筋トレ中心にダイエット7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
長期的な挑戦が有りなら割とマジでダイエットモチベ維持の為に挑戦しようかと悩んでる
そういうスレ無さそうだし 晒すことに臆病な奴ばかりだからな
どんどんミナトさんを見習って晒したらいいよ >>3
ダイエットモチベ維持の話もできそうなスレなら維持スレどう?
ダイエットした後ってどうやってキープするの? [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
最終的なモチベ維持の話もスレチではない どうも。飼育員です。
チンパンに画像を晒すように脅されてるので、不承不承ながら後ほど晒します。
もちろん、正面からの画像です。ウエスト3尺デブで恥ずかしいですが。
チンパンも晒せよwおれが晒すんだからな >>3
よし、カモン!
before写真としてアップしてくれよ チンパンの言い訳が目に見えるわ〜
のらりくらり言い訳をして、絶対に正面からの画像を晒せないからなw
理由??ショボすぎるからやろなw
正面からだと得意のインチキできないしw チンパン君はもう仕事やめたのか
大型免許何度も落ちてやっととったのに早くも失業 >>5
サンクス
こっちにもbefore貼っときますがそっちをメインにしようと思います
デブだの豚だの好きに煽ってくれ!
before6月26日171cm/89kg
https://i.imgur.com/1K9Jac1.jpg
あんまり変わったように見えない8月4日83.5kg
https://i.imgur.com/Dit8az9.jpg
目標
https://i.imgur.com/T0n2Yiz.jpg モチベ維持だけでやられるのは困るな
筋トレガンガンして変わっていく過程を定期的に、晒すなら構わないよ
若そうだし鍛えればいい感じになりそうだけどな お前の名前はマンモス西だ!
よし、マンモス西!
まずはレベル1の初級目標を立てよう!
レベル1の一番イージーな目標として、ミナトチンパンを越えることや!
これはすぐなれると思うわ!
わからないこがあったら何でも聞いてくれ。大体適当に答えてあげれるからな このように狂ったチンパンジーの様に連レスするのがミナトです。 >>12
一ヶ月に一回晒す想定です
放置してたツイッターには週一で晒していこうかと >>15
うむ、丁度良いペースだね
レベル1のミナトレベルは次回で越えれるよ。
そのあとの
レベル2が普通よりちょいぽちゃ
レベル3が普通の人
頑張ってくれ >>17
静観
じゃねーよデブチンパン!
お前はさっさと正面から晒せや チンパン君はいつのぞいても暇そうだな
またまた無食生活に戻っちゃったのか チンパンには負けるよ
1日に数百レスするほど暇なチンパンくん で、画像の晒しあいの話題から逃げ回る理由は?
徹底的にスルーチンパンしてるけども、、説明頼むわ さて、おまたせしました。
自称プロ(笑)の雑魚チンパンジー・ミナトウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
チンパンミナト全体
http://imepic.jp/20190730/443240
間違った知識しかない雑魚なので、ショボすぎボディをインチキ角度から撮ることしかできません(笑)(笑)(笑) 正面画像を出さずに逃げ回ってることが負けということにいい加減気がついてほしい 上級者にミナトが敵わないのは初めからわかってる
それでも正面画像を出す男気の問題なんだ >>27
チンパンジーだから男気なんてございませんw 今日も画像晒してないチンパン君
早くミナトさんを見習おう あ、晒して欲しいのかチンパンジー君?
圧倒的なボコりになっちゃうぞw こいつ、そんなに人の画像に興味あるのかな?
そんな事気にせず黙って自分の画像を晒せばいいのにデブだから晒せない病気なんだろうね >>2を貼ったミナトさん
一方なにも貼れないデブのチンパン君 こういうカッコイイ体になりて〜
チンパンの様な中途半端でだらしない体にはなりたくねーwww
https://i.imgur.com/dXM4YRA.jpg スポーツが苦手そうな体に憧れるのか
まあ良いんじゃないの 人の画像しかあげれないチンパン君
自分の画像を晒せるミナトさん
格上のミナトさんに追いつこう! ミナトさんは画像を晒した
チンパンは今日も晒せないかった
ミナトさんの連勝が止まらない そして妄想は加速していく…
孤独なミナトさんの夜は始まったばかりだ… そもそも動いてないものに止まるも糞も無いんだよなあ よくあんなだらしない出来損ないの体晒せるなwww
マッチョでもなけりゃタダ少し鍛えてますって中途半端な体www >>42
あの中途半端な体に憧れろとwwwwwwwww ミナトさんを見習ってチンパン君も晒そう
デブの画像見たくないけど見てやるよwwww
ミナトさんの体にあこがれてないで晒そう チンパン君にとってミナトさんは嫉妬の対象
高校球児に対しての甲子園みたいなものw >>47
だよな。
完全な自己完結で共感できない例え。 >>48
高校球児が甲子園に憧れても嫉妬するわけないのになwww ミナトさんは例えがうまい
高校野球やっていてなかなかいけないのが甲子園
そしておまえらは画像を晒せないのでミナトさんのところまでたどり着けない
なかなか行けない甲子園
ミナトさんは常連校 >>49
馬鹿だなこいつ
足りないなこいつ
行った人間には嫉妬するんだよ
つまりおまえら格下はミナトさんに嫉妬する > 馬鹿だなこいつ
>
> 足りないなこいつ
馬鹿を相手してる毎日だから毎日こう思ってるよ >>51
行った人間に嫉妬してるんだろ
甲子園に嫉妬してるのとは違うだろwww
ホントにアホだなお前wwwwww 当たり前の説明って普通は省略するんだよ?
それを理解出来ないのは足りない奴ね 1〜10まで説明はしない
でもこいつら馬鹿相手の時は1〜10まで説明しないとわからないみたいんだね
笑える こういう連投するからお前頭おかしいって言われんだよw 連投するぐらい俺が圧倒してるわけだかね
毎日圧倒してごめんね 連投して馬鹿との力の差を感じさせる
これけっこう気持ちいい 頭がオカシイと思われてもいいんじゃね?
目的は馬鹿を罵倒して楽しむことだし 実際冷静に罵倒してるだけで感情の波は小さい
まあ罵倒される馬鹿はたまったもんじゃないだろうな
AHAHA ★飼育員★
http://imepic.jp/20190807/501600
はい、今日も暇なチンパン君をジャブ一発でフルボッコw
チンパン君も筋トレ、、始めたら?www おい、クソデブ!早くこっちに帰ってこいよーwww 寂しいだろwww またミナトは逃げたか
最近あいつ打たれ弱くてつまんねーwww ダイエットがてらの筋トレでプロテインって飲んだほうがいいの? 食事でタンパク質が十分摂れてればプロテインはいらない あくまで補助
でも俺は起床してすぐとか 筋トレ後とかにもタンパク質摂りたいからプロテインはすごい使う >>24
ミナトさん、黒光りして引き締まった身体だな
イケメンだし 毛深くて愛嬌あるよね
体捻った醜いデブ画像はゴミだね >>65
腹筋のメニューって別に組んでる?
それとも腹圧だけでここまで鍛えられる? >>75
今年は実験的に腹筋は一切してません
結果、腹筋やらないと腹回りの脂肪か皮か知らないがいつもより余ることが判明したよ。
やるからコロコロ、レッグレイズ、普通の腹筋の組み合わせがオススメ >>76
はえー 腹圧だけでも体脂肪率落とせば結構鍛えられるんだね
経験者の意見は参考になるわ
ありがとうございます ふと思ったけど
筋トレ終了→ジョギング20分
筋トレ→ジョギング10分→筋トレ→ジョギング10分
てあんまり変わらないのか
筋トレやジョギングを一気にするのと
交互にそれぞれ行うのと 捕まった宇宙人って名前すげー画像に合ってると思う
60キロないような小柄だよね? ここの荒らしにピッタリ
掲示板の書き込みから『精神病に特有の会話』を発見するAIが登場。危険人物の判定に応用か
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/55682273.html ミナトさんに粘着嫉妬してる馬鹿の比較すると
AIのほうが100万倍有能だろうな 例えて煽りたがるのは分かるんだけど肝心の例えが下手すぎて残念
トークの下手さがここでも出ちゃってる ミナトさんと比べたら馬鹿しかいないからな
なにをやらせても駄目なのよ 本当に酷い
このレス>>79とかダメな見本の良い例だし
理解に時間がかかって面白いレスとかじゃなくて
自己完結してつまらないって本当に酷いわ
例え煽りとして最底辺クラスのつまらなさ ミナトって個性が無いからってキチガイ演じたいだけの凡人以下だよな
本物のキチガイにある独創性が無いから単純につまらない >>91
お前毎日ダ板巡回して1日終わるって虚しくならないの? わからないものをわかったつもりになる馬鹿が多いのはうんざりするけどね 何で中年のキチガイ馬鹿コテの相手できるんだろ
気持ち悪くて普通は無理なんだけどな 後に重要な一証拠となるので
judgeの印象は最悪でしょ >>100
おまえもミナトさんに嫉妬か
普通にお前に対してミナトさんのほうがキモチ悪がってます >>100
新参がこのキチガイを知ったから遊んでるだけだろ
2、3日で飽きて捨てられるよ ミナトさんに対して嫉妬をする
しかも何年も嫉妬する
これキチガイの条件に当てはまってるよ 103のような馬鹿って自己紹介が激しいけど
見てて痛々しいだけなんだよね ウエイト板でガン無視されてんのにアンカ付けて絡みに行ってるのお前だろw
自分で自分をキチガイ認定するとはw ウエイト板でガン無視されてみたいねw
事実とおまえの願望には常にギャップがあるようだね ぶっちゃけガン無視されることって気にする?
俺はあまり気にしないね
俺は馬鹿どもの中で飛び抜けた内容を書く事が気持ちいいわけだからねw 社会で無視されてるのかよく知らんけど
俺にはどうでも良いところを馬鹿は気にし過ぎだね 他スレの都合の良い部分だけ抜き取ろうとしてて必死すぎてお前本当に気持ち悪いんだよ
マスコミの偏向報道かよ みなと氏は精神疾患持ちではないでしょうね?通院歴はない?
私にとって唯一の懸念材料 通院歴なんてあるわけないじゃん
快食快眠快便で精神が病むわけない 病院から逃げて受診してないから通院して無いだけだぞ 病院から逃げるってどういうこと?w
そういう病院に行ったことがない
身内にもまわりにもいないね 薬飲んでる奴ってだいたい不眠で食欲のコントロールが苦手で
ジャンクばかり食べていて便秘がちでしょ?
あと運動が嫌い
俺とは正反対なんだよ
観察してて気がついた 過去の書き込み内容見せて診察受けたら
統合失調症と自己愛性パーソナリティ障害は間違い無く貰えるよ レス内容からも分かる精神異常者なんて見習いたく無いです >>120
精神異常だとおまえのようにわからないのにわかったつもりになるの? いや 間違い無く貰えるでしょ
絶対貰えるよ 特徴に当てはまりすぎてるもの 分析するのには相手のことをわかってないと駄目
だから聞かれたら的確に答えれるようでないと駄目なのよ
思い込みや願望だけじゃ駄目ってことね スポーツでも同じでなぜカーブを投げたのか根拠を説明出来ないと駄目
おまえらみたいに願望や妄想だけだと打たれる 自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>127
能力が優れてたら底辺に嫉妬されるのは当たり前なんだよ >>128
嫉妬してるのは事実ですよw
馬鹿にはわからんのか この症状は自分では気付けないみたいだから永遠に治ることは無いね。 脳みその足りない馬鹿が俺にずっと粘着してんだよ?
粘着する理由は何だと思う?
