【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured しかも何なんだよその腹はwww
ダイエット成功者の腹wwwwwwwww 大腰筋が発達してると下っ腹って出るんだよ
素人は覚えようぜ >>448
えーーーっ！
あの画像の大胸筋が発達してるだってーーーっ！
レベルひくっ！w
で何のプロなのさ
因みにその発言のエビデンス提出してね こいつほんとなんも知らない馬鹿だよね
そりゃ足し算も出来ないわけだわ ガチの中卒の疑いｗ
足し算出来ないから下手したら小学校すら行ってないかも 飛び抜けた知識のミナトさん
画像を晒せるミナトさん
コテを付けれるミナトさん
簡単な足し算のできるミナトさん
これ全部出来ないのがおまえね >>378
馬鹿特有の支離滅裂な書き込み
これってIDないやつと同類のバカだと思う >>457-458
何と勝負してるんだこのガイジはwww
で何のプロだっけ >>459
5ちゃんでフルボッコになりながら一人乾杯するビールは美味いのか？www 65歳男性死亡 停電でクーラー使えず熱中症か
年寄りは暑さに弱いからな
あとおまえらも弱いよね >>464
打たれ弱くてウ板から逃げて来たミナトさんちーっす！ >>457-458
何と戦ってるのか分からんが勝ち負けとか書くなら朝までレスし続ける気で向かって来なよ
いつも尻尾巻いて逃げるんだから話にならんわこのガイジは…
で何のプロなの >>417
仕事してるって自分で言ってるだけだよね
あなたよりも仕事してなさそうな人、ちょっと見当たらないよ？ またチンパンが夜中まで発狂してたのかw
こいつどんだけ暇なんだよw
親が見たらマジで泣くぞwww 朝鮮ガイジのミナトちゃんおはよう！
今日もあーそーぼっ！
ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/SgZ13Nw.jpg
バキバキの方がミナトさん？
いいえ
のっぺりとして下腹出てる方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！
レベルひくっ！www Q．どうして朝鮮ガイジは画像を晒すの？
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
満足レベルが低いバカだから褒めて貰えると思って画像を貼りました。
ご覧の通りの身体なのでバカにされていますが「嫉妬」と連呼することで悔しさを紛らわしています 健康オタクレベルですやんw
これで嫉妬されてるとか思い込むのは統合失調症だからだねw安心しろ、雑魚すぎて誰も羨ましくはないからw
健康オタクのプロなのかな？？親がごちゃんねるでの振る舞いを見たらどう思うのかな？ 絞りきったことすらないチンパン君は停滞期打破の方法とか知らないよね？
だってやったことないもんw
プヨ雑魚がバルクあると勘違いしてる典型例w
本人は馬鹿だから自覚ないみたいだけどw 最近ジムにセット終わる度に鏡見ながらフィジークのポーズとってる俺スゲーって思ってそうなキモいガリが来てる
昨日、友達らしきヤツに「山岸が…」とか言ってクソフォームのトレーニング教えてて失笑
朝鮮ガイジみたいだな…と思ったよ
レベルが上の人から見たら失笑もんの行為だけど井の中の蛙君には理解出来ない
5ちゃんでそれをやってるのが朝鮮ガイジmNT
トレーニーとしても普通だしダイエットもカットすら出ないレベルの中途半端…
レスバもリングからすぐに降りてしまう根性無し
スポーツやってたみたいだけどレベルが低いのは想像に難くないわ こいつ打たれ弱いから
ミナトさんにボコられて俺に粘着してるのかｗ チンパンは文字でけで体を晒せないデブｗ
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろう まあ頭のお病気に言っても通じないだろうねw
あはは 自分が晒した結果ボコられちゃった経験上お前らも晒せって？
まあ一理ある
なっさけないけどね チンパンのご両親がチンパンに思ってること、、
出来損ない
でしたwwwwwwwww ご両親「働け、出来損ないのチンパンジー」
ご両親「結婚しろ、その前に友達作れ、その前に５ちゃんばかりやってんなよ出来損ない」
wwwwwwwww ご両親「画像くらい晒そうな、出来損ない」
