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筋トレ中心にダイエット7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 00:54:39.61ID:bmjt4X6c
長期的な挑戦が有りなら割とマジでダイエットモチベ維持の為に挑戦しようかと悩んでる
そういうスレ無さそうだし
0004名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 01:14:42.15ID:l5P7kEiv
晒すことに臆病な奴ばかりだからな

どんどんミナトさんを見習って晒したらいいよ
0006狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 08:19:16.61ID:JGeLqBoP
どうも。飼育員です。
チンパンに画像を晒すように脅されてるので、不承不承ながら後ほど晒します。

もちろん、正面からの画像です。ウエスト3尺デブで恥ずかしいですが。

チンパンも晒せよwおれが晒すんだからな
0008狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 09:04:15.71ID:JGeLqBoP
チンパンの言い訳が目に見えるわ〜

のらりくらり言い訳をして、絶対に正面からの画像を晒せないからなw

理由??ショボすぎるからやろなw
正面からだと得意のインチキできないしw
0009名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 10:04:44.36ID:qAb8HjO6
チンパン君はもう仕事やめたのか
大型免許何度も落ちてやっととったのに早くも失業
0012狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 12:55:26.50ID:JGeLqBoP
モチベ維持だけでやられるのは困るな

筋トレガンガンして変わっていく過程を定期的に、晒すなら構わないよ

若そうだし鍛えればいい感じになりそうだけどな
0013狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 13:01:36.36ID:JGeLqBoP
お前の名前はマンモス西だ!

よし、マンモス西!

まずはレベル1の初級目標を立てよう!
レベル1の一番イージーな目標として、ミナトチンパンを越えることや!

これはすぐなれると思うわ!

わからないこがあったら何でも聞いてくれ。大体適当に答えてあげれるからな
0016名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 13:51:06.07ID:qAb8HjO6
デブのチンパン君のライバル出現www
0017名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 13:51:37.10ID:qAb8HjO6
とりあえずミナトさんは静観w
0018狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 13:54:02.25ID:JGeLqBoP
>>15
うむ、丁度良いペースだね

レベル1のミナトレベルは次回で越えれるよ。

そのあとの
レベル2が普通よりちょいぽちゃ
レベル3が普通の人

頑張ってくれ
0021名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 14:03:53.97ID:qAb8HjO6
チンパン君はいつのぞいても暇そうだな
またまた無食生活に戻っちゃったのか
0025名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 18:30:59.43ID:7Jlcsqsf
チンパン君は

仕事もせずにミナトさんに嫉妬w
0029名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 20:59:41.72ID:7Jlcsqsf
今日も画像晒してないチンパン君

早くミナトさんを見習おう
0031狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/07(水) 21:49:24.46ID:JGeLqBoP
こいつ、そんなに人の画像に興味あるのかな?

そんな事気にせず黙って自分の画像を晒せばいいのにデブだから晒せない病気なんだろうね
0033名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 22:32:49.41ID:7Jlcsqsf
>>2を貼ったミナトさん
一方なにも貼れないデブのチンパン君
0035名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 22:54:13.80ID:7Jlcsqsf
スポーツが苦手そうな体に憧れるのか
まあ良いんじゃないの
0036名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 22:54:49.76ID:7Jlcsqsf
人の画像しかあげれないチンパン君

自分の画像を晒せるミナトさん

格上のミナトさんに追いつこう!
0038名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 23:27:25.13ID:7Jlcsqsf
ミナトさんは画像を晒した

チンパンは今日も晒せないかった

ミナトさんの連勝が止まらない
0041名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 23:44:32.76ID:o5gcoNfk
よくあんなだらしない出来損ないの体晒せるなwww
マッチョでもなけりゃタダ少し鍛えてますって中途半端な体www
0042名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/07(水) 23:44:47.99ID:7Jlcsqsf
画像すら晒せないデブはミナトさんに嫉妬
0044名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:02:44.14ID:8R/DTtBD
ミナトさんを見習ってチンパン君も晒そう

デブの画像見たくないけど見てやるよwwww

ミナトさんの体にあこがれてないで晒そう
0046名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:07:42.82ID:8R/DTtBD
チンパン君にとってミナトさんは嫉妬の対象

高校球児に対しての甲子園みたいなものw
0050名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:15:32.01ID:8R/DTtBD
ミナトさんは例えがうまい

高校野球やっていてなかなかいけないのが甲子園
そしておまえらは画像を晒せないのでミナトさんのところまでたどり着けない

なかなか行けない甲子園
ミナトさんは常連校
0051名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:16:07.12ID:8R/DTtBD
>>49
馬鹿だなこいつ

足りないなこいつ

行った人間には嫉妬するんだよ

つまりおまえら格下はミナトさんに嫉妬する
0052名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:16:39.34ID:8R/DTtBD
> 馬鹿だなこいつ
>
> 足りないなこいつ

馬鹿を相手してる毎日だから毎日こう思ってるよ
0054名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:20:20.55ID:8R/DTtBD
>>53
省略すると馬鹿は混乱するんだよね
0055名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:20:50.97ID:8R/DTtBD
当たり前の説明って普通は省略するんだよ?

それを理解出来ないのは足りない奴ね
0056名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:21:26.20ID:8R/DTtBD
1〜10まで説明はしない

でもこいつら馬鹿相手の時は1〜10まで説明しないとわからないみたいんだね


笑える
0057名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:21:45.18ID:8R/DTtBD
頭も弱いし画像も晒せない

ミナトさんの一人勝ちか
0059名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:31:18.89ID:8R/DTtBD
連投するぐらい俺が圧倒してるわけだかね

毎日圧倒してごめんね
0060名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:31:44.00ID:8R/DTtBD
連投して馬鹿との力の差を感じさせる

これけっこう気持ちいい
0061名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:32:12.66ID:8R/DTtBD
頭がオカシイと思われてもいいんじゃね?

目的は馬鹿を罵倒して楽しむことだし
0062名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:32:48.09ID:8R/DTtBD
実際冷静に罵倒してるだけで感情の波は小さい

まあ罵倒される馬鹿はたまったもんじゃないだろうな

AHAHA
0063名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:33:12.12ID:8R/DTtBD
でもなんで馬鹿って連投を嫌う?w

不思議だね
0064名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 00:37:14.28ID:8R/DTtBD
圧倒wwww

フルボッコwwww

馬鹿は涙目
0070名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 04:06:42.11ID:0yt3Uu7F
食事でタンパク質が十分摂れてればプロテインはいらない あくまで補助

でも俺は起床してすぐとか 筋トレ後とかにもタンパク質摂りたいからプロテインはすごい使う
0074名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 08:04:17.60ID:5ZiShvvf
アイツは逃亡したかw
0076狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/08(木) 12:28:26.60ID:gS+rQLak
>>75
今年は実験的に腹筋は一切してません

結果、腹筋やらないと腹回りの脂肪か皮か知らないがいつもより余ることが判明したよ。

やるからコロコロ、レッグレイズ、普通の腹筋の組み合わせがオススメ
0077名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 12:46:56.31ID:gmoSBJQc
>>76
はえー 腹圧だけでも体脂肪率落とせば結構鍛えられるんだね
経験者の意見は参考になるわ
ありがとうございます
0078名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 19:15:38.48ID:cl9dvmkw
ふと思ったけど
筋トレ終了→ジョギング20分
筋トレ→ジョギング10分→筋トレ→ジョギング10分
てあんまり変わらないのか

筋トレやジョギングを一気にするのと
交互にそれぞれ行うのと
0079名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 21:26:05.83ID:8ImOi2hz
捕まった宇宙人って名前すげー画像に合ってると思う
60キロないような小柄だよね?
0081名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 22:15:32.41ID:8ImOi2hz
ミナトさんに粘着嫉妬してる馬鹿の比較すると
AIのほうが100万倍有能だろうな
0082名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 22:16:37.06ID:8ImOi2hz
チンパンは黒判定だろうし他の奴もあやしいな
0083名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/08(木) 22:16:52.69ID:8ImOi2hz
ミナトさんはセーフw
0085名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:18:51.93ID:bySEv70t
例えて煽りたがるのは分かるんだけど肝心の例えが下手すぎて残念
トークの下手さがここでも出ちゃってる
0086名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:20:10.87ID:ix9pQ5eU
ミナトさんと比べたら馬鹿しかいないからな
なにをやらせても駄目なのよ
0087名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:30:29.37ID:bySEv70t
本当に酷い
このレス>>79とかダメな見本の良い例だし
理解に時間がかかって面白いレスとかじゃなくて
自己完結してつまらないって本当に酷いわ
例え煽りとして最底辺クラスのつまらなさ
0088名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:34:08.50ID:ix9pQ5eU
>>87
小柄すぎて捕まった宇宙人みたいじゃん
0089名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:35:14.88ID:ND0zHOrW
ミナトって個性が無いからってキチガイ演じたいだけの凡人以下だよな
本物のキチガイにある独創性が無いから単純につまらない
0091名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:48:01.81ID:ix9pQ5eU
馬鹿の分析が毎回よくわからん
0093名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:50:34.04ID:ix9pQ5eU
仕事がメインだよ
0094名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:51:01.85ID:ix9pQ5eU
わからないものをわかったつもりになる馬鹿が多いのはうんざりするけどね
0096名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:51:24.93ID:ix9pQ5eU
こいつら仕事つかいもんにならねーだろと思う
0097名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/09(金) 00:51:40.29ID:ix9pQ5eU
木こり
0102名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 10:29:57.94ID:0Rqay2uf
>>100
おまえもミナトさんに嫉妬か
普通にお前に対してミナトさんのほうがキモチ悪がってます
0104名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:19:47.54ID:0Rqay2uf
ミナトさんに対して嫉妬をする

しかも何年も嫉妬する

これキチガイの条件に当てはまってるよ
0105名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:20:48.43ID:0Rqay2uf
103のような馬鹿って自己紹介が激しいけど
見てて痛々しいだけなんだよね
0106名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:21:37.88ID:kMWVSrB5
ウエイト板でガン無視されてんのにアンカ付けて絡みに行ってるのお前だろw
自分で自分をキチガイ認定するとはw
0107名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:25:35.79ID:0Rqay2uf
ウエイト板でガン無視されてみたいねw

事実とおまえの願望には常にギャップがあるようだね
0108名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:26:32.95ID:0Rqay2uf
ぶっちゃけガン無視されることって気にする?

俺はあまり気にしないね

俺は馬鹿どもの中で飛び抜けた内容を書く事が気持ちいいわけだからねw
0109名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 14:27:18.76ID:0Rqay2uf
社会で無視されてるのかよく知らんけど

俺にはどうでも良いところを馬鹿は気にし過ぎだね
0111名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 18:50:53.79ID:j4FBzAnb
他スレの都合の良い部分だけ抜き取ろうとしてて必死すぎてお前本当に気持ち悪いんだよ

マスコミの偏向報道かよ
0113名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:03:57.95ID:0Rqay2uf
通院歴なんてあるわけないじゃん

快食快眠快便で精神が病むわけない
0115名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:08:00.39ID:0Rqay2uf
病院から逃げるってどういうこと?w
そういう病院に行ったことがない
身内にもまわりにもいないね
0116名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:09:36.65ID:0Rqay2uf
薬飲んでる奴ってだいたい不眠で食欲のコントロールが苦手で
ジャンクばかり食べていて便秘がちでしょ?
あと運動が嫌い

俺とは正反対なんだよ
観察してて気がついた
0117名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:10:06.02ID:E8a/NXRO
過去の書き込み内容見せて診察受けたら
統合失調症と自己愛性パーソナリティ障害は間違い無く貰えるよ
0118名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:10:11.07ID:0Rqay2uf
つまりミナトさんを見習いましょうってことww
0119名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:10:35.79ID:0Rqay2uf
>>117
もらえるわけないわ

馬鹿すぎ
0121名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:11:10.49ID:0Rqay2uf
毎回思うけど分析力がないよね
0122名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:11:39.01ID:0Rqay2uf
>>120
精神異常だとおまえのようにわからないのにわかったつもりになるの?
0124名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:13:04.90ID:0Rqay2uf
>>123
例えば

具体的に指摘してご覧
0125名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:14:11.37ID:0Rqay2uf
分析するのには相手のことをわかってないと駄目
だから聞かれたら的確に答えれるようでないと駄目なのよ

思い込みや願望だけじゃ駄目ってことね
0126名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:15:15.72ID:0Rqay2uf
スポーツでも同じでなぜカーブを投げたのか根拠を説明出来ないと駄目
おまえらみたいに願望や妄想だけだと打たれる
0127名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:18:14.37ID:kMWVSrB5
自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0129名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:20:07.03ID:0Rqay2uf
>>127
能力が優れてたら底辺に嫉妬されるのは当たり前なんだよ
0130名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:20:43.71ID:0Rqay2uf
>>128
嫉妬してるのは事実ですよw

馬鹿にはわからんのか
0133名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:23:14.87ID:0Rqay2uf
脳みその足りない馬鹿が俺にずっと粘着してんだよ?

粘着する理由は何だと思う?

俺が馬鹿を罵倒し続けたからだけど圧倒的に実力が違うわけよ
だから勝負にならない

結果嫉妬するしかない
0135名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:23:53.52ID:0Rqay2uf
>>131
自己分析が苦手な奴っているけどおまえみたいなタイプは苦手なんだろうね
0136名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:24:21.63ID:0Rqay2uf
>>134
じゃなんで粘着してるか説明してごらん
0137名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:24:44.21ID:vWwg6qn/
粘着してる〜みたいなレスも普通にヤバイぐらい当てはまってるから
書き込み内容見られたら普通に手帳クラスのヤバさはあるよ
0138名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:24:49.12ID:0Rqay2uf
底辺が格上に粘着するのは

やっぱり嫉妬しかないのよw
0140名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:25:09.83ID:0Rqay2uf
>>137
普通にないからね
0141名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:25:40.25ID:0Rqay2uf
自己分析が得意なミナトさん

メタ認知って知ってる?君たちが苦手なことだよ
0144名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:27:17.52ID:0Rqay2uf
発達障害ってのは子供の時から発達障害だろうけど
そういう奴は通知表に書かれるんだよw

俺は書かれてないね
学級委員長としてクラスのリーダーとしてまとめてくれましたみたいな?w
0146名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:28:35.81ID:0Rqay2uf
野球ではクールにプレイをやろうとするので気迫を出したほうが良いと言われたなwwww
0147名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:28:45.29ID:vWwg6qn/
自分では気付けないから精神病ってヤバいんだよ
本気で頭おかしいヤツほど自分の事を正常だって言い張る

第三者から見て特徴に当てはまりすぎて異常なのに自分はマトモだと言い張る

ネタだとしても そういった行動を意図的にしてる時点で異常
0148名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:29:24.31ID:0Rqay2uf
キャプテンとか声出すの大変ですw
試合前のじゃんけんなら好きだったわ
0149名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:30:02.90ID:0Rqay2uf
>>147
昔おまえみたいな書き込みする奴がいてそいつガチの発達障害だったよ
旭川の奴ね
0150名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:30:19.63ID:0Rqay2uf
結局自己紹介だったという落ち
0151名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:31:19.97ID:kMWVSrB5
この人ダイエット板長いんでしょ?
ダイエット板検索したら候補にミナトって出てくるし。
相当前からこの症状だったんだな。
0154名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:33:02.42ID:kMWVSrB5
ミナト見返し用
自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0158名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:37:34.33ID:0Rqay2uf
こいつら自己紹介ばかりだからね

リバウンドシテルに決まってる!とか根拠のない決めつけが凄い
0159名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:37:56.23ID:0Rqay2uf
>>155
妄想でなく事実だよ
0161名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:38:58.95ID:0Rqay2uf
チンパン君のように捕まった宇宙人みたいな痩せた体型を見ると

病気してた?w と一瞬思ったけどね
0162名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:39:30.26ID:0Rqay2uf
>>160
なるべく事実だけを見る努力をしようぜ

