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筋トレ中心にダイエット8
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0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:30:33.52ID:/5kFpyiQ
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！”
　　/　つ　E_） 　by mNT
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:32:55.84ID:EGKlcra5
こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる
だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
動画貼るけどそれも自爆

現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:35:34.56ID:BN7/gZQk
>>96
正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね
コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:37:26.28ID:cWJkI4QO
腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？

あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね
股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:37:42.04ID:ZUGJM2xg
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140


このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:39:06.39ID:BN7/gZQk
>>68のゴミ画像の数々たが…
過去に朝鮮ガイジがスポーツやってるからケツ鍛えてるみたいなレスしてたけど全然プリケツじゃねーよな…

どうせケツのトレーニングもゴミトレだなこりゃ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:44:14.29ID:BN7/gZQk
>>102
>>98読めw
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:45:49.44ID:r8vjX6BJ
ミナトちゃん勢い無くっなってるぜ！
もっと頑張ってレスしなさい


で何のプロなんよ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:45:50.51ID:8i3QA5Y2
>>99
フォームわからないから何とも言えないけど
フレンチプレスは背中に入ってるのかもしれない反動とか使わないで確認しようとしか言えない

レッグエクステンションは膝伸ばしきって収縮意識すれば良いよ
重量にこだわって伸ばしきれないより伸ばしきろう
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:48:57.84ID:AbwXH8wt
皆がストリクトでの話をしてる中で一人チートの話にしがみつく朝鮮ガイジwww
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:54:00.24ID:cWJkI4QO
>>105
即レス感謝
あ、そうか…ベンチに仰向けになってやるパターンもあったっけ
座って両手でダンベルもって肘を耳より前に出さないようにやってる感じですね。
10回3セットやってるけどどのセットも後半は上腕三頭筋が引っ張られて炎症起こしてるかのように熱くなって辛くなるから効いてる感はあったんだけども…

レッグエクステンションはこのまま50%でしっかり伸ばすの意識していきます。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:54:13.33ID:peddhAwu
朝鮮ガイジmNTちゃんは余計な部分を1mmも動かさないような三角筋の中部のみを狙いに行く完璧フォームのサイドレイズの動画を披露すれば皆をギャフンと言わせられるよ！

勿論多少は他の部位も稼働するけどチートと言われないように頑張って！


で何のプロなのかなmNTちゃんは
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:54:33.56ID:sufYKAKd
>>112
お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた

チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している
動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:56:30.48ID:peddhAwu
>>112,116
一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な

朝鮮では違うのか？
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:56:57.14ID:BqdIfsCu
>>116
なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww
鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww

書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:57:55.04ID:peddhAwu
>>120
その人チートだったら君と同じ重量でもっと回数出来ると言ってなかった？
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:58:23.95ID:6Th7zvG+
>>120
ストリクトなら無理だけどチーティングなら余裕で出来るんだよなあ
でもコンパウンド種目でチーティングで重量にこだわる必要なんか無いんだよなあ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:58:57.80ID:peddhAwu
>>122
うん
そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な


で何のプロなの
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 16:59:54.20ID:JOrVGmJW
なんでレスバトルしてんの？
ここあくまでダイエット板なんだけど　ウエイトトレーニング板でやってよ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:00:29.04ID:cWJkI4QO
>>106
お、こちらも直ぐにありがとう
どっちにしろ筋肉はinbody上じゃALL弱だったからどっかに効いて筋肥大出来れば良いや感あったけどちゃんと効かせられてるならそれに越したことないや。

週の2回ジム行けるかどうかなんでドロップダウンでやってみるのもありっちゃありなのかな？　>高負荷低負荷
こんなことなら背筋、レッグカール出来るベンチより脚系出来るベンチ買えばよかったかな…
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:00:34.04ID:6Th7zvG+
>>124
確かにチーティングとストリクトすら知らかった無知な馬鹿が発狂して面白いなwwwww

サイドレイズ24kg！！(チーティングフォームwwwwwwwwww)
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:00:49.04ID:peddhAwu
>>129
朝鮮ガイジmNTが消えれば俺は消えるよ
朝鮮ガイジに言ってみて
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:02:06.44ID:JOrVGmJW
>>132
いや構う人がいるから調子に乗るんだって…
ちょっと前まではみんな無視気味で快適だったのに残念だよ
構う人も荒らしだから
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:02:15.59ID:peddhAwu
mNTちゃんがジムでサイドレイズしてたらそれを見てる人はセックスの練習してると勘違いするんじゃねwww
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:03:05.62ID:peddhAwu
>>134
そんなレベルはとっくに過ぎて今に至ってるんだ…
ごめんな
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:05:44.34ID:peddhAwu
>>137
とりあえず君のやり方マネするとあの身体になるということだね…
ゴミだな…


