプロテインとビタミン剤は毎日飲む

ジム通ってたまのウォーキング
目標は67kgなんだけど何だか禁煙に似てるね
この食生活耐えられると思うが徐々に戻すのが難しそう
来月中に85kgきりたい
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 00:28:30.54ID:A55F3HXE
ペース落とした方が長い人生には吉となる気がしますが、
調子よく減るうちに減らすだけ減らして維持という方法も
あるのかな。わたしは一度30キロを七カ月で減らして、
1年後もとの100キロにリバウンドした経験があるので、
今回はしっかり食べながら月に1キロ減らすのを目標にして
今は85キロ。
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 04:37:02.63ID:2p+uTqTw
>>838たまにいるよなw
室内ウォーカー
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/09(日) 23:35:45.49ID:2TMgomVG
１７３センチ９５,８ｋｇからスタート
間食と甘い物やめて平均３ｋｍのウォーキング
水を多めに飲むのを意識して寝る前と起床時に軽いストレッチ
ジャスト１ヶ月で今朝の体重が９０,８ｋｇでした
もうちょい
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 02:05:31.22ID:pv2zYnpA
>>845
８０代一週間キープしたら体重別も卒業かなーとｗ
ＲＯＭ専だったけど寂しくもあるのよ
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 10:37:14.80ID:cC4oNEMd
【悲報】ぼく氏、85kgぐらいのときからそろそろ痩せねーとヤバイなと思っていたが
ついに95kgを突破したことに気づいてしまう

録画したアニメ見ながら踏み台昇降はしてるんだが
食べる量は減らないから寧ろ増えていくんや
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 10:41:05.51ID:cC4oNEMd
なお、お菓子類と加工した穀類（パンとかラーメンとか）は禁止
加工してない穀類（米とか）と肉はいくらでも食っていいという俺ルール
腹減ったらお菓子はやめといて都昆布食ってる
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 19:19:12.47ID:Et1pwA4D
最高でも86あたりで落ち着いてたのがここ1年で一気に95まで来たよ
そして落ちない
91あたりでいっとき踏ん張ってこのスレ来てすぐ卒業すっからって余裕ぶっこいてたらあれよあれよと気づいたら95！
上のレスすごいわかる
そして今92.5～3.5踏ん張ってる
油断したらまたすぐつぎこそ100行く自信ある
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/15(土) 09:05:25.78ID:o6Iq3+Ow
冬になって食欲増加&運動不足でまったく痩せない。
現状維持がやっと
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/16(日) 23:35:32.72ID:vUxn7s21
>>841のレス書いたものですが2週間たって2キロしか減らず94km
歩く量を増やそうかと思う
今日は夜は豪華なもの食おうと1人で焼き鳥屋
ささみ刺し、冷奴、ささみわさび、ささみ柚子胡椒、レバー2本、軟骨2本、焼酎2杯
幸せだった
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 09:58:04.03ID:WCV/IVKe
水中ウォーキングって結構ダイエットに良いみたいですね
いざやってみると中々体力使うけど腰に負担かからないから続けられそうだ
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 15:21:31.95ID:YEiZIsmo
>>844だけど最初の１ヶ月のスタートダッシュは間食と甘い物抜いたのが大きかったみたいです
８９前後をうろうろして気を抜けない感じだったので
１週間スープダイエットのアレンジと軽めのヨガ始めたらなんとか停滞期抜けたっぽいです
とりあえずタンパク質少し多めの回復食と筋トレの負荷増やして１週間でマイナス0,5ｋｇを目指します
長文失礼しましたお世話になりました
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/21(金) 16:16:24.70ID:3XVYXSE9
>>854
ゴルフのスコアみたいだな
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/22(土) 15:29:18.29ID:JZDr5iP6
>>841のものだが175cmで92kgまできた