俺が馬鹿を罵倒し続けたからだけど圧倒的に実力が違うわけよ
だから勝負にならない
結果嫉妬するしかない >>130
そう そしてこういうレスが統合失調症の特徴
https://www.aburayama-hospital.com/blog-abu/2016-6-16
統合失調症の特徴的な症状
妄想
妄想とは、内容的にあり得ないことを強い確信をもって信じていることをいいます。 >>131
自己分析が苦手な奴っているけどおまえみたいなタイプは苦手なんだろうね 粘着してる〜みたいなレスも普通にヤバイぐらい当てはまってるから
書き込み内容見られたら普通に手帳クラスのヤバさはあるよ 底辺が格上に粘着するのは
やっぱり嫉妬しかないのよw 発言全てがまんま当てはまってる
そうかミナト病気だったのか 自己分析が得意なミナトさん
メタ認知って知ってる?君たちが苦手なことだよ ミナトのレスが全て病気の症状に当てはまるから見てて辛い 発達障害ってのは子供の時から発達障害だろうけど
そういう奴は通知表に書かれるんだよw
俺は書かれてないね
学級委員長としてクラスのリーダーとしてまとめてくれましたみたいな?w 野球ではクールにプレイをやろうとするので気迫を出したほうが良いと言われたなwwww 自分では気付けないから精神病ってヤバいんだよ
本気で頭おかしいヤツほど自分の事を正常だって言い張る
第三者から見て特徴に当てはまりすぎて異常なのに自分はマトモだと言い張る
ネタだとしても そういった行動を意図的にしてる時点で異常 キャプテンとか声出すの大変ですw
試合前のじゃんけんなら好きだったわ >>147
昔おまえみたいな書き込みする奴がいてそいつガチの発達障害だったよ
旭川の奴ね この人ダイエット板長いんでしょ?
ダイエット板検索したら候補にミナトって出てくるし。
相当前からこの症状だったんだな。 こういう論点のすり替えを行って逃げるのも普通にヤバイ ミナト見返し用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>150
これも統合失調症の症状の妄想かな
論理的な証拠も無いのに相手はそうだろうと思い込んで相手に押し付ける >>127
ほぼチンパンに当てはまってるw
自覚のない馬鹿だから理解できないみたいだけどw >>156
馬鹿じゃないですよ!
病気だからもう少し暖かい目で! こいつら自己紹介ばかりだからね
リバウンドシテルに決まってる!とか根拠のない決めつけが凄い チンパン君のように捕まった宇宙人みたいな痩せた体型を見ると
病気してた?w と一瞬思ったけどね >>160
なるべく事実だけを見る努力をしようぜ
ミナトさんのように >>159
何処を見て事実だと判断したのかな?
事実なら根拠があるから答えられるよね? 症状のレスしてあげたんだからコピーしてどれが自分に当てはまらないのか✕付けてレスしてみ こういうのは頭の弱い奴は分析出来ないからAIのようなので判別したほうが良い
脳のキャパ的に馬鹿には無理だからな 何でそうやって何年も自分の病気と向き合おうとしないんだよ >>167
自分の話から逃げる為に他人を出すなよwww
お前が異常者じゃ無い事にはならんぞ 10代の時は人に相談することあったんだけどこちらが説明した内容を全部脳内に記憶出来る人って非常に少ない
つまり俺の脳にある情報をすべて理解してもらう作業は非常に困難な事
この時思った
判断は自分でするのが一番正確
だってこのスレにいるような馬鹿に説明したら絶対理解出来ないからな 精神疾患ホイホイスレw
まともなミナトさんもびっくり 馬鹿をからかうのにさん付けを使う
あとプロって単語も馬鹿が反応する面白い単語 バカをからかってその反応を面白がるってどう育つとそうなるのか詳しく >>183
自覚のない馬鹿ってうざいと思わない?w 仕事出来ねくせーに出来ると勘違いして手伝うよと言って手を出してきて
ミスをして余計時間が掛かって帰れない
俺に粘着してる奴って自覚のない馬鹿だからなw 俺に粘着しなきゃいいだけなんだけど
嫉妬してるから粘着やめれないんでしょ? ミナト見返し用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える こんな事をしても本人気づけないんだから諦めるしか無いな
ミナト早く病院行けよ > ・人より優れていると信じている
馬鹿より優れてるのは当たり前
> ・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
空想は俺に粘着してる奴がよくすること
> ・業績や才能を誇張する
したことない
> ・絶え間ない賛美と称賛を期待する
馬鹿には期待してない
> ・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
そりゃ馬鹿に混じったら特別だよ
> ・人の感情や感覚を認識しそこなう
これもない
> ・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人をコントロールしようとするなと馬鹿にアドバイスしてる側
> ・人を利用する
弱肉強食です
ギブアンドテイクだから利用するだけってのはないな
> ・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
自覚のない馬鹿には厳しい対応
> ・嫉妬されていると思い込む
底辺は嫉妬が激しいんだよ 自覚症状無し 本当に一回診察行って手帳貰ってきなよw
間違いなく貰えるよ 絶対行けるってw > ・多くの人間関係においてトラブルが見られる
ネット限定だが馬鹿相手に揉めるのは好き
> ・非現実的な目標を定める
これもない 現実的な短期的な小さな目標をクリアするのが好き
> ・容易に傷つき、拒否されたと感じる
意味不明
> 脆く崩れやすい自尊心を抱えている
意味不明
> ・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
冷淡というか冷静なほう 願望や妄想の限界だね
またミナトさんが勝っちゃった 自己分析がマトモに出来ない自覚症状無しだと本当に通院レベルなんだよね
異常者と同じ行動が出来る時点で実は結構ヤバイ
本人的には演技 ネタだとしても普通に病院レベル あと自己愛性パーソナリティ障害って勝ち負けに異常に拘るよ
>>201こんな感じで >>202
なぜ自己分析が出来ないと判断したのか書いてごらん >>203
足りない奴特有のよくわからん絡みをした馬鹿に勝ったわけだからね
そういうやり取りがあったわけだから勝ち負けは当然大切 >>204
逆にこれで出来てると思ってるのが凄いよ
指摘事項でレス埋まるし
>>205
それに「当然」大切って言ってるけど
匿名掲示板の顔も見たこと無い相手に勝ち負けを競おうとしてる時点で異常なんだよね 足りない奴がウザ絡みしても全部俺にボコられてんじゃん >>206
>>206
なぜ自己分析が出来ないと判断したのか書いてごらん
出来ないならレスいらないよ チンパン必死すぎw
頑張れw圧倒的に負けてるぞチンパンw > それに「当然」大切って言ってるけど
> 匿名掲示板の顔も見たこと無い相手に勝ち負けを競おうとしてる時点で異常なんだよね
俺に粘着してるおまえの異常さと比べるとどっちが異常? >>209
おまえは1人じゃなにも出来ないってよく言われるタイプかw
情けないね
心も体も頭も >>208
これ典型的な論点のすり替えな
相手に不釣り合いな事を要請して出来ないならレス要らないよ
とか言って都合の悪い意見から逃げる
典型的な会話出来ない馬鹿の逃げかた
詭弁とも言う >>141のように俺ってほんと良いこと書くよね (アオリ半分) >>210
間違い無く 君の方が異常
これだけ具体的な特徴に当てはまって
色んな人に指摘されて
更に自覚症状も無い
完璧な精神異常だよ
ネタだとしても本当に行動してる時点で立派な病気 >>213
聞かれた事に逃げずに答えればいいだけだよ? あまりにもおかしな内容を書く馬鹿のせいで麦茶ふきだしそうになったわ 俺らも改めてクソコテって病気だったんだなって認識して爆笑してるわwwww
これだけ具体的に指摘されて当てはまってんのに
反論が「当てはまってないじゃん」
とか何にも具体的に反論出来てないじゃんwwww >>193
>>195
これに対してのツッコミがない
やっぱり願望だけじゃ駄目なのよ >>217
それは君だけが思い込んでる事なんだよ
あと自分が逃げる為に他人を引き合いに出して利用しようとするのも特徴の一つ
>>218これとかね
いくら他人を引き合いに出しても自分の異常が誤魔化せる訳では無いよ 都合悪いとすぐ逃げちゃうからね
その点ミナトさんは逃げないからすげーわ 他人を盾にして逃げようとしてたくせに
逃げないとか言ってて草 都合が悪いとすぐ逃げる
だからミナトさんは強いのです
毎回勝つのです
まあ馬鹿相手に勝つのは当然ですが >>225
本当に具体的に指摘されないと自覚出来ないレベルまで来てるの?
かなり頭イカれてんね 願望書いてる馬鹿はツッコミが入るとすぐ詰まる
だからテンポが悪いのよ これ掲示板でよく使われる凄い悪質な逃げ方だよな
誰が見ても当てはまってるのに
本人は適当に当てはまって無いとか書きまくって
相手に無駄な労力使わせるか
具体的指摘されたらまた当てはまってってない(すっとぼけ)とか書いて逃げる
まあ 具体的に指摘されて反論出来ない馬鹿の最後の逃げ道なんだけどな 本当に本人に指摘しても時間の無駄だしな
だって自覚症状無いんだからwwwwww 答えず逃げちゃった
またミナトさんの大勝利で終わった
楽勝でした 俺ってメタ認知出来てるから自己紹介の法則当てはまらんよね 誰が見ても自己愛性〜に当てはまってんだよなあ…
本人だけが必死に当てはまってない!!とか言ってるだけで こいつらはメタ認知が苦手だから自己紹介を繰り返すんでしょうね
馬鹿だからすぐ自己紹介しちゃうw >>242
必死に当てはまってると言われてるだけだからな こんだけ当てはまってるとかマジで精神病だろwwww
反論も相手に指摘全任せるか酷い逃げ腰だわwwww 君たちは俺に対して願望ばかりだよね
デブに決まってる→ むしろ細身
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった
翌年
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった まだ他にもたくさんあった気がするな
デブに決まってる→ むしろ細身
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった
無職に決まってる→通帳の給与振り込みを晒す → 無職でなかった
翌年
体脂肪11%なわけない!18%だ!→ InBody晒す→11%だった
リバウンドしたに決まってる! →画像を晒す→ リバウンドしてなかった 統合失調症の妄想が止まらないwwwww
病院へどうぞ〜wwww 俺の書いてるrのは現実だけど
おまえらは願望で対抗
結果現実派の俺の勝ち〜 こいつの言う現実って自分の都合の良い事だけだからな
現実から逃げてるのに現実派はやべえ 願望派と馬鹿にされてるおまえらは
現実を見せる意味で画像晒したらどう?w
願望派には無理っか この病人は構ってもシカトしてもポコチン濡らして喜んでる精神障害者だから黙ってNG登録しとこう。
登録したらスレが綺麗になるぞw
半分がチンパンミナトの書き込みだからwww
1レスで収まるものを数打って圧倒したって思っちゃってるイカレチンパンだからw
バカと違って気になってNG解除したりしないからどんどんレスしろチンパンミナトwww >>173
お前は他人の言ったことを全て覚えてるのか?