で何のプロでしたっけ
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:11:28.12ID:peddhAwu
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ
　　/　つ　E_） 　by mNT
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:14:02.42ID:YdJ7Zl2w
>>145
ストリクトとチートの意味が分からないミナトさんちーっす！w
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:20:29.55ID:KE/6D1sH
朝鮮ガイジmNTが知識も無くトレーニングレベルも低い証明がこの発言w
↓

>>122
>アイソレーション→チートなしが常識
この理屈がプロの俺には意味不明すぎる


今頃必死にググッてんのかなぁw
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:23:00.56ID:KE/6D1sH
>>149
ボコられたの君ねw

今ボコられてるのも君w
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:25:31.82ID:KE/6D1sH
>>151
俺たちが情弱なら君はそれより物を知らないゴミクズだけどOK？
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:31:22.75ID:KE/6D1sH
>>155
話題そらそうとしてて草

トレーニングは稼働域もショボくて超絶チートだと想像する
しかもリバースグリップな気がするわwww


で何のプロなのかな
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:33:39.18ID:Ty7cpPap
>>156
朝鮮ガイジの本気のトレーニングって…
アイソレーション種目でターゲットの部分以外の方が疲労してそうwww
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:34:56.13ID:Ty7cpPap
>>159
やり方によるからw
馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ
うまり君は馬鹿


で何のプロなん
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:38:22.93ID:wknLGm/B
朝鮮ガイジmNTの懸垂って…
リバースグリップ
ナロー
バーは目線まで
超絶チート
猫背

…だろ？

背中使えよ〜w
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:40:00.49ID:6mADMNmF
こういう話題そらしレス始まるとミナトまたボコられて思考停止したんだな

勝てなくなって諦めたんだなってなるね
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:40:48.05ID:E9TWh1eg
ストリクト知らなかったミナトちゃん
トレーニングは全部チートなんだろうなぁwww
そりゃあんなボヤけた身体になるわw
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:43:20.50ID:UNwQecyI
>>167
君、嘘つきなんで証明が必要ですな
本当はこれだろ？
↓

リバースグリップ
ナロー
バーは目線まで
超絶チート
猫背


背中使えよ〜w
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:44:35.03ID:by8hzaWr
ミナトちゃん背中トレーニングお疲れ様！
でも背中より二頭金と前腕の方が疲労してない？
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:45:46.54ID:5g4nIFNJ
ミナトちゃん背中のトレーニング画像とパンプ具合貼りなよ


で何のプロですかぁ
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:48:33.00ID:EfuNg/QM
>>174
うん
信じ無いw
つかナローかよwww

ま、とにかく嘘つきの君は画像の提出が必要だね
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:53:44.24ID:cWJkI4QO
>>141
気づかなかったありがとう
目標は高カロリー食っても太りにくい体作りだから筋肥大になるのか…？

選択肢として覚えておくようにします
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 17:58:41.28ID:UqdNKPFr
>>176
あ〜ぁまた嘘臭いねw

通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ
当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから
それはどんなエキスパートでもそう
そのためにリストストラップやパワーグリップを使うわけ

キチンと背中を追い込めているのなら前腕が殆ど疲労しないということはない
前腕が疲労していないのら背中は追い込めていない
まぁその証拠があの身体かw

それと俺の方がレベルが高いからかもしれんが背中というか肩甲骨の稼働域をちゃんと使えていれば二頭筋はパンプする程ではない

なんか嘘の匂いがプンプンするわ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:03:14.98ID:CZ/wMwBN
そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない…
知識もダメだなこりゃ
トレーニング下手なんだろうと想像出来るわw

あの身体がそれを証明してるけどねw
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:12:31.17ID:KsKPMcSo
片手懸垂の時もこうやって一つ一つ解説してったら片手懸垂出来ないのバレたよねミナトちゃんw
0186チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
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2019/09/15(日) 18:20:39.15ID:gYFcHB7+
>>182
> 通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ
> 当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから
> それはどんなエキスパートでもそう

おまえはボトルネックという言葉知らないんだろうな
握る力が弱いからおまえは前腕が疲れるだけ
俺は握力が強いから疲れない
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:27:07.61ID:lSQIOZLY
>>186-189
長文書いても無駄だからwww
嘘つきミナトちゃんチンニング画像晒して証明してね

まぁゴミトレ画像要らないけど
本当と証明したいんなら貼りなよ


で何のプロなんでしょう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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