【今日も】 ジョギング@ 48 JOG 【ジョグ日和】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb94-ELBe)2018/11/10(土) 18:53:11.39ID:/FdJuxeE0

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 47 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534248514/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

新スレです
引き続き頑張っていきましょう

>>1乙です

16km@呉

>>1
スレ立てありがとうございます

5名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 91e8-gJxK)2018/11/10(土) 20:23:53.88ID:SoM1YUmF0
7q@練馬

>>1
おつ

16km@多摩川河川敷
途中で雨降ってきて参ったー

7名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ba0-BxLl)2018/11/10(土) 20:52:19.63ID:OrAmhO3k0
>>1乙です。
18q@九十九里
コバエ?ユスリカ?が多く飛んでいて難儀しました。

8名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMb5-um1t)2018/11/10(土) 20:54:49.16ID:DKbAy1/iM
あと3時間です!

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http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/09/belulusaiyasune0028/

>>1
スレ立て乙です。明日からまた頑張ろう

>>1おつです。

朝10km+夜6km@山形県米沢市

先月全然走れなかったから今月は頑張る。

>>1乙です
12.6km@光が丘公園
そろそろWF-SP900買ってみるかな

8km@名古屋
深夜3時半にどう見ても飼い犬のモフモフオシャレイーヌが一人で散歩してた
偉い!

>>1

23km@宇治
いつものコースはフラットなんで
今日は起伏の激しい坂道を走ってみた

13km@大田区

昨日ポチった時計間に合わず

>>1
ありがとうございます

3.5km@練馬区
今日は走っている人がたくさんいた

16名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-rp4n)2018/11/11(日) 08:02:54.79ID:dywcR/kS0
13.4km@大宮区
距離もタイムも着々と伸びている

10km@北区5

25km@手賀沼
気温13-15度長袖のトレシャツとハーフパンツ
走るには今日ぐらいがちょうどいいかも

11km@呉
キジが鳴いてた

>>1さんありがとうございます
22km@北区4号荒川河川敷
いい天気

12.2km@光が丘公園
天気が良い日の日中に走れると気持ちいい

21.94km@枚方市(山田池公園)
足首の不調(変形性足関節症)のため
久々のジョギング
大会一週間前の調整で30km走を試みるも
両太ももがつりそうになり、リタイア

>1おつです
7キロ@印旛沼
時間がたっぷりあったから10キロ目指したけど歩いてしまった

24名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e4-9Ojn)2018/11/11(日) 15:35:06.41ID:B+9JU6HI0
3.5km@富山市

先ほど。
右脛が痛くなり、すぐに帰ってきた。
今はエリザベス女王杯を見ている。
姿勢が悪かったかな。
夜、調子が良ければもう一度。

22キロ@町田 

昨日10km、本日12km @新宿
日中は結構日差しが強かった

6km@山形県米沢市

やっぱり日が暮れると寒い。

10km@新河岸
ニューシューズを履いてご機嫌なランでした

10.22km@枚方市
昼間にリタイアして、走り足らなかった分を走ってみた。

30名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ba0-BxLl)2018/11/12(月) 17:12:29.43ID:zUqEwEXK0
18q@九十九里
雨が降らなくて良かったです。

20km@仙台東
気持ち良かった〜、この時期の昼間が1番走りやすい

3km@大田区

みんなすごい!
30代こえて太ってきたから
走り始めたらこれが限界!

>>32
みんな初めはそうだった。
一年半前、98kgの体重はいまや79kgになり
100m走っただけで、息が切れてたけど、ハーフマラソン完走
できるようになった。
キロ7分が限界だったスピードは、キロ5分40秒まで上げれるようになった。

いきなりは絶対無理。小さな事を積み上げるしかない。

すごいねハーフマラソン!
おっさんでも肺活量鍛えられるかね
子供の頃から走るの苦手でマラソン大会
ビリに近かったし

35名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-9Ojn)2018/11/12(月) 21:49:06.12ID:x3IvTSPxd
>>33
身長が高そうですね。

6km@山形県米沢市

10km@宇治

風邪気味休息明け体調不良か途中で切り上げ
1時間寝たらスッキリした

8km@北区5
雨上がりで湿度高め。汗が結構出た。

>>34
肺活量も上がるけど、走るのには色々要素があって、
まあ結論言えばおっさんでも余裕で走力は上がる

って言うか30代は走るにはまだ若い部類だし
子供の頃遅かった方がはまって速くなったりもするし
逆に調子いいからって無理し過ぎないくらいで
やっていった方が良い

42歳のわいは若い部類ですか?

>>40
マラソン大会に出場するボリュームゾーンが40代
次いで50代30代

>>1さん乙です

6km@田舎

寒くなりましたねー

帰宅ラン13キロ@奈良市

そろそろ帰りの荷物がかさばってきた。
リュックが思いの外汗で濡れて乾かないことにショックをおぼえてる

6km@群馬

いつもと違うルートを選択
もっと距離いくと思ったけど、ペース遅かったのかなー

45名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-fqkm)2018/11/13(火) 20:16:50.59ID:0ICvdox/0
10km@大宮区
最近ふくらはぎの違和感が消えない

11.6km@光が丘公園
くるぶしに謎のすり傷。ソックス履いてる部位なのにどこで擦ったのか・・・?

6km@山形県米沢市

マイペースジョギング。

10km@新河岸
ジャージ着て走るにはまだ暑かったw

3km@練馬区
今日は家の用事で朝から忙しかったので気分転換に

10km @新宿
昨夜の分

10km@北区4号荒川河川敷
朝はウインドブレーカー着て軽く汗をかく程度

21km@宇治

ペース上がんなかったけどまぁいいか

9km@隅田川
歳だなぁ、結構スピード出したが
かなり衰えてる

10km@呉
昨日は12km

4q@神田川
空気が冷たくなってきて肺が少し痛い

10キロ@印旛沼
千葉マリンマラソンにエントリーしようか悩み中

朝晩約3.5km×2@東濃

6km@山形県米沢市

気温が安定しない。

11.2km@光が丘公園
走り出しだいぶ寒くなってきたなぁ

8q@中野区
寒いね

61名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-kp6t)2018/11/14(水) 23:28:55.23ID:bNv1RnCTd
ナイキのエアズーム ペガサス35を履いている方いますか?

10.17km@枚方市
大会までに、あと2kgぐらいは減ってるはずやったのに…。

15km@仙台東
仕事いきたくないいきたくないいきたくない

15km@宇治

新しいシューズ履いてウキウキやで

仕事後なんて絶対走れない!と思ってたら
意外と走れるもんだね
根性、という言葉は嫌いだが、必要なものだな

13km@大田区

ちょいさむ

帰宅ラン13キロ@奈良市

リュック背負ってないとすごく走りやすい
荷物は職場に置いていくのが正解か?

8km@北区5
指先の感覚なくなる寒さ。冬来たかな?

7.2km@田舎

少し寒かったけど汗だく

5km@鴨川(宇治市民)

昼休みに会社抜け出して鴨川の河原で
人目が多くて緊張したw

8km@群馬

田舎だから寒いし暗いしでモチベ上がらん

72名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca04-7/Gy)2018/11/15(木) 21:40:02.51ID:1dY8ZKyw0
7.2km@大宮区
これくらいの気温の方が走りやすい

6km@山形県米沢市

寒すぎる。

12.1km@光が丘公園
快調

3km@練馬区

3.5km@新河岸
カスタムバランスが合わないのかアーチが痛く耐えられなくなり終了。バネに戻すかなぁ

6.72km@枚方市
急に涼しくなって、走りはじめがちょっと寒い…。

12km@呉

10km@北区4号荒川河川敷
入りのペースがやけに速くなって、あぁ寒くなったなと

16km@宇治

坂道にハマってきたー

>>80
自転車の人達には
坂バカと言う言葉がある

82名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM2d-+ydi)2018/11/16(金) 17:34:32.77ID:Gy16ksCdM
5キロ@印旛沼
今日からジョギング始めた
気持ちいいねー

2km@地方
なぜかものすごく息があがってしまうからリタイアしちゃった

みんな毎日走ってるの?

3.5km@東濃

スマホがバッテリー切れで2.95kmで GPSの記録が止まってた。。

86名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 86a0-8bqU)2018/11/16(金) 21:39:23.20ID:t6hwF5R70
10q@九十九里
夜ランはもう手袋着用じゃないと寒い。

10km@呉

5キロ@多摩川B

たまにこのスレ見ながらちょこちょこ走ってたけど、この頃サボり気味だったので、モチベーション維持のため書き込むことにします
地名がかぶってるときは2とかBとかつけるので大丈夫かな?

10.6km@光が丘公園
明日明後日は日中に走りたいけどイベントで激混みなんだよなぁ・・・

90名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdea-isoY)2018/11/17(土) 00:16:02.90ID:YBkKmuVsd
>>73
米沢の方だと、もうスタッドレスタイヤに履き替えは済んだ頃でしょうか?

13km@宇治

坂道だと+30秒/km以上はペースダウンしてるわw

>>81
達成感がいいんだだろな

>>84
足に痛いとこ出てきたり雨降ったりするから
走るのは結局月22日〜28日くらいだぞ

13km@大田区

最近は走り終わって家に帰ってもまだ暗い

15km@北区4号荒川河川敷
>>92
7時頃になって朝日に照らされた富士山が薄っすら見えました!

94名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca04-7/Gy)2018/11/17(土) 07:57:30.50ID:CwA9NWYF0
12km@大宮区
最初少し寒かったけど朝ランは気持ちいい

>>90

自分は今日タイヤ交換しますが、
交換していない人のほうが多いです。

7km@広島市

ずっとエアショグやってたらなんか体力低下感じた
むくみは取れてるから大丈夫と思ってたんだけどなぁ(´・ω・`)
クッションの上で走るから体にかかる負荷も少ないんだろうな…
年末に向けて太りにくくなるのと
元気で過ごせますように祈願

10km@川口市

寒いかな〜と思ったけど日差しが
意外に暖かくて快適に走れたよ。

9.6km@光が丘公園
天気も良くて気持ちいい。けど、園内の人も増えたので早めに撤退

99名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a562-s0ZD)2018/11/17(土) 11:58:19.86ID:9Ou9PKS80
>>94
同じく大宮区です。
西口からスタートして北与野→新都心→で、西口に戻るコースです。

30km@仙台東
昨日街中を三時間以上歩き回ってからの今日だったから後半足が棒になってた…

>>84
雨の日以外は

5q@中野区

5km@隅田川
軽く調整

6.3km@田舎

かなり走りやすい気温

104名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM2d-+ydi)2018/11/17(土) 20:08:21.46ID:oEAvjCSEM
5q@印旛沼
ジョギング2日目
気持ち良いもっと早くからやればよかった

105名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdca-isoY)2018/11/17(土) 20:43:23.67ID:7l5HrB0nd
>>95
レス、ありがとうございました。
私は来週交換します。

5km@鴨川by宇治市民

会社の昼休みに軽いジョグ

7km@北区5

108名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca80-isoY)2018/11/17(土) 22:59:57.84ID:Rlp3CmlU0
4.0km
@富山県東部北

つい先ほど。
先週、某箇所をレーザー治療して皮膚が引きつり、擦れるで短く。
走りと歩きまじり。

朝4.5km@東濃

夜はお休み。

6km@山形県米沢市

>>105

どういたしまして。
今冬はエルニーニョの関係で、日本海側は雪が少ないと聞くので、
雪かきがない分、ジョギングを頑張ろうかと思っている次第です。

111名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca04-7/Gy)2018/11/18(日) 08:09:41.82ID:I+bdC5mq0
12.7km@大宮区
今朝も気持ちよく走れた

>>99
大体同じコースです 笑
日によっては三橋総合公園をぐるぐる走ってます

朝4.5km@東濃

昨日よりペースアップした。

21km@宇治

新コース開拓中(坂道)

昨日
10.5Km@東京北区
そう言えば先週、知人の勧めで初めてマラソン大会に出ました
(北区赤羽マラソン)クォーターでしたが、人と走るとペース上がりますね

10km@北区4号荒川河川敷
>>114
アドレナリンも出るので普段と全然違うパワー出ますよね!

>>115
はい。普段とは考えられないペースで走ってました。さすがに最後の二キロ位は普段のペースに落ちましたが、アベレージは1分近く早かったです!

29km@手賀沼
気温11〜13℃で走りやすかった
長袖トレシャツとハーフパンツ
初めて沼一周した
ジョグ始めてからの目標だったので満足

42.93km@神戸
遅いなりにも、何とか最後まで歩かずに完走出来た。

10km@隅田川
今日は8割くらいの本気モード

11.4km@光が丘公園
人の少ないエリアを選びながら

23km@宇治

家族がみんな出かけてしまって
1人暇だったので昼からおかわりした


>>118
乙!
今日はいい天気だったし気持ち良かったろ

>>118
神戸マラソンかな乙です。
暇だったんでテレビで見てた最後橋の坂きつそうだ

123名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa91-XS8w)2018/11/18(日) 17:56:21.18ID:iv5bA7DMa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

7km@広島市 朝

ゆっくり走って1時間

125名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca80-isoY)2018/11/18(日) 18:08:50.95ID:Oe6/8IRJ0
10.2km
@富山県東部北

つい先ほど。
BS「西郷どん」のアバンタイトルに間に合わなかった。

10.3@福岡
ロング走時の水分補給は持っていかないなら自販機しかないかな

10キロ@印旛沼
となりの市の大会に参加
サボり過ぎて足が上がらなかった

10km@新宿
気持ち良く走れた

9km@練馬区
来月ハーフエントリーしたのに、あまり走れていない
今走ってきたけど、日曜日の夜だからか人も車もいなかった

130名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 86a0-8bqU)2018/11/18(日) 22:40:26.79ID:sXnfCzFS0
22q@九十九里

>>118
乙でした。自分も大会に出てみようかな……。

6km@山形県米沢市

車のタイヤ交換完了。

6キロ@多摩川B
暖かくて走りやすかった

奈良市@16キロ

10キロちょい彼女が付き合ってくれた、初心者なのによく走るよ

>>133
俺は絶対1人で走りてぇ

>>133
初心者なのに?
そうじゃない、愛情よ愛情

6km@群馬

日常的に水分は多く摂ってる筈なのに最近走ってまあまり汗が出ない
代謝が落ちたのか、体力が上がったのか、それとも単純に寒いからなのか?

