体重別スレッド90kg~101kg part6
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 01:45:49.15ID:Bf9H33D8
もうすぐこのスレ卒業死ね
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 12:47:57.95ID:Ox6nULL/
>>18
運動もしたら10kgは楽勝
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 16:09:40.84ID:XfbQTI0t
９０　
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 16:27:29.82ID:5/sKPjMV
このスレ懐かしい
去年102kgで始めた俺も今や70～79kg台スレの住人

このスレは1ヶ月半で卒業してた
お前らガンバレ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 17:12:59.51ID:9nbvrVKP
もうすぐ８０キロ台だ
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 07:35:15.32ID:wMA49sFj
朝に数百グラム増えてた減ったで一喜一憂しない方がいい?
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 21:27:25.57ID:AwxMf/6N
うん。毎日同じようなタイミングで生活して
同じようなタイミングで飲み物飲んで
同じようなタイミングで寝て起きてるなら別だけど
一日の間に軽く１～２kgぐらい変化してるから
0027TOMATO
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2019/03/27(水) 21:48:42.33ID:NSveF95n
>>25
あたりまえ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 05:12:07.71ID:Xw0IBN07
二週間で99.5から96.5。順調だぜ。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 08:03:05.53ID:JrbPx+JA
9日間で96.4から92.7へ
水と肉野菜はしっかりとってるはずだし筋肉が落ちてないか不安
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 01:31:53.30ID:6wDY4Si0
九〇キロになっちゃった
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 10:23:36.78ID:Bz+A8Ym5
毎日大酒飲みしてラーメン食べてたら知らんうちに96キロになってた
先週から炭水化物ダイエットと禁酒、水を3リットル摂取、毎朝五時に起きて一時間ウォーキング、夜は踏み台昇降一時間やったら1週間で90キロになった
68キロくらいになるまで頑張るぞい
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 06:15:48.98ID:Ws9hPuxc
95.1。二ヶ月でこのスレを駆け抜けてやるぜ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/07(日) 00:37:56.70ID:d8a/FUzM
９０キロ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/13(土) 00:26:23.31ID:kw7ClEPc
９０キロ
食べて痩せるに変更したら増えた
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 00:07:39.84ID:9+6g65Vh
９０キロ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 05:00:40.64ID:euIQKPa+
９０キロきってたもう戻ってこないぞ
あばよ
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 02:00:14.28ID:QJIEAqO9
９０キロもどってきた
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 12:57:47.39ID:JFzgbpq/
>>47
おかえり
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 08:52:38.31ID:DbIeeMTy
>>50
おめっとー
すぐに合流するから
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 12:34:46.24ID:u9cdlJot
ずーっと怖くて体重測ってかったけど、久しぶりに測ったら99.25kgだった
体調的に過去最高の105kg超えてるだろと思ったから少しホッとした（笑）

でも今日からダイエットするわ
年齢もあって体調悪いし
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 20:31:27.04ID:fFXwk6CG
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/28(日) 19:44:49.83ID:kAdayyNX
90.4 もうちょっともうちょっと
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/29(月) 05:55:52.97ID:bdyHCkrs
92.7まできた。
1月に107あったからいいペースかな。
ご飯とふりかけ生活と犬の散歩1時間&チャリ生活が効いてるのかな。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/29(月) 09:40:00.69ID:bdyHCkrs
>>61
立ちくらみがすごいよ（笑）
昔買ったプロテインが余ってるから、たまに飲むようにしてる。
最近は、メルカリのおかげで冷凍食品買いだめできたから少しまともな食事出来てる。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/29(月) 11:36:53.61ID:WZ2tq/Tj
たんぱく質は大事だよ、じゃないと髪の毛抜けちゃうからね
シャンプーした時、指に大量の髪の毛が絡みついたあのショックは忘れられない
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 16:22:44.61ID:jYWmtMrW
91から落ちない。毎日1000キロカロリーくらい酒飲んでるのが原因なのはわかっちゃいるけどやめられない
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 20:24:46.34ID:1dw8JRlZ
>>65
半月ですごいな！
何したの？
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 13:28:31.24ID:ipUtVEmX
>>68
あすけん使ってアドバイスをなるべくきく事と
休日にウォーキング
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 19:37:05.88ID:UGKImlNb
ダイエット開始18年7月101.4kg 18年11月90.5
順調にきましたが90から全然落ちず冬は食欲も抑えられず92へ戻りまた4月からまた気合入れて食事制限を始めましたが90をなかなか切れません。

ちなみに今朝89.8kg
今日のご飯、
朝、肉汁うどん
昼、お茶漬け
夕、レタスサラダとコーンポタージュ
今測ったから92kgでした・・・
うどん大好きだけど、大敵ですね。
悔しいですよ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 20:59:55.58ID:e64ayRti
食欲無くなってほしいわ
金もかからないし痩せるし良いことばかりだな！
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 23:48:34.60ID:u3m+Imeh
>>74
諦めたよ。痛くなるのは必須。避けようがない。
だからウォーキングレベルでも、体重が重い人用のランニングシューズを買った。
俺が買ったのはアシックスのゲルカヤノ。ソールが厚くてクッション性が高い。
（タイムを出す人用のランニングシューズを買わないように注意）
更にインソールを追加した。

膝に関しては、湿布を貼って、サポーターで押さえつけた（使い方間違ってるｗ）
サポーターは肉離れ防止とかに必須だと思う。

あとは多少痛くても我慢。もちろん我慢し過ぎは良くないけど。限界まで来てバスで帰ったり数日休んだり。
60kg台まで落とした今じゃ15kmとかジョギング交えて平気で歩けるようになったけど
最初、90g台の頃は10kmでも水ぶくれ何箇所もできるわ、膝と足は交互に痛くなるわで
常にどこか異常があった。水ぶくれで思い出したけど、足まめシール？足裏パッド？
とかいうのか、足の裏を保護するやつも必要だろうな

90kg台だと徹底的に保護したほうが良いと思う。それでも痛くなるのは避けられないけどね。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 08:37:21.17ID:a0CkX6C7
俺も膝壊した
家の周りは坂しかないのに調子乗ってジョギング1時間したら10日で壊れた
今はウォーキングに切り替えて継続中
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 12:35:30.30ID:D8uw4kJ6
プールで歩くのいいよ。２ヶ月くらいやると劇的に足強くなる。食事制限も兼ねると体重も落ちる。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 17:07:26.99ID:cPMVfpCN
皆さん赤血球多い？
俺は多いから３ヶ月に１度病院に行ってます。
減量して様子を見るって言われてるから痩せないとまずいんだよなぁ・・・
0083TOMATO
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2019/05/09(木) 00:09:56.46ID:UrpFJGiG
>>80
正常範囲
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 06:12:37.16ID:9cXA2M5m
>>82
散歩すると変わるかも
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/12(日) 15:10:37.13ID:o2PjNKjD
>>92
俺も田舎っぺうどんとジャングガレッジと津気屋で食べちゃった。
もちろん昼だけどね
夜は野菜のみ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 22:07:10.74ID:3lUF4//Z
なんの為にダイエットしてるんだ俺は
どうせ結婚出来ないし、彼女もムリだし、長生きしたくないし
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 01:17:16.49ID:0LFbsWnP
じゃあ結婚するか彼女作るか長生きするかしろよ
人生は目標ないとただ虚しく過ぎ行くだけだぞ
何か行動起こせバカモノ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 11:19:45.71ID:nIOpvlan
ポケモンする為に歩く位しかしないからなかなか痩せない

スピンバイク買おうと思うんだけど使ってる人いる？

あとヤフーのポイント余ってたから腹筋のEMS買ってみた（笑）
100kg近いデブには効果ねーかな？
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 21:09:29.59ID:lNIDSbX8
90の壁が切れない
ゴルフと一緒やん
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 08:55:52.48ID:B+8VrwA3
ゴールデンウィークに体壊して4日くらいほぼ断食したら4キロ痩せたけど
ゴールデンウィーク終わって仕事始まって今まで通り食べるようになったらすぐ戻った
食べ過ぎなんだな
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 17:34:48.75ID:DIU5+G7W
今日ジムの水泳の後に測ったら90切ってた。卒業だ。
でも今からあげクン食って祝杯あげてるから今は復学してると思う
0107TOMATO
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2019/05/17(金) 18:15:55.23ID:+VyO5mYY
知ってるだろ
入れ物にカロリーは書いてある
0109TOMATO
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2019/05/17(金) 23:24:36.74ID:+VyO5mYY
痛いのに走る変態
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 21:23:02.36ID:+msdzp5f
高尾山を歩いてきた
体重はｷﾞｬｸﾆ増えてた昨日は91.6
帰って風呂の後計ったら92.2だった
そんなに飲み食いしてないつもりなのに
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 09:46:01.58ID:OaBmecsh
10日前に99.5kgから始めて今朝96.9kgでした
スピンバイク買って1日2時間程漕いでます
あとはダンベルと腹筋鍛えるローラーを膝立てで少々

腰痛が少し楽になった
脊柱管狭窄症で酷い腰痛など改善するのとまずは89kgまで落とすのが目標です
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 16:33:27.27ID:FDwTSNXY
昨日92.5から91.9
ウォーキング9339歩してきた
昨日のスクワットの疲れが溜まってる
明日は何もしない予定
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 15:27:54.46ID:n59Lb7zT
91になった、自転車で走ってきた
朝飯は吉野家のライザップサラダ
昼まだこれから
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/25(土) 11:27:11.00ID:HAYDs53J
普段は夜走ってるけど今日は飲み会だから午前中に走ってきた
ダム湖を周回するコースに初めて行ってみて10.2km走った
ジョギングウォーキングする人いっぱいいて新鮮だった
01225/28 101kg
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2019/05/28(火) 23:32:59.20ID:KPORvPCB
107kgから101kgまで痩せたので今から参加
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 10:01:50.62ID:4C1TZRXr
職場の人にフルーツケーキもらった
カロリーは330kcal
ジムで1時間クタクタになるまで走ってやっと消費できるカロリーだった
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 11:26:33.27ID:xFDYk7sp
>>123
頑張ったねそうだよね
いまマイフィットネスパルってアプリとランタスティックってアプリで計ってるけどランスティックだと消費カロリーが600カロリー以上とでるけどパルは270カロリー消費としかなってない
どっちが正しいかは気になる
体重が減って体脂肪率が下がればいいんだけど体重は前日より微妙に増えてるし体脂肪率はうちの秤だと同じまま
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 10:22:29.90ID:d0nO45vm
91kgから1ヶ月で86kgになりました。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 08:52:51.06ID:2TbQ5Td7
俺なんて二ヶ月以上かけても92キロだいから90キロ下回らない
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 22:20:12.18ID:jq+w9Er9
118だけど、翌日92まで戻って。今91.2、今月中で90切る予定。
3月20日スタートで99キロからです。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 00:50:13.98ID:0ZI6gEFz
また膝痛で走れない
カミさんに頼み込んでクッション性の高いランニングシューズ買ってもらったけどそれでもダメだった
体重は順調に減ってるからまあいいけど
やっぱり走りたい
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 08:36:02.03ID:PEC/QW4f
昨日89.1になったものだけど、昨日は計る前に朝5キロジョギングした
今朝はウォーキング4キロしたが89.95になってた
誤差かもしれないし、汗で減っただけなのかもしれないからもう暫くココで様子見させていただきたいです
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 07:40:40.38ID:TZH3qoC3
3月から96スタート
5月で89
やったのはあすけんっていう食事管理アプリで食事制限のみ
デブは普通の食事にするだけで痩せると理解した
ベースは違うだろうけどこういう例もあるということで
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 08:00:00.15ID:A2ypxL3q
>>139
すごいな！
おれも昨年10月末96キログラムからウォーキングを週5日風邪でもやってた
あすけんは5月末からだよ
因みに今90.1だよ、他に週一回腕立て伏せとか軽く筋トレ、ジョギングも週一回はしてる5キロメートル
なかなか痩せない
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 23:22:41.22ID:KGqe+t+T
ここ見てみたらみんな同じかwww

174センチの99キロここからがスタートや頑張ってみるよ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 18:07:13.53ID:YUH0PNos
95あったのに、
風邪をこじらせて、
このスレからでなきゃいかんレベルだ。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 21:22:07.10ID:OuC/OCjQ
3月24日に108kgからダイエット開始して今日で体重10kg、体脂肪10パーセント減を達成
標準体重まであと30kgは長いなぁ
0149TOMATO
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2019/06/07(金) 21:24:01.85ID:XV+76omV
長いと思うなよ
長いなんて思ってるとリバウンドを食らうよ
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 21:27:01.70ID:uKSZvNH7
>>147　 ,＿_.,､＿,､　

　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u
2年くらいかけるつもりでやってみ

豚さんのMAX体重と同じだから親近感ある
0151TOMATO
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2019/06/07(金) 21:32:06.43ID:XV+76omV
>>150
ダイエット成功してないおまえがなぜ上からなんだよデブ
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 10:48:51.71ID:JumkBjFw
膝の調子がいいんで超スローで5km走ってきた
もの足りないけど焦らず我慢
帰ってきて数日ぶりに体重測ったら89.6kgでこのスレ卒業とBMI25切って普通体重達成してた
次は目標80kgにして下のスレで頑張ります
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/10(月) 14:29:54.42ID:Uhih1SnK
ダイエット始めたら食うの難しい…
アプリに1日の目標カロリー1287kcal言われたけど700kcalくらいしか取れてないヤバい
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 23:42:30.23ID:4XCP1OWf
1日600カロリー位に抑えれば
痩せる？
ウォーキング1.5Hも取り入れてるんですが
170cm95Kです。
7月いっぱいで80Kにしたい。
もちろん毎日仕事もやってます。
週末はファスティングもやってみようかな？
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 23:56:50.95ID:4XCP1OWf
始めて3日です
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 00:04:33.07ID:GQdPFgtG
>>162

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) ムリ。何故なら続かないから。すぐ挫折してリバウンドするの見えてる
　｀u-｀u--u
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 00:07:42.88ID:GQdPFgtG
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

なんでこうもすぐに痩せれると思うのか…

何年かけて太ってきた？ １ヶ月2ヶ月で太ったんじゃないでしょう

人間太るのも痩せるのも時間はかかるもんよ

15キロなら最低半年、1年くらいかけて落としていくべき

急激にやっても必ずリバウンドするから。

痩せて終わりじゃないから
そこからがスタートだから

理解されることを切に願う。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 00:10:06.94ID:GQdPFgtG
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