ミナトさんのように
0167名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:46:39.30ID:0Rqay2uf
>>164
だって本人自覚してたからな
0168名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:47:38.73ID:0Rqay2uf
>>166
くだらないことはおまえがやれば良い
0169名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:48:27.37ID:0Rqay2uf
こういうのは頭の弱い奴は分析出来ないからAIのようなので判別したほうが良い

脳のキャパ的に馬鹿には無理だからな
0173名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:51:19.85ID:0Rqay2uf
10代の時は人に相談することあったんだけどこちらが説明した内容を全部脳内に記憶出来る人って非常に少ない
つまり俺の脳にある情報をすべて理解してもらう作業は非常に困難な事
この時思った
判断は自分でするのが一番正確

だってこのスレにいるような馬鹿に説明したら絶対理解出来ないからな
0174名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:52:16.23ID:0Rqay2uf
精神疾患ホイホイスレw

まともなミナトさんもびっくり
0176名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:52:59.83ID:0Rqay2uf
>>175
自己愛系は誰にでもあてはまるからね
0179名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:53:50.11ID:0Rqay2uf
ミナト様もびっくり

様のほうがいいな
0180名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:54:09.25ID:0Rqay2uf
さんづけをしてる理由は昨日どこかに書いた
0181名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:54:40.22ID:0Rqay2uf
馬鹿をからかうのにさん付けを使う

あとプロって単語も馬鹿が反応する面白い単語
0184名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:59:07.44ID:0Rqay2uf
自覚のない馬鹿をからかう喜び
0185名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 19:59:31.86ID:0Rqay2uf
>>183
自覚のない馬鹿ってうざいと思わない?w
0187名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:02:20.25ID:0Rqay2uf
仕事出来ねくせーに出来ると勘違いして手伝うよと言って手を出してきて
ミスをして余計時間が掛かって帰れない

俺に粘着してる奴って自覚のない馬鹿だからなw
0188名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:02:47.57ID:0Rqay2uf
>>186
俺に粘着しなきゃいいだけだよ
0189名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:03:06.60ID:0Rqay2uf
俺に粘着しなきゃいいだけなんだけど

嫉妬してるから粘着やめれないんでしょ?
0190名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:03:26.40ID:kMWVSrB5
ミナト見返し用
自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0192名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:04:46.87ID:0Rqay2uf
>>190>
それがおまえなのかw

あはは
0193名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:08:19.92ID:0Rqay2uf
> ・人より優れていると信じている

馬鹿より優れてるのは当たり前

> ・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす

空想は俺に粘着してる奴がよくすること

> ・業績や才能を誇張する

したことない

> ・絶え間ない賛美と称賛を期待する

馬鹿には期待してない

> ・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する

そりゃ馬鹿に混じったら特別だよ

> ・人の感情や感覚を認識しそこなう

これもない

> ・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する

人をコントロールしようとするなと馬鹿にアドバイスしてる側

> ・人を利用する

弱肉強食です
ギブアンドテイクだから利用するだけってのはないな

> ・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる

自覚のない馬鹿には厳しい対応

> ・嫉妬されていると思い込む

底辺は嫉妬が激しいんだよ
0195名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:10:17.16ID:0Rqay2uf
> ・多くの人間関係においてトラブルが見られる

ネット限定だが馬鹿相手に揉めるのは好き

> ・非現実的な目標を定める

これもない 現実的な短期的な小さな目標をクリアするのが好き

> ・容易に傷つき、拒否されたと感じる

意味不明

> 脆く崩れやすい自尊心を抱えている

意味不明

> ・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

冷淡というか冷静なほう
0196名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:11:08.79ID:0Rqay2uf
>>194
手帳持ち?w 
仕事してないのか?
0197名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:12:38.01ID:0Rqay2uf
全然あてはまらん
0198名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:13:10.84ID:0Rqay2uf
馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな
実際馬鹿だし
0200名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:14:57.91ID:0Rqay2uf
こいつらの分析力の低さが目立っただけだね
0201名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:18:08.20ID:0Rqay2uf
願望や妄想の限界だね

またミナトさんが勝っちゃった
0202名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:18:25.60ID:vWwg6qn/
自己分析がマトモに出来ない自覚症状無しだと本当に通院レベルなんだよね

異常者と同じ行動が出来る時点で実は結構ヤバイ
本人的には演技 ネタだとしても普通に病院レベル
0204名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:20:41.74ID:0Rqay2uf
>>202
なぜ自己分析が出来ないと判断したのか書いてごらん
0205名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:21:59.32ID:0Rqay2uf
>>203
足りない奴特有のよくわからん絡みをした馬鹿に勝ったわけだからね

そういうやり取りがあったわけだから勝ち負けは当然大切
0206名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:24:43.43ID:vWwg6qn/
>>204
逆にこれで出来てると思ってるのが凄いよ
指摘事項でレス埋まるし

>>205
それに「当然」大切って言ってるけど
匿名掲示板の顔も見たこと無い相手に勝ち負けを競おうとしてる時点で異常なんだよね
0207名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:24:50.63ID:0Rqay2uf
足りない奴がウザ絡みしても全部俺にボコられてんじゃん
0208名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:25:37.00ID:0Rqay2uf
>>206
>>206
なぜ自己分析が出来ないと判断したのか書いてごらん

出来ないならレスいらないよ
0210名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:26:24.10ID:0Rqay2uf
> それに「当然」大切って言ってるけど
> 匿名掲示板の顔も見たこと無い相手に勝ち負けを競おうとしてる時点で異常なんだよね

俺に粘着してるおまえの異常さと比べるとどっちが異常?
0211名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:26:48.13ID:0Rqay2uf
普通の人間ならこのようなうざ絡みしないよねw
0212名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:27:27.38ID:0Rqay2uf
>>209
おまえは1人じゃなにも出来ないってよく言われるタイプかw

情けないね

心も体も頭も
0213名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:28:38.75ID:Np1XhSPF
>>208
これ典型的な論点のすり替えな
相手に不釣り合いな事を要請して出来ないならレス要らないよ
とか言って都合の悪い意見から逃げる

典型的な会話出来ない馬鹿の逃げかた
詭弁とも言う
0214名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:30:33.79ID:0Rqay2uf
>>141のように俺ってほんと良いこと書くよね (アオリ半分)
0215名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:30:47.88ID:vWwg6qn/
>>210
間違い無く 君の方が異常
これだけ具体的な特徴に当てはまって
色んな人に指摘されて
更に自覚症状も無い

完璧な精神異常だよ
ネタだとしても本当に行動してる時点で立派な病気
0216名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:31:56.08ID:0Rqay2uf
>>213
聞かれた事に逃げずに答えればいいだけだよ?
0217名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:32:12.47ID:0Rqay2uf
>>215
当てはまってないじゃんw
0218名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:32:29.47ID:0Rqay2uf
旭川のキチガイみたいなのは当てはまるよw
0219名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:33:11.74ID:0Rqay2uf
あまりにもおかしな内容を書く馬鹿のせいで麦茶ふきだしそうになったわ
0220名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:35:27.88ID:V11ojywn
俺らも改めてクソコテって病気だったんだなって認識して爆笑してるわwwww

これだけ具体的に指摘されて当てはまってんのに
反論が「当てはまってないじゃん」
とか何にも具体的に反論出来てないじゃんwwww
0221名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:39:07.80ID:0Rqay2uf
>>220
当てはまって欲しい願望w
0222名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:40:00.66ID:0Rqay2uf
>>193
>>195

これに対してのツッコミがない

やっぱり願望だけじゃ駄目なのよ
0223名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:40:41.13ID:vWwg6qn/
>>217
それは君だけが思い込んでる事なんだよ

あと自分が逃げる為に他人を引き合いに出して利用しようとするのも特徴の一つ
>>218これとかね

いくら他人を引き合いに出しても自分の異常が誤魔化せる訳では無いよ
0224名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:40:47.80ID:0Rqay2uf
都合悪いとすぐ逃げちゃうからね

その点ミナトさんは逃げないからすげーわ
0225名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:41:35.37ID:0Rqay2uf
>>223
おまえは聞かれた事に答えない理由は?
0226名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:41:53.28ID:0Rqay2uf
逃げちゃだめよw
0227名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:42:10.10ID:0Rqay2uf
無理があった

願望馬鹿の限界だね
0229名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:42:53.86ID:0Rqay2uf
都合が悪いとすぐ逃げる

だからミナトさんは強いのです

毎回勝つのです

まあ馬鹿相手に勝つのは当然ですが
0230名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:43:11.44ID:0Rqay2uf
>>228
何の話?
0232名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:43:47.70ID:0Rqay2uf
>>231
聞かれた事に答えない理由は?
0233名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:44:08.44ID:0Rqay2uf
逃げてないで答えなさいよw
0234名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:44:43.46ID:0Rqay2uf
願望書いてる馬鹿はツッコミが入るとすぐ詰まる

だからテンポが悪いのよ
0236名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 20:53:56.87ID:Nr8O69km
これ掲示板でよく使われる凄い悪質な逃げ方だよな

誰が見ても当てはまってるのに
本人は適当に当てはまって無いとか書きまくって
相手に無駄な労力使わせるか
具体的指摘されたらまた当てはまってってない(すっとぼけ)とか書いて逃げる

まあ 具体的に指摘されて反論出来ない馬鹿の最後の逃げ道なんだけどな
0238名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:00:36.76ID:0Rqay2uf
答えず逃げちゃった

またミナトさんの大勝利で終わった

楽勝でした
0239名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:00:59.35ID:0Rqay2uf
しかし

精神疾患持ちの粘着ってやべーなw
0241名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:02:49.81ID:0Rqay2uf
俺ってメタ認知出来てるから自己紹介の法則当てはまらんよね
0242名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:03:44.16ID:V2Dcozgk
誰が見ても自己愛性〜に当てはまってんだよなあ…

本人だけが必死に当てはまってない!!とか言ってるだけで
0243名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:03:51.35ID:0Rqay2uf
こいつらはメタ認知が苦手だから自己紹介を繰り返すんでしょうね

馬鹿だからすぐ自己紹介しちゃうw
0244名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:04:04.47ID:moTafoBb
メタ認知(笑)
0245名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:04:16.01ID:0Rqay2uf
>>242
必死に当てはまってると言われてるだけだからな
0250名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:06:16.96ID:0Rqay2uf
君たちは俺に対して願望ばかりだよね

デブに決まってる→ むしろ細身
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった

翌年
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった
0251名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:08:58.10ID:0Rqay2uf
まだ他にもたくさんあった気がするな

デブに決まってる→ むしろ細身
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった
無職に決まってる→通帳の給与振り込みを晒す → 無職でなかった

翌年
体脂肪11%なわけない!18%だ!→ InBody晒す→11%だった
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった
0252名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:09:44.77ID:0Rqay2uf
過去を振り返ると君たち発達障害は願望ばかりだね
0254名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:15:24.31ID:0Rqay2uf
俺の書いてるrのは現実だけど

おまえらは願望で対抗

結果現実派の俺の勝ち〜
0255名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:15:49.79ID:0Rqay2uf
現実で勝負出来るようにしましょうよ
0257名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:26:08.04ID:0Rqay2uf
願望派と馬鹿にされてるおまえらは
現実を見せる意味で画像晒したらどう?w

願望派には無理っか
0258名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:29:08.95ID:JWZFBBhj
この病人は構ってもシカトしてもポコチン濡らして喜んでる精神障害者だから黙ってNG登録しとこう。
登録したらスレが綺麗になるぞw
半分がチンパンミナトの書き込みだからwww
1レスで収まるものを数打って圧倒したって思っちゃってるイカレチンパンだからw
バカと違って気になってNG解除したりしないからどんどんレスしろチンパンミナトwww
0259名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 21:32:23.03ID:0Rqay2uf
願望派の現実逃避が始まったw
0260狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/12(月) 22:03:06.04ID:tRE3Kp8/
>>173
お前は他人の言ったことを全て覚えてるのか?

無理だろ、人間ってのはそこまで他人に興味ないぞ馬鹿w

ましてお前のような糞野郎のことを真剣に考えるやつなんかおらん!w

で、そんなこともわからず極端に「判断は自分でするのが一番」とか歪んだ間違った人格が形成されたからお前は間違いだらけの道を暴走してるw
0261名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 22:04:45.45ID:0Rqay2uf
>>260
だからおまえのようなすぐ忘れる馬鹿とは会話にならないのよ
0262名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 22:05:15.33ID:0Rqay2uf
他人に興味がないなら俺に粘着するなよ

嫉妬でないなら粘着するなよ馬鹿
0264名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 22:26:37.99ID:0Rqay2uf
暇だからおまえのやってるおバカなことを貼ってみてよ

わらわないからw
0269名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 23:44:06.87ID:0Rqay2uf
>>266
メンタルの弱い奴って5ちゃんみたいなところ見ないほうが良いんだよ
で・・・貼った奴は消したのか

中途半端な事すんなよ
0270名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 23:45:24.81ID:0Rqay2uf
詳しい内容はいずれわかるんじゃなくておまえのやったことを書きゃ良いのに

馬鹿な奴だなほんとこいつは
0271名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/12(月) 23:51:30.43ID:0Rqay2uf
なにも動けないわけだからいずれわからない

いずれわかるのはおまえなんだよね

くだらん期待してるところ答え言って悪いけどw
0273名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 00:02:09.15ID:3WsJrms0
ミナト逮捕!とかだったら盛り上がっちゃうね
0274名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 00:02:38.06ID:3WsJrms0
現実は弁護士にも相手にされないだろうね
0276名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 00:41:34.81ID:URXnrAii
刑事訴訟なら、こんなに早く進まないし
恐らく起訴もされないから逮捕はない
あの書類は民事事件。弁護士3名の原告代理人も定番。一瞬でも晒すのは軽率だった
ただ単細胞がパニック起こして弁に挑発したからどうなるか?
0277名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 00:45:57.46ID:3WsJrms0
弁護士読んでこい!

かかって今回!!
0278名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 00:46:18.26ID:3WsJrms0
みたいなアオリはたまに入れていく予定

乞うご期待
0280名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 15:49:18.90ID:3WsJrms0
どうせ馬鹿が書いてるとわかってるしどうでもいいぞ
0281名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 15:50:15.96ID:3WsJrms0
ミナトさんになにがあったのでしょうかね

まったく意味不明なことを書く馬鹿がいたもんだ
0284名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:03:56.65ID:3WsJrms0
北方領土奪還!出兵!
0286名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:09:04.34ID:3WsJrms0
法廷でミナトさんと読んでくださいと言ってやります
0287名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:11:01.84ID:3WsJrms0
チンパンみたいな頭のおかしい奴がミナトさんに長年粘着してるわけだけど
その影響でミナトさんが精神的苦痛を受けたとか入院したとかならどうなるかわからん

特定の人物に粘着するってのは重いんだよ
0289名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:22:27.62ID:3WsJrms0
そいつに暇なキチガイが粘着してたんだろ?
おまえらと同じ暇なキチガイw
0290名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:23:03.71ID:3WsJrms0
でもなんJならおまえらより頭は少しはマシだろうな
0292名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:26:17.15ID:3WsJrms0
チンパン君は暇そうだもんね

足りないから俺にダメージ与えられないけど
0293名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:26:52.82ID:3WsJrms0
特定の個人(ミナトさん)に粘着するために書込みをしてるキチガイ(チンパン君)が
他人の病気の心配をしてた

すきあらば自己紹介!
キチガイの自己紹介を許すな!
0294名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:30:54.72ID:iOfu9RFz
「ミナトめっちゃ普通の人だった。全然人格違うからネットって怖いな」
ってな感じにならんように一発がましてほしいw
0296名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 16:45:10.66ID:3WsJrms0
裁判をやる機会がないからね

キチガイの願望どおりに現実はいかないのですよ
0298名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:01:30.23ID:3WsJrms0
こんな事書いてるんだから
足りない馬鹿と言われてるのはしょうがないな
0300名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:28:55.27ID:v4PxdAEf
底辺特有の人の不幸を期待する
または喜ぶ

でも現実はなにも変わらないw
0301名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:29:30.78ID:v4PxdAEf
チンパンと自称するだけあってチンパンは底辺だからな

ミナトさんを見習おうぜ
0303名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:35:46.82ID:v4PxdAEf
何の裁判やるの?