wwwwwwwww 若年者は「遺伝」のせいにする
年齢が高くなると「加齢」のせいにする
たしかに言い訳ばかりしてる奴は多いな
そしてこいつらは親のせいか？ｗ ミナトさんにボコられてるのはおまえの親のせい？ｗ
俺は他人の親はどうでもいいかな >>484
別にそれってあってるだろ。
若い頃は遺伝が優位で、年とってからは加齢の中でやってきたことが優位になるんだから。 出来損ないのチンパン君！
ご両親のためにしばらくネット断ちしてみたらどうだろう？
間違いなくご両親も喜ぶぞwできないか？依存症だもんなw >>479
孫子
彼を知り己を知れば百戦殆からず
彼を知らずして己を知れば、一勝一負す
彼を知らず己を知らざれば、戦う毎に必ず殆し
こんな匿名掲示板で自分の情報出せば出すほど不利になることが分からない…
バカだからwww
朝鮮ガイジは勝利宣言してるけどいったい何と戦ってるんだろう…
何の勝負をしてるか意味不明なんだよね…
勝ち負けで言うなら全敗中の朝鮮ガイジwww 全敗中wwwww
イエス！でも本人はなぜか勝ってるつもりでいるからねw
なー、チンパン、4年も掲示板に粘着して馬鹿にされ続けてるけど、ご両親が知ったら何て言うか教えてくれよw こっちは勝負などではなく玩具として遊んでるのに勝手に勝利宣言とかするから頭おかしい…
しかも勝負というからには最低でも最後までリングに立ち続けなければいけないのにフルボッコになるとリングから逃げ出してしまうんよコイツは
リングから逃げながら勝利宣言って日本人のメンタルじゃないわな
まさに朝鮮ガイジmNTだわ ミナトはボコられながら一人で勝ってる妄想して終わり
他の人はミナトをボコボコにしてストレス解消して終わり
お互い嫌な思いはしてないしwin-winじゃんwwwww すみません、やり合うならダイエット初心者の質問に対しての回答についてやってください。 4年もこの板に粘着して荒らしまくるミナトを追い出すためですよ。
ほっとけばこの後も何年も沸いて出てきますので今のうちに潰します。
これは、ジャスティスの名の下に戦う聖戦なのです！ 同じ高重量の貴景勝は押し相撲で能力を発揮
一方おまえらはこのスレで画像すら晒せず無駄な押し相撲を繰り返す毎日
ミナトさんってやっぱりすげーな >>494
スレ主自ら荒らしてるんだから仕方ないと思うわ >>496
唐突に現れて「同じ高重量の…」って文章が相変わらずおかしいわ…
朝鮮学校での撮影ガイジの限界なんだろうな…
Q．どうして朝鮮ガイジは画像を晒すの？
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
満足レベルが低いバカだから褒めて貰えると思って画像を貼りました。
ご覧の通りの身体なのでバカにされていますが「嫉妬」と連呼することで悔しさを紛らわしています ゴキブリが過去レスフルシカトで話題そらしの変な話を始めるのはいつものことよ
で、ネット断ちはしないの？ご両親はなんて？ >>496
もしかして今日初登場か？
君は俺たち相手に「ミナトさんすげー」って妄想オナニー出来る
俺たちは朝鮮ガイジをぶっ叩いて遊べる
いい関係を保ててるっぽいね！
なのでスレ主らしくもっと一生懸命にレスしなさい
ポツリポツリじゃつまらないわ
で何のプロなのよ 1日1食派、これから入浴後作る今日の晩飯
合鴨ロース190ｘ3（実測680g）、タマネギ3L（600gくらい）、それぞれスライスしてフライパンで焼く
糖質制限してるんで、ご飯とか炭水化物はなし >>501
他人なんてどうでもいい
おまえの食事を気にしろ >>503
参考にしたいから聞いてるんだろ馬鹿
アスペはこれだから困るw 馬鹿の食事なんて参考になるわけがないから否定してんだよアスペ
おまえは馬鹿すぎる シェパードのような足りない馬鹿でも答えやすい雑談とかしなくていい
馬鹿の雑談は邪魔だからな >>505
馬鹿の食事って誰のこと？まだ回答出てないのになぜわかる？
お前は一体何を勝手に決めつけて誰と戦ってるんだ？
統合失調だなこの馬鹿はw 出来損ないの頭の中は相当やべーぞw
アスペ&統合失調&発達障害&画像すら晒せない馬鹿でぐちゃぐちゃだろうなw 自己愛性パーソナリティ障害ミナトの症状
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える みんな喧嘩は止めてｰｰｰっ!
