チラシの裏　87枚目@ダイエット板

2018/07/09(月) 14:50:48.84

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2018/07/09(月) 15:06:45.88

乙

2018/07/09(月) 15:15:19.10

おつ

2018/07/09(月) 16:27:42.94

だゼット氏ひょっとして大雨災害に巻き込まれたか？

2018/07/09(月) 16:31:34.12

乙乙

ダイエット始める前はどう考えても毎日3000は食べてた
なのに身長160センチ62kg程度で止まってたのは何故なんだろう？
朝なるべく数キロ走ったりはしてたけど、今1700～1800に減らして、LSDに変えはしたものの同じ距離走りつづけてちょうど1か月経つけど1キロぐらいしか減ってない
不思議じゃのう…

2018/07/09(月) 19:56:41.63

乙

先週からエニタイムフィットネスっていうジム通い始めた。
今夏は絞るぞ！

2018/07/09(月) 20:26:47.94

>>4
なかなか痩せなくて心が折れたんだろ

2018/07/09(月) 20:51:40.73

乙
体脂肪率下がらないなぁ
このままだとbmi22時点で体脂肪率24パーセントくらいになりそうだ

2018/07/09(月) 21:49:39.96

体重変わんねえけどカエルの脚みたいになってきたわ

2018/07/10(火) 00:26:42.28

イライラしてポテチ食べてしまったわ

2018/07/10(火) 00:28:56.70

ストレスを食で晴らすのは良くない
オナニーしよう

2018/07/10(火) 06:25:33.52

180日目だゼット

79.8kg→80.5kg

2018/07/10(火) 07:34:35.25

68.5→68.3
(´・ω・｀)

2018/07/10(火) 07:53:00.81

生存確認!

2018/07/10(火) 10:35:02.56

偽者

2018/07/10(火) 13:11:32.24

テキーラ村松のテキ松式ダイエットってなんか胡散臭い。怪しい…
信者も苦手…

チラ裏スマソ

2018/07/10(火) 14:39:02.76

>>16
空腹でコーヒー飲んで走る以外は王道に見える　ゆるライザップみたいな感じだ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標

2018/07/10(火) 15:30:39.42

>>17
それだけ見ると王道なんだけど、やたらプロテインとサプリ推しだし
ブログの内容がなんか「ホントかいな」みたいなのもあったり。
まぁライザップもサプリ買わせるんだっけ？

ツイッターのテキ村式ダイエット（テキ村式だった）のタグ見ると
リバウンドしそうな信者がごろごろいる…

**MINATO** (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) · 2018/07/10(火) 15:38:33.95

ダイエットなんて簡単な事だけど何をおまえらは迷ってんの？
ライザップがどうした？おまえが情弱なだけだろ馬鹿

2018/07/10(火) 15:44:26.15

>>19
スレチ

2018/07/10(火) 15:50:54.56

イオンのトップバリュの低カロリーメロンゼリーは美味しくて11kcal
開発した人は神
ただもう一つのユズは味がイマイチ

2018/07/10(火) 15:51:30.28

10年で15㎏太りこりゃヤバイとダイエット開始
とりあえずスポーツジムに週4通い酒と菓子を今までの半分以下にして1年半で10㎏痩せた
（食事は変わらず）

それでも10年前より5㎏も多いんだが履けなくなっていたジーンズやジャンパーがするっと着れるように
運動を取り入れたのが良かったんかな
あと5㎏戻したいが体系が戻ったようなのでこれからは減量より体鍛える方向にシフトしていこう

**MINATO** (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) · 2018/07/10(火) 18:32:10.66

この映像を見て色々言ってる人いるけど救出に行った人は慌てすぎだと思う
あまり慌てると救出される側が不安になるから水が入るでゆっくり動いた方が良い
どうせ慌てたって水圧でドアは開かないんだから
あと濁流に流されたわけでもないのに間一髪とか大げさ過ぎるわ
https://twitter.com/takoyakimantom1/status/1016070731027738624