チンパン君が府中刑務所の番号を貼って業務を妨害したと訴えられたのか?w
0304名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:36:26.37ID:v4PxdAEf
喧嘩相手に府中刑務所の番号はって掛けてこい!と言ってたからな
完全なる業務妨害
0305名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:37:53.13ID:v4PxdAEf
面白がって他人に迷惑を掛けちゃ駄目よ
喧嘩相手に府中刑務所の番号とか
0307名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:43:55.34ID:v4PxdAEf
いつものことだけど馬鹿はなにがしたいのかわからん
0308名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 17:44:39.51ID:v4PxdAEf
だいたい馬鹿のやることって相手に伝わらいからな
わけのわからんことを言ってる

そして更に馬鹿にされる
このループだね
0309狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/13(火) 18:25:00.29ID:XyH7RA8Q
ん?おれが府中刑務所の番号を貼った?
いつ?何のこと?

証拠あげてご覧?

根拠のない妄想はやめよう


AHAHAHA
0312名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 18:29:20.13ID:v4PxdAEf
俺に電話かけて来いと言って
府中刑務所の番号を貼ったチンパン君

なにびびってんお?
0313名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 18:30:06.56ID:v4PxdAEf
どういうつもりで貼ったのか知らないけど
おまえのしたことは業務妨害ですからね
0317狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/13(火) 18:51:18.36ID:XyH7RA8Q
ついでに旭川のやつにも通話した音声アップしてもらえよw

良かったな、チンパンの脅しが効いてアップされなくてw
あんな脅しが効くとは思わなかったけど、まだ油断すんなよw
0318名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 18:56:27.94ID:v4PxdAEf
業務を妨害したことは事実だしここに証拠を出す理由がないね
0319名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 19:01:10.55ID:xW7NvQBt
彼の過去レスは準備書面として提出されるだろうから全あからさまになる
>馬鹿を罵倒するのが楽しい
とか連呼して、裁判官は人間性に困惑するだろうね
0322名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 19:30:43.03ID:v4PxdAEf
>>320
コイツラ見てるとすべての面でおかしい奴だと思ってるよ
0323名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 19:31:56.66ID:v4PxdAEf
>>319
エア裁判ごっこって楽しい?

現実の世界にいる俺とは根本の考え方が違うよね
0324名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 19:32:42.24ID:v4PxdAEf
こいつら馬鹿って願望とか妄想とかばかり

だから区別が出来ず業務妨害もしてしまう
0330名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 20:06:38.98ID:v4PxdAEf
揉めてる相手とプロレスして遊ぶならわかるけど関係のない外部の人に迷惑掛けちゃ駄目だよね
業務妨害駄目!絶対
0332名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 21:03:02.00ID:v4PxdAEf
ほんと妄想とか願望ばかりだな

病気だね
0334名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 21:05:24.52ID:v4PxdAEf
しかし今日も退屈だね
0335名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 21:05:58.18ID:v4PxdAEf
でも退屈だからって刑務所の番号をはって電話してこいと言っちゃだめよ〜
0336名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 21:15:03.80ID:fX5F1tA5
精神異常者のチンパンミナトは自分が上で圧倒してると思い込まないと精神を保てないほど病んでるんだな。
哀れな爬虫類だな…
0340名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 21:22:26.16ID:grEzPwVC
>>262
これも計算高い投稿かもなあ
被告の言葉でウツになり、その上丁寧な言葉でレスしないようお願いして
単細胞は絶対執拗に誹謗中傷のレスくるの分かってるのにな
裁判で完封するため弁護士の支持か?
だとしたらこえーな
0341名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 22:04:38.73ID:v4PxdAEf
頭の弱い奴が多すぎて呆れる事が多いスレだよ
0342名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 22:05:28.00ID:v4PxdAEf
ミナトさんがよく使う自覚のない馬鹿が多いからね

馬鹿でも自覚があればまだマシなんだけどね

残念ながら自覚がない
0344名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 22:18:36.58ID:v4PxdAEf
電車すらまともに乗れないチンパンは貰った1万返したのか?w
0345名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 22:26:53.22ID:iOfu9RFz
電車の乗り方どうの言ってるけどただ逆の電車乗っただけかよ
どんなおもしろエピソードかと期待したのに…
0347名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 22:52:21.17ID:v4PxdAEf
しかもチンパンの住んでる所って東北の田舎だぜ?

なんで田舎の電車逆にのるんだよ
0349狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/13(火) 23:14:16.55ID:XyH7RA8Q
必死に過去スレ引っ張りだして来て、、よっぽど悔しかったのが伝わるよw

頑張れw嘘と本当を見分けようアスペ君w
0350名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/13(火) 23:33:33.37ID:v4PxdAEf
証拠を貼れと言ったのはチンパン

記憶力の悪い馬鹿なので忘れていたのでしょうか

業務妨害とかゴミだなこいつ
0352名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:06:21.41ID:Ia7/AdOu
4番線まであるみたいな言い方をしないのはアレだから?
0353mNT垢版2019/08/14(水) 00:08:44.37ID:gsHaik/3
チンパンは北島達也のサプリでものみなさい
セールだから底辺も買えるね
0354名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:09:38.07ID:EYaWmpdp
他人を必死に引き合いに盾にして逃げようとして話題反らしに全力wwwww

ヘタレチワワらしい行動だなwwww
0357名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:21:08.19ID:Ia7/AdOu
4番のりばに 列車が到着します。
危険ですから チンパン君は黄色い線の内側まで 下がってお待ち下さい。
0358名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:22:06.58ID:Ia7/AdOu
チンパンと自演はセット
こいつの特技はお人形さん遊び
0360名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:33:48.99ID:Ia7/AdOu
お下がりください!
0361名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:34:46.67ID:Ia7/AdOu
ミナトさんに粘着してる奴は頭がアレだから

電車にまともに乗れない奴が多いんでしょ?
0363名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:35:18.46ID:Ia7/AdOu
電車の中で独り言言ってる頭がアレな人と同類なんでしょうね
0365名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:35:45.10ID:Ia7/AdOu
>>362
そういうのは府中刑務所の番号を貼るような人がやりそう

迷惑だわ〜
0366名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:36:35.14ID:Ia7/AdOu
>>364
また根拠のない妄想決めつけが始まった

ほんと病気だね
0371名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:41:10.83ID:Ia7/AdOu
やっぱり君たちは親近感あるんだろうね
0372名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:42:20.59ID:Ia7/AdOu
>>370
結局これも自己投影なんだろうね
おまえは他人事でないと思ってそう
0373名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:42:47.62ID:Ia7/AdOu
やっぱり根拠のない決めつけをする奴って頭おかしいからな
0374狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/14(水) 00:43:07.21ID:svjzDSiy
チンパン君、必死に過去レス探して貼りつけるとは素直でかわいいお猿さんだね!

その調子で正面からの画像も晒してみよう!


あ、そういうことは絶対に聞かないエテ公かw
0375名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:43:27.08ID:Ia7/AdOu
ハゲ疑惑とかわけわからなかったな
ニット帽かぶってるだけなのにwwww
0377名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:44:05.03ID:Ia7/AdOu
>>374
ところで府中刑務所から電話来た?まだ?
0378名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:44:27.51ID:Ia7/AdOu
>>376
動揺してる?
0379名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:44:50.24ID:Ia7/AdOu
いつもの妄想なのか動揺なのかどっちだろう
0381狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/14(水) 00:45:03.73ID:svjzDSiy
話題誤魔化すための必死さが凄いw

旭川との通話録音アップされそうなときもこんな感じだったなw
小心者にしかきかねーぞ、その手口はw
0382名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:45:19.84ID:Ia7/AdOu
>>380
俺が動揺するポイントは0
0383名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:45:33.55ID:Ia7/AdOu
動揺する場所がない
0384名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:45:49.50ID:Ia7/AdOu
根拠のない妄想に対し動揺するわけがない
0386名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:46:10.49ID:Ia7/AdOu
頭がまともな普通の人なら想像出来る
0387名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:46:30.15ID:Ia7/AdOu
今は馬鹿をボコってるだけ〜
0389名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:46:46.32ID:Ia7/AdOu
連投してる時は圧倒的に俺の優勢の時ね
0390名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:47:10.95ID:Ia7/AdOu
猛烈な睡魔が来てる^^^^^
0392名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:47:35.52ID:Ia7/AdOu
さて明日も仕事だし寝よ
0394名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:48:18.68ID:Ia7/AdOu
チンパンは今年いっぱいお盆休み?

一万円返せよww

あはは
0396名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 00:48:48.75ID:Ia7/AdOu
寝る
0398名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 03:14:24.13ID:vODTPucY
記憶力の無いチンパンミナト用

自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0400名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 06:20:07.35ID:zN6mmVay
患者は(中略)他のパーソナリティ障害(演技性,境界性,妄想性)を有していることも多い。

例えば
>>361とか>>372みたいな自分の妄想を押し付ける所とか見てると本当に症状当てはまりすぎて面白い
他のレス見てると尚更当てはまってくる
0403名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 12:24:40.28ID:A7DMmMqD
自己愛の強い奴がミナトさんに粘着してるのかwww

こいつら自己紹介が激しいからな
0404名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 12:25:18.21ID:A7DMmMqD
キチガイの自己紹介はもううんざりですよw

メタ認知が苦手なキチガイってやべーな
0405名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 12:35:24.60ID:A7DMmMqD
ミナトさんもキチガイに粘着されて大変です
0407名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 13:19:00.34ID:A7DMmMqD
粘着ストーキングしてるミナトさんのことが気になってしかたない

やっぱりこの病的な感じは嫉妬でしょうね
0411名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:27:54.53ID:TnQlJRvq
>>410
なぜチンパン君は仕事をやめたのですか?
0413名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:31:11.02ID:TnQlJRvq
えええええ

免許は無駄?
0414名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:33:32.50ID:tFs2xypW
353 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/24(日) 11:05:55.89 ID:7WHAUkaH [2/6]
早めに合格しないと、次の卒研まで待てないわ。
オリンピック特需はもう始まってるからな。。
乗り遅れるわけにはいかないんだわ。。

409 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:50:01.70 ID:6Bn9HQek [5/8]
>>407
おうよ!ありまとな!

オリンピック特需に乗るからな!ま〜見テロや!!
0415名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:35:23.46ID:tFs2xypW
124 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/01/27(日) 11:43:08.34 ID:KrJUHuOz
今は、俺は選べない。言われた仕事するしかない立場だから。
大型取りゃ、、、、仕事を選べる事ができる様になる。

オリンピックも近いし、、、色々、大型持ってりゃ、需要があるんだわ。

30万、、どうすっかなあ

125 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/04(月) 09:03:45.06 ID:pvJRg9na
オリンピック特需、、、

考えが甘かったのは確かだ。

すぐに取れると思ってた大型免許。


しかし、教習所に通い出したら、混み具合にのけ反った。

今日が、教習所初日。

なるべく早く取れる様ガンバるわ
0416名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:37:32.43ID:tFs2xypW
リアルでも電話すら出来ないチワワか
文字でカタカタ書いて終わり

206 返信:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/04(月) 21:23:50.66 ID:6xP86EIK [10/11]
>>200
勝手に底辺扱いしていいよ

おれには筋肉とオリンピック特需がある。。
何とでもなるんだわ

608 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/08(金) 18:50:37.28 ID:t14O5sJ5
それから職業博徒でやってきたけど、破産して無職。オリンピックの特需に乗るために大型と筋トレ
0418名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:47:24.46ID:eOAOpPC2
正直エピソードの間抜けさとアホさでミナトに勝てるやつそうそういないからなあ
本人は捏造だのデタラメだの必死に否定してんのがまた面白いwww
0419名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:50:09.95ID:tFs2xypW
おバカが頑張って大型免許落ちながら取得したのにいかせない

ゴミ
0420名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:53:06.23ID:IEcy/gNR
大型免許取得?のエピは某掲示板からのコピペだよね?みんな知ってたけど可哀想だから黙ってるのかと思ってたw
0421名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:55:28.69ID:tFs2xypW
もしかして落ちて取得できなかったのか?
0422名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:55:46.31ID:tFs2xypW
それもありえる

馬鹿だからなこいつw
0423名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 16:57:59.33ID:IEcy/gNR
ここには一切登場しない全く別人のエピだけどねw
0424名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:01:50.07ID:tFs2xypW
こいつってほんと自演好きだよね
0425名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:02:17.17ID:tFs2xypW
お人形さん遊びが生きがいなだけある
0426名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:02:38.81ID:tFs2xypW
まあ馬鹿だからお人形さん遊びも下手
0429名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:06:40.96ID:tFs2xypW
府中刑務所もネタで貼ったの?w

普通に犯罪だけどね
0430名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:07:22.15ID:tFs2xypW
過去の恥ずかしい書込みを貼られて

ネタでしただもんな
0431名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:07:41.00ID:tFs2xypW
頭が弱いおまえは恥ずかし書込み多かったよね
0432狂ったチンパン(ミナト)飼育員垢版2019/08/14(水) 17:09:18.38ID:38NtsI4X
つまり、おれのおちょくりエンタメエピソードに反応してた信じ込んでた(今も?w)チンパンを見て笑ってたわけw

チンパンはいつも掌で転がされてるわけよw
0433名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:14:31.56ID:nPdvK78k
おちょくりでなくかなりの自虐が多かったね

元々自虐ネタを話するのが大好きな変態というイメージしかない
0434名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:15:35.98ID:nPdvK78k
だってこいつ12月の東北の真冬に社内?のソフトボール大会やって三振したとかわけわからんこと書く奴だぞw

自虐ネタ大好き
0435名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:16:09.64ID:nPdvK78k
仕事してないのにソフトボール大会開催だぜwww

脳内だから冬にできる大会
0437名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:20:07.61ID:nPdvK78k
頭の弱い奴や妄想の激しい奴や自演ばかりだし退屈なスレだね

まともなミナトさんは非常に退屈
0438名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:20:36.39ID:nPdvK78k
オリンピック特需に乗れなかった無職のチンパン

アーメンw
0440名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 17:48:13.58ID:vODTPucY
記憶力の無いチンパンミナト用

自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0444名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 19:25:17.48ID:nPdvK78k
足りない馬鹿はいつものように