今日の食事が朝がプロテインで
昼が
・千切りキャベツ一皿とノンオイルドレッシング
・サラダチキン
・セブンのおでん→大根3つ、こんにゃく、牛スジ2本
・冷奴半分

これで腹いっぱい
毎日揚げ物やラーメンを食う日を妄想するが11月から食べてないし頑張れそう
1月17日に1日だけ解禁するが67kgになるまで続けます
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/25(火) 23:51:21.05ID:shux7IJn
3500kcal 食ってた
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 17:17:51.70ID:/HNICbgf
2200kcalくらいにしてたら90kgくらいになったけど、ダイエットやめて3000kcalくらい食ってたら、体重100.5kgまで増えた
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 21:28:20.19ID:/HNICbgf
今日余分に食べた物
レインボーマウンテン
おにぎり一個、フライドチキン一個
カラムーチョ一個 これだけで800kcal くらい
オーバー。
0866ミナト
垢版 |
2018/12/26(水) 21:42:35.53ID:asJSniLY
デブの食事だな
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/28(金) 13:01:22.82ID:qHFisLsJ
おやつをキャベツ400gにした！
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/02(水) 18:39:25.47ID:oPdJQu0Q
年末年始ひどい風邪ダイエット
食欲湧かず三日で二キロぐらい落ちた
0873ミナト
垢版 |
2019/01/04(金) 00:40:11.74ID:FHhpR5H3
あー気分いいｗ
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 07:08:00.51ID:kF2cRt0u
おまいら・・・久しぶりじゃあ！

８２７　の書込みした本人だ！

途中経過報告させて！

現在　３９歳
１８０ｃｍ
９１．３キロ

もう少しでこのスレも卒業だな・・・。

ところで、８２７　にも書いたが、例の女の子に完全にフラれたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

８２７書込みしてから、ちょくちょくラインを送っていたのよ俺。
そんで、相手からは　たまに返事がくる感じだったｗ

そしたら、１２月２９日に、いきなり相手からライン来て

【はっきりお伝えしておきますが、私は仕事に全てを捧げて生きています。仕事が趣味であり恋人です。

ですので、現在も今後も〇〇さん（俺）に対して、特別な感情を持つことはありません。お仕事関係のお話なら

構いませんが、個人的にお食事に誘って下さったりする様な事は止めて下さい。今後、お誘いがあった時は、ブロック

させていただきます。】

だって・・・。

この文面を読んだ瞬間、俺はその場にへたり込んでしまったよ・・・。

もう完全にアウトだろこれ・・・。

凄い美人なのに、独身なのも納得ｗ

まあ、でもさ・・・俺、ダイエットせっかく頑張っているんだから、このまま続けるぜ俺は！
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 07:51:28.70ID:lUhYNzhr
>>874
身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
今度は最初からガンガンいかないようにね
0877ミナト
垢版 |
2019/01/04(金) 15:09:45.81ID:SmcEN7h0
駆け引きが下手くそなんだよ
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:16:12.19ID:GkBOAbPx
８２７　＝８７４　の書込みした本人だ！

>>875
>身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ

多分あなたは女性なんだろうけど。
女性にそう言ってもらえると、やる気出るっ！
ありがとう！

>あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
>「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
>今度は最初からガンガンいかないようにね

なるほど・・・ｗ
自分は女性の扱いに慣れていないんで、勉強になるわｗ
今度、好きな子が出来たら、ガンガンいかないようにする！
アドバイスありがとうね！

でもよ、俺は全然諦めていないからな！
ブロックされた訳じゃないし！
今は９１キロの糞豚脂肪野郎だが、もっと痩せて、いつか彼女に振り向いてもらうんだ！！！！！！！！！！

とりあえず、目指せ８５キロじゃ！！！！！！！！！！！！


>>876
>あ～あw

ショックで立ち直るのに時間がかかりそうだわｗ
でもブロックされていないから、１週間に１回くらいは、仕事関係の話を振ってみるつもり。
１２月２９日に、相手からのラインが来て、その時は夜の中央線に立って乗車していたのよ俺。
そんで、

