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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 04:28:12.58ID:3AuXOj2W
体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 04:41:22.43ID:3AuXOj2W
★★★筋トレなんでも質問スレッド510reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541565187/
俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542104988/
ダンベルだけでトレに励むスレ　16レップスめ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524208677/
ウエストを引き締めたい人
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542512577/
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 10:40:26.67ID:XhxuGdze
ここの住人なら、「体脂肪」と「体脂肪率」の違いくらいは理解しとけよ！
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 12:10:55.86ID:qS3KFO4n
前スレの40歳女性の方
元の計測値の方に疑問を感じる
22%の段階で腹筋縦スジくらいは見えてておかしくないような
どこを目指してるのかわからないけどそんなに若くないんだから、今の食生活と運動をずっと続けられるかどうかで色々見直した方がいいんでないの
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/28(金) 07:00:57.99ID:+gzyQTHI
とりあえず15%切ってコンスタントに14%台に落ち着くようになった
が、腹周りの弛みが取れない、、、、ラスボス強い
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/28(金) 15:57:38.07ID:Jrv8KJ/t
まだ数日残ってるが、今年の統括
ダイエット期間約7ヶ月
体脂肪率22%→12%
内臓脂肪12.0→5.0
内臓脂肪は目標に到達したが体脂肪率は14%切ってから落ちが悪くなり目標達成出来ず
来年春までに目標の体脂肪率10%台達成を目指す
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 18:11:14.97ID:hkDNqGNj
>>20
脂肪と一緒に筋肉落ちたからじゃね?
脂肪より筋肉の方が重い。減るのも筋肉の方が早い
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 18:33:51.60ID:SKRmVwNl
もう体重が目標に達しそうなのに体脂肪率が30から動かない
ダンベルを毎日40分はやってるのに
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 18:45:32.95ID:5Sd4tkea
>>24
40分を20分にしていいから、ダンベル持ってランジやれ
もうあかん、つぶれるってとこまでやってれば、体脂肪落ちて
ヒップアップと内股痩せもする
あと、ダンベルもってロシアンツイストも追加
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 19:01:08.01ID:+9H6x/sB
>>24のダンベルが2kgというオチなんだろ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 19:15:28.81ID:lxgvTnkg
ダンベル買おうと思ってスポーツ店で10キロ持とうとしたら持ち上がらなかった
3キロでも持つと重い
腕伸ばして水平に上げるのもつらい
1～3キロのまずそろえて
4～5を後から揃える
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 19:47:15.75ID:+9H6x/sB
177cm70kgで体脂肪率22%が女性なら、投擲や格闘技の選手のイメージだな
南海のしずちゃん（キックボクシングでミドル級出場時）が182cm75kg
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 19:52:53.93ID:I1s7y/s3
ジョギング→週に2回
（75分かけて15キロ）
ベンチプレス→週に3回
（30kg、50kg、70kg、90kgを
それぞれ10回+30kgを100回）
武田真治のメニューだけど、これだけで体脂肪6％維持できるだな
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 20:57:53.46ID:v04xK05t
腹筋を有酸素としてやる話は聞いたことあるけど
ベンチプレスを有酸素としてやるのは初めて聞いたわw
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/16(水) 10:51:46.71ID:NLYDoaqV
8ヶ月で13kg痩せて脂肪が半分になったぜ
まだ残ってるけど
理想形まではトータル一年かかりそうだなー
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 16:46:36.29ID:f9Rynu3X
防風通聖散は効きますか？
副作用はなく服用には問題無かったがちゃんと体脂肪が減るかな
もちろん筋トレもする
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 13:35:18.36ID:0pzTwSBC
明らかに年末年始の暴飲暴食で体重も2キロ増えて腹に脂肪がついてるの分かるのに、体脂肪はほとんど増えてない
不思議じゃのう
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 18:54:10.12ID:m45mvejD
起床時の計測。
５分間でもこんなに違う。
寝てる間は分散している水分が、起きて時間が経つにつれ足元に集まってくるから起き抜けの体脂肪率は高く出て、段々上が上がっていくと聞くが逆。
いつも段々高くなってく、なぜだろう？
一喜一憂したってしょうがないとか、そういう意見じゃなくて、単にどういう特性からそうなるのか知りたいなぁ。
https://i.imgur.com/bSz1ZWf.png
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 19:29:53.45ID:3uGFgCbL
>>49
足で測るタイプだよね？
起きてから着替えてないとすると、寝ている間に体から放出された水分をパジャマが含んでたものが暖房により乾いてインピーダンスが下がった、とか。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/29(火) 21:51:45.05ID:BoXpTiot
>>50
パジャマの水分か、なるほど！
そうすると、後の数値のほうがより正しい数値に近いのかな。
（正しいと言えるものがあるか無いかは別として）
パジャマでうろうろしてる間にフローリングで足底が冷えたから？とか何度も乗ってるうちに足底の脂が付着？とかいろいろ考えちゃった。
あ、足底ベタベタはしてないですけど
( ´艸｀)
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/30(水) 11:45:15.56ID:9tXdNED4
>>54
あれ、逆かと思ってた。
何かで「電気を通して判明した電気抵抗値から筋繊維の太さを推測し、予め入力した身長から筋肉繊維の長さを割り出し、この結果から筋肉量を計算。
算出された筋肉量、入力された性別・年齢を、メーカーがそれぞれ集めたデータの平均値と照らし合わせて出された結果が体組成。」と読んだ覚えがあったから。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 05:40:47.09ID:ILtJ1Pg9
普通のやつは不正確だよね体脂肪率
家と病院とエステで全て数字が違う
手で電極を持つやつがまだ正確かも(´・ω・`)
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 13:01:52.77ID:uRooCxGO
そうだよな
ダイエットなんて結局見た目で判断するんだから、体脂肪計は推移を参考にするだけで正確性を求めてもしょうがない
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 13:13:03.11ID:NKLq3SLr
>>62
俺は体重計がすべてだね

体型小錦でもBMIと体脂肪率が標準なら問題ない

もっともこの数字が標準なのに体型が小錦はあり得ないけどね
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 13:31:11.09ID:zv6FXqlo
情弱のドヤ顔ほど恥ずかしいものはない

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026512.php
さほど太っていない状態(体格指数＝BMIが23以上25未満)でも高血圧、高血糖、脂質異常のどれかひとつでもある人は、
異常がない人と比べ、インスリン作用で糖を取り込む筋肉の能力が20％ほど低かった。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 14:27:35.78ID:zv6FXqlo
＞標準なら問題ない

こんな妄想を書けるのは情弱というより他人に興味がない引きこもりだから？
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 17:44:56.02ID:EpFZpFOi
やっぱ13とか4くらいですよね？
ウチのタニタの体組成計だと18%あたりをマークしていて納得いかなくて。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 19:54:23.30ID:uRooCxGO
大胸筋の辺りの張りのなさや腹部の脂肪、肩から二の腕にかけて辺りを見ると18%と言われても納得はできる
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 20:48:02.03ID:TdxBIgUh
見た目の締り具合は、率に関わらず骨格筋量によっても向上する
逆に言えば、体脂肪率が高くても絶対的な骨格筋量が多けりゃそこそこ締まる
体脂肪量言ってみ？
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 22:56:30.02ID:9zPp6+2B
>>83
そんな感じで17％か
骨格筋量が少ないんならそんなに変な数字じゃないと思う
写真はよく撮れててるが、実はガリと言われると、そうかもなとも思える
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 03:43:04.13ID:ZopxCWxy
41歳女。
何度もリバウンド繰り返し、今や体脂肪44%になってブラマヨ小杉よりも上回ってしまいまして今までみたいに美容の為のダイエットではなく、健康になる為のダイエットをしなくてはならないのですが痩せられるのか不安です。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 06:07:35.17ID:1xprUN0l
>>87
当方今年50歳女
この10年で15キロ増。ジム行ったり走ったり色々したけど三ヶ月くらいしか続かずやめてしまいましたが、今年は心入れ替えて頑張ろうと今年からジム真面目に行ってます。
一緒に頑張りましょう。
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 10:01:35.71ID:lAcfi/zN
>>88
見習って私も頑張りたい。
私も10年で15キロくらい増えていますし、今なんか血圧が上下ともに高いから内科への受診を勧められる始末。
アルコールによって過食し極端に太ってしまったのは確実ですが、こんなあっさり簡単に血圧にまで影響してしまっていたのは驚きでして…
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 13:27:10.26ID:PAXu7WgA
>>87
大丈夫、取り組んた分だけ数値はきっと下がります。
やらなければずっとこのままで、でもやったら必ず何かは変化して行きます、応援してる！
009288
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2019/02/26(火) 15:57:21.56ID:0w3I2f3d
>>90
まだ、41なら今やれば大丈夫。
それ以降は本当になかなかやせないよ。
酒のまないし、暴食しない。
ラーメン、パスタなど麺類、甘いものも避けてる割にはなかなかやせない。
食事だけではどうにもこうにも。
筋トレ週3でなんとからやせてきてる感じです。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 19:29:26.78ID:st6vsQ+r
半年ちょいで15kg近く落としたのだが、あと5kgくらいは体脂肪を落としたい。
そして筋肉＋2kg目標にがんばる！
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 19:34:03.55ID:Y2Watcxc
皆さん、体脂肪を下げるダイエットって、具体的に何をしているのですか？

もし、教えてもらえるとダイエットが捗ります。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 21:42:50.91ID:wOLuyTBO
>>87

h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

現在どれくらい食ってるか試算できるよ。
細い人はどれくらい？ってのも試算してみな。

食う量減らせば誰でも必ず痩せるよ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 22:00:48.92ID:g/Jbfef0
食ってる量は身長体重からの試算ではなく食事量実測を概算するもの
身長体重からの推定値と比較して、理論と現実との乖離を見定める
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 23:05:49.61ID:+D7NSjNV
>>87
3年前の私かと思った
リバウンドの繰り返しで体脂肪率47.2%までいって絶望してたけど、コツコツ減量して33kg減って体脂肪率23%まで痩せた
途中リバウンドしたり停滞したりしたけど、とにかく諦めたくなかったからリバウンドして落ち込んでも意地でも再開して続けてきた
年齢も40だからほぼ同年代。
体脂肪率20%が最終目標だからまだ頑張ってます
元々食い意地すごい運動嫌いな私でも続けてればどうにかなったから絶対諦めないでください
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 21:12:29.21ID:JkM8aePi
皮下脂肪まで削るとなるとある意味病的なナルシストになる必要があるのかもしれない
それはそれで避難すべきことではない
健康被害のない程度の体脂肪率を維持しつついろんな課題にも目を向けてみるのも大人の対処方


さそわれたらケーキバイキングにも参加できる自分でありたい
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 08:36:44.92ID:w+PWuqSJ
>>94
●消費カロリー>摂取カロリー
●マクロ管理法で出された栄養素を摂ること
●ビッグ3を中心にムキムキになるくらいの気持ちで筋トレを週3～4回行う
●ビタミンミネラル食物繊維などサプリからでもいいからしっかり摂る
●夜更かしせず6～7時間は睡眠時間を確保する

これだけでも十分痩せるよ
体重と体脂肪にもよるけど短期間じゃなく半年くらい頑張る気でやればかなり効果あるよ
しかも健康的にリバウンドせず
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 19:05:43.47ID:NZp0hylr
糖質制限で標準体重以下は難しいね。
そろそろマクロ管理法に移行するべきかな。でも糖質制限でせっかく無くせたスイーツ食べたい欲求とバカ食い欲求が復活しちゃうのが怖い。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 19:16:06.65ID:NZp0hylr
正直言う食欲自体そんなに無くなったから、今両方やってる状態になってる。
でも、もっとモリモリ食べてたときのほうが落ちてた。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 21:26:53.70ID:v7Wz1PwI
>>101
糖質以外のマクロを見ない糖質制限のは健康破綻の入り口だよ
蛋白質と脂質の量も当然見るべきで、さらに脂質は脂肪酸の種類（炭素長、飽和不飽和）と食物繊維（短鎖脂肪酸の供給源）の種類も見るべき
ケトはマクロ管理法併用が原則
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 22:41:05.20ID:XomjiLFE
ケトジェニックは一時的な荒療治みたいなもんで長期間やるものではない
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 22:53:55.67ID:v7Wz1PwI
ハイカーボでもケトできるからね
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 23:43:07.79ID:v7Wz1PwI
ケト＝断糖と思い込んでる昭和脳なんでしょ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 08:24:30.19ID:WpfK1oP3
>>112
現代の日本で一生ケトやって生活していくのは現実的ですか？
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 08:36:57.42ID:lOrDS3M5
ジムのルームランナーにスプリント8という機能がある。30秒全力ダッシュ1分30秒歩くを8回繰り返す。普通の有酸素運動の6倍効果があるって。

やってる人いる？

これめっちゃめちゃしんどいんやけど効果あんのかわかんなくて...
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 10:06:00.06ID:twLXqjr2
>>115
この前のダイエット番組でブラマヨ小杉が似たようなのやらされてなかったっけ
ゲロ吐くぐらいきつそうだった
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 10:56:02.37ID:Qx/Q2wf7
>>112
その研究結果はどうなの？
正直ケトは2ヶ月もできなかったな
頭の回転が悪くなってきてて仕事に影響してきたし
個人差があるかもしれないから他の人は全然平気なのかもしれんけど
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 13:18:58.71ID:A7jo1ouF
>>115
陸上の中長距離の選手がやる練習と一緒だな
時間効率としてはかなり良いはず

