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チラシの裏　87枚目@ダイエット板
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-PAUf)
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2018/07/09(月) 14:50:48.84ID:LD70xbAEp

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チラシの裏　86枚目@ダイエット板
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0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f1f-W1Ze)
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2018/08/17(金) 09:10:26.94ID:0C7GHTRZ0
740です
主食抜きにしているだけで、飲み物とかお菓子とかも食べるし(もちろん1200カロリー以内で適度に)、だるいとかはあまりないかな。
主食大好きで少しでも食べると歯止めがきかなくなって暴食してしまうから自炊のときは完全にやめてたんだけど、お昼だけ玄米解禁することにします。
丁寧にレスしてくれてありがとう。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f95-83+p)
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2018/08/18(土) 08:37:56.40ID:LLxR/1bC0
テキ村さんのツイートやブログ見てて、私が学校で習ったことと色々違うなーって
思いつつもプロテイン貪ってたらなんか風俗の呼び込み？スカウト？らしいね
糖質制限なら慣れてたから３ヶ月やってみたけど全然痩せなくてさ。やめて良かった
0764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4e-X7wA)
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2018/08/18(土) 10:32:29.54ID:sjflsPHD0
納豆の事でいろいろありがと
大豆じゃなくて納豆になるとねなんか違う
たった45gしか入ってないし手軽にとはいかないし
コスパもよくないしタンパク考えたら鶏肉にいきますよね
0766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f2c-xQfD)
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2018/08/18(土) 11:36:57.20ID:VENcm78L0
健康のために始めたダイエットで生理は安定したけど便秘薬が手放せなくなったり貧血気味になったり。良いのか悪いのか微妙
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f95-83+p)
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2018/08/18(土) 12:39:39.67ID:LLxR/1bC0
サバ缶の脂質ってヤバイから当たり前に太るよね
0778766 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-xQfD)
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2018/08/18(土) 20:38:41.79ID:A+BXkxNGd
>>767
ありがとう。早速明日買ってくる
0779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx8f-GkOy)
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2018/08/18(土) 21:15:57.26ID:JwzRnLUux
>>775
それはない(断言)
いやお前さんの言ってることが間違ってるんじゃなくてただ俺の地区は足立区の北部だから決して民度が高い地区ではなく情報に踊らされにくいわけでもなく
ただ買えないから、もしくは情報がよくわかってないから、テレビ見てないからって方が大きいと思う

ウエスト71おめでとう！
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-xQfD)
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2018/08/18(土) 22:37:19.34ID:fZr4ZkzD0
1日1300キロカロリー未満で3週間、ストレス溜まったのでドカ喰いした
計算したら2500キロカロリー食べたった！
明日からまた頑張れそう
0785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-f9hq)
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2018/08/19(日) 07:41:38.50ID:FDoxls7d0
ステッパーと食事制限始めて一週間、1.5キロも体重減ってた
ほぼ水分なんだろうけど、いつもはなかなか数字に出ないから嬉しい
運動不足でステッパｰ辛かったけど、頑張った甲斐があったかな
0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-xQfD)
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2018/08/19(日) 09:08:57.46ID:ksDWKIu0a
朝から1と1/4合の白米、1/4合の押し麦計1.5合を炊いて鯖缶で食う
昼はカロリーメイトとソイプロテイン
夜はプロテインで18時以降は食べない
カロリー収支は基礎代謝-300〜-200くらい
5日で体重3.4kg減って体脂肪率も1.7%減った
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-V6hB)
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2018/08/21(火) 20:16:29.83ID:AYoIe+gP0
https://i.imgur.com/jsZ0WPX.jpg
Before
https://i.imgur.com/wC5LFuY.jpg
after

100kg超えてから計ってないんでもっとあったはず
96kgまで痩せてからしばらく維持して今年の夏に一気に減らした
ぴったりだったTシャツがビッグシルエットになったよ
一年くらい維持して来年には60kg台まで落とすぜ！

しかし毛が抜ける抜ける…
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-GkOy)
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2018/08/21(火) 21:02:27.67ID:Mg/CZ5ZV0
>>801
低糖質高タンパクな食生活にして不足するビタミン、ミネラルをサプリで補給
さらに食物繊維を摂取してうんこ出してるが
白髪消えたし髪伸びるのはやいよ
いま18kg減
髪が抜けるほどの過酷な修業ってどんなだよ(´・ω・`)
0811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-xQfD)
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2018/08/21(火) 23:56:59.77ID:7VN+6xqN0
>>801
わー頑張ってるね
0813名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-GI1+)
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2018/08/22(水) 00:23:56.10ID:gvUgoxck0
>>807
膝もゴツくなさすぎるし、すね毛も全然ない
ブラらしい下着がシャツに響いてるのも気になる
普通男性は暑い時期に重ね着しないっしょ？
足を閉じた立ち方やアクセサリーもなんか

ちなみに女性でこの痩せ具合だと骨太でも60前後だと思うんだよなぁ…
とても不思議な人だ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-f9hq)
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2018/08/22(水) 08:34:59.91ID:yVtVAtac0
Ｓサイズのパンツ試着したらピッタリ入った！
まだ全然太いから大きめのブランドなんだろうけど嬉しい　ちなみにアース
このパンツがゆるくなるまでダイエット頑張る
現在158／58だから、年内に55までは落としたいな
0832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-V6hB)
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2018/08/22(水) 22:16:18.97ID:q4WDwRCf0
>829
食事制限だけだよ
他のスレで質問しながらやってたんだけど質問する度に摂取カロリー少なすぎるって怒られるレベル
>830
ありがとう！んなことないよ

しかしどこでもオネエ扱いされるな…
60kg台になったらまた書き込むわ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-xQfD)
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2018/08/22(水) 22:59:07.51ID:+IUafFis0
>>831
300kcalです
10分割したら30kcalです
でもちょっとだけ食べて冷凍保存っていうの結構地獄…
0836名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp)
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2018/08/23(木) 08:34:38.48ID:J9aVgem20
今年からダイエットはじめて7キロ落ちて
BMIも25→22になったのに、胸が一向にIカップから縮まない
一番痩せてほしい部分なのに…サイズ落ちた人たちはみんなどうやっているんだろう
アラフォーでこのサイズはデブババアにしか見えんのよ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea57-SMWd)
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2018/08/23(木) 13:42:58.21ID:MqddPIqL0
昔、好きな人が巨乳好きでその時は真剣に巨乳になりたいと思ったなｗ
痩せて欲しい部分に限って減らなかったりするけど、太ってる美容師さんでも
腕だけは細い人が多いからよく使う場所は細くなるんだと思う

Ｉカップも個性だと思ってそんな自分を受けとめよう〜
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a2c-oD98)
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2018/08/23(木) 14:06:29.39ID:HTXMa+1x0
今日でダイエット110日目。今までで一番続いてるかもしれん。26キロ減ったので、目標まであと2キロ！引き続き頑張ろう。
0845名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ec-vpIp)
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2018/08/23(木) 14:49:34.68ID:J9aVgem20
>>842
優しい言葉ありがとう
うーん、気持ちは痛いほどわかる！けど胸に寄ってきた人は私の人格何も見てくれてなかったな
あなたの好きだった方も肝心な女性のことはちゃんと中身で決める人だったと思うよ
よく使う、かｗどう使おう…腕立てから始めてみようかな
重すぎるし痩せて見えないしでうんざりだけど、少しでも愛せるようになるよう頑張ります
0849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7104-oD98)
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2018/08/23(木) 21:48:14.57ID:tRJVIQtb0
>>846
年取るとぽっちゃりもなかなか醜いから筋肉が大事なんだよ
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