脅迫して欲しい願望を書いてますwwww
0446名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/14(水) 21:06:39.60ID:nPdvK78k
N国のスレ見てみたが脅迫の意味わかってない馬鹿がいた
馬鹿には難しいのかな
0448名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/15(木) 00:11:21.03ID:EY2N/m1y
お前ら筋トレは週に何回
どんなことをやってるの?
0449名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/15(木) 01:15:15.45ID:NnXGB2ZJ
週5〜6で主に胸、背中、下半身で分けて腕とか他の部位は軽く→強く(筋肉痛)のローテでやってる
メイン以外は筋肉痛が来たら休む
あとは気分で適当に
0450名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/15(木) 03:31:41.14ID:EY2N/m1y
>>449
元気だなぁ
自分は3日だわ
胸 背中 足 全部鍛えてその後にプールやわ
0451名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/15(木) 11:02:25.44ID:Ia2tDId+
>>448
腕立て懸垂スクワットを毎日
0452名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/16(金) 08:25:13.38ID:9xn1ErHI
上半身をやる日は
チェストプレス
懸垂
シーテッドロー
ダンベルベンチ
サイドレイズ
アームカール
大体この辺を3セットずつやってるんだけど他に乗り入れたほうがいいトレーニングある?
0455名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/17(土) 23:41:12.33ID:A7vBBuTJ
>>452
ベンチ豚?(笑)
0459名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/19(月) 12:19:34.01ID:jKODE1M8
頑張って下さい。
0460名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/19(月) 13:29:06.92ID:ww1MhCls
ジム通うつもりだけど週4で十分かな?
0463mNT垢版2019/08/19(月) 18:12:49.08ID:serHnbro
胸の種目(ダンベルベンチやダンベルフライ)を週にトータル何セットやってるか意識すりゃいい
0464名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/19(月) 23:35:44.61ID:0Cp/A8KG
>>457
ローラー持ってるならグリップをちょいと改造して
便所サンダルみたいに足でもローラー使えるように改造するといいぞ
グリップによるけど百均のベルトを切って切り込み入れて抜けないように挟むだけでOK
ローリングマッチョっていう市販品のパクリなんですけど
これ使うと下半身も鍛えることができますけっこうきついですよ
0466名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/20(火) 21:36:21.72ID:5+Dh1Wqe
>>460
筋トレなら回復が必要だから週2でいいけど
痩せたいのなら週4以上でドレッドミル90分
脚、ケツ、腹筋中心の筋トレで
0468名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/21(水) 11:55:25.03ID:M7qBesEk
目的や負荷によっては毎日でも良い
https://josemo.com/archives/788
逆にハードだと筋回復せず毎日では損
0469名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/21(水) 12:13:14.04ID:OJqVf9b9
女性は低負荷高頻度の筋トレしてますね
限界重量で肥大狙うようなトレじゃないなら毎日でもいいんじゃないかな
0470名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/21(水) 16:24:31.21ID:S3y06MJy
>>466
有酸素は疲労回復に時間がかかるから30分で良い
0474mNT垢版2019/08/22(木) 18:39:42.26ID:2VO6pPkP
おまえら見てて思うけど容姿を気にしすぎ
変えられないものは諦めろハゲ
0476名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/22(木) 21:02:15.13ID:MD1p7ms0
筋トレはハゲる
男性ホルモン出さなきゃ筋肉増えないものこれは仕方ない
俺たちはハゲてもいいからマッチョになりたいんだろ
0477名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/22(木) 21:49:02.35ID:qwBi1kVo
ハゲ防止の為、豆乳やソイプロテイン飲んでる
女性ホルモンの減りを抑え、筋肉に必要なタンパク質も取れて一石二鳥
0478名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 01:43:01.24ID:qkTjLX4Z
お金ないから足上げを中心に家で筋トレしてる
あまりにも足とお尻に肉つきすぎたからとりあえず毎日できる範囲で
久々やったら太ももがほかほかしてきた
0479名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 06:40:52.28ID:6zLBxy6o
減量中の筋トレ目的って筋肉維持で結局有酸素で脂肪減らすことになるよね?
筋肉増えないとしたら筋トレやりまくっても効果薄な気がするけど筋トレと有酸素のバランスってどのぐらいが一番減量効果ある?
0480名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 06:50:42.11ID:80P0jZ3/
>>478
家での筋トレってダンベルでスクワット?
自分はダンベルでスクワットやランジ
ダンベルを繋げてバーベルにする事もある
0481名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 07:41:33.36ID:cqMUy7G9
>>479
脂肪を落とすのは食事制限がメインで有酸素は補助程度の役割
筋肉維持はとても大切だから減量中でもしっかり筋トレはやったほうがいい
脂肪の増減は食事で管理出来るから簡単だけど落とした筋肉は筋トレで付けるしかない
0484名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 10:28:56.65ID:rCgRPGqZ
>>479
筋量はほとんど増えないけど筋トレするとホルモン出て代謝上がるから脂肪落ちやすくなります
有酸素はもっと消費カロリー増やしたい人が程々にやればいい
メインは食事制限と筋トレです有酸素はおまけ
といいつつ有酸素すると体力めっちゃついて体軽くなるんで
ダイエットじゃなく身体能力的にはできるだけやったほうがいいです
0485名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 12:56:01.35ID:BrQjt2Kq
食事どうしてる?
糖質制限と筋トレで大分減らしたけど、家族と献立分けることになるのが難で単純にカロリー制限にしようか悩む
筋トレ好きな人は脂質制限も多いイメージ
0486名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 15:55:47.09ID:qkTjLX4Z
>>480
女だから足上げ程度
それでも最近筋力落ちてきたからいい感じに体力維持できてる
足には太い筋肉がたくさんあるから基礎代謝を上げる意味でやってる
0487名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 18:23:39.28ID:rCgRPGqZ
>>485
家族と同じおかずから炭水化物と脂質多い品目抜いて電子レンジ蒸し鶏追加と
ご飯を豆腐にチェンジしたもの食ってます
0488名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 20:20:38.44ID:P0M0GZmE
>>485
自分は脂質制限でやってますね
基礎代謝に+600キロカロリーを目安にタンパク質と脂質を2:1で摂取してるのでそんな大した制限では無いですが
糖質についても白米やうどんだとか関係なく食べまくってます
0489名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/23(金) 23:46:51.26ID:v0LUhuG4
筋肉肥大に必要な栄養素は糖質とタンパク質と聞いたけども
糖質については食事で取る方がいいのか、運動前後に取る方がいいのか悩んでいる
週3〜4で筋トレしてるしカロリーも多くは取ってないが筋肉量に変化が無いのが辛い…
食事と筋トレ時間の間が結構空いてるので不安もある
いっそジムに通ってトレーナーに相談したいがド田舎なんだよなー
0490名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/24(土) 02:59:08.65ID:NEls+x37
筋トレ後に30分有酸素を週2,3でやってるんだけど、筋肉を回復させる休息日にも有酸素やった方がいいのかな?
筋トレ直後に有酸素やりすぎると良くないと聞いたけど、休息日はどうなのか疑問です
0491名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/24(土) 08:03:38.74ID:Qg2zSgM3
軽い有酸素運動なら大丈夫だよ
血流がよくなって回復もいい感じに進む
0492名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/24(土) 13:54:40.90ID:E4ZOj7IP
>>489
飯が足りないか重量が足りないか両方かでしょうね
もっと食ってヘビートレーニングしましょう
0493名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/25(日) 08:47:19.21ID:/IWhv+D6
土日は有酸素運動は出来るが筋トレが困難な事情がある
その分月曜は筋回復できて良いんだけど火曜や木曜は低負荷(4kgダンベル)で筋トレするのは筋回復に悪いからやめた方が良い?
月水金はバーベルで筋トレしている
0494名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/25(日) 21:24:41.00ID:l5s38PZa
部位で分割して3日は間を開けるようにしてる、筋トレ本に書いてあった
3ヶ月ぐらいであんまり体重変わらないのに大分体型変わった
0495名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/25(日) 22:35:21.99ID:cIlZ+7wv
他のスレでタンパク質さえ取っていれば糖質制限してても筋肉つくって聞いたけど本当?
色々調べても情報が二転三転しすぎてわからん
正直そのスレ糖質制限至上主義みたいな雰囲気になってるからあんま信じられないけど
0496mNT垢版2019/08/25(日) 22:39:32.01ID:Og3k3d0f
>>495
その比較の時のエネルギー収支は?細かい所だけの話をされても相手に伝わらない
0498名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/25(日) 22:48:18.51ID:cIlZ+7wv
やっぱ効率良くはないんだ
ムキムキの人ほど白米なんて食べない!と断言されてたんで正しいのか気になっていた
ちなみに喪女板
0499名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/25(日) 23:24:08.08ID:LJ82w/Qo
>>498
鍛えてる人ほどほどカーボも大事って言わない?もちろん摂り過ぎは駄目だけどトレーニング前後には米も大事ってジムのマッチョにも言われた
摂るタイミングと量のコントロールが重要らしい
0500mNT垢版2019/08/25(日) 23:25:29.98ID:Og3k3d0f
>>498
何言ってんだこの馬鹿
0501mNT垢版2019/08/25(日) 23:27:16.89ID:Og3k3d0f
こいつのようにトンチンカンな事書く奴って考える力がないんだよ

だから5ちゃんみたいな間違いが多い板の書いてることに影響される

だれが正しいことを書いてるのか見抜く力のない馬鹿が多いからな
0502mNT垢版2019/08/25(日) 23:28:13.08ID:Og3k3d0f
ミナトさんの知識が飛び抜けてる現実すらわからにような馬鹿って

社会でも落ちこぼれといわれてんだろうな
0504mNT垢版2019/08/25(日) 23:58:13.34ID:Og3k3d0f
名無しのバカ同士のやりとりなんて正しい事書いても埋もれて終わり
0505名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 00:48:17.25ID:jDgxC/4u
摂るタイミングと量かー
仕事の都合上いつも21時半以降に食事と筋トレしてるんだよな
良くないとはわかるけどこればっかりは転職しないと改善できないね
タンパク質と糖質は同量、脂質は少なめにってのは見たことある
ちゃんと計算しないとダメだな
0507名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 01:36:31.00ID:w5vS3mFk
>>505
糖質制限寄りか脂質制限寄りの食生活にもっていくことになるよね
どちらにもメリットとデメリットもあるんだろうけど
色々試行錯誤の繰り返しだなって思う
それにしても筋肉ってなかなか増えないよね
0508名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 05:43:13.74ID:Z+TVXQSB
自己愛性パーソナリティ障害の症状

・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0510名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 07:41:49.88ID:w5vS3mFk
>>509
有酸素と食事管理で痩せた事があるけど体脂肪は減ったから筋肉増えなくても減らせるんだと思う
ただし、純粋に痩せたってだけで仕上がりは理想からはかけ離れてたけどw
筋肉量は性別や年齢によって違うだろうけど女性で40%なら多い寄りなんじゃないかな?頑張ってて凄い
0511名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 11:35:31.80ID:4Xlelevd
>>510
筋肉量は問題なくても体脂肪率が高いから脂肪量に問題があると思う
筋トレの頑張り方は大丈夫でも他の頑張り方が間違ってるかもしれない
脂肪量を減らす為に有酸素と食事を見直してみます
これ以上は他のスレの方が良さそうですね
ありがとうございました
0512名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/26(月) 13:43:07.93ID:WZMRfwAs
>>498
彼らは筋肉を見せる春から夏にかけて糖質をとらずに脂肪をおとしてる
夏が終わったらすぐにどか食い開始で来年の夏に向けて筋肉量増加に励んでますよ
ビーチのマッチョはムッキムキの筋肉を見せつけてますが
あれって実は減量しすぎの低血糖でフラフラなんですよ
0513名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 17:56:28.54ID:tX1H6IQb
脂肪を使う有酸素運動でさえエネルギー使用内分けの半分は炭水化物だし
筋トレみたいな短時間で高負荷の運動はもっと炭水化物使うしね
糖質制限とこの筋トレスレとは相性良くないよなぁ
0514mNT垢版2019/08/27(火) 18:25:17.28ID:l2hk/zEJ
>>512
間違った事を書くな馬鹿
0515名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 21:17:37.51ID:wMDrWMgp
>>512
ビルダーは脂質から削り始めるぜ。
コンテスト数日前はフラフラなことも多いけど、最近はカーボロードして当日はわりかし元気なやつもいるぜ。
水抜いてるやつは確かにヤバい目をしてるけどね!
0516名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 21:33:58.55ID:pfGC6Way
筋トレ初めて2ヶ月の35才
最初は腕立て10x3セットで腕が上がらなくなってたけど、15回×3セットにしても余裕が出てきたし
スクワットも最初は50回でヘバってたけど、150回出来るようになったし
不眠気味だったのが快眠続きだし、最近覚えのなかった朝立ちが復活したし、下腹は引っ込んできたしで
わりといい事尽くめなんだけど、当初の目的だったダイエット(減量)が全く進んでいないというかむしろ増量しているというか…

夏前は185/93だったのが、今日測ったら96でした。。
とりあえず身長-100のラインまで持っていきたいんだけど、カロリー管理しないと難しいですかね。
筋トレ前に比べて、間食はやめたし、酒も1日日本酒2-3合を缶ビール1本に減らしたし、食事も次郎断ちしたし中華も避けるようにしたし
結構減らしたんですが…
0517mNT垢版2019/08/27(火) 21:53:07.46ID:l2hk/zEJ
食事管理してないのなら減らなくて当然
0519名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 22:00:10.42ID:oywiI2N6
筋肉の方が重いからね。
姿見で引き締まってきた感がでれば成功だ。
0520mNT垢版2019/08/27(火) 22:00:51.06ID:l2hk/zEJ
腕立て15回程度だと筋肉はあまりないと思うよ
0521mNT垢版2019/08/27(火) 22:03:10.66ID:l2hk/zEJ
73キロの俺が23キロの重りを背負って腕立てしても楽に30回以上出来るからな
0522mNT垢版2019/08/27(火) 22:04:16.60ID:l2hk/zEJ
懸垂は23キロ加重だと13回程度
0525名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 23:10:45.34ID:eWQTHc1U
ほぼシャワーで済ましてしまうんだけど、筋トレした日はお風呂につかった方が痩せやすかったりするんかな?
0526mNT垢版2019/08/27(火) 23:15:22.65ID:l2hk/zEJ
ほとんどかんけいない
0527名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 23:20:17.84ID:nT+W1sff
ちょっと寝る前に不安が襲ってきた
アナボリック使ってガンガンダイエットと並行して
男女問わずナンパされるような体を手に入れたけど
勃起しないし性欲が全然わかない
これどうすりゃいいの?
0529名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 23:30:48.66ID:t2M8Dl6e
>>525
筋トレ関係なく湯船につかった方が痩せやすいし、疲労が回復するよ。
オフの日も湯船で血行を良くすればメリットがデカい。
0530mNT垢版2019/08/27(火) 23:32:18.61ID:l2hk/zEJ
>>529
また意味不明なことを書いてる
0531mNT垢版2019/08/27(火) 23:33:08.00ID:l2hk/zEJ
風呂に入った時のカロリー消費量は科学的に解明されてる

でもこのスレにいるような馬鹿はよくわからん思い込みだけで判断してる
0534mNT垢版2019/08/27(火) 23:39:11.86ID:l2hk/zEJ
>>533
じゃあ痩せやすい理由は?間違ったことを書いてる馬鹿が言い訳するな
0535名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/27(火) 23:46:37.24ID:t2M8Dl6e
>>534
ストレスが減る。睡眠が改善される。細胞の代謝が上がる。全部ダイエットに有効。

入浴法および入浴習慣が心身に及ぼす影響に関する研究 石 澤 太 市 2014 年 1 月で論文あるよ。
0536mNT垢版2019/08/27(火) 23:49:19.12ID:l2hk/zEJ
風呂に入ってストレスが減るという感覚がわからない
湯船は1分以内に出るタイプだし睡眠が改善?何それ

で痩せやすくなる理由はその願望みたいな話だけ?
0537mNT垢版2019/08/27(火) 23:50:23.49ID:l2hk/zEJ
冬ならまだわかるよ
冷えた体を温めてから体温が下がったところで寝る
0538mNT垢版2019/08/27(火) 23:51:21.07ID:l2hk/zEJ
結局これでしょ>>526
0540mNT垢版2019/08/27(火) 23:55:24.54ID:l2hk/zEJ
>>539
データ出すならおまえが出せよ馬鹿
0542mNT垢版2019/08/27(火) 23:56:07.51ID:l2hk/zEJ
風呂に入る事はダイエットにほとんど関係がない
でもおまえは関係があると言ってる

だったら出せよ馬鹿
0543mNT垢版2019/08/27(火) 23:56:31.20ID:l2hk/zEJ
>>541
何の話してんだよ馬鹿め
0544mNT垢版2019/08/27(火) 23:57:08.28ID:l2hk/zEJ
こいつみてーな説明すらできない馬鹿が多いな

説明するように求めるとすぐ逃げるんだよ
0545mNT垢版2019/08/27(火) 23:58:12.23ID:l2hk/zEJ
風呂に入ることはダイエットと関係がないから
お風呂ダイエットなるものもない

だってカロリー消費量すくねーもんwwww
0546名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/28(水) 06:55:49.87ID:M1hqeBs6
よくジムの人はサウナや水風呂や高温湯多用してるけど
心臓にはよくないだろうがサウナで水分飛ばして水風呂で引き締めた時の筋肉のキレ具合が素晴らしいんだわ
脂肪ぶよぶよにはわからんだろうな
モチベのために入るんだよ
0547名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/28(水) 08:40:05.69ID:nkMCpR7G
風呂で体を温めるのは睡眠に大事だね
風呂から上がって温まった体が冷めていく過程で眠気が出るようになってるから寝付きの悪い人はしっかり湯船で温まるのがおススメ
0548mNT垢版2019/08/28(水) 12:33:04.76ID:gszG7YhZ
>>546
ナルシストっぽくて気持ち悪さだけしかない
別に好きなら入りゃいいと思ってるし関係ないやつに過度にすすめなきゃいいだけ
0549mNT垢版2019/08/28(水) 12:33:28.87ID:gszG7YhZ
>>547
この季節に何言ってんだバカ
0550名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/29(木) 23:23:49.43ID:FyZapiE8
筋トレしてるときはもうこれ以上できん!ってくらいになるけど
終わって風呂入ったあとちょっと足りなかったかなってなるのはこれちゃんと負荷かかってんのかな
翌日筋肉痛すごいけど
ジムで鍛えてるような本格志向な人はどうなんだろう
0551mNT垢版2019/08/30(金) 00:09:02.84ID:p22oTT2d
翌日軽い筋肉痛ぐらいで良い
0552名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 00:33:24.12ID:BidefKy5
10月号 使える筋肉 vs 使えない筋肉!

