体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 4kg 目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
まぁ頑張れよ
頑張ったら痩せられるから
頑張りが足りないんだよ甘ちゃんだから生粋のデブは そしててめえは頑張ってないから足を引っ張るしかできないヘタレ コーヒー飲みながら休憩
そしてここはいつものようにカリカリデブが居座ってる >>853
クソゴミのミナトちゃんが独り言w
ミナトちゃんはいつまでも日本に居座ってないで朝鮮かえって！
で何のプロなんっすか 病院で栄養士に教わるダイエットスレとかないの？
ひたすらここにいるやつ批判してるだけじゃん 栄養士に教わるもなにもダイエット板にいる奴は自分の食べてるものをチェックすることすら面倒と感じるらしいからな 80キロ台生活は55日間で終了
↓
70キロ台生活は36日間で終了 >>857
クソゴミのミナトちゃんが独り言w
ミナトちゃんはいつまでも日本に居座ってないで朝鮮に帰って！
で何のプロなんだい >>858
90キロ→70キロの20キロは３ヶ月あれば無理なく充分に減らせるよね 無理がないレベルで継続的に続いてるダイエットだからリバウンドはしないだろう 素人さんが専門家の指導を仰がずにダイエットとか効率悪すぎでしょ >>864
金正恩について一言お願い！
やっぱりデブだと思う？ >>865
意識的な問題じゃなくて肉体的な問題じゃない？
本人がいくら余裕と思ってても肉体は素直なもん
ハイスピード減量で代謝落とす
↓
目標達成で食生活戻す
↓
代謝落ちてるので太りやすい
↓
太ったらまたハイスピード減量で更に代謝落とす
↓
以下ループこれをリバウンドでしょ？
脂肪増減は簡単だけど筋肉はずっと減り方向繰り返せば同じ痩せるでも脂肪量が高い痩せ体型になっちゃう 仮に3～4ヶ月で20キロ落とした人が
何かを凄く我慢したとか苦痛だったことは1つもない場合、
それでもリバるのかね？
苦痛と戦った人なら終了と同時にリバ一直線とかありそうだけど >>870
馬鹿の疑問に答えるのがめんどくせーしどうせ書いても馬鹿には通じないんだろうなと思ってる 管理栄養士の言う事を素直に聞けば楽勝だろ
ダイエットに限らずだが出来ない人間の意見は全て黙殺する事が必要 落ちてる数字を見たら摂取カロリー的には無理してる感じは微塵もないね 人類は飢餓との戦いの連続で現代の飽食の時代に対応してない
飢餓に強い体だけが生き残ったのでハイペースに２０キロ落としたら飢餓モードになる
短期間で落としてしまえという思考そのものがデブなんだよね >>874
馬鹿なおまえはそう思っただけだぞ
馬鹿がどう思うとか価値のないものだし非常にどうでもいいこと 病院に行かずにダイエットしてる人はいつまでも悩み苦しんでるのがよくわかります >>864
脳みそ足りないミナトちゃんちーっす！w
>872
ミナトちゃんには何も通じないってことですね
分かります
>>875,876
で何のプロなんだいミナトちゃんは >>871
もちろんリバウンドは全ての人に起こりえるでしょ
太ってたってことはそれだけ食べる才能があるわけだから
ただ少しでも減量後の維持を楽にしたいリバウンドしたくないって考えたらやっぱスピードより時間を掛けて代謝維持を取ったほうがいいと思う 100超から60台まで1年弱
それからも一年全くリバウンドなかったなあ ワイなんか年中リバウンド＆ダイエットしてるわ
78→76kg13→10%
年末年始歓送迎会夏前夏後 . - ‐ - ､
／ ＼
/ ヽ
. ,i' ', どぉ～だいみんな！
;i' _...._ |
｢l ｒ ―- ､ ｒ' - ┘ ｈ 糞 ス レ だ ろ ？
|.i' "_..二. 〉 ｚ@ﾆ= |.|
. |l i′ ￣ ｀ |j ―┐ ＿ ＿ ＿ ＿ ┃┃
. ｀! r′ __ぅ l＿＿＿ __ノ オ ´ `ー'´ `ー'´ `ー'´ ｀ ･ ･
. ', /;';';';';',:, ） ,'＼ ＼ミﾆヽ､
. ', （ｉﾆ＝ﾃ７ ,' ｝、 ＼ミ二ﾆ
;, ヾ二フ ,' /::＼ ＼ミﾆ