12km@呉

5q@中野区
調子が出てきたら雨が強くなる

4km@鴨川by宇治市民

今朝は雨で走れなかったので
会社の昼休みに軽いジョグ

11.7km@光が丘公園
パラパラと小雨降ってたので人があまり居なくて快適

15km@仙台東
寝る

3.5km@東濃
満月ではないが、月夜が明るく天を感じた。

143名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cde8-Qiyu)2018/11/20(火) 00:11:26.16ID:WxZ8qJRe0
みなさん夜は何時頃走ってますか?
都内住みなんですが、近所ではあまり走ってる方を見かけないので、ちょっと聞いてみました。

13.5km@名古屋
づがれだー

>>143
うるせー
走れるとき走れ!
他人のことなど気にするなハゲ

トレミ10km@新宿
昨夜の分

15km@宇治

前半7分/kmで入って5分/kmで上がるビルドアップ走
ラスト500mはダッシュな

9km@北区5

昨日、帰宅ラン13キロ@奈良市

汗が冷えて寒い寒い

13km@大田区
もうちょっと距離を、とも思うが
いつものルートにプラスするところが暗いのでちょっと嫌

151名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-isoY)2018/11/20(火) 15:05:23.38ID:0c/RrKQWd
>>136
塩分の摂り過ぎとか。

8.6km@田舎

手がかじかむ位の寒さになった

153名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca04-7/Gy)2018/11/20(火) 19:57:28.26ID:qc9TBBNp0
7km@大宮区

4km@鴨川by宇治市民

人通りの多い三条大橋の下で盛大にコケてしもうたw

11km@呉

3.5km@東濃

月夜が気持ちいい。

6km@山形県米沢市

雨降り

10km@北区4号荒川河川敷
手のかじかむ朝、手袋使うかなー

5km@北区5

7km@広島市

鏡に映ってるシックスパックぽいのは
筋肉ではなくて脂肪な気がする
でも嬉しい

161名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM2d-+ydi)2018/11/21(水) 14:49:38.75ID:gN4ewn50M
5.6q@利根川近くの田園
デブ過ぎたのでジョギングを今週から始めて今回タイム計ったらq約8分だった
遅くてショックだった

今朝15km@宇治

軽いジョギングメインで中途2kmだけ-2分/kmペースアップ


>>161
続けてタイム上げてこうぜ

2年目で1キロ7分半くらい
ちょっとだけ早くなりました

5km@隅田川
1km/7分くらいで走るより、5分台で走った方が次の日脚が軽く感じる

10km @新宿
寒くなってきたなあ

>>161
初週でキロ8分で5km走れるってけっこう凄いですよ

6km@山形県米沢市

1km/7分30秒前後で安定。

8km@群馬

最近さつまいも100gくらい食べてから走るんだが、距離増えても体力が保って調子が良い
ここの人は走る前に何食べてる?てかダイエット的にカロリー収支はマイナスでも何も食べない方が良いのか?

10km@新河岸
1週間ぶりのランでしんどかったw

16km@仙台東

15km@名古屋
おウチの鍵落としちゃった

7km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、気温は体感で昨日より暖かい
>>167
走るタイミング的に普段はいつも水だけでスタートですねーでも長い距離走るときはジェルなどで最低100kcalは摂ってからスタートします、ハンガーノックしちゃいますから

10km@宇治

寝坊したので控え目


>>167
以前は水だけだったけど
ここで相談したらバナナをススメられたのでずっと食ってる

3.5km@練馬区
公園周りを走っているんだけど
花壇に種を蒔いたから中に入らないでって貼り紙がしてあった
どんな花の種植えたのか、咲くのが楽しみ

174名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM47-0VEI)2018/11/22(木) 16:45:17.14ID:VTVZojveM
3.6q@利根川近くの田園
普段行かない方向に行ったら思った以上に距離伸びなかった

>>162>>165
引き続き頑張ります

10km@呉
足首がちょっと痛い

9km@隅田川
ちょい疲れた

>>167
バナナ食べてる
何気に栄養が色々入ってるし消化にいいし
前にテレビでバレリーナの人が、筋肉にもいいからって言ってた

6.4km@田舎

今日は風が強かった。普段音楽聴きながら走ってるけど聴かずに走ってみたら普段より長く感じた。

みなさんは走りながら音楽聴きますか?

4.2q@神田川
夕方から少し暖かかった

4km@愛媛
今日診察で血圧140越えしてて危機感
冬ジョグって高血圧によくないんじゃないかと思いつつ

181名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63e8-HX6B)2018/11/22(木) 21:59:11.93ID:aNetZFAj0
9キロ@練馬
右股関節がちょっと変

>>178
AMラジオ聴いたりしてるよ。
けど、自分の足音を聴くってのも大事かなも思ってる。

>>61
34、35と連続で履いてますよ!

184名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクペッ MM07-qyXA)2018/11/22(木) 23:23:15.55ID:svE7Vr8jM
>>180
えっ!?俺は逆に下がって普通になったけど

185名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクペッ MM07-qyXA)2018/11/22(木) 23:26:37.66ID:VeVSky4TM
>>181
お風呂が良いですよ 寒い時に急に身体動かすと痛める

10.6km@光が丘公園
足重かったー

5km@群馬

外寒すぎ暗すぎ
熱いシャワー浴びて暖かいもん飲んで寝よう

188名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM47-0VEI)2018/11/23(金) 00:18:52.29ID:ElIMILKmM
6.5q@利根川近くの田園
田んぼ沿いを走るの飽きたので市街地をぐるっと一周してきた
体が暖まると寒さも丁度良く気持ちよいいね

風呂浸かってから走るのがオススメ

190名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-Vi/F)2018/11/23(金) 02:56:45.16ID:JuR5jjsMd
>>183
他メーカーのと比べて幅広に出来ていますか?

191名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff04-aMOZ)2018/11/23(金) 07:45:05.57ID:MtqNvuZP0
12.4km@大宮区
7月からジョギング開始し昨日は健康診断を受けたところ
体重7キロ、ウエスト4cm減っていたのでこれからも継続していこうと思いました。

22.5km@宇治

速くもなく遅くもないぼちぼちペース



>>170
荷物の持ち歩きは工夫がいるよね
オレはチャック付の小銭入みたいなに入れて
それもチャック付のポケットかウエストポーチに入れてる


>>178
日の出前に街灯もない河川敷を走る事が多いので
安全のために音楽は聞いてないなー
500m毎のラップタイムを聞くために片耳イヤホンはしてる
ランニングアプリの音声案内ね

8q@中野区
>>178
NIKE RUNで音楽聞きながら走ります。

7km@北区4号荒川河川敷
ピーカンでキリッと冷えて最高のラン日和
>>178
専らradikoですねー

18km@北区5
荒川河川敷から富士山見えた。

9km@宇治

昼からおかわりして長距離走ろうと思ったけど
お腹痛くなって途中で帰ってきたorz

>>184
ほんとかー頑張って続ける!

>>197
血圧は走っててもジワジワ上がってきてモヤモヤしていたけど
体重落ちたら突然下がった

12km@呉

10Km@東京北区
初手袋、丁度よい寒さ

11.5km@仙台東
今日はたくさん走る予定が途中盛大に全力で転んでしまい両膝両手の平が血だらけになりそこから少し無理して続けたら左膝が痛みだし断念…泣きたい

7km@広島市

寒いかと冬用の上着着たけど
明るくなってから走り出したのでいつものウインドブレーカーで良かったわ ('A`)

>>201
お大事に、痛かったね…

15.5km@新河岸
久しぶりに川口から戸田競艇場までの荒川河川敷走ったけど気持ち良かったw

8km@群馬

せっかくの休みだし、もう少し頑張りゃ良かったなー

206名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfa0-L8ER)2018/11/23(金) 20:49:20.14ID:1vpOOBw+0
10q@九十九里
ランニング後のお風呂は気持ちいい。

207名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa27-0eFL)2018/11/23(金) 21:57:23.63ID:vjYBUh9ma
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。

6km@山形県米沢市

初雪ひゃっほい

>>190
広くはないと思いますが
走りやすいですよ!

みなさま、スレチ失礼しました。

5km@隅田川
ぼちぼちですね

寒すぎておサボり

16km@宇治

寒い朝はペース上がんない

13km@大田区
一昨日も13km

さぶさぶ

214名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff04-aMOZ)2018/11/24(土) 07:59:52.55ID:rNFt/xjo0
12km@大宮区
走り出しは寒いけど気持ちいい

15.02km@新潟市
走り始めて2ヶ月半、月間走行200km前後、なかなかお腹の浮き輪がなくならない。
皆さんは見栄えのいいお腹になるまでどのくらい位かかりましたか?

お腹は3年掛かった
お腹の皮下脂肪は手強い

217名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f3e-XWbl)2018/11/24(土) 12:36:48.33ID:bqa5wBqT0
>>215
171cm64kgから2ヶ月で59kgになってほとんどイメージ通りだったが
乳首周辺と腹の下は少し残った。
そのまま維持して練習してたらその半年後にきれいに無くなってた。体重は同じ59kg。

218名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8fb2-NMzV)2018/11/24(土) 12:43:20.54ID:orpPrHW50
>>215
年齢差大きいから、カキコを鵜呑みにするなよ

書いてしまった後で何だが
多分釣りだから相手しない方がいいかも
走り始めて二ヶ月半で月走行200kmとか有り得ない

運動してた人なら余裕でしょう

皆さんありがとうございました。
220さんのおっしゃる通り昔は運動していたので、釣りではないですw

222名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-zstF)2018/11/24(土) 18:47:41.90ID:g2aR5qZgd
10km@大宮
1週間ぶりのラン

223名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM47-kl4P)2018/11/24(土) 19:33:18.16ID:U4SVj3oyM
6.2q@利根川近くの田園
ストレス発散とダイエットの為に走り始めたけどジョギング楽しい
子供寝たらまた走ろうか思案中

4km@鴨川by宇治市民

昼間の街中走るのまだ慣れないな

11km@駒沢(世田谷)
涼しく(寒く)なるほどペースがあがるー
6月から走り始めてよかった 秋から始めてたら絶対故障してた

6km@山形県米沢市

マイペースジョギング

距離とかわかる記録アプリ使ってる人何使ってる?

6.3km@田舎

みなさんジョギング中の音楽について回答ありがとうございます。
>>215
月間そんなに走って落ちないんですね、自分は100kmも走れないんでちょっと絶望

>>227
Runtastic使ってます

230名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-Vi/F)2018/11/24(土) 23:23:49.22ID:WRhVGybTd
10.2km
@富山県東部北

今ほど。
昼間に胸焼けしたせいか、調子は今ひとつ。
足音で鳥の眠りをさんざん邪魔してしまった。

231220 (ワッチョイ bfe8-Ap0x)2018/11/25(日) 00:57:48.66ID:jlhe5+JU0
>>221
やはり、僕もそうなんですが
継続は力なりと思います

10.5km@名古屋
6℃ 寒い

21km@宇治
河川敷のフラットコースでハーフのタイムトライアルしてみたら
自己ベスト更新出来たのでいい気分w

>>227
オレもRuntastic

234名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff04-aMOZ)2018/11/25(日) 08:13:25.64ID:9VEzOHrq0
12km@大宮区
今朝からウインドブレーカーにしたけど暑い
それでも寒いからかタイムは過去最高でした

235名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff04-aMOZ)2018/11/25(日) 08:14:11.77ID:9VEzOHrq0
>>227
GARMINの時計オススメです

18km@北区5
靴の反発力をうまく使える走りができて、気持ちよく走れた。

10km@川口市

ウインドブレーカーと手袋装備で行ったけど、途中から日が出てきて暑くなったよ・・・

>>229
>>233
ありがとランタスティックかランキーパーかナイキのランクラブにするか迷ってた
ランタスティックやってみようかな
>>235
スマートウォッチ買うときは参考にするね

昨朝と今朝7km@広島市

三連休毎朝走れて良かった

30km@手賀沼
最初寒かったけど走ってるうちにちょうど良くなった
長袖トレシャツとハーフパンツ

42.195km@北区4号つくば市
ピーカンにやられましたがただの実力不足!

>>203
ありがとうございます
思ってた以上に膝がよくなくしばらく走れなそう…

20`@町田

3.5km@東濃

5日ぶりにジョギングした。

5km@隅田川
ちょっと疲れ気味。来月の大会に向けてもう少し頑張る

6km@山形県米沢市

6q@中野区

金13km、土12km、日15km @新宿
三連休良い感じで走れた

>>227
インドアモードが使いやすいナイキのアプリ使ってます

249名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fe8-HX6B)2018/11/26(月) 01:29:58.37ID:6fnLvyIK0
5キロ@練馬
落ち込むことがあったからか、気分転換に走ろうと思ったのに、全然走れなくて歩きまくってしまった。気力がないかんじ。
そんな時ってありますか?

250220 (ワッチョイ bfe8-Ap0x)2018/11/26(月) 01:32:38.71ID:E49dJ/Q00
>>249
いつもそうだよ
ジョギングってメンタルもろに影響すると思う

>>249
マラソンの選手が音楽聴きながら走ったら世界記録なんて余裕で10分以上縮まるでしょうよ

252名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fe8-HX6B)2018/11/26(月) 01:43:09.02ID:6fnLvyIK0
>>251
なるほど分かりやすい。気分が沈んでいる時は仕方なしですね。

10km@宇治

6分/km・5分30秒/kmとビルドアップしてってラスト5分/kmが出せへんかった

>>241
つくばは天気良すぎたみたいだね
お疲れ様でした

22km@多摩川河川敷-羽田
昨日だけど、走ってると鼻垂れてきて困る

13km@大田区

鬱々

>>248
インドアモードってどんなの?

12km@呉

7.2km@田舎

今日は暖かい

3.7q@神田川
暖かくて走りやすかった

帰宅ラン15キロ@奈良市

足が痛い

3.5km@東濃

今日は昨日よりペースダウン。

262名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3e8-HX6B)2018/11/26(月) 21:39:35.69ID:pP5QE6dG0
10キロ@練馬
気分転換に走りましたが気力がなく歩きをいっぱい挟みました。気力アップしなきゃ!