無理だろ、人間ってのはそこまで他人に興味ないぞ馬鹿w
ましてお前のような糞野郎のことを真剣に考えるやつなんかおらん!w
で、そんなこともわからず極端に「判断は自分でするのが一番」とか歪んだ間違った人格が形成されたからお前は間違いだらけの道を暴走してるw >>260
だからおまえのようなすぐ忘れる馬鹿とは会話にならないのよ 他人に興味がないなら俺に粘着するなよ
嫉妬でないなら粘着するなよ馬鹿 さすがnet案件を多数こなしてる事務所は仕事が早く的確
凄い書込みの量で読む気になれない
http://imepic.jp/20190812/788080
イメピク広告多いな 暇だからおまえのやってるおバカなことを貼ってみてよ
わらわないからw 精神疾患(うつ状態)を発症し通院中の身なので私は何もできない
詳しい内容はいづれ分かる
http://imepic.jp/20190812/829800
お盆は穏やかに過ごしたいのでレスはしないで下さい。お願いします >>266
メンタルの弱い奴って5ちゃんみたいなところ見ないほうが良いんだよ
で・・・貼った奴は消したのか
中途半端な事すんなよ 詳しい内容はいずれわかるんじゃなくておまえのやったことを書きゃ良いのに
馬鹿な奴だなほんとこいつは なにも動けないわけだからいずれわからない
いずれわかるのはおまえなんだよね
くだらん期待してるところ答え言って悪いけどw 刑事訴訟なら、こんなに早く進まないし
恐らく起訴もされないから逮捕はない
あの書類は民事事件。弁護士3名の原告代理人も定番。一瞬でも晒すのは軽率だった
ただ単細胞がパニック起こして弁に挑発したからどうなるか? >>275
弁護士が裁判所へ提出する際の印は
実印でなく職印だったな
しゃしゃり出て恥かいた ミナトさんになにがあったのでしょうかね
まったく意味不明なことを書く馬鹿がいたもんだ チンパンみたいな頭のおかしい奴がミナトさんに長年粘着してるわけだけど
その影響でミナトさんが精神的苦痛を受けたとか入院したとかならどうなるかわからん
特定の人物に粘着するってのは重いんだよ そいつに暇なキチガイが粘着してたんだろ?
おまえらと同じ暇なキチガイw 法廷でも同じ言い分が通じるといいな、チンパンくんw
ざ、ざ、ざ、ざまあwwwwwwwww チンパン君は暇そうだもんね
足りないから俺にダメージ与えられないけど 特定の個人(ミナトさん)に粘着するために書込みをしてるキチガイ(チンパン君)が
他人の病気の心配をしてた
すきあらば自己紹介!
キチガイの自己紹介を許すな! 「ミナトめっちゃ普通の人だった。全然人格違うからネットって怖いな」
ってな感じにならんように一発がましてほしいw 裁判でも病気の事がわかれば無罪になるんでね?
病気は確定になるけどw 裁判をやる機会がないからね
キチガイの願望どおりに現実はいかないのですよ 出廷拒否したら原告が有利なまま結審するんじゃない? こんな事書いてるんだから
足りない馬鹿と言われてるのはしょうがないな 底辺特有の人の不幸を期待する
または喜ぶ
でも現実はなにも変わらないw チンパンと自称するだけあってチンパンは底辺だからな
ミナトさんを見習おうぜ 裁判やるって決まってるなら出廷しないと自動的に負けるね
不戦敗 何の裁判やるの?
チンパン君が府中刑務所の番号を貼って業務を妨害したと訴えられたのか?w 喧嘩相手に府中刑務所の番号はって掛けてこい!と言ってたからな
完全なる業務妨害 面白がって他人に迷惑を掛けちゃ駄目よ
喧嘩相手に府中刑務所の番号とか だいたい馬鹿のやることって相手に伝わらいからな
わけのわからんことを言ってる
そして更に馬鹿にされる
このループだね ん?おれが府中刑務所の番号を貼った?
いつ?何のこと?
証拠あげてご覧?
根拠のない妄想はやめよう
AHAHAHA チンパンの狂った妄想、今日も炸裂!!
裁判いっておいでw
ざまあwwwwwwwwwメシウマwwwwwwwww 俺に電話かけて来いと言って
府中刑務所の番号を貼ったチンパン君
なにびびってんお? どういうつもりで貼ったのか知らないけど
おまえのしたことは業務妨害ですからね クソコテ後出しで嘘ばっかり書くからなあ
信頼ゼロだわ 証拠出せよチンパンw
そんなこと書いてねーよ
このように、チンパンは根拠のないことを平気で吐く馬鹿w ついでに旭川のやつにも通話した音声アップしてもらえよw
良かったな、チンパンの脅しが効いてアップされなくてw
あんな脅しが効くとは思わなかったけど、まだ油断すんなよw 業務を妨害したことは事実だしここに証拠を出す理由がないね 彼の過去レスは準備書面として提出されるだろうから全あからさまになる
>馬鹿を罵倒するのが楽しい
とか連呼して、裁判官は人間性に困惑するだろうね >>320
コイツラ見てるとすべての面でおかしい奴だと思ってるよ >>319
エア裁判ごっこって楽しい?
現実の世界にいる俺とは根本の考え方が違うよね こいつら馬鹿って願望とか妄想とかばかり
だから区別が出来ず業務妨害もしてしまう おれに業務妨害してほしいという願望、妄想ばかりしてないで証拠出してごらん?
AHAHAAHAHA 必死に探してきたチンパンw
悔しかったのうwwwwwwwww 揉めてる相手とプロレスして遊ぶならわかるけど関係のない外部の人に迷惑掛けちゃ駄目だよね
業務妨害駄目!絶対 でも退屈だからって刑務所の番号をはって電話してこいと言っちゃだめよ〜 精神異常者のチンパンミナトは自分が上で圧倒してると思い込まないと精神を保てないほど病んでるんだな。
哀れな爬虫類だな… 好きに暴れさせれば良いんじゃね?
精神異常の判断材料は多い方が良いし ハッセも身バレ秒読みの時やたら余裕ぶっこいてたしこうでもせんとやってられんのだろう >>262
これも計算高い投稿かもなあ
被告の言葉でウツになり、その上丁寧な言葉でレスしないようお願いして
単細胞は絶対執拗に誹謗中傷のレスくるの分かってるのにな
裁判で完封するため弁護士の支持か?
だとしたらこえーな ミナトさんがよく使う自覚のない馬鹿が多いからね
馬鹿でも自覚があればまだマシなんだけどね
残念ながら自覚がない >>342
それも最初におれが使いだした台詞だぞ
猿真似チンパン芸達者だなwさすがエテ公 電車すらまともに乗れないチンパンは貰った1万返したのか?w 電車の乗り方どうの言ってるけどただ逆の電車乗っただけかよ
どんなおもしろエピソードかと期待したのに… しかもチンパンの住んでる所って東北の田舎だぜ?
なんで田舎の電車逆にのるんだよ 答えは、作り話だから
免許の話も嘘だとこの前言ったばかりだろ
チンパンだから覚えていられなかったか 必死に過去スレ引っ張りだして来て、、よっぽど悔しかったのが伝わるよw
頑張れw嘘と本当を見分けようアスペ君w 証拠を貼れと言ったのはチンパン
記憶力の悪い馬鹿なので忘れていたのでしょうか
業務妨害とかゴミだなこいつ >>347
乗り場が4個ある田舎駅でいつもとは違う時間にいつもの乗り場から乗ったら反対方向だったことあるわ 4番線まであるみたいな言い方をしないのはアレだから? チンパンは北島達也のサプリでものみなさい
セールだから底辺も買えるね 他人を必死に引き合いに盾にして逃げようとして話題反らしに全力wwwww
ヘタレチワワらしい行動だなwwww >>352
確かに
基本的に3本は行き先同じだから意識したことなかったわ 4番のりばに 列車が到着します。
危険ですから チンパン君は黄色い線の内側まで 下がってお待ち下さい。 チンパンと自演はセット
こいつの特技はお人形さん遊び >>357
これ車内でアナウンスしてる池沼キチガイと完全に一致してて草
独り言おじさん面白いねwww ミナトさんに粘着してる奴は頭がアレだから
電車にまともに乗れない奴が多いんでしょ? 電車の中で独り言言ってる頭がアレな人と同類なんでしょうね >>361
自分が乗れないからって他人もそうだと思い込むのは止めようね!www >>362
そういうのは府中刑務所の番号を貼るような人がやりそう
迷惑だわ〜 >>364
また根拠のない妄想決めつけが始まった
ほんと病気だね >>359
一回だけマジもん見たことあるわ
完コピしてて普通にうまい
しかも何故かドアが閉まる音までコピってたw ミナト=電車の独り言キチガイの例え
本当的確で好き >>370
結局これも自己投影なんだろうね
おまえは他人事でないと思ってそう やっぱり根拠のない決めつけをする奴って頭おかしいからな チンパン君、必死に過去レス探して貼りつけるとは素直でかわいいお猿さんだね!
その調子で正面からの画像も晒してみよう!
あ、そういうことは絶対に聞かないエテ公かw ハゲ疑惑とかわけわからなかったな
ニット帽かぶってるだけなのにwwww ミナトさんいつもブーメラン芸キレッキレっすねwww
ここまで自虐上手いのパネえっすわwwww >>374
ところで府中刑務所から電話来た?まだ? >>378
自分が動揺してるから相手が動揺してるだろうと思いたいアホ 話題誤魔化すための必死さが凄いw
旭川との通話録音アップされそうなときもこんな感じだったなw
小心者にしかきかねーぞ、その手口はw 連投するなといつも言ってるだろこの馬鹿!
言いたいことは一つにまとめてから発言しろエテ公!! チンパンは今年いっぱいお盆休み?
一万円返せよww
あはは おやすみ、ミナチン
またそのうちボコってやるからなw 記憶力の無いチンパンミナト用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 本人は違うとか必死に否定してるけど
誰が見てもピッタリなんだよなあ 患者は(中略)他のパーソナリティ障害(演技性,境界性,妄想性)を有していることも多い。
例えば
>>361とか>>372みたいな自分の妄想を押し付ける所とか見てると本当に症状当てはまりすぎて面白い
他のレス見てると尚更当てはまってくる 自己愛の強い奴がミナトさんに粘着してるのかwww
こいつら自己紹介が激しいからな キチガイの自己紹介はもううんざりですよw
メタ認知が苦手なキチガイってやべーな 以上 5ちゃんに粘着してるキチガイミナトの自己紹介タイムでした 粘着ストーキングしてるミナトさんのことが気になってしかたない
やっぱりこの病的な感じは嫉妬でしょうね お前らいつまでやってんだよ 筋トレとダイエットの話しろや >>410
なぜチンパン君は仕事をやめたのですか? 353 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/24(日) 11:05:55.89 ID:7WHAUkaH [2/6]
早めに合格しないと、次の卒研まで待てないわ。
オリンピック特需はもう始まってるからな。。
乗り遅れるわけにはいかないんだわ。。
409 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:50:01.70 ID:6Bn9HQek [5/8]
>>407
おうよ!ありまとな!
オリンピック特需に乗るからな!ま〜見テロや!! 124 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/01/27(日) 11:43:08.34 ID:KrJUHuOz
今は、俺は選べない。言われた仕事するしかない立場だから。
大型取りゃ、、、、仕事を選べる事ができる様になる。
オリンピックも近いし、、、色々、大型持ってりゃ、需要があるんだわ。
30万、、どうすっかなあ
125 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/04(月) 09:03:45.06 ID:pvJRg9na
オリンピック特需、、、
考えが甘かったのは確かだ。
すぐに取れると思ってた大型免許。
しかし、教習所に通い出したら、混み具合にのけ反った。
今日が、教習所初日。
なるべく早く取れる様ガンバるわ リアルでも電話すら出来ないチワワか
文字でカタカタ書いて終わり
206 返信:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/04(月) 21:23:50.66 ID:6xP86EIK [10/11]
>>200
勝手に底辺扱いしていいよ
おれには筋肉とオリンピック特需がある。。
何とでもなるんだわ
608 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [] 投稿日:2019/02/08(金) 18:50:37.28 ID:t14O5sJ5
それから職業博徒でやってきたけど、破産して無職。オリンピックの特需に乗るために大型と筋トレ 懐かしいなw
本当のことか、ただのエンタメエピソードか、見極めたほうがいい
とだけ、言っておく 正直エピソードの間抜けさとアホさでミナトに勝てるやつそうそういないからなあ
本人は捏造だのデタラメだの必死に否定してんのがまた面白いwww おバカが頑張って大型免許落ちながら取得したのにいかせない
ゴミ 大型免許取得?のエピは某掲示板からのコピペだよね?みんな知ってたけど可哀想だから黙ってるのかと思ってたw ここはおちょくられて発狂連投するミナトを見るスレだからなwww 府中刑務所もネタで貼ったの?w
普通に犯罪だけどね 過去の恥ずかしい書込みを貼られて
ネタでしただもんな つまり、おれのおちょくりエンタメエピソードに反応してた信じ込んでた(今も?w)チンパンを見て笑ってたわけw
チンパンはいつも掌で転がされてるわけよw おちょくりでなくかなりの自虐が多かったね
元々自虐ネタを話するのが大好きな変態というイメージしかない だってこいつ12月の東北の真冬に社内?のソフトボール大会やって三振したとかわけわからんこと書く奴だぞw
自虐ネタ大好き 仕事してないのにソフトボール大会開催だぜwww
脳内だから冬にできる大会 こいつシェパードの事レスしすぎだろwww
詳細に憶えてるとかどんだけ好きなんだよ
キモ 頭の弱い奴や妄想の激しい奴や自演ばかりだし退屈なスレだね
まともなミナトさんは非常に退屈 オリンピック特需に乗れなかった無職のチンパン
アーメンw ミナチン、そんなに怒ってるの?