「　やった！あの子からライン来た！うおおおお！デートOKの返事かな？うひょおおお！　」　とワクワクしながらスマホに表示された

【はっきりお伝えしておきますが、私は仕事に全てを捧げて生きています。仕事が趣味であり恋人です。

ですので、現在も今後も〇〇さん（俺）に対して、特別な感情を持つことはありません。お仕事関係のお話なら

構いませんが、個人的にお食事に誘って下さったりする様な事は止めて下さい。今後、お誘いがあった時は、ブロック

させていただきます。】

という文面を読み終わった瞬間に、あまりの衝撃に下腹部が弛緩して大放屁しながら電車の床に崩れ落ちたからなマジでｗ
これ嘘じゃないからｗ
周りの乗客が【なんだこいつ・・・】　って顔して俺の周りから離れていったからなｗ

>>877
>駆け引きが下手くそなんだよ
駆け引き出来るほど、恋愛経験ないからな俺。
まあ、ダイエット決意させてくれた彼女には、感謝しかないわ。
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:19:37.91ID:GkBOAbPx
>>878
おお！
８２９　の書込みで、俺のポジティブさを褒めてくれた人か！
その節はありがとうな！

>俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！

本当にその通りなんだなｗ

>ストーカー扱いされなかったのを幸運だと思うべきだな

そうだね・・・。
彼女の優しさに感謝だ。

今までは週に２回くらいライン送っていたんだけど、
これからは、週に１回くらいにする！
話題も仕事や業界のことにする！

本当に綺麗な人なんだよ・・・そんな簡単に諦められないよ・・・。
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:25:39.00ID:TvgFNFF/
マジレスすると彼女は仕事で成功したがってたわけだから仕事の面で力になる事に徹すれば
良かったと思うよ
痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん
男だったらもう追うなｗ

それとその豆リンは男いるわ。野心ある女ほど男がいるんだよ
ダイエットがんばってね
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:30:02.32ID:TvgFNFF/
>>880のレス読んでなかった
ライン送るなよｗ
舐められるだけわ

それとね、外見に惹かれるのはよくわかるけど、そればかりだと
他に良い子いても見逃すよ
外見が普通でも笑うと笑顔が可愛いとか実はスタイルが良いとかあるじゃん
スレチだからもうやめておくね
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:41:20.12ID:GkBOAbPx
何か色々と相談にのってくれたり、アドバイスくれてありがとう皆。

ここはダイエットスレなので、もうこの辺で　恋の話　は切り上げます。




>>881
>痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
>そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん

そういうものなのか・・・マジで勉強になる。
俺、３９年間生きてきて、２人としか付き合ったことないからｗ

>男だったらもう追うなｗ

うん・・・あなたの言うことを信じることにする。
もうライン・・・送らないっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>それとその豆リンは男いるわ。野心ある女ほど男がいるんだよ
彼氏いるか聞いたら、いないって言っていたが・・・。
嘘かもしれないねｗ

>ダイエットがんばってね
ありがと！

>>882
>ライン送るなよｗ
>舐められるだけわ

了解！
もう送らない！
ダイエットに今まで以上に励んで、いつか別の好きな子を見つけるぜ！

>外見に惹かれるのはよくわかるけど、そればかりだと
>他に良い子いても見逃すよ
>外見が普通でも笑うと笑顔が可愛いとか実はスタイルが良いとかあるじゃん

この、たった３行の文章。
凄い深いと思う。真実だと思うわ。
肝に銘じます。

>スレチだからもうやめておくね

色々とアドバイスしてくれてありがとう。
恋愛経験のない自分には、凄い参考になりました。
0884ミナト
垢版 |
2019/01/04(金) 16:47:42.51ID:qlJU2TbC
これはウザがれるわ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 16:53:34.54ID:GkBOAbPx
気を改めてダイエット情報。