ただ時間効率気にしないなら普通にランニングする方が最終的な消費カロリーは大きい
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 16:17:57.61ID:uG8VsgMl
いわゆるインターバルトレーニングだよね
辛いから苦手な人も多いけど、これを頑張れるってことは痩せる才能あるよ！
素早く動くトレーニングって運動能力の向上に大事だから、今後も随時取り入れると良いと思う
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 17:59:39.23ID:Qx/Q2wf7
>>120
ごめん敢えてこういう聞き方した。
研究中なら短期間向きなのか長期向きなのかわかんないんじゃん
それなのに無知とかいわないほうがいいんじゃないの？
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 18:01:30.35ID:Qx/Q2wf7
>>120
ネットだからってすぐ相手のこと小馬鹿にするような言い方やめなよ
実際会ったら小心者なのかもしれんけど
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 22:25:47.24ID:gIeOEwWu
インボディ測定受けたけど
筋肉が下がって脂肪が増えた
体重自体は減っているのに
これ前日筋トレして翌日インボディ測定受けたら
筋肉の回復が間に合っていなかったから
筋肉量が減ったと解釈していいか？
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 00:25:22.59ID:rIVMesKC
>>128
ブーメラン刺さってますよw
自分こそ分かってないのにネットでマウント取るのが趣味なのかな
分かってるなら分かりやすく説明してくださいよ
できるだけかな～？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 00:29:33.03ID:EkYU1NLR
この板で他人に攻撃的にマウント取りに掛かってるやつは100%デブ
賭けてもいいわ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 01:08:50.15ID:O0gC0ZVN
1日1食、ガッツリ日とアッサリ日を交互にやってる
本日はアッサリ日なので、明日はきっと脂肪減だと思う
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 03:05:42.34ID:Wc58FLTn
>>119
ケト＝断糖と思い込んでるから失敗したんだよ
かうぁいそう
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 07:23:08.03ID:4vifPDOj
ケトとかマクロとか、知らんことばかりだわｗ
体脂肪を落とす目的も方法もいろいろでいいとは思うが
もうちょっとで目標を達するので、その後勉強してみよう
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 07:41:37.44ID:aNfiUwOr
>>129
水分が足りてないんじゃないの？
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 11:50:51.42ID:TxBEVZyc
結局、筋力落とさないように脂肪を落とすとなると
筋トレやって血中糖度が下がった状態でランニングという定石通りのやり方が一番なのかね
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 13:16:20.49ID:3o3WDs/5
>>139
そりゃ今までコツコツ貯めた脂肪預金から引き出すだろう
その脂肪預金が底をついたらサラ筋肉から借りるハメになる
とにかくエネルギーの無駄遣いを毎日やっていると預金もいずれ底をついてしまう
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 16:44:07.07ID:zzfSbuC+
> 糖分は必ず必要。

今まで体に蓄えられてきた糖分だろ？
胃の中にある糖分が使われるわけないし
燃料機関じゃないんだからさｗ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 17:31:40.38ID:4IDfRuqJ
空腹時の血中脂肪酸が多い状態で有酸素運動するのと、
飯食った後の血糖値が高い状態で有酸素運動するのとじゃ、
有酸素運動中だけを見れば、前者のほうが脂肪の燃焼は多くなるけど、
結局、その後の安静時代謝では脂肪燃焼が逆転して大差ないんだよね

そりゃ前者は、後で飯食った分の糖が来て余ることになるし、
後者は事前に飯の分の糖を使ったんだから、後は脂肪を使うことになる
実際、長期スパンのテストでは、有酸素運動を飯前か後かで有意な差はでてない
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 17:57:38.56ID:Wc58FLTn
>>145
> 実際、長期スパンのテストでは、有酸素運動を飯前か後かで有意な差はでてない

それカロリー制限かけて総体重を減らすことが前提条件での話でしょ
体重維持期間中と同じ食事量を続ける条件だったら変わるデータは出てるよ
代表的なのがsleep-low
↓
□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=62
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 18:12:34.36ID:8XnB02M3
マクロバランス計算したけどかなり厳しい
https://i.imgur.com/EKP0JEH.png
守ろうとすると摂取カロリー超える
タンパク質体重ｘ2gってかなりハードにトレーニングする人用じゃないっけ？
個人的には75くらいでいいと思ってるんだけど
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 18:16:05.91ID:Wc58FLTn
>>148
総摂取カロリー
1033kcal

どこのコビトだよ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 18:54:39.67ID:6KYGvrO2
だから増えるだけになるほど代謝を下げてることに気づけ
それとも拒食症覚悟で体脂肪と一緒に体の全てを削るか？
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 19:50:21.50ID:Wc58FLTn
>>154
食ったら何が増えるのかな？グリコーゲンと水分が増えるのかな？
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 19:52:26.74ID:Wc58FLTn
運動後の筋肉にグリコーゲン蓄える事を嫌って、速筋使う運動を控えて慢性的に水抜きしてる状態だったら体脂肪は落ちないだろうね
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 21:01:29.32ID:Ws/YJhdl
>>135
では、測定する前に水を1杯ぐらい飲めばいいのか？

>>136
言葉足らずだったかな
前回よりも間違いなく筋肉量が下がって体脂肪は増えている
ただし、細胞内（外）水分量も前回よりも下がっている
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/08(金) 21:04:40.95ID:zzfSbuC+
ぶっちゃけ痩せようが痩せまいが俺の知ったことじゃないので
俺の言ってることが正しい。だから信じろ。

って言ってるんだよ？
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/09(土) 04:15:07.67ID:DH+HlkBF
プロテインなんですけど

起床時

運動直後

就寝1時間前

に飲むって見たんですけど21時30分に運動終わって速飲んで23:00に寝るとしたら22時にまた飲まないといけないんですかね？
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/09(土) 07:25:22.24ID:rUevLteZ
俺は皮下脂肪を落とすために糖質制限をやった
おかげてチンポの皮もむけてやっと大人になれた
皮下脂肪ダイエットは素晴らしい！！
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 09:16:07.95ID:5/oE8KgE
タニタの体組成計って基準あまあまですよね。
アラフォー女ぶよぶよなのにジムで測ると23パーでびっくりしました。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 13:59:43.34ID:5/oE8KgE
>>174
シャワー浴びる前に測ってます。
家のOMRONだと28%で、風呂上がりでもせいぜい25%です。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 16:11:13.47ID:5/oE8KgE
>>177
それは勿論分かっていますよ。
甘い基準のものがジムにあると、ジムで測って自分が低体脂肪率だと勘違いしてる人が多いんだろうなと思ったまでです。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 16:50:47.19ID:Npom0lOm
正確な測定のポイント７項目
1. 食後２時間を経過していること
2. 測定前に排尿、排便を済ませる
3. 運動直後の測定は避ける
4. 脱水やむくみのある場合の測定は避ける
5. 気温低下時や低体温時での測定は避ける
6. 発熱時の測定は避ける
7. 原則として入浴直後の測定は避ける
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 17:29:17.20ID:T3ZJBiyY
>>180
> 甘い基準のものがジムにあると、ジムで測って自分が低体脂肪率だと勘違いしてる人が多いんだろうなと思ったまでです。

あの、OMRONが間違ってるってわかってる？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/10(日) 17:33:33.11ID:RwOmrlMa
>>186
オムロンの体脂肪率だと都合が悪いデブか
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/10(日) 17:48:47.38ID:T3ZJBiyY
>>188
事実は事実

https://blogs.yahoo.co.jp/ttrfuga/56440266.html
> 　タニタの体脂肪計では当時、体脂肪率が１９～２０％位でした。
> 　
> 　オムロンの体重計で測ったら、２４～２５％に跳ね上がりました。
> 　２５パーセントと云えば、肥満体と出ています・・。
>
> 　私はけっして肥満体ではありません、ウエストは７６ｃｍ位で
> 　お腹も出ていません・・。
> 　体重は当時５５Ｋｇ程でした。（身長１５８ｃｍ、胸囲８６ｃｍ）
> 　
> 　なのにオムロンの体重計での体脂肪率は２４～２５％。


https://bbs.kakaku.com/bbs/K0000676802/SortID=18024458/
> タニタ、パナソニックは18%程度、タニタ2はそれより低め、オムロンは23%を超えました。
>
> オムロンのサポートさんは「オムロンは少し高めに…」と話されていて、「大体5-6%くらい高めにでます」とのことでした。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 17:52:23.66ID:T3ZJBiyY
■ジョギングすると体脂肪率がうなぎ登りのオムロン
http://d.hatena.ne.jp/Blue-Period/20090127/1233007508

オムロンがおかしい。皮膚の問題だろうか。

タニタで計るとダイエットは順調。

新型オムロンで計ると、この３日で体脂肪率がうなぎのぼり。ダイエット開始前水準に近づいている。

どう判断したら良いのだろうか。

この状態が続くようなら、オムロン計測は考え直さないといけないかも。

運動すればするほど、皮下脂肪がどんどんついていく？？？　基礎代謝量も食べてないはずなんだけど。

１時間以上走ってるんですけど。。。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 23:32:44.27ID:2UT/yd33
オムロン測った事ないけど自宅のTANITAよりジムのインボディだとかなり低く出るな
自宅計測は起床後トイレ後だから1番高く出るタイミングてのもあるだろうけど
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 23:34:48.42ID:CIplublg
安物体脂肪計の数値より
鏡に写った自分の体を重視してる
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 00:04:45.17ID:o6SLjR46
ふつうはそうだが　ここに書き込むやつはそこまで追い込めない
数値をたよりにモチベーションをあげていくのは大切なことだと思う
タニタはそういった意味でいいアイデアだったと思う
べつに体脂肪が低いからといって幸せになれるわけじゃない
でもそこに近づきたいという気持ちが大福1個を我慢できるキッカケになる
目指せ！！内蔵脂肪レベル１
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 01:15:38.91ID:o6SLjR46
>>196
いやいや　家のでは１２　２００円ジムのでは１０　３００円のジムでは６
思うに家の安いタニタが正直だと思います

俺は男だがこの数値はびっくりの人がおおいと思いますが鏡にうつった姿は老人ですｗ
理想は家タニタで１８キープ　動けばやせます
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 01:27:54.21ID:RVuOSxc5
171cm53kg体脂肪率11%内臓脂肪2.0
ジーンズはLee101BZ27インチ奥田民生コラボ
オッサンの割に健闘してる、はず
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 08:43:10.17ID:xxxSbFzU
>>197
超高価な機材は別として
計測方法なんて限られてるからね

値段の高い低いじゃなくてどれだけデータを持っていて
現実にあった計算をするかどうかだから
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 09:52:14.79ID:mAGctkP1
うちもタニタの安い体脂肪計だから低く出てるんかな…
タニタですら28％前後のワイちょっと凹む
他で測ったことないけど
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 10:04:52.48ID:xRHniIpT
タニタ、オムロンの体脂肪率は、統計補正のせいで
マッチョは高めの数字が出るし、デブは低めに出る
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 10:35:26.41ID:9ZntcRtg
178cm
65kg
体脂肪17％

でかなり腹が出てます。

ホエイプロテインとソイプロテインどっちがいいですかね？

筋肉量51kg 基礎代謝1480

位で、ムキムキと言うよりは細くなりたいです
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 11:36:06.29ID:yhtxDbmq
>>204
InBodyの業務用は測定用紙の左下だったかに生のインピーダンス値印刷されるよ
家庭用のほうもインピーダンスはわからんが、統計補正はない
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 12:39:03.50ID:65NtrHQj
>>206
>>208
筋肉量増やすと基礎代謝が上がると聞いたんでプロテインいるのかなと...

ムキムキ目的じゃ無ければいらんてことですかね？
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 16:20:09.38ID:87c7eYok
心配しなくてもそんな簡単にムキムキにならないからプロテイン飲んで筋トレもしとけ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 16:26:37.13ID:QMzmF7LS
プロテインなんて、これから筋トレを始めよう程度の人にとっては
トレーニングしたつもりになれる位の意味しかないでしょ
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 16:51:58.57ID:bhV9a8Ok
タンパク質は簡単に不足するし金とカロリーに余裕があるなら買っとけ
飲んで誰が損するんだよ笑
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 16:53:32.52ID:mAGctkP1
食品で体重ｘ1.5～2とろうと思うと結構大変だよ
脂質も多くなっちゃう場合とかあるし
メーカーによってはささみとか胸肉ずっと食うより安上がりだし
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 16:55:15.80ID:bhV9a8Ok
20kgくらい筋トレで脂肪落としたときはソイで痩せた
筋肥大ならホエイだし、筋肥大よりも健康的にダイエットならソイでも良い
吸収時間の差はあれどタンパク質に何か足されてるだけだしどっちも正解
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 17:02:48.36ID:rtC90ho2
痩せるのは摂取カロリーを消費カロリーが上回ったからで
プロテインの効果ではない

影響が出るぐらい基礎代謝量をあげるには本格的な筋トレが必要
中途半端にやっても単に摂取カロリーを増やすだけ

だからダイエット＋プロテインの話は、一食をプロテインに変えて
摂取カロリーを減らしましょうという話が付随している
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 17:16:00.43ID:fOF9wYaV
>>218
しったか乙
プロテイン一杯分のカロリーいくつか知らないだろ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 17:17:40.18ID:H+JkoSnh
いい加減に基礎代謝バカは黙って欲しいものだ
ダイエットの筋トレは筋肉維持のため
タンパク質は筋肉維持、栄養、空腹感対策、食事誘発性熱産生などのため
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 17:26:45.21ID:U/KwoWs/
確かに筋肉量とショウヒカロリーの具体的な話見たことねえな
まぁ筋トレしてプロテイン飲んでダイエットしようとする奴がカロリー計算してねえ訳がない
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 18:13:43.62ID:4NedjU/Q
>>218
これ
筋トレ無しのプロテインなんて腹持ち悪いおかし食べてるようなもん
おにぎり一個分のカロリー取るくらいなら、ササミ、サラダチキン、ヒレ肉食べようぜ
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 18:28:40.20ID:5CMmCz0p
筋肉を増やす、減らさないために不足しがちなタンパク質をおにぎり一個分のカロリーで補えるのがプロテインの利点だろ
根本的な事が理解出来てない
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 18:46:18.95ID:mAGctkP1
プロテインて大体100Kcal～120Kcalくらいじゃね？
おにぎりもっと高いだろ
牛乳で飲むやつはしらん
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 21:27:01.32ID:o6SLjR46
皮下脂肪まで落とすのならフラフラまでやるしかない
シャドウボクシング３×６ラウンドだ
そう心拍数をあげてからの２１分　確実に落ちます
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/11(月) 22:00:47.78ID:7jmPHfIq
自分に嘘をつきまくる向き合わず他人に罪をなしりつけてごまかしまくる　
嘘に嘘を重ねて真実にするプロ＝アルコール神父とスニーカー神父=天職
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 03:35:37.23ID:rCmXqs4B
https://youtu.be/qUQhUGCy_Zg
見たくなきゃ開かなくてもいいが海外のデブが食生活もなんも変えずにただホエイプロテインを毎日追加摂取しただけで
9％体脂肪が落ちたという研究結果があるようだぞ
ホエイじゃなきゃ意味ないそうだが
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 20:01:30.21ID:8sNq0VG7
基本的な質問ですいません！

ソイプロテインて運動後と運動前どっちが効果ありますか？

筋トレ→有酸素→プロテインで問題ないですかね？
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 20:14:12.97ID:LwYViaf3
問題はない　それより内容だ
３×６＝２１分の異次元トレーニングをマスターすることだ
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 20:39:38.91ID:wF2OEvfN
>>248
ソイは消化に時間かかる
ソイと筋トレ後の吸収タイミングを合わせようとしたら2～3時間前くらいに摂る必要があるぞ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 21:41:14.70ID:8sNq0VG7
>>251
>>253
ザバスのソイプロテインなんですけど袋の裏にトレーニング後☆☆☆てなってて鵜呑みにしてしまいました...