それとも、そんなにおれのこと好きなの? 記憶力の無いチンパンミナト用
自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 脅迫さえしなければ大丈夫と思って中傷を繰り返してるのだから単細胞過ぎる >>442
音声晒されるのに怯えて電話相手のツィッター漁って脅迫してたぞ 足りない馬鹿はいつものように
脅迫して欲しい願望を書いてますwwww N国のスレ見てみたが脅迫の意味わかってない馬鹿がいた
馬鹿には難しいのかな 週5〜6で主に胸、背中、下半身で分けて腕とか他の部位は軽く→強く(筋肉痛)のローテでやってる
メイン以外は筋肉痛が来たら休む
あとは気分で適当に >>449
元気だなぁ
自分は3日だわ
胸 背中 足 全部鍛えてその後にプールやわ 上半身をやる日は
チェストプレス
懸垂
シーテッドロー
ダンベルベンチ
サイドレイズ
アームカール
大体この辺を3セットずつやってるんだけど他に乗り入れたほうがいいトレーニングある? >>452
肩が一種目なのでショルダープレス追加で 筋トレでもダイエットでもやれば乳輪ちっさくなる?
なんか年々でかくなってんだよね… 家での筋トレ(ダンベルとバーベル)なら毎日やらないとダメかな? 胸の種目(ダンベルベンチやダンベルフライ)を週にトータル何セットやってるか意識すりゃいい >>457
ローラー持ってるならグリップをちょいと改造して
便所サンダルみたいに足でもローラー使えるように改造するといいぞ
グリップによるけど百均のベルトを切って切り込み入れて抜けないように挟むだけでOK
ローリングマッチョっていう市販品のパクリなんですけど
これ使うと下半身も鍛えることができますけっこうきついですよ >>464
未改造そのままでやって脚つったけど、サンダル付ける改造はよさそうだね
気が向いたらやってみます >>460
筋トレなら回復が必要だから週2でいいけど
痩せたいのなら週4以上でドレッドミル90分
脚、ケツ、腹筋中心の筋トレで 筋トレ負荷が軽いなら毎日でも良い?
5kg以下のダンベルとか 目的や負荷によっては毎日でも良い
https://josemo.com/archives/788
逆にハードだと筋回復せず毎日では損 女性は低負荷高頻度の筋トレしてますね
限界重量で肥大狙うようなトレじゃないなら毎日でもいいんじゃないかな >>466
有酸素は疲労回復に時間がかかるから30分で良い 筋トレしてて思ったけど
顔がよくないといけないね
ハゲは論外 おまえら見てて思うけど容姿を気にしすぎ
変えられないものは諦めろハゲ 筋トレはハゲる
男性ホルモン出さなきゃ筋肉増えないものこれは仕方ない
俺たちはハゲてもいいからマッチョになりたいんだろ ハゲ防止の為、豆乳やソイプロテイン飲んでる
女性ホルモンの減りを抑え、筋肉に必要なタンパク質も取れて一石二鳥 お金ないから足上げを中心に家で筋トレしてる
あまりにも足とお尻に肉つきすぎたからとりあえず毎日できる範囲で
久々やったら太ももがほかほかしてきた 減量中の筋トレ目的って筋肉維持で結局有酸素で脂肪減らすことになるよね?
筋肉増えないとしたら筋トレやりまくっても効果薄な気がするけど筋トレと有酸素のバランスってどのぐらいが一番減量効果ある? >>478
家での筋トレってダンベルでスクワット?
自分はダンベルでスクワットやランジ
ダンベルを繋げてバーベルにする事もある >>479
脂肪を落とすのは食事制限がメインで有酸素は補助程度の役割
筋肉維持はとても大切だから減量中でもしっかり筋トレはやったほうがいい
脂肪の増減は食事で管理出来るから簡単だけど落とした筋肉は筋トレで付けるしかない >>479
筋量はほとんど増えないけど筋トレするとホルモン出て代謝上がるから脂肪落ちやすくなります
有酸素はもっと消費カロリー増やしたい人が程々にやればいい
メインは食事制限と筋トレです有酸素はおまけ
といいつつ有酸素すると体力めっちゃついて体軽くなるんで
ダイエットじゃなく身体能力的にはできるだけやったほうがいいです 食事どうしてる?
糖質制限と筋トレで大分減らしたけど、家族と献立分けることになるのが難で単純にカロリー制限にしようか悩む
筋トレ好きな人は脂質制限も多いイメージ >>480
女だから足上げ程度
それでも最近筋力落ちてきたからいい感じに体力維持できてる
足には太い筋肉がたくさんあるから基礎代謝を上げる意味でやってる >>485
家族と同じおかずから炭水化物と脂質多い品目抜いて電子レンジ蒸し鶏追加と
ご飯を豆腐にチェンジしたもの食ってます >>485
自分は脂質制限でやってますね
基礎代謝に+600キロカロリーを目安にタンパク質と脂質を2:1で摂取してるのでそんな大した制限では無いですが
糖質についても白米やうどんだとか関係なく食べまくってます 筋肉肥大に必要な栄養素は糖質とタンパク質と聞いたけども
糖質については食事で取る方がいいのか、運動前後に取る方がいいのか悩んでいる
週3〜4で筋トレしてるしカロリーも多くは取ってないが筋肉量に変化が無いのが辛い…
食事と筋トレ時間の間が結構空いてるので不安もある
いっそジムに通ってトレーナーに相談したいがド田舎なんだよなー 筋トレ後に30分有酸素を週2,3でやってるんだけど、筋肉を回復させる休息日にも有酸素やった方がいいのかな?
筋トレ直後に有酸素やりすぎると良くないと聞いたけど、休息日はどうなのか疑問です 軽い有酸素運動なら大丈夫だよ
血流がよくなって回復もいい感じに進む >>489
飯が足りないか重量が足りないか両方かでしょうね
もっと食ってヘビートレーニングしましょう 土日は有酸素運動は出来るが筋トレが困難な事情がある
その分月曜は筋回復できて良いんだけど火曜や木曜は低負荷(4kgダンベル)で筋トレするのは筋回復に悪いからやめた方が良い?
月水金はバーベルで筋トレしている 部位で分割して3日は間を開けるようにしてる、筋トレ本に書いてあった
3ヶ月ぐらいであんまり体重変わらないのに大分体型変わった 他のスレでタンパク質さえ取っていれば糖質制限してても筋肉つくって聞いたけど本当?
色々調べても情報が二転三転しすぎてわからん
正直そのスレ糖質制限至上主義みたいな雰囲気になってるからあんま信じられないけど >>495
その比較の時のエネルギー収支は?細かい所だけの話をされても相手に伝わらない やっぱ効率良くはないんだ
ムキムキの人ほど白米なんて食べない!と断言されてたんで正しいのか気になっていた
ちなみに喪女板 >>498
鍛えてる人ほどほどカーボも大事って言わない?もちろん摂り過ぎは駄目だけどトレーニング前後には米も大事ってジムのマッチョにも言われた
摂るタイミングと量のコントロールが重要らしい こいつのようにトンチンカンな事書く奴って考える力がないんだよ
だから5ちゃんみたいな間違いが多い板の書いてることに影響される
だれが正しいことを書いてるのか見抜く力のない馬鹿が多いからな ミナトさんの知識が飛び抜けてる現実すらわからにような馬鹿って
社会でも落ちこぼれといわれてんだろうな 喪女にはプロテインに粉飴(糖質)ぶちこむのが最近のマッチョだって教えてあげてくれ 名無しのバカ同士のやりとりなんて正しい事書いても埋もれて終わり 摂るタイミングと量かー
仕事の都合上いつも21時半以降に食事と筋トレしてるんだよな
良くないとはわかるけどこればっかりは転職しないと改善できないね
タンパク質と糖質は同量、脂質は少なめにってのは見たことある
ちゃんと計算しないとダメだな >>498
ムキムキの人ってよりも筋肉のカットがはっきりわかるくらい絞れている人ってニュアンスなんだと思うぞ。 >>505
糖質制限寄りか脂質制限寄りの食生活にもっていくことになるよね
どちらにもメリットとデメリットもあるんだろうけど
色々試行錯誤の繰り返しだなって思う
それにしても筋肉ってなかなか増えないよね 自己愛性パーソナリティ障害の症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>507
筋肉がずっと増えないと体脂肪も減らないのかな?