95キロから80キロなら

1日2000キロカロリー
週14000キロカロリー厳守で

普通に生活してれば半年で到達する

口に入れたもの全て記録し
摂取カロリー厳守してれば必ず到達する
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 07:33:50.82ID:O0Hgoo7D
皆さまありがとうございます！
訳あって急に痩せたいのです。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 07:42:01.51ID:O0Hgoo7D
娘の行事の関係で…
兎に角1日1日頑張ってみます。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 19:26:42.21ID:H17/eY0c
婚活始めたんだけど全く手応えなし…
スレタイ体型じゃ厳しいよねぇ
でも休みの日にショッピングモール行くと
私と同じような体型の人が旦那と子供を連れて歩いてる
あの人達と私と何が違うんだろ
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 19:45:45.56ID:u2BHO8Xy
>>174

　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

ショッピングモールにいる子連れの巨メス豚

結婚当初はスラッとしたバンビちゃんだったのかもしれん

子供を産み、育てているうちに巨大化したのかもしれん

人間、思い出補正というものがあるから。

「昔は可愛かった」←これがあるから。これで何とか愛情を繋ぎ止める場合もある

出会った時から巨デブだと
それはもうそういうのが好きな男を見つけるしかない

少ないが存在する
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 19:51:29.55ID:ZWHvSyPG
>>174
太る前に彼女と付き合いだして結婚して幸せ太りでその人は太ったんだと思うよ
一緒に頑張ろう痩せるにはhiitが効率良いらしいからやってみようかと調べている所
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 08:35:54.03ID:deC1G4a8
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0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 08:50:33.31ID:eBHBPpKR
巨漢婆さん頑張れ！
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/14(金) 19:26:14.45ID:e6K0LOlk
今100キロから91キロ
そろそろこのスレともお別れだ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 14:22:06.54ID:HNeuexf+
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　 ﾞﾞﾞ／__）　　 ぶーちゃん
､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　 　頑張れ！
ヽ､　 ｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 14:30:30.31ID:LG9COfSv
９０キロちょうどだったんだけど禁煙して昨日ドカ食いしたら94キロだったぞさっき。
恐ろしいな。タバコ吸いてえよ馬鹿野郎
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 14:46:57.66ID:DY2i/Ws6
>>188
そんなもんだよ
01925/28 101kg
垢版 |
2019/06/17(月) 20:32:35.42ID:K4x5z8AR
6/17 100.2kg
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 10:13:28.69ID:fbFp2pDH
新しい体重計にあった身体年齢を計る機能を使ったら56歳だった
110kg近くから95kgまで落ちてウハウハだったけど栄養とか考えて頑張らないとダメだね
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 09:40:26.71ID:t0SL9fL+
ここ2日くらいジョバジョバ頻尿なくらい小便出て1kg痩せて浮腫もとれた
医者の力ってすげーな
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/25(火) 03:18:57.20ID:0CR7gyFO
107.5kgでダイエットを決意したのが3月半ば
食事制限をなんとなく始めたのが3月末頃
体重計を買って記録をつけ始めたのが4月から
そろそろ三ヶ月で現在93.7kg
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 00:36:41.05ID:6HMjgjVW
特盛どんぶり飯を茶碗1杯にしたり、炭酸ジュースを炭酸水にしたりってのが糖質制限に入るならしてる
ヴィーガンの糖質版みたいな米パン麺類一切食べません！ってのはしてない
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 15:29:08.90ID:YKdAZHDY
今日は久しぶりに白ご飯がっつり食べたから晩御飯は節制しないと
お豆腐に置き換えようかしら
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 18:25:52.43ID:H/f9lB+Q
freelerics始めたので記念カキコ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 02:29:39.75ID:4Thj44xW
87.5になったから下に行くわ、世話になった
皆んな頑張って
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 11:48:48.27ID:KwbfNTXe
2週間98から95
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 15:26:20.92ID:yrBX5HzF
とりの日パック食った
チキンは3ピースで良いやと思いつつ4ピース食ったった
ナゲットはマックの方が味付いてるんだな…食感は良いのに
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 21:40:52.47ID:/Q0j9EM4
>>215
夕飯をサイゼのブロッコリーサラダと真イカにしたからセーフ…多分
つかサラダだけで満腹になったからイカいらんかった…たんぱく質～思って食べたけど
まだまだこういう調整がデブ脳だわ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/30(日) 23:14:43.83ID:7q+FnhcE
低糖質飯で水抜いてようやくウォーキング出来るようになった
歩くと足がジンジンして感覚なくなってたのは浮腫が原因だったんだな…デブすぎて浮腫に気付かんかったwww
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/01(月) 10:25:42.87ID:cHk5EGXR
がんばれー
0220(^^)
垢版 |
2019/07/01(月) 21:27:37.65ID:r2d93Gl/
172 91キロです。
参加させてもらいます。
よろしくお願いします。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 10:12:24.71ID:5OREMFnD
がんばれー
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 11:27:19.84ID:5OREMFnD
がんばれー
0223(^^)
垢版 |
2019/07/02(火) 22:02:55.33ID:6d/UG6jQ
節酒2日目です。
起きてると飲みたくなるので、寝ます
02255/28 101kg
垢版 |
2019/07/03(水) 04:27:41.88ID:kkEAKP1e
7/3 101.6kg
02265/28 101kg
垢版 |
2019/07/03(水) 04:28:04.07ID:kkEAKP1e
訂正
7/3 100.6kg
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/04(木) 13:03:14.50ID:/wP6NPTo
今日は昼から走れると思ってジョギング行ったら左膝に小さい違和感を感じて途中で断念
雨続いてたから走れる日に走っておきたかったわ
まあ減量自体は順調だからいいんだけどね
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/06(土) 16:01:52.75ID:QSpuZfaq
やっと100キロ切れた98キロまでダウン
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 19:46:22.79ID:IqIvRbBs
>>230
80ぐらいまで糖質制限かケトで落とせ 運動で身体壊すから
80になったら筋トレ1時間からの緩い有酸素を週5程度ジムでやれ 食事は体脂肪15パー程度まで来たらカロリーカットだ
これで君もマッチョだね
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 23:43:06.47ID:K+RjTrQ7
便意来たら腹が痛くなるようになった…腹冷やした時みたいなギュウギュウ来る痛みなんだけど何だこれ
毎日出るし出る時はスルッと出るんだけど結構な激痛でしんどい
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 22:04:02.69ID:8Ye8g7Ym
体重っていつ減るの？
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/13(土) 23:04:08.29ID:agWnV31v
ここ二週間ほど88kg～91kgをうろうろしてたけど今日87.5kgだった
スレ卒業と思いたい
デブの3kgなんて誤差だからまだ油断ならんが
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 07:12:52.40ID:W+4XmJxr
夜は白ご飯を食べないダイエットを6月30日に104kgから始めて最初は結構いいペースで落ちてたけど101kgからずっと落ちない
キノコとか納豆とか野菜とか摂るようにしてるんだけどなあ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/14(日) 08:13:42.47ID:wxBPVF8a
最初はすぐに落ちる、水分抜けるからね。
やることやってればジリジリと落ちるかは焦らないでやるしかない。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 16:30:11.68ID:KZ1niZ12
>>245
順調かどうかはわからんけど体脂肪率も下がってきてる
スタートした3月末の時は体脂肪率31.7%
内臓脂肪レベルは25
BMIが37.6から32.6になった

筋トレと有酸素運動はほぼ毎日、なるべく欠かさないようにやってるけど
80kg台入ったらちょっと強度上げてみようかと思ってる
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 22:18:44.12ID:ke2ZsF3W
先週まで96.7kgだったのが、金土と外食続きでドカ食いしたら土曜22時時点で100.8kgまで増加
その日はジムでインターバルトレして、日曜は1800kcal位の食事で済ませ休養、今日は土曜の疲れが抜けないのでアクティブレストとして40分ウォーキング
一先ず96kgジャストまで戻した

半年前まで70～89kgスレ住人だったのに、このスレすら強制退学寸前の現状はまずいので、本腰いれて痩せるわ
0254TOMATO
垢版 |
2019/07/18(木) 20:17:22.13ID:PSAUL0We
>>253
痩せれば良いだけだから改善は簡単だな
0258TOMATO
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2019/07/18(木) 21:37:11.98ID:PSAUL0We
変化を嫌う人っているんだよ
習慣を変える事を嫌がる奴ね
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 23:19:05.25ID:/ndqSxrK
両膝痛めたあげくぎっくり腰で１ヶ月運動できなかったら2kg増えてしまった
デブは大人しくプールにいかないとダメだな
0263TOMATO
垢版 |
2019/07/22(月) 23:36:13.55ID:zFVblsPj
別に頭使えばプールみたいな面倒な場所イカなくてもいい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 08:01:10.10ID:03yOmOJm
悲報　体重計が壊れた。
お、重さに耐えられなかったわけではないんだからねっ！

電池切れマークついてるから
電池を交換したけど症状かわらず。

やはり、体組織が測れるやつがいいよな。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 06:51:58.05ID:W7EnY7Ki
朝98.5キロ
上のスレから移動してきた
数年ぶりにこっちに帰ってきた
今日も筋トレ+有酸素運動するわ
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 02:03:15.21ID:U+f3wtA3
6月頭に95.6kgからダイエット始めて今89.5kg
-6.1kgでその内脂肪が4.3kgの計算
脂肪だけで5kg減ったら下の階級行こうかな
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/04(日) 18:17:51.18ID:4MS1Ne6J
最後に体重測ったのが今年4月で102kg
そろそろダイエットしようと
今朝体重測ったら97kg
100kg超スレに行くつもりだったのにw
飲んでた特茶が効いたのかな？
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 10:32:03.02ID:5i9QJJ3X
>>258
ベイビーステップっていうよね
習慣化するためには些細なことでもやるって
毎日ランニングしたい人がいて、とりあえず走らなくてもジャージに着替えるまではするって
0276272
垢版 |
2019/08/06(火) 13:54:47.91ID:OA5P+sm/
8/4 97.2kg
8/5 96.4kg
8/6 96.5kg

8/6
朝 バターコーヒー(MCTオイル入り)
昼 サーモン生春巻 142kcal
(P5.0g/F2.4g/C24.9g)
味付きゆで玉子2個
パルテノブルーベリー 82kcal
(P6.8g/F3.3g/C6.2g)
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/10(土) 23:16:56.78ID:XQfIQ7SQ
もう少しで90キロを切りそうなところにまできた
去年の12月18日に104キロからはじめて途中でやめたりしていつも90キロまで来るとシンドくてやめてリバウンドだったけど今回こそは壁を乗り越えられそう。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 07:58:57.50ID:1tKJV8xO
去年は９９キロ台で安定
今年は９８キロ台で安定。

最大１０７キロあった俺の体は
もう、これ以上脂肪を蓄えられないらしく
去年、糖尿病診断されたのさ。
稀に乱高下するが、すぐ体重はもどるね。
0280272
垢版 |
2019/08/19(月) 21:11:56.15ID:UbSxb0li
8/07 95.9kg/42.5％
8/08 96.2kg/41.9％
8/09 96.8kg/42.0％
8/10 96.3kg/41.5％
8/11 96.1kg/41.9％
8/12 96.0kg/41.9％
8/13 96.2kg/41.5％
8/14 95.9kg/41.4％
8/15 95.1kg/41.9％
8/16 95.0kg/42.3％
8/17 95.4kg/42.1％
8/18 95.2kg/42.6％
8/19 94.8kg/42.8％

筋肉が落ちてる？
0284272
垢版 |
2019/08/20(火) 00:09:01.12ID:FkD8jIzP
>>281
水分は1日2リットルくらいは取ってる

>>282
食事制限しかしてないし
結構しっかり食べてる
過去に極端な方法で短期間で激やせ
(2ヶ月で20kg･3週間で8kg･数ヶ月で14kg)
したのはすぐにリバウンドしたから
今回はゆっくりやる
リバった分痩せにくいし

>>283
悪くないペースだと思ってる
そろそろ運動も組み込みたい
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 07:12:42.13ID:1miBIGom
過去にダイエット成功してるのね
ならどれくらいやれば痩せれるか知ってるわけだ
あとはリバウンドしないことだけ気をつけるね
自分も106から減らしてきて現在88
随分きたなあという思いとまだまだ先は長いと思う気持ち
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/23(金) 16:48:53.38ID:njJuyxHQ
朝一食だけにして五日目の今日で92→90.2
こんな減らないもんか？殆ど動かず昨日階段走りしただけ
そら普通に食ってたら太る罠
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/23(金) 20:06:04.68ID:njJuyxHQ
多分500kcalも摂ってないし、
背も低く170位で元々筋肉を鍛えた体を何年も放置して、主に腹だけ異様に出てしまった
まぁそれでも代謝はそれなりにあると思ってたが…想像以上に落ちてんのかなやっぱり
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/23(金) 21:06:36.75ID:Sr2S2WRo
内臓脂肪は有酸素運動したらあっという間に落ちるよ
食事制限も併用したけど、体動かすようにして1ヶ月くらいで内臓脂肪過多→標準(上限)まで落ちた
体脂肪は全然落ちない
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/24(土) 00:48:04.16ID:qLKXH6dK
なかなかやる気出ないしな有酸素は。でも効率的なのはわかってるからまぁ、頑張るわ…
アゴ肉も結構付いててさ、顔は中々付かないのねと思ってたら
ふと気付くと流石についてたなぁ…いやーわからないもんだな
グータラ生活でろくに鏡も見ないと駄目だな
因みにパンツ履いてたから90.3の間違いだった
でも俺は今から寝て、いつものように起きて食べて糞して量ると、90を切ってるんだろな
いや、切ってるはずさ。そう願おう
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/24(土) 17:00:19.09ID:qLKXH6dK
まぁ理論上ではそうなるね、うーむ
俺が何でやる気になったのかは、先週テレビで古田貴之って人が、
一ヶ月で90→47kgになったって、やっていたわけよ
身長190で、まぁ骨と皮だけって感じだったわなw
サンドイッチとピルクル二つだけ？あんま覚えてないけど
結構頭使ってたんだろな、脳も結構消費するらしいから
本当かどうかはわからんけど兎に角それでスイッチ入ったよ
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/25(日) 00:32:42.53ID:gpaM89Kn
どうなんだろな
ただ、どれだけ食べても太らない特殊な人がいるから、
その逆というか痩せ易い人もいるのでは
流石に完全に真似はできないから朝一食で我慢する
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 11:14:23.60ID:C4PpSD9K
男 174cm 98.6kg二ヶ月で92まで落ちました。
最大の悩みが乳の肉が付き過ぎてる事でコレをどうにかしたくてダイエット始めたんだけどココの住人はみんな同じですか？
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 13:14:20.30ID:dj+BvOaN
100から85にしたけど、体すごい楽ww
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 09:22:50.85ID:/cdpF+TO
誰も書き込まねーwww
0309272
垢版 |
2019/09/06(金) 14:30:54.08ID:SAC63b5M
>>276
>>280だけど

9/6 92.3kg/41.7％

停滞気味だったけど
バターコーヒー＋月曜断食＋高温反復浴のコラボで
脱出できそうな気配
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/07(土) 22:47:16.31ID:rFfeSg6Q
90.9
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 19:33:01.00ID:6F6mQJKu
134kgから減量
1年で102kgまできた
今のところ停滞期もなくわりと順調
とはいえ標準体重まであと35kg…
粛々とやっていくわ