去年の１１月３０日　⇒　１８０ｃｍ、９５キロ　体脂肪３１．２％
現在　　　　　　　　　 ⇒　１８０ｃｍ、９１．２キロ　体脂肪２８．８％

食事は３食食べて、１日の総合カロリーを　１８００キロカロリー以下にしています。
ハゲが怖いので、タンパク質は１日１００グラム取るようにしています。
だいたい、こんな感じの毎日です　↓

朝（食欲ないので軽く）　　　：　牛乳＋プロテイン　（２００キロカロリーくらい）
昼（ここでガッツリ食べる）　：　会社近くで食事（定食や丼、ラーメンやパスタの日もある。ここで６００～１０００キロカロリー摂取）
夜（炭水化物少なく）　　　　　 ： 数時間後には寝るので、おかずだけ食べる。焼き魚、肉じゃが、千切りキャベツ山盛り、シーチキン、納豆などから選んでる。

ちなみに昨日は
朝　：　牛乳＋プロテイン
昼　：　レバニラ定食＋単品酢豚
夜　：　サバの缶詰、納豆２パック、千切りキャベツ１袋
間食　：　熱い緑茶たくさん、プロテイン、サプリ（マルチビタミン・ミネラル、カルシウム、亜鉛）




運動は週に２回、ジムのプールでガンガン泳いでいます。
１回に　クロール＋平泳ぎ＝２０００メートル　くらい泳ぎます。
0886ミナト
垢版 |
2019/01/04(金) 17:09:04.14ID:qlJU2TbC
> サプリ（マルチビタミン・ミネラル、カルシウム、亜鉛）

カルシウム？
その食事だとカルシウムでなくマグネシウムが不足する
というかマグネシウムは不足しやすい栄養素
カルシウムなんかは乳製品取れば簡単に取れるけどな
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 22:28:46.60ID:6MO8RBti
昨日からはじめて一日で95.1から93.1になった。今日からここ参加させてもらいます。必ず80まで痩せる
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/05(土) 03:02:23.26ID:hVa19Bjl
正月太りだが、今日はセフレと少し遠いラブホに行って、2戦は交えてくる。
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/05(土) 05:18:51.03ID:/oz7zlmz
身内との事故で両膝逝って仕事もやめて３年、ほぼ寝たきりで６７から１０３まで増えて
役所の請求書が積もっていって、もう人生どうでもいいなぁと思って引きこもってさらに１年。
なんとなく飯食うの飽きて豆腐と浅漬キムチばっか食ってたらついにそれも飽きて
白菜を白だしで煮ただけのを食ってるうちに半年で８８。
でも筋力が体幹まで完全に落ちてて寝返りも股関節痛いし腰も痛い、トイレじゃ背中が辛くて
穴まで手がとどくのに毎回必死。出すの３分でも拭くのに５分以上。市民プールでウォーキング始めた。
そこの爺さんに併設の小さな筋トレコーナー教えてもらって
背筋とエアロバイク２時間とプール歩き２時間。外出が目的で毎日通ってたら８２の日１回で穴拭けた。
パンツも立ったまま両手で持ってはけた。けっこう突然。１日気分良かった。
８２どまりは２月続いてたけどマグカップが軽くなったのは感じた。壁に向かってスクワット始めた。５回を２回から。
腹のたるみは変化ないが厚みが減っていくので
４Lのジャージにヒモ巻いてずり落ち防止にしてた。服に使う金もないし。
水中で落ちるので海パンは買い替えた。散髪は家で坊主。
プールの体重計も変化ないから飽きて２週１回程度しか乗らなくなったら４ヶ月後に７６。
それでも寝たきり引きこもりの後遺症で関節が固まっててまだ動きが狭いし痛い。特に肩。
呼んでないのに役所のおばさんが来るけど急に痩せて驚いてた。
他人と話さなくなって声が出なくなったしドモルし幻聴も残ってる。足し算も危うい。今日プールで７２。
もうどうでもいいんだけどね、ただなんとなく、外歩くのが気持ちいいんだよなぁ
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 09:25:41.44ID:7SF1NOUK
まあとりあえず痩せて良かったがな
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 13:12:55.41ID:jwGhRfm1
特別リア充な事をしなくたって健康でいればそれでいいよね
その為には痩せた方がいいってだけで。
足し算くらいはすぐ思い出すよ
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 14:58:05.29ID:5CzKvHGL
50kgの子からスムージーだけでお腹いっぱいってライン来たw羨ましいw
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/07(月) 11:11:57.41ID:HfPlk8iG
>>841のものだが今朝やっと89.7になった
スタートから2ヶ月弱で17kgだけどやっぱり時間かかるね

