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【水泳】プールで痩せる！第99のコース
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 18:37:39.25ID:ZnA+IG6S
50mフリーがダッシュで30～31秒
3000m軽く泳ぐとなると50mを52～53秒で泳ぐかな
トライアスロン大会だと1500mに20分で上がったがプールにもう人いなかった
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 18:53:34.01ID:Zt+GdZbJ
3000で流して52秒ペースって凄いね
死ぬ気でやっても自分には無理だw
それだけ泳げたら負荷も自在に上げられるんだろうね
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 23:01:40.79ID:TN0usuxz
>>897
ロングと言うかダラダラひたすら泳ぐときは、100を1分半のインターバルで40本やってる。ただ、単調すぎて途中で心が折れそうになるよ。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 23:21:51.91ID:cNthN2GQ
そんな泳げてデブとか嘘松だろw
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 12:13:46.25ID:leeDSmRn
なんかスゴいの召喚しちまったが、50m40秒が限界で、普段は1分くらいで回ってる人が多いのかな
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:02:00.27ID:GTnyVR/Q
泳ぎ下手でもやせようとﾓﾁﾍﾞ上げるためにここ見ている自分からしたら、ダイエット云々一切関係がない俺ｽｹﾞｰだろ話は興味ないしつまんない
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:06:38.29ID:pOCIZKO5
50ｍで44秒、壁キックをちゃんとやったことないので練習してやれば40秒いけるかな
ロングは1分ちょいかな
ロングもほとんどやらないから長く泳ぐコツが分からない
ＢＭＩ28くらいのデブです
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 15:24:08.42ID:pOCIZKO5
休憩してても心拍数は上がってるからたくさんカロリー消費してる
すぐに心拍数が下がる人は休憩を短くしていけばいい
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:35:54.79ID:uSNhui7F
体重変わらないけど体脂肪がマックスから5パーセントも落ちた
体の見た目の違いはデブすぎてよくわからないけど、顔の肉が明らかに減った
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 06:10:55.80ID:UkKBPSFN
壁で休んじゃうな、俺
喋ってる常連もいるし、初心者ゆっくりコースにいるから見逃してくれ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 11:15:25.20ID:BRb/o9mr
妊婦ですが体重が増えてしまったので水泳でダイエットしようと思います。
まだ4か月ですが大丈夫でしょうか。

今150cm44kgなのであと10kgは減らしたいです
水泳で減るでしょうか
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 16:24:11.72ID:i9QDp6Wt
時速3km、意外といけるもんやなぁ。
時速4kmまじ意味わからん。尊敬っす。
今日、1時間40分で4.5km、1200kcal分ぐらい泳いだ計算だけど、昨日の夜ドカ食いしてしまった1800kcalは跳ね返せない…。やっぱ食べる量をコントロールするのがベースなんだと実感。
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 05:05:25.02ID:VB+4GhQg
泳いだ後クシャミ鼻水が酷い
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 23:08:17.55ID:DLmH9LFl
1番腹筋背筋に効く泳ぎは！？
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 23:45:23.67ID:FHTjN/Qv
背筋に来るのは平泳ぎ
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 13:58:53.91ID:rWJXRFTF
食生活も気をつけてるからか、毎日1キロずつ減ってく。たのしい。

背泳ぎできるようになった。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 14:34:28.67ID:NF6Mua7x
いっぱい食べてた人が食べる量を減らすと、うんこと水分がどんどん減っていくので最初はすぐ3ｋｇ5ｋｇくらいは体重が落ちる
でもその排泄が終わればすぐに停滞して、頑張っても10日で1ｋｇくらいしか減らなくなる
食べれないストレスと、頑張っても減らないストレスで、また食べちゃう、反動でいっぱい食べちゃう
食べるとうんこと水分が沢山戻ってくるので、体重は元通り、やる気も無くなってまたいっぱい食べて太る生活に
俺はこのサイクルを100回繰り返して、結局体重は100kgを超えた
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 15:26:53.61ID:RsEV7yLL
>>945
似たようなものだが３年サイクルで80キロから120キロまでを行ったり来たりしてる
ほんと、何往復しただろう
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 15:18:43.64ID:B6Be3VcJ
肝臓悪くして医者に行ったので、運動療法したいから処方箋出してくださいと頼んだんだけど、 「あなたすでに水泳趣味にしてるんだからダメです。お酒をやめてご飯へらしなさい」と怒られた。
ジムで泳いでさらに税金医療控除で戻ってくる最善手だと思ったんだけどなあ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 15:23:06.54ID:sow9lvN0
そりゃ酒が悪いわｗ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 23:15:05.50ID:BjuapqTl
>>956
211名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/21(金) 21:26:38.76ID:fbukis3q>>237
うおおおおおおおおおお！
明日は50mレーン開放日や！！

ていうか普段から開放しろカス
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 01:44:14.95ID:4qCvsrRr
北朝鮮までロングしようぜ！
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 19:22:13.99ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

VQ53F
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/24(日) 13:31:14.18ID:9ZKDhV4t
4キロ泳いだで
気分最高！
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 07:11:34.63ID:Tc0yKDT2
うちが行くプールはターンの壁キックの時フジツボの人が蹴られて怪我したらしく、ターンと壁キックは禁止になってる
ターン禁止はともかく壁キック禁止はきつい
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 10:14:25.57ID:81fkbxeq
通ってる所はマジ泳ぎが多いので壁でダラダラしてる方が注意対象で
泳がないなら出るように言われるし普通のレーンでは途中で立たないで
と注意されるよ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 17:42:26.08ID:xLmj8zaY
うちは初心者①(行きは泳いで帰りは歩く)初心者②ゆっくりなら25メート泳げる人③25メートル単位で④50メートル単位で…と分かれている
途中立ち止まったり、ふじつぼが許されるのは①と②だけ。お先にどうぞ？いえ私はまだ体力が回復しなくて…と譲り合う弱々しいレーンですw

そんな私は①からようやく②に来たけど、25メートルが苦しくて苦しくて。ふじつぼタイムが無いと往復できない
いつかは脱ふじつぼを目指して頑張る
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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