2018/07/11(水) 01:00:44.41

ひぇー生理5日前なのに体重減りやがった
初めての経験だ
減りすぎそうで怖いなあ…

2018/07/11(水) 12:34:34.75

豆サラダとかぼちゃの煮物たべてしまった
おまけにそばもちょっと食べてしまった

2018/07/11(水) 12:37:30.16

蕎麦雑炊食べた

2018/07/11(水) 12:54:20.12

68.3→68.5
（ﾟ∀ﾟ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ /　＼　

2018/07/11(水) 16:01:23.44

181日目だゼット

80.5kg→79.4kg

2018/07/11(水) 16:35:01.43

夕飯の前に湯葉食べちゃった…夕飯なしだな…

2018/07/11(水) 17:01:33.50

1ヶ月半で92kg→84kgになったウエスト96㎝のズボンピッタリだったのにウエストのホックしたまま脱げるようになった今は91㎝のズボンでピッタリこのまま食事制限と運動続けてもっとスリムになりたい

2018/07/11(水) 17:03:35.90

ダイエットと筋トレで上半身のフォルムが変わってきた
Tシャツ一枚でも様になるようになってきた

2018/07/11(水) 18:33:18.56

飼い犬に病気が見つかった。病気の多い犬種だから覚悟してたけどショック
食欲がわかない事なんてなかったのに食欲わかない
人間、精神的に健康なのが一番だね

2018/07/11(水) 18:36:15.05

こんにゃくばかり食べてるのに、なかなか痩せない
不思議だ

2018/07/11(水) 20:22:30.87

昼もらった弁当がカロリー過多なのは一目見てわかってたのに捨てる又は後で食べるために残すって発想がでなかったのはまだまだってことだなぁ

2018/07/11(水) 22:26:08.57

昨晩のジョギングで右足の踵付近を痛めて、ジョギングできなくなったのが辛い。
散歩はなんとかできるけど。

2018/07/11(水) 23:05:05.40

>>35
アキレス腱付着部炎なら長引くから相当な期間休んだ方がいいよ

2018/07/12(木) 05:20:36.25

習慣て一旦途切れると再開するの大変だからなあ

2018/07/12(木) 07:24:36.55

>>36
ありがとう。
アキレス腱は大丈夫です。
体重が掛かると踵からくるぶしの辺りの足の裏に痛みがあるといった感じです。

でも、ジョギングはできませんが、今朝は通常距離の3.5km散歩できました。

昨日の朝から散歩のみですが、体重の方はいい感じで減って今朝は63.2kgまで戻ってきたので、健康診断時の目標62.9kgまで頑張りたいと思います。

2018/07/12(木) 07:27:46.12

ソイプロテイン1kg
ザバス　3400円
ボディウイング　2100円
マイプロテイン　1200円
ザバスは本当にぼったくりすぎる

2018/07/12(木) 08:22:55.19

ま…また生理前にも関わらず体重減ってる
いつもは何をやっても頑として減らないか浮腫むか太るかなのに…
昨日は500グラム、今日は200グラム
確かにカロリー100ぐらいここんとこ減らしてみたけど、そんなに無理してるだろうか
減らしすぎるとリバウンドと飢餓状態がめちゃくちゃ怖いからもう少し食べることにする

2018/07/12(木) 17:59:54.81

オレも生理こないかな

2018/07/12(木) 19:52:27.14

俺には生理が来たみたいでケツ拭いたら血が付いてた

2018/07/12(木) 20:43:39.92

赤飯炊かなきゃ

2018/07/12(木) 22:00:27.14

>>40
男だけど自分の場合は、そのくらいの体重の増減なら1日で普通にあるかな。最近は特にある。
体重が多くなった時は体脂肪率は下がり、少なくなった時は上がるんで、結局のところ水分だと思ってる。

チラシの裏 87枚目@ダイエット板

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