ホエイプロテインを買って、ソイを朝食に、ホエイをトレーニング後にて使い分けた方がいいですかね？

手足は細いのに腹と胸がポッコリ出てるんで素人ながらなんかソイの方が良いのかなって思ったんですが...
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 23:28:25.43ID:YNcpiL6l
>>254
タンパク質は一食で20～25ｇしか吸収できないから例えば3時間おきに飲むとかプロテインを飲む時間を決めてからそれに合わせたトレーニング時間を決めた方が良い(´・ω・`)
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 23:32:19.96ID:YNcpiL6l
>>254
腹には腰痛コルセットや腰痛ベルトを締めて腹圧で強制的に内臓を上げた方が効く
ただしダイエットはしないとダメだが(´・ω・`)
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 23:42:07.92ID:wF2OEvfN
>>254
まぁタンパク質はいつ入れても良いから間違いじゃない
効率良く摂るならタイミングを考えてってだけ
俺も朝ソイ、有酸素筋トレする前にホエイ飲んでる
普段の食事と筋肉とタンパク質と吸収効率と…どういうバランスで摂るかはその人のライフスタイルや考え方で違う
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 08:35:40.53ID:m9HrGtl4
>>256
>>258

昼間は会社で飲みにくいからプロテインバー1本を夕方位までかけてゆっくり食べてます。

今朝は朝食前にソイプロテインを飲みました。

夜のタイミングが難しいです...

トレーニング後にするか就寝前にするか...

ちなみにジムに行くときは夕飯19:00～19:30

20:00～21:30ジム

23:30就寝

て感じです。

今のところ昨日から飲み始めたソイプロテインしか持っていません。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 09:40:39.48ID:LvE1JzGV
>>259
そういう神経症野郎は重箱の隅をつつく間にスクワット１セットでもしたほうがよっぽど建設的だと思う
正直そんなことどうでもいい
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 13:01:00.29ID:4Rq53cUt
>>218
タンパク質摂取量増やすことで満腹中枢に刺激受けることが証明されてるから、結果として摂取カロリーも減るみたい。あと脂肪燃焼効果もあるからね。特にプロテインは低カロリーでタンパク質摂取できるから合理的みたい。まぁ筋トレするに越したことはないけど
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 13:32:54.60ID:tNDVsVIt
>>259
夕食とジムの間が短いのが気になる
けどまぁ夕食でタンパク質多めに取っといてジム中は夕食のタンパク質で、ジム後にプロテインでアフターケアの考え方で良いと思う
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 19:55:20.72ID:kWNyscF5
>>260
膝付き腕立て伏せ10回とかでも
暇を見つけて一日何セットもして
回数こなすのは何もしないよりはマシですか?
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 21:08:56.44ID:kWNyscF5
>>265
良かった
一気に何十回も出来ないヘタレだから
暇を見つけては頑張るよ
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 21:14:09.18ID:oZRyROwX
壁を使った腕立て10ｘ3セットが限界で何ヶ月やってもつらいままなんだけど何がいけないんだ
スクワットは最初2セットから4セット出来るようになったのに腕立てだけは全然だめ
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 21:17:35.75ID:D6RCQW8X
壁を使った倒立腕立てが10×3セット？
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 21:45:35.70ID:euo8n3bi
>>267
腕は私もつらいよ
女性は腕の筋肉強くするの大変なのかな
マシンのチェストプレスもなかなか負荷増えないし
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 23:01:52.02ID:oZRyROwX
>>268
いや全然低負荷の、5～60cm離れて壁に手ついてやるやつ
壁腕立てでぐぐったらすぐ出てくるような
>>269
やっぱそうなんかー
いつまで経っても負荷増やせるほど楽にならない
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 23:51:18.38ID:v/Q7q0mk
同じ負荷だと辛さが変わらないから、3～5回ギリギリ出来る負荷まで上げるといい
筋肉じゃなく筋力を鍛える神経トレって言うみたい
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 08:16:26.40ID:aqFia/UC
>>275
懸垂すると腕も強くなるよ
逆手でやると上腕二頭筋に効く
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 11:32:06.45ID:rkJEv0fb
そんなの知ってるよとか逆ギレしてるけど自分のレス読み返してみろよ
「腕」の筋肉強くするのが大変なのかっていう疑問からの例えが「チェストプレスの」負荷が増えない
で誰が理解してると思うのか
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 11:59:49.70ID:k9Uen6hU
おっさんて教えたことに知ってるって言われると機嫌悪くてするよねw
わ～知らなかったですぅ～って言ってあげないとイライラw
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 12:03:35.01ID:mcUyFodw
「言葉尻」の意味はわかるかな？

腕立てとチェストプレスで腕が～と言った>>269は、>>267へのレスなんだけど、
>>267は腕立てが伸びないと言ってるだけで腕の話などしていない。
それなのに>>269で突然「腕は私も」「腕の筋肉を」と言っていることから
>>269は腕立てやチェストプレスを腕の種目だと思っているのだということがわかる
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 12:35:00.42ID:4FO+uiml
>>278
ぶら下がるところから始めて半年で出来るようになったよ
最初から諦めてちゃだめだよ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 12:42:01.17ID:Ox6nULL/
本当は知らなかったんだろうな・・・
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 12:51:45.88ID:rkJEv0fb
>>284
馬鹿すぎワロタ
教えた、じゃなくて自分から理解してないことを晒して総突っ込みされただけだろ
何をどう言おうが知ったか確定のものを知ったかして更に恥の上塗りして何の意味があるんだ？
間違ってたなら間違ってたと認めて教えてもらわなくても勝手に調べるなりして正しい知識つけりゃいいだけだろ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 13:14:15.87ID:kIAl6gE9
>>267
10回て決めない方がいいよ
1回目はもっとできるでしょ
限界までやること
そうすれば例えば15、10、7と減っていくはず
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 18:14:47.80ID:Kcx6onqh
ここってそこその筋トレしてる連中が集まってるんだよな？
腹周りに居座る微妙な脂肪なんとかならんかね？
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/15(金) 08:09:48.28ID:pi4vGWgj
もう横腹とお尻以外は脂肪落とすとこないだろってくらいになって
ようやく横腹お尻が目に見えて落ちてきた
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/16(土) 08:21:44.27ID:qlA4sAr9
EMSで効果のあった人はいますか？
私は３カ月やったけど１グラムも脂肪が落ちた感覚はないです
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 01:05:23.55ID:sulKkUXL
EMSって強くしないと意味ない
強くしたら痛いから楽でもないし
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 00:13:53.99ID:J3aZS3q1
>>317

腹筋ローラー20回＋スロースクワット20回＋エアロバイク30分て内容を最近続けてるけど、昨日終わったあとEMSつけた時は今日その箇所が筋肉痛になった
EMSつけなかった時は筋肉痛にならなかったのに
効果があると信じて今後も運動後に使ってみる
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 16:46:34.28ID:U8KOjQah
EMSはわからないが着るだけで痩せる圧着下着を着続けてるがまったく痩せない
しかし温かくてもうこれは離せない　安いバッチもんのほうがぎゅうぎゅう締めてくれて気持ちい
これはオススメだ　脱着が大変なのでいいストレッチ運動になる
痩せることはできないけど体が柔らかくなるので健康にはかなりいい
１０００円ぐらいのを１０着ぐらい買って毎日着替えていれば絶対肩こりになんかならないと思うよ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 07:13:27.92ID:c+K4qlWj
痩せたくない顔だけ痩せていく
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 07:25:04.21ID:FVegBc23
YOUTUBE検索

「Kangding Ray at Intercell x Stroboscopic Artefacts ADE 2018」

「Alva Noto Boiler Room London DJ Set」

「Kyoka + Ueno Masaaki Live」

「Kyoka Boiler Room Tokyo Live Set」
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/20(水) 02:13:43.57ID:sgICXg51
エアロのイントラでも体脂肪20あるのか
https://youtu.be/AMV4Cyh6fQ4
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/20(水) 23:40:10.90ID:XKRIgIqe
女性はおっぱいが全て脂肪だからねえ
高くなるのは仕方ない
けど標準が25以下だから
20はだいぶ締まってるね
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 07:16:27.28ID:88s0t8uq
そのおっぱい脂肪とやらを揉ませてもらえんかのう
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 09:30:43.49ID:6vmyCfCq
食事の脂質ぬきすぎても生理によくないらしいね
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 15:06:14.68ID:1xoye0Sa
Fカップあるけどインボディで体脂肪率17%くらいだな
胸に何が詰まってるのか不明
腹筋はまあまあ割れてる
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 16:56:39.62ID:1xoye0Sa
>>347
確かにあんまり増減しないから乳腺なのかも
デコルテ回りの脂肪が少ないせいでそんな胸あるようには見えない気がする
スタイルはそんなには悪くはないと思うけど、まだまだだからもっと筋肉付けたいなあ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 01:46:54.66ID:BMygfWbs
ダイエット始めて1ヶ月半
体脂肪24から19.6になった
標準の仲間入りだ
頑張ればできるもんだな
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 01:49:31.19ID:bbwIP9Pq
>>354
徐々に落ちていっても
15%の壁ってのが出てくる
メニューと頻度によるけど
大抵はそこまでは順調に行けると思うで
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 00:56:45.79ID:leUB0+/X
>>354-356は男？
10%台はこのスレでは男に見える
16歳未満の子供が書いてると思えない
0365味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 01:18:58.29ID:T6R4WfgQ
イチローはビーフカレーの肉抜きを頼む奴だぞ
おまえら肉入ってないと怒りそうだけどな
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 01:37:11.43ID:GqTzuKHl
牛肉の油脂がカレーに溶けているから肉抜きの意味が無い(´・ω・`)
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 01:38:00.80ID:leUB0+/X
>>362
体脂肪率とBMI共に20.5くらいを目指してる
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 11:04:37.51ID:HaxoeE08
あぁいう体ってタンパク質で作るのかと思いきや、肉抜くんだな
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 12:11:05.19ID:2wSJlJK4
>>366
カレーの肉だけ食べれば脂質制限になる？
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 12:27:18.90ID:2wSJlJK4
>>374
油脂がカレーに溶けているから肉抜きの意味が無いのなら
赤身にこだわらなくても良くない?
0376味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 12:39:17.97ID:G5JP9U0j
>>372
え？おいしいからでしょ
つーかその話を聞いた時に内蔵が弱くなったのかなと思ったね
0381味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 14:00:41.99ID:955sgFCL
>>380
おまえの話してんのかｗ
そしておまえの目的は痩せる事

>>365はイチローの話だぞアスペ
0382味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 14:02:54.30ID:955sgFCL
相手はイチローの話をしてるのに突然自分の話を始めるマジキチｗ
0386味納豆
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2019/03/23(土) 14:58:43.91ID:955sgFCL
>>383
は？とんでもねーレベルの馬鹿は黙ってろ
0387味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 14:59:15.03ID:955sgFCL
>>385
星座占いが今日大吉だったけどこれどういうこと？みたいな話
0390味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 20:40:58.19ID:955sgFCL
体脂肪より腹囲を気にしろよな
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 21:58:55.20ID:GaYFaNJ1
>>390
これ僕も気にしてるんですけどどうしたらいいんですかね？

体脂肪減ってきたのに腹出てる間ままなんすよ

19%→16％
0393味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 22:17:18.20ID:955sgFCL
>>392
男ならもう3パーセント落とせばいいんじゃね？ｗ
0394味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 23:02:33.86ID:955sgFCL
効果がすぐ出るやり方だとドローイン
やれば効果はあると思うよ
0397味納豆
垢版 |
2019/03/23(土) 23:57:00.24ID:955sgFCL
InBodyの16パーセントなのか家庭用体脂肪計の16パーセントなのかでだいぶ違う
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 00:07:28.56ID:igpo3AQv
お風呂上がり
寝起き
運動終了後
一日で5%近く変動してるわ

筋トレ始める前は
風呂上がりが一番低く
寝起きが一番高かった

ジム行くようになってから
運動終了後が一番低く
風呂上がりが一番高くなった
寝起きはバラバラ
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 06:43:10.52ID:wTBhLSV+
朝起きたら男性の体脂肪率別スレが4本も立っててビックリした!
男性の体脂肪率について罵った女性達が悪いとは思うけど
自分の体脂肪率しか気にならないし罵る気にもならない
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 08:44:32.38ID:gjaa1ism
以前通ってたジムにInBodyが置いてあったけど、数値は家のオムロンと同じだったよ
タニタも持ってるけどこっちは5～6％少なく出る
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:21:32.36ID:TL+KATDW
わたしぽっちゃりだけどタニタだと22%