あー、なんでこんなに太っちゃったんだろ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 10:43:17.00ID:6lBuj+5A
今月から始めて94から92
食事制限メインに有酸素と筋トレやってる

あすけんのお姉さんの言うこと聞いてバランス良くを意識した自炊って材料費かかるし難しいなー 早く慣れて上手いことやりくりできるようになりたい
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 10:44:15.46ID:DDjvIZRv
今月から始めて94から92
食事制限メインに有酸素と筋トレやってる

あすけんのお姉さんの言うこと聞いてバランス良くを意識した自炊って材料費かかるし難しいなー 早く慣れて上手いことやりくりできるようになりたい
0316272
垢版 |
2019/09/17(火) 12:12:51.57ID:OWl5d53s
>>276
>>280
>>309からの

9/17 91.8kg/41.5％

初めての91kg台だけど微減過ぎる
有酸素運動を加えないとなー
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/25(水) 17:32:55.98ID:utjC67Sw
7/1から食事制限初めて95→90kg。
8/1から運動も取り入れてるが月90→金89→月90を繰り返してる。
運動は通勤の片道約2kmのウォーキングを週2回ほど。週1でランニング1時間。時間の空いた夜に家で自重筋トレ（週4くらい）。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/25(水) 18:48:18.40ID:tiN1+toY
断食5日目
常にふらついてる
主婦なんでなんとかなってるけどキツい
でも今度こそ絶対痩せる
子供欲しいから
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/26(木) 13:27:17.84ID:8ZWh/LuB
8/19 103.4㌔ 5㌔のウォーキングと腹筋から始める
現在 97.9㌔ 距離は短いが走りも始めて 筋トレ系もスクワット等を取り入れ順調

年内にはここ卒業目標
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/26(木) 17:36:05.83ID:QGl6DaLQ
>>319
それ大丈夫？たぶん減った体重の半分は筋肉だよ？
食べるの再開したら食った分だけ戻るし、基礎代謝も減ってるからリバウンドする未来しか見えないけど･･･
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 10:41:48.11ID:+PagvODo
100キロ切った
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 05:31:39.45ID:/rHMxR/0
97キロだけど100キロ行きそう
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 12:06:56.57ID:hhdszD1P
分かりやすい嘘つくバカの書き込み多すぎワロタ
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 01:52:44.56ID:WlppMsI8
98キロから92キロになって落ちなくなった
ダイエットサプリの力を借りようかな
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 01:58:24.49ID:fUvD1dhS
それは素人
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 10:42:28.44ID:5XTsAQxt
>>330
サプリで痩せれたらいいじゃねえか。なんだよ素人って。お前はプロなのかよ。
プロってことはダイエットで金もらってるのか？
それともダイエットの常連ってことなのか？成功してないってことじゃねえか。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 12:29:27.97ID:Jk3899PO
素人と言われてイラついてる素人
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 13:44:31.52ID:5aw1dPu9
サプリに高いお金を掛けるより、栄養の全部入った完全食に食事を置き換えた方が良いんじゃないかな
一月3～5万位するけど、その分食費は浮くし、食費+効果が不明確なサプリ代と比べたら、対して変わらない
このクラスの体重だと、ジムとかにお金掛けるより、食事で先に体重落とした方が効率的

栄養素全部入っているから無理なダイエットよりは全然健康的だし、我慢も少ない
たまにチートデイ作っても大丈夫
3食でも大体1500カロリーを下回るので、他のものを食べなければ確実に痩せる
3ヶ月もあれば、一回り小さくなる

やるなら一緒にウォーキングがオススメ
ホルモンの関係で、食欲が抑えられるらしい
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/02(水) 18:09:16.01ID:8/7bwVIb
一生完全食を食べるつもりならそれでも良いけど、一般的な食事量を覚えた方が一生続くと思うぞ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 08:26:11.17ID:B3L+1I2y
月曜日の朝、健診を受けるから少しでも結果が良くなるようジョギングしてきた
走る前体重92.4kg身長167cm体脂肪率33.4%
https://i.imgur.com/RTNd0jM.png
走った後体重が91.15体脂肪率32.9
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 09:17:45.49ID:nEIyPUXg
あんまり直前に無理すると
肝臓の数値が悪くなるよ
検診前日にうっかりライザップのお試しに行ったら
毎年正常値の肝機能がその年だけ酷かったw
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 09:57:21.17ID:B3L+1I2y
>>341-342
教えてくれてありがとう
明日の筋肉痛が怖い気がする
普段は運動はしないので、仕事柄歩いてるけど
15000歩くらい
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/06(日) 10:48:18.09ID:fi8vFuId
嫁は70から50切った
俺は80から60切った
兄は100から70切った
俺はひたすら97をキープしている
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 01:40:42.91ID:HMeAd510
10月3日からダイエット始めた
97.7k→96.9k
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 09:35:52.61ID:OU/fFkAv
事務職に移ってからも現場時代と同じような食事量と酒量を2年続けてたら73キロ→93.4キロになってしまった。
いい加減ヤバいから今日から開始しようと思います。
それなりに仕事が忙しいのでまずは食事の量の制限と完全禁酒、軽い運動から初めていきます。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 10:09:09.80ID:xKzfX4Jl
96.9→96.7　▼0.2
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 11:17:54.32ID:wFkTOo47
96.9→96.7　▼0.2
96.7→96.5　▼0.2
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 21:02:09.25ID:R3Fb9Pk7
7月から始めて98～89
89辺りを1週間くらいうろうろしてるので卒業します！ありがとうございました
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 10:42:41.93ID:s0FY3tEL
96.9→96.7　▼0.2
96.7→96.5　▼0.2
96.5→96.2　▼0.3
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 17:41:47.02ID:9XW/UT8v
体重計がバキッと鳴ったのでダイエットします
93kgスタート
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/11(金) 12:18:43.99ID:hiLuUqcv
96.9→96.7　▼0.2
96.7→96.5　▼0.2
96.5→96.2　▼0.3
96.2→95.9　▼0.3
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 12:36:55.69ID:DZRO3OAT
96.9→96.7　▼0.2
96.7→96.5　▼0.2
96.5→96.2　▼0.3
96.2→95.9　▼0.3
95.9→95.7　▼0.2
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 02:17:20.71ID:SRmu3mrJ
お前は何をやっても無駄
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 04:48:24.00ID:cijPC3Im
８末 100.3kg
９末 097.4kg
現在 093.5kg
目標 064.1kg
あと 029.4kg
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 10:28:00.82ID:Qq6BfINR
3連休でしっかり回復してしまいました。
10/11･･･89.0kg
10/15･･･90.5kg

ここ2ヶ月ほど全然変化がない。肩と胸辺りの筋肉は厚くなってるようだけど･･･
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 10:48:29.86ID:nomC01F1
96.9→96.7　▼0.2
96.7→96.5　▼0.2
96.5→96.2　▼0.3
96.2→95.9　▼0.3
95.9→95.7　▼0.2
95.7→96.5　▼0.2
95.5→95.3　▼0.2
95.3→94.9　▼0.4
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 09:13:40.38ID:isHKDSQk
9537
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 10:24:09.56ID:1nXA4zKW
10月3日　109.1キロ
10月4日　108.3キロ
10月5日　107.6キロ
10月6日　106.1キロ
10月7日　105.5キロ
10月8日　105.0キロ
10月9日　104.5キロ
10月10日　104.1キロ
10月11日　103.4キロ
10月12日　103.0キロ
10月13日　102.4キロ
10月14日　101.9キロ
10月15日　101.3キロ
10月16日　100.8キロ
10月17日　99.9キロ
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 13:27:14.40ID:xaInyYPW
>>362
今月中に95キロくらいにはなりそうだな
励め励め
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 14:10:44.89ID:kagOfYKW
100キロを切ったら一気に気分が変わるよね
そして90キロ台をそのまま駆け抜けて行くんだ
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 10:27:49.59ID:9qD+8fPI
10月3日　109.1キロ
10月4日　108.3キロ
10月5日　107.6キロ
10月6日　106.1キロ
10月7日　105.5キロ
10月8日　105.0キロ
10月9日　104.5キロ
10月10日　104.1キロ
10月11日　103.4キロ
10月12日　103.0キロ
10月13日　102.4キロ
10月14日　101.9キロ
10月15日　101.3キロ
10月16日　100.8キロ
10月17日　99.9キロ
10月18日　99.6キロ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 10:55:38.56ID:MQzrmFf3
>>367
2週間で約10kgって、どんな事やってるの？
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 18:25:58.13ID:ahWOiXOr
10/7から入院生活
米を1日200gまで制限したところ12日で95.8kgから90kgへ減
食事制限だけの割にはいいペースで落ちている
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 11:42:29.55ID:LWixNNOB
10月3日　109.1キロ
10月4日　108.3キロ
10月5日　107.6キロ
10月6日　106.1キロ
10月7日　105.5キロ
10月8日　105.0キロ
10月9日　104.5キロ
10月10日　104.1キロ
10月11日　103.4キロ
10月12日　103.0キロ
10月13日　102.4キロ
10月14日　101.9キロ
10月15日　101.3キロ
10月16日　100.8キロ
10月17日　99.9キロ
10月18日　99.6キロ
10月19日　99.4キロ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 14:42:07.47ID:5ZzadHBe
BMI25以上の人の一日の減量ノルマ

一日に自分の体重の0.2％を減らす

0.998の180乗で0.697

180日間ダイエットを続けたら180日前の69.7％になる

体重110kgだった人は半年後76.7kgになる
体重105kgだった人は半年後73.2kgになる
体重100kgだった人は半年後69.7kgになる
体重95kgだった人は半年後66.2kgになる
体重90kgだった人は半年後62.8kgになる
体重85kgだった人は半年後59.3kgになる
体重80kgだった人は半年後55.8kgになる
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 19:31:42.65ID:QeXTxUJt
朝95.3
これだけ体重があるのに一か月に1キロ以上は減らないけど
今年の春から9キロは減ってるからこのまま続けよう
筋肉つけたいからたんぱく質を摂る為にササミは出来るだけ食べる
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 19:33:43.29ID:QeXTxUJt
朝ストレッチ10分+ウォーキング30分やってるけど
時間と気力があれば夜も同じメニューいれていく
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 07:51:10.78ID:+QFPBBX5
このスレ見てるとやる気になるなあ
毎日見よう
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 10:50:58.59ID:it1ZHgDA
10月3日　109.1キロ
10月4日　108.3キロ
10月5日　107.6キロ
10月6日　106.1キロ
10月7日　105.5キロ
10月8日　105.0キロ
10月9日　104.5キロ
10月10日　104.1キロ
10月11日　103.4キロ
10月12日　103.0キロ
10月13日　102.4キロ
10月14日　101.9キロ
10月15日　101.3キロ
10月16日　100.8キロ
10月17日　99.9キロ
10月18日　99.6キロ
10月19日　99.4キロ
10月20日　99.2キロ
10月21日　98.9キロ
10月22日　98.6キロ
10月23日　98.3キロ
10月24日　98.1キロ
10月25日　97.9キロ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/28(月) 21:18:49.47ID:zD0vZrKT
体重103.5kgからやっと90kgまできた
一日一食ダイエットで野菜スープ作っててんこ盛り食べてる　朝はトマトジュース
もうすぐこのスレから卒業だ
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 15:00:32.41ID:i/L+s+Ty
>>379
おめっとさん
いいな俺は夏は87台だったけど今91.7来ないだまで93台までリバースしてた
足底筋膜症と背中が痛いのと腰痛、更にこないだたった4キロの距離を40分でゆっくりジョギングしたら、アキレス腱が痛くて今日はウォーキングしかしてない
雨も降ってるような気がする
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/05(火) 14:42:51.65ID:twgPE7ZB
3連休で89.0kg→90.5kgになりました。
一応、自宅で筋トレと1時間のウォーキング＆ジョギング（2日間）はしてたけど、摂取カロリーが･･･
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/09(土) 06:38:35.21ID:frUOhTbF
>>385
偉いな、不屈のリトライガンバ
そう言う俺も17年間108から81の間の彷徨う旅人
今は93キロでウォーキングを少しして来たドラクエウォークしながら
スマホのバッテリーを再度チャージしたらママチャリでレベルあげに街を彷徨うつもり
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 07:23:21.80ID:0/dBScup
もうアレやな週６で同じモノ食べてた方が良さそうだな…
同じモノ食べるという事はカロリーも体調も一定を保てるって事だから
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 16:04:13.63ID:RBzOSDCh
去年糖質制限で3ヶ月で106から85まで下げたんだけど、それから徐々にふえて1年で10キロリバウンドしてしまった
やっぱり急なダイエットは戻るのも早いんだなあと泣いたわ
近くにジムができたので今度はゆっくり減らしていこうと思う
行き始めてから体重はそれほど変わってないが、体脂肪率が少しずつ減って、筋肉量が増えてってるのでそれが希望
タニタのスマホにBluetoothでつなげるやつ良いぞ
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 22:28:29.57ID:THmMGyjY
>>389
ホラーだな
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 11:43:44.32ID:8fc0uFvV
>>389
お腹いっぱいの80%が腹八分目ではなく、
空腹感がなくなった所を八分目として辞めるのを腹八分目っていうんだと。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 20:07:23.24ID:C5NNpeXr
玄米ご飯の上にしらすと納豆キムチ、豚汁にサバ缶をドボンして乾燥ワカメと白ゴマを追加
サバ缶の代わりにサラダチキン２つでも可
低カロリー低脂質高タンパク
「まごわやさしい」も全て入った最強メニュー