／ ヾ､ , , , , , , , , , ,i' /ﾆ三＼ ＼ミ
ィ （ `(´.）';';';';';ジ ／二三二＼
／ ＼＼ /_二ヽ__(⌒)／二三二三二＼
＼ ＼＼（ __i＿ ｀)二:三二三二三二ヽ
二＼ ＼ ! : ｀｝ﾆ三二三二三二三｝
三二＼ │ ￣ ￣ ﾌ二三二三二三二ﾆ/
二:三二＼/ﾄ､ _｀￣ﾉ´二:三二三二三二／
ﾆ二三二/ ｀Ｔ´＼三三三三三ﾆ‐''"
.二三二/ | 自分でダイエットして散々だったトーシロが自分を基準にリバウンドリバウンドとかさ
頭沸いてんじゃねえのかとしか思えないから >>852
足を引っ張られてると感じたお前は生粋のデブだよ
バーカww 9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30 体重計
ダイエットで日々の変化を記録したい方には50g単位で計測できるモデルがおすすめです
一般的には100g単位で計測できるものが多く大まかな体重管理であれば十分
しかし単位が小さければちょっとした変化も見えるのでダイエットのモチベーションを保つのにも効果的です 身長や体重にもよりますが約6週間で3kgの減量はダイエットとは言えない程の非常に緩やかなレベルです
減量のペースを計算すると3000g÷42日=約70g/日
そのような方でも50g体重計のお陰でちょうど毎日の変化が数値で実感できる訳です
一般的な肥満治療ではもう少し速いペースでの減量を提案されます
しかしながらダイエットとは言えないレベルの減量でも"50g"体重計があれば充分役立つでしょう
測定で一喜一憂しない！50gは微量
服装の違いはもちろんトイレに行っても100g程度の変動が起こりますのでできる限り同じ条件と時間で測定するようにしましょう
あたり前と言えば当たり前ですが！ １.毎日体重を計測して記録・保存している
２.専門医の指導のもと減量に取り組んでいる
３.半年で20％以上減量した実績がある
４.１週間で３キロ以上減量した実績がある
５.２週間で６キロ以上減量した実績がある
６.１ヶ月で10キロ以上減量した実績がある >>892
>２.専門医の指導のもと減量に取り組んでいる
え？何の専門医？そこははっきりさせんと
他は自己申告系だからどうでもだけど まずは１の体重記録が毎日出来てないと話にならない
次に２の専門医受診
この２つををクリアすれ３～６は誰でも簡単に達成出来る 本日、74.15kg
今月でこのスレを卒業し、BMI25を切る。 停滞期だったが今日測ったら前日比1kg近く減ってたぜ
超気持ちいい >>889
そのペースだと今月中に70キロ切りを達成出来そうだな >>858
なるほどなるほど
自分は80Ｋ台が35日間(6月4日～7月9日)
そして70Ｋ台が49日間(7月10日～8月29日)
でした
今は64Ｋ 脳みそ足りない奴が好むダイエットレースは
減量後のゴールした後が大切なんだよ >>898
推移を見たらどのくらいの量を摂取して生活してるのかわかります
こちらは1ヶ月遅いので60キロ台からの落ちるペースも参考になります >>900
脳みそ足りない奴の文章の見本だなwww
で何のプロなのかね 9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95 日本人平均(身長 体重 BMI)
男性
26-29歳 171.0 69.5 23.77
30-39歳 171.2 71.0 24.22
40-49歳 171.2 71.3 24.32
50-59歳 170.2 69.2 23.89
60-69歳 167.3 67.2 24.01
女性
26-29歳 157.7 52.5 21.11
30-39歳 158.6 54.4 21.63
40-49歳 158.2 54.4 22.30
50-59歳 156.7 55.4 22.56
60-69歳 153.9 54.7 23.09 直近2週間 3.5キロ減(一日平均250グラム減)
前日比100グラム減 ６日
前日比200グラム減 ３日
前日比300グラム減 ０日
前日比400グラム減 ３日
前日比500グラム減 １日