あとは金かかる
毎日サラダチキン食べてるしずっと炭水化物とか揚げ物はやめてるし牛肉と豚肉はヒレ肉だけって決めてるから
年末年始の良い食事はヒレステーキかカニとかだった
いきなりステーキもヒレステーキで奮発して500gとかw
ダイエットはお金かかるね
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/07(月) 13:45:52.37ID:hGEKGSkz
>>894
サラダチキンを買わないで炊飯器で作れば？3合炊きだったら2枚入れて水入れて炊飯するだけ

たまご使ってゆでたまご、目玉焼き、卵焼き

豆腐、納豆など

カロリー計算はした方が後々楽
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 00:46:45.11ID:lLyYjdyT
８８３だ！

失恋の傷も段々と癒えてきたぜｗｗｗ

体重は９０．３キロ！

もう少しで、このスレも卒業だっ！
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 00:54:54.71ID:muJEQ5nW
>>900
この間キツイ事言ってごめんね
立ち直ったなら良かった
ダイエット無理せず頑張って良い彼女つくってよ
彼女出来たらまた報告して
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 00:56:00.82ID:lLyYjdyT
ちなみに、体重は緩やかに減少していて、いい感じだが、俺は酒が大好き人間なのよ。

このスレにも酒好きいると思うけどさ。

仕事終わって自宅で飲む酒だけは辞められないわ。

ちなみに昨日は１２時～２１時の遅番勤務だったんだが、

朝　：　飲むヨーグルト２００ｃｃ、プロテイン（タンパク質３０ｇ）
昼　：　日高屋にて　⇒　レビニラ炒め単品（ご飯なし）、キムチ、枝豆
間食　：　プロテイン（タンパク質３０ｇ）、サプリ、お～いお茶２リットル

夕飯（自宅１人飲み）　：　ストロングチューハイ５００ｍｌを１本、宝焼酎２５度を４００ｍｌ、キムチ、豆腐、
　　　　　　　　　　　　　　　　あたりめ。飲みの締めに、赤いきつねミニ（カップ麺）。

飲むとどうしても炭水化物欲しくなるんで、俺はミニサイズのカップ麺食うようにしている。
これでも毎日少しづつ痩せる。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 00:56:56.53ID:lLyYjdyT
>>901
気にしないで下さい(*´∀｀*)

激励ありがと！
お互いにダイエットがんばりましょう(*´∀｀*)
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/17(木) 09:18:38.26ID:IastIxW4
アルコール依存症で断酒してるけど体重減らないな。
増える要素にはなっても、減る要素にはならないみたい。
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/18(金) 22:50:34.28ID:BYL9bS7y
もう少しで101
参加するゾう
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 05:55:04.31ID:280d7Psi
>>908
友達何kg？
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 07:03:44.86ID:L6FCFaiM
あっさりおいしいカップヌードル263kcal
朝食に食べた、カップヌードルの廉価版！
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 07:29:49.89ID:GFmRPwCe
その糖尿病の体重身長は？
0915816
垢版 |
2019/01/27(日) 21:10:52.74ID:F84fc+kB
本日89.8kgを達成したので次の体重スレに向かうとします
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 11:23:19.39ID:MAo3MCGc
体重3桁、先月、一念発起してウォーキング開始。
おととい足首と膝の激痛きました。人生終わりました。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 15:52:56.24ID:Ro6T8wAh
>>918
（笑）
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 23:21:15.30ID:qOTET/6a
183cm 100.2kg 1/16からダイエット開始
現在95.2kg