6km@山形県米沢市

自分専用の体重計をポチッた。
モチベーションアップに一役買っていただく。

15.4km@名古屋
高度上昇287m 今日はがんばった

16q@宇治

今日は坂道コースなので無理しない範囲のペースで

いよいよ体重が増えてきたので
本格的にカロリー調整しなくちゃ

10.3km@新潟市
>>228さんお互いかっこいい体目指して頑張りましょう

10.3km@新潟市
>>228
お互いかっこいい体目指して頑張りましょう

8kn@北区5

269名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa27-0eFL)2018/11/27(火) 14:17:20.80ID:/H4HgYL8a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。

5km@多摩川B
GoogleFitくん、ジョギングのときはわりと正確なのに
自転車だと全然違うのなんでなんだぜ

271名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM47-kl4P)2018/11/27(火) 16:49:29.86ID:zSB9A0PWM
8.3q@利根川近く
今日は1時間走るとだけ決めて適当にブラブラ普段行かないところを走ってきた
案外知らないところにサイクリングロードとかがあって面白かった

9km@隅田川
大会用にウェアを新調。少しテンションup↑

40km@東京城南
35kmの壁ってやっぱりあるんだなぁー
残り5km家までトボトボ歩いたわ

3.5km@東濃

昨日より少しだけペースアップ。

275名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff04-aMOZ)2018/11/27(火) 21:32:02.99ID:wrtfwOUH0
10km@大宮区
平日だけど頑張った

6km@山形県米沢市

今日はいつも以上にダラダラ

トレミ10km @新宿
疲れが溜まってるのか汗が凄かった

>>256
トレッドミルとか室内での計測モードです。
GPSを使わず加速度センサーだけで計測しますが結構正確です。
自分はトレミで走ることが多いので、ボタンひとつでインドア/アウトドアが切り替えられるので重宝してます。
インドアモードあるのはナイキのアプリだけだったと思います。

>>277
なるほどねー
理解できたありがとう

16km@宇治

坂道をのんびりジョグ

13km@大田区

ちょっとさむいね

7km@広島市

ヒートテック重ね着したら暑かったw

9km@多摩川B
最近タイツ無しで走ってみてる

13km@呉
昨日10km

雨やめ〜

10km@名古屋

10km@宇治

河川敷は濃霧で視界悪くて急遽コース変更
堤防道路でスピード走したかったんだけどな

6km@北区5
寒すぎなくて走るにはいいんだけど、なんだか季節感なくて嫌だなとも思う。

11.4km@新潟市

289名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM7b-5/rt)2018/11/29(木) 17:02:53.66ID:Hb0I137JM
6.4q@利根川近く
アキレス腱が少し痛かった

290名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-iX0p)2018/11/29(木) 17:05:15.44ID:f2iUS2mEd
@某田舎

黄砂、夕方から雨。
さっき風疹の予防接種を受けてきた。
8,000円也。

今日は走らずに寝る。

ジョギング始めて10日続いた。が、右脇腹が痛い…
肝臓が横隔膜と衝突して痛みが走るアレか。
太ってしまったから走ってるんだが、やはり肝臓も太っていたか

5km@川口

293名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4ea0-KjS6)2018/11/29(木) 19:00:02.72ID:pxGKdKBF0
12q@九十九里
走ると鼻水が出るなあ。

6.2km@田舎

昨日雨で走れなかった。今日も暖かくて走りやすい

>>267
頑張りましょう!

6km@山形県米沢市

途中で通る地下道にスケボーのお兄ちゃんたちが・・・
あぶないよ〜

12km@呉

はじめまして
6キロ@高岡市

298名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ae4-iX0p)2018/11/29(木) 22:57:03.72ID:1+sKAzZf0
>>295
彼らのたまり場になるようなら避けた方がいいですよ。

13km@名古屋
寒くなって夜遊びしてるキッズもいない

13km@大田区

寒かった
げんきでない
さみしい

10km@北区5
今月は158kmで終わり。

302名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM7b-5/rt)2018/11/30(金) 15:13:54.24ID:lYa0J/57M
5q@利根川近く
なんか走る気分になれず早々に帰ってきた

43.18km@宇治

力試しに長距離走ってみたらフルマラソン距離3時間41分でいけたわ
そのうち大会出てみようかな

304名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H8a-AnJw)2018/11/30(金) 20:01:29.67ID:6hk7Xvf2H
そして皆いなくなった

305名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a04-uAlX)2018/11/30(金) 20:02:13.36ID:7TyxG39b0
7.2km@大宮区
もう少し走りたかったけど猛烈な便意(下痢)により緊急帰宅。
あと1分遅かったら漏れてた;

今月は170kmでフィニッシュ。

今週走れんかった
意思弱いあたし
土日はやる?

307名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4ea0-KjS6)2018/11/30(金) 21:57:43.20ID:wQoCsJBN0
@九十九里
11月は計110qでした。

10km@北区4号荒川河川敷
復帰!!

今日はちょっとのらないな…お休み。
12月もがんばりましょう
合計180km
来週前半は雨模様だそうです

6km@山形県米沢市

今日は月が見えなかった分、星がいっぱい見えた。
眼福。

>>298

ですよね。
今日はいなかったですが、考えないといけないですね。

311名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa47-BpUz)2018/11/30(金) 23:12:38.65ID:lJGf89Vxa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するアホ。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加目的は 単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。

312名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-DNzM)2018/11/30(金) 23:26:34.93ID:mch2C8txd
6km@大宮
汗かかないから充実感ないなぁ

9km@隅田川
明日から12月なのにまだ暖かい。
今月は104km

5キロ@おびひろ
早朝マイナス6℃だった

10km@宇治

昨日の疲れが溜まってるので
ゆっくりペースで疲労抜きジョグ

316名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a04-uAlX)2018/12/01(土) 08:30:09.55ID:afV3ocRQ0
12km@大宮区
今月も頑張る

317名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-iX0p)2018/12/01(土) 08:41:47.34ID:x/qC4Jv7d
>>314
路面は凍っていませんでしたか?

8km@北区5

10.6Km@東京北区
師走とは思えませんなあ
でもそんなに汗はかかず。
調子がよかったかな

7km@広島市

はやくも食べ過ぎ注意報 ('A`)

5km@群馬

一週間くらい間が空いちゃったな
とりあえず再開

11.11km@新潟市
11月は212km

3.5km@東濃

4日ぶり、今晩は意外と寒くない。

7.3km@田舎

手袋いらないくらい暖かい

11月は96kmでした。

6km@山形県米沢市

11月合計:140km

お休みの日が多かったのが響いた感じ。

326名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-DNzM)2018/12/01(土) 22:18:33.22ID:DIScA70Cd
10km@大宮
風が強かったー

8q@中野区
11月85q、無念

10km@新宿

11月160km 後半頑張った

>>317
まだ雪がないので大丈夫でした

実売1.5万円のandroidスマホ買ってみたんだけど、コレ便利だね
無線イヤホンで音楽聞きながらジョギングして、家に帰ればスマホに勝手に転送しててジョグ距離と時間と速度がわかる

スマホじゃないや、スマートウォッチ、すまねw

16q@宇治

一昨日に長距離走った疲れのせいか
調子上がんなかった

15km@名古屋
今年の夏からジョギング始めて
初の15km 思ったより楽だった。

334名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a04-uAlX)2018/12/02(日) 08:02:19.10ID:Xge/MB4S0
12km@大宮区
ロンTの上にジャージ重ね着したら暑かった

4.5km@東濃

今更調べたら11月は81kmだった。10月と比べると半減した。12月はもうちょっと頑張ろう。

12.03km@新潟市
天気は良かったけど、寒かったー

>>330
どこの、なんて機種ですか?

7.5km@広島市

いつもは半周で通り過ぎている公園を
今日はランコース1周してみた
フリマやってたから後で行ってみようかな

339名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a80-iX0p)2018/12/02(日) 13:21:25.08ID:wF5WJyIu0
15.0km
@富山県東部北

先ほど。
快晴で暖かく、上はTシャツ。発汗多し。
ゲルカヤノ25を下ろした。

20.0975km@練馬区 所沢にて
所沢シティマラソン行ってきた
すごい坂があって出る度に歩いてしまったりしていたけど、今回は遅いながらも走って上がれた!
楽しかった

昨夜飲み過ぎて二日酔いだ
さて、今日はどうしようかな

30km@手賀沼
気温8〜10℃長袖トレシャツとハーフパンツ
風が冷たかった次から手袋準備

>>337
これかな、中華製のTicwatch社の TicWatch E って言うのか 全期間付いてる20%OFFクーポンチェックで実売が15000円くらい
固定リンク: http://amzn.asia/d/fuKTksj

waer2.0って書いてあるけど、wi-fi設定しておけば勝手に現行の2.1のアプデが降ってきてた
そこまで精密ではないにしろ、心拍ログもスマホでゆっくり見れるんで寝る前に見返すには面白いオモチャだよ

6km@群馬
寒いなー来週末はジムで走ろう

6km@山形県米沢市

今日はいつも以上にダラダラだった

10km@新宿
夜はけっこう寒くなってきた

11月0km@北区3
記録しときます

12.4km@名古屋
帰りにファミチキ買っちゃった

15km@宇治

ポイント練習しなくちゃなーと思いながら
今日も軽いジョグだけ


>>340
お疲れ様

15kmで軽いジョグ
レベル違う

10.28@新潟市
調子が悪いのかいつもより辛かったー

12km@夜の駒沢公園
まだジャージ上に来てると最後は暑いな
ここんところ土日の夜が空いてるのは
みんな本番レース出てるからかな?

今週はお天気が心配です

8km@北区5
喉が痛い。でも走ってしまう。

股関節がいたいのだが、整形外科→整骨院?
それとも始めから整骨院や整体でok?

356440 (アウアウカー Sa43-aonN)2018/12/03(月) 15:10:41.51ID:edCu6xuWa
>>355
初めから整形外科

>>350

そうでもない
負荷のないジョグペースでだらだら走ってるだけやで

12km@呉
おとつい10km

4km@愛媛
やっと歩かずに完走できた
6km目指したい

4km@隅田川
今日は軽く

5q@中野区
今日は走ると暑い

12.7km@名古屋
湿度95%でびっしょり

15km@宇治

今日走るやつ水分補給忘れんなよ
汗かくぞ

6km@山形県米沢市

13km@大田区

あつかった!

5km@北区5
寝過ごして距離短め。

今、有効なコードはこちらです!

pring(プリン)っていうアプリで500円配ってます。
みずほ、三井住友、りそな、その他地銀の口座持ってれば登録できます。
(後で口座を登録することもできます)
よろしければ
↓の招待コード入れれば500円ゲット

WZieNM

500円だとATMでおろせないから、LINEペイにチャージしちゃえばローソンで使えます。

8km@隅田川
22℃ 今日は半袖一枚で走りました

369名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9ad2-cOUA)2018/12/04(火) 16:55:26.51ID:emQX2JiY0
>>368
フルチンかよ

10km@呉

6.4km@田舎

夕方雨が止んだので、半袖半パンで走りました。めっちゃ汗かいて気持ち良かった。

1.1キロ@印旛沼
久しぶりだったので足が上がらず段差で足をひねり途中で切り上げ

373名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4ea0-KjS6)2018/12/04(火) 21:32:44.27ID:LusXjcQS0
12q@九十九里
土佐犬は無事に確保されて良かったです。

374名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9a04-uAlX)2018/12/04(火) 22:00:24.81ID:EHlnrAo+0
8.5km@大宮区
気温高めで暑いくらい。そして誕生日でまた1つ歳を取ってしまった。

10km@新宿
ジムでトレミ

15km@宇治

体重は減らない

>>374
おめでとう

7km@広島市

久しぶりに晴れた!晴れる前に走り終わって良かった

>>374おめでとう!

6.4km@田舎

明日から寒くなるのか

3.7q@神田川 14℃
暖かくて気持ちいい

381名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd5a-DNzM)2018/12/05(水) 20:49:49.31ID:83G0IJW3d
10km@大宮
今日は暖かくて汗だく

昨日10km、今日10km@北区4号荒川河川敷
公私共にてんやわんやな師走スタートも何とか時間見つけて

6km@山形県米沢市

身体が軽い。

5km@仙台東
膝の怪我がだいぶ良くなったので復帰でもまだ様子見

5km@練馬区
ジムに通い始めて半年
体重は3キロ弱だけど、体脂肪がかなり減った

386名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4d-YO2S)2018/12/06(木) 01:38:35.76ID:48hycHWAM
6.2@利根川近く
足の痛みもなくなったので今月始めて走ってきた

13km@大田区

ずぶ濡れになった

11.51@新潟市
鼻水が止まらない。風邪かしら。

帰宅ラン13キロ@奈良市

そんなに走ってるのになんで痩せないの?
と同僚に気味悪がられてる

5km@北区5
走り出したとたんに雨。途中で終了。

6km@山形県米沢市

明日から天気が崩れそう。

392名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4d-YO2S)2018/12/07(金) 00:46:04.59ID:OMRPRsXHM
6.2q@利根川近く
水溜まりを踏んでしまって靴が汚れちゃったよ

14.4km@名古屋
道路脇に転がってる黄色い液体の入ったペットボトルは何なんだろう?
給水ポイントかなぁ?

5q@おびひろ
ついに積雪
雪やアイスバーンの時期はどんなシューズがいいのかな

>>394
夜明け前ジョギングなんで都内は雪降ったら諦めてるけど
雪面のトビウオかコロバンドで何とかならないかなあって
毎年思う

16km@宇治

休養明け
13km過ぎても余裕あったので
合間の見通しのいい箇所で2〜300mダッシュを3本入れた

10km@北区5

ちょっとみんなに尋ねるんだけど、このスレの人たちはジョギングだけしてるの?それともマラソンのトレーニングでジョギングしてるの?

訂正

ダイエットのためだけのジョギングなのか?
マラソンなどのトレーニングとしての
ジョギングなのか?