しかも全てまいばすけっとで揃うという手軽さ…w
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/18(月) 08:36:39.12ID:TrSRkdAt
最近体重を測ったら、90キロを超えていてワラタ。
通ってるジムのトレーナーに相談してみよう。
ところでお前ら、お尻の毛どうしてる？
ボディビルパンツを穿く時、毛がはみ出したらヤバイよな。
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 19:41:44.15ID:TrSRkdAt
俺のような細マッチョでも、メロン肩にはしたいわけで。
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 17:45:59.60ID:2w4p7Wjy
せっかく順調に落ち始めたのに、旅行に来て、今からホテルビュッフェだわ。。。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 05:35:25.05ID:K6BfYpae
>>403
グリーンサラダをしっかり食べた。ビュッフェだから、何度も取りに行ったが、その都度グリーンサラダも添えた。
早めに満腹感が来て、有意義なビュッフェとなった。ありがとう。
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 09:24:40.53ID:K6BfYpae
今まで、夜のビュッフェ終わったら、朝まで胃がもたれたりしたが、今朝は空腹で迎えた。
朝のビュッフェも、まずはグリーンサラダをしっかりとり、その後もグリーンサラダを必ず添えて進めた。
おかず中心で白米は茶碗半分より少なめ。
最後にコーヒー。いいビュッフェだった。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/25(月) 18:30:14.58ID:GR2Nz6bk
>>408
7月は87まで落ちたけど8月怪我して運動出来なくなって9月には93まで戻ってまたやっと90切った
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 14:34:26.10ID:g6y0F129
結局、食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが自分にあってる気がする
毎日いろんなもん食べて痩せる自信はないわ
特に脂質の多い食べ物は怖い…
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 16:27:38.94ID:g6y0F129
１日１食にするとホントに食えなくなるよ
チートデイも出来なくなるほど食えなくなる
４０００も５０００キロカロリーも食えないっす…
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 08:16:25.97ID:Cw2bL5Iv
自炊の延長線で、ちょっと凝った料理と手作りお菓子にはまってしまい、１ヶ月100～99をウロウロしてしまった。とりあえず間食やめてカロリーを見直して97.9。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 18:02:54.15ID:SYNIzFIL
いかんと思いながら、デリバリーピザでっかいの食ってしまった！でも、ピザってやっぱりうまいよな！うますぎる！
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 18:12:31.72ID:s0RYxDAQ
食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが結局失敗しない方法だと思う
色々なモノを自由に食べてカロリーを抑えるなんてデブに出来る訳がない
ピザとか揚げ物とか脂質の多い食べ物は食欲を暴走させるんだよ
だからジャンクフード店は儲かる
だから必死に考えるんだ、栄養バランスが良い…便秘にならない…カロリーや脂質の少ない自分だけの最強固定メシを…
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 11:51:03.24ID:uSLl00GO
>>420
すごくわかる
固定してルーティンにしてる方が痩せる
というか大部分のろくに太ってない人はそれだと思う
食べる事に興味ないというか
昼飯ずっと生姜焼き定食って人を知ってる
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 12:25:57.47ID:jMDj1Q32
全体的な食事量が少なくてもあまり野菜食べてなくても海草類や納豆、キムチとか発酵食品食べてると毎日必ず一回はお通じがある
まぁ俺は１日１食だからそれも関係してるのかも
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 20:21:10.96ID:jMDj1Q32
揚げ物とかジャンクフードとか洋菓子とか食べたいと思う事あるけど、すぐに体に悪いからやっぱり止めようと思い直すようになった
リフィードというのを知ってから更にそう思うようになった
今時、チートデイなんて必要ない
停滞したり腹一杯喰いたい時は米と和菓子を致死量ほど食えば良いw(嘘)
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 20:40:40.89ID:AXtautck
油物を極力減らす
納豆と鳥胸とベビーチーズとアーモンドでバランスよく取る
これで10Kg落ちた
止めたら6Kgリバウンドして戻ってきた
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 08:08:39.84ID:cUJLPCiF
>>425
糖質制限が問題というより適度な少ない量の糖質制限が出来ないw
パスタ茹でると乾麺で200gからw
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 17:26:38.27ID:3b3m8QXk
それも結局、固定が大事なんだよね
カロリーと摂取する栄養を固定すれば自然と糖質(主食)の量も固定化される
糖質を増やし過ぎるとカロリーを増やさないとタンパク質や脂質の必要摂取量を満たせなくなるし
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 18:48:27.49ID:psltwJ4Y
食事固定は食事の楽しみを消す場合もあるから過度にやると馬鹿食いにつながるのが怖い
大体のカロリーとPFCバランス把握して調整するのが一番いいけど今度は面倒くさくなるっていう
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 11:09:46.53ID:gST2mk3I
11月6日93.7kgから始めて、
12月5日89.7kgに。
結構きつかったけど、4kg/30日しか減らなかったよ。
今日6日朝測って89.5kg。
このままサヨナラしたい。
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 19:48:27.76ID:JzyVEciu
こんなスレあったんですね
自分114、5月からダイエット始めて現在92まできました。

92まできたらなかなか落ちなくて焦ってます(´・ω・｀)
0437272
垢版 |
2019/12/17(火) 09:24:26.41ID:ZK3DNMIZ
ずっと92kg前後で停滞してたけど
月曜断食＋昼1食にしたら

12/14 91.5
12/15 90.6
12/16 90.1
12/17 89.4

アッサリと5年ぶりの80kg台突入w
BMIが30切った！
朝夕はトマトジュース・糀甘酒・豆乳
BACC＋クエン酸なども飲み物
不足栄養分はサプリ
便秘対策はオオバコダイエット
0439ｍNT
垢版 |
2019/12/17(火) 21:00:42.45ID:jQrJZqeU
>>438
不溶性過多だと当然よくない
意識しないと水溶性が摂れないから水溶性を摂ることをこころがけるんだよ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 23:26:39.33ID:KAOmET5O
この2ヶ月腰痛が酷い事になってしまったが、今日治療して少し展望が開けたので医者の忠告に従ってダイエット本気でやります！

いま97kg、春暖かくなる前に85kgまで落として、夏の間に78kg、治療1周年までに72kgを目指したい

意思保つの難しいが頑張ろう
0441272
垢版 |
2019/12/21(土) 13:46:57.28ID:2ijKO3T3
>>438
元々便秘体質ではないので
食事量が減って出なくなるのを
防ぐ目的だから不溶性でも大丈夫

3日間一度もリバらずに89.0kg まで来たから
ここは卒業するね
アデュー！
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/21(土) 23:20:12.92ID:pKxl49LR
91.3キロだ、年内に90の壁破りたいんだけどなー
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 18:44:38.57ID:M9NNudI2
今測ったら91.5キロ身長は178
授業で肥満は大腸癌のリスク高いって聞いて…
先生にbmi25まで減らした方がいいって話聞いたから頑張る
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 00:15:12.68ID:0q/pBuID
8月末まで91キロだったが101キロまできた
去年の11月に106キロだったのを3月までに85キロにした
10年で20キロ減るダイエットを4回くらいやったら太りやすくなった気がする
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 10:50:56.51ID:kqvSJShE
>>455
大丈夫、糖尿でも末期なら劇的に痩せる
がんでも痩せる、肝臓壊しても痩せれる
どれでも好きなの選ぶと良い
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 06:53:44.48ID:BGETLSVW
とりあえず今日もジムきたわ、太ったらジムでバイクがいいって聞いたし
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/10(金) 22:24:06.50ID:6nNJdFd+
太り過ぎて脂肪が胃を圧迫してるのかお腹が空かなくなりました
これはもう病気でしょうか？
0459ｍNT
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2020/01/10(金) 22:49:54.22ID:XKVw+U43
太り過ぎて脂肪が骨を圧迫してるのか骨が折れました
これはもう骨折でしょうか？
0462ｍNT
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2020/01/12(日) 18:05:47.13ID:p1bLP1RD
別にやることは一緒だし身長や骨格筋肉量によって差が大きい
だから体重別に語る事自体ナンセンスなんだよ
0464ゲインズ
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2020/01/13(月) 03:11:02.43ID:xF4lb9Bm
リーンゲインズ始めたわ
1日16時間断食、8時間食事するプチ断食ダイエット
102キロが２日で100キロになった
まっ初期の減りは水分だけどね
頑張るわ
0466ゲインズ
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2020/01/13(月) 03:12:54.80ID:xF4lb9Bm
>>460
体脂肪率は20%くらいな気がする
0469ゲインズ
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2020/01/13(月) 09:40:09.46ID:xF4lb9Bm
>>468
体脂肪率10%にする予定です
リーンゲインズ中、とくにお腹すきませんね
昨夜8時から絶食し既に14時間ちかいです
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/19(日) 01:05:12.71ID:3VZkXg/8
1日目96.8kg
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/19(日) 23:33:17.26ID:bo5Hw4ds
2週間ダイエットしてみて間食なし禁酒糖質制限カロリー制限に膝痛めたけど週5でジム通いして95キロから3キロしか減らないのはいったいなぜなんだ…
ダイエット自体初めてだからこれが普通なのかな？
0475ｍNT
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2020/01/19(日) 23:53:56.21ID:pPFGE5Ov
短期的な数字より長期でみた数字を気にしろデブ
デブは短期の結果ばかり気にする
0477クリストファー
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2020/01/20(月) 14:20:07.93ID:C1eWCupG
110kgから93kgまで更新中
とりあえず80kg目標で癌ばります^_^
0478ｍNT
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2020/01/20(月) 15:13:26.25ID:BlTApIOk
自分の視点でしか見れない奴は構って欲しいと解釈する

ミナトさんのようにいろんな視野から見ることが出来ないので馬鹿は毎度ボコられる
0479ｍNT
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2020/01/20(月) 17:51:20.68ID:BlTApIOk
このスレのリーダーであるである炎鵬が大関に勝ちました
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 18:33:50.00ID:H4hML6RE
2日目96.2kg
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 18:37:37.17ID:56+ckpR4
酒バカみたいに飲んでたけど医者に脅されたから１ヶ月断ってるんだけど
１０１kgから９３ｋｇまで落ちた
休日は１食だけ夜に普通の量しか食わん
平日も社食以外は家でサラダしか食わなくなった

酒飲んでた頃は腹減りまくって、３食以外に深夜にマクドナルド行って
ポテトのL２個と１５ピースのナゲット、チキンクリスプ３個買って食ったり
追加の酒買うついでにファミリーサイズポテトと他にスナック３個くらい買って食ってた
0482ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 21:51:38.41ID:BlTApIOk
よくわからんけどデブのやることはおまえのように極端だからな
コツコツ継続することが苦手
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/21(火) 17:59:38.24ID:UEUnpYPt
3日目　95.0㎏
0485もくひょう82kg
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2020/01/22(水) 05:01:15.90ID:Q0i6H1km
105kgだけどよろしくお願いします。
すぐ下の体重スレに行くから短い付き合いになると思いますが。

(n*´ω`*n)
0488もくひょう82kg
垢版 |
2020/01/22(水) 16:43:42.07ID:Q0i6H1km
野菜といりこしか食べてない
一日目でもう嫌になってきた
0489ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 17:01:16.35ID:PVrfRfFD
失敗する確率の高いダイエット始まったか
0491ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 17:23:25.50ID:PVrfRfFD
490からわかることは雑談目的っぽいので目標軽視の奴だろう
0492もくひょう82kg(105kg)
垢版 |
2020/01/22(水) 17:32:30.06ID:Q0i6H1km
よくいる意地悪いう人かな？
こういう所は仲良く使う方がみんな気持ちいいと思うよ
0493ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 17:35:05.10ID:PVrfRfFD
目的軽視の奴が多いけどわざわざ雑談なんてしなくてもいいんだよ
0495ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 17:39:09.26ID:PVrfRfFD
ダイエットの話をガチでしようとする奴は嵐だ！

雑談目的の奴こそ嵐だろ
0496ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 17:43:16.70ID:PVrfRfFD
90キロ以上ってのは一部のアスリートは例外だけど
学校の勉強でいえば落ちこぼれの奴が多いわけなんだよ
落ちこぼれ同士の雑談って何の意味もないと思うんだよ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/22(水) 18:09:53.73ID:JrmAx95u
4日目　95.2㎏
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 18:10:36.26ID:Nt8R0V6F
そうな
例えばトレ板でイキってたらぶちのめされて
泣きながらダイエット板に住み着いたデブとかw
0499ｍNT
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2020/01/22(水) 18:26:22.40ID:PVrfRfFD
ダイエット板よりウエイト板のほうが俺は偉そうにしてる
0500ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 18:29:19.61ID:PVrfRfFD
知識があるから偉そうに見えるだけ
画像を晒してるから偉そうに見えるだけ
相手が馬鹿過ぎるからミナトさんが偉そうに見えるだけ

まあボコられた奴が498のような妄想を書く事ぐらいしか出来ないようだよ
泣きながら書いてるみたい
0501ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 18:33:20.93ID:PVrfRfFD
基本的にコテつけて書いてるから
毎日何年も粘着してる名無しにとってはかなり有利な条件だけどミナトさんに一度も勝ってない

馬鹿は何やっても駄目なんだな
0504ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 19:18:12.40ID:PVrfRfFD
502は自己紹介だろうしコイツの言葉を借りるなら貼りかえさず逃げるんだろうな
0506ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 19:48:14.13ID:PVrfRfFD
ダイエット板的に体脂肪だけわかれば十分なので
ミナトさんを見習って気楽に晒そうぜ
0508ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 20:35:15.96ID:PVrfRfFD
糖質の割合増やしたことが原因で体重は2キロ増えて75キロになった
でも腹囲1センチしか変わらんから気にしてない
0509ｍNT
垢版 |
2020/01/22(水) 20:36:58.70ID:PVrfRfFD
ちなみにウエストは73センチです
体重75キロにしてはかなり細いと思う

大事なのは内臓脂肪ですからねｗ
0511ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 00:35:57.93ID:GsNxMcn9
毎度馬鹿相手に言ってる事だけどIDをつけろよ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 00:47:32.95ID:w7yGBJ3H
それは鏡に向かって言ってるのかな？w
君の希望通り気楽に晒したのに何か問題でも？

普通に俺のだが信じたくないなら御自由に
君みたいなのは何を見せても信じたくないものを信じないのは知ってるしw

信じたくない時点でぐうの音も出ない証だから
それで十分だよw
0513ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 00:54:02.42ID:GsNxMcn9
おまえの貼ったものは誰のもの？

ほんと頭が悪いね
0515ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 00:55:48.98ID:GsNxMcn9
InBodyの画像はネット上に沢山ころがってる
適当にぐぐって貼る事も当然可能

暗黙の了解みたいになってると思っていたが

俺に粘着してる奴は特にIDすらつけない抜けてる奴が多いよね

足りないからしかたないか
0516ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 00:56:40.76ID:GsNxMcn9
>>514
俺のって誰？

おまえなんて名無しだから俺なんて言われてもわからんｗ

おまえなんてコテすらつけれないチワワだぞ
0517ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 00:57:33.51ID:GsNxMcn9
どこの誰かもわからん画像を貼ってオレオレ！って

おまえはコテすらつけれないビビリのチワワじゃん
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 01:00:14.23ID:w7yGBJ3H
5chガイジのテンプレ通りだな～w

IDなんて付けたところでお前は信じたくないから
次は体晒せだの動画で出せだの喚き出すんだよなw
散々経験してるんだわww

別にこんなん大した体でもないだろ？
内容に対して言うことはないのか？ww
0520ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 01:04:14.66ID:GsNxMcn9
IDすら気軽に貼れないし頭がまわらない

やっぱり馬鹿だよね

ミナトさんに頻繁に馬鹿にされボコられるだけあってかなり足りないね
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 01:04:21.28ID:w7yGBJ3H
おかしいな
部位別筋肉量とか出てるはずだけど
気楽に晒せないのかい？w