2/11までには90kg切りたい!
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 08:22:29.38ID:65RwUkOe
他の体重スレ見ると全部～?9kgまでなのに、何でこのスレだけ101kgまで認められてるの？99kgまでじゃないの？
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/31(木) 22:39:21.26ID:mAOhrZc6
ちょっとおまけ
0924ミナト
垢版 |
2019/01/31(木) 22:43:52.49ID:xFrLYEGp
精神的な節目である100キロを二桁体重の中に打ち込んだのは
きっと100キロのデブだろう
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 12:54:01.39ID:4nT2+bFq
風邪で新年の元旦から今年こそと決意したはずなのに中々完治せず、ウォーキングも筋トレもやれず悶々してます
もう１月16日の深夜に風邪になって二週間以上
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 12:19:42.24ID:BF9qF8Fd
うおおおおおおお！！！！！！


俺は　８８３　＝　９００　だ　！！！！！

出張でドイツに２週間ほど滞在して、先日帰国した！

ドイツでは体重測る暇もないくらい多忙だった！

帰国して体重測定したぞ！

現在　　　８９．４キロ　だっ！！！！！

このスレ卒業する！！！

ちなみにドイツでは、ほとんど炭水化物取らなかったが、毎日ビール飲みまくり、牛肉とキャベツ玉ねぎ食いまくりだったｗ


諸君！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


今まで色々と世話になった！

ありがと！！！！！！！！

さらばじゃ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

俺は　８０～８９キロ台　スレに引っ越す！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


みんな今までありがとう！！！！！！！！！！！！！

感謝しかねえぞ！！！！！！！！！！！！！！！！
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/03(日) 09:28:27.54ID:EIiW1THf
7月～11月で9kg落としたのに12月から今日まで1kgしか落ちてない。
食欲無くなってくれ！
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 15:27:03.54ID:tZVhF1gz
仕事帰りに蕎麦を食べに行こうと思ったらいつの間にかラーメンにいるのは何故でしょうか？
0938ミナト
垢版 |
2019/02/07(木) 16:46:22.50ID:UBc3LTsm
その説明だと蕎麦屋には入ってないと思うよ
なぜ蕎麦屋に入ったと思い込むんだろう
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 17:01:31.27ID:F78vsChn
明日から断食ダイエットする
170の90キロ
とりあえずできるだけ早く70キロを切りたいので多少にかかわらず無理しても頑張る
今日は最後の晩餐じゃないけどたらふく食う
0944ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 17:06:50.22ID:MtTiiX/q
断食前日にたら食う馬鹿もいるのか
どうしょうもねーなこいつらの頭のレベル
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 17:44:40.49ID:jSTrzDqB
>>943
俺も断食した。断食前夜、大食い。170の96。
断食６日間、水のみ。人間、いけるものだ。空腹の向こう側。
老廃物がたくさん出た、デトックス！
断食終了。泣けた。その後。。今どうなってるか、わかるよな？
0946ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 17:48:23.98ID:MtTiiX/q
断食やり方知らない奴は害があるからここにやるって書くな
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 17:49:19.58ID:WeT4OW3/
朝コンソメスープに生野菜サラダ
すき家の朝鯖定食ライス大盛と納豆
昼天ぷらうどん
夕クリームシチューお椀二杯分と食パン3枚
ウォーキングしながらすき家に行く帰ってスマホの歩数計アプリみたら10300歩
体重は95.3
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 17:51:42.19ID:jSTrzDqB
前日にしっかり食っておくのが断食乗り越えるポイントだったのは言える。がんばれよー。
0949ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 17:53:43.21ID:MtTiiX/q
出かける時より太って帰ってくる事に成功するデブ
0950ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 17:54:35.58ID:MtTiiX/q
>>948
間違った情報を言う馬鹿