ってことを尋ねたい。

ダイエット目的
ただ走るだけではつまらない(体重停滞期真っ盛り)ので
モチベ維持のためにサブ4目指せるように走ってる
ただし土日祝仕事なんで大会に出る予定はない

>>399
ダイエットと健康と、生活のメリハリのため走ってる
その後はその日のスケジュールこなして頑張ってる

402名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 01b2-3M3s)2018/12/07(金) 15:25:18.86ID:5Qn9y0MG0
>>399
ダイエット目的
生活習慣を整えるのもあるけど

>>399

リバウンド対策だけどランニングアプリで履歴取って遊んでるのが楽しい
このレベルだとちょっとトレーニングすればタイムはみるみる上がってくし

大会は出た事ない

>>399
たしかにここはただのダイエッターとしては、ジョギングで10キロオーバーとか普通に走っている人が多く、私も気になっていた。

405名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-k2bW)2018/12/07(金) 20:14:14.01ID:Qzd7gWkO0
7.2km@大宮区

>>399
ダイエットと健康目的で取組んでます。
ただ今は走らないと気持ち悪いので趣味に近くなってきたかもですね。

基本ダイエット。
でも走りつづけると走力も上がるし、自然に距離は延びてくんじゃないかな?

6.4km@田舎

>>399
ダイエット目的ですね、まあ仕事のストレス解消ついでに痩せて健康になりたいなーって感じです

3.5km@東濃

11km@呉
今日は冷える

6km@群馬

停滞期越えたのかまたジワジワ体重が減ってきた
正月は餅食いたいしもう少し頑張ろう

411名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 91e8-6oEg)2018/12/07(金) 22:11:11.67ID:LUyJQuCw0
5キロ@新宿

6km@山形県米沢市

雪になる前に走り終えた。

トレミ13km@新宿
走前後で1.4kg体重変わってた
室内だと汗かきすぎるようだ
無給水だとちょっと危ないかな

>>399
ダイエットですね
ここに書き込むことでモチベ維持してます

414名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ba0-Gs5o)2018/12/07(金) 23:17:09.59ID:P7u49McA0
18q@九十九里
>>399
ダイエットが目的だったけど、最近レースに興味が出てきました。エントリーしようかなあ……。

今日5キロ、おととい4キロ@多摩川B

3km@練馬区
トレミで

>>399
7キロ減が目標のダイエット
自分的にはマラソン大会はお祭りに行く感じ
貸し切りの道路を走るってめったにできないので

10km@仙台東
2週間近く間隔空くとこの距離でも疲れるな‥

>>399
ダイエットのための手段であるランニングが、半分目的になってしまったというか・・。
最初は2km走るだけで死にかけてたけど、10kmを完走出来たときは自分に自信が付いてダイエットも捗るようになったなあ。
んで、今年は初めてフルマラソンに出てみたわ。

11.4km@名古屋
今日はお昼に食物繊維メニューだったせいか終始おならが出た=33 ブッブッ

4.5km@東濃

空気が冷たく、スマホを持つ手がかじかんだ。

421名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-k2bW)2018/12/08(土) 08:07:18.47ID:k3KSTAnM0
13.5km@大宮区
寒いかな?と思ったけど気持ち良く走れた

>>399
ダイエットですね。

8q@中野区

17km@夜の東京
「走れないデブ」から続けて
「ソコソコ走れるぽっちゃり」にジョブチェンジできちゃうと
元運動部系は走るのが楽しく目的化されちゃうんだよね

399です。

質問に答えてくれた人たち、ありがとう!
ダイエット板だから尋ねるまでもなかったのかもしれないけれど、陸上競技板のジョギングスレ並みに走ってる人が多いからずっと気になっていました。

自分もやはりダイエット目的で半年間ジョギング続けてきたんだけれど、BMIが29から21になった9月くらいからフルマラソンを走るってどんな感じなのか?という好奇心が湧いてきて、今ではランナーになりつつあります。

来年2月初マラソンにエントリーし、トレーニング続けています。
目標は完走とサブ5。

続き

結果はどうなるかわからないけれど、ダイエット目的で始めたジョギング、ランニングがほんとうに楽しくなり、どうしてもっと早くに始めなかったかと悔やみます。笑

ダイエット目標は達成したんだけど、走れることが楽しみになった現在、これからもずっと走り続けていきたい。そのためにも、レースを利用したいなと考えています。毎年1回はフルマラソン、数回はハーフマラソンか10km走、トレイルランなど。

でも、記録狙いは主でなく、日々、生活習慣として走れることが一番の目標。だからケガや故障のリスクコントロールをしながら続けていきたいです。

7.2km@広島市

もうウインドブレーカーじゃ寒いなー

13km@大田区

後ろから来た自転車のおっさんが自分を抜いたあとで
工事現場のコーンにぐっと近づいて
てっぺんについてるLEDの点滅するやつを掴んで引っ張ってて謎だった

帰宅してもまだ夜が明けてない

19km@北区5
今季初ウィンドブレーカー。

12km@呉

10km@川口市

風邪からの復帰1回目だけど
快調に走れて良かった。

10km@赤羽大会
スピードもスタミナも足りないなぁ、

7q  吉野川市
 寒くて強風 汗もでず 風邪引きそう!

433名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4d-YO2S)2018/12/08(土) 19:50:56.71ID:8UYeNjiZM
5q@利根川近く
数日前から右足くるぶしの下が痛い
調べたら多分有痛性外脛骨ってやつぽい
走りたいけど走れないって嫌なもんだね

>>433
気持ちよくわかる。
でも痛みをごまかして走っても悪循環。
先ずは整形外科を受診して、診断がついたら自転車とかスイミングで代替トレーニングってのはどうかな?

3キロ@印旛沼
ガーミンのビボスマートhr+を買ったので心拍測りながら走ってみた
ゆっくりペースで呼吸も余裕だったのにずっと心拍高すぎるって表示出てた
これ以上スピード落とすとウォーキングになってしまう

436名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4d-YO2S)2018/12/08(土) 21:10:58.46ID:8UYeNjiZM
>>434
ありがとうございます
しばらく様子見てその間はエアロバイクやクロスバイクにでも程々に乗ろうと思います

>>435
走ると軽く150はいくので無視した方がいいよ
自分の感覚で走った方が有効に思える

GARMINではないが、心拍数がどうも体感よりも10以上高く出るようになったことがあって、穴一つ分キツく締めてみたら体感通りになったことがある
痩せて手首が細くなったせいでゆるかったんだと思う

439名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-ZbpG)2018/12/08(土) 23:52:04.48ID:gd26G3LGd
膝、踵への負担がゲルカヤノより軽減されるかどうか、ソールの耐久性に問題ないかなど、誰か試してくれないかな…。
値段が値段だけに。



アシックス初。ミッドソール全面に「GEL」搭載のランニングシューズ、「GEL-QUANTUM INFINITY」を12月7日より発売。
2018.12.07

http://runnerspulse.jp/asics181206
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/main-3.jpg
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/181206GEL-QUANTUM-INFINITY-3.jpg
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/181206GEL-QUANTUM-INFINITY-M1.jpg
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/181206GEL-QUANTUM-INFINITY-M2_02.jpg
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/181206GEL-QUANTUM-INFINITY-W1.jpg
http://runnerspulse.jp/wordpress/img/2018/12/181206GEL-QUANTUM-INFINITY-W2_02.jpg

21.1km@宇治

早朝の寒さと河川敷の強風で心折れそうになって目標タイムを5分下回る

441名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-k2bW)2018/12/09(日) 08:00:54.62ID:o+Djqk4L0
13.5km@大宮区
夜明け前で寒かったからウインドブレーカーにしたけど暑くて汗だく

4.5km@東濃

残り1kmでスマホのバッテリーがまだ19%あったのにいきなり落ちて、GPS記録が途切れた。昨日よりいいペースだったんだが。

6km@北区5
短目に。

>>439
Web情報だけの感想では全面ゲルは重そうだし反発も無さそうで、ランシューっていうよりアスレジャーシューズかな?
ゲルは踵だけで十分で、つま先は蹴り出しの反発がほしいからカヤノでいいんじゃない。

7.2km@広島市

師走は気忙しくなるなー

13.2km@新潟市
雨と雪のおかげで、今月まだ5回しか走れて無い。
東京とかは走りやすいんだろうなー

446名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa05-zebz)2018/12/09(日) 13:15:25.68ID:MGAvxHdKa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるよ覚悟しとけよ。

30km@手賀沼
気温6〜8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、手袋装着
風もあまりなくて良かった

15.6q@隅田川テラス
思いの外、天気良くランニング日和。
着込み過ぎて汗だく…

10km@呉

書き忘れ
7Km@東京北区
昨晩のお酒が残ってて
きつく。。途中歩きありで
なんとか

>>442
3.5km@東濃
夕飯後追加、空気が冷たく、もう冬だなと思った。

昨日10km、本日12km@新宿
陽が落ちるの早いなと実感
日没時刻は年間で今が一番早い

3.6キロ@印旛沼
耳が痛くなるのが嫌でパーカー被ってたら車やのガラスに映った姿がすごく恥ずかしい格好だった

今日も心拍数はずっと高めだったけど気にしないことにしました

10km@隅田川
隅田川ランナー増えましたね
自分は永代橋起点で築地や佃島や新大橋方面走ってます
よろしく

ジョギング初心者ですが始めて1ヶ月が経ちました。ほぼ毎日5キロ走ってるのですが、10キロとか無理そうです。このまま数ヶ月続けていたら10キロ、15キロと行けるんですしょうか。

13.3km@名古屋
8km超えた辺りで腰に痛みが…

>>455
毎日走ってると怪我しますよ あと距離も急に増やすと怪我します まずは脚の筋肉がついてから徐々に距離を増やしていった方がいいと思います

10km@宇治

1時間寝坊したのでしゃーない予定の半分しか走れへんかった
ビルトアップに切り替え

>>455
最初の1ヶ月で月間150kmなら十分だけど
ダイエット目的なら10kmx15日の方がいいかもね
週1〜2日の休息日を入れながら距離を伸ばした方がいい

オレも毎日走ったりするから全然人の事は言えないんだけどさ

13km@大田区
さむかった

>>455
週に1回ロングの日を作ってその日はゆっくり長く走る

その際に、2週間で伸ばせる距離は20%までとすること
ロングの日の後は疲労がある場合があるので、
抜けるまで無理はしない(1〜3日)
他、補給などは必要に応じて適に

462名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2bdb-jS11)2018/12/10(月) 09:50:26.98ID:jM2jZfqj0
>>455
スロージョグだけど、始めて2週間で20q走れるようになった
体力的には問題ないけど飽きるので15qにしてる

463名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa05-SLFi)2018/12/10(月) 10:26:17.48ID:DHRDc6b4a
>>461

自演一人芝居も辛そうですね

辛いならやめれば良いのにww

コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww

キチガイビチクデスネw

ユルアゴビチクデスネw


174 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある


ねえねえビチク爺さん

これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな?www

生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw

他のスレではこの書き込みww

まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw

ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ?ww

ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ?w

キチガイデスネw

コビトデスネw

ビチクデスネw

ユルアゴデスネw

2年くらいやってるけど
ペースは1km7分が限界
距離は5km、続けられるのは30分が限界
休み休みやれば距離は稼げるのかもしれないけど、
走るのがいまだに嫌いなので何とも
ここの人たちはすごいね

7.5km@練馬区

466名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa05-SLFi)2018/12/10(月) 14:50:27.75ID:DHRDc6b4a
>>464

自演一人芝居も辛そうですね

辛いならやめれば良いのにww

コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww

キチガイビチクデスネw

ユルアゴビチクデスネw


174 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある


ねえねえビチク爺さん

これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな?www

生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw

他のスレではこの書き込みww

まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw

ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ?ww

ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ?w

キチガイデスネw

コビトデスネw

ビチクデスネw

ユルアゴデスネw

467名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-bS5+)2018/12/10(月) 15:56:01.79ID:/s7B9e3cd
ありがとうございます。ハーフマラソン完走に向けて、まだまだ7分ペースですが怪我しないように頑張ります。

21.5km@宇治
昼からおかわりしたった

ジョグのつもりが序盤そこそこいいタイムだったので
そのまま最後までペース走に切り替え

10km@呉

今日から始めたけど一歩踏み出すごとにバストが揺れて痛い…
すでに挫折しそう

>>470
まずは歩け!1km歩け!

3.5km@東濃
手が冷える。

>>470
スポーツブラおすすめ
私はデブすぎて合うサイズがなかなかなかったけどスポーツデポのPBの2Lサイズをアンダーが食い込むけど使ってた
今は生地が伸びたのと痩せたので少し緩くなったから買い換え検討中

今日は寒すぎて腰が重い@中野区

山形県米沢市

先日から雪が積もり始めたため、室内でのエアロバイクに切り替えました。
またジョギングできるようになったらお世話になります。

5km@大宮
寒過ぎてギブアップ
防寒対策しなくちゃだな

477名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93e4-KvnJ)2018/12/10(月) 23:42:22.76ID:R06IpoJI0
10.3km@富山市

先ほど。
貴重な晴れ。路面もほぼ乾いていた。
インフルエンザ予防接種の副反応で調子が悪いとか、怠ける理由を探してサボっていたので息が上がった。

明日からまた天気が悪いらしい。

478名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ba0-Gs5o)2018/12/10(月) 23:55:39.76ID:5l7GwGiI0
12q@九十九里
もう長袖Tシャツを着たほうがいいかもなあ。

10km@仙台東

13.9km@名古屋
3℃台でもがんばるしんねー♪

10km@北区4号荒川河川敷
寒すぎて笑った

16km@宇治

坂道走ったのでハムストリングが痛い


>>475
おう春まで待ってるで

10km@北区5
冬本番の寒さ。

10km@多摩川B
走った後のフォームローラー痛気持ち良い!

ハーフ@東京南部 早朝
体は汗かいてるのに手袋してても指先冷えた
これが冬なのかと痛感した(耳は平気)

486名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-SQSc)2018/12/11(火) 18:41:57.19ID:BVDkxNKRd
10km@大宮
貼るホッカイロで防寒対策ばっちり

11km@呉
多分明日走れないので合羽着て走った

488名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-KvnJ)2018/12/11(火) 20:59:46.97ID:OQ1X1C5dd
>>485
走った後に出勤ですか?