あれ、チワワなのはお前じゃね？ww
0522ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 01:05:43.54ID:GsNxMcn9
みかん食ってないだろとか言われたから貼った
チワワはいちいち疑い深いからね
https://i.imgur.com/qiYIDdg.jpg
0523ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 01:06:30.32ID:GsNxMcn9
>>521
チワワ君は逃げたのに俺に要求？ｗ
0524ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 01:07:19.18ID:GsNxMcn9
1時まわったし寝ます

無職のストーカーと違い明日も仕事なのでｗ
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 12:09:37.46ID:Jfe30f3N
>>525
そいつ都合の悪い画像とレスは見えないフリして逃げまくってる終わってる中年の雑魚だからな

あんまり障害者を苛めてやるなよwww
0528ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 12:41:04.28ID:boBeby0S
昨日のチワワはどこの誰かもわからない画像を貼って逃げたからなｗ

ミナトさんを見習ってIDをつけるなりして晒そうぜ
0530ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 17:06:28.62ID:boBeby0S
コテつけてるの見えないのかな

要は誰の画像かわかれば良い
だから名無しにはIDつけろと言ってる
ミナトさんならコテで良い

アスペには難しいか？
0531ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 17:07:45.76ID:boBeby0S
長期間画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってるわけで
画像を晒すことは非常に難易度が高いらしいんだよ

ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 17:51:55.63ID:+ZUneJd5
5日目　94.7㎏
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 21:36:28.57ID:91K8oFUi
>>531
何年も同じ画像貼り続けて逃げる
負け犬痴ワワおじさんじゃないですか！！
IDつけて画像上げる事からは異常なまで逃げますよねwwwwwwwwww
0535ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 21:41:27.56ID:boBeby0S
何年も同じものは貼ってないけど貼っても貼り返す奴がいないからなん年も同じ画像で十分だと思ってる
0536ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 21:42:16.37ID:boBeby0S
画像すら晒せないチワワ相手なのでね

画像すら晒せないくせにイキってるチワワばかりだからね

頑張れチワワ君！

ミナトさんに馬鹿にされないようになろうぜ
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 22:24:20.62ID:SVODdIbP
>>501
＞毎日何年も粘着してる名無しにとってはかなり有利な条件だけどミナトさんに一度も勝ってない

いきなり負けてて草w
しかも気楽にインボディも貼れないチワワww
0539◆ZiYp5aDNJHo6
垢版 |
2020/01/23(木) 22:35:11.22ID:G2HtN1hX
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg

ほれ、ご希望通りトリップを今日の計測結果に入れてやったぞ？
なんの意味があるか知らんがこれで満足か？
いきなり負けて逃げ出す前に今どんな気分か一言どうぞww
0540ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 22:40:34.63ID:boBeby0S
やり直しIDを書け馬鹿
0541ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 22:41:32.69ID:boBeby0S
そしてもしもそのトリップを使うなら今回だけでなくずっと使え
つけたり消したりするなよ

といってもすぐ消すんだろうな
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 22:50:25.36ID:5HbAH4jA
IDに拘る理由なんだよwww
鳥でも構わんだろwww
もうそこしか突っつける所が無いのかチワトwwwwww
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 22:54:48.04ID:G2HtN1hX
つかID書いてない奴がよく言うよなw
本人証明なんてトリで足りるだろ
問題があると言うなら俺と同じトリップ出してみろっつーのww
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 22:57:12.65ID:OacLBVsf
あれれ～？
ミナトくんこんな事言ってなかった？www

519 ｍNT 2020/01/23(木) 01:02:15.76 ID:GsNxMcn9

誰のかわからない画像に価値はないのよ



誰の画像がわかったのに反論はID付けろですか～？wwwwwwwwwwww
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:04:02.74ID:xS2ctkf+
画像晒せる自分より格上の奴が来たらガイジミナトはいつもこのように黙って台風が過ぎ去るのを待つんだよなwww
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:08:24.83ID:G2HtN1hX
ところでこのチワワは
ショボい体で体重もスレ違いなのに
なんでこのスレに居座ってたん？w

こいつ人をストーカーとか言ってるけど
頼みもしないのに突然無関係なスレに湧いてくるよなw
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:14:43.58ID:NwVrFamo
>>549
まぁ荒らしを長年生き甲斐に活動してるやつだから基本のどこにでも湧いて出てくるよwww

5ちゃんのゴキブリみたいなもんだからwww
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:24:51.83ID:YbgNqAsp
こうやって毎日ボコボコにされても寝る前に｢今日もミナトさんの圧勝だったニダ｣と自己暗示をかけて眠りにつくのがガイジミナトの日課なんだぜ、、、

悲惨すぎんだろwww
0552ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 23:29:50.04ID:boBeby0S
>>539でなんでトリップでは駄目かというと
理由は簡単！

こいつの画像と判別出来ないから
IDをつけれない理由があるんでしょうかね
0553ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 23:30:34.96ID:boBeby0S
>>551
今日もミナトさんの圧勝だったけど
おまえの敗因はIDをつけずに逃げた事だね
0554ｍNT
垢版 |
2020/01/23(木) 23:32:42.83ID:boBeby0S
IDつけると何の不都合があるんですかね

ミナトさんを見習ってきちんとうｐ出来るようになろうぜ

あと言われた事は実行出来るようにしよう

541 ｍNT ▼ 2020/01/23(木) 22:41:32.69 ID:boBeby0S [7回目]
そしてもしもそのトリップを使うなら今回だけでなくずっと使え
つけたり消したりするなよ

といってもすぐ消すんだろうな
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:47:17.93ID:dtZJ638C
ミナト様ってアイスの棒に書いた画像を拾ってきたのかって言われてもお前なんも言えないぞガイジwww
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/23(木) 23:53:02.03ID:G2HtN1hX
あー面白かったw
だいぶ前にウ板に湧いたから同じことしたけど
その時と同じく住民からフルボッコで笑うわw
誰からも好かれてないんだなww

トリで本人証明できるから
また俺の居るスレに湧いたら同じことやってやるよw
楽しみにしてなww
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 06:01:34.15ID:Lig5XFch
理由は簡単！ じゃねーよ間抜け
簡単(笑)な癖に酉の仕組みすら理解出来てないじゃねーかよ頭悪すぎだろ
個人識別ならIDより酉だよアホ
馬鹿にもわかるように説明コピペしてやるよ


トリップとは5ちゃんねるなどの匿名掲示板で用いられる個人識別用パスワードです。

トリップキーさえ他人にばれなければ、第三者が同じトリップを表示することはできません。このため個人を識別することができます。

個人の識別は他にIDがありますが、IDでは日付が変わるとIDも変わってしまったり、スマホや携帯電話での接続だと意図せずIDが変わってしまうことがあります。

そのため自分の複数の書き込みを同一人物の書き込みであると識別してもらうためにはトリップの方が適しています。
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 10:14:34.60ID:WC0+wtJm
A　IDをつけて画像を貼る
B　ミナトさんのようにコテをつけ続けてる場合はコテ

ABを選択すれば良いのであっていきなり使い始めたトリップはないわ～
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 10:46:58.37ID:WC0+wtJm
トリップをつけるならつけ続けろと言われたのにすぐ消した
IDつけないことがチワワの敗因です

昨日もチワワ君はミナトさんに馬鹿にされて終わった
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:09:53.78ID:YnDgVRQC
IDじゃないとチワワにとって都合が悪いんだろ

都合が悪くなっても日を跨げばIDが変わって
別人って事にしてうやむやにできるからなw
毎日画像の再アップを求めて逃げ続ける魂胆なんだろw

日をどれだけ跨いでも再撮影も要らず
簡単に本人証明ができるトリップは
敗北を認めたくないチワワには脅威なんだろうなw
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:20:55.17ID:WC0+wtJm
>>567
画像すら晒せないチワワはミナトさんに今日こそ勝とうぜ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:22:26.59ID:WC0+wtJm
チワワの歴史は敗北の連続

ミナトさんの歴史に敗北という文字はない

なぜなら最弱の画像すら晒せないチワワ相手だからな

頑張れチワワ君
0570◆ZiYp5aDNJHo6
垢版 |
2020/01/24(金) 12:24:20.16ID:YnDgVRQC
お前が逃げ回ってる俺だけど？w
つーか完敗して恥ずかしくなってコテ外したのかよwww
恥ずかしすぎる奴だなww
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:24:34.55ID:WC0+wtJm
嫉妬しまくりのチワワ君

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:25:39.79ID:WC0+wtJm
>>570
とりっぷつけたり外したりしてるのかよｗ

チワワを見習って名無しにしてやったのになぜ名無しのままでいないんだよｗｗｗ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:25:40.88ID:mzUrHH8F
なお画像を本当に晒されると
このように発狂して現実逃避しちゃうのがチワト君の悪い癖

年相応の落ち着きを持ちましょう
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:29:18.97ID:K7sjD/Ht
トリップだす事自体がすでに本人証明だからな
付けはずしに文句言ってる本人はトリップ出せない
IDつけた画像も出せない

何この惨めな自爆ギャグ
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:30:36.46ID:YnDgVRQC
インボディの内容から必死に目を背けてて草w

トリップは画像の本人証明だけのもんだから
普段は必要ないからねぇw
それに普段つけてない方が居なくなったと思って
イキリはじめるキチガイが慌てるから面白いんだよなw
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:37:33.20ID:WC0+wtJm
ミナトさんのあげた画像は
馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな
頑張れチワワ君！

644 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/12/10(火) 17:26:26.70 ID:5pMzTPR9
拾った画像転載して何が楽しいんだこいつ？www
画像出す時は今の自分のIDをアイスの棒に書くって習わんかったのか？www
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 12:39:02.70ID:WC0+wtJm
50枚以上晒してるミナトさんですらこのように謎の厳しい要求が来たりするｗｗｗ

画像すら晒せず逃げ回ってるチワワならIDは必ずつけるべきだね

がんばれ～チワワ君

ミナトさんをギャフン！と言わせようぜ
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 13:58:08.62ID:3wntJiNU
その時に本人とわかれば十分なものを出せばいいのにこのガイジは認めたくない現実があるとすぐ逃げるなwww

IDで貼り付けても多分こいつ遅いだのもう手遅れと意味不明なところで勝負しだすだろうから無駄だなwww
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 14:15:06.88ID:YnDgVRQC
>>582
あーそれ経験あるわ
自分にブーメランなマイルールを喚き出して
ひたすらはぐらかそうとするんだよなw

面倒だから一発で納得できるアップの仕方を
お前が実際にやって手本を示せと言うと
さらに発狂するから笑えるww

できない要求で煙に巻こうとしているから
出来るわけがなくて自滅するんだよなw
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 14:27:34.43ID:7PP5y2LY
>>ミナトさんのあげた画像は馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな頑張れチワワ君！

↑↑↑
まさに今これが起こってますやんwww

トリップ付いた画像は本人であって欲しくないほど良い体だったからIDじゃないと認めませんしか言えずにいるチワトwwwwwwwwwwwwwww
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 15:06:30.44ID:WC0+wtJm
画像すら晒せないチワワが

今日もミナトさんに虐められてる

頑張れチワワ君！
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 15:14:42.30ID://zUStzE
晒されて逃げ回るしか出来ないチワトwwwwwwwww

このバカはどこに画像あるの？
とすっとぼけますwww
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 15:30:57.69ID:YnDgVRQC
俺元々かなり太ってたんだけど
ダイエットして掘り起こした筋肉はかなり太かった
考えてみれば毎日贅肉のウェイトを身に纏って動いてたんだから
ジムの筋トレどころじゃないトレーニングを毎日してた事になるんだよね

あと筋トレしてみて感じたけど
太りやすい体質ってのは筋肉が付きやすい体質でもあるようで
筋トレしてみたら成長がすごいんだね

ボディービルダーが太れるのは才能って言うけど
こういう事なんだなと思ったよ

ダイエットは辛いけど、筋トレと有酸素運動で恵まれた体が掘り起こせるから
生まれ変わるつもりで取り組むときっといい成果が出るし
人生観も変わるよ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 15:34:02.90ID:3KUis+HH
単純に食わんと筋肉つかないからね
ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする
ただし運動するのは大前提だけど
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 16:20:35.77ID:WC0+wtJm
ボディビルダーは食べる事が苦手な人が多いと思うよ
食べれない人のほうが絞る事が得意
逆に食べる人は食いすぎて脂肪も余計についてしまう

食べれない才能のほうが大事
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 16:22:17.91ID:WC0+wtJm
>>582
その時に本人となるものつまりIDだね

長年コテをつけてるミナトさんならコテでも良い

ミナトさんにボコられてばかりいるチワワ君頑張れ～
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 16:42:03.19ID:WC0+wtJm
IDをつけるという暗黙の了解を無視した理由は？
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 16:43:31.44ID:WC0+wtJm
このように頭の悪い
出来の悪いリアルのアホしかいないのでミナトさんも大変です

なんで素直に晒す事が出来ないんだろう
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 16:49:07.93ID:3Kh3hMw2
>>594
答えられないってことはトリップは本人とお前も認めてんのかwww

暗黙の了解なら自分だけはもういいと勝手に破ってるお前に言う権利はないな
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 16:55:46.79ID:7fU/4om/
>>594
アイスの棒にコテ書くのもルール違反だね～IDじゃないしwww
コテ書いた画像拾ってきたって言いがかりつけれますね～www
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:00:48.13ID:YnDgVRQC
誰でも詐称できるコテはOKで
本人しか出せないトリはダメとか言う謎理論w
ガイジの論理は常人には理解できんわww
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:04:15.64ID:WL9kLA5J
ガイジミナトがトリップを使えなくなったトラウマ理由がこちらwww


名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/02(土) 20:10:45
ミナトは一時期トリップをつけてたんだけどトリをつけたIDで変態ロリコンの書き込みをしてしまう痛恨のミスをしてしまいそれ以降トリをつけるのを辞めました
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:22:26.02ID:YnDgVRQC
そんな理由があったのか、ダッサww
さてジムに行くかな～
自宅トレもいいけど、異性がわんさかいるフィットネスクラブはモチベが続いていいぞw
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:49:51.15ID:WC0+wtJm
>>600
また話を作ってるｗ

話を作らないとミナトさんに勝てないチワワ君頑張れ！
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:52:04.61ID:WC0+wtJm
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

昔コテを文字列にしてた時期があったけど継続して使ってるものでないと駄目だよね

弱者のチワワ君は素直にミナトさんを見習いましょうよ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 17:56:17.83ID:FRE2W49K
>>603
結局トリでダメな理由は書けない馬鹿www

その今のお前のIDと違う画像貼ってどうすんだよwww
ホント頭悪いなwww
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:16:55.39ID:IAwFUG7l
6日目　94.5㎏
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:22:04.79ID:WC0+wtJm
本人である証明をするために名無しのチワワはコテつけましょうね
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:23:14.57ID:WC0+wtJm
IDもつけれない

コテもつけれない

チワワはどうやったらミナトさんに追いつけるのよｗ

小さなことにいちいちびびってんなよ！チワワ君！
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:23:51.05ID:WC0+wtJm
>>608
ミナトさんにボコられて楽しいかい！