前日比600グラム減 １日 9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55 >>907
一日100しか減ってなかったら落胆するよね
200減ってたら気分はいい いつも同一時間帯に計測しても減り幅は日によってばらつきが多い
週単位の減り幅では1.4キロ減→1.5キロ減とばらつきはほとんど無くなっているが 増える日が1日もなく毎日減り続ける方々は外食とかしないの？
今年のGW前から始めて、40男172㎝80㎏からやっと71を切ったのだけど、飲みに行かなくても2、300gはたまに増えたり、1週間位増減なかったりするのだけど… 外食とか
間食とか
ダイエットに取り組んでるなら普通はそういう概念すら存在しない まだまだ太ってるくせして
チートデイとか意味わかんない事を言って自分を甘やかしてる人も
完全にアタマ沸いてるとしか思えない
それはせめてBMI25を割り込んでから22まで落とす間の話だ 甘やかして続くなら甘やかせばいいさ
結局過程なんかどうでも良くて自分の目標を達成できた奴のみが勝者なんだ 目標達成ってのもアレだよな
告白成功してる高校大学合格してる卒業してる就職してる国家資格とれてる昇進してる妻子もうけてる
でもこんなの一つもワイを勝者になんかしてくれない
その場その場の課題はその都度努力してクリアしてるのに >>922
おお。どゆこと？
今自分で納めた風ばっかりなのにごめん いや、俺もよくわからんが潜在意識的な何か？
ある日ふと真の自分に目覚める的な？ >>925
今のところ自分にそういう気配があるとは感じられない…からこそどこか感じる虚無感…？
分からんわｗ馬鹿なりに布団で気長に考えます。おや 9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30 凄いけど、人間の体ってこんなに綺麗に痩せるもの？
ダイエットやってたら体も不調になる
特にこれだけハイペース継続だと
便秘とか停滞期ってないのかな
水分量迄管理しても、普通は調整しきれないよね 医師の指導のもと肥満治療してるとそのような無駄な心配事は一切消える 40代 170 73kg男
体重は減っては来ているが、ウエストが90cmと太い
一応、内蔵脂肪はギリギリ標準値に収まっているが、
こんなものなのだろうか
後10kg落としても80cm迄行きそうにないな 起床直後
起床直後のトイレ後
朝シャワー後
食前
食後 >>930
今測ってみたら42歳172㎝71㎏でウエストは77㎝だった
半年前の健康診断では76㎏83㎝
昔から(今でも)脚が太い分ウエストは普通に近いのかな 一週間でどれだけ痩せたか
月単位でどれだけ痩せたか >>933
羨ましいです
2か月前、89キロの時はちょうど1mで、なんだそりゃって感じでした
でも思い返すと、高校の時60kg位でもウエスト80位だったような 体重測定は１日７回
朝食前
朝食後
昼食前
昼食後
夕食前
夕食後
就寝前 家に体重計があれば本当にダイエットしてる人間ならそら何回でも測るわな >>935
腹が出てないのは嬉しいけれど、ウエストにサイズを合わせると太腿はまず入らない哀しさもあるんですよ… 体重落とせない人は体重以外の体の指標を話題に出す傾向にある 継続的なデータもないのに体脂肪とかウエストとか
いつもの荒らしさんでしょう 73キロの俺の腹囲は72センチ
でも腹に皮下脂肪ついてるよ 今体重測ってみたらってのがなかなか面白かったな
いつも測ってないダイエットしてない人なのがバレバレ >>945
体組成計にはほぼ毎日朝晩乗るけどウエストは健康診断位しか測らないよ
普通のオッサンになるとそんなもんなんだよ
半年弱で9㎏減らして自分なりには頑張ってるつもりなので面白いとか言われると凹む 腹って毎日触るとさわっただけで太った痩せたがわかる
あれ？いつもと違うぞと思って体重計のると減ってるしウエストも減ってる 手で判別するのでなく目でも可能だと思う
毎日鏡を見る習慣のある奴は見ただけで判別が出来る
俺は見ないから出来ない 本当は100ある人が70スレに来て筋肉とか体脂肪とかウエストとか話しててワロタ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