真似できない。

489名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa05-zebz)2018/12/11(火) 21:07:11.14ID:IuOpjE6la
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリー、ベリーベリー 他】
に参加するヘンズリ野郎。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当てくるキモイ奴。約18年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加
する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。強制ワイセツ罪で訴えるから覚悟しといてよ。

走ろうと思ったら雨が降ってきたので中止
がっくり

12km@佐鳴湖

トレミ10km@新宿
走後の風呂が気持ち良い

昨日だけど、トレミ
3km@練馬区

494名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-0R3m)2018/12/12(水) 21:56:44.98ID:8Xz1hNcXd
10km@大宮 風強いー

13km@隅田川
少しずつ距離を延ばす

15km@仙台東

497名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0ae4-njJr)2018/12/13(木) 00:55:45.24ID:i8ETzrHb0
「NIKEアプリ」が12月11日(火)より日本でも公開決定。
2018.12.11

http://runnerspulse.jp/nike181211

16km@宇治

・・・やっぱガーミン気になる

昨日の夜
6.3km@田舎

風が強い

9km@北区5

>>498
ガーミンのGPSは結構いい加減

16km@茨城

昼間は暖かくて落ち葉がきれいで好き

5km@多摩川B
走り始めるまでがめちゃくちゃ寒い

10km@呉

>>501
かといってスマホも大概いい加減だからなー
GPS Status & Toolboxを入れてみたので明日試してみる

506名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a04-oyB2)2018/12/13(木) 21:06:34.60ID:4D1Ko0f60
10km@大宮区
寒い!

>>498
GARMINいいですよ〜。
私は普段使いも兼ねてvivoactive3を使ってます。
これ買ってから走るのがより楽しくなりました。

3.5km@東濃
新調した手袋のお陰で暖かかった。

508名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ea0-c9sR)2018/12/13(木) 22:13:49.08ID:98TknyWC0
10q@九十九里
寒いなあ。

2.5km@練馬区

9.7km@名古屋
下痢下痢セーフ

GARMINは付けてるとランナー感があるよね
ワイは235J

10km@北区4号荒川河川敷
GPSウォッチ、目標達成したら自分へのご褒美に買いたいですねー

15km@宇治

途中で2kmx2本のビルドアップ入れたけど
早朝はなかなかスピード上がんなかった


ランニングに飽きてしまうかもしれないので二の足を踏んでたけど
将来的にガーミンでログ貯めるんならさっさと買った方がいいしなー
心拍数管理とか興味ある

513名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b3d-3SxE)2018/12/14(金) 07:42:08.57ID:7LRFCL6Q0
少しでも迷ってるなら買った方がいい
ログが溜まってくのはモチベ上げに最高

>>506
自分もvivoactive3使ってるけど、ビル群に近いとこ走ってるんでかなり誤差出る
走行軌跡見るとワープしてとんでもないとこ走ってたり
しょうがないから、結局スマホのruntasticと兼用してるという意味のない使用方法w

大会とかひらけてる場所だと誤差は少なく問題ないですね

515名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa4f-CZ3I)2018/12/14(金) 19:10:22.36ID:1B8R8ZRpa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

6.3km@田舎

寒いけど雪は降らないからありがたい

517名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6b-DbtA)2018/12/14(金) 19:38:38.78ID:rAU8ryNia
夏は暑くて嫌だったけど冬も寒くて嫌だね
秋が一番

秋は落ち葉で足を滑らしそうだし
春は花粉症だしなぁ・・・

5kmx2本@宇治

昼から訪問先への往復という移動手段


ありがとーここにはガチランナーはあんまりいないだろうけど
それでもガーミン使ってる人が多いんやね明日にでもヨドバシ覗いてみるか

10km@茨城

汗をかいても手指が冷たい

3.5km@東濃
頰が冷たかった。

10km@新宿
汗冷えした
風呂入って回復

14km@名古屋
腰痛い。オーバーワークかも

21km@宇治

フラットなコースならハーフ2時間は割れる様になってきた

昨日13q@大田区

>>523
正座して仰向けになるストレッチと
これやったら結構軽快したで
https://selfbox.jp/exercise/63

4.5km@東濃
手袋をしていても指先が凍えた。
ペースは昨晩より30秒/km弱上がった。

527名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a04-oyB2)2018/12/15(土) 08:41:47.72ID:OIt1kDEQ0
13.5km@大宮区
内臓脂肪の悲鳴が聞こえた

6km@北区5
二日酔いだったけどなんとか。

12km@呉
昨日10km

>>527
どんな音?

531名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ea3e-dzMK)2018/12/15(土) 11:47:14.00ID:0cBeqHCA0
ブヒッ

15km@仙台東
今年は足痛めたり膝怪我したりで総走行距離が去年の三分の一くらいになりそう…いろいろ厳しい

533名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0ae4-njJr)2018/12/15(土) 15:21:21.54ID:qo4EUGnh0
11.3km@富山市

いまほど。
晴れ。
雪を被った山々が美しい。

10.5Km@東京北区
風つえーしつめてーしw

10km@北区4号荒川河川敷
忘年会で飲み過ぎた…

536名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ea0-c9sR)2018/12/15(土) 18:22:21.12ID:OybqqwbG0
12q@九十九里
寒くて鼻水を垂らしながら走りました。

6km@隅田川
今日はスピード練習

9.2km@名古屋
寒すぎてすぐ引き返そうかと思った…
この気温が続くなら走れない

22.8km@宇治

早朝寒くて足が動かないので軽いジョグペースにしたけど
さすがに峠2ヶ所越えは結構な負荷だったわ

540名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a04-oyB2)2018/12/16(日) 08:14:26.92ID:AxQVNfBT0
15km@大宮区
自己最長記録更新。
寒かったから熱々のシャワーが気持ちいい。

4.5km@東濃

昨日よりペースアップ。

11km@多摩川B
晴れてるうちに走れてよかった
>>540
おめ!

11km@呉

30km@手賀沼
気温5〜7℃長袖トレシャツとハーフパンツにインナーシャツと手袋装着
太陽出てる間は良かったが曇ってから体感温度下がって脚が上がらなくなった
軽装で走る限界かもしれん

33.4km@宇治

30kmの壁にぶち当たって撃沈w
朝も走ってるのでさすがにオーバーワーク気味やね

15km@北区4号荒川河川敷
最近長い距離走れてない…

10km@仙台東
明日走れそうにもないのでさっき帰宅後ちゃちゃっとラン風もなくそこまで寒くないから汗けっこうかいたー

みんな汗冷え対策ってどうしてるの?

寒い地域だから汗が冷えてランできないわ。

15km@隅田川
来週初大会。左足の捻挫治さないと…

10km@新宿
昨夜の分

>>548
インナーは高機能なものにして走り終えたらすぐ帰宅ですかね
NBのTシャツはダメな印象

15km@世田谷 昨日雨降る前に
ここ2週間で距離を増やしてみたら
タイムが上がらなくなってる 疲労抜きしないと

>548
冬山用のドライレイヤー(L1レイヤー)お奨め

3.5km@東濃
今日はまだ暖かいほう。

2.5キロ@印旛沼
先週と同じ格好だったけど暑くなりすぎた

12km@呉

4km@鴨川(宇治市民)
今朝は雨降りで出れなかったので会社の昼休みに軽くジョギング

>>548
クールダウンのストレッチはマンションのエントランス内で
帰宅後は即シャワー

557名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa4f-CZ3I)2018/12/17(月) 21:51:34.90ID:KobFTUo6a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

6km@愛媛
うおーやったー目標の5キロ以上を完走できた
途中からしんどさを感じなくなったから頑張れば10km目指せるかもしれない
頑張るぞ

8km@隅田川
今日はペース走

560名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaa-5ZnM)2018/12/18(火) 00:04:03.55ID:D9+HpXdUd
10km@大宮

10km @新宿
疲れた眠い

6km@名古屋
膝関節が叫びたがってるんだ。

16.6km@宇治
のんびり走ってたら時間に遅れそうになってもうた

11km@北区5

565名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdaa-njJr)2018/12/18(火) 14:15:59.36ID:oTqjYgcQd

昨日
6.3km@田舎

14km@呉

4km@鴨川(宇治市民)
会社の昼休みに30分だけ軽いジョギング

>>558
おめ!
延ばしてこーぜ

569名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1edb-CAMN)2018/12/18(火) 20:12:55.51ID:88LcxTJY0
段々飽きてきて距離が短くなってきてる
何か対策あったら教えてほしい

3.5km@東濃

571名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaa-0MQb)2018/12/18(火) 20:20:06.75ID:D9+HpXdUd
10km@大宮

10km@茨城

ランタスティックがサーバー接続出来ない…なんで!?

573名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa4f-CZ3I)2018/12/18(火) 21:27:48.61ID:yjiYRuSCa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

574名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a04-oyB2)2018/12/18(火) 21:34:40.03ID:/D7WBZ700
10.3km@大宮区
そこまで寒くなくジャージで気持ちよく走れた

575名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa6b-c9sR)2018/12/19(水) 00:17:54.17ID:Zly9Ptnpa
>>569
新しいシューズを買ってみれば?

>>569
大会にエントリーして目標を持ち、計画を立てて攻略する。
その過程がとてもおもしろいな、自分は。

15km@仙台東

10km@北区4号荒川河川敷
キリッと冷えてます

16km@宇治
ガーミン試運転中
早朝から高負荷トレーニング

>>569
そりゃタイムアタックよ

7.2km@広島市

厚着して汗だくになったけどなんか気分は上がったw

581名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMb3-a1RR)2018/12/19(水) 11:52:07.94ID:Y70kz/OIM
>>569
進歩がないから飽きてくる

>>569
普段自転車や電車で行ってるところに走っていってみる選手権
自分は試しに羽田に行ってみた

6.4km@田舎

今年は暖かい

10km@呉

585名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MMe3-Fcos)2018/12/19(水) 20:21:31.30ID:qbfGamG5M
>>569
もし電車で通勤してるなら定期内で適当に降りてその周辺走ってみたら
色々新鮮かもよ

586名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaa-0MQb)2018/12/19(水) 20:43:34.85ID:cXe3AUWnd
10km@大宮
今日はほんとに寒くなかった

5.1km@東濃

今日は、雨の合間の月夜に初めて1周余分にジョギングできた。

>>569
ダイエッター的には運動してればそれで良し、ということで
走る気持ちにならない日は自転車乗ったり市営プール行ったり、よくわからん駅から歩いて帰ったりしてみる

トレミ10km@新宿

>>569
モチベーションの維持って大切ですよね
自分は最近はランニングアプリでいろんな目標達成アイコン集めたり
走行距離ランキングとかに参加することでモチベ維持しています

寒いってだけで億劫になる

6km@隅田川
足が重い

5.7q@押上
週末の大会に備えて調整。

593569 (ワッチョイ cbdb-ZGye)2018/12/20(木) 05:51:34.93ID:iptrI+lj0
569だけどみんな色々ありがとうございます
ハーフマラソン目標にしてみる

16q@2日連続で8qで終わった自己嫌悪から通常距離走れる

15km@宇治
坂道をジョグペースで

>>593
よし!トレーニングしようぜ!

10.4km@新潟市

>>593
ハーフマラソンは良き目標になります。
人によって考え方は異なりますが、いきなりフルマラソンを走るよりハーフマラソンや10kmの大会を何回か続けて走ると、経験値が溜まるし、自信にもつながります。

私たちは、プロアスリートではなく、あくまで市民ランナーです。これから先なるべく長期間、走る事を愉しむことが最優先だと私は思っています。

8km@北区5

>>593
続き

無理をせず、故障や怪我のリスクを避け、楽しみながら走っていると、そのうちフルマラソンも余裕で走りきることができる身体を手に入れていることでしょう。
そして何より健康的な生活習慣が何年も続き、もはや毎年の健康診断でやれ体重だ、血圧だ、血糖値だ、コレステロールだなどと気に悩むことがなくなる生活が待っています。
これってステキだと思いませんか?

599名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Ha3-hO5o)2018/12/20(木) 08:58:37.83ID:XO/X6au/H
13km@大田区
なんか苦しかった

7km@多摩川B
ガーミン買ったった!楽しい!

8km@相模大野

20km@茨城

ずっと走ってみたかった坂まで頑張ったら距離が延びた

仕事で二万歩 歩いたり走ったりしてるから ジョギング疲れて中止

604名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cba0-pPWJ)2018/12/20(木) 21:27:21.15ID:STojKA1U0
10q@九十九里

>>600
おめでとう
走るの楽しくなるよね

5km@霧島

16km@名古屋
冷え込み落ち着いてきたと思ったら明日からお天気が冴えない
雨ランの練習しようか・・・

10.34@新潟市

609名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd43-BSjz)2018/12/21(金) 08:00:23.53ID:nv7CwclPd
ここのジョギンガー全員に聞きたいんだけどさ、
同じ距離でも歩いたのと走ったのじゃ痩せ方が違う感じがしない?