・見ただけでバレる見せ筋からの卒業
・大胸筋1 せっかく作ったデカパイは女に気持ち悪がられていた!?
・大胸筋2 せっかく作ったデカパイは男からは馬鹿にされていた!?
・大胸筋3 無駄筋、見せ筋とバカにされないためにどうすればいい?
・運動神経ゼロ… 走れない、逆立ちもできないとバカにされないための筋トレ法
・過食をやめろ!皮下脂肪を落とせない肥満トレーニーが足を引っ張る筋トレ悪評

http://i.imgur.com/D0qaSyT.jpg
0557名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 10:17:51.79ID:rygbezxD
筋トレしてもお腹ぺこぺこのままだとすぐ筋肉を分解して糖分にしてしまうらしいしのう。

せっかくの筋トレが無駄になってしまう。
0559名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 10:22:44.50ID:yaHv07VG
トレ1時間前にプロテイン
トレ後に食事
0563名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 12:01:34.19ID:NyQ1+PNv
>>562
粉飴とタンパク質ありゃ筋肉つくけど
ゼリーに入ってるアミノ類やらをサプリで取ろうとすると
けっきょくゼリー買うのとあんまり変わらないコストになっちゃうのよね
0564名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 12:04:30.52ID:srWZXTjF
>>557
トレ後にすぐ食事いけるときばっかりじゃないからそう言う時はとりあえずコンビニで脂質の少ないおにぎりを買って食べてます
ここ2ヶ月ほど意識的にカーボの量増やしたらコンディションがだいぶ良くなってきてます
0566名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/30(金) 15:35:58.91ID:76uHEYTJ
事情はないが自分は足だけぷよぷよ
脚スレ下半身スレなど専用スレが機能してない
腹も腹筋スレやウエストスレも機能してない
0567名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/31(土) 00:41:46.82ID:HxFlBQdx
>>566
鎖骨と肋が浮いて脚だけぷよぷよは浮腫みとエストロゲン過剰対策最優先
腕脚痩せ細って腹だけぷよぷよはストレスマネジメント最優先
機能してないのはカロリー管理の徹底が有効でないケースが多いから
0569名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/31(土) 15:03:03.31ID:iWIzz2sp
>>567マジ?筋トレしても肝心の腕、脚、胸とか痩せて腹だけプヨプヨです
ストレス半端ないんですが それも原因かな?
0572名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/31(土) 17:02:35.66ID:Fbgt8W6P
内転筋を鍛えるマシーンあったから使ってみたらガッツリ筋肉痛だ
あんまり意識して使うことがない筋肉だからかな?
0573名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/08/31(土) 22:08:32.52ID:vbPhoXKx
栄養が足りてなけりゃ太くはならんさ
限界重量のトレーニングして体重の4倍グラムのプロテインと糖質とってそれなら
体のどこかに異常があるんでしょうね
0574名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/01(日) 12:48:48.11ID:JXVNwaB7
9月1日から頑張ります
変な太り方してるから内臓脂肪レベルもエグい
https://i.imgur.com/zkrPgjV.png
0576名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/01(日) 14:40:20.06ID:seXXij7y
筋トレやってない人がいわゆるいい身体(細マッチョ程度)になるとかなら減量かけながらでもまったり1年もちゃんと続けてりゃ余裕
オーバーカロリーでないと筋肥大しないとか4-5年以上ゴリゴリやって限界近くまで筋肥大済みのビルダー目指してる人レベルの話だもの

ただし、何やっても筋肉つかない特別もやし代謝の人は除く
そんな人は100人に1人もいないだろうけど
0578名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/02(月) 13:29:05.34ID:l1aMTvlK
基本的な事言うと筋トレは筋肥大で筋トレしまくってウエストが細くならないは当たり前
けど脂肪だけで細くなると土台がなくなるので有酸素も取り入れて燃やすが基本
当たり前の事でみんなわかってると思うけど念のため
0580mNT垢版2019/09/02(月) 14:30:51.83ID:tTmYGwzK
わかってない馬鹿がわかったつもりになって書いてるだけだよ
0584mNT垢版2019/09/02(月) 20:48:58.26ID:tTmYGwzK
わかってない馬鹿の知ったかだよ
物を知らないからこそ背伸びをするんだよ
0587mNT垢版2019/09/02(月) 21:16:24.35ID:tTmYGwzK
知識のない馬鹿がどう考えてるとか探る行為自体無駄
0590mNT垢版2019/09/03(火) 09:40:32.10ID:cSOvnmBg
わからない馬鹿だな

馬鹿が何を言いたいかとか何の意味があんだよ馬鹿
0591mNT垢版2019/09/03(火) 09:41:28.52ID:cSOvnmBg
馬鹿のレスに馬鹿が反応するんだよ
だからそういう書き方になる
0592名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 13:48:45.45ID:MKUNKrar
腹筋を過度に肥大させない程度にやって、体脂肪を落とせばくびれて割れてくる?
自分は女なので、うっすら縦線が入る位を目指してるんだけど
胸とお尻をボリュームアップしたいから、こちらはひたすら筋トレすれば大きくなる?
0593mNT垢版2019/09/03(火) 14:10:11.19ID:cSOvnmBg
過度に肥大させようとしても元々小さな薄っぺらい筋肉なので肥大しないでしょ
ゴリマッチョを目指してませんと書く奴もいるけどその食事でなるわけねーだろとツッコミたくなる
0594mNT垢版2019/09/03(火) 14:14:32.15ID:cSOvnmBg
尻に関しても大きな筋肉と言われてるけど筋肉の上に脂肪がのって形ができてる箇所で
たいして肥大しないんだよね
0595名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 14:30:16.40ID:TlPIBeeY
>>592
私もそのぐらいのお腹を目指してるから
横腹に効くトレーニングだけしてる
6パックにはならずくびれてきたし、縦線できてきたよ

胸は下手すると肩や腕もたくましくなるからトレーナーと一緒にやった方がいいと思った
0596名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 19:13:07.34ID:MKUNKrar
>>595
なるほど、腹斜筋てやつかな?調べてみる
パーソナルは今月お願いしてるから、しっかり習ってくるわ

痩せれば解決すると思ってた問題が筋肉やら骨格の問題だったってことが浮き彫りになってきた感じだわ
0597mNT垢版2019/09/03(火) 19:16:57.57ID:zzgE79Ul
習ったほうが良いだろうな
知識のない馬鹿同士の会話は見てられない
0598名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 19:20:25.22ID:etdR0FH0
最近尻が前より上がってる気がする
一か月前までは情けない尻してたのに
全身鏡で見ると心なしか痩せたように見えるしやる気出てきたぞ
0600mNT垢版2019/09/03(火) 19:28:33.98ID:zzgE79Ul
知識で負けたことはないと思う
なぜなら知らない事は書き込みしないからね

記憶力の悪い馬鹿が多いからちょっと前の事だとめちゃくちゃなのがわらえます
0601mNT垢版2019/09/03(火) 19:29:26.73ID:zzgE79Ul
過去に自称大学生はいたと思うけどメンヘラの変な奴だったよ
0602名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 19:44:55.04ID:GtbSDVL3
残念だけどmNTの言い訳は誰一人と信じなかった
大学生がmNTは引きこもりみたいなしゃべり方で声が震えてた
論破して謝罪させたっていうのをみんな信じたんだ
0603mNT垢版2019/09/03(火) 19:47:59.40ID:zzgE79Ul
電話すら出来ない奴が信じたくない!だからなwww

笑えるぜ
0604mNT垢版2019/09/03(火) 19:50:06.52ID:zzgE79Ul
でも電話すら出来ずにビビって逃げちゃう奴ってやばくね?w
0605mNT垢版2019/09/03(火) 19:50:26.26ID:zzgE79Ul
その割に俺にずっと粘着してボコられてんだぜ?

今日もボコってるけど
0606mNT垢版2019/09/03(火) 19:54:45.90ID:zzgE79Ul
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないからチワワと言ってよく馬鹿にしてた
0609名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 21:06:42.52ID:8gMdfr2G
筋トレが難しい
追い込み方がわからん
限界までを3回 やると回数重ねるごとに一回あたりの回数は下がるし
筋肉痛が弱い
みんながどうやって追い込んでるのか気になる

筋トレ始まる前はEAA飲んでる
0610名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 21:39:56.98ID:koIYyHpk
俺はダンベルで追いこんでからマシーンで追いこんで最後は自重で追いこんでるよ
同じトレメニューばかりしてるならトレメニューを変えてみれば?
メニューを変えれば新たな刺激がくるからオススメ
0611名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 21:47:09.12ID:V2IosZ/e
初心者の内は色々手を出さずに
ベンチプレス
バーベルフルスクワット
デッドリフト
みたいな複合種目の重量を伸ばして行くことが大事
基礎か出来てないのに色々やっても負荷が分散して時間だけとられちゃう
0612名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/03(火) 21:51:31.50ID:yEvEGN+X
>>609
追い込み方なんて気合いだよ

例えば10回×3セットをやると決めたら意地でも絶対やるようにするとか

例えばベンチを60kgで10回できたら次は62.5で10回目指してやってみたり
自分の限界を伸ばすために負荷を少しずつ増やしていけば良い
それだけ
0613名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 07:21:28.82ID:J1P5fd0J
いや回数より限界までやったっていうのが大事。筋肉は痛め付けた分成長するから。
回数だと本当はもっとできるのにやってないって事が起きる。
0614名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 14:08:03.85ID:+crEZI55
筋トレノートつけろよ
アプリより紙のノートがおすすめ
メリット他詳しいことはネットに情報山ほどあるからそちらでどうぞ
0618名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 19:00:58.02ID:kADvU2KG
>>611
家でやる為に、バーベルを置かせてもらえないから
ダンベルになりそうだけど、
ダンベルでも良いと思いますか?
初心者なら何kgを買うべきですか?
0619名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 19:12:41.13ID:eCxoRO2R
>>618
ぶっちゃけ初心者ほど30kg以上買うべきだと思うのよ
初心者がまず鍛えなければいけない筋肉は胸、背中、脚の大きな筋肉
大きな筋肉を鍛えようとするとそれなりの重量が必要
ダンベルプレス、ダンベルワンハンドローイング、ダンベルスクワット、ダンベルランジ等
やってるうちにどんどん重い重量扱えるようになる
0622618垢版2019/09/04(水) 19:49:39.42ID:kADvU2KG
>>619-621
ありがとうございます。
バーベルを買わなくても、
ダンベルさえあれば、バーベルに相当するエクササイズが出来るってことですね?!
私の認識は間違っていませんよね?

ドンキホーテで見て来ようかなあ?
ありがとうございました。
0623名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 22:04:47.68ID:+crEZI55
家でやるならレジスタンスバンドでいいと思うな
安いし置き場所とらないし負荷も十分だよ
0624名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 22:24:28.27ID:lsWAKpCy
>>622
一長一短だけどバーベルの方がダンベルより負荷はかけられる
バーベルメインでダンベルは補助にすると良い

まあ家とかで軽く運動する分にはダンベルでも問題無い
0626名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 23:06:36.27ID:kOW5sbpC
ああああーやる気出なくて2時間仕事着のままパソコン見てだらだらしてしまった
今からでも筋トレしなきゃ2日も面接前日の緊張と面接本番の疲労でサボっちゃったよ
あと500gで50キロ台突入だー
どこも痛くないから全身やろう
0627名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 23:16:38.48ID:wcgHZfN2
50kg切ってるってガリにもほどがあんだろw
0628名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/04(水) 23:17:33.05ID:bU1+dbCr
足トレ気持ちよすぎてレッグプレス200kg
バーベルフルスクワット100kg
カーフレイズ120kg 三セットずつやったら流石に酸欠起こした
というか吐いた
足以外もやる予定だったけどダメだわ
0629mNT垢版2019/09/04(水) 23:19:34.60ID:sJ5U4uOe
吐くってすげーな
運動で吐いたことないよ
0631名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/05(木) 17:25:20.17ID:JPqv8XhJ
筋トレ初めて1ヶ月 チェストプレスマシンで胸を鍛えてるはずなのにいつも脇の胸側のみが痛くなる
大きい胸に聴いてる気がしない
0632名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/05(木) 17:46:43.60ID:wVdyVfhe
胸に効かせるほどの筋力がまだついてないんですよ
よくあることですそのまま続けましょう
0633名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/05(木) 19:53:44.54ID:iap66hW1
中田英寿みたいな細マッチョになりたいんだが
身長170と仮定すると腕回り、胸囲、ウエスト、体重などそれぞれの
具体的な値はどれくらいを目指せばいい?
0635名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/05(木) 20:21:48.19ID:iap66hW1
>>634
腕、胸囲は今それぐらいだけどウエスト67は無理な気が
82cmくらいある
体重68kgだけど3kgおとしたくらいじゃ67cmなんていかんだろうし
どないしよ
0637名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/05(木) 20:33:07.39ID:iap66hW1
>>636
体脂肪率10~12%ぐらいで考えてた
5%は無理だ
諦めて別な人を目標にするよ
ありがとう
0639名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 02:40:26.78ID:jdIboHMO
筋トレのあとに有酸素運動やる?
どのくらいやるか気になる
0641名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 12:25:01.99ID:L7hcKM+q
>>639
自分は筋トレの日はやらないです
0644名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 19:28:19.60ID:CRx57FNw
ジム行ってて筋肉痛になるけど激痛ってほどではない感じじゃ効果得られてない感じかな?
ちなみにそのトレーニング量でも個人的にはかなりシンドいレベル
0646名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 22:25:28.74ID:d4gMCulH
>>644
自分も同程度の筋肉痛だけど維持〜微増レベル
減量中だと大きい筋肉肥大は望めないと思うし十分だと思う
無理せず継続することが大事
0647名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 23:38:15.36ID:vGBfzq2x
スクワットやると膝痛くなるんだけどフォーム間違ってるんかな
正しいフォームでやっても膝って痛くなる?
0648mNT垢版2019/09/08(日) 23:39:44.69ID:FT40IGWY
横から取った映像をあげれば答えてやる
0649名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/08(日) 23:51:30.88ID:VrhNW+SL
>>647
膝内側に入れると痛めやすいぞ
どんなスクワットしてんのかわからんから
YouTuberとかで動画見てフォーム確認してみ
0651名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 00:52:31.19ID:6eF/DqMa
>>648
>>649
初心者なんでとりあえず膝をつまさきより前に出さないよう意識してやってみたけど翌日けっこう痛くてね
単純に筋力不足のせいなのかもしれないけどYouTubeとか動画見てみます
0652名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 11:29:25.92ID:kWaQGe29
>>645
筋肥大狙ってるならやらないほうがいいね
減量期に消費カロリー増やすために仕方なくやるもの
やはり脂肪は食事で落とすのが基本
0653mNT垢版2019/09/09(月) 11:33:52.24ID:+5bB9nv7
>>651
そりゃ質問の内容からして初心者でしょ
膝をつま先より前でなくスタート位置からほぼ前に出さないやり方でやれ
股関節の運動の意識を持ってやると膝の負担は減る