OMRONは28%だからOMRON信じてる
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 11:28:50.77ID:L1d0QQh+
年令や性別入力するタイプは測定と統計データ使って推測値を計算してるだけなので曖昧だよ
その統計データと計算方法がメーカーによって違うのでメーカー機種によってばらつきがある
これは国民生活センターの調査でメーカーからのコメントで結論は出てる
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:30:32.78ID:wTBhLSV+
>>403
うちも体脂肪計によっては5-6%違う
指で計る体脂肪計は同じ体重でいつも同じ体脂肪率だから論外
握る体脂肪計と体重も計れる体脂肪計は5-6%も違う
>>406
一番低く出るのを信じたいよね
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:51:56.77ID:nyrVTjMp
なんかオムロン優勢の流れになりそうだから反例書いとくわ
最終的には機種ごとに違うしインボディもあてにならないってのが答えだろうけどさ。

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701
https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1IUF9DA1ZGVKS/ref=cm_cr_srp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&;ASIN=B001EUNKHK
> 体脂肪率を計るのに購入しました。インボディ程正確では無いとは知っていましたが、
> インボディで計ると18%の私が、この商品で計ると22%とかありえない数字がでます。

カラダスキャン HBF-253W
https://bbs.kakaku.com/bbs/K0000676802/SortID=18024458/
> 僕は158cm 55kg、BMIは22程度で普通体型です。
> これまで利用していたタニタの体組成計では、体脂肪率12%前後でした。
> またフィットネスジムなど、体組成計のある場所で計測すると同程度の数値がでていました。
> しかしこの製品では、24%台の体脂肪率と計測されます。

> その後、気になって家電量販店店頭でいくつかの体脂肪計に乗ってみました。
> 機種名までは記録していません。
> タニタ、パナソニックは18%程度、タニタ2はそれより低め、オムロンは23%を超えました。
> オムロンのサポートさんは「オムロンは少し高めに…」と話されていて、「大体5-6%くらい高めにでます」とのことでした。
> 添付のタニタ、パナソニックあたりの18%あたりが、実態と近いのかもしれません。
> またタニタ2ではかなり低めに出ています。
> おなじタニタでも、機種によって違いがあるようです。
> 僕がこれまで使っていたタニタだと11-13%程度で表示されていました。
> これは逆に低く出すぎていたのだと思われます。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:54:18.85ID:nyrVTjMp
オムロンの体重体組成計は、大馬鹿野郎ですね
https://blogs.yahoo.co.jp/ttrfuga/56440266.html

> 　タニタの体脂肪計では当時、体脂肪率が１９～２０％位でした。
> 　
> 　オムロンの体重計で測ったら、２４～２５％に跳ね上がりました。
> 　２５パーセントと云えば、肥満体と出ています・・。
>
> 　私はけっして肥満体ではありません、ウエストは７６ｃｍ位で
> 　お腹も出ていません・・。
> 　体重は当時５５Ｋｇ程でした。（身長１５８ｃｍ、胸囲８６ｃｍ）
> 　

>　現在私の体重は５４Ｋｇ未満位ですが、体脂肪率は
>　さらに上昇して、２５，５％になっています。
>　運動や山歩きをして、体重を減らしてるのに、体脂肪率は
>　上昇です。

>　疑問点を正すために、ちょっとテストをしました。
>　ビニール袋に入った米を下げて（４Ｋｇ）体重計に乗ると
>　体脂肪率は２７％を超えました。
>　此って変ですよね、ビニール袋に入れた米は脂肪ではありませんよね、
>　普通なら体の中の脂肪が一定で、体重が増えれば体脂肪率は
>　下がりますよね、それがさらに上昇です・・。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:56:56.50ID:nyrVTjMp
https://twitter.com/shiaenhatsu/status/1063974274359152640

> オムロン家庭用の体組成計使ってる人に真面目に伝えたい
> インボディで体脂肪14%って言われても「でもオムロンは24%って言ってるから信じ切っちゃダメ」って思ってる一面があったのね。
> 結果生理が止まったし、エコーでお腹を見たら全く脂肪がなかった。
> オムロン信じて体脂肪減らしすぎるの危険かも

（以下オムロンはダメという流れ）
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 11:58:32.53ID:nyrVTjMp
ジョギングすると体脂肪率がうなぎ登りのオムロン
http://d.hatena.ne.jp/Blue-Period/20090127/1233007508

> タニタで計るとダイエットは順調。
>
> 新型オムロンで計ると、この３日で体脂肪率がうなぎのぼり。ダイエット開始前水準に近づいている。
>
> 運動すればするほど、皮下脂肪がどんどんついていく？？？　基礎代謝量も食べてないはずなんだけど。
>
> １時間以上走ってるんですけど。。。
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 12:28:26.23ID:gxwn9KTU
コイツ定期的にオムロンディスやってるよな
別に放っておけばいいのに
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 13:36:01.41ID:pTy164SN
インピーダンスに正しいも間違ってるもないんだよね
ただ自分がどの数値を採用するかが全て
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 14:27:31.04ID:iLfvZHuF
体重計みたいにあまり誤差のない体脂肪計なんてどこにあるの?
0420味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 14:30:40.43ID:Tx9ups+n
InBodyは300万
家庭用体脂肪計は1万以下でしょ

精度が同じならInBodyは売れません
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 14:55:16.93ID:6U+yNsoA
家のタニタで23～24％台、カラダステーションにあるInbodyで13％台だけど、見た目はこの写真の25％の腹にクッキリ腹エクボと浅めのアブクラックスが入った感じ。
または20～22％の人のわき腹がだぶついた感じ。
https://i.imgur.com/WBU6n8j.jpg
0424味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 17:36:13.93ID:Tx9ups+n
家庭用体脂肪計で表示される体脂肪率なんてどうでもいいだろ馬鹿
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 18:13:08.49ID:pkm+BflN
>>421
うまそうじゃんﾌﾋﾋ
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 23:40:29.76ID:eV+s2W9A
手足も上半身も尻も全体的に満足できるくらい痩せたんだけど、下腹だけがまだたっぷりある
体脂肪率がまだ高いから全部下腹のぶんかもしれないなー
下腹まじで落ちない
0434味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 23:43:21.30ID:bTAiq/pW
尻が最後と言われてるのに何言ってんだ
0436味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 23:46:18.45ID:bTAiq/pW
サイズダウンしてるからなんだよ馬鹿
0437味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 23:47:20.98ID:bTAiq/pW
繰り返し言ってる事だけど腹囲を気にしろ
家庭用体脂肪率なんて誤差の大きいものなんだからいちいち書くな
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 23:49:12.03ID:Qsw2U8GV
下腹の皮下脂肪が常に居座る人はコルチゾール慢性過剰の疑い
睡眠の質の改善、不要な人間関係の断捨離、腸の炎症（リーキーガット）を治す、重度のカフェイン依存があるなら減らす
0439味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 23:50:37.10ID:bTAiq/pW
脂肪が減ると言うことは全身の薄い脂肪の皮を一枚ずつはぐ行為なんだよ
太ると手首や甲にも脂肪がつくがやせるとなくなる
当然腹部あたりは脂肪の増減が大きい箇所だけど脂肪は全身の薄い脂肪の皮を一枚ずつはぐんだよ

遺伝的に腹部に付きやすいとか年齢的につきやすいとか差は当然ある
0440味納豆
垢版 |
2019/03/24(日) 23:53:03.91ID:bTAiq/pW
>>438
体脂肪29パーセントのデブに書く内容でないぞ馬鹿
考えて書き込めよ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 00:17:41.91ID:gO1d3Yo0
寝ずに過激カロリーカットしながら毎日10kmウォーキングしてる巨デブはアホの極み
寝ろ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 00:40:23.33ID:UtNHljEl
ローカロリーで一日1500キロカロリーに制限してるけど
食った直後に猛烈な眠気に襲われて
毎日夕食後に倒れるように寝てしまう

食後すぐに寝るのってよくないの？
逆流性食道炎対策で
枕を高くして寝てはいる
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 00:46:56.02ID:gO1d3Yo0
睡眠不足でもないのに常に昏倒してるなら食後高血糖の疑い濃厚
常に睡眠不足ならそのまま昏倒しとけ、永遠に目覚めなくてもおk
0445味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 00:48:48.33ID:6NfL+aWG
枕を高くしたところで食道と胃の高さは変わらんだろ
何言ってるのかわけわからん
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 17:50:26.27ID:Z2nkEedP
減量を始めてから数ヶ月間いつも就寝前（入浴後最低でも2時間は経過した状態）に測ってて
最近ついに体脂肪率が8%前後で安定するようになってようやく減量も終われるかと思ってたら
昨日ふと入浴前（食後3時間ほど経過）に測ったら11%弱って数値が出て
今朝の起床15分後あたりに測ったら13%で何を信じたらいいのかわからなくなった
もしかして入浴後の計測って2～3時間程度経っててもダメだったのかな？
0448味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 17:54:49.65ID:6NfL+aWG
>>447
そりゃそうだろうな
足裏が湿ってたら誤差出やすいし当然
0452味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 19:42:40.88ID:6NfL+aWG
体脂肪なんて当てにならないものだから測る必要がない
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 20:05:27.78ID:Z2nkEedP
やっと一桁切ったという達成感がぬか喜びだったかもしれないと思うと
ちょっとショック大きいねこれ…
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 20:36:22.54ID:5SGXscXu
>>446
8%と13%なんて5%も差がある
何を信じたら良いか分からないしぬか喜びもショックだと思う
病院で健診でもしないと難しいのか？
年度明けたら健診予約しようと思う
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 21:10:16.33ID:R4E/1k5d
体脂肪率は同じタイミングで測って
減ったか増えたかを見ていればいいよ

インボディであってもインピーダンス値なので
結局は汗や水分で変わってくる

病院でCTスキャンでもしない限り
正確な数値はわからない。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 21:18:09.80ID:w0EA8h1Y
横浜には2000円くらいで腹部CT撮ってくれるとこあるよ。予約不要。
近くにも探せばあるんじゃない？
0458味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 21:36:38.91ID:6NfL+aWG
その検査は腹囲の太い奴はやってもいいかもね
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 23:08:00.55ID:lqTbmGp5
糖質を少し減らしてたんぱく質はしっかりとりながら運動もしてるのに
体重も体脂肪も増えるってなんで
0463味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 23:23:01.91ID:6NfL+aWG
これ煽りでなく算数が苦手な人が多いんだよ
0464味納豆
垢版 |
2019/03/25(月) 23:24:19.26ID:6NfL+aWG
算数が苦手な奴ってのはたいがい基礎代謝がー基礎代謝がーを連呼するんだよ
0467味納豆
垢版 |
2019/03/26(火) 00:36:00.63ID:lRZalCGk
誰に言ってんだ馬鹿
0468味納豆
垢版 |
2019/03/26(火) 00:36:53.19ID:lRZalCGk
情報が少ない馬鹿の脳内の疑問とか糞どうでもいいわ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 00:38:15.81ID:YowMKyjM
腎臓と汗腺がまともに働いてる人が3L飲んだら3L排泄、4L飲んだら4L排泄、5L飲んだら5L排泄するので体重は変わらない
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 02:02:28.41ID:YowMKyjM
いや、こっち系の話かと思われ
↓

https://twilog.org/moritaku6/date-180527
森拓郎@moritaku6
トレーニングした次の日体重増えてるのは結構あるあるやで。
posted at 18:01:17

森拓郎@moritaku6
体重だけの話だとそうかもしれません。筋肉に糖がもっていかれると、水分と一緒に取り込まれて、体重が増えますから。
「トレーニング後、体重が増えた！どうしてくれる！」っていう人少なくないんですよね。「それ、いいことやで」って言っても、体重増えたりするのはどうも納得してもらえなかったり。
https://twitter.com/hiro_carnival/status/1000661235749175296…
posted at 17:59:18
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 02:03:10.73ID:YowMKyjM
停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
The Wooosh! （図解）
http://i.imgur.com/47fGozj.jpg

ダイエットの停滞期は水か？脂肪か？ 投稿者 : Lyle McDonald
http://athletebody.jp/2014/10/16/whooshes/
◆水分の問題と考えるワケ
ちょっと間接的ですが、身体の水分量を使って体脂肪率を推定する生体インピーダンス方式の体脂肪計を使っている人は、★★体脂肪の測定値が上がってから大きく下がる傾向がある★★という話があります。水分量が問題だと示しているとも受け取れます。
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 10:59:16.95ID:W7siLaKo
>>189
今日このスレ知って書き込むので亀レスで申し訳ないが

普段はオムロンの体組成計で寝起きに測ってる
毎日小便後に裸になって測定
（大便は出るとき出ないときあるので条件一緒にするために小便だけして測定）
で最近オムロンで23%くらい

先日ジムのInBodyで計測してきたところ25%だった
ただし測定時間はお昼すぎ
ご飯は朝から何も食べず運動もしていないがプロテインは1回分300mlくらい摂ってる
（プロテインはいつも3回分まとめて作って飲みたい時にちょこちょこ飲むスタイル）

ちなみに今の俺の体格は164cm60kg、ウエスト77cmくらい
InBodyでは体重は標準と出るが筋肉が標準に達しておらず
脂肪が標準をオーバーして軽肥満と出ている状態
いわゆる貧弱なブヨボディｗ（自分的には笑い事ではない）

測定条件は違うし同じ機械でも人によって精度も変わるだろうから一概に言えないけど
目安としてはオムロンも大きく違っていないような気がする
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 14:55:22.42ID:W7siLaKo
>>478
inbody 計測　○○（地域）