6km@北区5

611名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 45b2-6UAB)2018/12/21(金) 08:55:27.14ID:iCuFsKv10
>>609
METs計算してみれ

42.3km@宇治

>>609
走るようになって逆にカロリー取る習慣がついてしもうた
全然痩せないわむしろ太ってる

11km@呉

>>609
ご飯を同じ量食べるなら走る方が痩せるはず

8km@隅田川
ロング走る予定がお腹の調子悪くて断念

>>605
ありがとう
勝手にキロごとのラップとってくれたりして、今まで必死こいて普通の時計のストップウオッチ見て計算してたのが馬鹿馬鹿しくなるくらい楽だね!
設定で戸惑うところもあるけど使いこなしていきたいな
ちなみに自転車や山も行くのでランメインの機種ではなく、instinctにしました

10km@北区4号荒川河川敷
風もなく走りやすかったー、かなりストライド広めで

昨日16km
今日20km@仙台東
さっき走ってる途中にうんこしたくなったけど止まりたくないから我慢したらほんとギリギリだった…

2.5km@練馬区
今日は休みで掃除したりしたのと、明日忙しいからちょっとだけ

>>609
痩せたいなら筋トレしな
ジョギングは筋トレより効率悪いよ

ジョギングは楽しい
筋トレはクソつまんない

以上

6km@板橋

両方やってるけど、>620の意見には同意

>>620
筋トレはつまらないから山登りしてる 低山だけど脚腰に必要な筋肉がついた 痩せないけど体幹トレーニングにもなる

623名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2304-rM0A)2018/12/22(土) 07:59:06.55ID:BUeNphBz0
12km@大宮区

今朝は暖かい

7.2km@広島市

筋トレはつまらないからなるべくお腹周りの筋肉締めてる
食べ過ぎてない時は縦筋入るからテンション上がる
でも年末年始走れない日が増えるから今日から筋トレも取り入れるつもり

10km@北区4号荒川河川敷
これくらいの気温、風の感じがずーっと続けばいいのに

13km@北区5
新たなコース発掘できた。

走る速度は一緒なのに
自分が好きなコースなら1時間走れる。
自分が嫌いなコースは40分でへたる。

メンタル弱すぎワロタ・・・

628名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b3e-tTwh)2018/12/22(土) 11:15:30.27ID:oqL7zrbT0
>>619
筋トレのほうが効率悪いよ
休憩ばかりじゃん
40秒ほど動いては1-3分休憩の繰り返しで時間が無駄に過ぎる
人によっては5分も10分も休憩してるし、ほとんど休憩じゃん。

休憩込みの1時間の高負荷ウエイトトレは1時間のゆっくりジョグと同じ消費カロリー
ジョグだと会話しながらでも足は動くからねえ。気がついたら終わりよ。
なお疲労した足は疲労物質を取り除くために数時間は熱を持ってるので運動後も消費カロリーは高い。

9Km@東京北区
雨降るとか言ってたのに
晴れ間。

>>628
ジョグった後にすぐ熱いシャワーを浴びるのってダメ?

6km@多摩川B
暖かくて走りやすかった

10km@仙台東
すごーく珍しく3日連続のラン、年末なのに暇なんだなおれ

>>630
脂肪燃焼が止まるっていうのは聞いたことが有る。

634名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa51-iUfx)2018/12/22(土) 16:42:10.89ID:IQJ4QXv5a
>>630
アイシングを先にやったほうがいいらしい。

昔ジョギングの後に即風呂入ったら膝痛めたわ…

10km@茨城
毎日ランより、疲れが溜まったら一日水泳を挟むとまた気持ち良く走れる(&泳げる)

朝10km・昼4km@宇治

暖かくって着る服迷う

5.2km@東濃

暖かく、汗びっしょり。

639名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cd80-vmSU)2018/12/22(土) 22:57:49.26ID:PXDQcEy10
午前3.0km歩き
夜3.0km走り、歩き
@富山県東部北

月がきれいなのに無念。
間隔が空いたのと、先週高熱で寝込んで本復していないのとですぐ息が上がって撤退。

13.3km@名古屋

21.5km@宇治

のんびりジョグ

ジョギング、ランニングは痩せないし老化するだけでまったく意味がないどころかマイナスでしかない。
個人的な体験でも反論してきても意味がない。こっちはいくつも論文を元に話をしている。
https://youtu.be/EB4zG5D-yxw

643名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2304-rM0A)2018/12/23(日) 08:54:58.22ID:mVVtJ8vU0
12km@大宮
今日も気温高くて走りやすかった

>>642
センセーショナルな発言で注目を集めて
自分の意図した状況に人を巻き込んでいく
流石メンタリストと名乗るだけの事はあるかも知れない手法

しかし、走りは肥満から標準まではかなり有効だけどね実際

24km@北区4号荒川河川敷
薄曇、穏やか…来週から最低気温氷点下予報がちらほら…

646名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-6ie/)2018/12/23(日) 11:01:52.28ID:SeUOuKi2d
10km@大宮
ジムで筋トレとランニング両方やってる
久しぶりに会った人からプリケツ綺麗って褒められて嬉しかったです!

6km@北区5

11.2km@新潟市

皇居行ったら一般参賀で人一杯
忘れてたorz

30km@手賀沼
気温10〜11℃長袖トレシャツとハーフパンツ
走りやすかった

21km@仙台東
今日は休むつもりだったけど風もなく気温もそこまで下がらずとても穏やかだったので思わず外へ飛び出す気持ち良かった

6.3km@田舎

雨の後だから暖かい

653名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac9-Q0nA)2018/12/23(日) 23:34:03.36ID:ANpa/dHba
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに参加する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚しといてよ。

10km@茨城
初めて早朝ランした 明けてくると気持ちいい

4.5km@東濃
以外と暖かい。
朝陽が眩しかったが、清々しかった。

656名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2304-rM0A)2018/12/24(月) 08:21:50.07ID:z85D51JZ0
12km@大宮

風が強くて体力ごりごり削られてキツかった

13km@大田区

脚が上がらない

12km@宇治

疲労が貯まってるんだろう足が動かず
歩きも入れながらの遅いジョグ
明日は休養しよ

10km@北区4号荒川河川敷
上流側にUターンするやいなや身体前に進まず、風強すぎ

18km@北区5
追い風にあおられて以外に楽に走れた。

661名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8db2-PPff)2018/12/24(月) 17:53:42.89ID:DtTzOcLl0
10.57km@新潟市
さてケーキでも食べますかね。

20km@隅田川
初の20km完走
ちょうど良い気温で走りやすかった
けど風は強かったな

33km@多摩川B今日はトレラン
がんばった

5.2km@東濃 2回目
クリスマスケーキを食べる為に走った。;

10km@新宿
中央公園の方まで人が多い

19km@彩湖

風が強すぎてなかなか前に進まなかった

20km@隅田川テラス
初ハーフマラソン前に初20km完走。足首痛い…

668名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2380-vmSU)2018/12/24(月) 22:35:08.49ID:JbfHV6Ud0
10.3km
@富山県東部北

今ほど。
月明かりで走りやすかった。

明日から天気が悪そうなので、ことし外で走るのはこれでおしまいかも知れない。

6.3km@田舎

ケーキうまし

670名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cba0-iUfx)2018/12/25(火) 03:01:42.26ID:C6zvBM8e0
5q@九十九里

昨日13.3km / 今日7.1km@名古屋
今日は身体が重かった
金曜あたりから冷え込み厳しいっぽい

16km@宇治

ケーキ食った分取り返さなくちゃ

673(オッペケ Sr61-ObUt)2018/12/25(火) 08:24:43.26ID:UYaJCHjHr
みんなちゃんと体重減ってる?

昨日15,5km彩湖@新河岸
故障して1ヶ月ぶりのランでした。予想以上に身体が重く感じた。板橋マラソンまでに遅れを取り戻さないとw

ここはダイエット板だけど
ここにいる人はダイエット目的で走ってる人は少ないかなと思う
最初はダイエット目的だったんだろうけど、卒業してジョギングが目的になってる

676名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac9-OkOM)2018/12/25(火) 13:14:54.76ID:ckCPcQfba
>>675

またまたID変えたの?w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:57歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

>>675
ダイエットって痩せるだけじゃなくて維持も大事だからね

>>675
確かに「痩せるために走る」のはずが
「走るために痩せたい(停滞中)」になってるw

6.2km@田舎

今年の目標まで後16km

>>673
筋肉ついてきて体重は微増
体脂肪は7%ほど減ったよ

11km@呉
おとつい12km

10km@茨城
暗くてちょい怖かった

5.2km@東濃

15km@仙台東
メリークリスマス

685名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2304-rM0A)2018/12/25(火) 21:02:38.30ID:030iLNty0
7.2km@大宮
平日だけどケーキ分くらいはと走りました

686名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9562-7iGS)2018/12/25(火) 21:34:55.68ID:fxuGU6LA0
8km@大宮
念願のガーミンとウルトラブースト買った

687(オッペケ Sr61-ObUt)2018/12/25(火) 22:08:45.39ID:qpuvExrMr
体重増える人もいるんだな
元々細い人かな

16km@宇治

>>673
減ってない。むしろ増えてる
きちんとカロリー計算しないと走ってても痩せないよな

8km@北区5

13km@大田区

691名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd43-gYqP)2018/12/26(水) 11:01:40.24ID:CS21Y26nd
10.2@福岡
脂肪少ない人がインターバルとか筋トレやると速筋ついて太る。
筋肉は水分貯めるから一時的でも増加してたりする

6.2km@大阪
手首に計2kgの重りつけて走ってみた。
良きかも

7.2km@広島市
月曜に4km

クリスマスは分かっちゃいるけど
どうしても腹にいつもより余分な肉がつく(´・ω・`)
忘年会ひとつだけ自分がメニュー頼む権利あったので
ほとんど野菜メニューにしたったw
肉は帰宅してから必要量美味しくいただきました

重り付けるのはジョギング的にはあまりよろしくないとの報告あり
身体のバランスが崩れるとの理由

695(オッペケ Sr61-ObUt)2018/12/26(水) 17:36:03.13ID:pwZZLXeer
みんな体重増えてんのかな?
足に筋肉つくし

付けるなら腰だよ

4km@多摩川B
ゆーーっくり走った

15km@呉

5.2km@東濃

昨日よりペースアップ。
そんなに寒くなかった。

20km@仙台東
明日から寒いと思うと夜走るのしんどいなー

701(オッペケ Sr75-sUQ9)2018/12/27(木) 00:35:29.37ID:jaCyw1Mjr
体重の変化はどうだ?増えた?

10km@北区4号荒川河川敷
今朝はそんなに寒くなく風も弱く。明日から寒くなりそう

トレミ10km @新宿
昨夜の分

21.8km@宇治

ジェントスのヘッドライト買うたった

昨夜7km@新河岸
足首に痛みが出だしたので切り上げ

706名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-u7sl)2018/12/27(木) 07:06:15.41ID:KGBc2cLHa
>>677-678

鈍足妄想コビト爺さんw

相変わらず一人でお話しデスカ?www

一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw

自演一人芝居も辛そうですね

辛いならやめれば良いのにww

コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww

キチガイビチクデスネw

ユルアゴビチクデスネw


174 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある


ねえねえビチク爺さん

これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな?www

生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw

他のスレではこの書き込みww

まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw

ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ?ww

ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ?w

キチガイデスネw

コビトデスネw

ビチクデスネw

ユルアゴデスネw

10km@北区5

708(オッペケ Sr75-sUQ9)2018/12/27(木) 08:40:28.53ID:nyV47nPFr
みんな順調に体重減ってる?

709名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d62-UX0E)2018/12/27(木) 14:39:45.70ID:t69wRjQr0
足は筋肉つくけど上半身と顔がペラペラ
夏から始めて体重は変化なし

710名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 76a0-B8mY)2018/12/27(木) 18:12:08.07ID:vETgUjRh0
6q@九十九里

11km@茨城
暖かい午後で調子が良かった

明日から大寒波襲来

15km@呉

714名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5ae4-bOQL)2018/12/27(木) 19:45:17.21ID:rARWDXsM0
無職@宇治

5.2km@東濃

昨日よりペースダウン。
風が冷たかった。

6.3km@田舎

寒い

11km@仙台東
雪だー

最近スマホアプリ管理で距離書かずに二日に10キロペースで走ってたけど、
風邪ひいての忘年会乗り越えて10日休んで、おっしゃと二日酔いと戦って走ったら、風邪がぶり返し

喉や鼻に違和感あるときのランニングはモチベが上がらんね、みんなも気を付けて

13km@大田区
寒かった

7km@北区5

33km@宇治
正月休み前は体絞っておきたいよな

>>714
クソサラリーマンやでw

5km@多摩川B

15km@入間川

横風強すぎて体幹がやばい

10km@茨城
向かい風でキャップが吹っ飛ばされそう

5.2km@東濃

空気が冷たく手が凍えた。

726名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5ae4-xY1h)2018/12/28(金) 21:23:47.76ID:+kgmLvsN0
くそー、太平洋側に吹けよ風、呼べよ雪

9.42 km@宇治

昼からおかわり

イグニオのやっすいシューズを1年半履きたおしていいかげん磨り減って足が痛くなるので、新しいのを買おうと思いました。
どうせならイグニオ以上に安いやつをと思ってUBFENってやつをアマゾンで1500円でポチってしまったのですが、さすがにこやばいですかね。
どうせなら数百円の違いなのでイグニオをリピったほうがよかったような気がしますが、実際UBFEN使ったことある人いませんか?

10日以上サボってる
明日こそ走るんだ…

10km @新宿
寒いですね

731名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa4d-B8mY)2018/12/29(土) 02:01:18.62ID:q/cL+nAOa
>>728
なぜそこまでチープなシューズにこだわるのかと問いたい。

>>731
なぜかというと結局消耗品だからです。高い金出してもせいぜい1年もつかもたないかくらいなら安く使い倒した方がいい。

>>728
一年半使い潰すくらい履くなら、ステップアップしてマキシマイザー20 とか、jog100買えば良いじゃないですか。

>>732
そんなあなたにアスレシューズライト
各所でにわかに話題となっていて
クッション性があり、かつ軽量で
980円というお手頃価格のシューズとなっております

8km@宇治
寝坊した!

昨夜10km@新河岸
寒さが厳しくなってきた

737名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da04-IRGT)2018/12/29(土) 08:07:28.57ID:q3N3QzAR0
12km@大宮
寒いけど6連休のいいスタートが切れた

4.5km@東濃

雪が降っていて、とても寒かったけど、いい汗はかけた。

7.2km@広島市

旅先ジョグ出来るかわからないから走れる日は走る

>>734
知らなかったー
ぽちる前に知るべき情報でした

18km@北区5

荒川河川敷を富士山遠めに見ながら。
とりあえず今月は200kmで自己新更新。
明日から帰省するから走るからわからない。

>>734
http://runningstreet365.com/try/11479
これね。まあこの人はサブ3.5でかなり足ができてると思うけど。

ジョギングすると膝が痛くなるのですが
続けていれば慣れていきますか?