朝鮮ガイジmNTはバカ
これで解決！(ﾆｯｺﾘ
でmNTは何のプロなのよ だから他人の食事なんて聞いても意味がない
情弱は自分の食事を書いたほうがプロの俺がアドバイスしやすい たとえば画像すら晒せない頭の弱いシェパードの筋トレメニューを書かれてもただのゴミ
でも相談者がメニューを書けばプロの俺が意見を言える >>514
朝鮮ガイジmNTの全レスが産廃という事ですね
分かります ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの身体の比較画像はこちら
↓
>>386
>>471
レベルひくっ！
レスもゴミなら身体もゴミwww
知能も低い朝鮮ガイジに聞くこと無いよね
で何のプロなんだっけ トレーニングも一般人以下
ダイエットも一般人以下
ミナトさんはいったい何のプロなの スレ主さんへ
このままだとスレが盛り上がりません…
いつものように「嫉妬だー！」、「ミナトさんすげー！」、「プロ！」をやって盛り上げて下さい
あと「チワワ」でしたっけ？
昔からチワワと呼ばれていたミナトさんがオウム返しするからこそ笑えるのです
スレを盛り上げるのもスレ主の責任です
宜しくお願いします
ファンより
で何のプロなんだい >>513
出来損ないのチンパンにアドバイス求めても何の参考にもならないだろ馬鹿
お前のご両親はこんなお前を見て何て言うか教えてくれよ
そっとここのURLをLINEか何かで送ってみ？w頼むわチンパン君w 画像すら晒せない出来損ないでもURLくらい晒せるでしょ？w しかし、本日もフルボッコだなw
このチンパンは負けない日がないというのがすげえよ 画像すら晒せないデブのシェパード君
今日も晒せずブヒブヒ言ってる しかしミナトさんってすげーな
画像晒せるんだぞｗｗｗｗ （勇気は一切いりませんでした） >>524
在日チンパンジーの出来損ないは忘れたのか？おれが過去に晒した画像をw
捏造する息子を見てご両親は何て言う？？ ミナトがここでフルボッコにされて違うスレに逃げてきて迷惑なうwww レス数が減ってるのはきちがいについていけないから
支離滅裂な内容が多すぎる
頭が逝っちゃってるでしょこれ
手遅れだと思う 多分朝鮮はこいつの祖国だと思うけど書き込みにすべて根拠がないんだよ どうしたらこんなゴミができあがるんだろうと思いながらきちがいを観察する毎日です
絶望的に書き込み内容はつまらんね ｍNTって天皇制反対だったり元号廃止論者だったり反日教育受けてるよ 天皇制反対でないしまた根拠のない妄想が始まったｗ
馬鹿の日常だね
かわいそう 俺の書いた事と馬鹿の妄想にはギャップが大きい
ギャップが大きいから毎回ダメ出しされてボコられる
出来が悪いおまえのような馬鹿は俺の書き込みを理解することは不可能なのでしょうか 元号なんて廃止とまでいかくても運転免許その他の書類は西暦でいいよ
免許の更新は平成35年までと書かれてもおいおいいつまでだよｗｗｗｗ使いにくいだけです わざわざ不便なものを使わなくていい
伝統のある行事なら元号をつかえばいいよ 履歴書も西暦で書かないとめんどくせーぞ
もしも明治生まれのおじいちゃんが書いたら大変なことになるｗｗｗ ご両親「どうしたらこんなゴミができあがるんだろうと思いながらきちがい息子を観察する毎日です
絶望的に書き込み内容はつまらんね」 ご両親「頭が逝っちゃってるでしょこれ
手遅れだと思う」 免許とって親から飯代一万円を貰ったおまえは金返したのかなｗ
仕事してないから返せないかｎ
ぷぷぷ >>538
雑談目的なら消えろよ 馬鹿の雑談は無駄なんだろ？
自分のレスも忘れたのか？ >>541
その話はパクりエピソードだって言ってるのに、信じちゃってたから後戻りできなくて意地になっちゃってるのかなキチガイチンパンジー君はw
で、
160 このスレのスレ主 sage 2019/09/11(水) 22:45:38.87 ID:Csyqjqyt
ミナトさんは子供がいるけどおまえはいない
これ本当なら、お前の子供はお前の掲示板依存症についてどう思ってるか教えてくれよw 理解力のない馬鹿が天皇制の話をしたから答えただけだぞ おまえは普通にいたいたしいよ
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