みたいに検索すると出てくるよ
自分も区のスポセンで300円でやってたの知ってそこで計測してきた
0485味納豆
垢版 |
2019/03/27(水) 20:59:55.79ID:NSveF95n
当然精度落ちるぞ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/27(水) 22:00:47.11ID:eG+pCAnv
インボディ計る日って食事何時間前にすませたほうがいいとかあるかな
直前に水は飲まない方がいいんかなw
0488味納豆
垢版 |
2019/03/27(水) 22:08:25.07ID:NSveF95n
>>487
毎回同じ条件で測れ
好きにやればか
0490味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 00:53:14.30ID:eDn1gnRF
どうでも良いところをやたら気にするのは性格なのかね
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 09:06:48.01ID:WCm13jwX
>>476
スレを前から知ってても体重や体脂肪がオーバーしていて痩せた後じゃなきゃ入れないとかでダイエット板では亀レスあるあるだから気にする事はない

このスレにとっても立ったばかりの時はとにかくまでじゃなかった
0496味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 09:54:48.44ID:eDn1gnRF
>>493
ダイエットにおいてどうでもいい事であるとわからないのかなｗ
0497味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 09:55:16.68ID:eDn1gnRF
正しい事を言ってるだけなんだけど発達障害の奴には納得いかないようだね
0498味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 09:56:30.25ID:eDn1gnRF
馬鹿がズレてる事を言ってるから突っ込まれるんだよ
0500味納豆
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2019/03/28(木) 10:16:50.74ID:eDn1gnRF
>>499
この板の奴はわからないものをわかったつもりになる奴
相手の書き込みを理解出来ない奴

こういう奴が多いからレッテル貼りがトンデモになることが多い
おまえもそれ
0501味納豆
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2019/03/28(木) 10:19:41.00ID:eDn1gnRF
頭の病気の奴が相手を病気認定するのもよく見る
こちらからはまたこいつ自己紹介をしてるわとおもうけどそんな特徴もあるわ
0502味納豆
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2019/03/28(木) 10:20:30.29ID:eDn1gnRF
頭がおかしいから認定が大好き
デブに決まってるとか数々の認定をされてきたけど

ハズレが多かったな
0505味納豆
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2019/03/28(木) 10:27:54.24ID:eDn1gnRF
>>504
俺は客観的な視点で見れるからね
願望だけで認定する奴とは違うんだよ
0506味納豆
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2019/03/28(木) 10:29:29.74ID:eDn1gnRF
>>503
このあたりも文の読解力が低かったり発達障害が入ってる事によって書ける事だろうね
おまえがもしも普通のレベルならこんな事書いてない

書き込みで足りない奴と判断出来てしまう俺ってプロだわ
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 10:39:43.17ID:gqjULJt+
もしミナトがミナトの自己評価通りの人間ならもっと好かれて色々な人が会話してくれている
誰一人擁護する人もおらずこれだけ叩かれている時点で何か理由があるのだと気づいた方が良い
それを周りが馬鹿だからで自己弁護しているからいつまでも成長がない
0508味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 10:49:13.59ID:eDn1gnRF
>>507
自己評価？ｗ
おまえのように勘違いしてる奴多い
そもそも好かれようと言う発想がない

これは何度も何度もいや何十回も説明してることだからいい加減覚えよう
0509味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 10:50:15.16ID:eDn1gnRF
俺の書き込みを理解出来ていたら507のようなことを絶対に書かないよ

つまり相手の書き込みを見ずに意見を言ってしまった

だからハズレが多くなるのよ
0510味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 10:50:51.27ID:eDn1gnRF
もし仮に馬鹿に好かれてもうぜーだけだろｗ
0511味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 10:52:02.29ID:eDn1gnRF
分析力は劣る奴が多いね

その点俺は分析力高い

だから馬鹿を相手する時により上から目線になる
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 10:53:41.24ID:rlwd/aaO
>>507
自分でプロだプロだ言うのは他に言ってくれる人がいないからだもんね
承認欲求と自己愛強過ぎ
ほんと、イタいやつ
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 10:54:00.20ID:gqjULJt+
>>508
お前こそ何を勘違いしている？
数回のレスを読むだけで感じる印象で十分

まさか世の中の全ての人間がありとあらゆる言動を知った上で評価してくれるとでも思っているのか？
大した客観性だわw
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 11:04:51.29ID:gqjULJt+
>>512
とりあえずミナトが自己愛性パーソナリティ障害というのは同意するが
あの人をミナトじゃないと文脈から判断するのは普通だw
0520味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:13:10.81ID:eDn1gnRF
>>513
おまえはハズレが多い理由はわかってないのにわかったつもりになるっことが原因

とんだ勘違い野郎ってことね
0521味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:14:37.67ID:eDn1gnRF
>>516
伝わらないね
数レスに分けて書いても相手に伝わらない
0522味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:15:07.77ID:eDn1gnRF
どうせなら相手に伝わる事を書こうよ
0523味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:15:46.10ID:eDn1gnRF
>>519
本音書いてるだけだよ
0525味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:16:41.65ID:eDn1gnRF
他人の分析が苦手な奴は自己分析も苦手なんだろうな

俺は両方苦手ではないｗ
0526味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:17:31.99ID:eDn1gnRF
>>524
落ち着いてと書いちゃうあたりから想像すると

こころが不安定なのか？ｗ

まあ自己紹介の法則どおりなら不安定なんだろうな
0527味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:18:41.71ID:eDn1gnRF
快食快便快眠だとエネルギーに満ち溢れるよ

多分エネルギーの量がこいつら馬鹿どもとプロの俺とでは違う
0529味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:19:23.23ID:eDn1gnRF
ただエネルギーに満ち溢れると疲れないから馬鹿相手でもレス数が増える
0531味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:20:37.01ID:eDn1gnRF
>>528
感心するのは間違い

俺のように客観的な視点で見れるとこのキチガイは俺の事をこう思ってるとわかるようになるのよ
0532味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:21:23.39ID:eDn1gnRF
>>530
理解力、俺が100あるとするとこいつら20すらない

これが現実なんだよ
0533味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:21:40.93ID:eDn1gnRF
馬鹿どもは同じ能力だと思うなよ
0534味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:22:19.00ID:eDn1gnRF
今日もまた馬鹿相手に圧倒しちゃってるね
0535味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:23:04.62ID:eDn1gnRF
相手がどう思ってるとわかるようになると人間関係がうまくいくよ

まあおまえらは苦手だよね
0536味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:24:07.18ID:eDn1gnRF
さすがに相手の心理は完璧にはわからないしハズレもあるけど
おまえら馬鹿どもよりは相手の心理を見抜けると思うよ

ひでえもんなおまえらｗ
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 11:24:26.77ID:gqjULJt+
>>532
その馬鹿どもに伝えられる能力がないんだろ？
自分が能力高いと思ってる無能、まさに自己愛性パーソナリティ障害w
0538味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:25:08.24ID:eDn1gnRF
>>537
馬鹿側の問題なのに人のせいにする？ｗ
0539味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:25:29.57ID:eDn1gnRF
能力のない奴に伝えるのは無理だよ
0540味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:26:03.77ID:eDn1gnRF
能力って差が大きいんだよ
だから簡単な説明ですら理解出来ない馬鹿がここにいる
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 11:26:27.03ID:gqjULJt+
>>535
人間関係上手く行ってる人がダイエット板では誰にも賛同されないw
キチガイってリアルだとなかなか会わないから面白い
0542味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:26:37.50ID:eDn1gnRF
簡単な書き込みですら理解出来ない馬鹿がいるんだぜ？ｗ
0543味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:26:57.00ID:eDn1gnRF
>>541
人間関係ってリアルでの話でここでの話でないよ
0544味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:27:23.74ID:eDn1gnRF
> 人間関係ってリアルでの話でここでの話でないよ

この説明もアスペ相手でないならしなくてもわかるものなんだけどね
0545味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:27:56.87ID:eDn1gnRF
これだけのやり取りで能力の低さがバレるよね
0546味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:28:13.22ID:eDn1gnRF
理解力が劣りすぎてますね
0547味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 11:28:59.99ID:eDn1gnRF
午前中に一件行かないといけないところあるのでお仕事
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 11:29:42.94ID:gqjULJt+
>>543
リアルの人間関係上手く行ってる人は休日一日中5chに張り付いてないよw
必死チェッカーでリアルの交友うまくいってないのバレバレなんだよ残念ながら
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 11:32:43.97ID:gqjULJt+
>>547
こういうのもお前的には逃げ出したになりそうだぞw
お前の台詞でいうところの
今日もまた馬鹿相手に圧倒しちゃってるね
と俺が言って終了かなw
0552味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 13:05:37.15ID:eDn1gnRF
やっとご飯食べれたｗ
まだ君たちは暇そうだね
0553味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 13:06:04.99ID:eDn1gnRF
>>548
一日中張り付いたら仕事出来ないと思うよｗ

馬鹿すぎ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 13:46:44.74ID:zr+CPcXL
>>547
ｗ
0560味納豆
垢版 |
2019/03/28(木) 16:28:41.68ID:ICw3f0nR
足りないよね
0563味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 14:48:56.71ID:H5bFHS8z
>>562
それがどうした？

たぶんおまえの知ってる事はすべてこちらは知ってる
0564味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 14:51:55.99ID:H5bFHS8z
会見どころか何度も言ってる事だからな
ちなみに会見は全部見てない
0565味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 14:52:59.93ID:H5bFHS8z
人にレスしてくるのはいいんだけど
その内容でわざわざ俺に対しての安価いる？ｗ

と思う事が多い
言ってたからどうした？その先を書かないと会話にならないでしょ
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:00:11.29ID:+6GqQUKa
いやだから別に節制してるわけではないってことが言いたかったんだけど伝わらなかったかなｗ
0567味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:01:30.40ID:H5bFHS8z
節制はしてるでしょ

で？
0569味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:02:39.76ID:H5bFHS8z
「食べ物であまりストレスを貯めたくない」

という発言は何度も耳にした
「あまり」と言ってるわけだから節制でストレスを感じることもあるということ
0570味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:03:04.20ID:H5bFHS8z
>>568
おまえのようなアスペは俺と会話出来ないよね
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:03:42.68ID:jvkolykO
「いや」　「でも」　「だって」　「しか」　「だから」　「べき」　「も」

「もういいです」


すぐあきらめるやつｗ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:04:26.56ID:jvkolykO
ｗ
0577味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:06:25.21ID:H5bFHS8z
松井はぶくぶく簡単に太るタイプ
でもイチローは松井ほど太りやすくない
年齢的に見て食べる事が大変になってきてる可能性がある
つまり体重を維持するために食べることにストレスを感じてる可能性があるとこうこと

食べ物であまりストレスを貯めたくないと言ってたけど溜まってる可能性は高いと思う
とくに引退試合のバッターボックスで体型を見ると痩せちゃったなと言う印象を持ったからね
0579味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:07:06.62ID:H5bFHS8z
>>574
アスペのおまえはキチガイに粘着されてるぞｗ
0581味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:08:22.05ID:H5bFHS8z
しかしいくらプロの俺でも毎日アスペの相手も大変だわ
0582味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:08:43.81ID:H5bFHS8z
>>580
1～10まで言ってもおまえは理解出来てない感じだよね
0583味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:09:22.55ID:H5bFHS8z
>>580
さらに加えるといまだにおまえの主張は意味不明

そして俺の書いたことをきちんと理解出来てるか謎
0584味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:10:05.62ID:H5bFHS8z
このアスペって旭川のアイツ？

あのレベルのキチガイが何人もいたら困る
0585味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:10:28.09ID:H5bFHS8z
旭川のアイツはホント会話が出来ないからな
0587味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:12:13.68ID:H5bFHS8z
自分が間違っていても相手のせいにする性格は致命的だったな
0588味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:12:44.17ID:H5bFHS8z
>>586
発狂はしてないけどアスペのおまえは反論出来てない感じだよね
0589味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:13:11.03ID:H5bFHS8z
別に連投されたぐらいでダメージ受けなくてもいいだろ

連投されてもアスペのおまえはアスペなんだしｗ
0590味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:13:34.72ID:H5bFHS8z
俺が連投してもプロはプロでなんもかわらんよ
0591味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:16:16.33ID:H5bFHS8z
毎日荒らしまくってる旭川のアイツみたなキチガイに対し
もしも自分の収めた税金が使われたらモヤモヤするだろうな
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:17:00.86ID:jvkolykO
NG虫籠の思い出痕を肴に優雅な午後のひととき
極楽極楽。
0593味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:17:46.10ID:H5bFHS8z
今日は香りの良い紅茶を飲んで休憩です
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:18:32.88ID:jvkolykO
極楽涅槃。満足じゃ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:19:22.56ID:jvkolykO
この世の摂理

都合の良いものだけ見る。ｗ
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:19:40.62ID:jvkolykO
俺は神ｗ
0597味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:22:25.62ID:H5bFHS8z
イチローの本も数冊読んだけど高校時代の監督が書いた本にはイチローの事が書かれてたな
お菓子ばかり食べるとかダブルヘッダーの昼休憩に飯食べないとか偏食だとか

まあ圧倒的な読書量によって俺は誰よりも詳しいと思うけど
何も知らない馬鹿からのレスは今日もあったな
0598味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:23:31.88ID:H5bFHS8z
馬鹿比率の高い板で馬鹿相手してると俺って頭良かったんだなと思う事ばかりだよ
0599味納豆
垢版 |
2019/03/29(金) 15:23:55.30ID:H5bFHS8z
ただのバカでなくアスペが多いからな