すげー馬鹿しかいねーよｗｗｗデブスレｗｗｗ
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 17:59:57.60ID:jSTrzDqB
>>950
俺は、経験で言っているだけよ。断食も選択肢のひとつ。
意を決して始めようとしてる人の邪魔するなよ。
0954ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 18:05:27.58ID:MtTiiX/q
>>952
経験？個人の経験で何をわかったつもりになったのか説明してごらん
0955ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 18:08:52.31ID:MtTiiX/q
> これ以上減らしたら、ふらふらでウォーキングとか無理

間違った思い込みだろうな
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 18:09:04.15ID:jSTrzDqB
>>954
ダイエットとは、良い悪いではなく、合う、合わないであるということ。よって、合うダイエットにたどり着くまで、いろいろと試してみるといい。必ず、たどり着ける。その日を信じて、前進しよう。
0957ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 18:20:22.83ID:MtTiiX/q
>>956
仮におまえに合ってたとして人にすすめる理由は？
0958ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 19:03:08.90ID:4OBD9sdb
断食する場所あるけど前日しっかり食べましょうって所ないと思うよ
どこも同じで緩やかに食事の量を調整するんだよ

馬鹿の思いつきとか思い込みとかひどいわ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 20:21:50.13ID:jSTrzDqB
やり方も人それぞれ。始め方も人それぞれ。
悔いなく断食に突入するのがよい。
0960ミナト
垢版 |
2019/02/11(月) 20:38:53.12ID:4OBD9sdb
>>959
理由は？
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 07:16:38.86ID:w0ldnoEm
さあ、断食ダイエット始めるよ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/17(日) 15:49:03.90ID:9AhSkH9z
やあお前ら。一ヶ月前にこのスレを見ていれば
ここの住民だったな。94キロぐらいあったからな。
今は79キロだ。つまり2日に1キロの割合で減らしているわけだな。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/17(日) 22:54:45.60ID:V7YiUG0o
すげえな。おれダメ人間だわ
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 08:35:17.05ID:IUksUKxV
>>971
ずっと順調に落ちて行くんだね、素晴らしい
やり方を教えてほしいな、何度も失敗して100から82くらいには何度か落としたこと有るけどその辺りでなにをしても体重が落ちなくなって燃え尽きる
今は94から始めて92
0974ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 09:18:59.52ID:5IaGW/7Z
>>973
ハイペースで落とす事がおまえの敗因であることをいい加減気づけデブ
0976ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 09:36:15.10ID:5IaGW/7Z
音声で聞き取れず聞き直すならわかるけど文字でそれをやるなデブ
0978ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 12:54:50.43ID:5IaGW/7Z
ダイエットが苦手な奴がいつまでも居着いてるんだろう
間違った嘘を教える奴多いよね
0979971
垢版 |
2019/02/18(月) 14:32:31.12ID:3oFMM4AW
>>973
グラフを見ると安定して落ちている。（最初の数キロは減るのが早かったけど）
でもこれは体質なんだと思うな。実は一回60キロ台にまで落としてリバウンドしてるんだよ
その時も停滞期はなく安定して落ちていった。

やり方は結局の所、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やしてるだけ。
食べる量を減らして運動してる。食べて痩せる系には頼っていない。

月5キロは十分な早さだと思う。前にダイエットした時はそれぐらいのペースだった。
走るのに慣れたあとは、ほぼ毎日10キロぐらい走っていたかな。
ちなみに燃え尽きたのは体重が落ちなくなったからじゃなくて
風邪をひいて数日間休んでしまいスイッチがオフになってしまったから。

今回のハイペースは前回よりも摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やしてるから。
具体的には前回の食事は、朝少なめ、昼普通、夜普通、だったのを
朝少なめ、昼普通、夜少なめにして、1日の目標20キロ歩く（できれば走る）ようにしてる。
あとアルコールやめた。アルコール抜き慣れたし、ダイエット終わっても何かある時ぐらいしか飲まないことにする。

今日の夜走れば77キロ台になる予定（水分取るからすぐに78キロ台に戻るけど）
0980ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:35:01.40ID:5IaGW/7Z
> やり方は結局の所、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やしてるだけ。