12km@北区4号大阪南部
強風半端なし

744名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H25-c9tu)2018/12/29(土) 12:58:38.27ID:VoF0v8iNH
>>742
慣れるが痛い時は走らないでね

>>742
痛みが蓄積すると取り返しのつかない後遺症になるから、
BMIが25以上なら、絶対無理せずに「痛かったら多めに休む」を念頭に食事制限を併用して落とそう。

膝が痛い状態から、月100キロ以上走っても痛くなくなるまでは2,3ヵ月かかるよ

>>742
痛いまま続けると痛く無くなって
っていう希望は持たない方がいい
痛いまま続けたらまず悪化の一途をたどる

痛みが取れた後に再開すれば
以前よりは故障しにくくなるかもしれない
ただ根本的にフォームが悪い場合違う箇所に痛みが出たり
繰り返す可能性も
同時にフォームの改善も意識した方がいい

>>732
あなたの足も消耗品?

>>742
自分もジョグを始めた時は、15分程度走るだけで膝が痛くなって
階段が登れなく程だった。

姿勢を意識した今では2時間走り続けても膝は痛くならない。
猫背と靴だけは気を付けよう

高橋尚子の keep on running
膝の故障予防

https://youtu.be/QBEVi5ZlEoA

10.0km@多摩川B
大会出てきた。思った以上の結果が出せて大満足

751名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 76db-5Wor)2018/12/29(土) 17:11:59.75ID:i8J9gbKi0
ジョギングすると背中こるの自分だけ?

>>751
背筋弱いだけ

10Km@東京北区
風がきつかった

18km@呉
昨日14km

755(オッペケ Sr75-sUQ9)2018/12/29(土) 19:18:32.04ID:p4n99mXfr
みんな痩せてる?

>>755
ジョギングのお陰で
177cmで63kg 標準になれたかな?

ジョギングシューズすり減ると足が痛くなるのは仕方ない?
慣れると磨り減ったシューズでも楽に走れる?

758名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 76db-5Wor)2018/12/29(土) 21:29:41.54ID:i8J9gbKi0
>>752
猫背矯正ベルト買ってみた

>>744-746 >>748
ご意見ありがとう
痛み出したら無理せず休養します
休養中に色々情報漁ってみます

2キロ@印旛沼
何もしないよりはいい

10km@隅田川
寒さに負けず走れた

>>742
慣れない。姿勢を直さないと走れなくなるよ

16km@宇治
ハムストリングが重くて動き悪いのでのんびりジョギング

>>757
ケガしたら何にもならないので買い替える

13km@大田区

体重増えてたあばばばb

765名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da04-IRGT)2018/12/30(日) 08:41:16.37ID:OZJhS8TA0
12km@大宮
今朝も寒い

4.5km@東濃

いつもより遅いスタート。
そのせいか、陽射しが眩しく暖かかった。

>>763
怪我するほどじゃないのだが滑り止めが磨り減って、その分足首の筋肉に負担がかかって3kmくらいで疲労する。確かにこれ新調したときは全くならないのだが1年以内に必ずこうなる。

23km@手賀沼
気温5〜8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、タイツとインナーシャツと手袋装着
風は冷たかったが陽射しが強くてそんなに寒さは感じず
富士山が見えるポイントを2つ発見

769(オッペケ Sr75-sUQ9)2018/12/30(日) 15:02:38.75ID:4BNUbyM9r
ランニングって体重増えるのか?

16km@諏訪湖一周
今年の走り納めは諏訪湖。湖からの風が冷たかった。
新年は複数の神社をランで初詣予定
良いお年をお迎えください

12km@北区4号大阪
風にのって。今年も残り1日!

12km@茨城
ペースが上がってきてとても嬉しい

773名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6115-nij5)2018/12/30(日) 18:07:24.57ID:80EDvZQi0
11.1km@新潟市

12km@新宿
風が冷たい
AirPodsはロード走るときは落としそうで不安だけど
ニット帽かぶると安定して良い感じ

スポーツ用のBluetoothイヤホンてあんまないよね

朝7.4km@広島市

明日は早く起きれたら走る

今日も2キロ@印旛沼
今年の目標まで後3キロ。明日も頑張りたい

4.5km@東濃 2回目 晩

ここ2日ぐらいで、体重が急に減って8月頃に戻った。
明日も頑張る。

>>767
その負担が積み重なって炎症を起こすと思うんだ
大人の趣味の中じゃお金かかんない方なので
オレは靴はちゃんと履きたいけどな

11km@呉

781名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-NzJF)2018/12/30(日) 23:07:39.15ID:zc0Xd2Ila
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。
熟女の風俗でも行っとけバカ野郎。

782名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d67-UX0E)2018/12/30(日) 23:09:21.52ID:qAltSnJB0
9km@大宮
寒いとにかく寒い

21.11km彩湖@新河岸
走り納めのハーフ。来年は故障しないようにしたい

大晦日走るかーーー、まよう

16km@宇治 走り納め
さすがに会う人も少なかった

11km@上野原市 

大晦日に地元を走ってみると色々懐かしい気分になって気分が良くなったよ。

13.2km@名古屋
走り納め。2019年も走りまっしょい。

4.5km@東濃
指先は凍えたが、いい汗かけた。
夜走らなかったら、これで走り納めかな。

789名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da16-IRGT)2018/12/31(月) 08:41:47.80ID:nulAUZCS0
12km@大宮
今月は196kmでフィニッシュ。
半年で9キロ痩せたし明日からも頑張ろうと思う。
良いお年を〜。

18km@北区4号大阪
今年の総走行距離は2700kmと少しでした。今年もありがとうございました、良いお年を!

791名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-NzJF)2018/12/31(月) 13:05:28.85ID:xsASh8+ja
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い、
とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い。 ここは不倫カップルの 為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか?とにかく儲け優先 。
二次会でも儲けようとする、 ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ−クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多い。サクラか?セフレか? ここも軽い
女が多い。 どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。 とにかく一次会
で1人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかでは
ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝って ボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性もワンナイトを求めに 来てる子が多い。

792名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d67-AIgs)2018/12/31(月) 15:09:18.77ID:Xj1/Y0BQ0
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5km @新宿
走り納め
今月は久しぶりに200km走れた
皆さん良いお年をお迎えください

6.3km@田舎

なんとか昨日今日で目標達成

みなさん良いお年を

20km@仙台東
走り納め
皆様良いお年を

10.01@新潟市
走り納め。今日は腹一杯食べよう!
それでは良いお年を!

10km@茨城
今年最後の夕陽を見ながら走れた!

798名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 91b7-I/6J)2018/12/31(月) 17:48:54.05ID:WEZeLnI10
今夜も変わらず走ってこよ〜

5km@隅田川
軽くして走り納め
走り終わった後、銭湯行ったら激混みでロッカー待ちでした
では、よいお年を

5.2km@東濃 夜 2回目
これで走り納め
よいお年を。

12km@佐鳴湖
今年も佐鳴湖で走り納め
今日は休みの人が多いから走ってる人も多かったな
一年間ありがとう来年もよろしく佐鳴湖ちゃん

802名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7609-Ikmw)2018/12/31(月) 23:59:31.03ID:sh0KrK8s0
12月は85qでした。来年もがんばります。
@九十九里

昨朝7.2km@広島市
朝起きれたから走ったけど書くの忘れてた

12月はジョギング9回、エアジョギング7回
あけましておめでとうございます

今月0km@北区3
皆様よいお年を

16km@宇治
おめでとうございます

早朝ランニングついでに通り掛かりの神社で初詣

806名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da16-IRGT)2019/01/01(火) 07:55:29.39ID:7wd6EFOv0
12km@大宮
おめでとうございます

ジョギングしながらの初日の出は気分上がった

807名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H25-KxJZ)2019/01/01(火) 08:36:02.52ID:Y2Wf6F7pH
16km@大田区
あけましておめでとう

すごく感じ悪い爺とすれ違ったので厄落としに3km追加
爺には帰る途中段差で躓く呪いも送った

10km@駒沢
初日の出ランのつもりが初朝焼けラン
コース塞がれるほど初日の出客が多くなったので帰ってきた

12km@初詣ラン
戻ってきたらニット帽や外套に氷がついていた
皆さんが健康に走れるようにお祈りしました

4.5km@東濃

昨晩から、体調が悪くなり、迷ったがなんとか走った。
初詣・厄祓いに寺に先祖の墓参りに行ってくる。

8km@北区5
帰省先のラン。東京より寒くて指の感覚がほぼなかった。

12km@北区4号大阪
新年一発目は最高の天気。今年も気持ちよく走りましょう

5.5km@練馬区
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!
今年の目標は体重52kg、マラソンではフルを歩かずに走りきるです。

814 【大吉】 【59円】 (スッップ Sdfa-1/NW)2019/01/01(火) 19:27:56.85ID:9KnaMYKad
5キロ@印旛沼
今年はあまりサボらず週2は走りたい
体重は8kg減が目標

4km@帰省中の多摩川B
ちょっとだけでも走れてよかった
今年は体脂肪率あと2%減と家族のダイエット。故障に気をつけて頑張る!

風邪のせいで全然走れねぇ、ストレス貯まるぅ

10km @新宿
明けましておめでとうございます
本年の走り初め
今年も一年間怪我なく走りたいなあ

11.5km@名古屋
あけおめ。少しあったかい。

819名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da16-IRGT)2019/01/02(水) 08:21:18.41ID:RmgRCouI0
12km@大宮
連休5日目で60km達成。少し足が重かった。

16km@宇治

正月らしく帰って来てから2度寝したw

9km@東濃

昨日の祈りが通じたか、今日は身体が軽く休日コースを2周できた。

12km@北区4号大阪
箱根駅伝聴きながらだとこっちまで苦しくなる

10Km@東京北区(八王子高尾周辺)
昨晩、酒飲んだ割には調子良かった

5.8km@中野区
走り初め

皆さん、凄いですね
自分は走り始めは4日の予定
体重も年末年始で結構増えてしまった

20km@手賀沼
晴天で走りやすかったが富士山とこだけ雲があって見えず
日焼けで顔が赤くなった

ランニングはやっぱり連続で走った方が効果ありますか?
1キロ走って100メートル歩くとか間挟むと効果落ちます?

828名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6115-nij5)2019/01/02(水) 16:38:23.76ID:BwijqJlq0
12.4km@新潟市
走り初め
今年の目標は年間2200km走行と腹筋を割るに決めました!

>>827
そんな事は無いよ、それを高度化したのがペース走ってヤツでちゃんとした練習法だから
続けて行けばそのうちスピードついて、普通に走るのがラクになるハズ

最初全然距離を伸ばせない場合はそれでもいい、
歩いてもトータル何分走ったかのほうがダイエット的には重要じゃないかな

12km@茨城
走り始め!

>>827
1km全力ダッシュで100m歩いたらまた1kmダッシュ・・・これを5回繰り返し

>>519
21km @いなみ万葉マラソン
GPSウオッチ忘れて、ペースグダグタになったけど
何とか目標のサブ2達成

833名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7609-Ikmw)2019/01/02(水) 19:45:47.07ID:GQdf/uZ50
9q@九十九里
ふくらはぎをケガしたかも……

>>827
何を目的とするかで、何をすればいいかは決まる
だからその効果が何なのかが明確になってないと
落ちるもへったくれもわからない

ただ、よっぽど上のレベルに達しない限り、
走った内容によらず、相応のプラス効果は得られるから、
やらないよりは全然いい事だけは確か

効率的に効果を得たいなら、それに準じた内容を
行った方が良い
例えば、持久力を強化したいなら、一定のスピードで
長い時間走り続けた方が効果は高い

皆さまレスありがとうございます
走り始めて1ヶ月で一日おきに7キロ程走っています
ダイエット主眼ですが最近走るのが楽しくなってきたのでもっと距離伸ばしたいってのが大きくなってきました

無理なく怪我なくやっていきます

それではまた来年〜
良いお年を!

間違えた

まあええことよ

もうすでに今年が終わることになっててちょっと笑ったごめん

840名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-NzJF)2019/01/02(水) 23:52:15.41ID:3Q1UCqrka
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。家で珍カス掃除でもしてろバカ野郎。

10km@福岡

箱根駅伝が面白いと感じてきたらおっさんかな

842名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1316-VxQg)2019/01/03(木) 08:42:57.63ID:D5MiAk600
12km@大宮
連休最終日もきっちり走れた

843名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f952-A9GK)2019/01/03(木) 09:37:24.12ID:3F4hzV4O0
あけましておめでとうございます。
ふと、いつも一人で走るのに飽きたので、たまには誰かと走ってみたい。
そんな思いから突発OFF板の条件をクリアしてたらオフスレに記載したので、
もし興味ある方おりましたらどうぞよろしくお願いいたします。
急すぎて誰もこないとは思いますが、、、一人でもオフ会。

9.0km@東濃
少しペースを落としたが、陽射しも暖かく、汗をたくさんかけた。

10km@茨城
目標タイムが切れたぁ
新年から縁起が良い

12.1km@新潟市

ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
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トレミ10km @新宿
箱根駅伝観ながら走った

11.5km@仙台東
新年初ラン
今年は1年怪我なく走れますように

初走り10km@新河岸
今年も宜しくお願いします。脚が重いw

13km@呉
昨日8km
お雑煮食べ過ぎた

12km@北区4号大阪
食べ過ぎてうんちめっちゃ出る(汚い)

853名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 135b-MTOT)2019/01/03(木) 18:10:11.52ID:I8voAjS50
箱根駅伝は「ナイキ」厚底シューズの圧勝 約4割の95選手が履く
2019/1/3 (THU) 15:15

https://www.wwdjapan.com/765074

NIKEなんだー……

22.86km@宇治 旅先で

海岸の日出を見に行ったった

22Kmとかすごいなあ
ハーフマラソンじゃないか

>>856
レースペースならともかくゆっくりジョグペースだもん

今日はゆっくり過ぎて汗もかいてなかったので
こりゃいかんと後半4〜5kmは心拍数上げて追い込んだけど

858名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b09-ZvDu)2019/01/03(木) 22:52:09.86ID:WeDcHh3t0
>>853
俺はミズノ派なんだよなあ……

>>853
俺、体重60kg切りを常時キープできるようになったらズームフライ買うんだ
それをモチベーションに走ってるよ

ヴェイパーフライ4%は高いし競技者じゃないんで、あくまでズームフライを買う予定

7.2km@広島市

初走り
なるべく歩いて食べ方や内容は少し気を付けてたけど
太るのは覚悟して普段は食べないご当地の丼や
クレープ、ホテルのつきたて餅など堪能した
帰宅した翌朝体重計乗ったら体重も体脂肪率も
少しだけど減ってて嬉しい

7Km@東京北区
少しでも走らんと太ってしまううう

2000円程度かそれ以下で実質使えるシューズってイグニオしかないって感じ?