会話にならないｗ
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:25:31.22ID:jvkolykO
蟲の痕跡
想い出痕
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 15:25:59.66ID:jvkolykO
おれは宇宙
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 17:53:30.72ID:MhGoHoys
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は居酒屋(◯◯農場)で二軒目も居酒屋(◯◯酒場)。安い居酒屋しか知らんのか？頭大丈夫か？笑。しかも代金は割り勘、そのくせタイプやから付き合ってほしいって言いよる。冗談は顔だけにしてよね笑。金がなかったら女性を食事に誘うなボケ。二度と飲み会にも来るな。
コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 00:41:39.31ID:BhMAN7wG
新スレ誰か建てて！

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232

!extend:on:vvvvv:
!extend:on:vvvvv:

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/1
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 00:54:20.75ID:BhMAN7wG
IPスレは敬遠する人が多いので>>603でお願いします(._.)
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 01:20:30.59ID:BhMAN7wG
ワッチョイないけどとりあえず使います
ありがとう
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 02:37:00.77ID:RKcG/2YX
余計なことしやがって
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 02:39:23.11ID:BhMAN7wG
IPスレなんて建てても過疎るのわかってるのに馬鹿だね～
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:13:43.82ID:A3R1vZLi
馬鹿の悔しがってる姿が笑えるｗ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:22:47.33ID:OL//20Hy
女性が腹筋割るにはってサイト見てて、女性は体脂肪率20%くらいになってやっと縦筋が見え始めるって書いてあったけど、自分痩せてきてもまだ28～29%台なのに腹の真ん中に縦筋しっかり出来てるよなんでだろ
単に鼻の下の縦筋が濃い人薄い人いるみたいに生まれつきなのかな
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:26:48.66ID:A3R1vZLi
そもそも「割れてる」の定義が曖昧
腹筋の凹凸があるような気がするぐらいでも使ってる奴がいる

腹筋の溝に痩せたら指一本入るよと説明して指一本入らないなら割れてねーだろ
みたいな変な奴まで昨日居たからな
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:34:16.22ID:A3R1vZLi
してるかしてないかストーカーなら自分で調べろデブ
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:35:17.90ID:A3R1vZLi
とにかく粘着してるのがアスペだから簡単な内容が理解出来ない
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:37:57.68ID:u/nxxtzG
証拠出せないなら嘘書いてんじゃねーよザーコwww
お前のよくその頭の悪さで良く他人煽ってレスバトル挑めるな
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:42:43.61ID:A3R1vZLi
アスペが怒った
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:43:49.42ID:A3R1vZLi
プロの俺の意見として
お腹の肉をつまんで暑さが10ミリ以下でないと割れてると言う説明は控えたほうが良いと思う
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:53:16.36ID:A3R1vZLi
だからその判断が曖昧だと言ってんだよ
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:56:02.65ID:A3R1vZLi
なかなかこういう話になると足りない奴が多いからゴチャゴチャになる
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:57:05.25ID:t/zRHcgh
曖昧じゃないだろ 他人からの評価が全てなんだから
自称腹筋割れてる なんて掲示板のレスだけで言っても信じられる訳ないじゃん

それが普段から嘘書いてるような奴なら尚更だぞ
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:58:10.63ID:A3R1vZLi
だからその他人からの評価も曖昧だと言ってんだよ馬鹿
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:58:53.95ID:A3R1vZLi
同じように「くびれがある」の使い方も曖昧
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 10:59:12.96ID:A3R1vZLi
>>625
それもおまえに当てはまるね
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 10:59:46.54ID:A3R1vZLi
細マッチョの使い方も曖昧
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:01:18.17ID:A3R1vZLi
割れてないように見えるだけだと思う
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:01:46.10ID:A3R1vZLi
一枚の写真ですべてをわかったつもりになるのも馬鹿の特徴だね
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:02:47.88ID:A3R1vZLi
馬鹿の定義も曖昧だけどこのスレにいる奴のほとんどが馬鹿ｗ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:03:39.47ID:A3R1vZLi
しかしデブのみなさんはミナトさんの体にしっとしまくりなんだね
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:04:31.66ID:t/zRHcgh
ああ 腹筋割れてない事にコンプレックスこじらせてんのか
だから自分の腹筋が割れてるって事にしたくてこんなに必死で連投してんだ

だせえな そんな事せずに痩せればいいのに
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:06:29.74ID:A3R1vZLi
メタボの目安は腹囲85センチ以上なんて言われたりするけど
90センチあるようなデブがマッチョ気取りだったりするからな

消えたコテで居たぞそんな奴ｗ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:07:03.52ID:A3R1vZLi
>>634
コンプレックスが強い自己紹介かｗ

大変そうだねおまえ
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:07:42.13ID:A3R1vZLi
こういうキチガイってただ連投するだけで効いちゃうんだろうねｗ

なぜ連投を嫌うのかいまだに謎ｗ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:08:04.66ID:A3R1vZLi
俺がおまえを攻撃してるわけじゃないのにｗ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:08:23.05ID:A3R1vZLi
説明してごらん
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:08:39.66ID:A3R1vZLi
という感じで
連投を嫌う奴には連投をして遊ぶ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:09:27.67ID:A3R1vZLi
あと連投を嫌う奴って必死と言うワードをよく使うけど

なぜ必死だと思ったの？　全然必死でもないよ
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:10:27.19ID:A3R1vZLi
コーナーに追い詰められた状況をごまかす単語が「必死」なんだろうね
劣勢気味で返す言葉も見つからない状況によく見かけるよ
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:13:39.32ID:t/zRHcgh
もしくはコテ外してID付けてﾜｯﾁｮｲあるスレどっかに晒してこいよ
それで周りからの反応が全てだろ

論理的に反論できないからってコンプレックス丸出しのダサい感情的な連投するよりその方が有意義だぞ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:14:23.03ID:A3R1vZLi
>>643
何を晒すんだよ馬鹿

俺が興味を持たないどうでも良い事はおまえがやれ
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:14:54.02ID:A3R1vZLi
俺のコンプレックスはおまえのように強くない

まずそこを理解しよう！
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:19:45.87ID:A3R1vZLi
とにかく俺の書いてる内容を理解出来ない

だから俺の心理も見抜けない

そんな奴ばかりだよ
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:26:00.79ID:A3R1vZLi
何度も説明してることだけど腹筋は割れてるが
さらに脂肪を削ってバキバキにする気がない

そんな事書くとなぜか昔の画像を貼る馬鹿がいるけど
どんだけ嫉妬してんのよとこちらは思うだけ
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:27:40.59ID:A3R1vZLi
あともしも俺に対抗したい気持ちがあるなら
画像には画像をぶつけたほうがいいと思うよ

まあデブには無理か
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:34:50.00ID:8Gd7x01m
何があるとこんなにコンプレックス拗らせた卑屈な人間になるんだろうか

ここでウダウダ自分への不満連投するぐらいなら
その時間と労力を腹筋割る事とダイエットに使えば良いのに
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:40:30.83ID:RKcG/2YX
＞616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/03/30(土) 10:35:17.90 ID:A3R1vZLi [4/27]
＞とにかく粘着してるのがアスペだから簡単な内容が理解出来ない


本日のアホ
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:44:18.47ID:h5PVfAg0
>>649
キチガイの相手するなよ
ダイエットスレの住人全てが既にこいつは頭がおかしいことはわかってるんだから
精神を病んでいるのだからそういう奴を相手しても疲れるだけ
なんの益もない
見つけたら速やかにNGすること
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:49:49.49ID:A3R1vZLi
>>649
すべてはミナトさんへの嫉妬だと思う
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:50:51.45ID:A3R1vZLi
>>652
まず相手の書き込みを理解出来るようになろう

簡単な書き込みを理解する能力が大切

読解力がないことをミナトさんのせいにしてはいけません
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:50:53.34ID:Q/07CApo
>>652
確かにそうだな こんなにコンプレックス拗らせる程の人生は何があったか気にはなるけど
またコンプレックス全開の駄文連投しそうだからいいわ
もう相手にする価値もないわ
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:51:42.79ID:A3R1vZLi
>>655
こういう謎の決めつけもプロの俺には謎だらけｗ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:52:32.89ID:A3R1vZLi
感情的になりすぎなんじゃないのｗ

ミナトさんのように緑茶でも飲みながらゆったりした気持ちで読みましょう　（その上で連投しろ）
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:55:12.28ID:A3R1vZLi
デブになる奴って感情の波が激しいから過食になりやすいみたいだね

その点ミナトさんは感情の波が激しくないｗ

でも馬鹿なキチガイを相手するのは病気です
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 12:02:26.22ID:Q/07CApo
こいつレスバトルの最後にレスしたやつが勝ち を本気で信じてるのか うわあ
30過ぎのオッサンが痛すぎる…
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 12:57:58.37ID:A3R1vZLi
>>660
ミナトさんを目指しましょう
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 12:58:26.74ID:A3R1vZLi
>>663
俺も思う
昔の写真ですからね
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 12:58:59.78ID:A3R1vZLi
嫉妬してる人は最近の写真は貼らない

嫉妬してるから貼れない
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 13:10:42.47ID:rtykoXTC
>>660
おう ここにいるコンプレックスの塊の嘘つき連投デブみたいになっちゃダメだぞ！
ちゃんと鍛えてな！!

腹筋なら腹筋ローラーおすすめだぞ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 13:42:02.50ID:A3R1vZLi
>>670
人のことよりおまえが頑張れデブ
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 13:43:33.59ID:A3R1vZLi
>>671
3月末だから半年前だと10月あたりか？ｗ

引き算出来るか？ｗ
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 13:44:30.84ID:A3R1vZLi
夏の写真はリバウンド疑惑が出た時に貼った写真の様な気がする

その時もいっさいリバウンドしてなかった
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 13:45:04.17ID:A3R1vZLi
当然今もしてません

デブの期待に答えれずすいません

残念でした
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 14:35:19.93ID:pNFo+yPZ
ミナト先生
初心者スレに質問きてるよ
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 14:37:11.20ID:A3R1vZLi
>>679
どこ？
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 14:37:39.92ID:A3R1vZLi
いつも言ってる事だけど通じるように書いてくれよ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 14:55:03.07ID:n2NLIFcQ
ワッチョイ有りの初心者質問スレ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 15:05:02.15ID:RKcG/2YX
>>667
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 19:49:35.85ID:A3R1vZLi
アスペの挨拶ｗ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:29:44.59ID:A3R1vZLi
アブローラーは２つ持ち
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:42:46.72ID:A3R1vZLi
>>689
なんで？はじめから出来たよ
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:43:57.99ID:A3R1vZLi
アブローラーって頚椎損傷とか事故るやついるかね
事故動画もみたり正しいやり方の動画を見たりイメージ作りは大切
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:47:18.64ID:QGoWxB08
アマゾンでいろんな腹筋ローラーのカスタマーレビュー見てたら顔ぶつけて前歯が唇に刺さったって人がいて怖かったw
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:49:10.72ID:A3R1vZLi
顔から突っ込む映像は毎年ツイッターで見る
毎年何人も顔面から突っ込んで怪我してる
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:49:37.75ID:A3R1vZLi
運動音痴にもほどがある
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:53:20.01ID:QGoWxB08
すでに前歯1本1度折って16万のセラミックの差し歯入れたからこれを再び折りたくないからむっちゃ気をつけるわー
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:53:22.29ID:Qk9x2Kpu
>>698
怪我するのは無茶してるからだね
膝コロから壁使っての立ちコロとかステップアップしていくと良いよ
腰は気をつけてな
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 20:54:23.19ID:A3R1vZLi
アブローラーって足元までローラー持ってくる馬鹿いるけど負荷抜けてるところまで持ってくる必要なし
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:04:37.89ID:A3R1vZLi
>>706
これタブレットだから写真取る目的でない奴だよ
俺の持ってる写真をとれるもので一番画質が悪い

これぐらいでちょうどよい
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:05:06.63ID:A3R1vZLi
>>710
他のコテて誰？

嘘つきコテとか頭のおかしい奴しかいなかったな
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:05:49.18ID:A3R1vZLi
>>709
大胸筋は映ってないし腹筋がよくわかるじゃん
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:06:28.63ID:A3R1vZLi
俺の腹筋のみぞは指一本ぐらいあるよ
でも脂肪に覆われて溝が隠れてるｗｗｗｗｗ

うっすらとしかみえないｗｗｗｗ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:06:51.81ID:A3R1vZLi
一応は腹筋は割れてます
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:09:24.22ID:A3R1vZLi
いつものことだけど俺が画像を貼るだけで嫉妬がすごいからね
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:25:44.27ID:A3R1vZLi
>>717
なにがわからない？
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:26:22.11ID:A3R1vZLi
古い写真ばかり貼ってる奴が多いな

これ背面
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:27:05.37ID:A3R1vZLi
新しく写真とって貼ってやっても良いけど俺だけ貼ってもつまらないよね
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:27:49.24ID:A3R1vZLi
他人の体である俺の体の関心のある奴って画像さらさないやつばかりだからな
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:31:23.55ID:A3R1vZLi
https://i.imgur.com/56b5Kcq.jpg

これは今より体脂肪高そうｗ
腹筋の割れもいまいち
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:31:52.64ID:A3R1vZLi
>>727
晒して見本見せないことがおまえの敗因だよ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:32:17.69ID:A3R1vZLi
>>729
血管が出てきたから撮っただけ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:35:10.16ID:A3R1vZLi
>>732
IDがない写真を貼って何がしたい？
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:36:30.94ID:A3R1vZLi
俺のように何十枚も晒すならIDなんてつけなくていいぞ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:36:49.46ID:A3R1vZLi
1枚だけならIDぐらいつけろよ馬鹿
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:40:06.79ID:A3R1vZLi
当たり前の事が出来ない奴が多いから
このように無駄なやり取りが多すぎる
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:40:43.77ID:A3R1vZLi
>>737
客観的な視点で意見を言ってご覧
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:41:32.03ID:A3R1vZLi
画像を晒す時のルールはIDをつけるのがルール