筋肉量は体重の40%じゃ少ない? >>509
有酸素と食事管理で痩せた事があるけど体脂肪は減ったから筋肉増えなくても減らせるんだと思う
ただし、純粋に痩せたってだけで仕上がりは理想からはかけ離れてたけどw
筋肉量は性別や年齢によって違うだろうけど女性で40%なら多い寄りなんじゃないかな?頑張ってて凄い >>510
筋肉量は問題なくても体脂肪率が高いから脂肪量に問題があると思う
筋トレの頑張り方は大丈夫でも他の頑張り方が間違ってるかもしれない
脂肪量を減らす為に有酸素と食事を見直してみます
これ以上は他のスレの方が良さそうですね
ありがとうございました >>498
彼らは筋肉を見せる春から夏にかけて糖質をとらずに脂肪をおとしてる
夏が終わったらすぐにどか食い開始で来年の夏に向けて筋肉量増加に励んでますよ
ビーチのマッチョはムッキムキの筋肉を見せつけてますが
あれって実は減量しすぎの低血糖でフラフラなんですよ 脂肪を使う有酸素運動でさえエネルギー使用内分けの半分は炭水化物だし
筋トレみたいな短時間で高負荷の運動はもっと炭水化物使うしね
糖質制限とこの筋トレスレとは相性良くないよなぁ >>512
ビルダーは脂質から削り始めるぜ。
コンテスト数日前はフラフラなことも多いけど、最近はカーボロードして当日はわりかし元気なやつもいるぜ。
水抜いてるやつは確かにヤバい目をしてるけどね! 筋トレ初めて2ヶ月の35才
最初は腕立て10x3セットで腕が上がらなくなってたけど、15回×3セットにしても余裕が出てきたし
スクワットも最初は50回でヘバってたけど、150回出来るようになったし
不眠気味だったのが快眠続きだし、最近覚えのなかった朝立ちが復活したし、下腹は引っ込んできたしで
わりといい事尽くめなんだけど、当初の目的だったダイエット(減量)が全く進んでいないというかむしろ増量しているというか…
夏前は185/93だったのが、今日測ったら96でした。。
とりあえず身長-100のラインまで持っていきたいんだけど、カロリー管理しないと難しいですかね。
筋トレ前に比べて、間食はやめたし、酒も1日日本酒2-3合を缶ビール1本に減らしたし、食事も次郎断ちしたし中華も避けるようにしたし
結構減らしたんですが… 筋肉の方が重いからへーきへーき
下腹引っ込んだなら脂肪は減ってるんじゃないの? 筋肉の方が重いからね。
姿見で引き締まってきた感がでれば成功だ。 73キロの俺が23キロの重りを背負って腕立てしても楽に30回以上出来るからな ほぼシャワーで済ましてしまうんだけど、筋トレした日はお風呂につかった方が痩せやすかったりするんかな? ちょっと寝る前に不安が襲ってきた
アナボリック使ってガンガンダイエットと並行して
男女問わずナンパされるような体を手に入れたけど
勃起しないし性欲が全然わかない
これどうすりゃいいの? >>516
栄養的にはビール一缶よりも日本酒一合の方をお勧めしたい。一合で止めれるなら。 >>525
筋トレ関係なく湯船につかった方が痩せやすいし、疲労が回復するよ。
オフの日も湯船で血行を良くすればメリットがデカい。 風呂に入った時のカロリー消費量は科学的に解明されてる
でもこのスレにいるような馬鹿はよくわからん思い込みだけで判断してる >>527
ステロイド止めてホルモン剤飲んで太らない程度に脂質と糖質入れて高重量でトレーニングしてよく寝る。 >>531
カロリー消費がデカいとは一言も言ってないよ。 >>533
じゃあ痩せやすい理由は?間違ったことを書いてる馬鹿が言い訳するな >>534
ストレスが減る。睡眠が改善される。細胞の代謝が上がる。全部ダイエットに有効。
入浴法および入浴習慣が心身に及ぼす影響に関する研究 石 澤 太 市 2014 年 1 月で論文あるよ。 風呂に入ってストレスが減るという感覚がわからない
湯船は1分以内に出るタイプだし睡眠が改善?何それ
で痩せやすくなる理由はその願望みたいな話だけ? 冬ならまだわかるよ
冷えた体を温めてから体温が下がったところで寝る >>536
サンプル1の個人の感想はどうでもいいからデータ出してね。
もしくは上の論文を論証をもって否定してね。 風呂に入る事はダイエットにほとんど関係がない
でもおまえは関係があると言ってる
だったら出せよ馬鹿 こいつみてーな説明すらできない馬鹿が多いな
説明するように求めるとすぐ逃げるんだよ 風呂に入ることはダイエットと関係がないから
お風呂ダイエットなるものもない
だってカロリー消費量すくねーもんwwww よくジムの人はサウナや水風呂や高温湯多用してるけど
心臓にはよくないだろうがサウナで水分飛ばして水風呂で引き締めた時の筋肉のキレ具合が素晴らしいんだわ
脂肪ぶよぶよにはわからんだろうな
モチベのために入るんだよ 風呂で体を温めるのは睡眠に大事だね
風呂から上がって温まった体が冷めていく過程で眠気が出るようになってるから寝付きの悪い人はしっかり湯船で温まるのがおススメ >>546
ナルシストっぽくて気持ち悪さだけしかない
別に好きなら入りゃいいと思ってるし関係ないやつに過度にすすめなきゃいいだけ 筋トレしてるときはもうこれ以上できん!ってくらいになるけど
終わって風呂入ったあとちょっと足りなかったかなってなるのはこれちゃんと負荷かかってんのかな
翌日筋肉痛すごいけど
ジムで鍛えてるような本格志向な人はどうなんだろう 10月号 使える筋肉 vs 使えない筋肉!
・見ただけでバレる見せ筋からの卒業
・大胸筋1 せっかく作ったデカパイは女に気持ち悪がられていた!?
・大胸筋2 せっかく作ったデカパイは男からは馬鹿にされていた!?
・大胸筋3 無駄筋、見せ筋とバカにされないためにどうすればいい?
・運動神経ゼロ… 走れない、逆立ちもできないとバカにされないための筋トレ法
・過食をやめろ!皮下脂肪を落とせない肥満トレーニーが足を引っ張る筋トレ悪評
http://i.imgur.com/D0qaSyT.jpg >>553
絶対摂るべき
プロテインは別にすぐ摂らなくていい
炭水化物は筋トレ前も筋トレ中も筋トレ後も摂りたい 筋トレしてもお腹ぺこぺこのままだとすぐ筋肉を分解して糖分にしてしまうらしいしのう。
せっかくの筋トレが無駄になってしまう。 >>555
それ炭水化物取り過ぎ
運動中まで食べるなんて
>>558
一時間半後にやってるよ >>560
食べないよ
粉飴入れたBCAA飲むんだよ ゼリー飲料で筋トレ後の炭水化物補給してるけど粉飴の方が安いな
買うかー >>562
粉飴とタンパク質ありゃ筋肉つくけど
ゼリーに入ってるアミノ類やらをサプリで取ろうとすると
けっきょくゼリー買うのとあんまり変わらないコストになっちゃうのよね >>557
トレ後にすぐ食事いけるときばっかりじゃないからそう言う時はとりあえずコンビニで脂質の少ないおにぎりを買って食べてます
ここ2ヶ月ほど意識的にカーボの量増やしたらコンディションがだいぶ良くなってきてます 介護職で腰痛持ちだと腰に気を使って腹筋回りが鍛えられない
お腹だけぷよぷよ 事情はないが自分は足だけぷよぷよ
脚スレ下半身スレなど専用スレが機能してない
腹も腹筋スレやウエストスレも機能してない >>566
鎖骨と肋が浮いて脚だけぷよぷよは浮腫みとエストロゲン過剰対策最優先
腕脚痩せ細って腹だけぷよぷよはストレスマネジメント最優先
機能してないのはカロリー管理の徹底が有効でないケースが多いから >>567
漢方薬で浮腫は徐々に取れてきたが体脂肪はまだまだ減らない >>567マジ?筋トレしても肝心の腕、脚、胸とか痩せて腹だけプヨプヨです
ストレス半端ないんですが それも原因かな? 太くなるの気にして低負荷低回数しかやれてないとエスパーする
ムキムキになるつもりでやれ 内転筋を鍛えるマシーンあったから使ってみたらガッツリ筋肉痛だ
あんまり意識して使うことがない筋肉だからかな? 栄養が足りてなけりゃ太くはならんさ
限界重量のトレーニングして体重の4倍グラムのプロテインと糖質とってそれなら
体のどこかに異常があるんでしょうね 9月1日から頑張ります
変な太り方してるから内臓脂肪レベルもエグい
https://i.imgur.com/zkrPgjV.png 筋トレやってない人がいわゆるいい身体(細マッチョ程度)になるとかなら減量かけながらでもまったり1年もちゃんと続けてりゃ余裕
オーバーカロリーでないと筋肥大しないとか4-5年以上ゴリゴリやって限界近くまで筋肥大済みのビルダー目指してる人レベルの話だもの
ただし、何やっても筋肉つかない特別もやし代謝の人は除く
そんな人は100人に1人もいないだろうけど >>576
なんかやる気出た
自分も限界まで頑張ってみる 基本的な事言うと筋トレは筋肥大で筋トレしまくってウエストが細くならないは当たり前
けど脂肪だけで細くなると土台がなくなるので有酸素も取り入れて燃やすが基本
当たり前の事でみんなわかってると思うけど念のため わかってない馬鹿がわかったつもりになって書いてるだけだよ > けど脂肪だけで細くなると土台がなくなるので
どゆこと? わかってない馬鹿の知ったかだよ
物を知らないからこそ背伸びをするんだよ 横からだけどガリガリで見た目が悪くなるって意味かな? 筋肉がなくなって脂肪だらけで細くなるとって言いたいだけじゃ >>578
何が言いたいのかさっぱり分からんwそのくせ上からで変な人だね わからない馬鹿だな
馬鹿が何を言いたいかとか何の意味があんだよ馬鹿 馬鹿のレスに馬鹿が反応するんだよ
だからそういう書き方になる 腹筋を過度に肥大させない程度にやって、体脂肪を落とせばくびれて割れてくる?
自分は女なので、うっすら縦線が入る位を目指してるんだけど
胸とお尻をボリュームアップしたいから、こちらはひたすら筋トレすれば大きくなる? 過度に肥大させようとしても元々小さな薄っぺらい筋肉なので肥大しないでしょ
ゴリマッチョを目指してませんと書く奴もいるけどその食事でなるわけねーだろとツッコミたくなる 尻に関しても大きな筋肉と言われてるけど筋肉の上に脂肪がのって形ができてる箇所で
たいして肥大しないんだよね >>592
私もそのぐらいのお腹を目指してるから
横腹に効くトレーニングだけしてる
6パックにはならずくびれてきたし、縦線できてきたよ
胸は下手すると肩や腕もたくましくなるからトレーナーと一緒にやった方がいいと思った >>595
なるほど、腹斜筋てやつかな?調べてみる
パーソナルは今月お願いしてるから、しっかり習ってくるわ
痩せれば解決すると思ってた問題が筋肉やら骨格の問題だったってことが浮き彫りになってきた感じだわ 習ったほうが良いだろうな
知識のない馬鹿同士の会話は見てられない 最近尻が前より上がってる気がする
一か月前までは情けない尻してたのに
全身鏡で見ると心なしか痩せたように見えるしやる気出てきたぞ mNTって奴は何年か前に知識で負けて大学生に謝罪してるんだよ 知識で負けたことはないと思う
なぜなら知らない事は書き込みしないからね
記憶力の悪い馬鹿が多いからちょっと前の事だとめちゃくちゃなのがわらえます 過去に自称大学生はいたと思うけどメンヘラの変な奴だったよ 残念だけどmNTの言い訳は誰一人と信じなかった
大学生がmNTは引きこもりみたいなしゃべり方で声が震えてた
論破して謝罪させたっていうのをみんな信じたんだ 電話すら出来ない奴が信じたくない!だからなwww
笑えるぜ でも電話すら出来ずにビビって逃げちゃう奴ってやばくね?w その割に俺にずっと粘着してボコられてんだぜ?
今日もボコってるけど 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないからチワワと言ってよく馬鹿にしてた クソコテが必死にねじ曲げたいほど惨めな過去なんだな 筋トレが難しい
追い込み方がわからん
限界までを3回 やると回数重ねるごとに一回あたりの回数は下がるし
筋肉痛が弱い
みんながどうやって追い込んでるのか気になる
筋トレ始まる前はEAA飲んでる 俺はダンベルで追いこんでからマシーンで追いこんで最後は自重で追いこんでるよ
同じトレメニューばかりしてるならトレメニューを変えてみれば?
メニューを変えれば新たな刺激がくるからオススメ 初心者の内は色々手を出さずに
ベンチプレス
バーベルフルスクワット
デッドリフト
みたいな複合種目の重量を伸ばして行くことが大事
基礎か出来てないのに色々やっても負荷が分散して時間だけとられちゃう >>609
追い込み方なんて気合いだよ
例えば10回×3セットをやると決めたら意地でも絶対やるようにするとか
例えばベンチを60kgで10回できたら次は62.5で10回目指してやってみたり
自分の限界を伸ばすために負荷を少しずつ増やしていけば良い
それだけ いや回数より限界までやったっていうのが大事。筋肉は痛め付けた分成長するから。
回数だと本当はもっとできるのにやってないって事が起きる。 筋トレノートつけろよ
アプリより紙のノートがおすすめ
メリット他詳しいことはネットに情報山ほどあるからそちらでどうぞ 細かいこと考えなくていいんだよ
何もしないよりは絶対マシになってるんだから 筋トレでダイエットとは、
やはり食事制限込みの方法でしょうか? >>611
家でやる為に、バーベルを置かせてもらえないから
ダンベルになりそうだけど、
ダンベルでも良いと思いますか?