チワワ君！頑張れ！
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:25:28.05ID:WC0+wtJm
>>589
> 単純に食わんと筋肉つかないからね
> ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする

この馬鹿チワワの言うボディメイクってなんだろう
自覚のない馬鹿なので意味不明なことを書いてるだけなんだよね

> ただし運動するのは大前提だけど

またまた意味不明ｗ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:26:21.53ID:WC0+wtJm
筋肉をつけるのに筋トレをするのは当たり前の事だし出来の悪い小学生に聞いてもわかるだろう

でもチワワは最近覚えたのでしょうかｗ
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:29:05.91ID:WC0+wtJm
チワワは少しでも書き込みすると馬鹿であることがバレるよね
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:33:21.52ID:3KUis+HH
うんうん そうだな
お前は悪くないよ
ただお前の思い込んでいる自己評価より世間と皆の評価が低いだけなんだよな

でもそれが正しい評価なんだよ
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 18:53:03.28ID:dhPsEimm
これで仕事してるって言うんだぜ…
しかも忙しいんだぜwww

どう考えてもニートか授業暇な非リア充学生でないとこんだけ書き込むの無理だろwwwwww

因みになんの仕事してるかも言えないんだよねガイジはwww

https://i.imgur.com/CtdFfrL.jpg
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 19:31:17.36ID:WC0+wtJm
>>614
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ頑張れ！

妄想でなく現実で戦おう！

現実の世界おいで！

画像さらしても笑わないから！
0619賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 19:32:28.10ID:WC0+wtJm
やっぱりチワワと同じ名無しは気分的によくないわｗ

格下チワワと同格として書き込む事が苦痛過ぎた

やっぱりミナトさんは格上だわ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 19:40:52.85ID:uht6jXQS
>>618
お前のような人生詰んでるやつになるくらいなら画像晒せないやつでいる方が100倍マシだよねwww
リアルな話www

ごめんね、急に現実叩きつけちゃってwww
0622賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:07:41.98ID:WC0+wtJm
>>620
画像すら晒せないチワワのおまえは人生が詰んでるのか？ｗ

気持ちの問題だ

頑張れチワワ君
0623賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:08:26.13ID:WC0+wtJm
>>621
スキあらば自己紹介を始めちゃうのが俺のストーカーの特徴

けっこう悲惨な人生らしいんだよ
0624賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 21:09:28.82ID:WC0+wtJm
人生が詰んでる事と画像を晒せず逃げる事は関係ないからなｗ

画像すら晒せず逃げるような奴はあらゆることから逃げる癖がついてんだろ

ミナトさんを見習いましょうね
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 21:14:16.47ID:MiJkp7yF
>>622
確かに気持ちの問題だなwww
終わってるけど現実見ないようにすれば4年間キチガイ荒らしとして5ちゃんに居れるわなwww
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 21:29:08.82ID:6+ex3zdg
>>624
散々逃げてるお前が言っても何の説得力もないのよwww

今日だけでもトリの画像はNGでIDのみOKな理由説明からも逃げたし
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 21:39:43.41ID:ovDNZ98K
ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK

ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 21:39:51.05ID:5alojAjA
ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK

ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/24(金) 22:56:19.06ID:YnDgVRQC
ただいまー
チワワがずっと発狂してて草しか生えんわw
相変わらず本人証明すら満足にできないとか頭悪すぎww
0632賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 23:13:09.69ID:WC0+wtJm
今日も画像すら晒せないチワワ相手なので

ミナトさんの圧勝で終わった
0633賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/24(金) 23:14:10.86ID:WC0+wtJm
>>631
コテつけたり外したり安定感のないチワワですね

頑張れチワワ

ミナトさんは雑魚のチワワを応援してます
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 05:29:10.83ID:4WkNnPhV
良くわかんねぇけどダイエットの話しろよ
ミナトって誰だよ
筋肉質ならそれならそれで良いじゃん
ノウハウだけ流して静かにしてて
0638賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 12:32:14.61ID:hY7vqlHn
>>637
俺はダイエットの話をしに着てるがチワワはあらすことが目的なので

ダイエットの話は不快みたいだよ

チワワはスレをあらしてボコらられる事を好む
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 12:58:10.08ID:CrOh9rGo
ミナトってのはウエイトトレ板の荒らし
ニートでナルシストのガイジだけど大した体でもなく
フルボッコにされまくって確実にマウントできそうな
ダイエット板に居ついた模様

何年も前の誰のかわからんインボディを自分のだと主張し雑な役に立たん知識でマウントしたがる
スレ違いもお構いなし

真性のガイジだから役に立つことは何一つ言わない
何か知ってるかのようなそぶりで罵倒したいだけなので相手するだけ無駄
おもちゃとしては見ての通り壊れやすい
フルボッコにされては精神的勝利に終始するゴミ
0642賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 14:47:46.97ID:hY7vqlHn
>>639
画像すら晒せないチワワがミナトさんんの体に嫉妬してるのが現実

そしておまえのようなチワワは画像を晒せない

頑張れ！チワワ！

ミナトさんに負けるな！
0643賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 14:49:16.83ID:hY7vqlHn
>>641
おまえが自己愛性人格障害であってもミナトさんは気にしない




おまえが画像すら晒せないチワワであることはけなすよ




頑張れ！チワワ！

ミナトさんに負けるな！
0644賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 14:50:44.26ID:hY7vqlHn
画像なんて気軽に晒せばいいのにｗ

ミナトさんのようにね
https://i.imgur.com/ytXi8rU.png
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 15:13:35.12ID:+8Eu/ZPT
他人の画像使って滑るとかマジでセンスの欠片も無いな

しかもその画像ですらチワトより髪の毛あるし
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 18:24:35.94ID:CrOh9rGo
>>646
体重を落とすにはまず食事制限だよ
基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本

運動で消費できるカロリーは驚くほど少ない
1時間歩いて消費するカロリーはせいぜい200～300kcalかな
ストレッチは消費はほぼなし
心拍数が早くなる運動をしないとね
ランニング、なわとびはかなり効果的だよ
0651賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 20:10:21.98ID:hY7vqlHn
>>645
画像すら晒せないチワワ相手のあそびだからな
頑張れチワワ
0652賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 20:12:13.75ID:hY7vqlHn
＞体重を落とすにはまず食事制限だよ

ここまでは正しい

＞基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本

基礎代謝を指標にしてそれより下回るカロリーにする理由は？
言い切るならそれなりの理由が必要だけど活動量で個人差があるのに言い切るのは間違いだよ
0654賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 20:22:50.49ID:hY7vqlHn
チワワの自己紹介ｗ

でも画像を晒せないのはサンドバックとして失格だな
0655賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 20:24:16.26ID:hY7vqlHn
サンドバックは耐久性が大事だけど

チワワはサンドバックとして機能しない

画像を晒す事にビビってる

ミナトさんを見習って気軽に晒そうぜ

https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/25(土) 20:33:24.36ID:Ai54u1CY
>>655
何回同じ画像晒してんすかあ？wwwww
IDもトリップも無い画像に価値があるんすかあ？wwwwwww

本人が気軽に晒せてないのは何でですかあ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0658賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 20:48:50.67ID:hY7vqlHn
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう！

頑張れチワワ君
0661賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 21:09:53.90ID:hY7vqlHn
見る目のない奴にとってはこれも反り腰と言いそうｗ

https://i.imgur.com/AKgR0Dp.jpg

チワワ過ぎて馬鹿すぎて話にならんね
0664賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 22:34:43.11ID:hY7vqlHn
>>662
理由は？なにがどう違う？書いてご覧
0667賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 23:41:18.23ID:hY7vqlHn
>>665
その写真は後ろにそってるから当然
0668賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 23:42:46.99ID:hY7vqlHn
腹から胸に掛けてのラインを見ればわかるが
それほどそってない

でも広背筋によって逆三角形になってるので錯覚が起きたんでしょう

それによって馬鹿は騙された

画像を見抜く能力を鍛えましょう
0671賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/25(土) 23:59:01.00ID:hY7vqlHn
画像を見てわけわからんことを書いて駄目出しされるチワワ君

今日もフルボッコだったな
0674賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 00:26:23.02ID:P0DIhLaX
願望　VS　現実　の図式になること多いけど

チワワは願望ってそんな大事？
0675賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 00:27:36.44ID:P0DIhLaX
反り腰が心配の人は壁に寄りかかって
カカト腰肩甲骨後頭部をつけると良い

ミナトさんのように壁についてると正しい姿勢ってことになる
反り腰の人は肩甲骨や後頭部が壁に触れないからね
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 08:08:09.99ID:p2tMUsEm
8日目　95.1㎏
0678賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 12:33:22.52ID:VL0+coju
>>675に書いた事でテストしましょう

綺麗なS字カーブのミナトさん体型を目指しましょう
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 15:14:02.43ID:ACcKVjsP
ケトジェニック始めてみたけど
結構食ってるのに全然太らないね
糖質抜きの食べ物に慣れるのが最初は大変だし
食費が倍になったけど
効果は大きいな
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 15:23:33.99ID:dUGNgjJv
>>680
1度俺もやって10kgするする落ちたけどすぐリバウンドしちゃったよ
ライザップやってた芸能人がいい例だけど死ぬまで続けれる食事法と運動した方がいいよ
0682賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 15:28:09.93ID:VL0+coju
ミナトさんに嫉妬する人はかわいそうな人だと思ってます
0683賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 15:30:53.88ID:VL0+coju
>>680
長くやると健康面でのデメリットがあると言われてるがダイエット板の奴らは情弱ぞろいなので
浅いところの会話をして満足してるやつが多い
0684賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 15:34:51.16ID:VL0+coju
>>681
ライザップやってた芸能人は良い例と解釈する事に違和感
なぜなら週2ジムに行く習慣やトレーナーに毎食食事報告する習慣や限られあ期間内に目標体重到達すれば
その後普段の生活に戻るわけで気をつけて居ても体重は戻りやすい
糖質制限だからリバウンドしたわけじゃないので解釈の仕方を間違わないように
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 16:24:10.89ID:GvwB/0Tc
糖質制限が続けられなかったというのは失敗した人の体験談やライザップをやった芸能人も｢わかってはいるけど糖質を我慢できなかった｣とリバウンドした事をテレビで言っているからな。

それだけ糖質依存は抜け出せないもの。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 17:03:50.04ID:29A4e/Fi
1週間食事制限してジムで筋トレと毎日有酸素やっても全然落ちん
元々間食もしないし甘い物も苦手だしあまり食ってないのにここまで太ったから
ちょっとくらい食事制限したところで意味ないのかなぁ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 18:22:14.31ID:ACcKVjsP
>>681
それはよく聞くね
元々カロリー制限で落としてるし少食だから
やめたらそっちに切り替えるよ

ただバクバク食べるケトジェニックをやってると胃が広がりそうだし
メンタル的に苦労しそうだけどね
0689賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 19:53:28.71ID:VL0+coju
>>685
摂取カロリーの半分は糖質から残りたタンパク質や脂質
これを理解していればおまえのような書き込みはしない

頭の悪い書き込みやめろ
0690賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 19:54:20.78ID:VL0+coju
>>686
1週間しかやってないのなにを焦ってんだよ馬鹿
0691賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 19:55:44.39ID:VL0+coju
>>688
よく聞くからなんだよ馬鹿

重要な事はそれが正しいかどうか

で・・・正しくない馬鹿の思い込み
0692賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 19:58:33.27ID:VL0+coju
ダイエット板もウエイト板も馬鹿比率の高い板だけど
だからなんだろう。結果を出せない奴が多い

いちいち頭の悪い解釈をして納得しちゃってる
疑問に思わないらしいし正しい情報があっても気が付かない
0695賢いミナトさん
垢版 |
2020/01/26(日) 22:41:06.21ID:VL0+coju
ウエイト板でもダイエット板でもボコられてるチワワ君ならいるよ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/26(日) 23:02:52.03ID:uZLeCwhg
寒さのせいか走ってる途中で便意来てダメだったわ
コンビニなかったらアウトだった…ありがとうセブンイレブン
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/27(月) 17:58:38.59ID:gjHal5Mw
9日目　94.7㎏
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/27(月) 21:46:57.88ID:INlO2+Ix
俺身長175体重95なかなか減らないしかし積極的に体重計乗っても変わりないので

今度は食事水分注意しますチェックします！！
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 06:59:53.37ID:gI9femc1
178/104age42で今までダイエットしてはリバウンドしてきたが今回のダイエットは8日経っても全く体重が減らない。
30代の時は開始1週間で3kgは減ってたのだが…

朝ライス茶碗半分に少量のおかず
昼コンビニの生ハムとトマトジュース
夜おかずのみ
夜に踏み台昇降30分、腹筋30回×3セット

炭水化物をゼロにした方が良いのか…
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 07:02:41.91ID:gI9femc1
ちなみに10年前の前回のダイエット以降は運動ゼロで間食し放題(お菓子)コーヒー飲料毎日の生活でした
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 11:58:02.01ID:UaBVOSZD
まあ聞いた話だが水分だけオシッコの分だけ減ってもなあ～しかし俺はいろいろやらないと
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 13:11:29.12ID:1f97BT+w
チワワはミナトさんに嫉妬
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 18:00:51.73ID:T89+Bo2v
10日目　94.5㎏
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 08:45:20.93ID:r2DUNUVD
体重が増えて増えて10月に99キロ。
身長は170センチ。
そこから、現在91キロ。
80キロ台が見えてきた！
焦らず、無理せず、じっくり行こうと思う。
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 12:36:04.86ID:ZyvCpPg1
>>708
食事とか運動で痩せたの？
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 17:45:35.74ID:ShaSpETW
11日目　93.9㎏
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 19:49:58.30ID:ZyvCpPg1
俺は94,8なんだかなあ明日94.4とかになるのか！？しかしそんなに気にしなくても良いと思います
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 20:24:19.08ID:yrSdVAzW
>>709
仕事が忙しく、運動するのはなかなか難しいので、
夜だけ炭水化物抜いてる。おかずはいつも通りだよ。
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 22:04:09.99ID:ZyvCpPg1
>>712
どうもありがとうそれオレもやったよ効き目なかった。最近は少食してます
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/30(木) 17:43:46.92ID:aA1KhpeB
12日目　93.8㎏
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/31(金) 17:59:39.18ID:LQa+NUjb
13日目　93.7㎏
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/01(土) 18:33:23.95ID:1yndxpPs
14日目　95.5㎏
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 20:28:15.93ID:a7IJ1s4P
俺94.5だったしかし
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 20:29:19.17ID:a7IJ1s4P
アァゴメン94.8から何ですが！！！
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/03(月) 17:40:55.46ID:Gtdy0P8P
16日目　94.0㎏
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/03(月) 19:48:19.32ID:MPxJt4yb
せっかく90キロまで減ったのに、
土日の旅行のせいか、今のったら92。。。
すぐ戻ろうとするのな、減らすのは大変なのに、戻ろうとするのは早い。。
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 12:37:55.70ID:CvYqslj/
体重計に乗る時パンツ1枚で乗るのか！？それともシャツとパンツだけですか
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 12:46:29.55ID:/IcLMIPE
ここの人はどんなダイエットしてるの？
一日一食のダイエットをすすめます
一食は食べて２食は糖分だけとるとかすぐ痩せます
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 16:48:36.38ID:CvYqslj/
どうもありがとう参考程度にします。94.2だったあした93.9とかなあ？！
コツコツやるしかないとなんか捕まえ捉えないと。まあ俺全体的に少食
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 17:50:21.10ID:mwXiETxR
>>726
この体重帯でのコンマ数kgとか、水分や胃腸の内容物の誤差でしかないから、シャツの重さとか気にしなくていいと思うよ
あまりシビアにやり過ぎると続かない
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 18:06:44.19ID:pkj/FUve
17日目　94.8㎏
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/04(火) 19:40:52.44ID:CvYqslj/
夜94.5だった明日は93.9とかになるのかなあ？痩せるはずなのだが
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 12:17:53.48ID:fj0bv1wW
俺グラフやったことないがその方が目標立てやすいですか？
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 17:47:17.66ID:7U9bT4RI
18日目　93.9㎏
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 19:25:07.79ID:fj0bv1wW
俺ちょうど94だった！！明日は93.8とかになるのか？
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 18:17:37.46ID:CXFYdkbo
19日目　93.6㎏
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 18:30:21.64ID:jY7IZVlJ
https://i.imgur.com/XjdjwCL.png