でも俺のように何十枚も晒してる奴はいちいちIDをつけなくても俺とわかる
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:42:18.12ID:A3R1vZLi
出来の悪い小学生と会話してるんじゃないんだから
言われなくてもやれよ馬鹿
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:51:53.77ID:A3R1vZLi
>>743
なんで出来ない？説明してごらん
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:52:34.79ID:A3R1vZLi
ガラプーもそうだけど相手を納得させるように話をすすめられないのは脳に欠陥があるからなのかな
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:52:58.58ID:A3R1vZLi
そしてどう考えてもおかしなことをやってるのに自覚がない
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 21:57:17.18ID:Qk9x2Kpu
白黒の写真より今の腹筋が割れてるって自分で言ってたのに
なに画像上げる時に急にテンパってんの
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:02:22.89ID:A3R1vZLi
>>749
なぜテンパってると思った？理由は？

まあとにかく画像をあげてみろって
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:03:14.54ID:A3R1vZLi
落ちこぼれと想像出来るような出来の悪い馬鹿の相手をしてる俺って偉いわ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:04:11.80ID:A3R1vZLi
しかしIDすらつけないで晒してこいつガチで足りない奴だろうな
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:05:10.42ID:Qk9x2Kpu
これ本気で雑魚すぎじゃないか

あ もう大丈夫です 早く腹筋割れて俺みたいに晒せるようになると良いな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:06:51.83ID:A3R1vZLi
>>754
もしかしておまえって逃げてる自覚ない？ｗ

これを日本語で逃げてるっていうんだよ
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:08:27.33ID:RKcG/2YX
クソスレｗ」
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:10:23.86ID:RKcG/2YX
なんでここ1週間でクソスレ化したんｗ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:12:11.14ID:iGf/jjQa
筋肉競いたいならウ板でもどこでも行けばいいのに
ここはダ板ですよ
園児に混じってかけっこして俺tue-してるが如き有様
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:26:36.12ID:A3R1vZLi
>>759
暗闇で誰が走ってるのかわからない状態で誰か分からんやつが1人走ってるだけなので
競争にすらなってない

競争する気がないらしい
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:29:42.94ID:A3R1vZLi
キチガイの奇行と言っていいと思う
奇行行動をされるとまともなミナトさんはついていけなくなります
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 22:33:22.01ID:qJ2Xhjwa
>>759
ほんとこれ
ダ板で崇拝されたいと思ってウエイト板から逃げてきたからね
ところが、もちろん虚言癖はバレバレでどこに行っても嫌われ者
毎日3桁の書き込みをして世間とも距離が開いてしまい、完全に子供部屋引きこもりおじさんに
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:07:39.40ID:HQNXf7pM
>>764
逃げたとか虚言とか嫌われ者とか引きこもりおじさんとか

これっておまえの自己紹介？

おまえの自己紹介はしなくて良いと言ってるでしょ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:23:48.74ID:HQNXf7pM
いつものように願望ばかり書かれてもまた始まったかと思うだけ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:24:41.55ID:HQNXf7pM
いまだにコテでウエイト板に書いてるのに逃げたと言ってる馬鹿は何から逃げたのか説明して欲しいわ

どうせ逃げるだけどｗ
0770ミナトの母ミナコ
垢版 |
2019/03/31(日) 00:35:07.55ID:yiKDpiQH
こらっミナト！もう寝なさい今何時だと思ってるの！
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:35:42.62ID:HQNXf7pM
こうやっていつも馬鹿を逃げる状況を俺が作ってるから逃げたと言いたいだけなのかな

やっぱりミナトさん強すぎｗ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:36:35.05ID:HQNXf7pM
よくわからん絡んで来るやつも曜日感覚ないよねｗ
世の中は明日休みだぞ馬鹿
0774ミナトの母ミナコ
垢版 |
2019/03/31(日) 00:36:54.34ID:yiKDpiQH
こらっミナト！
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:37:16.63ID:HQNXf7pM
さっき子供部屋おじさんと言ってたけど自己紹介どおり

ほんと仕事してなさそうだもんな
0777ミナトの母ミナコ
垢版 |
2019/03/31(日) 00:37:33.61ID:yiKDpiQH
睡眠時間が短いとグレリンが出て太りやすくなるってカーチャンに教えてくれたでしょ寝なさい！
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:38:12.31ID:HQNXf7pM
また馬鹿をボコっちゃったけど

久しぶりに部屋でアルコール飲んでみた
0779ミナトの母ミナコ
垢版 |
2019/03/31(日) 00:38:34.82ID:yiKDpiQH
こらっミナト！太るわよ！
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:51:13.19ID:HQNXf7pM
うざいだけでつまらない
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 01:00:47.31ID:quN6fp2N
ジョギング 用のシューズ欲しいのが安くなってたから一足だけ買ったけど、ジムのトレッドミル用か外で走る用にするかハゲるほど悩んでまずジムで履いてどうしても外で使いたくなったら外用にチェンジすることにした
二足買えないびんぼーがかなC
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 01:07:54.27ID:G754SB6M
>>782
書いて良いよー
シューズで悩むのあるあるだよ
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 09:09:28.80ID:bTgNK0o2
>>758
逆に糞スレ化しそうになった関連スレが大人しくなった
>>761
前スレまではIPあったよ
それ以前は今スレみたいにIDだけだった
相談なしで突然IP表記にした
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 11:34:17.71ID:KzHcocEF
荒らしたもん勝ちの今の5ちゃんが悪い

荒らしてるゴミも俺含めて関わるやつもみんな消えれば良いよ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 11:55:13.12ID:hx2gkNPm
皮下脂肪は落ちにくいが内臓脂肪は落ちやすいとテレビで言ってたが
有酸素運動を一日1時間以上やり8カ月ほど経つが内臓脂肪がなかなか落ちない。
タニタのDC320という体組成計で測ってるが正しいのかどうか分らんがｗ
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:00:26.56ID:eJzMbPhv
食い過ぎだろデブ
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:37:26.89ID:eJzMbPhv
ミナトさんの書き込みですから正しいのです
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:40:18.26ID:hx2gkNPm
BMI24ある超デブなので食いすぎだと言われても仕方ないか。
せめて元横綱貴乃花みたいにBMI22くらいにしたいもんだ。
いやBMIより内臓脂肪だけでも下がれば良いんだけど。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:41:45.80ID:eJzMbPhv
内蔵脂肪を気にするなら腹囲を気にしろ馬鹿
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:45:08.05ID:hx2gkNPm
腹囲はもちろん気にする。84cmもある。ただメタボリックシンドローム判定基準よりは下なんだよな。
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:49:31.06ID:eJzMbPhv
BMIだとデブだとわからないけど腹囲で見ればデブ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:52:46.35ID:hx2gkNPm
元貴乃花親方のBMI22よりBMI24と大きいのだから
超デブだと言われても仕方ないのは認識している。
元横綱よりBMIが大きいのだしな。
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 12:54:53.90ID:eJzMbPhv
BMIは俺も24だけど腹囲は74センチ

あと貴乃花みたいに横綱になるような骨が太い人間を比較にするのはさすがに頭わるい
0803名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/03/31(日) 13:17:08.96ID:hx2gkNPm
>>802
横綱になるような骨が太い奴よりBMIが大きい数値なんだからデブだろ。
ところでミナトというのはなんだ？
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 13:21:21.11ID:eJzMbPhv
この馬鹿は内蔵脂肪を気にしてるのになぜBMIに執着してるんだろう

頭が悪すぎるよ
0805名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/03/31(日) 13:22:50.55ID:hx2gkNPm
ここは初書き込みの人間に馬鹿とか頭悪すぎるという罵倒だけする脳タリンの書き込みが多いということか。
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 13:22:54.57ID:eJzMbPhv
BMIで内蔵脂肪が多い少ないの傾向は多少はわかるかもしれないが
腹囲を測ったほうが精度高い
腹囲より病院でスキャンしてもらったほうが精度が高い

気にするなら精度の高いもので測定しろ馬鹿
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 13:23:55.10ID:eJzMbPhv
>>805
あまりにも理解力もないし知識も足りないので馬鹿と言われてる

馬鹿だから馬鹿と言われただけだからどんまい
0808名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/03/31(日) 13:24:50.51ID:hx2gkNPm
>>807
脳タリンの書き込みっぽくて面白かったよ。
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 13:27:42.10ID:eJzMbPhv
自己紹介の法則があてはまってるんだろう
こいつは脳足りんという自己紹介をしてる

自覚あるんだろうね
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:17:40.59ID:UVIGDxeo
>>802
おお、ちょうど、こういう現実的なInbody測定結果見たかったんだよ

ブログなんかで晒してる人はBMI25以上なのに体脂肪率1桁とか、内臓脂肪レベル0達成とか、女性でBMI18以下とか、極端な人ばかりなんだよね
まあ、自慢したくて晒すんだろうから当然なんだけど

俺は、BMI23.7、体脂肪率20.1％の「ポッチャリ」（デブ）だが、
内臓脂肪レベル3、ウエスト周り79cmだ
比較すると、俺の場合、脂肪量を減らして11％になったらウエスト周りがより細くなるかもしれないな
たぶん、身長はもちろん、骨格筋量や骨量の違いによるんだろう
身長や、体脂肪量なんかの項目も晒してもらえると一層参考になる

ところで、花田光司（元貴乃花親方）がBMI22ってマジか
現役時代にはよほど無理して体重を増やしていたんだな
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:28:09.61ID:eJzMbPhv
> 比較すると、俺の場合、脂肪量を減らして11％になったらウエスト周りがより細くなるかもしれないな

かもしれないでなく細くなる
脂肪の増減って腹を触るだけでわかる
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:32:32.84ID:eJzMbPhv
貴乃花は186センチだから76キロでないとBMI22にならない
76キロなわけない

というか馬鹿どもは気にしなくて良いBMIを気にしすぎ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:44:13.82ID:eJzMbPhv
クレバーな奴があまりにも少ないから毎日話が通じないんだよな
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:47:56.99ID:1/A27agd
ｗ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 14:58:14.73ID:eJzMbPhv
プロの俺から見てるとおまえらはどうでも良いところにばかり気にするんだよね
頭が悪すぎる
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 15:23:33.73ID:1/A27agd
ｗ
0821名無しさん＠-お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 16:53:18.88ID:hx2gkNPm
>>812
企業検診時代も異常なかったが定年して特定検診を受けてAST22、ALT18、γ-GT19
HDL67LDL125中性脂肪46だったので内臓脂肪を気にすることもなかったし
医師が詳しい検査を勧めることも無かったが去年貴乃花が騒がれて
花田光司に関して検索しwikipedia見たら体重73kgBMI21．3で22より小さいが、おおまかに22と書いた。
その数字見て24は超デブだと自覚したんだよ。それでタニタの体組成計で内臓脂肪が標準ではなかったんだよな。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 17:05:17.95ID:eJzMbPhv
>>821
ジジイは説明が下手くそ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 17:17:36.18ID:1/A27agd
ｗ
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 17:53:59.69ID:U39vtbXR
>>821
管見では、内臓脂肪削減の要諦は、糖質摂取の適正化（抑制）と、意識的な有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）です
私のばあい、InBodyの数値で内臓脂肪レベルは7ありましたが、約半年で3に、ウエスト周りは88cmから79cmになりました

他の方もおっしゃる通り、BMIの数値自体には意味がないと思います、なぜなら、骨格筋量や骨量が多くてもその値は多くなるからです
問題は脂肪量、とくに内臓脂肪量です

私はたまたま、近所に無料でInBody計測をしてくれる施設があり、かんたんなカウンセリングも受けられます
そういうところはご近所にありませんか？
なるべく正確に計測することで、より正確な現状把握ができ、モチベーションを維持・向上させることができます

>>813
説明が不十分ですまん
体脂肪率26％超からやっと20％程度まで落ち、その間にウエスト周りがおよそ9cm減っている
体脂肪率が11％にもなれば、ウエスト周りは76cmどころじゃなく、もっと減るだろうという意味で書いた
君は身長が高いのかな
より多くの情報をもらえると嬉しい
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 18:05:51.47ID:hx2gkNPm
>>824
BMIが意味があるとはあまり思ってないが貴乃花より高かったので気になるようになったかな。
体組成計はタニタのDC320よりインボディ・ジャパンの物の方が信頼性は高いということでしょうか？
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 18:07:44.56ID:1/A27agd
>>824
ｗ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 18:25:36.03ID:U39vtbXR
>>825
私は専門家ではないのでご参考程度に

実際のところ、私が普段使っている両足2極式の体組成計でも、年に数回使う実家にある両手両足4極式の体組成計でも、近所の施設にある両手両足4極式のInBodyでも、測定値にさほどの違いはありません

実のところ、どれが信頼性が高いかということは私には分りませんが、医療機関でも採用されているということや、脂肪量の増減の実感と測定値が概ね一致していることから、InBodyの数値を第一に参考としています

お使いの体組成計について詳細はわかりませんが、InBodyでは骨格筋量なども測定でき、運動の成果や今後の課題についても把握することができます
とくに、カウンセリング込で計測されることは、おすすめできます
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 18:30:20.04ID:1/A27agd
ｗ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 19:10:29.12ID:hx2gkNPm
>>827
なるほど、インボディ・ジャパンの製品は凄そうですね。
私が行くことがある医療機関がタニタのDC320を使っており
プリントアウト結果にTANITA体組成計DC320と書かれているので機種名まで分かったんです。
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 19:35:51.38ID:eJzMbPhv
>>824
シンプルなことをシンプルに考えない奴はダイエット大変だな
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 19:43:30.44ID:1/A27agd
ｗ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 20:25:31.70ID:eJzMbPhv
>>829
荒らし？ｗ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 21:32:52.88ID:1/A27agd
ｗ
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 06:16:14.85ID:Qkdj0gRT
InBodyはバカにできない
これはモチベーションをあげるための必須アイテムだ
計測したからと言って痩せるわけじゃないが計測しなくなったらもとのデブに
経験者の俺がいう　正確さとかどうでもいい　その機械ででた数値を基準を意識すればいい
いえたにでは１２なのに町クラでは６とか倍ぐらいの誤差が出るのはたしかだ
現在いえたにで２０キッチリお腹に浮き輪が出てる　いえたに１２ぐらいだとスッキリしてくる
筋肉質じゃない標準体型の俺基準な
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 09:26:09.50ID:hl6vbzOj
だからさぁ、一番低い値のでる機器で一番低い値のでるタイミングで毎回同じように測ればいいんじゃね？
その値は絶対値じゃないけど、自己基準にはなるでしょ？