863名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa9d-aTgV)2019/01/04(金) 17:10:48.15ID:YVf9JV2+a
11.08km@新潟市

>>862
イグニオじゃ安物買いの銭失い

早朝16.01 km
午前33.36 km
@宇治

正月の間に食べ過ぎたので必死でカロリー消費なう

12km@北区4号大阪
さて、大阪で走れるのも明日まで

867名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 99bc-MTOT)2019/01/04(金) 18:05:51.88ID:xEYmc7tw0
2.0km
@富山県東部北

午前中。歩き。
よく晴れていたが、周りの路面状況が悪く長靴で雪道を歩いた。

もしもコースで融雪用の水を流していなければ、シューズを履いて初走りだったのだが。

>>864
そうですか?俺は3連続イグニオです。
悪くないと思うけど毎回同じなのも飽きてきたので同価格帯の別のを試してみたいのですが。

7km@隅田川
今年初走り
しかし、風邪引いたかな。まずい

中敷きを入れたらイグニオでも硬くはない

10km@茨城
足痛いかな〜と思ったけどめげずに走り出して良かった

5.2km@東濃

昨日、ちょっと右足土踏まずを痛めたので、今日は最初はウォーキングしていたけど、だんだんと早歩きになって半分くらいはジョギングできた。

3.7q@神田川

10km@宇治
疲労回復ジョグ

875名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1316-VxQg)2019/01/05(土) 08:21:34.41ID:R1wmMced0
12km@大宮
ここ最近は筋トレも取り入れてみたら体重が増えてきて悩ましい。。

10km@川口市

新年1発目も快調に走れて走れて良かった!ただお正月は色々食べ過ぎたからこれからセーブしていかんとな・・・

IGNIOのカチカチダイヤルで靴紐しめれるの好き
高級タイプも欲しい

9.0km@東濃

雨が上がって、途中から陽が射してきた。
最初から、最後までいい感じでジョギングできた。

7.2km@広島市

段々走り始める時間が遅くなってきてる(´・ω・`)

10km@茨城
走りたい身を重くしないように、と食べるのを節制出来てる
何かとってもアスリート気分

15km@北区4号大阪
さぁ、東京に帰ろう!

27km@仙台東
久しぶりに友達とラン話しながらだとあっという間

8km@中野区
いつも5kmくらいだったから初めて挑戦したけど走れてよかった

21.1km彩湖@新河岸
暖かく気持ち良く走れた

885名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b09-ZvDu)2019/01/05(土) 17:07:27.15ID:DKU9M4Ik0
7q@九十九里
ザムストのサポーターって効果あるなあ。

6.3km@田舎

今年初ジョギング、きつい

10km @新宿
今日は暖かった

10km@横浜
年末年始休暇は毎日10kほど走っているのに、なぜ体重がどんどん増えてくる。
昼酒も飲んでないのに、何故だ!!

筋肉は脂肪よりも重いっ!

5.2km@東濃 2回目 晩

思ったほど、寒くは無かった。

8q@中野区
今日は、あったかいね。

>>888
毎日10kmも走れる人間は
絶食でもしない限り日単位での目に見える体重降下はないよ
冬なんで発汗での一時的な体重減少も少ない
長期休暇で食を含めた生活の変化で便秘気味かもしれない

自分は走る頻度下がって暴飲暴食したけどさほど増えて無くて一安心
気持ちよく走りたいので例年と違って自然と自堕落生活にブレーキが掛かったのかも

893名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1316-VxQg)2019/01/06(日) 08:18:52.05ID:VtjwuL9F0
12km@大宮
風が強かったー

9.0km@東濃

陽射しが暖かかった。

25km@手賀沼
陽が陰って途中から寒くなった

12.3km@新潟市
今日も曇り空、早く春来い!

20km@北区4号荒川河川敷
東京のが寒いなー

10km@新宿
昨日とうってかわって今日は寒かった

5.5km@練馬区
喉がムズムズする。風邪ひいたかもしれない
気にしないで大根鍋食べてさっさと寝る

8q@中野区
明日からの仕事の為、スッキリして寝ます。

901名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa55-sxLP)2019/01/07(月) 18:41:43.48ID:z64RBFY3a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。

4.4q@神田川

5.2km@東濃

11km@仙台東
さむい

3km @印旛沼
Amazonで買ったこれを被ったら耳は痛くなくてよかったけど髪の毛がびしょ濡れになった
https://i.imgur.com/9DNaA0O.jpg

6km@中央林間
かかとがいたい

5q@中野区
今月は100q走りたい。

4km@中野区
膝大丈夫そうでよかった

10km@茨城
腰が痛くて変な感じだったけど目標タイムが切れたー嬉しい

910名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b09-ZvDu)2019/01/08(火) 16:07:22.79ID:SGsqpju80
9q@九十九里

51歳、5キロをキロ9分くらいのゆっくりペースで。初めてサウナスーツ着て走った。こんなに汗かくなんて思わなかった。

5.2km@東濃

少しペースダウン。

913名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1316-VxQg)2019/01/08(火) 20:41:37.27ID:BE/ZG0WR0
7.2km@大宮
平日なので軽目に

6km@隅田川
風邪が治りきってないので軽く

915名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa55-ZvDu)2019/01/08(火) 23:15:30.54ID:aBeOca5Ma
>>911
脱水症状に気をつけてください。

15km@仙台東
疲れた

朝4時に走ってたけど最近寒くて1週間走ってない
今日も寒くてやめた ヤバイな

昨夜10km@新河岸
寒かったw

4km@北区5
年明けからインフルエンザになってしまいようやく復帰。
感覚取り戻さないと。

920名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8967-uVi0)2019/01/09(水) 14:49:55.69ID:jX3F1UK80
15km@大宮
風が強い

10km@北区4号荒川河川敷
すごい強風でしたね…

5.2km@東濃

少しだけペースアップ。

6.3km@田舎

寒い!ペースアップしてた

924名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1313-MTOT)2019/01/09(水) 23:53:06.32ID:m5pXzp910
10.3km@富山市

先ほど。
氷点下だったが日中晴れたので路面はほぼ乾燥。幸い明るかったので凍結箇所は避けられた。

ずいぶん間が空いて、新年初ジョギング。
身体が重くなり、顔に肉が付いてしまった。

5km @新宿
昨夜の分

926名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MM8a-RRmW)2019/01/10(木) 17:08:39.59ID:CNdj+bvSM
1/4から1/10まで125q@仙台

明日から1日25q走る

927名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d609-Rwx8)2019/01/10(木) 20:36:07.31ID:5HfAnKy+0
9q@九十九里
寒かったです。

4.5q@神田川

トレミ10km@新宿
脹脛の筋肉痛と肩こり軽い寒気で嫌な感じしたけど
走って汗ながして大風呂入ったらスッキリした

20km@仙台東
今日は夜でも寒くない

931名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd9a-cpiV)2019/01/10(木) 23:16:35.04ID:AhNhQPLmd
>>926
自由業ですか?

10km@新河岸
マイナス1℃は寒かったけど走り終わったら冷たさが心地よかった

5q@明石
書き込みをサボっていたので走ってたけど久しぶり

7km@北区5
風強い。そしてまで思うように足動かず。
一週間程度休んだだけでもこんなに動かなくなるのかあ。

10.3km@宇治

股関節に痛みあって1週間ぶりに8:00/km以下の遅いジョグ

8km @名古屋

深夜3時に起きて走ったけど、そんなに寒くなかった

20km@茨城
暖かくて距離が延びたら、
走り終わって物凄い汗かいてた

5キロ@和歌山
ダラダラゆっくり

5.2km@東濃

今晩は、昨晩と違い調子が悪かったが、悪い気を追い出そうと頑張って走った。。

940名無しさん@お腹いっぱい。 (ワンミングク MM8a-RRmW)2019/01/11(金) 21:23:29.72ID:VwgUEA/dM
>>931
ニートです

6.4km@田舎

今日は暖かかった。

15km@北区4号荒川河川敷
今朝は寒いけど風収まって走りやすかったです

12.3km@新潟市
久しぶりのいい天気。気持ちよかった

9.0km@東濃

昨晩、悪い気を追い出したせいか、調子良くペースアップできた。
曇天だが、一瞬太陽の光を見ることができて良かった。

?km@東京北区
走り出すまでが戦い・・
風が無くてよかった

追伸:絶賛正月太り中(´・ω・`)

34km@仙台東
風もほとんどないしすごく走りやすかったなんか調子も良すぎてすぐフルにでも出たいくらい

20km@北区4号荒川河川敷
本日2走目

949名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7a-cpiV)2019/01/12(土) 18:12:03.59ID:nCL3FDjSd
太平洋側に雪よ降れ!積もれ!

10km@茨城
すいすい走れた 楽しかった

6km@隅田川
風邪が全快してなくて、モチベーション低め

10km @新宿
餅食べすぎた

953(オッペケ Sr85-0wnM)2019/01/12(土) 22:05:28.86ID:KSsktV//r
ジョギングだけで痩せた人いる?

>>953
一年半で95kg→80kgに痩せたぞ。
最近、油断してるから微増傾向だが…

955(オッペケ Sr85-0wnM)2019/01/12(土) 22:39:43.95ID:KSsktV//r
>>954
何キロ走ってる?

956名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d6c1-RRmW)2019/01/12(土) 23:16:41.29ID:NJGILPJD0
>>953
2ヶ月で77.4から74.1
食事制限は全くしてない

>>955
月に12日位で一回辺り5〜6km。
休みの日に15〜20km走るようにしてる。
ハーフマラソンは1時間58分がベスト。
食事制限は特にしてないけど、意識的に一口分減らすようには
気をつけてる。

958(オッペケ Sr85-0wnM)2019/01/13(日) 00:14:26.65ID:VwgkyysEr
>>957
いいなあ月200以上走ってもあんまり変化なし

ハーフ2時間切れるのがうらやましい

>>958
食生活の改善、ジョギングの質を見直してみるとか。
ダラダラと距離重ねるなら、ビルドアップ・インターバル走ちっくに1時間限界まで走ってみるとか。

961名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-7Mna)2019/01/13(日) 08:41:19.78ID:SbHKdR5Y0
11.05km@新潟市

9.0km@東濃

僅かだが、ペース記録を更新。
快晴で陽射しが眩しかった。

963名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a5b-cpiV)2019/01/13(日) 13:29:43.91ID:4bQmPtcV0
10.3km
@富山県東部北

昼前に。

こちらでまともに走るのは新年初。
昨日は身体が重くて気乗りせず、情けないが直ぐに引き返し、ドラマを見た。

964名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d609-Rwx8)2019/01/13(日) 16:31:00.69ID:/P995Au10
9q@九十九里
ストレス発散。

10km@北区4号荒川河川敷
風向きが久しぶりに違った
ハイテクハーフマラソン撤去中

9km@北区5

17km@隅田川
うーん、身体が重いな

13.6km@新潟市
膝に違和感。

10km@仙台東
手袋忘れて手が…

9.0km@東濃

陽射しが暖かかった。いい汗かけた。

6km@北区5
前回から膝に痛みが。
ちょっと走らなかっただけで痛み出るなんてショック。

10km@茨城
朝一 身体が軽くていい感じ

973名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a5b-cpiV)2019/01/14(月) 15:59:14.79ID:1ZEGb2//0
3.5km
@富山県東部北

今し方。
日が照り返してまぶしい。

7.5km@多摩川B
久々のわりに調子良かったのでスピードアップしたら、膝が悲鳴をあげたので終了(´・ω・`)ショボーン
コツコツやらないとだめね

20km@北区4号荒川河川敷
少しだけ日が長くなったかな?

30km@手賀沼
快晴でほぼ風も無く気持ち良かった
霞んでたけど富士山も見えた

3.5km@印旛沼
目標の週2回が早くも達成できてない

5キロ@横浜

昼22km夜7km@新河岸
気持ち良く走れた。今週末は30km走やるぞー

昨日10km、本日10km@新宿
気持ちよく走れた
少し喉が痛い

980踏んだので次スレ立ててきます

次スレ立てました

【今日も】 ジョギング@ 49 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547476661/

9.4km@名古屋
元日ぶりで2週間も開けてしまった…膝がよくない

11.16km@新潟市
仕事に行くであります。

985名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd67-cec2)2019/01/15(火) 09:40:20.41ID:Nqj5BIwb0
>>983
私も一月ぶりに走ったら膝が痛くて途中から歩いたよ

986名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cd01-JK55)2019/01/15(火) 12:57:36.52ID:ibaM8ZSP0
正月挟んだらさぼりぐせでダラダラして未だに走ってない やる気出すためにここにきた みんな頑張ってるね

6.5km@田舎

手がかじかむような寒さが今季はまだ来てない…汗だく

5.2km@東濃

雨上がり、汗をたくさんかいた。

10km@舞子
久しぶりに納得の夜ランが出来た気がする。

15km@仙台東
眠い

991名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cd01-JK55)2019/01/15(火) 23:17:07.80ID:ibaM8ZSP0
5.8@練馬 からだ重い

5km@多摩川B
いい感じのウインドシェルがほしい

10km@北区4号荒川河川敷
今日は日が昇ると共に風が強くなるとか
>>982さんありがとうございます!

>>982ありがとう

7.2km@広島市

今日から遅番なのでなるべく走る
久しぶりに魚の跳ねる水音がしたからちょっと見てたら
また跳ねた、初めて見れて嬉しい

>>992
https://store.workman.co.jp/sp/item-single.html?i=2200
ワークマンが近くにあって在庫があれば、おススメ。
風はほぼ通らないが、汗でびっしょりになるけどねw

13km@茨城
上り坂をいいペースで登れるようになった

997名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-2m/5)2019/01/16(水) 17:27:55.71ID:w5j950UCa
自演一人芝居@ビチク
今日も早朝から頑張ってる

埋めちゃいましょう

【今日も】 ジョギング@ 49 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547476661/

次スレへGO!

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