というかスクワットにこだわる理由なし
痛みのない種目を探せ
0655mNT垢版2019/09/09(月) 12:14:45.12ID:+5bB9nv7
デフォではない
ケツハムターゲットにやれば膝はほとんど出ない
ケツハムターゲットにやってるプロの俺は四頭筋にはほとんど入らないね=膝の負担が軽い
0656mNT垢版2019/09/09(月) 12:15:34.66ID:+5bB9nv7
ウエイト板も筋トレ初心者がやたら多いけどダイエット板も多いね
やっぱりミナトさんはプロです
0659mNT垢版2019/09/09(月) 12:25:53.98ID:+5bB9nv7
ブルスクに関しては何年も前から言ってるようにスタンス幅広めで骨盤前傾で上体を前に倒す
体重の9割以上が前足に乗る
チキンレッグと言ってる馬鹿のフォームより前足に体重が乗ってるはずw

https://www.youtube.com/watch?v=oAvibQtZFe0
0660mNT垢版2019/09/09(月) 12:26:51.37ID:+5bB9nv7
プロのミナトさんと比較するとここも素人ばかりだからなw
0662mNT垢版2019/09/09(月) 12:30:14.69ID:+5bB9nv7
足の太さはコンプレックスだったから細いと言われると嬉しいけど
でも足みえてないのよねw
0664mNT垢版2019/09/09(月) 12:32:03.76ID:+5bB9nv7
チキンレッグって言葉はウエイトトレしてる奴が良く使う言葉だけど
スポーツの世界はケツやハムが大事と言われている

運動音痴はチキンレッグを気にする
でもアスリート寄りの俺はケツハムを気にする

やっぱりミナトさんってプロだね
0665mNT垢版2019/09/09(月) 12:33:23.17ID:+5bB9nv7
チキンレッグを気にしてるおまえは
レッグエクステンション。レッグカールやるのが一番いいよ

でもアスリートってレッグエクステンションなんてやらないからなwww
見せ筋用のトレーニングだからね
0666mNT垢版2019/09/09(月) 12:35:14.22ID:+5bB9nv7
ジーンズを履いてもモモの形が四角なのがわかってしまう
重力のあるところで激しく動きまわってるとどうしても発達してしまう

これがコンプレックスだったわ
0668mNT垢版2019/09/09(月) 12:38:27.54ID:+5bB9nv7
チキンレッグの奴は太い足にあこがれる
ミナトさんは太い足にあこがれはない

ブルスクはケツハムターゲットがいいよ
0670mNT垢版2019/09/09(月) 12:40:14.71ID:+5bB9nv7
https://i.imgur.com/l1IqJSc.png

こいつは性格的に見て運動習慣がないのかな?w

スポーツマンっぽくないねw
0671mNT垢版2019/09/09(月) 12:40:42.16ID:+5bB9nv7
やっぱりミナトさんってプロだわ

あらゆる面でw
0672mNT垢版2019/09/09(月) 12:41:44.86ID:+5bB9nv7
たしかに体育会系にいて神経質な奴とか皮肉言う奴とか批判ばかりしてるやつって少なかったなw
良い意味での脳筋の奴らだった
0673mNT垢版2019/09/09(月) 12:43:25.95ID:+5bB9nv7
ブルガリアンスクワット語っても俺の知識だけが飛び抜けてしまう

やっぱりこれはプロの宿命w
0674mNT垢版2019/09/09(月) 12:45:19.78ID:+5bB9nv7
批判ばかりしてる奴にいつものやや過剰な自画自賛をすると発狂する

ミナトさんに対し嫉妬しまくるし

俺ってプロ過ぎるんだよね
0675mNT垢版2019/09/09(月) 12:46:42.21ID:+5bB9nv7
これだけ馬鹿相手に自画自賛してると自己暗示にかかってきそうになるわwww

馬鹿もミナトさんのマネして自己暗示を掛けてその陰湿な性格を前向きにしなさい
0677mNT垢版2019/09/09(月) 12:49:19.41ID:+5bB9nv7
批判的な性格の上に妄想や願望がまじるんだよねこいつ
0678mNT垢版2019/09/09(月) 12:50:08.44ID:+5bB9nv7
ブルスクの知識で圧倒されたことから現実逃避

だから馬鹿の知識が増えない
0679mNT垢版2019/09/09(月) 12:53:09.09ID:+5bB9nv7
いまここで起きてることから目をそらし妄想や願望に走る

よく見る光景だわ

プロの俺からしたらまた始まったかって感じ
0680mNT垢版2019/09/09(月) 12:54:24.91ID:+5bB9nv7
こういう奴見てるとやっぱりミナトさんって

プロだと思うわ
0683mNT垢版2019/09/09(月) 13:12:10.92ID:+5bB9nv7
今日も馬鹿に嫉妬されてるミナトさん

最強すぎる
0685mNT垢版2019/09/09(月) 13:12:58.64ID:+5bB9nv7
馬鹿ってデブだからダイエットの話題とか筋トレの話題苦手だよねw
0686mNT垢版2019/09/09(月) 13:13:40.99ID:+5bB9nv7
ブーメンという単語は反撃出来ない時に使う単語だよねw

馬鹿はもっと頑張れ
0687mNT垢版2019/09/09(月) 13:15:16.20ID:+5bB9nv7
馬鹿はダイエットの話題とか筋トレの話題苦手

だからしない?出来ない?

ミナトさんは得意というか当たり前のように何でも知ってる

なので馬鹿からは嫉妬の対象w
0689名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 15:04:25.83ID:Krq+Krnu
今日はこっちで朝鮮ガイジmNTが暴れてるね
テンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している
0690mNT垢版2019/09/09(月) 15:14:47.47ID:+5bB9nv7
ミナトさんの知識は圧倒的だけど

ミナトさんに対してまともな批判が出来てない

頑張れ底辺
0692名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 15:25:25.29ID:Krq+Krnu
>>690
その底辺にフルボッコにされる君って…


で何のプロなの
0694mNT垢版2019/09/09(月) 19:10:24.35ID:+5bB9nv7
底辺は底辺と認めることからスタートです

頑張れ
0695名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 19:17:50.02ID:Krq+Krnu
底辺は底辺と認めることからスタートです

   ∧_∧
  <   >
  ( O )
   し―J


頑張れ!

ビシッ!! ∧_∧  彡
   <`Д´>つ
   m9   ノ 彡
    し―J


  ┏━━━━━━━┓
  ┃//  Λ_Λ  ┃
  ┃/  <`Д´>つ┃
  ∧_∧m9   ノ ┃
 <   >し―J //┃
 ( O つ   // ┃
 し―J ━━━━━┛
0698名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 22:30:38.32ID:6fV+OUu+
筋トレすると気分が落ち込むんだけどそんな人いる?
0699mNT垢版2019/09/09(月) 22:34:06.50ID:+5bB9nv7
>>698
やりすぎると気持ちは落ちる時はあるね
だから適当なボリュームおすすめ
0700名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 22:40:00.60ID:Krq+Krnu
>>699
適当なボリュームでやってきた結果があの身体なんですね!
納得ですw
0701mNT垢版2019/09/09(月) 22:41:02.50ID:+5bB9nv7
筋トレは気持ちいい程度に適当にやってるだけだけど

すげー嫉妬される体になってしまったらしいw
0702mNT垢版2019/09/09(月) 22:41:36.93ID:+5bB9nv7
ミナトさんの体ってそんな嫉妬の対象になるレベルなのかね

まあデブから見たらうらやましいんだろう
0703名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 22:47:18.34ID:Krq+Krnu
>>701,702
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www


で何のプロなんだっけ?
0704mNT垢版2019/09/09(月) 22:48:15.14ID:+5bB9nv7
ミナトさんって嫉妬される体らしいからねw

また画像を貼って発狂させなきゃ!w
0705mNT垢版2019/09/09(月) 22:49:31.17ID:+5bB9nv7
おまらも速くミナトさんレベルに早くなって画像晒そうぜwwww
0706mNT垢版2019/09/09(月) 22:49:51.96ID:+5bB9nv7
まあ無理だろうけどw
0707名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 22:51:15.40ID:Krq+Krnu
>>704
俺が貼ってあげるね!


●ミナトさんが発狂する言葉

★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ


●ミナトさんがバカ(上記)の証明

>>4
>画像を晒せるミナトさんすげーwww
>https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
>https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg

注)バカなので自分を「さん」付けで呼んでます
0709名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 22:58:17.47ID:Krq+Krnu
うむ
朝鮮ガイジmNTの身体はどこをどう見てもトレジムに普通に居るレベルだな


・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い


お母さんに「ミナト凄いね」って褒めて貰って勘違いしちゃったのかな?


何のプロなんだろねこのゴミクズはwww
0711mNT垢版2019/09/09(月) 23:04:26.63ID:+5bB9nv7
一応デッド200キロ引いたパワーですからね
0712名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:04:47.69ID:mCxjE7Bx
>>708
え、マジ?
これガイジの画像?
昔のなのか?

身体ペラペラじゃね?
つかこんな細いのにカット全然出て無いじゃん!
流石に別人だろ?
0714名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:14:00.98ID:Eq8cz+2E
>>711
デッド200ねぇ
数年前にはデッド150とか160で今はやってないみたいなこと言ってなかったか?
片手懸垂の時みたいにまた言葉遊びかな?
因みに200は俺も引けるぜ
自慢気に書いてるけどそんな奴はジム行けば居るだろ?

ガイジは自分はスポーツやってるからハムケツ鍛えてるみたいなこと言ってたよね?
>>710の画像見るにハムの発達悪いしケツ全然プリケツになってないね…
カットも全然…

君、トレーニング下手だよね…
0715mNT垢版2019/09/09(月) 23:14:07.42ID:+5bB9nv7
股下70?w

書いてる奴チビなんだろうな
0716mNT垢版2019/09/09(月) 23:14:47.08ID:+5bB9nv7
>>714
でも画像を晒せないチワワ君

粋がるのは文字だけで毎回つまらんやつだね
0717名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:15:33.81ID:Eq8cz+2E
もし絞ってるんだったらダイエットも下手だね
0718名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:17:38.80ID:qBzBMGab
>>716
粋がるも何も既に数年前に俺の方が上と結論出てるからなぁ…

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www


で何のプロなんだっけ?
0719名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:20:23.39ID:qBzBMGab
>>718
コピペし忘れたw
追加で!

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
0720mNT垢版2019/09/09(月) 23:22:37.27ID:+5bB9nv7
ケツの画像は93キロからダイエット中か

73キロの時かいつのかわからん

まあ画像すら晒せないおまえらはケツ画像にも嫉妬だよね
0721mNT垢版2019/09/09(月) 23:23:03.95ID:+5bB9nv7
ケツの画像にも嫉妬をするチワワ君

頑張ってケツ画像晒しましょうw
0722mNT垢版2019/09/09(月) 23:23:42.51ID:+5bB9nv7
対して練習してなくて200キロあげたけどまわりはめちゃくちゃ驚いてたよ
0723mNT垢版2019/09/09(月) 23:24:16.61ID:+5bB9nv7
一般のジムより低レベルなここで俺に嫉妬する奴なら一生あがらないねw
0724mNT垢版2019/09/09(月) 23:27:35.40ID:+5bB9nv7
今日もミナトさんは嫉妬された

そしてチワワ君は画像すら晒せずいつものように嫉妬して終わった
0726mNT垢版2019/09/09(月) 23:29:28.13ID:+5bB9nv7
低身長から嫉妬されとるw
0727名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:29:51.31ID:Ml3mq0FR
>>720-724
コレを証明中www

●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ


はい!コレもwww

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www


で何のプロなんだっけ?
0728mNT垢版2019/09/09(月) 23:30:03.44ID:+5bB9nv7
足は短く見えるけどこの写真細く見えるしちょっとおかしいと自分でも思ってる
実際ここまで細くない
0729mNT垢版2019/09/09(月) 23:30:34.01ID:+5bB9nv7
>>727
チワワはミナトさんの画像に今日も嫉妬した

ただそれだけw
0730mNT垢版2019/09/09(月) 23:30:55.51ID:+5bB9nv7
チワワは画像貼られて悔しかったら貼りゃいいのよwww
0731名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:31:47.10ID:Ml3mq0FR
>>722
前にデッドやって話書いてたよね?
また嘘かよ…

ほんとクソゴミだな…


で何のプロなの
0732名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:34:33.40ID:Ml3mq0FR
>>728-730
1レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
頭が悪いので整理出来ないのだろうね…


現在コレを証明中www

●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ



はい!コレもwww

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
0733mNT垢版2019/09/09(月) 23:37:24.18ID:+5bB9nv7
チワワってリアルでもミナトさんの画像を嫉妬するような感じで怯えて嫉妬しながら生活してんのかなw
0734mNT垢版2019/09/09(月) 23:38:16.85ID:+5bB9nv7
>>731
またおまえは嘘ついたのかw

ミナトさんに嫉妬しちゃうねw
0736名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:42:32.87ID:0kpGcPTF
>>733,734
昔からチワワと言えば君のことでしょw
嫉妬する要素が1mmも無いんだよなぁ
画像にもレスにも

コレあげる!

「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。

「嘘つき」っていうと
「嘘つき」っていう。

「デブ」っていうと
「デブ」っていう。

そうして、あとで
さみしくなって、

「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。

こだまでしょうか
(mNTですw)
0737mNT垢版2019/09/09(月) 23:43:59.45ID:+5bB9nv7
チワワ君は文字で頑張る人

そしてミナトさんのイチ枚の画像で発狂しちゃう人
0738mNT垢版2019/09/09(月) 23:44:47.76ID:+5bB9nv7
あのケツ画像の時よりだいぶケツは改善されたと思う
かなりプリっとしてる
0739mNT垢版2019/09/09(月) 23:47:02.43ID:+5bB9nv7
フィジカルエリートのミナトさんに嫉妬するチワワ君

なお画像を今日もあげられなかった模様
0740名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:47:57.77ID:jRtzRHMQ
>>737
いくら発狂と連呼してもぶっ叩くの止めないよwww

>>738
嘘つきの君がそんなこと言ってもねw
じゃその改善された画像貼りなよ
0741名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:49:09.43ID:jRtzRHMQ
>>739
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
0742名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:50:11.12ID:zw+fnh6r
ミナトってただのマウント教えたがりなんだよな
だから自称プロ(5ch貼り付きの?)とか言い出す
指導者には向かないけどどーしても真似事したくて延々喚き散らしてるの
0743名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:50:20.89ID:UpKvIXf6
お前とっとと懸垂の動画出せよ
筋力と身長同時に計れていいぞ

・・・まあ嘘吐きミナトは低身長、非力だから駄目だろうなw
0744mNT垢版2019/09/09(月) 23:53:38.36ID:+5bB9nv7
>>742
指導者には向いてると思うけど馬鹿相手に指導するのは苦手
0745mNT垢版2019/09/09(月) 23:54:09.04ID:+5bB9nv7
>>743
画像すら晒せないチワワ君はなぜ晒せないの?
0746mNT垢版2019/09/09(月) 23:54:39.71ID:+5bB9nv7
足りない奴の脳内ってどうなってるか頭の良い俺にはわからないのよw
0747mNT垢版2019/09/09(月) 23:55:10.88ID:+5bB9nv7
挑戦ガイジ連呼してるやつの脳内なんてやばーだろうなw
0748mNT垢版2019/09/09(月) 23:55:27.35ID:+5bB9nv7
根拠がないのに挑戦連呼してほんと頭おかしい
0750mNT垢版2019/09/09(月) 23:58:37.95ID:+5bB9nv7
それはおまえに見抜く力がないだけです
0751名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/09(月) 23:58:59.61ID:4YC+5HgL
>>744-748,750
>>732でコレ貼ってから朝鮮ガイジmNTの発狂が加速してて草www

●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ



朝鮮ガイジmNT証明サンキュー!