他人と比べるからややこしくなるんでしょ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 11:33:03.66ID:oGdYDUJx
ｗ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 12:48:34.87ID:Rp3ZZc4r
>>838
ほんこれ
浮き輪が無くなってスッキリした腹がαでありωだろう
浮き輪が無くなってスッキリしてそうな体脂肪率の数字が欲しいのか？
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 12:58:32.41ID:bUZ/SxvB
腹囲90センチぐらいのデブがブヒブヒうるさい　
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 13:07:18.05ID:oGdYDUJx
ｗ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 14:27:22.22ID:oGdYDUJx
ｗ
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 14:32:27.80ID:bUZ/SxvB
デブは高血糖のせいなんだろう脳機能が低下してるやつがいるからな
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 18:05:24.82ID:Qkdj0gRT
そうだよ　イエタニって言えば家にあるはかりだよ
バッタモンの９０円で買ったやつ
それを基準に毎日測定することが大事だと言ってるんだ
ここで数値云々いうよりとりあえず浮き輪をとる知恵をひけらさかせよ
断食とかはなしな
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 18:18:17.40ID:oGdYDUJx
ｗ
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 18:19:14.79ID:Qkdj0gRT
とりあえずだが浮き輪が気になるぐらいならの話です

多分3年ぐらいかかるんじゃないかな　それはそれで当たり前の生活を送っている人
１カ月でしぼりこめるヤツは（俺だが）仕事もしない　できないニートだけ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 18:30:21.62ID:Qkdj0gRT
まあ俺は毎日筋トレをできる環境にある
俺１００パ出し切ってねえし　いつでもやせられるしが口グセだ　新年号が綾波レイ
その世代の言い訳だけは超一流ってヤツだ
そう体重計からは逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ
これしかないんじゃないのか？　運動すればするほど腹がへる　それを制御できるのは
体重計かあとは異性　ほかになにかあるかあげてみてよ参考にするから
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 18:37:55.03ID:bUZ/SxvB
ブヒブヒうるさいぞデブ
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:09:27.08ID:bUZ/SxvB
今日もまたキチガイに

根拠のない決めつけをされるミナトさんｗ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:12:12.07ID:bUZ/SxvB
たまには

まともな頭の奴が粘着してくれないかなｗ
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:24:16.76ID:bUZ/SxvB
根拠のない妄想ばかり書いて楽しいのかねｗ

と毎日思う
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:25:22.17ID:bUZ/SxvB
ある意味脳筋と言われる環境だったけど教育がどうのこうの言われても興味ないね
スポーツを絡めた教育なら興味はある
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:27:16.47ID:tOJQJP/r
あっ…

23:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/01(月) 15:10:05.41 ID:bUZ/SxvB0
どのテレビ局も元号元号ｗｗｗｗｗ

見てる視聴者も馬鹿が多いんだろうな
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:27:53.36ID:bUZ/SxvB
体を大きくするために隠れて学校に食べ物を持っているのに
教師が食べ物を没収するのはやめてほしかったな

目的があってやってるわけでくだらないルールを守る教師にはうんざりｗ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:28:29.77ID:bUZ/SxvB
元号の否定は知的水準の高い人がしてるからね

いらないものだからねｗ
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:29:28.74ID:bUZ/SxvB
旧暦みたいなもので使わなくなれば良い
旧暦で今日は正月ですなんて言われても

は？　となるだけだからな
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:30:21.68ID:bUZ/SxvB
俺に粘着してるやつは知的水準の低いから元号の否定しても意味分からんだろうｗ
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:32:59.67ID:bUZ/SxvB
またまた今日もキチガイをフルボッコにしてしまったｗ

チョンざまあｗ
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 19:55:10.64ID:bUZ/SxvB
共産党ｗｗｗｗ赤旗新聞を小学生の時に読んでこの政党は良い政党だと思ったが
親に否定された記憶ｗｗｗｗ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/01(月) 21:00:28.00ID:oGdYDUJx
>>868
ｗ
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 10:02:11.29ID:Kln159aD
まあそうなるわね
さすがプロのミナトさん

「和暦やめ西暦の原則使用、外務省が検討　読み替え煩雑で」
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 10:21:57.86ID:RL6/3aAf
ｗ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 11:50:51.73ID:Kln159aD
これが馬鹿には自演に見えるらしいｗ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 11:51:20.86ID:Kln159aD
ミナトさんは名無しで書いただけで自演扱いされるｗ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 11:54:32.53ID:Kln159aD
一人称を「ミナトさん」になることを自演とは言いませんからね
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:22:31.51ID:Kln159aD
一位だとしたらどうしたというのだろうかｗ
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:22:50.65ID:Kln159aD
どうでも良いことを気にするからデブなんじゃないのか？ｗ
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:23:52.97ID:EFsHm/NV
100キロスレにこと美いて草
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:25:11.44ID:Kln159aD
この板に居るやつは思考停止してるような奴が多いから
書き込み数を増やして手や脳を使う事をしたほうが良いんじゃ似かなｗｗｗｗ

体も脳もなーんも動いてなさそうだからな
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:25:39.43ID:Kln159aD
>>883
無職なのかおまえはｗ

仕事ぐらいしよう
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:26:22.47ID:Kln159aD
仕事はミナトさんを見習ってしましょう

書き込みもミナトさんを見習って沢山しましょう

運動もミナトさんを見習ってしましょう

やっぱりプロだわｗｗｗ
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:26:41.98ID:EFsHm/NV
1000 名前:こと美 :2019/04/02(火) 07:36:52.16 ID:OAvNTxtd
１０００ならミナトたんと皆で一緒に風俗ぽふ会(*^^*)
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:28:11.05ID:RL6/3aAf
ｗ
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:30:29.05ID:JED7d4yD
図星で反論できないと連投と自己紹介とか言って勝った気になって逃げるの
本当に可哀想になってくる
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:33:24.47ID:Kln159aD
図星って単語よく見かけるけど図星だったためしがない

なぜ当たらないのか考えようぜｗ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:34:16.79ID:Kln159aD
なぜ間違いばかりなのか

なぜ当たらないのか

なぜ俺の書き込みを信用できなのか

すべて俺でなくおまえに原因がある
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:34:49.34ID:Kln159aD
今の時間集中してるのは高校野球ね

ここは片手間
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 12:35:32.46ID:Kln159aD
画面みながらカタカタしてるだけど
連投すると顔まっかと言われるｗｗｗ

これもハズレね
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:36:21.85ID:Kln159aD
>>895のような説明しても通じないのが馬鹿の特徴
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 12:36:53.17ID:Kln159aD
当たらないんだから相手の言ってることを信用してみれば良いんだよ

そうすれば当たるようになるよｗ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:42:34.84ID:Kln159aD
自分で建てれたんだけどね
面白そうだからコピペした
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:42:49.94ID:Kln159aD
コピペ作戦成功したようだねｗｗｗｗ
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:44:18.91ID:Kln159aD
馬鹿相手にはいつも同じことはやらないからね
変化をつけて馬鹿の反応を見て楽しむ

きもいとか必死という評価を貰ったけどこれってこいつの自己紹介なんだろうと見てたよｗｗｗｗ

AHAHA
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:44:39.55ID:Kln159aD
ミナトさんってやっぱりプロだわｗｗｗｗ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:46:48.30ID:RL6/3aAf
ｗ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 12:50:33.56ID:RL6/3aAf
ｗ
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 14:04:34.22ID:RL6/3aAf
ｗ
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 14:22:10.98ID:Kln159aD
ミナト先生の次回作に期待してくださいｗ
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 14:22:56.53ID:Kln159aD
>>908
言われてみればそうだけど気にならなかった
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 14:38:42.57ID:RL6/3aAf
ｗ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 17:23:10.94ID:RL6/3aAf
ｗ
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 17:36:01.82ID:Kln159aD
>>916
なぜ理由を書いてご覧？？？
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 17:54:46.81ID:Kln159aD
根拠のあることはミナトさんしか書きませんからねｗ
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 18:01:06.76ID:Kln159aD
またハズレ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 18:36:07.20ID:RL6/3aAf
ｗ
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 19:17:36.28ID:NXKLTSVt
1: 江戸領内小仏蘭西藩 ★ [] 2019/04/02(火) 18:19:55.82 ID:9lTn1iYy9

2019年04月02日 11:22
https://blogos.com/article/368086/

テレビを見てるとリベラルを騙る左翼って、元号が相当嫌いなんだな。

つまり西暦（キリスト歴）が好きでしょうがないらしい。
そこんとこが一番、馬鹿馬鹿しいのだよな。
一神教の感覚なんて分かりもしないくせに。

元号が皇帝の時間軸を由来にしていても、日本では天皇が民衆を独裁的に「支配」していなかったから、時代を区切る物差しとして、国民は天皇の人生を利用していると思えばいいじゃないか。

若い者たちは70％以上が元号を好きになっている。
この現象を最近の若者は「保守化」していると言って、片づける奴がいるが、それは違う。

ようするに元号が嫌いな奴って、年寄りなんだよ。
年寄りは「反天皇制」という左翼イデオロギーが身に沁みついてるから、元号が嫌いなだけ。

左翼イデオロギーが外れた若者たちは、元号が好きで、「平成生まれ」ということをアイデンティティーに結びつけてしまっている者もいる。

これからは「令和生まれ」が出てくるから、彼ら、彼女らは、今後「私たちも歳をとったな」「でも平成は良かったよな」などと懐かしがることになっていくだろう。
自分の年齢や世代を感じさせるのも元号の面白さだし、その分、感受性が豊かになる。

新聞は元号を最初に書いて、カッコ括りで西暦を書くべきなんだな。
わしは都合によって書き分ける。

しかし、元号に018（令和）を足せば、西暦になるって、メチャクチャ分かりやすいな。
令和2年が2020年になるらしいぞ。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 19:29:26.66ID:Kln159aD
右とか左とか関係なく思考停止してる馬鹿は元号を大事にするだけ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 19:32:16.52ID:Kln159aD
昭和生まれで転職の多い人が履歴書を書く時
昭和平成令和の変換がめんどくさくてしょうがない

面倒くさい事やってもGDPあがらんし国益にならない
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 19:35:21.71ID:Kln159aD
関西ではマイル表示　関東ではキロ表示
関西ではポンド表示　関東ではキロ表示

こういう面倒な事と同じ
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 19:45:01.34ID:Kln159aD
俺のようにまともなこと書ける奴いないよねｗ

やっぱりプロだわ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 20:41:34.93ID:Kln159aD
動かした箇所から遠いところより近い所のほうが落ちやすいとは思うけど
ハッキリとわかるほど大きな差がない
小さな差ならあるはずだよ
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 20:47:15.45ID:f5jqXmqM
加藤鷹は中指だけとんでもなく細いとか
凄いデブだけど物凄く頭を使う仕事の人は頭だけ痩せてるとか

そんなことないでしょ
太ったピアニストは指も太いよ
指だけとんでもなく使うけど指だけ細いなんてことはない
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 20:55:15.72ID:RL6/3aAf
ｗ
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:01:20.27ID:Kln159aD
>>938
ダイエットのメインは食事制限と何度も言ってるのに未だにおまえのような寝ぼけた事を書く馬鹿がいる
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:15:30.46ID:l2ubBHDG
>>936
ないない
俺なんか既に足の甲なんか骨と皮状態だが太ももは減らない
体脂肪率は25%から13%になったが内蔵脂肪率は減らない(´・ω・`)
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:26:03.84ID:f5jqXmqM
>>941
じゃあ太もも使えよw
エアロバイク漕いだらええやん
そしたら太ももから痩せてくんでしょ

それはもはやお前の骨格とか体型の遺伝の問題であって使う使わない関係ないよ

関係あるならエアロバイク漕いでどうぞ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:28:06.37ID:Kln159aD
エアロバイクこいでも一番減るのは体幹部
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:31:26.71ID:Kln159aD
足を太くしたくないと言ってる奴の95％以上がただのデブ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:31:33.47ID:f5jqXmqM
>>944
>>946
矛盾してるよ言ってることが( ´•ω•` )
筋肉動かした所から脂肪は落ちると君は言った( ´•ω•` )
だからそうしなと僕は言った( ´•ω•` )
そしたら今度は太くなると君は言った( ´•ω•` )
僕はもう言葉を失った( ´•ω•` )
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:34:33.93ID:Kln159aD
>>949
おまえの文はどうでもいいことが多い上にムダに長い
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:45:41.80ID:co0OapSl
元号バナ乗り遅れた
ワイ昭和最終世代
ひとつ下の奴にまで昭和昭和昭和昭和言われ過ぎて逆にもう昭和大好き
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 21:49:51.61ID:RL6/3aAf
ｗ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 00:17:26.65ID:540XGT+P
>>951
新元号は西暦です
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 00:30:52.29ID:rYPGsy5O
ｗ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 05:19:26.60ID:rYPGsy5O
ｗ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 09:39:02.70ID:rYPGsy5O
ｗ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 09:41:25.53ID:rYPGsy5O
ｗ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 10:01:52.51ID:n5jLEZno
>>958-959
別に一生懸命埋めようとしなくてもw
早めに立てただけなので
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 12:57:36.21ID:rYPGsy5O
ｗ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 12:59:29.92ID:rYPGsy5O
ｗ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 19:22:13.06ID:rYPGsy5O
ｗ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 21:37:25.33ID:Imp/jIhv
うぇーい
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