初心者なら何kgを買うべきですか? >>618
ぶっちゃけ初心者ほど30kg以上買うべきだと思うのよ
初心者がまず鍛えなければいけない筋肉は胸、背中、脚の大きな筋肉
大きな筋肉を鍛えようとするとそれなりの重量が必要
ダンベルプレス、ダンベルワンハンドローイング、ダンベルスクワット、ダンベルランジ等
やってるうちにどんどん重い重量扱えるようになる あっ!30kg以上ってのはもちろん可変式ダンベルね
ダイアル式のがラクでいいけどクソ高い >>619-621
ありがとうございます。
バーベルを買わなくても、
ダンベルさえあれば、バーベルに相当するエクササイズが出来るってことですね?!
私の認識は間違っていませんよね?
ドンキホーテで見て来ようかなあ?
ありがとうございました。 家でやるならレジスタンスバンドでいいと思うな
安いし置き場所とらないし負荷も十分だよ >>622
一長一短だけどバーベルの方がダンベルより負荷はかけられる
バーベルメインでダンベルは補助にすると良い
まあ家とかで軽く運動する分にはダンベルでも問題無い ああああーやる気出なくて2時間仕事着のままパソコン見てだらだらしてしまった
今からでも筋トレしなきゃ2日も面接前日の緊張と面接本番の疲労でサボっちゃったよ
あと500gで50キロ台突入だー
どこも痛くないから全身やろう 足トレ気持ちよすぎてレッグプレス200kg
バーベルフルスクワット100kg
カーフレイズ120kg 三セットずつやったら流石に酸欠起こした
というか吐いた
足以外もやる予定だったけどダメだわ >>627
身長のこと考えてくれ
150pなんだよ 筋トレ初めて1ヶ月 チェストプレスマシンで胸を鍛えてるはずなのにいつも脇の胸側のみが痛くなる
大きい胸に聴いてる気がしない 胸に効かせるほどの筋力がまだついてないんですよ
よくあることですそのまま続けましょう 中田英寿みたいな細マッチョになりたいんだが
身長170と仮定すると腕回り、胸囲、ウエスト、体重などそれぞれの
具体的な値はどれくらいを目指せばいい? >>633
腕37cm、胸囲100cm、ウエスト67cm、体重65kg >>634
腕、胸囲は今それぐらいだけどウエスト67は無理な気が
82cmくらいある
体重68kgだけど3kgおとしたくらいじゃ67cmなんていかんだろうし
どないしよ >>635
体脂肪率5%ぐらいまで絞らないとムリだよ
ちなみに俺はほぼこの数値 >>636
体脂肪率10~12%ぐらいで考えてた
5%は無理だ
諦めて別な人を目標にするよ
ありがとう 筋トレのあとに有酸素運動やる?
どのくらいやるか気になる 減量期間は有酸素結構やりますね
毎日40分から1時間くらい ジム行ってて筋肉痛になるけど激痛ってほどではない感じじゃ効果得られてない感じかな?
ちなみにそのトレーニング量でも個人的にはかなりシンドいレベル >>644
自分も同程度の筋肉痛だけど維持〜微増レベル
減量中だと大きい筋肉肥大は望めないと思うし十分だと思う
無理せず継続することが大事 スクワットやると膝痛くなるんだけどフォーム間違ってるんかな
正しいフォームでやっても膝って痛くなる? >>647
膝内側に入れると痛めやすいぞ
どんなスクワットしてんのかわからんから
YouTuberとかで動画見てフォーム確認してみ >>648
>>649
初心者なんでとりあえず膝をつまさきより前に出さないよう意識してやってみたけど翌日けっこう痛くてね
単純に筋力不足のせいなのかもしれないけどYouTubeとか動画見てみます >>645
筋肥大狙ってるならやらないほうがいいね
減量期に消費カロリー増やすために仕方なくやるもの
やはり脂肪は食事で落とすのが基本 >>651
そりゃ質問の内容からして初心者でしょ
膝をつま先より前でなくスタート位置からほぼ前に出さないやり方でやれ
股関節の運動の意識を持ってやると膝の負担は減る
というかスクワットにこだわる理由なし
痛みのない種目を探せ デフォではない
ケツハムターゲットにやれば膝はほとんど出ない
ケツハムターゲットにやってるプロの俺は四頭筋にはほとんど入らないね=膝の負担が軽い ウエイト板も筋トレ初心者がやたら多いけどダイエット板も多いね
やっぱりミナトさんはプロです 後ろ足に負荷逃がしててワロタ
ブルスクの意味ねーじゃん ブルスクに関しては何年も前から言ってるようにスタンス幅広めで骨盤前傾で上体を前に倒す
体重の9割以上が前足に乗る
チキンレッグと言ってる馬鹿のフォームより前足に体重が乗ってるはずw
https://www.youtube.com/watch?v=oAvibQtZFe0 プロのミナトさんと比較するとここも素人ばかりだからなw 足の太さはコンプレックスだったから細いと言われると嬉しいけど
でも足みえてないのよねw チキンっていうと震えて謝罪とダブルミーニングになるなWWw チキンレッグって言葉はウエイトトレしてる奴が良く使う言葉だけど
スポーツの世界はケツやハムが大事と言われている
運動音痴はチキンレッグを気にする
でもアスリート寄りの俺はケツハムを気にする
やっぱりミナトさんってプロだね チキンレッグを気にしてるおまえは
レッグエクステンション。レッグカールやるのが一番いいよ
でもアスリートってレッグエクステンションなんてやらないからなwww
見せ筋用のトレーニングだからね ジーンズを履いてもモモの形が四角なのがわかってしまう
重力のあるところで激しく動きまわってるとどうしても発達してしまう
これがコンプレックスだったわ チキンレッグの奴は太い足にあこがれる
ミナトさんは太い足にあこがれはない
ブルスクはケツハムターゲットがいいよ https://i.imgur.com/l1IqJSc.png
こいつは性格的に見て運動習慣がないのかな?w
スポーツマンっぽくないねw たしかに体育会系にいて神経質な奴とか皮肉言う奴とか批判ばかりしてるやつって少なかったなw
良い意味での脳筋の奴らだった ブルガリアンスクワット語っても俺の知識だけが飛び抜けてしまう
やっぱりこれはプロの宿命w 批判ばかりしてる奴にいつものやや過剰な自画自賛をすると発狂する
ミナトさんに対し嫉妬しまくるし
俺ってプロ過ぎるんだよね これだけ馬鹿相手に自画自賛してると自己暗示にかかってきそうになるわwww
馬鹿もミナトさんのマネして自己暗示を掛けてその陰湿な性格を前向きにしなさい ハイハイクソダサストレートジーンズくんは後ろ足に体重乗せてるバカなのねwwのW 批判的な性格の上に妄想や願望がまじるんだよねこいつ ブルスクの知識で圧倒されたことから現実逃避
だから馬鹿の知識が増えない いまここで起きてることから目をそらし妄想や願望に走る
よく見る光景だわ
プロの俺からしたらまた始まったかって感じ こういう奴見てるとやっぱりミナトさんって
プロだと思うわ プロ市民ワロタ
ミナトって左派系のイデオロギーを頻繁に出すよな 馬鹿ってデブだからダイエットの話題とか筋トレの話題苦手だよねw ブーメンという単語は反撃出来ない時に使う単語だよねw
馬鹿はもっと頑張れ 馬鹿はダイエットの話題とか筋トレの話題苦手
だからしない?出来ない?
ミナトさんは得意というか当たり前のように何でも知ってる
なので馬鹿からは嫉妬の対象w >>682
DaiGo信者だからな。あんまよく理解せずに聞きかじったことを「俺カッコイい」で書き込んでんだろ。 今日はこっちで朝鮮ガイジmNTが暴れてるね
テンプレ置いておきますね
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している ミナトさんの知識は圧倒的だけど
ミナトさんに対してまともな批判が出来てない
頑張れ底辺 >>690
その底辺にフルボッコにされる君って…
で何のプロなの 底辺は底辺と認めることからスタートです
∧_∧
< >
( O )
し―J
頑張れ!
ビシッ!! ∧_∧ 彡
<`Д´>つ
m9 ノ 彡
し―J
┏━━━━━━━┓
┃// Λ_Λ ┃
┃/ <`Д´>つ┃
∧_∧m9 ノ ┃
< >し―J //┃
( O つ // ┃
し―J ━━━━━┛ >>694
片手懸垂の動画は?
まあ出来ないことは分かってるよw
チビ雑魚が >>698
やりすぎると気持ちは落ちる時はあるね
だから適当なボリュームおすすめ >>699
適当なボリュームでやってきた結果があの身体なんですね!
納得ですw 筋トレは気持ちいい程度に適当にやってるだけだけど
すげー嫉妬される体になってしまったらしいw ミナトさんの体ってそんな嫉妬の対象になるレベルなのかね
まあデブから見たらうらやましいんだろう >>701,702
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
で何のプロなんだっけ? ミナトさんって嫉妬される体らしいからねw
また画像を貼って発狂させなきゃ!w おまらも速くミナトさんレベルに早くなって画像晒そうぜwwww >>704
俺が貼ってあげるね!
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
●ミナトさんがバカ(上記)の証明
>>4
>画像を晒せるミナトさんすげーwww
>https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
>https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg
注)バカなので自分を「さん」付けで呼んでます http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
チキンレッグだし短足過ぎないか?
今すぐ股下測って何pか報告しろ! うむ
朝鮮ガイジmNTの身体はどこをどう見てもトレジムに普通に居るレベルだな
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
お母さんに「ミナト凄いね」って褒めて貰って勘違いしちゃったのかな?
何のプロなんだろねこのゴミクズはwww >>708
え、マジ?
これガイジの画像?
昔のなのか?
身体ペラペラじゃね?
つかこんな細いのにカット全然出て無いじゃん!
流石に別人だろ? >>711
デッド200ねぇ
数年前にはデッド150とか160で今はやってないみたいなこと言ってなかったか?
片手懸垂の時みたいにまた言葉遊びかな?
因みに200は俺も引けるぜ
自慢気に書いてるけどそんな奴はジム行けば居るだろ?
ガイジは自分はスポーツやってるからハムケツ鍛えてるみたいなこと言ってたよね?
>>710の画像見るにハムの発達悪いしケツ全然プリケツになってないね…
カットも全然…
君、トレーニング下手だよね… >>714
でも画像を晒せないチワワ君
粋がるのは文字だけで毎回つまらんやつだね >>716
粋がるも何も既に数年前に俺の方が上と結論出てるからなぁ…
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
で何のプロなんだっけ? >>718
コピペし忘れたw
追加で!
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ ケツの画像は93キロからダイエット中か
73キロの時かいつのかわからん
まあ画像すら晒せないおまえらはケツ画像にも嫉妬だよね ケツの画像にも嫉妬をするチワワ君
頑張ってケツ画像晒しましょうw 対して練習してなくて200キロあげたけどまわりはめちゃくちゃ驚いてたよ 一般のジムより低レベルなここで俺に嫉妬する奴なら一生あがらないねw 今日もミナトさんは嫉妬された
そしてチワワ君は画像すら晒せずいつものように嫉妬して終わった >>708
この画像を解析掛けると身長165股下70 >>720-724
コレを証明中www
↓
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
はい!コレもwww
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
で何のプロなんだっけ? 足は短く見えるけどこの写真細く見えるしちょっとおかしいと自分でも思ってる
実際ここまで細くない >>727
チワワはミナトさんの画像に今日も嫉妬した
ただそれだけw チワワは画像貼られて悔しかったら貼りゃいいのよwww >>722
前にデッドやって話書いてたよね?
また嘘かよ…
ほんとクソゴミだな…
で何のプロなの >>728-730
1レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
頭が悪いので整理出来ないのだろうね…
現在コレを証明中www
↓
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
はい!コレもwww
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www チワワってリアルでもミナトさんの画像を嫉妬するような感じで怯えて嫉妬しながら生活してんのかなw >>731
またおまえは嘘ついたのかw
ミナトさんに嫉妬しちゃうねw おい股下は測ったのか?70pビンゴだろ
報告しろ! >>733,734
昔からチワワと言えば君のことでしょw
嫉妬する要素が1mmも無いんだよなぁ
画像にもレスにも
コレあげる!