で何のプロなのよ
0752mNT垢版2019/09/09(月) 23:59:17.36ID:+5bB9nv7
ネットってわからないものをわかったつもりになるやつが多いと思う
それは頻繁に感じる
今も感じた
0753mNT垢版2019/09/10(火) 00:00:11.57ID:z0J90BDj
そして挑戦ガイジのこいつは根拠がないのに挑戦連呼してる

キチガイ

ある意味見抜く力のないこの馬鹿と同類
0754名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:00:18.18ID:6VfReXJt
>>752
自己紹介乙!www
0756mNT垢版2019/09/10(火) 00:00:40.78ID:z0J90BDj
色々話すると

やっぱりミナトさんってプロだよねwwww
0757mNT垢版2019/09/10(火) 00:01:18.15ID:z0J90BDj
>>755
おまえはチビ?w
0758mNT垢版2019/09/10(火) 00:01:42.32ID:z0J90BDj
おまえがチビだからってこっちまでチビにしないでねwww

以前はハゲにハゲ認定されてうざかった
0759名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:02:49.79ID:6VfReXJt
>>753
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン


またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www

で何のプロなんだってばよ
0760名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:03:51.62ID:6VfReXJt
>>756-758
つまりmNTは朝鮮ガイジってことだねw
0762名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:07:33.01ID:6GbPIN9W
>>761
トレーニングも下手くそ
ダイエットも下手くそ
お笑いも下手くそ

惨めだね…
0764名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:10:53.21ID:U0//74up
こんな空気の時はこれだな!


●ミナトさんが発狂する言葉

★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ


●ミナトさんがバカ(上記)の証明

別スレ>>4より

>画像を晒せるミナトさんすげーwww
>https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
>https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg

注)バカなので自分を「さん」付けで呼んでます
0765名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:16:16.96ID:w2jbuO70
筋トレやってるとしたら圧倒的にバルクがない
ダイエットしてたとしたら細いのにカットが出ていない

どっちつかずの普通の人の画像

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg


本人はこの身体に大満足!
嫉妬されるとまで思ってますwww
0766名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:19:42.22ID:w2jbuO70
スポーツやってるからケツ鍛えてるみたいこと言ってた人の自慢の画像

https://i.imgur.com/1ChSmLD.jpg


全然プリケツじゃない…
尻のカットも脚のカットも出て無い…

本人はこの身体に大満足!
嫉妬されるとまで思ってますwww
0767mNT垢版2019/09/10(火) 00:19:47.41ID:z0J90BDj
フィジカルエリートとミナト嫉妬民w

AHAHA
0768mNT垢版2019/09/10(火) 00:20:21.99ID:z0J90BDj
>>766
それまだ鍛える前のケツ
0769mNT垢版2019/09/10(火) 00:20:43.17ID:z0J90BDj
チワワ相手なので

鍛える前の画像で十分
0770名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:21:10.44ID:w2jbuO70
>>768
あぁ今のケツってことなwww
0771mNT垢版2019/09/10(火) 00:21:28.93ID:z0J90BDj
鍛える前の画像に嫉妬しまくりなのも俺には予想外だったな

AHAHA
0772mNT垢版2019/09/10(火) 00:21:52.13ID:z0J90BDj
今のケツは撮ってみようかな

でも晒さない
0773mNT垢版2019/09/10(火) 00:22:16.29ID:z0J90BDj
チワワ相手にはもったいない

チワワには鍛える前の画像で十分w
0774mNT垢版2019/09/10(火) 00:22:45.65ID:z0J90BDj
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
0775mNT垢版2019/09/10(火) 00:23:05.82ID:z0J90BDj
今日も明日も明後日も俺はミナトさんね

ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん

ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん

ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん

チワワ退治半端ないね
0776mNT垢版2019/09/10(火) 00:23:22.72ID:z0J90BDj
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな
0777mNT垢版2019/09/10(火) 00:23:49.77ID:z0J90BDj
身長が低い訳でもないし
筋肉がないわけでもないし
運動ができないわけでもないし
頭が悪いわけでもない

でもチワワはこれらを満たしてないっぽいね
0778mNT垢版2019/09/10(火) 00:24:25.42ID:z0J90BDj
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
0779名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:26:22.68ID:w2jbuO70
>>767-769,771-778

>>732でコレ貼ってから朝鮮ガイジmNTの発狂が加速してて草www

●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ



朝鮮ガイジmNT証明サンキュー!


で何のプロなのよ
0780名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:33:24.35ID:ERDBbZRo
今日は朝鮮ガイジが発狂しまくってて楽しい!

「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。

「嘘つき」っていうと
「嘘つき」っていう。

「デブ」っていうと
「デブ」っていう。

そうして、あとで
さみしくなって、

「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。

こだまでしょうか
(mNTですw)
0781mNT垢版2019/09/10(火) 00:40:25.02ID:z0J90BDj
今日も1日暑かったし寝ますかね
ミナトさんストーカーは明日も暇そうな予感w
0782mNT垢版2019/09/10(火) 00:40:52.69ID:z0J90BDj
ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね
0783mNT垢版2019/09/10(火) 00:41:08.95ID:z0J90BDj
コピペ貼るとおとなしくなったのは笑ったw

寝よ
0784名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 00:44:34.68ID:hpa1EuKi
>>781-783
朝鮮ガイジ朝起きたら枕が涙でビッショリだなwww
0785名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 01:23:24.29ID:tXXa64ZG
アホのミナトは10時間睡眠とってそうだな
で11時頃起床して一番最初にすることが5ch起動
あほの日常だな
0786名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 01:52:53.40ID:Y7wwzFrT
ミナトボロ負けで大草原 レスバで負けると妄想と喚き散らす幼稚な行動しか出来ないとかwwwwwww

良い年して恥ずかしすぎるだろwwwww
0787名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 09:41:30.98ID:QFSNkjCC
>>783
テンプレコピペ貼ると発狂するミナトさんおは!
今日もはじまるよ〜!
0789mNT垢版2019/09/10(火) 12:28:46.58ID:qT2T1+EB
10時間睡眠するほど体力も時間もない
0791名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 16:00:32.57ID:fVXecgez
>>789
日本人が持つ基本的知能も無いよねw


で何のプロなのかしら
0792名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 16:39:33.59ID:t0IiOcvF
荒れまくって筋トレ関係ないスレになってんじゃん

家で筋トレしてるから効果があまり実感できないけど間違ってるんかな
筋肉痛じゃない部位のトレーニング限界まで×3セットしてる
3ヵ月で目に見えてわかるっていってもここまで変化無いと自信無くす
二重あごは消えたけど
0793mNT垢版2019/09/10(火) 17:18:03.44ID:XODIOhfB
>>792
そんな少ない情報ではなーんもわからない
こういう奴は雑談目的だろうな
0794mNT垢版2019/09/10(火) 17:18:54.57ID:XODIOhfB
雑談目的の奴って荒れてるとか空気とかやたら気にするんだよねw

そして意味不明な書き込みをして雑談して満足する
0798mNT垢版2019/09/10(火) 17:38:48.76ID:XODIOhfB
妄想でなく謝罪させるようにがんばれよチワワ
0799名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 17:39:21.28ID:h6WBPr+r
>>792
重量が徐々にでも伸びてるなら気にするな。
手っ取り早く外見的な結果を出したければ、宅トレ後に軽い有酸素を取り入れれば?
0800mNT垢版2019/09/10(火) 17:39:51.46ID:XODIOhfB
>>797
間違ってるんかなと書いてる割に内容がない

明らかに馬鹿なのは誰かわかるよね?馬鹿には無理かな
0801mNT垢版2019/09/10(火) 17:40:25.86ID:XODIOhfB
>>799
なぜか突然有酸素w

馬鹿はこれだから
0802mNT垢版2019/09/10(火) 17:41:17.46ID:XODIOhfB
こいつら粋がるだけでミナトさんのように画像晒せる奴いないからな

情けないね
0803mNT垢版2019/09/10(火) 17:43:47.27ID:XODIOhfB
>>764のように俺の画像を貼って嫉妬してるだけwwww
0804mNT垢版2019/09/10(火) 17:44:38.90ID:XODIOhfB
ミナトさんってほんとすげーな

チワワには出来ない画像晒してるんだぜ?
0806名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 19:03:54.65ID:/m5zzbcN
筋トレを初めてひと月がたった
ジムに通ってるんだ
週2回
みんなはどれくらいの頻度で通ってるのか気になる
目標はソフトマッチョ なんだけども
0808mNT垢版2019/09/10(火) 19:17:51.42ID:vy8F4H6V
他人が週何日通ってるかとかおまえにはどうでもいいことだぞ
0811mNT垢版2019/09/10(火) 19:31:46.80ID:vy8F4H6V
1ヶ月じゃあまりかわらん
0813名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 19:48:28.32ID:/m5zzbcN
え?!
全身を週にそんなにやると回復追いつかなくない?
筋肉痛が取れるのが3日後とかだわ
0814名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 19:57:52.92ID:fVXecgez
朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきます

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している
0815名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 20:00:49.15ID:1MdNomDC
週6で行ってる
どの部位も中3日開けていって筋トレそこそこに有酸素運動もしてる
0817名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/10(火) 22:47:40.09ID:17raPAgt
家で出来る腹筋ローラーと腕立て伏せは筋肉痛にならない負荷で週3回ほど
週1で脚と腹斜筋、背筋を鍛えに市営ジム行ってるよ
有酸素運動は空いた日に適当に
0819名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/11(水) 08:22:21.62ID:9GzUytrZ
>>809
男性かな?自分も同程度で3ヶ月経過
1ヶ月じゃ変化は見られないが2ヶ月くらいから少し締まってきたかな?ってなると思う
ジムに行くと当然自分より凄い体の人ばかりで自分が小さく見えて実感がない
銭湯に行くと逆に鍛えてない人ばかりで自分がかなり締まってきてるのが実感できる
0820mNT垢版2019/09/11(水) 22:34:06.29ID:Csyqjqyt
一般社会でも俺は良い体してますねと言われるレベル
ダイエット板でもそれはたぶん同じ
画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい
0822mNT垢版2019/09/11(水) 22:40:15.63ID:Csyqjqyt
画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい

これはなぜだろうと思う時があるが体にコンプレックスが強いんだろうね
0823mNT垢版2019/09/11(水) 22:41:01.24ID:Csyqjqyt
画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい

これ正しい分析だからこれ書くとすげー発狂する
0826mNT垢版2019/09/11(水) 23:47:34.27ID:Csyqjqyt
aaaaaluka 大里晴香
@1101PINK1101

9月10日
結婚式にお弁当持って行って、結婚式始まる前にお弁当食べて式に参加したのがそんなにいけない事だった?


めっちゃ叩かれてるやん
??

失礼過ぎ?脳筋?残念?偏見?気持ち悪い?無理?
そんなに
??
??

私の周りの親友達やご親族相手のご親族の方達は大きな器で応援してくれる方々で本当感謝です
??
???♀?
0827mNT垢版2019/09/11(水) 23:48:06.08ID:Csyqjqyt
>>825
内容で勝負できないおまえのような馬鹿は嫉妬まみれだな
0833mNT垢版2019/09/11(水) 23:59:02.38ID:Csyqjqyt
一般社会でも良い体のミナトさん

そしてその体に嫉妬をする個々のデブ
0835mNT垢版2019/09/12(木) 00:07:58.94ID:Bt79is+Z
ミナトさんに圧倒されて壊れちゃったんだろうね

ミナトさん強すぎた
0836>>809垢版2019/09/12(木) 00:12:24.54ID:7xaGSMX3
>>819
男です。
とりあえずコツコツ頑張っていきたいと思います。
ちなみに食生活はたんぱく質多めに取ってました?
0837名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 00:40:25.50ID:SQTi11ih
朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している
0839名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 06:46:11.88ID:QqzLFQBD
ソフトマッチョってなんだよ
筋肉が柔らかいって意味?
0840mNT垢版2019/09/12(木) 09:50:09.87ID:vj4T/Z49
アスペか
0841名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 10:49:42.06ID:BZmfhmW/
>>840
アスペといえば朝鮮ガイジmNTだよね


で何のプロなん
0844mNT垢版2019/09/12(木) 11:09:13.18ID:vj4T/Z49
子供5人!
0845mNT垢版2019/09/12(木) 11:09:35.21ID:vj4T/Z49
適当に数字を盛っておくとストーカーが喜ぶからね
0846名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 11:22:16.87ID:HcL+yOc6
>>844,845
朝鮮ガイジが正しく数字を数えられるとは思って無いからwww
0847mNT垢版2019/09/12(木) 11:25:51.75ID:vj4T/Z49
やっぱり6人!
0848名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 11:30:15.44ID:HcL+yOc6
>>847
うんうん


で何のプロだっけ
0849mNT垢版2019/09/12(木) 12:20:39.94ID:vj4T/Z49
目に入ってしまったがやべーわこいつ

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ!ありがとな!やったぜサンキュー!

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで?いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。
0850mNT垢版2019/09/12(木) 12:21:43.69ID:vj4T/Z49
筋肉原理主義者とか言ってる割に画像晒せないチワワなのが笑える
0852mNT垢版2019/09/12(木) 12:30:26.28ID:vj4T/Z49
あっ恥ずかしくて?名前変えたw
0853mNT垢版2019/09/12(木) 12:31:10.99ID:vj4T/Z49
しかも合格したと書いても反応が薄かったよね

すげー可愛そうな奴だと思ったよ
0854名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 12:37:48.91ID:vjAiCHoZ
朝鮮ガイジmNTさん
ウ板民ダ板民のほぼ全員が君を可哀想な生き物だと思ってますよ…
0856mNT垢版2019/09/12(木) 12:42:12.76ID:vj4T/Z49
空気読めずに暴走するからまわりがついてこれない

これおまえの性格だからな

また馬鹿がやってるよと思って見てた849の書き込みをみてた
0857mNT垢版2019/09/12(木) 12:42:39.10ID:vj4T/Z49
まあおまえは馬鹿だから害しかないけどな

じゃま
0858名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 12:47:32.46ID:nFvnKDBC
>>857
また鏡に向かって喋ってるよコイツwww


で何のプロなの
0859名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 21:51:37.27ID:O/3oKHAZ
ミナトって自分へのヘイト反らすためにシェパードの書き込み貼ってるんだろうけど
滅茶苦茶キモいな ストーカーみたいだし
やること小物だし
0860名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 21:59:41.40ID:QqzLFQBD
訳の分からん荒らしは無視しろよ
嵐に反応するのも荒らしっていうだろ
0861mNT垢版2019/09/12(木) 22:02:23.54ID:vj4T/Z49
チンパンのコピペはキモいと思いながら貼ってるよ

実際きめーしwww
0862mNT垢版2019/09/12(木) 22:02:56.54ID:vj4T/Z49
まあ俺が馬鹿をボコろうと知ったコチャねーよ

馬鹿なのが悪いだけ
0864mNT垢版2019/09/12(木) 22:10:22.94ID:vj4T/Z49
小学生でもなんでもいいけど毎日勝って退屈です
0870mNT垢版2019/09/12(木) 22:30:50.28ID:vj4T/Z49
ミナトさんが強すぎる事がこのスレがつまらない原因
0871mNT垢版2019/09/12(木) 22:31:10.98ID:vj4T/Z49
嘘であって欲しい
見栄であって欲しい

それぐらい強いらしいw
0874名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 22:33:17.23ID:Fr1gTOER
筋肉痛3日目なのにまだ軽く痛む
4日も休んでええんのかな
0876名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/12(木) 22:46:55.21ID:Fr1gTOER
痛みは無いけど違和感ある程度の筋肉痛ならやっちゃって大丈夫か
0879名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 01:27:21.79ID:fTgM7cnJ
>>868
朝鮮人も入れてあげて
0880mNT垢版2019/09/13(金) 12:24:43.04ID:re3ylmhm
根拠のない妄想や願望を共通認識か

キチガイだなこりゃ
0881名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 17:38:28.61ID:fTgM7cnJ
根拠のない妄想や願望を垂れ流して誰からも賛同して貰えないミナトさんちーっす