グラフ上では8月減ってないけど測定日の2～3日後には減ってたから停滞期無かった
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 20:04:20.11ID:OLdBb20O
>>734
夜測ったら93.8キロまあそんなもんかなあ明日は93.5とかなるのかな？
そんなに痩せるものなのか
まあもともと太っているので痩せやすいのかそうでも無いのか
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 20:24:14.76ID:HwF1GxGh
ダイエット4日目
95.55キロから只今94.15キロ

ダイエット方法は 朝食抜き
昼はサラダパスタ サラダチキン プラスα
夜は食べ過ぎない それとヨーグルト
あと基本禁酒
で行こうと思います
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 21:00:51.12ID:OLdBb20O
俺は12日間で3キロやせたけど、その96.5キロからてすけど、遅すぎねえ！？
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 21:05:05.34ID:jY7IZVlJ
はやすぎるわデブ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 22:30:29.73ID:KxUVNTsA
玄米雑穀米　200g　330kcal
野菜いっぱい味噌汁　200g　70kcal
鯖缶水煮　150g　181kcal
におわなっとう　87kcal
めかぶ　50g　6kcal
豆腐　50g　30kcal
生卵　62g　91kcal
ごま　3g　18kcal
漬物　50g　10kcal
梅干し　1個　3kcal
酢の物　50g　20kcal
プチトマト　1個　3kcal
青汁　1袋　11kcal
防風通聖散　1包
カロリミット　4粒　3kcal
ヨーグルト　1個　36kcal
合計　899kcal

40歳　男　173cm　100kg
正直これじゃ足りないけど、よく噛んでゆっくり食べて
あとはあったい緑茶orほうじ茶でごまかしてる
あとは筋トレとウォーキング
運動中 ホエイプロテイン21g 90kcal
睡眠前 大豆プロテイン21g 85kcal
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 22:36:38.07ID:jY7IZVlJ
＞睡眠前 大豆プロテイン21g 85kcal

いらない
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 22:50:56.78ID:jY7IZVlJ
タンパク質は100ｇ以上摂りたいけどわざわざ寝る前にとらなくてもいい
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 23:00:38.63ID:KxUVNTsA
睡眠中の超回復の助けになんないかな？

カロリーコントロールできていれば睡眠前でもＯＫかなと
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/06(木) 23:08:45.29ID:jY7IZVlJ
超回復ってなんだよ
筋肉を育てる事が目的なら寝る前に摂るのもあり
でもおまえはダイエットが目的であって筋肉を減らさない目的（仮に増えても微増）なので
無駄な事すんなと言ってんだよ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 23:45:54.51ID:jY7IZVlJ
こいつのようによくわからん理由で行動してる奴が多い
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/06(木) 23:57:51.83ID:jY7IZVlJ
情報が溢れると何が正しいのかわからない状態になるんだよ
特にダイエット板を見てるとよくわかる
そして誰が知識があって誰が正しいのか見抜けないし見抜こうとしない
くだらない雑談を好むし
748のように間違っていても自分のやり方でやりたいタイプが多い
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 00:36:16.15ID:ApUI4DGK
基本的にはひっくり返らない
ひっくり返ると思ってるのは情弱だけ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 06:25:56.76ID:zksUXpwC
昔は痩せたいって言ってオカズ食べないで白米ばっか食べてたんだから
野菜もそのうち太るってなるかもしれないよ
今はドレッシングのせいにしてるけどさ
あんなのどんなに掛けたってたかが知れてるし
草食動物なんて草しか食べないのに立派に肉付いてるんだから
パンダなんて笹しか食べないのにデブだろ
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 10:20:05.13ID:RkMy+s+c
>>756
> 昔は痩せたいって言ってオカズ食べないで白米ばっか食べてたんだから

意味不明

> 野菜もそのうち太るってなるかもしれないよ

なんで？馬鹿すぎ

> 今はドレッシングのせいにしてるけどさ
> あんなのどんなに掛けたってたかが知れてるし

ドレッシングはカロリー高いと覚えろ馬鹿

> 草食動物なんて草しか食べないのに立派に肉付いてるんだから
> パンダなんて笹しか食べないのにデブだろ

沢山食べるだろ馬鹿
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/07(金) 10:22:17.41ID:RkMy+s+c
>>753に書いたように

ひっくり返ると思ってるのは情弱だけ

ダイエット板にいる自覚のない馬鹿の相手はやっかい
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/07(金) 16:39:23.58ID:B/69dJ1t
ちょっと油断するとすぐに太ります！！
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 16:42:17.89ID:RkMy+s+c
>>759
反論があるならどうぞ
出来ないなら黙れよ情弱

>>760
激しくないけど情弱は激しいと感じるらしいよ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 17:48:49.84ID:6e6tTex2
20日目 93.1kg
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/08(土) 19:39:19.77ID:smfedvEO
21日目 94.4kg
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 09:17:22.46ID:85l6VrcC
結局アンダーカロリーが大前提だろ？

その中でまともなバランスで健康的に食べればいい
運動や筋トレしたいやつはすればいい
運動してもアンダーカロリーじゃないと意味ないけどね

ということで1月開始のダイエッターです
102から97キロになりました
体脂肪率16%かな？
10%以下目指します
0770ダイエッターB
垢版 |
2020/02/09(日) 09:20:52.46ID:85l6VrcC
最初2日で2キロは水分なので無視し、実質100キロから97キロに3キロってとこです
https://i.imgur.com/r0VgJpm.jpg
まぁまぁ安定してます
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 18:37:32.09ID:NUpnRlD3
22日目 94.6kg
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 18:52:23.48ID:17Gqx6zz
久しぶりに計ったら90.0kg
明日から毎日計ってみるか
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 10:40:46.93ID:3DyCYmz2
まぁ良い習慣は必要だし。
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 18:43:34.98ID:N2/jeidl
23日目 92.4kg
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 21:29:20.13ID:LAv1zUVv
ここまで順調にきたのに、90から91.5の間をいったりきたり！なんで急にスピードダウンしたのか。。ここの壁が高い！
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 21:35:28.83ID:thJHbCtv
早く決着をつけようというその考えがリバウンドの原因
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/10(月) 22:24:40.26ID:LRxb4pPq
ダイエットに停滞期ってあるからな
腐らずやれば80台までいく
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/11(火) 16:27:48.42ID:4S12PSYS
23日目 93.9kg
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/12(水) 18:01:02.94ID:acMc5qMH
24日目 93.0kg
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/13(木) 17:36:37.39ID:4PdMCfJM
25日目 93.5kg
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/14(金) 17:58:47.37ID:ceUgInNj
26日目 92.5kg
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/15(土) 18:26:31.29ID:wGvCmbOd
27日目 93.2kg
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/15(土) 20:34:44.52ID:VdtMnSwf
>>775
95.1ちょっと油断すると戻るなかなか90なりません
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/16(日) 17:52:22.55ID:vY2EkdlH
28日目 93.1kg
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/17(月) 18:56:57.30ID:xaaS5VhE
29日目 91.7kg
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/17(月) 23:10:08.85ID:dHAnSUfw
NHK教育を見て59567倍賢くダイエット
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/18(火) 17:36:32.36ID:MrUny9p2
30日目 91.8kg
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/19(水) 17:35:05.02ID:zGAj+UOb
31日目 91.6kg
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/20(木) 03:42:41.36ID:NDHn1pwo
さすがに30日を越えると
ダレてくるな
ここは気を引き締めていかないと
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/20(木) 17:58:38.95ID:NDHn1pwo
32日目 90.5kg
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/21(金) 20:13:54.90ID:on6scmH7
ズボンが１ヶ月で股ずれしてだめになっちゃうんだけどみんなどうしてる？やっぱその都度買ってる？
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/21(金) 23:44:20.70ID:BigDU4cJ
俺は腹だけ出てる90kg台だから股擦れはないなあ
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/22(土) 09:14:13.21ID:nosNTaxT
>>809
ズボンを買ったら、とりあえず股の内側に補強用の布を貼ってるぞ
アイロンで貼れるやつも売ってるし、いいスーツとかだと買ったお店か修繕屋さんでやってもらう
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/22(土) 18:31:23.11ID:8Zsi0VgO
34日目 92.1kg
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/22(土) 20:07:10.67ID:H4327Oqa
昨日
体重93.4kg体脂肪率34.3%
今日
体重96.3kg体脂肪率29.5%
俺の体どうなってるの？

ちなみに運動は
縄跳び5分　尻上げ腕立伏20回
左右開脚(ストレッチ)30分
前後開脚(ストレッチ)20分

食事は1600cal以下に抑えてる
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/22(土) 20:49:36.59ID:EZdA8vUc
19日目
89.40キロ
-6.15キロ
水分摂らなかったからその分だけ減ったと思うけど 90キロ台のスレは一応卒業かな
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 05:36:21.41ID:OYjUNFze
おう、がんばれよ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 11:16:41.09ID:y4hD8+3o
>>818
そうなんだ。

いま量ってきた
体重95.6kg
体脂肪33.1%
皮下脂肪28.6%
内蔵脂肪15.0%

訳がわからない
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 14:28:36.67ID:y4hD8+3o
トイレ行っておしっこ93秒してきた

おしっこする前／おしっこした後
体重　　　95.5／94.6
体脂肪　　32.9／31.8
皮下脂肪　28.4／27.3
内蔵脂肪　15.0／14.5
基礎代謝　1542／1550
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 16:35:43.19ID:y4hD8+3o
左15時09分　おしっこ52秒
右16時32分　おしっこ49秒

体重　　　94.0／93.6
体脂肪　　31.8／30.3
皮下脂肪　27.4／25.9
内蔵脂肪　14.5／14.5
基礎代謝　1540／1564
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 17:28:55.58ID:h+9HKgWP
家庭用の体重計の体脂肪とか内臓脂肪なんてデタラメだからあてにしない方がいい
きちんと測りたいならそれなりの施設いかなきゃ測れないよ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 17:40:14.57ID:y4hD8+3o
>>824
そうなんだ。

とりあえず目標は
体重89.9kg
体脂肪率29.9%
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/23(日) 17:58:26.00ID:OYjUNFze
35日目 92.6kg
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 14:29:36.60ID:pYYxioHw
>>829
おまえはたまた同じ数字が出ただけなのであって例外だと思えよ馬鹿
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 16:18:41.37ID:pYYxioHw
だからおまえが例外だと思えと言ってんだろ馬鹿だなこいつ
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 16:19:58.74ID:pYYxioHw
おまえのような足りない馬鹿は知らないんだろうけど
家庭用体脂肪計の体脂肪の数字ってメチャクチャなんだよ
身長体重年齢を元に少し電気を流して数字を出してる

だから外れる事が多い
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 16:28:44.69ID:UqDMvBsj
36日目 91.4kg
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 16:56:56.70ID:pYYxioHw
InBodyと家庭用では精度が違う
ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 17:23:01.37ID:pYYxioHw
数千円と300万円のものが同じだったら300万のInBodyは売れない
潜水艦みたいな体脂肪測定器はInBodyより精度が高いが1000万円する

値段と比例して精度が高くならないと高くものは売れないんだよ

馬鹿は基本を知らない
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 17:23:35.03ID:pYYxioHw
>>837
ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧と言われておまえの取った行動を書いてご覧
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 17:24:27.07ID:pYYxioHw
ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧

と書いても馬鹿には届かないんだよね

会話すら出来ない馬鹿だから
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 17:38:09.70ID:6cgAcd5H
精度の違いだけなら誤差が出るだけで
大きくは違わないんだよなぁw
具体的にどのくらいの精度の違いがあるのか知っているのか？ww
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 17:43:47.49ID:6cgAcd5H
ちなみに業務用インボディは
耐久性が高く作ってあるのと多人数の履歴管理機能
印刷機能などの高機能化で単価が上がってるんだが
使ったことがないんだろうなぁw
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 18:30:09.99ID:pYYxioHw
>>841
まだ馬鹿は調べてないね

>>842
こちらはInBodyの数字を何度も晒したけどおまえのInBodyを晒してごらんよ
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 18:35:23.32ID:pYYxioHw
ダイエット板ってこいつのように馬鹿ほど頑固だね

InBodyさらしてごらん
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:08:04.93ID:pYYxioHw
こちらは何度も晒してるがおまえは晒せないでいいのか？ｗ

ボディビルダーでもあるバズーカ岡田はコンテスト前に体脂肪計にのると20％と表示される

体格の割に筋肉量が多い人にとってこれは珍しい話じゃないんだよ

しかしInBodyなら3～5％あたりの数字になる

馬鹿には理解出来ない話だな
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:47:39.20ID:pYYxioHw
>>848
病気の自己紹介はしなくていいよ

大変な病気なんだろうけどおまえの病気を言われても俺にはわからん
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:48:34.08ID:pYYxioHw
筋トレしてるやつが体脂肪計に乗ると面白い体脂肪率が表示される

これ以前から有名な話だけどデブは知らないんだろうな
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:49:25.70ID:pYYxioHw
ID:6cgAcd5H

今日はこいつがボコられたことによって発狂してるだけだからな
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:49:55.75ID:pYYxioHw
馬鹿ほど頑固だからな

足りない脳みそである自覚ないのか？
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:50:20.40ID:pYYxioHw
圧倒的な知識量の差を感じたか？ｗ