↓
「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。
「嘘つき」っていうと
「嘘つき」っていう。
「デブ」っていうと
「デブ」っていう。
そうして、あとで
さみしくなって、
「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw) チワワ君は文字で頑張る人
そしてミナトさんのイチ枚の画像で発狂しちゃう人 あのケツ画像の時よりだいぶケツは改善されたと思う
かなりプリっとしてる フィジカルエリートのミナトさんに嫉妬するチワワ君
なお画像を今日もあげられなかった模様 >>737
いくら発狂と連呼してもぶっ叩くの止めないよwww
>>738
嘘つきの君がそんなこと言ってもねw
じゃその改善された画像貼りなよ >>739
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www ミナトってただのマウント教えたがりなんだよな
だから自称プロ(5ch貼り付きの?)とか言い出す
指導者には向かないけどどーしても真似事したくて延々喚き散らしてるの お前とっとと懸垂の動画出せよ
筋力と身長同時に計れていいぞ
・・・まあ嘘吐きミナトは低身長、非力だから駄目だろうなw >>742
指導者には向いてると思うけど馬鹿相手に指導するのは苦手 >>743
画像すら晒せないチワワ君はなぜ晒せないの? 足りない奴の脳内ってどうなってるか頭の良い俺にはわからないのよw 挑戦ガイジ連呼してるやつの脳内なんてやばーだろうなw >>744
お前が向いてるわけないじゃん
リアルでも出来ないからネットで真似事してるんだろ? >>744-748,750
>>732でコレ貼ってから朝鮮ガイジmNTの発狂が加速してて草www
↓
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
朝鮮ガイジmNT証明サンキュー!
で何のプロなのよ ネットってわからないものをわかったつもりになるやつが多いと思う
それは頻繁に感じる
今も感じた そして挑戦ガイジのこいつは根拠がないのに挑戦連呼してる
キチガイ
ある意味見抜く力のないこの馬鹿と同類 裾上げ15pジーンズくん今時ジーンズ履いてるのっておっさんだけなんだがストレートジーンズ? 色々話すると
やっぱりミナトさんってプロだよねwwww おまえがチビだからってこっちまでチビにしないでねwww
以前はハゲにハゲ認定されてうざかった >>753
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン
またテンプレで論破してしまったw
テンプレで論破する毎日www
で何のプロなんだってばよ >>756-758
つまりmNTは朝鮮ガイジってことだねw >>761
トレーニングも下手くそ
ダイエットも下手くそ
お笑いも下手くそ
惨めだね… こんな空気の時はこれだな!
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
●ミナトさんがバカ(上記)の証明
別スレ>>4より
↓
>画像を晒せるミナトさんすげーwww
>https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
>https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg
注)バカなので自分を「さん」付けで呼んでます 筋トレやってるとしたら圧倒的にバルクがない
ダイエットしてたとしたら細いのにカットが出ていない
どっちつかずの普通の人の画像
↓
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
本人はこの身体に大満足!
嫉妬されるとまで思ってますwww スポーツやってるからケツ鍛えてるみたいこと言ってた人の自慢の画像
https://i.imgur.com/1ChSmLD.jpg
全然プリケツじゃない…
尻のカットも脚のカットも出て無い…
本人はこの身体に大満足!
嫉妬されるとまで思ってますwww 鍛える前の画像に嫉妬しまくりなのも俺には予想外だったな
AHAHA チワワ相手にはもったいない
チワワには鍛える前の画像で十分w 今日も明日も明後日も俺はミナトさんね
ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん
ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん
ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん
チワワ退治半端ないね チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな 身長が低い訳でもないし
筋肉がないわけでもないし
運動ができないわけでもないし
頭が悪いわけでもない
でもチワワはこれらを満たしてないっぽいね 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>767-769,771-778
>>732でコレ貼ってから朝鮮ガイジmNTの発狂が加速してて草www
↓
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】
朝鮮ガイジmNT証明サンキュー!
で何のプロなのよ 今日は朝鮮ガイジが発狂しまくってて楽しい!
「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。
「嘘つき」っていうと
「嘘つき」っていう。
「デブ」っていうと
「デブ」っていう。
そうして、あとで
さみしくなって、
「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。
こだまでしょうか
(mNTですw) 今日も1日暑かったし寝ますかね
ミナトさんストーカーは明日も暇そうな予感w ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね >>781-783
朝鮮ガイジ朝起きたら枕が涙でビッショリだなwww アホのミナトは10時間睡眠とってそうだな
で11時頃起床して一番最初にすることが5ch起動
あほの日常だな ミナトボロ負けで大草原 レスバで負けると妄想と喚き散らす幼稚な行動しか出来ないとかwwwwwww
良い年して恥ずかしすぎるだろwwwww >>783
テンプレコピペ貼ると発狂するミナトさんおは!
今日もはじまるよ〜! NGあぼん凄い事になってるんだがまたミナキンが連投してんのか
頭おかC >>789
日本人が持つ基本的知能も無いよねw
で何のプロなのかしら 荒れまくって筋トレ関係ないスレになってんじゃん
家で筋トレしてるから効果があまり実感できないけど間違ってるんかな
筋肉痛じゃない部位のトレーニング限界まで×3セットしてる
3ヵ月で目に見えてわかるっていってもここまで変化無いと自信無くす
二重あごは消えたけど >>792
そんな少ない情報ではなーんもわからない
こういう奴は雑談目的だろうな 雑談目的の奴って荒れてるとか空気とかやたら気にするんだよねw
そして意味不明な書き込みをして雑談して満足する >>792
>二重あごは消えたけど
目に見える変化が表れてきてるじゃん このmNTって奴は何年か前に間違った知識を大学生に指摘されて電話で謝罪させられてるんだよ テーマありの雑談スレで詳細にこだわるのは馬鹿だと思います。 >>792
重量が徐々にでも伸びてるなら気にするな。
手っ取り早く外見的な結果を出したければ、宅トレ後に軽い有酸素を取り入れれば? >>797
間違ってるんかなと書いてる割に内容がない
明らかに馬鹿なのは誰かわかるよね?馬鹿には無理かな こいつら粋がるだけでミナトさんのように画像晒せる奴いないからな
情けないね >>764のように俺の画像を貼って嫉妬してるだけwwww ミナトさんってほんとすげーな
チワワには出来ない画像晒してるんだぜ? 筋トレを初めてひと月がたった
ジムに通ってるんだ
週2回
みんなはどれくらいの頻度で通ってるのか気になる
目標はソフトマッチョ なんだけども 他人が週何日通ってるかとかおまえにはどうでもいいことだぞ >>806
週5で通ってる
筋トレ40分、トレッドミル20分
明日で入会して1ヶ月だけどあまり変化はないですね。 え?!
全身を週にそんなにやると回復追いつかなくない?
筋肉痛が取れるのが3日後とかだわ 朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきます
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している 週6で行ってる
どの部位も中3日開けていって筋トレそこそこに有酸素運動もしてる 足胸背足胸背休のループ
他の部位は気が向いたときにやる 家で出来る腹筋ローラーと腕立て伏せは筋肉痛にならない負荷で週3回ほど
週1で脚と腹斜筋、背筋を鍛えに市営ジム行ってるよ
有酸素運動は空いた日に適当に >>809
男性かな?自分も同程度で3ヶ月経過
1ヶ月じゃ変化は見られないが2ヶ月くらいから少し締まってきたかな?ってなると思う
ジムに行くと当然自分より凄い体の人ばかりで自分が小さく見えて実感がない
銭湯に行くと逆に鍛えてない人ばかりで自分がかなり締まってきてるのが実感できる 一般社会でも俺は良い体してますねと言われるレベル
ダイエット板でもそれはたぶん同じ
画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい 画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい
これはなぜだろうと思う時があるが体にコンプレックスが強いんだろうね 画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい
これ正しい分析だからこれ書くとすげー発狂する ダ板ウ板に粘着してるガチのホラ吹きガイジだぞ
妖怪みたいなもんだ aaaaaluka 大里晴香
@1101PINK1101
・
9月10日
結婚式にお弁当持って行って、結婚式始まる前にお弁当食べて式に参加したのがそんなにいけない事だった?
めっちゃ叩かれてるやん
??
失礼過ぎ?脳筋?残念?偏見?気持ち悪い?無理?
そんなに
??
??
私の周りの親友達やご親族相手のご親族の方達は大きな器で応援してくれる方々で本当感謝です
??
???♀? >>825
内容で勝負できないおまえのような馬鹿は嫉妬まみれだな >>820
いきなり自分語りするガイジwww
頭の中から声が聞こえてくるの?www 一般社会でも良い体のミナトさん
そしてその体に嫉妬をする個々のデブ ガチでイカれてて草も生えない
ガイジの脳内発表会とか面白すぎる ミナトさんに圧倒されて壊れちゃったんだろうね
ミナトさん強すぎた >>819
男です。
とりあえずコツコツ頑張っていきたいと思います。
ちなみに食生活はたんぱく質多めに取ってました? 朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する = 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない = 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す = 個人情報管理の意識が低い = バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー = 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる = 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく = 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む = 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 = 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 = 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし = 忍耐力が無い = スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 = 羞恥心が欠如している >>836
もちろん
大体体重の2倍前後は取ってたよ
ソフトマッチョってなんだよ
筋肉が柔らかいって意味? >>840
アスペといえば朝鮮ガイジmNTだよね
で何のプロなん 嫁さんと子供を働かせるプロでも通じるかもwww
妻子が本当ならなwww >>844,845
朝鮮ガイジが正しく数字を数えられるとは思って無いからwww 目に入ってしまったがやべーわこいつ
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ!ありがとな!やったぜサンキュー!
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで?いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。 筋肉原理主義者とか言ってる割に画像晒せないチワワなのが笑える しかも合格したと書いても反応が薄かったよね
すげー可愛そうな奴だと思ったよ 朝鮮ガイジmNTさん
ウ板民ダ板民のほぼ全員が君を可哀想な生き物だと思ってますよ… >>853
よく覚えてるな
なー、お前どんだけおれのこと好きなんだよw
こっちは出来損ないの害虫はノーサンキューだぞ 空気読めずに暴走するからまわりがついてこれない
これおまえの性格だからな
また馬鹿がやってるよと思って見てた849の書き込みをみてた >>857
また鏡に向かって喋ってるよコイツwww
で何のプロなの ミナトって自分へのヘイト反らすためにシェパードの書き込み貼ってるんだろうけど
滅茶苦茶キモいな ストーカーみたいだし
やること小物だし 訳の分からん荒らしは無視しろよ
嵐に反応するのも荒らしっていうだろ チンパンのコピペはキモいと思いながら貼ってるよ
実際きめーしwww まあ俺が馬鹿をボコろうと知ったコチャねーよ
馬鹿なのが悪いだけ なんかミナトの書き込みって
口喧嘩で負けて悪あがきしてる小学生みたいだな 現実はクソコテ一人がボコボコにされてるけど
本人が勝ってるっていう妄想してるだけだからなあ 否定できるわけがないwww
事実しか突きつけられてないからなwwwwww mnt=ホラ吹き 馬鹿にされてるコテ キチガイっていう共通認識が出来てるのが草 嘘であって欲しい
見栄であって欲しい
それぐらい強いらしいw 早く返せよwww
レスポンスの速さしか取り柄ないんだぞお前www 筋肉痛3日目なのにまだ軽く痛む
4日も休んでええんのかな >>874
その筋肉痛で最高のトレーニングが出来るならやったら良い 痛みは無いけど違和感ある程度の筋肉痛ならやっちゃって大丈夫か >>876
痛みがなくて違和感程度なら筋トレやってる最中に感じなくなる。
そういうホルモンが出るんで 仕事忙しくて一週間筋トレ出来てないわ
いいなあ 筋肉痛でもいいから筋トレしてえなあ 根拠のない妄想や願望を共通認識か
キチガイだなこりゃ 根拠のない妄想や願望を垂れ流して誰からも賛同して貰えないミナトさんちーっす
朝鮮ガイジmNTちゃん頑張ってね!