朝鮮ガイジmNTちゃん頑張ってね!
またぶっ叩いてあげるからw


で君は何のプロなの
0883名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 21:33:04.83ID:d81vh75z
>>882
スクワット
しよう
0884名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 22:43:47.82ID:hThQ94zu
筋トレの種目の順番ってどうでもいいの?
ジムのマシンが空いた順にやってるから、今まであんまり気にしたことないんだが
0885名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 22:53:59.64ID:D9xmn6Qm
複数の関節を使うものからとか色々あるけど、順番待ちがあるなら空いてるやつをやるのが精神的にいいと思う
0886名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/13(金) 22:54:06.73ID:hJQGP33M
大きい筋肉とかコンパウンド系の負荷が大きいものからってのが普通だと思うけどぶっちゃけどうでもいい思う
0887名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/14(土) 00:31:29.68ID:Hcd1pkpe
二日間サボってたから今日こそはと思ったけどやる気が出ず…
ゼロよりはいいと思ってヒップリフトとプランク、サイドプランクやった
明日こそがっつり負荷かけたいね
0889名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/14(土) 11:44:54.65ID:RVM5GC8G
ヴァームに運動中に飲んでと赤字で書いてあったから飲みながら筋トレしてたら吐きそうになった
考えてみたら有酸素運動中に飲めってことだと後になって気づいた
0890名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 00:15:39.78ID:5gyq89ux
たてれるかたはたててください

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241

!extend:on:vvvvv:
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】 
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567740199/1
0892名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 06:59:27.15ID:UT9MckDk
何でスレ立てだけコテ外してんだよwダッセーなwww
0894名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 09:02:16.39ID:achclZ8t
名無しでも気持ち悪いって相当だな
今も同じようにマルチスレ立て依頼とか
年齢考えると人間として終わってる行動しかしてないなwwww
0895名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 09:27:30.62ID:R00YYBOP
ダイエット初めて約一ヶ月半…
順調に6キロほど落ちてたけど、そこで停滞中
停滞期ってほんとにあるんだね
0897名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 11:09:44.72ID:vEDkUpST
>>893
お前らいい加減スレ立てろや!
プロのミナトさんがボコボコにするワン!
  _    _
 | \  / |
 ヽ_)>―<(_ノ
 ミ ヽ r ミ
 ミ(●  ●)ミ
  ヽ(◆)ノ
   /  ̄ \
  |   \ノ) ))
  ||||(⌒ Y
  (ノ(ノ⊂_ノ
0899名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 13:03:58.23ID:5gyq89ux
>>890
誰か立ててね
0902名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 13:37:48.35ID:cEvQNg3e
自宅でレッグレイズをしているのですが、10回×3セット出来るようになりました。
MAX10回くらいの負荷を掛けたいのですが、足に適当な重りを挟んでやれば良いでしょうか?
0906mNT垢版2019/09/15(日) 13:51:56.21ID:dCsjzNjP
スレ立て依頼してないけどイライラしてるやつが居て笑うwwww
0907mNT垢版2019/09/15(日) 13:54:44.37ID:dCsjzNjP
>>902
尾てい骨が床についてるかついてないかで強度が変わる
腹筋は速筋比率のほうが少しだけ高いけど強度をあげても怪我するし20回以内なら特に気にしなくていいんじゃないかな

と思ってる
0909mNT垢版2019/09/15(日) 14:02:38.05ID:dCsjzNjP
ちなみにサイドレイズはチーティングをやっても良い種目だけど
腹筋はやらないほうがいいね
0910mNT垢版2019/09/15(日) 14:03:15.44ID:dCsjzNjP
種目によって頭を使ってトレーニングをする

そういうのはプロの俺に粘着してる馬鹿は苦手らしいんだよね
0912mNT垢版2019/09/15(日) 14:05:13.44ID:dCsjzNjP
ドヤ顔では語ってないけど非力が嫉妬してたから

からかって遊んだ
0913名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 14:06:28.65ID:7icClTpV
現実はからかわれて遊ばれてた とさ

ストリクトとチーティングの違いも分からずにプロだの言ってたのは流石に笑ってしまった
0914mNT垢版2019/09/15(日) 14:06:49.04ID:dCsjzNjP
そもそも重量で対抗するならプレス系で対抗すべき

発達障害のあの馬鹿はサイドレイズの重量になぜか執着してしまった

だからいつものようにボコられたのよ
0915mNT垢版2019/09/15(日) 14:07:30.82ID:dCsjzNjP
ストリクトとチーティングの違いも分からず?

そういうのわからない馬鹿ならプロの俺に聞けばいいのにwwww
0916mNT垢版2019/09/15(日) 14:07:50.77ID:dCsjzNjP
オマエラ素人は用語とか知らないからな
0923シェパード垢版2019/09/15(日) 14:25:03.30ID:ssxC47kw
馬鹿は今日も意味不明
トチ狂ってるわ
0925mNT垢版2019/09/15(日) 14:42:47.88ID:gYFcHB7+
サイドレイズ24キロでマウント出来るのは笑った
0926mNT垢版2019/09/15(日) 14:43:27.62ID:gYFcHB7+
スタンディングのショルダープレスの重量で対抗すりゃいいのに

ほんとチンパンは馬鹿だわ
0928名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 14:47:59.76ID:JSeewHxb
チーティングを否定してるわけじゃなくて
過去に無反動でやってるだの重量だけ書いて非力だの言ってた癖に
ドヤ顔で動画貼って指摘されたら

チーティングじゃないとは言ってないとか重量扱う種目じゃ無いとか主張コロコロ変えてる頭の悪さが馬鹿にされてる原因だと思うの
0929名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 14:54:03.58ID:ws/7rHdO
そもそもサイドレイズにチーティングいらんだろ三角筋中部だけに効かせられないならアイソレート種目の意味無いし
0930シェパード垢版2019/09/15(日) 14:55:22.97ID:ssxC47kw
>>929
まさにそれ

このエテ公は見栄をはるために嘘を言い続けたが、自ら墓穴を掘った馬鹿w
0931mNT垢版2019/09/15(日) 14:55:36.02ID:gYFcHB7+
>>928
これ誰に言ってるのかなw

まあ俺は言ってないので俺ではないだろう
0932mNT垢版2019/09/15(日) 14:56:29.20ID:gYFcHB7+
>>929
これ意味不明

素人っぽい書き込みだなと言う印象
0933mNT垢版2019/09/15(日) 14:56:56.16ID:gYFcHB7+
>>930
非力なおまえは見栄があるので画像を晒せない?
0935シェパード垢版2019/09/15(日) 14:57:35.30ID:ssxC47kw
おれは散々、ストリクト24なのか?無理だろ?そんなのできるわけないだろ?

と何回も何回も言ってきたが、見栄張りチーティング猿は「お前は非力だな、普通だぞ」

とストリクトである人の言い方をしていたw

今は必死に惚けてる姿が余計笑えるw
0936シェパード垢版2019/09/15(日) 14:58:30.58ID:ssxC47kw
つか、ここ数日消えてると思ったらまーたゴキブリみたく湧いてきやがって、、

どんだけネット依存症なんだよ
0938シェパード垢版2019/09/15(日) 14:59:04.45ID:ssxC47kw
子供がいるんだろ?そっち構ってやれよ

いるんならなw
0939mNT垢版2019/09/15(日) 15:00:48.77ID:gYFcHB7+
>>934
こちらはプロです
おまえは素人

なぜサイドレイズでチーティングしていけないのか説明してごらん
0940名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:01:09.18ID:CWNGsOba
>>929
マジでこれを意味不明とか書くレベルの素人だったのか
なんかレベル低すぎて笑っちゃったわwww

ゴメンなwww初心者笑うのは良くないよなwwwwwww
0941名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:01:22.01ID:gbFCgM4Z
過去には懸垂高回数の例として足の反動使いまくりの稼働域の狭い漆谷の懸垂動画貼ってたな
そもそも他人の動画貼ってドヤっても意味ないんだがな
0942シェパード垢版2019/09/15(日) 15:01:24.48ID:ssxC47kw
こいつって何のプロなんだろうなw

野球やっててプロになれなくて僻んでるんだよね

パワプロのプロかな?
0943mNT垢版2019/09/15(日) 15:01:31.91ID:gYFcHB7+
>>935
画像すら晒せないチワワなチンパンの非力なおまえは

親からお小遣い貰ってご飯食べて来なさい
0945シェパード垢版2019/09/15(日) 15:02:47.16ID:ssxC47kw
エテ公はチーティングサイドレイズで膝と僧坊にも刺激入れてるのかもw
馬鹿の所業w
0947mNT垢版2019/09/15(日) 15:02:59.51ID:gYFcHB7+
>>941
貼った記憶あるけどおまえの解釈がいつものように意味不明

懸垂も反動あっても良いんだよ (俺はしないけど)

動画が答えでおまえの評価なんてどうでもいい
0948シェパード垢版2019/09/15(日) 15:03:36.42ID:ssxC47kw
>>943
画像は過去に何回も晒してる。それすらわからないお前の情報収集力の無能さは馬鹿だからか?
0949シェパード垢版2019/09/15(日) 15:04:18.00ID:ssxC47kw
チーティングサイドレイズなんかしてるから肩がショボいんだろうなw

それが答えだw
0951シェパード垢版2019/09/15(日) 15:04:41.61ID:ssxC47kw
悔しかったら大きな肩になろう!
できるかなチンパン君w
0952mNT垢版2019/09/15(日) 15:04:43.78ID:gYFcHB7+
>>944
わかるように書け馬鹿

>>945
おまえは48キロの浅いスクワットで足に効くとか
非力な足なんだなwww

>946
不十分な説明
やはり素人かよ
0953mNT垢版2019/09/15(日) 15:05:26.63ID:gYFcHB7+
>>950
その謎の線引きを見たおれの感想

「こいつ発達障害だろうな。意味わからんこだわりがある」
0954シェパード垢版2019/09/15(日) 15:05:51.82ID:ssxC47kw
はい、このように秒殺で圧勝でしたw

じゃあな、チンパン

隅っこでチーティングサイドレイズでもしてろw

子供にもよろしくなwwwwwwwww
0956mNT垢版2019/09/15(日) 15:07:12.17ID:gYFcHB7+
足りない奴相手してると

やっぱり俺ってプロだなと再確認出来た
0959シェパード垢版2019/09/15(日) 15:11:49.89ID:ssxC47kw
チーティングサイドレイザー(笑)

プロのチーティングサイドレイザー、ミナトさんじゃないっすか!!!

いやあ、今日も肩小さいっすね!!
0962名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:13:57.03ID:z2ZyenHj
誰もが嫉妬するというミナトさんのボディ
肘を張って肩を強調したみたい…

https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

肘を落とすと…

https://i.imgur.com/o1xdMv5.jpg


レベルひくっ!w


ダメなトレーニングをしてるとダメな身体になるね…
0963名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:14:57.14ID:gbFCgM4Z
5年くらい前にカネキンが高稲のチーティンぐアームカール見て吹き出す動画あったけどミナトってそういう情況?
ミナトには高稲位がお似合いじゃない?
0964名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:15:49.40ID:GxZ6dtUj
何がダサいかって当然の様にチーティングしてる動画貼ったこと
あのやり方を貼って重量自慢してたらそりゃ馬鹿にされるわ
0965シェパード垢版2019/09/15(日) 15:16:11.14ID:ssxC47kw
>>962
捕らえられた宇宙人みたいな肩ですやん

スペースサイドレイザー??
0968mNT垢版2019/09/15(日) 15:17:59.94ID:gYFcHB7+
>>957
上級者はほとんどチーティングだよ
0969mNT垢版2019/09/15(日) 15:18:40.45ID:gYFcHB7+
>>964
意味不明

伝わるように書き込みしましょう
0970名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:18:59.57ID:z2ZyenHj
ジムでよく初心者がチート使ってサイドレイズしてるけどセックスの練習かつーぐらい越し振ってて笑ってしまうんだが…
この朝鮮ガイジもメッチャ腰振ってやってるんだろうねw
0971mNT垢版2019/09/15(日) 15:19:10.29ID:gYFcHB7+
>>966
アスリート体型だから体幹が強いんだよ
0972シェパード垢版2019/09/15(日) 15:19:31.59ID:ssxC47kw
>>969
事実を受け入れられなくて思考停止の馬鹿www
0973mNT垢版2019/09/15(日) 15:19:55.44ID:gYFcHB7+
>>963
その動画知らない

プロの俺が判別してやるから貼ってご覧
0974シェパード垢版2019/09/15(日) 15:20:24.78ID:ssxC47kw
この猿は完全論破されると決まってオツムが理解できなくなるからなw
0975mNT垢版2019/09/15(日) 15:20:42.49ID:gYFcHB7+
>>972
画像すら晒せない心はチワワの脳みそチンパンさん

どうしましたか?
0976シェパード垢版2019/09/15(日) 15:20:51.72ID:ssxC47kw
>>973
自分で探してごらん無能

デブは動きが鈍いよw
0977名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:21:04.41ID:z2ZyenHj
アスリート体型だから体幹が強いんだよ
  _    _
 | \  / |
 ヽ_)>―<(_ノ
 ミ ヽ r ミ
 ミ(●  ●)ミ
  ヽ(◆)ノ
   /  ̄ \
  |   \ノ) ))
  ||||(⌒ Y
  (ノ(ノ⊂_ノ
0978mNT垢版2019/09/15(日) 15:21:21.39ID:gYFcHB7+
>>974
伝わるように書けないのは書く側に問題があるんだよ

リアルチンパンくん
0979mNT垢版2019/09/15(日) 15:21:37.86ID:gYFcHB7+
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか?
0980シェパード垢版2019/09/15(日) 15:21:45.61ID:ssxC47kw
>>975
思考停止のヒステリック女と同レベルのサイドレイザーさん、チーティングのやり方教えてくださいねw
0981mNT垢版2019/09/15(日) 15:21:54.93ID:gYFcHB7+
ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね
0982名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:22:04.66ID:z2ZyenHj
>>978
いや
君が日本語苦手だからたなそりゃ


で何のプロだっけ
0983mNT垢版2019/09/15(日) 15:22:18.86ID:gYFcHB7+
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
0984シェパード垢版2019/09/15(日) 15:22:29.89ID:ssxC47kw
真性キチガイはおもしれーなwww
0985mNT垢版2019/09/15(日) 15:23:02.56ID:gYFcHB7+
>>982
頑張っておまえが変わりに書いてやれよ

足りない脳みその奴はおまえの仲間だろ
0986シェパード垢版2019/09/15(日) 15:23:09.93ID:ssxC47kw
>>983
発達障害のこいつ(ミナト)はやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
0987名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:23:22.36ID:z2ZyenHj
今日もまた朝鮮ガイジmNTを発狂させてしまったwww

この玩具で遊ぶの楽しい!
0988mNT垢版2019/09/15(日) 15:23:23.22ID:gYFcHB7+
>>984
チワワ効いた?w
0989シェパード垢版2019/09/15(日) 15:23:40.98ID:ssxC47kw
この猿って、
おまえが言うか!

って感じの発言が多いのはなぜ?
0990mNT垢版2019/09/15(日) 15:23:45.25ID:gYFcHB7+
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな
0991mNT垢版2019/09/15(日) 15:24:09.85ID:gYFcHB7+
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

逆に全部出来るミナトさんすげーwww
0992mNT垢版2019/09/15(日) 15:24:35.44ID:gYFcHB7+
チンパンは今日もボコられたけど

いじめられると楽しいのか?
0993名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:25:19.20ID:z2ZyenHj
.   ∧__,,∧
   <`∀´∩ アスリート体型だから体幹が強いんだよ
  / つ E_)  by mNT
0995名無しさん@お腹いっぱい。垢版2019/09/15(日) 15:26:28.98ID:z2ZyenHj
チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのかワン
  _    _
 | \  / |
 ヽ_)>―<(_ノ
 ミ ヽ r ミ
 ミ(●  ●)ミ
  ヽ(◆)ノ
   /  ̄ \
  |   \ノ) ))
  ||||(⌒ Y
  (ノ(ノ⊂_ノ
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