あのーおまえは失敗した人間だから失敗した人間の言ってる事は価値がないのよ
0981ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:36:06.14ID:5IaGW/7Z
ボクサーの減量のように計量日までにストーンと落とす減量と
一般人がするダイエットは別ものと思えよ
0982917
垢版 |
2019/02/18(月) 14:38:20.85ID:3oFMM4AW
あ、そうそう。体組成計使ってる？
体重が落ちなくて燃え尽きたってってことだけど
停滞期は、脂肪が落ちて筋肉に変わってたりするんじゃないかな？

体脂肪率（もしくは体水分率）は大きく変動するから
週レベルの平均で見たほうが良いと思うけど、
体重は落ちなくても体脂肪率は落ちてたんじゃないかな？
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 14:43:13.78ID:3oFMM4AW
>>980
> あのーおまえは失敗した人間だから失敗した人間の言ってる事は価値がないのよ

その理屈だと（俺じゃなくて）成功した人間が同じことを言っているのであれば
価値があるということではないのか？
結局俺もそれが正しいと思って言ってるだけだし。
0986ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:44:12.53ID:5IaGW/7Z
>>983
おまえのような自覚のない馬鹿が多いんだよ
とプロの俺は思う
0987ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:45:23.11ID:5IaGW/7Z
>>984
リバウンドするのは原因があるんだよ
リバウンドした自己分析すらまともに出来てないおまえが成功者として語るな

痩せるのなんて馬鹿でも出来る
でも維持するのは馬鹿では出来ない
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 14:49:07.95ID:3oFMM4AW
>>987
いや、だから風邪で休んでしまって、スイッチがオフになったって書いたじゃん・・・
それから6年かかって徐々に増えていったんだよ
0989ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:51:07.76ID:5IaGW/7Z
書いたじゃんってどこに？ｗ
くだらないこと長々書かれても読む気がしない
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 14:52:13.48ID:3oFMM4AW
>>979に書いてるよな？

> ちなみに燃え尽きたのは体重が落ちなくなったからじゃなくて
> 風邪をひいて数日間休んでしまいスイッチがオフになってしまったから。

自分が読んでないのを他人のせいにしない
0991ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:55:53.55ID:5IaGW/7Z
読んでないのを他人のせい？　ん？

なぜ読まないといけない？　読む必要ないじゃん
0992ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 14:57:56.88ID:5IaGW/7Z
俺の主張はリバウンドするような奴が偉そうに成功者ヅラすんなってことね

風邪引いたとか俺の書いてる事といっさい関係ない
0994ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 15:01:01.44ID:5IaGW/7Z
だから読む必要がどこにある？説明してごらん

992で論破して終わった話じゃねーかよ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 15:29:05.44ID:3oFMM4AW
>>994
俺にはなんで読んでないものにレスする必要があるのかわからんのだけどなｗ

だって読んでないものにレスできるわけ無いだろう？
俺は聖書を読んだことはないが、聖書の内容にあれこれ言えるわけがないだろう？
0997ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 15:33:34.22ID:5IaGW/7Z
俺の書いてる事が正論だと
馬鹿にもわかるとキチガイの相手するなよって書き込みをする奴をよく見かける

正しい事を書けた充実感だけが漂う
0998ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 15:34:15.27ID:5IaGW/7Z
>>996
聖書なんて読まなくても間違った内容がもしあるなら
一文を見ただけですぐ間違いとわかるんだよ
0999ミナト
垢版 |
2019/02/18(月) 15:34:59.38ID:5IaGW/7Z
ダイエットが苦手でリバウンドしちゃうような奴が成功者として書いちゃ駄目だよ
知識もなけりゃ内容もよくないんだから
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 15:35:53.22ID:3oFMM4AW
自称「一文だけで判断する男」（笑）

こういう奴がマスコミの発言の一部切り取りの
印象操作に騙されるんやでｗ
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垢版 |
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