またぶっ叩いてあげるからw
で君は何のプロなの 筋肉痛になるまで脚(お尻にかけて)の筋肉鍛えたいな
脚の肉がとにかく取れない 筋トレの種目の順番ってどうでもいいの?
ジムのマシンが空いた順にやってるから、今まであんまり気にしたことないんだが 複数の関節を使うものからとか色々あるけど、順番待ちがあるなら空いてるやつをやるのが精神的にいいと思う 大きい筋肉とかコンパウンド系の負荷が大きいものからってのが普通だと思うけどぶっちゃけどうでもいい思う 二日間サボってたから今日こそはと思ったけどやる気が出ず…
ゼロよりはいいと思ってヒップリフトとプランク、サイドプランクやった
明日こそがっつり負荷かけたいね 昨日足上げ頑張ったら筋肉痛になった
効いてる証拠みたいで嬉しい ヴァームに運動中に飲んでと赤字で書いてあったから飲みながら筋トレしてたら吐きそうになった
考えてみたら有酸素運動中に飲めってことだと後になって気づいた たてれるかたはたててください
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
!extend:on:vvvvv:
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567740199/1 マルチで投稿すんなよキチガイミナト
テンプレートが気持ち悪いんだよ 消えろ 何でスレ立てだけコテ外してんだよwダッセーなwww 過去にも名無しでスレ立て依頼マルチでしまくってるしな
あれ本当に惨めで笑えた
ミナトチワワ「スレ立ててくださぁい(泣)」
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190330/QmhNQU43d0c.html 名無しでも気持ち悪いって相当だな
今も同じようにマルチスレ立て依頼とか
年齢考えると人間として終わってる行動しかしてないなwwww ダイエット初めて約一ヶ月半…
順調に6キロほど落ちてたけど、そこで停滞中
停滞期ってほんとにあるんだね リフィードする 食事を見直す 運動量を増やす
ただそれだけ >>893
お前らいい加減スレ立てろや!
プロのミナトさんがボコボコにするワン!
_ _
| \ / |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ r ミ
ミ(● ●)ミ
ヽ(◆)ノ
/  ̄ \
| \ノ) ))
||||(⌒ Y
(ノ(ノ⊂_ノ 俺は1週間〜半月くらい変化無しと思ったら1kgスコンと落ちてまた1週間〜半月変化なしの繰り返し なぜクソスレを立てなければならないのか
キチガイミナトのスレへの執着は気持ち悪いですね 自宅でレッグレイズをしているのですが、10回×3セット出来るようになりました。
MAX10回くらいの負荷を掛けたいのですが、足に適当な重りを挟んでやれば良いでしょうか? ドラゴンフラッグにレベルアップすればいいんじゃね? ダンベル挟んでも良いし 巻き付けるウェイト付けても良いよ スレ立て依頼してないけどイライラしてるやつが居て笑うwwww >>902
尾てい骨が床についてるかついてないかで強度が変わる
腹筋は速筋比率のほうが少しだけ高いけど強度をあげても怪我するし20回以内なら特に気にしなくていいんじゃないかな
と思ってる ちなみにサイドレイズはチーティングをやっても良い種目だけど
腹筋はやらないほうがいいね 種目によって頭を使ってトレーニングをする
そういうのはプロの俺に粘着してる馬鹿は苦手らしいんだよね チーティングの重量をドヤ顔で語るのは初心者までだと思う ドヤ顔では語ってないけど非力が嫉妬してたから
からかって遊んだ 現実はからかわれて遊ばれてた とさ
ストリクトとチーティングの違いも分からずにプロだの言ってたのは流石に笑ってしまった そもそも重量で対抗するならプレス系で対抗すべき
発達障害のあの馬鹿はサイドレイズの重量になぜか執着してしまった
だからいつものようにボコられたのよ ストリクトとチーティングの違いも分からず?
そういうのわからない馬鹿ならプロの俺に聞けばいいのにwwww 出た!クソコテの事実捏造wwwww
チョンスタイルwwwww サイドレイズの重量を持ち出して非力とか言い始めたのミナトだけどまた過去を捏造 早く自分で立てろよクソミナトwww
ダ板が生き甲斐なんだろwww スタンディングのショルダープレスの重量で対抗すりゃいいのに
ほんとチンパンは馬鹿だわ チーティングバレて無知晒して馬鹿にされまくってんのはもっと笑った チーティングを否定してるわけじゃなくて
過去に無反動でやってるだの重量だけ書いて非力だの言ってた癖に
ドヤ顔で動画貼って指摘されたら
チーティングじゃないとは言ってないとか重量扱う種目じゃ無いとか主張コロコロ変えてる頭の悪さが馬鹿にされてる原因だと思うの そもそもサイドレイズにチーティングいらんだろ三角筋中部だけに効かせられないならアイソレート種目の意味無いし >>929
まさにそれ
このエテ公は見栄をはるために嘘を言い続けたが、自ら墓穴を掘った馬鹿w >>928
これ誰に言ってるのかなw
まあ俺は言ってないので俺ではないだろう >>929
これ意味不明
素人っぽい書き込みだなと言う印象 >>930
非力なおまえは見栄があるので画像を晒せない? >>932
これわからんとかお前ガチの初心者かよ… おれは散々、ストリクト24なのか?無理だろ?そんなのできるわけないだろ?
と何回も何回も言ってきたが、見栄張りチーティング猿は「お前は非力だな、普通だぞ」
とストリクトである人の言い方をしていたw
今は必死に惚けてる姿が余計笑えるw つか、ここ数日消えてると思ったらまーたゴキブリみたく湧いてきやがって、、
どんだけネット依存症なんだよ 沸いてもその都度ボコボコにされるだけなのになwww 子供がいるんだろ?そっち構ってやれよ
いるんならなw >>934
こちらはプロです
おまえは素人
なぜサイドレイズでチーティングしていけないのか説明してごらん >>929
マジでこれを意味不明とか書くレベルの素人だったのか
なんかレベル低すぎて笑っちゃったわwww
ゴメンなwww初心者笑うのは良くないよなwwwwwww 過去には懸垂高回数の例として足の反動使いまくりの稼働域の狭い漆谷の懸垂動画貼ってたな
そもそも他人の動画貼ってドヤっても意味ないんだがな こいつって何のプロなんだろうなw
野球やっててプロになれなくて僻んでるんだよね
パワプロのプロかな? >>935
画像すら晒せないチワワなチンパンの非力なおまえは
親からお小遣い貰ってご飯食べて来なさい >>939
初心者が聞く時は教えてください
だろ?wwww エテ公はチーティングサイドレイズで膝と僧坊にも刺激入れてるのかもw
馬鹿の所業w 答えは929に書いてあるんだけど初心者には解らなかったかーwww >>941
貼った記憶あるけどおまえの解釈がいつものように意味不明
懸垂も反動あっても良いんだよ (俺はしないけど)
動画が答えでおまえの評価なんてどうでもいい >>943
画像は過去に何回も晒してる。それすらわからないお前の情報収集力の無能さは馬鹿だからか? チーティングサイドレイズなんかしてるから肩がショボいんだろうなw
それが答えだw >>945
アイソレートをコンパウンドでやるとか
トレーニング1ヶ月くらいの初心者あるあるかなwwww 悔しかったら大きな肩になろう!
できるかなチンパン君w >>944
わかるように書け馬鹿
>>945
おまえは48キロの浅いスクワットで足に効くとか
非力な足なんだなwww
>946
不十分な説明
やはり素人かよ >>950
その謎の線引きを見たおれの感想
「こいつ発達障害だろうな。意味わからんこだわりがある」 はい、このように秒殺で圧勝でしたw
じゃあな、チンパン
隅っこでチーティングサイドレイズでもしてろw
子供にもよろしくなwwwwwwwww >>952
初心者はまず調べてようぜ!
そっからスタートラインだよ!!
他人任せじゃ成長できないぜ!!!wwwww 足りない奴相手してると
やっぱり俺ってプロだなと再確認出来た プロはチーティング重量で他人にマウント取りたがる初心者みたいな真似はしないと思うの サイドレイズなんてチート使って不可分散させる種目じゃ無いだろ チーティングサイドレイザー(笑)
プロのチーティングサイドレイザー、ミナトさんじゃないっすか!!!
いやあ、今日も肩小さいっすね!! サイドレイズ24kg!!お前ら非力!!(全力チーティングwwwww) 他のコテにも24kgチート無しは嘘だの言われてたしな
結局嘘だったな 誰もが嫉妬するというミナトさんのボディ
肘を張って肩を強調したみたい…
↓
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
肘を落とすと…
↓
https://i.imgur.com/o1xdMv5.jpg
レベルひくっ!w
ダメなトレーニングをしてるとダメな身体になるね… 5年くらい前にカネキンが高稲のチーティンぐアームカール見て吹き出す動画あったけどミナトってそういう情況?
ミナトには高稲位がお似合いじゃない? 何がダサいかって当然の様にチーティングしてる動画貼ったこと
あのやり方を貼って重量自慢してたらそりゃ馬鹿にされるわ >>962
捕らえられた宇宙人みたいな肩ですやん
スペースサイドレイザー?? >>964
意味不明
伝わるように書き込みしましょう ジムでよく初心者がチート使ってサイドレイズしてるけどセックスの練習かつーぐらい越し振ってて笑ってしまうんだが…
この朝鮮ガイジもメッチャ腰振ってやってるんだろうねw >>969
事実を受け入れられなくて思考停止の馬鹿www >>963
その動画知らない
プロの俺が判別してやるから貼ってご覧 この猿は完全論破されると決まってオツムが理解できなくなるからなw >>972
画像すら晒せない心はチワワの脳みそチンパンさん
どうしましたか? >>973
自分で探してごらん無能
デブは動きが鈍いよw アスリート体型だから体幹が強いんだよ
_ _
| \ / |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ r ミ
ミ(● ●)ミ
ヽ(◆)ノ
/  ̄ \
| \ノ) ))
||||(⌒ Y
(ノ(ノ⊂_ノ >>974
伝わるように書けないのは書く側に問題があるんだよ
リアルチンパンくん チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか? >>975
思考停止のヒステリック女と同レベルのサイドレイザーさん、チーティングのやり方教えてくださいねw ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね >>978
いや
君が日本語苦手だからたなそりゃ
で何のプロだっけ 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>982
頑張っておまえが変わりに書いてやれよ
足りない脳みその奴はおまえの仲間だろ >>983
発達障害のこいつ(ミナト)はやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ 今日もまた朝鮮ガイジmNTを発狂させてしまったwww
この玩具で遊ぶの楽しい! この猿って、
おまえが言うか!
って感じの発言が多いのはなぜ? チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
逆に全部出来るミナトさんすげーwww チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのか? . ∧__,,∧
<`∀´∩ アスリート体型だから体幹が強いんだよ
/ つ E_) by mNT チンパンは今日もボコられたけど
いじめられると楽しいのかワン
_ _
| \ / |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ r ミ
ミ(● ●)ミ
ヽ(◆)ノ
/  ̄ \
| \ノ) ))
||||(⌒ Y
(ノ(ノ⊂_ノ さぁ、ここも埋めてミナトの居場所は消していこうwww >>992
お前ボコられて喜んでんのかよwwww
真性マゾとかキモwwww このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 39日 16時間 38分 48秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。