おまえは馬鹿なんだよ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 20:02:32.89ID:pYYxioHw
>>856
おまえは晒せない人なんでしょ？

俺は何度も晒した人
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 20:03:27.53ID:pYYxioHw
>>858
どちらが正しいことを書いてるかわからないおまえのような馬鹿には

「どうでもいい」　になるんだろうな

どちらが正しいか見抜く力ぐらい持てよ馬鹿
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 20:04:26.11ID:pYYxioHw
プロの俺の書き込みと間違った馬鹿の書き込みは質が違うわけだけど

馬鹿が見てもそれは見抜けないのよね
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 23:10:52.65ID:pYYxioHw
またプロの俺は馬鹿を圧倒してしまった
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 23:11:43.02ID:pYYxioHw
>>860
気軽に晒せばいいだけで

そこでいちいち悔しがる事じゃないよ
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 23:12:25.76ID:pYYxioHw
くだらない事でプロの俺に嫉妬しないでくださいね

気軽に晒せば終わりなのでね
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/24(月) 23:15:13.61ID:pYYxioHw
画像すら晒せないチワワと馬鹿にしまくってきたけど

画像の話になると発狂しすぎだわ
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 09:32:24.15ID:Ndaqg6DK
昨夜96.1kgからスタート
よろしくね
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 11:13:30.25ID:b7YzkAvd
転職（昨年9月）を期に1ヵ月半で10㎏増量！
ピーク時の体重まであと2㎏なので置き換えダイエット始めました
一食を春雨スープ・みかん1個（もしくはリンゴ半分）・バナナ1本に留めてます
ちなみに体重は止まったままです
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 12:26:06.62ID:WfUXKOaX
InBody晒せず逃げる奴ｗ

ミナトさんも呆れとったわｗｗｗｗ
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 12:27:12.62ID:WfUXKOaX
>>871
InBody測った事ないだろとドヤ顔で言ってた奴が逃げたけどおまえ？ｗ

ミナトさんのように画像ぐらい気軽に晒せるようになれよ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 12:59:02.47ID:WfUXKOaX
画像すら晒せず逃げた

これ現実

プロは昨日も勝った
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 12:59:28.30ID:WfUXKOaX
ところでなんでこいつ逃げたんだ？
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 13:00:04.76ID:WfUXKOaX
どうでもいいことすぎておぼえてない

>>847みたいなプロの書き込み理解できたのかな？
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 17:37:38.57ID:z5BAkMIZ
37日目 91.0kg
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 21:17:11.77ID:hCha94z1
インボディなんぞ何度も晒してるが
そのたびにショボくれた数値のキチガイは
惨めったらしく逃げ惑うんだよなw
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 22:47:21.79ID:WfUXKOaX
InBodyを晒したミナトさんを見習いましょう
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 23:03:48.18ID:WfUXKOaX
文字だけチワワ頑張れ～
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 23:33:49.42ID:WfUXKOaX
逃げ回る？誰から？それ誰の？
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 23:36:25.23ID:WfUXKOaX
IDをつけずに貼れないのでダメ出ししたらそいつは逃げちゃった
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 23:37:18.33ID:WfUXKOaX
偽造だかなんだか知らんが

相当都合悪かったんだろうねｗ

ミナトさんに対し正々堂々とした態度で挑んでほしいね
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/25(火) 23:38:37.19ID:whp3siT7
2日目
朝95.4kg
夜94.5kg
摂取カロリー1800kcal
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 00:20:44.51ID:Oq01Z4hs
>>888
それそれw
トリップがダメな理由を説明できなくて
ずっと逃げてたんだよなww
さらにお前はIDで晒せない無様さよw
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 00:24:08.93ID:jscBMB2E
いきなりトリップをつけ始めてそのトリップを書いたら無効に決まってる
素直にIDをつけれない敗者でしかなかった

いつものように逃げられましたわｗ

ミナトさん強すぎ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 00:24:53.13ID:jscBMB2E
まあミナトさんに絡む奴って卑怯な奴ばかりだかな
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 00:26:47.44ID:jscBMB2E
ミナトさんが勝つ

そして名無しが言い訳して逃げる

これの繰り返しだもんな
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 10:39:37.03ID:Oq01Z4hs
本人にしか出せないトリップが記載された画像ほど
完璧な本人証明はないよなw

つかIDとか言ってるこのゴミは
誰でも拾い物画像で騙れるコテハンのみという
ガバガバダブスタという頭の悪さww
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 16:20:03.87ID:Lfu641fY
画像すら晒せないチワワはミナトさんに毎度負けてるよね
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 17:56:56.71ID:NikG2XBU
38日目 90.0kg
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 23:46:57.87ID:NLfhw+bp
3日目
朝94.0kg
夜94.4kg
2814kcal
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/26(水) 23:47:43.21ID:NLfhw+bp
>>901
順調ですね、見習わなきゃ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/01(日) 17:36:58.04ID:n2wrcgt4
一か月と1日目　90.8kg
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/02(月) 15:31:48.45ID:D3xn8dt9
デブどもが
痩せて
彼女ができますように！
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 08:33:40.84ID:iYVylA4S
93.9キロですけどなかなか痩せないのだ！！モチベーションアップとかなんかありますか
身長175です
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 16:20:29.91ID:iYVylA4S
105とかですけど
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 17:30:01.28ID:BwU6Br8z
俺は筋トレやってるけど
178cm93kgでウエストは90cmほど
鍛えると体重は落ちなくても細くなるのでは

体重だけじゃなくて
鍛えてウエストサイズの変化や
体脂肪率の変化も見れば
モチベーションになるんじゃないかな
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 17:39:07.27ID:32p26Aq8
みなとさんは76せんち
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/06(金) 18:00:45.33ID:iYVylA4S
あぁそう！柔軟体操とか良いですかねえ軽いストレッチとか
しかし腹周りが重い！
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/07(土) 14:46:17.18ID:QxNanP4O
ダイエットスタート

身長180

徹底的に糖質抜きダイエット！

目標6月までに85キロ

1日目102.2
2日目100.6
3日目98.9
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/07(土) 22:49:28.05ID:a0nOQlzq
めちゃくちゃ腹減った

昼

スクランブルエッグ　卵3つ
ブロッコリー

間食

あたりめ

夜

チョコ2つぶ
R1
カリカリ梅
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/08(日) 13:35:21.84ID:LWajeSXU
先月スタート
172cm
105kg
から今朝の時点で94kg
まーまーのペースか
空腹感はウイスキーで散らしてる
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/08(日) 20:28:30.27ID:JFXZe/Df
一か月と8日目 91.8kg
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/09(月) 07:28:02.29ID:T1ocBoHz
あすけんで正常な食事心がけるだけで痩せるぞ
まぁリバウンドしてまた頑張ってるんですけどね
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/09(月) 19:19:04.39ID:S1t9imKZ
5日目

180/97.9

朝

プロテイン

昼

スクランブルエッグ
ブラックコーヒー

夜

明日焼肉行く予定なので水ビタミン剤で我慢
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/10(火) 00:58:27.38ID:rYBlt6LT
途中経過だが報告させてくれ！

1/1 179cm 98.7kg
なんなくダイエット。夜食を抜き空腹に耐える

2/13 97kg
あすけんを始める。1日平均2200カロリー。週2日ランニング4キロづつ。

2/25 96.3kg
1日平均2200カロリー。週5日ランニング4キロづつ。

3/2 93.9kg
1日平均1900カロリー。週5日ランニング5キロづつ。

3/9 92.5kg
進行中
1日平均1800カロリー。週5日ランニング6キロづつ。
筋トレ開始　
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/10(火) 12:48:27.90ID:LgRAvixP
俺なんてなやっと93.9キロ身長175です！！
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/11(水) 02:04:40.37ID:g2R9lDsn
6日目

180/97.3

朝

なし

昼

プロテイン
茹で卵

夜

焼肉爆食い
炭水化物は我慢した

深夜

0カロリーカルピス
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/11(水) 08:08:57.38ID:VobjOo1C
今朝測ったら93.8だった！！
0939120→84kg@ ◆T22oBdRWgc
垢版 |
2020/03/11(水) 13:03:23.62ID:Eo32uLjL
デブは血糖値のコントロールが体質的にうまく出来ないだけなのかな？
血糖値をコントロールすることがダイエットのコツだと最近思ってきた
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/11(水) 21:52:46.20ID:/NGL+nFV
7日目

180/97.0

朝

なし

昼

プロテイン
茹で卵

夜

ビーフジャーキー
セブンの西京焼
大戸屋のイチボなんとかの単品
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 07:35:24.37ID:wXoLWYMU
あすけんやりな？
食べ過ぎも食べな過ぎも分かる
一般人の食事を知ることが出来るからゆっくりだけど痩せてく
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 08:40:03.26ID:CHqdbJpD
俺は今94.5ですがなかなか92とかならないなあなんでかなあ！？！？！？
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 08:43:44.88ID:6e4c79xn
>>944
はじめの体重と身長は？
94なのはどれくらい続いてんの?
普段の食生活はどんなもん？
運動は週にどれくらいやってんの？
0946120→84kg@ ◆T22oBdRWgc
垢版 |
2020/03/12(木) 09:36:49.23ID:3tIxhT3i
焦らないことですよ
自分120から84までなるのに250日くらいかかってます。。。
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 10:53:07.74ID:+SqDlovu
とりあえず出川の公式プロフィール

身長160センチ、体重72キロ、腹囲94センチ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 16:16:15.09ID:CHqdbJpD
>>945
身長175ですしかし体重計毎日か又は1日置きに乗る

しかし体重計毎日乗って何回も乗って行動はしたいです2月の25日からやってまぁ変わらず
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/12(木) 17:52:24.58ID:CHqdbJpD
>>952
どうもありがとうございますイロイロやってみるよ！！
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/14(土) 13:37:59.20ID:hCFpNfVd
8日目

180/96.4

昼
プロテインバー

夜
チキンサラダ
目玉焼（卵2つ
プロテインバー
味噌汁

9日目

180/95.5

昼

プロテイン
りんご
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 00:04:04.69ID:9T/hEzj/
>>954
横槍入れて申し訳ないんだけど昼食と夕食を入れ替えたほうが良いよ
それと出来たら朝昼はブロッコリーを取り入れるのもオススメ
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 01:27:48.53ID:lam+fH0f
9日目

夜

鍋
（白菜、えのき、おくら、サバ缶水煮）

深夜

寒天ゼリー（0カロリー）

汚い話でません！！！！
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 10:25:20.11ID:80wV0faa
今月からダイエット
一日１５００カロリーくらいでやってる
でも腹が減ってしゃーない
普通体型のやつらっていつもこんな生活なん？
こんなん無理なんだが
0960BBQプロ　
垢版 |
2020/03/15(日) 13:16:38.34ID:Myaa1DE7
抜けてるから本人は伝わると思って書いてんだよ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 19:17:13.48ID:LKi4HTjy
それを指摘してるだけお前ら優しいな
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 01:45:44.23ID:gbHppY48
10日目

180/95.4

昼

鍋

間食

プロテインバー

夜

鍋
西京焼
ゼロコーラ

※鍋の具材

白菜
オクラ
白滝
えのき
もやし
サラダチキン（半分）
1人鍋の元
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 16:00:09.44ID:MAnjrayI
無理に減らしてる割にはゼロコーラとかプロテインバー食べてるし、その身長と体重なら間食無しで普通に3食を食べた方が健康的に痩せるんじゃない？

その食事量でそこの先ずっと過ごせるの？
基礎代謝を下回る食事を続けてたら筋肉ばかり落ちていくから、元々の食事量に戻した瞬間にリバウンドだよ
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 17:35:58.78ID:Nvo1QLib
せっかく減り始めた時に、
飲み会やら、旅行やら重なる！！！
あっという間に戻る！！
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 03:31:50.65ID:AZTocgk6
11日目

180/95.4（変化なし

昼

鍋

夜

ジンギスカン
ロース3人前、野菜をひたすら

上司に誘われて行ってきました
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 08:51:30.42ID:37/pdMkk
94キロだ！！身長175です
なかなか92とかならないなあ！！
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 10:53:24.58ID:JAdDiwrL
86→95にリバウンド
4ヵ月前の献血結果と比べてγGTPが46→85まで増えてた
ピーク時の昨年3月のγGTP117に比べたらまだましだけど
コレステロールはずっと基準値内だから完璧に炭水化物デブ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 10:57:06.39ID:JAdDiwrL
γGTPでなくALT(GPT)だった
95スタートで2週間で昨日93
緩い食事制限と軽い運動だけで確実に痩せてくわ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 11:23:10.38ID:padUxVdz
簡単に9kg増えるほどの生活してて確実に痩せるは草
この頭でっかちは確実にリバウンドするタイプのデブ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 11:43:23.20ID:5Ri5vAcZ
コロナ禍の真っ最中に酒飲みに行ったり旅行行こうなんて思う気がしれない。
禁欲してダイエットに打ち込むいい機会にしろよ。
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 22:25:30.58ID:37/pdMkk
身長180とかあればまあ体重93キロでもいいけど
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 20:16:06.11ID:PnaTTlAq
俺は175の体重が94.5ですけどなかなか92ならないし！！！基本水分食事なんか？
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 23:20:15.39ID:P7QlYa2j
酒やめたら正常な思考になって痩せ始めた
2ヶ月前　184cm104kg
休日の場合
朝　飯一合に大盛りレトルトカレーと酒
昼　飯2合に焼いた肉や揚げ物と酒
夜　酒とビザLサイズ１枚
夜中　コンビニで追加の酒と菓子を2、3袋

現在　91kg
朝　手作りスムージー
昼　おにぎり1個とサラダ
夜　茶碗1杯の飯と焼き魚、味噌汁
口寂しいから酒の代わりに大量のハーブティー
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 16:08:28.61ID:yeUS4Bb/
幻ではないと思いたい！！
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 19:04:14.80ID:JVMbwUJh
14日目

180/94.3

朝兼昼

野菜鍋（赤から

夜

バナナ
プロテインバー

スガキヤのラーメン味ご飯食べたい
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/20(金) 22:55:23.40ID:UEiQHE0i
170cm/98kgスタート、運動と緩い糖質制限で2週間経過-4kg
肥満外来で月3kg以上痩せるのはよくないと言われたけどデブはスタートダッシュするけど後々緩くしか落ちないのわかってるから栄養不足にだけ気をつける
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/20(金) 23:00:34.48ID:Rse6d6xv
俺なんてな身長175体重94.5ですよ月2キロも減らないし
まあただの錯覚甘えかもしれない
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 08:24:18.02ID:q6z2WXtw
えっと夜だけなんとなくの少食だけ今朝94.6何故かなあ！？！？！？
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/21(土) 12:15:13.89ID:oxcO3LET
15日目

180/94.5（0.4キロ）

昼

水

昨日ペヤングキャベツマシマシ（半分）を食べたのがいかんかった
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